Vegetarijanstvo - prehrambeni sustav dobiva na zamahu u cijelom svijetu. Svake godine sve više vegetarijanskih trgovina i kafića, sve više ljudi odbija konzumirati životinjske proizvode. Istodobno se vegetarijanski pokret ne pridružuje samo običnim ljudima, već i onima koji su stekli svjetsku slavu.
Poznati vegetarijanski glumci
Tema vegetarijanstva je vrlo popularna među glumcima. Mnogi poznati glumci kazališta i kina odavno su se prebacili na ovaj elektroenergetski sustav.
Natalie Portman - američka glumica - prestala je jesti meso u dobi od 8 godina, 2009. godine prešla je na veganstvo. Portman je gorljivi branitelj životinja, ne nosi kožu, krzno i perje.
Casey Affleck - američki glumac, scenarist, redatelj i producent, danas najpoznatiji po filmu “A Oluja je prošla” - vegan od 1995. godine, aktivistica PETA organizacije.
Jared Leto - američki glumac, rock glazbenik, redatelj glazbenih spotova - prešao je na vegetarijanstvo 1993., a trenutno se drži sustava veganske hrane. Ne nosi kožu i krzno. 2013. godine ušao je na popis najseksi vegetarijanaca PETA. Uvjeren sam da je upravo veganstvo ono što mu omogućuje očuvanje mladosti.
Liam Hemsworth - australski glumac - drži se veganstva, voli životinje, podržava skloništa za pse.
Alisa Milano - američka glumica i pjevačica, zvijezda serije "Charmed" - vegetarijanac, aktivist PETA. Promiče vegetarijanstvo, uklanja se u reklamnim kampanjama koje ga podržavaju.
Mayim Bialik - američka glumica, najpoznatija po TV seriji "Blossom" i "The Big Bang Theory" - odavno je vegetarijanac, u ovom se trenutku prebacila na veganstvo. Vegani su joj također sinovi i bivši muž.
Pamela Anderson - američka glumica i model - već se godinama drži vegetarijanske hrane. Aktivno ga promiče sudjelovanjem u raznim projektima i reklamnim kampanjama.
Woody Harrelson - američki glumac, producent, dramski pisac - čvrsti vegan. Žestoki zaštitnik životinja i okoliša.
Adriano Celentano - talijanski glumac, redatelj, glazbenik - drži se vegetarijanstva već više od 10 godina. Uvjeren sam da je vegetarijanstvo jamstvo zdravlja, prilika da se poštuje načelo nenasilja.
Drugi poznati vegetarijanski glumci su Jennifer Lopez, Kristen Bell, Monica Bellucci, Brad Pitt, Alec Baldwin, Alicia Silverstone, Joaquin Phoenix, Russell Brand i drugi.
Poznati vegetarijanci u Rusiji
Vrlo je ugodno promatrati kako se u Rusiji sve više ljudi prebacuje na vegetarijanstvo. Zanimljivo je da se mlađa generacija pridružuje svjesnom načinu života.
Sati Casanova je ruska pjevačica koja je godinama vegetarijanka. Pridržava se načela Ahimse, bavi se yogom, duhovnim praksama, ekologijom, ljubavlju.
Ivan Makarevich - ruski glumac - ne jede meso iz etičkih razloga, kao ni iz razloga dobrobiti. Voli kuhati vegetarijansku hranu.
Irena Ponaroshku je ruska TV voditeljica, bivša VJ kanala MTV-a, a ona i njezin suprug drže se vegetarijanske hrane.
Pavel Durov - tvorac društvenih mreža VKontakte i Telegram - vjeran vegetarijanac i pacifist.
Ovo su samo neka imena. Trenutno u kohorti vegetarijanaca nalaze se i poznati ugostitelji, dizajneri, blogeri itd.
Najpoznatiji vegetarijanci svijeta: znanstvenici, pisci, filozofi
Među vegetarijancima prošlih stoljeća bilo je mnogo poznatih ličnosti. To su znanstvenici, filozofi i pisci.
Najpoznatiji vegetarijanski pisci su Bernard Shaw, Emile Zola, Franz Kafka, HG Wells. Aloof za post-sovjetskog čovjeka je Lev Nikolayevich Tolstoj, koji je, nakon što je prešao na vegetarijanstvo u dobi od 50 godina, ostatak svog života promicao ovaj nutricionistički sustav kao komponentu duhovnog života.
Poznati vegetarijanci su njemački fizičar Albert Einstein i američki izumitelj Thomas Edison, kao i Leonardo da Vinci.
Poznati sportaši Vegetarijanci
Mnogi sljedbenici konzumacije mesa vjeruju da su vegetarijanci slabi ljudi. Svjetski poznati vegetarijanski sportaši dokazuju suprotno.
David Haye je boksač, bivši svjetski prvak, vegetarijanac od 2014. zbog etičkih razloga. Sustav prehrane koji je odabrao sportaš ne sprečava ga da trenira boks, brzo se oporavlja među borbama.
Barney du Plessis - bodybuilder, Mr. Universe 2014 - drži se veganske hrane za ljubav prema životinjama. Uvjeren sam da je životinjski protein apsolutno nepotreban za pumpanje mišića, a njegov izgled to dokazuje.
Patrick Babumyan - bodybuilder, powerlifter armenskog podrijetla, 2011. godine dobio je titulu “Najjači čovjek u Njemačkoj” - od 2005. godine bio je vegetarijanac, a od 2011. - veganstvo.
Karl Lewis je američki sportaš, višestruki olimpijski prvak u skoku u dalj i sprintu, a od 1990. godine vegan je.
Ovo su samo neki poznati muški vegetarijanci koji su dokazali da jedenje bez nasilja nije prepreka sportu.
Dugovječnost poznatih vegana
Danas više nije tajna da vegetarijanska hrana služi kao preventivna mjera protiv mnogih bolesti i povećava očekivani životni vijek. To je činjenica koju znanost dokazuje. Dakle, među vegetarijancima i veganima ima mnogo dugovječnih.
Mike Fremont - američki sportaš, trkač, maratonac - postao je vegan u dobi od 69 godina nakon dijagnosticiranja raka rektuma. Sada, 95-godišnji Mike uspješno vodi maratone, sudjeluje u natjecanjima u veslanju. Uvjeren sam da je tajna njegovog zdravlja i dobrobiti elektroenergetski sustav.
Werner Hofshtetter je dugogodišnji Švicarac, koji je 2016. godine slavio svoj 105. rođendan - vegan s iskustvom od 80 godina. On vjeruje da je zadaća čovjeka računati s prirodom i prilagoditi se njoj, vjerovati u zakon karme.
Fauja Singh, 106-godišnji indijski maratonac, hrani se povrćem. Nakon trčanja maratona u svojih 100 godina ušao je u Guinnessovu knjigu rekorda. Postavite brojne druge svjetske rekorde. Tajna ove dugovječnosti je prehrana, pozitivno razmišljanje i ponizno prihvaćanje svega što je Bog poslao.
Jia Daozhan - 104-godišnji taoistički redovnik - vegan. Vjeruje da je tajna zdravog i sretnog života jesti, smiješiti se, nikome ne nanositi štetu i vrijeđati njihove želje.
Nadamo se da vas je popis poznatih vegetarijanaca nadahnuo! Iskreno vam želimo zdravlje i uspješna postignuća!
http://provegetarianstvo.ru/vegetarianstvo-i-obshhestvo/izvestnye-vegetariancyJesu li vegetarijanci i vegani stari preko 100 godina?
Ponovno objavi
To je ono što sam našao na Flickru, zbunjen, ima li stoljetnih vegetarijanaca na svijetu.
Popis stogodišnjih vegetarijanaca i vegana:
Lorin Dinviddi - 108 godina - vegan.
Najstarija žena registrirana u okrugu Multnomah i vjerojatno najstarija žena u cijeloj državi. Prati isključivo povrće. Ona je u izvrsnom stanju i savršeno zdrava, čak i na pragu 110. obljetnice.
Angelina Strendal - stara 104 godine - vegetarijanka.
Pisali su o njoj u Newsweeku, ona je obožavateljica Boston RedSoxa i gleda borbe u teškoj kategoriji. Preživjela je 11 svoje braće i sestara. Što joj je pomoglo da tako dugo živi? "Vegetarijanska prehrana", kaže.
Beatrice Wood - stara 105 godina - vegetarijanac.
Žena o kojoj je James Cameron snimio film "Titanik". Ona je služila kao prototip starije Rose u filmu (onaj s privjeskom). Živjela je do 105 godina na potpuno vegetarijanskoj prehrani.
Blanche Mannix - 105 godina - vegetarijanac.
Blanche je cijeli svoj život vegetarijanac, tj. Nikada nije okusila meso u svom životu. Doživjela je lansiranje prvog zrakoplova braće Wright i dva svjetska rata. Ona zrači srećom i životom, a dugovječnost i sreća su rezultat vegetarijanstva.
Missy Devi - 105 godina - vegan.
Ona je sljedbenik džainizma, koji se temelji na poštovanju životinja. Jaini promatraju "ahimsu", tj. Suzdržavaju se čak i od mlijeka, kako ne bi smetali kravama, a također pokušavaju jesti uglavnom voće, a ne povrijediti biljke, kidati orašaste plodove ili voće. Missy je bila vegan i živjela je 105 godina, bila je vrlo počašćena kod kuće.
Katherine Hagel - 114 godina - vegetarijanka.
Ona je druga najstarija osoba u Sjedinjenim Državama i treća u svijetu. Ona je vegetarijanka, voli mrkvu i luk i živi na farmi povrća. Osim povrća, voli i jagode koje je prodala kao dijete. Njezina službena krsna potvrda navodi da je rođena 8. studenoga 1894. godine.
Imala je dva para blizanaca i još uvijek ima 90-godišnju kćer. Zanimljivo je da je njezina snaja bila najdugovječnija osoba u Minnesoti i živjela 113 godina i 72 dana. Katarina kaže da je još uvijek aktivna, voli ići u vrt, skupljati maline i nedavno valjane rajčice.
Charles "Hap" Fisher - star 102 godine - vegan.
Trenutno je najstariji stanovnik Brandon Oaksa. Još uvijek ima oštar um i visok IQ. Još uvijek je aktivan u Roanoke Collegeu i vjerojatno je najstariji znanstvenik u zemlji koji još objavljuje znanstvene članke.
On je znanstvenik. On ima znanstvenu diplomu kemije, riješio je bezbroj jednadžbi. Podučavao je na Harvardu. Kada je imao 10 godina, njegova voljena piletina je ubijena i pečena za ručak, nakon čega je Charles obećao da nikada više neće jesti meso. Charles kaže da je vegetarijanac već više od 90 godina, a sada ima 102 godine.
Christian Mortensen - 115 godina i 252 dana - vegetarijanac.
Christian Mortensen, vegetarijanac, rekorder je kao najstarija dokumentirana osoba na svijetu i vjerojatno u ljudskoj povijesti (s potpunim dokumentarnim dokazima), prema American Gerontological Society.
Dr. John Wilmot, pisao je o ovom slučaju izvanredne dugovječnosti u studiji AGO. Dugovječni muškarci su rijetki, žene često žive duže. Stoga je postignuće vegetarijanca Mortensena tako nevjerojatno.
On je zapravo postigao status superdolgara - čovjeka koji je živio više od deset godina nakon svog stoljeća. Osim toga, ova još uvijek trezvena osoba bez znakova degenerativnih bolesti i ludila najstarija je osoba u ljudskoj povijesti, čiji je život pažljivo dokumentiran. (Mora se imati na umu da postoje ljudi stariji, ali svi kršćanski dokumenti su temeljito provjereni i potvrđeni). Njegov primjer prisilio je gerontologe da preispitaju svoje poglede na dugovječnost muškaraca. Christian ima veliki smisao za humor i potpuno je sretan.
Clarice Davis - stara 102 godine - vegetarijanka.
Poznata kao "gospođica Clarice", rođena je na Jamajci i pripada adventistima sedmog dana koji prakticiraju zdravu vegetarijansku prehranu. Ona uopće ne propušta meso, naprotiv, zadovoljna je što je ne jede. Ona čini sve okolo sretnijima. - Uz gospođicu Clarice, nikad tužna, stalno se smiješ! - kaže njezina prijateljica. "Ona uvijek pjeva."
Fauja Singh - 100 godina - vegetarijanac.
Iznenađujuće, gospodin Singh je zadržao takve mišiće i snagu da i dalje vodi maraton! Čak drži i svjetski rekord u maratonu u svojoj starosnoj kategoriji. Važan dio postizanja ovog zapisa je, prije svega, sposobnost da se živi do njezine dobi, koja je mnogo teža od 42 kilometra. Fauja je Sikh, a duga brada i brkovi savršeno nadopunjuju sliku.
On sada živi u Velikoj Britaniji i čak mu se nudi da se pojavi u oglasima za Adidas. Njegova visina je 182 cm, a voli leću, zeleno povrće, curry, chappati i đumbir čaj. Godine 2000. vegetarijanac Singh udario je svakoga trčeći 42 kilometra i pobijedivši prethodni svjetski rekord za gotovo 58 minuta u dobi od 90 godina! Danas je on naslov najstarijeg maratonca na svijetu, a sve zahvaljujući vegetarijanskoj prehrani.
Radio Firence - 101 godina - vegetarijanac, jede sirovu hranu.
Još uvijek radi aerobik 6 dana u tjednu. Da, da, tako je, ima preko 100 godina, a aerobik radi šest dana u tjednu. Obično jede sirovu hranu, uglavnom voće i povrće. Već 60 godina je vegetarijanka. Neki mesojedi ne žive 60 godina, a da ne spominjemo i ostalih 40. "Kada razgovarate s njom, zaboravljate da ima 101 godinu", kaže njezin prijatelj Perez. "Nevjerojatno!" Blue Ridge Times
Frances Steloff - 101 godina - vegetarijanka.
Franjo jako voli životinje. Smatra se zaštitnicom životinja i uvijek je učila ljude da se brinu o svim lijepim životinjama oko nas. Bila je pjesnikinja, pisacica i čuvala je knjižaru čiji su klijenti bili George Gershwin, Woody Allen, Charlie Chaplin i mnogi drugi.
U mladosti se morala boriti za prava žena i protiv cenzure (ne zaboravite da se to dogodilo krajem 19. i početkom 19. stoljeća) da prestanu zabranjivati knjige, za slobodu govora, što je na kraju dovelo do jedne od najvažnijih odluka protiv cenzure u povijesti Amerika. Nekrolog o njoj tiskan je u New York Timesu.
Gladys Stanfield - stara 105 godina - doživotna vegetarijanka.
Gladys je naučila voziti Ford Model T, voli svoju vegetarijansku prehranu i priznaje da ponekad voli jesti čokoladne ili cjelovite žemlje s medom. Gladys je najstariji stanovnik Creeksidea. Nikada nije jela (i nikada nije htjela probati) odrezak zbog njegovog mirisa. Vegetarijanac voli život, ima mnogo prijatelja i proslavio je više od 70 prijatelja u društvu svog posljednjeg rođendana. Bila je vegetarijanka cijelog života, 105 godina nikada nije okusila meso.
Harold Singleton - 100 godina - Adventist, Afroamerikanac, vegetarijanac.
Harold "AHD" Singleton bio je vođa i pionir rada crnih adventista u južnim Sjedinjenim Državama. Diplomirao je na Sveučilištu Oakwood, preživio veliku depresiju i postao predsjednik Južnoatlantske konferencije. On nije bio samo među prvim borcima za prava afroamerikanaca, nego je bio vegetarijanac prije više od jednog stoljeća, kad se nikome ne bi dogodilo.
Kaput Wiles - 100 godina - vegetarijanac.
Kada je grb bio malen, William Howard Taft bio je predsjednik, a Chevrolet Motor Kars upravo je osnovan. Ipak, živio je do današnjih dana i smatra tajne svog dugog života vegetarijanskom prehranom, vjerom, smislom za humor i sportom. Da, to je sport, kaže on.
Grb još uvijek pumpa mišiće u teretani. Grb živi u Lomi Lindi, tzv. "Plavoj zoni", u kojoj žive mnogi dugovječnici. Gotovo svi ne jedu meso, drže se povrća, jedu voće, orašaste plodove i povrće te imaju izvrsnu predanost.
O Lomi Lindi koju je ispričao National Geographic spominje se u knjizi "Plave zone: lekcije dugovječnosti od dugovječnih". Grb i dalje ide u teretanu i koristi do 10 strojeva za vježbanje kako bi "ispumpao različite dijelove tijela", uz dijetu bez mesa.
Najstarija žena u Kini, najstariji čovjek u Indiji, najstariji stanovnik Šri Lanke, najstariji Danac, najstariji stanovnik Britanije, narod Okinave, najstariji maratonac, najstariji bodybuilder, najstariji čovjek s dokumentiranim dokumentima, druga najstarija žena Marie Louise Meye - sve su to ograničenja kalorija, vegetarijanstvo, veganstvo ili dijeta s mnogo biljne hrane.
Ključ stoljeća: odbacivanje crvenog mesa i vegetarijanska prehrana.
Zaključak je da možete živjeti do 100 godina, bilo da jedete meso ili ne. Ljudi iz WAPF-a vjeruju da nakon nekog vremena oni koji ne jedu meso počinju proizvoditi manje zdrave potomke. To još nije u mojim planovima, dakle, istina ili ne, ovaj argument u korist mesa ne odnosi se na mene. Oni također misle da ljudi koji jedu meso imaju bolje zdravlje. Vjerujem da nam trebaju punopravni proteini, ali to me ne uvjerava da trebamo jesti meso. Na primjer, zašto adventisti, kao vegetarijanci, žive jedan i pol puta duže od mesojedaca?
Proučavajući adventiste sedmog dana - oni slijede strogu vegetarijansku prehranu - utvrđeno je da su ljudi koji su jeli uglavnom povrće živjeli godinu i pol dulje od mesojeda; oni koji redovito jedu orasi, dobili su još dvije godine na vrhu.
U Okinawi, u Japanu, gdje ima mnogo stogodišnjaka, ljudi pojedu do 10 obroka povrća dnevno.
Možda će buduća istraživanja baciti malo više svjetla na ovu temu.
Revolucija u prehrani za dugovječnost: vegetarijanstvo nije opravdano!
Svi ljudi sanjaju o zdravlju. Neki ljudi se bave sportom zbog toga, drugi slijede strogi dnevni režim. Drugi se iscrpljuju sa svim vrstama prehrane. Mnogo godina se smatralo da je vegetarijanstvo najzdravije i najdjelotvornije za dugovječnost. Međutim, kako se ispostavilo, to nije posve točno.
ŠTO JE DOBRO ZA ESKIMOS, EVROPSKA SMRT
Nedavno je objavljen veliki pregled u kojem su znanstvenici uspoređivali učinke vegetarijanske i druge prehrane. Pokazalo se da vegetarijanci više ne žive i boluju od raka, dijabetesa i drugih ozbiljnih bolesti barem jednako često kao i drugi. Ispada da vegetarijanstvo nije najbolja dijeta? Zamolili smo direktora znanosti Instituta za biologiju starenja, poznatog gerontologa Igora Artyukhova, da komentira rezultate studije.
"Ova vijest - da vegetarijanstvo nije lijek za dugovječnost - nije iznenađujuće", kaže znanstvenik. - Posljednjih godina objavljeni su rezultati istraživanja vrlo različitog plana više puta, ali svi se mogu kombinirati prema glavnom zaključku: vegetarijanska prehrana nije uvijek korisna. Biljni proizvodi za nas ne sadrže niz važnih tvari, na primjer, vitamin B12, koji je vitalan za osobu.
Općenito, idite na vegetarijanstvo treba biti vrlo oprezan. Ne zaboravite da je vrsta prehrane određene nacije, određene osobe određena genetikom. Na primjer, Eskimi uglavnom jedu masno meso i ribu, jer u njihovoj regiji nema ništa više jestivog. Već se mnoga stoljeća genetski prilagođavaju ovoj prehrani. No, ako se Europljanin upusti u takve uvjete, može umrijeti od ketoze u mjesec dana (proces cijepanja masnoće, koji počinje kada postoji manjak glukoze i može dovesti do teškog trovanja tijela). Budući da Europljani trebaju ugljikohidrate - Eskimi su naučili kako bez njih, ali ne možemo.
VEGANI IMAJU NAJVEĆU SMRTNOST
I to, kako kažu, samo cvijeće. Pokazalo se da vegani - pristaše najstrože vegetarijanske prehrane, isključujući bilo kakve životinjske proizvode, uključujući i med -, čak riskiraju svoje živote! Prema rezultatima istraživanja, stopa smrtnosti među njima bila je najveća. Igor Artyukhov slaže se s ovim zaključkom:
- Smrtnost u veganima je veća jer im nedostaje manje brojnih vitalnih tvari, a nedostatak toga ozbiljno utječe na imunitet i opće zdravlje. Tako je za veliku većinu ljudi veganstvo prilično štetno, iako ga neki od njih mogu priuštiti u svom genotipu. Ali ako zamislimo da će nepripremljeni Eskimo pasti u neko indijsko naselje, gdje tradicionalno dominira vegetarijanska prehrana, onda on tamo može umrijeti zbog nedostatka nekih esencijalnih aminokiselina i vitamina B12. Ispada da je Indijanac dobar, eskim je smrt.
Ako postoji meso, to ne znači, ne podižete proteina
Međutim, nisu svi vegetarijanci u jednom svijetu zamrljani. Postoji mnogo različitih vegetarijanskih prehrana. Na primjer, lakto-vegetarijanci koji konzumiraju mliječne proizvode, lakto-ovo-vegetarijance koji koriste mlijeko i jaja, mogu popuniti nedostatak hranjivih tvari, smatra naš stručnjak. Pa ipak, postoji li dijeta koja se može smatrati optimalnom za sve?
"Ne postoji jedna dijeta koja odgovara svim ili čak većini ljudi", Igor Artyukhov podiže ruke. - Važno je razumjeti što vaše tijelo treba, voditi se vašim osjećajima. Na primjer, ako osoba nema dovoljno bjelančevina, počinje povlačiti meso. Naravno, postoje neka ograničenja koja je poželjno uzeti u obzir. Izbjegavajte jesti velike količine šećera, jer se vrlo brzo apsorbira, a na tijelu postoji snažno, šokantno opterećenje, a to je štetno. Stoga je bolje koristiti složenije ugljikohidrate, koji se postupno probavljaju.
ZAŠTO KETA KORISNA SEMGIJA
Obično konzumiramo i nekoliko puta više soli nego što je potrebno. To je također vrlo štetno. Za većinu ljudi bih preporučio lacto-vegansku prehranu s barem minimalnim unosom mesa. I bolje je koristiti meso ne crveno, to jest, životinje, nego bijelo, to jest meso peradi.
Također je poželjno jesti više ribe. Pogotovo masne sorte koje se nalaze u hladnim vodama. Iako postoje i vlastite poteškoće. Gotovo svi losos i pastrva, koji se prodaju u trgovinama, uzgajaju se u umjetnim uvjetima. Takva se riba ne hrani prirodnom prirodnom hranom, već mješovitom hranom i stoga sadrži manje hranjivih tvari od sokija, kete i khoha, koje još ne znaju kako rasti i loviti u divljini. Zato je najbolje kupiti i kuhati upravo ove tri vrste riba.
U TEMI
Najpoznatiji vegetarijanci antike i modernosti
- Jedan od prvih i najpoznatijih vegetarijanaca antike bio je grčki filozof, matematičar i mistik, tvorac pitagorejske religiozno-filozofske škole Pitagore, koji je živio u šestom stoljeću prije Krista. Izraz "pitagorejska hrana" naširoko je korišten za navođenje biljnih prehrana, sve dok se u 19. stoljeću nije pojavio izraz "vegetarijanac".
- Vjeruje se da je Isus Krist bio pješcanin. To je vegetarijanac koji jede ribu. Ime je nastalo spajanjem talijanske riječi "pesce" i engleske riječi "vegetarian".
- Najpoznatiji renesansni vegetarijanac je Leonardo da Vinci. Bio je strogi vegan otvoreno u sukobu s vjerskim vlastima, tvrdeći da čovjek nema to pravo od Boga da ima životinje. U dnevnicima je Leonardo napisao: „Od mladosti izbjegavao sam jesti meso. I vjerujem da će doći vrijeme kad će ljudi tretirati ubijanje životinje kao što se odnose na ubojstvo čovjeka. "
- Najpoznatiji vegetarijanac našeg vremena - veliki glazbenik Paul McCartney. Nije jeo meso gotovo 40 godina. Kaže se da je jednom za vrijeme doručka na maloj farmi gledao kroz prozor i vidio mirno pašu. U tom trenutku jeo je jedan kotlet - i odjednom je shvatio da upravo u tom trenutku žvače isto janje. Od tada, on i njegova prva žena, Linda, postali su žestoki branitelji prirode i vegetarijanaca.
- Nikolay Drozdov, poznati ruski znanstvenik i voditelj TV emisije "U životinjskom svijetu", čvrst je vegetarijanac. Znanstvenik, kao i Paul McCartney, nije jeo meso više od 40 godina. A Nikolai Nikolayevich je čvrsto uvjeren: “Vegetarijanstvo je moj životni položaj. Vjerujem da je ovaj put ispravan za čovjeka. Naš želudac je savršeno prilagođen biljnoj hrani. Plodovi mora i ribe ranije su jeli, ali onda sam shvatila da mogu bez nje.
- Najpoznatiji vegetarijanac u Hollywoodu je Brad Pitt. On je siguran da samo biljna hrana ima pozitivan učinak na osobu. Brad Pitt vjeruje da se zahvaljujući ovoj prehrani osjećao mnogo bolje. On tvrdi da isključivanje svih životinjskih proizvoda poboljšava funkcioniranje mozga i povećava dotok krvi u njega. Zahvaljujući vegetarijanstvu u svojih 53 godine, Brad Pitt je mlad i pun energije.
http://red-health.ru/vegetarian/Jedinstveni primjeri dugovječnih vegetarijanaca
Mike Fremont, 91-godišnji trkač, trčao je Knoxville maraton u 3 sata. Počeo je trčati 1958. nakon smrti prve žene. Trkač je rekao da mu je veganstvo pomoglo u porazu karcinoma rektuma, koji je dijagnosticiran u dobi od 69 godina
Mike Fremont
Mike Fremont, 91-godišnji trkač, trčao je Knoxville maraton u 3 sata. Počeo je trčati 1958. nakon smrti prve žene. Trkač je rekao da mu je veganstvo pomoglo u porazu raka rektuma, što mu je dijagnosticirano u 69. godini života, rekavši da je imao samo tri mjeseca života bez operacije.
I dalje uvjerava da mu veganstvo pomaže da bude zdrav i trči maratone. “Kada ste stari koliko i ja sada, nećete moći dovoljno trenirati, vaše tijelo jednostavno neće preživjeti. Stvarno želim naglasiti da mi veganska hrana pomaže da budem u formi ”, kaže Fremont.
Mike je počeo trčati gotovo 40 godina. U dobi od 69 godina dijagnosticiran mu je rak i odlučio postati vegan. Tumor se postupno smanjivao, a nakon operacije rak se nije vratio. Mike kaže: "Trening je važan, ali u ovoj dobi jednostavno je nemoguće trenirati ako dopustite tijelu da se raspada. Veganska hrana je temelj mojih postignuća."
Mike trči 56 kilometara tjedno, izvijajući i veslajući. Kaže da trenira ne radi evidencije, već radi očuvanja zdravlja.
Werner Hofshtetter
Werner Hofstetter (Werner Hofstetter) je švicarac koji je 5. veljače proslavio svoj 102. rođendan. Proveo je 80 godina svog života kao vegan. Tisak je postao svjestan toga prije dvije godine. Od tada, Werner je bio zvijezda Interneta. Ali ne samo zato što je vegan, nego zato što se ne razboli. Osim toga, radio je i do 99 godina, sve dok nije ušao u starački dom. Ovdje je uzgojio vrt.
Gospodine Hofshtetter, kako je sve počelo?
Moj otac je bio stolar za namještaj, a do početka Prvog svjetskog rata imao je 5 djece. Da bi nas mogli hraniti u tim nesigurnim vremenima, moji su roditelji tražili seljački dvorac. Preselili smo se u selo blizu Züricha, gdje smo uzgajali stoku. Do tada smo rijetko jeli meso. I kao dječak, bio sam vrlo ogorčen, ali morao sam trpjeti neugodan okus. Nikad nisam volio mlijeko. Kad su mi dali par, pokušao sam ga ne piti. Nakon nekog vremena, mama je počela dobivati zdravstvene probleme, pokušala je doći do uzroka i ubrzo postala vegetarijanka. Tada sam imala oko 11 godina i sa entuzijazmom joj se pridružila, shvativši riječi Biblije: "Ne ubij!" Možda sam bila mlada, ali sve mi je bilo očito.
Sa 30 godina, Werner je počeo uzgajati bio-povrće, ali nije promovirao veganstvo. Godine 1942. oženio se.
Kada je tvoja žena umrla? Je li bila vegetarijanka?
VG: Umrla je prije 12 godina, imala je 89 godina i nije bila čvrsta vegetarijanka, premda sam u početku mislila tako. Naši odnosi nisu bili skladni, živjeli smo zajedno, međutim, svatko je išao svojim putem. Moja supruga je željela biti bogata i počela je prodavati meso, pa je počela opet jesti. I moja djeca jedu meso, nažalost...
Volite li svoj vrt i svoj novi dom?
VG: Vrlo. Ali ne svu hranu koja mi se sviđa. Uvijek sam vrlo jednostavno jeo, uvijek sam volio sirovu hranu, ali zbog svoje supruge doista nisam mogao jesti. I ovdje imam salate, krumpir, rižu. Postoji veliki izbor biljnih proizvoda. Tri puta tjedno daju nam meso, a gotovo ga svi jedu. Ne jedem njihove deserte, voće je alternativa, ali, nažalost, često nezrela. Doručak poslužuje velike količine mliječnih proizvoda. Ne jedem ih ni jaja. Ipak, već sam tri puta bila hladna, jer ovdje živim, što je za mene neobično. Kad sam se kuhala, nisam dugo godina patila od prehlade. Ovdje vidim dva moguća razloga: ili ima puno bakterija, ili starim.
Koja je najvažnija stvar koju razumiješ u životu?
VG: Činjenica da morate računati s prirodom i prilagoditi joj se.
Što ste, osim veganstva, činili za zdravlje?
VG: Nikad nisam popio kavu i alkohol.
Što biste učinili da ste kralj?
VG: Naručio bih ljudima da žive lakše. Razvio bih "slobodnu ekonomiju".
Hoćete li dati svima komad zemlje za prehranu obitelji i zabraniti im da jedu životinje?
VG: Ne znam kako to učiniti. Svijet je tako raznolik, nitko nije kao drugi. Ali ja bih širio znanje kako bi mogli ići pravim putem.
Ispostavilo se da ste uvijek bili ispred svog vremena. Kako su komercijalni seljaci reagirali na vas?
VG: Susjedi su nas dobro primili tijekom godina, nakon što su vidjeli da puno radimo.
Kakav je vaš odnos sa životinjama?
VG: Nikada nisam radila s kućnim ljubimcima. Po mom mišljenju, u modernom svijetu, ljudi previše rade za njih. I morali ste ih pustiti da slobodno žive... Volim prirodu i divlje životinje, zvukove proljeća, cvrkut ptica.
Imate li neispunjenu želju?
VG: Želim vidjeti prašume.
U što vjerujete?
VG: U zakonu karme. Bog je u nama i mi smo u njemu, a Bog je duh, kao i sve što nas okružuje.
Fauja Singh
On je već navršio 102 godine, a 101 godinu je i dalje nastavio trčati i sada ima izvrsnu fizičku formu. Godine 2011. Fauja Singh ušao je u Guinnessovu knjigu rekorda kao najstariji maratonac koji je proveo puni maraton u dobi od 100 godina.
Tijekom proteklih 10 godina postavio je 12 svjetskih, europskih i britanskih ploča. Na Olimpijskim igrama u Ateni 2004. bio je počašćen sudjelovanjem u isporuci baklje na Olimpu. Iste godine, stariji maratonac postao je lice oglasne kampanje za Adidasove tenisice nazvane po njemu. Od sredine 1990-ih živi u londonskom području Ilford. Hindu, koji govori o svojim tajnama dugih jetra, tvrdi da on toliko voli sportove toliko da ne propusti niti jedan trening.
Imao je posebnu strast prema sportu u dobi od 89 godina, od tada je sudjelovao na 7 maratona i potpisao za maraton koji će se održati 2012. u Edinburghu. Tamo će najstariji sportaš morati trčati 42 km.
Većina ljudi sanja o kupnji automobila, ali taj hinduizam ne prepoznaje nikakva ograničenja za tijelo, nastavlja se kretati i tako je uspio biti energičan i energičan u tako staroj dobi.
Trči 16 km dnevno, jedanput dnevno pojede povrće s đumbirom i curryjem, popije čaj. U jednom od intervjua, rekao je da je zaprepašten što su njegovi britanski vršnjaci sjedeći, jedu masnoću i otpisuju loše stanje uma kao starost.
Sada se Fauja Singh preselio u London, i dalje je vesela, pozitivna, pomaže ljudima i ne jede brzu hranu, a datum njegova rođenja je 1. travnja 1911. godine. Hindu vjeruje da ne trebate brinuti o sitnicama i doživjeti stres. "Ako postoje stvari koje ne možete promijeniti, prestanite brinuti o njima", kaže Fauja Singh, "Uživajte u životu i izbjegavajte loše ljude."
5 recepata sreće od djeda Fauja:
1. Da biste bili sretni, prvo morate imati veliko srce.
2. Pozitivno razmišljanje i društvo ljudi koji su strastveni o nečemu i žele krenuti naprijed - to je ono što me drži jakim i čini me sretnim.
3. S zahvalnošću i poniznošću prihvaćam sve što mi je Bog poslao.
4. Većina britanskih umirovljenika ne prati prehranu i putuje automobilom, što ih čini bolesnima, krhkim i nesretnima. Nisam spreman mirno sjediti. Ubija me. Zato trčim, uvijek se smijem i jedem mnogo đumbira i curryja.
5. Ne smatram sebe starijom osobom. Čim dopustim sebi da pogledam sebe kao starca, izgubit ću sve. Dob je samo u umu. Pozitivno razmišljanje čini sve moguće.
Da bi ostao u formi, svaki dan hoda i trči 15 kilometara. Osim toga, on ne puši, ne jede prženu, drži se vegetarijanske prehrane, izbjegava alkohol i, ako je moguće, susreće se s lošim ljudima. Također se mnogo smije. To je osmijeh, priznaje Fauja Singh, dopušta mu da ostane u formi i prevlada maratonske udaljenosti. "Prvih dvadeset milja lako mi je", kaže Fauja. - I posljednjih šest trčim, razgovarajući s Bogom.
Redovnik Jia Daozhan
Redovnik Jia Daozhzhan "radi" kao pustinjak. Posljednjih trideset godina živi u pećini. Kad je navršio 70 godina, otišao je živjeti u pećinu. Sada Jia Dauojang ima 100 godina. I svaki novi dan ponovno ulazi u borbu između neba i pakla.
Kao i svi pravi redovnici, uključujući i pravoslavce, Jia Daujojan ne koristi životinjsko meso.
Kada ga Jia Daodzhana pita o njegovim godinama, on se smije i kaže: "Ja sam još dijete." I pakao i raj, kako je uvjeren, na zemlji su - u ljudskom svijetu - i uopće nas ne čekaju nakon smrti.
Špilja Jia Daodzhanu je uređena (naravno za špilju). Nalazi se u planinama Udana, visoko na starom taoističkom samostanu. Unutar špilje nalazi se drevni taoistički oltar. I krevet na kojem spava Jia Daodjan. Naravno, nema grijanja. I struju.
Taoistički pustinjaci živjeli su u ovoj špilji još od antičkih vremena. A sada Jia Daodzhan živi.
"Mi sami kreiramo i pakao i raj", kaže Jia Daozhan. - Vjeruje se da vas torta čeka u paklu, ali ja ću vas pitati: nije li mučenje ležati pod skalpelom? bolest nije mučenje? Bolest je kazna za naše pogrešne postupke. A bolnica je sud. Kada se utroba iseče, osoba pada u pravi pakao.
Kako ne biste došli tamo, morate pratiti svoje zdravlje, jesti ispravno, i što je najvažnije, živjeti ispravno i komunicirati s ljudima. Nema potrebe da nikome naudite, morate se češće smiješiti i ne nastojati imati više nego što osoba treba. Sam Jia Daozhan, koji je bio običan seljak, izvodi vježbe svaki dan, počevši u četiri ujutro.
“Nema ništa loše u jednostavnom životu, sreća definitivno nije u novcu. Naprotiv, što više novca, to je manje sreće. Da imam novca, stalno bih ih tresao, bojao se da ih izgubim. A kad nemate ništa, onda ni problema nema. Glavno je jesti ispravno ”, kaže Jia Daujojan.
Sretan je što može razgovarati s ljudima dok sjedi prekriženih nogu na žutom.
Vrlo je zadovoljan svojim životom. Čak i zimi.
Swami Yogananda
Biti star kao kamen i potpuno umoran od života: 101-godišnji indijski učitelj joge Swami Yogananda pronašao je u soku od naranče, pšenične klice i jogu eliksir mladosti.
Kako živjeti stotinu godina? - “Ne kuhajte hranu! Samo sirovo... "
U dvije noći, ustajte, popijte čašu svježe iscijeđenog soka od naranče četiri puta dnevno, izbjegavajte “normalnu” hranu, a svakodnevna praksa joge pomoći će očuvanju zdravlja, čistoće svijesti i konačno živjeti dugo.
Swami Yogonanda rođen je 1909. i još uvijek je u odličnoj formi.
Mali starac iz Rishikeša s razbarušenom bradom i tankim rukama poput šibice čini zapadni um neko vrijeme upitnim istinu o godini rođenja te osobe. Rođen 1909. godine? Ako bismo (uredništvo: 2010. godine Shvami Yoganda posjetili Njemačku radi opsežnih konzultacija s lokalnim joga školama), vlastitim očima nismo vidjeli kako je Shvami obje noge objesio iza glave dok se skromno smiješio, vjerovali bismo indijskoj kinematografiji, a ne biblijskoj dobi osoba.
Yogi, kao iz knjige.
Šavovi su jedan od onih jogija koji su opisani u drevnim kronikama, čije se postojanje može vjerovati samo kada ih vidite vlastitim očima. U 101. godini, Shvamiju nisu potrebne naočale, slušni aparat i, naravno, ne treba pomoć u hodanju.
Kada šavovi nakon najmanje sedam sati sna ustanu u dva ujutro, slijedite jutarnju proceduru. "Odlazak na zahod je nužan", kaže yogi. "Onaj koji nije" može "nakon spavanja je bolestan." Nakon toga slijedi četkanje zuba. Da li joga još ima svih 32 zuba! A to nije zbog strmih četkica za zube s motorom, nego zbog grana drveća s kojima Indijanci već tisućama godina pere zube. Nakon oralne higijene, šavovi piju čašu tople vode s limunom i provedu jedan sat meditacije, kao što je radio već 50 godina. Kada se probudi, yogi sam masira sve dijelove svoga tijela. Pet stotina puta zaglađuje ruke i noge od dna prema gore, masira vrat i vlasište. "Tako da nemam bora", yogin se nasmije i raduje svojim glatkim nogama.
Nakon masaže šavovi prakticiraju vježbe joge „sukshma vyayama“ - 46 uzastopnih vježbi za zagrijavanje, disanje i opuštanje. Jutarnji ritual završava s kadom ili tušem. Ukupno, jutarnji toalet traje "dok traje", ali ne duže od četiri sata.
U šest sati ujutro, Shvami započinje svoj rad - učenje joge i konzultacije. Prije toga mali doručak: Šavovi istiskuju sok od 25 naranči. Krošnje pšenice poslužuju se, ako uopće. Ne jede ništa više! Jedini dodatak prehrani u životu joge - mješavina kurkume i meda, koji, prema jogi, čini koštano tkivo elastičnim i jakim. Nikada u životu Shvami nije uzimao ni vitamine, ni minerale, niti bilo koje druge dodatke, kao ni BILO KOJI LIJEK. On ne ide liječnicima, on se oslanja na unutarnje sile tijela. Čak i fraktura kosti nije izliječila šavove: jedan mjesec odmora, a nakon uobičajenih vježbi kost je prešla u njezin bivši oblik.
Pogrešna hrana - IZVOR BOLESTI!
Prema Yoganandi, najveći neprijatelj zdrave osobe je pogrešna hrana. Samo ako su želudac i probava normalni, tek tada je osoba zdrava. Ništa nije kuhano, nema šećera, a nakon 30 godina života, nema proteina - tako bi izgledao savršen obrok za odrasle. Svemu tome dodajte praksu joge. Ne morate trošiti puno vremena na to, glavno je raditi vježbe "od glave do pete".
Da bi sačuvala energiju, Yogananda ne čita novine, ne sluša radio i ne gleda TV. Cijela njegova koncentracija usmjerena je na “odgovornost prema svijetu”: yoga, konzultacije i demonstracije sportskog tijela i jasnog uma europskoj javnosti.
Konzumiranje mesa ima izrazito štetan učinak na biljožde i životinje koje jedu voće. Dakle, ako dodate životinjsku mast zečjoj hrani dugo vremena, nakon dva mjeseca, zidovi njegovih krvnih žila postaju začepljeni masnim naslagama, uzrokujući ozbiljnu bolest sličnu ljudskoj aterosklerozi, čiji probavni sustav također nije namijenjen probavi mesa. I kao što vidimo dalje, što više ljudi jede meso, to se više razboli.
Vegetarijanci su istinski dugotrajni. A Eskimi, čija se prehrana sastoji uglavnom od mesa i masti, žive u prosjeku oko 27,5 godina. Prosječno očekivano trajanje života u Kirgistanu, uglavnom meso, je oko 40 godina.
Nasuprot tome, kako pokazuju istraživanja provedena među vegetarijanskim plemenima kao što su Hunza u Pakistanu, Otomi pleme u Meksiku i među autohtonim stanovništvom jugozapadne Amerike, vegetarijanci su poznati po izvrsnom zdravlju, izdržljivosti i dugovječnosti.
Među njima nije niti jedan slučaj kada ljudi održavaju zdravlje, tjelesnu i mentalnu aktivnost u dobi od 110 godina i više.
Svjetska zdravstvena statistika pokazuje da je u zemljama gdje je potrošnja mesa najveća, učestalost raka i srčanih bolesti najviša. S druge strane, u vegetarijanskim zemljama razina ovih bolesti je najniža.
Na pitanje da li život produžuje vegetarijanstvo može se odgovoriti rezultatom jedne demografske studije provedene u našoj zemlji.
Ispitano je 40 tisuća ljudi starijih od 80 godina, uobičajeno nazvanih dugovječni.
Pokazalo se da je među njima 8,4% vegetarijanaca. Ako uzmemo u obzir da je broj potonjih udjela u postotku stanovništva zemlje, možemo zaključiti da je postotak stogodišnjaka među vegetarijancima vrlo visok, gotovo svi vegetarijanci spadaju u tu kategoriju.
Ako se okrenemo povijesti, poznato je da je Sokrat jeo vegetarijansku hranu i živio 99 godina, B. Shaw je umro u dobi od 94 godine, a od 26 godina bio je vegetarijanac. Pitagora je živio više od 100 godina, napuštajući meso u dobi od dvadeset godina, a zatim je postao jedeći hranu.
Ideja da vegetarijanska hrana doprinosi povećanju dugovječnosti nije nova. Također je poznato da su dugovječnici karakterizirani apstinencijom i umjerenošću u hrani. Evo što Abu Ali ibn Sina (Avicenna) piše o prehrani za napredne godine: „Kada je osoba već godinama, njegovo tijelo neće uzeti onoliko hrane koliko je uzeo u mladosti.
Ljudi iz plemena Hunzakut, prvaci planinskih prijelaza, žive do 110-120 godina, a da ne izgube svoj učinak. Prava godišnjica ne sprječava ih da igraju igre na otvorenom, a žene - da imaju djecu. Dijeta plemena je uzdignuta u kult i strogo se poštuje.
Glavna hrana je sirovo voće, ponekad ovčji sir. Glavni plod je marelica. Postoji izreka: "Vaša žena vas neće slijediti tamo gdje marelice ne donose plodove."
Stanovništvo afričkog plemena Tubu živi u ekstremnim uvjetima, prelazeći pustinju za 80 km na temperaturi koja rijetko pada ispod 45 ° C u hladu.
Tubas karakterizira niska smrtnost djece, savršeno su presavijeni, zadržavaju zube do starosti. Njihova prehrana: biljni esencije, mala količina datuma, kuhane žitarice, ponekad palmino ulje ili ribani korijen.
http://econet.ru/articles/65784-unikalnye-primery-dolgozhiteley-vegetariantsevDugovječnost poznatih vegana
U prvih 10 glavnih razloga za napuštanje hrane za životinje, između ostalog, podrazumijeva se duži životni vijek vegetarijanaca. Ali je li to stvarno?
Da bi odgovorili na ovo pitanje, dovoljno je podsjetiti se na činjenicu da su najpoznatiji dugovječni ljudi na Zemlji stanovnici Indije i drugih zemalja u kojima je vegetarijanstvo najčešći.
Početkom 20. stoljeća engleski liječnik Mac-Carisson, koji je tada radio na Himalaji na sjeveru Indije, dao je izjavu koja je šokirala cijelu Europu. Tijekom 14 godina svoje prakse u oštrim planinskim područjima, gdje su mještani često patili od tuberkuloze, tifusa i popratnih bolesti, otvorio je čitavo naselje ljudi koji se ne samo odlikuju izvrsnim zdravljem, već su i vrlo dugotrajni (čak i po današnjim standardima).
"Hunzakuty su ljudi koji se nikad ne razboljevaju" - takvi su bili naslovi francuskih novina, nakon ekspedicije dr. Belvefea. Ekspedicija je potvrdila sva zapažanja McCarissona. Zanimljiv događaj dogodio se s jednim od stanovnika prekrasnih ljudi 1984. godine. O ovom listu "Eyshauik" je napisao sljedeće: "Kad je Said Abdul Maboud stigao na londonsku zračnu luku Heathrow, zapanjio je imigracijske službenike prezentirajući svoju putovnicu, koja je bila 1823. kao datum rođenja." Samo razmislite o tome, tijekom razdoblja najmoćnijih globalnih preokreta, osoba ne samo da je živjela 160 godina, već je i zadržala zdrav razum. Prateći pomoćnici rekli su da se Said Abdul Mabud dobro sjećao svih događaja, počevši od 1850. godine. Razgovarajmo kasnije o razlozima za tako nevjerojatne činjenice, ali sada se okrećimo poznatijim primjerima stogodišnjaka Zemlje.
Werner Hofshtetter je nevjerojatno duhovit i pozitivan stanovnik Švicarske, kojeg je svijet naučio nakon razgovora sa švicarskim portalom o zdravoj prehrani, švicarskom povrću. Godine 2016. slavio je 105. rođendan. Na pitanje dopisnika: Što smatrate najvažnijim u životu? Werner je odgovorio: "Moramo računati s prirodom i voljeti je." Radio je do 99 godina, odgojio voćnjak i uvijek slijedio primjer majke koja je postala vegetarijanac kako bi se nosila s tom bolešću.
Fauja Singh je još jedan predstavnik zemaljske dugovječnosti. U dobi od 100 godina vodio je maraton i ušao u Guinnessovu knjigu rekorda. Tijekom proteklih 15 godina postavio je 12 svjetskih rekorda, postao je lice branda Adidas, nagrađen je čast uskrsnuća olimpijskih igara na Olimpu u Ateni. Dnevni Fauja vozi 16 km i jede samo par povrća s đumbirom i curryjem. O sreći i dugovječnosti on to kaže: “Da biste bili sretni, prije svega morate imati veliko srce. Dob je samo u umu. Pozitivno razmišljanje čini sve moguće. " Danas Fauja ima 106 godina i još uvijek je pun energije.
"Još sam dijete", kaže sljedeći heroj našeg teksta - 104-godišnji redovnik Jia Daozhan. On ne jede hranu za životinje, kao i svi redovnici, i vjeruje da je tajna dugog sretnog života taj da "ne morate nikome nanositi štetu, morate se češće smiješiti i glavno je jesti ispravno".
Popis poznatih i ne tako dugovječnih vegetarijanaca je beskrajan. Ovo je Paul Breg (autor najprodavanije zdrave hrane na svijetu "Čudo posta"), koji je živio 95 godina, i 107-godišnji učitelj indijske joge Swami Yogananda, čiji je recept za dugovječnost jednostavna fraza: "Ne kuhajte hranu! Jedite sirovo voće ”i mnoge druge, priče o kojima su slične mitovima i legendama.
Nije teško pogoditi što ujedinjuje te ljude - pozitivno razmišljanje, fizički rad i vježbanje, i, naravno, poseban pogled na hranu, koja ne dopušta konzumaciju životinjskih proizvoda. Za neke je to dio filozofije, poput same ideje monaštva, za nekoga istinski razlog zdravlja, otkriven u dalekom djetinjstvu na primjeru majke.
Svi dolaze na vegetarijanstvo na različite načine, ali oni koji vjeruju u njegovu iscjeliteljsku moć nikada se ne vraćaju u normalnu prehranu. Gotovo je nemoguće pronaći publikacije znanstvenih studija koje bi istaknule pitanje utjecaja vegetarijanstva na razinu zdravlja i očekivano trajanje života. Jedini pouzdan izvor takve informacije je besmrtni rad Colina Campbella "Kineska istraživanja". Ideja autora bila je pokazati izravan učinak prehrane na naše tijelo i identificirati obrasce u razvoju složenih bolesti kod ljudi koji konzumiraju meso.
Ne ulazeći u detalje i medicinske detalje, možete opisati ovaj obrazac na sljedeći način: neobično je da osoba konzumira meso. To nije prirodna (nespecifična) hrana za naše tijelo. Zbog toga se sve snage probavnog sustava u vrijeme konzumacije mesa šalju na obradu, organi se istroše i gube neke od svojih funkcija. Kao rezultat toga, dolazi do starenja. Zapravo, samo starenje je fizičko propadanje organa tijela. Što je hrana čišća i lakša, to manje štete nanosi tijelu. Ova tajna je odavno postala jasna, jedino je pitanje mogu li ljudi u to vjerovati. Oni koji su to učinili i posvećeni članak.
Ne morate izmišljati eliksir mladosti - već je skriven u našem tijelu. Ne trebamo dodatne aditive, moramo napustiti stereotipan pogled na hranu - najvažniju komponentu života.
Može se postaviti pitanje: zašto je tako malo informacija o dugovječnim vegetarijancima? Činjenica je da je ova tema zanimljiva kao kontroverzna. To je protiv moderne znanosti i medicine. No, čak i s obzirom na to, imamo priliku čitati, a ponekad i osobno komunicirati s takvim ljudima.
Nije ugovor za rekord
Doista, na Zemlji se mogu naći svi dugovječnici, udubiti se u njihove biografije i otkriti kakvu vrstu hrane se pridržavaju. Ali to neće biti vrijedno, jer većina njih ne živi u Rusiji i jedva da nas ikada posjećuje. Mnogo je važnije slijediti primjer ljudi koje poznajemo, koji još nisu postavili rekorde proteklih godina, ali imaju svaku priliku da stoje na jednome mjestu sa svjetskim prvacima.
· Nikolai Nikolayevich Drozdov prati vegetarijanstvo od 1975. godine, au svojih 80 godina pun je snage, ideja i energije. O tome svjedoči i činjenica da je nedavno sudjelovao u sinkronizaciji suvremene interpretacije davno poznate priče. Projekt se zove „Zeleni šešir“ i ima za cilj promicanje zdravog načina života.
· Mihail Nikolajevič Zadornov, 68 godina, vjeran je vegetarijanac. Aktivno iznosi svoje stajalište o prehrani, objašnjavajući to sa stečenim zdravljem nakon odricanja od hrane mesom i čistoće misli.
Da, iu našoj povijesti ima mnogo istaknutih ljudi, čija su mišljenja do sada slušana i kojima se vjeruje. Lev Nikolajevič Tolstoj, Nikolaj Roerich, Ivan Poddubny - svi su dugo živjeli po standardima svoga vremena, ali što je najvažnije, prenijeli su masu vegetarijanstva i svojim primjerom potvrdili blagodati biljne hrane.
Svatko govori o vegetarijanstvu drugačijim riječima, na svoj način prenoseći svoju ideju. Ali postoji nešto zajedničko među onima koji su za sebe odabrali čistu hranu - svi oni poštuju prirodu i sebe, a da nekome ne donose patnju i oslobađaju ih tijela. Čini se da je ovo recept za eliksir mladosti.
http://vegjournal.com/krasota/zdorove/1727-vegetariantsy-dolgozhiteli.html50 slavnih vegana i vegetarijanaca u Rusiji
Za neke je vegetarijanstvo prilika pratiti modne trendove, ali mnogi ga pretvaraju u vlastitu filozofiju, koja se ne može napustiti. Zvijezde vegetarijanci i vegani aktivno dijele svoje poglede na zdrav način života, govore o svojim prehrambenim navikama.
Članak je informativan i ne prisiljava na izbor određenog sustava napajanja.
Pjevačica Linda ne jede meso
Linda je vegetarijanka preko 30 godina
Linda nije jela meso više od 30 godina, pridržavajući se isključivo vegetarijanske hrane. U jednom od intervjua dijelila je uspomene iz djetinjstva, kada su za vrijeme odmora obrezivanja u Kazahstanu, živuće ovce bile razderane nožem. Jedenje mesa od tada je za nju tabu.
Elena Temnikova postala je vegetarijanka
Elena jako voli životinje
Temnikova je nekoliko godina uključena u popis zvijezda onih koji preferiraju biljnu hranu. Priznaje da ima ogroman osjećaj ljubavi i suosjećanja prema životinjama, te stoga ne može koristiti takve proizvode. Međutim, u jednom od intervjua, prepoznato je da je zbog Artema Fadejeva nekad prekršila dijetu jer je nevjerojatno pripremao meso.
Rita Dakota za prehranu povrća
Rita Dakota pokušava ne jesti meso
Rita se u proteklih 6 godina pridržavala načela ishrane biljaka. Međutim, u jednom sam trenutku shvatio da potpuno odbacivanje životinjskih masti negativno utječe na njezino zdravlje. Sada Dakota koristi neke vrste mesa, ali u minimalnom iznosu.
Sati Casanova odbila je meso
Sati nije jela meso 5 godina
Sati uvijek izgleda savršeno. Odabrala je vegetarijanski način života, ne fokusirajući se na modne trendove, prije 5 godina. Radije kuha povrće, obogaćuje doručak ugljikohidratnom hranom i pokušava jesti salate za večeru. Unatoč načinu života, ona poštuje ljude koji jedu meso.
Nikolay Drozdov - Yoga filozofija
Nikolaj Drozdov, yogi i vegetarijanac
Nikolay Drozdov - doktor bioloških znanosti, biogeograf, znanstvenik zoolog. Za njega takav sustav prehrane nije samo navika, nego i način života koji je posudio iz filozofije joge. Na 75 godina, on nema loše navike, lako se može kupati u ledenoj rupi. U prehrani Nikolaja Drozdova nedostaje ne samo meso, već i riba.
Valeria ne jede hranu za životinje
Valeria je odbila meso
Valeria je odbila jesti meso protiv svoje volje. Bivši suprug bio je vegetarijanac, pa je Valeria morala podijeliti svoje ukuse i ovisnosti za hranu. Pjevač kaže da sada lako može prebaciti na jelo mesa, ali ga ne vidi po potrebi, preferirajući plodove mora.
Anna Kovalchuk ne jede meso
Anna Kovalchuk odlučila je postati vegetarijanka
Anna Kovalchuk samo prošle godine prebacio na biljne hrane, nakon gledanja filma o muci životinja. Od tada preferiraju različite vrste povrća koje se kuhaju na roštilju i u laganom štednjaku. Njegov životni stil ne nameće se kućanstvima koja nastavljaju konzumirati meso.
Irina Bezrukova bira povrće i ribu
Irina Bezrukova jede puno povrća i ribe
Irina Bezrukova od 23 godine drži se vegetarijanskog prehrambenog sustava. Dugi niz godina potpuno je odbijala meso. Sada sam preispitao svoj pogled na dijetu i ponekad se prepustio malo mršavosti. Irina jede puno povrća i ribe.
Catherine Volkova - uvjeren vegan
Catherine Volkova je veganka
Ekaterina Volkova prakticira jogu više od 10 godina. Želja da bude zdrava i atraktivna motivirala ju je da odbije hranu životinjskog podrijetla, uključujući sve vrste mesa. Prehrana povrća pomaže da se osjećate sjajno i budite aktivni. Osim mesa, Volkov odbija šećer, jer ga smatra štetnim proizvodom.
Laima Vaikule mnogo godina nema hrane za životinje
Lyme od djetinjstva ne jede meso
Vaikule uvijek zadivljuje obožavatelje svojim vitkim i besprijekornim stilom. Vegetarijanstvo joj pomaže da održi brojne koncerte i izgleda atraktivno. Lyme ne jede meso od djetinjstva, a sada često prakticira potpuno izgladnjivanje. Smatra tajnu ljepote zdravim snom i odsustvom loših navika.
Pjevačica Yolka - "Ne pripadam predatorima"
Božićno drvce vjeruje da ljudi nisu grabežljivci
Prije više od dvije godine božićno je drvce prestalo jesti meso, a sada vegetarijanac izgleda tanje. Siguran sam da njezina tajna vitkosti leži u potpunom odbacivanju druge junk food. Važna motivacija za prelazak na prehrambenu prehranu pjevačice bila je čitanje knjiga na tu temu. Yolka se predomislila o prirodi čovjeka i sigurna je da ne pripada predatorima.
Nikolay Noskov bira biljnu hranu
Nikolaj Noskov - sljedbenik Lea Tolstoja
Od 2004. Nikolay Noskov je odbio jesti meso i dodao na popis ruskih zvijezda vegetarijanaca. U ovu kulturu hrane došao sam nakon detaljnog upoznavanja sa stilom života Lea Tolstoja. Nikolaj vjeruje da je život bez mesa koristan i prirodan.
Lyudmila Artemyeva - vegan već mnogo godina
Lyudmila Artemyeva postala je vegan
Lyudmila Artemyeva dugo je bila veganska. Na ovu vrstu hrane doveli su joj zdravstveni problemi. Lijekovi nisu donijeli očekivani učinak, a glumica je odlučila samostalno slušati njezino tijelo. U ovom trenutku nemojte koristiti meso u bilo kojem obliku, odbili su životinjske masti.
Gennady Vetrov za hranu od povrća
U obitelji Gennadyja Vetrova ne jedu meso
Gennady je sa suprugom postao vegetarijanac još 2003. godine. Odluku su donijeli sami, bez ikakvih uvjerenja. Osim biljne hrane, koriste i mliječne proizvode, ponekad plodove mora i ribe, koji tijelu osiguravaju sve potrebne vitamine i hranjive tvari.
Pavel Durov - vegetarijanac
Pavel Durov za kreativni stil života
Pavel Durov potiče svakoga na stvaranje. Za sebe sam prije 8 godina odlučio napustiti meso, kavu, cigarete i druge proizvode koji mogu uništiti tijelo. Ne samo da se pridržava pravilne prehrane, nego i pokušava motivirati druge.
Victor Pelevin ne jede hranu za životinje
Victor Pelevin zagovara životinje
Autor brojnih romana koji su dobili književne nagrade smatra Lea Tolstoja svojim idolom, koji je većinu života bio vegetarijanac. On također smatra da je suzdržavanje od hrane za životinje doprinos moralnom životu, a uništavanje životinja temelji se na pohlepi.
Olga Shelest je odbila meso
Olga Shelest 10 godina ne jede meso
Olga ni u kojem slučaju vegetarijanstvo ne smatra dijetom za gubitak težine, iako ne poriče da odbacivanje mesa pridonosi normalizaciji težine. Više od 10 godina, pridržava se takvog sustava hrane, a sada napuštena jaja i mlijeko. Ponosna je što je izabrala režim u kojem se osjeća zdravo i energično.
Irena Ponaroshku živi bez mesa i ribe
Irena je slijedila svog muža
Nekoliko godina prije trudnoće, Irena je postala vegetarijanka. Odbijanje od životinjskih masti nije joj omogućilo da rodi zdravo dijete i istodobno doji dijete. Novinar je napravio taj izbor isključivo iz ljubavi prema suprugu, jer je bio siguran da njegova žena ne može jesti meso. Irena ne koristi ni ribu ni plodove mora.
Maria Kravtsova za zdrave proizvode
Marija kontrolira dijetu
Maria smjelo izjavljuje da se nikada nije smatrala apsolutnim zagovornikom biljne hrane, jer s užitkom koristi ribe. U njegovim receptima usredotočuje se na prednosti proizvoda. Djeca se uče vegetarijanstvu, pa pažljivo kontroliraju prehranu.
Tatyana Korsakova - vegetarijanstvo kao svjetonazor
Tatjana se drži principa joge.
Tatyana je sljedbenica ispravnog načina života, prakticira yogu i slijedi njezina osnovna načela. Vjeruje da je odricanje od mesa određeni svjetonazor. Zdrava hrana joj omogućuje da izgleda savršeno i pomaže drugima da napuste štetne proizvode.
Inna Gomez ne jede hranu za životinje
Inna Gomez za sklad u svemu
Nakon drugog rođenja, Inna Gomez oporavila se za 12 kg. Izgled je ostao privlačan, ali s takvom figurom nije mogla ni sanjati o molitvenom poslu. Vegetarijanstvo joj je pomoglo da povrati svoju mršavost. Glumica vjeruje da joj je odbijanje mesa pomoglo da nađe unutrašnji sklad
Julian za zdrav način života
Julian dobiva energiju iz biljnih proizvoda
Unatoč činjenici da je medicina nejasna u pogledu vegetarijanstva, Julian je uvjeren u svoje prednosti. Ne samo da je odbio meso, već i prakticirao jogu i promovirao zdrav način života. Radije dobiva maksimalnu energiju iz biljnih proizvoda.
Larisa Verbitskaya ne jede mesne proizvode
Larisa Verbitskaya nije jela meso mnogo godina.
Verbitskaya više od 16 godina ne konzumira meso. Također odbija slanu, papriku, pekarske proizvode, masnu hranu. Tajna njezine ljepote je nedostatak dijete, redovita konzumacija heljdinih kaša bez soli i masaža. Preporučuje se slijediti porcije, uravnotežiti i kompetentno jesti.
Oksana Pushkina - strogi vegan
Oksana Pushkina postala je vegan
Puškin je 2002. godine postao vegetarijanac. On vjeruje da je to filozofija koja vam omogućuje da spasite ne samo ljepotu tijela, već i dušu. Nakon 6 godina postao je vegan. Sudjelujući u emisiji „Cirkus na terenu“, potpuno je napustila hranu za životinje i preferirala salate i bjelančevine.
Elena Pavlova odbila je meso
Elena Pavlova - uvjeren vegan
Elena je vegan već mnogo godina. Postani pristaša takve prehrane pomogao joj je promijeniti svjetonazor. U svojim izvješćima govori o prednostima ovog načina života. Pavlova je odbio sve životinjske masti, jaja, ribu. Preferira sirovu hranu.
Svetlana Vladimirskaya: život je sjajan post
Svetlana za samopoboljšanje
Važan cilj Svetlane je kontinuirano samopoboljšanje, a vegetarijanstvo je najbolji način da se tome pomogne. Jevgenij Osin se pridružio ovom načinu života još 1995. godine. Pjevačica vjeruje da je cijeli naš život veliki post i da se mora poštivati.
Sergej Rogozhin mnogo godina nije jeo meso
Poznati vegetarijanac Sergey Rogozhin
Sergey je bio na popisu 100 poznatih vegetarijanaca u Rusiji. Neko vrijeme nije jeo meso, perad i ribu. Inspiracija za to bila je navika Michaela Jacksona. Nekoliko godina kasnije, nakon što je pročitao knjigu o prednostima masti, predomislio se. Naglasak nije na onome što jedemo, nego u kojoj količini.
Karina Cox ne želi nauditi drugima
Karina odabire povrće
Glavni motiv za postajanje vegetarijancem za Karinu bila je želja da se ne nanosi šteta drugima. Pripada ovoj vrsti hrane više od 11 godina. Pjevačica vodi svoju stranicu na Vegetarijanskoj web stranici, gdje dijeli mnoge recepte za zdravu hranu. Također je počasni gost mnogih događanja posvećenih ovoj temi.
Alexey Voevoda je promijenio prehranu
Alexey Voevoda - odbio je meso i ribu
Glavni čimbenik koji je vodio sportaša u vegetarijanstvu je umor od beskrajne borbe s prekomjernom težinom. Za sudjelovanje u natjecanju bilo je potrebno pratiti tjelesnu težinu, a kada je norma bila prekoračena, on je gladovao. Ta je situacija samo dovela do potpunog kolapsa sila i apatije. Alexey je postupno mijenjao prehranu i ubrzo odbijao meso i ribu.
Ivan Makarevich odbio je meso
Ivan dugo nije jeo meso
Ivan se počeo zanimati za temu prehrane u dobi od 14 godina. Kad sam od majke naučio cijelu istinu o mesnim jelima, oko 3 godine nikad nisam jeo meso. Nije inzistirala, jer je i sama bila vegetarijanka. Sada ne koristi ribu, ne odbija mliječne proizvode.
Igor Talkov (junior) za zdravu prehranu
Igor je uvjeren vegetarijanac
U 33. godini, Igor je, zajedno sa svojom suprugom, odlučio napustiti uporabu morskih plodova, mesa, ribe i čak toplinski tretiranih proizvoda. Godinu dana prije takve odluke, Talkov se u potpunosti odrekao alkohola i nakon toga počeo razmišljati o tome što njegovo tijelo jede.
Maria Kalinina - vegan po uvjerenju
Maria Kalinina - Vegan
Marija nije samo veganska i kategorički ne prepoznaje meso kao prehrambeni proizvod, nego također ne nosi odjeću od prirodnog krzna. Više od 18 godina propovijeda ovu kulturu. Ponosna je što većina njezinih prijatelja dijeli njezina stajališta.
Arsen Jagaspanyan-Margaryan pregledao je prehranu
Arsen Jagaspanyan-Margaryan za zdravu prehranu
Kudoist, MMA borac, trener i video bloger svjesno su došli do vegetarijanstva. Za Arsena, to je bila neka vrsta eksperimenta u posebnoj prehrani koja mu je donijela očekivani rezultat. Sportaš se pridržava ispravne dnevne rutine i pregledava cijeli sustav svoje moći.
Tatyana Zykina - poznati vegan
Tatyana Zykina - Veganka
Nakon još jedne turneje u Tyumen, pjevačica je odlučila postati vegetarijanac. Upravo je toplo doček bio znak da je tijelo prezasićeno i da sada zahtijeva drugačiji pristup prehrani. Trenutno pjevačica jede samo biljne proizvode i ponosno sebe naziva veganom.
Olga Kapranova protiv hrane za životinje
Olga se bori za prava životinja
Svjetski prvak u ritmičkoj gimnastici gotovo uvijek se pridržavao zdravog načina života, čak i kada je 2009. godine završila karijeru. Vegetarijanstvo joj omogućuje da se osjeća dobro, da zadrži lijepu figuru. Olga s užitkom jede plodove mora i mliječne proizvode, pripada aktivnim borcima za prava životinja.
Nikolai Kulikov protiv konzumiranja mesa
Nikolaj govori u obrani životinja
Nikolaj vjeruje da su ljudi koji jedu meso grabežljivci. Kulikov podržava razne događaje koji su posvećeni temi vegetarijanstva, ali u isto vrijeme ne nameću njegovu životnu poziciju. Siguran sam da nije vrijedno prisiljavanja drugih, vlastito razmišljanje osobe treba promijeniti.
Linda Nigmatulina je odbila meso
Linda pokupi orasima i voćem
Linda je sretna što shvaća da nitko neće umrijeti za njezin želudac. Nigmatulina je ponosna što može dobro spavati i biti u skladu sa svojim srcem. Radije jela orahe, med, gljive, voće i povrće.
Natalya Vetlitskaya protiv hrane za životinje
Natalya Vetlitskaya protiv uništenja životinja
Vetlitskaya je gorljivi branitelj životinja. Njezina kći podržava Nataliju, a također pokušava protestirati protiv lova na životinje i nasilja protiv njih. U jednom intervjuu kaže da bi, ako bi bio predsjednik, zabranio uništavanje životinja i pojeo ih.
Vsevolod Moskvin za proizvode biljnog podrijetla
Seva Moskvin brani životinje
Moskvin tvrdi da je njegova vedrina i aktivnost rezultat zdrave prehrane, dobrog načina života. Seva sudjeluje u mnogim događajima zaštite životinja i aktivno promiče koristi od vegetarijanstva.
Vika Gazinskaya ne jede mesne proizvode
Vika je od djetinjstva vegetarijanka
Vika je imala dva pokušaja da odbije meso, a samo je drugi postao odlučan i uspješan. Sa 10 godina pokušala se oduprijeti uporabi jela od mesa, ali je njezina majka inzistirala na dobroj prehrani, koja je, po njenom mišljenju, bila potrebna djetetu. A u dobi od 16 godina, Vika je rekla da više neće biti mesa. Ovo se pravilo pridržava do danas.
Yuri Panov - izbor radi sportskih postignuća
Yuri Panov za vegetarijanstvo
Jurij smatra da je bik vegetarijanac i da nikad nema problema s testosteronom, pa zašto bi ih osoba imala? Smatra da takav sustav moći, suprotno mnogim mišljenjima, može dovesti do postizanja velikih rezultata u sportu.
Oksana Bychkova - hrana bez hrane za životinje
Oksana Bychkova jede biljnu hranu
Bychkova je postala vegetarijanka prije više od 14 godina, još u vrijeme kada je živjela sa svojom sestrom. Tada je usvojila navike i prehranu veganske sestre. Oksana nije imala slobodnog vremena da samostalno kuha bilo što. Njezino odbijanje mesa nije povezano sa sažaljenjem prema životinjama, no ta je prehrana postala uobičajena.
Irina Azarova za pravilnu prehranu
Irina Azarova odbila je životinjske proizvode
Vlasnik mreže restorana "Fresh" prije otprilike 15 godina počeo je prakticirati jogu, a zatim je postupno počeo slijediti načela pravilne prehrane. Odbijanje mesa, ribe i životinjskih proizvoda dogodilo se samo po sebi, bez mnogo napora. Irina je protiv strogih ograničenja i preferira moderiranje u svemu. Smatra se lakto-vegetarijancem.
Vladimir Ptašnik - uvjeren vegan
Vladimir Ptašnik - Vegan
Vladimir ima solidno iskustvo u vegetarijanstvu, posljednjih 6 godina odbija bilo kakve životinjske masti i vegan je. Razlog odbijanja mesa bilo je gledanje dokumentarnog filma „Hamburger bez uljepšavanja“. Od tada je potpuno promijenio svoj stav prema prehrani.
Rapper Vlady protiv hrane za životinje
Vlady protiv uništenja životinja
Vegetarijanska prehrana ne sprječava repera da zadrži brutalnu sliku. Vlady često govori o tome zašto je ljudima zabranjeno zadirati jedni u druge, a to se ne odnosi na životinje. Kaže da ne želi jesti hranu za životinje.
Irina Ozernaya odbila je meso
Irina jako voli životinje
Irina prijelaz na vegetarijanstvo temelji se na beskrajnoj ljubavi prema životinjama. Sve se dogodilo vrlo brzo, u jednom tjednu je ponovno promislila o svojim vrijednostima, odbila ne samo meso, već i ribu, motivirajući je činjenicom da je i ona živa.
Ilona Gonsovskaya za povrće
Ilona Gonsovskaya štiti životinje
Ilona se postupno preselila u vegetarijanstvo. Počevši od osam godina, počela je odbijati meso, au dobi od 23 godine potpuno se prebacila na konzumiranje biljne hrane. Takva duga tranzicija bila je povezana s konfrontacijom u obitelji. Tata je ohrabrio svoju kćer, a majka i baka su se snažno usprotivile.
Ashot Shaboyan postao je vegan
Ashot Shaboyan - sportaš i vegan
U dobi od 16 godina, Ashot je odbio jesti meso. Od djetinjstva je bio siguran da će u odraslom životu biti vegan. Za njega je to prilika da pokaže svoju izdržljivost. Nakon vožnje skejtbordom, sportaš pije puno vode i jede samo zdravu hranu koja energiju saturira tijelom.
Svetlana Solokhina - veganstvo kao način života
Svetlana Solokhina - sirovi vegan
Dugi niz godina Svetlana potpuno odbija meso, smatra se veganom u punom smislu te riječi. Radije jede samo povrće i voće. Tvrdi da su tijelu potrebni vitamini i elementi u tragovima koji se moraju izvući isključivo iz sirove hrane. Sirova hrana smatra se osnovom zdravlja.
Ellen Verbeek - Vegan by Conviction
Ellen protiv zlostavljanja životinja
Ellen je od prošle godine postala vegan, a prije toga se postupno preselila u biljne proizvode. On prakticira yogu i nastoji se pridržavati osnovnih pravila ove filozofije. Prema jednom od njih, životinje i biljke moraju živjeti u skladu s čovjekom.
Zvijezde ličnosti pokušavaju usmjeriti pozornost javnosti na humani odnos prema životinjama, na ispravnu percepciju sebe s ciljem postizanja unutarnjeg sklada. Nije tajna da je vegetarijanstvo velika prilika za održavanje dobrog zdravlja i zasićenje tijela neiscrpnom energijom.
http://wellnesso.ru/zvezdy/rossiyskie-zvezdy-vegetariancy.html