Kruh je svakodnevno prisutan u našoj prehrani i često ne možemo zamisliti naš život bez njega. Međutim, ako to tijelo počne stalno zahtijevati, a mi samo želimo pojesti ovaj proizvod u neograničenim količinama, vrijedno je upozorenja. Takvu želju mogu diktirati različiti poremećaji, na primjer, nedostatak nekih hranjivih tvari - vitamina s mineralima. Primjetivši neshvatljivu i neočekivanu ovisnost, vrijedno je slušati svoje tijelo. Dakle, ako želite kruh, što onda nedostaje u vašem tijelu?
Postoji prilično popularno stajalište da želja za jelom kruha proizlazi s razlogom, i zbog nedostatka dušikovog tijela. Međutim, kvalificirani liječnici tretiraju ovu teoriju sa skepticizmom. Ali ako želite kruh toliko da jednostavno ne možete odoljeti, pokušajte hraniti hranu bogatom proteinima. Izvrstan izbor mogu biti mršavo meso ili riba, grah ili sir. Što se tiče kruha, žeđ možete ugasiti uz pomoć umjerene konzumacije proizvoda od cjelovitog pšeničnog brašna, optimalno tako da se ne pripremaju s kvascem, već s kiselim tijesto.
Također mogući uzrok povećane tjelesne težnje za kruhom je nedostatak piridoksina, poznat kao vitamin B6. Ova tvar obavlja mnoge zadatke u našem tijelu, a posebno je odgovorna za potpuni metabolizam i optimalnu aktivnost živčanog sustava. Piridoksin se jako konzumira s živčanim opterećenjima. I njegov se nedostatak osjeća depresivnim stanjima, anemijom (hipokromni tip), upalom usne šupljine i usana, dermatitisom, prekomjernom razdražljivošću i obilježenim PMS-om. Da bi se napunila dovoljna količina vitamina B6 u našem tijelu, vrijedi uključiti u prehranu različite orašaste plodove i mekinje, jetru i perad, izdanke ribljih i pšeničnih klica. Odličan izvor ovog vitamina je i avokado i špinat.
Ako tijelo želi crni kruh, možda pati od nedostatka tiamina, poznatog kao vitamin B1. Potrebno je za puni rad mišića, srca i krvnih žila, osigurava aktivnost mozga. Zahvaljujući njegovom dovoljnom ulasku možemo se usredotočiti na zadatak, održati strpljenje i ustrajnost. Njihov nedostatak može se manifestirati umorom, depresijom i razdražljivošću, poremećajima spavanja, problemima pamćenja i koncentracijom. Kako bi se tijelo zasitilo vitaminom B1, čitateljima popularnog zdravlja preporuča se jesti orašaste plodove i sjemenke, žitarice i nusproizvode, šparoge i cvjetaču, grah i kokošja jaja.
Ponekad želja da se jede puno, u našem slučaju, kruh može biti simptom nedostatka kalija. Ovaj mineral je potreban u svakoj stanici našeg tijela, podržava optimalno funkcioniranje staničnih zidova. Kalij sprječava bolesti srca i rak, pomaže u održavanju energije, živaca, fizičke snage i izdržljivosti. Njegov nedostatak može dati o sebi konvulzije, mentalne iscrpljenosti, depresije, fluktuacije pritiska, oslabljen imunitet, zatajenje srca, itd. Za popunu nedostatak kalija, poželjno je jesti krumpir, mrkva, kupus i repu, kao i sve vrste voća, mahunarki, mliječni proizvodi, kao i sve vrste voća, mahunarki, mliječni proizvodi, govedina i riba.
Nepodnošljiva žudnja za kruhom može se pripisati nedostatku magnezija. Ovaj makro element je uključen u mnoge procese u našem tijelu. Konkretno, to je potrebno za proizvodnju proteina, cijepanje glukoze, eliminaciju toksina, punu apsorpciju mnogih vitamina, itd. Nedostatak magnezija se može posumnjati zbog brzog umora, razdražljivosti, nesanice i noćnih mora. Nedostatak ove tvari izaziva paresteziju (obamrlost, trnci, svrbež, najčešće lokaliziran u ekstremitetima), gubitak apetita, hormonalne poremećaje. Kako bi se tijelo zasitilo magnezijem, morate jesti žitarice, mliječne proizvode, bijeli kupus, grah, sjemenke i orašaste plodove, agrume, banane i ribu.
Važno je napomenuti da je ponekad želja da se jede više kruha diktirana banalnim nedostatkom energije, što se pak može promatrati sa strogom prehranom, s aktivnim fizičkim ili emocionalnim stresom, kao iu odsutnosti pravilnog odmora. Da biste se nosili s ovim problemom, morate učiniti vašu ishranu što je više moguće uravnoteženom, kao i pridržavati se režima rada i odmora.
http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/25511-hochetsya-hleba-chego-ne-hvataet-v-organizme.htmlŠto nedostaje tijelu ako želite kruh
Svatko ima različite prehrambene navike. Slatki zub ne može živjeti bez slatkiša, ali netko u prehrani treba svježe voće. Ponekad tijelo zahtijeva proizvod koji nije vaš omiljeni. Oduševljena je želja da se jede kruh, iako ranije nije bilo sklonosti za pekarske proizvode. Što je "signal" daje tijelo?
Nutricionisti kažu da svaka osoba ima pojedinačni skup elemenata u tragovima, vitamine potrebne za normalan život. Neuobičajena prehrambena neravnoteža, nedostatak određene tvari. Proganja nas želja da pojedemo proizvod koji sadrži mnogo esencijalnih vitamina ili minerala. Nedostatak dušika u tijelu izaziva "signale" o potrebi da se pojede kruh.
Razlog smanjenja razine dušika može biti loša prehrana: tijelu nedostaju korisni elementi. Dugotrajna korekcija prehrane, kada stroga ograničenja hrane izazivaju nedostatak vitamina ili nedostatak mikronutrijenata, dovode do nedostatka proteinske hrane koja sadrži dušik.
Da biste brzo nadomjestili nedostatak elementa, umjesto kruha trebate pojesti šaku oraha. Ako je moguće, priuštite si punu posudu, kuhajte grah, grašak, nemasno govedinu ili kuhajte ribu u dvostrukom kotlu. Ovi proizvodi mogu nadoknaditi nedostatak proteina.
Snažno odbacivanje proteinskih proizvoda u korist prehrane može dovesti do ozbiljnih problema: izazvati vrtoglavicu, skokove pritiska, pa čak i prekomjernu težinu, jer su poremećeni metabolički procesi u tijelu. Ako ne želite prekinuti prehranu, kruh morate zamijeniti drugim korisnim proteinskim proizvodom.
Ako pronađete pogrešku, odaberite fragment teksta i pritisnite Ctrl + Enter.
http://polza-vred.su/chto-ne-xvataet-organizmu-esli-xochetsya-xleba/Ako želite kruh - što osobi nedostaje u tijelu?
Zašto želite kruh?
Najčešći razlog zbog kojeg osoba želi kruh je nedostatak dušika. Ova se tvar nalazi u velikim količinama u namirnicama bogatim proteinima, kao što su meso, riba, svježi sir, grah i orašasti plodovi. Dakle, možete jesti proteinske namirnice i jesti sve mirisne kruh.
I pročitao sam s Luulom Viilma da ako netko želi jesti proizvode dobivene od pšenice, onda ima veliko zanimanje za proučavanje površinske mudrosti života, želi znati više, postati mudriji. A ako je raž - onda postoji duboka mudrost života.
Općenito, kruh zapravo smanjuje ph, kao što je drugi autor napisao ovdje. Stoga se mora nadoknaditi alkalnom hranom: povrćem, voćem, ljekovitim biljem, zelenilom i vodom. Grubo rečeno, pojeo sam 100 grama kruha - popio dvije čaše vode ili pojeo pola kilograma svježeg voća. :) I tako možete jesti kruh, ali bolje je ne kupovati, nego vaš. Imam vlastitog kruha.
Kruh, osobito onaj koji se prodaje u trgovinama, NIJE koristan proizvod. Da biste jeli jedan komad kruha morate iscijediti 100 puta od poda. Sadašnji kruh samo glupo ispunjava želudac, to je mukopolisaharid, koji dovodi do zakiseljavanja tijela Pi-Ash, a to može dovesti do raka. U kruhu trgovine nema NIŠTA korisno, tako da je žudnja za jelom kruha samo loša navika koja se mora brzo i trajno napustiti.
Ako osoba želi kruh, možda tijelo nema dovoljno hrane. To je ono što se događa ako je osoba na dijeti ili pokušava izgubiti težinu u teškim životnim okolnostima.
Često, ako želite kruh, tijelu nedostaje vitamin B6.
Činjenica je da, ako želite jesti neku vrstu proizvoda, to znači da tijelu nedostaje određeni vitamin ili element u tragovima, tijelo, što nam signalizira.
Ako želite kruh, onda nema dovoljno dušika, obično nedostatak ovog elementa potaknut je dijetama, jer je brašno proizvod koji bi trebao biti isključen iz prehrane ako ste na dijeti. A ako je dijeta odgođena, tijelo jednostavno zahtijeva kruh.
Umjesto kruha možete pojesti šaku oraha (kikiriki, indijski orah, lješnjaci) ili pojesti nešto od mahunarki (grah ili grašak).
Ali isto tako, možete pojesti komad kruha, kad tijelo zatreba, to znači da vam treba.
U tijelu svake osobe postoji skup vitamina i minerala koji su mu potrebni za život. Dokazano je kada postoji želja da se jede kruh bez razloga, onda nedostaju dušik i vitamin B. U ovom slučaju, morate jesti proteinske namirnice i onda će ta žudnja nestati.
Uvijek biste trebali slušati savjete vašeg tijela i tijela kako biste razumjeli što nedostaje u ovom ili onom slučaju.
Uvijek je želja povezana s nedostatkom nečega. Na primjer, želite čokoladu, onda je to znak da nema dovoljno magnezija za živčane impulse. Želim jezik kuhanog mesa, to je znak nedostatka fosfora, i tako dalje. Naše tijelo uvijek daje nagovještaj.
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/701552-esli-hochetsja-hleba-chego-ne-hvataet-cheloveku-v-organizme.htmlZašto stvarno želiš kruh? Što nedostaje u tijelu?
Jutros sam se probudio s jedinom željom: želim kruh! To je bijela hrskav bar s hrskavom koricom. Ili hlebove, tako da je u korici tako mekana, meka i prozračna mrvica... mmm!
I kod kuće nema kruha. A trgovine su zatvorene. Tužila je, pila, dok nisu otvorili, otrčali, kupili, jedva stigli do kuće i pojeli nekoliko komada bez ičega. Vjerojatno nikad ne okusio bolje od kruha)
Obično ne jedem kruh. Ni bijelo ni crno. Pogotovo mi nedostaje, ne volim ga osobito, možda komad ili dva tjedno i jedem, ne više. Pa, oblik jela. Stoga, u pravilu nemam kruha)) I onda odjednom sam ga uzeo, i želim sve!
Nisam trudna, 100%, mjesečno ne uskoro. Prije nisam jeo ništa posebno, ako to nešto znači. Zašto sam odjednom poželio toliko kruha, ne razumijem...
Negdje sam pročitao da ako želim nešto loše, to znači da tijelu nedostaje nešto, neke tvari ili vitamini. Je li to doista istina? Jedem normalno, potpuno, u skladu sa sezonama koje uzimam kompleks vitamina... Što bi onda moglo biti? Od čega?
Autor teme: Asya (Gulkevichi)
Više o temi:
Povratne informacije i komentari
- ✓ Primiti će se samo novi odgovori.
- ✓ E-pošta se ne nalazi nigdje.
- ✓ Možete otkazati pretplatu u svakom pismu.
Bio sam mali, večerao, a onda sam uzeo par komada kruha, pojeo sam ga odvojeno i bio sam vrlo sretan. A sada volim samo jesti kruh, ukusan, mekan, kako se ne bi raspao.
Mislim da je to samo jednokratna želja, zašto ne... nakon vašeg opisa, ja sam želio topli kruh, trčao s njim, preskakao do kuće i grizao koru na putu)
Nedavno sam nešto shvatio ovdje, obično ne uzimam kruh, jer je oglašavanje zdravog načina života, sve vrste muesli barova, kruh obavio svoj posao.. Odbio sam kruh u korist gore navedenog. I onda smo ušli u razgovor s mojim dečkom, on je postebalsya, uzeo čopor kruhova i paket iz kruha.. i temeljito proučio kompozicije.. Koji je bio moj šok. No, kruh nifiga ne manje kalorija kruha. Štoviše, čak imaju čudne dodatke koji nisu u kruhu.
Sada sam siguran da je kruh nužan element dnevne prehrane. Ali morate odabrati korisno. Bez kvasca u kompoziciji, a poželjno od brašna od cjelovitih pšenica. Samo s takvom kompozicijom nikad nisam vidio kruh na polici, morat ću potražiti recepte za samostalno pečenje.
Imala sam i djevojku, nekako ju je privukao raženi kruh. Pojela je pola kruha dnevno, a onda je bila potaknuta, za svaki slučaj, da bude provjerena za anemiju.. i stvarno.. ispao je nizak hemoglobin. Dakle, kruh je nezamjenjiv izvor mnogih vitamina, vlakana, mikro i makronutrijenata. I važno je da je cijena po cijeni pristupačna)
Ako se treba pouzdati u nutricioniste, onda kada je kruh strašno sličan, u tijelu nema dovoljno dušika. To se može dogoditi kada ste, na primjer, na dijeti ili jednostavno pothranjeni. Iako tvrdite da to nije vaš slučaj, čini mi se da ste pothranjeni)))
Zato pregledajte hranu. Dušik je u orašastim plodovima, proteinima (riba, govedina, jaja, svježi sir). Ali mnogo toga još ovisi o ukusima. Neki ljudi žele kruh jer ga vole. Da, osobito onu koju ste opisali. mekana, svježa, prozračna, hrskava. Napisali su tako ukusno da sam čak i sam htjela trčati u dućan)))
http://www.divomix.com/forum/pochemu-silno-xochetsya-xleba-chego-ne-xvataet-v-organizme/Želim kruh koji nije dovoljan
Samo tijelo će vam reći što mu nedostaje. Glavno je obratiti pozornost na to na vrijeme.
Želim: čokolada
Nije dovoljno: magnezij
Izvor: orašasti plodovi, sjemenke, voće, čili i mahunarke.
Želim: kruh
Nije dovoljno: dušik
Izvor: hrana visoke proteina (riba, meso, orašasti plodovi).
Želim: slatko
Nije dovoljno: glukoza
Izvor: med, slatko povrće, bobice i voće.
Želite: masnu hranu
Nije dovoljno: kalcij
Izvor: Brokula, čili i grah, sir, sezam
Želim: sir
Nije dovoljno: kalcij i fosfor
Izvor: brokula, mlijeko, svježi sir
Želite: dimljeno meso
Nije dovoljno: kolesterol
Izvor: avokado, crvena riba, orašasti plodovi, masline.
Želite: kiselo
Nedovoljno: vitamin C
Izvor: limun, brusnice, kivi, jagode, Dogrose, Brussels Sprouts.
http://baba-deda.ru/news/2514Zašto želite prženi kruh?
Svatko zna priče o ludim ukusnim sklonostima trudnica: kreda, kiseli krastavci s medom, jagode u tri ujutro, a to još nije granica. Ali čak i ako niste trudni, povremeno postoji osjećaj da ako ne pojedete nešto betona, poludjet ćete. Danas ćemo reći zašto tijelo tako snažno zahtijeva određene proizvode!
Čini se da želite nešto - idite i jedite, ali postoji problem. Obično privlači nešto štetno i visoko kalorično, ali želimo se održati u formi. Zapravo, čak i ako doista želite slatkiše, vašem tijelu nije potrebna čokoladica, već tvari koje sadrži. Ali oni su u drugim, korisnijim proizvodima.
Rješenje se nalazi, ostaje samo razumjeti ono što tijelo stvarno zahtijeva!
Nije dovoljno: magnezij.
Što jesti: orašasti plodovi, sjemenke, voće, čili i mahunarke.
Nije dovoljno: dušik.
Što jesti.
Izdanje 27. srpnja 2015
Ponekad želimo kruh, što piše.
Mnogo je razloga zbog kojih se hranimo, nateramo da nešto volimo. Reći će danas o proizvodu koji mnogi ljudi žele. Elena Malysheva sama voli ovaj proizvod. Ona može odbiti slatko, ali voli jesti kruh.
Zašto želite samo kruh? Kruh je ugljikohidrat, s brašnom, vodom, kvascem. Proizvod kalorija, u njemu od 240 do 360 kcal na 100 g. Najprije ljudi miješaju vodu i brašno. Ali jednog dana zaposlenik je zaspao i zaboravio smjesu u toplom štednjaku. Kvaka je stigla tamo.
Kad je čovjek ujutro pekao kolače, vidio je raskošan kruh. Ovaj kruh je bio ukusan. Nisu sve zemlje na svijetu jedu kruh od kvasca. U Aziji nije popularna. Kruh je popularan u Sjevernoj Americi i Europi.
U Aziji sve jedu od rižinog brašna, nema pšeničnog brašna. Zašto želimo kruh. Kruh se sastoji od ugljikohidrata za 40%. Ovisnost o ugljikohidratima tjera nas da jedemo kruh. Trebamo ugljikohidrate.
Želite haringu - nedostatak odgovarajuće masnoće (u haringi i drugim morskim masnim ribama puno korisnih Omega 6).
Želim kruh - 1. opet nema dovoljno masti (tijelo zna da si obično namazao nešto na kruh - i žudi: na-sranje !!).
2: Nedostatak dušika. Sadržano u: visoko proteinska hrana (riba, meso, orašasti plodovi, grah).
U večernjim satima, on povlači čaj sa suhim pechenyukhs - tijekom dana nisu dobili pravo ugljikohidrata (nedostatak vitamina B, itd.)
Želim suhe marelice - nedostatak vitamina A
Želim banane - nedostatak kalija. Ili popiti puno kave, stoga nedostatak kalija.
Želite malo čokolade: nedostatak magnezija. Sadržano u: ne pečeni orašasti plodovi i sjemenke, voće, mahunarke i mahunarke.
Želim glodati led: nedostatak željeza. Sadržano u: mesu, ribi, peradi, moru, zelenilu, trešnjama.
Želite masnu hranu: nedostatak kalcija. Sadrži se: brokula, konopci i mahunarke, sir.
Želim čokoladu:
Nedostatak magnezija.
Sadržano u: pečenim orašastim plodovima i sjemenkama, voću, mahunarkama i mahunarkama.
Želim kruh:
Nedostatak dušika.
Sadržano u: visoko proteinska hrana (riba, meso, orašasti plodovi, grah).
Želim glodati led:
Nedostatak željeza.
Sadržano u: mesu, ribi, peradi, moru, zelenilu, trešnjama.
Želim slatko:
Nedostatak ugljika.
Sadržano u svježem voću.
Želim masnu hranu:
Nedostatak kalcija.
Sadržano u: brokule, mahune i mahunarke, sir, sezam.
Želite li kavu ili čaj:
Nedostatak sumpora.
Sadržano u: brusnicama, hrenu, križevima (kupus, brokula, cvjetača), kelj.
Želim se napiti i popušiti neke kotače da progutam:
Nedostatak proteina.
Sadržano u: crveno meso, perad, plodovi mora, mliječni proizvodi, orasi.
Želim spaljeno jelo:
Nedostatak
Informacije u postu prikupljene su iz nekoliko izvora.
Želite slatko - nedostatak magnezija. krom pikolinat
Želite haringu - nedostatak odgovarajuće masnoće (u haringi i drugim morskim masnim ribama puno korisnih Omega 6).
Želja za kruhom - opet nema dovoljno masnoće (tijelo zna da se obično namazuje nešto na kruh - i žudi: na-sranje !!).
U večernjim satima, on povlači čaj sa suhim pechenyukhs - tijekom dana nisu dobili pravo ugljikohidrata (nedostatak vitamina B, itd.)
Želim suhe marelice - nedostatak vitamina A
Želim banane - nedostatak kalija. Ili popiti puno kave, stoga nedostatak kalija.
Želite malo čokolade: nedostatak magnezija. Sadržano u: pečenim orašastim plodovima i sjemenkama, voću, mahunarkama i mahunarkama.
Želim kruh: Nedostatak dušika. Sadržano u: visoko proteinska hrana (riba, meso, orašasti plodovi, grah).
Želim glodati led: nedostatak željeza. Sadržano u: mesu, ribi, peradi, moru, zelenilu.
20. prosinca 2013
Što nedostaje vašem tijelu ako.
Danas ćemo govoriti o tome što naš organizam najčešće nema. Na ovaj ili onaj način, naše tijelo nam uvijek daje znakove o tome što mu nedostaje. Pokušajmo shvatiti.
Nije dovoljno: magnezij.
Izvor: orašasti plodovi, sjemenke, voće, čili i mahunarke.
Nije dovoljno: dušik
Izvor: hrana visoke proteina (riba, meso, orašasti plodovi).
Nije dovoljno: glukoza
Izvor: med, slatko povrće, bobice i voće.
Želite: masnu hranu.
Nije dovoljno: kalcij.
Izvor: brokula, čili i mahunarke, sir, sezam.
Nije dovoljno: kalcij i fosfor.
Izvor: brokula, mlijeko, svježi sir.
Nije dovoljno: kolesterol.
Izvor: avokado, crvena riba, orašasti plodovi.
Da vidimo koji je razlog za naše želje i što nam tijelo želi reći kada želimo pojesti nešto specifično.
Kada želiš čokoladu
Ako želite čokoladni slatkiš nepodnošljivo, tada tijelo upozorava na nedostatak magnezija. Kako bi nadopunili svoje zalihe, nije potrebno žuriti do čokoladice, možete se ograničiti na mali dio oraha ili sjemenki. Zajedno s magnezijem u tijelo će ući i potrebna doza zdravih masti, proteina i ugljikohidrata. Alternativno, možete pojesti svoje omiljeno voće ili pojesti dio salate na osnovi mahunarki ili capsicuma. Voće će dodati dodatnu energiju i zasititi.
Želite slatko - nedostatak magnezija. krom pikolinat
Želite haringu - nedostatak odgovarajuće masti (u haringi i drugo
morska masna riba puno korisnih Omega 6). Želim kruh - opet ne
dovoljno masnoće (tijelo zna da se obično namazate nešto na kruh - i
žudi: na-mazh !!). U večernjim satima, povlačenjem čaja s osušenim pechenyushkami -
dan nije dobio prave ugljikohidrate (nedostatak vitamina B, itd.)
Želim suhe marelice - nedostatak vitamina A
Želim banane - nedostatak kalija. Ili popiti puno kave, stoga nedostatak kalija.
Želite malo čokolade: nedostatak magnezija. Sadržano u: nepečenim orašastim plodovima i
sjemenke, voće, mahunarke i mahunarke. Želim kruh: nedostatak
dušik. Sadržano u: hrani bogatom proteinima (riba, meso,
orasi, grah). Želim glodati led: nedostatak željeza. Sadržano u: mesu,
riba, perad, kelj, zelenilo, trešnja.
1. Nedostatak kroma. Sadržano u.
Raženi kruh je bogat vitaminom E, koji nije u bijelom kruhu. Stoga, ako je nedostatak hrane za životinje u prehrani, raženi kruh je vrijedniji.
Proteini raženog kruha su bogatiji od nezamjenjive aminokiseline - lizina - i stoga se smatraju potpunijim. Nešto više u raženom kruhu mangana, cinka, bakra, željeza, vitamina B1, B2, B6, PP i nezasićenih masnih kiselina. Raženi kruh je manje kaloričan od bijelog: sadrži manje škroba i više prehrambenih vlakana i pentosana, te na taj način povećava motilitet crijeva, pomaže eliminirati kancerogene i druge štetne metaboličke produkte iz tijela. Raženi kruh je također koristan kao sredstvo anemije.
Stoga, najvjerojatnije ne zgrabite bilo koju od gore navedenih, koja je sadržana u crnoj raži.
Ljudsko tijelo je poput računala. Pažljivo promatrajte njegovo svjedočanstvo.
Na primjer, prije nije bilo ovisnosti o jednom ili drugom jelu, i odjednom - htjela sam biti nemoguća. Ne slučajno. To je interno računalo koje vam šalje poruku "ICQ": tijelu nedostaju određeni elementi traga. Vrijeme je za poduzimanje akcije.
Ako nikada niste voljeli slatkiše, ali ste iznenada navukli čokoladu, postavite dijagnozu: nedostatak magnezija. Isto se događa ako želite nešto kiselo. Općenito slušajte svoje tijelo češće. Dosegnite nešto deblje, pohlepno pijte gazirana pića - loše s kalcijem. Postignite ravnotežu - odmah će se opustiti. Neobuzdano su jeli kruh, a onda su se "vezali" - nisu imali dovoljno dušika prije, a sada su svi bili na vrhu.
Prije toga, s tjeskobom, gledali su hranu i osjećali se potpuno ravnodušni prema njemu (manganski nedostatak i vitamini B1, B3), a sada su spremni progutati slona (loše sa silicijem i tirozinom) - sve je tu.
http://vlagi.net/pochemu-khochetsya-zharenogo-khlebaAko želite kruh - što osobi nedostaje u tijelu?
Zašto želite kruh?
Ako osoba želi kruh, možda tijelo nema dovoljno hrane. To je ono što se događa ako je osoba na dijeti ili pokušava izgubiti težinu u teškim životnim okolnostima. Često, ako želite kruh, tijelu nedostaje vitamin B6.
Postoje situacije kada tijelo fokusira našu pažnju na određene proizvode. Ne razmišljamo o tome zašto ponekad pokazujemo interes za naizgled čak i ne baš atraktivne proizvode. Zapravo, naše tijelo signalizira nedostatak vitamina, minerala ili organskih spojeva. Ta je želja uzrokovana nedostatkom dušika u tijelu. Hranu bogatu proteinima kao što su riba, meso, orašasti plodovi, svježi sir treba dodati u svakodnevnu prehranu.
Kruh sadrži esencijalne elemente u tragovima, B vitamine, a nekim se dodaje jod. ako želite kruh, onda neki element u tijelu nije dovoljan. Možda nema dovoljno ugljikohidrata, s kojima je kruh zasićen, ili dijetalna vlakna (ako želite kruh od mekinja ili integralnog brašna).
http://otvet.expert/esli-hochetsya-hleba-chego-ne-hvataet-cheloveku-v-organizme-515256Zdravlje i zdravi život s Elenom Malyshevom
Nije službena stranica programa zdravlja i življenja, zdrava, Elena Malysheva - vodeća
Zašto želite kruh
Izdanje 27. srpnja 2015
Ponekad želimo kruh, što piše.
Mnogo je razloga zbog kojih se hranimo, nateramo da nešto volimo. Reći će danas o proizvodu koji mnogi ljudi žele. Elena Malysheva sama voli ovaj proizvod. Ona može odbiti slatko, ali voli jesti kruh.
Zašto želite samo kruh? Kruh je ugljikohidrat, s brašnom, vodom, kvascem. Proizvod kalorija, u njemu od 240 do 360 kcal na 100 g. Najprije ljudi miješaju vodu i brašno. Ali jednog dana zaposlenik je zaspao i zaboravio smjesu u toplom štednjaku. Kvaka je stigla tamo.
Kad je čovjek ujutro pekao kolače, vidio je raskošan kruh. Ovaj kruh je bio ukusan. Nisu sve zemlje na svijetu jedu kruh od kvasca. U Aziji nije popularna. Kruh je popularan u Sjevernoj Americi i Europi.
U Aziji sve jedu od rižinog brašna, nema pšeničnog brašna. Zašto želimo kruh. Kruh se sastoji od ugljikohidrata za 40%. Ovisnost o ugljikohidratima tjera nas da jedemo kruh. Trebamo ugljikohidrate za proizvodnju serotonina. Čovjek jede kruh, zadovoljan je, pun je.
Kruh izaziva osjećaj radosti i mira. To je isto što i ovisnici o drogama. Takva ovisnost se ne razlikuje od kemijske ovisnosti. Mozak nas tjera da jedemo kruh, to zahtijeva ugljikohidrate. Ali kruh povećava apetit. Ako često želite kruh, možda imate ovisnost o ugljikohidratima.
Moramo shvatiti da što više jedete kruh. Što ga više želite. Ako odbijete kruh, pojavit će se privid razbijanja. Potrebno je smanjiti dozu kruha. Ali kruh možda želi iz drugih razloga. U kruhu je selen, to nam treba. U kruhu ima puno selena.
Selen je potreban za apsorpciju joda, koji je važan za štitnu žlijezdu. Potrebna nam je energija i daje štitnjači. Želimo više energije, više hormona štitnjače. Treba razumjeti da želja za jelom kruha može govoriti o smanjenju funkcije štitne žlijezde. A to je zbog nedostatka selena.
Postoji još jedan razlog zbog kojeg želimo jesti kruh. U osoba s povišenim krvnim tlakom, krvne žile su tijesne. Osoba treba smanjiti pritisak. U kruhu ima mnogo magnezija. I magnezij opušta zidove krvnih žila, oni se šire i pritisak pada.
Ako želite kruh, onda morate promijeniti ne samo razinu hormona štitnjače, nego i pritisak. Danas također govorimo o sigurnoj dozi kruha. Izračunava se sigurna doza kruha na 1 prijem. Ova doza neće dovesti do narkotičke želje za hranom. To je 33 g ugljikohidrata.
Taj iznos možete dobiti svakih 4 sata. To su dvije kriške tankog kruha debljine 1 cm, ako jedete ciglu, onda je to 1 komad i jedna četvrtina. Bolje jesti kruh sa zelenom salatom. Ne dobivate na težini.
Podsjećamo vas da je sinopsis samo kratak izvadak informacija o ovoj temi iz određenog programa, a cijeli videozapis možete pogledati ovdje.
Podijelite vezu na društvenim mrežama!
http://zdorovtv.ru/konspekty/pochemu-xochetsya-xleba.htmlŠto nedostaje u tijelu ako želite nešto nezdravo
Zdravlje Ekologija: Ljudsko tijelo je vrlo slično računalu. Pažljivo promatrajte njegovo svjedočanstvo. Na primjer, prije nije bilo ovisnosti o jednom ili drugom jelu, i odjednom - htjela sam biti nemoguća. Ne slučajno. To je interno računalo koje vam šalje poruku "ICQ": tijelu nedostaju određeni elementi traga. Vrijeme je za poduzimanje akcije.
Ljudsko tijelo je poput računala. Pažljivo promatrajte njegovo svjedočanstvo.
Na primjer, prije nije bilo ovisnosti o jednom ili drugom jelu, i odjednom - htjela sam biti nemoguća. Ne slučajno. To je interno računalo koje vam šalje poruku "ICQ": tijelu nedostaju određeni elementi traga. Vrijeme je za poduzimanje akcije.
Ako nikada niste voljeli slatkiše, ali ste iznenada navukli čokoladu, postavite dijagnozu: nedostatak magnezija. Isto se događa ako želite nešto kiselo. Općenito slušajte svoje tijelo češće. Dosegnite nešto deblje, pohlepno pijte gazirana pića - loše s kalcijem. Postignite ravnotežu - odmah će se opustiti. Neobuzdano su jeli kruh, a onda su se "vezali" - nisu imali dovoljno dušika prije, a sada su svi bili na vrhu.
Ranije su s tjeskobom gledali hranu i osjećali se potpuno ravnodušni prema njemu (manganski nedostatak i vitamini B1, B3), a sada su spremni progutati slona (loše sa silicijem i tirozinom) - sve ima svoje objašnjenje.
Ipak, bolje je ne čekati signale iz tijela, već pokušati uravnotežiti vlastitu hranu, uzimajući u obzir koji je proizvod sadržan u njemu. I to treba zapamtiti.
Magnezij je čokolada, orašasti plodovi i voće.
Fosfor je riba, govedina, jetra i orašasti plodovi.
Kalcij je sir, kupus i senf.
Sumpor je žumanjka, brusnica, češnjak, hren.
Željezo je meso, riba, trešnje, zelje, morske trave i šalica kakaoa na dan će biti vrlo korisna.
Cink je meso i plodovi mora.
Vitamin B1 je orašasti plod, grah i jetra.
Vitamin B3 je grah, meso i riba.
Drugi način da se prepozna ono što nedostaje u tijelu su simptomi.
Neželjeno srce - malo kalija - jesti voće i povrće.
Pahuljice od kože - problemi s jodom - jesti morske plodove, luk i mrkvu.
Zubi postaju žuti - krivnja nije samo ovisnost o pušenju, već i nedostatak nekih elemenata u tragovima - jesti grah, ribu i banane.
Što nedostaje u tijelu, ako želite.
kikiriki (maslac od kikirikija) - nedostatak vitamina B (nalazi se u orašastim plodovima, grahu, mesu i ribi).
Banane - nedostatak kalija ili piti puno kave, stoga nedostatak kalija (nalazi se u rajčicama, bijelim grahom i smokvama).
dinje - nedostatak kalija, kalcija, fosfora, magnezija, kao i vitamina A i C.
suhe marelice - nedostatak vitamina A.
masline i masline - nedostatak natrijevih soli.
mlijeko i mliječni proizvodi - nedostatak kalcija ili esencijalnih aminokiselina - triptofan, lizin i leucin.
sladoled - nedostatak kalcija (posebna ljubav za njega doživljava ljude s oštećenim metabolizmom ugljikohidrata).
morski plodovi - nedostatak joda (koristite jodiranu sol).
Haringa - nedostatak odgovarajuće masti.
sjemenke suncokreta - nedostatak antioksidativnih vitamina (osobito se često javlja kod pušača).
maslac - nedostatak vitamina D.
sir - nedostatak kalcija i fosfora (nalazi se u svježi sir, mlijeko i brokula).
kruh - nedovoljno dušika (sadržano u mesu, ribi i orašastim plodovima).
čokolada - nedostatak magnezija (nalazi se u prženim orašastim plodovima i sjemenkama, voću, mahunama i mahunarkama).
Samo želim nešto.
slatko - nedostatak glukoze (nalazi se u voću, bobicama, medu i slatkom povrću).
slano - nedostatak klorida (sadržan u kuhanom kozjem mlijeku, ribi, nerafiniranoj morskoj soli).
kiselo - nedostatak vitamina C (nalazi se u pasuljama, limunama, kivijima, brusnicama, prokulicama, ribizama i jagodama).
dimljeno meso - nedostatak kolesterola (sadržan u crvenoj ribi, maslinama, avokadima, orasima).
masna hrana - nedostatak kalcija (nalazi se u brokuli, chilliju i mahunarkama, siru, sezamu).
spaljena hrana - nedostatak ugljika (nalazi se u svježem voću).
hladna pića - nedostatak mangana (nalazi se u orasima, bademima, pecans, borovnice).
gazirana pića - nedostatak kalcija (nalazi se u brokuli, chilliju i mahunarkama, siru, sezamu).
u večernjim satima, piti čaj s sušilicama, kolačiće - u popodnevnim satima nisu dobili prave ugljikohidrate (nalaze se u mesu, ribi, mahunarkama i orašastim plodovima).
tekuća hrana - nedostatak vode (piti 8-10 čaša vode dnevno, uz dodatak limunovog soka ili limete).
čvrsta hrana - nedostatak vode (tijelo je toliko dehidrirano da je već izgubilo sposobnost da osjeća žeđ. Pijte 8-10 čaša vode dnevno).
Ali ako.
Zhor uoči kritičnih dana - nedostatak cinka (sadržan u crvenom mesu (posebno meso unutarnjih organa), plodovima mora, lisnatom povrću, korjenastom povrću).
Zajednički nepobjediv žor je nedostatak silicija, aminokiselina triptofana i tirozina (nalazi se u orašastim plodovima, sjemenkama, siru, jetri, janjetini, grožđicama, špinatu, zelenom i crvenom povrću i voću).
apetit je potpuno nestao - nedostatak mangana i vitamina B1 i B2 (koji se nalaze u orasima, bademima, orašastim plodovima, sjemenkama, mahunarkama i čilijem, mesu, ribi i peradi).
Želim pušiti - nedostatak silicija i aminokiseline tirozin (nalazi se u orašastim plodovima, sjemenkama, naranči, zelenom i crvenom voću i povrću).
Želim glodati led - nedostatak željeza (nalazi se u mesu, ribi, peradi, kelj, zelenilu, trešnjama).
Želim boju, gips, zemlju, kredu - nedostatak kalcija i vitamina D (sadržane u jajima, maslacu i ribi),
Strast prema hrani.
Strast čokolada-slatka.
Češće od drugih, ljubitelji kofeina i oni čiji je mozak posebno potreban glukoza pate od "čokoladne manije". To vrijedi i za druge slatkiše. Ako jedete neuravnoteženo, vašem tijelu će također trebati glukoza - kao najbrži izvor energije. Naime, čokolada se savršeno nosi s ovim zadatkom. Ali imajte na umu da ovaj proizvod sadrži puno masnoće, čiji je višak opasan za vaše posude i lik. Jedite mnogo povrća i žitarica - bogati su složenim ugljikohidratima. Kao desert odaberite suho voće ili med s malom količinom oraha.
Pasija sira.
Pikantan, slan, sa začinima i bez... Ne možete živjeti ni jedan dan bez njega, okus vas izluđuje - spremni ste ga upiti u kilogramima (u svakom slučaju, jedite najmanje 100 grama dnevno). Nutricionisti tvrde da oni koji imaju akutnu potrebu za kalcijem i fosforom obožavaju sir. Naravno, sir je najbogatiji izvor ovih prijeko potrebnih i iznimno korisnih tvari za tijelo, ali masti... Pokušajte zamijeniti sir s brokolijem - u njemu ima puno kalcija i fosfora, a kalorija gotovo da i nema. Ako vaše tijelo dobro vidi mlijeko - pijte 1-2 čaše dnevno, i malo jedite sir (ne više od 50 g dnevno) i sa sirovim povrćem.
Strast kiselo limun.
Možda u vašoj prehrani prevladava teško probavljiva hrana, a tijelo pokušava povećati kiselost želučanog soka kako bi mu olakšalo rad. Uz prehladu, i vi možete povući kiselo voće i bobice - izvrstan izvor vitamina C. Odaberite namirnice s umjerenim sadržajem masti i nemojte miješati mnogo hrane u jednom sjedenju. Izbjegavajte prženu, soljenu i pretjerano začinjenu hranu, kao i one koje su pretrpjele prekomjernu toplinsku obradu. Nakon što ste uočili probleme s probavom (osobito sa strane jetre i žučnog mjehura), svakako provjerite kod gastroenterologa.
Dimljena strast.
Strast prema dimljenom mesu i sličnim delicijama obično prevladava one koji su na preozbiljnoj prehrani. Produženo ograničenje u prehrani s proizvodima koji sadrže masnoću dovodi do smanjenja razine "dobrog" kolesterola u krvi, au dimljenim proizvodima dovoljne količine zasićenih masnoća. Nemojte se zanositi hranom niske masnoće - odaberite onu u kojoj je još malo masti. Na primjer, kupiti jogurt, kefir ili ryazhenka s jednim ili dva posto masti. Jedite barem jednu žlicu povrća i žličicu maslaca dnevno, čak i ako ste na strogoj dijeti. Znanstvenici su eksperimentalno dokazali da oni koji konzumiraju dovoljno masti brže gube na težini.
Prehrambene strasti i bolesti
Luk, češnjak, začini i začini. Akutna potreba za tim proizvodima i začinima, u pravilu, ukazuje na probleme s dišnim sustavom.
Masline i masline. Ova ovisnost je moguća s poremećajem štitne žlijezde.
Sladoled Osobe s poremećajima metabolizma ugljikohidrata, hipoglikemijskim pacijentima ili osobama s dijabetesom imaju posebnu ljubav prema tome.
Banana. Ako izgubite glavu od mirisa zrelih banana, obratite pozornost na stanje vašeg srca.
http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogoAko želite kruh - što osobi nedostaje u tijelu?
Ako želite kruh - što osobi nedostaje u tijelu?
Kada osoba želi postati kruh, vrijedi razmišljati - možda je pothranjen?
To je ako na jednostavan način odgovorite.
A ako medicinski i znanstveni, onda kada osoba želi jesti puno kruha - to je govoriti o nedostatku dušika u tijelu.
Potrebno je uključiti u prehranu: svježi sir, budite sigurni u meso i ribu.
Zašto želite kruh?
Najčešći razlog zbog kojeg osoba želi kruh je nedostatak dušika. Ova se tvar nalazi u velikim količinama u namirnicama bogatim proteinima, kao što su meso, riba, svježi sir, grah i orašasti plodovi. Dakle, možete jesti proteinske namirnice i jesti sve mirisne kruh.
Kruh, osobito onaj koji će se prodavati u trgovinama, NIJE koristan proizvod. Da biste jeli jedan komad kruha morate iscijediti 100 puta od poda. Sadašnji kruh samo glupo ispunjava želudac, to je mukopolisaharid, koji dovodi do zakiseljavanja tijela Pi-Ash, a to može dovesti do raka. U kruhu trgovine nema NIŠTA korisno, tako da je žudnja za jelom kruha samo loša navika koja se mora brzo i trajno napustiti.
Uz sve gore navedeno, o pothranjenosti i nedostatku dušika u ljudskom tijelu, možete dodati da vam ovaj kruh može biti potreban zbog glavnog jela. Pretpostavimo da je osoba željela jesti glupo, a kakva juha bez kruha ili kobasica, također, ne može bez kruha. Također, svježi proizvodi izgledaju ljepše od proizvoda koji su već lizali na našem stolu, od jučer. Pri pogledu na vrući kruh, s crvenkastom koricom, teško se oduprijeti.
Obično, ako želite jesti kruh, to znači da ljudskom tijelu treba element u tragovima kao što je dušik.
Ako osoba želi kruh, možda tijelo nema dovoljno hrane. To je ono što se događa ako je osoba u teškim životnim okolnostima ili na dijeti ili pokušava izgubiti težinu.
Često, ako želite kruh, tijelu nedostaje vitamin B6.
Postoje situacije kada tijelo fokusira našu pažnju na određene proizvode. Ne razmišljamo o tome zašto ponekad pokazujemo interes za naizgled čak i ne baš atraktivne proizvode. Zapravo, naše tijelo signalizira nedostatak vitamina, minerala ili organskih spojeva. Ta je želja uzrokovana nedostatkom dušika u tijelu. Hranu bogatu proteinima kao što su riba, meso, orašasti plodovi, svježi sir treba dodati u svakodnevnu prehranu.
Kruh sadrži esencijalne elemente u tragovima, B vitamine, a nekim se dodaje jod. ako želite kruh, onda neki element u tijelu nije dovoljan. Možda nema dovoljno ugljikohidrata, s kojima je kruh zasićen, ili dijetalna vlakna (ako želite kruh od mekinja ili integralnog brašna).
http://info-4all.ru/zdorove-i-medicina/esli-hochetsya-hleba-chego-ne-hvataet-cheloveku-v-organizme/