Glavni Čaj

Razrjeđivači krvi

S pretjerano debelom krvi povećava se rizik od stvaranja krvnih ugrušaka. Stoga, liječnik propisuje antikoagulante - lijekove koji usporavaju zgrušavanje, poboljšavaju protok krvi i smanjuju opterećenje srca. No, uz redovitu uporabu, ovi lijekovi uništavaju sluznicu želuca i crijeva. Proizvodi za razrjeđivanje krvi omogućuju prirodan način postizanja sličnog rezultata.

Zašto je potrebno razrijediti krv

U slučaju određenih patologija - na primjer, prirođene srčane bolesti - liječnik propisuje lijekove koji razrjeđuju krv, smanjuju rizik od srčanog ili moždanog udara.

U slučaju proširenih vena, tijelo, da ojača zidove krvnih žila, zgusne krv, povećava sadržaj fibrinskog proteina u njemu, od kojeg se stvara krvni ugrušak kada je vena oštećena.

Osim uključivanja u prehranu proizvoda koji razrjeđuju krv, potrebno je ojačati žile, kako bi se spriječilo njihovo širenje. Uključite namirnice bogate vitaminom C, kao i bioflavine, mnoge od njih u mesu svježeg voća i povrća (đumbir, crvena i svijetlo žuta paprika).

U članku se potvrđuje da je vitamin C uključen u metabolizam proteina, posebice kolagena, jedne od komponenti vezivnog tkiva.

U slučaju tromboflebitisa, krvni se ugrušci formiraju na unutarnjoj strani vena, uzrokujući upalu žila i dijagnosticiranje flebitisa. Uzrok bolesti može biti infekcija, zgrušavanje krvi povećava krvarenje tijekom operacije ili porođaja. U ovom slučaju, korisne su namirnice bogate flavonoidima (vitamin P), koje razrjeđuju krv i smanjuju njeno zgrušavanje.

S pretjerano debelom krvlju, njezini ugrušci, kao i masne i kalcijeve soli, talože se na zidovima arterija, uzrokujući da izgube elastičnost, postanu kruti i razvija se ateroskleroza - uzrok povećanja smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti.

Prekomjernom konzumacijom hrane bogate proteinima i niskim sadržajem ugljikohidrata (mlijeko, sir, jaja, meso, sir, grah, orašasti plodovi) povećava se alkalna reakcija krvi, u njoj se formiraju pahuljice, zgusne i razvija se hipertenzija. U ovom slučaju, za ukapljivanje krvi potrebni su organski proizvodi koji sadrže kiselinu: jabuke, grožđe, brusnice, njihove sokove, jabučni ocat.

Razrjeđivači krvi

Aspirin. Da biste spriječili stvaranje krvnih ugrušaka u starijih osoba za prevenciju srčanog udara i moždanog udara propisati popularan lijek aspirin (acetilsalicilna kiselina). Inače, s povećanim zgrušavanjem krvi, krv nema vremena proći kroz sužene arterije, što može izazvati srčani udar.

Flavonoidi (na primjer, citrin, hesperidin, rutin, kvercetin, resveratrol). U pravilu, daju boju biljci ili su tanini, zadržavaju ljekovita svojstva u alkoholnim tinkturama, izvarcima, uz dugotrajno skladištenje. Sadrži se u citrusima, jagodama krkavine, glogu, trešnjama, trešnjama, šljivama i lješnjacima, šipkama, brusnicama, brusnicama, crnoj ribizli, aronije.

Studija potvrđuje da kvercetin sprječava stvaranje krvnog ugruška, eksperimenti su provedeni na miševima.

Ove tvari poput vitamina jačaju krvne žile (osobito crnu aronije), razrjeđuju krv, rastapaju krvne ugruške, vraćaju elastičnost zidova arterija i vena, sprječavaju razvoj ateroskleroze, rutin pomaže u održavanju vitamina C u tijelu.

Studija potvrđuje svojstva aronije aronije na tanku krv u slučaju metaboličkog sindroma.

Studija također potvrđuje ljekovito djelovanje crne aronije u slučaju bolesti srca i krvnih žila, njegova antitrombotska svojstva.

Popis proizvoda koji razrjeđuju krv uključuje grožđe, crno vino, sok od grožđa. Resveratrol, koji je dio kožice grožđa, sprečava stvaranje krvnih ugrušaka u krvnim žilama.

Zbog toga se ekstrakt sjemenki grožđa ne preporučuje uzimati nekoliko dana prije operacije, kao iu slučaju uzimanja antikoagulansa. No, nema dovoljno dokaza za procjenu učinkovitosti grožđa i crnog vina za smanjenje faktora rizika povezanih s bolestima srca, stvaranje krvnih ugrušaka.

Kumarini se odlikuju aromom svježeg sijena, dio su kore, korijena i plodova biljaka. Ovi prirodni spojevi razrjeđuju krv, sprječavaju stvaranje ugrušaka, derivati ​​kumarina koriste se za proizvodnju lijekova za razrjeđivanje krvi. To su cimet, lucerka, dagil, čili, cvjetovi celera, kamilice i djeteline, korijen hrena, peršin.

Studija potvrđuje antikoagulantno djelovanje kumarina.

Studija potvrđuje veći udio kumarina u kineskoj sorti cimeta u usporedbi s Cejlonom. Također je zaključeno da produljene visoke doze cimeta negativno utječu na jetru.

Što umrtvljuje krv

U slučaju nedovoljnog unosa vode - ne tekućine u obliku čaja ili kave, naime, čiste pitke vode - tijelo je prima od stanica. Kao rezultat, krv postaje gusta. Da bi se razrijedila, potrebno je, ovisno o sezoni (ljeto-zima), kao i intenzitet tjelesne aktivnosti, koristiti tijekom dana od 1,5 litara čiste ne-gazirane vode.

Neki ljudi popiju čašu vode pola sata prije obroka kako bi nadoknadili gubitak tekućine za primanje želučanog soka, a također i da ne smanje svoju koncentraciju nakon jela pijući čaj ili sok.

Kisela hrana razrjeđuje krv kad je alkalizirana, tako da u prehranu trebate uključiti mliječnu kiselinu, kao i ocat, fermentaciju, prirodni brusni, jabučni ili grožđani sok razrijeđen vodom.

Za jačanje i povećanje elastičnosti krvnih žila potrebni su proizvodi s visokim sadržajem polinezasićenih masnih kiselina (omega): maslinovo ulje, masne vrste ribe - losos, skuša, iverak.

U članku se potvrđuje da omega-3 utječe na sposobnost zgrušavanja krvi, doze veće od 3 g na dan mogu uzrokovati pretjerano krvarenje, tako da se njihov dolazak mora prijaviti liječniku kada se propisuju razrjeđivači krvi.

Članak i članak donijeli su sličan zaključak.

Vitamin A pomaže kod ateroskleroze krvnih žila, stoga bi kompleks mjera za razrjeđivanje krvi trebao uključivati ​​proizvode kao što su riblja jetra, peršin, rajčica, crvena paprika, grašak, krastavac, žuti plodovi, mrkva i dragun.

Vitamin E. Promiče metabolizam proteina i ugljikohidrata, pomaže apsorpciju masti. Neophodna je za oči, kožu, jetru, usnu šupljinu, pomaže pri suočavanju s emocionalnim prenaprezanjem i stresom. Ovaj vitamin pomaže u čišćenju vena od nastalih krvnih ugrušaka, jača krvne žile, smanjuje krvne ugruške.

Prema tome, popis proizvoda za razrjeđivanje krvi treba uključivati ​​zelenilo bogato vitaminom E (zelena salata, peršin), zeleni grah, sjemenke suncokreta, orasi, kao i biljna ulja od soje, kukuruza i suncokreta.

U isto vrijeme, neki liječnici savjetuju oprez je koristiti te proizvode u slučaju uzimanja sredstava za razrjeđivanje krvi, jer takva prehrana povećava rizik od krvarenja.

Proizvodi koji sadrže magnezij također smanjuju vjerojatnost stvaranja krvnih ugrušaka, smanjuju zgrušavanje krvi. Stoga je vrijedno uključujući pšenične mekinje, sjemenke suncokreta i sjemenke bundeve, čokoladu, orahe, leću, grah, klice pšenice u prehrani.

Studija potvrđuje da magnezij može igrati ulogu u trombozi, kao i primjeni dodataka magnezija.

Uključivanjem sjemenki suncokreta u prehranu tijelo prima i magnezij i vitamin E.

U članku se potvrđuje sposobnost vitamina E da suzbije "lepljenje" trombocita, proširi krvne žile, suprotstavi se vezivanju krvnih stanica na unutarnju površinu krvnih žila.

Popis razrjeđivača krvi

Smanjuje krvni zeleni čaj. Jača krvne žile, što je osobito korisno kod proširenih vena.

Studija potvrđuje da katehin, koji je dio zelenog i crnog čaja, sprječava nakupljanje trombocita, poboljšava stanje krvnih žila poput aspirina.

Borovnice zbog kumarina uključenih u sastav sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka, razrjeđuju krv. Osim toga, borovnice su korisne za prevenciju i liječenje tumora, prirodno je antimikrobno sredstvo.

Da biste smanjili rizik od tromboflebitisa, srčanog udara, razrjeđivanja krvi, korisno je jesti do 4 svježe rajčice svaki dan.

Za ukapljivanje limfe i krvi vrijedi svakodnevno piti pola čaše soka celera, kako bi se u prehranu uključilo povrće.

Uključivanje u prehranu papra aktivira protok krvi, pomaže otapanje ugrušaka u krvi, stimulira metaboličke procese, probavu.

Studija potvrđuje da piperin, alkaloid crnih i dugih sorti paprike, ima anti-trombocitni učinak, ali njegov mehanizam još nije poznat.

Kako bi se poboljšala opskrba mozga kisikom, brzo uklanjanje intelektualnog umora, razrjeđivanje krvi u prehrani treba uključivati ​​luk.

Tvari u češnjaku razrjeđuju krv kao aspirin. Da bi se poboljšala njihova ljekovita svojstva češnjaka priprema se tinktura na votku ili alkohol:

  • Ogulite par češnjaka češnjaka, umiješajte u kašu, stavite u staklenu posudu, pokrijte s 0,5 čaše votke, pokrijte i stavite na tamno mjesto, naprezajte nakon 10 dana. Uzmite 10 kapi u pola sata prije jela s vodom.

Studija potvrđuje antitrombotička svojstva češnjaka.

Drugi članak također potvrđuje sposobnost češnjaka da kratko razrijedi krv.

Američka udruga savjetuje da se iz prehrane češnjaka isključi 7-10 dana prije operacije zbog svojih antitrombotskih svojstava.

Korijen đumbira smanjuje krv, pomaže u smanjenju šećera, poboljšava probavu. Kao dio đumbira - salicilne kiseline, njegov sintetički analog je acetilsalicilna kiselina (aspirin), koja se koristi za razrjeđivanje krvi. Sezona s oprezom kada aritmije, visokog krvnog tlaka.

U isto vrijeme, sumnja da su prirodni lijekovi jednako učinkoviti kao lijekovi za razrjeđivanje krvi.

Studija je zaključila da je učinak đumbira na zgrušavanje krvi nejasan, potrebno je daljnje istraživanje.

Ginkgo biloba lišće se već dugo koristi u kineskoj tradicionalnoj medicini kako bi se poboljšalo pamćenje, cirkulacija krvi i oporavak.

Studija potvrđuje svojstvo Gingo bilobe da otopi krvne ugruške, ali rezultati su dobiveni na laboratorijskim životinjama, a ne na ljudskom tijelu.

Kao dio ananasa - enzim bromelain, koristan je u slučaju bolesti srca, krvnih žila, visokog krvnog tlaka.

Studija potvrđuje svojstva bromelaina za razrjeđivanje krvi, sprječavanje nastanka i eliminaciju krvnih ugrušaka.

Folni lijekovi za razrjeđivanje krvi

Za čišćenje krvi koriste se bilje i ljekovito bilje:

  • Za ukapljivanje limfe i krvi uzeti sok od lišća i korijena maslačka. Zelena masa proći kroz mlin za meso, iscijediti sok kroz gazu, dodati malo vode. Uzmi 1.l. s medom.

Zbog salicilne kiseline, preteče aspirina, kore vrbe sprječava stvaranje krvnih ugrušaka i smanjuje krv:

  • Brew 1.s.l. čašu kipuće vode, pustite da se skuha, procijedite. Uzmite pola šalice pola sata prije jela.

Pijavica se odavno koristi kao prirodni lijek za debelu krv.

http://www.silazdorovya.ru/produkty-razzhizhayushhie-krov/

Koji proizvodi razrjeđuju krv

Kome su potrebne ove informacije

Razlozi zbog kojih se sastav krvi mijenja, vrlo su brojni. Na povećanje aktivnosti koagulacijskog sustava utječu hormonalne i starosne promjene, gutanje specifičnih lijekova i, naravno, nezdrava prehrana. Obratite pažnju na svoju prehranu, kada:

  • proširene vene i tromboflebitis;
  • dijagnosticiran ishemijski mozak i bolest srca;
  • vaskularna ateroskleroza (posebno obliterirajuća, što može dovesti do gangrene i amputacije nogu);
  • pretilosti;
  • dijabetes;
  • povećane stope zgrušavanja tijekom trudnoće;
  • uzimanje oralnih kontraceptiva;
  • pretjerana konzumacija masne i slatke hrane, kao i gaziranih pića i alkohola;
  • nasljedne i stečene bolesti krvi (trombocitoza, eritremija);
  • patologije gušterače i jetre.

Osim toga, banalni nedostatak tekućine u tijelu može povećati gustoću krvi. Ovo stanje nastaje kada dehidracija zbog povraćanja ili proljeva, kao i nedovoljna dnevna potrošnja vode i drugih pića.

Važno je! Promjene krvi povezane sa starenjem neizbježno počinju nakon 40 godina. Žene i osobe s prekomjernom tjelesnom težinom u najvećem su riziku.

Popis učinkovitih proizvoda za razrjeđivanje krvi

Nakon dijagnosticiranja povećanog zgrušavanja krvi obično se propisuju antikoagulansi i drugi lijekovi sa sličnim učinkom. Međutim, svi oni imaju brojne kontraindikacije i nuspojave. Na primjer, aspirin je često uzrok čira na želucu i krhkosti krvnih žila. Stoga, nakon savjetovanja s liječnikom, trebate pregledati svoju uobičajenu prehranu i povećati udio sljedećih proizvoda u njemu:

  • Od povrća najkorisnije za razrjeđivanje krvi su rajčice, krastavci, repa, slatke paprike, tikvice, patlidžani, luk i kupus (potonji je posebno učinkovit u fermentiranom obliku).
  • Od voća, prednost se daje svim vrstama agruma, budući da su limuni, naranče i drugi bogati askorbinskom kiselinom, što smanjuje viskoznost krvi. Također se preporučuju šljive, grožđe i marelice.
  • Gotovo sve vrste bobičastog voća korisne su za povećanje zgrušavanja. Često morate jesti svježi vrt i šumske plodove ljeti, a zimi - plodovi Viburnum.
  • Bogata omega-3 kiselinama, masnom ribom. To su losos, pastrva, losos, kao i više proračunske skuše, haringe i srdele. Riblje ulje normalizira sastav krvi, a također smanjuje razinu kolesterola i, sukladno tome, rizik od ateroskleroze.
  • Budući da taurin i jod pozitivno utječu na koncentraciju u krvi, razrjeđujući ga, dnevni jelovnik treba sadržavati morske plodove i morski kelj (može se upotrijebiti ili sirovi ili osušeni prah algi).
  • Od začina, koristan je kajenska paprika, hren, češnjak, kopar, korijen đumbira, cimet i metvica. Usput, đumbir se može koristiti ne samo kao začina za meso, ribu i pečenje: čaj s dodatkom također savršeno smanjuje viskoznost i debljinu krvi.
  • Biljna ulja (osobito suncokretovo, maslinovo, uljano i laneno).
  • Svi mliječni proizvodi.
  • Med.

Posebnu pozornost treba posvetiti režimu za piće. Nedostatak tekućine u tijelu prirodno guši krv, tako da morate piti puno vode i svaki dan. Pića koja se preporučuju za pojačano zgrušavanje uključuju čaj (zeleno i crno), voćne sokove i voćne napitke, napitke od jagodastog voća i biljne čajeve. Što se tiče alkohola, on bi trebao biti potpuno isključen iz prehrane.

Što jesti

Uključujući korisne i najučinkovitije proizvode za smanjenje viskoznosti krvi u dnevnom jelovniku, potrebno je istodobno odustati od štetnih. To su, prije svega, masna jela.

  • Svaka životinjska masnoća, kao i krema i maslac od njih, povećavaju razinu kolesterola i viskoznosti krvi. Juhe na bogatom juhu i svinjetini na drugom - pod zabranom.
  • Također su kontraindicirana bogata peciva i raznovrsna kolača. Višak brzih ugljikohidrata povećava koncentraciju u krvi, a također pridonosi razvoju dijabetesa i pretilosti. Zato će vaše omiljene kolače, kolače, pite i bijeli kruh morati zamijeniti voćem s gornjeg popisa, a umjesto šećera dodati med na čaj.
  • Morat ćemo se odreći i kušati kobasice, dimljeno meso, ukiseljene i konzervirane proizvode.
  • Ne preporučuje se jesti leću, krumpir, orahe, banane i mango. Imaju mnogo vitamina K, što povećava zgrušavanje krvi.
  • Alkohol iz prehrane mora biti potpuno eliminiran. Vjeruje se da će čaša suhog crvenog vina dnevno imati koristi, ali većina liječnika preporučuje da se suzdrže od proizvodnje bilo kakvih alkoholnih pića. Osim toga, kvalitetno vino je prilično skupo zadovoljstvo, a jeftina vina kontraindicirana su čak i za savršeno zdrave ljude.

Sredstva za razrjeđivanje krvi tijekom trudnoće i bolesti vena

Promjena u hormonskoj pozadini tijekom razdoblja gestacije djeteta vrlo često utječe na sastav i koncentraciju krvi, dok je vrlo opasno propisati antikoagulanse. Da biste smanjili zgrušavanje, obično se primjenjuje korekcija snage. Trudnicama se savjetuje da jedu više hrane s popisa zdravih, osim začinima i začinima (mogu izazvati abrupciju posteljice). Postoje i ograničenja režima pijenja: povećanje količine unesene tekućine često uzrokuje oticanje.

Kod tromboflebitisa i proširenih vena, oštre začine treba isključiti s popisa odobrenih proizvoda. Postojeće venske transformacije uz redovitu uporabu papra i drugih vrućih začina značajno napreduju.

Ispravak prehrane provodi se samo uz dopuštenje liječnika. Osim toga, kombinacija prehrane za smanjenje zgrušavanja krvi uzimanjem antikoagulansa može dovesti do ozbiljnih komplikacija. Informacije o tome koje namirnice razrjeđuju krv i potpuni popis najučinkovitijih od njih, uz pravilnu uporabu pomoći će spriječiti mnoge opasne bolesti.

http://www.eshape.ru/pitanie/kakie-produkty-razzhizhayut-krov-spisok-samyh-effektivnyh/

Što hrana zgusnuti ljudsku krv - popis 10 najučinkovitijih

Povećana viskoznost krvi jedan je od najčešćih uzroka kroničnih bolesti kardiovaskularnog sustava.

Što je to "gusta krv"? To je stanje u kojem ima povećanu koncentraciju elemenata oblika od kojih se sastoji.

To je uglavnom protrombin i fibrinogen, ali često je visoka viskoznost povezana s povišenim koncentracijama crvenih krvnih stanica, trombocita, leukocita, hemoglobina, glukoze, kolesterola, lipidnih spojeva i tako dalje.

A primarni razlog svega toga je pogrešna hrana i hrana, od koje osoba dobiva sve mikronutrijente. Koji su najštetniji proizvodi u tom pogledu? Koje zgusnu krv? Obratimo se službenim istraživanjima radi informiranja.

Opće informacije

U većini slučajeva krv mora biti razrijeđena. To je potrebno, na primjer, kod ateroskleroze, s tendencijom tromboze, proširenih vena.

To je predebela krv koja uzrokuje stvaranje krvnih ugrušaka, a oni, pak, izazivaju srčane udare, moždane udare, sindrom zatajenja srca i druge uobičajene bolesti kardiovaskularnog sustava.

Ali u nekim slučajevima krv osobe može biti previše „tekuća“ i, naprotiv, mora biti zgusnuta. Na primjer, kod dijabetesa se smanjuje zgrušavanje krvi zbog niske koncentracije trombocita. Blago zadebljanje krvne plazme u ovom slučaju omogućuje ubrzavanje zacjeljivanja rana, usporava proces ispiranja kalija iz tijela. Usput, ista se stvar događa s anemijom.

Kako saznati trenutnu viskoznost vaše krvi? Najjednostavnija opcija je proći opću analizu nakon koje slijedi utvrđivanje broja hematokrita (što je numerički omjer uniformnih elemenata prema plazmi). Takva se analiza može poduzeti u bilo kojoj javnoj ili privatnoj klinici.

Značajno odstupanje od norme ukazuje na neravnotežu formiranih elemenata i zahtijeva detaljnije proučavanje fiziološkog stanja pacijenta.

Top 10 proizvoda koji povećavaju viskoznost krvi

U većini slučajeva viskoznost krvi ima ključni učinak na svakodnevnu prehranu osobe. Koji proizvodi povećavaju njegovu gustoću i koji je razlog? Ispod ćete vidjeti popis najučinkovitijih proizvoda od kojih se krv zgusne.

1. Šećer

To je jedan od "štetnijih" proizvoda s visokom viskoznošću krvi. Višak ugljikohidrata u tijelu nakuplja se kao glikogen u jetri. A ako ga tijelo ne "traži" (za oslobađanje energije), onda se sintetizira u masne spojeve. Jednostavno rečeno - lipidi, koji tek ulaze u krvotok, izazivaju stvaranje krvnih ugrušaka.

Suvremeni čovjek konzumira šećer oko 15 puta više nego krajem 19. stoljeća. U isto vrijeme, fizička aktivnost većine značajno se smanjila (gotovo svaka treća osoba ima sjedeći rad). Zato danas šećeri često sami nazivaju "bijelom smrću" - to je glavni uzrok kroničnih bolesti kardiovaskularnog sustava, hipertenzije, bolesti jetre i gastrointestinalnog trakta.

2. Krumpir

Ovo povrće sadrži veliku količinu tanina, koji pridonose zgušnjavanju krvi. Također sadrži škrob koji se sintetizira na jednostavne i složene ugljikohidrate. I oni, kao što je gore spomenuto, sa suviškom transformiranog u lipidne spojeve koji povećavaju viskoznost krvi.

Prženi krumpir posebno je štetan, jer je i dosta masno jelo. Manje štetno - kuhano ili pečeno (ali se preporuča namakati oguljeni krumpir na nekoliko sati u hladnoj vodi - to pomaže da se “ispere” veliki dio škroba).

3. Banane

Oni su jedan od najvećih prirodnih izvora šećera u voću (uglavnom fruktoza), što povećava viskoznost krvi.

Prema nutricionistima, dopušteno je dnevno pojesti do 2 male banane, a čak i 2 puta manje za djecu. A to vrijedi i pod uvjetom da se ljudi u potpunosti odbijaju od slatkih deserta.

4. Životinjske masti

Za mliječne proizvode se zna da kondenziraju krv. Također, sadržaj životinjskih masti je visok u svim vrstama kobasica. Ovdje možete dodati maslac, različite vrste sira, kiselo vrhnje i tako dalje.

Životinjska mast se ne apsorbira tako brzo i brzo kao povrće, ali izaziva naglo povećanje razine lipida u krvi.

5. Gazirana pića

U mnogim od njih, sadržaj šećera je oko 25 - 40%. Na primjer, u popularnom "Coca-Cola" - samo toliko.

Čak i gazirana pića bez kalorija dovode do povećanja viskoznosti krvi, jer koriste zaslađivače, a češće - fenolftalein (ili njegove derivate). Osobito štetne različite energije.

Također je vrijedno spomenuti da bilo koja soda ubrzava proces apsorpcije glukoze u krv kroz zidove gastrointestinalnog trakta, što dovodi do naglog povećanja razine šećera.

6. Alkohol

U bilo kojem obliku, alkohol utječe na gustoću krvi, jer se kalij aktivno koristi za cijepanje i izlučivanje iz tijela (koje se izlučuje kroz bubrege, zbog čega osoba ima često mokrenje za mokrenje).

Pivo i druga pića na sladnom hmelju posebno su opasni za krv, jer za njihovu pripremu u sladovinu se dodaje velika količina šećera (zahvaljujući njemu piće prolazi kroz fermentaciju).

7. Kaša od heljde

Iako je uporaba heljde i pomaže u izbjegavanju ateroskleroze, u isto vrijeme povećava viskoznost krvi zbog visokog sadržaja lecitina i njegovih derivata.

Preporučuje se da se koristi u slučaju šećerne bolesti, u početnim fazama anemije - to će stvarno pomoći u normalizaciji zgrušavanja krvi.

8. Kruh od pšeničnog brašna

Zbog visokog sadržaja glukoze, preporuča se da se dijabetičari ne uključuju u prehranu. U tom slučaju, svi pekarski proizvodi temeljeni na pšeničnom brašnu visokog glikemijskog indeksa, odnosno njihova uporaba izaziva oštar skok razine šećera u krvi.

Od takvog kruha bolje je uopće odbiti, zamijeniti ga raži, ili još bolje - kruhom od žitarica (s cjelovitim brašnom). To će pomoći ne samo da se balansira viskoznost krvi, već i da se tijelu osiguraju vlakna - potrebno je za normalno funkcioniranje gastrointestinalnog trakta.

9. Orah

Imaju visok sadržaj tanina koji čine krv gustu i gustu.

Ali ne biste trebali potpuno odustati od oraha, jer sadrže i omega-3 nezasićene kiseline - potrebne su da mozak stimulira međustanične metaboličke procese.

10. Rowan

Sadrži velike količine vitamina B6, koji poboljšava zgrušavanje krvi i regulira ravnotežu trombocita.

Istodobno, višak ovog vitamina pojačava učinak šiljaka eritrocita, što povećava vjerojatnost stvaranja krvnih ugrušaka u kapilarama (gdje se brzina protoka krvi usporava). Štoviše, gustoća krvi povećava i crveni i crni pepeo. Rowan - gotovo jedina bobica iz koje se zgusne krv.

Kakvu je hranu razrjeđuje?

No, za brzo prorjeđivanje krvi nutricionisti preporučuju konzumiranje sljedećih učinkovitih proizvoda koji smanjuju viskoznost krvi i sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka:

  1. Kiselo voće. Gotovo sve bobice sadrže askorbinsku kiselinu (vitamin C), koja ubrzava proces cijepanja lipidnih spojeva u krvnoj plazmi. Sličan učinak ima limun, mnogo agruma.
  2. Češnjak. Sadrži širok raspon fitoncida i organskih kiselina, koje također stimuliraju razgradnju kolesterola. Istovremeno, eterična ulja pomažu tijelu da brzo ukloni sve vrste toksina (osobito natrijevih spojeva).
  3. Dud. Bogat vitaminima B1, E (je antioksidans) koji se opire oksidaciji crvenih krvnih stanica i njihovom lemljenju. U isto vrijeme morate svakodnevno jesti samo 15 - 20 grama duda kako biste normalizirali vrijednost hematokrita.
  4. Maslinovo ulje. Gotovo da nema kolesterola niske gustoće, već velike količine omega-3 kiselina. Sve to povećava metabolizam lipida.
  5. Repe. Zbog velike količine vlakana, koje sadrži, zadržava tekućinu u debelom crijevu. To povećava koncentraciju kalija i smanjuje natrij (što povećava lužnatost krvi).
  6. Đumbir. Ako se vjeruje znanstvenicima, tada sadrži preko 20 eteričnih ulja i organskih kiselina. Oni, pak, pomažu riješiti se toksina i smanjiti koncentraciju kolesterola. Jedino upozorenje - ne smiju se zlostavljati, jer to može uzrokovati gastritis ili pogoršanje želučanog čira.
  7. Voda. Najčešća pitka voda je osnova krvne plazme, a također je potrebno da tijelo regulira ravnotežu soli. Liječnici svakodnevno piju najmanje 1,5 litre vode, a tijekom aktivne tjelesne aktivnosti oko 3 litre.

Također obratite pozornost na funkcionalnost gušterače. Kod nekih ljudi ne proizvodi određene skupine enzima, što dovodi do nakupljanja glukoze i masti iz određene hrane (npr. Iz mlijeka). U tom smislu, trebali biste se posavjetovati s gastroenterologom i, ako je potrebno, isključiti neke proizvode iz prehrane (čak i ako bi u početku trebali smanjiti debljinu i gustoću krvi).

Predlažemo i da pročitate ovu tablicu:

Zanimljiv videozapis

Predlažemo da pogledate te videozapise kako biste bolje upoznali temu:

http://wikifood.online/organi/blood/bl-thinners/produkty-sgushhayshie-krov.html

Koje namirnice zgusnu krv koja osigurava prehranu?

Zdravo ljudsko tijelo regulira viskoznost krvi, kako je programirana prirodom. Kao vitalni medij, krv obavlja transportnu, termostatsku, zaštitnu, humoralnu funkciju.

Kada se viskoznost promijeni i krv se zgusne, njezine funkcije su narušene, što utječe na funkcioniranje svih organa i tjelesnih sustava. Danas u članku: proizvodi zgusnu krv.

Nedostatak ili višak pojedinih elemenata u tragovima, nezasićene masne kiseline, proteini i aminokiseline mijenjaju sastav cirkulacijskog sustava. Prvi znakovi promjene viskoznosti izraženi su:

  • glavobolja,
  • utrnulost i trnci u udovima, mišićima, što ukazuje na kršenje cirkulacije,
  • slabost u tijelu i slabost (stanje kroničnog umora).

Koje namirnice zgusnu krv

Vitamin K se naziva koagulacijski vitamin. Prevedeno s latinskog, ova riječ znači koagulaciju ili zadebljanje. Kada su pod utjecajem adhezijskih sila, male raspršene čestice se međusobno drže zajedno, formirajući veće.

  • Sadrži vitamin K u svim zelenim povrćem. Mnogo je u listovima zelene salate, luk (pero), bosiljak, peršin, celer, sve vrste kupusa (peking, bijela, brokula, boja), zelene rajčice, špinat...

Od plodova nalazi se u marelicama, avokado, ananas, grožđe, mango, nektarina, breskva, papaja, feijoa, dragun, šljive, mango, banane...

  • U bobicama (borovnice, kupine, trešnje, jagode, brusnice, maline, crveni ribiz).
  • Od mesnih proizvoda: govedina i pileća jetra, svinjetina, guska, piletina.
  • U mliječnim proizvodima (sirevi, punomasno mlijeko, vrhnje, maslac).

Tanini (galodubična kiselina) spadaju u skupinu tanina koji povećavaju zgrušavanje. Stoga, biljke koje ih sadrže, tradicionalna medicina koristi za zacjeljivanje rana i za zaustavljanje krvarenja.

Hrana s taninima. Visoka koncentracija je zabilježena u:

  • granati, dragun, ptičja trešnja,
  • morski krkavac, borovnica, dunja,
  • crni ribiz, planinski jasen,
  • borovnica, kalina, brusnica,
  • brusnice, kikiriki, pistacije,
  • badem, orah,
  • ruža pasa, cikorija, grožđe,
  • kakao, rabarbara, cimet,
  • klinčić, timijan, kumin,
  • listovnica, grah,
  • listovi eukaliptusa, hrastova kora,
  • kesten, bagrem, tamna čokolada.

Tanini proizvode produkte i adstrigentna svojstva. Koncentracija tanina u različitim biljkama varira.

Flavonoidi. Skupina tvari koje se nalaze u zelenilu, bobičastom voću, voću, povrću, sposobna je mijenjati aktivnost enzima koje sintetizira ljudsko tijelo. U prirodi je poznato više od 6 tisuća flavonoida, koji su kombinirani u 24 skupine. Oni, posjedujući masu blagotvornih svojstava, kao jaki antioksidansi, u isto vrijeme, pridonose zgušnjavanju krvi (malo).

Poznatije su pigmenti koji boje i povrće i voće u različitim bojama i vitamin P (rutin). Flavonoidi ulaze u tijelo s proizvodima:

  • kupine, borovnice,
  • grožđe, zeleni čaj,
  • citrusi, lisnato povrće,
  • kupus, rajčica,
  • crno vino, heljda.

Rutinska krv se zgusne, stoga je kontraindicirana kod tromboflebitisa.

Triptofan samo u značajnim dozama može utjecati na debljinu i viskoznost krvi. U tijelu se tvar pretvara u serotonin (hormon radosti), koji ima hemostatsko djelovanje i vazokonstriktor. Triptofan je prisutan (popis je sastavljen silazno):

  • u kavijaru crna i crvena,
  • kikiriki, nizozemski sir,
  • Kašu, badem,
  • topljeni sir, soja,
  • pinjole, meso kunića, halva,
  • pureće meso, šur, lignje,
  • pistacije, sjemenke suncokreta, sezam,
  • grašak, piletina, grah,
  • teletina od mesa, haringa, govedina,
  • bakalar, losos, janjetina,
  • kokošja jaja, svježi sir, polut,
  • svinjetina, šaran, čokolada,
  • smuđ, morski jezik, heljda,
  • brancin, proso, skuša,
  • suhe marelice, zobena kaša, gljive,
  • ječam, ječam, datumi,
  • grožđice, suhe šljive, banane.

Trans mast je vrsta nezasićenih masti koja je u trans konfiguraciji. Oni su prirodni i umjetno stvoreni. U malim količinama (5-8%) prisutni su u prirodnim mesnim i mliječnim proizvodima.

Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje isključivanje trans masti iz prehrane zbog naglog porasta kardiovaskularne, jetrene i Alzheimerove bolesti.

Njihova konstantna uporaba povećava rizik od smrtnosti (zgušnjava krv, doprinosi stvaranju krvnih ugrušaka).

Umjetno proizvedeno hidriranjem biljnih ulja. Oni ne donose koristi i iznimno su nezdravi. Trans mast je prisutna:

  • u margarinu, sendvičima,
  • neke sireve, majonezu,
  • biljna krema, brza hrana, čips,
  • poluproizvodi i pohovani proizvodi,
  • u koncentratima (juhe, rezanci, kocke od bujona, pakirana kava),
  • u industrijskim konditorskim proizvodima (pečenje, kruh, pecivo, tijesto).

Vitamin B12 je koristan u umjerenim količinama. Njegov višak povećava ljepljivost krvi i može uzrokovati stvaranje krvnih ugrušaka. Najviša koncentracija vitamina je zabilježena:

  • u mesu (janjetina, svinjetina, puretina),
  • riba i plodovi mora (skuša, prijatelj, bakalar, školjke, škampi),
  • mliječni proizvodi i mlijeko.

Prekomjerno zasićenje vitaminima E i C također dovodi do kohezije crvenih krvnih stanica i stvaranja krvnih ugrušaka. Vitamin C bogat je bobicama ribizle, psećom ružom, morskom krkavinom, viburnumom, divljačom, žuticom, citrusima.

Vitamin E je bogat biljnim uljima (masline, suncokreta i šafranika), proklijala pšenica, kikiriki, lješnjaci, bademi, cjelovite žitarice, povrće (špinat, mrkva), avokado. Konzumiranjem hrane u umjerenim količinama, tijelo će samo imati koristi.

Masna visokokalorična hrana značajno usporava protok krvi, masnoća (kolesterol) začepljuje cirkulacijski sustav.

To su masno meso (svinjetina, janjetina, patka), maslac, masti, vrhnje, sirevi, kiselo vrhnje, masni svježi sir, orasi (lješnjaci, orasi, kikiriki), kolači, kolači...

Proizvodi s obiljem rafiniranih ugljikohidrata: šećer, bijeli kruh, tjestenina, keksi, kolači, krekeri...

Rafinirani šećer i njegovi sintetički nadomjesci, kao što su aspartam, Splenda...

Alkoholna pića (votka i rakija) ometaju funkcioniranje imunološkog i probavnog sustava.

Njihova apsorpcija zahtijeva ogromne troškove vitamina i minerala (cink, kalcij, magnezij, selen, krom), koji osiguravaju dobro stanje vaskularnog sustava i normalan protok krvi.

Alkohol također ubija bakterije u crijevima koje pomažu u sintezi menaquinone - vitamina K2, koji je odgovoran za zdrave kosti, štiteći od raka, Alzheimerove bolesti.

Prekomjerna konzumacija kofeina dovodi do poremećaja tjelesnih sustava, uzrokujući nesanicu i probavne smetnje (zatvor ili proljev).

Kod proljeva dolazi do dehidracije i zadebljanja krvi. S druge strane, blagi unos kofeina je koristan.

Morske i riječne grabežljive ribe (tuna, skuša, smuđ, štuka, sabljarka, smuđ, marlin, divlja jesetra, dorado, kalifornijska pastrva, bakalar), osobito s toksičnom razinom žive i drugih štetnih tvari.

U popisu stanovnika sigurne vode: ribe koje se hrane algama i planktonom (npr. Polak), riječne i jezerske ribe, ako vodna tijela nisu zagađena.

I dalje se zgušnjava protok krvi: želatina, želatina, dimljeno meso, mesne juhe, kobasice, kiseli krastavci, konzervirana hrana, gazirana pića, krumpir.

Od biljaka oni zgusnu krv - stolisnik, čičak, kišobran, konjski rep, kukuruzne kašike, buhača, kantarion, bubreg, kopriva, baldrijana, aronija, šarenica, limunska trava, bokvica, šafran, borove iglice, jasen, šipak, borova iglica, jasen, šipak, borova iglica, jasen, šipak, borova iglica, jasen, šipak, hrast, bosiljak. Kalina (kora, voće, lišće). Riječ je o glikozidu viburnuma koji ima hemostatsko djelovanje i sprečava krvarenje različite prirode. Osim toga u Kalini se nalazi tanin.

Što ako je krv gusta i viskozna

  1. Smanjite udio namirnica koje čine krv viskoznom u prehrani.
  2. Od svih "neživih" i junk hrane je bolje odustati u potpunosti.
  3. Povećajte potrošnju proizvoda za razrjeđivanje krvi.
  4. Možete napraviti popis proizvoda i provjeriti njihov izbornik na njima.

Popis proizvoda dopuštenih za uporabu s debelom krvlju

Uz gustu krv, prehrana osigurava prijelaz s mesnih proizvoda na ribu i plodove mora, koji tijelu osiguravaju dovoljnu količinu polinezasićenih masnih kiselina. 100-150 g ribe, tri puta tjedno. Korisna morska kelj, i svježa iu suhom obliku.

Pogledajte tablicu dozvoljenih proizvoda za debelu krv:

http://monamo.ru/zdorov-eda/produkty-sgushhayushhie-krov

Što hrana razrjeđuje krv - popis najučinkovitijih

S dobi, kolesterol se prikuplja i deponira u arterijama osobe u obliku aterosklerotskih plakova. To sužava lumen krvnih žila i narušava dotok krvi u organe i tkiva. Da se ne razvije kardiovaskularna bolest, krv se mora razrijediti. S pravim izbornikom možete izbjeći mnoge bolesti. Razrjeđivači krvi imaju opsežan popis: povrće, voće, biljna ulja i mnoge druge. Tijekom prehrane protiv kolesterola liječnici dodatno propisuju vitaminske komplekse i obilje pića.

Zašto je potrebno razrijediti krv

Pravilno funkcioniranje cirkulacijskog sustava utječe na funkcionalnost svakog organa u ljudskom tijelu. Kada je viskoznost unutar normalnog raspona, onda se ne možete bojati teškog krvarenja iz manjih rana i stvaranja krvnih ugrušaka, koji se pojavljuju tijekom hiperkoagulabilnosti. Ako je došlo do zadebljanja krvi, onda ona ne može u potpunosti cirkulirati u cijelom tijelu, što prvo vodi do povećanja glavobolje, razvoja proširenih vena, a zatim do ateroskleroze krvnih žila, bolesti jetre, moždanog udara ili srčanog udara.

Što umrtvljuje krv

Da bi se spriječilo povećanje viskoznosti krvi od usporavanja protoka krvi i izazivanja kisikovog gladovanja u tkivima i organima, liječnici propisuju lijekove. Doprinijeti razrjeđivanju kardiomagnila, varfarina, Dabigatrana, Curantila. Aspirinski pripravci se također koriste u tu svrhu dugo vremena, ali s dolaskom suvremenih lijekova s ​​minimalnim popratnim učincima, oni više nisu propisani. Osim lijekova, važno je pridržavati se načela dobre prehrane i koristiti proizvode za razrjeđivanje krvi.

Koji proizvodi razrjeđuju krv

Kako bi se izbjegla pojava opasnih bolesti, svatko bi trebao znati koji proizvodi razrjeđuju krv i normalizira cirkulaciju krvi. To uključuje:

Popis proizvoda i njihov učinak na tijelo

Jabuke, naranče, nar. Izjednačiti ravnotežu između sustava zgrušavanja i ne zgrušavanja zbog visokog sadržaja vitamina i elemenata u tragovima.

Kupus, repa, rajčica. Poboljšati reološka svojstva krvi, spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka.

Berry, voće, povrće i njihove kombinacije. Smanjiti koagulaciju i viskoznost plazme.

Dušo, primor. Snažan regulator reakcija oporavka tijela.

Češnjak, hren, metvica, cimet. Učinkovito za snižavanje kolesterola.

Laneno sjeme, suncokret, morska krkavica i riblje ulje bogati su omega-masnim kiselinama koje smanjuju rizik od ateroskleroze.

Popis najučinkovitijih proizvoda

Trebate znati da u slučaju srčanih abnormalnosti, dijeta ne zamjenjuje liječenje, a popis svih proizvoda mora se dogovoriti s liječnikom. Neprihvatljivo je pokušati prevladati bolest bez lijekova. Za prevenciju vaskularnih poremećaja potrebno je u prehranu uključiti sljedeće proizvode za razrjeđivanje krvi (antikoagulanse):

  • masne vrste ribe: sardine, haringe, losos, skuša;
  • začini: kajenska paprika, kopar, đumbir;
  • bilo koje morske plodove, morsku kelj;
  • sve fermentirane mliječne proizvode.

Biljke za razrjeđivanje krvi umjesto aspirina

Proizvodi koji razrjeđuju krv, biti će učinkovitiji ako se dodatno u prehrani uključi i izvarke bilja. Ljekovito bilje koje raste na području naše zemlje, od pamtivijeka, pomoglo je u suočavanju s kardiovaskularnim bolestima, kada nije bilo lijekova. Korisne decoctions:

  1. Lišće matičnjaka (1 žlica. L.), voda (200 ml). Napunite travu čašom kipuće vode, ostavite 1 sat, a zatim pijte cijelu količinu tekućine tijekom dana.
  2. Kestenova kora (50 g), votka (500 ml). Napunite oguliti votkom, ostavite na tamnom mjestu 2 tjedna. Uzmite 30 kapi dnevno 3 tjedna nakon doručka.
  3. Melilotus officinalis (0,5 žlice. L.), matična trava (0,5 žlice. L.), voda (200 ml). Sjeći travu, napuniti kipućom vodom. Pustite da se kuha 30 minuta. Pijte dvaput dnevno po 1/3 šalice 20 minuta prije jela. Tečaj - 1 mjesec.

Razrjeđivači krvi tijekom trudnoće

Dok čekate dijete, liječnici će svakako preporučiti ženi da promijeni način ishrane i da vam kaže koji proizvodi pridonose razrjeđivanju krvi. Trudnice moraju napustiti konzerviranu hranu, kobasice, dimljeno meso, prženu, slanu hranu. Obogatite svoj jelovnik potrebom hrane bogate vitaminima, elementima u tragovima, mineralima, jer njihov nedostatak doprinosi stvaranju krvnih ugrušaka. Trudna prehrana treba uključivati:

  • žitarice: heljda, zobena kaša, zobena kaša;
  • kakao, tamna čokolada;
  • sjemenke suncokreta;
  • biljna ulja: masline, uljane repice;
  • jabučni ocat (samo prirodni proizvod);
  • bilje: kore vrbe, pupoljci breze, maslačak, kalanhoa, aloe, kopriva;
  • Dodaci prehrani: vitamini E, A, C, magnezij, omega, soda.

voće

Smanjiti kolesterol na zidovima krvnih žila, voće sadrži vitamin E. Tocopherol ima sposobnost da rastopi plazmu, spriječi adheziju krvnih stanica. Tijekom trudnoće to je posebno važno jer su zaštitne funkcije ženskog tijela oslabljene, a vitamin pomaže u održavanju imunološkog sustava u dobrom stanju. Popis voća s visokim sadržajem tokoferola:

bobičasto voće

Koje voće razara krv, naravno, ali što je s bobicama? Smanjuje rizik od ateroskleroze i jača žila brusnice. Kisela bobica sadrži vitamine K, B, C, širok raspon organskih kiselina i polisaharida. Kako bi se izbjegao nastanak krvnih ugrušaka, korisno je redovito piti sok od brusnica, jesti ga u obliku džema i dodati raznim jelima. Popis plodova za razrjeđivanje krvi također uključuje:

  • bekovina;
  • crni ribiz;
  • jagode;
  • borovnice;
  • morski krkavac;
  • gooseberries;
  • brusnice.
http://sovets.net/14028-produkty-razzhizhayucshie-krov.html

Tablica proizvoda i lijekova koji razrjeđuju krv i normaliziraju cirkulaciju

Debljina krvi dovodi do razvoja hipertenzije i drugih kardiovaskularnih bolesti, nastanka krvnih ugrušaka. Stoga, ljudi s poviješću takvih bolesti propisuju lijekove koji potiču razrjeđivanje krvi, i dijetu s visokim sadržajem određene hrane koja razrjeđuje krv.

Zašto se krv zgusnula?

U ljudskom tijelu sadrži od 4 do 6 litara krvi - ovisno o dobi i građi. Kada krv izgubi tekućinu, ne samo da se zgusne, već se i smanjuje.

Jedan od glavnih razloga je nedovoljan unos tekućine. Da bi se održala ravnoteža vode, odrasloj osobi je potrebno oko jedne i pol do dvije litre čiste vode dnevno - bez uzimanja u obzir pića, prvih jela. Kada tijelo ima manjak vlage, izvlači ga iz krvi.

Povećan rizik od tromboze i hipertenzije javlja se kada:

  • trovanja;
  • dehidracija;
  • Sušenje tijela;
  • Veliki gubitak krvi.

To potvrđuju službeni podaci većine medicinskih ustanova.

Također krvni ugrušci doprinose:

  1. Prehrana bogata mastima i ugljikohidratima - pržena hrana, slatkiši, kolači.
  2. Konzumiranje hrane bogate životinjskim proteinima također zgušnjava krv.
  3. Poremećaji probavnog sustava, upalni procesi u crijevima, zbog čega se pijana voda ne apsorbira u potpunosti.
  4. Nedostatak vitamina, posebno skupina B, C i E.
  5. Hormonska neravnoteža.
  6. Trudnoća.
  7. Loše navike i ovisnosti koje uzrokuju dehidraciju - pušenje, zlouporaba alkohola, unos droge.
  8. Stalni stres i živčana napetost. Tijelo u stanju povišene tjeskobe i opasnosti ima tendenciju da se riješi zalihe vode.
  9. Neke bolesti su ateroskleroza, dijabetes, proširene vene.
  10. Velika količina kave i čaja - sadrže mnogo kofeina, koji uklanja tekućinu iz tijela.

Proširene vene su jedan od najčešćih uzroka povećanog zgrušavanja. U ovoj bolesti, zidovi krvnih žila postaju tanki, lako se mogu poderati. Da bi se to spriječilo, tijelo sama regulira pokazatelje zgrušavanja: nakon svega, što je krv deblja, to će lakše biti "začepljenje" štete.

Kome je potrebno pročišćavanje krvi?

Potrebni su ljudi koji imaju debelu krv ili imaju tendenciju povećanog zgrušavanja, korekcije ishrane i uzimanja nekih lijekova.

Proći analizu koagulabilnosti su sljedeće kategorije bolesnika:

  • S hipertenzijom i drugim kardiovaskularnim bolestima;
  • pretilost;
  • Žene koje uzimaju hormonske kontraceptive ili imaju hormonske probleme;
  • Kod vaskularnih bolesti - proširenih vena, ishemije, poremećaja cirkulacije, ateroskleroze;
  • Ako postoji dijabetes ili sklonost tome;
  • U prisustvu drugih bolesti krvi i krvotvornih organa;
  • Tijekom trudnoće;
  • Nakon moždanog udara i srčanog udara;
  • Sve osobe starije od 45 godina - sa starošću, tendencija da se zgusne krv povećava.

Potrebno je najmanje jednom godišnje kontrolirati parametre zgrušavanja krvi kako bi se na vrijeme liječili i spriječili komplikacije.

Koji lijekovi razrjeđuju krv? (Tablica)

Za smanjenje tromboze koriste se lijekovi u tabletama, injekcijama za intravenozno i ​​intramuskularno davanje.

Tablica prikazuje popis najučinkovitijih lijekova koji sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka.

http://moyakrov.info/blood/produkty-razzhizhayushhie-krov

Dijeta s debelom krvlju

Opis od 12. rujna 2017

  • Djelotvornost: terapijski učinak nakon 1 mjeseca
  • Uvjeti: tri mjeseca ili više
  • Trošak proizvoda: 1600-1700 rubalja tjedno

Opća pravila

Svi procesi koji se odvijaju u stanicama našeg tijela ovise o pokazateljima viskoznosti krvi. Uostalom, njegova glavna funkcija je transport hranjivih tvari, respiratornih plinova, hormona i još mnogo toga. Kada se mijenjaju svojstva krvi (zadebljanje, zakiseljavanje, povećanje kolesterola ili šećera), narušava se njegova transportna funkcija i mijenja tijek procesa u svim organima.

Predisponirajući čimbenici za povećanje viskoznosti krvi su:

  • povećanje broja crvenih krvnih stanica, trombocita i razina hemoglobina;
  • povećano zgrušavanje krvi;
  • neadekvatan unos tekućine i dehidracija;
  • gubitak krvi;
  • oslabljena apsorpcija vode u debelom crijevu;
  • zakiseljavanje tijela;
  • nedostatak vitamina i minerala uključenih u sintezu enzima i hormona;
    velike količine šećera i ugljikohidrata u prehrani.

Sindrom povećane viskoznosti dovodi do činjenice da krvne stanice ne mogu obavljati svoje funkcije (na primjer, transport), a organi ne dobivaju potrebne tvari i ne oslobađaju se proizvoda razgradnje. Gusta krv jedva gura srce kroz žile, sklona je stvaranju krvnih ugrušaka i osoba razvija različite patološke bolesti i bolesti.

Najopasnije posljedice je sklonost trombozi. Češće se trombiraju koronarne žile i krvne žile u mozgu s razvojem infarkta miokarda i ishemijskog moždanog udara. Također je moguće razvoj hipertenzije, ateroskleroze, intracerebralnog i subduralnog krvarenja. Pravodobno otkrivanje povećane viskoznosti krvi (potpuna krvna slika, hematokrit, koagulogram) omogućuje vrijeme za provođenje liječenja i prilagodbu prehrane kako bi se izbjegle ozbiljne komplikacije.

Nedovoljna količina aminokiselina u prehrani, proteinima, mikroelementima i nezasićenim masnim kiselinama uzrokuje povećanje viskoznosti krvi. Na temelju toga, glavna hrana u ovom stanju bit će: morska riba, nemasno meso, morska kelj, jaja, maslina, laneno ulje, mliječni proizvodi. Antikoagulanti uključuju proizvode koji sadrže salicilnu kiselinu, jod, vitamin E i omega-3 masne kiseline.

Dijeta za razrjeđivanje krvi treba sadržavati neke važne elemente u tragovima koji utječu na funkciju trombocita.

magnezij

Negativni učinci nedostatka su povećana agregacija trombocita i prekomjerna tromboza. Ljudska je prehrana karakterizirana prekomjernim unosom soli i nedostatkom unosa kalija i magnezija, tako da je nedostatak magnezija vrlo čest. Budući da ulazi u tijelo s hranom i vodom, preporučuje se dijeta bogata magnezijem (sjeme sezama, sjemenke bundeve, pšenične mekinje, riža, zobena kaša, avokado, jogurt, morske trave, šljive).

U pripremi prehrane treba uzeti u obzir ne samo njegovu količinu, već i bioraspoloživost. Maksimalna količina magnezija sadržana je u svježem povrću, voću i orašastim plodovima (samo novi usjev). Kod nabavke hrane (sušenje, konzerviranje, sušenje) koncentracija ovog elementa se blago smanjuje, ali se bioraspoloživost znatno smanjuje. Postoje prirodne mineralne vode bogate magnezijem: „Batalinskaya“, „Donat“, Kislovodsk Narzans, vode Pyatigorsk (Lysogorskaya).

kalij

Biljna hrana bogata kalijem: grožđice, orašasti plodovi, bundeve, pečeni krumpir, morska kelj, sardine, suhe šljive, marelice, nemasno meso.

željezo

Niska razina povećava rizik od tromboze. Sadrži mnogo žitarica, povrća i ljekovitog bilja, mesnih proizvoda i nusproizvoda (jetra). Paralelna upotreba hrane bogate askorbinskom kiselinom (kiselo-slatke bobice, agrumi, kivi, slatke paprike, mahunarke) ubrzava apsorpciju željeza.

Vitamin C

Jača zidove krvnih žila i smanjuje rizik od stvaranja krvnih ugrušaka. Najučinkovitiji za zgušnjavanje krvi je sok od rajčice i rajčice. Kako bi se spriječila prehrana treba uključiti limun, patlidžan, luk, krastavci, zelena salata, tikvice, repa, squash. Međutim, vitamin C bi trebao biti u normalnom rasponu, jer prekomjerna količina pridonosi povećanju viskoznosti.

Omega-3 PUFA

Imaju protuupalno, antioksidativno i anti-trombotsko djelovanje. Pozitivni učinci povezani su s njihovom sposobnošću da uzrokuju vazodilataciju, smanjenje aktivnosti trombocita, reologiju krvi i sklonost trombozi. Njihova potrebna količina u prehrani kreće se od 0,5-1 g / dan.

Visok sadržaj ovih kiselina u sardinama, inćunima, haringama, skuši, morskom plodu, lanenom sjemenu, uljnoj repici, soji, senfu, orahovom, sezamovom biljnom ulju, ribljem ulju, raznim orašastim plodovima i sjemenkama. Konzumiranje ribe čak jednom tjedno smanjuje rizik od stvaranja krvnih ugrušaka za 30-45%, dok konzumiranje prženog mesa povećava taj rizik za 2 puta.

Aminokiselina Taurin

Promiče prorjeđivanje krvi. Većina je sadržana u hladno prešanom nerafiniranom biljnom ulju (lan ili maslina), škampima, lignjama, tuni, školjkama, pljesni. Dovoljno je konzumirati u tjedan dana 3 puta 200 g morskih plodova.

arginin

Ima vazodilatacijski učinak i smanjuje agregaciju trombocita. Dovoljno da se pojede 30 grama oraha dnevno kako bi se smanjilo zgrušavanje krvi. Orašasti plodovi (cedar, bademi, indijski oraščić) također sadrže veliku količinu proteina i elemenata u tragovima.

Sadržano u morskoj ribi, morskoj kelj, škampima, morskim krastavcima, školjkama. Ovaj element ne samo da normalizira viskoznost krvi, već i smanjuje rizik od ateroskleroze. Spremne salate od algi sadrže mnogo soli, octa i začina, bolje je kupiti suhe i kuhane po vlastitom nahođenju ili dodati u obliku začina u tlu u svim jelima.

salicilate

Sadrže jagode, ogrozre, maline, brusnice, trešnje, agrume (prije svega limune), jabuke, suhe šljive, ribizle (bijele, crvene), krastavce, rajčice, crvenu papriku, repu, luk, češnjak, tamno grožđe, suho crno vino.

Sumirajući gore navedeno, možete napraviti popis namirnica koje razrjeđuju krv:

  • limun;
  • češnjak, luk;
  • rajčica (sok od rajčice);
  • artičoke;
  • Jeruzalemska artičoka;
  • repa;
  • krastavci;
  • đumbir;
  • cimeta;
  • riba (pastrva, skuša, haringa, sardina, losos) i riblje ulje;
  • jabučni ocat;
  • maslinovo, laneno, uljno, orahovo, susamovo ulje;
  • bademi;
  • lješnjaci;
  • sjemenke suncokreta;
  • zobena kaša, zobena kaša;
  • tamna čokolada;
  • kakao;
  • trešnje, maline, jagode, ananas, brusnice, ogrozd, brusnice, tamno grožđe, ribiz, jagode, borovnice, dinje, agrumi, marelice, smokve, breskve, jabuke.

Pokušajte ne zloupotrebljavati sol, uključite đumbir čaj, svježe voće i povrće u vašoj prehrani. Posebno je koristan prirodni sok od grožđa (od grožđa crvenih sorti), sokovi od naranče, limuna, rajčica, brusnica.

Prekomjerna težina se smatra čimbenikom koji predisponira povećane krvne ugruške. U tom smislu, važno je smanjiti kalorijski sadržaj hrane (1700 kcal / dan) uklanjanjem rafiniranih ugljikohidrata (šećer, slatkiši, džem, slatkiši itd.).

Dopušteni proizvodi

Dijeta s debelom krvi omogućuje:

  • Zamjena mesnih proizvoda ribom i morskim plodovima i davanje tijela dovoljnoj količini polinezasićenih masnih kiselina koje se nalaze u morskoj ribi. Temelj tjedne prehrane trebaju biti ribe i morski plodovi. Preferiraju masti morske ribe - losos, pastrva, tuna, skuša, haringa, losos, sardine, saury. Dovoljno da uključite u prehranu 100-150 g ribe 3 puta tjedno. Korisni dodatak je morska kelj, koja se može koristiti u suhom obliku.
  • Uvod u prehranu omega-3 masnih kiselina u obliku lanenog, maslinovog, uljane, gorušice, oraha, sezamovog biljnog ulja, koje treba koristiti u prirodnom obliku, a ne u toplinski obrađenom.
  • Svakodnevno uključite najmanje 200 g svježeg voća i 400 g povrća. Možete jesti crveno grožđe, trešnje, maline, jagode, agrume, rajčice, crvene paprike, krastavce - imaju malu količinu vitamina K.
  • Jagode, ogrozd, brusnice, maline, trešnje, repa, luk, češnjak, agrumi (prije svega limun), jabuke i šljive bogate su salicilatima.
  • Ukrasite meso i ribu od mrkve, tikvica, patlidžana. Ako jedete krumpir, bolje je oljuštiti i peći.
  • Dodajte povrće u povrće salate, snyti, mekinje, piskavice, sezam i laneno sjeme, mljevenje na mlincu za kavu.
  • Juhe od povrća, juha od kupusa, juha od cikle, boršč. Isključite mesne juhe i ne pržite juhe.
  • Smetnje mesa i peradi niske masnoće sorti - oni su dovoljno da se uključe u prehrani 2 puta tjedno.
  • Korisno pureće meso (sadrži vrlo malo masti).
  • Raž i kruh od mekinja. U domaćim pekarskim proizvodima bolje je dodati laneno sjeme, mekinje ili sezam.
  • Mlijeko i mliječni proizvodi s niskim udjelom masti. Kiselo vrhnje i vrhnje koristite samo u jelima. U tjedni izbornik možete uključiti do 4 jaja.
  • Jesti zobenu kašu, kukuruz, biser ječam, pšeničnu griz i smeđu rižu. Kašu možete kuhati u vodi ili mlijeku.
  • Najvažnija značajka prehrane osoba sklonih zadebljanju krvi je adekvatna upotreba pitke vode visoke kvalitete. Uz ograničen unos vode obilježeno je zadebljanje krvi.
  • Koristi se biljni čajevi (slatki, glog, lješnjak, pritoka, kadulja) s limunom, čajem od đumbira, sokovima od citrusa, vodom bez plina. Količina tekućine koju pijete bi trebala biti 1,5-2 litre dnevno.
http://medside.ru/dieta-pri-gustoy-krovi

Pročitajte Više O Korisnim Biljem