Početna »Ljepota» Njega kože »Vitamini, folk lijekovi, kapi i vježbe za poboljšanje vida

Oči - jedan od glavnih ljudskih organa koji pomaže istraživati ​​svijet oko nas. Teško je zamisliti suvremeni život bez gledanja televizije, čitanja knjiga, a osobito bez računala. S godinama, ali i zbog radnih uvjeta i života, vid se pogoršava. Ponekad je teško promijeniti način života, ali sasvim je moguće pomoći očima da se nose s opterećenjima i spašavaju vid.

Saznajte kako pomoći očima da se nose sa stresom i održavaju vid.

Znakovi i uzroci oštećenja vida

Kada se pojave prvi znakovi, treba odmah poduzeti mjere, inače će kasniti, au mnogim slučajevima nije moguće vratiti prethodnu viziju.

Glavne značajke

• poteškoće u razlikovanju obrisa objekata;
• osjećaj zamućenih očiju;
• poteškoća čitanja teksta, dok su slova zamućena;
• slaba vidljivost u sumrak.

Vid može se pogoršati na jednom oku ili na oba.

Uzroci pogoršanja mogu biti:

1. Nasljeđe.
2. Provodite puno vremena za računalom ili TV-om.
3. Prekomjerni rad i stres.
4. Problemi s kralježnicom (zbog premještanja kralješaka i poremećaja u živčanim završecima, moguće je oštećenje vida);
5. Zarazne i spolno prenosive bolesti.
6. Starost preko 45 godina.

Da bi se poboljšao vid, potrebno je minimizirati utjecaj štetnih čimbenika na oči i ispuniti nedostajuće vitamine.

Vitamini i minerali za vid

Da vizualni sustav ne bi propao, trebate uzeti vitamine za vid.

Set vitamina za oči, a najvažniji od njih - vitamin A

Vitamin A - kralj oka

Jedna od glavnih je vitamin A. Tijelo ga konzumira uz svaku laganu iritaciju očiju (jaka sunčeva svjetlost, TV, računalo). Ako se ne nadopunjuje, tada s vremenom postaje nedovoljno i vizija počinje propadati. Višak ovog vitamina je također nepoželjan, jer se vizija pogoršava u sumrak i mraku.

Najbolji vitamini su oni koji se nalaze u prirodnom obliku. Farmaceutskim preparatima se može pristupiti samo kao posljednji izbor, kada ih se prirodno ne može dobiti prirodnim putem. Činjenica je da takvi vitamini nemaju vitalni integritet prirodnih vitamina, a tijelo razumije gdje je lažni vitamin, odbijajući ga koristiti, zbog čega se taloži kao toksini. I najopasniji u tom pogledu, sintetički vitamin A.

Poželjno je uzeti beta-karoten - nadomjestak za vitamin A. On konzumira toliko vitamina A koliko je tijelu potrebno, i stoga ne uzrokuje nuspojave.

Vitamin A i beta-karoten, te preteče ovog vitamina, karotenoida, korisni su ne samo za oči, već i za kožu i kosu.

Preporučeni dnevni unos ovog vitamina je 300-600 mcg za djecu, 900 mcg za muškarce, 700 mcg za žene.

Koje su namirnice bogate vitaminom A?

Mrkve su već postale simbolom vitamina A (100 grama: 852 mikrograma). Međutim, ovaj očni vitamin i njegovi prethodnici se također nalaze u velikim količinama u slatkom krumpiru, lisnatom povrću, papriki, bundeve (100 grama: 558 mikrona), borovnicama, marelicama, žumanjku, ulju jetre bakalara, bilo kojoj jetri.

Štoviše, bioraspoloživost ovog vitamina u različitim namirnicama također može biti različita, a mnogi proizvodi zapravo nadmašuju mrkvu. Na primjer, u bilo kojoj jetri sadržaj bioraspoloživog vitamina A1 (retinol) je vrlo visok. Na primjer, u goveđoj jetri 100 gr. 9.442 mikrograma (1,049% dnevne norme), te u ulju jetre bakalara na 100 grama 30.000 mikrograma. Također u žumanjcima, odakle ga mogu uzeti i oni koji ne prihvaćaju meso - vegetarijanci.

Hrana bogata vitaminom

Vitamin D - također je vrlo važan vitamin za oči, makar samo zato što djeluje s vitaminom A ruku pod ruku - pomaže pri probavi. Osim toga, pomaže u apsorpciji kalcija. Njen nedostatak doprinosi brzom umoru očiju.

Izvori su ulje jetre bakalara (bogato sadržajem), haringa, maslac, žumanjci, riblje ulje. Također, ne zaboravite na važnost sunca za prirodnu proizvodnju vitamina D - često sunčajte.

Vitamin C čini zidove krvnih žila trajnijim i elastičnijim, djeluje kao antioksidans. Njen nedostatak može dovesti do katarakte i glaukoma. Njezini bogati izvori su limuni, naranče, divlja ruža, borovnica, peršin.

Vitamin E djeluje kao antioksidans. Pomaže u sprečavanju krhkosti kapilara, normalizira njihovu propusnost i pomaže pretvoriti beta-karoten u vitamin A. Sadržaj je visok u špinatu, biljnim uljima, brokuli, zelenom grašku.

Vitamin B2 pomaže u zaštiti mrežnice od UV zračenja. Akutna svjetlost i percepcija boje ovise o njegovoj prisutnosti u tijelu. Sadrži mnogo u siru, bademima, govedini, jajima.

Vitamin PP osigurava popravak tkiva oka. Izvor može poslužiti kao mahunarke.

Osim vitamina, obratite pozornost na minerale i karotenoide.

Kalcij je uključen u smanjenje mišića oka. Zbog nedostatka smještaja poremećena je brzina umora, dugovječnost. Izvori - svježi sir, sir, sezam, mliječni proizvodi.

Cink osigurava regeneraciju i metabolizam oka. Nedovoljan unos cinka krši percepciju boje, pridonosi pojavi katarakte. Sadrži meso, ribu, plodove mora, sireve.

Selen pomaže u održavanju vidne oštrine. Osim toga, djeluje kao antioksidans. Sadržano u nerafiniranim žitaricama, lignjama, morskim keljama.

Lutein i Licoten su karotenoidi (prekursori vitamina A, kao što je već spomenuto gore). Oni služe kao filter protiv iritacije svjetlosti, štite od pojave katarakte.

Njezini bogati izvori su žumanjak, naranče, marelice, mandarine, žuta rajčica.

Vitaminski i mineralni kompleksi za oči

Svi potrebni vitamini za vid mogu se dobiti iz hrane. No, većina vitamina se uništava tijekom toplinske obrade (stoga, ako je moguće, u prehranu uključite sirovu hranu). Osim toga, vrlo je teško sami odrediti koliko bi se jedan ili drugi proizvod trebao jesti kako bi se dobila potrebna količina korisnih tvari.

U tu svrhu razvili su posebne vitaminsko-mineralne komplekse za vid. Možete ih kupiti u ljekarni, a njihov raspon je upečatljiv u svojoj raznolikosti. Svaki kompleks ima svoju svrhu i rješava različite probleme s vizijom. Osim toga, namijenjeni su odraslima i djeci.

Čini se da bi to moglo biti jednostavnije - pojela sam vitaminsku ljekarnu, a možete jesti nasumce, barem jednu instantnu tjesteninu. No, sve nije tako jednostavno, i opet ćemo ponoviti, to je puno bolje i korisnije dobiti potrebne vitamine iz prirodnih proizvoda, a kako bi se osiguralo da oni nisu uništeni toplinskom obradom, uključuju sirove hrane (povrće, zelje, riblje ulje) u prehrani. I primjenjivati ​​na farmaceutske lijekove u slučaju nužde.

Odrasli odgovaraju sljedećim ljekovitim vitaminskim kompleksima:

• smanjiti rizik od katarakte, poboljšati vid tijekom sumraka, liječenje i prevenciju kratkovidnosti, razviti kompleks Vitrum Vision;
• Complivit Oftalmo se koristi za profilaksu i kao dio složene terapije bolesti mrežnice i središnjeg vida, glaukoma, katarakte, ublažavanja umora iz očiju i uklanjanja njihove suhoće;
• Lutein Complex koristi se za sprečavanje promjena u vidu, dobi, umoru očiju s računala ili vožnji vozila;
• Doppelgerts aktivni vitamini za oči s luteinom, osim što sprečavaju promjene vida povezane s dobi, umor očiju s računala, imaju antioksidativni učinak.

Vitamini A, C, E, B2, D, folna kiselina, omega-3 masne kiseline potrebni su djeci kako bi zaštitili svoje slabe oči od prekomjernog opterećenja i povećali svoje vizualne sposobnosti. Sadržani su u dječjim kompleksima Blueberry-Forte, Pikovit Omega-3.

Osim kompleksa u tabletama, dobro se preporučuju kapi u oku:

• "Riboflavin" pomaže smanjiti umor od očiju nakon dugog boravka na računalu;
• "Taufon" pomaže kod bolesti rožnice, katarakte, iritacije oka, smanjuje osjećaj suhoće i smanjuje upalu;
• Vizin pomaže kod alergija, suza, iritacije, crvenila i suhih očiju.

Unatoč velikom izboru vitaminskih kompleksa i kapi za oči, ne smijete ih sami propisivati, bez savjeta liječnika. Neprikladno odabrani lijekovi mogu imati suprotan učinak.

Narodni lijekovi za vid

Postoje mnogi recepti za tradicionalnu medicinu za održavanje dobre vizije.

1. Šipak. Ako se vid počne pogoršavati i pojavljuje se umor oka, tada možete koristiti gadgete s infuzijom šipka. Sušite cvijeće šipka kipućom vodom i ostavite nekoliko sati. Proporcije - 2 žlice na 0,5 litre kipuće vode. Navlažite gazirane tampone u pripremljenu smjesu i stavite na oči 20 minuta prije spavanja. Tečaj - 1 mjesec.
2. Dobar lijek je vapneni med. Ujutro i navečer, na prazan želudac, jesti 1 žlicu. Tečaj traje 14 dana. Nakon pauze od dva tjedna, ponovite tečaj.
3. Infuzija za dobar vid može se pripremiti od koprive. Ulijte prokuhanu vodu preko suhe, kopnene koprive, u dozi od 1 žlice koprive po 1 šalicu kipuće vode. Rezultat infuzija filter i piti tri puta dnevno za 1/3 šalice za 3 tjedna.
4. Infuzija za ukapanje oka kopra pomoći će u jačanju vida. Sjeme kopra sipajte kipućom vodom i ostavite da stoji preko noći. Proporcije - 1 žlica sjemena po 1 šalicu kipuće vode. Strain i zakopati u oči dva puta dnevno za mjesec dana. Spremite infuzijski dućan ne više od tri dana. Tečaj - 1 mjesec. Ponovite svaka 3-4 mjeseca.
5. Poboljšajte vid pomoći će salata s mrkvom. Trebat će vam 1 grated mrkva, ¼ šalica suhe marelice, četvrtina limuna, 1 žlica kiselog vrhnja i meda. Dotjerajte limun i suhe marelice, dodajte mrkvu, začinite kiselim vrhnjem i medom, ukrasite peršinom.

Folk lijekovi mogu napuniti tijelo samo dio vitamina. Da bi se održao vid, potrebno je pregledati svoj način života, eliminirati ili smanjiti utjecaj štetnih čimbenika na oči, a također uključiti sve potrebne vitamine u prehrani.

Kada se koriste i vitaminski kompleksi i folk lijekovi, potrebno je uzeti u obzir individualnu netoleranciju nekih sastojaka, moguće alergijske reakcije i konzultirati se s oftalmologom.

Vježbe za poboljšanje vida

Pogledajte ovaj video od 10 učinkovitih vježbi za oči, koje će trajati ne više od 10 minuta:

Pregled nekih lijekova iz ljekarne

Pružamo neke preglede preuzete iz uglednih izvora na Internetu.

1. Oksana: Većinu vremena provodim na poslu za računalom. Počeo sam promatrati svoj večernji umor i crvenilo očiju. Već 3 tjedna prihvaćamo kompleks Vitrum Vision. Poboljšanja se osjećaju od drugog tjedna prijema.
2. Elena: Mislim da je za prevenciju iu kombinaciji s liječenjem bolesti još uvijek potrebno uzimanje lijekova za lijekove. Za prevenciju prihvaćam kompleks luteina. Pokušao sam napraviti losion s bokovima - umor iz očiju dok ruka uklanja.

Podijelite s prijateljima i oni će s vama podijeliti nešto korisno!

http://womenuseful.ru/krasota/uhod-za-kozhey/vitaminyi-i-narodnyie-retseptyi-dlya-uluchsheniya-zreniya.html

Liječenje očiju s narodnim lijekovima

Vizija je jedno od osjetila kroz koje osoba vidi i opaža svijet oko sebe. Akutni vid koji priroda dobiva od rođenja može s vremenom pasti. Razlog može biti starost, bolest, nedostatak važnih elemenata u tijelu, rad povezan s napetošću vida.

Liječenje očiju s narodnim lijekovima

Moguće je vratiti vizualne funkcije bez medicinske intervencije, ali za to morate provesti cijeli niz postupaka:

• organizirati posebnu prehranu bogatu elementima;
• izvoditi posebne vježbe koje će poboljšati dotok krvi u oči;
• radi vježbe disanja;
• Koristite recepte tradicionalne medicine kako biste poboljšali vizualnu funkciju.

Zdravi vitamini koji poboljšavaju vid

Zdravi vitamini koji poboljšavaju vid

1. Vitamin A doprinosi stvaranju fotosenzitivnog pigmenta - rhodopsina, koji je odgovoran za noćnu i sumornu viziju. Plodovi mora, riba, lisnato povrće, slatki krumpir, peršin sadrže veliku količinu ovog vitamina.
2. Vitamin C pomaže u održavanju mišića očne jabučice u dobrom stanju. Sadrži se u limunu, jabuci, bijelom kupusu, bobicama i lišću ribizla, u kukovima.
3. Tiamin (B1) poboljšava prijenos živčanih impulsa iz očne jabučice u mozak. Ovaj se vitamin nalazi u mesnim proizvodima, žitaricama, iznutricama, medu, korjenastom povrću, orašastim plodovima, kukuruzu, pivskom kvascu.
4. Riboflavin (B2) poboljšava protok krvi u organima vida koji se nalaze u pšenici, poliranoj riži, pivskom kvascu, zelenom lisnatom povrću.
5. Vitamin B12 je odgovoran za oksigenaciju cirkulacijskog sustava očiju. Sadržano u borovnice, plavo grožđe, marelice, datumi, lisnato zeleno povrće, žumanjak.
6. Kalij sprječava prerano starenje stanica organa vida, nalazi se u mesu, nusproizvodima, mliječnim proizvodima, ribi, suhom voću.

Vježbe koje pomažu u vraćanju oštrine vida

Vježbe koje pomažu u vraćanju oštrine vida

Rotacija očne jabučice u smjeru kazaljke na satu i natrag doprinosi protoku krvi, što rezultira tonusom mišića očiju.

Ako oči počnu boljeti zbog dugotrajnog vida, morate ih otvoriti široko, a zatim zatvoriti oči vrlo čvrsto. Ponovite nekoliko puta. Ova vježba će pomoći smanjiti napetost i poboljšati koncentraciju vida.

Vježba za jačanje vida. Učinite to danju. Na prozorskom staklu trebate staviti mali komad papira. Morate sjesti ili stajati kraj prozora tako da je papir u visini očiju. Zatim morate naizmjence pogledati komad papira i predmete koji su izvan prozora daleko na ulici. Udaljenost od prozora do osobe ne smije biti manja od metra.

Još jedna vježba koja poboljšava cirkulaciju krvi i jača mišiće oka. Potrebno je nacrtati oči na geometrijskim oblicima zida, dok aktivno pokrećemo očne jabučice. Nakon 20 sekundi vježbanja, preporučljivo je zatvoriti oči, dopustiti da se mišići opuste.

Vježbe za opuštanje očiju

Vježbe za opuštanje očiju

Morate sjesti, ispraviti leđa. Uz otvorene oči, duboko udahnite i zadržite dah do maksimuma. Zatim zatvorite oči i izdišite. Postupak ponovite 15-20 puta.

Vježbajte s produženim trajanjem. Dok stojite, polako, duboko udahnite, zadržite zrak, zatim se nagnite naprijed i polako oslobodite zrak iz pluća, sklopite usne. Oči u isto vrijeme moraju se širom otvoriti. Ova vježba vam omogućuje da zasitite krvne žile organa vida kisikom. Ponovite vježbe disanja potrebno je 10 puta.

Recepti, s kojima možete vratiti viziju

Odrezak koprive

Normalna mlada kopriva je vrlo korisna za poboljšanje vida. S ovom biljkom možete kuhati juhe, hladnjake. Također je koristan izvarak koji se priprema iz svježe rezanog bilja i iz suhih sirovina. Jedina stvar koju treba imati na umu je da je u mladim biljkama koje još nisu ušle u fazu cvatnje sadržano više hranjivih tvari. Jedna žlica suhih ili zdrobljenih biljaka piva se s 200 grama kipuće vode i infundira nekoliko sati. To je optimalna doza lijeka koju morate piti cijeli dan.

Smola šljiva i med

Za pripremu ovog alata trebate nekoliko smola graška i žličicu meda. Sastojke treba otopiti u čaši tople vode i uzeti 3 žlice dnevno. Ostaci lijeka mogu se čuvati u hladnjaku ne dulje od 4 dana, a zatim pripremiti novi lijek.

Scarlet u obnovi budnosti

Za recept trebate uzeti 200 grama svježeg lišća aloe. Oni moraju biti pažljivo iskopali iz biljke, staviti u posudu koja ne pustiti svjetlo kroz i staviti u hladnjak za 14 dana. Zatim morate dobiti otpalo lišće, nasjeckajte ih kako biste dobili homogenu masu, pomiješajte s 200 grama prirodnog meda i 200 grama Cahorsa. Nastala masa se stavi u posudu i ohladi. Uzmi lijek za poboljšanje vida ujutro, na prazan želudac, 20 grama, ispire s kuhanom, zagrijanom vodom. Cijeli tijek liječenja - 2 mjeseca.

Motherwort u borbi za oštrinu vida

Motherwort u borbi za oštrinu vida

Ova biljka pomaže u očuvanju i obnavljanju vida. Za pripremu juhe potrebno je uzeti 1 žličicu suhe trave i preliti preko 150 grama kipuće vode. Inzistirajte na 3 sata i uzmite 20 grama 3 puta dnevno.

Sok od mrkve i mrkve

To znači vratiti viziju nevjerojatno korisnu za cijelo tijelo. Pola čaše pića dnevno će nadoknaditi nedostatak vitamina, ojačati imunološki sustav, poboljšati vid. Važno je znati da za najbolji učinak morate dnevno pripremati svježi sok. Tijek liječenja je 3 mjeseca.

borovnica

Borovnice sadrže veliku količinu kalija, kalcija, magnezija. Te tvari pomažu u poboljšanju i održavanju vida. Borovnice se mogu konzumirati svježe ili suhe. Prirodni sok i izvarci iz bobica i lišća ove biljke izuzetno su korisni. Bobice se mogu konzumirati tijekom cijele godine, što će donijeti dodatne koristi cijelom tijelu.

Odvarak kupusa

Odvarak kupusa

Za sprečavanje gubitka vida, možete koristiti kuhani kupus, osobito korisne sorte, listovi koji su obojeni u zeleno. Nekoliko velikih listova treba oprati, grubo nasjeckati i staviti na čir na maloj vatri. Kuhajte kupus u mekom stanju. Potrebno je jesti povrće nekoliko puta dnevno, ispirući ga izvarkom. Ne preporučuje se soljenje ili začinjavanje kupusa sa začinima.

Sok od roda

Sok ove biljke pomaže u vraćanju vizualne funkcije u hemorolopiju ili noćnoj sljepoći. Sok se priprema na sljedeći način: korijenje, stabljike i lišće biljke temeljito se operu pod tekućom vodom, osuše na svježem zraku i prođu kroz mlin za meso ili pomiješaju pomoću miješalice.

Dalje, morate iscijediti sok od mljevenog sirovog materijala gazom i staviti ga u hladnjak na nekoliko dana da se slegne. Nanesite sok od rusa potrebu za shemu. Prvi dan - 1 kap, drugi - 2 kapi, treći - 3 kapi. Potrebno je povećati dozu 15 dana. Sljedećih 15 dana trebate smanjiti dozu za jednu kap. Tijek liječenja je mjesec dana.

Važno je znati da je rusa prilično otrovna biljka, stoga je potrebno pažljivo pratiti režim i, u slučaju bilo kakve alergijske reakcije ili boli, prekinuti liječenje.

Komprimira se iz ljekovitih biljaka koje poboljšavaju vid

Medeni maslačak

Da biste napravili oblog, morate uzeti korijen maslačka s listovima. Nekoliko biljaka treba brusiti kašu i pomiješati s jednom žlicom meda. Dobivenu masu treba umotati u bijelu tkaninu i nanijeti na oči. Držite oblog potrebno 20 minuta. Nakon zahvata, poželjno je tretirati područje očiju, na koje je položeno tkivo, sirutkom. Tijek liječenja oblogama - 2 tjedna.

Menta s medom

Za pripremu smjese potrebno je uzeti 50 grama lišća metvice, list aloe, 10 grama meda. Svi sastojci se fino melje, razrijedi prokuhanom vodom do kašastog stanja. Masa umotana u tkaninu i pričvršćena za oči. Mint ima tonički i osvježavajući učinak na organe vida, poboljšava protok krvi.

Obloge za oči

Obloge za oči

Za pripremu infuzije eyebright trebate uzeti 2 žlice suhog ili svježe usitnjenog bilja i prelijte 100 grama kipuće vode. Nakon 2 sata može se upotrijebiti infuzija. Pamuk štapići treba navlažiti u juhu, lagano stisnuti i pričvrstiti na oči. Držite tampone najmanje 20 minuta. U izvarku eyebright možete dodati malo meda.

Topli oblog

Topli oblog također blagotvorno djeluje na vid. Morate namočiti mali ručnik u vruću vodu i staviti na oči 15 minuta.

Ako slijedite recepte tradicionalne medicine, tada možete u kratkom vremenu obnoviti palu viziju. Također je važna prevencija, koja će pomoći u očuvanju vidne oštrine već dugi niz godina.

http://narodnimisredstvami.ru/lechenie-golovyi-narodnyimi-sredstvami/lechenie-zreniya-narodnyimi-sredstvami.html

Liječenje i obnova vizije - narodni recepti

Tijekom godina, vid osobe se postupno pogoršava. Danas, u doba kompjuterizacije i moderne tehnologije, opterećenje na oči se povećava, a problem s vizualnom funkcijom često se javlja već u djetinjstvu. Oštećenje vida može uzrokovati stres i pogrešan način života. Također, često se javlja patologija refrakcije oka nakon ozljede glave ili zbog bolesti.

Liječenje vida treba započeti uklanjanjem uzroka njegovog pada. Da biste poboljšali vizualnu funkciju, možete koristiti razne tehnike, vitaminske komplekse i posebne vježbe za oči.

Mnogi recepti za liječenje vida prikupili su alternativnu medicinu. Pomoću dostupnih narodnih lijekova možete poboljšati kvalitetu vida i prilagoditi vizualnu funkciju. Upoznajmo se s metodama detaljnije.

Tablica provjerenih recepata

Ova se salata može izmjenjivati ​​s pomoću soka, gdje pola čaše uzme jednu žlicu biljnog (maslinovog) ulja. Pijte piti dva puta dnevno.

Da biste održali vizualnu funkciju u dobrom stanju, trebate biti oprezni s očima tijekom cijelog života. Prilikom čitanja i rada na računalu morate poduzeti mjere opreza: ispravno postavite izvor svjetla ili knjigu u odnosu na oči, ne čitajući ih u transportu, ne radite iza monitora više od sat vremena za redom. Nemojte pretjerivati ​​optički mišić. Odmorite se u radu vezanom uz dugoročno fokusiranje.

Prevencija oštećenja vida podrazumijeva poštivanje pravilne prehrane. Dnevni jelovnik hrane treba sadržavati namirnice bogate vitaminima D, C i A: goveđa jetra, piletina, maslac, mrkva, bundeve, zelje, borovnice, ribizle, marelice.

Šipak i glog povećat će elastičnost očne žile. Jednom godišnje za prevenciju bolesti povezanih s pogoršanjem vida, morate popiti tečaj ribljeg ulja. Bademi, lješnjaci, sjemenke suncokreta i kikiriki - skladište su vitamina E koji pouzdano štiti naše oči od razorne moći slobodnih radikala i razvoja katarakte.

Sprječava proces oštećenja vida i redovito (najmanje 1 put godišnje) posjeta oftalmologu. Rutinski pregled otkrit će i najmanji prekršaj kvalitete vida i pomoći u poduzimanju pravovremenih mjera.

http://narodnymisredstvami.ru/zrenie/

Narodni lijekovi za poboljšanje vida

Činjenica da se naš vid pogoršava s godinama, mi to shvaćamo kao pitanje - mi starimo. Ali u našoj burnoj dobi raširene kompjuterizacije i visoke tehnologije, pritisak na oči se toliko povećao da mladi ljudi, pa čak i djeca, imaju problema s vidom.

Mnogo je razloga za pogoršanje vida, a najčešći su abnormalni stil života, loše navike, živčana napetost i stres, posljedice pretrpljenih ozljeda, posljedica bolesti i drugih. Međutim, zajedno s mnoštvom uzroka oštećenja vida, postoji mnogo alata i tehnika koje mogu pomoći, ako ne i vratiti viziju do 100%, a zatim ga barem poboljšati. Najčešći među njima su:

• lijekovi,
• vitaminski kompleksi,
• posebne vježbe za oči,
• masaža očiju,
• kirurške tehnike.

Bilo kako bilo, ali prije primjene ove ili one metode potrebno je posavjetovati se s oftalmologom i utvrditi uzrok oštećenja vida. Nakon potrebnih istraživanja, liječnik će moći odabrati odgovarajući lijek, ako je potrebno, predložiti ispravljanje vida uz pomoć operacije ili savjetuje tradicionalnu medicinu.

Tradicionalna medicina poboljšava vid

Za nekoliko stotina godina, tradicionalna medicina je nakupila ogroman broj svih vrsta recepata koji poboljšavaju kvalitetu vizije dostupne i jeftine metode.

Lijekovi iz vrta

Nije tajna da je povrće bogato vitaminima koji su dobri za vid, a ako ih dobro pripremite, možete značajno poboljšati kvalitetu svojeg vida.

kupus

Broth kupus ostavlja ne samo pojačava san, ali i poboljšava vid. Kuhajte lišće kupusa dok se ne istopi. Oni se jedu 3-4 puta dnevno, ispere sa kupusom.

Lukovu luku

Na ljekovitim svojstvima luka odavno su poznati svi. Stoga ga treba samo pojesti više.

cilantro

Za poboljšanje vida, primjenjujte svježe lišće cilantro za 10-20 minuta svakog jutra i večeri.

mrkve

Dobro obnavlja oštrinu vida mrkve. Najbolje je koristiti ga na prazan želudac. Mrkva se može jesti sirovo, kao i napraviti sok od nje. Evo nekoliko ukusnih i zdravih recepata:

150 grama naribanog korjenastog povrća, ½ soka od limuna i 1 žlicu maslinovog ulja;

Korištenje vrhova mrkve također daje dobar učinak: može se koristiti u salatama ili variva od povrća, a može se sušiti i koristiti kao začina.

peršin

Pomiješajte u jednakim omjerima sjeckani korijen peršina i limunov sok, dodajte med po ukusu. Uzmite ovu smjesu za 1 žličicu. jedan sat prije jela. Nakon mjesec dana primijetit ćete poboljšanje vida.

repa

Kako bi se poboljšala oštrina vida, bilo bi korisno jesti na prazan želudac 150 g obične repe.

kopar

1 žličica Napunite sjeme kopra čašom kipuće vode i ostavite 15 minuta, procijedite. Uzmite 3 puta dnevno 15 minuta prije obroka za 1/3 šalice. Tijek liječenja je 1 godina: 1 mjesec liječenja, tjedni odmor, itd.

jabuke

Uzmite zrelu jabuku, pažljivo uklonite jezgru (napravite rez, na primjer, iz repa), te ulijte tekući med u udubljenje. S drugog kraja (u dnu dobivene šalice) s debelom iglom napravite nekoliko rupa i stavite jabuku u staklo kako bi sok ušao u nju. Svojim sokom zakopajte oči nekoliko puta dnevno. Pokušajte koristiti jedan sok od jabuke tijekom dana. Nakon 3 mjeseca primijetit ćete poboljšanje vida.

krumpir

Losioni od soka od krumpira dobro se opuštaju i umanjuju umor oka: utrljajte oljušteni gomolj na srednji rende, zamotajte kašu s gazom i nanesite na oči 20 minuta.

Nemojte odbaciti proklijale klice krumpira, već ih čuvajte i sušite: 1 tbsp. Takvi inzistiraju 24 sata u jednoj čaši votke. Uzmi 1 žličicu. 3 puta dnevno nakon obroka.

Lijekovi s polja, iz močvare i iz šume

Zeleni čaj

Za poboljšanje vida, preporuča se piti jak zeleni čaj (1 čajna žličica. Suhi čaj skuhati u čaši tople vode (70-80 ° C) i pustiti ga da kuha 5-7 minuta) - 2-4 šalice dnevno. Uz ovaj čaj možete napraviti losione, tople obloge i ispiranje. Za losione namočite pamučne jastučiće u ohlađenu infuziju, legnite i stavite ih na oči. Takvi losioni pomažu u uklanjanju crvenila i oteklina. Umjesto pamučnih jastučića, možete koristiti čajne vrećice od svježe skuhanog čaja, dopuštajući im da se malo ohlade.

Euphrasia

Nije uzalud, ova biljka se naziva eyebright - djeluje vrlo dobro na oči: 2 puta dnevno korisno je oprati oči ovom infuzijom biljke. Također možete napraviti losion - nametnuti vlažne diskove navlažene u infuziji. Za pripremu infuzije, uzmite 5 žlice. travu i sipati litru kipuće vode - inzistirati 3 sata. Ova se infuzija može piti 3 puta dnevno za ½ šalice. Oni koji nemaju dovoljno vremena za pripremu infuzija, mogu koristiti travu u suhom obliku: razbijte sirove materijale u prah, upišite na vrh noža, rastopite u žlici vode i popijte. Dovoljno je napraviti ovaj postupak jednom dnevno, ali svakodnevno.

Eyebright + Cornflower + Aloe

Pomoću biljnih obrva mogu se unositi plave latice (50 g suhih sirovina) i aloe (200 g smrvljenog lišća starijeg od 3 godine). Da biste to učinili, u ljekovito bilje dodajte 0,6 l meda i 600 ml suhog crvenog vina - pomiješajte i ostavite 3 dana na tamnom, hladnom mjestu, povremeno miješajući. Nakon isteka vremena, posudu sa sadržajem pošaljite u vodenu kupku i kuhajte 1 sat bez otvaranja poklopca. Hladi, procijedi. Uzmi lijek 3 puta dnevno za 20 minuta prije jela i 1 tbsp.

dud

Dobar način za poboljšanje vida bit će losioni od juha od duda listova: 1 žličica. sirovine za 1 šalicu kipuće vode - inzistirati 40 minuta. Namočite pamučne ili gazne diskove u infuziju i nanesite na oči 30 minuta.

Mint ima širok raspon primjena: losioni, čaj, začini za hranu - u bilo kojem obliku bit će korisni za oči. No, može se koristiti za izradu kapi za oči: 1 žličica. Pepermint sok pomiješana s 1 tsp. med i razrijediti 1 žličica. prokuhanu vodu. Zakopajte 2-3 kapi u svakom oku ujutro i navečer.

U ljekarni možete kupiti ulje paprene metvice: razrijedite 1 kap ulja u 100 ml destilirane vode (može se zamijeniti s otopljenim ledom), a očima dajte kapi.

Kopriva

Kopriva također ima mnoge namjene koje mogu utjecati na poboljšanje vida. Korisna je juha mlade koprive. A možete napraviti infuziju: 1 tbsp. suho sjeckano bilje prelijte čašom kipuće vode i ostavite 1 sat. Uzmite 3 puta dnevno za 1/3 kampa.

Dobar alat za poboljšanje vida bit će koktel soka od koprive i jabuka (1: 1).

motherwort

Za poboljšanje pogleda prikladna je "smirujuća" trava majčina trava: 15 g suhog sirovog materijala treba naliti čašom kipuće vode i ostaviti 30-40 minuta. Uzmi 2 žlice. infuzijom 2-3 puta dnevno.

borovnica

Prednosti ove bobice odavno su dokazale znanost. Najlakši način da se koriste borovnice je jesti 1 tbsp svaki dan. svježe, suhe ili smrznute bobice.

Od borovnice možete kuhati izvarak: 3-4 st.l. Izmiješati bobice i lišće s 1 litrom kipuće vode i kuhati u vodenoj kupelji 10 minuta, procijediti, dodati med na okus i popiti čašu 3-5 puta dnevno.

Pripremite kapi od borovnica (svaki put kada trebate pripremiti svježu seriju, tako da ne trebate praviti kapi za budućnost): 4 ili 6 zrelih ili zamrznutih bobica (odmrzavanje) stisnite kroz sterilnu gazu. Te nekoliko kapi soka razrijedite destiliranom vodom u omjeru 1: 2 i zakopajte oči s 1-2 kapi na svako oko 1 put dnevno (po mogućnosti ujutro). Tijek liječenja je individualan, ali nakon 3-5 dana osjetit ćete poboljšanje.

brusnica

Pripremite izvarak koristan za pogled: 2 žlice. bobice na 1 čašu vode - dovesti do čir, kuhati 2-3 minute na laganoj vatri. Popijte ½ šalice juhe ujutro i navečer.

U dalekovidnosti će biti korisno koristiti svježe brusnice ili piti sok od bobica.

brusnica

Za glaukom će biti korisno piti sok (1/3 šalice 2 puta dnevno) 2 tjedna. Nakon 2 mjeseca ponovite tečaj.

trn

Ovdje će biti korisne i voće i lišće biljke. Za pripremu juhe, uzmite 2 žlice. voće, ulijte čašu vode, prokuhajte i kuhajte 5 minuta. Neka stoji i uzme ½ šalice 2 puta dnevno.

Bujon se može pripremiti iz latica biljke: 1 žličica. uliti 2 šalice kipuće vode i kuhati na vatri 1-2 minute. Ohladite, procijedite, dodajte 1 tbsp. med. Pijte izvarak tijekom dana - to će vam pomoći ne samo poboljšati vid, ali i ojačati imunološki sustav. Odvarak je također koristan za katarakte i distinalnu distrofiju.

Šipak + Viburnum

2 žlice. pseća ruža i 1 tbsp. Viburnum bobice, uliti 0,5 litara tople vode i ostaviti na dan u termos. Napregnite gotovu infuziju i pijte 2-3 puta dnevno za ½ šalice.

stariji

Okrenite bobicu u mlin za meso, stavite masu u staklenu posudu i stavite je na sunce 2 dana. Procijedite i iscijedite sok kroz gazu. Uzmite 3 puta dnevno po 1 žličicu. 30 minuta prije jela.

đumbir

Pripremite tinkturu đumbira na votki: operite i ogulite 250 g korijena đumbira, usitnite ga na kriške, napunite mali spremnik i napunite posudu s votkom do vrha. Pokrijte i stavite na tamno mjesto kako biste inzistirali 2 tjedna (povremeno protresite). Procijedite i dodajte 2 žličice meda.

Pijenje dnevno za 1 žličicu. ovom tinkturom, također poboljšati vid i pomladiti tijelo.

Korisno za oči i sok od aloe. Možete ga piti 1 žličicu. 3 puta dnevno nakon obroka; Možete zakopati njihove oči - 2-3 kapi 1 put dnevno (po mogućnosti noću); možete napraviti obloge - 40 ml soka pomiješanog s 1 tbsp. med i 20 ml vode. Da biste dobili ljekoviti sok od aloe, listove treba držati u hladnjaku 7 dana, zatim isprati, iscijediti sok i procijediti. Ako nemate biljku, možete kupiti sok od aloe u ljekarni.

glog

Pripremite mješavinu suhog voća i meda od gloga (1: 1) i uzmite u 3 žlice. po danu.

http://ozrenii.com/story/narodnye-sredstva-dlya-uluchsheniya-zreniya

EYE TO EYE: zdrav i lijep stil života

Starost osobe vidljiva je u njegovim očima. Mladi su na vidiku.

Glavni izbornik

Navigacija postom

Poboljšanje vizije narodnih lijekova

Trenutno, znanstvenici preporučuju liječenje očiju narodnim lijekovima.. Postoji nekoliko vrsta koje se mogu podijeliti u kategorije:

1. Stimulacija cirkulacije očiju toplom i hladnom vodom.

2. Posebne vježbe disanja koje povećavaju dotok krvi u oko.

3. Vježbe opuštanja za oči.

4. Prehrana potrebna za zdravlje očiju.

Počnimo s hranom.

Oku treba dati dovoljnu količinu vitamina.

Vitamin A. Rajčica, slatki krumpir, peršin, mrkva, sve lisnato povrće, riblji proizvodi morske vode, sjemenke, pivski kvasac.

Vitamin C. Obiluje šipkama, ražnjakom, lisnatim povrćem, ribizom, jabukama, ananasima, špinatom, kupusom i limunom.

Vitamin B1. Velika količina je sadržana u kukuruzu, orašastim plodovima, pivskom kvascu, poliranoj riži, medu.

Vitamin B2. Obiluje lisnatim povrćem, jabukama, pivskim kvascem i poliranom rižom.

Vitamin B6. Izvori - kupus, žitarice pšenice, raž i kukuruz, žumanjak i ribe svih vrsta.

Vitamin B12. Najbolji izvori su grožđe, žumanjak, zelena salata, borovnice, datumi, peršin, suhe šljive, marelice, sezam.

Za cijeli život očiju, kao i bilo koji drugi organ našeg tijela, trebamo kalij. Mnogo je u marelicama, jabuka jabuka, svježi sir i med.

Dah koji stimulira dotok krvi u oči

Morate otvoriti prozor ili otići na balkon. Prije početka vježbi morate nekoliko puta duboko udahnuti. Nakon što ste to učinili, shvatite da je vaša krv spremna poslati kisik očima. Još 3 puta duboko udahnite, zadržite dah i, bez izdisaja, sagnite se, lagano savijte koljena, spustite glavu tako da je ispod razine srca. Sada krv obogaćena kisikom daje glavi i očima kisik, uklanja otrove i suvišne supstance, morate stajati u tom položaju i brojati do dvadeset. Ponovite vježbu nekoliko puta.

Kako opustiti oči

Najvažnija stvar u ovom postupku - dobivanje sunčeve svjetlosti. Ova vježba treba biti izvedena u zraku ili na balkonu, izlažući lice sunčevim zrakama. Stojte zatvorenih očiju 5 - 7 minuta s licem okrenutim prema suncu.

Sunčeve zrake imaju veliku terapeutsku vrijednost za zdrave i bolesne oči. Oči funkcioniraju samo na svjetlu. Sunčeva svjetlost pomaže poboljšanju vida. Za ljude koji većinu vremena provode u prostoriji bez sunca, njihov se vid postupno smanjuje.

Vježba za velike mišiće oka

Napravite vježbu dok stojite, u opuštenom stanju. Važno je da imate dobar stav. Potražite sve naprijed, okrećući vaše lice u jednom smjeru.

1. Pogledajte strop bez pomicanja glave ili tijela, a zatim pomaknite oči prema podu. Uzmite si vremena, ali nemojte vježbati presporo. Učinite sve uz umjerenu brzinu.

2. Pomaknite oči s jedne na drugu stranu, prvo gledajući što je više moguće udesno, a zatim lijevo, bez pomicanja tijela ili glave.

3. Potražite u gornjem lijevom kutu sobe, zatim u donjem desnom kutu. Učinite to 8 puta. Zatim pomaknite oči s gornjeg lijevog na donji desni kut sobe 9 puta.

4. Zamislite vrlo veliki obruč. Zaokruži mu oči s lijeva na desno. Učinite isto u drugom smjeru. Ne pomičite glavu, okrećite samo oči. Inače se ništa ne događa.

Osim ovih jednostavnih vježbi, postoje i autorska gimnastika i tehnike, o kojima ćemo govoriti u zasebnom članku.

Što trebate znati o rasvjeti

Za većinu ljudi, 60-vatna svjetiljka s dobrim reflektorom će dati dovoljno svjetla za pisanje ili čitanje na udaljenosti od 0,5 metara. Kada radite u večernjim satima, pokušajte osigurati da je cijela soba dobro osvijetljena, jer ako je osvijetljen samo stol, tada će prelazak iz svijetlog u taman i obratno biti vrlo nepovoljan za oči. Učenik u većini slučajeva nema vremena odgovoriti na takve dramatične promjene.

1. Ne čitajte dok ležite u krevetu prije spavanja. Nagli prestanak čitanja i zaspanje dovodi do napetog stanja očiju za vrijeme spavanja.

2. Za treniranje vaših očiju koristite sportove: stolni tenis, badminton, rukomet. Redoviti sportovi i sportovi bez naočala dovesti će do zamjetnog poboljšanja vida.

3. Ne zaboravite postupno mijenjati bodove na slabije, neka vaše očne mišiće treniraju da rade samostalno.

Da bi se poboljšala vizija, tradicionalna medicina nudi bilje i neka druga sredstva.

U obliku salata možete jesti biljku portulaca, popiti infuzije, oduzeti je, podmazati oči maslinovim uljem.

Infuzija zvijezda (zubaca) se usađuje u oči kada je rožnica zamagljena.

"Eye grass" je metvica. Koristi se za hranu. Sok od metvice (pomiješan s medom i vodom u omjeru 1: 1: 1) ulijeva se u oči (2-3 kapi ujutro i navečer).

Za poboljšanje vida koristi se ulje mente. 1 kap ulja paprene metvice pomiješa se sa 100 ml vode i 2-3 kapi se ispuštaju u oba oka 2 puta dnevno.

Sok od luka s medom podmazuje oči kako za poboljšanje vida tako i za uklanjanje bijelog hvatača.

Borovnice. Voće u bilo kojem obliku (posebno za poboljšanje noćnog vida).

Marsh marsh - rizom: 1 žlica suhog sirovog materijala u prahu za 1 šalicu kipuće vode, kuhajte 10 minuta. Pijte 1 žlicu prije obroka tri puta dnevno.

Kineska limunska trava - svježe voće u bilo kojem obliku, ne više od 3-5 bobica, dvaput ujutro. Tinktura limunske trave (farmaceutski pripravak), 20-30 kapi dvaput ujutro.

Pirei puzanje - 4 žlice suhog, slomiti rizoma za 5 čaša vode. Kuhati do smanjenja volumena za 1/4. Pijte 1 žlicu 4-5 puta dnevno.

Med - iznutra do 100 g dnevno. "Medena voda" - 1 žlica meda na 1 šalicu tople vode noću.

Šipak - svježe voće u bilo kojem obliku. Čaj: 1 žlica suhog mljevenog voća u dvije čaše kipuće vode, kuhajte 5 minuta, ulijte 1 sat. Pijte 1/2 šalice 2 puta dnevno.

Kandirani med (veličine graška) miješa se jakom infuzijom čaja i ulijeva se u oba oka 5 kapi. Nakon kopanja, morate leći 10 minuta. Ovaj postupak poboljšava vid i ublažava upale u očnim bolestima.

Sok od rusa pije s kokošjim sljepoćom od 1 kapi do 15 i obrnutim redoslijedom.

Ginseng pomaže u liječenju mnogih bolesti i povećava osjetljivost očiju.

Pomiješajte prašak iz cijele biljke maslačka s medom i podmažite oči kako biste poboljšali vid. Isperite toplom sirutkom.

Infuzija lišća žutika pića kao opće sredstvo za liječenje i poboljšanje vida.

Schi od koprive, praha iz nje ili od timijana, koristi se kao začin za stol, mješavina ovih biljaka i meda (1 žlica 3 puta dnevno) također poboljšava vid.

Kako bi svaki dan pri pranju poboljšali vid, nježno "udarajte" očima kapljicama hladne vode 5-10 puta zaredom.

Kao što možete vidjeti, možete biti zdravi i zadržati vid, ako se brinete o vlastitim očima, vodite brigu o njima od djetinjstva. Ali tko je rekao da je pitanje u dobi. Počnite voljeti svoje oči - nikad prekasno.

http://gllaza.ru/uluchshenie-zrenija-narodnye-sredstva/

Folk lijekovi vitamini za oči

Oči ne samo da odražavaju ljepotu ljudske duše, već i pružaju mogućnost da dobijete do 90% informacija o svijetu. Nažalost, nisu svi u stanju održavati oštar vid u suvremenim uvjetima.

Stanje vida je pod utjecajem nepovoljnih utjecaja na okoliš, živčanog stresa, prekomjernog rada, dugotrajnog rada na računalu, različitih bolesti cerebralnih žila i hipertenzije.

Katarakta, glaukom, odvajanje mrežnice, kratkovidost, hiperopija, astigmatizam - to nije potpuni popis bolesti koje sprečavaju osobu da u potpunosti uvidi ljepotu okolnog svijeta. Bolest oka značajno "pomlađuje". Ako su se ranija katarakta i glaukom smatrali bolestima starog i starijeg doba, sada su oftalmolozi zabilježili porast broja ovih bolesti među mladima.

Za prevenciju očnih bolesti i održavanje oštrine vida potrebno je da tijelo dobije dovoljnu količinu korisnih vitamina i minerala. Nabrojili smo osnovne tvari potrebne za dobru vidljivost.

Vitamin A (retinol)

Nedostatak vitamina A uzrokuje hemeralopiju, očnu bolest poznatu u kući kao "noćno sljepilo". Retinol je dio pigmenta mrežnice, koji osigurava sposobnost oka da vidi predmete u sumrak. Nedostatak vitamina A može dovesti do bolesti konjuktivitisa, blefaritisa, pa čak i glaukoma.

Vitamin A je potreban da se vidi u sumrak.

Sadrži se u jajima, maslacu, jetri bakalara, masnoj ribi, mliječnim proizvodima. Biljni proizvodi - Dobavljači karotena, koji se u tijelu prerađuje u retinol. Velika količina karotena nalazi se u mrkvi, zelenilu u vrtu i svim povrćem i plodovima crvene i narančaste boje.

Karoten se najbolje apsorbira u kombinaciji s mastima. Stoga, salata od mrkve je bolje napuniti biljnim uljem, kiselim vrhnjem ili prirodnim jogurtom. Nemojte dopustiti dugotrajno skladištenje sjeckanog povrća jer se karoten uništava u kontaktu s zrakom.

Vitamin B2 (riboflavin)

Nedostatak ovog vitamina može dovesti do povećanog umora očiju, blefaritisa, konjuktivitisa, gubitka vidne oštrine. Mogu postojati neugodni grčevi u očima, osjećaj težine kapaka. Neke bolesti želuca i crijeva također dovode do nedostatka riboflavina zbog narušavanja njegove apsorpcije u tijelu.

Vitamin B2 se može povećati podešavanjem dnevnog jelovnika s proizvodima kao što su špinat, cvjetača, zeleni grašak i luk, peršin, kopar, jetra i kokošja jaja. Mnogo toga je sadržano u masnoj ribi i jetri.

Važno je da na stolu svaki dan imate hranu bogatu riboflavinom, jer se ne nakuplja u tijelu. Životinjski proteini pomažu u apsorpciji vitamina B2. Proizvodi koji sadrže riboflavin ne smiju se čuvati na suncu.

Vitamin C (askorbinska kiselina)

Vrijednost vitamina C za zdravlje teško je precijeniti. Povećava imunitet, jača tjelesnu obranu, povećava elastičnost krvnih žila. Nedostatak vitamina C dovodi do pucanja kapilara, što uzrokuje manje hemoragije ispod sluznice oka. To može dovesti do konjunktivitisa. Osim toga, nedostatak vitamina C može potaknuti razvoj katarakte - uobičajene bolesti koja se danas manifestira zamagljivanjem leće oka i djelomičnim ili potpunim gubitkom vida.

Potrebna količina vitamina C sadržana je u biljnoj hrani. Posebno su bogate askorbinskom kiselinom crne ribizle, agrumi, kiseli kupus, vrtne biljke svih vrsta i sorti, paprike, rotkvice i kiseljak. Korisno je piti ekstrakt šipka, svježe povrće i voćne sokove, dodavati pounded germinated zrna pšenice ili zobi na hranu.

Hrana na pari čuva vitamin C bolje od kuhane ili pržene hrane. Prilikom kuhanja povrća treba ih staviti u kipuću vodu tako da učinak visoke temperature traje manje. Bolje je kuhati obrok u isto vrijeme, jer se uz duže skladištenje i podgrijavanje hrane uništava vitamin C.

Vitamin P i drugi bioflavonoidi

Ova supstanca otkrili su znanstvenici početkom 20. stoljeća i pripisuju se skupini bioflavonoida. Prema svojim svojstvima, vitamin P je blizak askorbinskoj kiselini, uz to ubrzava fiziološke procese u tijelu, djeluje antioksidativno i antikancerogeno.

Oči trebaju mnogo vitamina.

Vitamin P nalazi se u istoj hrani kao i askorbinska kiselina. Liječnici još nisu došli do zajedničkog mišljenja o tome koja je dnevna količina ove tvari neophodna za normalno funkcioniranje tijela. Zaustavili smo se na činjenici da je dnevna potreba za vitaminom P 25-35 mg / dan, što je polovica dnevne doze askorbinske kiseline.

Ako dnevni meni uključuje barem jedan od proizvoda koji sadrže bioflavonoide: jabuke, breskve, crnu aronije, ogrozd, šipak, trešnju, brusnicu, brusnicu - onda će se dobar vid nastaviti dugo vremena.

Vitamin E (tokoferol)

Vitamin E se ne naziva "vitaminom života". To je snažan antioksidans koji osigurava normalan tijek mnogih procesa u tijelu. Teško je imenovati bolest, na koju liječenje tokoferolom ne utječe. Vitamin E pomaže u borbi protiv upalnih, plućnih, ginekoloških, onkoloških bolesti, jača srce i krvne žile.

Neophodan tokoferol u prevenciji i liječenju očnih bolesti uzrokovanih dijabetičkom bolešću. Činjenica je da dijabetes melitus izaziva bolest katarakte, degenerativne promjene u makuli mrežnice, uzrokuje dijabetičku retinopatiju organa vida. Vitamin E, poboljšava metaboličke procese i jača zidove krvnih žila, pomaže tijelu da se nosi s manifestacijama ovih izuzetno ozbiljnih bolesti.

Proizvodi koji sadrže tokoferol u velikim količinama: biljno ulje, grašak, grah, grah i soja, sjemenke suncokreta, bademi, orašasti plodovi, pšenične klice, celer, peršin, brokula, špinat, prokulica.

lutein

Lutein i njegov derivat zeaksantin su tvari odgovorne za pigmentaciju žute točke mrežnice oka. Žuti točkasti pigmenti štite oči od ultraljubičastih zraka. Nedostatak luteina u tijelu dovodi do pogoršanja vida zbog nepovratnih promjena u tkivu oka. Uvođenjem u svakodnevni život računala, televizora i drugih sličnih tehničkih uređaja, potreba tijela za luteinom dramatično se povećala.

U dobi računala, očima sve više treba lutein.

Lutein se uglavnom nalazi u proizvodima biljnog podrijetla: špinat, celer, bundeve, grašak, kukuruz, soja, mahunarke, agrumi.

Nažalost, opskrba luteinom iz hrane ne može u potpunosti zadovoljiti tjelesne potrebe, stoga za prevenciju bolesti oka liječnici preporučuju uzimanje posebnih vitaminskih kompleksa.

Vitamin F (polinezasićene masne kiseline)

Polinezasićene masne kiseline, inače zvane Omega-3 i Omega-6, uključene su u normalizaciju metabolizma masti u tijelu. Oni sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka, razvoj ateroskleroze, poboljšavaju metaboličke procese, imaju pozitivan učinak na živčani sustav, poboljšavaju pamćenje i vid. Vitamin F je kombinacija ovih kiselina.

Biljni proizvodi s visokim sadržajem masnih kiselina: sjemenke suncokreta, orašasti plodovi, bademi, kikiriki, soja, avokado, biljno ulje. Također, vitamin F se može dobiti konzumiranjem jetre bakalara, plodova mora i ribljeg ulja. Hrana koja sadrži Omega-3 i Omega-6 mora biti prisutna na stolu u razumnim količinama na dnevnoj bazi.

Vitaminski kompleksi i kapi za oči

Ritam modernog života ponekad ne dopušta vrijeme jesti i držati se prehrane potrebne za održavanje vizije u dobrom stanju. U tom slučaju dolaze u pomoć vitaminski kompleksi i kapi za oči, na čijem stvaranju rade laboratoriji vodećih farmaceutskih tvrtki.

Za osobe koje pate od kratkovidnosti ili hiperopije, proširenih vena, dijabetesa, katarakte, glaukoma, uzimanje vitamina za potporu vidu jednostavno je potrebno.

Na policama ljekarni možete vidjeti lijekove za poboljšanje vida, predstavljene u širokom rasponu. Naravno, vrlo je teško sami izabrati potrebne lijekove, pa je bolje zatražiti pomoć od oftalmologa ili kompetentnog ljekarnika. Važno je zapamtiti da se kapi za oči propisuju u tečajevima. Vrijeme liječenja i trajanje prekida određuje liječnik. Na primjer, za prevenciju i usporavanje rasta katarakte, oftalmolozi savjetuju kapi za oči Kvinaks, Vita Yodurol, Oftan-Katahrom, koje se učinkovito bore protiv zamagljivanja očnih leća.

U proljeće i jesen, ljudi skloni alergijskim reakcijama pate od konjunktivitisa, blefaritisa, suza uzrokovanih peludom cvjetnica. U ovom slučaju možemo preporučiti kapi za oči za Kromohexal, Prenacid ili Octilia. Alomid, snažan lijek, pomoći će u uznapredovalim slučajevima alergijske bolesti.

Biološki aktivni dodaci (BAA), koji sadrže kompleks vitamina i minerala za održavanje oštrine vida i ublažavanje naprezanja očiju, popularni su u našoj zemlji. Sadrže ekstrakte biljaka koje se odavno koriste za liječenje očnih bolesti: borovnice, mrkve, peršina, crnog ribiza i drugih.

Uspjeh kupaca uživao je talijanski lijek Mirtilene Forte na temelju borovnice. Iz domaćih kompleksa mogu se uočiti pozitivni učinci pripravaka s ekstraktom borovnice: Blueberry-Forte tvrtke Evalar, Okovit, Chernega. Dobro dokazana droga Strix proizvodnja u Danskoj.

http://www.wmj.ru/stil-zhizni/zdorove/vitaminy-dlya-glaz-kapli-kompleksy-i-narodnye-sredstva-dlya-glaz.htm