Ovaj neugodan fenomen ne govori glasno. To je zato što je menopauza ili menopauza teška, može se reći prekretnica u životu bilo koje žene. Njegov hormonski status se mijenja, smanjuje se proizvodnja estrogena i progesterona, zbog čega u tijelu počinju hormonalne oluje koje je teško prenijeti riječima.

Ocjenjujte sami: žene pate od vrućih trepće i lupanja srca, problema s mokrenjem i suhoćom u vagini, teškim slabostima i glavoboljom, obamrlost ekstremiteta i bol u zglobovima. Međutim, to nije sve. Menopauza utječe ne samo na fizičko, već i na psiho-emocionalno stanje žene. Nesanica i promjene raspoloženja, nervni slomovi i bolesti središnjeg živčanog sustava - svi ti neugodni simptomi donose neminovno restrukturiranje tijela koje se naziva menopauza.

Moderna medicina ozbiljno je napredovala u borbi protiv simptoma i učinaka menopauze. Većina žena prima hormonsku nadomjesnu terapiju, koja pomaže nadoknaditi nedostatak estrogena i progesterona, te je stoga lakše odgoditi menopauzu. Ovdje su samo hormoni, kao i svi drugi lijekovi, ostavljaju negativan trag na tijelu, a nisu svi prikladni.

Korist je još uvijek alternativna medicina, koja u svom arsenalu ima mnogo prikladnih sredstava za borbu protiv manifestacija menopauze. A iznad svega, to su eterična ulja koja sadrže tvari poput estrogena. Uzmite barem ulje čempresa, kadulje i geranium, timijan, lavandu ili ružu. Kada uđu u tijelo, klasične manifestacije menopauze smiruju se, a žena doživljava dobrodošlo olakšanje. Recite nam više o djelovanju ovih i drugih eteričnih ulja.

Najbolja ulja za borbu protiv menopauze

1. Ulja za borbu protiv vrućina i znojenje
Kako bi se smanjila manifestacija ovih neugodnih simptoma, liječnici preporučuju korištenje eteričnih ulja koja sadrže mentol, što stvara učinak hlađenja na kožu. Da biste dobili osloboditi od znojenja i eliminirati groznicu, koristiti geranium, eukaliptus, čempres i clary kadulja ulja, kao i ulja agruma - limuna i naranče, limete ili grejpa.

Važno je samo zapamtiti da neće sva navedena ulja donijeti željeno olakšanje. Neki od njih su prejaki i mogu uzrokovati peckanje, osobito na nježnim dijelovima kože. U tom smislu, odlučujući za primjenu ulja na licu, provesti preliminarni test na unutarnjem zavoju lakta, uzrokujući komad ulja na njemu i čekajući deset minuta. U ekstremnim slučajevima, možete koristiti ulje lavande, koje ima isto, iako slabiji učinak.

2. Ulja za sedaciju i emocionalnu regulaciju
Kao što je gore navedeno, menopauza ima najnegativniji učinak na živčani sustav. Da biste smirili valove iritacije i spriječili živčane slomove, morate koristiti ulje lavande, ylang-ylang ili rimsku kamilicu. Glavna stvar koju treba razmotriti je da uzimanje tih lijekova može uzrokovati povećanu pospanost.

Štoviše, jedna od prvih manifestacija početka menopauze su problemi sa spavanjem. I ovdje esencijalna eterična ulja mogu biti od velike pomoći. Na primjer, da brzo zaspite i dobro spavate noću, obratite pozornost na ulje sandalovine, matičnjaka i lavande.

3. Ulja za ublažavanje boli
Najneugodniji simptomi menopauze su, bez sumnje, glavobolje. To također može uključivati ​​bol u zglobovima, bolove u mišićima i bolove u prsima. Da biste se riješili bolnih bolova, nije potrebno uzimati pilule. Pokušajte ne manje učinkovit u tom pogledu, eterična ulja, na primjer, ulje eukaliptusa, paprene metvice, slatki mažuran, timijan, ružmarin ili rimske kamilice.

Usput, ulje od kamilice, lavande ili mažurana bolje je koristiti prije spavanja, jer imaju dobar sedativni učinak, pomažu spavati i spavati cijelu noć. Ali ujutro treba koristiti ulja eukaliptusa, ružmarina i timijana, jer su izvrsna energetika koja povećava tonus tijela, što se značajno smanjuje tijekom menopauze.

4. Ulja za uklanjanje suhoće vagine
Suhoća u vagini uopće nije pretjerani problem žena suočenih s manifestacijama menopauze. Ona pokazuje bolne trnce, svrbež i bol u intimnom području. Što reći o seksualnom životu, koji za ženu sa suhom vaginom postaje prava muka. Štoviše, ako čvrsto podnesete neugodu koja se pojavila i ne riješite problem, to će na kraju rezultirati razvojem kandidijaze i bakterijske vaginoze.

Dobrobit narodnih iscjelitelja spremna je ponuditi da se ukloni ovaj osjetljivi problem nekoliko prikladnih eteričnih ulja, na primjer ulje tamjana, lavande, ruže, smilja i ulja od sandalovine. Njihova uporaba će hidratizirati vaginalnu sluznicu, ublažiti svrab i vratiti elastičnost tkivu genitalnih organa.

5. Ulja za toniranje
Jedan od uobičajenih problema menopauze je letargija tijekom dana i stalni umor koji se već osjeća ujutro. Čak i dugi odmor ne donosi olakšanje. U tom slučaju možete koristiti i eterična ulja, savršeno tonik za tijelo. Vrijedi obratiti pozornost na ulje od bosiljka i eukaliptusa, muškatnog oraščića i đumbira, ružmarina i paprene metvice. Ovi prirodni proizvodi će napuniti tijelo energijom i vratiti raspoloženje u lijepi spol.

Metode korištenja eteričnih ulja u borbi protiv menopauze

1. Prskanje eteričnih ulja
Nanesite eterična ulja kako biste smanjili menopauzalne manifestacije na različite načine. Najjednostavniji od njih je prskanje na kožu konvencionalnim nebulizatorom.

Primjerice, osjećajući vruće treperenje ili znojenje, razrijedite 10-12 kapi odabranog eteričnog ulja u 30 ml vode, napunite bocu sprej bocom s mješavinom i dobro protresite, poprskajte je na lice, ne zaboravljajući zaštititi oči. Ako se osjećate umorno, sve vam ispada iz ruku i skloni se spavati, samo poprskajte jedno od eteričnih ulja u sobi, podižući tonus tijela. Usput, u večernjim satima ne zaboravite prskati eterična ulja pomiješana s vodom u spavaćoj sobi kako bi smirili živčani sustav. Također možete upotrijebiti i aromatičnu lampu, koju bi trebali ispustiti par kapi geranijumskog ulja ili matičnjaka.

2. Masirajte s eteričnim uljima
Od plime i oseke. Najčešća uporaba ulja, naravno, je masaža. Da biste to učinili, na temelju 15 g kokosovog ili maslinovog ulja, dodajte mu 5 kapi ulja od kadulje i isto ulje od paprene metvice. Koristeći smjesu, napravite masažu stopala. To će vam pomoći da normalizirate svoje mentalno stanje i riješite se neugodnih plima.

Od boli. Kako bi se olakšali bolovi u mišićima i zglobovima uzrokovani menopauzom tijekom dana, dovoljno je pomiješati 3 žlice ulja nosača s 8 kapi ružmarina i 8 kapi eukaliptusa. Gotovu smjesu treba nanijeti na bolno područje i nježno masirati, ili utrljati u kožu bolnog zgloba. Osim toga, komad ljekovitog ulja može se nanijeti na površinu čela, ako imate glavobolju.

Kada se mišići i zglobovi boli noću, spasit će se sljedeći lijek. U 3 žlice ulja nosača dodajte 8 kapi slatkog ulja mažurana i 8 kapi ulja kamilice. Na isti način nanesite gotov proizvod na kožu i nježno ga utrljajte.

Iz suhoće vagine. Ako ste zabrinuti zbog suhoće rodnice, učinit će se sljedeći recept. Prstohvat svježe ubrane gerbil trave treba napuniti s 0,5 litara kokosovog ili maslinovog ulja, pokriti poklopcem i infundirati 5-6 tjedana. Gotov proizvod treba nanijeti na površinu vagine dva puta dnevno radi podmazivanja i elastičnosti, lagano ga utrljajući u kožu.

Taj se problem eliminira na drugi način. U žlicu kokosovog ulja treba dodati kapljicu ulja od kadulje i lavande, dobro izmiješati i koristiti za masažu vagine 2 p / dan. Usput, ova mješavina ulja može se koristiti tijekom predigre.

Smiruje živčani sustav. Opuštajuća masaža uljem sljedećeg sastava pomoći će opuštanju i smirivanju živčanog sustava: 10 kapi rimskog ulja kamilice pomiješano je s 10 kapi ylang-ylang ulja i 10 kapi lavandinog ulja.

3. Kupke s uljima
Za hlađenje u slučaju vrućih valova ili za smirivanje u večernjim satima, kupke za noge s pravilno odabranim eteričnim uljima savršeno odgovaraju. Ako vas brinu vruće treskavice, dodajte 3-4 kapi ulja citrusa u 3-4 litre tople vode i 20 kapi ulja ylang-ylang za miran i zdrav san. Samo držite noge u takvoj otopini 15-20 minuta prije spavanja, a gore navedeni simptomi će vas prestati gnjaviti.

4. Opuštajuća kupka s eteričnim uljima
Žena koja se suočava s teškim manifestacijama menopauze, samo treba svakodnevno opuštanje. Za ovaj savršeni sljedeći veliki mix. Nakon razrjeđivanja 3 kapi geranija, ulja matičnjaka, čempresa i kadulje u 20 ml ulja jojobe, sve što preostaje je dodati gotovu smjesu u toplu vodu i uživati ​​u vodenim tretmanima 20 minuta ili više. Udišući par ljekovitih ulja, ne samo da ćete osjetiti ugodno opuštanje, već ćete se i osloboditi glavobolje i bolova u mišićima.

Osim toga, odoljeti učincima hormonalnih promjena u tijelu i spriječiti razvoj depresije pomoći će sandalovina i stolisnik, jasmin i lavanda, bergamot i neroli ulje.

5. Čajevi i esencije s eteričnim uljima
Za borbu protiv plime i oseke, možete koristiti ulje muškatnog oraščića, jednostavno dodavanjem 1 kap ovog proizvoda u 250 ml mirisnog čaja od maline.

Za borbu protiv vrućine i znojenja, narodni iscjelitelji savjetuju korištenje ovog alata: u čaši s odrezkom od kadulje (za pripremu čije su lišće kadulje smrvljene i napunjene kipućom vodom 10 minuta), dodati 3 kapi čempresa. Uzmite ovaj lijek u pola šalice ujutro i navečer.

Osim toga, žena koja boluje od simptoma menopauze treba piti 200 ml čaja iz trake dva puta dnevno tijekom mjesec dana s 2-3 kapi ružinog ulja. Da biste napravili čaj od lisice, samo nalijte 1 žličicu. osušite lišće manžete čašom kipuće vode i ostavite 15 minuta. Nakon mjesec dana terapije ovim alatom trebate uzeti pauzu od 2 tjedna, nakon čega se liječenje može ponoviti.

6. Jastučići s eteričnim uljem
Smiriti razdražljivost, smiriti se i brzo zaspati ili, obrnuto, razveseliti, samo stavite nekoliko kapi odgovarajućeg eteričnog ulja na pamučnu podlogu, dovedite ga do nosa i udišite iscjeljujuće pare nekoliko minuta. Ista metoda je idealna za ublažavanje glavobolje ili suočavanje sa znojenjem.

Postoji mnogo korisnih eteričnih ulja i svaka od njih može donijeti olakšanje ženama u razdoblju menopauze. Glavno je da se takav tretman koordinira s kvalificiranim liječnikom i da se pridržavaju preporučenih doza kako bi se pomoglo u jednom, a ne u stvaranju drugih zdravstvenih problema. Čuvajte se!

http://www.ja-zdorov.ru/blog/luchshie-efirnye-masla-dlya-borby-s-klimaksom/

Kako uzimati laneno sjeme i ulje tijekom menopauze?

Klimaks je prilično teško razdoblje života za svaku ženu. S početkom menopauze u tijelu žene dolazi do funkcionalnog izumiranja reproduktivnog sustava organa. Tu su i promjene u drugim sustavima u tijelu: poremećaji psiho-emocionalnog stanja, promjene u strukturi kože, kosa i nokti, glavobolje, vruće trepće i drugi klimakterični simptomi koji smanjuju kvalitetu života. I samo redovita uporaba lanenog sjemena tijekom menopauze, koja je bogata korisnim vitaminima i elementima u tragovima, pomoći će normalizirati funkcioniranje štitnjače, poboljšati cjelokupno zdravlje i podržati hormonalne razine u ženskom tijelu.

Malo o lanenom sjemenu

Flaxseed je poznat po svojim ljekovitim svojstvima u vrijeme Hipokrata.

Za vrijeme starog grčkog naroda, lanene sirovine služile su za liječenje dubokih posjekotina, neravnih rana, ali i za najbrži oporavak kože nakon toplinskih opeklina.

U Rusiji, čak i prije revolucije, laneno brašno i laneno ulje, koje se još uvijek koristi u različitim granama ljudske djelatnosti, napravljeno je od sjemenki. Za pripremu pekarskih proizvoda korišteno je laneno brašno, a laneno ulje dodano je jelima od povrća.

Ali u uvjetima modernih industrijskih tehnologija, laneno sjeme nije toliko popularno. Na području tradicionalne medicine i kozmetologije, lan je još uvijek u velikoj potražnji. Posebno popularna su ulja lanenog sjemena za menopauzu, jer pomažu u poboljšanju funkcionalnosti sljedećih sustava u tijelu:

1. reprodukciju;
2. kardiovaskularni;
3. endokrina;
4. u probavnom sustavu i drugim organima u tijelu.

Sastav i opis ulja iz lanenog sjemena

Visokokvalitetno laneno ulje ima zlatnu boju, homogenu konzistenciju, koja nema sediment i neugodan miris. Može okusiti malo ukočenost.

Ali ako gorčina ulja postane više opor, to može ukazivati ​​na neispravne uvjete skladištenja za ovaj proizvod ili kraj njegovog roka trajanja.

Upotreba lanenog ulja u svojoj učinkovitosti ne razlikuje se od koristi cijelog sjemena. To se postiže zahvaljujući jedinstvenoj metodi dobivanja lanenog ulja, koje se sastoji u metodi hladnog prešanja.

Preporučljivo je koristiti laneno ulje za ljekovite svrhe upravo nerafinirano, budući da njegov sastav karakterizira najveći postotak vitamina i korisnih mikroelemenata.

Lan sadrži sljedeće komponente:

• u ulozi najmoćnijih fitoestrogena - lignina;
• folna kiselina i kompleks vitamina B, koji doprinose estrogenski učincima na žensko tijelo;
• Vitamini A, E i K, doprinose poboljšanju strukture kože, noktiju i kose;
• elementi u tragovima u obliku fosfora, kalija, magnezija, željeza;
• masne kiseline predstavljene kao Omega 3 i Omega 6;
• kao i linolenske, oleinske, arahidonske i linoleinske kiseline.

Sadržaj kiselina u lanenom sjemenu pridonosi pozitivnom učinku na procese podjele na staničnoj razini, ubrzava metaboličke procese i pruža preventivni učinak protiv pojave i razvoja onkoloških patologija.

Indikacije za uporabu lana

Lan, odnosno ulje lanenog sjemena, vrlo intenzivno pomaže u borbi protiv sljedećih patologija:

• Poremećaji probavnog trakta, popraćeni pojavom žgaravice, povećanje koncentracije kiseline u sastavu želučanog soka, konstipacija, gastroenterološke bolesti, helmintska invazija i sindrom iritabilnog crijeva.
• Razvoj dijabetesa, kao i drugi patološki procesi endokrinog sustava organa.
• Kršenje funkcionalnosti kardiovaskularnog sustava, koje se očituje povećanim krvnim tlakom, pojavom srčanog udara i moždanog udara, kao i aterosklerozom.
• S povišenom razinom lošeg kolesterola i vjerojatnošću stvaranja krvnih ugrušaka.
• Kao preventivna mjera, pojavljuju se atipične stanice koje mogu izazvati razvoj neoplazmi benigne i maligne prirode.
• Smanjenje intenziteta simptomatskih manifestacija karakterističnih za predmenstrualni sindrom i bol tijekom menstruacije.
• Uklanjanje stresa, depresije i povećanih mentalnih sposobnosti.

Indikacije za uporabu lanenog ulja su prilično velike, ali posebna učinkovitost je uočena tijekom menopauze.

Lan za menopauzu

Klimakterijsko razdoblje smatra se prirodnim procesom izumiranja reproduktivne funkcije ženskog tijela na pozadini promjena u hormonskim razinama. Vrhunac je postupan proces izumiranja reproduktivnog potencijala žene i prelazak njezina tijela u staro razdoblje razvoja. Cijelo klimakterijsko razdoblje podijeljeno je u tri glavne faze:

1. Premenopauza, koja se javlja vjerojatno u dobi od 40 do 45 godina i traje dvije do pet godina. U tom razdoblju postoje karakteristične promjene u menstrualnom ciklusu. Menstruacija postaje oskudnija s kratkim trajanjem. Njihova ciklička pojava je narušena.
2. Menopauza, karakterizirana potpunim prestankom menstruacije;
3. Postmenopauza, koja u osnovi traje do kraja životnog vijeka žene.

Tijekom svake faze klimakterijskog perioda, žensko tijelo doživljava određene hormonske udare koji se javljaju u pozadini opadanja jajnika i smanjenja razine hormona koje proizvode. To se, pak, negativno odražava na opću dobrobit punoljetnih žena.

Tijekom menopauze, lan je neophodan za ublažavanje sljedećih simptoma menopauze:

• nedostatak vitamina u tijelu;
• napadi vrućih trepće, neodoljiv osjećaj topline, vrtoglavica i povećan broj otkucaja srca;
• smanjenje raspoloženja i seksualne aktivnosti;
• intenzivan skup dodatnih kilograma;
• kršenje strukture kože, gubitak elastičnosti i elastičnosti.

Laneno ulje nema nuspojava, doprinosi blagom djelovanju na žensko tijelo, ima stimulirajući učinak i podupire funkcionalnost ženskih reproduktivnih organa.

Prisutnost kontraindikacija

Laneno ulje se ne preporuča piti ili koristiti u drugom obliku, ako postoje sljedeći patološki poremećaji u tijelu:

1. Pankreatitis.
2. Ulcerozne lezije probavnog trakta.
3. Razvoj cista ili polipa u šupljini maternice.
4. 2 zadnje tromjesečje trudnoće.
5. Akutne patologije jetre kao što su hepatitis, ciroza i kolecistitis.

Pijte ulje lanenog sjemena s velikim oprezom ako imate sljedeća medicinska stanja:

• Razvoj patologije žučnih kamenaca.
• Razdoblje dojenja.
• Kada uzimate hormonsku kontracepciju i antidepresive.

Mnoge žene su zainteresirane za pitanje kako uzeti laneno ulje tijekom patološke menopauze kako bi postigli željeni učinak? Razmotrite osnovne metode uzimanja ovog terapijskog lijeka: kako iu kojim oblicima ga piju?

Metode primjene

Ulje možete uzeti u čistom obliku. Kao preventivnu mjeru, potrebno je da ga žena pije 40-50 minuta prije jela, jednu žlicu. Trajanje prijema na dva tjedna.

Da biste postigli terapijski učinak, trebate uzeti jednu čajnu žličicu s čašom vode prije prvog i zadnjeg obroka u 40-50 minuta.

Potrebno je uzeti ulje lanenog sjemena prema ovoj shemi najmanje mjesec dana, uz postupno povećanje doze do 2 žlice dnevno.

Također, ulje lanenog sjemena može se konzumirati u kapsuli. Kapsule na bazi lanenog ulja prodaju se u maloprodajnim ljekarnama i prihvaćaju se u skladu s priloženom bilješkom.

Od početka menopauze svaki predstavnik lijepe polovice čovječanstva treba posvetiti više pozornosti svom zdravlju i izgledu. Održavati ispravan i zdrav način života, prilagoditi prehranu i odustati od loših navika. Korištenje lanenog ulja pomoći će normalizirati opće blagostanje, eliminirati psiho-emocionalne poremećaje, riješiti se depresije, vrućih trepće, vrtoglavice i drugih jednako neugodnih simptomatskih manifestacija menopauzalnog sindroma tipičnog menopauze.

Važan i koristan video na ovu temu:

http://vklimakse.ru/semya-lna.html

Kako uzimati laneno sjeme za vrijeme menopauze

Početak menopauze je teško razdoblje u životu žene koja je prekoračila dob od četrdeset pet do pedeset godina. U ovom trenutku dolazi do značajnih promjena ne samo u reproduktivnom sustavu, nego iu funkcioniranju organizma u cjelini: smanjuje se proizvodnja estrogena odgovornih za tonus kože i mladež, počinju problemi u emocionalnoj sferi.

Svakodnevna upotreba lanenog ulja tijekom menopauze pomoći će ublažiti neugodne simptome: bogata je vitaminima i mikroelementima, nema ozbiljnih nuspojava, stabilizira štitnu žlijezdu, poboljšava dobrobit i održava prirodnu hormonsku ravnotežu. Sve što trebate znati o lanenom ulju i značajkama njegove uporabe tijekom menopauze, ovaj članak sadrži.

struktura

Blagotvorna svojstva sjemenki lana poznata su još iz vremena Hipokrata: u antičkoj Grčkoj, ekstrakti iz sjemena koristili su se za liječenje posjekotina, opeklina i rana, au predrevolucionarnoj Rusiji dodani su pekarskim proizvodima i jelima od povrća.

U modernoj prehrambenoj industriji, nafta nije toliko popularna kao prije. Međutim, još uvijek uživa nepromijenjeni uspjeh s pripadnicima tradicionalne medicine i prirodne kozmetike zbog jedinstvenog sastava i pozitivnog utjecaja na probavni, reproduktivni, kardiovaskularni sustav tijela.

Izgled i značajke

Visokokvalitetno ulje je blago žućkasta ili zlatna tekućina bez sedimenta i neugodnog mirisa. Može okusiti gorak okus, ali njegova jaka žilavost ukazuje na nepravilno skladištenje ili izdisanje.

Ulje se dobiva iz sjemena hladnim prešanjem, što omogućuje očuvanje svih njegovih korisnih ljekovitih svojstava. Prioritet u ljekovite svrhe je nerafinirano ulje - sadrži veći postotak vitamina i elemenata u tragovima.

Struktura uključuje:

• lignani - jaki fitoestrogeni;
• Vitamina B, uključujući folnu kiselinu, također imaju učinak sličan estrogenu;
• vitamini A, K, E, koji pozitivno utječu na stanje kože i kose;
• kompleks mikroelemenata: kalij, fosfor, magnezij, željezo;
• omega-6 i omega-3 masne kiseline (vitamin F):
  • oleinska (13-30%),
  • linolna (15-30%),
  • linolenski (44-60%),
  • arahidonski (9-11%).

Kiseline imaju pozitivan učinak na staničnu diobu, ubrzavaju metaboličke procese, najjači su narodni lijek za prevenciju raka i metastaza.

Izostanak teških alergijskih reakcija i biljnog podrijetla ulja čini ga neophodnim za uporabu vegetarijanaca, vegana i kontraindikacija za uporabu ribljeg ulja.

Restauratorsko djelovanje

Laneno ulje je učinkovito za prevenciju i liječenje:

• Problemi s probavom: žgaravica, kiselost, konstipacija, sindrom iritabilnog crijeva, gastroenterološke patologije, helmintske invazije;
• dijabetes i druge endokrinološke bolesti;
• kardiovaskularne patologije: moždani udar, srčani udar, ateroskleroza, snižavanje krvnog tlaka;
• sniziti kolesterol u krvi i smanjiti rizik od stvaranja krvnih ugrušaka;
• sprečavanje stvaranja stanica raka;
• smanjuju predmenstrualni sindrom i menstrualne bolove;
• poboljšati aktivnost mozga, dok se bave stresom i depresijom.

Spektar djelovanja istiskivanja sjemenki lana vrlo je širok. No, posebna važnost uporabe ulja može igrati s nastupom menopauze.

Korisna svojstva za menopauzu

Climax - prirodni proces promjene hormonskog statusa bilo koje žene. Odlikuje se postupnim smanjenjem proizvodnje estrogena u jajnicima i odvija se u fazama:

1. Premenopauza može započeti u dobi od 40-45 godina i traje, u pravilu, od 2 do 6 godina. Tijekom tog razdoblja, žena primjećuje promjenu u ciklusu, menstruacija postaje kraća i manje obilna.
2. Menopauza je razdoblje kada menstruacija potpuno prestane.
3. Postmenopauza - razdoblje nakon posljednje menstruacije.

Sve faze praćene su hormonalnim "šokovima" tijela, koji su povezani s naglim smanjenjem razine hormona u krvi, što negativno utječe na dobrobit žena.

Ako otkrijete prve znakove menopauze, važno je posavjetovati se s liječnikom koji će preporučiti lijekove koji sadrže estrogen sintetskog ili prirodnog podrijetla.

Laneno sjeme sadrži prirodne fitoestrogene i indicirano je za ublažavanje neugodnih simptoma menopauze ovisnih o estrogenu:

• nadomjestiti nedostatak vitamina i mikroelemenata, što često prati menopauzu;
• smanjuju učestalost i jačinu vrućih trepće, lupanje srca i vrtoglavicu;
• poboljšavaju raspoloženje, povećavaju libido;
• pomažu u kontroli debljine povezane s hormonalnim promjenama;
• poboljšati stanje suše kože.

Za razliku od sintetičkih droga, lan, odnosno ulje iz njega, djeluje nježno i ne narušava prirodne procese smanjenja funkcije jajnika, već samo podržava i stimulira reproduktivni sustav.

kontraindikacije

Laneno ulje se ne preporučuje uzimati u prisustvu sljedećih bolesti:

Način uporabe

U narodnoj medicini konzumirano ulje:

• Dnevno čisto na prazan želudac:

Za prevenciju: pola sata - sat prije obroka 1 žlica. l. unutar 10-15 dana.
Za liječenje: uz čašu tople vode 1 žličica. pola sata prije prvog i posljednjeg obroka u mjesecu. Postupno, doza se povećava na 1-2 žlice dnevno. Terapeutska dnevna doza - 40 ml.

• Kao aditivi za salate, žitarice, sokovi, jogurti, topla jela (neposredno prije posluživanja) - ne više od 2 žlice. l. svakodnevno.
• U obliku farmaceutskih kapsula - 1 -2 svaki dan u skladu s uputama.

Prilikom korištenja potrebno je pridržavati se mjera opreza:

• koristiti ulje i pripravke na temelju njega u tijeku do dva mjeseca s pauzom od najmanje 30 dana;
• da se ne koristi za prženje, budući da visoke temperature imaju destruktivan učinak na Omega-kiseline, u ulju nastaju štetni kancerogeni spojevi;
• ograničiti potrošnju drugih ulja tijekom primjene ulja, jer to smanjuje njegovu učinkovitost.

recepti

Glavna poteškoća u primjeni lanenog ulja u svom čistom obliku je njegov specifičan okus, koji svima ne sviđa. Zbog toga postoji veliki broj recepata koji neutraliziraju gorki okus, djelomično ili potpuno, te omogućuju korištenje sjemenki lana s vrhuncem. Na primjer:

Komplicirani preljev za salatu. Kuhanje: 2 žlice. l. laneno ulje, 2 žlice. l. sok od limete, 1-2 žlice. l. umak od soje, 1 žličica mješavina javorovog sirupa i sezonska povrća salata.

Kefir-desert. Priprema: Pomiješajte u mješalici 2 žlice. l. Laneno ulje od 150-200 g kefira do homogene guste mase. Dodajte orahe, bademe, pola banane, bobice (borovnice, maline, borovnice), med i cimet po želji.

Domaća majoneza. Priprema: Miješajte u mikseru 2 žumanjka, 1 tbsp. l. senf, sol i šećer po želji. Polako ulijte nastalu homogenu masu od 2 žlice. l. Laneno i biljno ulje, dodajte sok od limuna i pola šalice kiselog vrhnja.

Voće i povrće "smoothies". Način pripreme: Kroz ekstraktor sokova prođite pola kilograma oguljene repe, 300 g mrkve, 400 g zelenih jabuka i dodajte 1 žličicu u smjesu. laneno ulje.

Stjecanje i pohranjivanje

Pri kupnji lanenog ulja treba obratiti pozornost na:

• na boji, bez sedimenta na dnu boce i snažnog neugodnog mirisa;
• poželjno je odabrati ulje s minimalnim vijekom trajanja (vrijeme proizvodnje ne prije tri mjeseca prije prodaje);
• kupiti bocu od najviše 300 ml, jer ulje brzo propada, gubi svoj okus i ljekovita svojstva

Ulje čuvajte u dobro zatvorenoj tamnoj staklenoj bočici, u hladnjaku ili na drugom suhom i hladnom mjestu. Potrebno ga je upotrijebiti u roku od jednog do dva mjeseca nakon otvaranja zatvorene ambalaže.

Liječnici i poznavatelji narodnih lijekova zovu laneno ulje "rusko zlato". To se objašnjava ogromnom količinom korisnih svojstava ulja, kao i sadržajem u tijelu potrebnih omega-3 kiselina i fitoestrogena.

Nakon menopauze, zdrav način života i prehrana igraju veliku ulogu u zdravlju žena. U tom smislu, laneno ulje je idealna pomoć u borbi protiv hormonalne neravnoteže: depresija, vruće trepće, vrtoglavica, promjene raspoloženja i druga stanja karakteristična za razdoblje menopauze.

http://drlady.ru/climacteric/kak-prinimat-semja-lna-pri-klimakse.html

Laneno sjeme i ulje za menopauzu: koristite, recepti

Razdoblje menopauze traje nekoliko godina, kako bi se ublažili simptomi, ne morate samo uzimati određene lijekove. Vrlo važna faza je revizija načina života, tempo, omjer aktivnosti i odmora. Moćna potpora tijela mijenja prehranu. Zahtjevi za vitaminima, hranjivim tvarima, mikro i makro elementima su se promijenili, pa je vrijedno prilagoditi količinu i kvalitetu proizvoda. Snaga prirode će vam omogućiti da radite bez nepotrebnih lijekova, zamijenite sintetičke tvari prirodnim sastojcima. Akcija se ne pojavljuje odmah, potrebno vam je neko vrijeme da ih akumulirate u tijelu.

Laneno sjeme tijekom menopauze može poslužiti kao dobra alternativa umjetnim hormonima i uz redovitu konzumaciju hrane kako bi se održala potrebna ravnoteža estrogena, stabilizirajućih hormona.

Što je korisno laneno i ulje tijekom menopauze?

Medicinska i kozmetička svojstva sjemenki lana poznata su već stoljećima. U narodnoj medicini, koristi se za potporu normalnom funkcioniranju štitnjače, sprječavanju razvoja dijabetesa i normalizaciji rada gastrointestinalnog trakta. U razdoblju klimatskih promjena u prvi plan dolazi sposobnost sjemena biljaka da promijeni metabolizam estrogena kod žena. Fitoestrogeni imaju hormonalni učinak koji pozitivno djeluje na tijek mnogih bolesti. Laneno sjeme tijekom menopauze pomaže smanjiti dozu hormonskih lijekova ili ih napustiti neko vrijeme, održavajući ravnotežu popularnim metodama.

Jedite sjeme, ulje lanenog sjemena i brašno. Najbolja apsorpcija se događa kada se koristi brašno, nešto niže od ulja, a sirovo cijelo sjeme vrlo slabo daje tijelu svoje rezerve korisnih tvari.

Opis sastava, izgled ulja od lanenog sjemena i sjemenke

Sastav proizvoda je složen i uključuje:

• vlakna;
• Omega masne kiseline - 3, 6, 9;
• vitamine E, A, C i skupinu B;
• magnezij;
• bakar;
• fosfora;
• škrob;
• eteri;
• fitosterola;
• amino kiseline;
• pepela;
• kolin.

Tu su i mikro i makronutrijenti.

Obratite pozornost! Sastav i prednosti lanenog ulja, pripremljenog uz poštivanje tehnologije, gotovo se ne razlikuje od cjelovitih sjemenki, ali se apsorbira mnogo lakše i brže.

Kako bi se što više sačuvale hranjive tvari, vrtnja se provodi hladno. Ispada homogena supstanca ugodne zlatne boje bez sedimenta s blagim mirisom, nalik ribljem ulju. Okus je lagana gorčina. Ako je gorčina stabilna, dolazi do neugodnog opsesivnog mirisa, zamućenosti, zatim je ulje oštećeno ili je istekao rok trajanja proizvoda.

Indikacije i metode uporabe

Fenolni spojevi u sastavu proizvoda imaju antioksidativna, protutumorska svojstva. Zadovoljavaju tjelesnu potrebu za kalijem, koji služi kao prevencija tromboze, moždanog udara. Laneno ulje ima tonik, pojačava obranu, pozitivno djeluje na reproduktivni, probavni, kardiovaskularni sustav. Poboljšava stanje s pojavama kao što su:

• smetnje u probavnom traktu, praćene žgaravicom, lošom probavom, iritacijom sluznice jednjaka;
• povišene razine šećera u krvi, endokrini poremećaji;
• iznenadni udar tlaka, opasnost od moždanog udara, grčevi cerebralnih žila;
• krvnih ugrušaka i povećana vjerojatnost stvaranja krvnih ugrušaka.

Uvod u prehranu lanenog ulja pomoći će spriječiti razvoj različitih tumora, smanjiti emocionalnu napetost, pomoći ublažiti simptome PMS-a i bolove kada dođe do menstruacije.

Prednosti proizvoda tijekom menopauze

Za menopauzu dolazi do naglih hormonskih ispada, praćenih depresivnim stanjima, povećane razdražljivosti, suznosti, promjena tjelesne težine, poremećaja spavanja, pogoršanja kože, noktiju i kose. Prednosti sjemenki lana za žene s menopauzom je ispuniti nedostatak vitamina, stabilizirati hormonsku ravnotežu, raspoloženje, smanjiti apetit i povećati brzinu metaboličkih procesa.

Laneno sjeme pomoći će zaustaviti česte vruće trepće, smanjiti vrtoglavicu, osjećaj vrućine, smanjiti nedostatak daha i zaustaviti promjene u koži i kosi. Blagi učinak tvari koje čine proizvod, prisutnost fitoestrogena postupno izjednačava hormone, vraća seksualnu želju, podržava imunološki sustav.

ČITATELJI PREPORUČUJTE!

"Ginekolog mi je savjetovao da uzmem prirodne lijekove. Izabrali su Klimistil - pomogli su mi nositi se s plime i oseke. Takva je noćna mora da ponekad ne želite ići na posao čak i kad ste počeli." tada se ponovno pojavila unutarnja energija. Čak sam ponovno htjela imati seksualne odnose s mužem, ali sve je to bilo bez posebne želje. "

Kontraindikacije i preporuke

Nema ozbiljnih ograničenja za uporabu lanenog ulja, sjemenki i brašna. Izuzetak je individualna netolerancija proizvoda, praćena izraženim alergijskim reakcijama.

Moraš se sjetiti! Ako, nakon konzumiranja lanenog sjemena, počne otežano disanje, oči počinju svrbež i vodu, pojavljuje se osip, a temperatura raste, onda je ovaj proizvod alergičan. Iz prehrane će morati biti isključeni.

Neželjeno je uzeti ulje lanenog sjemena u slučaju pankreatitisa, akutne patologije jetre, u akutnom razdoblju bolesti žučnih kamenaca. Ako imate povijest bolesti povezanih s estrogenom, trebat ćete se obratiti liječniku. Koristite lan s oprezom pri uzimanju lijekova koji smanjuju zgrušavanje krvi.

Narodni lijekovi

Miješa se s drugim biljnim uljima, dodaje se hrana, koristi se kao preljev za salatu.

1. Dobar učinak daje prijem 1 žlica. žlice ulja u čistom obliku pola sata prije jela. Preventivni prijem traje 2 tjedna. Za terapeutske svrhe, koristite shemu za postupno povećanje doze od 1 čajne žličice na 2 žlice na vrijeme u 30 dana. Za praktičnost, proizvod možete koristiti u obliku kapsula, prodaje se u ljekarnama bez recepta.
2. Laneno sjeme se melje i dodaje salatama i prvim kolačima, brašno se koristi kao dodatak za pečenje.
3. Da biste smanjili učestalost vrućih trepće, s vrtoglavicom i pretjeranim znojenjem uzmite 1 tbsp. žlicu zdrobiti sjeme s hranom. Tjelesna apsorpcija omega-3 masnih kiselina je potpunija ako pomiješate 2 čamca sjemenki zemlje, 1 žlicu lanenog ulja i 100 grama. sirovi sir niske masnoće.

Dnevna doza lana u bilo kojem obliku iznosi 25 grama. i preporuča se.

Uravnotežena prehrana s dodatkom ljekovitog bilja, zdrave hrane i vitaminskih kompleksa podržat će žensko tijelo i pomoći ublažiti simptome menopauze, vratiti se u svijetao i ispunjen život.

http://klimaks24.ru/semena-lna-pri-climakse/

Eterična ulja za menopauzu: kako se liječi i čemu se treba brinuti?

Prolazeći kroz menopauzu, žene obično doživljavaju širok raspon simptoma, budući da razina hormona u tijelu počinje opadati, a plodnost teži nuli. U takvoj situaciji pojedinačni lijekovi i hormonska nadomjesna terapija (HRT) mogu pomoći.

Međutim, korištenje hormonske terapije povezano je s rizikom od raka i drugih opasnih bolesti, pa se kod konzumiranja umjetnih hormona žene brinu za svoju sigurnost.

Prema nekim izvješćima, eterična ulja mogu ublažiti simptome menopauze. Studije provedene u tom pogledu nisu sveobuhvatne i dovoljno obrazložene. Stoga, treba reći da ako ulja pomažu jednoj ženi, onda druga neće nužno pomoći.

Važno je da žena stalno bude u kontaktu sa svojim liječnikom, koji je u stanju razumjeti jesu li alternativne terapije korisne za nju. Medicinska promatranja pokazala su da eterična ulja mogu biti prava konkurencija tradicionalnoj medicini.

Uobičajeni simptomi menopauze i perimenopauze

Kada se ne mogu koristiti umjetni hormoni, esencijalna ulja mogu pomoći kod simptoma menopauze.

Za većinu slabijeg spola simptomi menopauze su izuzetno razdražljivi, ali nisu dovoljno ozbiljni da bi prekinuli uobičajeni način života. Žene koje se suočavaju sa simptomima koji ih potpuno iscrpljuju trebaju se posavjetovati s liječnikom prije korištenja kućne terapije.

Mnogi simptomi povezani s menopauzom javljaju se tijekom perimenopauze, tj. Tijekom prijelaznog razdoblja, koje obično traje od osam do deset godina. Neki ljudi to razdoblje nazivaju menopauza, ali tehnički to dolazi samo kada žena promatra menstrualne cikluse dvanaest mjeseci.

Popis simptoma koji se najčešće povezuju s menopauzom uključuje:

• kršenje menstrualnog ciklusa;
• poremećaji spavanja, uključujući nesanicu;
• razdražljivost, depresija, tjeskoba i druge promjene raspoloženja;
• promjena libida, izražena slabljenjem interesa za seksualne odnose;
• suhoća vagine i bol tijekom spolnog odnosa;
• prekomjerna težina, osobito u području struka;
• gubitak gustoće kostiju i krhkost kostiju;
• smanjena snaga mišića.

Kako se menopauza približava, žene mogu iskusiti druge simptome, kao što su gubitak kose, promjene u glasu i hrapavost kože.

Mogu li eterična ulja pomoći?

Razmatrane narodne lijekove stoljećima se koristi za liječenje bolesti, a znanje o njima prenosilo se s koljena na koljeno. Međutim, tradicionalna medicina tek počinje procjenjivati ​​njihove koristi. To znači da je razumijevanje učinkovitosti eteričnih ulja samo površno.

Unatoč činjenici da neke studije ukazuju na ljekovita svojstva eteričnih ulja, sva ulja nisu analizirana u ovom trenutku, odnosno znanstvenici još ne mogu naznačiti one tvari koje daju najbolji rezultat. Osim toga, neka ulja pomažu samo određenim ženama. Osim toga, prilikom primjene ove vrste terapije, stručnjaci preporučuju uzimajući u obzir vitalne čimbenike kao što su prehrana, tjelovježba, kao i priroda učinka eteričnih ulja na tijelo određene žene.

Spore se često razvijaju s obzirom na optimalne doze eteričnih ulja. Također se vode rasprave o sigurnosti njihove primjene na koži.

Žene koje su zainteresirane za korištenje eteričnih ulja prisiljene su procijeniti odgovarajući učinak metodom pokušaja i pogreške. U idealnom slučaju, ovu vrstu terapije treba primijeniti pod nadzorom liječnika ili stručnjaka za tretman eteričnim uljima.

Eterična ulja pokušati

fitoestrogeni

Istraživanja pokazuju da ulje bora pomaže kod osteoporoze.

Fitoestrogeni su biljni estrogeni. Eterična ulja sadrže fitoestrogen, stoga mogu pomoći ženi da dobije potrebnu hormonsku ravnotežu.

Posebne studije pokazale su da ulje bora može zaštititi ženu od osteoporoze. Temelj te teorije je činjenica da eterična ulja sadrže fitoestrogene koji povećavaju gustoću kosti i služe kao terapija simptoma menopauze, kao što su promjene raspoloženja, vruće trepće i menstrualni poremećaji.

Ulje muškatnog oraha od žalfije, komorač, čempres, anđelika, korijander mogu održavati hormonsku ravnotežu. To su barem pokazali rezultati istraživanja.

Ta ulja mogu smanjiti nelagodu povezanu sa simptomima menopauze. Stručnjaci preporučuju da žene započnu s niskim udjelom jednog eteričnog ulja kako bi procijenile njegov učinak, a zatim postupno dodavati druga ulja u višim dozama kada je to potrebno.

Borovo ulje

Studija provedena na ženskim štakorima s uklonjenim jajnicima pokazala je da ulje bora smanjuje gubitak kosti i tako štiti od osteoporoze. Autori ove studije sugeriraju da na isti način bora ulje može utjecati na ljude.

Vitex je svetinja

Eterično ulje Vitexa sveto, također poznato kao Prutniak vulgaris, Abrahamovo drvo, Čestitost i monaška paprika, je najviše proučeno. Znanstvenici koji su ga proučavali sugeriraju da ulje dobiveno od plodova i lišća biljke može biti usmjereno na ublažavanje brojnih simptoma menopauze, uključujući menstrualne poremećaje i promjene raspoloženja.

Suprotno procjeni da najveću korist imaju bobice Vitexa, istraživanje provedeno 2002. pokazalo je da je ulje dobiveno iz lišća najučinkovitije.

lavanda

Lavanda se odavno koristi u aromaterapiji kako bi izazvala osjećaj opuštenosti, kao i za zdravo spavanje.

Osim činjenice da lavanda pomaže u smanjenju tjeskobe tijekom menopauze, ona može smanjiti druge simptome menopauze, kao što su vruće trepće, glavobolje i povećan broj otkucaja srca.

Odvojene studije pokazuju da ružino ulje jača maternicu, te se stoga može usmjeriti na liječenje problema s menstrualnim ciklusima. U menopauzi, ulje ruže može poboljšati raspoloženje i smanjiti valove zbog poboljšane hormonalne ravnoteže.

zdravac

Geranium daje istu korist kao i ruža. Ova biljka uravnotežuje razine hormona, održava normalan menstrualni ciklus perimenopauze i poboljšava raspoloženje.

Upotreba eteričnih ulja

Eterična ulja, razrijeđena nosnim uljima, mogu se koristiti za masažu koja može ublažiti simptome menopauze

Koncentracija eteričnih ulja u različitim terapijskim formulama može varirati. Zbog toga korištenje tih sredstava mora slijediti preporuke proizvođača, jer u njihovim proizvodima dva identična ulja mogu imati različite koncentracije.

Ljudi koji prakticiraju aromaterapiju tvrde da eterična ulja mogu dati izvrsne rezultate. Nakon što je otopila 3-5 kapi eteričnog ulja u vodi i pila, žena se tijekom dana može opustiti. Eterična ulja mogu se kupiti u uobičajenim ljekarnama iu online trgovinama koje distribuiraju farmaceutske proizvode.

Eterična ulja mogu se koristiti za masažu. U tom slučaju razrijedite ulje nosačima kao što su kokosovo ulje ili ulje jojobe. Dobivena smjesa može se primijeniti na impulsne točke ili se jednostavno nanosi tijekom masaže.

U znanstvenom pregledu objavljenom 2007. godine navedeno je da ako koristite eterična ulja za tjedne masaže trbuha, ruku i leđa, rezultati se mogu osjetiti za dva mjeseca.

Rizici uporabe eteričnih ulja tijekom menopauze

Eterična ulja su prirodne tvari, ali to ne znači da su sigurne u bilo kojoj formuli i dozi. Korištenje eteričnih ulja kontroverzna je stvar, osobito nakon što je postalo poznato da su neka ulja otrovna u prekomjernim dozama.

Ako dugo koristite eterična ulja, možete osjetiti simptome kao što su umor i iritacija usne šupljine, a ponekad te tvari postaju izvor opasnijih fizioloških stanja. Čak iu malim obrocima, neka ulja mogu izazvati iritaciju kože. Najsigurnije metode korištenja eteričnih ulja su aromaterapija ili nanošenje na kožu tijekom masažnog procesa.

Ljudi mogu koristiti eterična ulja na isti način kao i svaki drugi lijek, ali pridržavajte se sljedećih mjera opreza.

• Ostavite prekomjerne porcije. Ako ste primijenili previše ulja, posjetite liječnika.
• Ispitajte ulje tako da ga nanesete na malu površinu kože, a tek onda nastavite s masažom.
• Tijekom jednog postupka koristite samo jedno eterično ulje. Inače, ako se pojavi alergijska reakcija, bit će nemoguće znati koje ga je ulje izazvalo.

Ako imate alergijsku reakciju na biljku iz koje se dobiva ulje, onda s velikom vjerojatnošću i samo ulje će izazvati isti učinak.

Ostali tretmani za simptome menopauze

Za žene koje ne žele koristiti hormonsku nadomjesnu terapiju, eterična ulja nisu jedina alternativa. Prijelaz na zdraviji način života također pomaže u borbi protiv brojnih simptoma menopauze. Možete pokušati sljedeće:

• jesti soju koja sadrži fitoestrogene;
• slijediti zdravu i uravnoteženu prehranu;
• odbiti kofein ili smanjiti njegovu potrošnju;
• provodite najmanje 30 minuta dnevno na tjelesnom odgoju, radite to pet puta tjedno;
• prestati pušiti;
• održavati zdravu težinu;
• primijeniti tehnike suzbijanja stresa kao što su meditacija ili duboko disanje.

http://medmaniac.ru/efirnyie-masla-pri-klimakse/

Korištenje eteričnih ulja za ublažavanje simptoma menopauze

Prije ili kasnije, svaka se žena suočava s takvom pojavom kao što je menopauza. Promjene u tijelu mogu uzrokovati razne bolne simptome, kao i utjecati na emocionalno stanje žene. Pojavi menopauze mogu se značajno razlikovati od osobe do osobe. Dok neki ljudi doživljavaju to razdoblje relativno bezbolno, drugi mogu imati ozbiljne simptome koji ometaju normalan život. Znanstvenici su odavno sugerirali da eterična ulja mogu kontrolirati neke simptome menopauze. U ovom se članku osvrćemo na neka od najzanimljivijih istraživanja na ovu temu.

Klimaks - razdoblje razvoja ženskog tijela, tijekom kojeg plodnost počinje blijedjeti. Ovo razdoblje je podijeljeno na perimenopauzu, menopauzu (vrijeme posljednje menstruacije) i postmenopauzu. U prosjeku, žene imaju menopauzu u dobi od 51 godine, ali u nekim slučajevima to razdoblje može započeti 5 godina ranije ili kasnije.

Glavni simptomi menopauze su: noćno znojenje, oštri valovi vrućine i crvenilo lica, promjene u srčanom ritmu, povećanje tjelesne težine, mogući su napadi slabosti i pospanosti, a početak menopauze ima psihološki učinak na žene i može čak dovesti do kronične depresije. Eterična ulja mogu biti učinkovita metoda za uklanjanje ovih simptoma.

U 2013. provedeno je istraživanje u Iranu u kojem je sudjelovalo 90 žena. Svi volonteri bili su podijeljeni u 3 skupine: eksperimentalna (masaža s eteričnim uljem 30 minuta dva puta tjedno tijekom 4 tjedna), grupni placebo (masaža redovitim uljem po istom rasporedu) i kontrola (bez liječenja). Na kraju 4 tjedna rezultati su pokazali da se psihološko stanje svih žena u prve dvije skupine poboljšalo, ali u eksperimentalnoj skupini pokazatelji su bili značajno bolji od placebo skupine. Dakle, masaža može poboljšati psihološko stanje žena u menopauzi, ali eterično ulje uvelike poboljšava učinak masaže (Taavoni, Darsareh, Joolaee, Haghani, Tehransko sveučilište medicinskih znanosti, Teheran, 2013).

Dvije godine kasnije, u 2015., ponovno je provedeno slično istraživanje u Iranu. 120 ispitanika bilo je podijeljeno u 3 skupine, 2 od njih su otišle na masažu (redovito ili s eteričnim uljem geranije jednom tjedno u trajanju od 30 minuta, a treće, kontrola, nije dobila nikakav tretman. Rezultati ove studije također su potvrdili činjenicu da eterično ulje (u ovom slučaju ulje geranija) može pomoći u liječenju depresije kod žena u menopauzi (Lotfipur Rafsanjani SM, Vaziri Nejad R, Ismailzadeh S, Ansari Jaberi A, Bekhradi R, Sveučilište medicinskih znanosti Rafsanjana, Iran, 2015).

Slične rezultate pokazala je i druga studija iz 2007., provedena u Koreji. Žene iz kontrolne skupine su jednom tjedno odlazile na masažu uljem od grejpa i uljem čempresa, a također su se masirale 5 puta tjedno. U ovoj studiji fokus nije bio samo na promjeni samosvijesti volontera, već i na smanjenju abdominalne masti. Prema rezultatima, osim promjene u pozitivnoj strani samosvijesti žena, zabilježeno je i smanjenje količine abdominalne masti i abdominalnih strija (Kim, Odjel za medicinske sestre, Wonkwang Health Science College, Koreja, 2007).

Za mnoge žene u menopauzi postoje tzv. Vruće trepće - nekoliko puta dnevno temperatura naglo raste, puls se ubrzava, a krv juri u gornji dio tijela i lica. U dvostruko slijepoj studiji provedenoj u Iranu prošle godine, 100 žena koje su došle na klinike s problemom vruće trepće podijeljene su u dvije skupine. Prva je inhalirala ulje lavande dva puta dnevno tijekom 20 minuta tijekom 12 tjedana, kontrolna skupina je dobivala razrijeđeno mlijeko prema istom rasporedu. Prema rezultatima, ovaj tretman lavandom je učinkovit za liječenje vrućih trepće. Pokusne žene su pokazale značajna poboljšanja (Kazemzadeh, Nikjou, Rostamnegad, Norouzi, Sveučilište medicinskih znanosti Ardabil, Ardabil, Iran, 2016).

U Koreji je 2014. provedena još jedna zanimljiva studija. 63 žene tijekom 5 dana dva puta dnevno tijekom 5 minuta inhaliralo je ulje nerolija ili bademovo ulje (placebo grupa). Prema rezultatima studije u eksperimentalnoj skupini, simptomi menopauze postali su znatno manje izraženi, tlak je bio znatno niži, kao i razina stresa, a povećala se i seksualna želja ispitanika. Ova studija pokazuje ogroman potencijal za buduću uporabu ulja nerolija u borbi protiv simptoma menopauze (Seo Yeon Choi, Purum Kang, Hui Su Lee, Geun Hee Seol, Odjel za osnovnu medicinu sestara, Škola za medicinske sestre, Koreja, 2014).

Dakle, prema istraživanjima, eterična ulja mogu značajno ublažiti neke simptome menopauze, i fizičke i emocionalne. Važno je upamtiti da je vrhunac prirodni stadij u funkcioniranju ženskog tijela, te je potrebno mirno prihvatiti te promjene i, ako je moguće, olakšati prijelaz u novi status uz pomoć aromaterapije.

http://www.aromashka.ru/aromaterapi-i-menopauza.html