Pitate se - kako očistiti crijeva kod kuće? I radite pravu stvar, jer je crijevo začepljeno troskom primarni izvor razvoja mnogih bolesti. Zato bi svako čišćenje tijela trebalo početi upravo čišćenjem crijeva. Tempo modernog života ponekad ne dopušta osobi da se čak zaustavi i razmisli o svom zdravlju. Redovito lišavanje sna, grickalice ne-kvalitetne hrane, stres su prirodni fragment našeg bića. Čovjek trči, lovi se materijalnog blagostanja, ne primjećujući kako mu se boli i iscrpljenost. U svijetu brzog kretanja svatko može postati ne samo bogat, već i zdrav. Čovjek se mora početi baviti tehnikama zdravlja i voditi zdrav način života.

Iako farmaceutska industrija nastoji ponuditi različite proizvode za poboljšanje dobrobiti, rijetko daju stalan pozitivan učinak. Osoba ima napad krvnog tlaka ili neispravan rad unutarnjih organa - odmah preuzima “divnu” pilulu. Bol nestaje, postaje dobra, ali razlog ostaje. Prošli su samo simptomi stanja. I ispada začarani krug - tretiramo jednog i činimo štetu drugom, a ponekad čak i vrlo jak. Osim toga, lijekovi koji se uzimaju tijekom godina, začepljuju crijeva kemijskim naslagama.

Nije uopće teško zakazati sastanak sa specijalistom, na primjer, ako ste zabrinuti zbog bolova u trbuhu, i provesti odgovarajuće preglede, što će rezultirati logički ispravnim odabirom tretmana. Da, odlazak liječniku nije praznik. Još uvijek mora ići, osim često sjediti u dugom redu. I kao i obično djeluje najjednostavnija opcija - ljekarna i ljudski savjet.
Zdravlje i ljepota su nerazdvojni. Ljepota potječe iznutra. Treba razumjeti da je zdrav izgled prije svega ispravan rad unutarnjih organa i sustava, uključujući crijeva. Tijelo kao da nam govori - volite me i ja ću vam se odužiti mnogo puta. Neophodno je pronaći zajednički dijalog s tijelom, budući da on sam dolazi u život i susrest će se. Uspostaviti takvu "komunikaciju" pomoći će redovito i pravilno čišćenje.

Čišćenje crijeva

Zašto nam trebaju sva ova čišćenja tijela? Ponekad osoba nije svjesna potpunog mehanizma ove akcije. U stvarnosti, čišćenje tijela postavlja čvrste temelje za zdravlje i dug život. Naše tijelo je uređeno vrlo mudro. Njegove funkcije samočišćenja mogu izdržati pritisak štetnih tvari - toksina, šljake, teških metala. Međutim, predviđeno je da će jetra, bubrezi, gušterača, crijeva djelovati skladno.

Ako postoji neispravan rad u tijelu, stanice organa jednostavno ne mogu pravovremeno očistiti krv od toksina. Zato je čišćenje od najveće važnosti. Biti bolestan je jednostavan pothvat. Dovoljno je konzumirati alkohol u velikim količinama, jesti junk i masnu hranu, ali ne može svatko to shvatiti ozbiljno i započeti novi život.

S čime se otrovamo?

U većini slučajeva ne možemo se pohvaliti zdravim načinom života. Toksini i šljake začepljuju naša tijela s povremenom postojanošću. Zašto se događa njihova akumulacija.

Kontaminirana okolina
Nezdrav životni stil;
Ljubav prema alkoholnim pićima, osobito u velikim dozama;
Neadekvatna i neadekvatna prehrana;
Pušenje duhana;
Jedite hranu koja sadrži razne začine, pojačivače okusa i boje.
Odlaganje toksina također se javlja tijekom uporabe kemijskih lijekova.

Pažljivim ispitivanjem troske pokazat će se da su oni derivacija metaboličkih procesa u tijelu. Dobivamo elemente koji su nam potrebni na načine kao što su gastrointestinalni trakt, koža i dišni organi. Proizvod koji je izrađen i dao vrijednost tijelu već je izveden u četiri smjera - to je debelo crijevo, bronhopulmonalni sustav, urinarni i kožni.

Ovaj se ciklus ponavlja svakodnevno, ako ne za jedan "ali". Činjenica je da sve troske ne napuštaju tijelo, a štoviše, one tvore svojevrsne naslage. Ovdje će osoba morati pokušati pomoći zdravom tijelu.

U stanicama se nalaze nakupine toksina, kao i unutarnji organi. Toksini, na primjer, uzrokuju oštećenje izvan tijela. Šljake u svoje vrijeme štete iznutra. Njihova sposobnost taloženja u vezivnom, masnom, koštanom tkivu, kao iu mišićima i gastrointestinalnom traktu nosi sa sobom posebnu budnost.

Sumirajući neke rezultate, može se razumjeti da je prisutnost takvih nakupina posljedica pothranjenosti i pogoršanja ekološkog okoliša. Međutim, ovo nije potpuni popis onoga što je glavni razlog. Nepažljiv tretman tijela, pušenje, konzumiranje alkoholnih pića, ljubav prema začinjenoj i masnoj hrani - sve to čini osobu glavnim krivcem za njihove probleme. I dobro je ako napravite pravi izbor u korist zdravog načina života.

Simptomi prisutnosti šljake su otprilike sljedeći - to je umoran izgled, umor, slab i plitak san. Može se primijetiti i prekomjerno znojenje (usput, znoj ima često strašan miris), normalno funkcioniranje gastrointestinalnog trakta je poremećeno, bljedilo, gubitak kose, modrice pod očima, glavobolje, natečenost.
Sve te manifestacije govore samo o jednoj stvari - mnoge štetne naslage nakupile su se u tijelu. I tijelo počinje davati signale. Stoga je vrijeme da počnete s čišćenjem tijela.

Kako početi čišćenje crijeva

Kao što je praksa pokazala čišćenje tijela mora početi s LCD traktom. Zašto? Jednostavno je, on je odgovoran za koherentnost rada drugih tijela. U crijevima se nakupljaju fekalne naslage, kao i toksini. Čišćenje crijeva će uspostaviti ispravnu interakciju sustava i donijeti oporavak. Začepljeno crijevo donosi veliku nevolju osobi.
Uz smanjeni tonus želuca, razina probave hrane se smanjuje. Čovjek jede i ne može osjetiti osjećaj punine. Čak se i prag ukusa često smanjuje. Zadovoljstvo hranom postaje minimalno.

Začepljena crijeva uobičajeni su uzrok ptoze želuca. U najgorim varijacijama, gastrointestinalni problemi mogu dovesti do čireva i tumora. Odjek problema može se primijetiti neuspjeha u urogenitalnom području - formiranje bubrežnih kamenaca. Osoba u takvoj situaciji postaje nervozna, a depresije ga češće progone.
Stoga nije teško zaključiti i prilagoditi se čišćenju crijeva.

Kako započeti čišćenje crijeva

Da biste nastavili s čišćenjem, morate biti strpljivi i pripremiti se - to će trajati oko 30 dana. Ovih dana pripreme morat će se jesti na poseban način, nakon dijete. Potrebno je napustiti mliječne proizvode i odvojeno konzumirati proteine ​​i ugljikohidrate. Pre-diet bi trebao uključivati ​​kaša na vodi. Kao što je kruh koristiti - crna, mekinje.

Potreba za čišćenjem crijeva je velika. Ona ide kao ponavljajući atribut čišćenja. Važno je imati pozitivan stav usmjeren na rezultat. U početku vam se može činiti da proces čišćenja traje puno vremena i tijekom pripreme morat ćete obuzdati svoje kulinarske strasti. Idi na "žrtvu". Ali vjerujte mi, vrijedno je toga. Nakon što prođete kroz postupak, nikada nećete požaliti. Rezultat će vas okrenuti.

Osjećat ćete se bolje, radost života će se vratiti. Očistite krv, uklonite zatvor. Glavobolje nestaju, krvni tlak se normalizira. Izgled će procvjetati, koža će dobiti svježinu i čistoću. Nakon prolaska kroz proces čišćenja, stanje kose će se značajno poboljšati, suhoća i lomljivost će nestati. I lako ćete se probuditi i zaspati. Osjetite energiju koju ste jednom izgubili. Postupak će vas učiniti mlađima i izvana i iznutra.

Što je važno znati prilikom čišćenja crijeva

Odlučili ste početi s čišćenjem, ali nemojte žuriti.
Preporučuje se da postanete bolje upoznati s ovim područjem kako biste izbjegli nepotrebne učinke. Pogledajmo neke od značajki i kontraindikacija. Svi smo drukčiji, tako da ono što bi moglo biti štetno za drugoga. Prije početka postupaka odaberite prikladniju metodu. A ako se u tom procesu osjećate još gore, stanite. Uostalom, svaka metoda, bez obzira koliko ona bila dobra, nosi sa sobom nuspojave.

Tijekom zbrinjavanja toksina ne treba žuriti - zapamtite, što je razdoblje čišćenja dulje, to će tijelo manje primiti stres. To je u usporedbi s takozvanim "brzim čišćenjem". Glavno je biti strpljiv. Pretpostavimo da na početku nećete primijetiti nikakva posebna poboljšanja, ali na kraju tog termina, pobrinite se da je to od velike koristi od obavljenog posla. Odluka za čišćenje, svakako provjerite sa svojim liječnikom.

Tehnike pročišćavanja

Svijet je nakupio veliki broj različitih tehnika i metoda čišćenja crijeva. Ponekad se znatno razlikuju, ali dovode do istog cilja. Ako počnete s najpopularnijih i popularnih - to je čišćenje s klistir. Jedno se može reći za njega - učinkovito i testirano.
Ako pogledate druge metode, čišćenje s klistirom daje vrlo dobre rezultate, ali ima i svoje nedostatke. Morat ćete odabrati vrijeme. Učenje kako to činiti kako treba. Za neke, možda čak i ne izgleda estetski.

No postoji i "ukusnija" verzija crijevnog čišćenja. Ovo čišćenje sokova, pa čak i voća i jabuka. Ova metoda obično ne uzrokuje odbacivanje i nije teško provesti. Činiti takvo čišćenje redovito će vas staviti na pravi put, i oni će postati sastavni dio vašeg života.

U našem svijetu postoje brojne metode autorskog čišćenja crijeva. Na primjer - pročišćavanje Malakhov Gennady. Popularna metoda čišćenja koju Walker (svatko zna svoju knjigu "čišćenje sa sokovima"). Također nudi i vlastitu verziju Orijenta.
Postoje i druge varijacije za čišćenje crijeva - riža, kefir, čišćenje motora, korištenje bilja i sirovog povrća.
Naravno, svaka metoda ima datume, kao i prednosti i mane. Prije nego što nastavite s postupcima, neophodno je otkriti sve kontraindikacije.

Walker intestinalna tehnika čišćenja

To je još jedan način, glavni sastojak će biti sokovi od citrusa. Mnogi ljudi su se zaljubili u ovu metodu zbog njezine jednostavnosti i odsutnosti bolnih osjećaja. Međutim, Walker čišćenje uključuje niz nijansi koje se moraju poštivati.
Ujutro, čim se probudite, pripremite 200 ml vode u kojoj možete rastopiti petnaest grama glaube soli. Sadržaj se pije u jednom pokretu. Počinje proces čišćenja troske i šljake, ali je dehidriran. Ne brinite - ovo je dio puta.
Morate se opskrbiti bilo kojim citrusnim voćem da bi napravili litru soka i pomiješati ga s litrom prokuhane vode. To je potrebno za bolju probavljivost. Potrebno je piti sok za 30 minuta, nakon upotrebe vode sa soli. Jedna čaša soka trebala bi biti dovoljna za svakih trideset minuta. Sok se pije u tri sata.
Nemoguće je jesti tijekom dana, dopuštena je samo mala količina voća. Prije nego odete u krevet, stavite klistir. Sadržaj je sok od dva prešana limuna i prokuhane vode (dva litra).

Čišćenje crijeva nije potpuno, i na taj način morate djelovati tri dana, ne zaboravljajući jesti samo sirovo voće.

U ovom trenutku umor vas može preuzeti (bit ćete poput stisnutog limuna). No, uvjeravanja autora - to je normalno. Tijelo se čisti stavljanjem mnogo energije. Privremeni pad će se uskoro povući i izvanredna lakoća će vam se vratiti. Također ćete primijetiti da je postao lakši za nekoliko kilograma.
U drugoj fazi čišćenja crijeva, limun će nam pomoći. On savršeno uklanja ne samo šljake, nego i sve te soli teških metala.
Ujutro pripremite sok od limuna. Pomiješajte s 200 ml prokuhane vode. Trebate piti trideset minuta prije jela. Dijeta sljedećeg dana treba sadržavati - povrće i voće, sokove od povrća. Nakon toga, prihvatljiva su različita svjetla žitarica. Pa, onda možete postupno prijeći na običnu hranu.
Metoda je kontraindicirana kod upale slijepog crijeva. Ali još bolje pitati liječnika za savjet.

Čišćenje crijeva prema Vostokovu

Metoda je poznata po svojoj učinkovitosti. Sastoji se od dvije faze. Prvih 20 dana tijelo će biti očišćeno. Zatim slijedi pauza - 10 dana. I završava sve ponovljene procedure.

Zahtijeva 1 litru mlijeka, koje se mora zagrijati do vrenja. Zatim uzmite ampulu s laktobakterinom i pomiješajte s mlijekom. Osim toga, dodajte bifidumbakterin i kolibakterin u jednakim količinama. Sve se miješa i smješta 24 sata. Dobivenu smjesu treba popiti 200 ml svaki dan, prije obroka, dvaput. Dakle, trebate djelovati dvadeset dana, nakon čega slijedi pauza za tjedan i pol. Nakon pauze, tečaj se ponavlja.

Hipertenzivni bolesnici, u patologiji debelog crijeva i zatajenju bubrega.

Motorno čišćenje (hidrokolonoterapija)

Motoričko čišćenje crijeva moderna je tehnika koja se koristi u mnogim modernim medicinskim centrima. Prema medicinskom izrazu - hidrokolonoterapija. Tehnika je stekla popularnost zbog svoje jednostavnosti, pouzdanosti i brzine. Pripremni postupci nisu potrebni, samo uz pristanak liječnika.
U klinici na posebnoj opremi se ispire crijeva s mlazom vode, s odabranom temperaturom i tlakom. Otopina ulazi u crijevo i raspršuje se po cijelom tijelu. Za odbacivanje fekalija iz zidova tijela, specijalist obavlja masažu trbuha tijekom hidrokolonoterapije. Postupak ne uzrokuje posebno nelagodu i bol.
Također ćete biti iznenađeni odsutnošću neugodnog mirisa, to se postiže zatvorenom petljom tekućine za pranje. Obično je dovoljno za pročišćavanje od tri do pet takvih sesija. Vrijeme provedeno na jednom postupku je oko četrdeset pet minuta. Postupak čišćenja motora može se ponoviti dva puta godišnje.

Što daje hidrokolonoterapiju?

Gubite težinu. Očistite crijeva od toksina i zaostalih nakupina šljake. Tu će biti jačanje imunološkog sustava, smanjenje štetnog kolesterola u krvi. Koža se pomlađuje i čisti.
Kontraindicirano kod postojećih hemoroida, ulceroznog kolitisa. Ako ste nedavno prošli operaciju rektuma. Budite sigurni da se dogovorite sastanak s liječnikom za savjetovanje prije izvođenja takve metode čišćenja crijeva.

Čišćenje debelog crijeva rižom

Čišćenje namočene riže ima dugu povijest. Praksa je pokazala da ova metoda daje vrlo opipljive rezultate.
Koristi se u našem slučaju kuhana ili natopljena riža. Činjenica je da je riža prekrasan sorbent. Kada riža buja, postaje poput spužve. To je zbog tih svojstava, on je u mogućnosti prikupiti šljake i toksina iznutra, a zatim van.
Osobama s bolnim zglobovima i problemima genitourinarnog sustava, čišćenjem rižom također će koristiti. Možemo sa sigurnošću reći da riža pomaže cijelom tijelu da se riješi štetnih naslaga.
Budite strpljivi, nećete osjetiti promjenu nakon jedne doze. Mora proći najmanje jedan tjedan. U malim koracima, ali u pravom smjeru očistit ćete sve sustave tijela, a ne samo crijeva. Osim toga, pročišćavanje riže nema kontraindikacija.

trening

Morate kupiti rižu s malim sadržajem škroba. Dugi zrno je upravo slučaj. Uzmemo 20 žlica riže i ulijemo u čistu vodu u tavi, po mogućnosti filtriranu. Isperite i ponovno napunite vodom. Pokupite hladno mjesto i odložite - savršeno mjesto za pohranu hladnjaka. Rižu treba namočiti pet dana. Svaki dan operite rižu i promijenite vodu.
Metoda čišćenja. Nakon pet dana, temeljito isperite rižu i kuhajte u tavi. Nakon kuhanja, nema potrebe da solite ili dodajete ništa. Rezultirajući rezultat podijelite na pet jednakih dijelova.
Ustajući ujutro na prazan želudac pojedite jednu porciju. Nemojte jesti četiri sata. Postoji riža u bilo kojem obliku - barem grijana, čak rashlađena. I najvažnije. Od prvog dana čišćenja pripremite sljedeći obrok riže na isti način. Dobro je držati mali dnevnik kako ne biste ništa zbunili. Jedite ovu rižu svaki dan. Trajanje postupka pročišćavanja riže četrdeset dana.

Da bi vam bilo lakše ostati bez hrane četiri sata - ustajte rano, jedite rižu i idite u krevet. Vrijeme prolazi nezapaženo, a vi izdržite vrijeme apstinencije od hrane.
Na ovaj način, može se rijetko čistiti - dva puta godišnje - ne više. Kao što je praksa pokazala, očekivani učinak ne dolazi u četrdeset dana, već zaobilazeći 60-70 dana.

Čišćenje kefira

Kefir za crijeva je dobar alat koji pomaže u pražnjenju i čišćenju tijela. To je korisno zbog sadržaja velikog broja tvari potrebnih osobi. U kefiru su prisutni: kalij, željezo, cink, fluor, jod i magnezij. Nije lišen vitamina A i B i korisnih bifidobakterija. Takvo čišćenje je dostupno i ne uzrokuje nelagodu, ali i jača imunološki sustav.

Odaberite kefir za potrebe čišćenja s prosječnim postotkom masti. Usredotočite se na brand koji će biti po vašem ukusu. Jedno pravilo - kefir ne bi trebao imati aditive u obliku voćnih aroma i drugih aditiva. Poznato je da se u takvim napitcima koriste mnogi nepotrebni karcinogeni. Mi uzeti u trgovini uobičajeno ne kasni bijeli kefir. Postoji još jedna alternativa - živi jogurt, koji ima rok trajanja tri dana. Često se radi o takvom jogurtu. Dobar kefir ne bi trebao prelaziti 5 dana. Imajte to na umu.

Metoda primjene nikoga ne komplicira. Nema potrebe braniti, kuhati. Samo uzmite i pijte u svoje zadovoljstvo. Osim toga, pročišćavanje kefira treba samo jedan dan. Buđenje pije čašu i tako svaki sat tijekom dana. Jednostavno je. No, osim kefira, ne postoji ništa nemoguće, inače se gubi smisao postupka. Čistite to jednom mjesečno i bit ćete zadovoljni. Kao rezultat toga, dobiti obnovu metaboličkih procesa, energija. Mnogi su poboljšali izgled i kožu.

Metoda je kontraindicirana kod dojilja i trudnica. Nije pogodan za peptički ulkus, anoreksiju i gastritis.

Sirovo povrće za crijevno čišćenje

Povrće za crijeva - samo božji dar. Osim zdravih vlakana, sadrže i mnogo različitih vitamina. Povrće popravlja tijelo, poboljšava stanje kose i kože, normalizira probavu i ima učinak čišćenja.
Sada je prehrana sirovom hranom postala moderna, ali nećemo žuriti do krajnosti, već ćemo se ograničiti na posebnu prehranu na povrću. Metoda je jednostavna i dostupna svima. Samo kupite svoje omiljeno povrće i počnite s čišćenjem.

Povrće za čišćenje, možete koristiti različite, na primjer - krastavci, kopar, repa, tikvice, mrkva, tikvice, rotkvica, cvjetača, rotkvice, peršin, paprike.
Napravite salate od omiljenog povrća, začinite biljnim uljem. Pogodna maslina, sadrži kompleks tvari omega.

Odaberite dan kada jedete samo salate i ništa drugo. Ne zaboravite da tijekom čišćenja u salatama ne možete dodati kiselo vrhnje, ocat ili majonezu. Ako ne možete bez soli, a zatim posuti, ali vrlo malo. Jedite samo salatu bez kruha i tako cijeli dan. Dopušteno je piti sok, a ne slatki biljni čaj ili čista voda. Koristite maštu i izmjenjujte set povrća u salatama. Jedite svaka dva sata.
Pomoću te metode otkrit ćete da se vaše cjelokupno zdravlje poboljšalo, pojavio se zdrav apetit, stanje vaše kože i kose postalo je značajno bolje.

Čišćenje crijeva s mekinjama

Koristiti mekinje za crijeva je vrlo korisno. Oni su dobiveni iz prerade žita i cijenjeni su zbog svojih svojstava da uvlače štetne tvari. Prodirući u tijelo, oni počinju bubriti i, poput riže, uzimaju toksine, troske i naslage teških metala. Osim toga, mekinje nose mnogo hranjivih tvari - to su vitamini C, B1, B2, B6, A i nikotinska kiselina. Minerali ovdje također nisu manje - fluor, kalij, kalcij, željezo, bakar, cink, tiamin i mnogi drugi.
Često se mekinje koriste kao choleretic agent. Jedenje mekinja normalizira stolicu. Vrlo poželjno svojstvo mekinja koje će zanimati žene je gubitak težine kada se koriste.
Metoda čišćenja mekinja je jednostavna. Kupite neke mekinje (lako ih je pronaći u svakoj trgovini). Oko 30 minuta prije obroka popijte dvije žlice i popijte dvije čaše vode. Nema ograničenja u pogledu hrane. Jedite kao i obično. Bran se po ovoj shemi konzumira 3 puta dnevno, ali ne više.

Jer, premašivši količinu, možete izazvati nuspojavu poput nadutosti i nadutosti. Zapamtite ovo. Tijek čišćenja mjeseca. Frekvencija jednom godišnje.
Odbijte ovu metodu ako imate dijabetes ili kardiovaskularne probleme.

Skupljanje bilja za čišćenje crijeva

Tradicionalna medicina već dugo ima mnoge prirodne recepte za čišćenje i iscjeljivanje tijela. U slučaju crijeva, ona ima prekrasan recept iz određene kolekcije bilja. Ova čarobna infuzija pomoći će uspostaviti stolicu za pomlađivanje i, što je najvažnije, očistiti tijelo od naslaga otpada.

Trebat će nam bilje - 5 grama ljekovitog cvijeta kamilice, 20 grama korijena maslačka, 10 grama trpavca i 15 grama korijena rabarbare. Idemo u najbližu ljekarnu i kupimo.
Biljke (petnaest grama iz kolekcije) stavite u staklenu posudu ili termos, pokrijte svježe prokuhanom vodom. Piće bi trebalo kuhati najmanje jedan sat. Pijte infuziju treba prije spavanja i nakon što ništa ne jesti. Tijek terapije biljem - dva tjedna. Pravilnost - jednom godišnje.

Jabuke za čišćenje crijeva

Svi se sjećaju bajke o pomlađivanju jabuka. U njezinu nagovještaju. Jabuke čiste tijelo obogaćujući ga željezom i hrpom korisnih vitamina. Vlakna pronađena u ovom voću mogu savršeno očistiti crijeva od raznih ostataka.
Za čišćenje. Popijte nekoliko kilograma jabuka. Kupite sortu koju želite i odredite jedan dan za to. Jedite svaka dva sata za dvije ili tri jabuke, možete i ljuštiti i oguliti. To je sve, istina osim samih plodova, ne postoji ništa nemoguće. U ovom trenutku, apetit je aktiviran - budite strpljivi. Uostalom, morate izdržati cijeli dan.

Čišćenje crijeva svježim sokovima

Sok je ljekoviti nektar koji nam daje majka priroda. Zašto je juicing tako učinkovit? Činjenica je da su voćni sokovi puni voćnih kiselina, i to je glavna komponenta za dobro čišćenje.

U sokovima od citrusa sadrži više reda veličine, ali jabuke zajedno s njima zauzimaju počasno mjesto. Da bismo ih očistili, trebamo svježe iscijeđene sokove, umjesto onih kupljenih na tržnici. Samo prirodni sokovi mogu se bolje nositi s tim zadatkom. Utječući na crijevne zidove, oni rastvaraju nakupljene šljake i toksine. Osim toga, potrošnja sokova je vrlo ukusna. A zahvaljujući vitaminima i mineralima izuzetno je korisno.

Način čišćenja sokova iz crijeva

Kupite voće, tako da je bilo dovoljno za 2 litre soka. Ako se ipak odlučite za kupnju sokova, uzmite sto posto isključivo u staklene posude. Dodajte ljušteno voće kroz sokovnik.
Neophodno je piti sok cijeli dan i ne jesti ništa drugo. Svaki sat popijte čašu. Trajanje čišćenja je samo jedan dan, a može se obaviti jednom mjesečno.

Ova tehnika je kontraindicirana za osobe s dijabetesom, čirevima, gastritisom.

Pa, razmotrili smo osnovne metode čišćenja crijeva. Kao što ste primijetili, korištenje takvih recepata nije teško. Potrebno je pokazati upornost, a ne biti previše lijen da bi svoje zdravlje učinili na vrijeme.

http://vid-life.ru/ochishhenie-kishechnika.html

13 najboljih načina čišćenja crijeva kod kuće

Glavni uzrok većine bolesti je slaganje tijela. Razni štetni sastojci se talože i akumuliraju, izazivaju nelagodu, česte prehlade, pospanost i prebrz umor.

Da bi se spriječili takvi neugodni fenomeni, potrebno je izvršiti redovito čišćenje tijela. Stručnjaci preporučuju da obratite pozornost prvenstveno na crijeva. Naposljetku, kroz njega prodiru razne štetne tvari. Mnogi ljudi zapravo ne žele ići kod liječnika i razmišljati o tome kako brzo i učinkovito očistiti crijeva kod kuće.

Zapravo, u čišćenju crijeva postoje tri glavne faze: regulacija hrane, upotreba klistira i sorbenata, kolonizacija zdrave flore. Jedan ili više sljedećih simptoma ukazuju na potrebu za crijevnim čišćenjem:

• loše udarce;
• bijeli cvat na jeziku i loš zadah;
• kršenje pravilne regulacije crijeva (bez stolice 1-2 dana);
• opća letargija, slabost, vidljivi nedostatak sna i umor na licu;
• problematična koža na vratu, bradi, oko usta.

Pročitajte više o fazama i metodama čišćenja crijeva, čitajte dalje.

Nekoliko riječi o šteti toksinima

Prije nego što nastavite s čišćenjem, trebali biste razumjeti suštinu problema.

Kako očistiti crijeva kod kuće

Do 25 kilograma kamenja od troske može se naći u vrlo šarenom crijevu. Takve formacije postupno se razgrađuju, oslobađajući produkte raspadanja, koji se nazivaju toksini, koji potom padaju u krv. S druge strane, krv nosi sve tvari po cijelom tijelu. Jednom u tkivima i organima toksini izazivaju pojavu opasnih bolesti.

Osim toga, u zagađenom crijevu nastaju izrasline, javljaju se kvrge sluzi i plijesni. Iz tog razloga, svatko tko želi zadržati vlastito zdravlje i produžiti svoju mladost mora znati kako pravilno pročistiti crijeva i slijediti ispravne metode.

Ovaj članak opisuje učinkovite načine na koje ne samo da možete očistiti crijeva, ne napuštajući kuću, već i izgubiti težinu. Tijekom čišćenja potrebno je brinuti se za zube i cijelu usnu šupljinu, izbjegavati dobivanje neželjenih bakterija, gljivica, infekcija putem neoprane hrane.

Opća pravila za izravno crijevno čišćenje kod kuće

1. Uravnotežena prehrana. Dijeta treba uključivati ​​svježe voće, povrće, bilje. Med je također vrlo koristan.
2. Ograničenje uporabe masti, brašna i slatkog.
3. Barem jednom tjedno potrebno je jesti ribu i nemasno meso.
4. U hrani treba poštivati ​​mjeru. Vježbajte razdijeljene obroke 5-6 puta dnevno u malim porcijama.
5. Svakodnevno pijte čistu vodu (najmanje dvije litre). Ljekoviti učinak je rastopljena voda. Mineralna i gazirana voda mogu se koristiti samo kao dopuna gornjih dva litra, ali ih ne mogu zamijeniti.
6. Nemojte navoditi postupke za privremenu ili trajnu slabost. To uključuje bol tijekom menstruacije, zub i tako dalje, kako se situacija ne bi pogoršala.

Svako manje ili više ozbiljno čišćenje tijela treba započeti debelim crijevom. Korištenje klistir ili postupak čišćenja crijeva neće biti suvišno.

Pravilno funkcioniranje crijeva može se postići uz pomoć infuzije zobi. Za pripremu takvog sredstva potrebno je zaliti mljevenu zobi vodom i inzistirati na tri do četiri sata.

Dobro sredstvo za čišćenje je mješavina mrkve i špinata: tijekom dana trebate koristiti mješavinu od 300 grama soka od mrkve i 200 grama špinata.

Najbolji način rješavanja problema s konstipacijom postaje konzumiranje hrane koja sadrži bjelančevine, kao i jogurt i kefir.
Video: čišćenje crijeva

Proizvodi, sredstva i preparati za čišćenje crijeva

Što jesti za vrijeme čišćenja crijeva?

• brokula
• Juha od cikle
• špinat
• Jabuke (zelene i crvene)
• Jagode (borovnice, ogrozre, brusnice, jagode i maline)
• avokado
• Laneno sjeme
• Sjemenke celera
• grejp
• Calais
• zob
• puls
• grbaštica
• Aloe vera
• limun
• Voćni sok
• Zeleno lisnato povrće
• Češnjak
• Zeleni čaj

Što NE treba jesti tijekom čišćenja crijeva?

• sir
• Ulje
• Sir
• Meso (svinjetina, govedina, kobasice, kobasice, mesna jela, teletina, riba, konzervirano meso)
• alkohol
• cigarete
• kolači
• pečenje
• keksi
• kruh
• šećer
• Sladoled
• Kiselo vrhnje
• majoneza
• jaja
• Umak od bifteka
• Umaci za salatu
• čokolada
• kečap
• kava
• Bezalkoholna ili energetska pića
• Matice

# 1 Čišćenje crijeva pomoću jabuka

Da biste poboljšali stanje tijela, možete provesti dan posta na svježem voću. Treba im najmanje 2 kilograma. Tijekom dana treba jesti samo jabuke, dodati biljni čaj i mineralnu vodu. Preporučljivo je organizirati ovu metodu čišćenja crijeva jednom mjesečno.

# 2 Kaša za čišćenje

Kaša pruža mogućnost da se iz tijela ukloni sav višak (ostaci hrane, fekalno kamenje). Osim toga, uporaba takvog jela jača zidove cijelog probavnog trakta i čak liječi njihovu štetu. Dobra kaša se može pripremiti prema sljedećem receptu. Potrebno je uzeti jednako rižu i zob, čija ukupna količina treba biti 1 šalica. Nakon pranja sve to, potrebno je kuhati kašu, ako je potrebno, može se soliti. Ulje se ne smije dodavati.

Dobro sredstvo za čišćenje je žitarica. Potrebno je u večernjim satima pripremiti mješavinu od 1 tbsp. laneno sjeme, ista količina mekinja i 3 žlice. "Herkules", napunite ga toplom vodom. Ujutro možete dodati okus meda, suho voće, orašaste plodove i jesti kašu na prazan želudac.

# 3 Čišćenje juha

Uzmite žlicu konja i hmelja, dodajte nekoliko žlica nevena. Zakuhajte čašu kipuće vode.

# 4 Pročišćavanje brana

Provođenje ovog tečaja čišćenja je prilično dugačko. Trajanje će trajati mjesec dana. Potrebno je svaki dan prije jela uzeti dvije žlice mekinja tri puta. Odrežite jednostavnom čistom vodom. Usput, na ovaj način ne samo da možete dobro očistiti crijeva, nego i smanjiti težinu.

# 5 Hidrokolonoterapija fiziološkom otopinom

Potrebno je pripremiti otopinu soli ispravne konzistencije. Na litru vode treba staviti 1 žlicu soli. Za sat i pol morate popiti 10-12 čaša ovog rješenja. Tekućina će imati snažan laksativni učinak. Sve štetne tvari brzo nestaju.

Preporučljivo je piti slanu otopinu dok ne izađe tako čista kao što je bila izvorno. Postoji određena nijansa: voda bi trebala biti malo slanija od krvi. Inače se željeni učinak neće postići. Takvo čišćenje najbolje je obaviti ujutro na prazan želudac. Nakon završetka postupka dopušten je lagani doručak. Prikladna kaša, povrće ili voće.

# 6 Čišćenje povrća

Rasporedite dan posta na povrću. Potrebno je jesti 2 kilograma povrća. Svi ostali proizvodi potpuno su isključeni. Možete piti mineralnu negaziranu vodu.

Bolje na ovaj dan, jesti povrće kao što su mrkva, kupus, krastavci, paprike. Dopušteno je dodavati zelene i zelene jabuke. Ova opcija je savršena za čišćenje želuca, koji je usko povezan s crijevima.

Izvrsna opcija bila bi povrće salata od navedenih sastojaka. Možete ga posoliti i napuniti biljnim uljem.

# 7 Čišćenje klice

Kod loših testova potrebno je koristiti klice. Bolje je to učiniti rano ujutro. Temperatura tekućine treba biti 30-35 stupnjeva.
Enema se može obaviti s krugom Esmarcha. Komercijalno je dostupan, ako je potrebno, takav uređaj se može kupiti u ljekarni. U tijelo treba ulijevati najmanje 2 litre vode.

Danas se mogu koristiti različiti recepti za klistiranje. Ali to će biti sasvim dovoljno i provođenje uobičajenog postupka pomoću jednostavne zagrijane vode.

Neki ljudi odmah odlučuju o nizu postupaka. Na primjer, tri ili četiri klizme s vodom se izvode u jednom tjednu. Međutim, neki stručnjaci ne preporučuju takav intenzitet, jer to dovodi do ispiranja dobrih bakterija iz tijela.

# 8 Cipela svježe

Pročišćavanje se mora provesti ne više od 1 puta mjesečno. Možete kuhati svježe sokove od breskvi, jabuka ili agruma. Tijekom dana treba piti najmanje dvije litre soka (naravno, u nekoliko doza). Nema ništa nemoguće. Osim svježeg soka, dopušteno je piti vodu (mineral bez plina i uobičajeno čist).

Ova metoda je također vrlo korisna u pomaganju čišćenja jetre. Ne zaboravite da je crijevo funkcionalno snažno povezano s vašom jetrom. Stoga je poželjno da ih očistite zajedno.

# 9 Pročišćavanje suhog voća

Potrebno je uzeti 300 grama suhe marelice, smokve i suhe šljive. Sve samljeti i pomiješati s aloe (100 gr.) I medom (100 gr.). Nabavite vrlo korisnu i ukusnu masu. Trebate jesti nekoliko žlica ove mješavine dva puta dnevno. Trajanje tečaja je samo 10 dana. U tom razdoblju pijte puno vode. Masa se može pohraniti u hladnjak.

# 10 Čišćenje sokovima i kefirom

Prvog dana čišćenja trebate napraviti klistir na prazan želudac. Onda do večeri piti samo kefir. Možete jesti mali komad borodinskog kruha. Ujutro drugog dana stavite i klistir. Nakon toga morate popiti različite svježe iscijeđene sokove. Treći dan posvećen je izdvajanju vegetarijanske hrane (samo povrće, voće, sokovi, povrće). Ova metoda liječenja može se koristiti jednom mjesečno.

# 11 Čišćenje s lanenim sjemenkama

Žlicu sjemenki lana treba kuhati u litri vode 20 minuta. Zatim ohladite juhu, dodajte nekoliko žlica ulja senfa (1 žličica slačice u prahu dobro promiješajte s 200 grama maslinovog ulja). Navesti lijek u crijeva uvečer uz pomoć Esmarchove krigle.

Drugi dan, volumen klistira čišćenja treba povećati za pola litre. Treći dan - 2 l. vode, dvije žlice lana, isto ulje senfa. Četvrtog dana trebate se odmoriti. Zatim morate ponoviti trodnevno čišćenje i ponovno organizirati odmor od 1 dana.

# 12 Čišćenje jelovom

Lijek otopine: sipati 500 gr. kipuće vode 2 šake jele iglice, pustite da se kuha pola sata ispod poklopca. Nakon toga, infuzija je potrebna za filtriranje i biranje u klistir. Trebalo bi biti toplo, ne vruće. U tijelu se sredstva moraju čuvati 3 minute.

Tijek liječenja traje tjedan dana. Prvo, koristite pola litre infuzije, drugi dan - 1 litru, treći - pauzu. Četvrtog dana - jedan i pol litara infuzije, zatim - dvodnevna pauza. Sedmi dan - 2 litre (maksimalna doza). Ponovno čišćenje s jelovom vode se provodi opet za mjesec dana, onda morate dodati mjesec dana, postupno povećavajući interval između čišćenja do šest mjeseci.

# 13 Upotreba sorbenata

Sorbenti su lijekovi, pa je pametnije uzeti ih uz dopuštenje liječnika, a povećanje unosa tekućine nije pola litre dnevno. Tijek liječenja s njihovim korištenjem ne smije biti dulji od 2 tjedna.

Uobičajeno se koriste sljedeći sorbenti: polisorb, silikagel, aktivni ugljen, enterosgel i drugi.

7-dnevni prirodni intestinalni plan prehrane za potpunu detoksikaciju

Prema brojnim zahtjevima naših čitatelja, magazin LadyWow zajedno s dijetetičarom napravili su tjedni plan probavnog postupka čišćenja crijeva kako bi ga potpuno detoksificirali. Plan je prikazan u tablici ispod.

Objašnjenje tablice:

• Pijte puno čiste pitke vode tijekom cijelog dana;
• Stupac “Snack” u tablici znači da ako gladujete između glavnih obroka, možete koristiti snack.
• Vrlo važno! SAMO prvog dana u 7 ujutro, potrebno je pomiješati 2 žlice nerafinirane morske soli (ne koristiti kuhinjsku sol) s 250 ml tople vode. Popijte ovo rješenje. Nakon što popijete slanu vodu, možete osjetiti glavobolju, mučninu, pa čak i povraćanje za oko 1 sat - jer slana voda uklanja sve toksine. Kako se taj proces odvija brzo, češće ćete početi posjećivati ​​toalet.

Tablica: 7-dnevni plan prehrane za prirodno čišćenje crijeva kako bi ga se potpuno očistila od detoksikacije.

http://www.ladywow.ru/kak-ochistit-kishechnik-v-domashnih-usloviyah.html

Čišćenje crijeva kod kuće: pregled najučinkovitijih načina

Liječnici danas sve više emitiraju da je potrebno redovito čistiti tijelo. Tijekom godina, toksini i šljake koji se nakupljaju u nama, polako ali sigurno, rade svoj "crni" posao - usporavaju metabolizam, ometaju rad organa, otrovnu krv.

Razlog je loša ekologija, nezdrava prehrana, mnogo kemije oko sebe, stres, nedostatak kvalitete, niskokvalitetni proizvodi, itd. Stoga je važno poduzeti pravovremene mjere i pomoći tijelu da se riješi svih tih nečistoća. Prvi korak na ovom teškom putu je čišćenje crijeva, gdje se nakupljaju najviše štetne tvari.

Djelovanje na tijelo

Kao rezultat toga, redovito i pravilno provoditi postupke, crijevo se oslobađa svih nepotrebnih koji se u njemu nakupljaju. To dovodi ne samo do poboljšanja probave - pokreću se biokemijski procesi koji najviše utječu na rad različitih organa.

• poboljšava se metabolizam;
• prikazane su nakupljene fekalne mase, kamenje;
• to je anthelmintski učinak;
• stanje se poboljšava kod bolesti zdjeličnih organa;
• kosa i nokti postaju jači, akne na licu i leđima nestaju;
• uređuje se peristaltika koja osigurava pravovremeno pražnjenje;
• normalizira se rad gastrointestinalnog trakta;
• poboljšava se zdravstveno stanje;
• ima koristi za mršavljenje: težina se smanjuje za nekoliko kilograma;
• postoji duboko i kvalitetno pročišćavanje od toksina i toksina, krv se oslobađa štetnih nečistoća.

Nakon postupka čišćenja crijeva, u tijelu postoji nezapamćena lakoća, ispunjeni ste energijom, osjećate se bolje. Možda željeni rezultati neće biti tako vidljivi nakon prvog eksperimenta. Ali to je samo zato što će tijelo čekati regularnost. Ali za 2-3 mjeseca nećete biti prepoznati ni izvana. Takvi događaji mogu ispraviti sliku i poboljšati stanje kože lica.

Unatoč brojnim pozitivnim recenzijama o postupku i znanstvenoj potvrdi njezina blagotvornog djelovanja na tijelo, također se kritizira. Neki stručnjaci tvrde da se crijevo može očistiti svaka 4 dana i ne treba takva pogubljenja.

Postoje različite metode pomoću kojih možete napraviti čišćenje tijela. Kako ne biste bili u zabludi s izborom, morate jasno razumjeti što vam je potrebno. Prvo, prođite kroz liječnički pregled u kojem treba naglasak staviti na probavne organe. Saznajte u kakvom su stanju, funkcioniraju li ispravno, postoje li odstupanja. Provjerite sa svojim liječnikom.

Drugo, pokušajte odlučiti što ćete točno očistiti - cijelo crijevo ili neki njegov dio - malo ili veliko crijevo. Oni se značajno razlikuju u svojoj funkcionalnosti:

• tanak je odgovoran za probavni proces, kada hrana ulazi u želudac i sam crijevo (u ovoj se fazi apsorbiraju hranjive tvari);
• Izmet se formira u debelom crijevu uz njegovo naknadno uklanjanje iz tijela.

U vezi s tim, odaberite što i kako ćete očistiti:

• čišćenje tankog crijeva najbolje se može postići korištenjem ulja, među kojima je najučinkovitiji castorca;
• organiziranje čišćenja debelog crijeva uz pomoć klistira (najsigurniji način u takvoj situaciji), najučinkovitije su izvarke i ekstrakti ljekovitog bilja;
• za čišćenje čitavog crijeva uzimaju pripravke na bazi magnezija i natrijevog sulfata, ali je bolje obratiti se liječnicima koji će to raditi profesionalno u stacionarnim uvjetima - primjerice, organiziraju hidrokolonoterapiju.

Gastrointestinalni trakt (gastrointestinalni trakt)

Nezavisno je iznimno teško odrediti na kojoj razini treba probaviti probavni trakt. Najbolja opcija u ovoj situaciji bila bi da se posavjetujete s liječnikom. Iako, prema statistikama, samo 20% onih kojima je taj postupak potreban odnosi se na njega. Od preostalih 80%, pola ne uspijeva, jer čine neoprostive pogreške. Dakle, ako ste uzeli ovaj slučaj, ne budite lijeni proučavati njegove nijanse - jer se to tiče vašeg zdravlja.

Indikacije i kontraindikacije

Ne možete samo uzeti i organizirati čišćenje bez dobrog razloga. Gastrointestinalni trakt koji pati od šljake, signalizirat će vam o tome, morate slušati svoje tijelo.

Simptomi ovog neugodnog fenomena:

• stvaranje plina;
• dermatologije;
• prekomjerna težina (ali ne više od 5-7 kg);
• zadah daha - neugodan, osjetljiv iz daljine;
• glavobolje;
• nepravilnost stolice, proljev, konstipacija;
• pospanost, umor, letargija;
• česte prehlade.

Sada, ako u sebi promatrate 3-4 slična simptoma (a ne jednom u šest mjeseci), ali s zavidnom redovitošću, vrijeme je da provedete potpuno čišćenje tijela i, iznad svega, crijeva. Osim ovih kliničkih manifestacija, postupak ima i brojne indikacije.

indikacije:

• intoksikacija;
• nadutosti;
• nezdrav izgled kože (akne, bljedilo), nokti i kosa (krhkost);
• oslabljen imunitet;
• neugodan osjećaj;
• priprema za porod, operacije, ultrazvuk, rendgenske snimke (i druge laboratorijske pretrage);
• redovito nadimanje;
• teško znojenje.

kontraindikacije:

• upala slijepog crijeva;
• trudnoća;
• virusne, zarazne bolesti;
• vaginalni prolaps;
• groznica;
• hemoroidi;
• hipertenzija;
• kila;
• Bolesti probavnog trakta: Crohnova bolest, čirevi, kolitis, gastritis, divertikulitis, crijevna opstrukcija, enteritis;
• krvarenja;
• dojenje;
• tjedan prije menstruacije i isto toliko nakon nje;
• pogoršanje kroničnih bolesti;
• onkologija;
• polipi debelog crijeva;
• postoperativno razdoblje;
• dijabetes melitus;
• kardiovaskularne bolesti;
• stresno stanje;
• kolecistitis;
• celijakija.

Oba ova popisa ponovno nas vraćaju na točku da bi prvi korak prema čišćenju trebao biti liječnički pregled kako bi se utvrdile indikacije i kontraindikacije za postupak.

Često postoje slučajevi kada se osoba bahato smatra potpuno zdravom, a običan klistir vodi u bolnički krevet. A poanta nije u tome što je učinio nešto pogrešno, nego u prisutnosti neke vrste latentnog kolitisa ili latentnih hemoroida, koji su se pogoršali pod utjecajem poduzetih mjera.

Popis tehnika

Dakle, pregled popis, koji uključuje najjednostavniji i najučinkovitiji način čišćenja crijeva kod kuće, što apsolutno sve može učiniti na vlastitu: t

• klistir;
• shank prakshalana - sustav yogija, koji prakticira pročišćavanje kroz posebne vježbe i slanu vodu;
• tehniku ​​G. Malakhova (sa slanom vodom i limunom);
• uzimanje laksativa za lijekove;
• upotreba dodataka prehrani;
• odgovarajuće dijete ili posni dani;
• sve vrste narodnih lijekova, počevši od ljekovitog bilja i završenog ricinusovim uljem.

• Klistir Dr. Walkera s zakiseljenim fluidom;
• tehnika M. Gogulan na temelju vježbe;
• Urinotherapy;
• Joga - uz pomoć asana, čišćenja crijeva od šljake i povoljno utječe na njegovu peristaltiku.

Tu je još uvijek duboko čišćenje čišćenje (hydrocolonotherapy), ali se provodi isključivo u bolnici i samo liječnik. Organiziranje kod kuće nije vrijedno ni pokušaja.

Opće preporuke

Prije nego što krenemo na ono što je planirano, potrebno je teorijski utemeljiti. Prvo, to će se morati pripremati ne samo moralno, već i fizički. Učinkovitost čišćenja ovisit će o tome koliko dobro možete pripremiti tijelo. Drugo, potrebno je proučiti protokol postupka u najmanjim detaljima. Ako nešto nije jasno - uvijek možete gledati tutorijale na internetu. Treće, kako bi se konsolidirali rezultati, morate znati značajke razdoblja rehabilitacije.

Nekoliko općih točaka i preporuka stavit će vas u samu srž pitanja.

trening

1. Prije čišćenja na bilo koji način, savjetujte se sa svojim liječnikom o mogućnosti i nužnosti takvog postupka.
2. Upoznati se sa svim nijansama odabrane tehnike, obraćajući posebnu pozornost na kontraindikacije i nuspojave s komplikacijama.
3. 1-2 dana prije zahvata slijedite prehranu voća i povrća, uklanjajte sve štetne proizvode, pijte 2 litre vode dnevno.
4. Uoči zagrijavanja tijela ili u kadi (možete koristiti parnu sobu), ili u sauni, ili u vrućoj kupki.
5. Dobar savjet: dan na koji se planira crijevno čišćenje, ako je moguće, treba biti slobodan dan.
6. Nemojte piti alkohol i ne pušiti tijekom dana prije zahvata i jednako dugo nakon toga.

Napredak postupka

1. Optimalno vrijeme je jutro, nakon buđenja, na prazan želudac, pola sata do sat vremena prije doručka.
2. Ako je potrebno, možete čistiti u večernjim satima, 2-3 sata prije spavanja.
3. U svakom slučaju, treba ga provoditi na prazan želudac.
4. Ako se dogodi povraćanje ili mučnina, pojedite malo grožđica ili popijte nekoliko gutljaja limunske vode.
5. Ako osjetite neugodne osjećaje, bol, nelagodu u procesu čišćenja, odaberite lakše metode.

završetak

1. Nakon fekalija, nemojte koristiti toaletni papir kako biste izbjegli iritaciju anusa, već samo svaki put operite toplom vodom.
2. Jelo je dopušteno za pola sata nakon čišćenja, uz najjednostavniju hranu: povrće, voće, kuhanu rižu bez soli, tvrdi sir itd.
3. Nemojte opterećivati ​​želudac.

Razdoblje rehabilitacije

1. Dovoljno spavajte.
2. Nemojte piti kavu, alkohol, gazirana pića.
3. Bavite se sportom.
4. Pijte puno vode.
5. U svakodnevnoj prehrani trebaju biti prisutni orašasti plodovi i zelje. Jedite dobro. Rasporedite s vremena na vrijeme (jednom tjedno) postne dane.
6. Izbjegavajte stres.

Sve ove točke su vrlo važne za pravilno čišćenje crijeva. Možda će u početku biti poteškoća. No, s obzirom na pogreške i procjenu rezultata, uvijek možete prilagoditi sve sljedeći put. Glavna stvar je ne napustiti tečaj i učiniti sve do kraja - jedini način za postizanje krajnjeg cilja.

hrana

Prehrana igra važnu ulogu u čišćenju tijela. To će morati promijeniti - kako bi uravnotežen, raznolik, uklanjanje svih štetnosti izbornika. Načela pravilne prehrane morat će se pridržavati tijekom cijelog postupka čišćenja.

Neke trenutke (dijete i posni dani) mogu se koristiti kao samostalni načini za uklanjanje šljake i toksina iz crijeva.

Posni dani

Pa pomoći da se osloboditi crijeva od raznih ostataka posna dana na proizvode koji su poznati po svojim svojstvima čišćenja.

Nutricionisti u takvim slučajevima preporučuju:

• kefir: tijekom dana pijte samo u količini od 500-800 ml + puno čiste vode i bez čvrste hrane;
• heljda: potrebno ju je napuniti kipućom vodom u večernjim satima (čaša žitarica s litrom vode) i jesti nastali volumen u malim porcijama tijekom dana;
• jabuke: dopušteno jesti 1-1,5 kg svježeg voća (odabrati zelene sorte);
• riža: kuhana od večeri na isti način kao i heljda (ne do pune spremnosti, bez soli);
• sokovi: tijekom dana potrebno je popiti 2 litre svježe iscijeđenih sokova od voća i povrća (može biti iz bilo kojeg proizvoda, može se kombinirati kako bi se diverzificirala prehrana).

Najučinkovitiji post među navedenim, liječnici i nutricionisti nazivaju kefir istovarni dan. Za razliku od ostalih, njegova prednost je u normalizaciji mikroflore, koja obično pati (gotovo potpuno uništena) od ove vrste čišćenja.

dijeta

Pijenje dijeta ima svojstva čišćenja koja savršeno opuštaju crijeva, smanjujući njegovu peristaltiku. Pretpostavlja prisutnost u prehrani isključivo tekućih jela: od 1 do 3 dana možete jesti samo sokove, pire juhe, koktele, svježe sokove, proizvode mliječne kiseline, itd.

Ako vam je takva dijeta vrlo teška i ne možete bez krute hrane, možete se izgladnjivati ​​na specijaliziranoj trodnevnoj prehrani koja je osmišljena za čišćenje crijeva. Očekujte laksativni učinak tijekom cijelog života.

proizvodi

Postoje namirnice koje potiču učinkovito čišćenje crijeva:

• grah;
• jogurt;
• ulje;
• krastavac;
• mekinje;
• luk
• sušeno voće;
• sirovo povrće: kupus, bundeve, repa, mrkva, rajčica, dinja;
• voće: suhe marelice, smokve, banane, kruške, jabuke, avokado, agrumi;
• bobice.

Oni moraju biti uključeni u dnevnu prehranu u velikim količinama.

Opći trenuci

1. Za vrijeme čišćenja crijeva od smeća pokušajte ne preopterećivati ​​jetru: odbacite marinade, masne i pržene namirnice, kisele krastavce, slatkiše i pecite. Sva jela trebaju biti niskokalorična i dijetalna.
2. Ograničite unos soli.
3. U prehrani treba biti dovoljno biljnih vlakana i životinjskih proteina.
4. Svaki dan tjedan dana piti 3-3,5 litara čiste vode.

jela

• Laksativni sendviči

Mix 100 grama suhe marelice, smokve, suhe šljive, tukli u mikser, proširila na komad crnog, lagano suhog kruha. Savršen obrok u danima posta i tijekom prehrane čišćenja.

E. V. Malysheva u svojim programima vrlo često daje ovaj recept za gubljenje težine. Zapravo, njegova neposredna svrha je upravo čišćenje crijeva (čak i prikladno ime). Pomiješajte 500 grama svježeg, propuštenog kroz ribe povrća - bijelog kupusa, mrkve i repe. Ne posolite, nemojte puniti. Rezultirajući volumen salate jesti tijekom dana, podijeljen u 7-10 obroka. Vrlo učinkovit dan pražnjenja za potpuno čišćenje tijela od toksina i toksina.

Djelovanje ove salate točno ponavlja prethodnu, ali je njezin sastav potpuno drugačiji. Pomiješajte 1 fino isjeckanu crvenu jabuku, narezanu naranču, pregršt oraha nasjeckanog u miješalicu i žlicu svježeg cvjetnog meda. Ovo jelo je pravo spasenje za zatvor. Za razliku od drugih laksativnih salata, ima vrlo ugodan okus.

pripravci

Mnogi ljudi pokušavaju očistiti crijeva s lijekovima, dobivajući brojne laksative u ljekarnama. Doista, oni su vrlo učinkoviti i za kratko vrijeme omogućuju vam da se riješite ne samo fekalnih masa, već i nekoliko dodatnih kilograma.

Međutim, postoji jedna velika ali. Ne zaboravite na trenutak da su to lijekovi. Djeluju što snažnije i čak mogu onesposobiti neke organe. Osim toga, oni uključuju mnogo sintetike i kemije, koji također nemaju najkorisniji učinak na zdravlje.

Stoga apsolutno svi lijekovi za čišćenje crijeva zahtijevaju prethodnu konzultaciju s liječnikom i njegovo dopuštenje da ih primi.

Voditelji našeg rangiranja priprema za čišćenje crijeva Duphalac i Guttalaks

Ovisno o tome kako lijek utječe na crijeva, mogu se podijeliti u sljedeće skupine:

1. Uznemiruje debelo crijevo: Glitselaks, Fitolaks, Guttalaks, Slabilen, Regulaks, Bisacodyl, Laksigal, Slabikap, svijeće glicerina.
2. Osmotski (doprinose omekšavanju fecesa): magnezijev oksid (prah), natrijev sulfat, magnezijev hidroksid, citrat, Fortrans, sorbitol, mikrolaks, osmogol, makrogol, realaksan, flota.
3. Prebiotici (normaliziraju mikrofloru): laktuloza, inulin, fruktooligosaharidi, Duphalac, Hilak forte, Expal, Defenorm, Lactofiltrum, Lactitol, Portolac, Normase, LactoBioEnterosgel.
4. Bulk (izazvati refleksnu reakciju, istezanje crijevnog zida): metilceluloza.
5. Deterdženti (imaju klizni učinak, omogućuju jednostavno utroba): ulja.
6. Kombinirano: Agiolax, Kafiol, Kalifig.

Mali TOP-10 će vam omogućiti navigaciju u farmakologiji laksativa:

1. Guttalax - kapi. 7,7 dolara.
2. Duphalac pruža najnježnije čišćenje. 5,2 dolara.
3. Tekući parafin je isti kao i tekući parafin. 1,21 dolara po 100 ml.
4. Magnezija (druga imena - magnezij sulfat, sol) - prah. 0,5 USD.
5. Mucofalk - prah s biljnim ekstraktom. 20,8 dolara.
6. Normaze - kapi. 4,9 dolara.
7. Polysorb je sorbent. 6,4 dolara.
8. Senade (Indija). 10,5 dolara.
9. Flit Phospho-soda - suspenzija. 11,4 dolara.
10. Forlax (Francuska) - prah. 2,6 dolara.

Oblik za oslobađanje može biti mini-klistir (Rektalni čepići Mikrolaks, Norgalaks, Normakol, Peidolaks), prašak za otopinu (Fortrans, Lavacol, Forgekt, Magnesia), gotove suspenzije, kapsule, tablete i dodatci prehrani.

Potonji su mnogo mekši u svom djelovanju, tako da bi trebali obratiti pozornost:

1. Sada Hrana tekući klorofil. 11,5 dolara.
2. Velike ravnice Yerba Prima. 7,5 dolara.
3. Mlijeko čičak po Jarrow Formulama. 15,7 dolara.
4. Triphala iz Organske Indije. 12,5 dolara
5. Ugljen iz Nature's Waya. 7,7 dolara.
6. Tankol iz Biolita. 5,2 dolara.
7. Shirlayn. 5,5 dolara.
8. Litovit-M (u granulama i tabletama). 5,8 dolara.
9. Optibsorb (prah). 6,5 dolara.
10. Kuemsil detox (na bazi mlijeka kobile). 6,0 USD.

Ako se dijetetski dodaci i dalje mogu uzimati sami, tada laksativni lijekovi koje planirate koristiti za čišćenje crijeva zahtijevaju medicinsku dozvolu. Nemojte riskirati vlastito zdravlje.

klistir

Možda je jedan od najučinkovitijih i najčešće korištenih metoda čišćenja debelog crijeva kod kuće klistir. Međutim, ovaj postupak zahtijeva posebne vještine.

trening

1. Postupak se provodi posebnom šalicom Esmarkh koja se može kupiti u ljekarni. Obično je to gumeni spremnik koji u sebi sadrži 2 litre tekućine (to je količina koju ćete morati sipati u crijevo u isto vrijeme), nekoliko savjeta, crijevo i kopča.
2. Kruška se također može koristiti, ali samo pri čišćenju s kalijevim permanganatom ili uljima, koja trebaju vrlo malo.
3. Obratite pažnju na sterilnost: vrhove treba prethodno pregrijati kipućom vodom i zaliti vodom. Ako se radi o otopini, mora se nekoliko puta ispustiti. U crijevo ne smiju ulaziti strane čestice.
4. Gledajte temperaturu tekućine: 30 ° C - najbolja opcija.

postupak

1. Za čišćenje crijeva s klistirom možete uzeti dva položaja. Prvo: koljeno-lakt, glava dolje, karlica podignuta. Drugo: položite želudac na tvrdu površinu.
2. Napunite šalicu Esmarkh (ili krušku) otopinom.
3. Podmažite vrh uljem (vazelinom).
4. Uđite u anus.
5. Polako ulijte tekućinu u crijeva.
6. Držite tekućinu unutar 10-15 minuta.
7. Srati.
8. Ako je potrebno, ponovite postupak.

recepti

• Uljni klistir: uvode se ulja kao što su ricinus, morski krkavac, maslina i lan. Koriste se toplo ili bez dodatnih sastojaka ili razrijeđene vodom (1 do 2).
• Sol: otopiti 50 ml morske soli u 2 litre vode.
• Mangan: Rastopite nekoliko kristala kalijevog permanganata u vodi tako da otopina postane blijedo ružičasta.
• Biljni (s kamilicom, kaduljom, rižom i gospinom trave): 20 g sirovina za parnu smjesu 100 ml vruće vode, puni se oko sat vremena, uvodi se temeljito filtrirana otopina.
• Kava: 50 grama prirodne mljevene kave skuhati 500 ml kipuće vode, držati na vodenoj kupelji 10 minuta.
• Soda: razrijedite 10 g sode bikarbone u 200 ml vruće vode, zagrijte na 40 ° C. Raditi svakodnevno tijekom tjedna.
• Limun: Razrijedite 100 ml koncentriranog soka od limuna u 1 litri vode;
• Češnjak: funta češnjaka češanj zaliti 200 ml tople vode, ostaviti 2 sata, dobro procijediti. Ulazite toplo svakodnevno tjedan dana.
• Cikla: razrijedite 100 ml koncentriranog soka od repe od iste količine tople vode.

Tijek čišćenja crijeva klizmi obično traje tjedan dana, a postupci se izvode svakodnevno. Međutim, ako su u otopinama prisutni agresivni proizvodi (soda, limun, češnjak), shema se mijenja - svaki drugi dan. Uz snažnu šljaku, dopušteno je svakog mjeseca koristiti pomoć esmarch kruga, a kao preventivnu mjeru ne više od 4 puta godišnje.

Narodni lijekovi

Tu je i ogromna količina narodnih lijekova za čišćenje probavnog trakta kod kuće. S jedne strane, sve one izgledaju prirodno, i stoga - sigurne. S druge strane, ne zaboravite da iste biljke imaju snažan laksativni učinak i mogu biti štetne u slučaju predoziranja. Zato budite oprezni s tim.

Možda je najlakši način za uklanjanje toksina i toksina crijeva piti ugodan, aromatičan napitak s laksativnim učinkom.

Klasični čaj za čišćenje crijeva izrađen je od senne ili kore krkavine. Infuziju ovih biljaka treba popiti prije spavanja kako bi se ujutro osjetio njegov laksativni učinak. Recept je jednostavan: 50 g sirovina ulijte 200 ml vruće vode, prokuhajte 10 minuta. Procijedite. Podijelite posluživanje za 2 dana.

Za istu svrhu koriste se sljedeći sastavi (u istim omjerima):

• Gospina trava, kamilica, smilje, pupoljci breze (tibetanska zbirka);
• maslačak, senna, bobica, kamilica;
• Althea korijen, đumbir, laneno sjeme, maslačak, čičak, metvica, encijan;
• divlja ruža, oskoruša, jasmin, malina;
• origano, metvica, kopriva, manžeta, maćuhice;
• konjski rep, knotweed, meadowsweet, nevena, kamilica;
• Althea korijen, divizma, kadulja, bokvica, lan.

U ljekarni možete kupiti gotov čaj: Turboslim-čišćenje, Fitolyuks, LuckLife (čaj za čišćenje voća i povrća), Altayfit-8 (čajno piće), Evalar BIO.

Slana voda

Možete organizirati učinkovito čišćenje crijeva na posebnom sustavu yogija. Međutim, vrlo je teško, dugo, zahtijeva veliko strpljenje i ima mnogo kontraindikacija. Bit će potrebno metodično piti jedan za drugim 12 čaša jake slane otopine (1 žlica kuhinjske soli i morske soli treba otopiti u 1 litri tople vode). U intervalima između njih izvodi se poseban skup vježbi, što doprinosi brzom pražnjenju crijeva. Postupak je jednokratan.

G.P. Malakhov također predlaže korištenje fiziološke otopine, ali je njegova metoda potpuno drugačija od sustava yogija. Prvo se dodaje sok od limuna: 2 tbsp otopiti u 2 l tople vode. l. sol i 1 tbsp. l. svježe cijeđeni limunov sok. Drugo, ova mješavina ne bi trebala piti i raditi s njom klistir. Treće, ovdje nisu potrebne nikakve vježbe. Učestalost - dva puta tjedno, a zatim ponovite za mjesec dana.

bilje

Za čišćenje crijeva preporuča se korištenje ljekovitog bilja s laksativnim učinkom:

• Altea, Birch, Valerian;
• Gospina trava, nevena;
• kora krkavine, kopriva;
• licorice, metvica;
• pelin, rabarbara;
• kamilice;
• senna, pepeo;
• upravnik polja;
• Sterculia, turn;
• Stolisnik;
• koromač, rusa.

Od njih prave juhe i infuzije koje možete popiti u određenom uzorku. Ne manje učinkovit će biti biljni klistir koji se ubrizgava izravno u crijevo.

Druga sredstva

Žlica se otopi u čaši vode (samo nije vruće). Pijte prije glavnih obroka dnevno tijekom jednog i pol mjeseca.

U čaši kiselog mlijeka na sobnoj temperaturi dodajte žlicu toplog biljnog ulja. Pijte 1,5-2 sata prije spavanja. Pričekajte snažan laksativni učinak.

Temeljito isperite šljivama, grožđicama ili suhim marelicama. Ulijte 2 šalice suhog voća litrom prokuhane vode na sobnoj temperaturi. Ostavite na dan (ako je vrlo hitno, dovoljno je i 12 sati). Istisnite otečeno voće. Infuzija piti ujutro na prazan želudac.

Čajna žličica sjemena s brdom zaliti 200 ml kipuće vode, uliti 5-8 sati. Pijte neposredno prije spavanja. Nije potrebno filtrirati. Sjemenke koje su se naselile na dnu treba temeljito žvakati i progutati.

2 žličice sjemena kopra sipajte 200 ml kipuće vode, dajte pola sata. Nakon naprezanja malo zagrijati i napraviti klistir (kruška će biti dovoljno).

Vrlo složen način čišćenja tankog crijeva, ali u isto vrijeme i najučinkovitiji. Ne možete jesti ništa 8 sati prije zahvata i isto vrijeme nakon. Doziranje se izračunava prema sljedećoj formuli: za 1 kg svoje težine - 1 ml ulja. Ako ne podnosite okus kastorke, dodajte malo vode s limunom. Pijte odmah, u jednom gutljaju. Pričekajte laksativni učinak nakon nekoliko sati.

Dva puta dnevno (nakon doručka i ručka) pažljivo žvačite 2 žlice. l. mekinje, prati ih s 2 šalice vode. Tečaj čišćenja - 1-1,5 mjeseca. Možete je ponoviti za 2-3 mjeseca.

Ako vam je hitno potrebno brzo čišćenje crijeva - upotrijebite klistir. Ako nema žurbe, a šljaka nije katastrofalna, bolje je piti čaj na travi.

Profesionalno čišćenje

Često je najtočnija odluka kada trebate provesti čišćenje crijeva tražiti stručnu pomoć. U bolnici će vam, nakon odgovarajućeg pregleda, najvjerojatnije biti ponuđena hidrokolonoterapija. Ovo je monitor crijeva čišćenja s puno vode pomoću posebnog crijeva. Drugi naziv za postupak je ispiranje crijeva.

Ispiranje se odvija sa sljedećim rješenjima:

• tekućina bogata kisikom;
• sorbensi topivi u vodi;
• prokuhanu vodu;
• izvarak bilja;
• polibakterijska sredstva;
• sanitetski materijal;
• sol, alkalna, otopine sode.

Postupak uključuje sljedeće korake.

trening

1. Za tjedan dana - dijeta.
2. 2-3 dana prije - uzimanje laksativnih lijekova (isključivo na liječnički recept).
3. Tijekom dana - dan posta.
4. Uoči ponekad se napravi klistir.
5. Na dan čišćenja ne možete ništa jesti (možete popiti čašu tople ili tople vode).

protokol

1. Položaj - leži na boku.
2. U anus je umetnuto posebno crijevo s dva vrha: jedan ispire crijeva otopinama, a druga uklanja već iskorištenu tekućinu.
3. Budući da je ovo strojno čišćenje, liječnik kontrolira i regulira brzinu i pritisak mlaza.
4. Prvo, otopina se ubrizgava u minimalnim dijelovima, a zatim se postupno povećava. Ukupni volumen - 20 litara.
5. Trajanje - od 15 do 30 minuta. Uz jaku šljaku može ići i do 1 sat.
6. Poseban monitor omogućuje praćenje svakog koraka postupka i istovremeno podešavanje postavki i parametara uređaja.
7. Sila pritiska se postupno smanjuje - a postupak se završava.

Obično se nakon zahvata izvodi lagana masaža u trbuhu i topao oblog. U mirovanju morate leći najmanje 15 minuta. Liječnik mjeri puls i pritisak. Možete jesti tek nakon 2 sata. Tečaj - do 10 postupaka svaka 3 dana. Za prilagodbu probave, crijevo je ispunjeno blagotvornim mikroorganizmima. Čišćenje monitora možete ponoviti nakon šest mjeseci.

Nuspojave

Svako čišćenje crijeva može izazvati nuspojave. Moraju biti spremni ili ukloniti simptome (ako su beznačajni) ili odmah potražiti liječničku pomoć (na primjer, za peritonitis ili unutarnje krvarenje).

Najčešće posljedice takvih postupaka:

• alergija na otopine;
• crijevna atonija;
• bol u anusu tijekom kolonoterapije i klistiranja;
• nadutost;
• unutarnje krvarenje;
• neravnoteža između vode i soli;
• vrtoglavica;
• proljev;
• žeđ;
• ovisnost tijela (najčešće promatrana u lijepom spolu, koja je u stalnom gubitku težine);
• infekcija trbušne šupljine - fekalni peritonitis;
• nadutost, nadutost;
• migrena;
• dehidracija;
• oligurija;
• refleks gag;
• oštar pad tlaka;
• slabost;
• grčevi u trbuhu;
• tahikardija;
• mučnina;
• uništavanje crijevne mikroflore;
• prekomjerna razdražljivost.

Jedina utjeha u ovoj situaciji - nuspojave i još ozbiljnije komplikacije javljaju se vrlo rijetko. I onda samo u slučaju grubog kršenja glavnog protokola za čišćenje.

prevencija

Debelo crijevo čišćenje je nužan, ali stresan, postupak za tijelo. Sukladno tome, ne preporučuje se prečesto pribjegavanje. I tako trebate pravovremeno poduzeti mjere kako bi se spriječilo šuljanje gastrointestinalnog trakta:

1. Jedite djelomično: često jedite hranu (5-6 puta dnevno), ali u malim porcijama.
2. Temelj prehrane je uzimanje prirodne hrane bogate vlaknima, sirovog povrća, svježeg voća.
3. Ograničite konzumaciju alkohola.
4. Pokušajte manje pušiti (idealno, uopće ne pušite).
5. Svakodnevno na svježem zraku.
6. Ne budite lijeni za svakodnevnu gimnastiku.
7. Pijte oko 1,5-2 litre vode dnevno (ne računajući pića i tekuće hrane).
8. Meso i riba najbolje je kuhati na pari.
9. Provesti liječnički pregled najmanje 1 put godišnje.

Zdrav način života, tjelesna aktivnost, sport, nedostatak stresa, i što je najvažnije - pravilna prehrana - to je ono što će uštedjeti crijeva. Ako dugo niste provodili njegovo pročišćavanje, vrijeme je da to učinite blisko. Vidjet ćete: nakon liječenja nećete prepoznati svoje tijelo. Unatoč svim temeljima i kritikama, ovaj postupak u većini slučajeva daje izvrsne rezultate.

http://hudeyko.ru/ochishhenie-kishechnika.html