Glavni Ulje

Što je koristan kivi?

Što je koristan kivi za ljudsko tijelo? Naučimo sve o kiviju: prednosti i štete, blagotvorna svojstva kivija za žene, gubitak težine, živčani i kardiovaskularni sustav.

Dakle, u ovom članku ćete pročitati o korisnim svojstvima kivija. Usput, misliš li da je kivi voće, bobice, povrće? Mišljenja različitih ljudi o ovom pitanju uvelike se razlikuju. No ipak, vratimo se na glavnu točku: kako kivi može pomoći zdravlju naših ljudi?

Što je korisno za kivi za srce i krvne žile

Kivi je vrlo koristan za kardiovaskularni sustav. Zahvaljujući njemu:

  • rad mišića je normaliziran;
  • zidovi posuda postaju jači;
  • normalizira se razina kolesterola u krvi;
  • normalan krvni tlak;
  • krv je razrijeđena.

Korisna svojstva kivija za duboko disanje

Kivi: dobrobiti i štete po ljudsko zdravlje

Redovita konzumacija kivija je izvrsna prevencija bolesti dišnog sustava. A posebno je korisno jesti kivi u razdoblju prehlade. Zahvaljujući fetusu, kratkoća daha, promuklost, kašalj.

Kivi za probavni sustav

Zamislite da je samo jedan kivi naš dnevna doza vitamina C! Ni uporaba naranči, ni mandarina ne dolazi s ovim malim voćem u bilo kojoj usporedbi.

Osim toga, kivi:

  • normalizira probavu;
  • pomaže u savladavanju težine u želucu, žgaravice;
  • pomaže da se bolje apsorbiraju elementi u tragovima i vitamini;
  • ubrzava liječenje bolesti probavnog trakta.

Posebno se preporuča jesti ljubitelje kivija vrlo slane hrane. Zahvaljujući ovom fetusu, tijelo se oslobađa viška natrija.

Što je koristan kivi za mršavljenje

Prednosti kivija # 1: Ovo je dnevni unos vitamina C

Ako redovito koristite ovo lijepo voće, uskoro se možete oprostiti od tih dodatnih kilograma.

Hvala Kiwi:

  • ubrzava se spaljivanje viška masti;
  • normalan metabolizam.

Glavna stvar je da se više kreće i ne zaboravi na zdrav način života. Nije iznenađujuće da pretili ljudi često proučavaju temu: “Blagotvorna svojstva kivija”.

Korisna svojstva kivija za živčani sustav

Korisna svojstva kivija za žene i muškarce

Hvala Kiwi:

  • tijelo se lakše nosi sa stresom;
  • može se brzo nositi s nesanicom;
  • ojača se središnji živčani sustav;
  • duže dobro raspoloženje.

Što je korisno za žene

Mnoge žene često koriste kivi u kućnoj kozmetologiji. I to ne čudi! Zahvaljujući kivi koža izgleda glatko, svježe, mlado. Kiselina također štiti kožu od raznih bolesti i negativnih utjecaja na okoliš.

Također Kiwi:

  • povećati tjelesnu obranu;
  • štiti tijelo od raka;
  • služi kao profilaktičko sredstvo urolitijaze;
  • olakšava tijek dijabetesa;
  • štiti od DNA mutacija;
  • korisna za trudnice.

Kontraindikacije za uporabu kivija

Nemojte jesti kivi kada pogoršanje bolesti želuca, osobito čireva. I ovo voće može izazvati alergijsku reakciju. Konačno, ne jesti kivi u velikim količinama. Inače su moguće negativne reakcije.

Usput, što mislite, kakva imenica "kivi"?

Kao što možete vidjeti, korisna svojstva kivija su zaista zanimljiva tema. Često uključite ovo voće u svoju prehranu? Koja jela najčešće kuhate od kivija?

http://fountravel.ru/chem-polezno-kivi

Kiwi pomaže probavu i pomaže kod nadutosti

Znanstvenici tvrde da će se nositi s osjećajem nadutosti nakon jela, a kivi će pomoći. Ovo voće sadrži spojeve koji pomažu pri varenju crvenog mesa, mliječnih i ribljih proizvoda.

Kiwi za desert svibanj biti odgovor da biste dobili osloboditi od osjećaja nadutosti ako neka višak na večeru stol.

Znanstvenici kažu da jedenje kivija nakon obroka poboljšava probavu i smanjuje osjećaj prelijevanja i nelagode. U egzotičnom voću pronađeni su jedinstveni spojevi koji pomažu pri varenju bjelančevina koje se nalaze u crvenom mesu, mliječnim proizvodima i ribi.

Rezultati istraživanja sugeriraju da čak i jedno voće može pomoći osobama sa slabom probavom, osobito u starijih osoba, nakon konzumiranja teških mliječnih proizvoda ili jela s mesom.

Glavni autor ove studije, dr. Lovedir Kaur iz Massey Sveučilišta na Novom Zelandu, kaže da opaženo povećanje gastrične probave proteina nakon konzumiranja kivija može povećati njihovu brzinu apsorpcije u tankom crijevu i, u konačnici, utjecati na ukupnu apsorpciju proteina u ljudskom tijelu.

Ubrzana i potpunija probava proteina hrane nastaje zbog prisutnosti jedinstvenog prirodnog enzima koji je prisutan samo u kiviju, aktinidinu. Kiwi, sam po sebi, bez prisutnosti drugih probavnih enzima, doprinosi probavi mnogih bjelančevina prisutnih u hrani kao što su jogurt, sir, tuna i sirova jaja. To sugerira da konzumiranje kivija s hranom bogatom proteinima može biti prihvatljivo rješenje za osobe s probavnim problemima.

Osim što ovaj plod potiče probavu, kivi sadrži veću količinu vitamina C od ekvivalentne količine naranče.

Istina, postoji jedna stvar. Sve veći broj ljudi bilježi alergije na kivi, s povremenim reakcijama na teške reakcije, osobito među djecom.

Lauderier Kaur dodaje: “Brže pražnjenje želuca u prisutnosti aktinidina može pomoći smanjiti osjećaj prelijevanja i želučane nelagode, što bilježe oni koji slijede dijetu s visokim unosom proteina. Kivi je bogat aktinidinom, koji razgrađuje proteine ​​brže i učinkovitije nego što to mogu učiniti probavni enzimi, što kivi čini idealnim izborom za prevladavanje probavnih problema.

http://skuky.net/80646

Fitvid

Prednosti kivija: dlakav voćni čuvar

Kivi je jestivi plod vinove loze roda Actinidia. Kivi je bobica. Njegovo ime povezano je s istoimenom pticom koja ne leti s Novog Zelanda. Činjenica je da fluffy voćni kivi podsjeća na ptice bez kivi bez krila. No, u domovini kivi bobica, u Kini, ovo voće se zove majmun breskva ili macaque breskve. Lako je pogoditi zašto: majmuni vole liane, a kivi rastu na lianama. U Europi je kivi prvi put nazvan kineskim ogrozdom, a tek tada je napravio analogiju s novozelandskom pticom.

Pod kosom kivija nalazi se nježno, sočno meso zelene boje s tvrđom bijelom jezgrom okruženom crnim sjemenkama, koje su usput prilično jestive, pa čak i korisne.

Okus i miris kivija nekoga podsjeća na kombinaciju banane, ananasa i jagode, a netko pronalazi naznaku jabuke, dinja, ogrozda, pa čak i trešnje. Općenito, kivi je vrlo "svestrana" bobica u okusu i mirisu.

Što je bogat kivi?

Kivi je vrlo bogat kalijem - u kiviju oko iste količine kalija kao iu bananama. Zašto nam treba kalij? Kalij osigurava snagu mišića, izdržljivost, energiju. Stoga je kalij posebno važan za djecu, kao i za odrasle osobe s velikim fizičkim naporom (sportaši, radnici, itd.). Međutim, to je potrebno svakome bez iznimke. Ako patite od kroničnog umora i slabosti, povećajte količinu kalija u hrani. Uključujući početi jesti kivi, prednosti koje neće vas čekati.

Kalij čini sve mišiće tijela jakim, što znači da srce također postaje snažno. Kalij je također potreban za održavanje ravnoteže vode u tijelu: edem može nastati s nedostatkom kalija.

Kiwi sadrži mnogo vitamina C (čak i više od naranče), što je potrebno za očuvanje mladosti stanica, brzo zacjeljivanje rana i jačanje imunološkog sustava. U našoj je zemlji uobičajeno da donose naranče pacijentu, dok su prednosti kivija za oporavak još veće.

Crno sjeme kivija sadrži alfa-linolensku kiselinu (Omega 3). O prednostima Omega kiselina, napisali smo u ovom članku. Da biste dobili najviše iz kivija, izrezati zeleno meso do bijele jezgre s sjemenkama. Zatim jezgru i sjemenke treba gnječiti ili samljeti u miješalici. Dobiveni pire krumpir iz jezgre i komadići zelenog mesa mogu se dodati, na primjer, u kašu ili pojesti sa svježim sirom i vrhnjem.

Prednosti kivija

Kivi je vrlo koristan za djecu s astmom. Supstance sadržane u kiviju pomažu poboljšanju njihovog blagostanja.

U Italiji je provedeno istraživanje: skupina djece od 6-7 godina hranjena su kivijem s 1-2 plodova dnevno. Kao rezultat toga, učestalost bronhitisa u ovoj skupini bila je 44% niža nego u djece koja su jela kivi jednom tjedno ili manje. Ispada da su prednosti kivija za zdravlje gornjih dišnih putova vrlo velike. Stvar je ne samo u visokom sadržaju kalija i vitamina C, vjeruju znanstvenici, nego iu određene tvari koje se nalaze u kiviju, a koje još nisu poznate.

Kivi sadrži dobru količinu dijetalnih vlakana koji pomažu u čišćenju crijeva. A to, zauzvrat, pridonosi ukupnom poboljšanju tijela i sprječava razvoj raka debelog crijeva.

Prednosti kivija za probavu su očite. Kiwi pomaže u porazu zatvor: samo jesti svako jutro na prazan želudac 1-2 kivija.

Visok sadržaj vlakana dovodi do smanjenja razine šećera u krvi. Celuloza je zaštita od kolesterola, a time i protiv kardiovaskularnih bolesti.

Kivi je veliki antioksidans. I antioksidansi su potrebni za zaštitu od raka i usporavaju opće starenje tijela.

Nekoliko savjeta o konzumaciji kivija

Ako ste kupili nezreli kivi, stavite ih u papirnu ili plastičnu vrećicu i dodajte jednu bananu. Biti blizu banane u paketu, kivi sazrijevaju vrlo brzo. Čim Kiwi sazrije, uklonite bananu.

Kivi se može pohraniti u hladnjaku od 2 tjedna do mjesec dana, a ponekad i više. Kivi nemaju "naviku" truljenja ili isušivanja. Vrlo zgodan plod.

"Dlakava" koža kivija je sasvim jestiva. Poznato je da upravo pod kožom voće i bobice sadrže najveću količinu vitamina, pa idealno, kožu ne treba uklanjati. Ako odlučite jesti voće s korom kako biste dobili najviše od kivija, temeljito operite voće trljajući kožu četkom. Nakon toga plod izrežite na prstenove ili kocke. Kivi od kivija su vlakna, tako neophodna našim crijevima!

Kivi se može koristiti ne samo za pripremu voćnih salata, voćnih napitaka, koktela i ukrašavanja kolača. Za okus i miris, slatki i kiseli kivi savršeno se slažu s mesom i crvenom ribom. U tome ima koristi: kivi sadrži tvari koje potiču bolju probavu proteina.

Kivi dobro pristaje uz plodove mora: na primjer, u zdjelu za salatu možete kombinirati škampe, rastrgane lišće salate i kivi, miješati i začiniti maslinovim uljem - osvježavajuća, lagana i vrlo zdrava salata spremna je! Kivi se može koristiti kao jedna od komponenti punjenja za sushi role.

http://fitvid.ru/2012/05/polza-kivi/

Prednosti kivija za mršavljenje poboljšavaju probavu

Sadržaj

Kivi za mršavljenje: koristite, dan posta, dijeta.

Kao voće, u svakom slučaju, kivi pomaže da izgubite težinu.

  • Jedan kivi sadrži dnevnu potrebu za vitaminom C.
  • Kivi još uvijek može djelovati na razgradnju masti koja blokira arterije.
  • Uzimanje kivija smanjuje vjerojatnost stvaranja krvnog ugruška.
  • Pomaže u uklanjanju viška masnog tkiva iz tijela.
  • Kiwi sadrži korisne elemente u tragovima kalijeve i magnezijeve soli.
  • Ovo voće je bogato vlaknima, što poboljšava probavu i uklanja višak kolesterola iz krvi.

Dodatni učinak jedenja kivija, očituje se u nedostatku podrigivanja i osjećaja lakoće u želucu nakon jela. Dovoljno je pojesti jedno voće za desert. Jedan plod kivija sadrži 60 kcal.

Koristi mršavljenja kivija

Izlistavamo glavne prednosti:

  • Prilagođava probavni trakt normalnom radu.
  • Povećava razine hemoglobina i služi kao preventiva protiv bubrežnih kamenaca.

Svakodnevna uporaba kivija pomaže tijelu da se očisti od toksina, snižava kolesterol.

Pojedena 2-3 kivi savršeno zasićena i istovremeno počinju sagorijevati kalorije. Idealno za grickanje između glavnih obroka ili možete jesti ujutro u voćnoj salati. A također možete koristiti kivi u šerbetu za gubitak težine i jesti dijetalne popsicles.

Kao iu ananasu, u voću kivija postoje enzimi koji pomažu sagorijevanju masti i stvaranju kolagena, što je važno za poboljšanje elastičnosti kože.

Uz snažnu želju za mršavljenjem, preporuča se jesti jedan ili dva kivija prije jela, pilinga.

Osim toga, možete napraviti sok od aloe za gubitak težine. što će ubrzati probavu.

Dan posta s kivijem

Ljubitelji kivija mogu sigurno provesti dane posta u obliku jednodnevne kivi mono-dijete.

Za takav dan će trebati:

  • 1-1,5 kg kivija i ništa više.
  • Možete samo piti čistu negaziranu vodu.
  • U jednom danu možete izgubiti jedan kilogram.
  • Također, hranjive tvari iz kivija surađuju s bubrezima, pomažući im da normalno funkcioniraju. Stoga, jedući kivi, bubrezi počinju dobro raditi i uklanjaju višak tekućine.
  • Osim toga, kivi ima blagi laksativni učinak.

Kiwi pomaže u borbi protiv stresa i daje mladima

Često gubljenje težine su u stanju stresa ili depresije, pod jaram viška kilograma. U tom slučaju započnite obavezan unos voća kivija.

  • jača krvne žile
  • smanjuje pritisak
  • ublažava napetost
  • smiruje brzo otkucaje srca.

Za ublažavanje napetosti na mišićima lica, stavite nekoliko krugova kivija na oči i opustite se. Također možete napraviti masku od kivija, koja će obogatiti kožu vitaminima i mikro-mineralima.

Kivi kod nekih ljudi može izazvati alergijsku reakciju. Stoga, počevši ući u prehranu voća, morate pratiti alergijsku reakciju.

  • čir na želucu,
  • duodenalni ulkus,
  • pogoršanje gastritisa.

U tom slučaju, bolje je provesti dan posta na heljdi ili na jabukama.

Zeleni i žuti kivi jednako su korisni. Tu je i zdravo zeleno voće avokada za gubitak težine. U kombinaciji s kivijem možete napraviti ukusne dijetalne salate.

http://diet-monster.ru/polza-kivi-dlja-snizhenija-vesa-uluchshenie.html

O žgaravici

09/23/2018 admin Komentari Nema komentara

U doba 21. stoljeća, kivi nikoga neće iznenaditi, egzotično voće koje se prodaje u bilo kojem supermarketu. Ali ne kupuje je svatko, ne znajući sve njegove prednosti i jedinstvenost. Ovo vino - Actinidia može čak rasti na vašem mjestu. Za okus, oni nalikuju našim ogrozdima, za koje su dobili ime "Kineski ogrozd".

Sastav voća

Kivi je obogaćen vitaminskom skupinom: A, B, B6, C, D, E.

Osim vitamina, bogata je i:

  1. folna kiselina
  2. beta karoten
  3. vlakna,
  4. biljni protein
  5. antioksidansi
  6. pektin
  7. flavonoidi.

I sve je to sadržano u jednom voću. Sto grama sadrži samo 61 kcal.

Zbog činjenice da sadrži kalij, kivi je koristan za osobe koje pate od hipertenzije, a kalij pomaže u smanjenju krvnog tlaka. I ovo egzotično voće sadrži dnevnu količinu vitamina C.

Zdravstvene koristi

Kivi je skladište vitamina i minerala koje:

  • ojačati imunitet
  • pomoći u borbi protiv prehlade i spriječiti ih
  • poboljšati probavu
  • očistiti tijelo od toksina i otpada
  • normalizira metabolizam
  • doprinose poboljšanju mentalnog rada
  • dati energiju.

Uz redovitu uporabu kivija kosa postaje siva sporije.

Kiwi uklanja kolesterol iz tijela. Pomaže u olakšavanju težine u želucu, a također uklanja sol, dobro je za bubrege.

Kiwi može pomoći ako želite izgubiti težinu - puno vlakana i kiselina uklanja višak vode iz tijela. Pomoć pri sagorijevanju masti.

Kalcij i fosfor štite kožu i kosu, kao i zube i kosti, koje često pate od raznih dijeta i nedostataka vitamina. S kivijem ćete izgubiti težinu bez gubitka ljepote.

Prednosti kivija za žene

U žena, tijelo je uređeno malo drugačije. To je zbog menstrualnog ciklusa i menopauze, kao i genitalne funkcije. Tijekom tih razdoblja života svake žene mijenja se hormonska pozadina, a kronično izbjeljivanje se pogoršava. Hormoni počinju loše djelovati, a živčani sustav poražen je stresom i promjenama raspoloženja.

Zbog činjenice da je kivi bogat vitaminima i elementima u tragovima, ima pozitivan učinak na živčani sustav. U danima kad hormoni skoče, dovoljno je pojesti dva voća na dan, a vaše raspoloženje i dobrobit će se znatno poboljšati. A ovih će dana biti manje bezbolno.

Ali ne smijemo zaboraviti kontraindikacije.

Prednosti kivija za muškarce

Zbog kemijskog sastava kivija koristan za muškarce. Ovo voće jača srce.

Muškarci su skloniji srčanom udaru i moždanom udaru. Kivi također jača imunološki sustav i ublažava stres. Ako redovito jedete kivi mentalni stres će biti nelagodan.

Voće savršeno čisti krvne žile, odnosno, poboljšava se cirkulacija, dobra cirkulacija krvi, jamstvo izvrsnog zdravlja. Kiwi povećava potenciju i libido te je voće afrodizijaka.

Kivi tijekom trudnoće i dojenja

Kiwi zbog svog sastava, tijekom razdoblja trudnoće savršeno hrani tijelo majke i novorođenčeta. Folna kiselina, koja se nalazi u egzotičnom čupavom bobicama, sprječava pobačaj. Ima veliki učinak na živčani sustav i mozak djeteta.

Tijekom trudnoće postoje razdoblja zatvora, zbog visokog sadržaja hormona, kivi je savršen za rješavanje ovog osjetljivog problema. Zbog laksativnog djelovanja.

Kada toksikoza, kivi pomaže nositi se s mučnina, letargija i umor, jer ima veliku količinu vlakana.

Prilikom dojenja kivija, također ne zamjenjivog, jer majka dalje hrani bebu, potrebne su joj vitamini. Ne morate se bojati alergija u djeteta, ako je majka jela kivi tijekom trudnoće, dijete neće imati alergije, a ako ne, onda voće treba postupno unositi u prehranu.

Koristi i štete od dijabetesa

S dijabetesom, kivi treba jesti bez straha za zdravlje. Zbog sadržaja vitamina, pektina i općenito korisnog sastava voća, pomaže u borbi protiv ove bolesti.

Kivi se dobro apsorbira u tijelu. I ne povećava razinu šećera u krvi.

Kivi za djecu

Unatoč prednostima kivija, mame se boje dati djeci kivi. Njihovi strahovi su uzaludni.

Djeci se preporuča jesti kivi u dobi od pet godina. Malo ući u prehranu kako bi se uklonila alergijska reakcija.

Koristi i štete od kivija za tijelo: video

kontraindikacije

Kao i svaki drugi proizvod, kivi ima brojne kontraindikacije.

  1. Alergija, kivi je egzotično voće koje može uzrokovati astmu, dermatozu ždrijela, oticanje jezika. Osobe koje pate od alergijskih reakcija trebaju pažljivo koristiti ovo voće.
  2. Uz čir na želucu, gastritis, kao i visoku kiselost, kivi se ne smije konzumirati.
  3. Kada bolesti bubrega, ne uključite se u uporabu kivija, jer sadrži puno vode i otežava bubrege.
  4. Kada se trovanje ne može koristiti, kivi ima laksativni učinak.

Kako odabrati zreli kivi?

Kupnja kivija se ne isplati u supermarketima, tržnicama ili uličnim štandovima, možete pronaći prerađeno voće, kemijski sastav.

Najviše ukusno voće, malo mekano, ali bez udubljenja i zamračenja.

Tvrdi plodovi će biti neukusni, kiseli i zeleni, a vrlo mekani će biti prezreli.

Bolje je kupiti tvrde plodove i dopustiti im da dozriju u mekano zrelo stanje.

Miris kivija trebao bi biti jedva primjetan, voće koje miriše, vino je bolje ne uzeti ga pokvareno.

Kada kupujete dobar plod, možete odabrati kako slijedi, vršiti pritisak na mjesto stabljike, ako je sok pušten, onda je to loš plod, ništa ne bi trebalo isticati. Na plodovima ne bi trebalo biti plijesni i truleži.

Kako jesti kivi?

U kuhanju kivi je nezamjenjiv plod. Koristi se za marinade, umake. Također iz nje pripremaju žele, džem. Na njemu se pripremaju likeri i vino. Kivi je izvrsno punjenje za kolače i pite. Također, kivi se može sušiti ili kandirati.

Najbolje je jesti svježi kivi!

  1. Možete jesti u potpunosti, s kožom, četkom za kosu.
  2. Možete ga izrezati na pola i pojesti kašu žlicom.
  3. Ili izrežite na prstenove ili komade, najprije potpuno odlepite.

Bolje je jesti kivi pola sata prije jela ili sat poslije.

Na dan, možete jesti 2-3 voća s zdravstvenim prednostima!

Zlostavljanje ukusnih i zdravih plodova nije vrijedno truda!

Je li moguće jesti piling?

Kivi se može jesti uz koru. Prije nego što se dobro operu. Kora sadrži veliku količinu vitamina i antioksidanata.

Europski znanstvenici vjeruju da kivi pomaže u liječenju disbakterioze.

Dlakavi plod s koricom je neugodan, trebate očetkati kosu tupom stranom noža. Možete kupiti glatke sorte GOLD.

Kivi u kozmetologiji

U kozmetici, kivi se također istaknuo. Voće savršeno čisti kožu i hrani vitaminima. U zimi, kivi savršeno vlaže kožu i pomlađuje je.

Vitamin E je koristan za kožu, nokte i kosu, tako da se kivi može nazvati plodom mladosti i ljepote

Maska na bazi svježeg sira i kivija

100 grama svježeg sira pomiješano s jednim kivijem i nanesite na kožu lica, vrata i dekoltea. Ostavite 10 minuta i isperite vodom. Kada koristite ovu masku zimi, koža će biti savršena.

Odličan piling od kivija

Voće ogulite i zgnječite vilicom, stavite pulpu na lice i ostavite 15 minuta. Lagano umasirajte i isperite vodom.

Kivi je sjajan plod koji se može nazvati zelenim liječnikom. Korisno za sve ljude različite dobi. Uz redovitu uporabu jača tijelo.

http://worldwantedperfume.com/kivi-dlja-pishhevarenija/

Kivi: korisna svojstva, kontraindikacije, korist i šteta

Sadržaj stranice:

Relativno nedavno, na policama prodavaonica prehrambenih namirnica počeo je prodavati plodove egzotične biljke - kivija. Voće je ubrzo postalo popularno i voljeno od mnogih ljudi. Kiwi ima drugo ime - kineski ogrozd, koji mu je dodijeljen zahvaljujući području podrijetla biljke. Okus voća je slatko-kiselkast, meso je osjetljivo, okruženo vunastom kožom.

Sadržaj vitamina

Kineski ogrozd se može smatrati pravom prirodnom smočnicom. Korisni vitamini i mikroelementi, vlakna, proteini i ugljikohidrati - sve je to sadržano u plodu. Pročitajte više: Smokve: korisna svojstva, kontraindikacije, koristi i štete.

Broj vitamina privlači svojom raznolikošću:

  • Vitamin C može zadovoljiti svakodnevne ljudske potrebe za njim. Čak i agrumi zaostaju.
  • Vitamini skupine B: B2, B3, B6 i B9.
  • Nikotinska kiselina, vitamini A, E, D.

Sastav kivija također uključuje značajnu količinu korisnih mikro i makro elemenata: kalij, magnezij, natrij, željezo, kalcij, fosfor, mangan, cink.

Ako slijedite dijetu, onda će vam plodovi ove biljke odgovarati! Uostalom, sadrže najmanje kalorija, kao i vlakna, disaharide i monosaharide.

Bunar ljepote i zdravlja s pravom se može nazvati plodovima ove biljke. Višak korisnih vitamina i tvari dio je kivija. Koja su korisna svojstva ovog proizvoda?

Zdravstvene koristi

Kivi je skladište vitamina i minerala koje:

  • ojačati imunitet
  • pomoći u borbi protiv prehlade i spriječiti ih
  • poboljšati probavu
  • očistiti tijelo od toksina i otpada
  • normalizira metabolizam
  • doprinose poboljšanju mentalnog rada
  • dati energiju.

Uz redovitu uporabu kivija kosa postaje siva sporije.

Kiwi uklanja kolesterol iz tijela. Pomaže u olakšavanju težine u želucu, a također uklanja sol, dobro je za bubrege.

Kiwi može pomoći ako želite izgubiti težinu - puno vlakana i kiselina uklanja višak vode iz tijela. Pomoć pri sagorijevanju masti.

Kalcij i fosfor štite kožu i kosu, kao i zube i kosti, koje često pate od raznih dijeta i nedostataka vitamina. S kivijem ćete izgubiti težinu bez gubitka ljepote.

Koristi kivi

Najčešće jedemo kivi bez kože. Međutim, koža ovog voća može biti ne samo jestiva, nego i korisna. Riječ je o jednoj sorti Kivinho, koju su uzgajali španjolski uzgajivači. Ovu sortu karakteriziraju mali plodovi i glatka koža bez vlakana.

Dakle, kivi sadrže antioksidanse, čija je količina veća nego u pulpi. Antiseptička svojstva kože sprječavaju pojavu štetnih bakterija u želucu. Međutim, prije uporabe kivija sa brusnim papirom, on se mora temeljito oprati.

No, unatoč pozitivnim značajkama kore, ne preporučuje se osobama s osjetljivim sluznicama.

Proizvod za mršavljenje

Mnogi ljudi na planeti su ozbiljno strastveni zbog gubitka težine. Korištenje ovih plodova pridonosi ostvarenju tog cilja. Pravilna prehrana nužno uključuje u popis preporučenih proizvoda ovog bobica.

Sadržaj enzima i enzima, minimalni broj kalorija čini proizvod neophodnim u prehrani svake žene. Prisutnost vlakana poboljšava funkcioniranje crijeva. Zbog stvaranja kolagenskih vlakana, čija su blagotvorna svojstva poznata svima, plodovi se koriste za borbu protiv bora.

Preporuča se koristiti bobicu nakon jela. To se objašnjava činjenicom da blokira mogućnost žgaravice ili podrigivanja i ubrzava probavni proces.

Ali nemojte jesti više od dva komada u isto vrijeme. Na taj se način aktiviraju ljekovite svojstva proizvoda - normalizira se mikroflora crijeva i ubrzava metabolizam. Plodovi imaju ljekoviti učinak na bubrege, što pomaže da biste dobili osloboditi od viška tekućine u tijelu.

Kivi (korisna svojstva za gubitak težine) može se ostvariti izradom sljedećeg recepta:

  1. Uzmite 200 grama voća;
  2. Klinčića od 50 g
  3. 50 g avokada;
  4. Pola čajne žličice cimeta;
  5. 100 grama oraha;
  6. 50 g naranče ili polet

Sve je to temeljito izmiješano i uzeto 2 žlice 7 puta dnevno, mjesec dana. Terapijski učinak ne traje dugo, pogotovo ako konzumirate ovaj spoj prije treninga!

Ljekoviti učinak može se dobiti iz osušenog, svježeg proizvoda - najvažnije je uzeti potrebne razmjere. Dakle, korisna svojstva egzotičnog voća za zdravlje ljudskog tijela nisu ograničena samo na jednu sferu primjene - ona je univerzalni lijek!

Prednosti kivija za muškarce

Zbog kemijskog sastava kivija koristan za muškarce. Ovo voće jača srce.

Muškarci su skloniji srčanom udaru i moždanom udaru. Kivi također jača imunološki sustav i ublažava stres. Ako redovito jedete kivi mentalni stres će biti nelagodan.

Voće savršeno čisti krvne žile, odnosno, poboljšava se cirkulacija, dobra cirkulacija krvi, jamstvo izvrsnog zdravlja. Kiwi povećava potenciju i libido te je voće afrodizijaka.

Što je koristan sok od kivija?

Prednosti soka od kivija su ogromne, ali morat ćete ih sami skuhati.
Recepti za dijabetes i trudnoću, kao i za lice (masku) ne mogu bez uporabe ovog sastojka.

Na primjer, ovdje je jedan dobar recept koji mogu koristiti svi dijabetičari:

  1. Uzmite 300 g dotičnog voća;
  2. 50 g korijandera;
  3. 50 g papaje;
  4. Pola čajne žličice cimeta;
  5. 100 g lješnjaka;
  6. 50 g naranče ili polet

Sve to temeljito miješa i uzima 1 žlicu 7 puta dnevno, mjesec dana. Terapijski učinak nije dugotrajan, pogotovo ako se pridržavate svih drugih prehrambenih zahtjeva za dijabetičare.

Primjena u kozmetologiji

Mnogo je poznato io blagotvornim svojstvima kivija za žensku ljepotu. Nježna pulpa je izvrsna za izradu maski, čija su svojstva sposobna preobraziti vaše lice, učiniti ga mekim i značajno smanjiti bore. Kompozicija se može primijeniti na različite tipove kože, miješajući puno s drugim sredstvima skrbi.

Osim toga, takva maska ​​može ublažiti iritaciju na koži, lagano je izbijeliti i zasititi vitaminima. Rezultat upotrebe postaje vidljiv drugima u samo nekoliko aplikacija.

Bogati vitaminski sastav bobičastog voća koristi se u kozmetologiji za njegu kože ruku i lica. Znajući to, kozmetičari ga često uključuju u sastav proizvoda.

Fokus je na vitaminima koji mogu imati učinak pomlađivanja, očistiti kožu i zasititi korisnim elementima u tragovima i mineralima. Kivi se često koristi u kućnoj kozmetologiji. Na temelju toga razvijen je niz recepata za maske iz kivija.

Maske iz kivija pomažu u održavanju dobrog stanja kože i čine je lijepom. Koristeći različite razmjere kivija, možete stvoriti maske za različite tipove kože.

  • maska ​​za osvjetljavanje kože;

Takva maska ​​olakšat će kožu lica, ublažiti iritacije i obogatiti mineralima. Savršen je za sve tipove kože. Za pripremu maske potrebno je očistiti kivi od kože. Miješajte pulpu i pomiješajte je s jednom žličicom. mak. Trebalo bi napraviti ujednačenu dosljednost. Masa se nanosi na lice masažnim pokretima. Maska se mora čuvati 10-15 minuta. Nakon ispiranja hladnom vodom.

Maska receptu vam omogućuje da zasititi kožu s vitaminom C, koji će pomoći usporiti proces starenja kože. Kivi su oguljeni i sitno sjeckani. Zatim pomiješajte s jednom žličicom. med. Maska se nanosi na lice 10-15 minuta. Operite s toplom vodom.

Najjednostavnija briga smatra se maskom kivija. Stavite kivi šalice na lice i podršku za 20 minuta. Nakon brisanja lica i nanošenja hidratantne kreme. Učinak će odmah biti vidljiv.

Jedno voće kivi je usitnjeno u kašasto stanje. U nju se dodaju 2 žlice sirovog sira bez masnoće. Maska se nanosi 20 minuta i ispere toplom vodom. Namijenjen je njegovanju i vlaženju kože lica. Posebno će biti korisno u hladnoj sezoni.

Umjesto svježeg sira, možete upotrijebiti nekoliko žlica jogurta s niskim udjelom masti. Dobivenu smjesu treba dovesti u ujednačeno stanje, a zatim odmah nanijeti na lice.

Kivi se može koristiti kao sredstvo za piling, umjesto uobičajenog pilinga. Metoda je vrlo jednostavna. Jedna kivi bobica je zdrobljena do homogene mase. Nanesite na lice 15-20 minuta. Isperite masku bolje s toplom vodom.

Pogodnosti za trudnice i djecu

Kivi - skladište korisnih komponenti za trudnice. Na svojstva folne kiseline, oni znaju iz prve ruke. Element je vrlo vrijedan za pravilno formiranje i razvoj djeteta.

Mala djeca također trebaju jesti ovo voće. Primjerice, korištenje ujutro prije doručka pomoći će vam da se ne sjetite ni problema opstipacije kod djeteta.

Svojstva vitamina D, koja je dio, povoljno utječu na jačanje koštanog tkiva rastućeg organizma. Osim toga, ovaj se vitamin sve više koristi kao prevencija raka.

Opće zdravstvene kvalitete

Imunološki sustav se aktivira nakon uzimanja plodova kineskog ogrozda. Funkcije zaštite i oporavka rade na punom kapacitetu. Otpornost na stres se povećava.

Ljudska srčana aktivnost je značajno poboljšana, stanični metabolizam je aktiviran, a probavni proces je puno bolji. Zato ljudi smatraju kivi plodom ljekovitih svojstava.

Vrlo je popularno uključivanje u prehranu proizvoda kako bi se spriječile reumatske bolesti, bolesti dišnog i mokraćnog sustava.

Jedući svaki dan voće, svatko može značajno smanjiti kolesterol, ojačati zidove malih žila i kapilara.

U ovom slučaju, sastav krvi se normalizira, zbog čega smanjuje rizik od tromboze i hipertenzije. Blagotvorna svojstva kivija pomažu u poboljšanju kvalitete metabolizma lipida, sijeda kosa u kosi se pojavljuje u kasnijoj dobi, masti se spaljuju, a tijelo se dovodi do željenog tona.

Na pozitivne kvalitete proizvoda može govoriti gotovo neograničeno, ali treba obratiti pozornost na kontraindikacije.

Liječenje kivija

Kivi je podjednako koristan, iu čistom obliku iu kombinaciji s drugim proizvodima. Različite kombinacije i recepti usmjereni su na uklanjanje brojnih zdravstvenih problema.

  • liječenje kašlja i kratkog daha;

Da biste dobili osloboditi od promuklosti i pročišćavanje pluća, kivi salata je pogodna. Kivi fino sjeckani. U nju se dodaje žlica meda i prstohvat cimeta. Ovaj se desert može konzumirati noću. To neće utjecati na vašu tjelesnu težinu i pomoći će vam da lako zaspite.

Također možete iscijediti sok od kivija. Pomiješajte ga s medom i brašnom.

  • povećati imunitet;

Za jačanje imunološkog sustava, trebali biste jesti kivi salatu za doručak. Izrežu se 4 oguljena i zrela kivija. Polovici žličice dodaje im se. sezam, tsp cimet, žličica ribani korijen đumbira i 2 žličice. sitno sjeckana metvica. Salata se miješa i sipa nezaslađen jogurt bez aditiva.

Koristi se 4 tjedna, kivi pomaže u liječenju i sprječavanju stvaranja krvnih ugrušaka. Također u krvi za 15% smanjuje razinu masnih kiselina. Kiki sok poboljšava cirkulaciju krvi i stanje vena. To utječe na regulaciju razine šećera u krvi, pa će biti korisno za osobe s dijabetesom.

Korisna svojstva kivija kod dijabetesa

Nutricionisti još uvijek ne prestaju pitati se koliko je širok opseg primjene korisnih svojstava "zemaljske jabuke" na ljudsko zdravlje.

Osim ljekovitog učinka sušenog i svježeg proizvoda za crijeva, jetre, kao i prehlade, ovaj plod se također aktivno koristi kod dijabetesa tipa 2.

Pogodnost za dijabetičare bit će kada se koristi sljedeći recept:

  1. 300 grama svježeg, nužno zrelog voća;
  2. 50 g cimeta;
  3. 50 g avokada;
  4. Pola čajne žličice klinčića;
  5. 100 grama orašastih plodova;
  6. 50 g limunove kore;

Rezultat sastava koristiti žlicu tri puta dnevno, možete koristiti recept za život.

U takvoj situaciji, šteta je moguća samo ako se recepti pripreme uz pomoć meda ili šećera.

Koristi i štete od kivija na prazan želudac

Dobrobiti i štete koje donosi "zemaljska jabuka" i šteta od ovog voća za muškarce i žene kada se konzumira na prazan želudac ovisi o kiselosti želuca.

Uz normalnu ili visoku kiselost, to će dovesti do žgaravice, ali će smanjeni pH biti kompenziran ako se ujutro pojede "zemljina jabuka".

Oljušteni kivi - je li moguće jesti voće s kore?

Mnogi tvrde da se ovo oguljeno voće može jesti. U principu, to može biti moguće, ali samo ne za ništa - ljekovita svojstva kore koriste se izvana, kao maska ​​za lice. Ali pulpa je neophodna za normalizaciju svih metaboličkih procesa u tijelu.

Kivi suši korisna svojstva

Ako trebate sačuvati ljekovita svojstva ovog voća, možete ga sigurno sušiti - to neće pogoršati niti minutu. Sve kvalitete koje su u njemu prisutne i sačuvane u suhom obliku.

Svi gore navedeni recepti, možete sigurno kuhati sa suhim kivija, ali s razlikom da je potrebno uzeti ga težine 3 puta manje.

Korisna svojstva kivija s konstipacijom

Kao i svako drugo voće, „jabuka zemlje“ stimulira peristaltička kretanja crijeva i pomaže osobi da se izbori s zatvorom. Vrlo učinkovit lijek, osobito u kombinaciji s pečenim mlijekom.

Što je kivi koristan za noć?

Ljekoviti učinak suhog i svježeg proizvoda za muškarce i žene kada se konzumira noću je da ubrzava metabolizam i razgradnju masti.

Dakle, čak i energija koja bi se preko noći pretvorila u masnoću, kivi bi bio sigurno eliminiran preko noći. Nutricionisti preporučuju jedenje jednog voća nakon treninga, a nakon toga možete sigurno ići u krevet. Rezultat nije dugačak!

Šteta od uporabe

Kao i druge namirnice, plodovi ove biljke nisu samo pozitivna svojstva, nego i kontraindikacije. Ne bojte se njih i potpuno isključite voće iz prehrane. Glavna stvar je biti svjestan mogućih posljedica i uočiti određeni oprez u konzumiranju kivija za hranu.

Dakle, prisutnost velikih količina vitamina C može izazvati alergijske reakcije. Važno je ublažiti uporabu bobica kako bi se spriječio rizik od hipervitaminoze.

Kontraindikacije za uporabu hrane je prisutnost čira na dvanaesniku ili čira na želucu. Kada je gastritis s visokom kiselosti, kinesko ogrozno voće također je zabranjeno. Pročitajte više: Cloves: korisna svojstva, kontraindikacije, dobrobit i šteta.

Ne preporučuje se osobama koje često pate od poremećaja u stolici. Pretpostavljena prisutnost alergije na neke plodove također može biti kontraindikacija. Konzultacije stručnjaka u ovom slučaju neće biti suvišne.

Neke kontraindikacije mogu se smatrati prilično uvjetnima. Na primjer, osoba kojoj je dijagnosticirana povećana kiselost može jesti male, zrele, žute plodove.

Imaju najslađi okus, a sadržaj kiseline je minimalan. Osobe koje pate od proljeva mogu pojesti proizvod, prethodno uklonivši koru koja ima laksativna svojstva.

http://edapolzavred.ru/kivi-poleznye-svojstva-protivopokazaniya-polza-i-vred/

Što je korisno Kiwi?

Kivi je biljka obitelji Actinidia s ovalnim plodovima, prekrivena smeđom tankom koricom s malim vlaknima. Kivijevo meso ima prekrasnu smaragdnu boju i slatkasti okus s malo kiselog okusa.

Smatra se da je kivi bobica, čak i unatoč velikoj veličini i koži.

Kiwi je dugo bio za mnoge omiljeno egzotično voće. Njegova domovina se smatra Kinom, tamo je rasla mihutao liana, koja je predak kultivirane biljke. Danas se uzgaja više od 50 vrsta ovog egzotičnog voća, ali samo neke sorte mogu se jesti.

U Kini, kivi zbog dlakavog pilinga koji pokriva voće, također se naziva "majmunska breskva". Kineski carevi koristili su kivi kao afrodizijak.

Plod je dobio ime zbog sličnosti s istoimenim ptičjim kivijem. U početku, voće se zvalo kinesko ogrozdje, zatim sunčana breskva, a plod je svoju popularnost stekao među stanovništvom tijekom dugog štrajka dokova, kada su se limuni pogoršali, a kineski ogrozd zadržao svježinu.

struktura

Kivi ima nevjerojatan skup korisnih svojstava, koja su zbog bogatog vitaminsko-mineralnog sastava: vitamina A, skupina B, C, D, E. Usput, u kiviju ima mnogo više vitamina C nego u citrusima. Raznolikost mineralnog sastava kivija ostavlja iza sebe mnoge vitaminske komplekse, predstavljene na policama ljekarni.

100 g voća sadrži sljedeće minerale:

Elementi u tragovima

ime

Broj

Dnevna potreba

makronutrijenti

ime

Broj

Dnevna potreba

vitamini

ime

Broj

Dnevna potreba

ime

Broj

Dnevna potreba

Da bi kivi otkrio svoju opskrbu korisnih tvari osobi, potrebno je jesti 2-3 voća dnevno. To je sasvim dovoljno za održavanje visoke razine zdravlja, a za mjesec dana osjetit ćete val snage, poboljšanje raspoloženja i povećanje učinkovitosti.

12 korisnih svojstava kivija

Poboljšanje imuniteta

Zbog visokog sadržaja vitamina C, kivi može utjecati na imunološki sustav i štititi tijelo od zaraze i prehlade tijekom hladne sezone i tijekom epidemije gripe. Osim toga, askorbinska kiselina je snažan antioksidans koji štiti od slobodnih radikala, što pomaže pomlađivanju tijela i sprječavanju preranog starenja.

Zdrava trudnoća i porod

Folna kiselina u dovoljnim količinama u kiviju je nezamjenjiv vitamin pri planiranju bebe, kao i za normalno nošenje. Osim toga, folna kiselina potiče rast zdravih stanica, normalno funkcioniranje središnjeg živčanog sustava i moždane kore.

Kardiovaskularno poboljšanje

Kalij i magnezij sadržani u velikim količinama u kiviju neophodni su za održavanje normalne funkcije srca, jačanje zidova krvnih žila i reguliranje krvnog tlaka. Kalij također doprinosi uklanjanju viška tekućine iz tijela, čime se sprječava nastanak edema. Znanstvenici su dokazali da tvari u sastavu kivija pomažu tijelu da se odupre razvoju hipertenzije, zatajenja srca, ateroskleroze.

Stvaranje krvi

Zbog sadržaja gvožđa, kivi je uključen u održavanje normalne razine hemoglobina u krvi iu procesu stvaranja krvi općenito. Stoga, liječnici preporučuju da se u prehrani ovog voća za osobe koje pate od anemije, kao i one koji su izgubili puno krvi. Jedinstvena tvar, aktinidin, također sadržana u kivi, razgrađuje masti i pomaže u smanjenju zgrušavanja krvi, čime se smanjuje rizik od tromboze.

Gubitak težine

. Voće je omiljena poslastica gubitka težine. Prvo, zbog niskog sadržaja kalorija. Drugo, kivi suzbija apetit i dugotrajno zasićuje tijelo. I treće, kivi snižava razinu kolesterola u krvi, što pridonosi gubitku težine i čišćenju tijela. Dijetalna vlakna, koja su dio egzotičnog voća, također će doprinijeti gubitku težine zbog normalizacije probave, poboljšanja propusnosti crijeva.

Poboljšana je funkcija bubrega

Zbog svog bogatog mineralnog sastava, kivi ima jedinstveno svojstvo izlučivanja viška soli, koja služi za sprečavanje stvaranja kamenja i pijeska u bubrezima, smanjuje rizik od razvoja bolesti kao što je pijelonefritis i nefritis i poboljšava funkcioniranje ovog organa u cjelini.

Daje ljepotu

Cink sadržan u kiviju, jača nokte i kosu, sprječava pojavu sijede kose. Zahvaljujući bogatom vitaminskom kompleksu, kivi poboljšava stanje kože, normalizira boju kože, poboljšava turgor i sprječava nastanak bora.

Poboljšanje probavnog sustava

Konzumiranje voća nakon obroka može smanjiti rizik od razvoja takvih patologija gastrointestinalnog trakta kao žgaravica, težina u želucu i podrigivanje. Kivi također pomaže neutralizirati negativne učinke nitrata na tijelo.

Normalizacija središnjeg živčanog sustava

Sustavno korištenje kivija pomoći će u uklanjanju depresije, živaca, stresa. Promiče voće i obnavlja normalan san, potiče aktivnost i snagu. Sve to omogućuje preporuku kivija za sportaše koji doživljavaju visoki fizički i psihički stres.

Prevencija raka

Zbog visoke koncentracije provitamina A i vitamina C, koji su antioksidansi, upotreba kivija će biti učinkovita prevencija razvoja stanica raka. Tandem vitamina B6 i B9 stvara uvjete za brzu apsorpciju korisnih tvari uz očuvanje antikancerogenih svojstava. Fitonutrijenti sadržani u kiviju obnavljaju oštećene molekule DNA i stvaraju prepreku razvoju malignih tumora.

Održavajte normalnu razinu šećera u krvi.

Glikemijski indeks kivija je prilično nizak - 4, što znači da se voće može jesti s dijabetesom, jer neće pridonijeti naglom povećanju šećera u krvi.

Prevencija makularne degeneracije i drugih očnih bolesti.

Znanstvenici su dokazali pozitivan učinak kivija na mrežnicu oka i na vid u cjelini, zahvaljujući luteinu i zeksantinu sadržanom u njemu.

kontraindikacije

Uz sve vrste ljekovitih svojstava, kivi imaju brojne značajne kontraindikacije.

  • Nemojte jesti voće, a da ga prethodno niste oprali. Činjenica je da mnogi ljudi ne peru proizvod, već ga jednostavno skinu i odmah ga pojedu. Voće se mora prati i prije i nakon pilinga. Inače, u tijelo možete unijeti neke klice i zaraziti se zaraznim bolestima;
  • proljev - Kiwi ima blagi laksativni učinak na tijelo, pa se ljudi koji su skloni ovoj patologiji gastrointestinalnog trakta trebaju suzdržati od konzumacije voća;
  • alergija - velika količina vitamina C i organskih kiselina može izazvati alergijsku reakciju;
  • gastritis - povećana kiselost želuca je prepreka za korištenje kivija;
  • zatajenje bubrega - voće sadrži mnogo vode, što može negativno utjecati na funkcioniranje mokraćnog sustava i uzrokovati neugodu.

Za druge ljude, kivi će samo biti koristan, a njegova svakodnevna uporaba samo će doprinijeti normalnom, zdravom funkcioniranju tijela.

Ovo je zanimljivo!

Ljeti kivije žive u vodenom okolišu, a konzumiraju više od 5 litara vode dnevno.

Kivi ne voli insekte, pa je prinos ove biljke vrlo visok.

Nije svatko zna da kivi je također jestiva, sadrži veliku količinu antioksidanata, tako da se voće ne može očistiti, već temeljito oprati i pojesti u cjelini.

http://chem-polezno.com/frukty/kivi

Prednosti kivija

Iako je voće Qiwi dobro poznato voće u našem društvu, ipak nije jako popularno. Ljudi najčešće preferiraju jabuke, naranče i banane, a ovaj svijetlozeleni plod prekriven grubom kožom rijetko se bira. I to je uzalud, jer je to pravo skladište korisnih svojstava za tijelo.

Prednosti kivija za mršavljenje
Nizak kalorijski sadržaj ovog voća, sadržaj enzima i enzima koji razdvajaju masnoće savršeno pomaže u gubitku težine. Nutricionisti već dugo primjećuju da je kivi izvrstan izvor biljnih vlakana. U malim crnim sjemenkama ima mnogo netopivih vlakana. Omogućuje normalizaciju probave tijekom prehrane, skraćuje vrijeme za prolazak stolice kroz probavni trakt.

Zbog činjenice da # kiwi pomaže normalizirati probavu, nutricionisti ga savjetuju da jede nakon cijelog obroka. Kiwi će spriječiti težinu u želucu i pomoći bubrezima. Smatra se da voće doprinosi uklanjanju viška tekućine iz tijela.

Jačanje imunološkog sustava
Voće u velikim količinama sadrži univerzalni vitamin C. Stoga, tijekom hladne sezone i epidemioloških razdoblja, jedan ili dva kivija se konzumiraju dnevno kako bi se poboljšao imunitet i zaštitilo tijelo od napada patogena. Osim svojih osnovnih svojstava, askorbinska kiselina je uključena u metaboličke procese, štiti tjelesne stanice od oštećenja, štetnih učinaka slobodnih radikala, pomlađuje tijelo i sprječava proces preranog starenja.

Kivi tijekom trudnoće
Kivi - voće, neophodno za normalan tijek trudnoće. Ta je činjenica posljedica sadržaja folne kiseline u njoj, koja je nužna u procesu nošenja fetusa. Ženskom tijelu je potreban taj vitamin kada planira začeće. Osim toga, folacin je potreban svakoj osobi za normalno stvaranje krvi, rast zdravih stanica, funkcioniranje # CNS i cerebralnog korteksa.

Normalizacija kardiovaskularnog sustava
Kiwi sadrži kalij u prilično velikim količinama. Ovaj element u tragovima neophodan je za normalizaciju srca, jačanje zidova krvnih žila, reguliranje krvnog tlaka. Osim toga, kalij uklanja višak tekućine iz tijela, sprječavajući i eliminirajući edem.

Stvaranje krvi
Kiwi sadrži puno željeza, koje je neophodno za stvaranje krvi i regulaciju hemoglobina u krvi. Liječnici preporučuju jesti voće ljudima koji pate od anemije ili su doživjeli značajan gubitak krvi. Osim toga, kivi sadrži jedinstveni element - aktinidin, koji regulira metabolizam proteina, kao i normalizira zgrušavanje krvi. Plod sprečava stvaranje krvnih ugrušaka aktivnim cijepanjem masti koja može začepiti i blokirati arterije.

Kivi za čišćenje bubrega
Kiwi ima svojstvo izlučivanja viška soli, što značajno poboljšava funkcioniranje bubrega. Plod sprečava stvaranje kamenja i pijeska u bubrezima, smanjuje rizik od nefritisa i pijelonefritisa. Osim sprječavanja urolitijaze, plod sprečava stvaranje žučnih kamenaca.

Kivi za ljepotu
Egzotično voće regulira pigmentaciju kose, sprječavajući pojavu sijede kose. Velika količina cinka u plodu jača nokte i kosu. Plod je neophodan za zdravu kožu, poboljšava njenu boju i opće stanje, sprječava starenje uslijed koncentracije vitamina A i E. Tvar također regulira proizvodnju spolnih hormona.

Normalizacija probavnog trakta
Voće koje se jede nakon glavnog obroka blagotvorno djeluje na # GIT. Mnogi ljudi ga jedu kako bi smanjili žgaravicu. Kiwi ima preventivno svojstvo protiv težine u trbuhu i podrigivanja.

Kivi je dobar za središnji živčani sustav
Liječnici preporučuju jesti barem jedan plod da biste dobili osloboditi od depresije i neuroza. Kiwi liječi stres, sprječava poremećaje spavanja. Plod se preporuča za sportaše, jer je kivi prirodni izvor fizičke snage i energije, djeluje kao stimulans.

Prevencija raka
Zbog koncentracije beta-karotena i askorbinske kiseline, kivi proizvodi djelotvornu prevenciju razvoja malignih tumora. Osim toga, ovo voće sadrži rijetku kombinaciju vitamina B6 i B9, što omogućuje tijelu da brzo upije korisne tvari i očuva njihova svojstva protiv raka.

http://viboronline.ru/2019/02/21/polza-kivi/

Pročitajte Više O Korisnim Biljem