Nakon ovog članka, još jednom razmislite prije nego što pojedete još jednu čokoladu. No istodobno ćete saznati koji će kozmetički proizvodi pomoći slatkišima da spriječe bore, koje su neizbježne s visokom potrošnjom šećera. Usput, ne samo slatkiši utječu na stanje kože.

• Top 3 najopasnijih proizvoda za kožu
• Što može zamijeniti "zabranjeno voće"
• Kozmetika protiv glikacije
• Antioksidativna kozmetika

Top 3 najopasnijih proizvoda za kožu

Koža je pravi obožavatelj PP-a, odnosno pravilna prehrana. Neophodno je ići na teško izgladnjivanje, jer gubi svoj sjaj, svježinu i prekrasnu hladovinu. A ako vas odnese nezdrava hrana, onda nije daleko do preuranjenih znakova starenja. Koji proizvodi ne vole posebno kožu?

Hrana s visokim glikemijskim indeksom posredno oštećuje kolagena i elastinska vlakna. © iStock

1. Šećer

Šećer vodi čitavu skupinu namirnica koje se raspadaju u molekule glukoze u tijelu. Ova skupina također uključuje svu hranu s visokim glikemijskim indeksom, uključujući kruh, rižu, suho voće. Glukoza je jedan od glavnih sudionika u procesu glikacije - oštećenja i vezivanja niti kolagena i elastina u dermisu.

"Kao rezultat toga, proteini koji podržavaju" madrac "čini se da je tijesan i zgužvan, ne može pružiti elastičnost", kaže Vichyjev medicinski stručnjak Elena Eliseeva

Što učiniti? Trudite se ukloniti slatkoću iz prehrane i ograničiti konzumaciju jednostavnih ugljikohidrata.

Što se tiče kozmetike, uvedite proizvode za njegu s antioksidansima koji blokiraju slobodne radikale i posebne kreme koje sprječavaju glikaciju - vezanje vlakana kolagena.

2. Višak životinjske masti

Ne, ne zovemo nikoga za vegetarijanstvo. Naprotiv, podsjećamo da su životinjske masti nužne. "Oni su supstrat za sintezu spolnih hormona", navodi Elena Eliseeva. Potpuno odbacivanje crvenog mesa suočava se s nedostatkom željezne anemije i bolne bljedilo.

Kebab - jelo koje možete priuštiti samo povremeno. © iStock

Sve je u ravnoteži i kvaliteti proizvoda. Najbolje je koristiti 2-3 obroka crvenog mesa tjedno, a potrebno je strogo ograničiti broj kobasica i ostalih prerađenih proteina.

Najveću opasnost predstavlja masno meso koje se kuha na otvorenoj vatri: rudna kore koja nastaje izgaranjem masti izvor je slobodnih radikala i kancerogenih tvari.

Trebate li ih? Naravno da ne. Tako je kebab jelo koje možete dopustiti samo povremeno. I bolje je staviti ga na crnu listu.

3. Sol

S natečenošću:

hladne, na primjer, hladne obloge;

vrijeme - tijelo će sam ukloniti višak tekućine.

No sve su to kratkoročna rješenja. Ako ste skloni oticanju slane hrane, morat ćete biti napušteni.

Što može zamijeniti "zabranjeno voće"

1. Voće

Pitanje prednosti takvih alternativa šećeru, poput stevije, ostaje otvoreno. Osim toga, oslobađanje glukoze uzrokovano je ne samo šećerom, nego i cijelom skupinom ugljikohidrata.

Zamijenite kolač voćem - oni će tijelu osigurati optimalnu dozu ugljikohidrata, vitamina i vlakana. © iStock

Naravno, nije lako odustati od ugljikohidrata, ali preferencije okusa mijenjaju se vrlo brzo. Rafinirani šećer, proizvodi od bijelog brašna, obrađena riža, itd. može se zamijeniti voćem. I ne banane i grožđe, gdje ima puno fruktoze, i jabuke - tako ćete tijelu osigurati vitamine i vlakna.

2. Riba i biljna ulja

Za razliku od crvenog mesa, ovi su proizvodi bogati zdravim mastima - Omega-3, -6 i -9 masnim kiselinama. Njihov nedostatak prehrane negativno utječe na njihovo zdravlje, a time i na njihovu ljepotu, što dovodi do posljedica kao što su:

suha i mutna koža;

gubitak i lomljenje kose.

Ne zaboravite redovito jesti ribu, po mogućnosti masne, i napuniti salate biljnim uljima. Samo ne rafiniran, i prvi hladno prešani.

Kozmetika protiv glikacije

Ako niste u mogućnosti odustati od deserata koji izazivaju "šećeranje" kolagenih vlakana, tada barem poduprite kožu kozmetikom.

A.G.E Interrupter, antiglifikacijska krema za zrelu kožu, SkinCeuticals, posebno se bori protiv stvaranja krajnjih proizvoda glikacije, stimulira sintezu kolagena, vraća elastičnost kože i sprječava stvaranje bora. U sastavu - ekstrakt myrtholberry borovnice, molekula protiv starenja, proxylane i phytosphingosine, obnavljajući zaštitnu barijeru.

Antioksidativna kozmetika

Antioksidativni koncentrat mladih LiftActiv, Vichy, obećava da će oživjeti umornu kožu za 10 dana. Garancija je pažljivo podešen antioksidans: vitamini E i C (15%), negesperidin i polifenoli primorskog bora. Sve to - uz podršku hijaluronske kiseline.

Dual-Action koncentrat za mlade Génifique Sensitive, Lancôme - nova verzija legendarnog proizvoda obogaćena je antioksidacijskim kompleksom s feruličnom kiselinom i vitaminom E, koji povećavaju otpornost kože na negativne vanjske utjecaje.

Antioksidativna zaštita od agresivnih čimbenika okoliša Skin Best Day Cream, SPF 15, Biotherm, sadrži antioksidans morskog podrijetla koji sprječava negativne učinke slobodnih radikala i pomaže koži sigurno preživjeti stres uzrokovan UV zračenjem. Služi kao prevencija starenja kože.

http://skin.ru/article/samye-vrednye-dlja-kozhi-produkty-pitanija/

Dijeta za lijepu kožu

Sadržaj članka:

Kada je riječ o pravilnoj prehrani, najčešće se radi o zdravoj hrani koja je korisna za unutarnje organe osobe.

U međuvremenu, mnogi proizvodi snažno utječu na stanje i boju naše kože, osobito na licu - neka jela mogu poboljšati njezin tonus, dok drugi, naprotiv, kvari ten i pogoršavaju stanje epidermisa. Zato se holivudske glumice pridržavaju strogih prehrambenih pravila koje propisuje osobni nutricionist koji radi pristojne pristojbe - usput, račun ide na tisuće dolara!

Koji su proizvodi i vitamini dobri za lice - prava hrana za lijepu kožu

No, imati lijepu i dotjeranu kožu je želja svake žene, bez obzira je li ona sjajna glumica, uspješna poslovna žena, ili samo voljena majka troje divne djece. A skupe kreme i zdravo spavanje nisu dovoljni za divno lice.

Ovaj put, stručnjaci iz SpecialFood.ru shvatili su koji su proizvodi i vitamini dobri za kožu lica i koja jela svaka žena treba uključiti u svakodnevnu prehranu.

Sve vrijedne informacije prikupljene su za vas u ovoj tableti.

Plodovi mora i ribe

• Omega-3 masne kiseline, sadržane u velikim količinama u ribama, održavaju optimalnu razinu vlage u koži, sprječavajući suhoću i starenje.
• Cink, koji je bogat masnom ribom, a posebno kamenicama, jedan je od najvažnijih elemenata kože. Sinteza kolagena i obnova kože, usporavanje procesa starenja, dobra cirkulacija krvi i crveni ten su sve zbog cinka. Osim toga, cink može spriječiti upalu i spriječiti djelovanje lojnih žlijezda, najčešće uzroka akni.
• Morske alge - skladište mnogih vitamina i hranjivih tvari, uključujući retinol i jod, potrebne za očuvanje mladenačke kože.

• Zbog svoje sposobnosti da stimulira proizvodnju kolagena - vitalni protein, kroz koji koža postaje elastična i izgleda glatko. Dovoljna količina vitamina C u prehrani - ključ za polagano stvaranje bora i starenje kože.
• Vitamin C je snažan antioksidans koji neutralizira djelovanje okoliša.
• A sokovi od citrusa pomažu u uklanjanju starih točaka, izbjeljuju kožu lica i izjednačavaju njegovu boju.

• Mrkva, špinat i drugo lisnato zeleno povrće pouzdani su pomagači u borbi za mlade i prekrasan ton kože. Vitamin A je učinkovit antioksidans koji može spriječiti upalu.
• Nedostatak vitamina A može se prepoznati po suhoj i ljuskastoj koži, finim bora i neravnom ten. Blistava koža i baršunasta tekstura - nešto za što biste trebali uključiti proizvode bogate beta-karotenom u vašoj prehrani.
• Još jedna zanimljiva činjenica - vitamin A služi kao aktivator štavljenja, stimulirajući proizvodnju melanina.

Zapamtite da se vitamin A može apsorbirati samo s mastima - jedite salatu od mrkve s kiselim vrhnjem ili biljnim uljem i razrijedite sokove od povrća s vrhnjem.

• Jedan od najvrednijih za kožu smatra se vitamin E, koji se u velikim količinama nalazi u lješnjacima i bademima - štiti kožu od ultraljubičastog zračenja, održava ispravnu razinu vlage i daje koži posebnu svježinu.
• Kikiriki su bogati cinkom - to je element koji regulira uljastost kože i utječe na proces njezine obnove.
• Orašasti plodovi sadrže selen, koji blagotvorno djeluje na stanje kože i njenu boju.

Čisto i blistavo lice je učinak koji se lako postiže. Samo uključite različite vrste oraha u svakodnevnu prehranu.

cjelovite žitarice

• Visok sadržaj vlakana, koji je uključen u normalizaciju crijevne mikroflore, utjecat će na vaš izgled - ljepota kože lica vrlo je ovisna o zdravlju našeg želuca.
• B vitamini sprječavaju iritacije i osip na koži.
• Korisne tvari koje su sveobuhvatno sadržane u proizvodima od cjelovitih žitarica održavaju optimalnu razinu vlage u koži i osiguravaju čisto lice.

• Živi jogurt i drugi fermentirani mliječni proizvodi bez aditiva, kako izvana tako i gutanjem, mogu olakšati tonus lica i obnoviti stanice kože.
• Maske iz svježeg sira omekšavaju, vlaže i osvježavaju kožu.

• Meso, šipak, jaja, špinat i drugo zeleno lisnato povrće obogatit će tijelo željezom, što je potrebno za lijepo zdravo rumenilo. Tamni krugovi ispod očiju i blijeda koža lica reći će o nedostatku ovog elementa.
• Piling od šipka služit će kao izvor energije za kožu i ojačati njegova zaštitna svojstva.

• Meso je izvor proteina i željeza.
• Omogućuje koži da ostane podatna i uvijek ima zdravi, blistavi izgled. Ako u vašoj prehrani nema mesa, koža lica postaje tupa i brzo staje.
• Jetra je bogata vitaminom A.

• Izvrsno se opire oksidacijskim procesima koji se odvijaju u tijelu i time sprječavaju prijevremeno starenje kože.
• Osvježava ten.

• Vitamin C je 100 puta veći u klijavoj leći od običnog zrna.
• Klijanje pšenice sadrži vitamin E 50 puta više i vitamin B₆ - 10 puta više od običnih žitarica.
• Proklijala zrna pomlađuju kožu, povoljno utječu na njezinu strukturu.

• Maslinovo ulje bogato je esencijalnim masnim kiselinama Omega-3 i Omega-6, koje doprinose prirodnoj i umjerenoj samo-vlazi kože.
• Marelica i krkavica pomazu da se izbjegnu osipi na kozi.
• Laneno ulje, pšenično i kokosovo ulje pomlađuju, liječe, sadrže mnoge korisne tvari.

• Kakao maslac, odnosno flavonoidi sadržani u njemu, pomažu u poboljšanju opskrbe krvlju, izjednačavaju teksturu i ton lica, reguliraju stupanj vlage u koži, sprječavaju suhoću i ljuštenje.
• Osim toga, ljubitelji prirodne čokolade mogu se pohvaliti otpornom kožom na štetno UV svjetlo.

Prilikom izrade dnevne prehrane važno je zapamtiti da neke bolesti mogu biti kontraindikacija za uporabu određenih proizvoda. Stoga, prije početka zdrave prehrane, bolje je konzultirati se s kompetentnim stručnjacima - liječnici će moći u potpunosti pregledati tijelo, a nutricionist će stvoriti optimalan izbor na temelju rezultata istraživanja.

10 najštetnijih proizvoda koji kvare izgled i boju kože

Reklame o novim serumima i drugim kozmetičkim proizvodima stvaraju varljiv dojam za žene u lijepom seksu za sve prilike. No proizvođač nikada ne kaže da sve magične ampule daju kratkoročni učinak, pa čak i samo vizualni.

Takva sredstva ne daju zdravlje vašoj koži, već samo neko vrijeme skrivaju nedostatke. Ali naš cilj nije da prikrijemo probleme, već da koži pružimo zdravu prehranu i dovoljno vitamina, tako da lice bude sjajno, čisto izvana i zdravo iznutra!

1. Slatko: nezdrava strast prema raznim konditorskim proizvodima prije ili kasnije dovodi do upalnih procesa i višestrukih akni, koža postupno blijedi i postaje masna. Med se može smatrati najkorisnijim od najštetnijih slatkiša, ali treba ga konzumirati iu vrlo umjerenim količinama.
2. Konzervirana hrana i marinade - povrće, voće, meso i riba, drugim riječima, sve s dugim rokom trajanja: svaka takva posuda sadrži ocat, veliku količinu soli i šećera, sve vrste prehrambenih aditiva E-shki (konzervansi, boje i drugo). Rezultat upotrebe konzervirane hrane bit će alergijske reakcije, ljuštenje kože i mrlje u svim nijansama crvene.
3. Poluproizvodi: kao konzervirana hrana, sadrže mnogo štetnih dodataka, stoga uz redovitu uporabu štete našem zdravlju i kvare izgled kože.
4. Dimljeno meso i kobasice: nevjerojatna količina soli i začina, puno konzervansa i stabilizatora, boje, zgušnjivači, umjetni okusi, posluženi pod bezopasnim nazivima "nitrat", "benzoat" i drugi - proizvođači kobasica, kuhani, dimljeni i sušeni kobasice kao i drugi razni proizvodi, kao što su pečena šunka, slanina, slanina, peciva od mesa i tako dalje. Stalno jedenje svih ovih ukusnih prljavština garantira vam ozbiljne probleme ne samo s kožom (rano starenje, mlitavost, bore), nego i sa zdravljem - od gastritisa, poremećaja bubrega i jetre do trovanja pa čak i malignih tumora.
5. Brza hrana: poznata je ne samo po sposobnosti pripreme munje i najviše kalorija, već i po sadržaju svih gore navedenih e-nisa, koji su daleko od blagotvornog djelovanja za naše tijelo. Ne samo da hamburger pripada fast foodu - sushi, pizza, hot-dog i ostale vrste brze hrane iz McDonald'sa, pizzerije i sushi barovi također spadaju u kategoriju najštetnijih. Oni čine kožu starom prerano i izgledaju umorno.
6. Grickalice i sve vrste grickalica: krekeri, čips i ostali suhi obroci iz trgovine ne sadrže samo veliku količinu soli, već se obično pripremaju u ulju ili masnoći. Konzumiranje takve hrane dovodi do čestih upala kože i promjena u njenom tonu.
7. Luk i češnjak: višak ove hrane u vašoj prehrani može dovesti do crvenila kože i vaskularne dilatacije.
8. Bijeli kruh: bez aditiva, koristan je jer je bogat vitaminima, ali u skladištu bijelog kruha najčešće se nalaze i druge vrste šećera, štetni dodaci hrani, umjetni prašak za pecivo - sve to uzrokuje alergije u obliku osipa na koži.
9. Crni čaj i kava: u umjerenim dozama imaju određene prednosti, ali ako se konzumiraju pretjerano, boja kože postaje nezdrava, žućkasta, a lice postaje brže naborano.
10. Alkohol i razna energija: nesumnjivo opasna za cijelo tijelo pije. Oni štete ne samo unutarnjim organima, nego i negativno utječu na našu kožu - ona postaje mlohava, poprima nezdravu boju, brzo stari.

Sada točno znate koji se proizvodi moraju zauvijek napustiti kako ne bi bili zdravi iznutra, nego i izvan nje.

Što slavne osobe jedu za zdrav ton lica?

Lijepa koža, poput slavnih - o tome svaka žena sanja. Naravno, modeli s poklopcima sjajnih časopisa ne štede na skupim postupcima za obnavljanje i pomlađivanje kože lica, ali ne zanemaruju prehranu. Nije dovoljno samo napraviti piling, razmaziti se maskama i kupiti skupo tonsko sredstvo - ako koristite štetne proizvode, nijedan čarobnjak-kozmetolog neće spasiti vaše lice.

• Povrće, voće i morski plodovi stalno su prisutni u jelovniku Madonne, Jennifer Aniston i Halle Berry. Dnevni obrazac prehrane koji je čest među zvijezdama je 70% svježeg voća i povrća, plus 30% parene ili kuhane hrane.
• Nema jednostavnih ugljikohidrata, kaže Angelina Jolie. Umjesto pečenja i svih vrsta pekarskih proizvoda, Jolie ispunjava potrebu za ugljikohidratima s mesom, orašastim plodovima, mahunarkama i žitaricama. Mnogi se fanovi sjećaju kako se jedna od najljepših žena na svijetu pridržavala strogog vegetarijanstva, ali danas se sve promijenilo: Jolie priznaje da odbacivanje životinjskih proizvoda dovodi do jakog iscrpljenja tijela. Sada uvijek izgledaju sjajno Angelina pomoći crvenog mesa (proteina) i djelomične prehrane. Osim toga, potrebna razina vlage i glatkoće kože lica Jolie - zasluga je negazirane mineralne vode, koja se mora svakodnevno piti.
• Avokado je najdraža Victoria Beckham. I zvijezda ga voli koristiti ne samo kao sastojak ukusnih jela, već iu obliku maske za lice.
• Suho mlijeko - pomoćnik Cameron Diaz, boluje od akni. Uz pomoć ovog proizvoda ljepota rješava problem upale na licu, a vanjsko mlijeko je potrebno koristiti sušeno mlijeko: kožu navlažiti vodom, masažom mlijeka masirati kružnim pokretima, isprati toplom vodom. Rezultat je čista koža i svjež izgled.
• Mlijeko je također uvijek prisutno u prehrani uspješnog modela Cindy Crawford. Jedna od najpoznatijih žena na svijetu preporučuje ne samo piti mlijeko, nego ga i koristiti za pranje: pomiješajte mlijeko i negaziranu mineralnu vodu u jednakim omjerima, svakodnevno operite losion. Rezultat je glatka koža, kao kod djeteta, i uvijek ravna boja kože.
• Čaj od grejpa, odbacivanje dimljenih, slanih i pikantnih jela - tajne ljepote Ko Hyun Jong. Poznata korejska glumica, koja je osvojila drugo mjesto na natjecanju ljepote "Miss Koreje", prema njenim iskustvima, pokazuje da je čista koža izravno ovisna o hrani koju jedemo. Topla slana voda je još jedan pomoćnik u borbi protiv osipa na licu. Usput rečeno, korejske djevojke i mladići smatraju se vlasnicima najčišće i najljepše kože lica, pa se prvo preporuča njihova preporuka.
• Barem jedna jabuka i čaša jogurta dnevno učinit će vašu kožu sjajnom i uvijek izgledati svježe i živahnije. Korejski glumac Song Joong Ki, poznat u svojoj domovini, bio je uvjeren u to.
• Sok od banana, borovnica, badema (ili drugih orašastih plodova) i mlijeka preporučuje se redovito piti još jednu korejsku ljepotu, Gu Ha Ra. Ljepotica lutke i pjevačice rezultat je nekoliko čarobnih proizvoda koji pozitivno djeluju na kožu odjednom. Bademi i drugi orašasti plodovi bogati su kožom prijaznim uljima, a voće i mlijeko pomažu u poboljšanju funkcije crijeva i normaliziranju metabolizma, čime doprinose pravovremenoj isporuci hranjivih tvari našoj koži.

Kao što možete vidjeti, svaka slavna osoba ima svoju malu tajnu ljepote, ali u jednom su svi recepti slični - jedino trebate jesti prirodnu hranu, ne opterećenu sintetičkim aditivima.

http://specialfood.ru/diety/dieta-dlya-krasivoj-kozhi/

Štetni proizvodi za kožu

Naša koža je osjetljiva na prisutnost štetnih proizvoda u prehrani. Akne, crvenilo, piling, nezdravi ten - sve su to posljedice jedenja nezdrave hrane. Prva stvar koju trebate učiniti ako je stanje kože daleko od idealnog je preispitati vašu prehranu.

Popis proizvoda koji ugrožavaju ljepotu i zdravlje kože, nije toliko velik. I u pravilu, ovi proizvodi ne mogu biti potpuno isključeni iz vašeg izbornika - dovoljno je ograničiti njihovu upotrebu.

Mliječna čokolada izaziva akne

Ljubitelji slatkiša imaju veću vjerojatnost da naiđu na kroničnu upalu lojnih žlijezda. Acne (akne) je upalni kožni defekt koji nastaje kao posljedica začepljenja lojnih žlijezda. Ovo stanje bolesti može se razviti iz nekoliko razloga: hormonskih poremećaja, gastrointestinalnih bolesti, pothranjenosti itd.

Kao što su ustanovili istraživači iz Nizozemske, ovisnost o čokoladi negativno utječe na formiranje lokalnog imuniteta i uzrokuje pojavu akni. I što je više šećera u čokoladnoj traci, to je gore zbog ljepote i zdravlja kože.

Apsolutno odbijte čokoladu nije vrijedno toga. Potrebno je samo ograničiti njegovu potrošnju i pokušati dati prednost gorkoj čokoladi s visokim sadržajem kakaoa i niskog šećera.

Glikemijski indeks hrane utječe na kožu

Nutricionisti su uspostavili vezu između uporabe hrane s visokim glikemijskim indeksom i pojavom osipa na koži. Da bi se postigla savršena čistoća kože, potrebno je smanjiti sadržaj u prehrani bijelog kruha, slatkih pića, slastica, bijele riže i drugih brzih ugljikohidrata.

Hrana s visokim glikemijskim indeksom nakon probave i apsorpcije dramatično povećava koncentraciju glukoze u krvi. Brzi porast razine šećera, povećana proizvodnja inzulina, povećano izlučivanje hormona koji stimuliraju proizvodnju sebuma - sve je to rezultat konzumiranja ugljikohidrata s visokim glikemijskim indeksom.

Da biste poboljšali izgled kože, morate smanjiti količinu brzih ugljikohidrata u izborniku. Osnova prehrane trebaju biti spori ugljikohidrati - s niskim glikemijskim indeksom. Postupno povećavaju razinu glukoze u krvi. Bijelu rižu možete zamijeniti smeđim, bijelim kruhom s ražom itd.

Mlijeko može oštetiti zdravlje kože

Mliječni proizvodi su općenito dobri za zdravlje, ali kod nekih ljudi mogu uzrokovati akne. Ovaj uzorak otkrili su američki znanstvenici nakon što su kombinirali rezultate nekoliko znanstvenih istraživanja.

Tvari koje se nalaze u jogurtu, mlijeku i drugim mliječnim proizvodima pojačavaju izlučivanje sebuma, koji začepljuje kanale lojnih žlijezda. U koži se razvijaju upale i nadutost. Vani izgleda kao bubuljica (akne, akne). Svatko tko je primijetio sličnu reakciju na mliječne proizvode trebao bi smanjiti njihovu potrošnju.

http://medaboutme.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/krasota/vrednye_produkty_dlya_kozhi_litsa/

20 proizvoda štetnih za kožu

Poznato je da su problemi kože često znak poremećaja probavnog sustava. Sigurno se dogodilo više nego jednom da ste odjednom imali akne? Ispada da je cijela stvar ono što jedete. PEOPLETALK je odlučio sastaviti popis proizvoda iz kojih vaša koža može biti ozbiljno pogođena. Pazite da ih ne zlorabite.

Mnogi ljubitelji kave ni ne sumnjaju da se od njega pojavljuju bore. Kada pijete kavu, tijelo proizvodi kortizol, hormon stresa. Njegova stalna prisutnost u tijelu dovodi do preranog starenja kože i njenog stanjivanja.

Mnoge vrste gaziranih pića također sadrže kofein. Iznimka je dijeta kola.

Kada se konzumira u tijelu, formiraju se takozvani slobodni radikali, koji negativno utječu na DNK. Znanstvenici uspoređuju ovaj proces s "hrđanjem" tijela, što uzrokuje prerano starenje.

Postoji mišljenje da masti vlaže kožu, au tome ima neke istine. Ali neke vrste, naprotiv, suše ga. Glavni izvor takvih "loših" masti je margarin.

Proteini sadržani u pšenici i svi proizvodi od brašna mogu uzrokovati probavne smetnje: smanjuju crijevne zidove i smanjuje se probavljivost korisnih sastojaka, što također utječe na kožu.

Rakovi i mekušci bogati su jodom, što dovodi do začepljenih pora. Bolje je jesti ribu koja sadrži omega-3 masne kiseline koje su dobre za kožu.

To je dvostruki udarac u kožu. Napravljen je od crvenog mesa i sadrži veliku količinu štetnih prehrambenih aditiva.

Omiljena poslastica supermodela zapravo dovodi do starenja kože. Znanstvenici su pokazali da u razgradnji "brzih" ugljikohidrata koji se nalaze u pirinču riže utječe na ravnotežu šećera u krvi, što dovodi do stvaranja bora.

Oštar, možda, poboljšava metabolizam, ali utječe na kožu više nego štetno. Začinjena hrana proširuje kapilare i čini ih vidljivijima, tako da žene često imaju „mrežicu“ u nosu i kapcima.

Nedavno su sokovi i sokovi povratili pozicije od prirodnog voća i povrća. Ovo je pogrešno! Cjelovito voće i povrće sadrže vlakna koja pomažu u proizvodnji kolagena, au procesiranoj hrani mnogo je manje.

Oni sadrže veliku količinu sulfata, a znanstvenici su dokazali da uzrokuju stvaranje vrećica ispod očiju i akni.

Jeste li ikada pomislili da se tamni krugovi ispod očiju uopće ne mogu pojaviti zbog nedostatka sna? Ispada da sol narušava cirkulaciju krvi, posebno u kapilarama na koži kapaka, tamo krv stagnira i pojavljuju se modrice.

Ne samo da uzrokuje propadanje zuba, nego i prerano starenje, jer uvelike smanjuje imunološki sustav, čime se smanjuje sposobnost kože da se regenerira i proizvede kolagen.

Da, nažalost, ako želite postići savršenu kožu, morat ćete se razmazivati ​​mnogo rjeđe. Fruktoza utječe na proizvodnju kolagena čak i gore od šećera.

Na visokim temperaturama, ulje se oksidira i otpušta otrovne tvari koje truju naše tijelo. Stoga je potrebno ograničiti unos hrane kuhane u maslacu.

Bilo koja vrsta alkohola uzrokuje dehidraciju kože, uzrokujući iritaciju i bore.

Konzervansi, emulgatori i antioksidansi narušavaju ravnotežu kiseline u tijelu, a to prvenstveno utječe na stanje kože.

Ako primjetite osip, ali njihov izgled nije povezan s menstrualnim ciklusom, zapamtite, jeste li pili mlijeko? Činjenica je da sadrži veliku količinu ženskih hormona, a uz učestalu upotrebu može doći do “neplaniranih” hormonskih udara, što će rezultirati aknama.

Jeste li znali da vitamin A i cink, kada se uzimaju dnevno, suhu kožu? Ako imate suhu kožu, onda ne bi trebali često jesti ribu, jetru, bundeve i suncokretove sjemenke i jaja. Ali ako patite od pretjerane masne kože, to vam može pomoći.

To je jedan od najčešćih uzroka kožnih problema. Tijekom proteklih 20 godina, broj alergija u svijetu gotovo se udvostručio, ali mnogi čak ni ne sumnjaju da boluju od te bolesti. Dakle, ako sumnjate, bolje je posjetiti liječnika.

http://peopletalk.ru/article/20_produktov_vrednyih_dlya_koji_litsa/

Najštetniji proizvodi za kožu

Problemi s kožom mogu se pojaviti i kada se neutralni pH promijeni u kiselo. A to ovisi o tome što jedemo. Posebno, višak unosa proteina zakiseljen je našim tijelom. Dodajte bjelančevinu u prehranu - klasičan savjet za one koji žele izgubiti na težini ili izgraditi mišiće. S razgradnjom proteina nastaju aminokiseline koje mijenjaju kiselost. Uslijed toga usporava se metabolizam, sinteza enzima i hormona. Zbog toga se smanjuje brzina regeneracije kože - to utječe na ten, a njegova drenaža se pogoršava - pojavljuje se natečenost. Osim toga, propionska bakterija koja živi u žlijezdama lojnica počinje se razmnožavati u kiselom okolišu. To je ispunjeno aknama i komedonima na koži.

Stimulirajte reprodukciju ove bakterije i hranu bogatu jednostavnim šećerima (laktoza, glukoza). Ove tvari pojačavaju procese fermentacije u tijelu, automatski povećavaju stvaranje toksičnih proizvoda, od kojih su neki eliminirani, uključujući i pore kroz kožu. To dovodi do povećanih upalnih reakcija kože. Kod liječenja takvih manifestacija, hrana s jednostavnim šećerom je isključena iz prehrane i količina proteina u jelovniku je regulirana.

Kava i čaj također mogu utjecati na kožu, ali samo ako popijete malo vode. I ovo se, usput, događa često. Kava i čaj imaju diuretski učinak, ubrzavaju izlučivanje tekućine. Ako pijete malo vode i puno čaja i kave, mikrocirkulacija je poremećena u koži, njezina boja se pogoršava, a može se dogoditi i piling.

http://the-challenger.ru/zdorove/uhod-za-soboj/samye-vrednye-produkty-dlya-kozhi/

Top 5 opasnih proizvoda za kožu

Koža je “ogledalo” našeg zdravlja. Prema njezinom stanju moguće je prosuditi je li sve u redu s tijelom, ili, naprotiv, s čime je osoba bolesna.

Ali naša prehrana također može utjecati na našu kožu. Izgled kože ovisit će o tome koji su proizvodi uključeni u njega. Razgovarajmo o onim proizvodima, čije korištenje može negativno utjecati.

Ako želite da vaša koža bude elastična i elastična, da ima zdravu nijansu i prirodno rumenilo, nemojte se oguliti i puknuti, ne prekriti alergijskim osipima i tako dalje - bolje odustati od tih proizvoda. Ili smanjite njihovu uporabu na minimum.

TOP 5 proizvoda najviše šteti koži:

1. Kava

Ovo je jedno od najpopularnijih pića u našoj zemlji. Piju ga ujutro, tijekom dana, pa čak i navečer. Ponekad stvarno ne možeš bez kave. Ali za kožu ovo piće nije najbolji prijatelj. To je sve o učinku dehidracije koji kava daje. Zbog toga se mogu pojaviti fine bore, a sama koža će se prije ili kasnije početi ljuštiti.

Ako pijete šalicu kave, odmah nakon toga koristite istu količinu pitke vode.

2. Alkohol

Nikome nije tajna da alkohol ne djeluje najbolje na tijelo. To se odražava na stanje kože. Dakle, vrećice ispod očiju i oticanje lica - prvi znak uporabe alkoholnih pića uoči. Ali postoje i drugi: kuperoza, alergije, ekcemi, dermatoze i tako dalje.

Najbolje je napustiti uporabu alkoholnih pića u potpunosti. Maksimum koji povremeno možete dopustiti: 50-150 grama prirodnog vina za ručak ili večeru.

3. Šećer

Ovaj proizvod, kao što pokazuju nedavne znanstvene studije, ima negativan učinak na epidermu, uništavajući kolagenske spojeve. Rezultat: labavost kože, gubitak zdravog prirodnog tonusa kože, prijevremene bore.

Dodajte šećer hrani što je rijetko moguće i što je manje moguće. Uzmi naviku piti nezaslađen čaj. Najbolji šećerni nadomjesci su voće (umjesto slatkih deserta), prirodni med, fruktoza.

4. Sol

Vreće ispod očiju mogu biti izravna posljedica prekomjernog unosa soli. U ovom slučaju, nije potrebno jesti sol, kako kažu, žlicom. Dovoljno da bude ljubitelj slanih jela. Nije važno što.

Navika solnih jela tijekom njihove pripreme ili nakon nje može se potpuno napustiti. Ali ako to ne možete učiniti, jednostavno dodajte manje soli. Mnogo toga je sadržano u kobasicama, brzoj hrani, grickalicama. Zapamtite sebe.

5. Mlijeko

Brojne znanstvene studije pokazuju da su akne često rezultat pijenja kravljeg mlijeka. Bez sumnje, ovaj proizvod može donijeti mnogo koristi tijelu. Ali za kožu nije najsavršenija. Ako patite od osipa na licu i tijelu, a sumnje padaju na mlijeko, nutricionisti savjetuju: uklonite ga 2-3 tjedna iz prehrane. Ako negativni simptomi nestanu, onda je slučaj najvjerojatnije u mlijeku.

Ako ne želite odustati od mlijeka, odaberite ne kravu, nego kozu. Također u nekim slučajevima, pasterizacija ovog proizvoda pomaže u rješavanju problema s aknama.

Ako se gore navedeni proizvodi kombiniraju, negativan učinak na kožu će biti još veći. Na primjer: slane grickalice s pivom (sol / alkohol), slatka kava (šećer / kava) i tako dalje.

http://www.belnovosti.by/krasota-i-zdorove/top-5-produktov-vrednyh-dlya-kozhi

10 proizvoda koji mogu pogoršati stanje kože

"Pažnja, opasna je za kožu!" - takve se tablete mogu upotrijebiti za isporuku nekih proizvoda koji su prisutni u našoj svakodnevnoj prehrani. Akne, mlitavost, gubitak zdrave boje, bore, otekline, modrice pod očima - ovi i drugi problemi služe kao signali da u hrani postoji opasna hrana za kožu. Koji su proizvodi neprijatelji epidermisa, kako djeluju na kožu? Pomoći ćemo vam da shvatite što točno treba ukloniti iz hladnjaka kako biste sačuvali mladost i ljepotu kože.

kofein

Čaj, kava, neke vrste gaziranih pića mogu dati ne samo vedrinu, već i uzrokovati dehidraciju kože. Zbog povećane suhoće epidermisa, kofein može uzrokovati gubitak elastičnosti kože. Zbog toga se izgubi zdravi ten, pojavljuju se rane bore.

Smanjite potrošnju čaja i kave na 5 šalica dnevno, a također vodite računa o dodatnoj hidrataciji epidermisa.

Mliječni proizvodi

Teško je povjerovati, ali kravlji sir bogat kalcijem, jogurtima, kefirom i redovitim mlijekom može uzrokovati akne. Nedavne studije su pokazale da mliječni proizvodi mogu pogoršati stanje kože. A negativni utjecaj se promatra ne samo s netolerancijom na laktozu, već i kao reakcija na sadržaj hormona i biološki aktivnih sastojaka u mlijeku. Hormoni i različiti stimulativni kemijski aditivi su u širokoj upotrebi u hranidbi krava.

Da biste kontrolirali zdravlje vaše kože, jedite mliječne proizvode od provjerenih proizvođača - ekološki.

šećer

Previše slatke hrane uzrokuju pothranjenost stanica kože. Zloupotreba bombona i čokolade uzrokuje neravnotežu limfnog toka. Kao rezultat toga, koža pati od zadržavanja tekućine, modrica ispod očiju i otekline. Štoviše, razni slatkiši povećavaju sadržaj glukoze u tijelu, što može izazvati umnožavanje stafilokokne infekcije na površini epidermisa. Kao rezultat - upala na koži.

Sjećate li se popularne izjave da je šećer bijeli otrov? Ispostavlja se da ova izjava nije daleko od istine. Zlouporaba slatkog ne samo da šteti slici, već također ubrzava proces starenja kože.

Šećer pokreće proces koji se naziva glikacija, kada se višak molekula glukoze veže na kolagen i čini kolagenska vlakna krutim i nefleksibilnim. Dok se normalno ta vlakna razlikuju po elastičnosti, elastičnosti. Ali to nije sve! Glikacija također uništava hijaluronsku kiselinu koja je odgovorna za održavanje razine vlage u koži. Kao rezultat toga, koža postaje manje elastična, gubi tonus, postaje suha, pojavljuju se brojne bore - osobito pod očima, gdje je koža najtanja.

Što učiniti? Potpuno napustiti slatko? Naravno da ne. Ljubitelji deserta trebaju slijediti sljedeća pravila kako bi sačuvali ljepotu kože:

1. Pokušajte uopće ne dodavati šećer čaju, kavi i drugim pićima ili smanjivati ​​njegovu količinu.

2. Odbiti od gaziranih pića, pakiranih sokova, gotovih doručaka. Sadrže puno šećera.

3. Jedite vitamine skupine B - oni zaustavljaju proces oštećenja proteina.

4. Ograničiti uporabu kupljenih slastica. Ako se prepustite slatkišima ili kolačima jednom u 2-3 dana, onda šećer neće biti "smrt" za vašu mladost.

5. Preferirajte svježe voće kao alternativu slatkišima. I zapamtite: “Sve je otrov i sve je lijek; na ovaj ili onaj način čini dozu.

alkohol

Unatoč činjenici da u malim dozama alkoholna pića, kao što je crno vino, nisu u stanju donijeti ozbiljnu štetu zdravlju, očuvati ljepotu kože od njihove uporabe bolje je odbiti. Alkohol dovodi do dehidracije kože. Rezultat upotrebe alkohola koji sadrže alkohol bit će vidljiv na licu u obliku suhoće epidermisa, otekline ispod očiju.

Da biste smanjili negativne učinke alkohola na kožu, nadoknadite konzumaciju pića "s određenim stupnjem" pijenjem velikih količina obične vode.

Jednostavni ugljikohidrati

Bijeli kruh, kolači, tjestenina i drugi izvori jednostavnih ugljikohidrata negativno utječu na stanje kože. Njihova prekomjerna prisutnost u prehrani dovodi do povećanih oksidativnih procesa u tijelu, uništenja elastina, kolagena, potrebnog za elastičnost epidermisa. Hrana bogata jednostavnim ugljikohidratima povećava razinu inzulina, što ubrzava starenje i dovodi do stvaranja bora.

Smanjite potrošnju peciva, zamjenjujući jednostavne složene ugljikohidrate. Na primjer, proizvodi od cjelovitih žitarica, smeđa riža, zobena kaša.

Unatoč činjenici da sol pomaže u otkrivanju okusa jela, ovaj dodatak prehrani pogoršava stanje kože, sklone pojavi akni, drugih erupcija. "Bijela smrt" dovodi do širenja krvnih žila, smanjujući količinu kolagena u tijelu. Zbog toga sol uzrokuje mršavost kože. Također, razne marinade, salinitet, kobasice s visokim sadržajem soli uzrokuju edem ispod očiju.

Da bi se održala elastičnost kože, smanjio unos soli, raznolikost u prehrani s prirodnim začinima i zelenilom.

Prženo meso, brza hrana

Masne pržene komade mesa, hamburgera i druge "brze hrane" s prženim mesnim kotletima - prijetnja vitkoj figuri i čistoj koži. Intenzivnom toplinskom obradom oksidiraju se ulja i masti zbog kojih u tijelu potiču patološki procesi. Razne pržene namirnice mogu uzrokovati rak, aterosklerozu i kožne bolesti. Također, masno meso često postaje uzrok zagađenja pora i stvaranja bora.

Da biste smanjili štetnost takvih posuda za kožu, pripremite brzu hranu sami, uvijek koristite svježe ulje za prženje.

Brza hrana i masno meso usporavaju motilitet crijeva, akumuliraju slobodne radikale. Kao rezultat toga, rad svih tjelesnih sustava, uključujući i kožu, se pogoršava. Jednom u crijevima, masti se talože u tijelu tijela, u epidermisu. Zbog toga se prekida dotok krvi i isporuka tekućine, hranjivih tvari u stanice dermisa. Koža dobiva nezdrav izgled, pojavljuju se wen i akne (najčešće se često pojavljuju na leđima i na prsima).

Vrijedi obratiti pozornost na prisutnost kečapa i majoneze. Ti su proizvodi nositelji trans-masnoće (umjetne masti). Oni su ugrađeni u stanice i uzrokuju dermatitis, akne, smanjen imunitet kože, pa čak i onkologiju.

plodovi mora

Škampi, rakovi, školjke, dagnje i drugi stanovnici mora i oceana mogu donijeti i koristiti, a štetiti koži. Ovi proizvodi sadrže veliku količinu joda, što može izazvati začepljenje pora, crvenilo epidermisa. Vlasnici kože s aknama i kože akni trebaju ograničiti konzumaciju morskih plodova i zato što akumuliraju sve štetne tvari iz vode.

Odaberite proizvode dokazanih brandova, pažljivo pratite kvalitetu i svježinu plodova mora.

Kobasica, dimljeni proizvodi

Kobasice, kobasice, šunka i druge ukusne, ali nezdrave hrane sadrže ne samo veliku količinu soli koja je opasna za kožu, već i cijeli niz kemijskih dodataka. Različiti konzervansi, boje, okusi i druge nesigurne komponente uzrokuju poremećaje metabolizma, rano starenje, što, naravno, negativno utječe na stanje kože.

Pokušajte sami kuhati kobasice, nakon što ste savladali jednostavne recepte.

Konzervirana hrana

Marinirane gljive, kavijar od patlidžana, džem i druge gastronomske radosti sadrže mnogo šećera, soli, octa. Stoga ovi proizvodi mogu uzrokovati ljuštenje kože, crvenilo i alergijske reakcije. Također u konzerviranoj hrani obično ima mnogo vrućih začina koji povećavaju krvni tlak. Zbog toga se na koži pojavljuju upale i akne.

Smanjite konzumaciju konzervirane hrane ili ih sami skuhajte, kontrolirajući količinu šećera, soli, začina.

http://formulakrasoty.com/1039694553510578640/10-produktov-kotorye-mogut-uhudshit-sostoyanie-kozhi/

Štetni i korisni proizvodi za kožu

Ne može svaka djevojka (žena) imati prekrasno stanje kože. Previše masna, suha, sa crvenilom - sve su to problemi s kojima se suočava veliki broj žena.

Liftensyn je nativni lijek koji se temelji na prirodnim sastojcima protiv bora i kožnih promjena povezanih s dobi. Ima rejuvenating učinak na stanice kože, usmjereno djelovanje na normalizaciju hormonskih razina i imuniteta kože. Jedinstveni popust - samo 99 rubalja!

Njega kože lica uključuje ne samo svakodnevnu primjenu krema i uporabu tonika. Važnu ulogu igra hrana koju svakodnevno konzumiramo. Ono što jedemo izravno se odražava na našem licu.

Štoviše, rezultati naše hrane ne dolaze dugo. Jednako je važno koliko se pojedine hrane apsorbiraju.

Ono što vrijedi ograničiti

Suncokretovo ulje

MINOXIDIL je inovativni, dokazani i testirani stimulator rasta kose. Kada se primjenjuje lokalno, usporava ili zaustavlja gubitak postojećih i potiče rast nove kose.

Ovaj proizvod nije štetan za tijelo. I od njega u svakom slučaju ne bi trebalo napustiti. Ali u kakvom se obliku nalazi u našoj prehrani i koliko se koristi, od velike je važnosti za kožu.

U procesu kuhanja ulje se toplinski obrađuje. Formiranje slobodnih radikala, koji najviše negativno utječu na stanje kože lica. Njihova prisutnost u velikim količinama dovodi do promjene u sastavu masnih kiselina u koži.

Da bi se izbjegli "problemi s mastima" trebalo bi smanjiti potrošnju toplinski obrađenog suncokretovog ulja. Normalna količina koja ne utječe na povećanje masne kože, bit će kako slijedi: 1 gram na 1 kg težine dnevno.

glukoza

Višak šećera može uzrokovati akne. Glukoza je izvrsna ukusna hrana za bakterije. Oni izazivaju pojavu raznih osipa na licu.

Glukoza je također gorljivi protivnik kolagena - jedan od glavnih saveznika mlade kože stegnut. Glukoza ga jednostavno uništava ako je njezina brzina prekoračena. Na primjer, 30-45 grama šećera dnevno neće utjecati na stanje kože, ali povećani volumen je već štetan.

protein

Proteinski proizvodi (osobito životinjski proteini) u velikim količinama ometaju rad nekih organa. Radi se o jetri i crijevima.

Kao rezultat toga, toksini ulaze u tijelo, što pak dovodi do raznih osipa i iritacija na licu.

Dnevna doza na koju možete spasiti kožu od različitih problema je 1 gram proteina na 1 kg tjelesne težine.

Konzervirana hrana

Ili bolje - krastavčići. Višak soli dovodi do zadržavanja tekućine u tijelu, a time i do mnogih toksina koji izazivaju osip na aknama na licu. Stoga se trebate ograničiti na konzumiranje slane do 50 grama dnevno.

Personal Slim - prvi alat za mršavljenje s individualno odabranom kompozicijom.

Sadrži kofein i alkaloide, koji pridonose grču perifernih žila. Smanjuje djelovanje protoka krvi i hranjivih tvari na kožu.

Kao rezultat - suha koža lica. Žene s kožom koja je već sklona suhoći, bolje je ne piti više od dvije čaše čaja dnevno.

alkohol

Alkohol može djelovati kao provokator za sušenje gornjeg sloja dermisa. Stoga bi žene trebale ograničiti konzumaciju duhova. Ponekad kod večere možete priuštiti da popijete pola čaše vina, ali ukupna doza ne smije prelaziti 50-100 ml tjedno.

Proizvodi korisni za kožu lica

povrće

To su najbolji drugovi zdrave lijepe kože. Mrkva, zelje, bundeve - normalizira proces odvajanja sebuma. Samo 100 grama povrća u svakodnevnoj prehrani učinit će kožu zdravom i blistavom. I beta-karoten i provitamin vitamina A, koji se nalaze u ovom povrću, pomoći će.

Mliječni proizvodi

Oni blagotvorno djeluju na probavni sustav. Jedna šalica kefira dnevno dovoljna je za održavanje normalne crijevne flore.

Masna riba

150 grama masne ribe dva puta tjedno, a upala lica se može zaboraviti. A njezine prednosti općenito za cijelo tijelo su neprocjenjive.

Voće, žitarice, orašasti plodovi, masline - svi ovi proizvodi trebaju biti prisutni u svakodnevnoj prehrani svake žene. Održavanje u njima brojnih korisnih tvari podupirat će kožu lica u dobroj formi i produljiti njezinu mladost.

Možete jesti gotovo sve, ali budite sigurni da pratite što se nalazi na tanjuru iu kojoj količini. I to neće biti teško ispraviti.

Ništa ne bi trebalo biti dodano u poznatu kašicu nekoliko orašastih plodova ili nekoliko jagoda, čime se diversificira uobičajeni okus jela i istodobno produljuje njegova mladost i ljepota.

http://mirokru.ru/vrednye-poleznye-produkty-dlja-kozhi-lica/

Štetni proizvodi za kožu

Svi sanjamo da ostanemo mladi i lijepi što je duže moguće. Da bismo to učinili, pokušavamo pratiti sliku i njihovu hranu. No, ispada da nisu svi proizvodi korisni za kožu lica. Štetni proizvodi mogu imati vrlo negativan učinak na naše zdravlje, što utječe na kožu i može promijeniti lice do nepoznavanja. Smatrali smo ih korisnima mnogo godina.

Štetni proizvodi koji mogu promijeniti lice do neprepoznatljivosti

Vino

Unatoč činjenici da se vino smatra pićem bogova, to može imati vrlo negativan učinak na vaše zdravlje. Ovo piće sadrži veliku količinu šećera, kao i pesticide i sulfate, koji uzrokuju dehidraciju. Zbog toga tijelo gubi vodu, dolazi do velikog opterećenja jetre, a koža počinje padati, na njoj se pojavljuju bore i crvenilo.

Ako stalno pijete alkohol, može doći do poremećaja funkcije crijeva, što je glavni uzrok mnogih ozbiljnih bolesti.

Da bi se stanje kože poboljšalo, dovoljno je uzdržavati se od alkohola barem 3 tjedna. Postoji pravilo 80:20. U 20% slučajeva ne dopuštajte više od 1 ili 2 čaše vina, au preostalih 80% ne prihvatite alkoholna pića.

Mliječni proizvodi

Mliječni proizvodi mogu promijeniti boju vašeg lica. Što smo stariji, to manje enzima imamo u tijelu koji mu pomažu probaviti laktozu. Zbog toga mliječni proizvodi doprinose pojavi osipa i osipa po cijelom tijelu.

Da bi koža lica bila svježa, glatka i lijepa, pokušajte se odreći mliječnih proizvoda tjedan dana. Rezultat će vas mnogo iznenaditi.

šećer

Zbog uporabe šećera, koža postaje neelastična. Provocira njegovo prijevremeno starenje i doprinosi stvaranju bora.

Da bi koža bila mlada i blistava, trebate smanjiti količinu šećera u prehrani.

Ako naiđete na ove simptome, to znači da vaše tijelo ne može apsorbirati gluten. Ova vrsta proteina nalazi se u pšenici, raži, zobi, pivu, votki, viskiju i tako dalje.

Bez glutena

Pokušajte eliminirati iz svoje prehrane hranu koja sadrži gluten 2-3 tjedna i promatrajte promjene na vašoj koži.

Nadamo se da su vam te informacije bile korisne. Želimo vam da ostanete mladi, zdravi i lijepi. Ne zaboravite podijeliti članak sa svojim prijateljima!

http://www.dobrohub.ru/kosmetika/vrednye-produkty-dlya-kozhi

Jizn

Što boli kožu: 4 uzroka starenja kože lica

"Vino", "šećer", "mlijeko" lice: koji proizvod uništava vašu kožu? Proizvodi štetni za kožu Prije mnogo godina, dermatolog Nigma Talib identificirao je četiri glavne vrste starenja kod žena. Nakon analize njihovih obroka napravila je veliki posao i došla do važnih zaključaka: isti proizvodi imaju potpuno različite učinke na različite organizme. I ne radi se o metabolizmu ili prekomjernoj težini, već o šteti koži. Nigma Talib otkrila je da praktički svaki [...]

"Vino", "šećer", "mlijeko" lice: koji proizvod uništava vašu kožu?

Štetni proizvodi za kožu
Prije mnogo godina, dermatolog Nigma Talib identificirao je četiri glavne vrste starenja kod žena. Nakon analize njihovih obroka napravila je veliki posao i došla do važnih zaključaka: isti proizvodi imaju potpuno različite učinke na različite organizme. I ne radi se o metabolizmu ili prekomjernoj težini, već o šteti koži.

Nigma Talib doznala je da gotovo svaka žena ima "kožu" netoleranciju prema jednom od proizvoda: vino, gluten, šećer ili mlijeko. Ako isključimo "neprijatelja" iz prehrane, koža se doslovno mijenja za mjesec dana, postaje mlađa, postaje elastičnija i svježa - bez značajnih promjena u njezi, bez kozmetologa i moćnih lijekova.

Samo promjenom prehrane.

“Mnogi ljudi ne shvaćaju da je navika ispijanja čaše vina na večeri dovela do stvaranja bora oko očiju, zobena kaša za doručak uzrokovala je edeme, a ovisnost o kefiru ili jogurtu uzrokovala vreće ispod očiju!” Kaže dr. Talib.

Kako saznati što vas točno boli i zašto koža stari? Samo pažljivo pogledaj u ogledalo i iskreno odgovori na pitanja u nastavku.

Dakle, gledajući u ogledalo, primjetili ste...

Broj opcije?

• bore u kutovima očiju
• crvenilo, paukove vene
• proširene pore
• piling
  nazolabijalno nabor
• nabori u kutovima usta

Ako se slažete s četiri ili više bodova, vaš neprijatelj je alkohol.

Možda netko čašu vina za večeru i ne šteti, a prijateljske zabave s obilnim ljevanicama ne ostavljaju neizbrisive tragove na licu, ali to niste vi.

Kako živjeti?

Odmorite se dva tjedna. Odustati od bilo kakvog alkohola. I onda slijedite pravilo ?: Za 1 porciju alkohola treba 4 porcije bezalkoholnog pića (najbolje od svega - obična voda).

Broj opcije?

• horizontalne bore na čelu
• nadvisuje gornje kapke
• opći mršav izgled
• Potopljene oči
• akne
• dobi

Ako se slažete s četiri ili više bodova, vaš neprijatelj je šećer.

Dobiti zakačen na slatko - najlakši, i ovaj tip je više zajedničkog. Mehanizam je jednostavan: što više šećera konzumirate, to je gore apsorbirano. A tijelo zahtijeva održavanje razine šećera u krvi i zahtijeva sve više i više slatkog. Vrijeme je da se zaustavimo i nosimo s tim uzrokom starenja kože!

Kako živjeti?

Postupno smanjite unos šećera. Stavite jednu žlicu u kavu umjesto dvoje, jedite pola kolača umjesto cijele. Vaš zadatak je da smanjite slatko u prehrani za dva tjedna na pola, a za mjesec dana - četiri puta da zadržite tu razinu tijekom cijelog života. Vaša koža će vam zahvaliti!

Broj opcije?

• oteklina
• vrećice ispod očiju
• komedoni, jegulje
• neujednačena tekstura kože
• tamni krugovi ispod očiju
• nejednak ten

Ako se slažete s četiri ili više bodova, vaš neprijatelj je mlijeko.

Znanstvenici još nisu došli do zajedničkog mišljenja, ali sve češće su skloni vjerovati da mliječni proizvodi obično apsorbiraju samo djeca. Odrasli zbog navike jedenja pogrešnog "prekida" ovog mehanizma, au budućnosti ga se ne može obnoviti. Dobra vijest: bez mliječnih proizvoda, možemo učiniti bez štete za zdravlje. Izvori kalcija i proteina u suvremenom svijetu obiluju.

Kako živjeti?

Samo uklonite sve mliječne proizvode iz prehrane tri tjedna. Pobrinite se da izgledate bolje i da i dalje dopuštate sebi mliječne proizvode isključivo kao samo-popustljivost.

Broj opcije?

• mnogo dobi, zemljana koža
• bubuljice i komedoni u području brade
• viseći, kao da "klize niz obraze"
• podbulost
• Rosacea (veliko crvenilo kože)
• formiranje dvostruke brade

Ako se slažete s četiri ili više bodova, vaš neprijatelj je gluten.

Mnogi od nas su osjetljivi na gluten, određeni protein koji se nalazi u pšenici, raži i ječmu. Kada je nepodnošljiv, imunološki sustav je stalno pod stresom, ali su posebno pogođene stanice odgovorne za pigmentaciju. Kada se netolerancija na gluten, koža zatamni, formiraju se pigmentne mrlje, a neuspjesi u hormonalnom sustavu dovode do oticanja i starenja kože žena.

Kako živjeti?

Sada su mnogi proizvodi označeni kao "bez glutena", tako da nećete imati ozbiljnih problema s tjesteninom i zamjenama kruha. Prvi put morate češće čitati naljepnice, ali se na to vrlo brzo naviknete.

http://thejizn.com/2016/01/20/chto-vredit-tvoej-kozhe-4-prichiny-starenija-kozhe-lica/