Liječnici danas sve više emitiraju da je potrebno redovito čistiti tijelo. Tijekom godina, toksini i šljake koji se nakupljaju u nama, polako ali sigurno, rade svoj "crni" posao - usporavaju metabolizam, ometaju rad organa, otrovnu krv.

Razlog je loša ekologija, nezdrava prehrana, mnogo kemije oko sebe, stres, nedostatak kvalitete, niskokvalitetni proizvodi, itd. Stoga je važno poduzeti pravovremene mjere i pomoći tijelu da se riješi svih tih nečistoća. Prvi korak na ovom teškom putu je čišćenje crijeva, gdje se nakupljaju najviše štetne tvari.

Djelovanje na tijelo

Kao rezultat toga, redovito i pravilno provoditi postupke, crijevo se oslobađa svih nepotrebnih koji se u njemu nakupljaju. To dovodi ne samo do poboljšanja probave - pokreću se biokemijski procesi koji najviše utječu na rad različitih organa.

• poboljšava se metabolizam;
• prikazane su nakupljene fekalne mase, kamenje;
• to je anthelmintski učinak;
• stanje se poboljšava kod bolesti zdjeličnih organa;
• kosa i nokti postaju jači, akne na licu i leđima nestaju;
• uređuje se peristaltika koja osigurava pravovremeno pražnjenje;
• normalizira se rad gastrointestinalnog trakta;
• poboljšava se zdravstveno stanje;
• ima koristi za mršavljenje: težina se smanjuje za nekoliko kilograma;
• postoji duboko i kvalitetno pročišćavanje od toksina i toksina, krv se oslobađa štetnih nečistoća.

Nakon postupka čišćenja crijeva, u tijelu postoji nezapamćena lakoća, ispunjeni ste energijom, osjećate se bolje. Možda željeni rezultati neće biti tako vidljivi nakon prvog eksperimenta. Ali to je samo zato što će tijelo čekati regularnost. Ali za 2-3 mjeseca nećete biti prepoznati ni izvana. Takvi događaji mogu ispraviti sliku i poboljšati stanje kože lica.

Unatoč brojnim pozitivnim recenzijama o postupku i znanstvenoj potvrdi njezina blagotvornog djelovanja na tijelo, također se kritizira. Neki stručnjaci tvrde da se crijevo može očistiti svaka 4 dana i ne treba takva pogubljenja.

Postoje različite metode pomoću kojih možete napraviti čišćenje tijela. Kako ne biste bili u zabludi s izborom, morate jasno razumjeti što vam je potrebno. Prvo, prođite kroz liječnički pregled u kojem treba naglasak staviti na probavne organe. Saznajte u kakvom su stanju, funkcioniraju li ispravno, postoje li odstupanja. Provjerite sa svojim liječnikom.

Drugo, pokušajte odlučiti što ćete točno očistiti - cijelo crijevo ili neki njegov dio - malo ili veliko crijevo. Oni se značajno razlikuju u svojoj funkcionalnosti:

• tanak je odgovoran za probavni proces, kada hrana ulazi u želudac i sam crijevo (u ovoj se fazi apsorbiraju hranjive tvari);
• Izmet se formira u debelom crijevu uz njegovo naknadno uklanjanje iz tijela.

U vezi s tim, odaberite što i kako ćete očistiti:

• čišćenje tankog crijeva najbolje se može postići korištenjem ulja, među kojima je najučinkovitiji castorca;
• organiziranje čišćenja debelog crijeva uz pomoć klistira (najsigurniji način u takvoj situaciji), najučinkovitije su izvarke i ekstrakti ljekovitog bilja;
• za čišćenje čitavog crijeva uzimaju pripravke na bazi magnezija i natrijevog sulfata, ali je bolje obratiti se liječnicima koji će to raditi profesionalno u stacionarnim uvjetima - primjerice, organiziraju hidrokolonoterapiju.

Gastrointestinalni trakt (gastrointestinalni trakt)

Nezavisno je iznimno teško odrediti na kojoj razini treba probaviti probavni trakt. Najbolja opcija u ovoj situaciji bila bi da se posavjetujete s liječnikom. Iako, prema statistikama, samo 20% onih kojima je taj postupak potreban odnosi se na njega. Od preostalih 80%, pola ne uspijeva, jer čine neoprostive pogreške. Dakle, ako ste uzeli ovaj slučaj, ne budite lijeni proučavati njegove nijanse - jer se to tiče vašeg zdravlja.

Indikacije i kontraindikacije

Ne možete samo uzeti i organizirati čišćenje bez dobrog razloga. Gastrointestinalni trakt koji pati od šljake, signalizirat će vam o tome, morate slušati svoje tijelo.

Simptomi ovog neugodnog fenomena:

• stvaranje plina;
• dermatologije;
• prekomjerna težina (ali ne više od 5-7 kg);
• zadah daha - neugodan, osjetljiv iz daljine;
• glavobolje;
• nepravilnost stolice, proljev, konstipacija;
• pospanost, umor, letargija;
• česte prehlade.

Sada, ako u sebi promatrate 3-4 slična simptoma (a ne jednom u šest mjeseci), ali s zavidnom redovitošću, vrijeme je da provedete potpuno čišćenje tijela i, iznad svega, crijeva. Osim ovih kliničkih manifestacija, postupak ima i brojne indikacije.

indikacije:

• intoksikacija;
• nadutosti;
• nezdrav izgled kože (akne, bljedilo), nokti i kosa (krhkost);
• oslabljen imunitet;
• neugodan osjećaj;
• priprema za porod, operacije, ultrazvuk, rendgenske snimke (i druge laboratorijske pretrage);
• redovito nadimanje;
• teško znojenje.

kontraindikacije:

• upala slijepog crijeva;
• trudnoća;
• virusne, zarazne bolesti;
• vaginalni prolaps;
• groznica;
• hemoroidi;
• hipertenzija;
• kila;
• Bolesti probavnog trakta: Crohnova bolest, čirevi, kolitis, gastritis, divertikulitis, crijevna opstrukcija, enteritis;
• krvarenja;
• dojenje;
• tjedan prije menstruacije i isto toliko nakon nje;
• pogoršanje kroničnih bolesti;
• onkologija;
• polipi debelog crijeva;
• postoperativno razdoblje;
• dijabetes melitus;
• kardiovaskularne bolesti;
• stresno stanje;
• kolecistitis;
• celijakija.

Oba ova popisa ponovno nas vraćaju na točku da bi prvi korak prema čišćenju trebao biti liječnički pregled kako bi se utvrdile indikacije i kontraindikacije za postupak.

Često postoje slučajevi kada se osoba bahato smatra potpuno zdravom, a običan klistir vodi u bolnički krevet. A poanta nije u tome što je učinio nešto pogrešno, nego u prisutnosti neke vrste latentnog kolitisa ili latentnih hemoroida, koji su se pogoršali pod utjecajem poduzetih mjera.

Popis tehnika

Dakle, pregled popis, koji uključuje najjednostavniji i najučinkovitiji način čišćenja crijeva kod kuće, što apsolutno sve može učiniti na vlastitu: t

• klistir;
• shank prakshalana - sustav yogija, koji prakticira pročišćavanje kroz posebne vježbe i slanu vodu;
• tehniku ​​G. Malakhova (sa slanom vodom i limunom);
• uzimanje laksativa za lijekove;
• upotreba dodataka prehrani;
• odgovarajuće dijete ili posni dani;
• sve vrste narodnih lijekova, počevši od ljekovitog bilja i završenog ricinusovim uljem.

• Klistir Dr. Walkera s zakiseljenim fluidom;
• tehnika M. Gogulan na temelju vježbe;
• Urinotherapy;
• Joga - uz pomoć asana, čišćenja crijeva od šljake i povoljno utječe na njegovu peristaltiku.

Tu je još uvijek duboko čišćenje čišćenje (hydrocolonotherapy), ali se provodi isključivo u bolnici i samo liječnik. Organiziranje kod kuće nije vrijedno ni pokušaja.

Opće preporuke

Prije nego što krenemo na ono što je planirano, potrebno je teorijski utemeljiti. Prvo, to će se morati pripremati ne samo moralno, već i fizički. Učinkovitost čišćenja ovisit će o tome koliko dobro možete pripremiti tijelo. Drugo, potrebno je proučiti protokol postupka u najmanjim detaljima. Ako nešto nije jasno - uvijek možete gledati tutorijale na internetu. Treće, kako bi se konsolidirali rezultati, morate znati značajke razdoblja rehabilitacije.

Nekoliko općih točaka i preporuka stavit će vas u samu srž pitanja.

trening

1. Prije čišćenja na bilo koji način, savjetujte se sa svojim liječnikom o mogućnosti i nužnosti takvog postupka.
2. Upoznati se sa svim nijansama odabrane tehnike, obraćajući posebnu pozornost na kontraindikacije i nuspojave s komplikacijama.
3. 1-2 dana prije zahvata slijedite prehranu voća i povrća, uklanjajte sve štetne proizvode, pijte 2 litre vode dnevno.
4. Uoči zagrijavanja tijela ili u kadi (možete koristiti parnu sobu), ili u sauni, ili u vrućoj kupki.
5. Dobar savjet: dan na koji se planira crijevno čišćenje, ako je moguće, treba biti slobodan dan.
6. Nemojte piti alkohol i ne pušiti tijekom dana prije zahvata i jednako dugo nakon toga.

Napredak postupka

1. Optimalno vrijeme je jutro, nakon buđenja, na prazan želudac, pola sata do sat vremena prije doručka.
2. Ako je potrebno, možete čistiti u večernjim satima, 2-3 sata prije spavanja.
3. U svakom slučaju, treba ga provoditi na prazan želudac.
4. Ako se dogodi povraćanje ili mučnina, pojedite malo grožđica ili popijte nekoliko gutljaja limunske vode.
5. Ako osjetite neugodne osjećaje, bol, nelagodu u procesu čišćenja, odaberite lakše metode.

završetak

1. Nakon fekalija, nemojte koristiti toaletni papir kako biste izbjegli iritaciju anusa, već samo svaki put operite toplom vodom.
2. Jelo je dopušteno za pola sata nakon čišćenja, uz najjednostavniju hranu: povrće, voće, kuhanu rižu bez soli, tvrdi sir itd.
3. Nemojte opterećivati ​​želudac.

Razdoblje rehabilitacije

1. Dovoljno spavajte.
2. Nemojte piti kavu, alkohol, gazirana pića.
3. Bavite se sportom.
4. Pijte puno vode.
5. U svakodnevnoj prehrani trebaju biti prisutni orašasti plodovi i zelje. Jedite dobro. Rasporedite s vremena na vrijeme (jednom tjedno) postne dane.
6. Izbjegavajte stres.

Sve ove točke su vrlo važne za pravilno čišćenje crijeva. Možda će u početku biti poteškoća. No, s obzirom na pogreške i procjenu rezultata, uvijek možete prilagoditi sve sljedeći put. Glavna stvar je ne napustiti tečaj i učiniti sve do kraja - jedini način za postizanje krajnjeg cilja.

hrana

Prehrana igra važnu ulogu u čišćenju tijela. To će morati promijeniti - kako bi uravnotežen, raznolik, uklanjanje svih štetnosti izbornika. Načela pravilne prehrane morat će se pridržavati tijekom cijelog postupka čišćenja.

Neke trenutke (dijete i posni dani) mogu se koristiti kao samostalni načini za uklanjanje šljake i toksina iz crijeva.

Posni dani

Pa pomoći da se osloboditi crijeva od raznih ostataka posna dana na proizvode koji su poznati po svojim svojstvima čišćenja.

Nutricionisti u takvim slučajevima preporučuju:

• kefir: tijekom dana pijte samo u količini od 500-800 ml + puno čiste vode i bez čvrste hrane;
• heljda: potrebno ju je napuniti kipućom vodom u večernjim satima (čaša žitarica s litrom vode) i jesti nastali volumen u malim porcijama tijekom dana;
• jabuke: dopušteno jesti 1-1,5 kg svježeg voća (odabrati zelene sorte);
• riža: kuhana od večeri na isti način kao i heljda (ne do pune spremnosti, bez soli);
• sokovi: tijekom dana potrebno je popiti 2 litre svježe iscijeđenih sokova od voća i povrća (može biti iz bilo kojeg proizvoda, može se kombinirati kako bi se diverzificirala prehrana).

Najučinkovitiji post među navedenim, liječnici i nutricionisti nazivaju kefir istovarni dan. Za razliku od ostalih, njegova prednost je u normalizaciji mikroflore, koja obično pati (gotovo potpuno uništena) od ove vrste čišćenja.

dijeta

Pijenje dijeta ima svojstva čišćenja koja savršeno opuštaju crijeva, smanjujući njegovu peristaltiku. Pretpostavlja prisutnost u prehrani isključivo tekućih jela: od 1 do 3 dana možete jesti samo sokove, pire juhe, koktele, svježe sokove, proizvode mliječne kiseline, itd.

Ako vam je takva dijeta vrlo teška i ne možete bez krute hrane, možete se izgladnjivati ​​na specijaliziranoj trodnevnoj prehrani koja je osmišljena za čišćenje crijeva. Očekujte laksativni učinak tijekom cijelog života.

proizvodi

Postoje namirnice koje potiču učinkovito čišćenje crijeva:

• grah;
• jogurt;
• ulje;
• krastavac;
• mekinje;
• luk
• sušeno voće;
• sirovo povrće: kupus, bundeve, repa, mrkva, rajčica, dinja;
• voće: suhe marelice, smokve, banane, kruške, jabuke, avokado, agrumi;
• bobice.

Oni moraju biti uključeni u dnevnu prehranu u velikim količinama.

Opći trenuci

1. Za vrijeme čišćenja crijeva od smeća pokušajte ne preopterećivati ​​jetru: odbacite marinade, masne i pržene namirnice, kisele krastavce, slatkiše i pecite. Sva jela trebaju biti niskokalorična i dijetalna.
2. Ograničite unos soli.
3. U prehrani treba biti dovoljno biljnih vlakana i životinjskih proteina.
4. Svaki dan tjedan dana piti 3-3,5 litara čiste vode.

jela

• Laksativni sendviči

Mix 100 grama suhe marelice, smokve, suhe šljive, tukli u mikser, proširila na komad crnog, lagano suhog kruha. Savršen obrok u danima posta i tijekom prehrane čišćenja.

E. V. Malysheva u svojim programima vrlo često daje ovaj recept za gubljenje težine. Zapravo, njegova neposredna svrha je upravo čišćenje crijeva (čak i prikladno ime). Pomiješajte 500 grama svježeg, propuštenog kroz ribe povrća - bijelog kupusa, mrkve i repe. Ne posolite, nemojte puniti. Rezultirajući volumen salate jesti tijekom dana, podijeljen u 7-10 obroka. Vrlo učinkovit dan pražnjenja za potpuno čišćenje tijela od toksina i toksina.

Djelovanje ove salate točno ponavlja prethodnu, ali je njezin sastav potpuno drugačiji. Pomiješajte 1 fino isjeckanu crvenu jabuku, narezanu naranču, pregršt oraha nasjeckanog u miješalicu i žlicu svježeg cvjetnog meda. Ovo jelo je pravo spasenje za zatvor. Za razliku od drugih laksativnih salata, ima vrlo ugodan okus.

pripravci

Mnogi ljudi pokušavaju očistiti crijeva s lijekovima, dobivajući brojne laksative u ljekarnama. Doista, oni su vrlo učinkoviti i za kratko vrijeme omogućuju vam da se riješite ne samo fekalnih masa, već i nekoliko dodatnih kilograma.

Međutim, postoji jedna velika ali. Ne zaboravite na trenutak da su to lijekovi. Djeluju što snažnije i čak mogu onesposobiti neke organe. Osim toga, oni uključuju mnogo sintetike i kemije, koji također nemaju najkorisniji učinak na zdravlje.

Stoga apsolutno svi lijekovi za čišćenje crijeva zahtijevaju prethodnu konzultaciju s liječnikom i njegovo dopuštenje da ih primi.

Voditelji našeg rangiranja priprema za čišćenje crijeva Duphalac i Guttalaks

Ovisno o tome kako lijek utječe na crijeva, mogu se podijeliti u sljedeće skupine:

1. Uznemiruje debelo crijevo: Glitselaks, Fitolaks, Guttalaks, Slabilen, Regulaks, Bisacodyl, Laksigal, Slabikap, svijeće glicerina.
2. Osmotski (doprinose omekšavanju fecesa): magnezijev oksid (prah), natrijev sulfat, magnezijev hidroksid, citrat, Fortrans, sorbitol, mikrolaks, osmogol, makrogol, realaksan, flota.
3. Prebiotici (normaliziraju mikrofloru): laktuloza, inulin, fruktooligosaharidi, Duphalac, Hilak forte, Expal, Defenorm, Lactofiltrum, Lactitol, Portolac, Normase, LactoBioEnterosgel.
4. Bulk (izazvati refleksnu reakciju, istezanje crijevnog zida): metilceluloza.
5. Deterdženti (imaju klizni učinak, omogućuju jednostavno utroba): ulja.
6. Kombinirano: Agiolax, Kafiol, Kalifig.

Mali TOP-10 će vam omogućiti navigaciju u farmakologiji laksativa:

1. Guttalax - kapi. 7,7 dolara.
2. Duphalac pruža najnježnije čišćenje. 5,2 dolara.
3. Tekući parafin je isti kao i tekući parafin. 1,21 dolara po 100 ml.
4. Magnezija (druga imena - magnezij sulfat, sol) - prah. 0,5 USD.
5. Mucofalk - prah s biljnim ekstraktom. 20,8 dolara.
6. Normaze - kapi. 4,9 dolara.
7. Polysorb je sorbent. 6,4 dolara.
8. Senade (Indija). 10,5 dolara.
9. Flit Phospho-soda - suspenzija. 11,4 dolara.
10. Forlax (Francuska) - prah. 2,6 dolara.

Oblik za oslobađanje može biti mini-klistir (Rektalni čepići Mikrolaks, Norgalaks, Normakol, Peidolaks), prašak za otopinu (Fortrans, Lavacol, Forgekt, Magnesia), gotove suspenzije, kapsule, tablete i dodatci prehrani.

Potonji su mnogo mekši u svom djelovanju, tako da bi trebali obratiti pozornost:

1. Sada Hrana tekući klorofil. 11,5 dolara.
2. Velike ravnice Yerba Prima. 7,5 dolara.
3. Mlijeko čičak po Jarrow Formulama. 15,7 dolara.
4. Triphala iz Organske Indije. 12,5 dolara
5. Ugljen iz Nature's Waya. 7,7 dolara.
6. Tankol iz Biolita. 5,2 dolara.
7. Shirlayn. 5,5 dolara.
8. Litovit-M (u granulama i tabletama). 5,8 dolara.
9. Optibsorb (prah). 6,5 dolara.
10. Kuemsil detox (na bazi mlijeka kobile). 6,0 USD.

Ako se dijetetski dodaci i dalje mogu uzimati sami, tada laksativni lijekovi koje planirate koristiti za čišćenje crijeva zahtijevaju medicinsku dozvolu. Nemojte riskirati vlastito zdravlje.

klistir

Možda je jedan od najučinkovitijih i najčešće korištenih metoda čišćenja debelog crijeva kod kuće klistir. Međutim, ovaj postupak zahtijeva posebne vještine.

trening

1. Postupak se provodi posebnom šalicom Esmarkh koja se može kupiti u ljekarni. Obično je to gumeni spremnik koji u sebi sadrži 2 litre tekućine (to je količina koju ćete morati sipati u crijevo u isto vrijeme), nekoliko savjeta, crijevo i kopča.
2. Kruška se također može koristiti, ali samo pri čišćenju s kalijevim permanganatom ili uljima, koja trebaju vrlo malo.
3. Obratite pažnju na sterilnost: vrhove treba prethodno pregrijati kipućom vodom i zaliti vodom. Ako se radi o otopini, mora se nekoliko puta ispustiti. U crijevo ne smiju ulaziti strane čestice.
4. Gledajte temperaturu tekućine: 30 ° C - najbolja opcija.

postupak

1. Za čišćenje crijeva s klistirom možete uzeti dva položaja. Prvo: koljeno-lakt, glava dolje, karlica podignuta. Drugo: položite želudac na tvrdu površinu.
2. Napunite šalicu Esmarkh (ili krušku) otopinom.
3. Podmažite vrh uljem (vazelinom).
4. Uđite u anus.
5. Polako ulijte tekućinu u crijeva.
6. Držite tekućinu unutar 10-15 minuta.
7. Srati.
8. Ako je potrebno, ponovite postupak.

recepti

• Uljni klistir: uvode se ulja kao što su ricinus, morski krkavac, maslina i lan. Koriste se toplo ili bez dodatnih sastojaka ili razrijeđene vodom (1 do 2).
• Sol: otopiti 50 ml morske soli u 2 litre vode.
• Mangan: Rastopite nekoliko kristala kalijevog permanganata u vodi tako da otopina postane blijedo ružičasta.
• Biljni (s kamilicom, kaduljom, rižom i gospinom trave): 20 g sirovina za parnu smjesu 100 ml vruće vode, puni se oko sat vremena, uvodi se temeljito filtrirana otopina.
• Kava: 50 grama prirodne mljevene kave skuhati 500 ml kipuće vode, držati na vodenoj kupelji 10 minuta.
• Soda: razrijedite 10 g sode bikarbone u 200 ml vruće vode, zagrijte na 40 ° C. Raditi svakodnevno tijekom tjedna.
• Limun: Razrijedite 100 ml koncentriranog soka od limuna u 1 litri vode;
• Češnjak: funta češnjaka češanj zaliti 200 ml tople vode, ostaviti 2 sata, dobro procijediti. Ulazite toplo svakodnevno tjedan dana.
• Cikla: razrijedite 100 ml koncentriranog soka od repe od iste količine tople vode.

Tijek čišćenja crijeva klizmi obično traje tjedan dana, a postupci se izvode svakodnevno. Međutim, ako su u otopinama prisutni agresivni proizvodi (soda, limun, češnjak), shema se mijenja - svaki drugi dan. Uz snažnu šljaku, dopušteno je svakog mjeseca koristiti pomoć esmarch kruga, a kao preventivnu mjeru ne više od 4 puta godišnje.

Narodni lijekovi

Tu je i ogromna količina narodnih lijekova za čišćenje probavnog trakta kod kuće. S jedne strane, sve one izgledaju prirodno, i stoga - sigurne. S druge strane, ne zaboravite da iste biljke imaju snažan laksativni učinak i mogu biti štetne u slučaju predoziranja. Zato budite oprezni s tim.

Možda je najlakši način za uklanjanje toksina i toksina crijeva piti ugodan, aromatičan napitak s laksativnim učinkom.

Klasični čaj za čišćenje crijeva izrađen je od senne ili kore krkavine. Infuziju ovih biljaka treba popiti prije spavanja kako bi se ujutro osjetio njegov laksativni učinak. Recept je jednostavan: 50 g sirovina ulijte 200 ml vruće vode, prokuhajte 10 minuta. Procijedite. Podijelite posluživanje za 2 dana.

Za istu svrhu koriste se sljedeći sastavi (u istim omjerima):

• Gospina trava, kamilica, smilje, pupoljci breze (tibetanska zbirka);
• maslačak, senna, bobica, kamilica;
• Althea korijen, đumbir, laneno sjeme, maslačak, čičak, metvica, encijan;
• divlja ruža, oskoruša, jasmin, malina;
• origano, metvica, kopriva, manžeta, maćuhice;
• konjski rep, knotweed, meadowsweet, nevena, kamilica;
• Althea korijen, divizma, kadulja, bokvica, lan.

U ljekarni možete kupiti gotov čaj: Turboslim-čišćenje, Fitolyuks, LuckLife (čaj za čišćenje voća i povrća), Altayfit-8 (čajno piće), Evalar BIO.

Slana voda

Možete organizirati učinkovito čišćenje crijeva na posebnom sustavu yogija. Međutim, vrlo je teško, dugo, zahtijeva veliko strpljenje i ima mnogo kontraindikacija. Bit će potrebno metodično piti jedan za drugim 12 čaša jake slane otopine (1 žlica kuhinjske soli i morske soli treba otopiti u 1 litri tople vode). U intervalima između njih izvodi se poseban skup vježbi, što doprinosi brzom pražnjenju crijeva. Postupak je jednokratan.

G.P. Malakhov također predlaže korištenje fiziološke otopine, ali je njegova metoda potpuno drugačija od sustava yogija. Prvo se dodaje sok od limuna: 2 tbsp otopiti u 2 l tople vode. l. sol i 1 tbsp. l. svježe cijeđeni limunov sok. Drugo, ova mješavina ne bi trebala piti i raditi s njom klistir. Treće, ovdje nisu potrebne nikakve vježbe. Učestalost - dva puta tjedno, a zatim ponovite za mjesec dana.

bilje

Za čišćenje crijeva preporuča se korištenje ljekovitog bilja s laksativnim učinkom:

• Altea, Birch, Valerian;
• Gospina trava, nevena;
• kora krkavine, kopriva;
• licorice, metvica;
• pelin, rabarbara;
• kamilice;
• senna, pepeo;
• upravnik polja;
• Sterculia, turn;
• Stolisnik;
• koromač, rusa.

Od njih prave juhe i infuzije koje možete popiti u određenom uzorku. Ne manje učinkovit će biti biljni klistir koji se ubrizgava izravno u crijevo.

Druga sredstva

Žlica se otopi u čaši vode (samo nije vruće). Pijte prije glavnih obroka dnevno tijekom jednog i pol mjeseca.

U čaši kiselog mlijeka na sobnoj temperaturi dodajte žlicu toplog biljnog ulja. Pijte 1,5-2 sata prije spavanja. Pričekajte snažan laksativni učinak.

Temeljito isperite šljivama, grožđicama ili suhim marelicama. Ulijte 2 šalice suhog voća litrom prokuhane vode na sobnoj temperaturi. Ostavite na dan (ako je vrlo hitno, dovoljno je i 12 sati). Istisnite otečeno voće. Infuzija piti ujutro na prazan želudac.

Čajna žličica sjemena s brdom zaliti 200 ml kipuće vode, uliti 5-8 sati. Pijte neposredno prije spavanja. Nije potrebno filtrirati. Sjemenke koje su se naselile na dnu treba temeljito žvakati i progutati.

2 žličice sjemena kopra sipajte 200 ml kipuće vode, dajte pola sata. Nakon naprezanja malo zagrijati i napraviti klistir (kruška će biti dovoljno).

Vrlo složen način čišćenja tankog crijeva, ali u isto vrijeme i najučinkovitiji. Ne možete jesti ništa 8 sati prije zahvata i isto vrijeme nakon. Doziranje se izračunava prema sljedećoj formuli: za 1 kg svoje težine - 1 ml ulja. Ako ne podnosite okus kastorke, dodajte malo vode s limunom. Pijte odmah, u jednom gutljaju. Pričekajte laksativni učinak nakon nekoliko sati.

Dva puta dnevno (nakon doručka i ručka) pažljivo žvačite 2 žlice. l. mekinje, prati ih s 2 šalice vode. Tečaj čišćenja - 1-1,5 mjeseca. Možete je ponoviti za 2-3 mjeseca.

Ako vam je hitno potrebno brzo čišćenje crijeva - upotrijebite klistir. Ako nema žurbe, a šljaka nije katastrofalna, bolje je piti čaj na travi.

Profesionalno čišćenje

Često je najtočnija odluka kada trebate provesti čišćenje crijeva tražiti stručnu pomoć. U bolnici će vam, nakon odgovarajućeg pregleda, najvjerojatnije biti ponuđena hidrokolonoterapija. Ovo je monitor crijeva čišćenja s puno vode pomoću posebnog crijeva. Drugi naziv za postupak je ispiranje crijeva.

Ispiranje se odvija sa sljedećim rješenjima:

• tekućina bogata kisikom;
• sorbensi topivi u vodi;
• prokuhanu vodu;
• izvarak bilja;
• polibakterijska sredstva;
• sanitetski materijal;
• sol, alkalna, otopine sode.

Postupak uključuje sljedeće korake.

trening

1. Za tjedan dana - dijeta.
2. 2-3 dana prije - uzimanje laksativnih lijekova (isključivo na liječnički recept).
3. Tijekom dana - dan posta.
4. Uoči ponekad se napravi klistir.
5. Na dan čišćenja ne možete ništa jesti (možete popiti čašu tople ili tople vode).

protokol

1. Položaj - leži na boku.
2. U anus je umetnuto posebno crijevo s dva vrha: jedan ispire crijeva otopinama, a druga uklanja već iskorištenu tekućinu.
3. Budući da je ovo strojno čišćenje, liječnik kontrolira i regulira brzinu i pritisak mlaza.
4. Prvo, otopina se ubrizgava u minimalnim dijelovima, a zatim se postupno povećava. Ukupni volumen - 20 litara.
5. Trajanje - od 15 do 30 minuta. Uz jaku šljaku može ići i do 1 sat.
6. Poseban monitor omogućuje praćenje svakog koraka postupka i istovremeno podešavanje postavki i parametara uređaja.
7. Sila pritiska se postupno smanjuje - a postupak se završava.

Obično se nakon zahvata izvodi lagana masaža u trbuhu i topao oblog. U mirovanju morate leći najmanje 15 minuta. Liječnik mjeri puls i pritisak. Možete jesti tek nakon 2 sata. Tečaj - do 10 postupaka svaka 3 dana. Za prilagodbu probave, crijevo je ispunjeno blagotvornim mikroorganizmima. Čišćenje monitora možete ponoviti nakon šest mjeseci.

Nuspojave

Svako čišćenje crijeva može izazvati nuspojave. Moraju biti spremni ili ukloniti simptome (ako su beznačajni) ili odmah potražiti liječničku pomoć (na primjer, za peritonitis ili unutarnje krvarenje).

Najčešće posljedice takvih postupaka:

• alergija na otopine;
• crijevna atonija;
• bol u anusu tijekom kolonoterapije i klistiranja;
• nadutost;
• unutarnje krvarenje;
• neravnoteža između vode i soli;
• vrtoglavica;
• proljev;
• žeđ;
• ovisnost tijela (najčešće promatrana u lijepom spolu, koja je u stalnom gubitku težine);
• infekcija trbušne šupljine - fekalni peritonitis;
• nadutost, nadutost;
• migrena;
• dehidracija;
• oligurija;
• refleks gag;
• oštar pad tlaka;
• slabost;
• grčevi u trbuhu;
• tahikardija;
• mučnina;
• uništavanje crijevne mikroflore;
• prekomjerna razdražljivost.

Jedina utjeha u ovoj situaciji - nuspojave i još ozbiljnije komplikacije javljaju se vrlo rijetko. I onda samo u slučaju grubog kršenja glavnog protokola za čišćenje.

prevencija

Debelo crijevo čišćenje je nužan, ali stresan, postupak za tijelo. Sukladno tome, ne preporučuje se prečesto pribjegavanje. I tako trebate pravovremeno poduzeti mjere kako bi se spriječilo šuljanje gastrointestinalnog trakta:

1. Jedite djelomično: često jedite hranu (5-6 puta dnevno), ali u malim porcijama.
2. Temelj prehrane je uzimanje prirodne hrane bogate vlaknima, sirovog povrća, svježeg voća.
3. Ograničite konzumaciju alkohola.
4. Pokušajte manje pušiti (idealno, uopće ne pušite).
5. Svakodnevno na svježem zraku.
6. Ne budite lijeni za svakodnevnu gimnastiku.
7. Pijte oko 1,5-2 litre vode dnevno (ne računajući pića i tekuće hrane).
8. Meso i riba najbolje je kuhati na pari.
9. Provesti liječnički pregled najmanje 1 put godišnje.

Zdrav način života, tjelesna aktivnost, sport, nedostatak stresa, i što je najvažnije - pravilna prehrana - to je ono što će uštedjeti crijeva. Ako dugo niste provodili njegovo pročišćavanje, vrijeme je da to učinite blisko. Vidjet ćete: nakon liječenja nećete prepoznati svoje tijelo. Unatoč svim temeljima i kritikama, ovaj postupak u većini slučajeva daje izvrsne rezultate.

http://hudeyko.ru/ochishhenie-kishechnika.html

Najbolje metode čišćenja crijeva kod kuće

Postoje različiti načini čišćenja crijeva: klistira i mikroklizera, upotreba laksativa, hidrokolonoterapije itd.

No, stručnjaci vjeruju da je uklanjanje otpadnih proizvoda iz tijela treba dogoditi prirodno, bez agresivne intervencije lijekova ili postupaka.

Stoga se preporučuje korištenje najsigurnijih metoda, uključujući tradicionalne metode i vježbe koje pridonose nježnom i prirodnom pražnjenju probavnog trakta.

Debelo crijevo čišćenje folk lijekova pomaže da biste dobili osloboditi od ograde, pomaže ukloniti toksine iz probavnog trakta i ne dovodi do dysbacteriosis i nema štetan učinak na sluznice.

Kako napraviti čišćenje crijeva?

Postoje razne metode čišćenja crijeva kod kuće, ali sve se temelje na obavljanju određenih vježbi kako bi stimulirale crijevnu peristaltiku i sfinktere.

Ako koristite klistir uklanja izmet samo iz debelog crijeva, a zatim pomoću ove tehnike također čisti tanko crijevo.

Pročišćavanje vode metodom yoge

Sankha-Prakshalana - čišćenje crijeva s vodom u isto vrijeme kada i određeni skup vježbi. To je yogijska metoda pražnjenja gastrointestinalnog trakta, koja se može koristiti ne samo za zatvor, nego i prije različitih istraživanja probavnog sustava, jer Shankha-Prakshalana omogućuje čišćenje tankog crijeva.

Ujutro prije doručka trebate popiti čašu tople vode, u kojoj najprije otopite 1 žličicu soli. Zatim slijedite ciklus vježbi, a zatim popijte i drugu čašu vode. Radnje treba ponavljati sve dok se ne pojavi potreba za pražnjenjem.

Tijek pročišćavanja može se provesti jednom u nekoliko mjeseci za najbolji rad probavnog trakta.

Joga - skup indijskih praksi za mentalni i fizički oporavak, nudi sljedeći skup vježbi za čišćenje crijeva:

1. Stojte ravno, noge u širini ramena, prsti se uvijaju. Pokrenite glatke padine i desno četiri puta u svakom smjeru. Vježba potiče brzo kretanje vode iz želuca u crijeva.
2. Izvucite desni dlan prema dolje, dodirnite ključnu šaku s kažiprstom desne ruke. Bez podizanja nogu s poda, okrenite torzo u stranu. Pogledaj ovo bi trebalo slijediti vrhove prstiju njegove lijeve ruke. Trebate ponoviti vježbu četiri puta.
3. Naglasite ležeći, odmarajući se na dlanu. Udaljiti noge. Okrenite torzo na desno i lijevo naizmjence. Potrebno je ukupno osam skretanja.
4. Zbog posljednje vježbe, voda koja je dosegla debelo crijevo će napustiti tijelo i doći će do brzog čišćenja crijeva. Trebate čučnuti, noge u širini ramena, dlanovi su na koljenima. Zatim gurnite jedno koljeno na pod i okrenite torzo u suprotnom smjeru. Nakon toga, vratite se na početnu poziciju. Ponovite četiri puta u svakom smjeru.

Ako se nagon za pražnjenjem crijeva ne pojavi nakon što se popije 4 čaše vode, legnite i opustite se nekoliko minuta, a zatim ponovite vježbe čišćenja crijeva.

Ogulova metoda

Pražnjenje probavnog trakta prema metodi Ogulova ima za cilj normaliziranje peristaltike s atonijom crijevnih stijenki. U večernjim satima, 3 sata prije spavanja, popijte 2 žlice ricinusovog ulja.

Ujutro, bez ustajanja iz kreveta, napravite nekoliko vježbi:

1. Ležeći na leđima, savijte se i pomičite noge, simulirajući biciklizam. Ponovite 30-35 puta.
2. Savijte koljena, stegnite ih u trbuh i ispravite. Izvršite vježbu 20 puta zaredom.
3. Savijte noge, ispružite se i kleknite 15-20 puta.
4. Ustani na sve četiri. Podignite desnu nogu savijenu u koljenu, zadržite se u ovoj pozi 5-10 sekundi. Ponovite isto s lijevom nogom. Učinite ovu vježbu 10 puta.
5. U istom položaju, dok udišete, savijte leđa i stojte u tom položaju nekoliko sekundi. Opustite se i izdahnite. Ponovite 20-30 puta.

Dovršavanje tih vježbi čišćenja crijeva treba obaviti hodajući na mjestu 3-4 minute.

Kineska masaža

Kineska medicina također nudi specifičnu tehniku ​​koja pomaže u normalizaciji rada probavnog trakta.

Za brzo pražnjenje crijeva preporuča se posebna masaža: stavite dlanove na trbuh, a zatim trebate glave 38 puta opisati opseg oko pupka, postupno povećavajući radijus okretaja.

Da biste poboljšali probavu, možete primijeniti akupunkturnu masažu, odnosno učinak na aktivne točke tijela. Nježno masirajte područje oko pupka 18 puta s lijeva na desno. Nemojte previše stiskati kožu, jer je u ovom području vrlo nježna i lako se ozlijedi.

Glatki potisni pokreti moraju trljati želudac od epigastričnog područja do stidne kosti. Zatim stavite ruku na trbuh odmah ispod pupka i lagano pritisnite, držite dlan dolje i udesno. Pokret morate ponoviti 18 puta.

Čišćenje možete kombinirati s tradicionalnim metodama s vježbama za poboljšanje peristaltike: nekoliko sati prije masaže, piti biljni čaj, izvarak od lanenih sjemenki ili tinkture slatkog korijena.

Vježbe za kretanje crijeva promiču nježno i prirodno uklanjanje izmeta iz probavnog trakta.

Ove metode nemaju negativan utjecaj na ljudsko zdravlje i praktički nemaju kontraindikacije. Međutim, ako vježbe nisu dovele do normalizacije stolice, treba konzultirati stručnjaka.

Recenzije

Julia, Perm: “Patim od zatvora od djetinjstva. Prije godinu dana, počela je raditi gimnastiku za Ogulova i popila je noću s izljevom od lanenih sjemenki. Stolica se poboljšala, a zdravstveno stanje postalo je mnogo bolje. "

Anna, Murmansk: „Imam crijevnu atoniju. Koristim recepte kineske medicine, i joga čišćenje sa slanom vodom, ali još uvijek postoje ponekad zatvori. Stoga je potrebno redovito uzimati lijekove koje je propisao liječnik. ”

http://stopgemor.com/profilaktika/ochistka-kishechnika/metody

Čišćenje debelog crijeva kod kuće. Dokazane metode.

Pitate se - kako očistiti crijeva kod kuće? I radite pravu stvar, jer je crijevo začepljeno troskom primarni izvor razvoja mnogih bolesti. Zato bi svako čišćenje tijela trebalo početi upravo čišćenjem crijeva. Tempo modernog života ponekad ne dopušta osobi da se čak zaustavi i razmisli o svom zdravlju. Redovito lišavanje sna, grickalice ne-kvalitetne hrane, stres su prirodni fragment našeg bića. Čovjek trči, lovi se materijalnog blagostanja, ne primjećujući kako mu se boli i iscrpljenost. U svijetu brzog kretanja svatko može postati ne samo bogat, već i zdrav. Čovjek se mora početi baviti tehnikama zdravlja i voditi zdrav način života.

Iako farmaceutska industrija nastoji ponuditi različite proizvode za poboljšanje dobrobiti, rijetko daju stalan pozitivan učinak. Osoba ima napad krvnog tlaka ili neispravan rad unutarnjih organa - odmah preuzima “divnu” pilulu. Bol nestaje, postaje dobra, ali razlog ostaje. Prošli su samo simptomi stanja. I ispada začarani krug - tretiramo jednog i činimo štetu drugom, a ponekad čak i vrlo jak. Osim toga, lijekovi koji se uzimaju tijekom godina, začepljuju crijeva kemijskim naslagama.

Nije uopće teško zakazati sastanak sa specijalistom, na primjer, ako ste zabrinuti zbog bolova u trbuhu, i provesti odgovarajuće preglede, što će rezultirati logički ispravnim odabirom tretmana. Da, odlazak liječniku nije praznik. Još uvijek mora ići, osim često sjediti u dugom redu. I kao i obično djeluje najjednostavnija opcija - ljekarna i ljudski savjet.
Zdravlje i ljepota su nerazdvojni. Ljepota potječe iznutra. Treba razumjeti da je zdrav izgled prije svega ispravan rad unutarnjih organa i sustava, uključujući crijeva. Tijelo kao da nam govori - volite me i ja ću vam se odužiti mnogo puta. Neophodno je pronaći zajednički dijalog s tijelom, budući da on sam dolazi u život i susrest će se. Uspostaviti takvu "komunikaciju" pomoći će redovito i pravilno čišćenje.

Čišćenje crijeva

Zašto nam trebaju sva ova čišćenja tijela? Ponekad osoba nije svjesna potpunog mehanizma ove akcije. U stvarnosti, čišćenje tijela postavlja čvrste temelje za zdravlje i dug život. Naše tijelo je uređeno vrlo mudro. Njegove funkcije samočišćenja mogu izdržati pritisak štetnih tvari - toksina, šljake, teških metala. Međutim, predviđeno je da će jetra, bubrezi, gušterača, crijeva djelovati skladno.

Ako postoji neispravan rad u tijelu, stanice organa jednostavno ne mogu pravovremeno očistiti krv od toksina. Zato je čišćenje od najveće važnosti. Biti bolestan je jednostavan pothvat. Dovoljno je konzumirati alkohol u velikim količinama, jesti junk i masnu hranu, ali ne može svatko to shvatiti ozbiljno i započeti novi život.

S čime se otrovamo?

U većini slučajeva ne možemo se pohvaliti zdravim načinom života. Toksini i šljake začepljuju naša tijela s povremenom postojanošću. Zašto se događa njihova akumulacija.

Kontaminirana okolina
Nezdrav životni stil;
Ljubav prema alkoholnim pićima, osobito u velikim dozama;
Neadekvatna i neadekvatna prehrana;
Pušenje duhana;
Jedite hranu koja sadrži razne začine, pojačivače okusa i boje.
Odlaganje toksina također se javlja tijekom uporabe kemijskih lijekova.

Pažljivim ispitivanjem troske pokazat će se da su oni derivacija metaboličkih procesa u tijelu. Dobivamo elemente koji su nam potrebni na načine kao što su gastrointestinalni trakt, koža i dišni organi. Proizvod koji je izrađen i dao vrijednost tijelu već je izveden u četiri smjera - to je debelo crijevo, bronhopulmonalni sustav, urinarni i kožni.

Ovaj se ciklus ponavlja svakodnevno, ako ne za jedan "ali". Činjenica je da sve troske ne napuštaju tijelo, a štoviše, one tvore svojevrsne naslage. Ovdje će osoba morati pokušati pomoći zdravom tijelu.

U stanicama se nalaze nakupine toksina, kao i unutarnji organi. Toksini, na primjer, uzrokuju oštećenje izvan tijela. Šljake u svoje vrijeme štete iznutra. Njihova sposobnost taloženja u vezivnom, masnom, koštanom tkivu, kao iu mišićima i gastrointestinalnom traktu nosi sa sobom posebnu budnost.

Sumirajući neke rezultate, može se razumjeti da je prisutnost takvih nakupina posljedica pothranjenosti i pogoršanja ekološkog okoliša. Međutim, ovo nije potpuni popis onoga što je glavni razlog. Nepažljiv tretman tijela, pušenje, konzumiranje alkoholnih pića, ljubav prema začinjenoj i masnoj hrani - sve to čini osobu glavnim krivcem za njihove probleme. I dobro je ako napravite pravi izbor u korist zdravog načina života.

Simptomi prisutnosti šljake su otprilike sljedeći - to je umoran izgled, umor, slab i plitak san. Može se primijetiti i prekomjerno znojenje (usput, znoj ima često strašan miris), normalno funkcioniranje gastrointestinalnog trakta je poremećeno, bljedilo, gubitak kose, modrice pod očima, glavobolje, natečenost.
Sve te manifestacije govore samo o jednoj stvari - mnoge štetne naslage nakupile su se u tijelu. I tijelo počinje davati signale. Stoga je vrijeme da počnete s čišćenjem tijela.

Kako početi čišćenje crijeva

Kao što je praksa pokazala čišćenje tijela mora početi s LCD traktom. Zašto? Jednostavno je, on je odgovoran za koherentnost rada drugih tijela. U crijevima se nakupljaju fekalne naslage, kao i toksini. Čišćenje crijeva će uspostaviti ispravnu interakciju sustava i donijeti oporavak. Začepljeno crijevo donosi veliku nevolju osobi.
Uz smanjeni tonus želuca, razina probave hrane se smanjuje. Čovjek jede i ne može osjetiti osjećaj punine. Čak se i prag ukusa često smanjuje. Zadovoljstvo hranom postaje minimalno.

Začepljena crijeva uobičajeni su uzrok ptoze želuca. U najgorim varijacijama, gastrointestinalni problemi mogu dovesti do čireva i tumora. Odjek problema može se primijetiti neuspjeha u urogenitalnom području - formiranje bubrežnih kamenaca. Osoba u takvoj situaciji postaje nervozna, a depresije ga češće progone.
Stoga nije teško zaključiti i prilagoditi se čišćenju crijeva.

Kako započeti čišćenje crijeva

Da biste nastavili s čišćenjem, morate biti strpljivi i pripremiti se - to će trajati oko 30 dana. Ovih dana pripreme morat će se jesti na poseban način, nakon dijete. Potrebno je napustiti mliječne proizvode i odvojeno konzumirati proteine ​​i ugljikohidrate. Pre-diet bi trebao uključivati ​​kaša na vodi. Kao što je kruh koristiti - crna, mekinje.

Potreba za čišćenjem crijeva je velika. Ona ide kao ponavljajući atribut čišćenja. Važno je imati pozitivan stav usmjeren na rezultat. U početku vam se može činiti da proces čišćenja traje puno vremena i tijekom pripreme morat ćete obuzdati svoje kulinarske strasti. Idi na "žrtvu". Ali vjerujte mi, vrijedno je toga. Nakon što prođete kroz postupak, nikada nećete požaliti. Rezultat će vas okrenuti.

Osjećat ćete se bolje, radost života će se vratiti. Očistite krv, uklonite zatvor. Glavobolje nestaju, krvni tlak se normalizira. Izgled će procvjetati, koža će dobiti svježinu i čistoću. Nakon prolaska kroz proces čišćenja, stanje kose će se značajno poboljšati, suhoća i lomljivost će nestati. I lako ćete se probuditi i zaspati. Osjetite energiju koju ste jednom izgubili. Postupak će vas učiniti mlađima i izvana i iznutra.

Što je važno znati prilikom čišćenja crijeva

Odlučili ste početi s čišćenjem, ali nemojte žuriti.
Preporučuje se da postanete bolje upoznati s ovim područjem kako biste izbjegli nepotrebne učinke. Pogledajmo neke od značajki i kontraindikacija. Svi smo drukčiji, tako da ono što bi moglo biti štetno za drugoga. Prije početka postupaka odaberite prikladniju metodu. A ako se u tom procesu osjećate još gore, stanite. Uostalom, svaka metoda, bez obzira koliko ona bila dobra, nosi sa sobom nuspojave.

Tijekom zbrinjavanja toksina ne treba žuriti - zapamtite, što je razdoblje čišćenja dulje, to će tijelo manje primiti stres. To je u usporedbi s takozvanim "brzim čišćenjem". Glavno je biti strpljiv. Pretpostavimo da na početku nećete primijetiti nikakva posebna poboljšanja, ali na kraju tog termina, pobrinite se da je to od velike koristi od obavljenog posla. Odluka za čišćenje, svakako provjerite sa svojim liječnikom.

Tehnike pročišćavanja

Svijet je nakupio veliki broj različitih tehnika i metoda čišćenja crijeva. Ponekad se znatno razlikuju, ali dovode do istog cilja. Ako počnete s najpopularnijih i popularnih - to je čišćenje s klistir. Jedno se može reći za njega - učinkovito i testirano.
Ako pogledate druge metode, čišćenje s klistirom daje vrlo dobre rezultate, ali ima i svoje nedostatke. Morat ćete odabrati vrijeme. Učenje kako to činiti kako treba. Za neke, možda čak i ne izgleda estetski.

No postoji i "ukusnija" verzija crijevnog čišćenja. Ovo čišćenje sokova, pa čak i voća i jabuka. Ova metoda obično ne uzrokuje odbacivanje i nije teško provesti. Činiti takvo čišćenje redovito će vas staviti na pravi put, i oni će postati sastavni dio vašeg života.

U našem svijetu postoje brojne metode autorskog čišćenja crijeva. Na primjer - pročišćavanje Malakhov Gennady. Popularna metoda čišćenja koju Walker (svatko zna svoju knjigu "čišćenje sa sokovima"). Također nudi i vlastitu verziju Orijenta.
Postoje i druge varijacije za čišćenje crijeva - riža, kefir, čišćenje motora, korištenje bilja i sirovog povrća.
Naravno, svaka metoda ima datume, kao i prednosti i mane. Prije nego što nastavite s postupcima, neophodno je otkriti sve kontraindikacije.

Walker intestinalna tehnika čišćenja

To je još jedan način, glavni sastojak će biti sokovi od citrusa. Mnogi ljudi su se zaljubili u ovu metodu zbog njezine jednostavnosti i odsutnosti bolnih osjećaja. Međutim, Walker čišćenje uključuje niz nijansi koje se moraju poštivati.
Ujutro, čim se probudite, pripremite 200 ml vode u kojoj možete rastopiti petnaest grama glaube soli. Sadržaj se pije u jednom pokretu. Počinje proces čišćenja troske i šljake, ali je dehidriran. Ne brinite - ovo je dio puta.
Morate se opskrbiti bilo kojim citrusnim voćem da bi napravili litru soka i pomiješati ga s litrom prokuhane vode. To je potrebno za bolju probavljivost. Potrebno je piti sok za 30 minuta, nakon upotrebe vode sa soli. Jedna čaša soka trebala bi biti dovoljna za svakih trideset minuta. Sok se pije u tri sata.
Nemoguće je jesti tijekom dana, dopuštena je samo mala količina voća. Prije nego odete u krevet, stavite klistir. Sadržaj je sok od dva prešana limuna i prokuhane vode (dva litra).

Čišćenje crijeva nije potpuno, i na taj način morate djelovati tri dana, ne zaboravljajući jesti samo sirovo voće.

U ovom trenutku umor vas može preuzeti (bit ćete poput stisnutog limuna). No, uvjeravanja autora - to je normalno. Tijelo se čisti stavljanjem mnogo energije. Privremeni pad će se uskoro povući i izvanredna lakoća će vam se vratiti. Također ćete primijetiti da je postao lakši za nekoliko kilograma.
U drugoj fazi čišćenja crijeva, limun će nam pomoći. On savršeno uklanja ne samo šljake, nego i sve te soli teških metala.
Ujutro pripremite sok od limuna. Pomiješajte s 200 ml prokuhane vode. Trebate piti trideset minuta prije jela. Dijeta sljedećeg dana treba sadržavati - povrće i voće, sokove od povrća. Nakon toga, prihvatljiva su različita svjetla žitarica. Pa, onda možete postupno prijeći na običnu hranu.
Metoda je kontraindicirana kod upale slijepog crijeva. Ali još bolje pitati liječnika za savjet.

Čišćenje crijeva prema Vostokovu

Metoda je poznata po svojoj učinkovitosti. Sastoji se od dvije faze. Prvih 20 dana tijelo će biti očišćeno. Zatim slijedi pauza - 10 dana. I završava sve ponovljene procedure.

Zahtijeva 1 litru mlijeka, koje se mora zagrijati do vrenja. Zatim uzmite ampulu s laktobakterinom i pomiješajte s mlijekom. Osim toga, dodajte bifidumbakterin i kolibakterin u jednakim količinama. Sve se miješa i smješta 24 sata. Dobivenu smjesu treba popiti 200 ml svaki dan, prije obroka, dvaput. Dakle, trebate djelovati dvadeset dana, nakon čega slijedi pauza za tjedan i pol. Nakon pauze, tečaj se ponavlja.

Hipertenzivni bolesnici, u patologiji debelog crijeva i zatajenju bubrega.

Motorno čišćenje (hidrokolonoterapija)

Motoričko čišćenje crijeva moderna je tehnika koja se koristi u mnogim modernim medicinskim centrima. Prema medicinskom izrazu - hidrokolonoterapija. Tehnika je stekla popularnost zbog svoje jednostavnosti, pouzdanosti i brzine. Pripremni postupci nisu potrebni, samo uz pristanak liječnika.
U klinici na posebnoj opremi se ispire crijeva s mlazom vode, s odabranom temperaturom i tlakom. Otopina ulazi u crijevo i raspršuje se po cijelom tijelu. Za odbacivanje fekalija iz zidova tijela, specijalist obavlja masažu trbuha tijekom hidrokolonoterapije. Postupak ne uzrokuje posebno nelagodu i bol.
Također ćete biti iznenađeni odsutnošću neugodnog mirisa, to se postiže zatvorenom petljom tekućine za pranje. Obično je dovoljno za pročišćavanje od tri do pet takvih sesija. Vrijeme provedeno na jednom postupku je oko četrdeset pet minuta. Postupak čišćenja motora može se ponoviti dva puta godišnje.

Što daje hidrokolonoterapiju?

Gubite težinu. Očistite crijeva od toksina i zaostalih nakupina šljake. Tu će biti jačanje imunološkog sustava, smanjenje štetnog kolesterola u krvi. Koža se pomlađuje i čisti.
Kontraindicirano kod postojećih hemoroida, ulceroznog kolitisa. Ako ste nedavno prošli operaciju rektuma. Budite sigurni da se dogovorite sastanak s liječnikom za savjetovanje prije izvođenja takve metode čišćenja crijeva.

Čišćenje debelog crijeva rižom

Čišćenje namočene riže ima dugu povijest. Praksa je pokazala da ova metoda daje vrlo opipljive rezultate.
Koristi se u našem slučaju kuhana ili natopljena riža. Činjenica je da je riža prekrasan sorbent. Kada riža buja, postaje poput spužve. To je zbog tih svojstava, on je u mogućnosti prikupiti šljake i toksina iznutra, a zatim van.
Osobama s bolnim zglobovima i problemima genitourinarnog sustava, čišćenjem rižom također će koristiti. Možemo sa sigurnošću reći da riža pomaže cijelom tijelu da se riješi štetnih naslaga.
Budite strpljivi, nećete osjetiti promjenu nakon jedne doze. Mora proći najmanje jedan tjedan. U malim koracima, ali u pravom smjeru očistit ćete sve sustave tijela, a ne samo crijeva. Osim toga, pročišćavanje riže nema kontraindikacija.

trening

Morate kupiti rižu s malim sadržajem škroba. Dugi zrno je upravo slučaj. Uzmemo 20 žlica riže i ulijemo u čistu vodu u tavi, po mogućnosti filtriranu. Isperite i ponovno napunite vodom. Pokupite hladno mjesto i odložite - savršeno mjesto za pohranu hladnjaka. Rižu treba namočiti pet dana. Svaki dan operite rižu i promijenite vodu.
Metoda čišćenja. Nakon pet dana, temeljito isperite rižu i kuhajte u tavi. Nakon kuhanja, nema potrebe da solite ili dodajete ništa. Rezultirajući rezultat podijelite na pet jednakih dijelova.
Ustajući ujutro na prazan želudac pojedite jednu porciju. Nemojte jesti četiri sata. Postoji riža u bilo kojem obliku - barem grijana, čak rashlađena. I najvažnije. Od prvog dana čišćenja pripremite sljedeći obrok riže na isti način. Dobro je držati mali dnevnik kako ne biste ništa zbunili. Jedite ovu rižu svaki dan. Trajanje postupka pročišćavanja riže četrdeset dana.

Da bi vam bilo lakše ostati bez hrane četiri sata - ustajte rano, jedite rižu i idite u krevet. Vrijeme prolazi nezapaženo, a vi izdržite vrijeme apstinencije od hrane.
Na ovaj način, može se rijetko čistiti - dva puta godišnje - ne više. Kao što je praksa pokazala, očekivani učinak ne dolazi u četrdeset dana, već zaobilazeći 60-70 dana.

Čišćenje kefira

Kefir za crijeva je dobar alat koji pomaže u pražnjenju i čišćenju tijela. To je korisno zbog sadržaja velikog broja tvari potrebnih osobi. U kefiru su prisutni: kalij, željezo, cink, fluor, jod i magnezij. Nije lišen vitamina A i B i korisnih bifidobakterija. Takvo čišćenje je dostupno i ne uzrokuje nelagodu, ali i jača imunološki sustav.

Odaberite kefir za potrebe čišćenja s prosječnim postotkom masti. Usredotočite se na brand koji će biti po vašem ukusu. Jedno pravilo - kefir ne bi trebao imati aditive u obliku voćnih aroma i drugih aditiva. Poznato je da se u takvim napitcima koriste mnogi nepotrebni karcinogeni. Mi uzeti u trgovini uobičajeno ne kasni bijeli kefir. Postoji još jedna alternativa - živi jogurt, koji ima rok trajanja tri dana. Često se radi o takvom jogurtu. Dobar kefir ne bi trebao prelaziti 5 dana. Imajte to na umu.

Metoda primjene nikoga ne komplicira. Nema potrebe braniti, kuhati. Samo uzmite i pijte u svoje zadovoljstvo. Osim toga, pročišćavanje kefira treba samo jedan dan. Buđenje pije čašu i tako svaki sat tijekom dana. Jednostavno je. No, osim kefira, ne postoji ništa nemoguće, inače se gubi smisao postupka. Čistite to jednom mjesečno i bit ćete zadovoljni. Kao rezultat toga, dobiti obnovu metaboličkih procesa, energija. Mnogi su poboljšali izgled i kožu.

Metoda je kontraindicirana kod dojilja i trudnica. Nije pogodan za peptički ulkus, anoreksiju i gastritis.

Sirovo povrće za crijevno čišćenje

Povrće za crijeva - samo božji dar. Osim zdravih vlakana, sadrže i mnogo različitih vitamina. Povrće popravlja tijelo, poboljšava stanje kose i kože, normalizira probavu i ima učinak čišćenja.
Sada je prehrana sirovom hranom postala moderna, ali nećemo žuriti do krajnosti, već ćemo se ograničiti na posebnu prehranu na povrću. Metoda je jednostavna i dostupna svima. Samo kupite svoje omiljeno povrće i počnite s čišćenjem.

Povrće za čišćenje, možete koristiti različite, na primjer - krastavci, kopar, repa, tikvice, mrkva, tikvice, rotkvica, cvjetača, rotkvice, peršin, paprike.
Napravite salate od omiljenog povrća, začinite biljnim uljem. Pogodna maslina, sadrži kompleks tvari omega.

Odaberite dan kada jedete samo salate i ništa drugo. Ne zaboravite da tijekom čišćenja u salatama ne možete dodati kiselo vrhnje, ocat ili majonezu. Ako ne možete bez soli, a zatim posuti, ali vrlo malo. Jedite samo salatu bez kruha i tako cijeli dan. Dopušteno je piti sok, a ne slatki biljni čaj ili čista voda. Koristite maštu i izmjenjujte set povrća u salatama. Jedite svaka dva sata.
Pomoću te metode otkrit ćete da se vaše cjelokupno zdravlje poboljšalo, pojavio se zdrav apetit, stanje vaše kože i kose postalo je značajno bolje.

Čišćenje crijeva s mekinjama

Koristiti mekinje za crijeva je vrlo korisno. Oni su dobiveni iz prerade žita i cijenjeni su zbog svojih svojstava da uvlače štetne tvari. Prodirući u tijelo, oni počinju bubriti i, poput riže, uzimaju toksine, troske i naslage teških metala. Osim toga, mekinje nose mnogo hranjivih tvari - to su vitamini C, B1, B2, B6, A i nikotinska kiselina. Minerali ovdje također nisu manje - fluor, kalij, kalcij, željezo, bakar, cink, tiamin i mnogi drugi.
Često se mekinje koriste kao choleretic agent. Jedenje mekinja normalizira stolicu. Vrlo poželjno svojstvo mekinja koje će zanimati žene je gubitak težine kada se koriste.
Metoda čišćenja mekinja je jednostavna. Kupite neke mekinje (lako ih je pronaći u svakoj trgovini). Oko 30 minuta prije obroka popijte dvije žlice i popijte dvije čaše vode. Nema ograničenja u pogledu hrane. Jedite kao i obično. Bran se po ovoj shemi konzumira 3 puta dnevno, ali ne više.

Jer, premašivši količinu, možete izazvati nuspojavu poput nadutosti i nadutosti. Zapamtite ovo. Tijek čišćenja mjeseca. Frekvencija jednom godišnje.
Odbijte ovu metodu ako imate dijabetes ili kardiovaskularne probleme.

Skupljanje bilja za čišćenje crijeva

Tradicionalna medicina već dugo ima mnoge prirodne recepte za čišćenje i iscjeljivanje tijela. U slučaju crijeva, ona ima prekrasan recept iz određene kolekcije bilja. Ova čarobna infuzija pomoći će uspostaviti stolicu za pomlađivanje i, što je najvažnije, očistiti tijelo od naslaga otpada.

Trebat će nam bilje - 5 grama ljekovitog cvijeta kamilice, 20 grama korijena maslačka, 10 grama trpavca i 15 grama korijena rabarbare. Idemo u najbližu ljekarnu i kupimo.
Biljke (petnaest grama iz kolekcije) stavite u staklenu posudu ili termos, pokrijte svježe prokuhanom vodom. Piće bi trebalo kuhati najmanje jedan sat. Pijte infuziju treba prije spavanja i nakon što ništa ne jesti. Tijek terapije biljem - dva tjedna. Pravilnost - jednom godišnje.

Jabuke za čišćenje crijeva

Svi se sjećaju bajke o pomlađivanju jabuka. U njezinu nagovještaju. Jabuke čiste tijelo obogaćujući ga željezom i hrpom korisnih vitamina. Vlakna pronađena u ovom voću mogu savršeno očistiti crijeva od raznih ostataka.
Za čišćenje. Popijte nekoliko kilograma jabuka. Kupite sortu koju želite i odredite jedan dan za to. Jedite svaka dva sata za dvije ili tri jabuke, možete i ljuštiti i oguliti. To je sve, istina osim samih plodova, ne postoji ništa nemoguće. U ovom trenutku, apetit je aktiviran - budite strpljivi. Uostalom, morate izdržati cijeli dan.

Čišćenje crijeva svježim sokovima

Sok je ljekoviti nektar koji nam daje majka priroda. Zašto je juicing tako učinkovit? Činjenica je da su voćni sokovi puni voćnih kiselina, i to je glavna komponenta za dobro čišćenje.

U sokovima od citrusa sadrži više reda veličine, ali jabuke zajedno s njima zauzimaju počasno mjesto. Da bismo ih očistili, trebamo svježe iscijeđene sokove, umjesto onih kupljenih na tržnici. Samo prirodni sokovi mogu se bolje nositi s tim zadatkom. Utječući na crijevne zidove, oni rastvaraju nakupljene šljake i toksine. Osim toga, potrošnja sokova je vrlo ukusna. A zahvaljujući vitaminima i mineralima izuzetno je korisno.

Način čišćenja sokova iz crijeva

Kupite voće, tako da je bilo dovoljno za 2 litre soka. Ako se ipak odlučite za kupnju sokova, uzmite sto posto isključivo u staklene posude. Dodajte ljušteno voće kroz sokovnik.
Neophodno je piti sok cijeli dan i ne jesti ništa drugo. Svaki sat popijte čašu. Trajanje čišćenja je samo jedan dan, a može se obaviti jednom mjesečno.

Ova tehnika je kontraindicirana za osobe s dijabetesom, čirevima, gastritisom.

Pa, razmotrili smo osnovne metode čišćenja crijeva. Kao što ste primijetili, korištenje takvih recepata nije teško. Potrebno je pokazati upornost, a ne biti previše lijen da bi svoje zdravlje učinili na vrijeme.

http://vid-life.ru/ochishhenie-kishechnika.html