Diuretik je svaka tvar koja povećava broj i učestalost mokrenja. Diuretička pića i hrana pomažu tijelu da se riješi svih viškova vode i soli.

Previše soli ili šećera u hrani akumulira višak vode i zadržava previše soli u tijelu, uzrokujući pretilost ili nadutost i oticanje. Osim toga, mnogi ljudi imaju određene zdravstvene probleme kao što su bolesti srca, bolesti jetre i menstruacija, što pridonosi nakupljanju vode u tijelu. Pod svim ovim uvjetima najbolje je koristiti prirodni diuretik da biste se riješili viška vode i soli.

Zašto uzimati diuretike?

Prirodna diuretska hrana i pića trebaju se konzumirati u sljedećim slučajevima:

• Visoki krvni tlak.
• Za gubitak težine.
• Da biste smanjili oticanje.
• Kako bi se pomoglo tijelu da ukloni toksine (detoksikacija).
• Kod bolesti u kojima se nakuplja tekućina u tijelu, kao što su ciroza jetre, kongestivno zatajenje srca i terapija estrogenom.
• To može biti korisno kod pranja malih bubrežnih kamenaca.

Umjesto diuretskih pilula možete koristiti diuretike prirodnog podrijetla - hranu, piće i ljekovito bilje. Ako se učinkovito koriste, oni mogu biti najbolja zamjena za lijekove.

Diuretički proizvodi

• Rajčica. One su jedna od najzdravijih namirnica koje se mogu koristiti za diuretski učinak. Rajčice imaju visok sadržaj vode (gotovo 90%), što ih čini izvrsnim diuretičkim sredstvom prirodnog podrijetla. Osim vode, bogati su vlaknima, kalijem i magnezijem. Najbolji način da se rajčica koristi kao diuretik je da ih jede sirovo.
• Lubenica. Također sadrži veliku količinu vode (gotovo 92%). To je jedan od najboljih diuretičnih plodova. Možete ga jesti sirovo ili dodati u voćnu salatu.
• Mrkva. Među najučinkovitijim diuretičkim povrćem. Diuretički učinak je posljedica minerala, vitamina i antioksidanata koji stimuliraju bubrege i pomažu im da isperu višak vode i soli.
• Krastavac. Sadrži veliku količinu vode, što ga očito čini dobrim izborom kao diuretik. Sadrži i silikon i sumpor koji stimuliraju i pomažu bubrezima da bolje uklone mokraćnu kiselinu. Krastavac također sadrži askorbinsku kiselinu i kofein, koji imaju diuretski učinak.
• Celer. Ovo vodeno i zeleno povrće je također izvrstan izbor kao diuretski proizvod. Povećava proizvodnju mokraćne kiseline, povećavajući time diurezu.
• Patlidžan. To je dobar diuretik, koji se također može koristiti za smanjenje tjelesne težine. Patlidžan sadrži mnogo vode, vlakana, kalija i magnezija.
• Repe. Ima visok sadržaj vode, vlakana i minerala, kao što su kalij i magnezij, što ga čini dobrim diuretikom.
• Kruška. Sadrži prilično veliku količinu vodotopivih vlakana, kao i kalija i magnezija, potiče uklanjanje viška vode i soli.
• Ananas. Sam plod i njegov sok imaju mnoge blagotvorne učinke na tijelo, među kojima je i diuretik. Ananas ima prilično visok sadržaj vode, a osim toga ima i visoku razinu kalija, magnezija i vlakana.
• Breskve. Ovaj sočan plod ima alkalnu prirodu, koja je korisna za čišćenje bubrega i mjehura, povećavajući diuretski učinak ovog voća.
• Limun. Ovaj se citrus obično jede u svakodnevnom životu. Ima veliki broj korisnih svojstava zbog sadržaja vode, vitamina C i nekih enzima koji djeluju kao stimulansi za bubrege. Limunov sok se može dodati običnoj vodi, pomiješati s drugim sokovima ili istisnuti u salatu.

Diuretička pića

• Zeleni čaj. Koristi se u kineskoj tradicionalnoj medicini stoljećima zbog svojih blagotvornih učinaka. To je najčešće konzumirana tekućina u svijetu nakon vode. Zeleni čaj sadrži odgovarajuću količinu kofeina, ali manje nego u kavi ili crnom čaju, a također je bogat izvor vitamina i minerala. Sve ove osobine čine ga dobrim diuretikom, jer potiče bubrege i pomaže prirodnom uklanjanju viška vode i soli.
• Kava. Kofein u kavi čini ga dobrim diuretikom, prisiljavajući bubrege da proizvode više urina. Međutim, višak kofeina nije jako zdrav, pa ga koristite pažljivo.
• Sok od brusnica. Većina diuretika uklanja ne samo višak soli i vode, već i ispiranje kalija, uzrokujući njegov nedostatak u tijelu. Sok od brusnica nije samo dobar diuretik, nego istovremeno zadržava kalij u tijelu, izbjegavajući njegov nedostatak.

Diuretička bilja

• Maslačak. Stoljećima se koristi u biljnim lijekovima. Listovi se također koriste kao aroma u salatama, sendvičima i čaju. Cvijeće koje se koristi u vinarstvu. Maslačak se također može koristiti kao diuretik.
• Kopar. Ova zelena boja može se koristiti i kao diuretik. Aktivni sastojci prisutni u njemu pomažu u stimuliranju bubrega. Najbolji način da ga upotrijebite kao diuretik je piti čaj, a koromač u kipućoj vodi.
• Stolisnik. Ova biljka može pomoći u rješavanju problema zadržavanja tekućine u tijelu. Najbolji način upotrebe je također u obliku prethodno ohlađenog čaja.
• Kopriva. Čaj od koprive se u narodnoj medicini koristi kao lijek za bolesti poput infekcija mokraćnog sustava, bolova u zglobovima, unutarnjeg krvarenja i proljeva. Također se može koristiti kao diuretik.

Recepti narodnih diuretika

1. Limun Ginger Drink

Osvježavajući je i hranjiv diuretski napitak koji ima mnoga korisna svojstva za zdravlje.

• 1 limun
• 1 šalicu vode
• 0,5 žličice. ribani đumbir
• Prstohvat soli

Dodajte limunov sok, đumbir i sol u vodu i dobro promiješajte.

1. Diuretički smoothie

To je izvrstan diuretski pročišćivač koji je vrlo jednostavan za izradu.

• 1 mrkvu
• 1 krastavac
• 1 šalica zelenog čaja
• neki peršin

Stavite sve ljušteno povrće sa zelenim čajem u miješalicu, dodajte listove peršina. Tući i jesti ukusan i hranjiv smoothie.

1. Brusnica, kupus i salata od mrkve

• 1 mrkvu
• Poltareliki isjeckan kupus (možete koristiti kiseli)
• Suhe brusnice
• Maslinovo ulje
• Sok od limuna
• sol

Ogulite mrkve i dodajte ih kupusu i brusnicama. Solite i začinite maslinovim uljem i sokom od limuna po želji. Dobro promiješajte salatu i uživajte u svježem i sočnom prirodnom diuretiku.

I konačno, predlažemo da pogledate videozapis o prirodnim diureticima (diureticima):

http://jazdorov.ru/mochegonnye-napitki-i-produkty.html

18 prirodnih diuretika

Autor: Natalya Rodina

18. prosinca 2014

Opis djelovanja 18 prirodnih diuretičkih proizvoda i pića: limun, zeleni čaj, zob, brusnice, celer, jabučni ocat, đumbir, repa, krastavac, lubenica, kupus, kopriva, peršin, maslačak, patlidžan, mrkva, kopar, češnjak.

Mnogi ljudi radije traže pomoć od prirodnih proizvoda kada im je potrebna diuretika, umjesto uzimanja tableta. Prirodni diuretici će ukloniti višak tekućine iz tijela i pomoći u liječenju išijasa, bubrežnih kamenaca, upale limfnih čvorova, bolesti jetre, visokog krvnog tlaka i predmenstrualnog sindroma.

Prirodne proizvode i bilje s diuretičkim učinkom treba koristiti u umjerenim količinama i pažljivo. Ako su zlostavljane, posljedice mogu biti ozbiljne, prijete dehidracijom i nedostatkom kalija.

Slučajevi primjene

Uzroci zadržavanja tekućine

Prirodni diuretici

Prirodni diuretici su prirodni proizvodi ili bilje koje potiču uklanjanje tekućine iz tijela kroz urin. Iako su u tim slučajevima prirodni ili sintetski diuretici vrlo učinkoviti, oni također uklanjaju vrlo važne vitamine i minerale s tekućinom. Stoga je nužno na vrijeme napuniti svoje zalihe.

1. Limunov sok, možete jednostavno dodati u vodu i popiti ovo ukusno i zdravo piće. Potiče izlučivanje tekućine, pomaže u liječenju infekcija mokraćnog sustava i snižava krvni tlak. 2. Zeleni čaj korišten je u Kini prije mnogo stoljeća upravo kao sredstvo za uklanjanje natečenosti.

3. Zob se smatra jednim od najkorisnijih proizvoda, ali malo tko zna da daje diuretski učinak. To je jedan od mnogih razloga zašto biste trebali započeti dan s kašom, osobito onima koji su na dijeti. Oni ne moraju brinuti o razini kolesterola, niti o višku tekućine u tijelu.

4. Sok od brusnica, uz brzi diuretski učinak, djeluje i kao antibakterijsko sredstvo, podržava zdravlje bubrega, liječi infekcije mokraćnog sustava. Njegova prednost u odnosu na druge diuretike - ne lišava kalij u tijelu, a također ga osigurava antioksidansima potrebnim za borbu protiv slobodnih radikala.

5. Celer sadrži veliku količinu vode, stoga potiče izlučivanje urina, a ne dopušta dehidraciju. Ako vam se ne sviđa okus celera, pokušajte napraviti sok ili smoothie dodavanjem drugog voća i povrća.

6. Jabučni ocat ima prirodna diuretska svojstva, ali također pomaže u održavanju razine kalija u tijelu. Također poboljšava probavni sustav. Preporuča se koristiti kao preliv u salatu ili dodati u vodu. 7. Đumbir daje snažan učinak čišćenja, pa je često uključen u programe detoksikacije kako bi se tijelo oslobodilo toksina. Istovremeno djeluje i kao diuretik, uklanjajući nakupljenu tekućinu. Potrebno je vrlo malo, posudu možete začiniti mljevenim ili pečenim đumbirom ili od nje napraviti čaj.

8. repe nisu samo diuretik, ali i bogat izvor antioksidansi, posebno betalain, koji je dio male količine proizvoda. Svježa repa je uvijek zdravija nego kuhana, pečena ili drugačije kuhana.

9. Krastavac je uglavnom voda, tako da je od svih povrća najučinkovitije protiv dehidracije. Također je bogat sumporom i silicijom, potičući bubrege da izlučuju mokraćnu kiselinu.

10. Lubenica potiče izlučivanje urina i uklanjanje toksina i soli iz tijela, zahvaljujući visokom sadržaju tekućine u pulpi. Ali budite oprezni da ne prekomjerno koristite ove slatke plodove, jer to može uzrokovati nagli porast razine glukoze u krvi.

11. Kupus je zdravo povrće u svakom pogledu, a diuretski učinak je samo dio njegovih zasluga. Pokazalo se da je kupus učinkovit u sprječavanju bolesti srca. Možete ga jesti sirovo, sitno sjeckani za salatu, ili dodati juhi ili gulašu.

12. Kopriva ne samo da uklanja tekućinu iz tijela, već ima i učinak čišćenja - uklanja toksine iz tijela. Kopriva se pravi u čaj ili u salatu dodaju mladi listovi. 13. Peršin sadrži nekoliko vrsta antioksidanata, unatoč činjenici da se konzumira u vrlo malim količinama. Osim diuretskog djelovanja, korisno je za probavu. Peršin se dodaje kao začina mnogim jelima, a žvakanje je također potrebno ako želite osvježiti dah.

14. Obični maslačak je također jak diuretik zbog prisutnosti aktivne tvari taraxasterol u njoj. Možete uzeti ekstrakt maslačka ili napraviti čaj. Čaj od maslačka s maslačkom pruža učinak detoksikacije i posebno je koristan za osobe koje pate od cistitisa i infekcija mokraćnog sustava.

15. Patlidzana je prirodni diuretik, od nje mozete napraviti mnogo ukusnih jela. Ne jede se sirovo, ali pečeni ili pirjani patlidžan bit će izvrstan ukras.

16. Mrkva je odavno smatrana korisnom za proizvod, ali ima i mnoga druga korisna svojstva, uključujući diuretik. Mrkva se jede sirovo i dodaje drugim jelima.

17. Kopar djeluje kao karminativan i diuretik, često se stavlja u jela kako bi im se dali začini.

18. Češnjak ima pročišćavajući i diuretski učinak, tako da postoji mnogo razloga za njegovo dodavanje u posuđe. Možete koristiti ne samo svježi češnjak, nego i češnjak u prahu, učinak neće biti manji.

http://bodycamp.ru/wiki/health/18-naturalnykh-diuretikov/

Diuretička sredstva prirodnog podrijetla

Jedan od uzroka edema je zadržavanje tekućine. Riješite se ovoga pomoći diureticima. Ali ne trčite u ljekarnu. Nastojat ćemo povećati izlučivanje urina na prirodan način, uz pomoć prirodne hrane i pića. Uklanjanjem viška tekućine, ne samo smanjiti otekline, ali i postati vitkiji. Ova metoda je popularna među modelima i slavnim osobama ispred modne piste i crvenog tepiha.

Najbolji diuretici prirodnog podrijetla:

1. Piće s kofeinom. Ne koristite kolu i druge slatke napitke, čaj i kava su među najboljim prirodnim diuretskim napitcima. Optimalna doza dnevno: 5 šalica čaja ili 230 ml. kava.

2. Limun, sok od limuna i koru limuna imaju prirodni diuretički učinak. Započnite dan s limunovom vodom! Pomaže uravnotežiti pH, uklanja toksine. 1 šalica vode limuna sadrži 60,5 mg. Vitamin C. Najbolje se može nazvati 1-2 limuna dnevno.

3. Sok od brusnica ima dobar diuretski učinak, tako da može izliječiti infekcije mokraćnog sustava. Optimalna količina na dan: Sprečavanje infekcija mokraćnog sustava pomaže od 8 do 10 unci dnevno (to je od 220 do 280 ml.). Gornja granica po danu nije veća od 4 šalice.

4. Zobena kaša također ima diuretski učinak. Najbolje je napraviti zobenu kašu na vodi i bez šećera, i jesti za doručak. Optimalna količina dnevno: 3/4 šalice je količina suhe zobene kaše, a kada se kuha, 1,5 šalice zobene kaše.

5. Korijen đumbira savršeno pomaže da se riješite zadržavanja tekućine. Svježi đumbir, mljevenje u mlincu za kavu i dodavanje jela i pića. Optimalna količina na dan: ne više od 4 g.

6. Patlidžane zadržavaju diuretička svojstva te nakon kuhanja i toplinske obrade. Pripremite za večeru jelo u kojem zamijenite masno meso patlidžanom. Od patlidžana samo koristi! Optimalan iznos po danu: nema ograničenja.

7. Celer - “štapići za mršavljenje”, izvrsni diuretici biljnog podrijetla. Oni će pomoći u održavanju bubrega u boljoj formi i održavanju težine pod kontrolom. Optimalan iznos po danu: nema ograničenja.

8. Prirodni jabučni ocat ima dobar diuretski učinak, pa ga slobodno dodajte raznim jelima. A možete piti jabučni ocat razrijeđen u vodi - to je dobro piće za detoksikaciju, stimulirajući probavu, općenito, za zdravlje. Optimalna količina dnevno: od 2 žličice. do 6 tsp

9. Lubenice ne samo da pomažu ugasiti žeđ, već i pridonijeti uklanjanju viška tekućine iz tijela. Optimalna količina dnevno: od 1,5 do 2 šalice lubenice, izrezati na kockice.

10. Peršin - jedan od najboljih diuretskih proizvoda. Dodajte sirovi peršin u salate i druga jela. Optimalna količina dnevno: ne više od 1 šalice dnevno.

http://www.dobrohub.ru/kak-pohudet/mochegonnye-sredstva-naturalnogo-proishozhdeniya

Prirodni diuretik

Diuretici, važne informacije o diureticima - prirodni diuretik

Prirodni diuretik - diuretici, bitne informacije o diureticima

Mnogi ljudi s problemima urogenitalnog sustava okreću se tradicionalnoj terapiji, odnosno koriste prirodne diuretike. Mnogi više vole prirodne proizvode nego pilule. To ne čudi, budući da doista, ako ispravno napravite svoju prehranu, uz pomoć mnogih proizvoda ne samo da možete postići diuretski učinak, već se i riješite bubrežnih kamenaca, upalnih procesa u limfnim čvorovima i proizvesti dobru prevenciju za jetru. No, prirodni diuretici trebaju se koristiti pažljivo i strogo slijediti pravila. Inače, prekomjerna uporaba će dovesti do dehidracije i nedostatka kalija.

Opće informacije

Prirodni diuretici nazivaju se različitom hranom, biljnim ukusima i infuzijama od bilja i biljaka. Takvi proizvodi doprinose brzom uklanjanju tekućine, olakšavaju oticanje i poboljšavaju rad urogenitalnog sustava, jetre i bubrega. Diuretici mogu blagotvorno djelovati na bolesti srca, niži krvni tlak, a kod žena olakšavaju simptome tijekom menstrualnog ciklusa. Biljni čajevi, čajevi, infuzije su vrlo popularni.

Iako mnogi liječnici tvrde da su prirodni diuretici neučinkoviti, oni su još sigurniji ako se koriste u razumnim količinama. Prirodni diuretici djeluju samo kod manjih patologija ili bolesti u početnim stadijima. Ako je bolest prošla u tešku fazu, trebate se posavjetovati s liječnikom za učinkovitija sredstva. U ovom slučaju, prirodni diuretici se koriste kao adjuvanti.

Vrste prirodnih diuretika

U medicini se diuretici svrstavaju u sintetičke i prirodne. Za prve se vjeruje da imaju jače učinke, ali postoji veća vjerojatnost nuspojava. Sintetski diuretici koriste se za ozbiljno oticanje udova ili za područje blizu očiju. Ali u nekim slučajevima oni su kontraindicirani, a zatim se okreću prirodnom.

Prirodni diuretici su sigurni i rijetko uzrokuju popratnu reakciju. Široko se primjenjuju u funkcionalnim poremećajima genitourinarnog sustava, kada se voda slabo izlučuje iz tijela. Oni su u stanju ukloniti toksične i štetne tvari iz tijela. No, prirodni lijekovi se smatraju slabima u ozbiljnoj patologiji. Korištenje sintetičkih i prirodnih diuretika je samo uz pristanak liječnika, samo-liječenje na bilo koji način može štetiti zdravlju.

Zašto tijelo zadržava tekućinu?

Uz nepravilno i nepotpuno uklanjanje vode iz tijela, pojavljuje se edem. Tekućina u tijelu kasni zbog različitih razloga, oni mogu biti i kronični i situacijski. U drugom slučaju, kašnjenje nastaje zbog specifičnih okolnosti, koje treba mijenjati i sve se normalizira. U slučaju kronične odgode voda se nakuplja u tijelu zbog bolesti. Često se nakupljanje tekućine događa kada:

• proširene vene;
• sklonost oticanju;
• trudnoća;
• hipertenzija (povišeni tlak u arterijama);
• bolesti mokraćnog sustava;
• patologije jetre;
• kardiovaskularne bolesti;
• prekomjerne tjelesne težine.

Alergije često mogu dovesti do edema, što uzrokuje tešku toksikozu. Osoba počinje konzumirati puno vode, jer postoji aktivna proizvodnja toksina koja se mora ukloniti iz tijela.

U svim tim slučajevima, inhibicija se događa u procesu izlučivanja tekućine i preporučuje se uzimanje diuretičkih pripravaka sintetske ili prirodne prirode. Također, zadržavanje vode doprinosi lošoj prehrani, koja sadrži mnogo šećera, soli i začinjene hrane. Značajna količina proteina u tijelu dovodi do zadržavanja vode i oticanja.

Popularni prirodni diuretici

Prirodni diuretici su hrana, biljke i bilje koje uklanjaju zadržanu tekućinu u tijelu. Uz njihovu pomoć, urin se brzo eliminira, dok se bubrezi i jetra očiste, pritisak u arterijama se smanjuje. Koristeći hranu kao diuretik, ne samo da možete osloboditi vode, nego i napuniti tijelo hranjivim tvarima i vitaminima koji se otpuštaju s tekućinom. Sljedeći su popularni i široko korišteni prirodni diuretici.

Biljni čaj

Zdravi diuretski učinak na tijelo proizvodi čajeve iz ljekovitog bilja. Često uključuju nekoliko biljaka koje djeluju kao diuretik i eliminiraju upalu u tijelu. Najpopularnija biljka u kašnjenju urina je Ivan-čaj. Da biste uklonili ili smanjili natečenost, koristite čaj od đumbira. Za diuretik bilja uključuju nevena, matičnjak, gospina trava, kamilicu, matičnjak, mentu, koprive, lišće breze.

Patlidžan kao diuretik

Patlidžan ima puno tekućine koja poboljšava cirkulaciju krvi u tijelu. Uključuje i veliki broj flavonoida koji ovo povrće definiraju kao najbolji prirodni diuretik. Potrebno je kuhati patlidžan, i tekućinu u kojoj je kuhana, piti. Koristi se kao sredstvo za gubljenje težine.

celer

Uz pomoć celera u tijelu nastaje velika količina urina i izlučuje se mokraćna kiselina. To vam omogućuje da se riješite toksina na prirodan način. Okus celera je vrlo specifičan, a ne svi ga vole, tako da možete napraviti smoothie uz dodatak drugog povrća. Ali ne zaboravite da celer sadrži veliku količinu natrija, tako da ne bi trebali dobiti koji su uključeni u ovo povrće.

Grožđe kao diuretik

Sastav grožđa uključuje značajnu količinu kalija i tekućine. Među plodovima, to je jedno od najpopularnijih sredstava za uklanjanje vode iz tijela. Veliki plus je da u grožđu postoji mala količina natrija, dakle, zajedno s urinom, iz tijela izlaze i otrovne tvari. Koristi se kao cjelina i pije sok iz ovog voća.

Sok od brusnica

Brusnica ima brzi diuretski učinak, kao i antibakterijsku pomoć. Berry može poboljšati rad bubrega i mokraćnog sustava. Velika prednost soka od brusnice je u tome što kad je diuretik, kalij ostaje u tijelu. Sok od brusnica dodaje se lončićima, koji također obogaćuju tijelo vitaminima.

Krastavac i rajčica

Ova dva povrća mogu izlučiti vodu ne lošijom od droge. Sastav rajčice sadrži oko 90% tekućine, kao i antioksidanse i vitamin C. Ove komponente, osim diuretskog učinka, djeluju jače na krvne žile. Krastavac također sadrži mnogo vode, sumpora i silicija koji smanjuju stvaranje mokraćne kiseline.

Sok od borovnice

U narodnoj medicini, ova bobica se često koristi u zaraznim bolestima urogenitalnog sustava, ubrzava proces uklanjanja urina. Služi kao prirodni antibiotik i čuva zdravlje i cjelovitost mjehura. Može se upotrijebiti kao cjelina, a sokovi i smoothies-i uz dodatak drugih bobica i voća.

Ostale namirnice

Preporuča se koristiti mrkvu za uklanjanje tekućine i normalizaciju metabolizma. Vrlo popularan diuretik u ljetnim mjesecima je lubenica. Šparoge, artičoke, češnjak, repa, kupus i mnoga druga povrća i voća doprinose izlučivanju vode, dok tijelo dobiva korisne vitamine i tvari. Važno je koristiti te proizvode u razumnim količinama kako ne bi izazvali dehidraciju.

http://kidney.propto.ru/article/naturalnoe-mochegonnoe-sredstvo