Glavni Slatkiš

Proizvodi za čišćenje jetre

Pozdrav dragi čitatelji. Ljudi najčešće razmišljaju o zdravlju srca i mnogo rjeđe brinu o drugim organima i tjelesnim sustavima. Jetra nije ništa manje važna u održavanju života, jer je njegova funkcija čišćenje krvi i sprečavanje ulaska toksina i štetnih tvari.

Kako bi joj pomogli, preporuča se odustati od loših navika. Osim toga, trebali biste preispitati svoju prehranu uvođenjem u prehranu zdravije hrane za jetru.

Pogledajmo bliže koje proizvode jetra voli i koje ne smijemo zlostavljati.

Proizvodi za čišćenje jetre

Čišćenje plodova jetre

Svježe voće je izvor vitamina, minerala i drugih tvari važnih za cijelo tijelo. Neki plodovi su posebno korisni za jetru, njegujući je esencijalnim elementima, pročišćavajući toksine i toksine, sprječavajući pretilost i razvoj teške pomologije. Bobice nisu ništa manje korisne. Posebno ribizle i trešnje.

Jabuke i kruške

Sadrže vitamine A, skupine B, C; pektin; vlakna; elementi u tragovima, uključujući željezo i magnezij. Redovita konzumacija jabuka ima izravan pozitivan učinak na jetru jer čisti tijelo i uklanja toksine.

Ona također pomaže joj da poboljša funkcioniranje cijelog gastrointestinalnog sustava (poboljšava probavu hrane, sprječava stvaranje kamenja u žučnom mjehuru), smanjuje razinu kolesterola, pomaže u uklanjanju viška kilograma, podupire normalnu razinu šećera u krvi.

Unatoč prednostima proizvoda, ne smije se zlostavljati. To se posebno odnosi na osobe s ulceroznim patologijama gastrointestinalnog trakta, jer veliki broj jabuka koje se jedu mogu uzrokovati pogoršanje.

Kruške, poput jabuka, sadrže florentin. Ova tvar štiti jetru od stanica raka. Kruške su bogate kiselinama koje stimuliraju jetru i normaliziraju rad gastrointestinalnog sustava.

avokado

U liječenju bolesti jetre, jedna od preporuka liječnika je odbiti masnu hranu. To se odnosi na meso i ribu. Avokado ih može potpuno zamijeniti, zbog visoke koncentracije proteina u sastavu.

Avokado sadrži razne kiseline, uključujući masne (Omega-6), vlakna, vitamine (A, B, E, PP, beta-karoten) i minerale (kalij, fosfor).

Trebali biste znati da je avokado među visoko kaloričnom hranom, ne smije se zlostavljati. Među korisnim svojstvima proizvoda su:

  • Snižavanje kolesterola.
  • Prorjeđivanje krvi.
  • Uklanjanje upalnih procesa.
  • Održavanje ravnoteže šećera u krvi.
  • Jačanje imunoloških sposobnosti tijela.
  • Doprinosi borbi protiv akutne intoksikacije. Avokado je snažan antioksidans koji štiti stanice jetre od štetnih tvari.

kao limun

Potrošnja agruma je dobra za održavanje zdravlja jetre. Grejp je bogat ne samo pektinom, elementima u tragovima i vitaminima skupina B, C i P, nego i glutationa. Ovaj sastav aktivira funkciju jetre, ubrzavajući proces fermentacije. Glutation potiče pročišćavanje jetre od toksina i stvaranje lokalne imunosti, povećavajući njegovu otpornost na destruktivne tvari.

Osim toga, grejp štiti od stvaranja kamenja, potiče metabolizam, poboljšava probavni sustav. Osim toga, grejp potiče regeneraciju oštećenih stanica bubrega.

Da biste očistili jetru, preporučuje se piti zreli sok od grejpa prije jela.

Naranče također imaju mogućnost čišćenja jetre. Preporučuje se jesti tijekom virusnih i kataralnih bolesti, ne samo zbog svoje sposobnosti da pomogne tijelu brže se nositi s bolešću, već i zbog svoje sposobnosti da smanji opterećenje jetre. Naranče joj pomažu da se brže oporavi nakon lijekova.

Osim toga, limuni i limete učinkovito čiste jetru. No, zbog velike količine kiseline u sastavu, ne mogu se konzumirati u velikim količinama od ljudi koji pate od ulcerativnih bolesti probavnog trakta.

Što povrće čisti jetru

Bundeva, cikla, mrkva i rajčica su različite vrste kupusa. Bundeva pomaže u obnovi jetre. Može se konzumirati sirovo ili pečeno, preporučljivo je dodati kašu od bundeve u prehranu.

repa

Ovo je jedno od prvih povrća koje je potrebno jetri. To je zbog činjenice da sadrži betain - tvar koja brzo uklanja najmoćnije toksične tvari iz tijela. Postoji nekoliko načina čišćenja jetre repe. Najjednostavniji su uz pomoć salate i soka.

  1. Sok je napravljen od mrkve, repe i krastavaca u omjeru 3: 1: 1. U prva dva dana trebate popiti 0,5–1 l. po danu. U sljedeća dva dana trebate popiti istu količinu soka od repe od jabuka, pomiješanih u omjeru 1: 4.
  2. Za salatu je potrebno kuhati veliku repu i narezati ih uz pomoć velikog ribeža. Ulijte 2 žlice. l. maslinovo ulje i sok od 1/2 limuna. Tijekom dana morate jesti cijeli volumen u nekoliko prijema (2 žlice po prijemu). Salatu treba jesti svaki dan tijekom tjedna.

kupus

U različitim vrstama kupusa sadrže aktivne tvari koje pridonose povećanju koncentracije glukozinolata u jetri, koja je upijajući, čime se povećava imunost u jetri. Bijeli kupus, cvjetača i brokula su korisni, ali tijelo je teže probaviti bijeli kupus.

luk

On ima čitav niz korisnih karakteristika. Luk čisti, tonira, aktivira aktivnost jetre i žučnog mjehura. Stimulira učinak žuči i djeluje antiseptički.

Postoji metoda čišćenja jetre s lukom. Da biste to učinili, nanesite plave vrste (ljubičasta, crvena) luk.

Za pripremu sredstava potrebno je 1 kg. luk isjeckati u mlin za meso i pomiješati sa šećerom (0,8–0,9 kg). Smjesa treba infundirati 10 dana na hladnom mjestu. Zatim iscijedite sok iz njega, koji se koristi za čišćenje jetre. Preporučljivo je prihvatiti sredstva na 3 - 8 čl. l. 30 minuta prije jela. Doziranje ovisi o stupnju šljake tijela. Tijek pročišćavanja određuje se količinom dobivenog soka. Potrebno ga je u potpunosti popiti.

Češnjak

Njezinu korist je teško precijeniti, pomaže u liječenju mnogih bolesti, uključujući jetru. Češnjak može izlučiti otrovne tvari iz tijela. Čisti stanice od viška lipida i hormona, ubrzava procese regeneracije. Osim toga, češnjak je učinkovit u smanjenju imuniteta.

zelenilo

Teško je precijeniti prednosti zelenila za tijelo, iako ga neki ljudi teško koriste.

  • Peršin sadrži mnoge vitamine potrebne za potpuno funkcioniranje bubrega i jetre. Ona se široko etablirala kao djelotvorno sredstvo, pokušavala je u tradicionalnoj medicini eliminirati bolesti tih organa.
  • Bosiljak se često koristi za čišćenje i obnavljanje jetre zbog eteričnih ulja i enzima u sastavu.
  • Špinat je bogata vlaknima i lipoičnom kiselinom. Oni olakšavaju rad jetre i poboljšavaju funkciju žučnog mjehura i bubrega.
  • Kopar i koromač mogu zaštititi tijelo od štetnog djelovanja kemijskih elemenata.

Čišćenje žitarica

Za zdravlje jetre u prehrani morate imati kašu. Postoji nekoliko žitarica koje su najkorisnije.

  1. Zobena kaša. Kaša, kuhana za doručak na bazi punomasnog mlijeka, pomoći će vam da se ne sjećate gladi dugo vremena. To je zbog velikog broja složenih ugljikohidrata u sastavu. Zobena kaša je izvrstan adsorbent, zbog čega kaša savršeno čisti jetru od toksina.
  2. Heljda. Njegova korist za jetru zbog visokog sadržaja lizina i metionina. Ove aminokiseline su temelj stanica jetre. Velika količina vitamina skupine B, željeza, kalija i kalcija potiče bolji metabolizam.
  3. Pshonka. Ima visok sadržaj proteina, vitamina i elemenata u tragovima. Preporučuje se jesti s biljnim uljem. Ova kombinacija je najkorisnija za jetru, jer pomaže poboljšati njezin rad. Aktivne tvari u žitaricama savršeno čiste krv i uklanjaju troske iz tijela.

Mliječni proizvodi

Za zdravlje jetre ne bi trebalo napustiti potrošnju mliječnih proizvoda. Supstance u njihovom sastavu pomažu tijelu da radi, poboljšavaju funkciju vaskularnog sustava, sprječavaju aterosklerozu i virusni hepatitis.

Mliječni proizvodi pomažu u uklanjanju otrova i toksina nakon trovanja. Prednost treba dati niskim udjelom masnoće svježeg sira, obranog jogurta, jogurta, jogurta, punomasnog mlijeka.

Oni su također koristan proizvod koji pomaže jetri da radi. U njihovom sastavu nalazi se kolesterol, koji se također proizvodi u jetri. Opskrbljujući ovu tvar tijelu, jaja smanjuju potrebu za njenom sintezom u jetri. Ali ne biste ih trebali koristiti u velikim količinama.

Prema nekim stručnjacima, jaja prepelica su zdravija od piletina. Postoji metoda čišćenja jetre s njima. Potrebno je ujutro popiti određeni broj jaja na prazan želudac, ovisno o dobi pacijenta. Tako djeca u dobi od 1-3 godine trebaju piti 2 jaja, 3-10 godina - 3 jaja, 10-18 godina - 4 jaja.

Odrasli mlađi od 50 godina pokazuju 5-6 jaja, au starijoj dobi 5 komada. Tijek liječenja je 2 tjedna. Možete zamijeniti sirova jaja kuhana, ali vrijeme kuhanja ne bi trebalo biti više od 5 minuta.

Ulje

Maslac neće imati koristi od jetre, što se ne može reći za povrće. Za kuhanje i preljev koriste se suncokretovo, maslinovo i laneno ulje. Zbog masnih kiselina u sastavu i vitamina E, biljno ulje uklanja toksine i bori se protiv slobodnih radikala, stimulira popravak oštećenih stanica. Pošto se različite vrste ulja međusobno razlikuju, stručnjaci preporučuju korištenje svih vrsta.

orah

Bogat je raznim vitaminima i mikroelementima. Zbog onoga što se smatra vrlo korisnim za tijelo. Za jetru je to jednostavno neprocjenjivo, jer osim sposobnosti čišćenja, štiti tkiva od rezolucije. Za to se preporuča svakodnevno jesti 5–6 orašastih plodova.

kurkuma

Neki začini također učinkovito čiste jetru, na primjer, kurkuma. Ima visok sadržaj antioksidanata. Kurkuma doprinosi uklanjanju toksina i šljake. Osim toga, potiče aktivnost žučnog mjehura, aktivirajući proizvodnju žuči. Treba ga koristiti kao začine za jela. U duetu s paprom povećava se učinkovitost začina.

Dnevno čisti piće od jetre

Za zdravlje jetre je važna ne samo ispravna prehrana, morate se sjetiti da je redoviti unos vode jednako važan. Važna je ne samo količina potrošene količine koja je 2 litre. po danu, ali i kvalitetu. U gradskim područjima ne može se piti netretirana voda iz slavine zbog prisutnosti kemikalija za dezinfekciju i soli teških metala.

Takva voda će biti dodatni stres za jetru, pa biste trebali piti samo filtriranu vodu. Osim toga, možete dati prednost mineralne vode s magnezijem i sulfatima u sastavu, to je korisno za stvaranje žuči i bilijarnog trakta.

Šalica tople vode koja se pije ujutro na prazan želudac pomoći će da vaša jetra i bubrezi počnu raditi.

Zeleni čaj

Česta uporaba kave i crnog čaja šteti zdravlju. Sve više ljudi preferira zeleni čaj. To je vrlo korisno za jetru, jer sadrži veliku količinu antioksidanata, zvanih Kakhetini. Oni savršeno čiste jetru i pomažu pomlađivanju cijelog tijela.

Štetni proizvodi za jetru

Uvod u jelovnik proizvoda koji mogu očistiti i vratiti jetru neće imati koristi, ako se ne odreknete loših navika i isključite štetne proizvode. Prije svega, morate napustiti alkoholna pića, kavu i duhan.

Također biste trebali isključiti brašna, ona koja imaju boje i konzervanse, kobasice, slatku sodu, čips. Osim toga, masne, dimljene i pržene namirnice su neprijatelji jetre.

Budući da se prehrana mnogih ljudi sastoji od ribe i mesa, ne treba ih uopće uklanjati iz jelovnika, potrebno je dati prednost sortama s niskim udjelom masti. I da bi ostali što korisniji, morate jesti u obliku pečenog, kuhanog ili na pari. Trebali biste ući u prehranu svježih sokova i kompota od sušenog voća.

Kontinuirana briga o jetri pomoći će u održavanju zdravlja i dobrobiti dulje vrijeme. Osim toga, mnogi proizvodi su korisni za sve sustave tijela.

http://domovouyasha.ru/produktyi-ochishhayushhie-pechen/

Koje su plodove dobre za jetru - Top 5 najboljih

Jetra je važan organ kroz koji se provodi normalna probava, metabolizam i detoksikacija tijela. Jedinstvenost ovog tijela leži u činjenici da je sposobna za regeneraciju, ali to zahtijeva dodatnu pomoć izvana (to jest, od vas).

Prije svega, trebate prilagoditi prehranu i prilagoditi prehranu.

Prema istraživanjima, vlakna u plodovima pridonose normalizaciji općeg stanja jetre i poboljšanju njenog rada.

Dakle, potrebno je diverzificirati prehranu plodova koji ne samo da mogu popuniti nedostatak vlakana, potrebnih za jetru, već i osigurati druge važne tvari, vitamine i minerale. Kakvo voće je najkorisnije, čitajte dalje.

5 najkorisnijih plodova

Naravno, ne svi plodovi jednako "vole" i "ne vole" našu jetru. Stoga, prije nego što odjurite do redova voća na tržištu ili u trgovini, pažljivo proučite značajke onih plodova koje planirate uključiti u prehranu. U nastavku ćemo raspraviti 5 najkorisnijih.

1. Limun

Limun je, u načelu, jedan od najkorisnijih plodova za organizam u cjelini (ako se pravilno koristi). Sadrži vitamine kao što su B, A, C i P, razne kiseline (uključujući limunsku i jabučnu), pektin, saharide, vlakna, različite soli i limonin.

Limun pojačava zaštitna svojstva jetre, uništava štetne mikroorganizme, pomaže u sprečavanju uništavanja organskih stanica, razrjeđuje žučnu sekreciju i poboljšava protok žuči iz tijela, eliminira kolesterolne plakove u krvnim žilama i još mnogo toga.

2. Jabuke

Često se pribjegava jabuci kako bi se očistila jetra i cijeli organizam. Ovi plodovi mogu izlučiti kolesterol iz tijela i poboljšati peristaltiku crijeva. Zahvaljujući polifenolima u sastavu jabuke doprinose eliminaciji toksina i otrova (osobito ljekovitog podrijetla).

Ovi plodovi su izvrsna prevencija razvoja kancerogenih tumora u probavnom traktu. Osim toga, oni su u stanju raditi bilijarnog trakta i žučnog mjehura. Dobra prehrana jabuka i hepatoza masne jetre.

3. Šljive

Šljive su korisne ne samo za jetru, već i za probavni trakt u cjelini. Uklanjaju toksine iz tijela, povećavaju zaštitna svojstva jetre, bore se s upalnim procesima raznih etiologija, stimuliraju žučne kanale, štiteći tijelo od raznih šljaki i proizvoda razgradnje.

Ovi plodovi normaliziraju rad crijeva, koloniziraju ga blagotvornim bakterijama koje stimuliraju normalizaciju stolice, eliminiraju bol i težinu u želucu, a također sprječavaju širenje gnojnih procesa u probavnom traktu.

4. Banane

Još jedno korisno voće za probavni trakt i jetru je banana. Ona praktički ne opterećuje jetru, ne sadrži toksine, ali je bogata jednostavnim ugljikohidratima.

Banane su u stanju poboljšati rad gušterače i žuči, poboljšati probavu, eliminirati bol i nelagodu u probavnom traktu.

S obzirom na to da je konzistencija ovog proizvoda mekana i ne zahtijeva puno truda pri žvakanju, ne uzrokuje žgaravicu, nadutost ili težinu, čak i ako ste u bijegu pojeli bananu. Velika količina kalija u sastavu doprinosi uklanjanju viška tekućine iz tijela, kao i kamenja i pijeska. Neki stručnjaci čak preporučuju uključivanje banana u prehranu bolesnika s gastritisom.

5. Osušene marelice

Budući da tijekom prehrambene terapijske hrane nećete moći jesti slatko, možete nešto prevariti i diversificirati prehranu suhim voćem. Kombinirajte ugodno s korisnim suhim marelicama, jer nije samo ukusna, nego i korisna.

Osušene marelice smanjuju rizik od raka jetre, uklanjaju toksine, toksine, uništavaju kolesterolne plakove u krvnim žilama i ne preopterećuju jetru. Oni pomažu uspostaviti probavu, kao i rad kardiovaskularnog sustava tijela zbog velike količine vitamina u sastavu tih suhog voća.

Što treba izbjegavati?

Postoji posebna kategorija voća i bobica koje se ne mogu koristiti za patologiju probavnog trakta i jetre.

1. Crni ribiz

Poznato je da je crni ribiz zabranjen za osobe oboljele od gastrointestinalnih bolesti, uključujući ulkus, gastritis, pankreatitis, itd.

Također, ne možete jesti te plodine onima koji pate od kiselosti ili bilo kojeg drugog upalnog procesa koji se odvija u probavnom traktu.

Zbog velike količine nagrizajućih kiselina u bobicama, može iritirati ionako osjetljive zidove želuca i crijeva, pogoršavajući stanje pacijenta.

Također treba imati na umu da ribiz može utjecati na zgrušavanje krvi. Dakle, oni koji imaju problema s tim bi se trebali suzdržati od korijena u bilo kojem obliku.

2. Brusnice

Kao i druge kiselo voće i bobice, brusnice mogu ozlijediti upaljene zidove crijeva i želuca. Brusnice mogu uzrokovati žgaravicu i pogoršati stanje ulcerativnih lezija.

Ona također ima svojstvo diuretika, tako da se ne biste trebali uplitati u njega u prisutnosti problema s urinarnim traktom.

U nekim kliničkim slučajevima može se koristiti sok od brusnica, ali odluku o uključivanju ovog pića u prehranu treba donijeti samo vaš liječnik.

Što je dopušteno za bolesti?

Zapravo, svi ti plodovi, koji su opisani u odgovarajućem stavku, dopušteni su za različite patologije jetre. Međutim, dijeta ne bi trebala biti vaša. Vjerujte svom liječniku.

Zapamtite da se neke vrste voća i bobičastog voća mogu riješiti bolesnom jetrom, ali za bolesti probavnog trakta to isto voće može biti zabranjeno. Stoga Vam savjetujemo da pažljivo pročitate značajke tog voća i bobičastog voća koje planirate uključiti u svoju prehranu.

Koju vrstu voća mogu jesti s cirozom jetre?

Kod ciroze je dobro jesti zrelo, meko voće i bobice u njihovom prirodnom ili zemljanom obliku. Banane i jabuke su osobito dobre za ovu bolest.

Velika količina celuloze i kalija u sastavu ovih plodova povoljno djeluje na tkivo jetre, započinje proces regeneracije na staničnoj razini i pojačava zaštitne funkcije organa.

S masnom hepatozom

Jedno od najboljih rješenja za masnu hepatozu jetre je uključivanje velikog broja jabuka u vašu prehranu. Pečene jabuke, svježe, pirjane jabuke - sve će biti od koristi.

Zbog velike količine vlakana u sastavu, ovi plodovi imaju dobar učinak na probavni i bilijarni sustav, kao i na tjelesnu masnoću.

Postoje čak i narodni recepti na bazi jabuka koji pomažu u borbi protiv hepatoze ili sprječavaju razvoj ove bolesti.

S povećanim tijelom

Najčešće biste trebali prvo otkriti uzrok povećanja jetre. To zahtijeva konzultacije sa specijalistom i dijagnostičke aktivnosti.

Tek nakon dobivanja jasnih kliničkih podataka, liječnik će vam propisati dijetu, koju ćete pridržavati do potpunog oporavka.

S hepatitisom i upalom

A za hepatitis, i za jednostavno upaljenu jetru, važno je koristiti iste plodove koji se preporučuju za druge patologije jetre. Pokušajte izbjeći previše kiselo voće i bobice, jer one negativno utječu na probavni trakt i probavu općenito, a neuspjesi u probavi će imati negativan utjecaj na jetru i žučnu kesicu.

Što je zabranjeno?

Nema jasnog odgovora na ovo pitanje. Korekcija prehrane provodi se na temelju individualne kliničke slike pacijenta.

Jedino što specijalisti rade je da izbjegavaju jesti previše kiselog voća i bobica. Povećavaju kiselost i uzrokuju probavne smetnje. Samo limuni mogu jesti, ali također zahtijevaju pridržavanje određenih načela primjene.

Bez voća vam može pomoći ako nastavite jesti sve te štetne proizvode.

Narodni recepti

Postoji nekoliko popularnih recepata na bazi voća koji blagotvorno djeluju na jetru i probavni trakt:

1. Čišćenje jabukama

To čišćenje jetre neće vas predugo trajati. Cijeli proces traje tri dana, ali zahtijeva preliminarnu pripremu.

Tjedan dana prije početka čišćenja uzmite 100 ml svježeg soka od jabuke pola sata prije obroka. Paralelno s tim, polako isključite iz prehrane masnu, začinjenu, prženu hranu, alkohol, konzerviranu i dimljenu hranu. U izbornik uključite voće, mliječne proizvode, povrće, nemasno meso i ribu.

Nakon pripreme započnite glavno čišćenje. Prva tri dana sva jela zamjenjuju se pilingom soka od jabuke. Prvu čašu treba uzeti 20 minuta nakon buđenja ujutro, a svakih 1,5 do 2 sata popiti 2 čaše soka. Posljednji unos svježeg čišćenja jetre trebao bi se obaviti sat vremena prije spavanja.

2. Restauriranje vodom limuna

To nije toliko poseban recept kao preporuka. Limunska voda ima ogromnu količinu korisnih svojstava kako bi vratila normalnu funkciju jetre.

Popijte nekoliko čaša pročišćene nekuhane vode s nekoliko kapi limunovog soka.

Ujutro, 20 minuta prije prvog obroka, popijte i čašu takve revitalizirajuće limunske vode. Osim toga, to će pomoći "probuditi" probavu i dobro probaviti hranu.

Također, ova voda je dobra za trovanje, probavne smetnje i druge neugodne osjećaje u gastrointestinalnom traktu, jer je u stanju ukloniti toksine i zasititi dehidrirani organizam.

Zanimljiv videozapis

I sada vam nudimo da se upoznate s videozapisom:

zaključak

Poznato je da je voće uvijek korisno. No, potrebno je odvojiti koncept apsolutnih prednosti povrća i voća, cijepljenog tijekom sovjetske ere, i stvarne situacije. Voće zaista koristi našem tijelu, ali moramo razumjeti da su određeno voće i povrće pogodni za svaku bolest ili abnormalnost.

Stoga, ako ne želite naškoditi vlastitom tijelu i učiniti ga još gore, pažljivo proučite sastav voća i bobica, njihova osnovna svojstva i indikacije za konzumaciju. Tada će vaša jetra, želudac i drugi organi probavnog trakta ostati zdravi već dugi niz godina.

http://wikifood.online/organi/liver/frukty-poleznye-dlya-pecheni.html

Što proizvodi čiste jetru

Jetra obavlja veliki broj važnih funkcija u tijelu. Nažalost, svaki dan je podvrgnut dodatnim opterećenjima. To je i nepovoljna ekološka situacija i nezdrav životni stil. Nedostatak prehrane i tjelovježbe dovodi do kršenja nekih njegovih funkcija. Najčešće pate od probavnog i detoksikacijskog djelovanja. Prema tome, svi sustavi i organi propadaju. Stresne situacije također utječu na rad jetre. U ovom trenutku postoji povećana proizvodnja određenih hormona, koje tijelo nema vremena za distribuciju, neutralizaciju. U nedostatku povremenog čišćenja jetre, tijelo nakuplja štetne toksine, toksine. Štetne komponente se više ne izlučuju iz tijela, javlja se infekcija i trovanje krvi. Stoga je važno redovito jesti hranu koja čisti jetru.

Kada trebate čišćenje jetre?

Glavni je zadatak neutralizirati toksine. Hrana, nakon što je progutana, počinje se probavljati. Nakon toga, sastojci se apsorbiraju iz crijeva. A ovdje dolazi jetra - prepoznaje i neutralizira negativne učinke kemikalija, toksina, pesticida, koji se mogu nalaziti u hrani. Ako željezo ne obavlja te funkcije, osoba se može žaliti na neke od pojava i simptoma:

  • Kronični umor;
  • pospanost;
  • pigmentacija;
  • Osip na koži;
  • Neugodan miris iz usta;
  • Povećano znojenje;
  • Nadutost, proljev, konstipacija;
  • Mučnina, povraćanje;
  • Grčevi udova;
  • žutica;
  • Bol u desnom hipohondriju.

To su glavni znakovi koji mogu ukazivati ​​na neispravnost jetre. U takvim slučajevima, tijelu treba pomoći uz pomoć odgovarajuće hrane. Pratite stanje jetre u razdoblju uzimanja određenih lijekova. Dakle, antibiotici, hormoni, lijekovi protiv bolova, antipiretici mogu poremetiti neke od funkcija žlijezde. Stoga, liječnici preporučuju paralelno s liječenjem slijediti prehranu, uzeti hepatoprotektora.

Jedite hranu da očistite jetru i trebate nezdrav životni stil. To može uključivati ​​neredovne obroke, česte obroke, brzu hranu, nedostatak tjelesne aktivnosti, sjedilački rad, zlouporabu alkoholnih pića i cigarete. Detoksikacija u takvim uvjetima je nemoguća. U tom smislu, najčešće se dodjeljuje dijeta broj 5. Smanjenjem opterećenja žlijezde dolazi do njezine regeneracije, a sve se funkcije postupno obnavljaju.

Koja hrana pročišćava jetru?

Kako bi se izbjegle ozbiljne abnormalnosti u jetri, potrebno je redovito jesti hranu koja ga pomaže očistiti. Tada ne morate uzeti skupo lijekove za vraćanje hepatocita, sjesti na bolne dijete. Temeljna načela prehrane je uporaba takvih proizvoda:

  • Svježe voće, povrće, bobice;
  • Hrana koja sadrži velike količine proteina;
  • Biljna ulja;
  • žitarice;
  • Čista voda;
  • Zeleni čaj;
  • Med.

Prilikom svakog obroka svakako pojedite svježe voće ili povrće. Oni sadrže veliku količinu vlakana koja uklanjaju toksine iz tijela. Osim toga, voće i povrće bogato je vitaminima i mikroelementima. Prema tome, vlakna su potrebna ne samo za čišćenje jetre, već i za čišćenje cijelog tijela.

Povrće i voće koje čiste jetru

Govoreći o povrću za čišćenje jetre, prije svega morate uočiti repu i mrkvu. Ova dva voća sadrže veliku količinu prirodnih flavonoida, beta-karotena. Oni stimuliraju i poboljšavaju gotovo sve funkcije jetre. Također, prednosti su različite bundeve, krastavac, tikvice, kukuruz, kupus. Kupus se može konzumirati drugačije - bijeli kupus, brokula, boja. Blagotvorni sastav proizvoda oslobađa tijelo od karcinogena.

Moguće je aktivirati jetrene enzime, očistiti organ uzimanjem cijelog para češnjaka po danu. Također, češnjak je bogat selenom i alicinom, koji pomažu u čišćenju žlijezde. Morate obratiti pozornost na takve voće i bobice: jabuke, grožđice, šljive, grejp, banane, datume, avokado, limun, limun. Dakle, svi agrumi, posebno grejp, imaju visoku razinu vitamina C. Antioksidansi u fetusu ubrzavaju prirodni proces čišćenja žlijezde. Povećanje sinteze enzima jetre može biti i kod upotrebe soka od grejpa.

Aktivna proizvodnja glutationa doprinosi avokadu. Glutation pomaže samo-pročišćavanje jetre. Brojne studije su pokazale da redovita potrošnja avokada značajno poboljšava zdravlje jetre. Jabuke mogu osloboditi probavnog trakta od toksina zbog visoke razine pektina u sastavu. Odsutnost toksina i toksina u crijevu smanjuje opterećenje žlijezde.

zelenilo

Bilo koje lisnato zeleno povrće su najbolji prijatelji jetre. U isto vrijeme, zelenilo se može konzumirati iu siru iu kuhanom, prerađenom obliku. Ne manje korisno koristiti svježe sokove od zelenja. Zašto su lisnati tako korisni? Sve zbog visokog sadržaja klorofila. Oni doslovno privlače sebe kao magnete sve toksine u krvi. Zbog toga ne troši snagu i rezerve na detoksikaciju plazme. Smanjenje opterećenja žlijezde je jedan od principa čišćenja jetre. Uz redovitu uporabu zelenila tvori neku vrstu barijere i zaštitu jetre u pozadini neutraliziranja pesticida, teških metala, kemijskih komponenti.

Dakle, u prehrani treba uključiti:

  • bosiljak;
  • špinat;
  • peršin;
  • Lišće maslačka;
  • celer;
  • Listovi salate;
  • Cikorija i gorušice.

Biljna ulja

Čišćenje jetre je jelo hladno prešanih organskih organskih ulja: maslina, lanenog sjemena, konoplje. Treba samo zapamtiti da se takvi proizvodi trebaju konzumirati u ograničenim umjerenim količinama. Masti, koje su dio ulja, apsorbiraju toksine iz tijela, što ublažava stres. To vam omogućuje da vratite detoksikacijsku funkciju. Jednostavno suncokretovo ulje također će imati choleretic učinak. Može se piti u čistom obliku, dodan u salate od povrća.

Izvori proteina, žitarice

Hrana bogata proteinima pomaže u čišćenju jetre. Izvor proteina je riba koja ne sadrži živu i velike količine masti - šaran, pastrva i smuđ. Veliki broj bjelančevina sadrži mahunarke, orašaste plodove. Posebno korisne matice. Oni također sadrže zdrave masti koje preuzimaju dio detoksikacije. Također, nije manje korisno koristiti kefir, sir, mliječne proizvode, kuhana jaja u ovom razdoblju.

Od žitarica je bolje odabrati cjelovite žitarice. Imaju posebnu korist za ljudsko tijelo. Bolje je jesti brašno od proklijalog zrna, mekinja, cjelovitih žitarica. Ali tradicionalnu tjesteninu, pekano brašno treba isključiti. Žitarice se mogu jesti s medom. Med - nezamjenjiv proizvod tijekom čišćenja jetre.

Što ne može jesti?

Kako bi se jetra brzo i učinkovito očistila, uz uključivanje zdrave hrane u prehranu, neke namirnice moraju biti potpuno eliminirane. U suprotnom, pozitivan učinak i korist neće se promatrati. U ovom slučaju, čišćenje jetre neće se dogoditi. Koja hrana ima štetan učinak na jetru?

Masna jela (svinjetina, janjetina, masti, guske, patke), dimljena mesa, slano, kiselo treba isključiti iz prehrane. Naravno, zabrana je alkoholna pića. Proizvodi razgradnje alkohola začepljuju jetru, ubijajući zdrave hepatocite. Ništa manje štetne su i praktične i brze hrane. U proizvodnji takvih proizvoda proizvođači su podvrgnuti njihovoj pasterizaciji, sterilizaciji i drugim vrstama obrade. Različite vrste tehnološke obrade izuzetno su negativne za državu.

Sljedeća hrana dodatno opterećuje jetru:

Preporučujemo napustiti uporabu morskih plodova, jer sadrže veliku količinu žive, što je nepoželjno tijekom čišćenja jetre. Naravno, za potpuni oporavak organa za probavni sustav isključeni su brzi ugljikohidrati - šećer, kolači, slatkiši, sladoled, kolači, kolači, slatkiši. Kao što možete vidjeti, proizvodi za čišćenje jetre su prilično jednostavni i uobičajeni. Stoga nije teško svaki dan pojesti jabuku, repu ili mrkvu kako bi žlijezda radila.

http://vpecheni.ru/pitanie/produkty-ochishhayushhie-pechen.html

Koja hrana čisti jetru?

Mnogi pojedinci ne znaju da jetra igra ključnu ulogu u čišćenju tijela od toksina i toksina. Prolazi kroz sve otrove, neutralizira ih, šalje "na izlaz". Važno je znati koji proizvodi čiste jetru kako bi se izbjeglo prerano trošenje organa.

Korisni proizvodi

Ne samo brojne metode detoksikacije mogu doprinijeti prirodnom čišćenju tijela. Postoje opće preporuke koje se moraju slijediti:

  • isključiti brzu hranu;
  • jesti ispravno - za stolom, bez žurbe;
  • stalno opterećuje tijelo zdravstvenim, tjelesnim vježbama;
  • potrebno je posjetiti kupku;
  • aromaterapija;
  • piti mnogo negazirane vode;
  • spavati najmanje 8 sati.

Osim svega navedenog, morate kupiti samo visokokvalitetnu hranu, kuhati i pravilno jesti.

Po proizvodima korisnim za čišćenje jetre uključuju se jabuka, kupus, mrkva, naranča, zelenilo. Sve to ne zahtijeva posebnu pripremu, ali sadrži veliku količinu vitamina.

Povremeno treba spriječiti stadij bilijara. Najpoznatija metoda je uzimanje vode pomiješane s morskom soli. Po litri tekućine trebate dvije male žlice sastava. Idealno, ako se cijeli jutarnji volumen pije na prazan želudac.

Mora se imati na umu da je za sprečavanje i sprječavanje stagnacije potrebno odabrati pravu metodu pročišćavanja. preporuke:

  1. Pročišćavanje krvi je najbolji način čuvanja tijela.
  2. Morate znati točno stupanj šljake i boriti se u fazama.
  3. Nemojte čekati brze rezultate.

Organizam svakog pojedinca je jedinstven, onaj koji je koristan za jednog, možda nije prikladan za drugog, sve do suprotnog učinka.

Voće, povrće i žitarice

Kako se štetni toksini i toksini ne nakupljaju u tijelu, oni se postupno eliminiraju, naravno, dovoljno je svaki dan uključiti neke od sljedećih vrsta voća i povrća:

  • češnjak;
  • grejp;
  • mrkva;
  • repa;
  • lisnato povrće;
  • avokado;
  • jabuka;
  • brokula;
  • vapna;
  • limun;
  • kupus.

Malo ljudi zna da svakodnevna konzumacija sapi, često u obliku žitarica, čisti jetru, crijeva, hrani tijelo korisnim elementima u tragovima, potiče brzo uklanjanje viška masnih kiselina.

Omiljeni među kruškama koje čiste jetru je riža. To je prirodni sorbent koji može pozitivno utjecati na sve vitalne organe. Rice dijeta savršeno čisti tijelo, potiče gubitak težine.

Uklanjaju otrove i toksine heljde i zobi. Oni "rade" nježno, bez iritacije crijevne sluznice.

Mliječni proizvodi

Mlijeko samo po sebi ne potiče čišćenje. Samo doprinosi proizvodnji dovoljnog broja korisnih bakterija za normalizaciju crijevne mikroflore. Korištenje jogurta, kefira, svježeg sira, ryazhenka poboljšava probavne procese, je prevencija zatvora, proljeva, nadutosti.

Nutricionisti preporučuju kupnju prirodnih formulacija, bez ikakvih dodataka i šećera. Možete jesti ujutro ili između glavnih obroka. Za promjenu možete dodati kriške jabuka, laneno sjeme, orah, sok od limuna.

Riba i meso

U postupku čišćenja preporuča se napustiti sve vrste morskih plodova, ribe, koje sadrže živu za sebe, na primjer, tuna, sabljarka. Dopušten je bakalar, navaga, štuka.

Mesne proizvode također ne bi trebalo zlorabiti. Dopušteno je koristiti malu količinu kuhane piletine, teletine, zeca, govedine.

Štetni proizvodi

Svaka osoba mora znati hranu koja je štetna za jetru ili može poremetiti njeno normalno funkcioniranje. popis:

  1. Meso masti
  2. Bujoni kuhani na masnom mesu
  3. Brza hrana
  4. Proizvodnja slastičarnica
  5. Dimljeni proizvodi
  6. Velik broj kiseljaka
  7. brusnica
  8. marinade
  9. konzervacija
  10. akutan
  11. Vrlo gazirana pića
  12. Alkohol koji sadrži pića

Svatko zna o negativnom utjecaju na jetru brze hrane i alkohola. No, malo ih je upozorilo na štetu škroba i brusnica. Kisela bobica može preopteretiti tijelo kiselinom, moguće pogoršanje bolesti.

Proizvodi za čišćenje

Učinkoviti proizvodi za čišćenje jetre se lako kupuju i kuhaju. Većina njih ne mora biti obrađena, već dobro oprana. Nutricionisti izlučuju 11 namirnica kako bi očistile jetru:

  • Češnjak. Dovoljno je 1-2 lobula svakih 3-4 dana, tako da se jetreni enzimi stalno aktiviraju i spremni očistiti meka tkiva od žuči.
  • Grejp. Sadrži veliku količinu vitamina C i prirodne antioksidanse koji oslobađaju tijelo od toksina.
  • Mrkva. Zbog sadržaja beta-karotena stimulira aktivan rad.
  • Zeleni čaj. Jetra ga "voli" zbog povećanog sadržaja katehina. Oni su joj pravi "pomagači" u borbi protiv štetnih tvari. Osim toga, tonizira i pomlađuje tijelo.
  • Zeleno lisnato povrće. Svatko zna da zelje ne samo da ukrašava jelo, nego je vrlo korisno: špinat, bosiljak, celer, salata. Uz pomoć klorofila, oni pročišćavaju krv.
  • Avokado. Obnavlja stanice jetre glutationom.
  • Jabuke. Oni sadrže veliku količinu pektina, što pridonosi normalizaciji probavnog procesa.
  • Brokula i cvjetača. Korištenje ovog fetusa ispunjava tijelo glukozinolatom. Aktivno se bori protiv svih vrsta karcinogena, što izaziva pojavu stanica raka.
  • Limun, limeta. Popio u jutarnjim satima svježi sok ovog citrusa počinje sve metaboličke procese.
  • Orah. Uz pomoć aktivnih aminokiselina arginin, glutation glodalo pomaže jetri da reciklira amonijak.
  • Kupus. Pomaže jetri u procesuiranju štetnih tvari.

Najpopularnija metoda liječenja narodnih lijekova iz kategorije je uzimanje ricinusovog ulja. Uklanja štetne troske, sprječava stvaranje gljivica, masa kvasca, sprječava zatvor, upalu.

Prema mišljenju narodnih iscjelitelja, sljedeće biljke će biti učinkovite za čišćenje jetre:

  1. Smilje. Doprinosi normalizaciji izlučivanja žučnih masa, ublažava spazam bilijarnog trakta tijekom pogoršanja.
  2. Pepermint. Postupno uklanja žuticu, vraća performanse.
  3. Mlijeko čička. Poboljšava regeneraciju zdravih stanica jetre, sprječava nastanak i širenje upalnog procesa u mekim tkivima organa.
  4. Buhač. Bori se protiv virusa hepatitisa, normalizira procese žučnih masa.
  5. Nevena. Ometa stvaranje i distribuciju upalnih procesa, poboljšava stanični metabolizam.

Prije početka liječenja ili profilaktičkog tijeka liječenja, potrebno je razgovarati sa specijalistom, kako bi se eliminirala pojava alergija.

Čišćenje jetre s aktivnim ugljenom

Ako čistite jetru lijekovima, to će biti laksativi ili sorbenti. Na primjer, čišćenje aktivnim ugljenom. To je najčešće korišteni sorbent. Za čišćenje jetre, tijela ili u slučaju trovanja potrebno je izračunati potrebnu dozu za 10 kilograma ljudske težine po 1 tableti. Učestalost prijema - 2 puta dnevno, 4-7 dana.

Pročišćavanje lana

Laneno sjeme može se koristiti u terapeutske i profilaktičke svrhe. Oni pridonose ubrzanju procesa razmjene, a time utječu na prirodne procese čišćenja. Laneno sjeme sadrži veliku količinu vlakana, što je korisno za cirozu, pojačavajući choleretic učinak. Osim toga, poboljšava se rad gastrointestinalnog trakta, žučne mase se brže izlučuju.

video

20 namirnica koje prirodno čiste jetru.

http://pechen.org/produkty/kakie-produkty-chistyat-pechen.html

Proizvodi koji učinkovito čiste jetru

Jetra djeluje kao filter u ljudskom tijelu, čisti krv od toksina i, ako je potrebno, može potaknuti mehanizme samoizlječenja. Međutim, za učinkovito djelovanje tijela potrebno ga je održavati i povremeno čistiti.

Najučinkovitiji će biti svakodnevno korištenje proizvoda za čišćenje jetre i pridržavanje određenih pravila prehrane. U tom slučaju moguće je spriječiti prerano trošenje organa i izbjeći bolesti.

Proizvodi za čišćenje jetre

Znajući koji proizvodi učinkovito čiste jetru, i, koristeći ih svakodnevno, možete ne samo održavati svoje zdravlje za dugo vremena, nego i izgledati dobro, jer atraktivan izgled izravno ovisi o stanju unutarnjih organa.

Ljudi čija se jetra ne nosi sa svojom funkcijom često imaju problema s težinom, kožom i kosom, pate od pretjeranih lomljivih noktiju.

Prirodni filter zahtijeva redovito čišćenje, što se može učiniti na različite načine. U nekim slučajevima terapeutski post je koristan za jetru. Također, čišćenje se može obaviti s lijekovima ili napraviti promjene u prehrani.

Izgladnjivanje i uzimanje lijekova moguće je samo uz dopuštenje liječnika. No, za korištenje proizvoda koji svakodnevno čiste jetru potrebno je svima koji žele sačuvati zdravlje i lijep izgled.

Ovdje je popis koji sadrži proizvode pogodne za čišćenje jetre:

  1. povrće;
  2. voće;
  3. med;
  4. zeleni čaj;
  5. biljna ulja;
  6. nemasno meso;
  7. riba;
  8. cijeli kruh ili raženi kruh;
  9. zeleni čaj

Ovi proizvodi čiste jetru, pomažu joj normalno funkcioniranje i sprječavaju razvoj bolesti.

Od začina, stručnjaci preporučuju dodavanje kurkume u jela. Ova začina sadrži tvari koje potiču prirodnu detoksikaciju tijela, kao i pokretanje mehanizma samoizlječenja stanica.

Kurkuma ima choleretic učinak, ima pozitivan učinak na rad svih organa gastrointestinalnog trakta.

Posebno znanstvenici savjetuju dodavanje ovog začina u jela onima čija jetra je bila izložena dugotrajnim negativnim učincima. To se odnosi na osobe koje zlostavljaju alkohol, kao i na uzimanje moćnih lijekova.

povrće

Bundeva, češnjak, luk, zeleno povrće, cvjetača, avokado, brokula su među najkorisnijim povrćem za održavanje normalnog funkcioniranja prirodnog tjelesnog filtera.

Avokado sadrži veliku količinu vitamina, kao i tvari koje doprinose prirodnoj eliminaciji toksina. Brokula, boja i bijeli kupus doprinose sintezi enzima potrebnih za probavu.

Zbog visokog sadržaja zdravih vlakana, ovo povrće savršeno čisti sve organe gastrointestinalnog trakta. Vitamin C i druge supstance koje se nalaze u kruškovom povrću pomažu u uklanjanju toksina, sprečavaju razvoj onkoloških procesa.

Za normalno funkcioniranje jetre potrebne su supstance koje se nalaze u povrću poput luka i češnjaka.

Sastav ovih proizvoda uključuje spojeve koji doprinose obnovi funkcionalnih stanica tijela - hepatocita.

Također umjerena uporaba luka i češnjaka pomaže u proizvodnji enzima za pravilnu probavu, prirodnu eliminaciju otrovnih tvari.

Najveću pomoć u uklanjanju toksina pruža svježe, a ne prošlo toplinski obrađeno povrće. Najkorisniji način upotrebe je priprema salate s dodatkom biljnog ulja.

Maslinovo, laneno, suncokretovo, kukuruzno i ​​orahovo ulje dobro je dodati malo, ali svakodnevno. Biljna ulja ne samo da doprinose uklanjanju toksičnih spojeva, već također podržavaju jetru koja ima choleretic učinak.

Doprinosi uklanjanju toksičnih spojeva iz tijela pomoću svježih sokova od mrkve, repe, zelenih jabuka. Potrebno ih je koristiti u čistom obliku, bez dodanog šećera, vrhnja i začina.

voće

Među plodovima korisnim za čišćenje jetre mogu se posebno istaknuti zelene jabuke i citrusi. Ovi plodovi sadrže veliku količinu antioksidansa i vitamina C, koji pruža značajnu podršku u filtriranju i uklanjanju štetnih tvari u tijelo.

Cijelo zrno

Za stabilan rad probavnog trakta i pravodobno učinkovito filtriranje potrebno je napustiti uporabu proizvoda od brašna, slatkih slastica, tjestenine.

Najkorisniji je kruh koji se peče iz cjelovitih žitarica. Dobra pomoć jetre također će biti upotreba klijavih žitarica.

Zeleni čaj

Možete poboljšati zdravlje jetre jedući tri ili četiri šalice zelenog čaja dnevno. Ovo piće sadrži veliku količinu antioksidanata, koji pomažu u održavanju ukupnog tonusa, sprečavaju umor, daju snagu.

Sastav zelenog čaja uključuje tvari koje poboljšavaju metaboličke procese, zaustavljaju razvoj upalnih, onkoloških i drugih patoloških procesa.

Napitak olakšava filtriranje i potiče eliminaciju toksina. Kao i kod bilo kojeg lijeka, zeleni čaj je koristan samo u umjerenim količinama, pretjerana konzumacija može dovesti do problema s krvnim žilama i srcem.

Preporuča se koristiti zeleni čaj, dodajući mu malo meda. To će poboljšati okus pića i dati mu dodatne pogodnosti.

Prehrambene preporuke za čišćenje jetre

To je korisno za jetru kada je hrana organizirana kako slijedi: trebate jesti u malim porcijama u kratkim intervalima. Ovaj način pridonosi ravnomjernoj raspodjeli opterećenja, a osim toga eliminira osjećaj gladi, što vam omogućuje da vratite težinu u normalu.

Dijeta za čišćenje jetre zahtijeva adekvatan unos proteina, proteina i složenih ugljikohidrata. Konzumiranje brzo probavljivih ugljikohidrata treba svesti na minimum.

Jela za kuhanje koja pomažu u čišćenju jetre treba kuhati na pari ili peći u peći. Također je dopušteno kuhati povrće, meso i ribu. Najkorisnija vlakna nalaze se u sirovom povrću i voću.

Dobro stanje jetre ovisi io adekvatnom unosu čiste vode.

Da biste održali zdravlje, morate piti najmanje 1,5 litara vode dnevno. Također je preporučljivo povremeno popiti tijek vitaminskih dodataka i biljnih esencija, koji učinkovito čiste jetru.

Ljekarne prodaju posebnu zbirku jetre koja sadrži biljke korisne za ovaj organ. Prije uzimanja tableta za čišćenje i začinskog bilja, posavjetujte se sa svojim liječnikom jer mogu imati kontraindikacije.

Koje proizvode treba odbaciti

Da bi se održala normalna funkcija jetre, ne treba zloupotrebljavati proizvode koji sadrže velike količine šećera, soli i začina.

Potrebno je ograničiti korištenje domaćih i trgovačkih krastavaca, marinada, dimljenih proizvoda. Također negativno utječu na stanje naših prirodnih filtera poluproizvoda, brze hrane, hrane koja sadrži veliki broj konzervansa, okusa, pojačivača okusa i drugih sintetičkih dodataka.

Nije poželjno jesti tjesteninu i žitarice. Korisno za čišćenje jetre su žitarice koje su prošle minimalnu obradu.

Slatka gazirana pića, jaka kava i alkohol ne pridonose čišćenju i stabilnoj funkciji jetre. Njihova potrošnja mora biti eliminirana ili znatno ograničena.

Ako povremeno pijete alkohol ili ne možete odbiti šalicu okrepljujuće jake kave ujutro, trebate uzeti stanke za koje se jetre može opustiti i opustiti.

U ovom trenutku, trebate strogo slijediti prehranu i jesti hranu koja učinkovito čisti jetru, kao i piti posebne vitamine.

Najkorisnije za tijelo nisu periodično čišćenje, a svakodnevno zdrava uravnotežena prehrana i odbijanje uporabe štetnih proizvoda. Uzimajući zdravu hranu, možete održati zdravlje jetre i cijelog tijela, kao i cvjetajuću pojavu dugi niz godina.

http://otravlenie103.ru/ochishhenie-organizma/produkty-ochishhayushhie-pechen

Kako očistiti jetru od toksina s hranom

Jetra u ljudskom tijelu obavlja mnoge funkcije. Ona proizvodi žuč, regulira sastav krvi, čisti krv i tijelo od toksina i drugih štetnih tvari. Ovaj važan organ treba povremeno očistiti posebnim lijekovima. Da biste dobili osloboditi od negativnih učinaka štetnih tvari također pomaže posebne hrane. To uključuje proizvode koji čiste jetru, koja, kada se pravilno koristi, može učinkovito očistiti tijelo bez štete za tijelo.

Top 15 proizvoda za čišćenje jetre

Za ublažavanje jetre potrebno je u prehranu uvesti proizvode koji uklanjaju toksine, troske i druge štetne tvari, imaju choleretic učinak, obogaćuju tijelo vitaminima. Mnogi od tih proizvoda su u svakodnevnoj prehrani, ali se ne koriste u preporučenom obliku ili u nedovoljnim količinama. Stvaranjem pravog detox menija, možete očistiti tijelo nekoliko dana kod kuće. Ali najprije provjerite da nema kontraindikacija.

avokado

Povrće i voće glavni su proizvodi za čišćenje jetre. Važno mjesto među njima je avokado. To je jedinstven proizvod, budući da obavlja nekoliko funkcija odjednom kako bi podržao rad glavnog filtra ljudskog tijela. Avokado sadrži glutation - tvar koja veže toksine, nakon čega se lakše uklanjaju. Zbog visokog sadržaja mononezasićenih kiselina u jetri i žuči, višak kolesterola se ne odlaže. Voće spada u niz moćnih choleretic proizvoda.

Avokado se može dodati raznim salatama. Ukusna, zdrava i brza jela s dodatkom - sendviči. Da biste to učinili, pomiješajte u miješalici pulpe avokada, peršina, češnjaka, soli, limunovog soka. Odmah rasporedite smjesu na tost crnog kruha.

Salata od avokada i jaja poznata je po svojoj dobrobiti i profinjenom ukusu. Da biste ga skuhali, potrebna su vam 2 kuhana jaja, 2 svježa krastavca, 1 avokado, zeleno perje, desertna žlica soka od limuna, prstohvat soli i crni biber. Sastojci sitno sjeckani i začiniti maslinovim uljem.

orasi

Plod oraha idealan je za čišćenje jetre. Zasićene su argininom - moćnim alatom u borbi protiv toksina. Tvar pripada aminokiselinama, au čistom koncentriranom izgledu primjenjuje se na medicinsko čišćenje. Masne kiseline, koje obiluju orašastim plodovima, pomažu tijelu da održi njegovu funkcionalnost. Za terapeutske i čišće svrhe koriste se različiti dijelovi plodova: zelena ljuska, membrane i ljuska. Orašasti plodovi mogu se dodati mnogim jelima ili jesti kao samostalni proizvod.

Orasi sadrže mnogo arginina koji pomaže jetri da neutralizira negativne učinke toksina na tijelo.

Zdrava i ukusna delicija - orasi s medom. U omjeru od 400 g orašastih plodova po 1 l meda proizvodi se miješaju i jedu najmanje 1 tbsp. nakon svakog obroka. U korisnu smjesu, možete dodati cimet, suhe šljive, suhe marelice. Takva jela ne samo da učinkovito pročišćavaju jetru, već imaju i choleretic učinak, čiste krvne žile, uklanjaju višak kolesterola iz tijela.

grejp

Dijeta za čišćenje jetre uključuje agrume. Među njima, najmoćniji antioksidativni učinak ima grejp. Osim jetre, ovaj plod:

  • čisti posude;
  • pojačava djelovanje inzulina;
  • stimulira probavni trakt;
  • jača imunološki sustav;
  • ubrzava metabolizam;
  • Sprječava zastoj žuči.

Sadrži hlapljivu proizvodnju, arginin, pektin, mineralne soli, organske soli, visoku koncentraciju vitamina C, D, B1, P, provitamina A. Zahvaljujući tome, grejp pomaže čišćenju jetre toksina, zagađenja, toksina.

Voće se konzumira svježe ili kao sok. Za čišćenje jetre preporučuje se piti čašu soka od grejpa dan prije obroka. Kako bi se pojačao učinak, u čašu soka doda se žličica maslinovog ulja.

Pomoći će u postizanju brzog učinka na čišćenje tijela tijesta grejpa. Za njegovu pripremu potrebna je polovica voćne pulpe, pulpa četvrtine limuna, češanj češnjaka i 35 ml maslinovog ulja. Sastojci nasjeckajte, dobro promiješajte i ostavite stajati sat vremena. Pojesti 2 žlice. tri puta dnevno tijekom 5-7 dana.

hibiskus

Čiste jetru i suhe latice cvijeća hibiskusa, koje se u svakodnevnom životu nazivaju karkade. Na njihovoj osnovi napravite mirisni, ukusni i zdravi čaj. Carcade sadrži razne kiseline, uključujući organske masne kiseline, vitamine i aminokiseline koje pripadaju brojnim vitalnim. Čak na bazi karkade pomaže u čišćenju krvnih žila, razgradnji masti i uklanjanju kolesterola. Pružajući snažan antioksidativni učinak, trup je učinkovit proizvod - sredstvo za čišćenje organa.

Da biste dobili maksimalnu korist od karkade, morate pravilno pripremiti piće. Da biste to učinili, latice hibiskusa napune se vodom, dovedu do vrenja i izvade iz topline. Nakon toga pije se infuzija najmanje 15 minuta. Ostaje dodati šećer na okus i piti vruće ili rashlađeno. Da biste poboljšali okus i zdrave kvalitete u karkad možete dodati limun.

Luk i češnjak

U hrani prilikom čišćenja jetre moraju biti uključeni (ili povećani u količini) luk i češnjak. Luk ima pozitivan učinak na cijelo tijelo, uključujući probavu, pomaže u čišćenju tkiva jetre zbog vitamina B, C, alicina i brojnih antioksidanata. Takve hranjive tvari nalaze se u češnjaku. Zbog aminokiselina koje sadrži, češnjak također obnavlja oštećene stanice jetre.

Češnjak s lukom dodaje se mnogim jelima svakodnevne kuhinje. Kako bi se poboljšao učinak čišćenja, treba pojesti barem 1-2 češnja češnjaka i pola sirove žarulje dnevno. Također možete pomiješati 5 srednjih češnjaka češnjaka s jednim lukom i medom, mljeti i miješati proizvode, inzistirati 2-3 sata. Pijte žlicu tri puta dnevno. Postoje kontraindikacije: recept neće biti koristan osobama koje pate od gastritisa ili duodenitisa.

Svijetlo korjenasto povrće

Za normalan rad jetre i njeno prirodno čišćenje preporučuje se u svakodnevnu prehranu uključiti korijene jarkih boja, kao što su repa i mrkva. Beets su obogaćeni betainom, tvari koja sprječava masnu stagnaciju u jetri. Svijetlo korjenasto povrće sadrži mnogo vlakana, vitamina, koji doprinose normalnoj probavi. Bogati su flavonoidima koji čiste jetru toksina.

Beets i mrkva može se konzumirati svježe, pečene, kuhane. Vrlo je korisno uključiti ih u prehranu u obliku sokova. Učinkovito za čišćenje mješavine soka od mrkve i repe s jednim češnjakom. Po danu se ne preporučuje piti sok od repe više od 50-60 g.

Zeleni čaj

Zdrav način života ne može se zamisliti bez takvog proizvoda kao što je zeleni čaj. On tonira tijelo, čisti crijeva, uklanja toksine iz jetre i drugih probavnih organa. Sadrži snažne antioksidanse, zbog kojih se odvija pročišćavanje. Bolje je početi jutro s pićem i piti 4-5 šalica tijekom dana.

Zeleni čaj za čišćenje jetre i iscjeljivanje tijela može se piti sam ili uz dodatak mlijeka, biljnih čajeva i voća.

jabuke

Mirisna i dostupna u bilo koje doba godine, jabuke sadrže mnoge elemente u tragovima, vitamine, vlakna, masti, organske kiseline. Prikazujući brojne blagotvorne učinke na tijelo, plodovi ne zaobilaze probavni sustav. Tvari sadržane u ovom voću čiste crijeva, uklanjaju štetni kolesterol, sprječavaju stagnaciju žuči i formiranje kamenja, smanjuju količinu toksina.

Jabuke se koriste u čistom obliku ili se dodaju voćnim salatama, od njih se pripremaju deserti, kompoti i džemovi. Ukusni i zdravi deserti uključuju pečene jabuke. Za njihovu pripremu uzima se nekoliko plodova, u njima se reže depresija do sredine jabuke u području rezanja, dodaje se med ili šećer s cimetom. Zatim se proizvod šalje u pećnicu ili mikrovalnu pećnicu. Spremnost jabuka određena je naboranom kožom. Prednost treba dati svježem organskom voću, a ne skladišnom.

kurkuma

Među kućnim lijekovima za čišćenje jetre kurkuma je najučinkovitija. Mirisni začin sadrži niz korisnih tvari, od kojih je glavni kurkumin. Oni stimuliraju proizvodnju enzima jetre koji su odgovorni za uklanjanje karcinogena i štetnih toksina. Kurkumin potiče regeneraciju organskih stanica. Proizvod treba dodati raznim jelima ne samo kako bi se poboljšao okus, nego i očistio i održao jetra.

Cijela zrna zrna

Cijela zrna zobi su bogata vitaminima, elementima u tragovima i enzimima. Oni doprinose eliminaciji toksina, šljake, viška kolesterola, asimilaciji proteina i masti, ubrzavaju metabolizam, smanjuju upalu. Za čišćenje jetre često koristite infuziju na temelju proizvoda. Žlica mljevenog zobi se ulijeva s litrom kipuće vode, inzistira u termosici 12 sati, konzumira se tri puta dnevno pola sata prije obroka tijekom mjesec dana.

bundeva

Prehrana za čišćenje jetre je nemoguća bez bundeve. Proizvod sadrži cijeli niz korisnih tvari.

Za čišćenje jetre učinkovito kombinirati bundeve s medom, što pridonosi dodatnoj regeneraciji stanica organa. Da biste to učinili, možete koristiti jedan od učinkovitih recepata. Vrh bundeve je izrezan i plod je očišćen od sjemena. Nastali prostor je ispunjen medom. Bundeva je pokrivena vrhom i čvrsto omotana u plastičnu foliju. Nakon 10 dana, dobiveni sok je spreman za uporabu. Morate ga piti tri puta dnevno u žlici prije jela.

Maslinovo ulje

Proizvod broj jedan u čišćenju jetre i liječenju tijela. Osobito je učinkovita potrošnja ulja na post i limunovog soka. Da biste to učinili, piti prije doručka 1 tbsp. maslac s istom količinom soka od limuna. Stimulira stvaranje žuči i njezin odljev, čisti jetru toksina i drugih kontaminanata. Maslinovo ulje može se dodati bilo kojoj povrću, svakodnevnim jelima, jer sadrži mnogo korisnih tvari.

Cvjetača i brokula

Tijelo i jetru možete očistiti križnim povrćem poput cvjetače i brokule. Zbog visokog sadržaja različitih elemenata u tragovima i hranjivim tvarima, uključujući selen i kolin, oni provode snažan detoksikaciju, čiste crijeva, imaju choleretic učinak. Jedite ih bolje u kuhano, pečeno, na pari, jedući od 300 g dnevno.

Korisno i ukusno jelo je pečenje pileće jetre s cvjetačom i jajima. Jetra i cvasti se ulijevaju u jednakim količinama jajima i šalju u pećnicu na 45 minuta na temperaturi od 180 stupnjeva.

Cilantro i drugi zeleni

Za učinkovito čišćenje jetre toksina, morate dodati bilje svim jelima. Bolje je koristiti ga svježe. Najkorisnije zelje za jetru je cilantro. Među ostalim kontaminantima, uklanja metale iz organa.

Cilantro i druga bilja uspješno se koriste u recepturama tradicionalne medicine. Korisno za infuziju jetre cilantra. Žlicu zelenila ulijeva se uz čašu kipuće vode i inzistira noć. Pijte 80 ml prije obroka tri puta dnevno.

Limun i limeta

Dijeta za čišćenje jetre uključuje agrume. To su najsnažniji choleretic i proizvodi za čišćenje. Posebno mjesto među njima zauzimaju limun i limeta, bogati vitaminom C. Preporučuje se dnevno pojesti nekoliko kriški voća. Njihov sok se može dodati u salate, sokove, napitke. Posebno korisno za čišćenje tijela i jetre piti žlicu soka od limete ili limuna na prazan želudac ili prije obroka na dan dijete za detoksikaciju.

Što hrana negativno utječe na jetru

Preopterećenje jetre i narušiti njegov rad slatkiši, pečenje, kolači, maslac, margarin, majoneza. Masno meso (osobito janjetina i svinjetina), masne supe, kiselo povrće i prekomjerno voće, dimljeno meso, pikantna i pržena hrana, umaci loše djeluju na organ. Gazirana pića, jaka kava, alkohol i duhan uništavaju jetru.

Program detoksikacije jetre 72 sata

Za brzo čišćenje jetre u 3 dana, morate znati koji proizvodi čiste jetru.

Evo približnog izbornika koji ima snažan učinak detoksikacije na jetru:

  • 1 dan: Doručak - zobena kaša s malinama, bundeve s jabukom. Ručak - heljda s loncem od cvjetače i jetrom. Večera - salata s repom, mrkvom, orasima i maslinovim uljem.
  • 2 dana: Doručak - zdravica s avokado pulpom, sirom s malo masnoće. Ručak - lagana pileća juha s lukom, brokulom i cvjetačom. Večera - pečena bundeve s mrkvom, grejpom s kefirom.
  • 3 dan: Doručak - salata od repe, nemasna pavlaka i orašasti plodovi, pečena jabuka. Ručak - bundeva kaša s rižom, grejp. Večera - jogurt s mrkvom.

Paralelno s proizvodima za detoksikaciju potrebno je piti puno vode, zelenog čaja, trupla, prirodnih sokova od voća i povrća. Suhe marelice, grožđice, suhe šljive pomažu u prehrani za one koji vole slatkiše.

Prije čišćenja jetre sličnim proizvodima, obratite se svom liječniku zbog kontraindikacija.

http://gepatolog.info/lechenie/ochishhenie/produkty

Pročitajte Više O Korisnim Biljem