Voda u tijelu je najvažnija komponenta tjelesne težine i osigurava:

• 50 - 55% tjelesne težine žene,
• 60 - 65% muške tjelesne mase,
• 65-75% tijela djeteta.

Postotak vode u ljudskom tijelu ovisi o dobi i spolu. Novorođenče se sastoji od 75% vode, jer njegovi organi i tkiva još nisu razvijeni. Tek nakon 12 godina rodne razlike postaju vidljive. Kod dječaka i muškaraca taj je omjer veći nego kod djevojčica i žena. To je zbog jednostavnog uzroka, naime anatomske strukture.

Uloga vode u tijelu

Voda igra važnu ulogu u ljudskom tijelu, prvo, hranjive tvari se otapaju u vodi, koja u tekućem obliku dopire do svake stanice u tijelu. Voda također pomaže probavu, jer se nalazi u slini, želučanom soku, crijevima i žuči. Osim stimuliranja funkcije crijeva i detoksikacije tijela toksina uklanjanjem metaboličkih produkata kao što su urea ili ugljični dioksid. Voda također regulira tjelesnu temperaturu i širi toplinu po cijelom tijelu. Ovu funkciju možemo primijetiti golim okom - u vrućim danima ili tijekom bolesti pretjerano se znojimo, jer na taj način tijelo „odbija“ višak topline zbog isparavanja vode. Voda je također važna komponenta svih tjelesnih tekućina koje štite unutarnje organe: mozak, kičmena moždina, očne jabučice itd. Zahvaljujući vodi, dok se kreću, ovi organi se ne oštećuju uslijed trenja.

Dehidracija - znakovi nedostatka vode u tijelu

Tijelo svakodnevno regulira sadržaj vode u našem tijelu, ali postoje situacije kada taj proces nije prirodan. Mogu uključivati ​​probavne procese - proljev, povraćanje, prekomjernu tjelesnu aktivnost, uzimanje termostata ili diuretika. Svi ovi čimbenici mogu dovesti do dehidracije i sljedećih simptoma:

• ožiljci pred očima
• bol u mišićima, grčevi,
• nenormalan rad srca,
• bol u trbuhu, konstipacija,
• snižavanje krvnog tlaka
• tamna boja urina.

Hidratacija tijela je ključ za zdravlje.

Potreba za vodom ovisi o mnogim čimbenicima: spolu, tjelesnoj težini, fiziološkom stanju, fizičkom naporu, temperaturi koja prevladava izvana... Obično se smatra da 1 kalorija troši 1 ml vode, odnosno osoba koja dnevno troši 2000 kilokalorija dnevno treba piti 2 litara tekućine dnevno.

Postoji još jedan način izračunavanja potrebe za vodom, koja uzima u obzir tjelesnu težinu, gdje:

• za prvih 10 kg nalazi se 100 ml vode po kilogramu,
• još 10 kg - 50 ml,
• svaki sljedeći kilogram iznosi 20 ml.

Na primjer, osoba težine 70 kg treba piti 2,5 litre dnevno. Izlazi iz matematičke jednadžbe:

(10 kg x 100 ml) + (10 kg x 50 ml) + (50 kg x 20 ml) = 2500 ml vode dnevno.

Osim toga, ljudi koji sudjeluju u sportu ili odmoru u toplim zemljama trebali bi trošiti više vode. Neophodan je za pravilno funkcioniranje tijela.

Nemojte čekati da se osuši u grlu da pije vodu. Održavajte stalnu razinu hidratacije i uživajte u blagostanju!

http://vseomenu.ru/pitanie/protsent-vody-v-organizm.html

Sadržaj vode u ljudskom tijelu

Tijelo odrasle osobe sadrži oko 65% vode. Tako za muškarce oko 61% tjelesne težine otpada na vodu, a za žene na 54%. Razlika je povezana s velikom količinom masti u tijelu žene. Također treba napomenuti da što je tijelo mlađe, to je veći udio vode u njenom sastavu. Dakle, u 6 tjedana embrija, 97,5% vode je sadržano, u novorođenom organizmu - 70-83%, u starosti se smanjuje na 50%. Voda u tijelu može biti slobodna, tvoreći osnovu unutarstanične tekućine; ustavni, sastavni dio molekula proteina, masti i ugljikohidrata; dio koloidnih sustava. Voda je uključena u regulaciju tjelesne temperature i stvaranje krvi.

Najveći dio vode nalazi se unutar stanica - 71%, izvan stanica - 19%, u cirkulaciji krvi, limfe, cerebrospinalne tekućine i drugih tekućina - 10% ukupne količine vode u tijelu. Najmanja količina vode povezana s proteinima - ne više od 4%. Količina vode u tijelu ovisi o količini masti: što je više masti, to je manje vode.

Voda čini oko 22% -30% masnog tkiva, 55% hrskavice, 70% jetre, 70% mozga, 72% kože, 76% mišića, 76% slezene, 78% gušterače, 79% srca, 79% pluća, 80% vezivno tkivo, 83% bubrega u odnosu na masu tijela. Plazma sadrži 92% vode, a probavni sokovi sadrže 98-99% ili više.

Voda u tijelu obavlja sljedeće funkcije:

• u vodenom okolišu, proces probave;
  
• u vodenim otopinama i uz sudjelovanje metabolizma vode, odvija se stvaranje krvi;
  
• bez vode, apsorpcijski procesi i svi kemijski i enzimatski procesi su nemogući;
  
• korištenje vode, prijenos hrane u tijelu, kao i njihova apsorpcija;
  
• voda sudjeluje u procesima termoregulacije;
  
• otrovne troske odstranjuju se s tijela vodom;
  
• voda je univerzalno otapalo.
  

Stalnost volumena tekućine u unutarnjem okruženju tijela osigurava metabolizam vode i soli. Voda koja ulazi u tijelo iz želuca i crijeva ulazi u krvotok i širi se po cijelom tijelu. U tijelu se voda raspodjeljuje između različitih tekućih faza u skladu s koncentracijom osmotski aktivnih tvari u njima.

http://kto.guru/biologia/1166-soderzhanie-vody-v-organizme-cheloveka.html

Voda u ljudskom tijelu

Voda u ljudskom tijelu je između pedeset i osamdeset posto svoje težine. Značajan udio, zar ne? Ako je osoba ono što jede, onda je sigurno ono što pije! Uloga vode u ljudskom tijelu je velika!

Voda u ljudskom tijelu. Količina vode u ljudskom tijelu

Voda u tijelu odrasle osobe je oko 65%, a tijelo mjesečnog embrija sastoji se od 97% vode, novorođenče 75% -80%, u starijoj dobi sadržaj vode u tijelu iznosi 57%.

Postotak vode u ljudskom tijelu tijekom života uravnotežen je približno unutar istih granica.

Ova okolnost dopustila je znanstvenoj fantastici V. Savchenko da kaže da osoba ima mnogo više razloga da sebe smatra tekućinom nego, recimo, četrdeset posto otopine natrijeva kaustika.

Sada nije teško izračunati količinu vode koju sadrži vaše tijelo, ako znate svoju težinu. Što je mlađe i energičnije ljudsko tijelo, to više sadrži tekućinu. To znači da uz određeni režim pijenja možete značajno poboljšati svoje zdravlje i izgled. Uz pravilnu uporabu, naš prijatelj - voda može se vratiti i zadržati mladost, zdravlje, performanse.

VODA JE NAJVEĆI PROIZVOD NA PLANETU.

Voda je izvor života i zalog mladosti. Voda čini više od dvije trećine tjelesne težine. Bez vode, osoba umire za nekoliko dana.

Voda u ljudskom tijelu. Sadržaj i distribucija vode u ljudskom tijelu

Raspodjela vode u tijelu je neujednačena. Većina vode sadrži ljudski mozak - sastoji se od vode za 95%, krvi - za 82% i pluća - za 90%. Dehidracija ljudskog tijela za samo 2% uzrokuje bolne simptome koji ukazuju na pad opskrbe tijela vodom: neizrazita kratkoročna memorija, problemi s osnovama matematike, poteškoće s fokusiranjem na sitne znakove kao što su oni na zaslonu računala. Imate li problema s čitanjem? Pijte ga!

"Umirem od žeđi!" Problem je u tome što osoba ne može uvijek prepoznati znakove žeđi. Blaga dehidracija jedan je od najčešćih uzroka dnevnog umora. Prema procjenama stručnjaka, sedamdeset pet posto ljudi ima blagu, kroničnu dehidraciju. Prilično zastrašujuće statistike za razvijenu zemlju, gdje je voda lako dostupna kroz slavinu ili bocu vode.

Voda igra važnu ulogu u mehanici ljudskog tijela. Tijelo ne može raditi bez njega, baš kao što automobil ne može raditi bez plina i nafte. Zapravo, sve stanice i funkcije organa koji čine našu cijelu anatomiju i fiziologiju ovise o vodi za njihovo funkcioniranje.

• Voda služi kao lubrikant.
• Voda je osnova za slinu.
• Voda oblikuje tekućinu koja okružuje zglobove.
• Voda regulira tjelesnu temperaturu, jer se hlađenje i grijanje šire znojenjem.
• Voda pomaže smanjiti zatvor pomicanjem hrane kroz gastrointestinalni trakt i time eliminirati otpadnu vodu je najbolje sredstvo za detoksifikaciju tijela.
• Voda pomaže u reguliranju metabolizma.

Pijte vodu, isperite bolesti i tjeskobe! Koristite vodu kao siguran način zdravlja i mladosti!

Koliko je vode u ljudskom tijelu? "Živi organizam je animirana voda." Biolozi ponekad u šali o tome, da je voda "izumio" osobu kao sredstvo prijevoza.

Već znamo koliko je vode u ljudskom tijelu. Puno! Biljke koje služe kao hrana za ljude sadrže čak i više vode nego ljudsko tijelo - 90%. Svaka stanica živog ljudskog tijela je voda, koja je predstavljena kao rješenje hranjivih tvari.

• Koliko vode dnevno treba ljudskom tijelu da napuni svoje dnevne rezerve i održi ravnotežu vode u tijelu u savršenom redu?

Osim svakodnevnog održavanja tijela, potrebna nam je i pitka voda. Približna stopa dnevne potrebe za pitkom vodom za osobu je osam čaša!

Voda je također važan alat u prevenciji bolesti. Usklađenost sa dnevnom potrebom za pitkom vodom može smanjiti rizik od raka debelog crijeva za 45%, raka mokraćnog mjehura za 50% i to bi moglo potencijalno čak i smanjiti rizik od raka dojke. A ovo su samo neki od primjera! Voda može spriječiti i liječiti mnoge vrste bolesti, bolesti i poremećaja koji pogađaju mnoge sustave našeg tijela.

Budući da je voda tako važna komponenta naše fiziologije, bilo bi smisleno pratiti kvalitetu potrošene vode, a ne samo njezinu količinu. Pitka voda uvijek mora biti čista i slobodna od kontaminacije kako bi se osiguralo ispravno zdravlje i dobrobit.
“Nemojte piti (prljava voda)! Goat kid će...
Sjeti se! Čovjek je ono što On pije!

Relic water - Voda oslobođena svih zagađenja
Srebrna voda. Srebrna voda
Silikonska voda je svježa i ugodnog okusa. Prema biokemijskim kriterijima, sličan je ljudskoj krvnoj plazmi i međustaničnoj tekućini.

http://voda.molodostivivat.ru/pitevaya-voda/voda-v-organizme-cheloveka.html

Ukupni sadržaj vode: norma u postocima

Voda je najvažnija okolina u kojoj se odvijaju vitalni procesi. Uključena je u strukturu svih organa, tkiva i stanica, stoga je bez nje nemoguće zamisliti osobu.

Važnost vode za tijelo

To je neophodno jer je odgovorno za mnoge unutarnje procese, što nam omogućuje da ostanemo zdravi. Dakle, voda:

• održava prirodnu vlagu sluznice i kože;
• jača mišiće i apsorbira kretanje zglobova;
• uklanja metaboličke produkte iz stanica;
• uklanja toksine i druge nesigurne tvari;
• isporučuje hormone, enzime, kisik i hranjive tvari u sve dijelove našeg tijela;
• uklanja otpadne proizvode;
• regulira temperaturu i tako dalje.

Stoga održavanje uravnotežene razine tekućine u tijelu upućuje na to da radi glatko, da je sve unutar normalnog raspona i da je rizik od problema minimiziran.

Prirodne fluktuacije u vodnoj bilanci

Razina vlage u tijelu svake osobe nije statična: mijenja se i tijekom dana i tijekom mjeseca. Štoviše, na njega utječu svi fiziološki procesi. Kao rezultat, bilo kakve značajne promjene u sadržaju vode odražavaju se u pokazateljima sastava tijela. Primjerice, nakon dugog spavanja, tijelo je sklonije gubitku tekućine.

Osim toga, postoje razlike u raspodjeli vlage, ovisno o doba dana. Dakle, tijekom dana osoba je aktivnija, pa zbog znoja gubi mnogo tekućine. U malim količinama prikazuje se sa:

Među ostalim čimbenicima koji utječu na stupanj sadržaja vode u tijelu su prehrana, lijekovi, bolesti, razina tjelesne aktivnosti, klimatska zona boravka, stupanj prilagodbe suhim vremenskim uvjetima i konzumacija alkohola. Vage za analizu sastava tijela, kao i profesionalne medicinske ljestvice, prikazane u odgovarajućim odjeljcima na našoj web stranici, pomažu u praćenju svega ovoga.

A postoji još jedan važan čimbenik koji zahtijeva stalno praćenje kako bi se idealno održala proporcionalna ravnoteža. Stoga razina tekućine u tijelu istodobno pada s povećanjem masnog tkiva. To znači da je kod osobe s viškom masnoće količina vlage u tijelu ispod prosjeka. Dok s gubitkom masnog tkiva, količina vode počinje oporavljati.

http://au-med.ru/obschee-soderzhanie-vodyi-norma-v-protsentnom-sootnoshenii

Čovjek je voda

Sve u našem svijetu ima temelj - temelj. Nitko nikada ne bi sumnjao da, na primjer, kvaliteta temelja kuće tijekom izgradnje u potpunosti određuje njezine operativne karakteristike u budućnosti: otpornost na zemaljske vibracije, od kojih ovisi cjelovitost cijele konstrukcije - zidovi i krov. Od toga, zauzvrat, ovisi o razdoblju tijekom kojeg će kuća biti prikladna za život i općenito će stajati. Isto tako, gotovo svaka osoba, pogotovo s ljetnikovcem, zna da stabilnost stabala ovisi o tome koliko dobro se razvija njihov korijenski sustav. Međutim, gotovo nitko ne razmišlja o tome na čemu se temelji ljudsko tijelo. Ali ovo znanje je temelj našeg zdravlja.

U ovom članku želim razraditi temu o kojoj su svi, čini se, čuli, ali vrlo malo ljudi to razumije: osoba je voda. Nakon što osoba zaista shvati ovu jednostavnu činjenicu, on čini prvi korak prema dugovječnosti i punom životu.

Čovjek je načinjen od vode

Voda je temelj ljudskog tijela. Pogledajmo najprije suhe medicinske činjenice i vidimo koliko posto tijela sadrži voda:

- Tijelo embrija je 97% vode.

- Novorođenče - za 90%.

- Dijete u dobi od 5-8 godina - za 80%.

- Tijelo zdrave osobe srednjih godina sastoji se od 65-75% vode.

- Sadržaj vode u tijelu starije osobe je oko 50-58%.

Obratite pažnju na tendenciju sadržaja vode u tijelu s porastom dobi. Na to ćemo se vratiti malo kasnije.

Ovim podacima dodati podatke o sadržaju vode u organima, tkivima i tjelesnim tekućinama:

- Sadržaj vode u krvi je oko 92%.

- Mozak - 75-81%.

Neću sada prikazati sve statistike o postotku vode u svakom vezivnom tkivu i dijelovima tijela, jer tablica će biti vrlo velika. Ako netko želi vidjeti potpune podatke, mogu se naći u specijaliziranim medicinskim referentnim knjigama. Sada sam naveo samo osnovne pokazatelje.

Sada malo matematike.

Kolika je masa vode u ljudskom tijelu (u kg)

Na razinu mase vode u ljudskom tijelu utječu mnogi čimbenici: klimatski uvjeti, razina tjelesne aktivnosti, dnevna potrošnja vode (naime voda), dob, odsutnost ili prekomjerna težina i još mnogo toga. Za izračun, uzimam prosječnu statistiku za žensko i muško tijelo srednje dobi, prosječnu visinu i prosječnu tjelesnu težinu (za stanovnike Rusije).

- Masa vode u ženskom tijelu (kg)

Prosječna težina zdrave žene, ovisno o visini, je 55-60 kg. Nakon izračuna, nalazimo da je prosječan sadržaj vode u ženskom tijelu 38-39 kg.

- Masa vode u muškom tijelu (kg)

Prosječna težina zdravog muškarca je oko 75-80 kg. Ukupni sadržaj vode u tijelu muškarca je približno 53-57 kg.

Pogledajte ove podatke. Ponovno ih pročitajte nekoliko puta. Ostvarite ove brojeve.

Iznad vas skrećem pozornost na dobnu tendenciju smanjenja postotka sadržaja vode u ljudskom tijelu. Razgovarajmo o tome detaljnije.

U DNK našeg tijela upisuje se program optimalnog sadržaja vode za svaki organ, svaku tekućinu, svako tkivo, itd. Ljudsko tijelo u potpunosti je formirano i razvija svoje funkcije za oko 14 godina za djevojčice, te za 17 godina za dječake. To je doba koje je mjerilo zdravlja. To je zabilježeno u brojnim ruskim poslovicama i izrekama. Ja ću dati jednu od najčešćih, koja je nadaleko poznata u naše vrijeme: "Eh.. Gdje su moji 17 godina?". Ljudi koji izgovaraju ovu frazu uopće ne razmišljaju o tome zašto se u njoj spominje ta određena dob. Ne 10 godina, ne 20 i ne 25, već točno 17. Neću preopteretiti članak fiziološkim detaljima, zašto je to tako. Ukratko, mogu samo reći da do te dobi osoba ima potpuno formiran kostur, mišićnu strukturu, unutarnji organi su završili formiranje i rast, reproduktivni sustav je u potpunosti formiran, itd. Tijekom ovih godina, sadržaj vode u tijelu je najoptimalniji. Kao rezultat toga, adolescenti imaju maksimalnu vitalnost i energiju. Usput, zato u mnogim sportovima vrhunac karijere i sportskih dostignuća pada na razdoblje od 16-20 godina.

Ali što se dalje događa? Zašto tijelo počinje boljeti i ostariti? Vrlo je jednostavno.

Nije tajna da je kultura moderne hrane daleko od idealne. Osoba jede hranu koja nije tipična za njega, počela je konzumirati mnogo kemijskih proizvoda (osobito u posljednjih nekoliko godina) - soda, čips, kobasica, što je 100% proizvod kemijske industrije, puno kemijski prerađenog povrća i voća, i još mnogo toga. O tome ću detaljno govoriti u nizu članaka o prehrani. Što više osoba jede pogrešnu hranu, toksini se više nakupljaju u njegovom tijelu. Tijelo se začepljuje, gubi sposobnost da u potpunosti apsorbira vodu, njegov postotak u tijelu se stalno smanjuje. Sve to dovodi do onoga što ljudi nazivaju "starenjem".

Starenje nije neka vrsta programa ugrađenog u ljudsku DNK, kao što znanstvenici često vole reći u posljednje vrijeme. Oni traže neku vrstu "starog gena", pokušavajući nekako zaustaviti ili usporiti njezino djelovanje kako bi produžili životni vijek. Sve je to potpuna glupost. Starenje nije ništa drugo nego postupno smanjenje količine vode u tijelu.

Čovjek je dio prirode. Sve na našem planetu, na ovaj ili onaj način, vezano je za vodu. Čak i činjenica da se život ne primjenjuje. Bez vode, Zemlja bi se pretvorila u bezdušnu pustinju.

Na početku članka dao sam primjer koliko je važna osnova za dom. Nastavimo s ovim pitanjem. Koja je razlika između stare i nove kuće? Ne govorim o građevinskim tehnologijama koje se stalno razvijaju. To je razumljivo. Uzmimo sada dvije kuće građene od istog materijala, i pogledajte novu kuću i staru. Vezujući element u izgradnji kuće je cement. To je ujedno i osnova kuće koja je paralelna s temeljima. Temelj cementa, između ostalog, je voda. Ako u cementu nema vode, to je uobičajeni građevinski prah, s kojim se ništa ne može učiniti. Ali kada se u nju doda voda, ona dobiva funkciju vezanja građevinskog materijala. U novoj kući cement je također nov - ima pravu količinu vode. I što vidimo u staroj kući? Tijekom vremena, cement gubi vodu, počinje se sušiti i pucati. Kao rezultat toga, zidovi puknu, kuća gubi svoj integritet i snagu, i kao rezultat toga se ruši. Izađite van, pronađite staru (najmanje 40 godina) i novu kuću, pažljivo pogledajte cement. Novi će izgledati čvrsto, a stari će imati pukotine. Sve je očito.

Voda u našem tijelu obavlja približno iste funkcije - voda revitalizira naše tijelo i čini ga u osnovi živim. Bez kvalitetne vode u pravoj količini naše tijelo ne može i živi po definiciji. Svi mehanizmi vitalne aktivnosti organizma temelje se na vodi, a jedan od glavnih je mehanizam regeneracije. Regenerativna sposobnost tijela određuje razinu zdravlja i dugovječnosti. Smrt nastaje kada taj mehanizam prestane funkcionirati.

Koliko dana osoba može provesti bez vode

Bez hrane tijelo može raditi jako dugo. Prvi službeno zabilježeni svjetski rekord postavio je Arnold Eret, čije knjige često spominjem u člancima. Bio je prvi pod nadzorom znanstvenika koji su 49 dana bez hrane potpuno upravljali. Ali istovremeno je pio vodu. Iz vjerske literature može se čitati o redovnicima koji su, provodeći vrijeme u molitvama i duhovnom radu, godinama ne jeli, već su samo pili vodu.

S vodom je sve drugačije. Prosječna moderna osoba može bez vode provesti 7-8 dana. Obučeni (koji redovito prakticiraju post i čišćenje tijela) - maksimalno do 14 dana. To jasno pokazuje činjenicu da je voda temelj ljudskog života, a ne hrane uopće. Iz hrane, tijelo dobiva potrebne građevinske materijale za njega, i to samo Štoviše, u tijelu postoji mehanizam koji omogućuje da bez hrane i simbiotske bakterije u crijevu mogu sintetizirati bilo koju tvar koja je potrebna tijelu. Takvu razinu zdravlja (čistoću tijela) teško je postići, ali je stvarna. Ali u ovom slučaju, tijelu treba voda.

Razmislite o onome što je napisano.

Tako smo u ovom članku ispitali zajednički, ali vrlo važan pojam: temelj ljudskog tijela je voda. Voda je glavni građevni materijal našeg tijela. I obična većina ljudi jednostavno ne obraća pažnju na ovu jednostavnu i krajnje očiglednu činjenicu. Tu je uzrok bolesti i kratkog očekivanog trajanja života u modernom društvu.

U sljedećem članku ću govoriti o tome kakvu ulogu ima voda u našem tijelu i zašto joj tijelo treba.

P.s. Redovni čitatelji Secretbloga navikli su se na činjenicu da su moji članci uvijek prilično dugi i temeljiti. No pokušat ću izraditi članke o ciklusu vode što je više moguće (koliko je to moguće) kako ne bih preopteretio čitatelja s mnogo informacija. U svakom će se članku otkriti jedna tema. To će omogućiti osobi korak po korak, bez žurbe, da razumije sve aspekte uloge vode u svom životu i zdravlju.

Pretplatite se na naš newsletter i budite uvijek u toku s novim člancima:

Sviđa vam se ovaj članak? Želite li pomoći u razvoju našeg projekta?
Prijatelji, odlučili smo ukloniti sve reklame s naše web-lokacije kako bi vam čitanje članaka bilo što udobnije i prikladnije. Ako imate želju pomoći našem projektu, možete donirati donaciju koristeći obrazac u nastavku. Iznos koji možete odrediti. Sav novac od donacija koristit će se za razvoj stranice, pisanje novih i zanimljivih članaka.
Unaprijed zahvaljujemo na podršci!

http://dobrozdravie.ru/voda/chelovek-sostoit-iz-vody/

Zašto nam je potrebna voda u ljudskom tijelu?

Voda je temelj cjelokupnog života na Zemlji, a voda u ljudskom tijelu je glavna komponenta. Zašto ljudi trebaju vodu? Kakav utjecaj ima na funkcioniranje unutarnjih organa, sustava i endokrinih žlijezda?

Životni standardi

Akutni nedostatak vode dovodi do dehidracije, što rezultira smrću. Ukupni sadržaj vode u ljudskom tijelu kreće se od 50-80%. U tijelu jednog mjeseca dugog ljudskog embrija, kvantitativni sadržaj vode prelazi 95%. S godinama se količina vode smanjuje. Na primjer, kod novorođenčeta ovaj volumen je 75-80%, a kod starijih osoba taj se iznos smanjuje za gotovo polovicu - 57%.

Bez hrane, osoba može živjeti barem nekoliko tjedana, ali bez vode, vaše tijelo ne može se protezati nekoliko dana.

Čista voda je čovjeku potrebna kao kisik. Ova komponenta sadržana je u svim organima i tkivima ljudskog tijela u različitim omjerima. Većina je u mozgu. Voda čini više od 90% ukupnog volumena mozga. U usporedbi s ovim pokazateljem:

• pluća - do 90%;
• koštano tkivo - do 80%;
• mišićno tkivo - više od 75%;
• krv - 82%.

Važni procesi

Kakvo je značenje vode za čovjeka? Zašto mu je potrebna voda cijelo vrijeme? Ima mnogo funkcija. Voda je glavna komponenta koja sudjeluje u procesu otapanja tvari. Zahvaljujući njoj većina kemijskih procesa koji dovode do transformacije biomolekula nastavljaju se. Također pomaže u hlađenju organa. To je potrebno kako bi se izbjeglo pregrijavanje.

Neophodna je za održavanje kiselinsko-bazne ravnoteže. Tekućina lako prodire u tanke stanične stijenke. Među njima postoji kontinuirana razmjena molekula vode.

Mala količina tekućine koju tijelo može sama riješiti, ali to nije dovoljno za normalno funkcioniranje. Najveći dio dolazi iz vanjskog okruženja, zajedno s hranom i pićem. To je potrebno zbog činjenice da je količina tekućine koju proizvodi tijelo mnogo manja od količine koja se dnevno izlučuje iz tijela. Tako se tekućina ispušta zajedno s:

Urin čisti tijelo od toksina i drugih tvari koje se u njemu nakupljaju u procesu života. Količina tekućine koju izlučuju drugi sustavi, kao i endokrine žlijezde, ne čini se tako primjetnom u usporedbi s tim koliko se izlučuje putem bubrega. Međutim, nemojte biti u zabludi. Čak i uz normalan rad tijela, ukupna količina znoja je do 1000 ml, a tijekom vježbanja, vježbanja, posjeta saunama, kupkama, putovanjem u vrućim zemljama, ovi se parametri povećavaju nekoliko puta.

hidroliza

Kako bi se izolirali potrebni hranjivi sastojci iz hrane, potreban je raspad proteina i ugljikohidrata. To je zbog hidrolize - procesa cijepanja polimera s vodom. Da bi se ova reakcija pojavila u tijelu, molekula H2O je podijeljena na dva dijela. Hidroliza pridonosi uklanjanju otpadnih biopolimera iz tijela i onih komponenti koje trenutno nisu potrebne tijelu da radi.

polikondenzacije

Na mjestu drobljenja čestica tijekom procesa hidrolize počinju se stvarati nove. Molekule, koje se postupno grade, oslobađaju jednu molekulu vode. Drugim riječima, reakcija je fundamentalno suprotna hidrolizi.

Polikondenzacija je izravno uključena u sintezu biopolimera (formiranje proteina, DNA, RNA, itd.).

Oksidativne reakcije

Koliko god to zvučalo paradoksalno, voda je sposobna igrati ulogu zapaljive tvari. Tekućina se oksidira zbog interakcije s aktivnim kisikom. Oksidacija vode (spaljivanje) jedna je od glavnih reakcija koje se stalno javljaju u bilo kojem živom organizmu.

Glavne funkcije

Kako bi se tijelu osigurale potrebne zalihe tekućine, preporučuje se korištenje vode koja sadrži potrebne minerale. Zašto nam je potrebna takva mjera? Mineraliziranoj vodi dodijeljene su sljedeće funkcije:

• zaključivanje otpada organizma;
• zglobovi za podmazivanje;
• stabilizacija temperature unutarnjeg sustava tijela i cijelog tijela;
• održavanje metaboličkih procesa i tako dalje.

Pomaže tjelesnim stanicama da apsorbiraju potrebne hranjive tvari. Hrana, koja ulazi u tijelo, počinje se probavljati samo kad je u vodi topljiv oblik. U tom stanju može prodrijeti u krv kroz stijenke crijeva.

Sudjelovanje u metaboličkim procesima sprječava prodiranje slobodnih radikala u cirkulacijski sustav. Najmanji manjak vode prepun je činjenice da vaša koža ne prima supstance koje je potrebno, gubi svoju elastičnost, slabi, a to će sigurno dovesti do pojave bora. Hidratizirajuće sluznice nastaju samo zbog prisutnosti tekućine.

Važnost vode u funkcioniranju tijela teško je podcijeniti. Stabilno funkcioniranje unutarnjeg sustava ovisi o prisutnosti ove tvari u tijelu. Ne samo da sudjeluje u procesu metabolizma, već pomaže u borbi protiv pretilosti. Adekvatan unos tekućine pridonosi smanjenju apetita i ubrzavanju obrade nakupljenih masnoća. Voda čisti ljudsko tijelo od masti, sprječavajući ga da se nakupi u važnim organima.

Termostatska funkcija - jedna od glavnih. Suvišna toplina koju tijelo nakupi apsorbira vodu, dovodeći je kroz kožu iu proces disanja. Toplina i tjelovježba doprinose bržem isparavanju vlage. Hladna tekućina prolazi kroz zidove želuca u krvotok, pomaže ohladiti grijano tijelo, štiteći ga od pregrijavanja.

Zato se tijekom treninga sportašima preporuča piti male obroke do 1 litre tekućine na sat. Čista voda pomaže u održavanju normalne funkcije tijela.

Ali obuka i posjećivanje vrućih zemalja nisu jedine prijetnje vodnoj bilanci tijela. Čak i kad radite u uredu moderne metropole, osobi je potreban dodatni priliv tekućine. Za što je? Činjenica je da je zrak u zatvorenom prostoru često pregrijan grijačima ili je previše hlađen klima uređajem.

Umjetni učinci na zrak dovode do njegove suhoće, što dovodi do dehidracije tijela. Osim toga, korištenje čaja, kave, alkohola također dovodi do prekomjernog uklanjanja tekućine iz tijela.

Kada je dehidracija 10%, osoba nije u stanju djelovati i adekvatno razmišljati, a kada se ovaj pokazatelj približi 20%, smrt je moguća. 4-6% ukupne količine vode koja se nalazi u tijelu svakodnevno se mijenja.

Optimalna ravnoteža vode doprinosi povećanju otpornosti organizma na stresne situacije i druge negativne utjecaje na okoliš. Voda smanjuje krv, pomaže u prekomjernom radu. Temelj zdravog razvoja tijela postavljene su tri glavne komponente.

1. Pravilna prehrana.
2. Aktivna razonoda.
3. Potrošnja kvalitetne vode.

Posljednja točka je posebno važna. Uostalom, ako je voda neodgovarajuće kvalitete, sve štetne tvari u njoj mogu ući u tijelo, au uvjetima dodatnog onečišćenja iz vanjskog okruženja to će nesumnjivo dovesti do poremećaja u njegovu funkcioniranju. Čista voda - jamstvo zdravlja cijelog organizma. Približna dnevna količina vode je najmanje 8 čaša.

Za ljude koji se još uvijek pitaju zašto održavati ravnotežu vode, vrijedi shvatiti da je ona također uključena u prevenciju bolesti. Voda pročišćava ljudsko tijelo, ispire nepotrebne i štetne elemente iz njega. Pridržavajući se dnevne doze, osoba značajno smanjuje mogućnost razvoja raka. Stoga je manje vjerojatno da će ljudi koji dnevno piju više od 1,5 litre tekućine razviti rak debelog crijeva, rak mjehura, pa čak i mliječne žlijezde.

U nepovoljnim uvjetima okoliša, kako bi se izbjegli zdravstveni problemi, potrebno je održavati normalnu vodeno-solnu ravnotežu.

http://receptdolgolet.ru/organizm/voda-v-chelovecheskom-organizme.html

U kojem postotku osoba je voda?

Činjenicu da je osoba 80% vode čuju mnogi. No, koliko posto osoba je napravljeno od vode, zapravo ovisi o mnogim čimbenicima. Svatko je upoznat sa stanjem dehidracije koja se razvija u tijelu ljeti, kada je vruće, te s crijevnim infekcijama, kao što su kolera i dizenterija. Koliko je zapravo vode u tijelu? To istraživači misle o tome.

Koliko je čovjek napravljen od vode

Zapravo, omjer vode i drugih tvari u tijelu ovisi o dobi, klimi, godišnjem dobu, količini tekućine koja se konzumira tijekom dana i mnogim drugim čimbenicima. Koliko je posto odrasle osobe voda - to je oko 60%. Međutim, ova norma nije apsolutna. Ako zdravi muškarac u dobi od 40 godina kreće se od 62% do 70%, tada se kod starije osobe taj broj smanjuje i iznosi oko 50%. Međutim, mnogo ovisi o stanju, vremenskim uvjetima, količini utrošene tekućine, soli i mnogo hrane, te zdravstvenom stanju. Ali u embriju tijelo se sastoji od 97% vode. Količina te tekućine u tijelu novorođenčeta je 90%, u djeteta od 5 do 7 godina - 80%. Međutim, koliko se osoba sastoji od vode u odrasloj dobi ovisi o:

- omjer vode i tekućine i soli. Ako osoba konzumira vodu i slanu hranu, sol zadržava tekućinu u tkivima, a njezin se omjer mijenja;

- od težine - što je više, više vode može biti u tijelu;

- o količini potrošene tekućine i metabolizma;

- iz doba godine. Ljeti je dehidracija brža, osobito ako je osoba na suncu puno;

- od bolesti. Kod nekih bolesti u tijelu vode postaje više ili manje od norme;

- od fizičkog napora. Nakon kupanja, obilaska prostorije za fitness i obavljanja bilo kakvog fizičkog rada, osoba treba vratiti ravnotežu vode u tijelu.

Postoje i drugi čimbenici koji utječu na postotak vode u tijelu.

Za što je tjelesna voda?

Ta tekućina je uključena u sve metaboličke procese i bez obzira na to koliko se osoba sastoji od vode. Ako to nije dovoljno u tijelu, postoji žeđ, a osobi je samo potrebno negdje pronaći vodu ili popiti drugu tekućinu. Obično stručnjaci savjetuju da se pije što je više moguće tijekom dana, jer voda uklanja razne vrste otpada iz tijela, osobito tijekom bolesti. Ako osoba počne koristiti manje vode nego obično, jednostavno, bez dodatnih supstanci nego što je potrebno, onda se razboli, počinje starenje prije vremena i čak može dobiti toplotni udar. Većina vode u tijelu nalazi se u mozgu, krvi i također u sustavu za izlučivanje. Mnogo toga u drugim tkivima. Pokazatelj da tijelo nema dovoljno tekućine nije samo žeđ, već i loše stanje kose i kože. Nakon što ste popili još malo vode, postaje vam mnogo lakše.

Dakle, za zdravlje, nije važno koliko se osoba sastoji od vode, glavno je piti dovoljno tijekom dana. Međutim, također je potrebno koristiti malo soli tako da se višak tekućine ne zadržava u tkivima. Inače će toksini pokvariti mikrofloru tijela, uzrokujući bolest.

Dakle, prosječan pokazatelj koliko je posto osoba voda je 60%. Međutim, to nije apsolutna norma. Sve ovisi o težini, dobi i visini osobe, godišnjem dobu i drugim čimbenicima. Glavni pokazatelj da u tijelu ima dovoljno vode je odsustvo žeđi. Ako jest, to znači da tijelo nema dovoljno vode i hitno treba popuniti svoj deficit.

http://vseonauke.com/1072499636228328296/na-skolko-protsentov-chelovek-sostoit-iz-vody/

Voda u ljudskom tijelu jest

Piše: Rita Patrash

Postoji zajednička izjava - "Voda je život." Je li to istina i zašto? Pročitajte pojedinosti u članku u nastavku.

Mokra voda u suhim brojevima

Čovjek je voda doslovno. Ljudski embrij razvija se u vodi i ima 90% vode. U dojenčadi voda čini 80,6% mase, kod odraslih - 75,9%, u starijih - samo 70%.
Jednostavan izračun pokazuje da tijekom života gubimo oko 11% vode. Prve teorije ljudskog starenja temeljile su se upravo na ovom zapažanju. Smatralo se da ljudi stari jer presušuju u doslovnom značenju te riječi.

Voda se nalazi u svakom organu ljudskog tijela.

Čak i najsušniji dio - zubna caklina - je 10% vode.

Slika ispod prikazuje postotak vode u vitalnim organima.

Tako različite vode

Nema mnogo vode u uobičajenom razumijevanju ove riječi u našem tijelu. Tekuća voda se nalazi u krvi, limfi i izlučevinama salivarnih, suznih i probavnih žlijezda. Krv i limfa čine 5% tjelesne težine. Preostala voda sadržana je u koloidima i kristaloidima.

Koloid (sličan grčkom ljepilu) je križ između otopine i suspenzije, na primjer, želatine. Koloidni sustav nema jasnu strukturu, nestabilan je, čestice otopljene u koloidnoj otopini se nikada ne precipitiraju. U obliku koloida, voda se nalazi unutar stanica i tkiva.

Kristalidi su otopine s jasno definiranom strukturom koja se lako kristalizira. Klasičan primjer kristaloida je otopina soli. Ako isparite vodu iz nje, dobivamo kristale soli. Od koloida, naprotiv, nemoguće je izolirati njegove sastavne čestice. U obliku kristaloida, voda se nalazi u proteinima očiju, kolagenskim vlaknima krvnih žila i hrskavicama.

Znanstvenici razlikuju tri stanja vode u ljudskom tijelu: slobodna, vezana i ustavna. Slobodna (mobilna) voda, kako mu i ime kaže, slobodno se kreće u tijelu. Ona je osnova intracelularnih, izvanstaničnih i transcelularnih tekućina. Potonji se nalazi u leđnoj moždini, mozgu, zglobovima i očima.
Vezanu vodu zadržavaju ioni tijekom hidratacije (otapanja) ionskih tvari i hidrofilnih (doslovno, voli) proteina krvi i tkiva. Ustavna (visokomolekularna) voda dio je masti, ugljikohidrata i proteina.

Zanimanje za vodu

Obična voda - svestrani majstor, specijalizirani stručnjak. Ukratko razmotrite tri glavne funkcije vode u ljudskom tijelu.

• Metabolička funkcija. Voda je univerzalni medij i glavni sudionik u najvažnijim kemijskim procesima. Metabolizam bez vode je nemoguć. Naša crijeva mogu apsorbirati samo relativno male molekule. Proteini, masti i ugljikohidrati koji čine hranu su visokomolekularni spojevi koji su preteški za crijeva. U želucu pod utjecajem probavnih enzima, oni su podvrgnuti predobradi - hidrolizi. Interakcija s vodom, kompleksne i velike molekule razgrađuju se na jednostavne spojeve: masne kiseline i glicerol, aminokiseline, glukozu itd. Ove male molekule uspješno se apsorbiraju u crijevima i koriste se za izgradnju vlastitih bjelančevina, dobivanje energije i tako dalje. Ukratko, bez vode, ljudsko tijelo nije moglo apsorbirati hranjive tvari.

• Prijenosna funkcija Voda je univerzalni nosač. On osigurava kretanje tvari na razini stanice i tijela. Voda je glavna komponenta krvi i limfe, dvije najvažnije tekućine ljudskog tijela. Kao dio krvi, voda “distribuira” kisik i hranjive tvari organima, kao dio limfe - sakuplja proizvode raspadanja i isporučuje ih u filtracijske stanice, limfne čvorove.

• Funkcija termoregulacije. Voda ima neuobičajeno visoki toplinski kapacitet - 4.200 J / kg. Ona se polagano zagrijava i istodobno dobro zadržava toplinu. Zahvaljujući ovom jedinstvenom svojstvu vode, naše tijelo je u mogućnosti održavati konstantnu optimalnu tjelesnu temperaturu. Voda redistribuira toplinu, uzimajući je tamo gdje je temperatura viša, i dajući je organima s nižom temperaturom. Prekomjerna toplina se eliminira iz tijela kroz znojenje, pri čemu se ponovno uključuje voda.

Pijte za život ili zašto se deve ne znoje

Stalno gubimo vodu. Muškarci "troše" oko dvije i pol litre vode dnevno, žene - oko dvije litre. Polovica dnevne norme izlučuje se bubrezima - 1-1,4 litre. 0,5 l ostavlja znoj i isparenja. Crijevo troši 0,2 litre dnevno. Čak i kada dišemo, gubimo vodu: uz izdisani zrak potrebno je 0,4 litre vode dnevno.
Za otprilike 4 tjedna dolazi do potpune obnove sve vode sadržane u ljudskom tijelu. Što je režim za piće lošiji, to se razmjena vode odvija sporije. Kaktus, na primjer, ima ciklus obnavljanja vode već 29 godina.

Minimalna rezerva vode sadržana je u mastima, koji se, kad se oksidiraju, razgrađuju u vodu i ugljični dioksid. Deva se sastoji od takvih masnih rezervoara ispunjenih vezanom vodom. Kamila može proživjeti tjedan dana bez vode i postupno „piti“ svoju grbu.
Ova životinja se ne znoji, temperatura njezina tijela u vrućini raste do 40 stupnjeva bez opasnosti za život. Kad stignu do izvora vode, kamila za 10 minuta popije do 80 litara vode.

Nažalost, priroda nam nije dala mogućnost da skladištimo vodu poput kamila. Stoga osoba treba redovito obnavljati zalihe vode. Da biste to učinili, pijte dovoljno vode, po mogućnosti čistu i zdravu.

http://www.vodopoint.ru/voda_v_organizme_cheloveka.html

Voda u ljudskom tijelu

Voda - najvažniji čimbenik ljudskog zdravlja. Voda je odgovorna za vrlo važne procese koji se događaju u našim organizmima. Svakodnevno konzumiranje vode neophodno je za održavanje zdravlja.

U prosjeku, odrasla osoba ima 70-90% vode. Sadržaj vode ovisi prvenstveno o dobi. Kod novorođenčadi voda je oko 85%, u starijih - ne više od 60%.

Zapravo, svi naši vitalni organi imaju različite razine vode.

Voda je jedan od najvažnijih elemenata ljudskog tijela i obavlja sljedeće funkcije:

• Održavajte odgovarajuću tjelesnu temperaturu.
• Čišćenje tijela.
• Transport hranjivih tvari do stanica. Voda je glavna komponenta krvi.

Naše tijelo, naša krv, naši organi i drugi tjelesni sustavi zahtijevaju visokokvalitetnu hidrataciju kako bi funkcionirali na vrhunskoj učinkovitosti, ali uglavnom pijemo vrlo malo. Tijekom dana osoba gubi vodu tijekom normalnih fizioloških aktivnosti, kao što su disanje, znojenje i zahod.

Dehidracija tijela na različitim razinama jedan je od najčešćih uzroka razvoja bolesti: bolesti srca, gastritis, Alzheimerova bolest, artritis, bolesti jetre i gušterače, bol u leđima. S nedostatkom vode iz tijela najprije se isperu kalcij, magnezij, kalij, natrij.

Što je veća koncentracija vode u bilo kojoj biološkoj tekućini, to je veći stupanj interakcije molekula: brže se hranjive tvari isporučuju stanicama, brže se nadopunjuju energetske rezerve, uklanjaju brži nusproizvodi biokemijskih reakcija, brži procesi obnove i oporavka.

Voda je odgovorna za vrlo važne procese koji se događaju u našim organizmima. Pitka voda je "transport" za krvne stanice, kao i najvažnija otapala, posebno - kisik.

http://oralsu.kz/articles/voda-v-organizme-cheloveka

Uloga vode u ljudskom tijelu (dnevna stopa i svojstva)

Kao što znate, naše tijelo je uglavnom voda. Uloga vode u ljudskom tijelu je vrlo velika, jer je voda najvažnija i integralna komponenta za nas. Sudjeluje u svim metaboličkim procesima i ima značajan utjecaj na naše stanje i zdravlje. Zato je potrebno voditi računa o dovoljnoj količini i kvaliteti utrošene vode.

Što je dnevni unos vode?

Smatra se da je dnevna količina vode za osobu 1,5 - 2 litre. Ako iznenada otkrijete da pijete manje od ove norme, ne biste se trebali brinuti, jer ova norma ne uključuje samo vodu u čistom obliku, već i tekućinu koju tijelo dobiva od hrane. Izvori vode mogu biti: različita jela kuhana u vodi (juha, juha), kava, čaj, sokovi, mlijeko, voće, povrće itd. Voda treba redovito piti, u kratkim intervalima tijekom dana (6 do 8 čaša dnevno).

Korisna svojstva vode:

Voda savršeno otapa razne tvari koje su potrebne za potpuno i normalno funkcioniranje svih organa i tkiva. Voda u ljudskom tijelu je stalno u dinamičnom stanju. Svojim sudjelovanjem, pojavljuju se gotovo svi biokemijski procesi i reakcije, o kojima ovisi metabolizam. Također, voda je dobar transportni sustav kojim se hranljive tvari (vitamini, makro i elementi u tragovima) prenose po cijelom tijelu.

Voda čisti tijelo od toksina i toksina, kontrolira tjelesnu temperaturu i također uklanja sol iz tijela. Pozitivno djeluje na ljudsku kožu (više od 10% vode pada na kožu). Ako konzumirate dovoljno vode, koža će vam biti zdrava, čvrsta i napeta. Ta tekućina također pridonosi gubitku težine, jer nakon uzimanja vode, metabolizam u tijelu se ubrzava za 20-30%.

Uloga vode u ljudskom tijelu i njegovim funkcijama:

• uklanja šljake i otpad iz tijela
• zasićuje kisik dahom
• svi metabolički procesi nastaju zbog vode
• kontrolira temperaturu tijela
• podmazuje zglobove
• pomaže apsorbirati različite hranjive tvari
• je dobro prirodno otapalo za mnoge vitamine, makro i mikroelemente
• zaštita i puferiranje vitalnih organa

Neke zanimljivosti o vodi:

• što više osoba pije vodu, to se brže uklanja iz tijela
• osoba može živjeti bez vode 3 do 8 dana
• gubitak više od 10% vode može dovesti do smrti
• prejedanje također može uzrokovati dehidraciju
• prosječna osoba godišnje troši 60 - 70 tona vode
• korištenje vode s visokim Ph produžava život za 10 - 20 godina
• voda pomaže sagorijevanju masti

Voda prije vježbanja:

2 - 3 sata prije početka treninga potrebno je popiti 400 - 700 ml vode. Zašto trebate piti toliko vode prije treninga, ako možete uzeti bocu vode sa sobom i popiti je dok idete zajedno? Činjenica je da apsorpcija vode traje neko vrijeme. Radeći u dvorani, temperatura tijela raste i dolazi do jakog i brzog znojenja, voda počinje brzo napuštati tijelo.

Do vremena koje želite piti, tijelo će izgubiti 2-3% tekućine, što je dosta. I prije toga, kada se voda koju popijete apsorbira, tijelo će izgubiti još više tekućine, a to izgleda nezdravo. Stoga je potrebno unaprijed osigurati tijelo potrebnom količinom vode.

Voda tijekom vježbanja:

Vrlo značajna uloga vode u ljudskom tijelu igra se tijekom vježbanja, kao što je potrebno za održavanje željene ravnoteže vode. Kao što je već spomenuto, voda tijekom vježbanja vrlo brzo napušta tijelo. Tijekom dehidracije, količina krvi u tijelu se smanjuje, što utječe na njegovu sposobnost prijenosa kisika, a sve to, kasnije, utječe na produktivnost treninga i ljudsko zdravlje.

Kako bi se osigurala dobra izvedba treninga i pravilan rad mišića, potrebno je stalno održavati razinu tekućine u tijelu. Da biste to učinili, uzmite 1 do 2 litre vode i popijte u malim gutljajima tijekom vježbanja.

Voda nakon vježbanja:

Nakon treninga, za naredna 2 do 3 sata, morate popiti 500 do 700 ml vode kako biste nadoknadili izgubljene rezerve.

Posljedice nedostatka vode u tijelu:

Najozbiljnija posljedica nedostatka vode može biti dehidracija. Što je dehidracija? Dehidracija je ljudsko patološko stanje koje se događa kada se razina vode u tijelu smanji, ispod fiziološke norme. To se može dogoditi ako nije dovoljno apsorbirano u tijelo ili kao rezultat njegovog brzog gubitka.

• čovjek je vrlo žedan
• mala količina urina
• mijenja boju urina (postaje jako tamno)
• čovjek doživljava jaku slabost
• ozbiljan umor
• nizak krvni tlak
• slab puls
• gubitak svijesti

Osoba će iskusiti žeđ kada 1 - 2% vode (500 - 1000 ml) izađe iz tijela. Gubitak 10% vlage iz vlastite tjelesne težine dovodi do nepovratnih procesa u tijelu, a gubitak od 20% (7000 - 8000 ml) je fatalan. Zapamtite da je dnevna potrošnja vode 1,5 - 2 litre.

Kakva bi trebala biti voda?

Glavni kvalitativni kriterij vode je Ph. Ph je mjera koja pokazuje razinu aktivnosti vodikovih iona u vodi, čime se kvantitativno izražava njegova kiselost. Ljudska krv ima Ph koji je jednak 7.34 - 7.44. Takva kiselinsko-bazna ravnoteža u ljudskom tijelu je najpovoljnija. Poremećaj razine Ph u krvi može dovesti do različitih bolesti. Na primjer, kiselo okruženje može izazvati takve bolesti kao što su artritis, osteoporoza i razne kardiovaskularne bolesti.

Također, kiseli okoliš pogodan je za razvoj parazita, pa je vrlo važno da voda (koju koristite) bude kvalitetna i da zadovoljava sve norme. Vjeruje se da će najkorisnija biti voda s Ph 7,5-10. Ako se kiselinsko-bazna ravnoteža krvi podigne na 7,5, tada će takva krv moći nositi 75 - 80% više kisika. Istraživanja pokazuju da konzumiranje vode s visokom kiselinsko-baznom ravnotežom (7,5-10 Ph) može produljiti život za 10-20 godina.

Kako naučiti Ph vode?

Ph voda se može naći na nekoliko pristupačnih i jednostavnih načina. Prvi i najlakši način je kupiti flaširanu mineralnu vodu, koja pokazuje puni sastav i Ph vode. Drugi način je korištenje posebnih pokazatelja (lakmus, fenolftalein, natrijev benzensulfonat). To su organske tvari koje, kada se dodaju u vodu, mijenjaju boju ovisno o kiselosti vode. Treća metoda koja koristi Ph-metar je poseban uređaj koji vam omogućuje da vrlo točno odredite kiselinsko-baznu ravnotežu vode.

Sada shvatite koliko je važna uloga vode u ljudskom tijelu. Voda je život! Pijte kvalitetnu vodu i budite zdravi!

http://progrees.ru/rol-vodi-v-organizme-cheloveka-sytochnaya-norma-i-svoystva/