Stalni osjećaj umora može biti uzrokovan nedostatkom željeza. Ali upravo je taj element potrebno našem tijelu da bi stanicama osigurao kisik za normalan metabolizam. Uz nedostatak željeza u tijelu pogoršava preradu šećera u energiju. Osim toga, bez ovog mikroelemenata, jetra ne može dovoljno ukloniti troske iz tijela. No, glavna stvar - zbog nedostatka željeza imunitet pogoršava. A to dovodi do čestih bolesti, pojavljuje se osjećaj slabosti i umora, a povećava se i rizik od razvoja bolesti srca.

Učinkovit dodatak željeza s vitaminom B12

U nastavku predstavljamo popularni lijek s željezom i vitaminom B12.
Vrt života, Vitaminski kompleks s željezom je:

• Uravnotežen sadržaj vitamina i minerala
• Ima visoku učinkovitost
• 22 mg željeza je 122% dnevnice.
• Sadrži vitamine C i B12, kao i folnu kiselinu
• Sadrži žive probiotike i enzime

Prirodne prednosti željeza poznate su po sljedećim pozitivnim učincima na tijelo:

1. Osiguravanje zdravog srca i krvi: vitamini C i B12, folna kiselina i željezo
2. Povećana mentalna i fizička energija daje željezu i vitamin B12
3. Vitamin C je također potreban za zdravu kožu i oči.

Vitamini su bitni za nedostatak željeza, hranjive tvari u uravnoteženom vitaminskom kompleksu imaju jedinstvena svojstva koja omogućuju da se vaše tijelo učinkovito apsorbira hranjivim tvarima.

Tekući vitamini s željezom

• Izvrsna tekuća mješavina s prirodnim sastojcima.
• Bez konzervansa
• Uravnotežene razine željeza i vitamina B
• Vitamini i minerali se lako probavljaju
• Nije zabilježen nikakav zatvor
• Pogodno za vegetarijance

Smjernice za prijavu:

• Protresite prije upotrebe
• Odrasli i djeca od 12 godina uzimaju po 1 kapu od 10 ml dva puta dnevno.
• Djeca od 4 godine uzimaju 1 kapu od 10 ml - jednom dnevno.
• Uzmite 30 minuta prije jela.
• Posavjetujte se sa svojim liječnikom

Gore opisani preparat jedan je od najboljih vitamina s željezom u tekućem obliku. Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom, samo stručnjak može dati ispravnu preporuku o nedostatku određenog vitamina.
Način primjene je naveden na pakiranju, obavezno pratite dozu unosa. Tekući vitamini s komponentama željeza najbolje se konzumiraju između obroka.
Prema ocjenama, postoje pozitivni učinci - kosa i nokti počinju rasti brže, postaju jači. Još jedna stvar - korištenje tekućih vitamina označava odsutnost mučnine.

Simptomi nedostatka željeza

Simptomi nedostatka željeza mogu biti lomljivi nokti, snažan gubitak kose, česte promjene raspoloženja, problemi s pamćenjem. Osim toga, nedostatak željeza će također biti indiciran vrlo blijedom kožom, pojavljivanjem kreveta i učestalim prehladama. Točno odredite imate li nedostatak željeza analizom krvi. Imenovanje daje terapeut.

Prehrana za nadopunjavanje željeza

Ako je test krvi pokazao da imate nedostatak željeza, onda hrabro uključite u svoju prehranu hranu bogatu ovim elementom u tragovima. Preporučljivo je jesti ih ne manje od tri puta tjedno. Ti proizvodi uključuju jetru, meso, orasi, repu, papriku, jabuke, kupus, ribu, čili. Željezo se puno bolje apsorbira zajedno s vitaminom C, koji obiluje raznim voćem i bobicama. Idealan proizvod za osobe s nedostatkom željeza su jabuke. Jedan veliki plod sadrži oko 10 mg elementa u tragovima (to je dnevna doza). Osim toga, jabuke su također izvor vitamina C.

Vitamini za nedostatak željeza

Važno je shvatiti da će pravilna prehrana dati vidljiv rezultat za tri do četiri tjedna, a ne ranije! Ako se, međutim, nakon tog razdoblja poboljšanja ne pojavi, trebate se poslužiti lijekovima. Međutim, trebate znati da višak željeza šteti tijelu, kao i njegov nedostatak. Stoga je potrebno piti dodatke željeza nakon savjetovanja s liječnikom.

Proizvodi koji smanjuju količinu željeza

Postoji skupina namirnica koje smanjuju razinu željeza u tijelu.

1. Mlijeko. Stoga je preporučljivo kuhati kašu na vodi, dodajući im orahe i voće.
2. Kava i crni jaki čaj. Pokušajte piti više od tri šalice tih pića dnevno.
3. Mliječni proizvodi (jogurt, svježi sir, sir). U to vrijeme treba ograničiti njihovu uporabu.
4. Kalcij. Ovaj element u tragovima može izazvati nedostatak željeza, jer je izravni konkurent za apsorpciju u crijevima. Ne pijte duge tečajeve kalcija.

http://vitaministerstvo.ru/news/preparat-zheleza-s-vitaminom-v12

Krvna anemija s nedostatkom željeza, folne kiseline i kobalamina

Anemija zbog nedostatka željeza, folne kiseline i vitamina B12 je bolest koja se može izliječiti promjenom prehrane. Anemija ne bi trebala biti zanemarena, jer je narušavanje funkcioniranja krvi uvijek znak ozbiljnih povreda u tijelu.

Anemija zbog nedostatka vitamina B12 ili folne kiseline uzrokuje kršenje sinteze DNA i uništava sazrijevanje stanica. Anemija zbog nedostatka folne kiseline je posebno opasna kod trudnica.

Nedostatak željeza i anemija

Razlikuju se sljedeći simptomi anemije zbog nedostatka željeza:

• blijeda koža;
• konstipacija;
• gubitak kose;
• umor;
• pukotine u uglovima usta;
• otežano disanje;
• poteškoće s koncentracijom;
• lomljivi nokti;
• slab seksualni nagon;
• peckanje u nogama i rukama;
• apatija.

Anemija zbog nedostatka željeza, inače nazvana mikrocitska anemija, posljedica je apsorpcije ovog elementa, kroničnog krvarenja, zbog različitih razloga, žene imaju vrlo teške menstruacije.

Prividna anemija manjak željeza kod razmaza periferne krvi

Ljudi koji imaju malo željeza u krvi trebaju svakodnevno uzimati dodatke željeza, uz obroke i obogatiti prehranu crvenim mesom, lisnatim povrćem, cjelovitim žitaricama, mahunarkama, šljivama i smokvama.

Ako liječnik vjeruje da je osoba razvila anemiju zbog nedostatka željeza, nemojte odmah početi uzimati dodatke željeza jer mogu biti opasni po zdravlje. Važno je zapamtiti da odbijete uporabu mlijeka željezom, jer kalcij zaustavlja njegovu apsorpciju. Kava i čaj imaju sličan učinak.

Osobe s anemijom zbog nedostatka željeza trebaju koristiti lijekove Echinacea purpurea i koprive, koji pomažu apsorbirati željezo iz konzumirane hrane i jela.

Anemija zbog nedostatka vitamina B12

Vitamin B12 je neophodan za funkcioniranje tijela, međutim, anemija zbog nedostatka vitamina B12 ne može se manifestirati godinama. Za pravilnu apsorpciju vitamina B12 u tijelu, poseban faktor (nazvan interni) faktor dvorca), koje proizvodi sluznica želuca.

Kada intrinzični faktor nije dostupan u dovoljnim količinama, na primjer, zbog djelomičnih rezova u želucu ili atrofije sluznice želuca, smanjuje se apsorpcija vitamina B12 u tijelu.

Nedostatak vitamina B12 dovodi do razvoja megaloblastične anemije, koju karakterizira prisutnost velikih krvnih stanica u perifernoj krvi (MCV). Vitamin B12 ima važnu ulogu u metabolizmu stanica koje se brzo dijele, kao što su stanice gastrointestinalnog trakta.

Uz produljeni nedostatak vitamina B12, neurološka oštećenja mogu se razviti u obliku zapanjujućeg hoda, poremećaja osjetljivosti na vibracije i poremećaja u položajima ekstremiteta.

Nedostatak vitamina B12 dovodi do poteškoća u koncentraciji, apatije, bolnih ulkusa u kutovima usne šupljine, preranog sjemenja, žutosti proteina, nadutosti i proljeva, odbojnosti prema prženoj hrani i mesu, mentalnih poremećaja, kao i promjena u mozgu i živčanom sustavu.

Anemije s nedostatkom vitamina B12 su više podložne pušačima. Rizik od ove bolesti povećan je kod stanovnika sjeverne Europe, osobito među ženama.

Uzroci anemije zbog nedostatka vitamina B12:

• nepravilna prehrana, loša vitamina B12;
• alkoholizam;
• bolesti povezane s nedostatkom ili disfunkcijom faktora Casla, koji je odgovoran za apsorpciju kobalamina;
• oslabljena apsorpcija kompleksa cijanokobalamina;
• infekcija širokog remena;
• Nedostatak transcobalamina II i drugi.

Nedostatak vitamina B12 u tijelu dovodi do razvoja bolnih promjena u različitim organima i sustavima: gastrointestinalnom traktu, hematopoetskom i živčanom sustavu.

Tipični simptomi megaloblastične anemije zbog nedostatka vitamina B12 uključuju: blijedu kožu, žutu nijansu limuna u blizini mjesta izbjeljivanja, žutu boju očiju, upalne promjene u želucu, sluznicu jezika, ezofagus, crijeva, zaglađivanje jezika, grizenje u kutovima usne šupljine;, gubitak apetita. U teškim stadijima anemije mogu se pojaviti simptomi kao što su: otkucaji srca, vrtoglavica, otežano disanje i zujanje u ušima.

Neurološki poremećaji koji proizlaze iz nedostatka vitamina B12 sastoje se uglavnom od pojave grčeva u udovima i slabljenja mišića nogu, smanjene memorije i koncentracije pažnje, razdražljivosti i emocionalne labilnosti.

Ponekad su prvi simptomi nedostatka vitamina B12 posljedica demijelinizacije živaca kičmene moždine i moždane kore. To su: periferna neuropatija, artroza lanaca kičmene moždine, demijelinizacija sive tvari u mozgu.

Kako bi se izbjegao nedostatak vitamina B12, treba paziti da životinjski protein bude prisutan u prehrani. Najbolji izvor vitamina B su klice, žuto i zeleno povrće, pivski kvasac, orašasti plodovi, bademi, integralno brašno, grašak, kupus, leća, tamna riža, teleća jetra, grah, melasa i sezam.

Anemija zbog nedostatka vitamina B12, željeza i folne kiseline negativno utječe na funkcioniranje organizma, pa je vrijedno spriječiti ga korištenjem raznovrsne prehrane bogate tim hranjivim tvarima.

Da bi se dijagnosticirala megaloblastična anemija zbog nedostatka vitamina B12, potreban je test krvi. Morfologija anemije s nedostatkom vitamina B12 sadrži povećane crvene krvne stanice i njihovo prekomjerno obojenje. Da bi potvrdili dijagnozu, potrebna je biopsija koštane srži, koja je potrebna za isključivanje drugih mogućih uzroka anemije.

U određivanju dijagnoze anemije s nedostatkom vitamina B12, ona također pomaže identificirati povišene razine bilirubina u krvi i smanjen broj trombocita i leukocita. U slučaju maligne anemije dolazi do smanjenja apsorpcije vitamina B12 bez faktora Castle i pravilne apsorpcije nakon uvođenja ovog faktora.

Napredna dijagnoza uzroka nedostatka vitamina B12 Schillingov test. To omogućuje razlikovanje je li nedostatak faktora Castle razlog smanjenja apsorpcije ili je smanjena apsorpcija vitamina u crijevu.

Liječenje anemije uzrokovane nedostatkom vitamina B12 sastoji se od ubrizgavanja vitamina u obliku injekcija intravenski u dozi od 1000 mcg 1 put dnevno 10-14 dana, a zatim, nakon promjene laboratorijskih parametara, 100-200 mcg 1 put tjedno do kraja života,

Prvi rezultati liječenja mogu se promatrati nakon tjedan dana liječenja - u perifernoj krvi, broju retikulocita, povećava se hemoglobin, poboljšava hematokrit. Normalizacija parametara periferne krvi odvija se nakon oko 2 mjeseca liječenja.

U slučaju uklanjanja želuca ili nakon resekcije tankog crijeva, vitamin B12 se propisuje profilaktički u dozi od 100 µg intramuskularno 1 puta mjesečno.

Anemija s nedostatkom folne kiseline

Nedostatak folne kiseline ili vitamina B4 dovodi do mučnine, proljeva i upale jezika. Folna kiselina je izuzetno važan element za trudnice, bebe i zrele djevojke. Treba napomenuti da hormonalni pripravci i uporaba velikih doza vitamina C utječu na razinu folne kiseline u tijelu.

Ova vrsta anemije uzrokuje kršenje sinteze DNA. Folna kiselina je neophodna za pravilno funkcioniranje crvenih krvnih stanica. Njegova odsutnost je posebno opasna tijekom trudnoće, jer može oštetiti fetalni živčani sustav.

Uzroci anemije s manjkom folne kiseline:

• sindrom apsorpcijskog poremećaja;
• nedostatak folne kiseline u prehrani;
• kronični alkoholizam;
• razdoblje velike potražnje: trudnoća, dojenje, rak;
• uzimanje određenih lijekova, na primjer, metotreksati, antiepileptici (na primjer, fenitoin) i anti-tuberkulozni lijekovi.

Anemija uzrokovana nedostatkom folne kiseline može se spriječiti obogaćivanjem prehrane obiljem voća i povrća, kao i izbjegavanjem alkohola.

Žene koje planiraju trudnoću trebaju uzimati profilaktički prehrambene dodatke s vitaminom B4 2 mjeseca prije začeća i tijekom nošenja djeteta.

http://sekretizdorovya.ru/publ/anemija_nedostatka/4-1-0-53

ZNAČAJ ŽELJEZA I VITAMINA B9 i B12

Svirzhevskaya Elizaveta Leonidovna, kandidatica veterinarskih znanosti, znanstveni suradnik, OOO NPP Biotestlab.

Željezo je simbol industrijskog društva, koristi se u mnogim područjima moderne ekonomije. Željezo je važan element u tragovima koji je uključen u mnoge biokemijske reakcije, dio je krvi i nuklearnog aparata svih stanica. Danas je dokazano da željezo osigurava funkcioniranje više od stotinu bjelančevina i enzima u živom organizmu.

Željezo (oko 70%) dio je proteina kompleksa hemoglobina, koji je dio crvenih krvnih stanica. Njegova glavna funkcija je prijenos kisika na sve stanice i tkiva u tijelu. Ako se broj crvenih krvnih stanica smanji i razina hemoglobina se smanji, nedostaje kisika.

Postoje tri razloga koji utječu na smanjenje razine hemoglobina:

• nedostatak željeza;
• nedostatak vitamina B₁₂;
• nedostatak vitamina B₉.

Uz nedostatak željeza u tijelu, postoji anemija nedostatka željeza, koja se definira kao bolest koju karakterizira smanjenje količine hemoglobina u krvi. Istovremeno, koštana srž proizvodi male, siromašne crvene krvne stanice, s malom količinom hemoglobina, zbog čega dolazi do gladovanja kisikom, slabosti i podrhtavanja. Željezo ima važnu ulogu u reguliranju tjelesne temperature, a njezin nedostatak dovodi do nemogućnosti održavanja topline.

Prema literaturnim podacima, telad od 1-3 godine starosti ima kongenitalnu anemiju, što je povezano s nezadovoljavajućom ishranom suhih krava. Nedostatak proteina u prehrani utječe na sintezu proteina prekursora respiratornog pigmenta - globina.

Anemija manjak željeza kod prasadi je raširena bolest, a jedan od vodećih čimbenika u smanjenju količine željeza u tijelu svinja je njihova značajka brzog rasta.

Kod krznarskih životinja, posebice kune, anemija zbog nedostatka željeza uzrokovana je neadekvatnim hranjenjem. Bolest se manifestira u štenadi na kraju mliječnog razdoblja i uzrokuje značajne ekonomske štete, što je povezano s masovnom učestalošću i smrću beba.

Željezna anemija je češća kod pasa nego kod odraslih mačaka. 50% mačaka starih od 5 do 10 tjedana kod novorođenčadi razvija anemiju nedostatka željeza.

Potrebe mladih životinja za žlijezdu određuju dva čimbenika - potrošnja željeza za provedbu vitalnih procesa i povećanje tjelesne težine, a time i volumena krvi.

Kako bi se spriječila anemija manjak željeza, kompleksni preparati na bazi ferum III valencije, folna kiselina (Vit. B₉), vitamin B₁₂.

Željezo ima važnu ulogu u tijelu kao sastavni dio hemoglobina i mnogih drugih proteina koji sadrže željezo. Nedostatak ovog važnog elementa u tragovima dovodi do poremećaja aktivnosti enzima koji sadrže željezo u stanicama imunološkog sustava. Tijelo postaje osjetljivije na infekcije. Na pozadini nedostatka željeza, životinje razvijaju anemiju.

Folna kiselina (Vit. In₉- u vodi topljivi vitamin, vraća se u tijelo na tetrahidrofolnu kiselinu - koenzim, koji je potreban u fazi ranog intrauterinog razvoja, nakon rođenja, u razdobljima brzog razvoja životinje, za metabolizam. Vitamin B₉ sudjeluje u sintezi aminokiselina, nukleinskih kiselina, pirimidina, purina, metabolizma kolina. Reakcije koje ovise o dostupnosti ovog vitamina su temeljne za sintezu DNA i održavanje njezine sinteze. Folna kiselina potiče bolju apsorpciju vitamina B₁₂.

Nedostatak₉ dovodi do razvoja megaloblastične anemije.

Cijanokobalamin (Vit. In₁₂) - vitamin topiv u vodi, skupina biološki aktivnih tvari koje sadrže kobalt. Vitamin B₁₂ ima izražen lipotropni učinak, tj. sprječava masnu infiltraciju jetre (masna hepatoza);

• sudjeluje u procesima transmetilacije, prijenosa vodika, aktivira sintezu metionina, pojačava sintezu i sposobnost akumuliranja proteina u tijelu;
• povećava fagocitnu aktivnost leukocita i aktivira aktivnost retikuloendotelnog sustava, povećava imunitet;
• neophodan za zdravi reproduktivni sustav;
• sudjeluje u regulaciji funkcija krvotvornih organa. Sudjeluje u sintezi purinskih i pirimidinskih baza, nukleinskih kiselina, neophodnih za eritropoezu, aktivno utječe na akumulaciju u eritrocitima spojeva koji sadrže sulfhidrilne skupine.

Nedostatak vitamina b₁₂ je uzrok ireverzibilnih tipova anemije, koji su, bez obzira na manifestaciju kliničkih simptoma, popraćeni neurološkim poremećajima.

Vitamin B₁₂ Djeluje kao koenzim u sintezi nukleinskih kiselina, a folna kiselina je uključena u metaboličke procese. Nedostatak vitamina b₁₂ doprinosi kršenju sinteze tetrahidrofolne kiseline, koja je neophodna za formiranje timidin monofosfata, koji je dio DNA. Poremećena je sinteza purina i pirimidina, koji su dio DNA i RNA, što pridonosi narušavanju nastajanja i sazrijevanja crvenih krvnih stanica.

Dakle, kombinacija kompleksa vitamina B₉, ₁₂ uz istovremeno uvođenje u tijelo kompleksa Fe + 3 u količini uravnoteženoj s vitaminima, ima sinergistički učinak i blagotvorno djeluje na sustav hematopoeze.

http://www.biotestlab.ua/articles/znachenie-zheleza-i-vitaminov-v9-i-v12/

Štitnjača i vitamin B12: iscrpljivanje hranjivih tvari. Dio IV

Hranjive tvari potrebne za pravilno funkcioniranje štitnjače

Selen, željezo, vitamin A, vitamin E, vitamini skupine B, kalijev jodit i cink neophodni su za pravilno funkcioniranje štitnjače. Drugi hranjivi sastojci, iako nisu izravno uključeni u funkciju štitne žlijezde, također su potrebni za pravilno funkcioniranje imunološkog sustava, crijeva, funkcije jetre i nadbubrežne žlijezde.

Većina ljudi s dijagnozom autoimune tiroiditisa (Hashimoto tireoiditis) također će imati nisku razinu vitamina B12, antioksidansa selena, vitamina E i glutationa, kao i cinka i feritina (proteina za pohranu željeza).

Vitamin B12

Niska razina B12 može dovesti do anemije, nerazvijenosti vila (što je dom naših probavnih enzima) i probavne smetnje, upale. Vitamin B12 u našoj prehrani nalazi se u životinjskim proteinima.

Imate li nisku razinu vitamina B12?

Dostupni su laboratorijski testovi za mjerenje razine B12, ali oni ne govore cijelu istinu... Utvrđene "donje" granice su preniske. Istraživači su otkrili da su razine "normalnog" B12, ali blizu donje normalne granice, povezane s neurološkim simptomima, kao što su poteškoće u održavanju ravnoteže, propusti u pamćenju, depresija, manija, umor i psihoza! B12 optimalne razine trebaju
biti unutar 700-900 pg / ml.

B12 se oslobađa za apsorpciju djelovanjem klorovodične kiseline i proteaze, enzima u želucu. Niska razina klorovodične kiseline, koja se obično nalazi kod ljudi s Hashimotom, dovodi ih u rizik nedostatka B12. Potrošnja kruha i žitarica obogaćenih folnom kiselinom može prikriti taj nedostatak na temelju standardnih laboratorijskih testova.

Vitamin B12 nalazi se u proizvodima životinjskog podrijetla, uključujući ribe, meso, perad, jaja, mlijeko i mliječne proizvode. U međuvremenu, ovaj vitamin nije prisutan u biljnoj hrani, pa su stoga vegetarijanci i posebno vegani izloženi većem riziku od nedostatka.

Korištenje dodataka vitamina B12 neophodno je za vegetarijance i može biti korisno za osobe s niskim kiselinama u želucu dok se stanje ne ispravi.

Izbor B12 uključuje tablete, podjezična rješenja (ispod jezika) i injekcije. Ja preferiram sublingvalni tečaj, jer je učinkovitiji za ljude koji imaju problema s usisavanjem, a pogodniji je od injekcija. (Metilkobalamin sublingvalno (Vitamin B12) može se kupiti na iherbu - cca.

Podjezične doze od 1 mg (1000 ug) do 3 mg (3000 µg) B12 dnevno tijekom deset dana, zatim jednom tjedno tijekom četiri tjedna, a zatim svakog mjeseca bile su učinkovite u vraćanju razine B12 kod osoba s nedostatkom.

Zašto ljudi s Hashimotom imaju toliko nedostataka hranjivih tvari? To je zbog začaranog kruga! Iscrpljenje hranjivih tvari nastaje kao posljedica loše probave, što je posljedica crijevne disbioze.

Možda će vas zanimati moje druge publikacije na ovu temu:

NAPOMENA: Ove aplikacije nisu odobrene od strane FDA (Uprava za hranu i lijekove). Razmatrane preporuke nisu namijenjene dijagnosticiranju, liječenju, liječenju ili sprječavanju bilo koje bolesti.

Informacije pružene samo u informativne svrhe. Prije uzimanja bilo kojeg proizvoda, posavjetujte se sa svojim liječnikom.

Važno je shvatiti da, iako nedostaci hranjivih tvari štete našem zdravlju, prekomjerna količina njih nije ništa manje štetna i može biti vrlo opasna. Dodaci vitamina B12 ne smiju se uzimati nekontrolirano, samo ako postoji nedostatak rezultata ispitivanja.

Nedostatak vitamina B12 može se odrediti uzimanjem testa krvi za određeni vitamin. Optimalna razina B12 treba biti unutar 700-900 pg / ml.

Zanimljivi članci o toj temi, alternativno gledište drugog autora:

Prijevod: Natalia Gorbačov

http://hasimoto.ru/shhitovidnaya-zheleza-i-vitamin-b12/

B12, vitamini i minerali za vegetarijance

Svaki moj posjet liječniku za standardnu ​​provjeru počinje pitanjem: “Pa, jeste li već počeli jesti meso?” I svaki put ih morate razočarati.

Već četvrte godine vegetarijanstva većina ih se pomirila s činjenicom da se ne namjeravam vratiti na meso i ribu, pa tražimo načine kako da svoju vegetarijansku hranu učinimo što potpunijom.

U ovom članku ću govoriti o tome kako sam liječio niski hemoglobin, tražio ukusni vitamin D, pratio razinu B12 i nisam zanemario zdrave masti.

Vitamin B 12

Gdje kupiti vitamin B 12 je uvijek goruće pitanje za vegetarijance. Činjenica je da se vitamin B 12 (cijanokobalamin) nalazi samo u proizvodima životinjskog podrijetla. Najveća količina nalazi se u bubrezima i jetri životinja te u kamenicama. Nadalje, u silaznom poretku, u ribi (losos, sardine), žumanjak, meso, tunjevina, kapice i kamember.

Još nisu identificirani istinski odgovarajući izvori B12 biljnog podrijetla.

Poznato je da vegani i oni koji se pridržavaju strogo povrtne prehrane trpe ozbiljan nedostatak vitamina B 12. Lakto-ovo vegetarijanci - oni koji konzumiraju mliječne proizvode i jaja - dobivaju dovoljno vitamina zajedno s hranom.

Vitamin B 12 je uključen u proces stanične diobe. Većina tih tkiva koja se dijele najintenzivnije ovise o tome: krv i stanice kože, imunološke stanice i stanice koje oblažu crijeva. Vitamin B 12 igra ključnu ulogu u stvaranju pokrova živaca, a njegov nedostatak dovodi do nepovratnog uništenja.

Željezo i hemoglobin

Željezo je uključeno u sintezu hemoglobina u tijelu. Hemoglobin je protein koji je odgovoran za transport kisika i daje krvi crvenu boju. Kada su razine hemoglobina niske, ovo stanje se naziva anemija ili anemija. Vegetarijanci često imaju anemiju zbog nedostatka željeza (IDA), što je povezano s nedovoljnim unosom željeza.

Željezo je dva tipa: heme i non-heme.

Željezo hema nalazi se u proizvodima životinjskog podrijetla jer je dio hemoglobina životinja. Takvo željezo bolje se apsorbira u tijelu - do 35%.

Nehemsko željezo je željezo iz biljnih izvora, apsorbira se lošije - u prosjeku samo 10-15%.

Niska razina hemoglobina je relativno lako uočiti: slabost, umor, umor, ponekad vrtoglavica i glavobolje. Igranje sportova postaje nepodnošljivo teško: puls tijekom treninga održava se u neprirodno visokoj zoni, a još uvijek ima zvijezda u očima.

Čak i prije nego što sam postao vegetarijanac, povremeno sam imao anemiju, pa sam znao njezine simptome. Prošao sam opći test krvi, test za feritin i obratio se hematologu.

Kako povećati hemoglobin

Prije nego što je podigao željezo, hematolog je naredio još nekoliko testova kako bi se uvjerio da je moja anemija nedostatak željeza i da nije povezana s bolestima krvi i drugim unutarnjim problemima.

Pokazalo se da na apsorpciju željeza utječe ne samo količina željeza koje dolazi iz hrane, već i stanje probavnog sustava: disbakterioza i gastritis uvelike smanjuju apsorpciju željeza u crijevu. Uobičajena sezonska hladnoća također iscrpljuje zalihe željeza: većina bakterija ga treba za život i uzimaju željezo iz tijela nositelja.

Kad je hematolog bio uvjeren da sam, osim anemije, općenito zdrav, dao mi je kapljicu željeza.

Nekoliko dana nakon pete kapaljke, prošao sam opći test krvi da vidim kako se brzo oporavlja hemoglobin. A onda još jedan u mjesecu. Kao što mi je hematolog objasnio, hemoglobin bi trebao rasti neko vrijeme čak i nakon povlačenja kapaljki ili pripravaka željeza. Ako se to dogodi, tretman donosi rezultate.

Kako održavati potrebnu razinu željeza

Nastavljam pratiti razinu hemoglobina u krvi, ali rjeđe nego prije - otprilike svaka tri mjeseca. Hematolog je objasnio da će nakon liječenja postupno povećavati interval između analiza sve dok ne dostigne jednom godišnje.

Osim razine hemoglobina, pratim razinu feritina. Ako je hemoglobin željezo koje djeluje upravo sada, feritin je skladište, zaliha željeza za kišni dan. Kada tijelo postane slabo željezo iz prehrane, počne ga uzimati iz feritina. Tako su rezerve feritina iscrpljene, ali je hemoglobin još uvijek normalan. Ako pratite razinu feritina, moguće je uočiti trenutak kada je potrebno održavati rezerve željeza lijekovima.

Pripravci željeza imaju brojna ograničenja, na primjer, ne bi ih trebalo uzimati zajedno s proizvodima koji sadrže kalcij (mlijeko, svježi sir), kavu i čaj, jer ti proizvodi ometaju apsorpciju željeza. Ali preporučeni je vitamin C.

Vitamin D

Vitamin D je vitamin topljiv u mastima koji potiče apsorpciju kalcija i fosfora u crijevima. Vitamin D se sastoji od dvije tvari: vitamina D2 i D3. Vitamin D3 ulazi u tijelo s hranom i može se sintetizirati ultraljubičastim zračenjem. Vitamin D2 dolazi samo iz hrane.

Glavni izvori hrane vitamina D - životinjskog podrijetla: riblje ulje, plava riba, maslac i mliječni proizvodi, obogaćeni vitaminom D.

Nedostatak vitamina D kod odraslih dovodi do povećanog umora, slabosti, ubrzanog progresivnog karijesa i povećanja rizika od osteoporoze.

Nažalost, nedostatak vitamina D ne utječe samo na vegetarijance. Na primjer, stanovnici većine Rusije, čak iu ljetnim mjesecima, nemaju dovoljno insolacije za prirodnu sintezu vitamina D. Stoga se pripreme vitamina D preporučuju ne samo vegetarijancima.

Kako podići razinu vitamina D

Prvi put mi je endokrinolog dao test vitamina D kada sam otkrio da sam vegetarijanac.

Tijekom cijele godine uzimala sam Aqua-Detrim, ali to mi nije puno pomoglo: možda zato što je doza bila niska - pio sam 5 kapi dnevno. Osim toga, nisam volio Aqua-Detrim zbog izraženog okusa anisa.

Nekoliko godina tražili smo lijek i dozu koja bi mi odgovarala i naposljetku riješila Vigantol kapi.

Nedavne analize pokazale su da mi je došlo do te doze, a materija se preselila iz mrtve točke: vitamin D već je u normalnom rasponu, ali moram podići još malo.

Omega-3

Omega-3 polinezasićene masne kiseline su glavni građevni materijal za mozak, živčani sustav i stanične membrane. Omega-3 pomaže u sprečavanju kardiovaskularnih bolesti, hipertenzije, brojnih autoimunih bolesti, reumatoidnog artritisa i drugih. Posebno je važno održavati odgovarajuću razinu unosa omega-3 masnih kiselina za trudnice i djecu.

Jedan od glavnih izvora omega-3, nedostupan vegetarijancima, je debela morska riba, plodovi mora i riblje ulje. Međutim, među biljnim proizvodima, previše izvora polinezasićenih masnih kiselina.

Glavni izvori omega-3 biljnog podrijetla:

• sjemenke chia;
• sjemenke sjemena lana;
• orašasti plodovi (osobito orahe);
• avokado;
• laneno ulje;
• ulje konoplje.

memorandum

1. Zbog posebnosti prehrane povrća, vegetarijanci često dobivaju manje vitalne vitamine i minerale: željezo, vitamin D i vitamin B12.
2. Kako bi se spriječili dugoročni nedostaci tih tvari, potrebno je redovito provoditi testove. Glavni pokazatelji za provjeru: razina hemoglobina, feritina, testovi na vitamin D i B12.
3. Većina klinika ima ograničenja upućivanja za svaki pokazatelj. Tako pacijent može odmah shvatiti jesu li njegovi testovi normalni ili ne.
4. Ako postoji odstupanje od norme, nemojte se samozapaljivati ​​i posavjetujte se s liječnikom. Nizak hemoglobin - hematologu, niski vitamini - endokrinologu.
5. Uravnotežena prehrana treba sadržavati dovoljne količine masti: oni su glavni građevni materijal za mozak, krvne žile, živčani sustav i stanične membrane. Rusko ministarstvo zdravstva preporučuje uporabu najmanje 1 g omega-3 na dan.
6. Pokušajte kontrolna ispitivanja barem jednom godišnje pratiti promjene. Svaki liječnik može bolje razumjeti situaciju ako vidi vašu izvedbu u dinamici.

Vitaminski kompleksi i lijekovi olakšavaju život ispunjavanjem nedostatka potrebnih vitamina. Ozbiljan nedostatak proteina je još jedan aspekt koji vegetarijanci vode i pokušavaju održavati i obnavljati, pa smo za vas pripremili varalicu na biljnim proteinima. Unesite svoju e-poštu i kliknite na download ↓

http://lively.ru/b12-vitaminy-dlja-vegetariancev/

Vitamin b12 je željezo

Što biste trebali piti željezne vitamine za anemiju kod odraslih?

Već dugi niz godina, neuspješno se boreći s hipertenzijom?

Voditeljica Instituta: „Začudit ​​ćete se kako je lako izliječiti hipertenziju, uzimajući je svaki dan.

Vitamini za anemiju su važan dio liječenja bolesti.

Korisne komponente mogu se dobiti ne samo od lijekova, već i iz prirodnih izvora, kao što je hrana.

Za liječenje hipertenzije, naši čitatelji uspješno koriste ReCardio. Vidjevši popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pozornosti.
Pročitajte više ovdje...

No, dijeta s potrebom da se vrlo pažljivo.

Vitamini se moraju uzeti. Te tvari su u svakom slučaju važne za tijelo, a posebno s takvom dijagnozom. Oni mogu pomoći u povećanju razine hemoglobina i imati pozitivan učinak na funkcioniranje svih organa.

Koji su vitamini posebno potrebni

Anemija je prilično čest problem. Značajka ove patologije je smanjenje razine crvenih krvnih stanica u krvi koje nose kisik u cijelom tijelu. Zbog toga tkiva i stanice ne primaju dovoljno tog elementa i prestaju normalno funkcionirati. Nedostatak liječenja može dovesti do razvoja ozbiljnih bolesti.

Anemija (ili, kako se naziva, anemija) može se pojaviti iz raznih razloga. Može uzrokovati krvarenje, neadekvatan unos željeza, vitamina B12 i druge čimbenike. U procesu liječenja preporučljivo je koristiti vitaminsku terapiju.

Kako bi ispunili tijelo hranjivim tvarima, možete koristiti dvije metode:

• prehrambenih proizvoda. To je najpopularnija i najpovoljnija opcija za obnavljanje vitamina. To se može učiniti kako bi se izbjegao razvoj mnogih bolesti;
• lijekove za lijekove. Možete zatražiti pomoć u ljekarnama ili tradicionalnoj medicini.

Za probleme s hemoglobinom, potrebno je da više takvih tvari uđe u tijelo:

• Željezo. Najčešći uzrok anemije je nedostatak željeza. To je obično zbog neuravnotežene prehrane. Ako jedete ispravno, možete izbjeći razvoj bolesti. Takva anemija se obično javlja kod vegetarijanaca, žena tijekom trudnoće i male djece. Prva hrana hrane životinjskog podrijetla. Stoga ne dobivaju potrebne vitamine za tijelo. Trudnice dijele željezo s fetusom, tako da se može promašiti. Kod djece se ovaj problem javlja jer je glavni dio prehrane mlijeko, a sprečava apsorpciju željeza, problem je iu nedovoljnom prisiljavanju gastrointestinalnog trakta.
• Askorbinska kiselina. Poboljšava sintezu željeza i drugih korisnih elemenata. Dakle, to ovisi o tome koliko je u tijelu snažna imuniteta osobe. Askorbinska kiselina pozitivno djeluje na metaboličke procese i povećava zaštitnu sposobnost organizma. Mora se dobiti od svježih proizvoda, jer toplinska obrada uništava ovu korisnu tvar.

• Vitamini B6, B12, B9, folna kiselina, piridoksin. Vitamini skupine B, C provode sintezu hemoglobina, formiraju crvene krvne stanice - crvene krvne stanice. Vitamin B 12 je jedan od najvažnijih vitamina za stvaranje crvenih krvnih zrnaca, pa je to osobito potrebno ako osoba ima anemiju.
• Cink i bakar. Ako ti elementi nedostaju u tijelu, može se razviti anemija. S njihovim nedostatkom, apsorpcija željeza i određenih hranjivih tvari usporava.

Liječenje anemije uključuje liječenje vitaminskim kompleksima.

Mogu se piti kao pilule, au slučaju teške bolesti, kada je neophodno što brže zasititi tijelo vitaminima i mikroelementima, ubrizgavaju se u venu.

Takav je uvod neophodan kod bolesti želuca i crijeva, u kojima se ne apsorbiraju pozitivne tvari. Vitamini mogu zasititi tijelo i uz pomoć prehrane.

Kako jesti

Neki liječnici kažu da uravnotežena prehrana može pomoći eliminirati anemiju. To može biti i prevencija bolesti.

Najpovoljnija i najbrža opcija je nadopunjavanje vitamina prehranom.

U ovoj bolesti morate jesti sljedeće proizvode:

1. Željezo se može nadopuniti iz mesne hrane i biljaka, kao i plodova mora i nusproizvoda. Najviša koncentracija ovog elementa u tragovima u tamnom mesu je piletina, puretina, tele. Tu je i mnogo toga elementa u jajima. Morske plodove najviše trebate jesti kamenice, škampe, srdele. Što se tiče biljnih namirnica, najkorisnijih tvari, a osobito željeza u mahunarkama, orašastim plodovima, zelenilu, mnogim povrćem i voću. Korisno je jesti zobenu kašu, prosu i heljdinu kašu. U suhom voću ima i mnogo elemenata u tragovima, pa je preporučljivo jesti što više njih.
2. Željezo se bolje apsorbira ako u tijelu ima mnogo vitamina C. Može se dobiti od agruma, špinata, peršina i mnogih bobica.

Vitamini u pripravcima

Za one s anemija, postoji veliki izbor lijekova za ovu bolest. Možete kupiti kompleks vitamina ili jedan specifičan vitamin.

Ovi lijekovi se propisuju uzimajući u obzir dob i individualne karakteristike organizma.

To mora nadzirati liječnik.

Djeci se obično propisuju suplementi željeza i vitaminski kompleksi. Oni vam omogućuju da popunite nedostatak svih hranjivih tvari u tijelu.

Bilo koji lijek se propisuje tek nakon testa krvi i drugih studija koje potvrđuju prisutnost anemije. U nekim slučajevima, svibanj vam je potrebno injekcije vitamina. Propisuju se ako postoje problemi s želucem, kada ne apsorbiraju korisne tvari ili unutarnje krvarenje.

Promijenit će lijek ili smanjiti dozu.

Svaki se vitamin mora konzumirati nakon savjetovanja s liječnikom. Samo stručnjak može propisati najprikladniji za svaki pojedini slučaj lijeka.

Nedovoljna anemija i folni nedostatak B12: uzroci, manifestacije, dijagnoza, liječenje

Prethodno je anemija s nedostatkom B12 (Addison-Birmerova bolest) nazvana maligna anemija ili perniciozna anemija. Prvi koji je objavio postojanje takve bolesti i opisao tu mogućnost bio je liječnik iz Engleske, Thomas Addison, a to se dogodilo još 1855. godine. Kasnije, njemački Anton Birmer izvijestio je o bolesti u detaljnijem obliku, ali to se dogodilo samo 17 godina kasnije (1872). Međutim, akademski svijet je priznao primat Addisona, stoga je, na prijedlog francuskog liječnika Armanda Trousseaua, patologija počela nazivati ​​imenom autora, odnosno Addisonovom bolešću.

Napredak u proučavanju ove ozbiljne bolesti dogodio se već 20-ih godina prošlog stoljeća, kada su američki liječnici George Wipple, William Murphy i George Minot, na temelju svojih istraživanja, rekli da je bolest izlječiva ako je sirova jetra prisutna u prehrani pacijenta. Dokazali su da je anemija s nedostatkom B12 kongenitalna nelikvidnost želuca u oslobađanju tvari koje osiguravaju apsorpciju vitamina B12, za što su 1934. dodijeljene Nobelove nagrade za fiziologiju i medicinu.

Trenutno, megaloblastična anemija, povezana s nedostatkom cijanokobalamina (vitamina B12), poznata je kao anemija s nedostatkom B12 i kombinirani oblik, zbog nedostatka i vitamina B12 i folne kiseline (vitamina B9), kao anemije s B12-folnom deficijencijom.

Koje su sličnosti i razlike?

Kao što je gore navedeno, anemija s manjkom B12 i manjom B12-folnom kiselinom uključena je u skupinu megaloblastičnih anemija, koje karakterizira smanjenje proizvodnje DNK, što, pak, narušava proliferaciju stanica sposobnih za brzu podjelu. To su ćelije:

• Koštana srž;
• Kožna koža;
• Sluznice;
• Gastrointestinalni trakt.

Među svim brzo proliferirajućim stanicama, hematopoetske (hematopoetske) stanice su najviše skloni ubrzanoj reprodukciji, stoga su simptomi anemije među prvim kliničkim manifestacijama tih megaloblastičnih anemija. Česti su slučajevi kada, osim anemije (smanjenje razine eritrocita i hemoglobina), postoje i drugi znakovi hematološke patologije, na primjer, smanjenje broja krvnih ploča - trombocita (trombocitopenija), neutrofilnih leukocita (neutropenija, agranulocitoza), kao i monocita i retikulocita.

Zašto su te varijante anemije tako međusobno povezane i kakva je njihova razlika? Činjenica je da:

1. Prisutnost i izravno sudjelovanje vitamina B12 vrlo je nužno za stvaranje aktivne forme folne kiseline, koja je zauzvrat vrlo potrebna za proizvodnju timidina - važne komponente DNA. Ova biokemijska interakcija uz sudjelovanje svih potrebnih čimbenika omogućuje da se u potpunosti osigura normalno stvaranje krvnih stanica i stanica probavnog sustava (gastrointestinalnog trakta);
2. Ostali zadaci povjereni su vitaminu B12: njegovim sudjelovanjem pojedine masne kiseline (LC) se razgrađuju i sintetiziraju. Uz nedovoljan sadržaj cijanokobalamina, ovaj proces je poremećen, a štetni, ubijajući neurone, metil malonska kiselina počinje se nakupljati u tijelu, a time i smanjuje proizvodnju mijelina - tvari koja tvori mijelinsku ovojnicu koja nosi električno izolirajuću funkciju za živčane stanice.

Što se tiče folne kiseline, dezintegracija FA u njenom sudjelovanju ne treba i sa svojim nedostatkom živčani sustav ne pati. Štoviše, ako se bolesniku s nedostatkom B12 kao lijekom prepiše folna kiselina, kratko vrijeme ona će stimulirati eritropoezu, ali samo dok ne bude u višku. Prekomjerna količina lijeka učinit će da B12 bude prisutan u tijelu, to jest, čak i onaj koji je trebao osigurati razgradnju LCD zaslona. Naravno, takva situacija ne dovodi do dobre - živčana tkiva su još više pogođena, duboke degenerativne promjene u leđnoj moždini razvijaju se s gubitkom motoričkih i senzornih funkcija (kombinirana skleroza, mieloza uspinjače).

Dakle, nedostatak vitamina B12, uz umanjenu proliferaciju hematopoetskih stanica i razvoj anemije, ima negativan učinak na živčani sustav (NS), dok nedostatak folne kiseline utječe samo na podjelu hematopoetskih stanica, ali ne utječe na zdravlje živčanog sustava.

Značaj unutarnjeg faktora

Cijanokobalamin iz hrane unesene u gastrointestinalni trakt apsorbira tzv. Interni faktor (HF). Evo kako se to događa:

• U želucu B12 nije u žurbi da se apsorbira s unutarnjim čimbenikom, kako se ranije vjerovalo, pronalazi protein-R i povezuje se s njim, u obliku kompleksa "Vit B12 + protein-R" koji ide u duodenum i već tamo, pod utjecajem proteolitika enzimi se razgrađuju;
• U duodenumu se cijanokobalamin oslobađa iz proteina-R i u slobodnom stanju nailazi na unutarnji faktor koji je tamo stigao, stupa u interakciju s njim i formira drugi kompleks - “Vit B12 + VF”;
• Kompleks "Vit B12 + HF" šalje se u jejunum, pronalazi receptore dizajnirane za unutarnji faktor, povezuje se s njima i apsorbira se;
• Nakon apsorpcije, cijanokobalamin "sjeda" na transportni protein transkobalamin II, koji ga odvodi do mjesta glavne aktivnosti ili u skladište kako bi stvorio rezerve (koštana srž, jetra).

Očito, zašto se toliko važnosti pridaje unutrašnjem faktoru, jer ako je sve u redu s njim, onda će gotovo sav cijanokobalamin dobiven od hrane sigurno stići na svoje odredište. Inače (u odsutnosti HF) - samo 1% vitamina B12 se difundira kroz crijevnu stijenku da bi se proširilo kroz crijevni zid i tada osoba neće dobiti potrebnu količinu tako važnog vitamina.

Dnevna potreba tijela za cijanokobalaminom je od 3 do 5 μg, a na zalihama je od 4 do 5 grama, tako da se može izračunati da ako potpuno eliminirate unos vitamina B12 (na primjer, tijekom gastrektomije), rezerve se iscrpljuju u 3- 4 godine. Općenito, opskrba vitaminom B12 namijenjena je za 4-6 godina, dok će folna kiselina u odsutnosti primitka nestati za 3-4 mjeseca. Stoga možemo zaključiti da nedostatak B12 u trudnoći ne ugrožava, ako je prije toga njegova razina bila normalna, ali folna kiselina, ako žena nije konzumirala sirovo voće i povrće, sasvim je sposobna pasti ispod dopuštene granice i stvoriti deficitarno stanje (razvoj nedostatka folne kiseline). ).

Vitamin B12 nalazi se u proizvodima životinjskog podrijetla, folna kiselina se nalazi u gotovo svim namirnicama, ali je cijanokobalamin izuzetno tolerantan na toplinsku obradu dugo vremena i pohranjuje se za ulazak u tijelo, što se ne može reći za folnu kiselinu nakon 15 minuta kuhanja iz ovog vitamina. trag će ostati...

Koji je razlog nedostatka ovih vitamina?

Nedostatak cijanokobalamina može biti uzrokovan sljedećim razlozima:

1. Nizak unos vitamina B12 iz hrane (kada osoba na vlastitu inicijativu ili iz drugih razloga izgubi proizvode koji nose tijelo cijanokobalamin: meso, jetra, jaja, mliječni proizvodi), ili puni prijelaz na vegetarijanstvo (vitamin B12 je teško pronaći u hrani biljnog podrijetla);
2. Povreda izlučivanja unutarnjeg faktora uzrokovanog atrofijom sluznice, koja nastaje uslijed nasljedne predispozicije, izloženosti toksičnim tvarima, djelovanju antitijela i razvoju atrofičnog gastritisa kao posljedica toga. Slične posljedice očekuju pacijenta u slučaju potpunog uklanjanja želuca (gastrektomija), dok gubitak samo dijela organa ostavlja netaknut sekreciju;
3. Izostanak receptora koji je potreban intrinzičnom faktoru za vezanje, koji se javlja u svim dijelovima gastrointestinalnog trakta Crohnove bolesti, divertikule i tumora tankog crijeva, tuberkuloze i resekcije crijeva, intestinalnog crijeva (celijakija), kroničnog enteritisa;
4. Konkurentna apsorpcija cijanokobalamina u gastrointestinalnom traktu pomoću crva ili mikroorganizama koji se brzo razmnožavaju nakon primjene anastomoza;
5. Poremećaj egzokrine funkcije gušterače i posljedica toga je narušavanje cijepanja proteina-R, što sprječava vezanje vitamina B12 na unutarnji faktor;
6. Rijetka, nasljedna anomalija je smanjenje razine transkobalamina i kršenje kretanja cijanokobalamina u koštanoj srži.

Uz vitamin B9 sve je mnogo jednostavnije: sadržano je u gotovo svim proizvodima, iznimno se apsorbira u zdravom crijevu i ne osjeća potrebu za bilo kakvim unutarnjim čimbenikom. I problemi nastaju ako:

• Prehrana zbog različitih okolnosti pacijenta je izuzetno loša;
• Osoba koja pati od anoreksije nerazumno odbija jesti;
• Dob pacijenta smatra se starijim;
• Alkoholičar "trese" od sindroma povlačenja s dugotrajnim tvrdim pijenjem (ne do punog obroka - ne uspinje se);
• Postoji sindrom smanjene apsorpcije crijeva (gastrointestinalne bolesti: Crohnova bolest, celijakija, crijevni tumori, itd.) - glavni uzrok anemije s nedostatkom B12-folne kiseline;
• Potreba za folnom kiselinom se povećava, što se događa tijekom trudnoće, nekih kožnih oboljenja (psorijaza, dermatitis), smanjene uporabe (alkoholizam, kongenitalne bolesti metabolizma folne kiseline).

Usput, nedostatak vitamina B9 nije tako rijetko viđen kod ljudi koji su prisiljeni dugo vremena uzimati antikonvulzivne lijekove, uključujući fenobarbital, pa bi tu činjenicu trebalo uzeti u obzir prilikom propisivanja takve terapije.

Kako se pojavljuju stanja s nedostatkom B12 i B9?

Ako se opisani uvjeti nazivaju anemijama, onda se podrazumijeva da će za njih biti karakteristični svi simptomi anemije:

Za liječenje hipertenzije, naši čitatelji uspješno koriste ReCardio. Vidjevši popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pozornosti.
Pročitajte više ovdje...

1. Brz početak umora, čak i uz minimalnu tjelesnu aktivnost, slabost, smanjenu učinkovitost;
2. Epizode zacrnjenja u očima;
3. Sklonost hipotenziji (niži krvni tlak);
4. Oslabljeno disanje (želja za ubrzanjem koraka ili drugim pokretima uzrokuje kratkoću daha);
5. Povremene glavobolje, često vrtoglavice;
6. Često se spominje poremećaj ritma (tahikardija);
7. Blijeda koža daje svjetlo žutu boju (subikteričnost);
8. U usnoj šupljini javljaju se problemi s znakovima karakterističnim za glositis: bradavice su atrofirane, površina jezika je lakirana, jezik se bubri i boli;
   
9. Može doći do povećane jetre i slezene;
10. Natečenost donjih udova;
11. Česte stolice, koje se, međutim, mogu izmjenjivati ​​s konstipacijom;
12. Značajno smanjenje apetita i, prema tome, težina.

S obzirom na činjenicu da postoji trijada sindroma s nedostatkom cijanokobalamina (oštećenje krvi, gastrointestinalnog trakta i živčanog sustava) i nedostatak folne kiseline, živčani sustav ne pati, sljedeći simptomi koji upućuju na uključenost živčanog sustava u patološki proces primjenjuju se samo na B12- manjkavo stanje:

• Uspinjača mijeloza (degenerativna patologija kičmene moždine) koja u ozbiljnosti ne korelira s kliničkim manifestacijama anemije;
• Periferna polineuropatija s slabošću mišića, poremećajem osjetljivosti i smanjenim refleksima tetiva;
• U drugim slučajevima, na temelju anemije, depresivnih stanja, poremećaja pamćenja, promatraju se rijetko - mentalni poremećaji.

Valja napomenuti da stanja B12 i folnog deficita ne razlikuju se brzo i simptomi nisu osobito bogati. Do nedavno, bolesti su se pripisivale patologiji starosti, iako je u posljednjih nekoliko godina postojala tendencija ka "pomlađivanju" - takva anemija se počela pojavljivati ​​kod mladih ljudi.

dijagnostika

Klinički manifestirana ikterična bjeloočnica i žućkastoća kože su znakovi koji odmah daju pacijentu u laboratorij, gdje počinje dijagnoza stanja folnog i B12 deficijentnog.

U prvoj fazi laboratorijskog istraživanja sumnja se na megaloblastičnu anemiju:

1. Potpuna krvna slika (UAC) tipična je za takva stanja: smanjena razina crvenih krvnih stanica i hemoglobina, trombocitopenija, neutropenija s poli-segmentacijom, CP je obično viša od 1, makrocitoza, poikilocitoza, anizocitoza, u crvenim krvnim stanicama - Jolly tijelo, Kebot prstenovi;
2. Povećane vrijednosti bilirubina zbog nevezane frakcije u biokemijskom testu krvi (LHC).

S obzirom da druga hematološka patologija (hipoplastična i aplastična stanja, hemolitička anemija, leukemija) može dati sličnu sliku periferne krvi, od pacijenta se traži punkcija kičmene moždine, u kojoj se nalaze megaloblasti (karakterističan znak anemije s nedostatkom B12), divovske megakariocite i stanice granulocitnog reda.

U pravilu, nakon laboratorijskih ispitivanja (ili paralelno s njima) bolesnik čeka „strašnu proceduru“ - fibrogastroskopiju (FGS), prema kojoj je jasno da je sluznica želuca atrofirana.

U međuvremenu, daljnja dijagnoza anemije s nedostatkom B12 zahtijeva njezino odvajanje od anemije povezane s nedostatkom vitamina B9. Vrlo je važno pažljivo prikupiti pacijentovu povijest: ispitati njegov način života i prehranu, temeljito identificirati simptome, ispitati stanje kardiovaskularnog i živčanog sustava, ali specifikacija dijagnoze još uvijek zahtijeva laboratorijske testove. I ovdje treba napomenuti da je u svakom slučaju diferencijalna dijagnoza ove dvije anemije teška za obične laboratorije, jer je potrebno odrediti kvantitativne vrijednosti vitamina:

• Mikrobiološka metoda je daleko od savršenog i daje samo približne rezultate;
• Radioimunološke studije nisu dostupne stanovnicima sela i malih gradova, jer analiza zahtijeva sudjelovanje suvremene opreme i visoko osjetljivih reagensa, koji su privilegija velikih gradova.

U ovom slučaju analiza urina bila bi korisna za diferencijalnu dijagnostiku, koja određuje količinu metilmalonske kiseline u njemu: s anemijom manjom od B12, njezin se sadržaj značajno povećava, dok kod nedostatka folija razina ostaje nepromijenjena.

liječenje

Liječenje nedostatka folne kiseline uglavnom je ograničeno na imenovanje tableta vitamina B9 u dozi od 5-15 mg / dan. Međutim, ako je dijagnoza anemije nedostatka folne kiseline još uvijek upitna, preporučljivo je započeti liječenje intramuskularnom primjenom cijanokobalamina. Međutim, naprotiv - to je nemoguće, jer s anemijom manjkom B12, uporaba folne kiseline dodatno će pogoršati situaciju.

Što se tiče liječenja anemije s nedostatkom B12, ona se temelji na tri principa:

1. Potpuno zasićiti tijelo cijanokobalaminom tako da je dovoljno za obavljanje funkcionalnih dužnosti i da se deponira u rezervat;
2. Zbog doza održavanja stalno se nadopunjuju zalihe;
3. Ako je moguće, pokušajte spriječiti razvoj anemičnog stanja.

Podrazumijeva se da će glavna stvar u liječenju nedostatka B12 biti primjena cijanokobalamina, uzimajući u obzir promjene u krvi i ozbiljnost neuroloških simptoma, ako se to dogodi.

• Obično liječenje započinje intramuskularnom primjenom cijanokobalamina u dozi od 500 mcg dnevno, a oksikobalamin - 1000 mcg svaki drugi dan;
• Ako su izraženi simptomi oštećenja živčanog sustava (karcinomska mijeloza), doza B12 se povećava na 1000 mcg (svaki dan), a dodatno se dodaje 500 mcg adenosilkobalamina u tabletama, koji sudjeluje u razmjeni, ali ne utječe na stvaranje krvi;
• Pojava u krvi hipokromija crvenih krvnih stanica na pozadini terapijskih mjera ili u slučaju mješovitih oblika bolesti (B12 + anemija nedostatka željeza) osnova je za imenovanje pripravaka željeza;
• Primjenjuju se transfuzije masa crvenih krvnih zrnaca u posebnim slučajevima: ako su znakovi gladovanja mozga u kisiku i simptomi anemične encefalopatije jasno naznačeni, dolazi do progresivnog zatajenja srca i ako se sumnja na anemičnu komu - vrlo opasno stanje za pacijenta;
• Istovremeno, terapijski učinak na čimbenike koji su možda uzrokovali nedostatak vitamina B12 je dodijeljen, s ciljem: deworming (lijekovi i doze ovise o tipu helminta), liječenje bolesti probavnog trakta, operacije raka želuca, normalizacija crijevne flore, Razvija se dijeta koja osigurava odgovarajući unos vitamina B12 u tijelu.

Samo nekoliko dana nakon početka terapije proveden je kontrolni izračun retikulocita - kriza retikulocita će biti dokaz da je taktika liječenja ispravno odabrana.

Nakon što je stanje krvi prepoznato kao normalno, pacijent se prebacuje na terapiju održavanja: prvo svaki tjedan, a zatim svaki mjesec pacijentu se injicira 500 µg B12, a štoviše, 2-3 tjedna terapija vitaminom propisuje se svakih šest mjeseci (potporno liječenje vitaminom B12). ).

Hrana bogata vitaminom B12 (samo za prevenciju anemije povezane s nedostatkom cijanokobalamina u hrani):

Video: o nedostatku vitamina B12, program "Živjeti zdravo"

Kudesang - koenzim Q10. Upute za uporabu. Recenzije kapi i tablete Kudesan. Liječenje koenzimom Q10

Koenzim Q10 je tvar slična vitaminima, koja je prisutna u svim stanicama ljudskog tijela i igra važnu ulogu u njihovoj životnoj aktivnosti. Q10 je uključen u reakcije proizvodnje kemijske energije. Ako je tijelu nedostaje, onda to pokazuje osjećaj kroničnog umora. Češće kažu “koenzim Q10”, ponekad i “koenzim Q10”, to je isto. Q10 se također naziva "ubikinon", tj. "Sveprisutan" na latinskom jeziku.

Većina je sadržana u stanicama koje generiraju mnogo energije kako bi ga koristile za svoj rad. To su tkiva srca, jetre, bubrega i mišića. U stanicama srčanog mišića (kardiomiociti), koncentracija Q10 je 2 puta veća od "u prosjeku" u tijelu. Koenzim Q10 je vrlo važna supstanca. Znanstvenici koji su ga otkrili i instalirali, kako to funkcionira, dobili su Nobelovu nagradu za to.

Koenzim Q10 - kako je to korisno

Q10 je snažan antioksidans. Preostali sudionici antioksidacijske zaštite - vitamina A, C, E, beta-karotena - neutraliziraju destruktivne slobodne radikale, ali istodobno nepovratno oksidiraju. Koenzim Q10 radi isto, ali se može regenerirati djelovanjem enzima, a njegove molekule se često koriste kao antioksidansi.

Ta se tvar sintetizira u ljudskom tijelu iz aminokiseline tirozin uz sudjelovanje vitamina B2, B3, B6, B12, C, folne i pantotenske kiseline, kao i broj elemenata u tragovima. Sinteza koenzima Q10 višestupanjski je proces koji je reguliran s nekoliko enzima. Budući da je kompleksan, postoje mnogi čimbenici koji ga mogu narušiti. Najčešće, proizvodnju dovoljno Q10 ometa nedostatak vitamina, mikroelemenata ili smanjenje aktivnosti enzima.

Ako biosinteza Q10 ne pokriva potrebe tijela, tada postoji manjak. Simptomi nedostatka Q10: osoba je stalno umorna, srce mu se pogoršava, imunitet mu je oslabljen. Sve te poteškoće nastaju zbog poremećaja u proizvodnji energije i smanjenju životnog vijeka stanica. S godinama, ljudsko tijelo proizvodi manje Q10. Smatra se da je to jedan od razloga za izumiranje vitalnih funkcija. Prema tome, suplementacija s Q10 pomaže usporiti starenje.

Na Zapadu, liječnici su ga propisali svojim pacijentima od 1970-ih. Tijekom tog vremena, liječnici i pacijenti su se pobrinuli da koenzim Q10:

• s ishemičnom bolešću srca - smanjuje učestalost napadaja angine;
• u slučaju zatajenja srca, djeluje tako dobro da omogućuje mnogim pacijentima da rade bez transplantacije srca i žive normalno;
• s hipertenzijom - smanjuje krvni tlak na normalu;
• u stomatologiji - smanjuje krvarenje desni
• daje energiju, smanjuje kronični umor;
• poboljšava toleranciju vježbanja - pacijenti su spremniji sudjelovati u tjelesnom vježbanju;
• potpuno sigurno, nema kontraindikacija i štetnih nuspojava.

Najučinkovitiji dodatak koenzimu Q10 iz SAD-a, optimalan za cijenu:

• CoQ10 visoke apsorpcije iz doktorskog najboljeg;
• CoQ10 japanska produkcijska tvrtka Zdrava podrijetla;
• CoQ10 sa sada hranom Vitamin E

http://1gipertoniya.ru/simptomy/vitamin-v12-eto-zhelezo/