Glavni Slatkiš

Prehrana i prehrana pri lomu

Razdoblje oporavka nakon prijeloma može biti odgođeno na mnogo mjeseci. U ovom trenutku, velika pažnja se posvećuje fizikalnoj terapiji, masažnim postupcima, losionima, biljnim kupeljima, fizioterapiji, ozokeritoterapiji i pravilnoj prehrani.

Tijekom prijeloma u tijelu se moraju unositi hranjive tvari i vitamini. Znanstvenici su odavno dokazali da je prehrana povezana ne samo s učinkovitošću cijelog organizma, već is njegovim pojedinim dijelovima. Stoga, tijekom regeneracije koštanog tkiva, kalcij, silicij, cink, fosfor, magnezij, folna kiselina, kao i vitamini B, C, D, E, F treba uvesti u svakodnevnu prehranu.

obrok

Prehrana za prijelome

Prehrana za prijelome kosti trebala bi sadržavati velike količine kalcija. U ovom trenutku, morate se snažno osloniti na proizvode koji sadrže ovaj makro element u velikim količinama. Kalcij je glavni "sudionik" u formiranju koštanog tkiva, zbog čega je toliko važan. Može se naći u mliječnim proizvodima, cvjetači i bijelom kupusu, sezamu i crvenoj ribi.

Za aktivnu regeneraciju koštanog tkiva, kalcij bi trebao biti u uskoj interakciji s magnezijem, koji se nalazi u velikim količinama u bananama, orašastim plodovima, sjemenkama bundeve i sjemenkama sezama.

No, za pravilnu apsorpciju kalcija i magnezija potrebno je sudjelovanje vitamina D. Njegov velik sadržaj nalazi se u ribljem ulju, maslacu, kavijaru, žumanjku, peršinu i koprive. Treba imati na umu da se traženi iznos može dobiti jednostavnim hodanjem ulicom u sunčanom ljetnom vremenu. Međutim, sve je dobro u umjerenim količinama, a petnaestominutna šetnica je sasvim dovoljna da zasitimo vaše tijelo ovim korisnim vitaminom.

Cink ima veliku ulogu u djelovanju na ljudsko tijelo, aktivno sudjeluje u metabolizmu, održava imunološki sustav, poboljšava apsorpciju vitamina E i povećava učinke vitamina D. Izvrstan izvor cinka su goveđa jetra, svinjetina, piletina, mliječni proizvodi, jaja, mahunarke i gljive, Za vegetarijance, morate imati na umu da pravilna prehrana za prijelome podrazumijeva uporabu mesnih proizvoda, budući da sadrže veliku količinu cinka.

Tijekom razdoblja oporavka u prehrani žrtve mora biti prisutno:

Oni igraju važnu ulogu u formiranju koštanog tkiva. Vitamin B6 i folna kiselina nalaze se u repi, mahunarkama, leći, pšeničnim klicama.

proizvodi

Dijeta za frakture kostiju nogu uključuje obveznu uporabu određene hrane. To uključuje:

  1. Mliječni proizvodi. Svježe mlijeko mora biti stalno prisutno u prehrani žrtve. Ne zaboravite na sir, sir, prirodni jogurt;
  2. meso i riba;
  3. Heljda i rižina kaša. Sadrže veliku količinu hranjivih tvari i elemenata u tragovima: željezo, kalcij, fosfor, vitamine B6 i B12;
  4. Povrće: kupus i cvjetača, špinat, mrkva, krumpir, peršin;
  5. Voće. Posebno korisni plodovi su kivi, naranča, banane, jabuke i mandarine.

Zabranjeno je

Ako želite da se vaš udni brže zacijeli, neko vrijeme morate zaboraviti na štetne proizvode. To uključuje:

  • Alkohol može dovesti do suspenzije aktivnosti stanica odgovornih za stvaranje koštanog tkiva.
  • Kofein je sposoban isprati kalcij koji je jednostavno potreban za razvoj i jačanje kosti. Kao rezultat toga, vrijedi zaboraviti na sve proizvode koji imaju kofein u svom sadržaju: čokoladu, coca-colu, crni čaj.
  • Kobasice, dimljeno meso, čips, krekeri, kolači, kolači, keksi, brza hrana. Ovi proizvodi ne sadrže ni minimalnu količinu hranjivih tvari ili minerala, pa njihova uporaba neće donijeti nikakvu korist. Jedina stvar koja se može očekivati ​​od ovih proizvoda je povećanje tjelesne težine.

pravila

Dnevni obrok treba podijeliti na nekoliko dijelova. Preporučljivo je jesti pet ili šest puta dnevno. Tijekom dana trebate pažljivo pratiti unos tekućine. Nedovoljna količina može pridonijeti pojavi upale u zglobovima, prekomjernoj težini, oteklini, lošem zdravlju, povećanom pritisku.

Fraktura je uvijek povezana s krevetom, pa u ovom trenutku ne smijemo zaboraviti sadržaj kalorija u proizvodima. Ako je prije ozljede pacijent bio u stalnom pokretu, konzumirajući veliki broj kalorija, ali ih je aktivno palio, tada tijekom bolesti prekomjerna konzumacija visokokalorične hrane može dovesti do prekomjerne težine. Hodanje na svježem zraku i lagana vježba omogućuju vam da se brzo vratite u normalu.

Svakodnevna upotreba esencijalnih vitamina, mikro- i makronutrijenata, doprinosi brzoj adheziji kosti. Stoga u razdoblju rehabilitacije ne treba očajavati, morate se sjetiti da je pravilna prehrana ključ za brz oporavak.

http://nogi.guru/travmy/perelom/pitanie.html

Prehrana za frakture kostiju

Smanjena čvrstoća kosti dovodi do povećanog rizika od prijeloma kostiju. Postoje faktori koji utječu na narušavanje integriteta koštanog tkiva u različitim godinama. To uključuje:

  • genetski čimbenici uslijed nasljedne predispozicije;
  • utjecaj okoliša (ekološka situacija u mjestu prebivališta);
  • niska razina intenziteta i pravilnosti vježbanja;
  • loše navike;
  • osteoporoze.

Čak i korištenje najnovije tehnologije u liječenju tijela tijekom procesa oporavka nakon loma zahtijeva dodatnu bazu za regeneraciju. Pravilna i uravnotežena prehrana ubrzat će oporavak. Da biste razumjeli što je na prijelazu, morate znati koje će hranjive tvari doprinijeti oporavku.

Prehrana za frakture kostiju


U slučaju traumatskih ozljeda skeletnog sustava ekstremiteta, potrebno je uzeti u obzir smanjenje tjelesne aktivnosti, stoga bi prehrana bolesnika trebala biti hranjiva, ali olakšana. To će spriječiti dodatne kilograme u razdoblju oporavka. Obroci na prijelazu noge obično se sastoje od 5-6 ekvivalentnih obroka.

Hranu treba konzumirati u malim porcijama. Taj je čimbenik povezan s osobitostima probavnog trakta. To je preduvjet za pacijente koji su nepokretni ili čija je tjelesna aktivnost smanjena zbog prijeloma.

Hrana na prijelazu ruke nije ograničena brojem obroka. Možete jesti u normalnom načinu rada, ali se pobrinite da potrebna količina hranjivih tvari uđe u tijelo svaki dan. Ako su hranjive tvari još uvijek nedovoljne, možete zatražiti od svog liječnika da odabere kompleks vitamina pogodan za oporavak nakon ozljede.

Što jesti za prijelome

Hrana za prijelome kostiju nogu sastoji se od proizvoda s preporučenim omjerom korisnih elemenata. Sadrže vitamine B, C, D, K, kao i fosfor, mangan, cink i magnezij. Te tvari sintetiziraju proteine ​​i kalcij. Na izborniku možete dodati hranu koja sadrži brom, kao što su grah, kikiriki, lješnjaci, ječam, marelice, jabuke itd.

Popis proizvoda tijekom rehabilitacije:

  1. Plodovi mora, grah, povrće i cjelovite žitarice, voće, sjemenke i orašasti plodovi izvor su magnezija. Liječnici preporučuju razrjeđivanje obroka cjelovitim kruhom.
  2. Sjemenke bundeve, susam i mak, riba i plodovi mora, orašasti plodovi, zobena kaša i heljda, govedina, svinjetina, janjetina, pileća srca pomoći će u zasićenju tijela cinkom.
  3. Žumanjak, meso, riba, zobena kaša, heljda, sir, sir su glavni izvori fosfora.
  4. Kiseli mliječni proizvodi pomoći će da se kalij dobije u pravoj količini.
  5. B vitamini nalaze se u prehrambenim proizvodima od mlijeka, ribe, jaja, voća, povrća, orašastih plodova, mahunarki i žitarica.

Hrana za prijelome kostiju ruku uključuje gore navedene proizvode. Popis bitnih elemenata u tragovima i vitamina ostaje isti. Liječnici preporučuju dodavanje u prehranu povrća i voćnih sokova, jesti povrće i začinsko bilje za normalno funkcioniranje probavnog sustava.

Što ne može biti na prijelazu

Za dobar rezultat u oporavku pacijenta iz prehrane treba ukloniti:

  • poluproizvodi;
  • dimljena, začinjena i slana hrana;
  • kava i čaj;
  • masna hrana;
  • alkohol;
  • slatka limunada.

Oni usporavaju apsorpciju kalcija, doprinose njegovom ispiranju iz tijela, kompliciraju rad probavnog trakta. Može doći do zadržavanja tekućine, što pridonosi pojavi edema. Ovi proizvodi smanjuju učinkovitost razdoblja rehabilitacije.

Protein pri lomu


Za regeneraciju oštećenih kostiju u hranu se dodaju i namirnice koje sadrže proteine. Ova tvar je odgovorna za izgradnju funkcija elemenata u tijelu, pomaže apsorbirati vitamine i minerale. Maksimalna količina proteina u jajima i mliječnim proizvodima. Za frakture se preporuča jesti meso (govedina i svinjetina), perad, ribu i plodove mora, grah i orašaste plodove. Liječnici savjetuju dodavanje izbornika:

  • žitarice (heljda, riža i zobena kaša);
  • integralni kruh;
  • povrće (prokulica, krumpir, tikvice, krastavci, avokado, smokve).

Najbolje bi bilo kombinirati proizvode. Na primjer, kombinacija prilog (kaša) s mesom ili peradi, kajgana s grahom.

Kalcij i vitamin D


Kalcij je glavni element u tragovima koštanog tkiva, koji podupire njegovo stanje, štiti od osteoporoze i nužan je za fuziju kostiju u frakturama. Kalcij u potrebnoj količini je u mlijeku i mliječnim proizvodima. Također, ovaj element u tragovima prisutan je u ribama, orašastim plodovima, povrću - uglavnom u špinatu, brokuli.

No, kalcij ne može obavljati svoju funkciju bez dovoljne količine vitamina D, koji se sintetizira pod djelovanjem sunčeve svjetlosti u koži. Ne mogu svi pacijenti biti na ulici, pa se proizvodi koji sadrže vitamin D dodaju u izbornik liječenja: maslac, masnu ribu i riblje ulje.

Vitamin C


Tijekom rehabilitacije u jelovnik se dodaje hrana koja sadrži vitamin C. Ona zadržava minerale tamo gdje je to potrebno. Vitamin C u visokim koncentracijama nalazi se u crvenim paprikama, limunima, narančama, kupusu, repi, krastavcima i luku. Od pića će koristiti svježe sokove i čaj od kukova.

Dijeta prijeloma

Prehrana na prijelazu kostiju nogu sastoji se od proizvoda koji sadrže vitamine i elemente u tragovima koji ubrzavaju proces regeneracije koštanog tkiva. Treba se preferirati masna riba, perad i mliječni proizvodi bez masti. Ako je moguće, u prehranu dodajte jaja prepelice i laneno ulje. To će osigurati normalno funkcioniranje probavnog sustava. Dijeta za prijelome kostiju ruku podrazumijeva obveznu uporabu proteina u hrani.

Što učiniti da kosti brže rastu


Za regeneraciju produktivnih tkiva u traumatskim koštanim ozljedama potrebni su proizvodi koji sadrže aminokiseline i proteine. Izbornik treba sadržavati mliječne proizvode. Visoka razina kalcija poboljšat će mineralizaciju kostiju. Korisna jela koja sadrže prirodnu želatinu. To su žvakanje, žele, voćni žele, marmelada. Želatina također pridonosi jačanju koštanog tkiva, a time i brzom oporavku nakon prijeloma.

Tijekom rehabilitacije preporuča se odustati od alkohola, gaziranih pića, kave i čaja, jer dovodi do ispiranja kalcija iz tijela i pojave oteklina ekstremiteta.

U starijoj dobi, tendencija lomova se povećava, kako se metabolički procesi usporavaju, smanjuje se sposobnost regeneracije. Zbog toga je potrebno stalno nadzirati opskrbu tijela neophodnim vitaminima i elementima u tragovima.

Strogo pridržavanje propisa liječnika i uravnotežena prehrana skratit će razdoblje rehabilitacije i poboljšati proces oporavka kosti bez komplikacija. Potrebno je uzeti u obzir funkcionalne karakteristike tijela i uskladiti prehranu s liječnikom kako bi se postigao učinkovit rezultat.

http://properelom.com/perelomy/pitanie-pri-perelomah.html

Što je prijelom?

Čak su i drevni ljudi rekli da se čovjek sastoji od onoga što jede, nakon tisuća godina takva tvrdnja nije izgubila svoju važnost. Fraktura je stres za tijelo, s kojim će se nositi. Za to je potreban "građevinski materijal" koji ulazi u tijelo s hranom. Zato je prehrana za frakture kostiju od posebne važnosti.

Hranjive tvari potrebne za kosti

Elementi koji su korisni za fuziju kostiju su mnoge tvari i vitamini, koji su katalizatori. Oni se nalaze u mnogim namirnicama koje se mogu kombinirati u razna jela.

Glavne komponente su aminokiseline, neke su međusobno zamjenjive i tijelo ih može sam proizvesti. A ima i onih koji dolaze iz hrane i određene hrane. Kod prijeloma, tijelu će trebati glutamin, lizin, prolin, arginin, glicin, cistin. Svi su sadržani u proteinu, zbog čega dolazi do obnove koštanog tkiva. Prehrana za prijelome kosti trebala bi uključivati ​​protein koji bi trebao biti najmanje 1,5 grama po kilogramu težine osobe.

Nakon ozljede, tijelu su potrebni antioksidansi. Ne samo da obnavljaju oštećenu kost, nego i blokiraju proces upale. U tom pogledu posebnu ulogu imaju vitamini C, K, B6 i D. Osim toga, vitaminske pripravke propisuje liječnik u određenoj dozi.

Fuzija kostiju je nemoguća ako nema minerala, prije svega - to su bakar, cink, fosforni silicij i, naravno, kalcij. Oni moraju nužno sadržavati izbornik na prijelazu.

Popis namirnica koje bi trebale biti u hladnjaku

Svatko, otvarajući svoj hladnjak, tamo pronalazi svoju omiljenu hranu. Osoba s fraktu treba napraviti popis proizvoda koji će ubrzati konsolidaciju. Prije svega, proteinska hrana s niskim sadržajem zasićenih masti treba biti prisutna u komori. Trgovina je bolje obratiti pozornost na:

  • nemasno mlijeko i njegovi proizvodi;
  • grah;
  • morske vrste riba;
  • meso peradi bez kožice;
  • hranu od cjelovitih žitarica.

Orašasti plodovi, voće, povrće, mahunarke mogu postati izvor antioksidanata. Da biste ograničili do potpunog neuspjeha, potrebni su vam šećer, crveno meso, gazirana pića, alkohol, kofein. Svi ovi proizvodi mogu usporiti nakupljanje koštanog tkiva, isprati kalcij iz kostiju, a također ometaju opskrbu krvi.

Minerali i proizvodi

Svatko zna da hrana za prijelome mora nužno uključivati ​​kalcij, glavni element kosti. Međutim, posjetom trgovini ili na tržištu, oči se razlikuju što točno dati prednost. Najveće koristi za tijelo će donijeti:

  • sjemenke sezama (mnogi su ga vidjeli na kolačima);
  • file lososa;
  • sardine;
  • mlijeko i njegove proizvode;
  • špinat;
  • kupus.

Kalcij s vitaminom D nadopunjen magnezijem

Kao ubrzivač apsorpcije kalcija u tijelu, potrebni su magnezij i vitamin D. Takav omjer doprinosi stvaranju novog koštanog tkiva. Ako se vitamin D može proizvesti u koži pod utjecajem ultraljubičastog sunca ili posebne svjetiljke, onda se na polici trgovine mora tražiti magnezij, u svom čistom obliku, malo je vjerojatno da će uspjeh uspjeti, međutim, treba obratiti pozornost na banane, filete šarana, morske plodove, pšenične klice, bademe, škampe, Za tijelo će biti korisni fileti od skuše, bakalara, morskog lista, kruha na bazi cjelovitog brašna, orašastih plodova.

Sunčanje će stalno raditi na suncu, a zimi će biti problematično. Će pomoći ispuniti potrebu sir, riblje ulje. Kada se dostavi dovoljna količina vitamina, kalcij iz crijeva se bolje apsorbira uzimajući u kost.

Također u tijelu povećava potrebu za cinkom, element u tragovima potiče apsorpciju kalcija i povećava apsorpciju i apsorpciju vitamina D. Izvor cinka su meso, hrana biljnog podrijetla. Potpuna dijeta za prijelome kostiju treba uključivati ​​proizvode morskog podrijetla, ribe. U biljnoj hrani, cink se nalazi u:

  • sjemenke bundeve i suncokreta;
  • gljiva;
  • mahunarke;
  • heljda i zobena kaša;
  • orasi.

fosfor

Izvor tako važne komponente kostiju kao fosfor je morska hrana. Element mora biti prisutan u tijelu bilo koje osobe, osobito u fazi učvršćivanja oštećenja. Proizvodi sadrže veliku količinu: žumanjak, riba od jesetre, sir, goveđa jetra, orasi, zobena kaša i heljda.

Međutim, fosfor se ne može zloupotrijebiti, kao ni drugi elementi, inače neće biti potpune apsorpcije kalcija. Ta će okolnost dovesti do toga da će se proces liječenja odgoditi.

Folna kiselina i tvrtka

Vrlo je važno znati što jesti na prijelazu kako bi koštano tkivo brže raslo. Vitamini B6 i 9 (folna kiselina) potrebni su za taj kolagen, zbog čega dolazi do formiranja nove kosti. Izvor folne kiseline za ljude može biti: mahunarke, agrumi, repa, banane, pivski kvasac, leća, teleća jetra. Piridoksin ulazi u tijelo zajedno sa šunkom, krumpirom, lososovim fileom, škampima, goveđom jetrom, pilećim mesom.

Uz nedostatak vitamina B12, aktivnost stanica je poremećena, što rezultira stanjivanjem kosti. Izvor vitamina B12 za tijelo je hrana životinjskog podrijetla. Vrlo je važno u prehranu uključiti mlijeko i njegove proizvode, govedinu, jaja, filete srdele i skušu.

Vitamin K

Ako tijelo nema dovoljno ovog vitamina, počinje gubiti kalcij. Nedostatak vitamina K također dovodi do poremećaja zgrušavanja krvi. Uz nedostatak ovog vitamina povećava se vrijeme krvarenja koje se javlja tijekom prijeloma. To je gubitak krvi zajedno s boli koja je čimbenik u razvoju hemoragijskog i traumatskog šoka. Na fotografiji su prikazani proizvodi na koje valja obratiti pozornost.

Proizvodi koji se isključuju

Kada je postalo jasno koji su proizvodi potrebni za prijelome za brzo nakupljanje kostiju, potrebno je riješiti ono što treba odustati. Neki proizvodi mogu odgoditi trenutak uklanjanja gipsa i povratak na posao i pun život. Na prvom mjestu je alkohol, koji može poremetiti stvaranje kalusa. Već se pojavila kost koja se brzo raspada, osim što su alkoholna pića otrovna za živčane stanice. I najvažnije je da osoba na štakama dok je pijana ima više šanse da padne i dobije drugi prijelom.

Stvarni za ljubitelje kave će ograničiti korištenje pića, jer doprinosi ispiranju kalcija u mokraći. To vrijedi i za čaj, slatku sodu s kofeinom. Slatka apsorpcija kalcija može usporiti.

Masti i namirnice koje sadrže velike količine štetne su. U obliku kolesterola, može se odložiti na unutarnji zid posude u obliku aterosklerotskih plakova. Lipidi se ne mogu potpuno odbaciti jer su građevinski materijal za stanice. U velikim količinama masna hrana narušava apsorpciju hranjivih tvari.

Što jesti kako bi se ubrzala regeneracija

Da bi se brzo razvilo koštano tkivo, potrebno je jesti prijelome ne-masnim i lako probavljivim proteinima. To može biti riblji file, piletina, puretina, svježi sir, jaja i mlijeko. Pravilna prehrana trebala bi početi trećeg dana nakon ozljede. Možete nadopuniti dijetu dijetetskim dodatcima, također može biti želatina i jela na temelju nje. Liječnici preporučuju uzimanje dodataka kalcija, osobito u kombinaciji s vitaminom D. Upotreba kolagena, glukozamina i hondroitin sulfata bit će od pomoći.

Izbornik, koristan za lom

Za svaku osobu s frakturom bit će zanimljivo što se može pripremiti iz dopuštene i preporučene liste proizvoda. U stvari, postoji velika lista jela koja mogu zauzeti vrijedno mjesto u knjizi "O zdravoj i ukusnoj hrani". Vrijedi se detaljnije upoznati s jelima.

Hladne zalogaje

Na prvom mjestu uvijek postoje mišice, koje se mogu nadopuniti hrenom. To će zahtijevati govedina tibia, koja je oprana nekoliko puta pod tekućom vodom, učitan u tavi i doveo do kuhati. Prokuhajte proizvod oko 6 sati, meso bi trebalo slobodno otpasti iz kostiju. Meki dio je odvojen i postavljen na dno tanjura ili broda, vrh je punjen bujonom. Dnevni obrok je oko 300 grama.

salate

Salate omogućuju diverzifikaciju ishrane nakon prijeloma i tijekom prianjanja. Mediteran, koji se priprema od kupusa, rajčice, nekoliko listova celera, šest velikih koštanih maslina ili deset malih, koristan je. Masline u recepturi mogu se zamijeniti maslinama, obvezni sastojak je žlica maslinovog ulja, ako ne, dobro će doći uljana repica, suncokret ili soja. Nadopunjuje sve 50 grama fete, sira ili mrvljivog suhog svježeg sira.

Listovi kupusa pažljivo su oprani i izrezani. Rajčica je također oprana i uronjena u kipuću vodu na nekoliko minuta kako bi se gulila, a zatim narezala na kockice ili kriške. Sastojci su pomiješani sa sjeckanim listovima celera, maslinama, pireom, sirom ili sirom. Posljednji dodir je ulje.

Može se koristiti prehrana kalcijem, od čega je salata s jabukama i sirom. Za to će trebati velika zelena jabuka, 50 grama durum sira, ista količina kikirikija. Osim toga, trebate pripremiti 3 žlice kiselog vrhnja, 2 jaja, četvrtinu žličice senfa.

Jabuka je oguljena i utrljana na ribež, pola je položeno na tanjur. Jaja se pere, kuhaju, u jednom proteinu se odvaja od žumanjka, a drugi se miješa s vilicom. Kiselo vrhnje pomiješano s žumanjkom, senfom, jabuke prekriju dijelom umaka. Drugo jaje utrljava na ribež, jabuke se posipaju umakom, nakon čega slijedi sloj sira i opet smjesa. Zatim prelijte preostale jabuke, jaja, sir, umak, naribane i sjeckane kikirikije na vrh.

Tekuća hrana je važan sastojak u pravilnoj prehrani. Prednost se daje juhama, možete početi s lukom. To će zahtijevati veliki luk težine ne više od 70 grama, pola litre vode, žlicu suncokretovog ulja, prstohvat kadulje.

Žarulja je očišćena i sitno isjeckana s kore, nakon čega je treba lagano pržiti u tavi do zlatno smeđe. Sastojak se spušta u posudu s kipućom vodom, gdje se dodaje kadulja, sve što je potrebno kuhati 5 do 10 minuta. Jesti juhu u količini čaše ujutro i navečer, prije spavanja, dva sata prije i nakon gutanja, bolje je ne jesti. Ne dodaju se začini i sol.

Za kuhanje "Artale" trebat će vam kilogram goveđe tibije, 10 čaša vode, grana celera i glavica luka. Batak se ispere pod tekućom vodom, izreže na komade, zatim se stavi u lonac za pirjanje, izlije hladnom vodom i kuha na laganoj vatri, pjena se uklanja kako se čini. Nakon 30 minuta dodaju se celer, luk, kuhati, dok se meso ne odvaja slobodno od kostiju. Na kraju se dodaje sjeckani celer, morate kuhati još 5 minuta. Jelo se poslužuje s češnjakom.

Druga mogućnost je "Khash", za to će trebati kilogram ožiljaka od goveđeg mesa, 500 grama krava, 200 grama kruha, 50 grama mlijeka i kriška češnjaka. Stopala će biti smrskana preko vatre, ožiljci će biti oprani, a nakon toga će biti raspoređeni u različitim loncima i izliveni hladnom vodom nekoliko sati. Noge i ožiljci su ostrugani i kuhani, a drugi narezani i u različitim posudama.

Nakon nekoliko minuta voda se mijenja i proces se nastavlja do 6-8 sati. Bujon je spreman kada se meso slobodno odvoji od kosti, a za ožiljke karakteristična je pojava mliječno-bijele tekućine. Sadržaj lonaca za miješanje se miješa i proključa na laganoj vatri. Kruh se reže na komade i namoči u mlijeko, nakon isparavanja polovice tekućine dodaje se u posudu. Kuhajte pola sata dok juha ne postane bijela, doda se prokuhana voda, tako da je sve meso pokriveno, kuhajte sat i pol na laganoj vatri. Poslužite vruće uz naribani češnjak.

Za "Pomorski Nara" su potrebne ribe i goveđe kosti, ožiljci, životinjski repovi i voda. Kosti se peru, ne stružu, usitnjavaju, ne trebaju se koristiti male komadiće. Sve se uklapa u lonac ili lonac (uvijek s poklopcem), ispunjen vodom. Posuđe se stavlja u pećnicu i peče se na 100 stupnjeva tijekom 5 sati. Posuđe se uklanja i hladi, omata u tkaninu ili deku, masnoća se uklanja u hladnom stanju, hrskavica se odvaja, koju se protrlja i stavlja natrag.

Obično juhu kuhamo nekoliko dana, najprije kao juhu, a zatim kao žele. Jedu čašu dnevno, ako je fraktura narasla zajedno - pola čaše.

Druga jela

Drugi tečajevi nadopunjuju prvi, za početak možete napuniti oslić. Ribama treba pola kilograma, potrebno je napuniti pola male repe, jednu mrkvu i luk. Riba se pere i čisti, uklanja kožu, čisti se od kostiju, nakon što se file prođe kroz mlin za meso s lukom. Kora se izreže na trake od 4 do 5 centimetara. Traka je ispunjena mljevenim mesom i rubovi su spojeni. Povrće se pere, reže na tanke krugove i stavlja na dno posude, dodaju se i kuhani luk. Vrh slagao je velike kosti.

Na kosti se polaže riba, koja se kuha s kostima dok se ne dobije ljepljiva, gusta juha. Slojevi su ispunjeni bujonom i sve se polako pali, spremnost nakon 40 minuta.

Nije teško pripremiti pečeni đon, to će zahtijevati 400 grama ribe, 1 papar i luk, 2 grane celera, 2 žlice kiselog vrhnja, četvrtinu žličice senfa i jaje. Riba se pere i čisti od kostiju, file se stavlja na lim za pečenje. Paprike i celer se pere i nasjecaju na kolutove, isto se radi s lukom, povrće se stavlja na vrh ribe.

Jaje je kuhano, žumanjak je odvojen od bjelančevine, umiješan, pomiješan s kiselim vrhnjem i senfom. Umak je prekriven ribom i povrćem, nakon čega se sve stavlja u zagrijanu pećnicu na 180 stupnjeva 20-30 minuta. Služi se hladno.

Grah s rajčicama: za kuhanje, trebat će vam 300 grama crvenog graha, 4 žlice rajčice, 2 biljna ulja, 1 mrkva i glavica luka. Grah se pere i natapa tri sata. Voda se mijenja i proizvod se kuha dok ne omekša. Mrkva se pere, čisti, utrljava na ribež, luk se ljušti, fino reže i prži u biljnom ulju. U posudu se dodaje mrkva, nakon što se kupi zlatni luk, stavi se rajčica, sve se miješa i pirja nekoliko minuta.

Kada su zrna spremna, voda se isušuje i dodaje se mješavina parenog povrća. Potrebno je kuhati smjesu na laganoj vatri 10 minuta pod zatvorenim poklopcem.

Režim dana i jesti na prijelazu

Spavanje dnevno treba biti najmanje 8 sati, jer tijelo ne troši snage na druge zadatke i prelazi na oporavak nakon prijeloma. Tekućine za piće dnevno trebaju biti najmanje 2 litre, a ne samo tijekom obroka. Korisno je jesti od 5 do 6 puta dnevno u malim toplim porcijama. Strogo je zabranjeno prejesti, dijeta za prijelome kosti uključuje svježe pripremljenu hranu. Žvakati polako, žvakati hranu. Obroci bi trebali biti što je moguće više raznoliki, a povrće i voće bi trebali biti na stolu svaki dan.

Mlijeko i njegovi proizvodi mogu se jesti svaki dan, ali ne više od 200 grama. Sir je koristan najmanje 2 puta tjedno, po mogućnosti od prirodnih sirovina.

Razdoblje oporavka u prosjeku traje od 30 do 80 dana, uz pridržavanje svih preporuka specijaliste i prehrane. Mnogo ovisi o tome koji dio kosti je slomljen i kako je savršen imunološki sustav. Uz to, mnogo ovisi o prehrani, jer upravo ona osigurava tijelu potrebne supstance.

http://travms.ru/chto-est-pri-perelome.html

Što trebate jesti za prijelome kostiju nogu

Čak i naši preci, da se sastojimo od onoga što jedemo. Stoljeće kasnije, ova izjava nije postala manje važna.

Fraktura kostiju je stres za tijelo, kako bi se nosio s tim, neophodan je "graditeljski" materijal koji osoba dobiva od hrane. Zbog toga posebnu važnost ima prehrana kod prijeloma kostiju, a posebna prehrana će žrtvi osigurati sve potrebne vitamine, minerale za popravak koštanog tkiva.

Vitamini za frakture kostiju i mnoge tvari koje su katalizatori korisne su za tijelo žrtve. Glavne komponente su aminokiseline, od kojih su neke zamjenjive, a tijelo ih proizvodi sama, ali postoje i one koje dolaze s određenom hranom za vrijeme obroka.

Za prijelom kostiju, tijelu su potrebni glutamin, lizin, arginin, glicin, prolin, cistin. Sve te aminokiseline sadržane su u proteinu, koji je potreban za kosti u vrijeme njihova izlječenja.

Nakon ozljede, ljudskom tijelu su potrebni antioksidanti, koji ne samo da obnavljaju oštećenu kost, nego i zaustavljaju upalni proces. Da biste to učinili, uzmite vitamine B, C, D, cink, kalij, fosfor i druge.
Obnova kostiju je nemoguća ako nema minerala - to su bakar, cink, fosforni silicij i, naravno, kalcij.

Oporavak proteina

Zbog činjenice da je prijelom noge popraćen oštećenjem tetiva i mišićnog tkiva, količina proteina u ljudskom tijelu je značajno smanjena. Ako u ljudskom tijelu ima malo proteina i prestane teći u pravoj količini s hranom, tijelo će konzumirati protein koji se nalazi u krvi. U medicini se taj proces naziva hipoproteinemija. To dovodi do smanjenja proteina u krvi, što se odražava u općem stanju osobe, njegovom zdravstvenom stanju i kao rezultat toga, koštano tkivo će sporo rasti.

Stoga je za spajanje kostiju s frakturama dobro ako je polovica hrane biljnog podrijetla, a polovica je životinja. Za obnavljanje koštanog tkiva koristit će se jela koja tvore žele kao što su želatinozno meso, voćni žele i marmelada.

Za prijelome preporuča se jesti jaja, tvrdi sir, ribu i mliječne proizvode. Sve ove namirnice su izvor proteina. Jaja se najbolje konzumiraju kuhana ili meko kuhana. Ako pacijent nema zatvor, može mu se dati mali dio kuhanog mesa.

Orašasti plodovi, voće, povrće, mahunarke izvor su antioksidanata.

Hrana za prijelome kostiju ruku, nogu i drugih dijelova tijela ne bi trebala uključivati ​​šećer, crveno meso, gazirana pića, alkohol, kofein. Svi ti proizvodi usporavaju akreciju koštanog tkiva, ispiranje kalcija iz kostiju i ometanje opskrbe krvlju.

Minerali i vitamini kao osnova prehrane

Kalcij i vitamin D bit će glavni pomagači pri nastanku oštećenog koštanog tkiva nogu, a njihov puni unos u tijelo bit će čimbenik koji će pomoći osobi da se brzo ozlijedi nakon ozljede. Uz njihovu pomoć, hrskavica i koštano tkivo rastu mnogo brže.

Kalcijev element u tragovima vrlo je aktivno u interakciji s magnezijem, što pozitivno utječe na biokemijske procese prijeloma. Ovaj se element nalazi u bananama, brancinu, pšeničnim klicama, bademu.

U sljedećim se proizvodima nalazi i dovoljna količina kalcija:

  • Mliječni proizvodi - od kiselog vrhnja do rjaženke.
  • Orašasti plodovi, grah, sve vrste sjemenki - grah, grašak, soja, mak, bademi.
  • Svježe povrće, zelje i bobice - brokula, mrkva, rotkvice, celer, trešnje, marelice, grožđe, ribiz.
  • Plodovi mora - mesni losos i sardine.

Vitamin D nalazi se u hrani kao što su:

  • Riblje ulje sadrži samo veliku količinu ovog vitamina.
  • Halibut, bakalar.
  • Sirovi žumanjak, jetra, biljno ulje.
  • Peršin, zob, konjski rep, maslačak, lucerna.
  • Krumpir.

Valja napomenuti da se vitamin D također proizvodi na koži kada ga sunčeva svjetlost udari, pa je korisno da pacijenti češće ostanu na suncu. No, ograničeno je samo na jedan unos proizvoda s kalcijem i vitaminom D koji se ne isplati. U proizvodima postoje mnoge druge komponente koje poboljšavaju proces prirasta kostiju.

Važno je! Kalcij uklanja kofein, čokoladu i gazirana pića iz tijela, stoga ih treba potpuno isključiti iz prehrane tijekom razdoblja liječenja prijeloma, a nadalje je potrebno ograničiti količinu konzumacije.

Vitamin C

Prehrana za prijelome nogu trebala bi uključivati ​​uporabu vitamina C. A ako se koristi zajedno s kalcijem i vitaminom D3, žrtva dobiva izvanrednu shemu za obnovu strukture kosti, u kojoj samo ascorbinska kiselina ima ulogu veziva.
Da bi tijelo zadovoljilo potrebu za vitaminom C, treba jesti puno agruma ili bugarskog papra. Veliki se sadržaj nalazi u tim proizvodima. I bez obzira u kojem obliku uzimaju - cijelu ili u obliku soka.

Glavna uloga cinka je ubrzati rast kalusa potrebnog za frakturu. Budući da se ovaj mikroelement najčešće nalazi u proizvodima životinjskog podrijetla, liječnici prije svega uključuju hranu nakon slomljene ruke ili noge.

Cink se također nalazi u biljnim proizvodima, naime u sjemenkama suncokreta, bundevama i mahunarkama. Ali morate znati da je fitinska kiselina prisutna u sastavu mnogih biljaka, što negativno utječe na apsorpciju cinka. Stoga je ovaj element najbolje dobiti od proizvoda životinjskog podrijetla.

fosfor

Fosfor je također potreban za popravak kosti. Možete ga nabaviti od kavijara od jesetre, mahunarki, sira, goveđe jetre, žumanjaka. Sadrži ga heljda, zobena kaša, bundeva i oraha. Fosfor u velikim količinama može oštetiti tijelo i mora biti oprezan s njim. Suvišak ove tvari umanjuje apsorpciju kalcija, a kalus pri lomu će se formirati sporije. A to je ispunjeno činjenicom da se kost može ponovno razbiti s blagim opterećenjem.

kalij

Kalij se smatra integralnim sudionikom u procesu obnove koštane strukture u frakturama. Proizvodnja kalija odvija se u želucu i odgovorna je za normalnu mikrofloru u gastrointestinalnom traktu. Ako žrtva pati od disbakterioze i ima problema s želucem, tada je potrebno ukloniti patogenu mikrofloru i uspostaviti proizvodnju kalija. Da biste to učinili, u prehrani osobe s fraktu treba uključiti mliječne proizvode.

Dnevni režim

Što je prijelom zbog brzog nakupljanja kostiju? Zbog činjenice da je nakon frakture koštano tkivo aktivno obnovljeno, tijelo je pod velikim opterećenjem. Stoga, tijekom razdoblja oporavka, žrtva ne bi trebala jesti kao prije prijeloma. Hrana na prijelazu noge treba mijenjati, dnevno u prehrani treba biti povrće i voće, kao i mlijeko i mliječni proizvodi. Dva puta tjedno koristan svježi sir, proizveden od prirodnih sirovina.

Treba je jesti često, malim porcijama - od 5 do 6 puta dnevno. Hrana bi trebala biti topla. Dijeta za frakture kostiju mora biti svježe pripremljena i strogo je zabranjeno prejesti se. Žvakati polako, žvakati hranu. Potrebno je koristiti tekućinu pri lomu ne manje od dvije litre na dan, a ne samo uz obrok. Osoba mora spavati najmanje 8 sati, jer tijelo ne troši snagu na druge funkcije.

Razdoblje oporavka traje od 30 do 80 dana uz uvjet prehrane kod prijeloma kostiju ruku, nogu i svih preporuka specijalista. Trajanje rehabilitacije također ovisi o tome koji dio kosti je slomljen i kako je savršen imunološki sustav.

Dopušteni proizvodi

Razmotrite popis proizvoda dopuštenih tijekom liječenja prijeloma:

  • Pšenični ili raženi kruh, kao i svi proizvodi od brašna.
  • Izbor prvih jela je opsežan: juha, juha od cikle, juha od kupusa, povrće, žitarice, juhe od gljiva, kiseli krastavac. Glavni uvjet je slaba juha.
  • Plodovi mora mogu se koristiti bilo koje, uključujući i masne sorte. Kulinarska obrada na zahtjev žrtve.
  • Meso i perad treba uzimati s niskim udjelom masti i kuhati na bilo koji način.
  • Obavezna dnevna konzumacija mliječnih i mliječnih proizvoda - mlijeko, jogurt, jogurt, kefir, acidofil, svježi sir, kiselo vrhnje i sir.
  • Jaja su dopuštena, tri puta tjedno.
  • Bilo kakve žitarice i tjesteninu treba mijenjati.
  • Povrće, ljekovito bilje, mahunarke dopušteno je gotovo sve. U biljnim salatama poželjno je dodati sezamovo sjeme.
  • Kremna i biljna ulja bogata vitaminom E.
  • Voće i bobice treba konzumirati svježe, jer toplinska obrada ubija neke vitamine.
  • Od dopuštenih pića - kompot, infuzija pasoša, ukrasi bilja.
  • Šećer, med, džem, marmelada, džem, ograničena uporaba.

Upotrebu kakaa i čaja s mlijekom treba smanjiti u vrijeme liječenja.

Proizvodi koji se isključuju

Nakon što su se bavili proizvodima koje liječnici preporučuju za prijelome nogu, ruku i drugih kostiju, razmislite što trebate odustati.

Osim korisnih proizvoda, postoje i oni koji su u stanju odgoditi trenutak povlačenja gipsa, povratak osobe na puni život, rad. Na prvom mjestu je alkohol - u stanju je poremetiti pravilno formiranje kalusa, a kost koja se pojavila može se brzo srušiti. Osim toga, alkoholna pića su toksična za živčane stanice. Ali najvažnije je da osoba koja hoda po štakama ili sa štapom dok je pijana ima više šanse da dobije drugi prijelom.

Ljubitelji kave, zbog prijeloma, trebaju ograničiti uporabu pića, jer pojačavaju proces ispiranja kalcija u mokraći. To vrijedi i za čaj, slatku gaziranu vodu s kofeinom. Slatkiši također negativno utječu na tijelo tijekom perioda oporavka - usporavaju proces apsorpcije kalcija.

Namirnice koje su bogate mastima i koje su štetne. U obliku kolesterola, masnoća se taloži na unutarnjem zidu posude u obliku aterosklerotskih plakova, ali se lipidi ne mogu potpuno napustiti, jer pripadaju građevinskom materijalu za stanice. Potrebno je konzumirati masnu hranu u malim dozama, jer u velikim količinama narušava apsorpciju hranjivih tvari.

Razmotrite popis proizvoda kojima je strogo zabranjeno jesti nakon prijeloma:

  • Gazirana pića koja sadrže šećer.
  • Instant kava u prahu ili granulama.
  • Višak šećera.
  • Prekomjerno usoljena hrana, kiseli krastavci.
  • Rajčica.

Nemojte zanemariti ovaj popis, jer je pravilno izbalansirana prehrana za prijelome kostiju nogu ključ uspjeha tijekom liječenja prijeloma nogu.

Nakon prijeloma udova, osoba će biti zainteresirana za ono što se može pripremiti s preporučene liste proizvoda. Što jela pridonose brzom nakupljanju kostiju.

Popis jela koja su korisna za ovu štetu je velika i može zauzeti vrijedno mjesto u knjizi "O ukusnoj i zdravoj hrani".

Hladne zalogaje

Glavno mjesto u prehrani uvijek je aspik, koji se može nadopuniti hrenom. Također korisno, bit će i drugih jela koja sadrže želatinu.

salate

Promijenite izbornik nakon frakture i tijekom fuzije pomoći će vam razne salate. Ako koristite dijetu s kalcijem, njezina komponenta može biti salata s jabukama, sirom i maslacem.

Jedno od glavnih pravila prehrane za prijelome je uporaba tekuće hrane. Prednost treba dati juhama. Jedu se u količini od jedne čaše ujutro i navečer prije spavanja. Dva sata prije i poslije jela bolje je ne uzimati drugu hranu. Začini i sol se ne dodaju tijekom kuhanja.

Druga jela

Drugi tečajevi su prvi dodatak. Mogu se sastojati od dopuštenih životinjskih i biljnih sastojaka.

U zaključku treba dodati da je pri izradi izbornika potrebno pratiti raspodjelu unosa kalorija u hranu. Nije preporučljivo konzumirati masne mliječne proizvode, a za večeru ne uključivati ​​žitarice i krumpir. Učinkovito za zdravlje dodataka mesu i ribi treba biti povrće.

U biljnim salatama morate dodati različita biljna ulja i sjemenke suncokreta, sjemenke sezama, sjemenke bundeve koje sadrže nekoliko bitnih vitamina i elemenata u tragovima. Za grickalice je bolje napraviti voćne salate obogaćene kikirikijem ili orasima, a proklijala pšenica će biti koristan dodatak salatama i žitaricama.

Nemojte povlačiti s dijagnozom i liječenjem bolesti!

http://potravmam.ru/perelomy/pitanie-pri-perelome-kostej.html

Što trebate jesti sa slomljenom nogom

Lom je oštećenje kostiju ljudskog kostura, koje je nastalo kao posljedica snažnog mehaničkog učinka na njih. Na temelju podataka o traumatološkim odjelima, fraktura kosti se javlja u 25% svih slučajeva, a trećina u donjim ekstremitetima.

Smatra se da su glavni simptomi koji ukazuju na povredu integriteta koštanih struktura u nogama:

  • intenzivna bol uzrokovana traumatskim učincima na nogu;
  • crepitus (neprirodno lomljenje kostiju);
  • ozbiljno oticanje mekog tkiva na mjestu ozljede;
  • modrice, modrice, hematomi, rane, ogrebotine i ogrebotine;
  • pogoršanje zdravlja ozlijeđenog ekstremiteta;
  • nemogućnost ustajanja;
  • deformitet nogu (kost se pomiče na lijevu ili desnu stranu);
  • pod bilo kakvim opterećenjem bol se pojačava.

Pravilna prehrana je vrlo važna za brzu regeneraciju koštanih struktura i brzu obnovu normalnog rada ozljeđenih udova. Prehrana mora biti uravnotežena. Žrtva treba jesti određene namirnice koje pridonose obogaćivanju tijela korisnim elementima u tragovima.

Pravilna prehrana doprinosi oporavku

Proizvodi koje žrtva konzumira usko su povezani s procesom regeneracije ozlijeđenih kostiju. To je zbog činjenice da u slučaju teških ozljeda tijelo usmjerava sve sile da eliminiraju nastalu štetu. Da bi to učinio, ubrzanim tempom, on počinje provocirati slom proteinskih elemenata i uklanja ga iz svih vrsta mjesta, na primjer, iz mišićnog tkiva.

Da biste vratili prirodnu razinu bjelančevina u tijelo, morate u svoj meni uključiti zdravu hranu koja sadrži veliku količinu proteinskih elemenata, kao i vitamine i minerale - fosfor, kalcij, vitamin D. Navedene komponente nalaze se u sljedećim proizvodima:

Često, kada se bavimo sportom ili kućnim poslovima, možemo udariti prstom, laktom ili potpuno pasti. Ovo,...

Osim toga, morate jesti na prijelazu hrane, što pomaže ubrzati metabolički proces. Zbog toga će proteini brzo doći do koštanog tkiva. Poboljšanje metabolizma olakšano je prijelomom vitamina A, B, C, K, D.

Držeći se pravilne prehrane, također se sprečava dobivanje na težini. S povećanjem tjelesne težine, donji udovi bit će izloženi većem stresu, što će otežati proces vraćanja njihove učinkovitosti.

Proizvodi koji ubrzavaju regeneraciju koštanog tkiva

Hrana za prijelome kostiju i zglobova nogu treba sadržavati recepciju:

  • Mliječni i mliječni proizvodi (mlijeko, svježi sir, kefir, kiselo vrhnje).
  • Mesni proizvodi (govedina jetra se smatra najkorisnijom).
  • Jaja (posebno žumanjke).
  • Plodovi mora (ribe s krhkim kostima: skuša, losos, bakalar).
  • Povrće, voće, bobice, povrće (mrkva, banane, grožđe, trešnje, crni i crveni ribiz, jabuke, kupine, špinat, peršin, naranče).
  • Orašasti plodovi, suncokretovo sjeme i bundeve.
  • Kruh, žitarice i proizvodi od graha.

Ako gore navedene proizvode uključite u redovitu prehranu, možete brzo primijetiti pozitivan rezultat. Također je vrlo važno pridržavati se prehrane. Smetnje treba obavljati u malim obrocima 5-6 puta dnevno. To će pomoći lakšoj asimilaciji korisnih elemenata i njihovom stalnom nadopunjavanju u tijelu.

Hranjive tvari potrebne za kosti nakon prijeloma

Žrtvi, koja je suočena s povredom integriteta kostiju donjih ekstremiteta, preporučuje se jesti hranu koja sadrži sljedeće vitamine i minerale:

  • Cink - aktivno sudjeluje u razvoju i formiranju koštanih struktura. Ovaj element također doprinosi brzoj regeneraciji oštećenog mekog tkiva i sprječavanju bolesti koje zahvaćaju zglobne kapsule.
  • Kalcij - pomaže u poboljšanju i vraćanju kostiju.
  • Fosfor - smatra se pomoćnim elementom kalcija. Pomaže ubrzati proces razvoja i regeneracije koštanog tkiva.
  • Magnezij - pomaže u sprječavanju naslaga kalcija u tijelu, sudjeluje u razvoju proteinskih elemenata, ublažava napetost mišića i krvnih žila, ubrzava izgradnju tkiva kostiju i hrskavice.
  • Mangan - potiče ubrzano stvaranje vezivnog tkiva i sudjeluje u procesu stanične diobe. Ako postoji nedostatak magnezija u ljudskom tijelu, kosti će postupno izgubiti snagu, a proces stanične diobe bit će vrlo spor.

Ako svoje tijelo neprekidno zasićite proizvodima koji sadrže gore opisane elemente, ne samo da možete ubrzati proces ozdravljenja ozljeđenih koštanih struktura, već i spriječiti prijelome u budućnosti poboljšanjem i jačanjem njihovog stanja.

Liječenje frakture čeljusti povezano je s mnogo nelagode i prilično je česta trauma...

Osobitosti prehrane u slučaju prijeloma u djece iu starijoj dobi

Nije tajna da starije osobe i djeca imaju manje izdržljivo tkivo od adolescenata i odraslih. U prvom slučaju to je posljedica starosti. Tijekom godina, stanje kostiju značajno se pogoršava, postaju tanje i, prema tome, lomljive. Takve promjene izazivaju vanjski štetni učinci, nezdrava prehrana, način života i prirodno "trošenje" koštanih struktura (sve se s vremenom pogoršava). U slučaju djece, krhkost kostiju posljedica je činjenice da kosti još nisu potpuno oblikovane i zbijene. Na temelju toga postaje jasno da potrebne vitamine i elemente u tragovima sadržane u zdravoj hrani treba konzumirati češće iu većim količinama.

Prije svega, dijeta bi trebala biti u potpunosti uravnotežena, au konzumiranim proizvodima trebala bi biti velika količina kalcija i vitamina D - oni potiču regeneraciju oštećenih kostiju.

Svakodnevno jedite sljedeće proizvode:

  • svježi sir niske masnoće;
  • zelje, povrće i voće;
  • orašasti plodovi, grah, sjemenke suncokreta;
  • plodovi mora.

Također se preporučuje svakodnevno uzimanje nekoliko puta ribljeg ulja, koje sadrži mnogo korisnih tvari, a glavni je vitamin D. Preporučuje se i više vremena na svježem zraku.

Traumatska ozljeda mozga je jedna od najozbiljnijih i nepredvidivih posljedica u smislu oštećenja...

Preporučljivo je da kvalificirani stručnjak imenuje dijetu na temelju individualnih obilježja tijela žrtve i općeg zdravstvenog stanja. Samo u ovom slučaju, dijeta sa slomljenom nogom će biti najučinkovitija za zdravlje djeteta ili starije osobe.

Što je nepoželjno za prijelome

Tijekom razdoblja liječenja kostiju, medicinski stručnjaci također preporučuju da obratite pozornost na proizvode, čija uporaba može samo pogoršati situaciju.

  1. Sve vrste kobasica.
  2. Poluproizvodi.
  3. Prekomjerno pikantna, slana i začinjena hrana.
  4. Dimljeno meso.
  5. Rajčica.
  6. Brza hrana.
  7. Proizvodi koji sadrže veliku količinu šećera.
  8. Previše hrane.
  9. Brašno.
  10. Piće koje sadrži kofein (kava, jaki čaj).
  11. Alkoholna i gazirana pića.
  12. Čokolada.

Gore opisani proizvodi sadrže sastojke koji, na različite načine, sprječavaju apsorpciju kalcija i drugih korisnih tvari u tijelu potrebnih za normalan i pravovremeni proces regeneracije.

Mišljenje liječnika

Visoko kvalificirani liječnici uvjereni su da će posljedice nakon prijeloma donjih ekstremiteta biti minimalne, a rehabilitacija - brza, samo ako se žrtva pridržava svih postojećih pravila i preporuka. Osim uporabe proizvoda koji sadrže veliku količinu korisnih vitamina i minerala, osoba koja je podvrgnuta integritetu kostiju mora svakodnevno izvoditi razvojne vježbe, posjećivati ​​masažne zahvate i propisati fizioterapiju.

rezultati

Oštećenje integriteta elemenata skeletnog sustava uobičajeno je u traumatologiji. U slučaju prijeloma nogu, uobičajena životna aktivnost osobe se značajno pogoršava, jer se žrtvi često daje mirovanje i nošenje gipsa koji sprečava osobu da se kreće samostalno. Ovo stanje izaziva želju da koštane strukture rastu brže, gips se ukloni, a uobičajena funkcionalnost ozlijeđene noge se obnovi. Za ubrzavanje tih procesa bitni su elementi - kalcij, fosfor, vitamini raznih skupina itd. Dobijte pravu količinu mikronutrijenata iz nekih vrsta proizvoda. Stoga, za brzi oporavak uobičajenog životnog ritma, potrebno je odgovorno pristupiti svakodnevnoj prehrani, jesti prema režimu i slijediti sve pomoćne preporuke koje je dao liječnik specijalist.

http://otravmah.online/perelom-nogi/pitanie-pri-travme

Pročitajte Više O Korisnim Biljem