Pomelo - plod je zimzelenog citrusa. Koža grejpfrut je vrlo gusta, zdjelice su velike, odvojene oštrim bijelim zidovima s gorkim naknadnim okusom. Zrelo citrusa ima boju u rasponu od svijetlo zelene do žuto-ružičaste. Ružičasta nijansa ploda dobiva zbog sunca, obično je to samo jedna strana okrenuta prema suncu.

Voće - razbija sve rekorde među citrusima. U promjeru, grejpfrut može doseći 30 cm, a težina - 10 kg.

Ranije se pomelo smatralo jednom od sorti grejpa, ali njegova pulpa nije tako sočna i nema gorak okus, a kada se čiste unutarnje pregrade lakše se odvajaju od pulpe.

Rodno mjesto pomelo je Kina (jugoistočna Azija, Malezija, otoci Tonga i Fidži). Čak i danas pomelo u Aziji je jedan od simbola prosperitetnog života i blagostanja. To je tradicionalni dar za Novu godinu.

struktura

Plod je nevjerojatno obogaćen vitaminima, makro i mikronutrijentima. Njegove komponente također uključuju organske kiseline i eterična ulja. Prema sadržaju vitamina A i C, daleko je ispred grejpa. 100 grama proizvoda sadrži:

Korisna svojstva

Prevencija anemije

U slučajevima anemije zbog nedostatka željeza, kada je sinteza hemoglobina smanjena zbog nedostatka željeza, preporuča se uzimanje bilo kakvih dodataka željezu ili konzumiranje hrane bogate željezom. Učinak ovih lijekova može se pojačati u slučaju kombiniranja s proizvodima s visokim sadržajem vitamina C. Znanstvena otkrića su pokazala da vitamin C povećava apsorpciju željeza u tijelu. Pomelo se može smatrati prevencijom slične anemije.

Zdravlje srca

Pomelo sadrži veliku količinu kalija 12% dnevne potrebe u sto grama proizvoda. Ovaj mineral je neophodan za normalno funkcioniranje srca. Kalij regulira krvni tlak i smanjuje razinu lošeg kolesterola u tijelu. Pomelo pomaže u čišćenju zidova krvnih žila iz slojeva kolesterola, čime se smanjuje rizik od moždanog udara i srčanog udara. Kalij pomaže u regulaciji krvnog tlaka, što poboljšava cirkulaciju krvi, oksigenaciju organa i sustava, smanjuje opterećenje srca i smanjuje vjerojatnost ateroskleroze, hipertenzije, srčanog udara i moždanog udara.

Pomozite imunom sustavu

Jednom dnevno konzumirajući jedno voće pomelo, može spriječiti štetne učinke slobodnih radikala koji napadaju tijelo. Stimulira antitijela i imunološke stanice kako bi zaštitili tijelo od bakterija koje uzrokuju prehlade, gripu, astmu i alergije.

Prevencija raka

Oguljena korica sadrži veliku količinu bioflavonoida - antioksidansa koji smanjuje rizik od karcinoma crijeva, gušterače i mliječnih žlijezda. Ovi antioksidanti uklanjaju višak estrogena iz tijela, sprječavajući širenje raka. Pomelo također sadrži veliku količinu vlakana koja štite organizam od raka debelog crijeva.

Zdrava koža

Vitamin A, prisutan u grejpfrutu, zgušnjava dermis i poboljšava dotok krvi na površinu kože. Redovita uporaba pomelo povećava sintezu kolagena i usporava razgradnju kolagena i elastina, pomažući koži izgledati mlado i zdravo. Kolagen također potiče brže zacjeljivanje rana, samoizlječenje i smanjuje znakove starenja kože. Također pomelo pomaže smanjiti proizvodnju sebuma, što smanjuje akne.

Lijepa kosa

Pomelo sadrži vitamine A, C, B1 koji su korisni za održavanje zdrave kose. Također sadrži minerale kao što su sumpor, kalcij, željezo, cink i kalcij, koji su potrebni za rast kose. Vitamini A, C, B1 i cink sadržani u grejpfrutu su dobri za zdravu kosu. Minerali poput sumpora, kalcija, kalija i cinka doprinose njihovom rastu. Vitamin C smiruje vlasište i sprječava prhut. Pomelo sok poboljšava cirkulaciju krvi i jača kapilare kose, što čini kosu jačom i debljom.

Zubi i zdravlje desni

Krvarenje desni i labavi zubi mogu biti znak nedostatka vitamina. Kolagen je potreban ne samo za kožu, već i za stvaranje zdravih zubi i desni.

Zdrave kosti

Osteoporozu karakterizira smanjenje gustoće kostiju uzrokovano iscrpljenjem minerala kalcija u koštanom tkivu. Zahvaljujući kaliju pomelo pomaže tijelu da asimilira druge minerale potrebne za jačanje koštanog tkiva, što smanjuje rizik od osteoparoze.

Zdrava probava

Jedna grejpfrut sadrži oko 25% dnevne potrebe za vlaknima. Potiče zdravu probavu i uklanja probleme kao što su zatvor i proljev. Visoki sadržaj vlakana stimulira izlučivanje probavnih i želučanih sokova, što zauzvrat pomaže u razgradnji kompleksnih proteina i masti.

Učinak protiv dobi

Ogroman sadržaj vitamina C, jedan od glavnih antioksidanata koji sprječavaju negativne učinke slobodnih radikala. To su najviše slobodni radikali koji uzrokuju degradaciju i starenje, bore, opuštenu kožu i starosne točke. Visok sadržaj vitamina C u vašoj prehrani može uvelike smanjiti ove negativne učinke!

Promiče gubitak težine

U mnogim dijetama možete pronaći preporuke za jelo grejpa. Grejp, kao i grejpfrut, sadrži karnitin, rijedak enzim koji potiče sagorijevanje masti.

Vrijedne osobine voća koriste se iu kozmetičkim postupcima. Maske za lice, u sastavu kojih je pomelo, imaju hranjiva i hidratantna svojstva. Kako biste pripremili masku, uzmite krišku grejpfrva, samljeti je, dodajte med, sok od limuna, dobivenu smjesu nanosimo četvrt sata na lice. Nakon nekog vremena, isperite masku zelenim čajem. Zatim upotrijebite hidratantnu kremu. Bolje je nanijeti masku od grejpfruta uvečer prije spavanja, kako bi se koža oporavila.

Za svježinu lica ujutro možete obrisati kožu svježe iscijeđenim sokom od grejpfruta. Postupak daje tonus kože i ublažava masni sjaj. Stručnjaci iz područja kozmetologije tvrde da će, ako se takvi postupci provode u zimskim mjesecima, do proljeća koža postati primjetno mlađa i svježija. Masnu kožu treba obrisati koncentriranim sokom i osušiti - sok razrijediti s prokuhanom vodom u omjeru jedan na jedan.

recepti

Tradicionalno, u kuhanju, voće se konzumira sirovo ili se koristi kao sastojak u pripremi jela azijske nacionalne kuhinje. Pulpa voća može biti dio salata, marmelade, punila za pite, priloga za mesna i riblja jela. Od ljušture grejpfrita, možete napraviti džem, kandirano voće ili dodatak okusu čaju.

U nastavku je nekoliko mogućih recepata, koji uključuju pomelo.

Pomelo - fantazija škampa

• Pomelo (1 komad)
• škampi (10 komada)
• zeleno povrće (50 g)
• kiselo vrhnje
• sol
• šećer.

Pomelo uredno podijeljen u 2 dijela. Pažljivo uklonite meso s kože i nasjeckajte. Škampi treba kuhati i rezati. Celer je rijetko sjeckana. Pomiješajte sve sastojke, dodajte kiselo vrhnje, stavite u dvije polovice preostale kore, a zatim poslužite. Također možete ukrasiti zelenilom ili maslinama.

Salata "Oh, pomelo!"

• Mali pomelo (1 komad)
• zelena salata (1 hrpa)
• maslinovo ulje
• sol
• papar.

Pomelo izrezati na komade. Rastresite salatu rukama ili je izrežite škarama i pomiješajte tako da ne bude gorkog okusa. Sastojci se miješaju, dodaju sol i papar na okus. Začinite maslinovim uljem.

Desert "Čudo - pomelo"

• Pomelo (polovica)
• narančasta (1 komad)
• banana (1 komad)
• Kivi (2 komada)
• jabuka (2 komada)
• kruška (2 komada)
• sladoled od sladoleda (200 g)
• kokosov čips
• čokolada.

Voće izrezati na kriške, miješati, dodati sladoled. Raširiti na vrhnje. Pospite s kokosom ili mljevenom čokoladom.

kontraindikacije

• Pomelo, kao i svi agrumi, jak je alergen, ako ste skloni različitim alergijama, trebali biste ga koristiti s oprezom - za jedno vrijeme dovoljan je par kriški.
• Kada su problemi s želucem bolje ne prejesti pomelo, plod može negativno utjecati na bolest.
• Sve prednosti voća bit će u njemu ako odaberete potpuno zrelo voće. Plodovi bi trebali biti blago mekani na dodir, mirisni i sjajni. Ne biste trebali uzimati prevelike plodove, bolje je obratiti pozornost na činjenicu da su teški, to znači da imaju više pulpe i soka.

Ovo je zanimljivo!

Na prijelazu iz 18. u 19. stoljeće, stabla drveća donijeli su iz Malezije na područje Zapadne Indije kapetan engleskog broda Sheddok, nakon čega je voće doneseno u Europu. U nekim europskim zemljama citrusi se još uvijek nazivaju u čast hrabrog kapetana - sheddokom.

Neki vjeruju da je grejpfrut jedna od sorti grejpa. No, prema mišljenju stručnjaka, ovaj grejp je degenerirani potomak voća. Općenito, grejpfrut zaobilazi u gotovo svim pokazateljima - ne okus gorko, to je lakše guliti, teško je dobiti prljave, oguliti grejpfrut se može koristiti u kuhanju i dekor. U Kini se pomelo koristi za ceremonije na vjerskim slavljima.

http://chem-polezno.com/frukty/pomelo

Pamela (pomelo): plod je koristan

Egzotični agrumi nazvani "pamela" pojavili su se u našoj zemlji relativno nedavno, ali su ubrzo uspjeli steći popularnost i ljubav. Ovo je rođak naših uobičajenih naranči, mandarina i limuna. Na blagotvorne učinke kulture na ljudsko tijelo čine cijele legende. Što je zapravo citrus, koje su koristi i šteta od pamele? Hajde da shvatimo.

Pamelo - opis gdje i kako voće raste

Egzotično voće koje se naziva "pomelo" ili "pamela" ili "sheddog" odnosi se na obitelj citrusa. To je zaokruženo voće žuto-zelene boje, i prilično velike veličine: može težiti 2-3 kg, ali također ispunjava grejpfrut mase 10 kg.

Kultura je veliko drvo (može doseći visinu od 10 metara). Biljka cvjeta velikim bijelim cvjetovima, sazrijeva od kolovoza do studenog.

Rodno mjesto kulture su pacifički otoci i Kina. Pomelo je u Europu donio engleski istraživač Sheddok, u čiju je čast u nekim zemljama određen naziv voća. U Kini, biljka je posebno popularna, grejpfrut se predstavlja kao dar za Novu godinu, kultura je simbol bogatstva i sreće.

Pamela voće izgleda kao grejp, samo velikih veličina.

Postoje različite vrste ove kulture. Ovisno o sorti, plodovi se međusobno razlikuju po obliku i boji. Mogu biti okrugle, spljoštene, u obliku kruške. Unutra, agrumi su žuti, zelenkasti, bijeli i ružičasti. Pamela ima okus poput naranče.

Sada se biljka uzgaja u industrijskim razmjerima u mnogim zemljama i regijama.

Kemijski sastav i sadržaj kalorija

Niska kalorija. To objašnjava njegovu popularnost u dijetama za mršavljenje. 100 g proizvoda sadrži samo 35 kcal. No, u prehrambenim svojstvima kultura je vrlo vrijedna. Samo 300-400 g mirisne i ukusne pulpe može zasititi osobu, bez dodatnih jela.

Citrus sadrži velike količine kalcija i kalija, natrija i fosfora, kao i željeza. U njoj se nalaze vrijedni vitamini skupine B, kao i A i C.

Prednosti pamele za ljudsko tijelo

Takvo egzotično voće iz obitelji citrusa blagotvorno djeluje na ljudsko tijelo. Njegove su koristi stvarno sjajne.

Kao dio ukusnog proizvoda postoje mnogi vitamini, eterična ulja i elementi u tragovima koji pozitivno utječu na ljudsko zdravlje:

1. Velika količina vitamina C pomaže u brzom i učinkovitom suočavanju s bilo kojom prehladom.
2. Prisutnost vitamina A i antioksidanata pomaže spriječiti podjelu stanica raka, zaustavi rast tumorskih bolesti.
3. Elementi u tragovima sprečavaju starenje tijela.
4. Enzimi savršeno razgrađuju masti i proteine, što sprječava pretilost i aktivira probavu.

Prednosti kulture možete pronaći u videozapisu:

Redovita uporaba agruma blagotvorno djeluje na srce i krvne žile.

Kultura povećava tjelesnu aktivnost, performanse i izdržljivost. Stoga je također vrlo popularan među sportašima.

Plod povećava hemoglobin i prirodni je antibiotik.

Posebna pozornost posvećuje se dobrobitima i štetnosti kulture kod dijabetesa. Pomelo snižava razinu šećera u krvi, pa se preporuča koristiti s dijabetesom. Potencijalna šteta u ovom slučaju leži samo u mogućoj alergijskoj reakciji tijela.

Citrus poboljšava vid i snižava krvni tlak.

Za žene i muškarce

Voće je korisno i za žene i za muškarce. Zaustavlja proces starenja u tijelu, učinkovito čisti crijeva i doprinosi aktiviranju zaštitnih svojstava tijela.

Dakle, postoje ljudi koji su se riješili ove bolesti nakon trogodišnje prehrane pomelo.

Pomelo se aktivno koristi u liječenju i prevenciji ateroskleroze.

Pamela poboljšava cirkulaciju krvi, što je izvrsna prevencija prostatitisa kod muškaraca.

Majčinstvo i dojenje

Upotreba pamele za trudnice je nesumnjiva. Vitamini i elementi u tragovima u citrusima doprinose punom razvoju nerođenog djeteta i normalnom tijeku trudnoće općenito.

Kao i svi njeni srodnici citrusa, grejpfrut je jak alergen.

mršavljenje

Žene posebno cijene cvijeće od grejpfrut zbog niskog sadržaja kalorija. Pamela je važan element u raznim dijetama za mršavljenje. Pamela dijeta će vam pomoći da izgubite težinu i ne iscrpite tijelo, već naprotiv, zasitite je hranjivim tvarima.

Kako jesti voćni grejpfrut

Jedite pomelo sirovo. Da biste to učinili, potrebno ga je oljuštiti, podijeliti na kriške i uživati ​​u mirisu i slatkom okusu s ugodnom gorčinom. Vene su također potrebne za jesti, vrlo su korisne i učinkovito čiste tijelo od toksina.

Aplikacija za voće

Pamele koriste ne samo u raznim dijetama, već i za zdravu prehranu, u tradicionalnoj medicini i kozmetologiji.

Primjena u tradicionalnoj medicini

Za naše geografske širine pomelo se još uvijek smatra egzotičnim voćem. Stoga u narodnoj medicini njegova uporaba još nije toliko popularna. No ipak, neki tradicionalni iscjelitelji preporučuju korištenje takvog voća za opekline, za bolesti probavnog trakta, za prehlade, za jake kašlje.

U kuhanju

U kuhanju se koristi čak i gusta koža pomelo. Iz nje se proizvode slatkiši i bomboni, a također se dodaju juhama i prilozima kao prirodna aroma.

Kod kuće, iz sušene kore pamele, možete skuhati čaj koji je okusan i zdrav.

Sam plod se dodaje različitim salatama. Od grejpfrut se također ispostavlja vrlo ukusan i zdrav svježe iscijeđen sok.

U kozmetologiji

U kozmetičke svrhe aktivno se koriste voćna pulpa, njezina koža, pa čak i lišće biljke.

Pamela peel sadrži mnogo bioflavonoida i vitamina C. U kompleksu, ove korisne tvari sprječavaju uništavanje kože hijaluronske kiseline. Upravo je ta kiselina odgovorna za mladost i ljepotu kože. Stoga se piling kulture aktivno koristi u profesionalnim kozmetičkim salonima i kod kuće. Iz nje se stvaraju razna lica.

Zimi je vrlo korisno obrisati kožu lica citrusnim kriškama. Pomelo sok će pomoći zategnuti ovalnog lica.

Šteta i kontraindikacije pomelo

Šteta od takvog fetusa je minimalna. Upotreba proizvoda kontraindicirana je samo u nekim slučajevima:

1. Individualna netolerancija citrusa u kojoj je moguća alergijska reakcija na kožu. Ova se reakcija manifestira svrbežom i urtikarijom.
2. Znatno povećana kiselost želuca.
3. Nefritis i akutni hepatitis.
4. Akutni oblik gastrointestinalnih bolesti: čirevi, pankreatitis, kolitis.
5. Uzimati neke lijekove. Pamela može ili pojačati ili oslabiti učinak lijekova.

Kako odabrati i pohraniti pamelu

Odabir proizvoda je vrlo težak. Samo zato što je oko teško odrediti njegovu zrelost. Važno je obratiti pozornost na piling. Zrelo voće ima malo kora s sjajnim sjajnim sjajem, bez mrlja, pukotina, oštećenja.

Posebnu pozornost treba posvetiti mirisu citrusa. Što je okus jači, to je plod zreliji i ukusniji.

Čitanje citrusa također nije teško. Pamela se čuva svježa dva tjedna čak i bez hladnjaka. Oljušteno voće čuva se u hladnjaku 2-3 dana.

zaključak

Egzotično voće je doista čitava skladišta korisnih tvari za ljude. Preporučuje se za uporabu kod mnogih bolesti, kao i za poboljšanje imuniteta i visokokvalitetnog mršavljenja. Najmanje kontraindikacija čini citruse prikladnim za uporabu i kod odraslih i kod djece.

http://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/pamela-pomelo-chem-polezen-frukt.html

Koristi i šteta od voćnog pomela za zdravlje

Prednosti agruma za tijelo već dugo su poznate. No, u našoj zemlji upoznavanje s ovom egzotikom oduvijek je bilo ograničeno na tri predstavnika - limun, naranče i grejpfrut. I tek su nedavno najveći plodovi obitelji agruma, pomelo, počeli ulaziti na naše tržište.

Pomelo - plodovi zimzelenog stabla, čije je rodno mjesto Kina. Međutim, danas se ovo neobično voće uzgaja u Japanu, Vijetnamu, Tajlandu i mnogim drugim azijskim zemljama. U Aziji ima još jedno ime - pompalmus, ali u Europi se zove Sheddok, u čast engleskog navigatora, kapetana Sheddoka, koji je donio sjemenke grejpfrut iz malajskog arhipelaga.

Posebnost ovog ploda je njegova veličina. To je istinski rekord među svim predstavnicima agruma, koji dostižu promjer od 30 cm i 10 kg težine. Istina, prosječna veličina metle obično ne prelazi 1-3 kg.

Mnogi ljudi pogrešno smatraju pomelo hibridom naranče i grejpa. Zapravo, to je potpuno neovisno voće. Štoviše, znanstvenici su skloni vjerovati da je ovaj grejp potječe od križanja naranče i grejpfrut. Usput rečeno, Sheddok ima još jedan "relativni" apartman, koji je hibrid grejpfruta i bijelog grejpa.

U svakom slučaju, ova raznolikost je dobra samo za potrošače. Činjenica je da pompelmus ima umjereno slatkog, osvježavajućeg okusa, bez zasićenja naranče i karakteristične gorčine grejpa. Što se tiče sastava ovog divnog voća, to je pravo skladište vitamina i minerala.

Kemijski sastav krompira

U 100 g sheddok pulpe je prisutno:

• voda - 89,1 g;
• proteini - 8 g;
• ugljikohidrati - 6 g;
• dijetalna vlakna - 1 g;
• Masti - 0,04 g

Osim toga, pomelo sadrži:

• vitamini: beta karoten, C, PP, B1, B2, B5 i B6;
• minerali: fosfor i kalij, magnezij i cink, natrij, željezo, kalcij, mangan i bakar;
• etakrinska kiselina;
• eterična ulja;
• pektini.

Pomelo ima visok sadržaj askorbinske kiseline. Zahvaljujući ovoj posebnosti, nakon što je pojeo doslovno 150 g poslastica (1-2 kriške), moguće je zadovoljiti tjelesnu dnevnu potrebu za vitaminom C.

U isto vrijeme, energetska vrijednost grejpfrla iznosi samo 38 kcal na 100 g proizvoda, što potvrđuje visoka prehrambena svojstva ovog voća.

Korisna svojstva grejpfrut

1. Poboljšava rad probavnog sustava zbog lipolitičkog enzima koji ubrzava razgradnju proteina (za želudac i crijeva korisnije je koristiti pomelo zajedno s filmom koji pokriva pulpu).

2. Poboljšava imunitet, je djelotvorno sredstvo za sprečavanje prehlada i zaraznih bolesti.

3. Jača srčani mišić, sprječava koronarne bolesti srca i čisti krvne žile od kolesterola, sprječavajući razvoj ateroskleroze.

4. Normalizira krvni tlak, sprječava razvoj hipertenzije, a sve zahvaljujući pektinima, tonizira krvne žile i održava fluidnost krvi.

5. Sprečava razvoj kancerogenih tumora zbog visokog sadržaja bioflavonoida. Štoviše, sheddok inhibira napredovanje postojećih tumora.

6. Poboljšava rad dišnog sustava, olakšava stanje astme, bronhitisa, suhog kašlja i otoka grla.

7. Normalizira razinu glukoze u krvi, kao sredstvo za prevenciju dijabetesa.

8. Povećava tonus tijela, poboljšava raspoloženje i pomaže u održavanju performansi tijekom dana. Pomaže u borbi protiv stresa, sprječava depresiju i poboljšava san.

9. Ojačava koštani sustav, pomaže oporavak od prijeloma i sprječava razvoj osteoporoze.

10. Potiče zacjeljivanje rana, ubrzava procese regeneracije i poboljšava stanje kože, kose i noktiju.

Koristi od grejpfira za muškarce

Za muškarce je ovaj predivan proizvod jednostavno neophodan. Samo nekoliko kriški ovog voća pomoći će se nositi s teškim mamurlukom, eliminirati mučninu i značajno poboljšati blagostanje. No, još važnije, pomelo je afrodizijak poznat u jugoistočnoj Aziji, koji poboljšava potenciju i povećava želju muškaraca prema suprotnom spolu.

Koristi grejpfrut za žene

Za lijep seks sheddok je pravi dobro zdravlje. Savršeno smiruje živce, pomaže u savladavanju nervoze, razdražljivosti i neugodnih simptoma PMS-a, ublažava stanje tijekom menopauze i pruža dobro raspoloženje za cijeli dan.

Ali još više koristi ovo voće donosi kožu žene. Redovita uporaba pomelo poboljšava elastičnost kože, pridonosi nestanku bora i pruža zdravi, blistavi ten. Osim njege kože, ovo voće se može koristiti i izvana. Da biste to učinili, dovoljno je jednom dnevno obrisati kožu lica sa sokom pompelmusa, tako da će nakon 2-3 tjedna izgledati napeto i osvježeno. Međutim, ljeti to znači da nije sigurno koristiti, a pigmentne mrlje mogu se pojaviti na tijelu pod utjecajem sunčeve svjetlosti.

Koristi grejpfrut za trudnice

Mnoge žene su zainteresirane - može pomelo trudna? Zapravo, za buduće mumije ovo je vrlo koristan proizvod i zato:

• sprječava zatvor, od kojeg žene najčešće pate tijekom trudnoće;
• pruža tijelu kalcij, doprinoseći polaganju organa i pravilnom razvoju fetusa;
• savršeno utažuje žeđ bez izazivanja alergija;
• jača imunitet trudnica, sprječava razvoj njenih zaraznih bolesti;
• poboljšava fetalnu trudnoću, sprječavajući pobačaje.

Treba samo zapamtiti da trudnica u isto vrijeme ne može jesti više od 2-3 kriške sheddoka. Zlouporaba ove delikatese može dovesti do žgaravice zbog povećane kiselosti želučanog soka.

Koristite pomelo kad gubite težinu

Nizak glikemijski indeks i minimalni kalorijski sadržaj dotičnog proizvoda govori o nevjerojatnim prednostima Pompelmusa u smislu prekomjerne težine.

Doista, ovaj agrum je 90% vode, osim što je bogat dijetalnim vlaknima i zdravim tvarima koje savršeno zasićuju tijelo. Zahvaljujući tome, doslovno se možete riješiti gladi s nekoliko pomelo loza. Osim toga, grejpfrut se može koristiti u bilo kojem obliku iu bilo koje doba dana, bez straha od poboljšanja. Sheddok se može dodati dijetalnim salatama ili koristiti kao zasebna jela kao užina. U tom slučaju preporučena dnevna doza proizvoda ne smije prelaziti 200-250 g.

Je li moguće koristiti grejpfrut noću

S obzirom na gore navedene osobine agruma, može se sigurno konzumirati noću. Štoviše, mnogi nutricionisti preporučuju zamjenu dijetetske večere s kriškama pomelo. Ovo voće će osloboditi glad bez dodavanja dodatnih kalorija. Istina, u tom smislu, mnogi su zainteresirani - što je korisnije, grejpfrut ili grejpfrut? Ako se odlučite između ova dva agruma, prednost se ipak daje grejpfrutu, jer sadrži više askorbinske kiseline.

Pomelo u kuhanju

Pompelmus - izvrstan je proizvod za zasebnu užinu. Ipak, savršeno se spaja s drugim proizvodima - koristi se u salatama i kao umak za mesna i riblja jela. Osvježavajuća pulpa naglašava okus mesa i ribe, dodajući jelima egzotične note.

Iz voća možete napraviti prekrasnu salatu s pilećim mesom, drugim voćem, začinskim biljem ili plodovima mora.

U azijskoj kuhinji pomelo se često kombinira s orasima ili kokosovim čipsom. No, posebno ukusna jela se dobivaju u kombinaciji sheddok i ljute paprike.

Pomelo se dodaje raznim desertima, na primjer, komadi voća kombiniraju se s sladoledom i šlagom. Osim toga, pulpa od nara čini divno kandirano voće.

Od kore ovog citrusa skuhali ukusni džem. Ako osušite koru i samljete je u mlincu za kavu, možete dodati takav prašak piću i dobiti nevjerojatan napitak po svom ukusu.

Folklorno voće s voćem

Oslabljeno tijelo

Korist tijela donosi ne samo plod, već i kožu pa čak i lišće biljke. Sirova kora je previše gorka, pa je zato dodajte u salate nije najbolja ideja. No, sušiti piling i dodati ga čaju je prava odluka koja će ojačati tijelo i vratiti ga nakon teške bolesti.

oteklina

Od lišća biljke stanovnika Azije se priprema infuzija, koja se koristi kao diuretik, za liječenje bolesti urogenitalnog sustava i edema kontrolu. Za to, 1 tbsp. suho lišće ulijte 200 ml vode i ostavite da se kuha 15 minuta. Uzmi ovu infuziju treba čašu ujutro i navečer za 1-2 mjeseci.

Bolest srca

Osobe koje trebaju ojačati srce i eliminirati tahikardiju, stručnjaci preporučuju jedenje 2 kriške pomelo dnevno.

Grlobolja i kašalj

Da biste uklonili upalu grla, oslobodite se edema i osvojite kašalj, 3-4 puta dnevno, ispirati grlo otopinom od 100 g soka od pompelma i 100 g tople vode.

Upala kože

U slučaju upalnih procesa na koži, oni se mogu eliminirati uz pomoć obloga od zgnječene oguljene kore. Samo ogulite koru, navlažite je toplom vodom i nanesite na zahvaćenu kožu, pričvrstite je zavojem. Primjena takvih obloga treba biti 1-2 p / dan tijekom 1 sata.

kolesterolemiju

Možete se boriti s visokom razinom kolesterola s ovim agrumima. Dovoljno je koristiti 3-4 komada grejpfruta za 3-4 mjeseca da biste smanjili razinu kolesterola za 30-40%, poboljšali krvne žile i ozbiljno pomogli jetri.

Prevencija ateroskleroze

Da biste očistili žile i spriječili aterosklerozu, usitnite celulozu od grejpfruta, a zatim pomiješajte 150 g biljne mase s 1 tbsp. maslinovo ulje. Koristite ovaj lijek ujutro, na prazan želudac, 2-3 puta tjedno.

Povećajte ton kože

Kako bi se koža zasitila i vratila u ton, priprema se posebna maska ​​od 3 dijela pompelmusne pulpe, 1 dio meda i 1 dio soka od limuna. Ova maska ​​se nanosi na lice i nakon 15 minuta ispere toplom vodom. Provesti postupke 1-2 p / tjedno.

Poboljšanje boje

Da biste poboljšali ten, vratite blistavost kože i baršunaste kozmetičare preporučiti da kožu obrišete svježim sokom ovog agruma. Dovoljno je provesti postupak jednom dnevno. Istina, na sunčanih dana, izlazak, ne zaboravite staviti na kožu krema za sunčanje.

Uklanjanje sebuma

Za uklanjanje masnog sjaja s kože lica pomiješajte 50 g pulfe pomfrita s 10 g nemasnog jogurta, istisnite smjesu i obrišite lice ovim proizvodom. Nakon 10 minuta masku isperite toplom vodom.

Kosa jača

Za jačanje kose i vraćanje prirodnog sjaja kovrčama, jednostavno popijte 100 ml svježeg soka ovog agruma za noć. Za mjesec dana ćete biti iznenađeni rezultatom.

Njega noktiju

Za poboljšanje stanja noktiju 2-3 p / tjedan obrišite nokatnu ploču i kožu oko njih svježom kožom sheddoka.

Kako odabrati grejpfrut u trgovini

Da bi vam ova delicija donijela maksimalnu korist, morate znati kako odabrati najbolje voće u trgovini. Da biste to učinili, obratite pozornost na sljedeće karakteristike:

1. Težina. Zrelo voće je obično teško, a nezrelo voće je lagano, s debelom kožom.

2. Boja. Jednoobrazno svijetlozelena, a također i pomalo ružičaste boje pomelo svjedoči o njegovoj zrelosti. Ako je jedna od strana sheddoka zelenkasta, plod je nezreo.

3. Elastičnost. Zrelo voće zadržava svoju elastičnost, iako je pri stiskanju blago stisnuto.

4. Osjeti miris. Bogata aroma citrusa također kaže da je pomelo sazrelo.

Šteta i kontraindikacije pomelo

Kao i svaki drugi proizvod, u nekim slučajevima sheddok može naškoditi tijelu.

• Proizvod povećava kiselost u želucu, što znači da je kontraindiciran na "čireve" i one koji pate od gastritisa s visokom kiselošću.
• Svjesni choleretic učinka grejpfrut, ne bi ga trebali koristiti osobama koje pate od kamenja u žučnom mjehuru.
• Pomelo aktivira proizvodnju želučanih enzima, stvarajući dodatno opterećenje jetre. U tom smislu, plod nije prikladan za osobe koje pate od hepatitisa i drugih patologija ovog organa.
• Sheddok nježno smanjuje krvni tlak, pomažući bolesnicima s hipertenzijom. Ali za one s patološki niskim tlakom, takvo voće može biti štetno i pogoršati već neugodne simptome.
• Ljudi koji su alergični na agrume također bi trebali prestati koristiti pomelo ili ga koristiti vrlo pažljivo. Alergijske reakcije na ovaj proizvod mogu se utvrditi alergijskim testovima.
• Pedijatri ne preporučuju konzumiranje ovog voća tijekom dojenja. To je opet, zbog rizika od razvoja alergija kod bebe. Iz istog razloga pomelo se ne unosi u prehranu djece do 1 godine. I starija djeca daju voće u malim količinama.
• Konačno, nemojte zloupotrebljavati pompelmus jer pretjerana uporaba ovog proizvoda može se pretvoriti u nesanicu, proljev, au teškim slučajevima i zatajenje bubrega.

Savjeti za pohranu

Ako vam je potrebna samo polovica voća da napravite salatu, pažljivo je očistite, pazeći da ne oštetite film preostalih kriški. Štoviše, stavite ostatak sheddoc u plastičnu vrećicu i stavite ga u hladnjak. To neće dopustiti da se voće prerano osuši.

U principu, ako pomelo nema oštećenu kožu, može se dugo čuvati, osobito ako ga držite u hladnjaku.

Možemo reći da s dolaskom grejpfrla na naše tržište imamo dostojnu alternativu i ljubljenim narančama i takvim ekstravagantnim grejpfrutima. Bez sumnje, nakon što ste jednom okusili ovu egzotičnu poslasticu, vratit ćete se njoj opet i opet!

http://www.ja-zdorov.ru/blog/polza-i-vred-frukta-pomelo-dlya-zdorovya/

Prednosti i štetnosti pamele (pomelo) - vrste i značajke

Mnogi ljudi prolaze pored pamela štandova, ovi plodovi se također nazivaju pomelo. Čak i pravi poznavatelji agruma su oprezni pri kupnji velikih i svijetlih plodova, unatoč činjenici da su tako ukusni. To se objašnjava vrlo jednostavno - malo ljudi zna kako ih odabrati, očistiti i koristiti u kuhanju. Nutricionisti preporučuju da u svoju prehranu uključite jedinstveni plod. Uz redovitu uporabu, može se manifestirati na pozitivnoj strani, a štoviše, mnogo svjetlije od svih omiljenih naranči, mandarina i limuna.

Što je grejpfrut

Pomelo je ime zimzelenog stabla i njegovih plodova. Još jedna mogućnost - sheddok, u čast engleskog kapetana, koji je donio voće u Europu. Biljka proizvodi voće jednom ili dva puta godišnje. Potrebno je oko 5 mjeseci da sazri. Stablo, obješeno s velikim plodovima, izgleda neobično i iznenađuje turiste iz sjevernih geografskih širina.

Kina se smatra rodnim mjestom biljke. Spominjanje toga može se naći u analima nastalim prije naše ere. Danas se uzgaja i na Tajlandu, Japanu, Vijetnamu i nekim drugim zemljama. Posebnost ovog ploda je njegova veličina. On je pravi rekorder među citrusima. Pojedinačni uzorci mogu doseći promjer od 30 cm i težiti 10 kg. Prosječno vapno teži 1-3 kg, što je još uvijek više od grejpa.

Ponekad postoji mišljenje da je metla hibrid. Zapravo, ovo je zasebna vrsta agruma, nije se križala ni s čim. Ali se koristi zajedno s drugim voćem za dobivanje hibridnog apartmana.

Pamela - opis i vrste voća

Malo ljudi zna da je grejpfrut najveće od svih poznatih agruma. Masa plodova može doseći 10 kg, a samo u trgovinama se uglavnom prodaju plodovi do 1 kg. Posebnost proizvoda je mesnata, vrlo gusta koža, koja može biti zelenkasta, žuta, svijetlo narančasta ili ružičasta. Iako koža i komplicira proces čišćenja pamele, zahvaljujući njoj plod se može transportirati na velike udaljenosti bez straha za svoj integritet.

Postoji nekoliko varijanti pamela koje se razlikuju u boji pulpe:

• Crvena. Kisela opcija, s očitom gorčinom. Obično je male veličine, otprilike s grejpom, prekriven zelenom kore.

• Pink. Ima mnogo sjemenki, što je jedini nedostatak sorte. Ovo je najslađa i najsočnija vrsta grejpfruta. Aktivno se koristi u narodnoj medicini kao anthelmintik.

• Bijela. Obično je to najveće voće u veličini. Njihovo meso nije tako sočno, već slatko.

Pamela, prekrižena narančom, dala nam je grejp. Jedinstveno voće može zadržati svoj izgled, okus i kemijski sastav, na sobnoj temperaturi mjesec dana. Teško je naći voće koje bi se moglo pohvaliti takvom vještinom.

Sastav i korisna svojstva pamele

Egzotično voće sadrži mnogo vitamina, minerala, pektina, antioksidansa, eteričnih ulja, biljnih vlakana, organskih kiselina i vlakana. Za razliku od drugih citrusa, u njoj nema mnogo limunske kiseline. Zbog toga se proizvod ponekad može koristiti kod ljudi s gastritisom i peptičkim ulkusom (naravno, u remisiji).

• Kao i svi agrumi, pamela je bogata askorbinskom kiselinom. Nakon što je pojela 100-150 g voćne pulpe, moguće je osigurati dnevnu potrebu tijela za askorbinskom kiselinom.
• Vitamini skupine B. Potrebni su za pravilno funkcioniranje živčanog sustava i mozga. Ako jedete grejpfrut za doručak ujutro, možete dobiti pojačanje energije za cijeli dan, povećati učinkovitost i otpornost na stres. Voće će poboljšati raspoloženje i pomoći održati tijelo u dobrom stanju.
• Kalij. Pozitivno djeluje na srce, normalizira kontrakciju srčanog mišića.
• Beta-karoten.
• Kalcij.
• Fosfor.

Također u sastavu ploda postoji određena količina željeza i natrija.

Obilje korisnih komponenti pomelo daje impresivan popis korisnih svojstava:

• Borba protiv upalnih procesa. Na Tajlandu se koristi jedinstveni proizvod za prevenciju bolesti genitourinarnog sustava.
• Poticanje rada bubrega bez stvaranja prekomjernog opterećenja na njih.
• Ojačati imunitet, povećati otpornost tijela na virusne i bakterijske infekcije.

Zanimljiva činjenica: u nekim se zemljama pamela smatra simbolom bogatstva i blagostanja. Ovo voće se čak smatra najbolji poklon za Novu godinu.

• Ojačajte zube i poboljšajte desni. Za razliku od drugih citrusa, pamela ne uništava zubnu caklinu.
• Prevencija i liječenje anemije. U pulpe voća puno željeza, koji je pod utjecajem askorbinske kiseline kvalitativno apsorbira u tijelu.

• Normalizacija pokazatelja krvnog tlaka, ako su povišeni.
• Prevencija rahitisa u djece i osteoporoza u odraslih i starijih osoba.
• Poboljšanje probavnog sustava zbog aktivnog čišćenja crijeva. To omogućuje ne samo uklanjanje toksina i šljake iz tijela, već i povećanje apsorpcijske sposobnosti crijevne sluznice Pamela sadrži poseban enzim koji potiče bolju probavu i cijepanje masti, a tijelo se ne probavlja, ali je neophodno za čišćenje crijeva. Pektin ima efekt omotača, štiti osjetljivu sluznicu jednjaka i želuca od agresivnih učinaka vitamina C.
• Pamela može odoljeti formiranju, rastu i širenju stanica raka. Ona mora biti uključena u prehranu ljudi s onkologijom u obiteljskoj povijesti.
• Pomelo je nezamjenjiv proizvod u prevenciji i liječenju ateroskleroze. Samo nekoliko mjeseci redovitog uzimanja ploda može se očekivati ​​da će smanjiti pokazatelje štetnog kolesterola u krvi i poboljšati teksturu vaskularnih zidova.

• Između ostalog, pamela potiče srce, poboljšava pamćenje, povećava koncentraciju i performanse.
• Antioksidansi u sastavu ploda aktivno se bore sa starenjem, što vam omogućuje da računate na poboljšanje vanjskih pokazatelja i povećanje očekivanog trajanja života.
• Zbog redovite uporabe voća, ten će se poboljšati, turgor kože će se povećati, mali prištići će nestati.
• Ljudi koji žele izgubiti težinu, preporuča se redovito jesti ovo voće. Niska je količina kalorija, pa se može uključiti u bilo koju dijetu. Ako stvarno želite jesti u večernjim satima, dopušteno je jesti nekoliko kriški voća. Dati će osjećaj sitosti, ali neće biti pohranjeni u struku.
• O uvođenju grejpfrut u izborniku vrijedi razmišljati o trudnicama. Fetus ne uzrokuje negativan odgovor od ženskog ili dječjeg tijela, a tkiva su istovremeno zasićena toliko potrebnim fetusom s folnom kiselinom.
• Plod ima protuupalna svojstva. Preporučuje se kod kašljanja i astme.
• Čak i ljudi s dijabetesom mogu jesti, jer proizvod ima vrlo nizak glikemijski indeks.

Uz sve to, pamela je malo kalorija - samo 50 kcal na 100 g proizvoda. Stoga se često koristi kao obvezna komponenta u prehrani osoba s pretilošću ili prekomjernom težinom.

Harm pamela i kontraindikacije

Kada koristite pamelu, morate uzeti u obzir ne samo korisna svojstva proizvoda, već i njegovu potencijalnu štetu. Prvo, voće ima izražen laksativni učinak, pa ga nemojte koristiti s nestabilnom stolicom. To može dovesti do teškog crijevnog uznemiravanja. Osim toga, grejpfrut ne bi trebao biti uključen u prehranu s takvim kontraindikacijama:

• Ovisnost o alergijama na hranu. Ovo voće, kao i svi agrumi, jak je alergen. Dakle, ako je reakcija primijećena, na primjer, na narančama, onda je bolje ne jesti grejpfrut. Za djecu do jedne godine iz tog razloga nije preporučljivo dati je. Starija djeca trebaju ograničiti iznos.
• Lijekovi. Tvari u pulpi fetusa smanjuju učinkovitost lijekova.
• Povećana kiselost želuca (samo u slučaju dopuštenja liječnika).
• Peptički ulkus i kolitis u akutnoj fazi. U remisiji je dopušteno, ali samo malo po malo. Isto vrijedi i za probleme kao što je povećana kiselost želuca.
• Akutna oštećenja jetre i bubrega. U slučaju bolesti bubrega i jetre, preporuča se konzultirati specijaliste prije uvođenja voća u prehranu.

Ako nema kontraindikacija, možete sigurno imati pamelu. Naravno, ne biste trebali zlorabiti proizvod i pojesti ga nekoliko puta dnevno, dovoljno je uključiti voće u jedan obrok. Ako ih majka pojede u velikim količinama, u budućnosti se kod djece može razviti alergija. Treba promatrati umjerenost. Istina, praksa pokazuje da je jedenje nekoliko voća odjednom vrlo teško.

Pravila za odabir, pohranu i uporabu pamele

Prilikom odabira voća morate obratiti pozornost na nekoliko točaka, a zatim možete dobiti ukusan, svjež i kvalitetan plod:

1. Kora bi trebala biti glatka, sjajna, bez udubljenja i mrlja. Boja je ujednačena, ali nije jako svijetla.
2. Dobro je kad je koža gusta, ali nije čvrsta, ali prorezana pod prstima. Ako je pamela vrlo mekana, počinje se pogoršavati iznutra. Ako je površina čvrsta, proizvod još nije sazrio i najvjerojatnije više ne sazrijeva.
3. Zrelo voće treba imati ugodan miris citrusa. Nemojte uzimati proizvode omotane u film. Proizvođači to čine kako bi prikrili pokazatelje problema i povećali vijek trajanja proizvoda. Nakon uklanjanja ljuske, proizvod se može pokvariti unutar nekoliko dana ili čak sati.
4. Idealno voće je malo, ali teško. To ukazuje na njegovu sočnost i tanju kožu.

Instamart berači su profesionalni kupci, oni biraju najzreliji i najsvježiji plod. Prva besplatna dostava na kućnu adresu u 2 sata.

Postoje znakovi koji znače da bi kupnju trebalo napustiti.

• Boja kože je neujednačena, tu su tamnocrvene mrlje - najvjerojatnije su kemikalije korištene za uzgoj.
• Ako se pri pritiskanju na mjesto stabljike javi zamjetan zub, onda je najvjerojatnije da se meso pogoršalo.
• Prejaka koža ukazuje na nezrelost.
• Tamne mrlje i meke točke su znakovi truljenja.
• Neugodan miris također znači da je plod pokvaren.

Pomelo se može jesti svježe. Da biste to učinili, dovoljno je ukloniti koru s njene površine, što je mnogo lakše nego u slučaju naranče ili grejpa. Nakon otkrića sočnih kriški morate ukloniti film iz njih, ostaje jesti nježno meso.

Guljenje voća je jednostavno. Potrebno je napraviti nekoliko vertikalnih rezova, a kora će se bez poteškoća odmaknuti.

Osim toga, od pamela se pripremaju razna konzerva, kandirano voće, marmelada, džem. Osim toga, postoje recepti u kojima se pulpa voća koristi kao glavni sastojak u izvornim salatama.

Ako je plod nelupan, može se držati u toplom odjeljku hladnjaka ili na sobnoj temperaturi oko 2-3 tjedna (ovisno o zrelosti i vremenu berbe). Pročišćenu pulpu treba čuvati samo u hladnjaku. Treba ga jesti za 2-3 dana.

Nekoliko izvornih recepata s grejpfrutom

Stanovnici Tajlanda i Filipina koriste pamelu ne samo kao desert, već i kao užinu. Za to je začinjena.
chili, šećer, sol ili mljeveni papar. Kombinira se s plodovima mora, kikirikijem, kokosovim čipsom i drugim proizvodima. Pomelo je najkorisnije jesti kao poseban zalogaj. Također se dodaje desertima s sladoledom i šlagom. Voće zanimljivo ističe okus mesa, jelo dobiva note egzotičnog. Također možete staviti nežnu pulpu na jednu od ovih jednostavnih salata:

• Pomiješajte 200 g voćne pulpe rastavljene u sjemenke, smrvljeni i pečeni češnjak u tavi, sitno sjeckani luk, nekoliko listova mente i 100 g kuhanog škampa. Začinite solju, ribljim umakom i sokom limete. Poslužuje se u oguljenim polovicama pomelo.
• Miješajte pulpu od 1 voća, krastavca, luka, mrkve, svježe metvice i 50 g pečenog kikirikija. Svi sastojci su fino usitnjeni, trebali bi biti otprilike iste veličine da bi salata imala ravnomjernu teksturu. Napunite ga sve s umakom od ribe, sokom limete, šećerom i mljevenim češnjakom, prženim u tavi bez ulja.

Nakon čišćenja i konzumiranja pamelae, nemojte bacati kora. Od njih možete pripremiti terapeutski ekstrakt. Može se riješiti stomatitisa, bradavica, kožnih bolesti, znakova psorijaze i manifestacija gljivičnih infekcija.
Okus je suviše gorkast, tako da ne treba jesti sirovu koru. Ali može se sušiti i dodavati u čaj. Također iz njega napraviti infuzije, pa čak i pekmez. Listovi se koriste za liječenje peptičkog ulkusa, kao i za ublažavanje otoka.
Također možete obrisati lice sokom voća. Sadrži voćne kiseline koje pomažu očistiti kožu od mrtvih čestica kože. Koža će postati glatka i blistava. No, u ljeto je bolje odbiti ovaj lijek, jer postoji rizik da dobijete pigmentne mrlje. Za sunčanih dana, kada se koriste preparati s kiselinama, potrebno je nanijeti kremu za sunčanje na lice.

http://polzateevo.ru/frukty/pamela.html

Pomelo voće: korisno za žene i muškarce, kalorija i kompozicija

Nedavno su se na šalterima tržišta i trgovina pojavili neobični veliki plodovi. Ovo pomelo ili pamela se ponekad naziva pompelmus, sheddok. Odmah je osvojio srca ljudi osjetljivog okusa, ugodne arome. Što je ovo? Odakle dolazi plod? Hajde da to shvatimo zajedno.

Voćni plodovi obitelji citrusa. Smatra se da se pojavio u Kini (ponekad se Malezija smatra rodnim mjestom), tek krajem 17. stoljeća prvi put je došao u Aziju, Indoneziju, a zatim se pojavio u Europi. U povijesnoj domovini još uvijek se prepoznaje kao simbol napretka, bogatstva, blagostanja. Uobičajeno je prikazati ga kao skup dar. Možda su ih zbog toga Kinezi držali podalje od stranaca.

Pomelo hibrid ili ne

Mnogi ljudi smatraju pomelo grejpa, samo vrlo velika, ali to je zasebna skupina agruma. Pomelo nije hibrid, već potpuno neovisno voće, koje sve više dobiva na popularnosti.

Evergreen stablo, visina doseže 15 metara, daje žetvu tijekom cijele godine. Citrus ima gustu gustu kožu od četiri centimetra, obojenu u svijetlozelenu, žutu, ružičastu boju. Teži od jednog kilograma do šest do deset kilograma.

• Crvena pomelo. Ova vrsta voća s ugodnom gorčinom, crvenim mesom, kiselkastim okusom, ovalnim oblikom, nalikuju na mali grejp, koru zelenkaste boje. Prelaskom pomelo s narančom dobiva se grejp.
• Pink. Plod ove vrste ima sočnu, ružičastu boju, slatkast okus.
• Bijela. Voće dostiže impresivne veličine. Oblik kruške, bijelo meso, slatko.

Koliko kalorija u grejpfrutu

U pomelo kalorija sadržaj je mali, po 100 grama voćne pulpe - 31 - 32 kilokalorija, 35 - zajedno s kore.

Kalorije u grejpfrutu kao voće:

• jedna zdjela voćne pulpe sadrži 70 kalorija;
• kada se doda citrusnoj salati, 29 kalorija po porciji;
• s dnevnom potrošnjom od 160 grama - 50.

U Kini se koristi u pripremi deserta, čime se smanjuje sadržaj kalorija u jelima. U kolačima, kolači također koriste suhu kožu, kao aroma.

U Engleskoj napravite marmeladu. Zbog niske energetske vrijednosti pomelo je dobra zamjena za skupe, masne slastice.

Sastav proizvoda

Što je sastav voća pomelo?

Plod je dobro zaštićen. Kora grejpfrut debljine 2-4 cm, ima ugodnu aromu, sadrži bioflavonoide, eterična ulja. Ispod kore ploda nalazi se bijela porozna ljuska u kojoj se nalazi 10-11 krupnih komada mesa.

100 grama proizvoda sadrži:

• Protein - 0,8 -1,0 gr.
• Masti - 0 gr.
• Ugljikohidrati - 9,0 - 9,8 grama.
• Dijetalna vlakna - 2 gr.
• Voda - 90 gr.

Energetski omjer BZHU - 7/2/92.

Uz osnovni sastav u plodu su i mikro i makronutrijenti: kalij, fosfor, željezo, magnezij, kalcij, bakar, mangan, cink.

Djeluje na multivitaminski kompleks: veliku količinu askorbinske kiseline, vitamine B12 (cijanokobalamin), B2 (riboflavin), B6 ​​(piridoksin), B1 (tiamin), B9 (folna kiselina).

Osim toga, prisutni su glikozid, limonin, pektin, lipaza (enzim koji razgrađuje masti). Iako je energetska vrijednost pamele mala, ona je u mnogočemu jedinstven proizvod.

Šećer je prisutan u proizvodu, ali ga istovremeno mogu jesti i dijabetičari. U čemu je tajna ovog voća?

Što je korisno grejpfrut

Plod je koristan za osobe koje pate od kardiovaskularnih bolesti. Redovita uporaba jača zidove srčanog mišića, smanjuje rizik od infarkta miokarda, poboljšava kontraktilnu aktivnost srca.

Prisutnost vitamina, uključujući askorbinsku kiselinu, poboljšava elastičnost krvnih žila, normalizira krvni tlak, jača imunitet, pomaže u borbi protiv virusnih infekcija dišnog sustava.

Kalcij jača kosti, normalizira živčani sustav, ublažava depresiju i umor.

Poboljšava funkcioniranje mozga zbog prisutnosti fosfora.

Zbog svojstava pomelo voća, eliminira kolesterol plakove, poboljšava cirkulaciju krvi.

Sheddok se koristi za sprečavanje razvoja raka, jer limonoidi inhibiraju podjelu stanica raka. Američki znanstvenici su primijetili da je uz stalno korištenje pulpe došlo do izraženijeg učinka nego kod uzimanja lijekova.

Metabolizam se ubrzava, pa se dijeta, uključujući i nju, koristi za mršavljenje. Promiče brzu razgradnju proteina i masti.

To je korisno tijekom značajnog fizičkog napora, jer daje val energije.

Koristi se za astmu, produljeni kašalj i sklonost edemima.

Karakteristike, korisna svojstva, sastav voća može ga koristiti kao sredstvo protiv ateroskleroze.

Što je korisno za žene

Koristi od grejpfrut za žene su zaista ogromne. Bioflavonoidi sadržani u kori pomelo imaju pozitivan učinak na hormone slabijeg spola i normaliziraju količinu estrogena.

Ako nema alergije na agrume, proizvod se može koristiti kod trudnica, smanjuje pojavu toksikoze, pomaže u zaštiti od panike prije rođenja. Folna kiselina (potrebna u prvim tjednima trudnoće) pomaže pravilno formirati posteljicu, fetalno tkivo. U posljednjim mjesecima trudnoće žene su povećale žeđ. Korištenje soka u maloj količini pomoći će u suočavanju s ovim problemom, pa će se smanjiti volumen potrošene tekućine. To će spasiti od edema.

Važno je da žene u bilo kojoj dobi budu lijepe i mladenačke. Problemi s stolicom odmah utječu na kožu, tako da konzumiranje voćne pulpe (sadrži vlakna) pomaže u čišćenju crijeva od toksina. Koža postaje glatka, baršunasta.

Vitamini, minerali koji se nalaze u sastavu pompelmusa pomažu u jačanju korijena kose, čine ih lijepima i zdravima.

Što je korisno za muškarce

Korisno voće za muškarce.

Korištenje pomelo povećava seksualnu aktivnost, odličan je afrodizijak. Znanstvenici su pokazali blagotvoran učinak na proces spermatogeneze kod muškaraca.

U azijskim zemljama vjeruje se da ako čovjek dobije sheddok kao dar, onda želi dugovječnost i mušku moć. Zahvaljujući vitaminu C, krvne žile su ojačane, protok krvi u zdjelične organe se povećava. Upotreba fetusa u hrani blagotvorno utječe na intimnu funkciju, pa se pamela koristi kao sredstvo za potenciju.

Također je vrijedno znati da pulpa smanjuje simptome trovanja, tako da može biti korisno boriti se protiv mamurluka nakon dobre gozbe.

Broomstick - što je štetno za zdravlje

Kao što možete vidjeti, prednosti upotrebe ovog proizvoda agruma su velike, ali šteta može uzrokovati i grejpfrut.

Kontraindikacije u korištenju pomelo:

• Definitivno ne oni koji su alergični na citruse.
• Uz pogoršanje želučanog i duodenalnog ulkusa.
• Kod postojećih bolesti: kolitis, hepatitis, nefritis, urolitijaza, povećana kiselost tijekom gastritisa.

S obzirom da uporaba može biti štetna za ljudsko zdravlje, trebate se posavjetovati s liječnikom ako ga možete pojesti u vašem slučaju.

Kako jesti grejpfrut

Voće je potrebno jesti u malim porcijama, pogotovo ako ste početnik. Unatoč činjenici da znamo kako je okusa (slatko, ugodno) ne morate jesti cijeli plod u isto vrijeme, podijeljen u 4-5 prijema.

Možete ga jesti kao zasebnu posudu, ili kao dio salata, voće može postati ukras na kolačima, kolačima, koži koja se koristi.

U zaključku, želio bih reći, ako ste vidjeli ovaj egzotični u trgovini, bez oklijevanja, kupnju, jer kada pokušate, to će biti nemoguće odbiti.

Zaključak: jedite zdravu hranu, proširite svoju dnevnu prehranu, ali u svemu treba postojati mjera. Blagoslovi vas!

http://fructify.ru/frukty/frukt-pomelo-kalorijnost-polza-i-vred-dlya-zdorovya-muzhchin-i-zhenshhin