10 bitnih komponenti za hranjenje kralježnice

Glavni Slatkiš

10 bitnih komponenti za hranjenje kralježnice

Danas ću vam ispričati o jednom od uzroka takvih problema s kralježnicom i zglobovima kao bol, slaba pokretljivost, osteohondroza, protruzija, artroza itd.

I, što je najvažnije, kako možemo spriječiti razvoj tih fenomena i vratiti ih natrag ako su se već pojavili i još nisu otišli predaleko.

Kičma je temelj našeg tijela, na kojem sve počiva. Spojevi su elementi zbog kojih se izvode svi glavni pokreti u našem tijelu.

Stoga, čim se pojave problemi s kralježnicom i zglobovima, to izravno utječe na naše opće zdravlje i dobrobit.

Razlog za to je pogrešan način života koji vodimo. Živimo u sukobu s programom koji je priroda polagala i primamo odgovarajuću uplatu.

Evo 5 jednostavnih tajni za održavanje i vraćanje zdravlja vaše kralježnice i zglobova:

1. Više kretanja. Po prirodi, trebali bismo provesti većinu života u aktivnom stanju. S modernim urbanim načinom života to smo potpuno zaboravili.

2. Izmjena rada i slobodnog vremena. Svi znamo da svakih sat vremena za 10 minuta morate biti ometeni od posla i odmora. Ali tko se u stvarnosti pridržava ovoga?

3. Čišćenje uma od negativnih misli. Depresija, stres, puno razmišljanja, ali malo radiš - sve to potkopava naše zdravlje na najizravniji način, uključujući zdravlje kralježnice i zglobova.

4. Izvršite posebne vježbe. Jeste li primijetili kako mačke i psi stalno padaju i rastežu kralježnicu? I kada ste posljednji put učinili nešto takvo?

5. Pravilna prehrana. Ovdje se ne radi o novonastalim dijetama ili odbacivanju određene hrane. U našoj prehrani treba stalno biti prisutne tvari i komponente koje se moraju primati svaki dan.

Uz nedostatak tih komponenti, naša kralježnica i zglobovi pate ponajprije, a time i naše cjelokupno zdravlje.

Ako želite znati koje su to komponente, svakako pročitajte ovu besplatnu knjigu:

U njemu ćete naučiti što su te komponente, zašto su potrebne i iz kojih jednostavnih proizvoda mogu i trebaju ih dobiti.

Knjigu je napisala Alexandra Bonin, ovlaštena liječnica fizikalne terapije i fitness trener na međunarodnoj razini, koja već dugi niz godina održava vlastiti nutricionistički sustav.

Uvrstite u svoju dnevnu prehranu 10 komponenti spomenutih u knjizi - i počnite vraćati svoje zdravlje!

Kliknite na sliku knjige da biste je dobili besplatno:

http://belleza-salud.ru/10-neobxodimyx-komponentov-dlya-pitaniya-pozvonochnika.html

Knjiga "10 bitnih nutritivnih sastojaka za zdravu kralježnicu"

Razmislite o svojoj kralježnici! Kako mislite da on nije dovoljan za potpuno zdravlje? Upoznajte detaljno izvješće Alexandre Bonina!

Glavne komponente potrebne za zdravlje kralježnice:

Pouzdana podrška - snažni mišići;
Istovar i odmor - vježbe masaže i relaksacije;
Dobra opskrba krvlju - prekidi u teretani prilikom rada na računalu i uredu;
Snažna i zdrava struktura kralješaka, intervertebralnih diskova, ligamenata, zglobova je adekvatna opskrba hranom potrebnih tvari.

To je četvrta komponenta koja je odgovorna za izgradnju svih tkiva kralježnice na staničnoj razini! Znate li koji su elementi vitalni za vašu kralježnicu?

Što ćete naučiti proučavanjem materijala izvješća Alexandre Bonina:

Koji sastojci moraju biti u vašoj svakodnevnoj prehrani kako biste uvijek bili u zdravom umu i tijelu?
Kako je povezano zdravlje i prehrana kralježnice i zašto je taj odnos vrlo važan?
Koja hrana sadrži sastojke za zdravlje kralježnice?

Nakon proučavanja izvješća, moći ćete svakodnevno dodavati sve sastojke u svoju prehranu, a kralježnica će dobiti dovoljno zdravih hranjivih tvari i biti zdravija.

http://info-hit.ru/course-10-neobkhodimykh-komponentov-pitaniya-dlya-zdorovogo-pozvonochnika/

Knjiga "10 bitnih nutritivnih sastojaka za zdravu kralježnicu i zglobove"

Glavni problem

Bolesti leđa i zglobova - jedan od najčešćih uzroka pogoršanja zdravlja i smanjenja kvalitete ljudskog života. S godinama, ti problemi postaju relevantniji. Naravno, službena medicina se s tim problemom bavi već duže vrijeme i ne bez uspjeha, ali postoje neke tajne i suptilnosti koje joj još nisu poznate ili jednostavno nisu u potpunosti shvaćene. Ta je praznina upravo namijenjena popunjavanju knjige diplomiranog liječnika fizikalne terapije i fitness trenera Alexandre Bonina pod nazivom „10 bitnih prehrambenih komponenti za zdravlje kralježnice i zglobova“.

Čini se - kakva je veza između kralježnice i zglobova i što jedemo? Ispada da postoji veza, i vrlo jaka. Uz samo podešavanje vaše prehrane, možete riješiti mnoge probleme sa zdravljem zglobova i leđa.

Tko apsolutno nije potreban za čitanje ove knjige?

Čvrsto ste uvjereni da prehrana i zdravlje zglobova i kralježnice ni na koji način nisu povezani;
Ne smatrate potrebnim paziti na prehranu za zdravlje leđa i zglobova;
Pitate se što kuhati i tražite neki zanimljiv recept;

Ali kome je ovaj priručnik iznimno potreban:

Već prolazite kroz proces obnavljanja zglobova ili kralježnice;
Ne želite imati problema s zglobovima i natrag u budućnosti;
Već imate problema sa zglobovima i kralježnicom;

Kroz ovu knjigu Alexander Bonin pokušava razumjeti što je moguće jednostavnije i prenijeti sve svoje neprocjenjivo iskustvo i bogato znanje u području zdravlja leđa i zglobova. Cilj autora je pomoći što većem broju ljudi da postanu zdravi, skladno razvijeni i potpuno pokretni. Ova knjiga će vam dati razumijevanje važnosti pravilne prehrane za zdravlje kralježnice i zglobova, otkrit će tajne i suptilnosti prehrane kroz koje će vam kralježnica postati zdravija, a bolni zglobovi više neće vas podsjećati na sebe. Uz pomoć ove knjige možete brzo i lako razviti vlastiti racionalni sustav prehrane, koji će dati primjetan i neposredan pozitivan učinak i poticaj obnovi zdravlja kralježnice i zglobova.

http://info-laba.ru/kniga-10-k-i-sustavov/

LiveInternetLiveInternet

-glazba

-Tagovi

-kategorije

sve za kućanstvo (15) t
leksikon plakata Poster (11)
moje nagrade (9)
Corel PSP X8 (7)
video filmovi (3) t
Moraine (3)
HOSTINGS (2)
Instaliranje PhotoFiltre Studio X (1)
okvir za video (1) t
kuhati u laganom štednjaku (1)
studio za fotofiltre x (3)
Jas Trgovina dućana. (2)
avatari (9)
animacija (99)
PROIZVODI PROTIV VIRUSA (27)
anti-oglašivač (2)
APORIZMI (6)
BANNERI (4)
BIOENERGIJA (7)
Blokiranje oglašavanja (2)
jela od tikvica (3)
Granice (4)
šetač (39)
BREW COOK (10)
video lekcija (2)
NJEGA (1)
SVE ZA DANE (19)
SVE ZA ŽENSKE LJEPOTE (141)
sve za kolaž (6)
Sve za vrt (2)
sve za bljeskalicu (9)
sve za flash dekoraciju (11)
pečenje (284)
CUT CLIPART (1)
generatori (13) t
gimnastika (13)
horoskop (67)
gradijenti (9) t
dekor (118)
napravi kolazhi u flashu (9)
izraditi kolaže u Coralu (103)
RADIMO OKVIRIMA (27)
napravi tekst (2)
izradi flash pogon (1)
DJECA (7)
dijeta (61) t
DIZAJN (2)
ženska ljepota (9)
žensko (3)
slikarstvo (12) t
UGOVORI (6)
prazno za kolaž (10)
Zimske praznine (71)
SNACKS (57)
Posude (14)
Soljenje (22) t
Slanina (2)
zd foto efekti (3)
zdravlje (690)
izrada okvira (2)
izoterički (71)
studij računala (5)
zanimljiv (206)
zanimljiv i koristan (43)
informacije (95)
umjetnost (102)
umjetničke omiljene slike umjetnika (8)
kino (10)
ČETKE (6)
četke za bljeskalicu (2)
tekst koji se može kliknuti (11)
isječak (60)
(0)
CLIPART "LJUBAV" (1)
CLIPART je uobičajeno (11)
clipart-Saint Valentine (1)
Vizije (2)
clipart EAST (3)
haljina s velom (2)
clipart winter (7)
clipart kapi (1)
kulinarsko kuhanje (3)
izvođači (9)
clipart MUSIC (2)
clipart nova godina (19)
clipart Autumn (9)
parovi clipart (4)
clipart easter (4)
krajolik isječak (29)
kuharice (1)
tuba (1)
Kutovi za klipart (1)
clipart FANTASY (17)
clipart flowers (37)
clipart girls (105)
Klipart Zima (11)
KLJUČ ZA PLUGOVI (13)
gumbi (4)
FRAME CODE (7)
TABLICA KODA (4)
Poštanski brojevi (5)
kolaž (194)
kolaž u PFS fotofiltru studio x (1)
COLLAGE za lekciju Top Ana Ridzi2 (1)
kolaž lekcija (23)
Ledy Angel kolazi (29)
RAČUNALO (147)
COREL (38)
kozmetika (2) t
ljepota (107)
kuhanje (702)
TRETMAN (3)
stihovi (3)
maske za lice (4) t
maske za bljeskalicu (39)
majstorski tečaj (1)
meditacija (44)
Mozilla (3)
MOJ OKVIR (82)
molitva (24)
molitva (7)
moja animacija (2)
moj rad u Corelu (1406)
glazba (37)
VIŠESTRUKA HRANA (6)
mesna jela (2)
natpisi (31)
Piće (2) t
postavke (2)
mrtve prirode (4)
NAŠE ZDRAVLJE (5)
Nepoznata psihologija (2)
nova godina (18)
pozadina za radnu površinu (5)
VRT (45)
razglednice (24)
ukras časopisa (8)
prevoditelj (5)
LIJEPO PISANJE (13)
čepovi i filteri (31)
čepovi i filtri (6)
igrači (30)
playcast (11)
PLAYKAST (5)
darovi (30)
darovi (21) t
POZITIVNO (4)
korisno (318)
korisni linkovi (19)
POMOĆ BLOGGERU (5)
čestitke (4)
znamenja (2)
parabola (11)
programi (118) t
psihologija (11)
rad prijatelja (110)
RADICAL (2)
RADIO (2)
separatori (9)
OKVIR S SRETNIM ROĐENJEM (41)
okviri (52)
okvir za postove (127) t
okviri (118)
Božićni okviri (14) t
OKVIR (1)
biljke (1)
relax (9)
religija (19)
salate (86) t
Samorazvoj (2)
hitne veze (0)
flash stilovi (4)
pjesme (159)
autorske pjesme (96)
pjesme, ljudi, sreća (185)
shema (87)
Projektiranje (33) t
Suralizam (0)
KREATIVNOST (1)
teksture (13)
kolači (54) t
tuba (1)
Tuba djevojke (25)
Muške cijevi (1)
par cijevi (1)
Cijevi krajolika (4)
Cijevi različite (6) t
tuba fikcija (1)
uzorci (2)
Ukrajina (3)
komode (1)
lekcije (112)
Aleo Flash lekcije (4)
LEKCIJE (16)
Jasc Paint Shop Pro lekcije (10)
LEDY ANGEL lekcije (4)
satovi animacije (11)
Lekcije iz Aleo Flash Intro Banner Maker "(0)
lekcije koje napravimo kolaž u Korela (2)
POUKE LEKCIJE (3)
Nastava koralja (106)
POUKE IZ DANA ANĐELA (6)
post dizajn predavanja (0)
lekcije prijevare (3)
flash lekcije (146)
LEKCIJE •• foto manipulacija •• ": (13)
Ugradnja koralja (13)
ugradnja filtera (44) t
flash instalacija (21)
filmovi (1)
filteri (57)
flash pogoni (19)
Flash praznine (4)
flash materijal (29)
pozadine (115)
Shematske pozadine (4)
obične pozadine (2)
FORMULA ZA IGRAČE (3)
formule okvira (25)
foto pozadina (1)
okviri za fotografije (1)
fraktali (10)
snimke (13)
IZGUBITE TEŽINU (6)
Cvijeće (4)
predlošci okvira (2)
varati list (2)
fontovi (3)
epigraf (1)
učinkovita njega tijela (6)
humor (10)

-Pretraživanje po dnevniku

-Pretplatite se e-poštom

-prijatelji

-Redovni čitatelji

-statistika

10 bitnih hranjivih sastojaka za zdravu kralježnicu

Dobro došli! Moje ime je Alexander Bonin.
Autor sam projekta posvećenog obnovi i održavanju zdravlja.
kralježnice http://osteohondrosy.net.
Na mom projektu dijelim znanje da:
1. Pomoći obnoviti zdravlje kralježnice i riješiti se
osteochondrosis
2. Usmjeren na prevenciju osteohondroze i pomaže u prevenciji
njegov razvoj
U ovoj maloj knjizi govorit ću o 10 bitnih nutritivnih komponenti koje moraju biti u vašoj prehrani, bez obzira na stanje vaše kralježnice i zglobova.
Ako vaše tijelo svakodnevno prima te sastojke, to će i učiniti
blagotvorno djeluje ne samo na kralježnicu i zglobove, već i na vašu
opće zdravlje i dobrobit.
Stoga pažljivo pročitajte ovu knjigu, a zatim pogledajte novu
pogledajte svoju dnevnu prehranu i po potrebi joj dodajte
potrebne prilagodbe.
Učinite to - i vaša kralježnica s zglobovima će vam zahvaliti!
Ovo je ono što bi trebali znati!

Postoji tako poznata fraza: "mi smo ono što jedemo."
To je istina jer su te tvari i elementi to
ulaze u naše tijelo s hranom, aktivno sudjeluju u metabolizmu i
izgradnja tkiva, kao i dio svih hormona i enzima,
koji reguliraju sve funkcije našeg tijela.
Stoga, trebate biti vrlo oprezni s prehranom i
pažljivo birajte samo zdravu hranu.

To su tkiva vašeg tijela koja određuju zdravlje kralježnice
zglobovi:

- Koštano tkivo - mora biti snažno izdržati
dnevno opterećenje i održavanje normalne (fiziološke)
struktura kralježnice, 10 bitnih nutritivnih sastojaka za zdravu kralježnicu
CularMišićno tkivo - mora postojati dovoljno prehrane (hranjivih tvari i vitamina) i kisika za održavanje normalnog tona i
učinkovit rad mišića; više zato što su mišići leđa
glavni oslonac za kralježnicu.
Els Posude kralježnice i okolnih tkiva - moraju biti 100% zdravi kako bi uvijek osigurali dovoljno tkiva
kisik i hranjive tvari; oni su oni koji sve nose
vitamini i hranjive tvari u tkivima.
OusNervoznog tkiva - potrebna je stalna podrška. Uz konstantnu napetost leđa i, osobito, s povredama, živčanog tkiva
je u stalnom "stresu", oštećen je i normalno se zaustavlja
za rad. U isto vrijeme, normalni impulsi se ne isporučuju u mišiće i unutarnje organe, što dovodi do njihove distrofije.

Pogledajmo 10 potrebnih komponenti koje trebate uključiti u svoju prehranu kako bi podržali ova tkiva.

http://www.liveinternet.ru/users/nadusa/post417967805/

10 bitnih hranjivih sastojaka za zdravu kralježnicu

Kičma je temelj našeg tijela, na kojem sve počiva. Čim se pojave problemi s kralježnicom, to izravno utječe na naše cjelokupno zdravlje i dobrobit.

Razlog za to je pogrešan način života koji vodimo. Živimo u sukobu s programom koji je priroda polagala i primamo odgovarajuću uplatu.

Evo 5 jednostavnih tajni za održavanje i obnavljanje zdravlja vaše kralježnice:

1. Više kretanja. Po prirodi, trebali bismo provesti većinu života u aktivnom stanju. S modernim urbanim načinom života to smo potpuno zaboravili.

2. Izmjena rada i slobodnog vremena. Svi znamo da svakih sat vremena za 10 minuta morate biti ometeni od posla i odmora. Ali tko se u stvarnosti pridržava ovoga?

3. Čišćenje uma od negativnih misli. Depresija, stres, puno razmišljanja, ali malo radi - sve to potkopava naše zdravlje na najizravniji način, uključujući i zdravlje kralježnice.

4. Izvršite posebne vježbe. Jeste li primijetili kako mačke i psi stalno padaju i rastežu kralježnicu? I kada ste posljednji put učinili nešto takvo?

5. Pravilna prehrana. Ovdje se ne radi o novonastalim dijetama ili odbacivanju određene hrane. U našoj prehrani treba stalno biti prisutne tvari i komponente koje se moraju primati svaki dan.

Uz nedostatak tih komponenata, naša kralježnica pati ponajprije, i kao rezultat toga, naše cjelokupno zdravlje.

Ako želite saznati što su te komponente, obavezno preuzmite besplatnu knjigu "10 potrebnih komponenti za hranjenje kralježnice"

http://sibirskogo-zdorovya.ru/10-neobhodimyh-komponentov-dlya-pitaniya-pozvonochnika

Deset korisnih tvari za zdravlje kralježnice

Kako bi se zaštitili od osteohondroze, prevencija raznih problema kralježnice glavni uvjet - prava ravnoteža prehrane. Stup se nalazi unutar kralješnice, većina unutarnjih organa je pričvršćena na njega. Podcjenjivanje uloge zdrave kralježnice jednostavno je nemoguće. Stoga vam predstavljamo 10 bitnih nutritivnih sastojaka za zdravu kralježnicu.

Ne postoji dijeta za kralježnicu, postoje dijete za mršavljenje. Stoga treba govoriti o normalizaciji prehrane. Kao i svaka dobra navika, pravilna prehrana mora se poštivati tijekom cijelog života, a ne samo kada se donji dio leđa razboli. Potrošnja potrebnih komponenti nije sezonska potreba, ta se pravila moraju poštivati tijekom cijelog života svaki dan.

Naravno, kod bolesti kralježnice treba povećati i smanjiti unos korisnih sastojaka kada se poboljša zdravstveno stanje. Na primjer, za prijelome ili distrofne lezije u kralješcima, intervertebralne diskove, povećati potrošnju potrebnih komponenti. Kada se riješite bolesti važno je smanjiti njihov prijem na preporučene dnevne vrijednosti.

Deset bitnih hranjivih sastojaka za zdravu kralježnicu opisano uključuje nekoliko tvari koje ubrzavaju metabolizam. Metabolizam kralježnice, kao i svako koštano tkivo, znatno je manji u usporedbi s drugim sustavima. Kako bi se ubrzao s bolestima, povećati količinu proteina, vitamina, antioksidanata (vitamin B6, C). Ostale tvari za zdravu kralježnicu treba redovito uzimati. Podsjećamo vas da je stopa potrošnje vode u bilo kojem stanju tijela - 2-2,5 litara.

10 bitnih hranjivih sastojaka za zdravu kralježnicu

Aminokiseline. To je glavni element svih proteina. Mnogi proizvodi su bogati njima, počevši
od povrća, voća i mesa životinja, ptica. Za kralježnicu, proteini će najviše koristiti: arginin, lizin, cistin, glutamin. Riba, svježi sir, govedina su glavni proizvodi koji sadrže te proteine u potrebnim količinama.
Cink. Norma zdrave potrošnje je 40 mg dnevno. Nalazi se u mnogim vrstama mesa: govedina, janjetina, svinjetina, patka, puretina. To je puno u kikirikiju, pinjolima, grahu, grašku. Pšenica, heljda, zobena kaša također je bogata cinkom.
Kalcij. Među svim komponentama koštanog sustava, kalcij zauzima prvo mjesto. Naravno, taj se mineral nalazi iu drugim tkivima, ali koštano tkivo kralježnice je 90% kalcija. Hrana koja sadrži kalcij je raznolika, prije svega ona uključuju mlijeko, mliječne proizvode: sir, sir, jogurt, kefir i druge. Mnogo kalcija je sadržano u mesu bilo koje životinje, orašastih plodova, kupusa, mrkve.
Fosfor. Najvažniji izvori su unutarnji organi životinja: jetra, bubrezi i srce, a jezik sisavaca također je bogat fosforom. Ovaj element u potrebnim količinama sadrži sve proizvode zelenog povrća: grašak, zelenu salatu, kupus, krastavce, špinat. U ribi, ribljem ulju može se naći i mnogo fosfora.
Magnezij. To povećava učinkovitost uporabe kalcija, vitamina D. Puno magnezija u cjelini, nezmiješana zrna, orašasti plodovi, sjemenke (suncokret). Bogata je i sva zelena hrana: grah, grašak, grah, špinat, kupus, krastavci. Za ljubitelje slatke, dobra vijest je da postoji mnogo magnezija u grožđicama, medu i šljivama.
Mangan. Utječe na ukupnu regeneraciju tkiva tijela i kralježnice. Ovaj element je puno u mesu peradi, žumanjcima. Bogati su svim zelenim povrćem. Osobito puno u kori krumpira, da biste je dobili, krumpir se može kuhati ili jesti u uniformi. Od orašastih plodova bogatih manganskim bademima, orasima, kestenima. Također puno elementa u prirodnom siru, bananama.
Vitamin A. Potreban je za apsorpciju kalcija, fosfora. Smješten u mnogim voćama, povrću. U jetri, unutarnjim organima životinja, ribama. Svježa jaja su bogata vitaminom.
Vitamin D. Neophodan je za apsorpciju kalcija, fosfora. Hrana bogata vitaminima je rijetka: riblja jetra, punomasno mlijeko, maslac, svježa jaja. Ali najvažniji izvor je sunčeva svjetlost. Naše tijelo pod djelovanjem svjetla je sposobno proizvesti tu tvar. Svakodnevno sunčanje preduvjet je za zdravo tijelo.
Vitamin C. Potrebno je stvoriti kolagen - tvar koja drži stanice zajedno u hrskavici, kostima. Također je snažan antioksidans. Zanimljiva značajka je da, za razliku od drugih komponenti, vitamin C se ne akumulira u tijelu. Mora se svakodnevno nadopunjavati. Bogati su bobičastim voćem, citrusima, svim zelenim povrćem, lišćem salate.
Vitamini skupine B: B1, B2, B6, B12. Ovdje je važno znati da su svi potpuno drugačiji. Tijelu je potreban cijeli niz vitamina u ovoj skupini. Vitamin B1 je potreban za živce, mišiće, B2 - za cjelokupno funkcioniranje tijela. Vitamin B6 je važan za metabolizam proteina, B12 - za stvaranje crvenih krvnih stanica.

Ova skupina bogata je svim žitaricama (neobrađenim), mesom životinja, njihovim unutarnjim organima, jajima, mlijekom, mliječnim proizvodima. Grašak, zelena salata, kupus, agrumi, banane treba razlikovati od povrća i voća.

http://dlya-nas.ru/desyat-poleznyh-veshhestv-dlya-zdorovya-pozvonochnika/

10 bitnih hranjivih sastojaka za zdravu kralježnicu. E-knjiga.

Malo ljudi zna da je pravilna prehrana kralježnice vrlo važna. U međuvremenu, njegovo zdravlje uvelike ovisi o kvaliteti konzumirane hrane i određenoj hrani.

Imate priliku za nekoliko sekundi za besplatno preuzimanje mali dodatak "10 bitnih sastojaka prehrane za zdravlje kralježnice." Ova brošura detaljno opisuje komponente koje su korisne i za samu kralježnicu i za cijelo tijelo. Nakon opisa svake komponente, priložen je popis proizvoda koji sadrže tu tvar.

Nevjerojatno je da su ti proizvodi dostupni svima! Često ne obraćamo pažnju na njih, ne znajući koliko je korisnih vitamina i elemenata u tragovima u njihovom sastavu. Nema potrebe za kupnjom skupih i egzotičnih proizvoda, sve je mnogo lakše.

Knjiga o prehrani kralježnice ima malu količinu, pisanu jednostavnim jezikom i čita se u četvrt sata. Saznajte korisne informacije upravo sada!

http://masterlan.info/fzd/kursy-zd/10-komponentov-pitaniya-dlya-pozvonochnika.html

10 esencijalnih sastojaka prehrane za zdravlje kralježnice i zglobova

Možda još uvijek ne znate da zdravlje vaše kralježnice i zglobova izravno ovisi o tome što jedete. Uostalom, kako bi održali svoju kralježnicu, zglobove i svoje zdravlje općenito. Vaša dnevna dijeta trebala bi imati točno 10 bitnih sastojaka.

Knjiga se zove - "10 bitnih komponenti prehrane za zdravlje kralježnice." Ono što detaljnije opisuje što su te komponente iu kojim proizvodima sadrže.

Važno je napomenuti da to nisu neki egzotični i skupi proizvodi. Nimalo! To su pristupačni proizvodi koje često prolazimo u trgovinama tražeći posebne delicije koje samo štete tijelu!

Knjiga je napisala Alexandra Bonin, certificirani liječnik za fizioterapiju i fitness trener na međunarodnoj razini. Ona već dugi niz godina poštuje svoj sustav kompetentne prehrane.

http://info-produkt.ru/10-komponentov-pitaniya

10 bitnih hranjivih sastojaka za zdravu kralježnicu

Naučit ćete o tome što uzrokuje bolove u leđima, slabu pokretljivost kralježnice, osteohondrozu, vrtoglavicu, visoki krvni tlak i druge neugodne pojave povezane s kralježnicom.

I, što je najvažnije, kako spriječiti razvoj ovih fenomena i preokrenuti ih ako su se već pojavili.

Kičma je temelj našeg tijela, na kojem sve počiva. Čim se pojave problemi s kralježnicom, to izravno utječe na naše cjelokupno zdravlje i dobrobit.

Razlog za to je pogrešan način života koji vodimo. Živimo u sukobu s programom koji je priroda polagala i primamo odgovarajuću uplatu.

Evo pet jednostavnih tajni za održavanje i obnavljanje zdravlja vaše kralježnice:

- Više pokreta. Po prirodi, trebali bismo provesti većinu života u aktivnom stanju. S modernim urbanim načinom života to smo potpuno zaboravili.

- Izmjena rada i slobodnog vremena. Svi znamo da svakih sat vremena za 10 minuta morate biti ometeni od posla i odmora. Ali tko se u stvarnosti pridržava ovoga?

- Izbacivanje svijesti iz negativnih misli. Depresija, stres, puno razmišljanja, ali malo radi - sve to potkopava naše zdravlje na najizravniji način, uključujući i zdravlje kralježnice.

- Izvodite posebne vježbe. Jeste li primijetili kako mačke i psi stalno padaju i rastežu kralježnicu? I kada ste posljednji put učinili nešto takvo?

- Pravilna prehrana. Ovdje se ne radi o novonastalim dijetama ili odbacivanju određene hrane. U našoj prehrani treba stalno biti prisutne tvari i komponente koje se moraju primati svaki dan.

Uz nedostatak tih komponenata, naša kralježnica pati ponajprije, i kao rezultat toga, naše cjelokupno zdravlje.

Ako želite znati što su ove komponente, onda budite sigurni da ste preuzeli besplatnu knjigu "10 potrebnih komponenti za hranjenje kralježnice." U njemu ćete naučiti što su te komponente, zašto su potrebne i iz kojih jednostavnih proizvoda mogu i trebaju ih dobiti.

http://kursall.ru/index/10_neobkhodimykh_komponentov_pitanija_dlja_zdorovogo_pozvonochnika/0-1612

10 bitnih hranjivih sastojaka za zdravu kralježnicu

Slanje pisama

Upotrijebite ove opcije e-pošte za oglašavanje na popisu adresa ili za objavljivanje na web-lokaciji ili blogu.

Vaš affiliate link već je umetnut u slova.

U zaglavljima slova

10 prehrambenih komponenti za zdravu kralježnicu i zglobove

Što jesti da bi kralježnica bila zdrava?

Što uzrokuje probleme s leđima i zglobovima?

5 tajne za održavanje zdravlja kralježnice i zglobova

Bolovi u leđima i zglobovima će nestati ako ga redovito koristite.

Pismo (post) 1 - nenametljiv pristup