Često se šale da je kava čarobno piće, kažu oni, koliko je ljudi rođeno zahvaljujući pozivu na šalicu kave. Istovremeno, utjecaj kave na začeće je kontroverzna tema, a stručnjaci još uvijek ne mogu donijeti nedvosmislen opći zaključak. Tijelo svake osobe je različito, a početak trudnoće ovisi o mnogim čimbenicima, a kofein nije temeljno.

U isto vrijeme, svaki šesti par u svijetu ima problema sa zatrudnjavanjem, a stimulansi još uvijek utječu na trudnoću, pa u nekim slučajevima odbijanje može biti opravdano. Dakle, razumijemo kako kava utječe na začeće kod žena i muškaraca, te je li to moguće piti pri planiranju trudnoće.

Učinak kave na začeće kod žena

Studija na miševima na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Nevadi pokazala je da kofein ometa kontrakcije mišića jajovoda. Falopijeve cijevi odgovorne su za pomicanje jajeta iz jajnika u maternicu, a to je mjesto gdje se odvija oplodnja. Stoga, ako se smanje kontrakcije glatkih mišića, jaje ne pada uvijek u nužno područje za oplodnju u pravom trenutku.

Treba razumjeti da nijedna studija nije provedena na ženama koje ne mogu zatrudnjeti, te da neke od njih koriste kofein, a neke ne. Svi podaci koje znanstvenici imaju mogu se dobiti samo iz anketa: koliko često trudnica vidi svoju latte, koliko, koliko brzo je imala bebu. Ili obrnuto, ako se ne dogodi trudnoća - koje su poteškoće, što je uključeno u prehranu, kakav se život provodi. Osim toga, problem ponekad leži u čovjeku.

Evo nekoliko činjenica o učinku kave na očuvanje trudnoće, o čemu su izvijestili znanstvenici:

• Pijenje 300 mg kofeina dnevno može dovesti do ranih pobačaja.
• U 2015. godini završena je studija prema kojoj su trudnice koje su je koristile prije začeća imale 1,74 puta veću vjerojatnost od pobačaja nego one koje nisu.
• Povećani rizik od pobačaja također je bio u tim slučajevima ako je otac redovito konzumirao 300-400 mg stimulansa prije nego je dijete začeto.

Imajte na umu da su znanstvenici u tim slučajevima uzimali u obzir kofein općenito, a ne samo onaj koji se nalazi u kavi. Crni i zeleni čaj, čokolada i kola bili su važni.

Učinak kave na začeće kod muškaraca

Ovdje je sve jednako kontradiktorno kao u slučaju studija ženske plodnosti. Znanstvenici ne mogu doći do određenog zaključka: je li moguće da muškarac prije začeća popije epresso, ako da - koliko, i koliko će se povećati rizici ako prekoračite dozu.

• Istraživači u Općoj bolnici Massachusetts u Bostonu izvijestili su da kofein može na molekularnoj razini oštetiti spermu. Muškarci koji su redovito konzumirali 250-300 mg kofeina dnevno imali su manje šanse da postanu očevi, a trudnoća je odgođena za 3-6 mjeseci dulje s redovitim pokušajima.
• Međutim, prema istraživanju iz 1980-ih, objavljeno je da mala količina ovog stimulatora povećava postotak mobilne sperme u spermi. Međutim, ova su istraživanja provedena dodavanjem koncentrata uzorcima sperme - u stvarnom životu učinak nije potvrđen.

Postoji neka savršeno objašnjiva korelacija između broja muškaraca koji piju kofein i od toga da li je sposoban začeti dijete. U pravilu, ovo piće se u velikim količinama konzumira od ljudi koji puno rade, doživljavaju mentalno preopterećenje, nalaze se u radnom stresu. Često muškarci također puše, što povećava stres za tijelo. To jest, ključni razlog za to je stres, a ne korištenje pića koje vole milijarde ljudi.

Učinak kave na poimanje IVF-a

U 2002. godini, studija "Reprodukcija čovjeka" smatrana je 221 parom koji pokušava dobiti dijete s in vitro oplodnjom. Istraživači su zaključili da je nemogućnost postizanja plodnosti nakon IVF ciklusa bila usporediva s partnerskom potrošnjom više od 50 miligrama kofeina dnevno.

• Žene koje su ograničile unos na 50 miligrama povećale su stope trudnoće u usporedbi s onima koje su konzumirale više od 100 mg.
• Muškarci koji su konzumirali manje od šalice pića dnevno bili su vjerojatniji (gotovo 50%) da postanu očevi od prvih pokušaja nego oni koji su pili barem 2-3 šalice dnevno.

Kava tijekom planiranja trudnoće

Mnoge žene, sada i ranije, aktivno konzumiraju napitke s kofeinom, prije začeća i tijekom trudnoće, pa čak i nakon rođenja djeteta. Ako samo planirate imati dijete, preporučljivo je ograničiti konzumaciju omiljenih lattes i espressa na 1-2 šalice dnevno u oko šest mjeseci, neće biti štete od njih ako su oba partnera zdrava i hipotetski mogu postati roditelji.

Ali ako liječnici naprave bespomoćnu gestu i kažu da su oba partnera zdrava, i morate se više potruditi, ima smisla pokušati smanjiti potrošnju omiljenog napitka na 1 malu šalicu (50-75 ml) dnevno, ili napustiti sve. Možda će to povećati vaše šanse, dobro, u svakom slučaju, definitivno ne šteti.

Možete piti espresso ili US kofein u količini od 2-3 šalice dnevno, ne utječe na mogućnost oplodnje i očuvanje trudnoće.

Ako uopće odlučite napustiti stimulans, nemojte to učiniti dramatično. Unutar mjesec dana smanjite uobičajene doze, zamijenite dio prirodnog napitka dekofeiniziranim. Tako će tijelo biti rekonstruirano bez lomljenja i stresa. Stres koji ti definitivno ne treba.

zaključci:

1. Znanstvenici ne mogu točno reći kako kava utječe na začeće i rađanje, budući da nema detaljnih masovnih istraživanja na ovom području.
2. Većina žena i muškaraca koji planiraju imati bebu mogu piti jednu šalicu omiljenog pića dnevno, bez ikakvih rizika.
3. Kava može utjecati na čovjekovu sposobnost začeća. Bolje je ne konzumirati više od 200 ml dnevno.
4. U nekim slučajevima, odbijanje pijenja ili smanjenje volumena na 50 mg kofeina na dan (osobito s IVF-om) može značajno povećati šanse za trudnoću, tako da ova opcija vrijedi pokušati.

http://kofella.net/kofe-i-zdorove/vliyanie-kofe-na-zachatie.html

Kako kava može utjecati na procese začeća

Dosta djevojaka ne predstavljaju svoj život bez svakodnevne upotrebe kave. Osobito često piju ujutro kako bi se probudili i razveselili. Ali ako djevojka planira zatrudnjeti ili je već trudna, može li ona piti takvo osvježavajuće piće, kakav je učinak kave na zasnivanje tijekom trudnoće, itd. Neki stručnjaci tvrde da prekomjerno pušenje može spriječiti trudnoću, pogoršati kvalitetu muške sperme i čak izazvati pobačaj.

Malo o piću

Kava je poznata već dugo vremena, iako se u našoj zemlji izvorno koristila kao lijek za prehladu i curenje nosa, ali se ubrzo počela koristiti kao napitak za okrepljivanje. Kava ima vrlo bogat sastav, jer sadrži oko 1200 različitih komponenti, od kojih svaka daje određena svojstva. Sadrži kofein, aminokiseline, vitamine i tanine, proteine ​​i nikotinsku kiselinu, organske kiseline itd.

Takav bogat sastav kavi daje vrijedne kvalitete. Prilikom prženja alkaloid trigonelin je odgovoran za aromu kave, a tanini daju piću tako karakterističnu gorčinu. Kofein u sastavu utječe na ljudski mozak, razjašnjava misli i osnažuje raspoloženje. Osim toga, kofein stimulira aktivnost živčanog sustava. Također, kava ima mnogo drugih korisnih svojstava:

• U umjerenim količinama kava se može koristiti za sprečavanje skleroze;
• Tri čaše pića dnevno pomažu u sprečavanju razvoja Parkinsonove bolesti, prema statistikama, kava pije smanjuje vjerojatnost ove bolesti pet puta;
• Kava djelomično smanjuje vjerojatnost razvoja onkologije mokraćnog mjehura, osobito kod pacijenata koji puše;
• Ako pijete piće na tri šalice dnevno, tada možete biti zaštićeni od srčanog udara i drugih patologija kardiovaskularnog sustava;
• Ako pacijent zloupotrebljava alkohol, kava može utjecati na jetru, štiteći je od ciroze;
• Pijenje pića sprečava razvoj dijabetesa drugog stupnja;
• Pijenje kave doprinosi produljenju terapijskog učinka uzimanja antibiotika;
• Također, piće iz graha pomaže mišićima prije vježbanja, čineći ih fleksibilnim, međutim, kava se ne smije posebno odnijeti u slučaju ozbiljnih treninga koji podrazumijevaju velika opterećenja;
• Tko pije šalicu ujutro štiti tijelo od razvoja gihta.

Takva korisna svojstva odnose se na prirodnu kavu, topljiva varijanta je manje korisna za tijelo, jer se kemijskim spojevima dodaju u njezinu pripremu, ali takav proizvod može biti koristan, jer štiti crijeva od patoloških oboljenja od raka i sprječava razvoj žučnih bolesti.

Je li tjelesno piće štetno?

Uz korisna svojstva, sve je jasno, ali ipak, piće ima negativan utjecaj. U onome što se čini i kome je bolje odbiti uporabu kave. Prije svega, topivo piće je sposobno za topljenje pića, stoga je bolje napraviti izbor u korist prirodnog proizvoda od zrna. Ali ovo posljednje ima neke nedostatke. Na primjer, uz pretjeranu zlouporabu pića od strane ljubitelja kave, pritisak često počinje rasti.

Također se ne preporuča piti piće s upaljenim srcem i nezdravim krvnim žilama, jer se uz pretjeranu ljubav prema ovom piću razvija prekomjerna živčana sustavna razdražljivost i tahikardija. Osim toga, nakon uporabe mogu početi grčevi, budući da ima diuretski učinak i ispire korisne mikroelemente iz tijela. Postoji kategorija ljudi u čijem se tijelu kofein procesira vrlo sporo, zbog čega upotreba zrna kave povećava vjerojatnost razvoja srčanog udara.

Kofein i planiranje

Posebno su vrijedne pažnje žene koje su trudne ili planiraju dijete. Je li moguće da takvi pacijenti piju kavu iu kojim količinama. Ako pacijent planira brzo začeće, onda mora biti izbirljiva u svom životu, eliminirajući nezdrave navike. Dijeta također igra veliku ulogu. Mnogi stručnjaci unaprijed upozoravaju pacijente da je u fazi planiranja potrebno ograničiti uporabu mirisnog pića iz žitarica. Studije pokazuju da se 200 mg kofeina dnevno tijekom trudnoće smatra kritičnom količinom pa je tako važno uzeti u obzir koliko mama dnevno konzumira kofein.

U prosjeku, šalica sadrži oko 100 g kofeina, tako da se ne smije piti više od dvije čaše pića dnevno, a vrijedi uzeti u obzir da je kofein prisutan ne samo u napitku s kavom, već iu drugim pićima, primjerice u čokoladi, soku, čaju i slično. pr.

Učinak kave na začeće

Mnoge žene su jako zabrinute kako kava utječe na začeće djeteta, bez obzira na to može li uzrokovati neke probleme ili poteškoće. Ovaj problem već godinama zauzima umove mnogih znanstvenika i zajednička je tema istraživanja. No točni i dokazani rezultati još nisu dostupni, a dobiveni podaci su vrlo kontradiktorni.

• Stručnjaci pouzdano vjeruju da kombinacija kave i začeća ne utječe ozbiljno na plodnost žena.
• Međutim, postoji još jedna točka gledišta, prema kojoj 5 šalica dnevno može smanjiti šanse začeća za 25%.
• Istraživanja su pokazala da konzumiranje kofeina smanjuje kontraktilnu aktivnost jajovoda i mijenja razinu hormona.
• Osim toga, piće može negativno utjecati na ovulacijske procese i komplicira implantaciju oplođenog jajašca, što će ozbiljno otežati začeće žena.

U nekim znanstvenim radovima postoje stvarni dokazi o negativnom učinku kofeina na spermatogenezu. Iako s apsolutnom sigurnošću reći hoće li kava utjecati na procese formiranja i razvoja sperme. No, još uvijek za sigurnost mreže supružnici su savjetovali za neko vrijeme da napuste pretjeranu uporabu ovog pića.

Coffeemania i trudnoća

Nema pouzdanih dokaza da je kofein nevjerojatno štetan za trudnoću, ali postoje dokazi da piće nakon začeća može negativno utjecati na stanje žene. Ako pijete tri šalice kave dnevno, to jest konzumirate do 300 mg kofeina, onda ste nevjerojatno ugroženi. Činjenica je da uporaba slične količine kave u trudnica može izazvati prijevremeno rođenje ili spontani prekid.

Osim toga, višak količine napitka s kavom uzrokuje povećanje kontrakcija srca i povećanje krvnog tlaka, izaziva izlučivanje kalcija iz tijela i može uzrokovati konvulzivne kontrakcije u udovima. Prekomjerno pušenje povećava rizik od razvoja gestacijskog dijabetesa i povećava vjerojatnost anemije.

Osim toga, u praksi su liječnici primijetili neke međusobne veze - ako je žena tijekom izvođenja popila kavu u prevelikim količinama, to će imati negativan učinak na malu. Na primjer, pod utjecajem coffeemania, trudnica povećava vjerojatnost da dijete ima manjak težine, s aritmijom ili čak fetalnom smrću. Osim toga, kofein može izazvati porast razine adrenalina, neuspjeh cirkulacije, a to je opasna fetalna hipoksija i nedostatak unosa hrane za bebu.

Znanstvenici kažu da je kofein u stanju prodrijeti u hemato-placentnu barijeru, tako da lako ulazi u krv fetusa. I fetus još nije u stanju u potpunosti metabolizirati kofein, zbog čega dijete ima pri rođenju manjak tjelesne težine.

Kava se ne može odbiti

Ako je mama unaprijed pripremljena za začeće i nošenje, zna o štetnosti kofeina za fetus, onda će odbiti piti previše u korist djeteta. Treba imati na umu da je kofein prisutan u mnogim drugim napitcima i proizvodima, pa bi i njihova uporaba trebala biti ograničena. Prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije, žena može konzumirati samo 200 mg kofeina dnevno, iako neki vjeruju da bi ta brojka trebala biti još niža.

Američki opstetričari-ginekolozi svojim pacijentima preporučuju da ograniče uporabu dvije šalice dnevno. Onda se postavlja logično pitanje: što se smatra šalicom, koliko je piće? Jedna šalica je jednaka osam kilograma ili 226 ml (ovaj volumen možemo izjednačiti s čašom od 250 ml).

A ako pijete bez kofeina

Neki vjeruju da ako pijete piće bez kofeina, onda neće biti štete od njega. No, čak i uz takvo piće, provedeno je dosta istraživanja koje dokazuju zabludu takvih prosudbi.

• U pokusu je sudjelovalo više od 5 tisuća trudnica. Prema rezultatima, znanstvenici su donijeli odgovarajuće zaključke - ako trudnica pije 3 ili više šalica dekofeiniziranog pića dnevno, tada se vjerojatnost razvoja pobačaja tijekom ranih razdoblja značajno povećava (2,5 puta).
• Osim toga, povećava se i rizik od razvoja kardiovaskularnih patologija, a kada se koristi piće bez kofeina, a ne topiv ili mljeven. Stoga ne slijepo vjerujte u oglašavanje i oslonite se na sigurnost napitaka s kavom bez kofeina. I još više, ne biste trebali smatrati takvu kavu sigurnom alternativom tradicionalnoj kavi.
• S medicinskog stajališta, tijekom trudnoće priprema za začeće bilo koje vrste kave ne smije se zloupotrebljavati, ograničena na samo 1-2 šalice.
• Ako se djevojka priprema za oplodnju in vitro, onda može popiti samo ½ šalice kave.

Neki ljubitelji kave mogu doživjeti simptome odvikavanja, dok ograničavaju konzumaciju pića. Kako bi se to izbjeglo, preporučljivo je piti crni čaj s mlijekom umjesto kave. Tako će postupno smanjiti uporabu kofeina na minimum.

Koja pića su prisutna u kofeinu?

Da mama sigurno zna koje piće i jela treba izbjegavati ili ograničavati, vrijedi razmotriti proizvode s sadržajem kofeina. Glavno piće je, naravno, kava. Sadržaj kofeina u njemu ovisi o vrsti i udjelu pića, kao io njegovoj vrsti (pržena, na pari, itd.). I nemojte misliti da je u šalici za espresso više kofeina nego u običnoj kavi. Naprotiv, espresso može sadržavati toliko ili čak manje kofeina. Osim toga, kofein se nalazi u hrani kao što su čaj i Coca-Cola, Sprite i Red Bull, Bern, čokolada itd.

Kako bi se izbjeglo povlačenje, koje se manifestira teškim glavoboljama i umorom, preporuča se zamijeniti piće kakaoom ili čokoladom, te ih postupno zamijeniti čajem, a zatim mlijekom. To je mlijeko za doručak koje se smatra idealnim napitkom za trudnicu, što također obogaćuje tijelo potrebnim kalcijem.

Kao zaključak, vrijedi reći da se ne preporučuje uporaba kave pri planiranju, izvođenju ili pripremi za IVF. Iako još nema nepobitnih podataka o kofeinu, studije su pokazale vjerojatnu štetu po nastanku začeća i nošenja. Stoga je bolje ne riskirati. Ako ne možete potpuno napustiti piće, ograničite njegovu potrošnju na dopuštene doze. Uostalom, sigurna koncepcija i nošenje bez problema je mnogo važnije od upotrebe dodatne šalice kave.

http://jdembaby.com/planning/zachatie/vliyaet-li-kofe-na-zachatie.html

Kava tijekom planiranja trudnoće

Svako jutro osoba započinje s mirisnom šalicom kave. Takvi se oglasi neprestano vrte na plavim zaslonima. Za mlade je to postalo norma. Ne razmišljaju o učinku kofeina na tijelo kada piju pića koja sadrže kofein. Mnoge djevojke se pitaju je li moguće piti kavu tijekom planiranja trudnoće, kakav učinak ima piće na tijelo.

nekretnine

Prije nego što možete razumjeti da li kava prilikom planiranja trudnoće, morate shvatiti što svojstva piće ima. Sastav zrna kave uključuje više od 1200 elemenata. Ali u središtu su purinski alkaloidi. To su tvari koje mogu uzrokovati ovisnost osobe, naime kofein, teofilin, kao i teobromin.

Osim kave, kofein se nalazi u crnom čaju, koli, čokoladama i pločicama.

Učinak kave na tijelo:

1. ima diuretik;
2. povećava krvni tlak kod ljudi koji nisu navikli na piće, ljudi koji ga piju stalno su skloni tome;
3. za kratko vrijeme poboljšava pažnju, pamćenje i koncentraciju;
4. poboljšava performanse;
5. klicati;
6. pojačava učinak lijekova protiv bolova;
7. bori se protiv migrene;
8. smanjuje rizik od raka dojke;
9. povećava vjerojatnost prijeloma u žena tijekom menopauze.

Veliki volumen pića uzrokuje glavobolje, vrtoglavicu, aritmiju, mučninu, nesanicu, drhtanje u rukama, kratak dah. Ako osoba ima kronični gastritis, čir ili povećanu kiselost želuca, onda je strogo zabranjeno piti kavu.

Kao što možete vidjeti, kava ima pozitivna i negativna svojstva. Ako osoba nema medicinske kontraindikacije za pijenje kave, onda će nekoliko šalica napitka donijeti samo pozitivne emocije.

Planiranje trudnoće

Kada planirate trudnoću, djevojčica bi trebala napustiti sve štetne navike kako bi beba bila u početku zdrava. Preporučljivo je to raditi 6 mjeseci, a još bolje godinu dana prije planirane koncepcije.

Kava pri planiranju trudnoće za žene nije iznimka. Dakle, Institut za prehranu Ruske akademije medicinskih znanosti upozorava da količina dnevne konzumacije kofeina ne smije prelaziti 200 mg. Ispalo je samo dvije šalice pića dnevno. Ovdje trebate dodati i popiti čaj, kolu i čokoladu.

Liječnici upozoravaju da možete piti kavu kada planirate trudnoću, samo kada to stvarno želite. Bolje je ograničiti uporabu pića, au budućnosti napustiti.

Priprema za začeće djeteta je dugotrajan proces koji treba ozbiljno shvatiti. Nije dovoljno odustati od loših navika, potrebno je razviti i naviknuti se na zdrav način života kako bi buduća beba bila zdrava.

Utjecaj na začeće

Utjecaj kave na proces koncepcije dugo su proučavali znanstvenici. Nisu došli do nedvosmislenog zaključka. Rezultati brojnih istraživanja proturječni su, stoga je nemoguće dati jedan točan odgovor.

Neki nalazi istraživanja:

• nema utjecaja na plodnost. Brojni znanstvenici tvrde da kava nema negativan utjecaj na sposobnost začeća;
• smanjenje začeća za 25%. Prema nalazima drugih studija, pet šalica kave pije dnevno ili više od 10 šalica čaja smanjuju stope začeća za 25%. Ove brojke su potvrđene tijekom IVF postupka;
• štetno utječe na ovulaciju. Dobiveni podaci doveli su do zaključka da svi proizvodi koji sadrže kofein značajno smanjuju kontraktilne pomake jajovoda, hormonalni hormoni žene ne uspijevaju, oplodnja je komplicirana, a sam embrij implantira se izravno;
• negativan učinak na spermu. Kava pri planiranju trudnoće za muškarce također ne nosi ništa dobro. Može utjecati na razvoj sperme. Konačan odgovor u ovoj studiji nije pronađen, jer nitko ne želi to provjeriti u praksi.

Nedavna istraživanja ne daju jasan odgovor na pitanje o utjecaju kofeina na proces začeća. Ali ako je bračni par odlučio začeti dijete, onda je za razdoblje prije procesa i tijekom njega bolje potpuno odustati od kofeina ili smanjiti potrošnju na minimum.

Mogu li popiti kavu ako planirate trudnoću? Prilikom planiranja trudnoće preporuča se 6 mjeseci da se napuste sve loše navike, uključujući i pića koja sadrže kofein. Ako žena ne može u potpunosti odbiti kavu, ograničite potrošnju na dvije šalice dnevno. Ne smijemo zaboraviti na čaj, ograničenje od 10 šalica dnevno, ne više. I, naravno, cola - ovo piće i trudnoća - nisu kompatibilni, morate potpuno ukloniti sodu iz prehrane.

Slijedeći sve preporuke liječnika, žena će roditi zdravog djeteta koje će je cijelog života oduševiti.

http://edamam.ru/napitki/kofe-pri-planirovanii-beremennosti/

Cijela istina o utjecaju kofeina na plodnost

Mnogi stručnjaci tvrde da kofein može uzrokovati poremećaje plodnosti kod muškaraca i žena. Ozbiljna zlouporaba kofeinskih proizvoda povećava rizik od spontanog pobačaja i značajno smanjuje karakteristike sperme. Međutim, jedna šalica kave dnevno će vam pomoći razveseliti i čak povećati seksualnu aktivnost. Mogu li piti kavu tijekom planiranja trudnoće, pročitajte naš članak.

Što je kofein?

Kofein (metilksantin) je stimulirajuća tvar koja aktivno utječe na ljudski živčani sustav. Kofein potiče motoričku i mentalnu aktivnost, značajno povećava učinkovitost, smanjuje pospanost i umor. U pravilu, stimulacija se događa kada se koriste male doze kofeina, a uz višak tvari živčani sustav je samo depresivan.

Međutim, postoje negativni učinci kofeina na tijelo. Metilksantin povećava krvni tlak, povećava metabolizam, sužava krvne žile u mozgu i širi krvne žile u srcu. Osim toga, zlouporaba kofeina povećava broj poriva za mokrenjem, ruši proces apsorpcije kalcija i željeza, razvija ovisnost.

Oštro odbacivanje hrane s kofeinom izaziva sindrom povlačenja: moždane žile se šire, postoje duge napade glavobolje. Kofein se nalazi u kavi, crnom pa čak i zelenom čaju, sodi, energiji i alkoholnim pićima. U proizvodima se kofein nalazi u čokoladi (gorko i mlijeko) i kakaou.

Neki lijekovi sadrže i kofein. Većina metilksantina u lijekovima za glavobolju i alergiju, u analgeticima, kontracepcijskim sredstvima i mazivima. Stoga je prije upotrebe bilo kojeg lijeka potrebno detaljno proučiti sastav.

Nije toliko važno kakvo piće ili proizvod osoba zloupotrebljava. Kava, čaj, ledeni kolači, čokoladni napitci - svi u velikim količinama opasni su za zdravlje, a posebno za ljudsku plodnost.

Može li kofein utjecati na plodnost?

Stručnjaci koji proučavaju problem neplodnosti uvjereni su da, ako imate problema s plodnošću, trebate pažljivije koristiti kofein. Istraživanja na životinjama dokazuju da tvar može ometati normalne razvojne funkcije zametnih stanica žena i muškaraca.

Većina stručnjaka je uvjerena da se uz umjerenu konzumaciju proizvoda koji sadrže kofein ne uočavaju poremećaji plodnosti. Do 300 mg kofeina dnevno smatra se normalnim, ali druge studije pokazuju da čak 200 mg može povećati rizik od pobačaja.

Na jednom od sveučilišta u Sjedinjenim Američkim Državama provedena je studija s sudjelovanjem 9 tisuća žena. Liječnici su proučavali učinak kofeina na plodnost, a rezultati su bili šokantni: više od 4 šalice kave dnevno smanjuje šanse za uspješno začeće za 25%.

Pod utjecajem kofeina, plodnost se smanjuje jer tvar narušava ton jajovoda kroz koje jaje iz jajnika ulazi u maternicu. Uz slabu kontrakciju mišića jajovoda jaje se ne može pomaknuti. Praksa dokazuje rezultate istraživanja: žene koje zlostavljaju kavu su teže zatrudnjeti.

Svaki stručnjak će reći da se pri pokušaju začeća djeteta ne preporučuje konzumiranje kofeina. Mnoge studije pokazuju da 10 šalica jakog čaja može smanjiti vjerojatnost trudnoće za 25%. To se odnosi i na prirodno začeće i na umjetno osjemenjivanje.

Osim toga, kofein može utjecati na aktivnost jajovoda, mijenjati hormone, ometati normalnu ovulaciju i ometati proces spajanja zametnih stanica. Prema nekim istraživanjima, kofein može negativno utjecati na kvalitetu sperme, osobito spermatogeneze.

Kada planirate trudnoću, liječnici preporučuju da prestanete uzimati kofeinske proizvode ili ograničiti njihovu uporabu što je više moguće. Umjerene doze kofeina mogu biti korisne u određenim uvjetima, ali kada planirate trudnoću, žena je bolje odbiti kavu, a muškarac mora odabrati samo prirodne sorte. U svakom slučaju, specifične preporuke o prehrani u pripremi za začeće trebaju dati liječnik.

Kofein i trudnoća

Tijekom trudnoće bolje je ograničiti količinu konzumiranog kofeina. Istraživanja pokazuju da velike doze mogu uzrokovati mutacije u štakora štakora. Ako će trudnica zloupotrijebiti proizvode s kofeinom (više od 300 mg dnevno), rizik od mnogih patologija fetusa će se povećati.

Kada pijete 3 šalice kave ili 5 šalica čaja dnevno tijekom trudnoće, mogu se pojaviti nuspojave:

• spontani pobačaj i prerana porođaja u ranim fazama;
• povišeni krvni tlak, lupanje srca i povezane komplikacije;
• gestacijski dijabetes;
• grčevi u nogama;
• ispiranje kalcija iz tijela;
• anemija.

Kofein negativno utječe ne samo na ženu, nego i na fetus. Zlouporaba proizvoda koji sadrže kofein tijekom trudnoće dovodi do činjenice da se bebe rađaju s nedovoljnom težinom, povećava se rizik od smrti fetusa, razvija se aritmija i bilježe znakovi intrauterinog rasta.

Osim toga, kofein izaziva proizvodnju adrenalina (hormona stresa) u krvi. Zbog toga je poremećen protok krvi u maternicu, što dovodi do hipoksije djeteta i neadekvatnog unosa hranjivih tvari. Kada dojite kofein će prodrijeti u majčino mlijeko i akumulirati u tijelu djeteta, što će uzrokovati njegovu nesanicu ili hiperaktivnost.

Proizvodi s kofeinom

Dopušteni kofein za trudnice je 200 mg dnevno. To su 1-2 šalice kave, 4 šalice slabog čaja ili 5 limenki kola. Norma za ženu koja se priprema za IVF će biti manja (50 mg, to jest, šalica slabog čaja ili 150 g čokolade). Međutim, to je samo s medicinskog stajališta i praktički je bolje potpuno odustati od kofeina.

Glavni proizvod s kofeinom je kava. Količina tvari u šalici kave ovisit će o vrsti sastojaka. Važno je napomenuti da u espresso kofein doza nije više nego u latte, jer espresso se poslužuje u malim čašama.

Osim kave, kofein se nalazi u čaju, energiji, bezalkoholnim pićima, čokoladi, sladoledu, zaleđivanju. Neki biljni proizvodi također uključuju kofein.

Količina kofeina u hrani:

• prirodna kava: 95-200 mg;
• dvostruka kava: 250-300 mg;
• instant kava: 31 mg;
• latte: 150 mg;
• espresso: 65-75 mg:
• American: 75 mg;
• kapučino: 85 mg;
• kafa bez kofeina: 2 mg;
• crni čaj: 47 mg;
• zeleni čaj: 25 mg;
• pakirani crni čaj: 2 mg;
• instant čaj: 26 mg;
• Coca-Cola: 35 mg;
• dijetna kola: 47 mg;
• Pepsi: 38 mg;
• dijeta Pepsi: 36 mg;
• sprite: 0 mg;
• Red Bull: 77 mg;
• Izgaranje: 138 mg.

Kako bi se izbjeglo povlačenje iz kofeina, potrebno je postupno dodati kofein slične kolege ili zamijeniti kavu čajem i mlijekom. Minimizirajte unos kofeina prije začeća kako ne biste osjetili dodatnu nelagodu u ranoj trudnoći.

Preporuča se prelazak na pića koja sadrže polovicu kave s kofeinom i polovicu kave bez kofeina. Umjesto jakog čaja, morate piti lagano pivo. Ako skuhate čaj minutu, a ne pet, sadržaj kofeina je prepolovljen.

Prednosti kave pri planiranju trudnoće kod muškaraca

Važno je napomenuti da mnogi liječnici inzistiraju na koristima kofeina za muškarce. Konzumirajući 80-170 mg kofeina dnevno, muškarac provodi prevenciju erektilne disfunkcije. To su 2-3 šalice prirodne kave. Prema rezultatima jedne studije, muškarci koji piju 2-3 šalice kave dnevno, gotovo je 50% manje vjerojatno da će patiti od impotencije. Međutim, zlouporaba kofeina i povećanje doze na 4-6 šalica smanjuju rizik od disfunkcije za samo 35%.

Liječnici objašnjavaju učinak kofeina jačanjem na činjenicu da opušta glatke mišiće i pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi u krvnim žilama reproduktivnog sustava. To osigurava dobar protok krvi u penis. Viagra ima sličan učinak (Pfizer).

Zlouporaba kofeina ima negativan učinak na plodnost muškaraca. Biljni hormoni koji čine kavu slični su estrogenu, ženskom hormonu. S konstantnim povećanjem dopuštene doze, potencija će oslabiti, a plodnost će patiti zbog učinka na spermatogenezu. Međutim, šalica organske kave pomoći će u povećanju seksualne želje.

Muškarci koji konzumiraju kofein u umjerenim količinama pokazuju veću seksualnu aktivnost od onih ograničenih na vodu i mlijeko. Osim toga, povećava se i broj pokretnih spermija u ejakulatu.

Prema preporukama liječnika, za ženu je bolje da se potpuno odrekne kofeina prije začeća, tijekom trudnoće i tijekom razdoblja hranjenja djeteta. Međutim, to ne znači da će šalica kave ili čaja, ili kriška čokolade jednom tjedno naštetiti stanju majke i djeteta. Ali može poboljšati raspoloženje i povećati pažnju.

http://borninvitro.ru/pitanie-i-diety/kofe-pri-planirovanii-beremennosti/

Kava i ovulacija

Priprema za trudnoću je vrlo teško i presudno razdoblje koje zahtijeva od budućih roditelja da obrate pažnju na svoje zdravlje. Zbog toga mnoge žene sumnjaju u dopuštene i kontraindicirane proizvode. Jedno od gorućih pitanja koja se javljaju u fazi pripreme za začeće, je li moguće piti kavu prilikom planiranja trudnoće?

Svojstva kave

Kofein, koji je dio ovog pića, spada u kategoriju aktivnih tvari koje stimuliraju živčani sustav. Zahvaljujući upotrebi kave moguće je povećati radnu sposobnost, poboljšati lokomotornu aktivnost, nositi se s osjećajem pospanosti, prevladati umor. Treba imati na umu da se optimalni učinak može postići samo ispijanjem male količine kave, dok višak ovog pića može uzrokovati depresiju živčanog sustava.

Kofein ima diuretska svojstva, sužava moždane žile, ali istodobno širi i srčane žile. Upotreba ovog pića dovodi do povećanja krvnog tlaka, povećanih metaboličkih procesa, smanjenja apsorpcije kalcija i žlijezde. Osim toga, nije tajna da je kava zarazna. Ako naglo napustite ovo piće, osoba može osjetiti sindrom ustezanja, što se očituje u širenju moždanih žila i produljenim glavoboljama.

Kava i priprema za trudnoću

Ako žena planira imati dijete, trebala bi biti vrlo oprezna prema vlastitom zdravlju. Zato će se unaprijed morati odreći mnogih loših navika. Jednako je važna i prehrana buduće majke.

Mnogi liječnici preporučuju ograničavanje kave pri planiranju trudnoće. Prema mišljenju stručnjaka, 200 mg kofeina dnevno smatra se kritičnom količinom tijekom poroda. I treba imati na umu da se ova tvar ne nalazi samo u ovom piću.

Na primjer, prosječna šalica kave sadrži 100 g kofeina. Dakle, maksimalna dnevna doza je dvije šalice, pod uvjetom da u prehrani trudnice nema drugih kofeinskih proizvoda - to su čaj, čokolada i neka gazirana pića.

Kako kava utječe na začeće?

Ovo se pitanje već duže vrijeme proučava, ali rezultati istraživanja znanstvenika danas su još uvijek prilično kontradiktorni, te se stoga ne može donijeti nedvosmislen zaključak.

Mnogi stručnjaci tvrde da konzumacija kave pri planiranju trudnoće nema ozbiljan utjecaj na plodnost žena. Drugi stručnjaci vjeruju da pet šalica kave dnevno može smanjiti vjerojatnost začeća za 25%.

Zahvaljujući istraživanju, znanstvenici su otkrili da konzumacija kofeina dovodi do smanjenja kontraktilne aktivnosti cijevi maternice, kao i do promjene sadržaja hormona. Osim toga, ova tvar negativno utječe na ovulaciju i komplicira proces oplodnje i vezivanja jajeta.

U nekim znanstvenim radovima postoje dokazi o negativnim učincima kofeina na razvoj sperme. I premda se to ne može potvrditi s apsolutnom sigurnošću, mnogi parovi koji planiraju dijete ne žele sami testirati ovu teoriju i stoga odbijaju od prekomjerne konzumacije kave.

Kava i trudnoća

Štetne osobine kave pri planiranju trudnoće još nisu dobile pouzdane dokaze, ali postoje dokazi da pijenje ovog pića nakon začeća može negativno utjecati na zdravlje trudnice. Konkretno, koristite 300 mg kofeina ili 3 šalice dnevno:

- povećava šanse za pobačaj ili prijevremeno rođenje;

- dovodi do povećanja krvnog tlaka i povećanog broja otkucaja srca;

- povećava rizik od gestacijskog dijabetesa;

- dovodi do grčeva u nogama;

- potiče izlučivanje kalcija iz tijela;

- povećava rizik od anemije.

Također, uporaba prekomjerne količine kave tijekom trudnoće negativno utječe na razvoj djeteta, i to:

- povećava rizik od rađanja djeteta s pothranjenošću;

- povećava vjerojatnost smrti fetusa;

- dovodi do razvoja aritmija u djeteta.

Također, kofein može dovesti do povećanja sinteze hormona stresa - adrenalina. To može uzrokovati nedovoljnu cirkulaciju krvi, koja uzrokuje hipoksiju fetusa i smanjuje protok hranjivih tvari.

Je li vrijedno piti kavu prilikom planiranja trudnoće, na vama je. U malim količinama, ovo piće ne može imati ozbiljan utjecaj na organizam buduće majke. Ako se ovaj proizvod zloupotrebljava, plodnost žene se može smanjiti, što uvijek uzrokuje probleme sa začećem.

http://ovulyashka.ru/pitanie/mozhno-li-pit-kofe-pri-planirovanii-beremennosti

Može li žena piti kavu tijekom planiranja trudnoće tijekom i nakon nje: Da li kofein utječe na bebu?

Opis općeg učinka kave na ljudski organizam, njegov utjecaj na plodnost muškaraca i žena. Kontraindikacije za uporabu kofeina i popis pića u kojima je prisutan.

Planiranje trudnoće i kave: sve prednosti i mane

Kofein, koji je dio kave, ima stimulirajući učinak na ljudski živčani sustav. Tvar doprinosi stvaranju navika, pretvarajući se u ovisnost.

Uz brojna pozitivna svojstva pića postoje značajni nedostaci.

Pitanje mogućnosti pijenja kave pri planiranju trudnoće je pitanje rasprave. Utvrđeno je da to utječe na plodnost, uključujući.

Učinak kave na tijelo

Jutarnje piće ima i prednosti i nedostatke. Ima različit učinak na ljudski organizam:

• Ima osnažujući učinak na živčani sustav, povećavajući učinkovitost i aktivnost;
• pomaže u povećanju krvnog tlaka;
• oblikuje ovisnost;
• brzo uklanja vodu iz tijela;
• dok ga uzima s lijekovima protiv bolova, pojačava njihov učinak;
• u velikim količinama inhibira živčani sustav, uzrokujući bolove u glavi, aritmiju, nesanicu, kratak dah.

Kava tijekom planiranja trudnoće

Stručnjaci ne preporučuju zlouporabu kave za žene koje planiraju dijete. Potrebno je ograničiti njegovu upotrebu i predstavnike jačeg spola. Dopušteno je popiti 200 grama pića dnevno, što je ekvivalentno dvije šalice. U isto vrijeme, kofein je prisutan ne samo u kavi, nego iu čaju, čokoladi. Važno je jednako raspodijeliti dozu u jednom danu.

kontraindikacije

U procesu planiranja trudnoće zabranjeno je piti kavu osobama koje pate od:

• aritmija;
• gastritis u bilo kojem obliku;
• čir;
• povećana kiselost želuca;
• kratak dah;
• nesanica;
• hipertenzija;
• povećana lomljivost kostiju zbog nedostatka kalcija;
• anemija.

Tko će pomoći

Kava u malim dozama u pripremi za trudnoću može imati pozitivan učinak na tijelo ljudi koji se često suočavaju s migrenama. Ona također pomaže poboljšati pamćenje i pažnju, eliminira zatvor. Kava smanjuje bol kod žena tijekom menstruacije. Ovo je dobar lijek za žene koje imaju predispoziciju za rak dojke.

Zbog prisutnosti serotonina, poboljšava raspoloženje i pomaže kod stalne apatije, letargije. Povećava seksualnu privlačnost i može se koristiti za uzbuđenje oba partnera.

Ima li začeće djeteta kod žena

Kofein prisutan u napitku, prema rezultatima brojnih istraživanja, može smanjiti vjerojatnost oplodnje jajašca za spermatozoida za 25%. Neki liječnici preporučuju napuštanje, osobito za žene s namjerom da začnu dijete.

Bez kofeina

Pijenje kave bez kofeina ne mora uvijek biti alternativa klasičnom piću. Tvar je prisutna u njoj, ali u manjim dozama. Njegov sadržaj nije veći od 2%. Kava bez kofeina u potpunosti se proizvodi bez dodatka kofeina. Koncentracija tvari u njemu je neznatna (od 0,1 do 1%).

Kava s kofeinom

Klasično piće čini jajnike manje aktivnim u žena.

Zbog kofeina, oni se rjeđe smanjuju, što otežava napredovanje ženskih zametnih stanica prema spermi.

U žena, tvar izaziva aktivno oslobađanje hormona stresa, što također smanjuje šanse za uspješno začeće fetusa.

Utjecaj na muško tijelo začeća

Postoje podaci o utjecaju pića na kvalitetu sperme kod jačeg spola. Neke studije ukazuju na učinak kofeina na stvaranje sperme. Smanjuje njihovu aktivnost, smanjujući vjerojatnost začeća djeteta.

Ove informacije su sporne. Kava može utjecati na mušku plodnost, ali samo kada se značajno konzumira.

Koja pića su prisutna

Kofein se nalazi ne samo u napitku koji osvježava, već iu brojnim drugim proizvodima:

• zeleni i crni čaj;
• kakao;
• vruća čokolada;
• mate čaj;
• neka piva: Molson Kick, Molson Kick;
• energije zbog sadržaja komponente guarane, uključujući;
• "Coca-Cola".

Kada odbiti

Preporučuje se odbiti ako osoba ima:

• postoje ozbiljne nepravilnosti u radu srca;
• povećana je kiselost u želucu;
• razvijeni gastritis ili čir;
• postoje poremećaji spavanja;
• bilo je dehidracije;
• postoji tendencija brzog dobivanja na težini;
• česte su smetnje crijeva.

Kava nije kontraindicirana kod planiranja trudnoće. Piće mogu koristiti oba partnera, ali ne u velikim količinama. Norma je prijem 200 grama napitaka s kofeinom. Uz višak kofeina u tijelu, poremećaji plodnosti u oba spola nisu isključeni.

http://formama.online/planirovanie-beremennosti/kofe-i-planirovanie-beremennosti-vazhno-znat/

Kofein prilikom planiranja i trudnoće

Ne možete se probuditi ujutro bez šalice aromatične kave ili jakog čaja? Ne možete zamisliti rad navečer bez okrepljujuće energije? Pijete ih svakodnevno, iz dana u dan, iz mjeseca u mjesec... Jeste li se ikada zapitali kako kofein, koji je dio tih pića, utječe na planiranu ili već dostignutu trudnoću?

Neki istraživači kažu da kofein u nekim slučajevima može uzrokovati dugotrajno nepostojanje trudnoće ili spontani pobačaj, može negativno utjecati na razvoj bebe u maternici i kvalitetu muške sperme. Ali neka sve bude u redu.

Kakav učinak ima kofein?

1. Kofein (ili metilksantin) aktivna je tvar koja stimulira naš živčani sustav. Poboljšava performanse, poboljšava motoričku i mentalnu aktivnost, smanjuje osjećaj pospanosti i umora. U ovom slučaju, najčešće se djeluje stimulacija živčanog sustava kada se uzimaju male doze kofeina, a depresija je uzrokovana njegovim viškom.
2. Osim toga, kofein povećava krvni tlak, ima diuretska svojstva, povećava metabolizam, sužava krvne žile u mozgu i širi krvne žile srca, smanjuje apsorpciju željeza i kalcija u gastrointestinalnom traktu i uzrokuje osjećaj ovisnosti. Uz oštro odbijanje kofeina, ljudi osjećaju učinak sindroma povlačenja, u kojemu se žile u mozgu šire i postoji dugotrajna glavobolja.
3. Kofein je dio kave, čaja (crne i zelene), gaziranih, energetskih i alkoholnih pića, kakaoa, gorke i mliječne čokolade, kao i nekih lijekova. I nije važno koji od proizvoda koji sadrže kofein i kako se koristi (u obliku sirupa, zaleđivanja, u kolaču ili kolaču, u obliku napitka ili čokolade), u prekomjernim količinama bilo koja od njih može postati opasna.

Kofein i začeće

Učinak kave na začeće je proučavan već dugo vremena. Tijekom nekih studija nije utvrđena značajna povezanost između redovite konzumacije proizvoda koji sadrže kofein i plodnosti. Međutim, druge studije upućuju na to da četiri do pet šalica jake kave ili 10 šalica čaja dnevno smanjuju vjerojatnost začeća za najmanje 25%, što je pronađeno tijekom IVF postupaka.

Osim toga, znanstvenici su otkrili da kofein smanjuje kontraktilnu aktivnost jajovoda, mijenja razinu hormona, negativno utječe na ovulaciju, komplicira proces oplodnje i implantacije jajne stanice. Neki istraživači tvrde da tvar također negativno utječe na spermatogenezu, ali to nije sasvim sigurno. No, bilo kako bilo, pri planiranju trudnoće, preporuča se da oba partnera ograniče što je više moguće, a bolje je potpuno eliminirati proizvode koji sadrže kofein iz njihove prehrane.

Kofein i trudnoća

Do danas postoje dokazi da kofein negativno utječe na trudnoću. Tako su tijekom pokusa na štakorima znanstvenici otkrili da velike doze dovode do pojave štakora bez jednog prsta na šapama. Kod trudnica potrošnja kofeina u količini većoj od 300 mg (približno 3 šalice kave ili 5 šalica čaja) dnevno:

• značajno povećava postotak spontanih pobačaja u ranim fazama i prijevremenog poroda
• povećava rizik od komplikacija zbog visokog krvnog tlaka i povećanog broja otkucaja srca
• povećava vjerojatnost razvoja gestacijskog dijabetesa
• uzrokuje grčeve u nogama
• dovodi do uklanjanja kalcija iz tijela
• može pridonijeti razvoju anemije

Kofein također negativno utječe na dijete. Dakle, zlouporaba buduće majke pije i proizvodi svojim sadržajem:

• povećava vjerojatnost rađanja djeteta s pothranjenošću
• povećava vjerojatnost fetalne smrti nekoliko puta
• može uzrokovati aritmije i intrauterino usporavanje rasta

Osim toga, kofein povećava proizvodnju hormona stresa (adrenalina) u krvi, što može uzrokovati nedovoljnu dotok krvi u maternicu i posteljicu te dovesti do hipoksije fetusa i smanjenja hranjivih tvari. Također je štetan za vrijeme dojenja: prodiranje u mlijeko, kofein se nakuplja u djetetovom tijelu i može uzrokovati njegovu hiperaktivnost ili nesanicu.

Proizvodi s kofeinom: ne mogu se konzumirati?

S medicinskog stajališta, maksimalno dopuštena dnevna količina kofeina za trudnice i žene koje planiraju trudnoću je 200 mg: nalazi se u 1-2 šalice kave, 4 šalice slabog čaja ili 5 limenki kola. Za žene koje se pripremaju za IVF, dopuštena količina je mnogo niža - oko 50 mg, što je ekvivalentno jednoj šalici slabog čaja ili jedne 150 g gorke gorke ili dvije bočice s mliječnom čokoladom.

Da biste smanjili količinu konzumiranog kofeina bez manifestacije sindroma povlačenja, možete djelomično dodati kofein sličan vašem uobičajenom obroku kave ili zamijeniti kavu slabim čajem s mlijekom kako bi kofein postupno smanjio na minimum.

U idealnom slučaju, prema mišljenju nekih stručnjaka, prilikom planiranja trudnoće ili nakon njezine pojave potrebno je potpuno napustiti takve proizvode. Međutim, ako se jednom ili dvaput tjedno počastite kavom, omiljenim čajem ili šankom čokolade, sigurno se neće dogoditi ništa strašno, ali će se vaše raspoloženje znatno poboljšati!

http://www.babyplan.ru/biblioteka/zdorovje-i-zachatie/kofein-pri-planirovanii-i-beremennosti/

Učinak kave i crnog čaja na začeće

Bez obzira na to pokušavate li dugo zatrudnjeti, ili ste upravo odlučili to učiniti, nesumnjivo želite učiniti sve što je moguće kako bi se što prije dogodilo i vaše nerođeno dijete bilo zdravo.
Mnoge žene koje pokušavaju zatrudnjeti često razmišljaju o istom pitanju: utječe li kofein, koji je u šalici jutarnje kave ili čaj za ručak, njihovu plodnost?
Što je istraživanje pokazalo o tome?

Postoji li razlog za osjećaj krivnje nakon jedne šalice kave?

Mehanizam kojim je kofein nekako povezan s plodnošću nije u potpunosti razjašnjen. Unos kofeina može utjecati na neplodnost cjevastog faktora i endometriozu. Kofein može povećati proizvodnju estrogena i / ili smanjiti estrogeni metabolizam.

Neke studije su pokazale učinak kofeina na razinu estrogena, posebno na njihov porast. Druge studije su otkrile da česta upotreba kofeina od strane žene može dovesti do stvaranja endometrioze, za razliku od drugih slučajeva neplodnosti. Ovdje se možda krije najizravnija veza. Ako imate endometriozu, razmislite o smanjenju količine konzumiranog kofeina.

Prema tome, provedena istraživanja nisu pokazala isti rezultat: u nekim slučajevima zabilježen je učinak kofeina na začeće, u drugim nije.

No, dok liječnici i znanstvenici nisu došli do jednog zaključka, vrijedi smanjiti potrošnju kofeina samo u slučaju. Liječnici savjetuju ženama koje planiraju trudnoću konzumirati više od 200 mg kofeina dnevno.

Koliko je kofeina u hrani i piću?

Kofein je običan sastojak u sastavu hrane i pića, a dobivanje velike doze je mnogo lakše nego što mislite.

Slijedeći kratki sažetak, na temelju podataka Agencije za standarde hrane, pokazuje koliko je kofein u vašoj omiljenoj hrani i piću:

1 tbsp. instant kava = 100 mg;
1 šalica instant kave = 75 mg;
1 šalicu kuhane kave = 100 mg;
1 šalica čaja = 50 mg;
1 limenka kola = 40 mg;
1 energija banke = 80 mg;
1 x 50 g crne čokoladne pločice = do 50 mg;
1 x 50 g mliječne čokoladice = do 25 mg.

Vidite da ako ste popili nekoliko šalica kave dnevno i pojeli čokoladu, već ste dostigli preporučenu granicu od 200 mg.

http://www.prodetey.ru/12216-vliyanie-kofe-i-chernogo-chaya-na-zachatie

Da li pijenje kave utječe na začeće djeteta?

Kava i začeće - jesu li ti koncepti doista međusobno povezani i koncepcija ovisi o razini kofeina koju konzumirate? Nemoguće je odgovoriti na ovo pitanje nedvosmisleno, jer su neke studije pokazale povezanost između konzumacije kofeina i sposobnosti žene da zatrudni, dok drugi nisu pronašli tu vezu.

Nacionalna udruga proučava problem neplodnosti, vjeruje da postoji razlog za biti oprezan. Znanstvenici ove udruge tvrde da studije na životinjama pokazuju da kofein može spriječiti pravilno sazrijevanje jaja, a budući da manje zrelo jaje nema sposobnost oplodnje, to može utjecati na vaše šanse za trudnoću. Stoga će biti razumno ograničiti unos kofeina ako naiđete na probleme kada pokušavate zatrudnjeti.

Većina stručnjaka se slaže da je umjerena količina kofeina manja od 300 mg dnevno, a ta količina ne utječe na plodnost žena. Ali u isto vrijeme, u nekim od provedenih studija, otkriveno je da 200 mg ili više kofeina dnevno povećava rizik od pobačaja.

Hrana i pića koja sadrže kofein

Kava je, naravno, glavni napitak koji sadrži kofein, a količina kofeina u posluživanju kave varira ovisno o vrsti sastojka (bez obzira je li pečena ili na pari) i očito na veličinu šalice za kavu. Mišljenje da postoji više kofeina u šalici espresso kave nego u šalici obične kave nije u redu, jer se espresso poslužuje u maloj šalici, a doza kofeina koju dobijete može biti jednaka ili čak manja od doze kofeina sadržane u standardnoj šalici obične kave.,

Da biste kontrolirali unos kofeina, morate biti svjesni drugih izvora koji ga sadrže, kao što su čaj, bezalkoholna pića, energetska pića, čokolada i sladoled od kave. Kofein se također nalazi u biljnim proizvodima i nekim lijekovima, posebno onima koji imaju za cilj ublažavanje glavobolje, manifestacije alergije, analgetika kao što je lidokain, kao i nekim sredstvima za kontracepciju (na primjer, u spermicidnim gelovima) i mazivima (mazivima). Stoga, prilikom kupnje bilo kakvih lijekova, hrane ili proizvoda za intimnu higijenu, pažljivo pročitajte naljepnice.

Količina kofeina u hrani i piću

Količina kofeina u različitim vrstama kave:

• Prirodna kava - 95-200 mg;
• Dupla kava - 250-330 mg;
• Instant kava - 31 mg;
• Latte kava - 150 mg;
• Espresso - 64-75 mg;
• American - 75 mg;
• Kapučino - 85 mg;
• Kava bez kofeina - 2 mg.

Količina kofeina u raznim vrstama čaja:

• Crni čaj - 47 mg;
• Oljušteni zeleni čaj - 25 mg;
• Pakiran crni čaj - 2 mg;
• Lipton čaj - 5 mg;
• Starbucks čaj - 95 mg;
• Instant čaj (u 1 žlicu praha) - 26 mg.

Količina kofeina u napitcima:

• Coca-Cola - 35 mg;
• Dijetetski "Coca-Cola" - 47 mg;
• "Pepsi" - 38 mg;
• Dijetetski Pepsi - 36 mg;
• "Red Bull" - 77 mg;
• "Burn" - 138 mg;
• "Sprite", "7-Up" - 0 mg.

Kako smanjiti količinu kofeina?

Ako se odlučite odreći kofeina, učinite to postupno kako biste izbjegli simptome ustezanja, kao što su umor i glavobolje. Možete početi s prelaskom na piće koje sadrži 50% caffeinated coffee i 50% kafe bez kofeina.

Ako ste navikli započeti dan šalicom jakog čaja (na primjer, serijom "engleski doručak"), namočite vrećicu čaja jednu minutu umjesto pet minuta, kako je preporučeno na pakiranju. To smanjuje količinu kofeina na pola.

Nakon što se prilagodite životu s malom količinom kofeina ili bez nje, dan možete započeti ne čajem, već čašom mlijeka. Ovaj doručak obogatit će vaše tijelo kalcijem, koji je vrlo koristan tijekom trudnoće! Zapamtite, kava i začeće nisu dobra kombinacija!

http://mamusiki.ru/kofe-i-zachatie/