Kompleks terapijskih vježbi za plućni emfizem, bronhitis, kroničnu upalu pluća

Glavni Ulje

Kompleks terapijskih vježbi za plućni emfizem, bronhitis, kroničnu upalu pluća

Emfizem. Bolest je povezana s širenjem alveola, atrofijom alveolnih septa, smanjenom elastičnošću plućnog tkiva. Stalni simptomi ove bolesti - kratkoća daha, kašalj. Fizikalna terapija pomaže u poboljšanju disanja (posebno izdisanja), povećava pokretljivost dijafragme, jača interkostalne mišiće, kao i trbušne mišiće.

Konvencije korištene u tekstu: PI - početna pozicija; TM - spor tempo; TC - prosječna stopa.

1. Hodanje u mjestu s promjenom tempa. 30 sekundi Disanje je ujednačeno.

2. PI - stajanje, ruke u stranu. Okreće torzo lijevo i desno. TM. 6-8 puta u svakom smjeru.

3. IP - stoji, ruke na pojasu. Naginje se lijevo-desno. TC. 5-7 puta u svakom smjeru.

4. PI - stoje. Ruke na strane - udišite, naslonite torzo naprijed, stegnite prsa - izdahnite. TC. 4-6 puta.

5. PI - stajanje, ruke na pojasu. Ispravite desnu nogu, ruke naprijed - udišite; povratak na PI - uzdisati. TC. 5-7 puta sa svakom nogom.

6. PI - sjedenje. Podignite ruke na strane - udišite, savijte se naprijed - izdišite. TM. 4-6 puta.

7. PI - stajanje, ruke na pojasu. Naginje se lijevo-desno. TC. 5-7 puta u svakom smjeru.

8. PI - ruke prema ramenima. Rotacija ruku naprijed i natrag. 5-8 puta u svakom smjeru. TC.

9. PI - stoji lijevo uz stolicu. Nagnite lijevo desno. TC. 4-6 puta u svakom smjeru.

10. PI - stoje. Uzmite levu nogu natrag, ruke gore - udišite; povratak na PI - uzdisati. Isto s drugom nogom. TC. 5-7 puta sa svakom nogom.

11. PI - stoje. Ruke gore - udišite; nagib glave, ramena (ruke dolje) - uzdisati. TM. 4-6 puta.

Srodni članci:

12. PI - sjedenje. Ruke do ramena - udišite; donji laktovi, nagnuti se naprijed - uzdisati. TM. 4-6 puta.

13. PI - stoje. Ruke gore - udišite; sjesti - uzdisati. TM. 5-7 puta.

14. PI - stojeći, gimnastički štap iza. Uvlačenje ruku; tijekom savijanja. TM. 4-6 puta. Disanje je ujednačeno.

15. PI - stajanje na padini, ruke naprijed. Okreće torzo lijevo i desno. TC. 5-7 puta u svakom smjeru.

16. PI - stajanje, ruke gore. Naginje se naprijed. TM. 4-6 puta.

http://www.f-med.ru/pulmonologia/upr_pulmania.php

Terapijske vježbe za emfizem

Posebne terapijske vježbe za emfizem poboljšat će stanje pacijenta!

Emfizem pluća je kronična bolest koju karakterizira povećanje alveola u plućima, što dovodi do slabljenja alveolarnih septa, čime se smanjuje elastičnost plućnog tkiva.

Takve plućne bolesti kao što su pneumokleroza, bronhitis dovode do emfizema. Također skloni emfizemu, ljudima koji se bave profesionalnom glazbom i drugim zanimanjima, gdje koriste otpor kada izdišu.

Simptomi plućnog emfizema, kašlja i kratkog daha.

Koje su posljedice ako ne liječite emfizem?

Bolest, emfizem, vrlo ozbiljna patologija vode prvo do plućne insuficijencije, a zatim do srčanih problema.

Ako ne liječite plućni emfizem, posljedice mogu biti najgore: pogoršanje ventilacije plućnog tkiva - problemi s disanjem - nedostatak kardiovaskularnog sustava - pneumotoraks.

Vrlo je važno započeti liječenje emfizema od trenutka otkrivanja bolesti, jer će samo pravilno liječenje i preventivne mjere poboljšati stanje pacijenta.

Ciljevi i ciljevi terapije vježbanja emfizema:

poboljšati emocionalno stanje pacijenta,
povećati upravljivost dijafragme,
jačanje interkostalnih mišića i mišića abdomena,
dugotrajno vježbanje
povećati ventilaciju pluća
učenje ispravnog disanja tijekom svakog napora.

U (terapija vježbanja) medicinske vježbe za emfizem su uključivale, dijafragmalno disanje iz ležećeg položaja, učenje pravilnog disanja pri izvođenju određenih opterećenja s položaja, ležanje na stolici, trening za dugotrajno isticanje.

Terapijske vježbe za emfizem

Obavljajte vježbe dok ležite na leđima:

Stavimo na leđa, ruke paralelne s tijelom. Dijafragmatsko disanje, udahnuti želudac što je više moguće, na uzdisati - ispuhati - 5-6 puta.
Sada vježba za fleksiju i proširenje stopala i ruku, jedan pokret - udišite, 4-5 pokreta - izdišite do 6-8 puta.
Ruke su bile usmjerene na ramena. Izvodimo podizanje i razrjeđivanje na strane laktova - udišemo, a zatim pritisnemo ruke na prsni koš - i dugi izdisaj 4-6 puta.
Za ovu vježbu, proizvoljno disanje, naizmjenično savijanje i proširenje nogu u zglobovima koljena i kuka - 6-8 puta.
Dlanovi ruku položeni na donju stranu prsa. Kratak dah i dug izdisaj, praćeni pritiskom na dlanove prsa. Ova vježba se izvodi ritmički - 4-6 puta.
Ova vježba se također izvodi u ležećem položaju, ali ruke su postavljene paralelno s tijelom. Mirno i glatko disanje, čime se opuštanje mišića prsnog koša 6-7 puta.

Sljedeće vježbe će se izvoditi na stolici s leđima:

Potrebno je sjesti na stolicu naslonjenu na leđa, ruke dolje. Ruke su postavljene na pojas - udahnute, a zatim okrenute torzo udesno - udahnute, slično mi radimo u suprotnom smjeru - okrenite ga 5-6 puta.
Ruke su također položene na pojas - udišemo, nagnemo tijelo u stranu - izdišemo, zatim u drugom smjeru - pijemo 4-6 puta.
Ponovno stavi ruke na pojas - udahne, sada nagnemo torzo prema naprijed, ali ne moramo spustiti glavu, rukama uhvatiti prsa - dugi izdisaj 4-6 puta opet.
Vježbajte "pozu kočijaša", za to trebate sjesti na koljena i zatvoriti oči. Vježba za opuštanje svih mišića trupa i udova, čak i mirno disanje - piti 1-2 minute.
Sad su opet sjeli na stolicu, spustili ruke. Vježbu započinjemo podizanjem ruku u stranu, ispravljanjem udahnutih nogu, savijanjem ruku do ramena, te nogom u zglobovima kuka i koljena - udisanjem - 6-8 puta na svakoj nozi.
Vježba također koristi stolicu, ruke razdvojene. Naginjemo torzo na nogu, dodirnemo nožni prst - dugi izdisaj - radimo 4-6 puta.
Vježbajte, stojte, raširene noge, razmaknite ramena, ruke na ramenima, dišite proizvoljno. Počinjemo naizmjenično uvijanje torza udesno, a zatim lijevo - okrećemo ga 6-8 puta.
Noga se mora staviti na stolicu, ruke na koljenima. Naginjemo torzo na koljena - dugi izdisaj, zatim smo se uspravili - udahnuli - radimo 4-6 puta.
Vježba se izvodi dok stoji, torzo bi trebao biti pod kutom od 40 °, stavit ćemo noge u širinu ramena, ruke treba pričvrstiti na pojas. Mirno udisati - izbacujemo trbušni zid i dugi izdah - dok crtamo u trbušni zid - ispuštamo 6-8 puta.
Sjednemo na stolicu, naslonimo se na leđa, stavimo ruke na pojas. Prilično mirno i ravnomjerno disanje s umjereno dugim izdisanjem - pokušava opustiti prsne mišiće tijekom inspiracije - 8-10 puta.
Vježbajte, sjedeći na stolici, za potpuno opuštanje mišića cijelog tijela. Na račun 1-2 - udišemo, na 3-4-5-6-7-8 - izdahnemo - izvodimo oči zatvorene 4-6 puta. Ova vježba ne bi trebala izazvati umor mišića, dah mora biti blago povećan.

Vrlo je važno redovito izvoditi vježbe, jer će to olakšati tijek emfizema, kao i poboljšati stanje pacijenta.

http://infoorto.ru/lechebnye-uprazhneniya-pri-emfizeme-legkix/

Terapija tjelovježbom i masaža emfizema, bronhijalne astme, plućne tuberkuloze

Plućni emfizem

To je kronična bolest koja uzrokuje kronični opstruktivni bronhitis. Elastično vezivno tkivo pluća je zamijenjeno vlaknastim, razvija se pneumoskleroza, proširuju se pluća, povećava se preostali volumen pluća, razvija se plitko disanje, ukočenost i slaba pokretljivost prsnog koša

Zadaci tjelovježbe i masaže

Jačati lokalnu ventilaciju pluća, smanjiti hipoksemiju i kratak dah, povećati metabolizam u svim tkivima, posebno u srčanom mišiću i živčanom sustavu, poboljšati funkciju respiratornih mišića.

Značajke metode fizikalne terapije

Koriste gimnastiku u izdisaju, tj. Vježbe koje potiču puni izdisaj, jačaju mišiće tijela i trbušne mišiće, koje su uključene u disanje i čuvaju pokretljivost prsnog koša i kralježnice - statičke i dinamičke vježbe disanja u kombinaciji s tonikom. PI s krevetom i polu-postoperativnim načinom - leži i sjedi s naslonom stolca, au općem načinu - stoji, kako ne bi ometala funkciju dijafragme. Polako izdisati kroz stisnute usne i udahnuti kroz nos. To pridonosi boljoj pokretljivosti dijafragme i produbljivanju disanja. Nemojte dopustiti brz i jak izdisaj jer će to dodatno rastegnuti alveole. Vježbe se izvode sporo i prosječno (zbog prisutnosti hipoksemije), 2-4 puta. Nakon vježbanja potrebni su odmori. Preporučuje se samostalno vježbanje disanja 2-3 puta dnevno, dozirano hodanje, plivanje.

Preporučuju se posebne vježbe:

hodanje u ritmu disanja za 2 računa udisati, za 4-6 - izdisati;
stojeći, ruke na dnu prsa. Ustati na nožne prste - udisati, spustiti do pune noge, stisnuti prsa rukama - izdisati;
stojeći nasuprot gimnastičkom zidu, držeći se za ruke na ogradi na razini prsa. Učinite puni čučanj - izdahnite; povratak u početni položaj - udisanje;
sjedi na gimnastičkoj klupi, s rukama u stranu. Okreti torza naizmjence u oba smjera samostalno ili uz pomoć;
sjedeći, naslanjajući se na naslon stolca, ruke na trbuhu. Udahnite duboko s uzimanjem trbuha i rukama koje ga pritiskaju;
sjedi, ruke na trbuhu. Stražnji laktovi - udišu; zbližavanje laktova s pritiskom na trbuh s prstima - duboki izdisaj;
leži na leđima. Duboko dijafragmalno disanje s povećanim trajanjem izdisaja;
PI - isto. Savijte noge, držite ih rukama, pritisnite na grudi - izdahnite; povratak u početni položaj - udisanje;
PI - isto. Sjednite, nagnite se naprijed, pokušavajući dotaknuti prste rukama, - izdisati; povratak u početni položaj - udisanje;
leži na trbuhu. Savijte se u donjem dijelu leđa uz istodobno podizanje nogu i glavu gore - udišite; povratak u prvobitni položaj, opuštanje mišića - izdisanje.

Značajke tehnike masaže

Masaža je slična masaži za bronhijsku astmu (vidi masažu za bronhijsku astmu).

Bronhijalna astma

Bronhijalna astma je bolest infektivne i alergijske etiologije koja se manifestira napadima izdisaja (iscrpljenosti). Osnova kratkog daha je grč malih i srednjih bronhija i oticanje njihove sluznice. Bolest dovodi do povećanja rezidualnog volumena pluća, razvoja plućnog emfizema, pneumokleroze i plućne srčane bolesti.

Zadaci tjelovježbe i masaže

Uklonite patološke kortiko-visceralne reflekse i vratite normalnu regulaciju disanja (oslobodite bronhospazam) regulirajući živčane procese u korteksu moždane hemisfere. Za jačanje dišnih mišića, olakšajte kašljanje

Značajke metode fizikalne terapije

Vježbanje se provodi u interiktalnom razdoblju u obliku terapeutske gimnastike, higijenske gimnastike, doziranog hodanja, igara, sportskih vježbi, trčanja.

Posebne vježbe disanja: s produljenim izdisanjem i izgovorom zvukova izdisaja (y, a, o, f, s, w) za 5-7 sekundi do 15-20 sekundi, vježbe za smanjenje disanja, jačanje respiratornih mišića. Posebna pozornost posvećena je dijafragmatskom disanju i jačanju trbušnih mišića radi poboljšanja izdisaja. Udisanje se provodi kroz nos, a izdisanje - kroz usta (naso-plućni refleks smanjuje grč bronhiola). Prikazujući vježbe za opuštanje mišića, masirajte prsa na početku i na kraju sesije. Mišići se dobro opuštaju vibriranjem pritiska sa stražnje strane ruke ispod lopatica na grudima prema sternumu u položaju pacijenta koji je naslonjen (maser je ispred pacijenta) 5-6 puta.

Najbolji PI-i sjede i stoje. Značajan mišićni napor je kontraindiciran. Tempo je spor, a za male i srednje mišiće - srednji ili brz

Približan skup vježbi za bronhijsku astmu (način rada u odjelu)

Tj. Sjedenje, ruke na koljenima. Statično disanje sa svojom proizvoljnom redukcijom. 30-40 sekundi.
Sp isto. Ruke do ramena, stisnuvši ruku u šaku - udišite, PI - izdahnite. Tempo je spor. 8-10 puta.
Sp isto. Savijte jednu nogu naprijed, držeći ruke i povlačeći u trbuh - izdahnite, PI - udišite. 5-6 puta po svakoj nozi.
PI - isto. Okrenite se u stranu s otmicom iste ruke, dlanom gore - udišite, PI - izdahnite. 3-4 puta u svakom smjeru.
Vježbe disanja s produljenim izdisanjem i izgovorom zvukova "sh" i "g" kao što izdišete. 5-6 puta.
Sp isto. Naginjući u stranu, ruka istog imena klizi niz nogu stolca - izdahne, PI - udiše. 3-4 puta u svakom smjeru.
UI - stoji, razmaknute noge, ruke na donjim rebrima sa strane. Povucite laktove natrag, stisnite prsa rukama - udišite, povucite laktove prema naprijed - izdišite. 4-5 puta.
IP - stoji, drži naslon stolca. Sjednite - izdahnite, PI - udišite. 4-5 puta.
IP - stoji, razmaknute noge, ruke na pojasu. Vježbe disanja s produženim izdisanjem i izgovorom zvuka “a” i “o” na izdisaju, istezanje usana s tubulima. 5-6 puta.
Sporo hodanje u kombinaciji s disanjem: 2 koraka - udisanje, 3-4 koraka - izdisanje. 1 minutu
IP - stoji, razmaknute noge, ruke na pojasu. Naginje se naprijed, rukama vuče sjedalo stolca, izdahnite. PI - udisati. 4-5 puta.
PI - leži na leđima. Podignite ruku - udišite, opustite mišiće ruke i "ispustite" je na krevet - izdahnite. 3-4 puta sa svakom rukom.
PI - isto. Podignite nogu - izdišite, sp - udišite. 5-6 puta po svakoj nozi.
PI - isto. Dijafragmatsko disanje s proizvoljnim smanjenjem frekvencije. 30-40 sekundi.
Sporo hodanje s disanjem: 2 koraka - udisanje, 3-4 koraka - izdisanje. 1 minutu
IP - sjedenje, ruke na koljenima. Nagnite se naprijed, ruke se spuštaju niz noge - izdahnite, PI - udišite. 6-7 puta.
IP - sjedenje, ruke na koljenima. Savijanje i širenje nogu u zglobovima skočnog zgloba uz istodobno stiskanje i otpuštanje prstiju u šaku. Disanje je proizvoljno. 12-16 puta.

Masaža se provodi prije izvođenja fizičkih opterećenja podignutim stopalom kauča. Masirajte područje ovratnika, snažno - leđa (osobito parvertebralna regija), respiratorne mišiće (sternokleidomastoidne mišiće, interkostalne, trbušne mišiće). Trajanje masaže je 10-15 minuta. Tečaj - 15-20 postupaka.

Plućna tuberkuloza

Plućna tuberkuloza je zarazna bolest koju uzrokuje mikobakterija tuberkuloza. Pluća su najčešće zahvaćena. U žarištima upale, male tuberkule ili veće žarišta, koji pod utjecajem bakterijskih toksina mogu proći kazeoznu nekrozu i topljenje. Uz dobar imunitet, oni se rastapaju, a najčešće se kalcificiraju tako da tvore gustu kapsulu, ili kao rezultat nekroze, formira se šupljina - šupljina. Postoji plućna insuficijencija. Intoksikacija tijela dovodi do distrofnih promjena u srčanom mišiću, ekscitacije CNS-a na početku, a zatim do progresije inhibicije, disfunkcionalnih promjena u autonomnom živčanom sustavu i hormonskom aparatu.

Restorativni učinak, poboljšanje funkcije kardiovaskularnog i respiratornog sustava, detoksikacija tijela.

Značajke metode fizikalne terapije

Primjena u svim oblicima tuberkuloze kod ublažavanja akutnog procesa (niska temperatura i povišena ESR nisu kontraindikacija). U mirovanju se propisuju opće razvojne i disajne vježbe bez značajnog mišićnog napora i produbljivanja disanja (ne povećavaju intratorakalni pritisak) 3-4 puta dnevno tijekom 5-8 minuta. Kada se u odjelu uključuje vježbe za tijelo s malom amplitudom i hodanje (8-12 minuta više puta tijekom dana). Sa slobodnim načinom rada iu sanatorijima, opterećenje se povećava, uključujući vježbe s predmetima, igre, trčanje, skijanje.

Kod svih oblika tuberkuloze isključena su maksimalna opterećenja, pregrijavanje, hipotermija i hiperinsolacija.

http://nmedik.org/emfizema-astma-tuberkulez.html

Dišna gimnastika s emfizemom. Video upute s vježbama za liječenje

Emfizem pluća je čest oblik nespecifične bolesti donjeg respiratornog trakta. Često se bolest razvija nakon kroničnog opstruktivnog bronhitisa. Vezivno tkivo unutar dišnog sustava gubi svoju elastičnost, postupno prelazeći u vlaknaste. Pluća prestaju da se potpuno kontrahiraju, njihove veličine počinju rasti, ovo stanje dovodi do pneumokleroze.

Prsa su gotovo nepokretna, disanje postaje plitko. Posebno je opasna neadekvatna opskrba krvlju dolaznog kisika, ugljični dioksid se teško izlučuje iz tijela. Ova patologija je uzrok akutnog zatajenja srca.

Dišna gimnastika je kombinacija gimnastičkih vježbi, tehnika disanja koje potiču učvršćivanje trbušnih mišića, leđa, interkostalno područje. Pomaže poboljšati koordinaciju mišića, svjesno promatrati vlastito disanje, poboljšati cjelokupno zdravlje.

Gimnastičke vježbe će biti korisne za zdravu osobu, pomoći će poboljšati vitalnost, minimizirati simptome kisikovog gladovanja.

Zašto su nam potrebne vježbe disanja?

Respiratorna insuficijencija u emfizemu razvija se zbog nedostatka kisika u tijelu i eliminacije ugljičnog dioksida. Gimnastičke vježbe prvenstveno su usmjerene na sprječavanje nastanka ovog stanja. S pravim zadacima, mišići pluća počinju se ritmički kontrahirati. Pacijent ima kratak dah.

Glavna značajka bolesti ostaje nakon isteka preostalog zraka, što dovodi do pogoršanja izmjene plina. Gimnastika je usmjerena na postizanje sljedećih ciljeva:

naučiti kako izvoditi inhalaciju, koncentrirani izdisaj;
trenirati dugi rok;
poboljšati proces izmjene plina u plućima;
naučiti dijafragmu da diše, ona potiče učinkovitu razmjenu plina;
normalizira psiho-emocionalno stanje bolesnika s emfizemom;
ojačati mišiće uključene u proces disanja;
Podučavati kako kontrolirati disanje kod kuće dok radite fizički rad.

Medicinski radnici preporučuju izmjenične vježbe s pauzama za odmor tijekom vježbi disanja. Tijelo bolesne osobe teško uočava fizički napor, počinje kratak dah, gimnastičke vježbe se izvode u malim dozama.

Visokokvalitetna respiratorna gimnastika uvelike ovisi o početnom položaju pacijenta s emfizemom. Od toga ovisi učinkovitost, uspjeh zadataka. Liječnici su utvrdili da se najbolji rezultati postižu kada pacijenti rade vježbe koristeći “laže” i “stojeće” položaje. Tada je aktivnost respiratornog sustava najpovoljnija.

Pravilna vježba disanja dovodi do:

povećan volumen pluća;
poučavanje pacijenta pravilnim disanjem;
liječenje različitih bolesti;
poboljšanje kvalitete života;
stvaranje jakog imuniteta;
aktiviranje zaštitnih funkcija tijela;
povećati vitalnost.

Kompleks posebnih vježbi

Izgovor suglasnih zvukova tijekom isteka (3-4 minute). Sjednite udobno u stolicu koja ima leđa. Ovaj položaj automatski doprinosi isteku isteka, prsna kost počinje vibrirati, što dovodi do pojave kašlja, uklanjanja sputuma iz pluća. Ova vježba pomaže trenirati vrijeme udisanja, izdisanja.
Disanje s dugim izdisanjem. Ponovite do 6 puta. Zadatak se obavlja u sjedećem položaju. Potrebno je napraviti vrlo jak izdisaj, paralelno s pokušajem brojanja najvećeg broja brojeva. Ovaj zadatak uključuje pritiskanje područja prsne kosti rukama tijekom isteka.
Izgovor čvrstog samoglasnika zvuči "o", "a", "i", "u" u vrijeme izdisaja (3-4 minute). Zadatak se obavlja pomoću "stojećeg" položaja. Glasovi samoglasnika izgovaraju se vrlo glasno, izvlače se. U ovoj fazi, izdisaj nastoji produljiti.
Dijafragmatsko područje dišnog sustava. Ponovite do 7 puta. Smatrajte "jedan, dva, tri" i uzmite jak dah. Grudi se šire, trbuh je uvučen u dublje. Na "četiri" za izvođenje izdisaja, prsa će se spustiti, želudac će se izdubiti.

Preporučuje se ponavljanje svakog dinamičkog vježbanja u nastavku 6 puta:

Postavite "laganje", savijajući tijelo naprijed. Lezite na tvrdu površinu, udišite zrak, podignite gornji dio tijela, savijte se što je više moguće naprijed, pokrenite gornje udove, izdišite.
Gurnite gore pomoću ležećeg položaja. Donji udovi se savijaju u koljenima, drže ih za ruke. Uzmite jak dah. Izdišete kako biste vježbali, koristeći dijafragmu, istodobno ispupčeni trbuh i ispravljajući donje udove.
Rotacija pomoću sjedećeg položaja na stolici. Koljena se pokušavaju što više raspršiti u stranu. Ruke podignute do razine prsnog koša, laktovi su razvedeni, ruka postavljena na razinu brade. Udahnite, napravite rotaciju na lijevu stranu, izdahnite - vratite se u početni položaj. Zatim udišite, skrenite desno, izdišući, vratite se u početni položaj.
Vježbajte pomoću stojećeg položaja. Ispružite ruke, pokušavajući u ovom trenutku da ih malo vratite, uzmete dah. Okreni glavu, pogledaj ruke. Istovremeno s izdisanjem spustite gornje udove, savijte desnu nogu na koljenu, kopčajte je rukama i povucite do prsa do maksimuma.
Pješačka. Traje najmanje 3 minute. Ako vam fizičko stanje pacijenta dopušta izvođenje zadatka, onda hodanje uz stepenice doprinosi brzom poboljšanju ukupnog zdravlja. Nakon što je udahnula, pacijent se diže za 2 koraka, izdiše - nadmašuje još 4 koraka.

Ako se nije moguće popeti uz stepenice, zadatak se izvodi na sljedeći način: udisanje, prolazak kroz 4 koraka, izdisanje - 8 koraka, tj. dvostruko više. Nakon tjedan dana sustavnog obavljanja ovog zadatka, on se nadopunjuje pri udisanju podizanjem ruku, izdisanjem - spuštanjem ruku.

Posebne vježbe koje preporučuju medicinski stručnjaci:

Hodanje, ritmičnost disanja: udisanje - 2 koraka, izdisanje - 4 koraka.
Lezite na trbuh. Savijte se u lumbalnoj kralježnici, paralelno podižući donje udove, glavu i disanje. Izdišući, vratite se u početni položaj, opustite sve mišiće.
Uzmi stojeći položaj, gornji udovi postavljeni na donji dio prsne kosti. Udahnite i uzdižite se na nožne prste, izdišući - stisnite cijelo stopalo, stisnite prsnu kost rukama.
Sjednite na nisku klupu, gornji udovi razrijeđeni na strane. Rotirajte gornji dio tijela naizmjence u suprotnim smjerovima: jedna strana podrazumijeva provedbu snažnog udisanja, a druga - izdisaj.
Usvojite položaj "sjedenja na stolici", naslonite se, udahnite. Ruke sklupčane na trbuhu. U trenutku dubokog izdisaja povucite trbuh u sebe, pritisnite ga rukama.
Uzmi pozu "sjedi na stolici", nasloni se, ruke sklopljene na trbuhu. Nakon udisanja, laktove treba povući što je moguće dalje, uz duboki izdisaj - skupiti laktove, pritisnuti vrhove prstiju na trbušne stijenke.
Usvojite ležeći položaj. Vježbajte disanje dijafragme, postupno povećavajući trajanje izdisaja.
Usvojite ležeći položaj. Izdahnite, savijte noge u koljenima, držite ih rukama, što je više moguće pritisnete na prsa; udisanje - povratak u prvobitno stanje.
Usvojite ležeći položaj. Izdisati, sjesti, saviti se što je više moguće naprijed, dosežući vrhovima prstiju nožnih prstiju; udisanje - povratak u prvobitno stanje.

Vježbe disanja: video

Principi terapijske gimnastike

Gimnastičke vježbe za emfizem mogu se izvoditi čak i kada se posteljina, krevet i posteljina preporuča liječniku. U tom slučaju, pacijent leži na krevetu ili zauzima sjedeći položaj na krevetu, stolicu, obavezno se nagnite. Idealno ako se vježbe izvode dok stoji.

Medicinski stručnjaci savjetuju da se pridržavate sljedećih principa tijekom posebne vježbe disanja:

Zadaci se izvode dnevno, 4,5 puta u dužini od 16-20 minuta. Pred-prostor mora biti emitiran.
Prilikom obavljanja zadataka da obratite pažnju na ritam disanja, mora uvijek biti isti.
Individualne vježbe izvode se najmanje 3 puta.
Vrijeme isteka treba biti dulje od inhalacije.
Požurite dok obavljate zadatke možete povrijediti, kao i prekomjerni stres.
Kod izvođenja respiratornih zadataka tempo bi trebao biti prosječan.
Zabranjeno je zadržavati dah.
Za bolju izvedbu dijafragme, udišite zrak kroz uske usne, izdahnite kroz nosnu šupljinu.
Zabranjeno je brzo udahnuti, jer se alveole pluća u ovom slučaju brzo istežu.
Kompleks se sastoji od 2 vrste vježbi: statičkih, dinamičkih.
U slučaju emfizema vježbe disanja uvijek počinju sa statičkim zadacima, koji se tijekom izvršavanja uvijek izmjenjuju s elementima dinamičkih vježbi, zastaju za odmor.
Ljudima s ovom dijagnozom savjetujemo da se pridržavaju zdravog načina života: dugo hodati, plivati, odbijati štetnu hranu, pušiti, alkoholna pića.
Godišnji boravak u proljeće ili jesen na moru, na primjer, na Krimu, je obavezan. Ljeti, u vrućem razdoblju, nije poželjno odmoriti se na moru.

Svakodnevne posebne vježbe respiratorne gimnastike pomažu pacijentu s emfizemom da ublaži težak tijek bolesti, pomaže u poboljšanju ukupnog blagostanja. Sustavno izvršavanje zadataka pomaže u postizanju pozitivnog rezultata u minimalnom vremenskom razdoblju, pomaže pri dugotrajnom popravljanju rezultata.

http://vdoh.site/jemfizema-legkih/dyhatelnaya-gimnastika-video.html

Terapija tjelovježbom i masaža emfizema, bronhijalne astme, plućne tuberkuloze

Dišna gimnastika s emfizemom: video

Emfizem pluća je čest oblik nespecifične bolesti donjeg respiratornog trakta. Često se bolest razvija nakon kroničnog opstruktivnog bronhitisa.

Vezivno tkivo unutar dišnog sustava gubi svoju elastičnost, postupno prelazeći u vlaknaste.

Pluća prestaju da se potpuno kontrahiraju, njihove veličine počinju rasti, ovo stanje dovodi do pneumokleroze.

Važno je! Liječnici preporučuju izvođenje posebnih vježbi disanja kod emfizema, koji pomažu u jačanju unutarnje ventilacije plućnih alveola, smanjuju simptome dispneje i formiraju mišiće dišnih organa.

Gimnastičke vježbe će biti korisne za zdravu osobu, pomoći će poboljšati vitalnost, minimizirati simptome kisikovog gladovanja.

Zašto su nam potrebne vježbe disanja?

značajka bolesti - preostali zrak ostaje nakon izdisanja, što dovodi do pogoršanja izmjene plina. Gimnastika je usmjerena na postizanje sljedećih ciljeva:

naučiti kako izvoditi inhalaciju, koncentrirani izdisaj;
trenirati dugi rok;
poboljšati proces izmjene plina u plućima;
naučiti dijafragmu da diše, ona potiče učinkovitu razmjenu plina;
normalizira psiho-emocionalno stanje bolesnika s emfizemom;
ojačati mišiće uključene u proces disanja;
Podučavati kako kontrolirati disanje kod kuće dok radite fizički rad.

Činjenica! Gimnastičke vježbe pomažu nadoknaditi nedosljednosti koje su nastale, pomoći osobi da nauči kako disati mjerljivo u uvjetima smanjene funkcionalnosti pluća.

Pravilna vježba disanja dovodi do:

povećan volumen pluća;
poučavanje pacijenta pravilnim disanjem;
liječenje različitih bolesti;
poboljšanje kvalitete života;
stvaranje jakog imuniteta;
aktiviranje zaštitnih funkcija tijela;
povećati vitalnost.

Kompleks posebnih vježbi

Izgovor suglasnih zvukova tijekom isteka (3-4 minute). Sjednite udobno u stolicu koja ima leđa. Ovaj položaj automatski doprinosi isteku isteka, prsna kost počinje vibrirati, što dovodi do pojave kašlja, uklanjanja sputuma iz pluća. Ova vježba pomaže trenirati vrijeme udisanja, izdisanja.
Disanje s dugim izdisanjem. Ponovite do 6 puta. Zadatak se obavlja u sjedećem položaju. Potrebno je napraviti vrlo jak izdisaj, paralelno s pokušajem brojanja najvećeg broja brojeva. Ovaj zadatak uključuje pritiskanje područja prsne kosti rukama tijekom isteka.
Izgovor čvrstog samoglasnika zvuči "o", "a", "i", "u" u vrijeme izdisaja (3-4 minute). Zadatak se obavlja pomoću "stojećeg" položaja. Glasovi samoglasnika izgovaraju se vrlo glasno, izvlače se. U ovoj fazi, izdisaj nastoji produljiti.
Dijafragmatsko područje dišnog sustava. Ponovite do 7 puta. Smatrajte "jedan, dva, tri" i uzmite jak dah. Grudi se šire, trbuh je uvučen u dublje. Na "četiri" za izvođenje izdisaja, prsa će se spustiti, želudac će se izdubiti.

Preporučuje se ponavljanje svakog dinamičkog vježbanja u nastavku 6 puta:

Postavite "laganje", savijajući tijelo naprijed. Lezite na tvrdu površinu, udišite zrak, podignite gornji dio tijela, savijte se što je više moguće naprijed, pokrenite gornje udove, izdišite.
Gurnite gore pomoću ležećeg položaja. Donji udovi se savijaju u koljenima, drže ih za ruke. Uzmite jak dah. Izdišete kako biste vježbali, koristeći dijafragmu, istodobno ispupčeni trbuh i ispravljajući donje udove.
Rotacija pomoću sjedećeg položaja na stolici. Koljena se pokušavaju što više raspršiti u stranu. Ruke podignute do razine prsnog koša, laktovi su razvedeni, ruka postavljena na razinu brade. Udahnite, napravite rotaciju na lijevu stranu, izdahnite - vratite se u početni položaj. Zatim udišite, skrenite desno, izdišući, vratite se u početni položaj.
Vježbajte pomoću stojećeg položaja. Ispružite ruke, pokušavajući u ovom trenutku da ih malo vratite, uzmete dah. Okreni glavu, pogledaj ruke. Istovremeno s izdisanjem spustite gornje udove, savijte desnu nogu na koljenu, kopčajte je rukama i povucite do prsa do maksimuma.
Pješačka. Traje najmanje 3 minute. Ako vam fizičko stanje pacijenta dopušta izvođenje zadatka, onda hodanje uz stepenice doprinosi brzom poboljšanju ukupnog zdravlja. Nakon što je udahnula, pacijent se diže za 2 koraka, izdiše - nadmašuje još 4 koraka.

Činjenica! U izvršavanju ovog zadatka, trebate pomno pratiti ritam disanja, njegovu dubinu.

Upozorenje! Gimnastičke vježbe, koje, kada se izvode, uključuju male, srednje mišićne skupine, ponavljaju se 3-6 puta, uz sudjelovanje velikih mišićnih skupina - 1-3 puta, posebne vježbe - 3,4 puta. U svim slučajevima, tempo bi trebao biti spor.

Posebne vježbe koje preporučuju medicinski stručnjaci:

Hodanje, ritmičnost disanja: udisanje - 2 koraka, izdisanje - 4 koraka.
Lezite na trbuh. Savijte se u lumbalnoj kralježnici, paralelno podižući donje udove, glavu i disanje. Izdišući, vratite se u početni položaj, opustite sve mišiće.
Uzmi stojeći položaj, gornji udovi postavljeni na donji dio prsne kosti. Udahnite i uzdižite se na nožne prste, izdišući - stisnite cijelo stopalo, stisnite prsnu kost rukama.
Sjednite na nisku klupu, gornji udovi razrijeđeni na strane. Rotirajte gornji dio tijela naizmjence u suprotnim smjerovima: jedna strana podrazumijeva provedbu snažnog udisanja, a druga - izdisaj.
Usvojite položaj "sjedenja na stolici", naslonite se, udahnite. Ruke sklupčane na trbuhu. U trenutku dubokog izdisaja povucite trbuh u sebe, pritisnite ga rukama.
Uzmi pozu "sjedi na stolici", nasloni se, ruke sklopljene na trbuhu. Nakon udisanja, laktove treba povući što je moguće dalje, uz duboki izdisaj - skupiti laktove, pritisnuti vrhove prstiju na trbušne stijenke.
Usvojite ležeći položaj. Vježbajte disanje dijafragme, postupno povećavajući trajanje izdisaja.
Usvojite ležeći položaj. Izdahnite, savijte noge u koljenima, držite ih rukama, što je više moguće pritisnete na prsa; udisanje - povratak u prvobitno stanje.
Usvojite ležeći položaj. Izdisati, sjesti, saviti se što je više moguće naprijed, dosežući vrhovima prstiju nožnih prstiju; udisanje - povratak u prvobitno stanje.

Principi terapijske gimnastike

Činjenica! Gimnastički kompleks vježbi disanja je izdisajni, tj. Zadaci koji se izvode iz pacijenta s punopravnim, visokokvalitetnim dahom zraka, pomažu u jačanju mišića peritoneuma, tijela i omogućavaju formiranje pokretljivosti prsnog koša.

Medicinski stručnjaci savjetuju da se pridržavate sljedećih principa tijekom posebne vježbe disanja:

Zadaci se izvode dnevno, 4,5 puta u dužini od 16-20 minuta. Pred-prostor mora biti emitiran.
Prilikom obavljanja zadataka da obratite pažnju na ritam disanja, mora uvijek biti isti.
Individualne vježbe izvode se najmanje 3 puta.
Vrijeme isteka treba biti dulje od inhalacije.
Požurite dok obavljate zadatke možete povrijediti, kao i prekomjerni stres.
Kod izvođenja respiratornih zadataka tempo bi trebao biti prosječan.
Zabranjeno je zadržavati dah.
Za bolju izvedbu dijafragme, udišite zrak kroz uske usne, izdahnite kroz nosnu šupljinu.
Zabranjeno je brzo udahnuti, jer se alveole pluća u ovom slučaju brzo istežu.
Kompleks se sastoji od 2 vrste vježbi: statičkih, dinamičkih.
U slučaju emfizema vježbe disanja uvijek počinju sa statičkim zadacima, koji se tijekom izvršavanja uvijek izmjenjuju s elementima dinamičkih vježbi, zastaju za odmor.
Ljudima s ovom dijagnozom savjetujemo da se pridržavaju zdravog načina života: dugo hodati, plivati, odbijati štetnu hranu, pušiti, alkoholna pića.
Godišnji boravak u proljeće ili jesen na moru, na primjer, na Krimu, je obavezan. Ljeti, u vrućem razdoblju, nije poželjno odmoriti se na moru.

Važno je! Ne smije se dopustiti preskakanje izvršavanja zadataka, on može suspendirati rezultat.

LFA i masaža emfizema, bronhijalne astme, plućne tuberkuloze

Zadaci tjelovježbe i masaže

Značajke metode fizikalne terapije

PI s krevetom i polu-postoperativnim načinom - leži i sjedi s naslonom stolca, au općem načinu - stoji, kako ne bi ometala funkciju dijafragme. Polako izdisati kroz stisnute usne i udahnuti kroz nos. To pridonosi boljoj pokretljivosti dijafragme i produbljivanju disanja.

Nemojte dopustiti brz i jak izdisaj jer će to dodatno rastegnuti alveole. Vježbe se izvode sporo i prosječno (zbog prisutnosti hipoksemije), 2-4 puta. Nakon vježbanja potrebni su odmori.

Preporučuje se samostalno vježbanje disanja 2-3 puta dnevno, dozirano hodanje, plivanje.

Preporučuju se posebne vježbe:

hodanje u ritmu disanja za 2 računa udisati, za 4-6 - izdisati;
stojeći, ruke na dnu prsa. Ustati na nožne prste - udisati, spustiti do pune noge, stisnuti prsa rukama - izdisati;
stojeći nasuprot gimnastičkom zidu, držeći se za ruke na ogradi na razini prsa. Učinite puni čučanj - izdahnite; povratak u početni položaj - udisanje;
sjedi na gimnastičkoj klupi, s rukama u stranu. Okreti torza naizmjence u oba smjera samostalno ili uz pomoć;
sjedeći, naslanjajući se na naslon stolca, ruke na trbuhu. Udahnite duboko s uzimanjem trbuha i rukama koje ga pritiskaju;
sjedi, ruke na trbuhu. Stražnji laktovi - udišu; zbližavanje laktova s pritiskom na trbuh s prstima - duboki izdisaj;
leži na leđima. Duboko dijafragmalno disanje s povećanim trajanjem izdisaja;
PI - isto. Savijte noge, držite ih rukama, pritisnite na grudi - izdahnite; povratak u početni položaj - udisanje;
PI - isto. Sjednite, nagnite se naprijed, pokušavajući dotaknuti prste rukama, - izdisati; povratak u početni položaj - udisanje;
leži na trbuhu. Savijte se u donjem dijelu leđa uz istodobno podizanje nogu i glavu gore - udišite; povratak u prvobitni položaj, opuštanje mišića - izdisanje.

Značajke tehnike masaže

Masaža je slična masaži za bronhijsku astmu (vidi masažu za bronhijsku astmu).

Bronhijalna astma

Zadaci tjelovježbe i masaže

Značajke metode fizikalne terapije

Vježbanje se provodi u interiktalnom razdoblju u obliku terapeutske gimnastike, higijenske gimnastike, doziranog hodanja, igara, sportskih vježbi, trčanja.

Udisanje se provodi kroz nos, a izdisanje - kroz usta (naso-plućni refleks smanjuje grč bronhiola). Prikazujući vježbe za opuštanje mišića, masirajte prsa na početku i na kraju sesije.

Mišići se dobro opuštaju vibriranjem pritiska sa stražnje strane ruke ispod lopatica na grudima prema sternumu u položaju pacijenta koji je naslonjen (maser je ispred pacijenta) 5-6 puta.

Najbolji PI-i sjede i stoje. Značajan mišićni napor je kontraindiciran. Tempo je spor, a za male i srednje mišiće - srednji ili brz

Približan skup vježbi za bronhijsku astmu (način rada u odjelu)

Tj. Sjedenje, ruke na koljenima. Statično disanje sa svojom proizvoljnom redukcijom. 30-40 sekundi.
Sp isto. Ruke do ramena, stisnuvši ruku u šaku - udišite, PI - izdahnite. Tempo je spor. 8-10 puta.
Sp isto. Savijte jednu nogu naprijed, držeći ruke i povlačeći u trbuh - izdahnite, PI - udišite. 5-6 puta po svakoj nozi.
PI - isto.

Okrenite se u stranu s otmicom iste ruke, dlanom gore - udišite, PI - izdahnite. 3-4 puta u svakom smjeru.

Vježbe disanja s produljenim izdisanjem i izgovorom zvukova "sh" i "g" kao što izdišete. 5-6 puta.

Sp isto. Naginjući u stranu, ruka istog imena klizi niz nogu stolca - izdahne, PI - udiše. 3-4 puta u svakom smjeru.

UI - stoji, razmaknute noge, ruke na donjim rebrima sa strane. Povucite laktove natrag, stisnite prsa rukama - udišite, povucite laktove prema naprijed - izdišite. 4-5 puta.

IP - stoji, drži naslon stolca. Sjednite - izdahnite, PI - udišite. 4-5 puta.

IP - stoji, razmaknute noge, ruke na pojasu.

Vježbe disanja s produženim izdisanjem i izgovorom zvuka “a” i “o” na izdisaju, istezanje usana s tubulima. 5-6 puta.

Sporo hodanje u kombinaciji s disanjem: 2 koraka - udisanje, 3-4 koraka - izdisanje. 1 minutu

IP - stoji, razmaknute noge, ruke na pojasu. Naginje se naprijed, rukama vuče sjedalo stolca, izdahnite. PI - udisati. 4-5 puta.

PI - leži na leđima.

Podignite ruku - udišite, opustite mišiće ruke i "ispustite" je na krevet - izdahnite. 3-4 puta sa svakom rukom.

PI - isto. Podignite nogu - izdišite, sp - udišite. 5-6 puta po svakoj nozi.

PI - isto. Dijafragmatsko disanje s proizvoljnim smanjenjem frekvencije. 30-40 sekundi.

Sporo hodanje s disanjem: 2 koraka - udisanje, 3-4 koraka - izdisanje. 1 minutu

IP - sjedenje, ruke na koljenima. Nagnite se naprijed, ruke se spuštaju niz noge - izdahnite, PI - udišite. 6-7 puta.

IP - sjedenje, ruke na koljenima. Savijanje i širenje nogu u zglobovima skočnog zgloba uz istodobno stiskanje i otpuštanje prstiju u šaku. Disanje je proizvoljno. 12-16 puta.

Masaža se provodi prije izvođenja fizičkih opterećenja podignutim stopalom kauča.

Masirajte područje ovratnika, snažno - leđa (osobito parvertebralna regija), respiratorne mišiće (sternokleidomastoidne mišiće, interkostalne, trbušne mišiće). Trajanje masaže je 10-15 minuta. Tečaj - 15-20 postupaka.

Plućna tuberkuloza

Uz dobar imunitet, oni se rastapaju, a najčešće se kalcificiraju tako da tvore gustu kapsulu, ili kao rezultat nekroze, formira se šupljina - šupljina. Postoji plućna insuficijencija.

Intoksikacija tijela dovodi do distrofnih promjena u srčanom mišiću, ekscitacije CNS-a na početku, a zatim do progresije inhibicije, disfunkcionalnih promjena u autonomnom živčanom sustavu i hormonskom aparatu.

Restorativni učinak, poboljšanje funkcije kardiovaskularnog i respiratornog sustava, detoksikacija tijela.

Značajke metode fizikalne terapije

Primjena u svim oblicima tuberkuloze kod ublažavanja akutnog procesa (niska temperatura i povišena ESR nisu kontraindikacija).

U mirovanju se propisuju opće razvojne i disajne vježbe bez značajnog mišićnog napora i produbljivanja disanja (ne povećavaju intratorakalni pritisak) 3-4 puta dnevno tijekom 5-8 minuta.

Kada se u odjelu uključuje vježbe za tijelo s malom amplitudom i hodanje (8-12 minuta više puta tijekom dana). Sa slobodnim načinom rada iu sanatorijima, opterećenje se povećava, uključujući vježbe s predmetima, igre, trčanje, skijanje.

Kod svih oblika tuberkuloze isključena su maksimalna opterećenja, pregrijavanje, hipotermija i hiperinsolacija.

Oznake: astma, tuberkuloza, plućna tuberkuloza, bronhijalna astma, emfizem

Dišna gimnastika za vježbanje disanja s emfizemom

Dišna gimnastika je skup vježbi usmjerenih na trening dišnih mišića. Uključuje isključivo respiratorne tehnike i vježbe koje jačaju trbušne mišiće, interkostalne mišiće i druge mišiće koji sudjeluju u disanju. Gimnastika poboljšava koordinaciju mišića, povećava kontrolu osobe za njegovo disanje, pridonosi boljem zdravstvenom stanju.

Zašto nam je potrebna gimnastika s emfizemom

Gimnastika s emfizemom je usmjerena na ublažavanje bolesnikovog stanja kompenzirajući smanjenu funkcionalnost pluća ritmičkim kontrakcijama mišića.

Ovisno o stadiju emfizema, plućno tkivo mijenja strukturu.

Plućne se stanice udružuju u kavitete. Ove šupljine zauzimaju korisni volumen pluća, dok je razina izmjene plina u njima niska. Kao rezultat toga, osoba ima kratak dah, s vremenom počinje doživljavati respiratornu insuficijenciju.

Posebna značajka emfizema je prisutnost zaostalog zraka tijekom izdisaja. Preostali zrak je faktor koji značajno narušava izmjenu plina.

Dišna gimnastika je namijenjena da nadoknadi neravnoteže koje se događaju, da nauči osobu da pravilno diše u uvjetima smanjene funkcionalnosti pluća.

Ciljevi respiratorne gimnastike:

Učenje udisanja i izdisanja;
vježbanje produženog izdisaja;
razvoj kompenzacijskih mehanizama koji povećavaju izmjenu plina u plućima;
razvoj kompenzirajućeg dijafragmatskog disanja;
jačanje mišića uključenih u disanje;
učenje kontroliranja disanja tijekom svakodnevnog fizičkog napora;
poboljšanje psihoemocionalnog stanja pacijenta.

Skup vježbi

Statičke vježbe:

Izgovor suglasnih zvukova na uzdisati (2-3 minute).

Izvršeno sjedenje. Izdisaj se produljuje automatski, prsima vibrira, potiče kašljanje i izlučivanje sputuma. Kroz ovu vježbu pacijenti uče kontrolirati trajanje inhalacije i izdisaja.

Disanje s dubokim izdisanjem (6 ponavljanja).

Izvršeno sjedenje. Radi se što je moguće dublje izdisaj na računu, pokušavajući računati na veći broj. Dopušteno je pomoći se rukama, pritiskati prsa tijekom izdisaja (ili obaviti vježbu s pomoćnikom).

Izgovor samoglasnika na uzdisaj (2-3 minute).

Izvodi se stojeći. Zvukovi se glasno izgovaraju. Pokušava produljiti fazu izdisaja.

Dijafragmatsko disanje (6 ponavljanja).

Na rezultat 1-2-3, uzima se dubok dah: grudi su raširene, želudac se povlači. Na broj 4 nastaje izdisaj: škrinja se stišava, trbuh se izbočuje.

Dinamičke vježbe (svaka - 6 ponavljanja):

Naginje se naprijed s ležećeg položaja.

Gornji dio tijela se uzdiže i naginje naprijed (izdah). U vrijeme naginjanja ruku podignute natrag.

Savijte noge i držite koljena. Duboko udahnite. Izdahnite uz pomoć dijafragme (ispupčenje trbuha). Kada izdišete, ispravite noge.

Koljena su se raširila. Podignite ruke na razinu prsa, laktovi se rastvore, četkom - ispod brade. Prilikom udisanja skrenite lijevo. Na uzdisati se vratite u početni položaj. Sljedeće na udisaju - skrenite desno. Izdisati - početni položaj.

Povlačenje dok stoji.

Podignite ruke i ispružite se, pokušavajući malo podignuti ruke. Pogledajte ispružene ruke. U vrijeme ekstruzije udahne. Na izdisaju: ruke se spuštaju, jedna od nogu se savija u koljenu, objema se rukama steže i podiže do prsa što je moguće više.

Važno je pratiti dubinu disanja i ritam. Izdisati bi trebalo biti 2 puta više koraka nego udisati. U budućnosti, uz dobru kontrolu disanja, vježba se može nadopuniti podizanjem (udisanjem) i spuštanjem (na izdisaju) ruku.

Jedna od mogućnosti za hodanje, ako dopustite fizičko stanje, je popeti se stepenicama. Udahom se prevladaju 2 koraka, na uzdahu - 4.

Dišna gimnastika s emfizemom pluća Strelnikova

Sjetite se da pluća s emfizemom zahtijevaju kontrolirani aktivni dugi izdisaj. Dakle, Strelnikova metoda za emfizem nije učinkovita.

Tehnika koju je razvio A. N. Strelnikova izradila je ona za liječenje astmatičara.

Njegova visoka klinička učinkovitost potvrđena je u kompleksnom liječenju tuberkuloze, bronhitisa, upale pluća, astme, rinitisa, te kao gimnastička metoda u razdoblju postoperativne rehabilitacije.

Strelnikova metoda temelji se na kratkom i brzom inhaliranju i nekontroliranom pasivnom izdisanju.

U videu se raspravlja o glavnim pristupima respiratornoj terapiji za plućni emfizem i druge bolesti dišnog sustava

http://varikoza-net.ru/lfk-i-massazh-pri-emfizeme-legkix-bronxialnoj-astme-tuberkuleze-legkix.html

Društvene Mreže

Facebok Twitter linked In