Zašto je tijelu potreban selen, koje su koristi i štete od tvari?

Glavni Čaj

Zašto je tijelu potreban selen, koje su koristi i štete od tvari?

Globalni trendovi su takvi da ljudi sve više razmišljaju o stanju svoga tijela io zdravlju općenito. Provedena su istraživanja i dokazana teorija utjecaja određenih kemijskih spojeva na organe i sustave. Selen nije bio iznimka, budući da je upotreba tog kemijskog elementa za žive organizme neprocjenjiva.

Što je selen?

Selen je jedan od kemijskih elemenata zastupljenih u periodičnom sustavu DI Mendelejeva. Odnosi se na nemetale. Njegov atomski broj je 34. Selenski minerali mogu biti crni, crveni ili sivi.

Prirodni selen se nalazi u zemljinoj kori. Ime je dobila po grčkoj riječi "Selene" (mjesec). Nalazi se u mineralnim vodama i morskoj vodi. Njegova su svojstva slična sumporu, ali je njegova kemijska aktivnost manja.

Biološka uloga materije u divljini

Selen je jedan od bitnih elemenata života, jer je dio proteina. Proteini su predstavljeni aminokiselinom selenocisteinom. Nedostatak selena (osobito u dječjem tijelu) je fatalan.

U ljudskom tijelu ovaj element obavlja nekoliko funkcija:

imunomodulacijski;
antitumorski;
potiče stvaranje određenih hormona;
je antioksidans.

Selen je također prisutan u jezgrama živih stanica. Potiče metabolizam nukleinskih kiselina. A nukleinske kiseline (DNA i RNA) sadržane su u svim živim organizmima i odgovorne su za prijenos nasljednih informacija.

Prednosti selena

Za ljudsko tijelo ovaj element igra neprocjenjivu ulogu. Ali trebate biti oprezni s njim, jer njegov nedostatak (kao i višak) može dovesti do smrti živog organizma. Preporučena dnevna doza tvari za normalan ljudski život je 70-100 mcg.

Zašto je ovaj element u tragovima toliko potreban za bilo koji organizam?

Ima anti-zračenja i anti-toksične učinke.
Smanjuje rizik od mutacija.
Jača mišićna vlakna miokarda i sprječava razvoj bolesti kardiovaskularnog sustava.
Normalizira metaboličke procese.
Promiče stvaranje hormona štitnjače (triyodtiranina) i apsorpciju joda.
Uklanja soli teških metala iz tkiva (olovo, živa, kadmij).
Promiče sintezu hormona gušterače. Poboljšava proizvodnju inzulina. Terapija lijekovima koji sadrže selen koriste se kod dijabetes melitusa tipa II. Ovaj tretman daje dobre rezultate s pankreatitisom.
Normalizira probavni trakt (poboljšava izlučivanje sluzi, proizvodnju enzima).
Stimulira proizvodnju interferona, što imunološkom sustavu omogućuje uspješnu borbu protiv virusa influence.
Ubrzava sintezu vitamina E, pojačavajući njegovo djelovanje kao antioksidans.
Smanjuje ozbiljnost nekih uobičajenih bolesti (psorijaza, bronhijalna astma, dermatoza). Za to se selen koristi zajedno s vitaminima E i C.
Poboljšava pokretljivost zglobova. Koristi se za artritis, artritis, reumatizam. U traumatologiji se koristi za prijelome, jer potiče rast koštanog tkiva.
Živčani sustav dobro reagira na prijem selena: poboljšava pamćenje i neuronsku aktivnost. Ponekad se element u tragovima koristi u borbi protiv multiple skleroze.
Selen poboljšava metabolizam minerala, potiče skladan rad bubrega i mokraćnog sustava. Koristi se u liječenju pielonefritisa.
Zaštitni učinak nemetala omogućuje vam da vratite stanice jetre. Koristi se u preparatima-hepatoprotektorima s cirozom.
Štiti osobu od toksičnih učinaka plijesni.

Selen je također izuzetno važan za zdravlje muškaraca: element u tragovima povećava reproduktivnu funkciju, uvelike povećavajući aktivnost muških zametnih stanica.

Ovaj element povećava aktivnost imunološkog sustava, što je iznimno važno u djetinjstvu. Nedostatak selena može dovesti do endemskog kretinizma i mentalne retardacije. A u kombinaciji s Coxsackie virusom, koji se nedavno širio diljem svijeta, nedostatak elemenata u tragovima može izazvati Keshanovu bolest. Ova patologija dovodi do distrofije tkiva miokarda s daljnjom nekrotizacijom. Bez kvalificirane pomoći uzrokuje smrt.

Antikancerogena svojstva elementa

Nažalost, maligne neoplazme sve više utječu na ljudske organizme u svim dijelovima svijeta. Liječenje raka je skupo i ne dovodi uvijek do pozitivnog rezultata. Određene tvari mogu smanjiti rizik od razvoja raka. Jedna od tih tvari je selen.

Ovaj element u tragovima smanjuje rizik razvoja tumora za gotovo 40%. Čini se nevjerojatnim, ali dovoljna količina hrane bogate selenom u vašoj prehrani pomoći će izbjeći onkologiju. Selenoterapija tijekom onkologije može skoro prepoloviti smrtnost pacijenata.

U mnogim razvijenim zemljama programi "selenizacije" već su dugo usvojeni. Glavni ciljevi takvih programa usmjereni su na sprječavanje patologija među štićenicima. Istraživanja posljednjih godina pokazuju da je uporaba selena u procesu takvih programa očita: rizik od razvoja onkologije je značajno smanjen, kao i patologije kardiovaskularnog i imunološkog sustava.

Šteta za ljudsko tijelo

Unatoč pozitivnim svojstvima selena, ovaj element u tragovima može uzrokovati ogromnu štetu tijelu. Liječnici toplo preporučuju uporabu u dozama kako ne bi uzrokovali višak.

Negativan učinak kemikalije na kožu je sljedeći.

Kod udarca na epidermu soli nemetala dolazi do jake reakcije. Osjećaj obamrlosti i dermatitisa je mali dio posljedica. Element može uzrokovati ozbiljne kemijske opekline.
Ako tvar uđe u sluznicu (oči, usta), dolazi do iritacije, boli i hiperemije. Uzrokuje konjunktivitis.

Svi spojevi selena su otrovni. Posebno opasan u tom pogledu je sumporovodik. Siva, ili metalna, selen je najmanje opasan, ali čak i 1 grama unutarnje tvari može izazvati trovanje. Simptomi: bol u trbuhu, mučnina, povraćanje, proljev. Nakon nekog vremena simptomi nestaju.

Žensko tijelo i selen

Za žene, dovoljna količina elemenata u tragovima u prehrani ima važnu ulogu. On pruža mnoge vitalne procese:

normalizira metabolizam, što ženama omogućuje da izgledaju vitko;
odgađa dolazak menopauze;
prilagođava reproduktivnu funkciju, koja vam omogućuje da lako zatrudnite;
poboljšava kožu, kosu i nokte;
sprječava razvoj upalnih procesa ženskih genitalija.

Zbog dovoljne količine ovog elementa u tragovima, smanjuje se rizik od razvoja raka maternice i mliječnih žlijezda. Ako je onkologija počela, onda kemijski element može uspješno izliječiti tumor. Primanje selena smanjuje rizik od potrebe za uklanjanjem maternice, što vam omogućuje da spasite reproduktivnu funkciju.

U trudnoći je također važan element u tragovima. Pomaže suočavanju s mnogim poteškoćama nošenja djeteta:

sprječava toksične učinke na fetus;
smanjuje rizik od fetalnih mutacija;
poboljšava stanje u slučaju toksikoze;
omogućuje ženskom tijelu da se brzo oporavi u postporođajnom razdoblju.

Vrlo je važno tijekom dojenja koristiti dovoljnu količinu selena. Ona osigurava dobrobit majke i dobro zdravlje djeteta. No, ne biste trebali odabrati vitamin kompleksa s visokim sadržajem selena - dati prednost prirodnim izvorima ove tvari.

Simptomi nedostatka i viška selena

Kako se manifestira deficit tvari? Njihov nedostatak možemo razumjeti sljedećim simptomima:

slabost i bol u cijelom tijelu;
konstantna pospanost;
pogoršanje kože i kose;
problemi s vidom (privremena mijopija);
stalno se osjeća bol u mišićima;
osip se može pojaviti na različitim dijelovima kože.
pamćenje propada;
može povećati tjelesnu težinu;
smanjuje imunitet, često se javljaju kataralne bolesti.

Ali sljedeći simptomi govore o višku tvari:

bol u trbuhu, mučnina, povraćanje;
stolica može postati česta;
alopecija se razvija (gubitak kose);
češnjak dolazi iz usta (ponekad se višak selena može pomiješati s trovanjem arsenom);
vrtoglavica i glavobolja;
oči boli i pocrveni.

Točan sadržaj selena u krvi može odrediti samo specijalist nakon laboratorijskih ispitivanja. Ako se uoče svi gore navedeni simptomi, obratite se liječniku. Možda ovo nema nikakve veze s razinom elemenata u tragovima u tijelu, ali nikad ne boli da provjeri vaše zdravlje.

Dostupni izvori selena

Da bismo razumjeli koliko je tvari sadržano u određenim proizvodima, dovoljno je pogledati usporednu tablicu. Prikazani su biljni proizvodi - prvaci u sadržaju selena.

http://polzateevo.ru/preparaty/selen.html

Pregled: Salt "Russol" Iletskaya - Sadrži selen

Čini mi se da se koliko se sjećam sjećam toliko vremena i soli u takvim kartonskim kutijama.

Ova sol je grubi kamen br. 1. Proizvođač tvrtke Russol, koja se nalazi u regiji Orenburg

Ali ne sjećam se da je selen ranije bio u soli, au ovoj soli nalazi se natpis "sadrži selen" na samom pakiranju. A selen je vitalni element, koji se rijetko nalazi u prirodi, što znači da gotovo svi od nas doživljavaju njegov nedostatak. Mislim da nije potrebno ovdje nabrojati sva svojstva selena - svatko može otvoriti internet i pronaći vlastite informacije. Želim se vratiti soli.

U osnovi, ovu sol koristimo za kiseljenje prvih i drugih jela tijekom njihove pripreme. Možete pržiti piletinu u pećnici ili peći ribu za sol - bit će vrlo ukusna. I naravno, koristimo ovu sol za kiseli kupus i kiseljenje povrća.

Iletskaya sol nije savršeno čisto, ali uglavnom, ja nemam pritužbi o tome. Mljevenje je grubo, sol je pomalo zgrčena u procesu pronalaženja kuće, tako da mogu pretpostaviti da ne postoji sredstvo protiv zgrušavanja.

Za okus - sol kao sol, slano) Kupus s njim ispada ukusna, to je potrebno. Čak i lošeg kvaliteta Kamis Bay Leaf - Cijena ne odgovara kvaliteti ne može ga spriječiti)

http://otzovik.com/review_4163800.html

Selen: koristi i šteta za tijelo, norma, izvori, nuspojave

U ovom ćemo materijalu detaljno razmotriti znanstveno potvrđene informacije o tome što je selen, koristi i štete za tijelo muškaraca i žena. Koja količina selena se preporučuje za korištenje - dnevna stopa. Koja hrana sadrži najviše selena. Koje nuspojave se javljaju kada se predozira ovaj mineral, te s kojim drogama djeluje. I još mnogo toga.

Što je selen?

Selen je mineral u tragovima koji se prirodno nalazi u tlu, hrani i u malim količinama u vodi. Selen je iznimno važan mineral i antioksidans za ljudsko tijelo, jer povećava imunitet, štiti od oštećenja slobodnih radikala i upale te igra ključnu ulogu u održavanju zdravog metabolizma.

Prema istraživanjima, konzumiranje velikih količina prirodnog selena ima pozitivan antivirusni učinak, poboljšava sposobnost proizvodnje potomstva kod muškaraca i žena, smanjuje rizik od razvoja onkoloških i autoimunih bolesti, kao i bolesti štitne žlijezde. A to nisu svi blagotvorni učinci selena (1).

Kako selen koristi vašem tijelu

Selen je u stanju igrati takvu zaštitnu ulogu u tijelu, jer poboljšava antioksidativni kapacitet i cirkulaciju tijela, povećavajući time otpornost na bolesti i stres. Selen se često ocjenjuje zbog njegove uloge u antioksidacijskoj aktivnosti, smanjujući tako broj slobodnih radikala i upalu. Vjeruje se da je to povezano s različitim tipovima selenoproteina koji se nalaze u selenu.

To znači da selen koristi vašem tijelu, potencijalno pomaže u sprečavanju čestih raka, borbi protiv virusa, zaštiti od kardiovaskularnih bolesti i ublažavanju simptoma povezanih s drugim ozbiljnim bolestima, kao što je astma.

Brazilski orasi, jaja, jetra, tunjevina, bakalar i sjemenke suncokreta, kao i perad i meso, prirodni su izvori hrane visoke selena.

Prirodni cjeloviti prehrambeni proizvodi najbolji su izvori selena, osobito kada se praktički ne podvrgavaju toplinskoj obradi, jer se selen može uništiti pri visokim temperaturama tijekom kuhanja.

Kod zdravih ljudi u razvijenim zemljama, nedostatak selena u tijelu smatra se neobičnim. Međutim, osobe s određenim bolestima, kao što su Crohnova bolest i drugi poremećaji koji narušavaju apsorpciju hranjivih tvari, povezani su s niskim razinama selena i mogu dovesti do njegovog nedostatka.

Prednosti selena

Evo nekoliko načina na koje selen koristi vašem tijelu:

Djeluje kao antioksidans i štiti od oksidativnog stresa.
Može pomoći u zaštiti od raka.
Povećava imunitet.
Poboljšava protok krvi i smanjuje vjerojatnost kardiovaskularnih bolesti.
Regulira funkciju štitne žlijezde.
Povećava dugovječnost.
Pomaže smanjiti simptome astme.
Poboljšava plodnost.

1. Djeluje kao antioksidans i štiti od oksidativnog stresa.

Prednosti selena uključuju sposobnost borbe protiv starenja i pomoći imunološkom sustavu smanjenjem broja slobodnih radikala. Prilikom rada selena zajedno s drugim antioksidansima povećava se njihov učinak na tijelo. Na primjer, kada selen radi s vitaminom E, tijelu postaje mnogo lakše da se nosi s oksidativnim stresom i štiti od raka, kao što je rak prostate i rak debelog crijeva.

Selen je važna komponenta glutation peroksidaze, koja je važan enzim za procese koji štite lipide (masti) u staničnim membranama. Selen je neophodan za suzbijanje oksidativne degradacije stanica i zaštitu od mutacija i oštećenja DNA koje mogu uzrokovati bolest (2).

2. Može pomoći u zaštiti od raka

Selen je posebno koristan ako imate slab imunološki sustav ili, zbog nasljednosti, veća je vjerojatnost da ćete razviti rak. Metode liječenja koje koriste selen u visokim dozama pokazale su da ima izražena antikancerogena svojstva.

Prema studijama, selen je učinkovit u smanjenju rizika od raka, smrtnosti od raka i ozbiljnosti raka - osobito u karcinomu jetre, prostate, pluća i debelog crijeva.

Selen se ponaša kao mali mehaničar unutar tijela. On ulazi u jezgru stanice, gdje se pohranjuju DNK i genom, i pronalazi štetu. Veže se na zaštitne antioksidante, kao što je glutation, a zatim djeluje na smanjenje i popravak oštećenja DNA, koja, ako se ne provjeri, može dovesti do mutacije stanica raka i rasta tumora.

To je zato što selen ima poseban zadatak aktiviranja selenoproteina, djelujući kao enzim koji pomaže antioksidantima da bolje rade svoj posao. Postoje dokazi da prednosti selena uključuju ne samo sposobnost smanjivanja rizika od razvoja raka, već i usporavanje razvoja raka i rasta tumora (3).

Istraživanja su pokazala da visoka doza od 200 miligrama selena dnevno može biti učinkovita u zaštiti DNA, što smanjuje rizik od mutacije stanica i razvoja raka.

Druge studije pokazuju da je u područjima u kojima gotovo da i nema selena u tlu, povećan rizik od razvoja raka u usporedbi s područjima koja imaju višu razinu selena u tlu. Tako u nekim slučajevima selen sprječava rast stanica raka.

3. Povećava imunitet

Prema istraživanjima, selen je neophodan za pravilno funkcioniranje imunološkog sustava, a može biti i ključni nutrijent u suzbijanju razvoja virusnih infekcija.

4. Poboljšava cirkulaciju krvi i smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Niske koncentracije selena povezane su s povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti. Dodavanje selena ili povećanje unosa hrane bogate selenom može pomoći u sprečavanju razvoja koronarne bolesti srca.

Vjeruje se da selen može pridonijeti zdravlju srca zbog svoje sposobnosti da se bori protiv upale, poboljšava protok krvi, smanjuje oksidativni stres slobodnih radikala i pomaže antioksidacijskoj aktivnosti.

Opservacijske studije do sada su povezale visoku koncentraciju selena sa smanjenim rizikom od razvoja kardiovaskularnih bolesti. Međutim, ove studije mogu ponekad dovesti do pogrešnih dokaza, pa su rezultati još uvijek neuvjerljivi u pogledu toga hoće li se selen u budućnosti dati pacijentima s kardiovaskularnim bolestima (4).

5. Regulira funkciju štitne žlijezde.

Rezultati brojnih istraživanja pokazuju da postoji veza između metabolizma štitnjače i nedostatka selena. Selen djeluje kao katalizator za proizvodnju aktivnih hormona štitnjače.

Ako predstavljate svoje tijelo kao proizvodni pogon, štitnjača će biti glavni šef odgovoran za regulaciju cjelokupnog proizvodnog sustava, tako da kada štitnjača ne radi kako treba, postoje mnoge ozbiljne, vidljive posljedice.

Štitnjača kontrolira brojne važne tjelesne funkcije, uključujući apetit, spavanje, tjelesnu temperaturu, težinu, energiju i još mnogo toga.

Problem s pravilnom funkcijom štitnjače može dovesti do simptoma kao što su razdražljivost, slabost mišića, umor, povećanje težine ili gubitak težine, problemi sa spavanjem i mnoge druge reakcije, tako da dobivanje dovoljno selena koristi štitnjači i tijelu na mnoge važne načine.

Nedostatak selena povezan je s problemima unutar štitne žlijezde i kako sintetizira potrebne hormone, tako da sve više i više možemo vidjeti vrijednost upotrebe dodataka selena za liječenje autoimunih i štitnjačkih poremećaja.

Selen je snažan zaštitnik štitne žlijezde, regulira proizvodnju reaktivnog kisika unutar žlijezde i štiti ga od antitijela koja mogu uzrokovati bolesti štitnjače (5).

U tom smislu, znanstvenici aktivno istražuju korisna svojstva selena kako bi otkrili mogu li pomoći bolesnicima s autoimunim tiroiditisom (Hashimoto bolest), difuznom toksičnom gušavošću (Gravesova bolest ili Grave bolesti) i trudnicama s antitijelima štitnjače peroksidaze (TPO). Selen može poboljšati imunitet, smanjiti autoimune reakcije i upalu kod tih ljudi.

6. Povećava dugovječnost

Istraživanja su pokazala koliko je važan ovaj vitalni mineral za ljudsko zdravlje i dugovječnost. Ako želite živjeti dug, živahan život, selen je definitivno mineral koji morate uključiti u svoju prehranu.

Djelovanje selena također je proučavano u odnosu na liječenje desetaka bolesti, od astme do artritisa; počevši od bolesti štitnjače i završavajući s bolestima srca. Rizik od ovih bolesti raste s godinama, tako da konzumiranje dovoljno selena može pomoći u zaštiti tijela i doprinijeti dugovječnosti.

Selen je mineral u tragovima, što znači da nam treba samo mala količina. Međutim, naše tijelo je u stanju brzo ukloniti selen, jer igra važnu ulogu u mnogim važnim funkcijama tijela. Zato je važno konzumirati ga redovito, osobito kad ste stariji. To će iskoristiti sve korisne osobine selena.

7. Pomaže smanjiti simptome astme

Opservacijske studije su pokazale da bolesnici s kroničnom astmom mogu imati niže razine selena (6). Prema studijama, kada su ljudi s astmom uzimali dodatke selena, imali su manje simptoma povezanih s astmom od onih koji su uzimali placebo.

Stručnjaci vjeruju da dodatak selena može biti koristan dodatni tretman za bolesnike s kroničnom astmom. Međutim, potrebno je više istraživanja prije nego što postane uobičajena praksa, budući da još nisu u potpunosti utvrdili mehanizam djelovanja selena na funkciju pluća.

8. Može pomoći u povećanju plodnosti.

Selen je neophodan za pokretljivost spermija, a također povećava cirkulaciju - to su dvije ključne točke koje doprinose začeću i liječenju neplodnosti. Selen je uključen u mitohondrijsku membranu sperme i može utjecati na ponašanje i funkciju sperme dok se kreće duž vaginalnog kanala.

Prijavljeno je da, kako se čini, i niske i visoke koncentracije selena u spermi imaju negativan učinak na broj spermija, pa se držite preporučenih doza uzimanja dodataka selena. To je izuzetno važno za povećanje plodnosti.

Neke studije također pokazuju da selen može čak i smanjiti rizik od spontanog pobačaja, ali u ovom trenutku više je istraživanja posvećeno neplodnosti kod muškaraca nego kod žena kada je u pitanju uzimanje selena (7).

Preporučene doze selena za djecu i odrasle

Važno je napomenuti da ako već konzumirate dovoljnu količinu selena s hranom, dodatni unos dodataka selena može biti nepraktičan, a visoke doze, koje dosežu 400 mikrograma, mogu biti čak i štetne.

Stručnjaci upozoravaju da je za javnost važno da shvate da se blagotvorni učinci ovog minerala najbolje manifestiraju kada se njegov nedostatak popuni konzumiranjem hrane bogate selenom. Nitko ne smije premašiti preporuke, uzimajući dodatke u vrlo visokim dozama bez savjetovanja s liječnikom.

Prema istraživanjima, dodatna potrošnja selena može biti od koristi ljudima s nedostatkom ovog minerala. No, u isto vrijeme, ljudi koji nemaju nedostatak selena u tijelu koji uzimaju dodatke ovom mineralu mogu iskusiti toksičnost (8).

Preporučeni dnevni unos (RSNP) selena ovisi o vašoj dobi i prema USA (9) je kako slijedi:

Djeca 1-3 godine: 20 mcg / dan.
Djeca 4-8 godina: 30 mcg / dan.
Djeca 9-13 godina: 40 mcg / dan.
Odrasli i djeca starija od 14 godina: 55 mcg / dan.
Trudnice: 60 mcg / dan.
Žene tijekom dojenja: 70 mcg / dan.

Najbolji izvori selena

Evo prvih 11 proizvoda koji imaju visoku razinu selena (postotak RSNP je 55 µg / dan za odrasle):

Brazilski orasi. 1 čaša (133 g) sadrži 607 mcg (1103% RSNP).
Jaja. 1 prosječno jaje sadrži 146 mkg (265% RSNP).
Sjemenke suncokreta. 1 čaša (64 g) sadrži 105 μg (190% RSNP).
Jetra (ovčetina ili govedina). 85 g sadrži 99 mkg (180% RSNP).
Sea Bass. 85 g sadrži 64 mcg (116% RSNP).
Tuna 85 g sadrži 64 mcg (116% RSNP).
Haringe. 85 g sadrži 39 mkg (71% RSNP).
Pileća prsa 85 g sadrži 33,2 mkg (58% RSNP).
Losos. 85 g sadrži 31 mcg (56% RSNP).
Turska. 85 g sadrži 25 mkg (45% RSNP).
Chia sjemenke 30 g sadrži 16 mkg (28% RSNP).
Gljive. 75 g sadrži 15 mkg (27% RSNP).

Brazilski orah najbogatiji je izvor selena

Također možete početi uzimati dodatke selena kao selenometionin. Odrasli trebaju dnevno uzimati do 55 mikrograma selenometionina, dok trudnice mogu uzimati i do 60 mikrograma, a dojilje može trajati i do 70 mikrograma.

Uzroci nedostatka selena

Selen se može naći u tlu iu izvorima hrane. Zapravo, postoje 4 prirodna tipa selena u tragovima. 4 prirodna stanja selena su:

Dvije vrste, selenat i selenit, uglavnom se nalaze u vodi, dok su ostale dvije vrste vrste koje se nalaze u tlu i stoga u hrani. Za ljude je glavni način konzumiranja selena hrana, zatim voda, a zatim zrak (10).

Sadržaj selena u tlu jako ovisi o lokaciji; na primjer, studije pokazuju da je u nekim dijelovima Europe i Afrike tlo siromašno selenom i da zbog toga stanovništvo koje živi u tim područjima može doživjeti smanjenje imunološke funkcije.

U drugim istraživanjima dobiveno je više dokaza koji pokazuju smanjenje koncentracije selena u krvi populacija u nekim dijelovima Velike Britanije i drugih zemalja Europske unije, što je od značaja za zdravstvene stručnjake. Zdravstvene vlasti zabrinute su zbog nekoliko mogućih zdravstvenih učinaka koji mogu nastati zbog nedostatka selena.

Jedan od glavnih problema je da će te populacije početi pokazivati još veće stope razvoja kroničnih bolesti koje su uobičajene u Sjedinjenim Državama, kao što su rak i kardiovaskularne bolesti.

Čak iu izvorima hrane količina selena uvelike ovisi o tlu u kojem hrana raste, pa čak i unutar istih prehrambenih proizvoda razina selena može jako varirati.

Patnja zbog nedostatka selena povezana je s povećanim rizikom od smrtnosti, loše imunološke funkcije i kognitivnog oštećenja, a nedostatak se javlja kada nedostaje jedan ili više specifičnih selenoproteina (11).

Nedostatak selena i nedostatak joda također se smatraju uobičajenim u područjima zahvaćenim Kashin-Beck-ovom bolesti, kroničnom bolesti mišićno-koštanog sustava (12).

Kako identificirati nedostatak selena u tijelu

Ako imate bolest koja vas izlaže riziku od nedostatka selena, najbolje je da provjerite razinu tog minerala u vašem tijelu. To će vam pomoći da znate ako trebate početi uzimati dodatke selena ili ne. Da biste saznali o trenutnoj razini selena, možete napraviti test krvi ili kose.

Međutim, test krvi će pokazati samo količinu selena koju ste nedavno dobili od hrane. I analiza kose također nije vrlo informativna, jer se mineral skladišti različito u različitim organima i sustavima.

Na primjer, vaša štitnjača skladišti više selena nego što se nalazi u bilo kojem drugom organu i tkivu, jer selen ima veliku ulogu u metaboličkim procesima.

Budući da stručnjaci često otkrivaju nedostatke selena u populacijama koje doživljavaju nestašicu hrane ili smanjen imunitet, vjeruju da sve dok redovito unosite prirodne izvore selena u vašu prehranu, postoji samo mala vjerojatnost njegovog nedostatka, što može dovesti do ozbiljnih rizika.

Oštećenje selena: interakcije i nuspojave

Primanje selena u normalnim dozama obično ne uzrokuje nuspojave.

Predoziranje selenom može izazvati sljedeće reakcije:

loš dah
groznica
mučnina
problemi s jetrom, bubrezima i srcem (iako se javljaju s jakim predoziranjem selenom, što rezultira "trovanjem").

Opet, toksičnost većine oblika selena je rijetka i obično se promatra samo kod ljudi koji uzimaju visoke doze. Previsoka razina može dovesti do trovanja ili toksičnosti selena, što potencijalno može biti smrtonosno ili dovesti do srčanog udara i respiratorne depresije.

Nacionalni toksikološki program također određenim vrstama selena pripisuje karcinogenim tvarima životinja, ali nema dokaza da sve vrste mogu naškoditi životinjama i da to predstavlja ozbiljan rizik u svakodnevnim situacijama (13).

Selen također može komunicirati s drugim lijekovima i dodacima. To uključuje:

antacidi
lijekovi za kemoterapiju
kortikosteroidi
niacin
lijekovi za snižavanje kolesterola
pilule za kontrolu rađanja

Ako uzimate bilo koji od ovih lijekova, najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom prije nego počnete uzimati vitamine i minerale, uključujući selen.

Završne misli o korisnim svojstvima selena

Selen je element u tragovima koji se prirodno javlja u tlu i određenim namirnicama. Ovaj mineral je također prisutan u malim količinama u vodi.
Selen na razne načine koristi tijelu. Među najizraženijim korisnim svojstvima selena su zaštita od oksidativnog stresa, bolesti srca i raka; povećati imunitet; regulacija funkcije štitnjače; povećanje očekivanog trajanja života; smanjenje simptoma astme; povećati plodnost.
Selen pomaže tijelu, uglavnom zbog njegove uloge, djelujući kao antioksidans.

Najbolji izvori selena su brazilski orašasti plodovi, jaja, sjemenke suncokreta, jetra, brancin, tuna, haringa, pileća prsa, losos, puretina, chia sjemenke i gljive.

http://foodismedicine.ru/selen-polza-i-vred-dlya-organizma/

Dugoočekivana sol sa selenom! jedinstveni dvovalentni selen koji produljuje život!

Nekoliko riječi o selenu

Selen je nezamjenjiv element u tragovima, ali njegov sadržaj u tlima u većini regija Rusije je izuzetno mali, što dovodi do bolesti ljudi, životinja i biljaka. Nedostatak selena izaziva kardiopatiju kod ljudi, poremećaje imunološkog sustava, poremećaje embriogeneze, dovodi do poremećaja integriteta staničnih membrana, značajnog smanjenja aktivnosti enzima grupiranih na njima, nakupljanja kalcija unutar stanica, smanjenja metabolizma aminokiselina i masnih kiselina, smanjene proizvodnje energije itd.

Selen je povezan s funkcijama više od 100 enzima. Enzimi koji sadrže selen uključeni su u proces detoksikacije brojnih metaboličkih produkata u tijelu, reguliraju oksidaciju masnih kiselina, kontroliraju aktivnost humoralnog i staničnog imuniteta, utječu na reproduktivnu funkciju. Nedostatak selena dovodi do smanjenja vitalnosti.

Danas je dokazano da su ljudi s izraženim nedostatkom selena u tijelu primarno podložni raznim bolestima. Stoga je problem stvaranja sigurnih i visoko učinkovitih preparata selena iznimno važan.

Sol, hrana, obogaćena organskom magičnom soli Selenium 500 g

http://www.zdorovie-i-profilaktika.ru/news/190416

Sol + kalij, jod, selen

Hrana soli s niskim sadržajem natrija, s kalijem, jodom i selenom. Izrađena na bazi soli prvog razreda kamene hrane, mljevenje №1.

Sastojci: 100 g: natrijev klorid - 70 g, kalijev klorid - 30 g, jod (u obliku "Jodis-koncentrat") - 0,2 mg, selen (u obliku citrata) - 0,1 mg.

Jod i selen su neophodni za formiranje, aktivaciju i metabolizam hormona štitnjače. Ovi elementi u tragovima poboljšavaju imunološku obranu tijela, normaliziraju metaboličke procese i pridonose povećanju životnog vijeka.

Kalij u soli s niskim sadržajem natrija poboljšava funkcioniranje srca, živčanog i mišićnog sustava, uklanja višak tekućine iz tijela, pomaže u smanjenju edema, normalizira cjelokupno fizičko stanje, stimulira metabolizam, povećava vitalnost i performanse.

Svrha: za zdravu i uravnoteženu prehranu, te za osobe s arterijskom hipertenzijom - također slijediti preporuke liječnika za smanjenje potrošnje natrijeve soli.

Sol s niskim sadržajem natrija

Preporučuje se umjesto uobičajene soli:
• za prevenciju bolesti uzrokovanih nedostatkom joda i nedostatkom selena, za normalizaciju unosa kalija, ravnotežu vode i soli;
• osobama s arterijskom hipertenzijom, za normalizaciju krvnog tlaka i tjelesne težine, za poboljšanje rada srca, bubrega.

Tražim par

Jod i selen su među najvažnijim elementima u tragovima koji su potrebni za održavanje normalne tjelesne aktivnosti. U tijelu jod i selen pojačavaju djelovanje jedni druge, normaliziraju metaboličke procese koji štite organizam od štetnih tvari nastalih razgradnjom toksina.
Jod i selen su elementi koji obavljaju brojne zaštitne funkcije: jačaju imunološku obranu tijela i pomažu povećati dugovječnost. Jod i selen se moraju uzimati istovremeno. Njihova uloga u prevenciji i liječenju malignih tumora je dobro poznata.
Štitnjača ima veliku potrebu za jodom i selenom. Ovi elementi u tragovima potrebni su za stvaranje, aktivaciju i metabolizam hormona štitnjače.
U osnovi je važan oblik selena koji se koristi u predloženom proizvodu. Koristimo najsigurniji i bio-raspoloživi selen-selen citrat. To je organski spoj baziran na limunskoj kiselini, koji, kada uđe u stanicu tijela, izravno sudjeluje u jednom od glavnih energetskih ciklusa - Krebsovom ciklusu.

Jodis se koncentrira

"Jodis-koncentrat" je jedini čisti vodeni proizvod, koji nije lijek, već proizvod svakodnevne preventivne prehrane osobe, kako za djecu tako i za odrasle. "Jodis-koncentrat" je najnapredniji proizvod za prevenciju bolesti povezanih s nedostatkom joda. Proizvod je dobio brojne patente i certifikate zastupljene na tržištima iu prehrani gotovo polovice svjetske populacije. Upotreba "Jodis-koncentrata" pomaže osobi da održi zdravu ravnotežu joda u tijelu, jača imunološki sustav, vraća metabolizam i učinkovito uklanja zračenje iz tijela.

selen

Selen je antioksidans, pa je stoga njegova uloga u održavanju zdravlja svakog od nas neprocjenjiva. Nedostatak selena povezan je s 75 različitih bolesti, uključujući 14 kardiovaskularnih i 8 karcinoma. Selen usporava proces starenja.
Selen je čvrsto uspostavljen kako bi spriječio rak, na prvom mjestu, pluća, prostate i rektuma ili debelog crijeva. Osobe s niskom razinom selena u krvi povećavaju rizik od koronarne bolesti srca za 70%. Blagotvorno djeluje kod upalnih bolesti (reumatoidni artritis, kolitis, psorijaza). Važno za funkciju štitnjače. Ima antivirusnu aktivnost. Kada nedostatak selena smanjuje učinak, gubi se jasnoća mišljenja, slabi imunitet; osoba često pati od prehlade i kožnih bolesti; loše ozdravljene rane i ozljede; vid pogoršava; muškarci razvijaju nemoć.

http://solena.ua/product/salt-k-i-se/

Važnost selena za ljudsko tijelo

Već desetljećima selen se smatrao jednom od otrovnih tvari čije unos u hranu nije poželjan ni za životinje. Kasnije, znanstvenici su došli do suprotnog zaključka: selen je potreban tijelu, a njegov nedostatak prepun je sloma, slabosti imuniteta, kozmetičkih problema i ozbiljnih bolesti. Mišljenje o izvedivosti neograničene potrošnje mineralnih tvari za zdravlje također se pokazalo pogrešnim. Što je selen - otrovni otrov ili idealan alat za uklanjanje desetaka bolesti?

Zašto je selen toliko važan za ljudsko tijelo?

Selen - neophodna supstanca koju osoba može dobiti u pravim količinama isključivo od hrane, nužna je komponenta proteina i enzima. Pri poštivanju normi potrošnje mikroćelije selen je zaista izuzetno koristan za organizam.

Zbog sposobnosti vezanja slobodnih radikala, tvar je učinkovita u liječenju pacijenata oboljelih od raka. Selen ne samo da ima antioksidativna svojstva, nego također pojačava djelovanje drugih tvari sličnih svojstava: tokoferola i askorbinske kiseline.
U uvjetima nedostatka mikronutrijenata, potpuno funkcioniranje štitnjače i gušterače je nemoguće: nedostatak selena u tijelu dovodi do hormonalne neravnoteže i oslabljenog imuniteta.
Dovoljna količina tvari omogućuje olakšavanje evakuacije otrovnih tvari iz tijela, alergena, soli teških metala. Zbog djelovanja selena smanjuje se destruktivno djelovanje ultraljubičastog zračenja, dobiva se otpornost na virusne i bakterijske infekcije.
Tvar je neophodna za sintezu testosterona. Nedostatak selena može biti jedan od uzroka neplodnosti kod muškaraca. Muškarci koji su aktivni u seksualnom životu, selen je potreban u visokim dozama, jer se ta tvar oslobađa u sastavu sperme.
Nedostatak selena uzrokuje poremećaje u ženskom tijelu: nemogućnost podnošenja djeteta, visoki rizik od rađanja ploda s patologijama i povećane šanse za suočavanje s rakom maternice - ovi i mnogi drugi problemi mogući su zbog nedostatka elemenata u tragovima.
Zahvaljujući sposobnosti obustavljanja reprodukcije patogenih virusa i gljivica, kako bi se olakšala evakuacija otrovnih tvari, element u tragovima smanjuje opterećenje jetre.
Nedostatak prehrane u hrani koja sadrži selen je jedan od preduvjeta za srčane abnormalnosti. Konkretno, povećava se rizik od razvoja koronarne bolesti i drugih abnormalnosti u radu srčanog mišića.
Tvar utječe i na stanje mišićno-koštanog sustava. Dio hrskavice, selen je neophodan za normalno funkcioniranje zglobova. U terapijske svrhe, element u tragovima treba uzimati s osteohondrozom, artritisom i artrozom.
Dovoljna količina elemenata u tragovima olakšava nošenje s kožnim bolestima (uključujući psorijazu), kao i infekcijama bronha i pluća.
Selen je također vrlo važan za bolesnike s dijabetesom drugog tipa: zahvaljujući mikroelementu moguće je kontrolirati sadržaj glukoze i aktivirati procese regeneracije u gušterači.
Dokazano je da mikroelement utječe na raspoloženje osobe i funkcioniranje mozga. Učinkovitost intelektualne aktivnosti i pamćenje osobe ovise o njezinoj dovoljnoj potrošnji.

Preporučene količine

Dnevna doza potrošnje elementa u tragovima je:

za djecu - od 10 do 50 mg / dan;
za žene - od 55 mcg / dan (tijekom trudnoće i dojenja - do 200 mcg / dan);
za muškarce - od 70 do 200 mcg / dan.

Ako odrasla osoba dnevno konzumira manje od 16-21 mikrograma mikroelemenata, govorimo o kritičnoj razini nedostatka selena, koja može biti prepuna ozbiljnih zdravstvenih problema.

Međutim, i nedostatak selena u tijelu i njegovo prekomjerno konzumiranje su opasni.

Kako nedostatak i višak mikroelemenata?

Tijelo reagira na nedostatak tvari sa sljedećim simptomima:

opća slabost;
bol u mišićima;
česte virusne infekcije;
deformacije zglobova;
bolesti srca (najčešće - Keshana);
pad razine hemoglobina;
hormonalni poremećaji;
problemi s bubrezima i gušteračom;
neplodnost kod muškaraca.

Sindrom iznenadne smrti beba do godinu dana, zaostajanje u razvoju djece, kasni pubertet, pa čak i rana menopauza - jedan od mogućih uzroka svih ovih pojava je nedostatak selena. Takvi simptomi prekomjernog unosa tvari su ili rezultat profesionalne aktivnosti ili rezultat prevelikog entuzijazma za dodatke prehrani i lijekove koji sadrže selen. Promjenom prehrane kako bi se postigao ovaj učinak je nerealno.

Prekomjerni sadržaj elemenata praćenja pojavljuje se kao:

žutost kože, narušavanje njene strukture;
živčani poremećaji;
gubitak kose i uništavanje ploča nokta;
smanjen apetit;
artritis.

Neki liječnici smatraju da je višak selena jedan od mogućih čimbenika za razvoj onkologije.

Kako popuniti deficit ili tražiti selen u vlastitom tanjuru

Maksimalna korist za tijelo bit će osigurana ako je izvor unosa selena prirodni, a ne sintetski. Osobito dobri dobavljači elemenata u tragovima mogu poslužiti:

žitarice (heljda i zobena kaša, mekinje, raženi kruh, pšenične klice, kukuruz);
ribe i plodovi mora (haringe, tunjevina, skuša, škampi, lignje, losos pa čak i morske trave);
iznutrice (prije svega - goveđi bubrezi, srce, jetra);
matice (posebice indijski);
gljive (gljive, bijele);
sol (i morsko i obično kuhanje);
jaja i tvrdi sir;
pivski kvasac;
maslinovo ulje.

Isplativi izvori elementa u tragovima su češnjak i luk, a maksimalna količina tvari sadržana je u brazilskim orašastim plodovima (100 g proizvoda sadrži 1530 μg neprocjenjivog minerala).

Kako bi se sadržaj selena u dovoljnim količinama zadržao u hrani, važno je da tijelo osigura zdravu i uravnoteženu prehranu.

Činjenica je da prilikom rafiniranja, izrade poluproizvoda i konzervirane hrane, mikroelement je potpuno uništen, pa čak i kratkim kuhanjem, oko 50% tvari se gubi, a ostatak odlazi u juhu.

Nedostaci selena često su prisutni kod vegetarijanaca koji ne jedu jaja, ribu i plodove mora. Kako bi se izbjegli problemi u slučaju odbijanja hrane od životinja, u prehrani moraju biti prisutna nerafinirana ulja, orašasti plodovi, luk, češnjak i žitarice.

Selen: tajne interakcije

Koliko tijelo može apsorbirati hranu bogatu selenom ovisi o značajkama prehrane određene osobe. Konkretno, u kombinaciji s bilo kojim slatkišima za korištenje elementa u tragovima jednostavno je besmisleno. Kolači, čokolada, peciva ne samo da sprječavaju asimilaciju selena, već su općenito vrlo štetni za tijelo zbog sposobnosti da inhibiraju rad živčanog sustava i potiču stvaranje tjelesne masti. Spriječava apsorpciju selena i lijeka paracetamol.

Askorbinska kiselina, jod, vitamin E - tvari koje pojačavaju učinke elementa u tragovima. Zbog prisutnosti askorbinske kiseline, apsorpcija selena se povećava, a interakcija s tokoferolom može značajno proširiti popis oksidanata, u borbi protiv koje će mikroelement biti učinkovit.

Korist i šteta, fantastične ljekovite sposobnosti i toksična svojstva - sve to iznenađujuće je kombinirano u selenu. Međutim, lijek se pretvara u otrov samo u velikim dozama, što većina naših sunarodnjaka definitivno neće dirati. Prema statistikama, više od 80% odraslih stanovnika Ruske Federacije konzumira ne više od 30 mcg selena dnevno po stopi ne manjoj od 55 mcg. Da biste uklonili nedostatak, preporučljivo je nadopuniti prehranu s iznutricama, morskom ribom i jajima. Što se tiče dodatnog unosa farmaceutskih pripravaka, moguće je samo na liječnički recept.

http://eshpravilno.ru/selen-dlya-organizma.html

Hrana soli obogaćena organskom magičnom soli "Selenium"

"Magic salt" sadrži jedinstveni bivalentni spoj selena koji pomaže u povećanju imuniteta, normalizira metaboličke procese, učinkovito štiti organizam od onečišćenja okoliša.

Samo 5-6 g soli selena dnevno osigurava antioksidacijsku zaštitu stanica tijela, prevenciju kardiovaskularnih i onkoloških bolesti.

Selen koji se nalazi u soli ne boji se visokih temperatura, tako da se “Magic Salt” može koristiti za kuhanje juha i drugih toplih jela.

Težina: 1 paket - 500 gr.

Možete postaviti bilo koje pitanje o proizvodu ili radu trgovine.

Naši kvalificirani stručnjaci će vam pomoći.

http://mageric.org/catalog/produkty_dlya_ezhednevnogo_ratsiona/volshebnaya_sol/

Kalorijska Iletska sol sa selenom. Kemijski sastav i nutritivna vrijednost.

Nutritivna vrijednost i kemijski sastav "Iletska sol sa selenom".

Energetska vrijednost Iletska sol sa selenom je 0 kcal.

Primarni izvor: kreirao korisnik. Više detalja.

** U ovoj tablici prikazane su prosječne količine vitamina i minerala za odraslu osobu. Ako želite znati pravila uzimajući u obzir vaš spol, dob i druge čimbenike, upotrijebite aplikaciju "Moja zdrava prehrana".

Kalkulator proizvoda

Kalorijska analiza proizvoda

Omjer proteina, masti i ugljikohidrata:

KORISNE KARAKTERISTIKE ITSI SALT SA SELENIJOM

Što je korisno Iletskaya sol s selena

Kalcij je glavna komponenta naših kostiju, djeluje kao regulator živčanog sustava, sudjeluje u kontrakciji mišića. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kralježnice, zdjeličnih kostiju i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
Klor je neophodan za stvaranje i izlučivanje klorovodične kiseline u tijelu.
Željezo je dio proteina, različitih u funkciji, uključujući enzime. Sudjeluje u transportu elektrona, kisika, osigurava pojavu redoks reakcija i aktivaciju peroksidacije. Neadekvatna potrošnja dovodi do hipokromne anemije, atonije mioglobina u skeletnim mišićima, povećanog umora, miokardiopatije, atrofičnog gastritisa.
Kobalt je dio vitamina B12. Aktivira enzime metabolizma masnih kiselina i metabolizam folne kiseline.
Mangan sudjeluje u stvaranju kostiju i vezivnog tkiva, dio je enzima koji sudjeluju u metabolizmu aminokiselina, ugljikohidrata, kateholamina; potrebne za sintezu kolesterola i nukleotida. Neodgovarajući unos prati zastoj rasta, poremećaji u reproduktivnom sustavu, povećana osjetljivost kostiju, poremećaji metabolizma ugljikohidrata i lipida.
Bakar je dio enzima s redoks aktivnostima i uključen je u metabolizam željeza, potiče apsorpciju proteina i ugljikohidrata. Sudjeluje u procesima osiguravanja tkiva ljudskog tijela kisikom. Nedostatak se manifestira smanjenom formacijom kardiovaskularnog sustava i kostura, razvojem displazije vezivnog tkiva.
Molibden je kofaktor mnogih enzima koji osiguravaju metabolizam aminokiselina koje sadržavaju sumpor, purina i pirimidina.

i dalje se skrivati

Potpuni vodič za najkorisnije proizvode koje možete vidjeti u prijavi "Moja zdrava prehrana".

http://health-diet.ru/table_calorie_users/225399/

Velika enciklopedija nafte i plina

Sol - selen

Selenske soli u dodiru s kožom uzrokuju opekline i dermatitis. [1]

Selenske soli u dodiru s kožom uzrokuju opekline i dermatitis. [2]

U izravnom kontaktu sa solima selena polako liječe opekline i dermatitis. [3]

Kada se p-aminoantrakinon zagrijava antimon-pentakloridom u nitrobenzenu u prisutnosti selena i bakrenih soli 212, nastaju halogenirani indantroni umjesto flavantrona. [4]

Dakota, kao i na drugim mjestima gdje su soli selena prisutne u velikim količinama u tlu. Stoga su rezultati pokusa u kojima je utvrđeno da selen, iako u mnogo manjim količinama, nužno mora biti sadržan u hrani štakora i pilića, pokazao se potpuno neočekivanim. Istraživanja provedena posljednjih godina pokazala su da je selen u kombinaciji s bilo kojom aminokiselinom dio protetskih skupina nekoliko enzima, osobito glutation peroksidaze, koja zajedno s peptidom glutationom (Sl. 10 - 27) štiti stanice od destruktivnog djelovanja peroksida vodik. [6]

Ministarstvo metalurške industrije razvilo je tehnologiju za dobivanje čistih soli selena i čistog selena te je organizirana proizvodnja čistih soli selena i selena. [7]

Nema informacija da kontakt s kristalnim ili amorfnim selenom uzrokuje kožne bolesti, dok soli selena uzrokuju dermatitis. [8]

Među metalnim solima dialkilditiokarbaminske kiseline bakrene soli imaju najjači vulkanizirajući učinak, a soli selena, cinka i olova su slabije (u padu). [9]

Ovisno o namjeni, srebro se nanosi slojem debljine od 5 do 50 mikrona. Dodavanje soli selena elektrolitu daje sjajnu prevlaku koja ne zahtijeva poliranje. [10]

Mogu se razlikovati dvije skupine soli selena i telurija, gdje one čine dio kationa. To su, s jedne strane, bazične soli, ili oksisoli, derivati SeO2 i TeO2, koji su (posebno TeO2) u određenoj mjeri amfetrični. Dobivaju se djelovanjem koncentriranih mineralnih kiselina na dioksid. Najvažniji od njih - glavni nitrat Te2O3 (OH) NO3 - stvara bezbojne sjajne prizmatične kristale. [11]

Selen i njegovi spojevi su otrovni i po prirodi djelovanja donekle podsjećaju na spojeve arsena. Selenska kiselina i njezine soli jače su od selenske kiseline i njenih derivata. Soli selena u dodiru s kožom uzrokuju sporo iscjeljivanje, kao i dermatitis, a selenski anhidrid - oštar bol, ukočenost. Organski spojevi selena su jaki živčani otrovi. [12]

Mehanizam povećanja zaštitne sposobnosti kromovih prevlaka s mikropukotinama u prisutnosti nikla je u tome što se anodna površina povećava zbog rešetke mikropukotina, zbog čega se smanjuje korozijska struja sustava. Dvoslojno kromiranje s postupnim povećanjem unutarnjih naprezanja iz podnožja može se formirati u slijedećem tehnološkom ciklusu. Kao podsloj, neposredno uz bazu željeza, nanosi se krom obloga od standardnog elektrolita ili sloj nikla koji sadrži male neprovodne čestice. Taj se učinak najčešće postiže uvođenjem soli selena. [13]