Ananas - svijetli predstavnik egzotičnog voća, nevjerojatan dar prirode. Malo je ljudi znalo da je ovo zeljasta biljka obitelji Bromeliad. Ananas, koji jedemo se odnosi na vrstu ananasa krupnokhoholkovy. Njegova domovina je Južna Amerika, Brazil. Tamo se uzgajaju ananas u industrijskim razmjerima. Voće ananasa ima ne samo sočan, neobičan, slatki okus, nego i mnoga svojstva koja blagotvorno utječu na ljudsko zdravlje.

Najveći ananas koji se uzgaja 1994. godine smatra se divom koji teži više od 8 kg.

struktura

Ananas nije samo plod s nezaboravnim okusom, nego i voće koje se sastoji od više od pedeset hranjivih tvari. Prema sadržaju vitamina i minerala, ananas se može smatrati narodnim lijekom.

100 g pulpe ananasa sadrži sljedeći vitaminsko-mineralni sastav:

http://chem-polezno.com/frukty/ananas

Ananas - korisna svojstva, kalorija. Što je korisno ananas

Mnogobrojna korisna svojstva ananasa široko su proučavali znanstvenici i nutricionisti iz raznih zemalja, bez obzira na to raste li ova divna voćka u zemlji. Unatoč činjenici da se rebrasta ljepota uzgaja u Južnoj Americi i drugim tropskim zemljama, moderna međunarodna trgovina omogućuje vam kupnju ovog egzotičnog voća u bilo kojoj zemlji, svježe ili konzervirano.

S obzirom na to koliko je ukusan ananas koristan, valja se radovati statistici koja tvrdi da je oko 100 tisuća hektara plantaža namijenjeno uzgoju ananasa na globusu. Ovo je treće po površini, nakon plantaža agruma i banana. Najrasprostranjenije uzgoj mirisnog voća obavlja se na Azorima i Havajima, u Australiji, Brazilu, Gvineji, Gani, Meksiku, Indiji i na Filipinima.

Sastojci od ananasa

Miris ananasa može se usporediti s ukusnim mirisom jagoda, ali je nesumnjivo mnogo sočniji i veći. Elementi koji sačinjavaju ananas mogu se dugo nabrajati: to su kiseline, šećeri, alkaloidi, masti i proteini, vitamini i razni mikroelementi. Ananas je koristan kao tonik za ljude bilo koje dobi s raznim bolestima. Neobična plima vitalnosti i dobrog raspoloženja je zbog prisutnosti važnih vitamina: A, E, PP, uključujući mnoge vitamine B. Kalorije ananasa - 48 kcal na 100 g proizvoda.

Važno je napomenuti da je u ananasu ogromna količina vitamina C, koji stavlja svoju ulogu u poticanju imunološkog sustava u paru s limunom i kivijem. Dijetetičari koji proučavaju ljekovita svojstva tropskog voća, u svom sastavu proizvode korisne elemente u tragovima kao što su kalij, kalcij, željezo, fosfor, bakar, karoten i bromelain. Potonji je nadaleko poznata fashionistas, gledajući ljepotu i elastičnost njihove kože. Bromelain također djeluje protuupalno, uklanja fibrinske čepove u venama pacijenata koji pate od proširenih vena i čisti zidove svih krvnih žila tijela.

Korisna svojstva ananasa

Nesumnjivu korist od ananasa osjećaju ljudi koji su prekoračili 40 godina. To je sok od ananasa, uzet između obroka, uvelike poboljšava probavu, doprinosi normalnoj probavi proteina. Zbog svojstva čišćenja organizma od toksina i drugih štetnih tvari, ananas je preporučen od nutricionista kao pomoć u odabiru jedne od prehrana.

Svježi sok od ananasa propisuje se pacijentima koji boluju od bolesti srca, u prevenciji i liječenju bolesti bubrega i jetre, kao sredstvo za borbu protiv anemije i kao vitaminski stimulans. Nesumnjiva korist od ananasa poznata je već dugo vremena, ljudi su je koristili za pravljenje zdravih napitaka, ukusno vino, koristili ga kao diuretik i antiemetik. Kineski liječnici, učinkovito koriste darove prirode, koriste ananas u liječenju mnogih bolesti. Tako, uz pomoć njega, poboljšavaju apetit pacijenata, liječe upalu probavnog trakta, suzbijaju mučninu i žgaravicu, a uspješno se primjenjuju i na viruse i bolesti dišnog sustava.

Kontraindikacije ananas

Unatoč činjenici da je prednost ananasa doista ogromna, postoje slučajevi kada se ne bi trebalo konzumirati. Samopomoć nije najučinkovitiji način za vraćanje fizičke i duhovne harmonije. Stoga, za početak, vrijedi savjetovati se s liječnikom. Na primjer, ananas može izazvati neugodne reakcije kod ljudi sklonih alergijama. Pacijenti koji pate od čira na želucu ili gastritisa, vrijedi uzeti u obzir da ananas povećava kiselost želuca i može uzrokovati bolan napad. Čak i trudnoća je razlog da prestanete jesti ukusno voće, jer aktivno stimulira mišićno tkivo, što može dovesti do prijevremenog poroda.

http://www.yourlifestyle.ru/polza/350-polza-ananasa-chem-polezen-ananas.html

Što je korisno ananas

Ananas - prilično popularno voće, prodaje se u gotovo svakoj trgovini, tako da nije teško kupiti ga. Koristi i štete od ananasa su malo poznate, tako da se neopravdano ignoriraju i ne žele kupiti. I zašto ananas stisne jezik i usne? Važno je detaljnije proučiti voće.

Sastav i sadržaj kalorija ananasa

Sastav plodova je raznolik. Svi podaci, BZHU i kalorijski sadržaj ananasa navedeni su u tablici za 100 g.

Koji vitamini sadrže ananas?

Prema laboratorijskim istraživanjima, 86% celuloze je voda. Tu su i mnogi jednostavni šećeri i organske kiseline, uglavnom limunske, ali postoji askorbinska kiselina.

Plod sadrži mnogo B vitamina: tiamin (B1), riboflavin (B2), nikotinsku kiselinu (PP) i provitamin A. Osim vitamina, bogat je mineralima, uključujući kalij, željezo, bakar, cink, kalcij, magnezij, mangan, jod.

Korisna svojstva ananasa

Prednosti svježeg ananasa u tijelu. Ima mnogo vlakana koja pozitivno djeluju na rad probavnog sustava tijela. Voće kontrolira peristaltiku i motilitet crijeva.

U sastavu postoji tvar koja se zove bromelain. To je prirodni enzim koji potiče razgradnju životinjskih proteina.

U velikim količinama u sastavu ploda nalazi se askorbinska kiselina (vitamin C). Točnije, 100 g proizvoda sadrži 80% dnevne doze askorbinske kiseline. A vitamin C pomaže jačanju imunološkog sustava i boljoj apsorpciji željeza.

Proizvod je koristan za osobe koje pate od bolesti kardiovaskularnog sustava.

Mangan i kalij u proizvodu doprinose jačanju koštanog aparata.

Za žene

Ananas pomaže djevojčicama da izgube težinu, ali je li to stvarno vrijedno razumjeti.

Proizvod sadrži mnoge korisne makro- i mikroelemente, među kojima se ističe bromelain. Ovaj element ne sagorijeva masnoće, kao što mnogi misle, ali potiče razgradnju proteina i poboljšava njegovu apsorpciju u probavnom traktu.

Također sadrži kalij, pomaže u smanjenju tjelesne težine. Ovaj mineral uklanja višak vlage iz tijela djevojke. Zbog toga, proces gubitka težine.

Ekstrakt ananasa također pridonosi gubitku težine. No bolje je koristiti svježe voće. Umjesto srdačne večere, možete pojesti nekoliko kriški voća. Bit će mnogo korisnije. Također, čaj s ananasom može pomoći u gubitku težine.

Za muškarce

To je sok koji utječe na čovjekovo tijelo. Blagotvorno djeluje na libido i potenciju. Koristi od soka od ananasa za muškarce je da proizvod ima sve tvari i minerale za poboljšanje seksualne želje.

Prijelaz na pravilnu prehranu i uključivanje u prehranu svježeg voća i povrća, uključujući i ananas, pomaže u jačanju tijela kao cjeline.

Za starije osobe

Za starije osobe ovaj proizvod ima i nekoliko prednosti:

1. Prisutnost kalija i mangana pridonosi jačanju koštanog aparata.
2. Jača krvne žile i indiciran je za uporabu umirovljenicima koji boluju od kardiovaskularnog sustava.
3. Jača imunitet zbog askorbinske kiseline, što je mnogo u ovom proizvodu.

Je li ananas koristan u trudnoći?

Postoje prednosti i mane ananasa za trudnice.

• prisutnost vitamina i minerala koji jačaju imunološki sustav, povećavaju raspoloženje, normaliziraju rad unutarnjih organa i tjelesnih sustava;
• buduće majke koje pate od proširenih vena tijekom trudnoće mogu olakšati tijek bolesti ako redovito koriste ananas;
• ublažava žgaravicu i težinu u želucu;
• čisti zidove krvnih žila;
• štiti živčane stanice, povoljno djeluje na moždane stanice i poboljšava pamćenje.

• fetus je alergen, pa bi njegova uporaba trebala biti umjerena;
• prisutnost različitih kontraindikacija - peptički ulkus i slično;
• u prvom tromjesečju liječnici preporučuju da se ovaj proizvod potpuno zaustavi ili da ga se svede na minimum, au drugom tromjesečju možete ga jesti samo ako trudnica nema alergije.

Je li moguće dojiti ananas

Tijekom dojenja, žena treba obratiti posebnu pozornost na svoju prehranu. Nakon trudnoće, tijelo mora vratiti snagu, tako da mlada majka zahtijeva bogatu i raznovrsnu prehranu. Ali ne smijemo zaboraviti da dijeta utječe na majčino mlijeko.

Budući da ananas - alergen, onda ga unesite u prehranu treba biti što je moguće pažljivije. Budući da u prirodnom voću i njegovom soku ima više različitih tvari nego u konzerviranom proizvodu, idealno rješenje bilo bi koristiti konzervirane ananasove tijekom dojenja.

Ako majka nije konzumirala ovo voće prije trudnoće i tijekom razdoblja gestacije, tada laktacija nije najbolje vrijeme za probati.

Ali ako je odlučila jesti ananas, a beba je imala alergijsku reakciju, odmah se obratite liječniku.

Može li djeca ananasa iu kojoj dobi

Davanje ovog voća djeci mlađoj od 1 godine nije preporučljivo. Dijete može početi ulaziti u dijetu ananasa od treće godine, ako dijete nema negativnu reakciju.

Od četvrte godine djetetu možete dati male kriške voća i sok od konzervi.

A kada je beba stara 5 godina, možete sigurno ući u ananas u prehrani, pod uvjetom da dijete nema alergijsku reakciju na proizvod.

Ananas za mršavljenje

Prisutnost u sastavu proizvoda bromelain i druge tvari pomaže u poboljšanju probave. Oni također imaju blagi laksativni učinak, koji pomaže smanjiti malu količinu dodatnih kilograma. Preporuča se jesti ananas noću.

Upotreba ananasa u tradicionalnoj medicini

Domovina proizvoda je Južna Amerika. Ovdje je izlučivanje kože fetusa liječeno preležama i ekcemom. Koristili su izvarak kako bi se riješili crijevnih parazita.

4 popularna recepta

Vaskularna okluzija

1. Ananas jezgra treba biti tlo u stanju pire krumpir, uliti 1 litru votke, pokriti i poslati na hladno mjesto za 14 dana.
2. Nakon tog vremena, rezultirajuća tvar treba uzeti 1 žlicu 15 minuta prije obroka.

imunitet

1. Pročišćena pulpa voća treba slomiti i napuniti s votkom - 2 litre.
2. Dodajte nekoliko kapi limunovog soka.
3. Tinkturu držite 21 dan u hladnjaku.
4. Nakon uzimanja 50 mg 1 put dnevno.

Suho lice dermisa

1. Pulpu ananasa treba obrisati 2 puta dnevno.
2. Nakon 7 dana učinak će biti vidljiv.

Extra funti

1. Mljevenje vrhova i koru voća kroz mlin za mljevenje, dodajte 3 litre vode i kuhajte 10 minuta.
2. Dodajte 30 ml votke.
3. Pustite da se ohladi, procijedite i dodajte pulpu od 1 voća.
4. Pijte 50 ml 30 minuta prije obroka i sat prije spavanja.

Značajke korištenja ananasa za neke bolesti

Ananas ima svoje preporuke i kontraindikacije za uporabu, osobito za razne bolesti.

S pankreatitisom i kolecistitisom

Kod akutnog pankreatitisa i kolecistitisa, proizvod je kontraindiciran. Ali u slučaju kronične bolesti, ovo voće treba uvesti u vašu prehranu samo dva mjeseca nakon pogoršanja. U isto vrijeme treba početi s pire krumpir.

Da bi dobili maksimalnu korist od proizvoda, nutricionisti preporučuju jesti na prazan želudac.

Voće se može kuhati odvojeno ili s mesom.

S dijabetesom

Odgovarajući na pitanje: je li moguće imati ananas kod dijabetesa, treba napomenuti da je uporaba konzervirane hrane strogo zabranjena.

Što se tiče svježeg voća, to je 86% vode, koja ima saharozu u svom sastavu. Liječnici ne zabranjuju uporabu ovog voća.

Kada gastritis

Mnogi liječnici dopuštaju ananas tijekom gastritisa. Osim toga, ovaj proizvod može imati blagi ljekoviti učinak.

Ananas s gastritisom s visokom kiselošću ne preporučuje se.

Primjena ananasa u kozmetologiji

Dodavanje voća u sastav krema i tonika za lice pomaže u uklanjanju masnog sjaja. Osim toga, djeluje antibakterijski i korisno je za akne.

Ananas vitaminira, vlaži i njeguje kožu. Ima blago ljuštenje. Izglađuje bore. Stoga pripremite masku od kože ananasa.

Osušeni i osušeni ananas: koristi i šteta

Prednost ovog proizvoda je u tome što može ukloniti oticanje, uzdizanje i energiju. Prisutnost vlakana zadovoljava glad i zasićuje makro i mikroelementima.

U starijoj dobi preporučuje se takav proizvod - normalizira probavu i poboljšava cirkulaciju krvi.

Prednosti i uporaba ulja od ananasa

Nafta ima mnoge prednosti. Prednost je u njegovim svojstvima:

• protuupalno;
• zagrijavanje;
• čišćenje;
• protiv depresije, bakterija, gljivica;
• zaštita;
• steže;
• i još mnogo toga.

Glavna uporaba ulja od ananasa u kozmetologiji. To je sastojak raznih krema i tonika. Koristi se za masažu. Koristi se za poboljšanje strukture kose.

Što je korisno kandirani ananas

Osim nevjerojatnog okusa, kandirano voće ima mnogo prednosti. Među njima su:

• normalizacija gastrointestinalnog trakta;
• detoksificirati tijelo;
• ublažiti natečenost;
• punjenje energijom;
• razvedri se.

Konzervirani ananas je od pomoći

Prednosti ananasa u bankama:

1. Prisutnost mnogih vitamina i minerala koji doprinose normalnom funkcioniranju tijela.
2. Niskokalorični proizvod.
3. Savršeno zadovoljava glad.
4. Ubrzava proces cijepanja masti.

1. Nije preporučljivo uključiti u prehranu alergije.
2. Pate od ulkusa i gastritisa.
3. Ne preporučuje se za trudnice i dojilje.

Koristi i štete od soka od ananasa

Prednosti soka od ananasa:

• pomaže u borbi protiv prekomjerne težine, pridonosi normalnoj probavi hrane;
• ima diuretski učinak, od velike je koristi za bubrege;
• pomaže smanjiti oticanje lica;
• aktivira moždanu aktivnost i mentalnu aktivnost;
• jača krvne žile i normalizira količinu kolesterola u krvi;
• olakšava toksikozu u trudnica.

Štetni sok od ananasa može nanijeti samo oni pacijenti koji imaju bolesni želudac ili s obilnom upotrebom ovog proizvoda kod onih koji imaju problema s kiselinom.

Kako očistiti ananas kod kuće

Proces čišćenja voća nije osobito težak:

• Prvo, odrežite krajeve ploda, a zatim, postavite ga okomito, odrežite koru.
• Oči i sjemenke izrežite nožem ili guljerom za krumpir.
• Spreman voće izrezati na pola, a svaka polovica podijeljena u 4 dijela.
• Jezgru treba rezati i meso rezati na male komadiće.

Je li ananasna jela?

Jezgra ovog voća jest jestiva, ako nije jako gusta. Međutim, okus je nepristojan i nije osobito ukusan.

Što se može kuhati od ananasa

Ananas se dobro slaže s mesom, tako da s tim voćem možete ispeći i kuhati mesne proizvode. Ne zaboravite na pizzu od ananasa.

Mnoge domaćice stvaraju razne salate na temelju ovog proizvoda. Također možete napraviti kompot i džem. Slastičari ga dodaju raznim desertima.

Zbog velikog broja prednosti, ovo voće ima široki opseg. Na internetu postoji mnogo originalnih recepata koji se temelje na ovom voću.

Kako odabrati pravu ananas u trgovini

Nekoliko jednostavnih smjernica za odabir voća. Kvalitetan proizvod možete odrediti prema sljedećim značajkama:

• slab, jedva primjetan miris;
• debeli i sočni listovi, koji se lako odvajaju od ploda;
• s mekanom ali elastičnom koricom;
• kada se čuje tupo tupo.

Kako čuvati ananas kod kuće

3 jednostavna savjeta pomoći će zadržati ananas dugo vremena:

• staviti u papirnatu vrećicu s rupama;
• staviti u hladnjak na mjesto koje je predviđeno za skladištenje voća;
• povremeno se okreću u različitim smjerovima.

Šteta od ananasa i kontraindikacije za uporabu

Ananas ne smiju koristiti osobe koje pate od želučanih problema i pacijenata s visokom kiselošću.

Ako postoji individualna netolerancija na proizvod, treba ga isključiti iz prehrane.

zaključak

Koristi i štetnosti ananasa poznate su mnogim kulinarskim stručnjacima. Zbog svojih brojnih prednosti, ovo voće je postalo toliko popularno. Možete ga koristiti u bilo kojoj dobi. Najvažnije je odabrati pravo voće u trgovini.

http://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezen-ananas.html

Koja je upotreba ananasa za ljudsko tijelo?

Ananas je jedan od egzotičnog voća sa svijetlim i sočnim okusom. Osim okusa, ima i korisna svojstva. Plod sadrži više od 40 vitamina i elemenata koji su korisni ne samo za tijelo.

Ananas koristi ženama i muškarcima. Zahvaljujući svom sastavu, pomaže ženama da dugo ostanu mladi, lijepi i tanki te pomaže muškarcima da duže zadrže mušku seksualnu snagu. Međutim, kao i sva hrana, ananas ima kontraindikacije, mora biti pažljivo i ne u velikim količinama koje koriste osobe s bolestima želuca. Ipak, kada se koristi racionalno, plod donosi samo korist.

Sadržaj vitamina

Ananas sadrži tako velik popis minerala i vitamina koji se mogu pripisati terapijskim sredstvima.

Pozitivan učinak na tijelo proizvodi ne samo sama pulpa, već i sok od voća - uz jedan uvjet: da će biti svježe stisnut i bez šećera.

Glavni elementi i vitamini koji čine ananas uključuju:

1. Vitamin A ima preventivni učinak, djeluje protiv raka usta i pluća, također pomaže u održavanju i poboljšanju vida.
2. Antioksidansi i askorbinska kiselina jačaju imunološki sustav, štite od prodiranja infekcija, održavaju kožu u mladom i napetom stanju.
3. Thimin jača živčani sustav, pomaže pretvoriti ugljikohidrate u energiju, a također poboljšava mišiće.
4. Mangan također ima učinak pomlađivanja, pomaže u regeneraciji starih stanica, održava razinu šećera u krvi, tonizira tijelo.
5. Bromelain je vodeći sastojak u voću. Ova tvar štiti od upalnih procesa, kao i borbe s njima, tonira mišiće, poboljšava probavu, a također pomaže u izbjegavanju žgaravice.

Kombinacija fetalnih minerala s alkaloidima daje tijelu energiju i snagu. Ananas sadrži i druge važne vitamine i elemente:

• kalcij,
• cink,
• fosfora,
• selen,
• kalij,
• vitamin p,
• bakar,
• B vitamini,
• željezo,
• vitamini C, E, K.

Voće sadrži 10% ugljikohidrata i 4% dijetalnih vlakana. Vrlo je važno da je ananas jedna od niskokaloričnih namirnica (100 g ne više od 50 kcal), tako da ga mogu sigurno koristiti oni koji promatraju svoj lik.

Sveukupna korist od voća

Svojstva i korisnost ananasa - višestruki su, ali je vrijedno zapamtiti da se njegova korisna svojstva čuvaju samo u svježem "obličju". Tijekom toplinske obrade ili očuvanja uništavaju se mnogi važni elementi u tragovima i minerali. Stoga, ovo voće treba jesti samo svježe.

Prednosti ananasa za ljudsko tijelo su sljedeće:

• poboljšava probavu
• održava krvni tlak
• sprječava viskoznost krvi i, kao rezultat, sprječava stvaranje krvnih ugrušaka,
• je profilaktička terapija za proširene vene,
• ima učinak jačanja na krvne žile, pridonosi njihovom čišćenju,
• čisti tijelo od toksina, šljake i drugih štetnih tvari,
• štiti organizam od raznih infektivnih i upalnih bolesti.

Također, zbog svog sastava utječe na izgled, može se koristiti ne samo u obliku hrane, nego i kao maske. Upotreba voća ima sljedeći učinak:

• smanjuje oticanje,
• ima učinak pilinga
• pomlađuje i steže kožu lica i tijela
• potiče gubitak težine
• čuva ljepotu i mladost.

Ananas je učinkovit za opekotine i sunčeve udarce.

Svojstva ploda pojavljuju se samo kada se konzumiraju na prazan želudac, tako da sve korisne tvari mogu ući u tijelo.

Ako jedete voće s drugom hranom, to će pomoći u poboljšanju probave, kao i pomoći vam da ostanete u dobroj formi.

Tko je plod

Egzotično voće može se konzumirati u razumnim količinama zbog svog bogatog sastava vitamina. Ali najviše od svega je ananas koristan za muškarce i žene starije od 40 godina. U ovoj dobi povećava se rizik od razvoja tumora i kardiovaskularnih bolesti, što se može smanjiti uz pomoć soka ploda koji ozdravlja. Nakon 40 godina, metabolički procesi su smanjeni, što može dovesti do povećanja tjelesne težine.

Zbog blagotvornih svojstava ploda (uz redovitu uporabu) tijelo će uvijek biti dobro i elastično, a vi ćete biti veseli i veseli.

Tko ne može ananas

Unatoč svim blagotvornim svojstvima i "utvrđenom" sastavu ananasa, voće ima kontraindikacije. Istina, ako ga redovito koristite u malim količinama, tvari koje čine proizvod imat će samo blagotvoran učinak. Međutim, uz pretjeranu uporabu, moguće je uzrokovati malu, ali zdravstvenu štetu. Stoga bi sve trebalo biti mjera. Prije upotrebe ananasa morate se upoznati sa sljedećim kontraindikacijama:

1. Zasićeni sastav poboljšava probavu povećanjem kiselosti, što je opasno za ljude s gastritisom.
2. Povećava rizik od bolesti želuca i crijeva.
3. Neke tvari koje su dio ananasa imaju neuspješno svojstvo (s oprezom i u malim količinama trebaju ih koristiti trudnice).
4. Povećava osjetljivost zubne cakline.
5. Dovodi do dijabetesa.
6. Smanjuje pritisak.
7. Uzrokuje alergijske reakcije.

Osim toga, ne često ga dati djeci predškolske dobi, jer je bogat sastav voća može iritirati crijeva.

Nakon svega što je rečeno o nevjerojatnom voću, može se zaključiti da je ne samo ukusno i zdravo, već i iscjeljivanje. Uz to, možete održati ljepotu kože i tijela. Glavni uvjet za njegovu uporabu je norma, koja ne smije prelaziti 3-4 komada dnevno. A onda vas kontraindikacije neće spriječiti da uživate u ovom voću.

http://legkopolezno.ru/zozh/pitanie/chem-polezen-ananas/

Ananas je tropsko voće s izvanredno korisnim svojstvima.

Pozdrav svima, momci!
Znate, danas je vrlo zanimljiva tema članka, čak... za mene! ☺

Nedavno sam primijetio da sam počeo vidjeti informacije, razne videozapise, čak i samo netko tko priča o nekome tko jede ananas, vidio ananas, kupio ananas...

Pa, mislim da nešto nije slučajno... I odlučio sam za sebe da saznam više o ovom egzotičnom voću. Posebno me zanimalo što je korisno od ananasa.

Općenito, moji prijatelji, na dnevnom redu danas - ananas i što je korisno za organizam ananasa.

Iz ovog članka saznat ćete:

Što je korisno za naše zdravlje?

Čak i činjenica da se ovaj plod zove "kralj svih tropskih plodova", mislim, VEĆ će biti dovoljan da napravi svoj izbor u svoju korist i uključi ga u svoju redovitu prehranu.

Mislim da će se ovdje završiti opis njegovih korisnih svojstava. Vic! Upravo smo počeli

Osim što je ovo voće nevjerojatno ukusno, ono donosi i velike zdravstvene prednosti!

Kako ananas utječe na naše zdravlje?

• poboljšava probavu;
• otupljuje osjećaj gladi;
• jača imunološki sustav, aktivno se bori s prvim znakovima prehlade;
• čisti krv, smanjuje viskoznost;
• smanjuje pritisak;
• eliminira aterosklerozu, razinu kolesterola u krvi, vaskularnu trombozu, sprječava srčani udar, moždani udar;
• učinkovit u liječenju bubrega, infekcija urogenitalnog sustava;
• eliminira oticanje;
• pomaže smanjiti težinu;
• liječi upale zglobova;
• učinkovito podmlađuje tijelo;
• poboljšava potenciju;
• aktivno se bori protiv kroničnog umora, gubitka snage, slabosti u mišićima tijela;
• ima izražen antikancerogeni učinak;
• Sastav ovog voća bogat je dijetalnim vlaknima, organskim kiselinama, važnim elementima u tragovima,
• vitamini (posebno C i skupina B), beta-karoten;
• povećava razinu serotonina u krvi, što pridonosi dobrom raspoloženju;
• Ovo voće je korisno i za muškarce i za žene.

Što je korisno video ananasa

Mogu li izgubiti težinu s ananasom?

Ananas će pomoći da lik postane vitkiji.

Za sadržaj takve tvari kao bromelain.
Upravo taj enzim potiče razgradnju neželjenih masnih naslaga u tijelu.

Poboljšava probavu teške, masne, bogate proteinske hrane, olakšavajući stanje i oslobađajući energiju za oslobađanje od manifestacija celulita u potkožnom tkivu.

Jesti ananas uklanja višak tekućine iz tijela, čime se smanjuje vizualni intenzitet celulita. A ovo je vrlo, vrlo dobar "bonus", zar ne, prijatelji? ☺

Još jedan veliki “bonus” je taj što ovaj bromelain povećava razinu energije u tijelu, daje ton, a sada ćete sigurno imati dovoljno snage za treniranje.

Što će značajno povećati brzinu postizanja cilja gubitka težine! Nije li to cool? ☺

Preporučljivo je jesti na prazan želudac kako bi se povećao željeni učinak, tj. PRIJE obroka. I ne ranije od sat vremena prije jela!

A ako jedete ananas u sastavu bilo kojeg jela, to će pridonijeti brzoj i aktivnoj probavi hrane, a također i lako sagorijevati unesene kalorije. Prema tome, sve što se "pojede od posla" će nestati kao da je samo po sebi ☺

Dan posta ananasa

No, svejedno će biti dobro kuhati jela za sebe u skladu s niskokaloričnim receptima za fitness. Želimo brži rezultat, zar ne?

Bilo bi idealno za istu svrhu organizirati "dan ananasa". Tijekom dana dobrodošla je samo apsorpcija ovog voća i svježeg soka.

To bi trebalo raditi barem jednom tjedno. Učinak će biti nevjerojatan!

Vidjet ćete kako će se vaša koža osvježiti, oteklina će nestati, lakoća će se pojaviti u vašem tijelu, a čudna figura na ljestvici će se smanjiti, što se u posljednje vrijeme jako opiralo

Kalorijski ananas

Uostalom, kalorijski sadržaj ovog voća je samo 45 kilokalorija na 100 grama!

Popraviti rezultat dobiven od ananasa dijeta za dugo vremena će pomoći isključenje iz prehrane od pite, knedle, pržene, dimljene, masne, medenjak, kolači, i tako dalje...

Pričekajte najmanje 21 dan.

A onda pogledajte - možda se više ne želite vratiti tim opasnostima i razaračima naše ljepote, zdravlja i vitkosti!

Kako odabrati ananas i kako pohraniti?

Zreli ananas kada ga lagano pritisnete prstom. pritisnut. Ova voćna pulpa zasigurno će biti sočna i slatka.

Držite ga preporučenim na temperaturi ne višoj od 7-8 stupnjeva. U idealnom slučaju - u hladnjaku, zamotajte ga krpom.

Kontraindikacije za uporabu ananasa

Ako već imate kronične bolesti, osobito u fazi aktivne egzacerbacije, onda kako ne bi naštetili tijelu jedući ananas, uvijek se savjetujte sa svojim liječnikom!

Pogotovo ako ste alergični na njegove sastojke.

Također budite oprezni s njim tijekom trudnoće.

Promatrajući takva jednostavna pravila, ananas će vam donijeti samo korist.

Evo informacija koje sam naučio o ovom divnom plodu.

Pišite u komentarima, jedete li ovo voće, imate li već rezultate i promjene na bolje u vašem blagostanju, izgledu?

Oni koji ga još nisu uključili u svoj izbornik - uključite ga. Zajedno ćemo biti mlađi, vitkiji i ljepši!

Možda će vas zanimati i ovi postovi o zdravom voću:

Pošaljite ovaj članak svojim prijateljima, poznanicima, podijelite ga u društvenom. mreža. Pozovite prijatelje i djevojke u naš "eksperiment s ananasom"!

Dopustite da “zarazimo” druge ljude ovom divnom navikom da uvijek vodimo zdrav način života!

Vidimo se uskoro, prijatelji! ☺

PRIDRUŽITE MOJE SKUPINE U SOCIJALNIM MREŽAMA

http://zdorovyda.ru/chem-polezen-ananas/

ananas

Ananas je zadivljujuće tropsko voće u svojoj ljepoti i obliku. Brazil se smatra rodnim mjestom ovog egzotičnog proizvoda. Ananas se uzgaja na prilično velikim plantažama, najveće plantaže nalaze se na Havajskim otocima, odakle se šire gotovo diljem svijeta, i to u Europu, Afriku i Aziju. Ananas se najčešće transportira u Europu iz Kine, Indije, Filipina i Tajlanda. Ranije su pokušavali početi uzgajati ananas u Rusiji, ali za njih je klima ove zemlje bila nepovoljna.

Ananas: korisna svojstva

Što je koristan ananas? Ovo pitanje treba detaljnije analizirati. Egzotično voće jedan je od najkorisnijih proizvoda, jer u svom sastavu sadrži cijeli kompleks vitamina, a osim toga, bogat je elementima u tragovima i mineralima. Proizvod je vrlo bogat vitaminom C, još je više u ananasu nego u limunu.

Korisna svojstva ananasa:

1. Ananas sadrži tvar kao što je bromelain, pomaže ljudskom tijelu da se nosi s proteinima i mastima, pa se masti brže razgrađuju, a proteini se dobro apsorbiraju. Najbolje je koristiti ovo voće svježe i na prazan želudac, samo da bi se bromelain najučinkovitije apsorbirao.
2. Kao što je spomenuto ranije, ananas sadrži veliku količinu hranjivih tvari, uključujući vitamin C, upravo zbog toga uz pomoć ananasa možete učinkovito nositi s različitim prehladama: upale grla, upale pluća. Tvari s kojima je ananas bogat, savršeno se nose s upalnim bolestima, s infekcijom.
3. Ako se pitate je li ananas koristan, onda je definitivan odgovor da, jer čak može sniziti krvni tlak. Isto tako, uz pomoć Vama, možete se oporaviti od proširenih vena, ako redovito koristite ananas, krv će postati tekuća, a to će spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka.
4. Ananas jača cijeli živčani sustav, jer sadrži mnogo kalija, koji, pak, pomaže u prijenosu kisika u mozak. Tekućina u tijelu je regulirana, srce je ojačano, ako imate bilo kakvih problema s kardiovaskularnim sustavom, onda morate redovito jesti ananas.

Ananas: kontraindikacije

Već ste naučili da je ovo voće vrlo korisno, ali postoji li šteta od ananasa? Ovo pitanje zabrinjava mnoge ljude, jer svatko zna da ne treba jesti voće u velikim količinama. U svemu je potrebno znati mjeru, pogotovo kada je u pitanju prehrana.

• Oni koji imaju povećanu kiselost želuca, imaju čir na želucu ili gastritis, najbolje je potpuno odustati od samog ananasa i njegovog soka. To je zbog činjenice da proizvod sadrži dovoljno veliku količinu kiseline, koja će iritirati sluznicu želuca.
• Važno je zapamtiti da su ananas prilično jaki alergeni, stoga je potrebno konzumirati ovo voće u ograničenim količinama, osobito ako osoba već ima alergijske reakcije na bilo koji proizvod.
• Kako bi se sačuvala zubna caklina i zubi, nakon svake upotrebe svježeg ananasa najbolje je isprati usta ili očistiti zube, jer ananas sadrži mnogo kiseline i može uništiti zubnu caklinu.
• Ananase treba pažljivo konzumirati trudnice i djeca do šeste godine života, djeca treba razrijediti sokom od ananasa zbog kiselina sadržanih u tim plodovima.

Sada ste podoba vanjska strana kako štetan ananas je, onda biste trebali razgovarati o tome kako možete izgubiti one extra pounds s ovim voćem.

Ananas i gubitak težine

Ananas za mršavljenje je vrlo djelotvoran, jer sadrži vitamine, minerale, koje često nedostaju tijekom prehrane, ovaj proizvod također pomaže brzo apsorbirati hranjive masti i sagorijevati masti, što se postiže zahvaljujući bromelainu. Ova tvar savršeno poboljšava proces probave, ima slabi laksativni učinak. Kalorijski ananas je samo 48 kcal, ali postoji mnogo pektinskih tvari i vlakana, što je vrlo važno tijekom mršavljenja.

Kako izgubiti težinu s ananasom?

1. Ako želite izgubiti težinu s ananasima, možete odabrati mono-dijetu na ovom proizvodu - trebate pojesti oko 2 kg svježeg ananasa dnevno za 5-6 obroka, također možete popiti sok od ananasa, bez šećera. S ovom dijetom možete izgubiti težinu za 3-4 kg u 2-3 dana.
2. Također možete zamijeniti grickalice s ananasom, ako želite jesti između glavnih obroka, samo pojedite nekoliko kriški svježeg ananasa, ne smijete koristiti proizvod u obliku konzervi.
3. Možete koristiti poseban koktel koji će vam pomoći da izgubite težinu uz pomoć ananasa. Zapamtite da je takav koktel potrebno koristiti pažljivo i samo ako nemate zdravstvenih problema, osobito u gastrointestinalnom traktu.

Metode i opseg primjene ananasa

• Da biste pripremili koktel za mršavljenje s ananasom, trebate svježe voće, morate ga sasvim fino izrezati, usitniti u miješalicu, dodati 500 ml votke. Nakon toga miješati, zatvoriti i ostaviti 5-7 dana. Nakon ovog koktela morate uzeti jednu žlicu prije svakog obroka.
• Dobili osloboditi od dodatnih kilograma i ojačati imunološki sustav pomoći će vitaminski napitak, za to također trebate nasjeckati ananas i dodati sok od jednog limuna, ne zaboravite da želudac mora biti zdrav.

Ananas tijekom trudnoće

Može li ananas biti trudna? Ovo pitanje postavljaju mnogi. To je moguće, ali to mora biti učinjeno s oprezom iu ograničenim količinama, jer se plod pripisuje alergenima, koji mogu uzrokovati alergije ili na ženu ili njezinu buduću bebu.

Ali ipak, ananas tijekom trudnoće je koristan, jer sadrži puno korisnih tvari, vitamina, elemenata u tragovima, minerala. Ananas će osloboditi ženu od edema, težinu u želucu, pomoći očistiti zidove krvnih žila, smanjiti i smanjiti krvni tlak, smanjiti krv, poboljšati imunitet ne samo buduće majke, nego i djeteta. Zato možemo sa sigurnošću reći da ananas tijekom trudnoće poboljšava dobrobit buduće majke, ali ipak je potrebno koristiti proizvod u malim količinama i vrlo pažljivo.

http://pohudator.ru/ananas/

Što je korisno ananas, kalorija voće

Ananas je na vrhu najpopularnijeg tropskog voća na planeti. Pojede se svježe, osuši, istisne iz svježe, doda u salate, ukiseljene pa čak i pržene. Koristi od ananasa za tijelo su neprocjenjive. Ovo voće je izvor jedinstvenih tvari koje pokreću proces gubitka težine i daju ljudima zaduženje za vedrinu.

Poznata su ljekovita svojstva ananasa, snažan afrodizijak. Dovoljno voća pojavit će se na stolu pored svijeća i šampanjca, kao što posebna aura trenutno stvara, privlačeći ljude jedni drugima. Koje su prednosti voća za muškarce i žene? Kada plodovi pomognu izgubiti na težini - recite u našem materijalu.

Što je ananas

Tropska biljka od ananasa je i dalje misterija biologa. Nitko još ne može precizno definirati kojoj podvrsti pripada. U znanstvenom svijetu još uvijek vole raspravljati na temu: ananas je bobica ili voće. Poznato je da je ananas zeljasta biljka s elastičnim stabljikama, okružena gustom ružom mesnatih listova. Cvat se nalazi u središtu, nalazi se u srcu biljke. Nakon što je oplođen peludom, on postaje podklodiem, a potom i pun mirisni voć, kao što smo ga vidjeli na stolu. Slično velikoj grudici s “perjem” gustim, lagano bodljikavim na krajevima lišća s posebnom aromom, svježim, blago oštrim okusom.

Odakle je došao ananas? Vjeruje se da je biljka svijetu otkrila Kristofora Kolumba zajedno s otkrićem Amerike krajem 15. stoljeća. Najprije su njegove plantaže pronađene u Brazilu, gdje se danas nalaze divlje gustiš ananasa. Malo kasnije, primijećeni su na otoku Guadeloupe, koji je bio u Srednjoj Americi, a nekoliko stoljeća kasnije pronađen u zemljama Afrike, Azije i Australije.

Budući da je ananas dobro očuvan, ne propada tijekom prijevoza, brzo je osvojio planet. Također se pokazalo da je lako uzgajati - staklenici ananasa u prošlim stoljećima bili su jednako uobičajeni kao i staklenici s rajčicama danas. Mirisni plod voli se dugo vremena. No, samo u naše vrijeme, znanstvenici su mogli dešifrirati sastav voća, otkriti tajnu njegovih korisnih svojstava.

Kalorijski ananas

Bez sumnje plus tropskog voća: svježe i smrznuto voće ima nizak kalorijski sadržaj. Kalorije u ananasu - na 100 g svježeg proizvoda čine samo 52 kcal. No, hranjiva vrijednost sušenog voća povećava se nekoliko puta i već je 347 kcal na 100 grama.

Kemijski sastav vitamina i minerala ananasa

Kompozicija ananasa, koja je 90% vode, ostatak je kiselina: limunska, vinska, jabučna kiselina i monosaharidi.
Ako govorimo o ravnoteži KBDU (masti, bjelančevina i ugljikohidrata), većina njih su ugljikohidrati - sadrže 11, 8% u voću. Praktično nema proteina - 0, 3%, a još manje masti - samo 0, 1%.

Ugljikohidrati u ovom slučaju ne štete tijelu - pripadaju skupini kompleksa. Dugo se apsorbiraju i glavni su dobavljač energije za tijelo, dajući ljudima snagu i vitalnost. A voće se naziva skladištem vrijednih elemenata u tragovima: vitamini u ananasu, kao aminokiseline i minerali, prisutni su u plodovima u izobilju.

• vitamine A, B, E, PP, C, K;
• cink, selen, mangan, bor, jod, kalcij;
• željezo, magnezij, kalij, fosfor, bakar;
• vlakno, beta karoten.

Eterična ulja voću daju poseban okus, ali kompleks proteolitika koji uništava proteinske proteine, koje često nazivamo bromelainom, stekao je najveću popularnost. Bromelain je poznat po svojoj sposobnosti da poboljša apsorpciju bjelančevina i razgradi masno tkivo, spaljuje suvišne delicije.

Korisna svojstva ananasa

Ananas je naširoko koristi u kuhanju, kozmetici, tekstilnoj industriji - na Filipinima, plantaže biljaka se uzgajaju za proizvodnju posebnih vlakana. Svježa tropska poslastica savršeno zasićuje, a istovremeno savršeno čisti gastrointestinalni trakt - voćna vlakna su prilično gruba, djeluju na crijeva, poput četkice, oslobađajući se šljake i toksina. Nekoliko kriški fetusa dnevno smanjuju viskoznost krvi, sprječavajući stvaranje krvnih ugrušaka, a gubitak težine je dovoljan da ga ljudi pojedu za desert kako bi aktivirali proces sagorijevanja masti.

Također se koristi:

• stimulirati enzime koji pomažu apsorbirati hranjive tvari iz hrane koje povećavaju apetit. Korisno je da male grupe jedu dok piju čašu svježeg ananasa ili mali komad voća - apetit će odmah rasti;
• eliminirati gravitaciju u želucu. Na obilju gozbi, gdje puno mesa, masnih namirnica, salata s preljevima od majoneze neće biti suvišno jesti malo ananasa. Ostavit će se osjećaj težine, hrana će se brže probaviti;
• prevencija mučnine s padovima tlaka, bolest kretanja. Na primjer, važno je piti sok ili slatkiše s voćnim sirupom tijekom putovanja zrakoplovom, izlete brodom. Dovoljno je okusiti voće, jer će se "morska bolest" povući i neće se podsjećati na cijelo putovanje;
• s kašljem i hladnoćom. Ako aktivno pijemo čaj s malinama za vrijeme prehlade, to je ananas koji služi u tropima za tu svrhu - voće ukapljuje ispljuvak, a kašalj prolazi, vitamin C jača imunološki sustav koji brzo stavlja pacijenta na noge;
• sa sklonošću edemima, trombozi, smanjuje krv, uklanja višak tekućine iz tkiva i osoba izgleda vitkije.

Plodovi tropskog voća posebno su važni za žene i muškarce - elementi u tragovima voća različito djeluju ovisno o spolu osobe.

Prednosti ananasa za zdravlje žena

Žene cijene ananas za sposobnost ubrzavanja metaboličkih procesa, aktivno sagorijevanje dodatnih centimetara u struku. U ovom trenutku, koristi od ananasa za žene ne završavaju tamo.
Voće:

• bit će izvrsna komponenta svake detox dijete kao snažan antioksidans i proizvod koji otupljuje osjećaj gladi;
• uravnotežiti emocionalnu pozadinu zbog činjenice da elementi u tragovima voća izravno utječu na proizvodnju hormona - radost - serotonin;
• pomažu u preživljavanju hormonskih oluja - PMS-u, trudnoći, menopauzi, jer eterična ulja voća dobro mirišu, a sami plodovi su slatki;
• služe kao prevencija proširenih vena;
• poboljšati reproduktivni sustav - dokazano je da žene koje redovito koriste ananas postaju lakše i sigurnije noseći dijete.

Opstetričari i ginekolozi vjeruju da su ananas korisni u razdoblju nošenja bebe. Oni preporučuju jesti ih s vremena na vrijeme u zadnjem tromjesečju. Edem postaje sve manji, rizik od preeklampsije (povećani pritisak u kasnijim fazama) se smanjuje.

Što se tiče senzacionalne prehrane od ananasa, važno je biti oprezan. Prvo, višak voća u prehrani može dovesti do smetnji u probavnom traktu: vitamin C i voćni sokovi spaljuju nježnu sluznicu želuca. Drugo, ananas pomaže u mršavljenju samo u svom sirovom obliku - pri sušenju, očuvanju, bilo kakvoj jakoj toplinskoj obradi, plodovi nepovratno gube svoje čarobne kvalitete. Najbolja kombinacija ananasa s piletinom, govedinom, piletinom i jajima prepelice, plodovima mora: proteinska hrana smanjuje agresivnost voćnih kiselina.

Ananasovo ulje je vrlo korisno za žene. Naravno, nemoguće je izravno iscijediti maslac iz voća - to je premalo u samom voću. Ali ananas brzo prenosi svoje prednosti na bilo koje biljno ulje. Dovoljno da ulijte komade voća s maslinovim ili suncokretovim uljem, stojte nekoliko dana, procijedite, a zatim ga koristite za vanjsku uporabu ili popijte jednu ili dvije čajne žličice dnevno. Stanje kože, nokti, kosa će se poboljšati, postat će snažni i sjajni.

Ananas koristi za muškarce

Muškarci bi trebali jesti ananas nakon napornog radnog dana: plodovi rade kao prirodna energija, brzo se oporavljaju. Treneri i nutricionisti znaju prednosti ananasa za sportaše. Oni preporučuju da ga uključite u prehranu kako biste uravnotežili prehranu za izgradnju mišića.

Voće je iznimno korisno za očuvanje muške potencije, zdravlja prostate i obnavljanja sperme. U Aziji se afrodizijak uzgaja u kultu, mladencima se nude plodovi kao želja za brzim nastavkom vrste. Prije lova, planinarenja, koje zahtijevaju veliku snagu i izdržljivost, muškarci se moraju trljati uljem od ananasa od glave do pete. Istina, samo svježe i domaće - gotovi kozmetički proizvodi neće raditi.

Kontraindikacije i oštećenje ananasa

Kao i svako egzotično, tropsko voće može biti neprijateljski shvaćeno od strane tijela stanovnika Europe i Rusije. Alergija na ananas je česta u djece, zbog čega pedijatri u ranoj dobi ne preporučuju jesti voće i piti svježi sok. Ne zaboravite na agresivne voćne kiseline, višak vitamina C: nagrizaju želudac, a ponekad ostavljaju mini-opekline na sluznici tkiva grkljana, u ustima. Lako se zaštitite od toga ako svježi sok razrijedite čistom hladnom vodom i ne odnesete voćem, ograničavajući dozu na nekoliko kriški dnevno.
Kontraindikacije su:

• gastritis, kolitis, čirevi;
• osjetljivost zubne cakline;
• dijabetes prije savjetovanja s liječnikom;
• sklonost alergijskim reakcijama;
• bolesti kože neobjašnjive prirode;
• dječja dob do 6 godina.

Nezreli plodovi su posebno opasni. Takve su jakosti jake, spaljuju usne, iritiraju zidove sluznice, a na crijevima djeluju kao jaki laksativ. No, sve te nevolje neće biti ugrožene, ako se malo po malo počastite sočnim, zrelim ananasima. Zaključak je jednostavan: razmaziti se voćem umjereno, onda ćete biti vitki i snažni.

http://fructberry.ru/frukty/ananas-polza

Ananas - dobra ili šteta za nas?

Ovaj "kralj tropskog voća" danas je vrlo čest posjetitelj ruskih obitelji. Zbog činjenice da europska klima uopće nije prikladna za uzgoj ananasa, oni se ovdje ne uzgajaju, nego se donose iz tropa: Južne Afrike, Havaja, Tajlanda, Malezije, Vijetnama, Filipina. Obično zrelo voće ima bijelo ili svijetlo žuto meso s neobično svježom aromom i slatko-kiselim okusom. Ananas se može konzumirati ne samo svježe, već i zamrznuto, konzervirano, sušeno i također prerađeno u džem, sokove i kompote. Treba imati na umu da konzumiranje voća može donijeti i dobrobiti i štete, pa prije upotrebe ananasa za hranu morate znati sve o svom zdravlju.

Što je u ananasu

Nepečeni ananas izgleda kao veliki stožac s lišćem, zbog čega je nazvan "tropski stožac"

Ananas sadrži veliku količinu raznih vitamina i minerala, ali njihov sadržaj varira za razliku od sirovog voća ili kuhanog.

Tablica kemijskog sastava proizvoda s različitim metodama obrade

* U daljnjem tekstu, podaci za 100 g gotovog proizvoda.

Dakle, većina visoko kalorijski proizvod je konzervirani ananas, tako da oni koji gledaju lik, najbolje je obratiti pozornost na svježi ananas ili sok.

Tablica vitamina

Sirovo i konzervirano voće sadrži približno istu količinu vitamina. Ananasov sok sadrži mnogo vitamina C, a osim toga sadrži gotovo 3 puta više vitamina A, koji je vrlo koristan za koštano tkivo, pomaže usporiti proces starenja i potiče rast novih stanica. Stoga, djeca i starije osobe, posebno u razdoblju pogoršanja prehlade, najbolje je jesti sok od ananasa.

Sadržaj makro i mikronutrijenata (tablica)

Može se zaključiti da sok od ananasa sadrži više natrija, tako da dijabetičari, osobe s oštećenom bubrežnom funkcijom i skloni edemima ne bi trebali zlorabiti ovo piće. Međutim, to je gotovo 3 puta više kalija, što je vrlo korisno za mišiće i kardiovaskularni sustav.

U svakom slučaju, sirovo, konzervirano voće i sok od ananasa su korisni za ljudsko tijelo, samo trebate znati kada prestati.

Sve o prednostima tropskih slatkiša

Tropsko voće podržat će ljepotu i zdravlje žena

Za žene

Ananas može utjecati na proces gubitka težine. Činjenica je da u svom sastavu postoje dijetalna vlakna koja blagotvorno djeluju na probavni trakt i bromelain, koji razgrađuje proteine. Štoviše, ovo voće sadrži biološki aktivne tvari koje ubrzavaju metabolizam. Stoga, za žene koje se žele riješiti dodatnih centimetara u struku, ananas je pravi pronalazak.

Ananas povećava količinu serotonina u krvi, stoga je u stanju suzbiti osjećaj gladi.

Također, ananas je od velike koristi za djevojčice koje osjećaju bol tijekom menstruacije. Činjenica je da sadrži posebne elemente u tragovima koji značajno olakšavaju taj proces. Osim toga, ekstrakt ananasa već nekoliko stoljeća koristi se u recepturama ljepote. Maske s voćem obnavljaju elastičnost kože, nabore bora i smanjuju stvaranje sebuma.

Za trudnice

Neki stručnjaci tvrde da konzumiranje ananasa tijekom trudnoće može uzrokovati pobačaj, ali uključivanje ovog voća u razumne količine u prehrani ne uzrokuje nikakve probleme.

Zreli ananas ima slatki miris i zdravo zeleno lišće. Lišće treba lako odvojiti od ploda.

Za dame "na položaju" postoje određena pravila prijema i kontraindikacije za uporabu. Budite pažljivi!

Dakle, što je korisno od ananasa za buduću majku:

• pomaže u savladavanju edema;
• normalizira pritisak;
• smanjuje toksikozu, suzbija mučninu;
• vraća apetit i poboljšava probavni proces;
• nakon jela od mesa brže se probavljaju životinjski proteini;
• poboljšava otpornost organizma na razne prehlade;
• uklanja toksine i otrove iz tijela;
• 1 trimestar pomaže formiranju središnjeg živčanog sustava djeteta;
• jača nokte i kosu, poboljšava stanje kože;
• normalizira razinu hormona štitnjače, što je izvrsna prevencija demencije u nerođenog djeteta;
• pridonosi pravilnom oblikovanju kostura i mozga fetusa;
• stabilizira razinu hemoglobina u krvi, osiguravajući djetetu kisik.

Tijekom dojenja

Ananas je još jedan plod. S jedne strane, bogata je vitaminima i mikroelementima, as druge je potencijalni alergen. Stoga ostaje otvoreno pitanje uporabe "tropskih kvrga" tijekom dojenja među liječnicima.

Kako bi se rizici sveli na najmanju moguću mjeru, najbolje je konzultirati se s medicinskim nadzornikom o ovom pitanju. Reći će vam je li sigurno dodavati egzotični ananas u prehranu dojilje.

Za muškarce

Ananas je vrlo korisno voće za muškarce:

• pomaže u brzom oporavku nakon napetog mentalnog i fizičkog dana;
• redovita uporaba voća pomaže u vraćanju spolne funkcije.

Za djecu

Unatoč činjenici da djeca vole ananas, roditelji moraju biti oprezniji pri uvođenju ovog voća u prehranu beba.

Koja je upotreba ananasa za dječje tijelo:

• jača imunitet djeteta;
• njeguje rastuće tijelo esencijalnim vitaminima i mineralima;
• sok od ananasa može isprati vrat jer ima protuupalna svojstva.

Korisna svojstva dijelova i derivata ananasa

Na policama trgovina možete pronaći ovo tropsko voće, podvrgnuto različitim vrstama toplinske obrade, također postoje dokazi da je korisno ne samo voće nego i drugi dijelovi koji su tradicionalno neprikladni za hranu. Pogledajmo kakve koristi tijelo može donijeti svakom od njih.

kora

• blagotvorno djeluje na rad želuca i crijeva;
• ubrzava proces probave i asimilacije hrane.

Ulje od ananasa

• ublažava upale;
• dezinficira;
• poboljšava raspoloženje;
• bori se protiv parazita i gljivica;
• stimulira libido;
• jača imunološki sustav;
• grije;
• poboljšava stanje pacijenta s čira na želucu;
• normalizira razinu šećera u krvi.

Ljepotice koriste ulje od ananasa u svojim maskama za kosu

sušen

• visoko je kalorija, kao i sva suho voće, te je pogodan za one koji žele udebljati;
• pomaže u borbi protiv želje za pušenjem;
• brzo potiskuje glad.

Kandirano voće

• pomoći izgubiti težinu;
• normalizira rad želuca;
• ukloniti toksine iz tijela.

konzerviran

• čisti tijelo;
• pomaže smanjiti težinu uz umjereno konzumiranje (kao alternativa za pečenje).

sušenim

Osušeni proizvod se razlikuje od osušenog u tome što kada se kuha, količina topline je minimalna ili negirana, kao i činjenica da je sušenje spor proces, voće se djelomično suši.

• ubrzava proces probave;
• uklanja toksine;
• poboljšava funkcioniranje jetre, bubrega i štitnjače;
• poboljšava cirkulaciju krvi;
• normalizira vodeno-alkalnu ravnotežu;
• poboljšava stanje kose i kože;
• uklanja osjećaj težine u želucu.

Kontraindikacije i šteta

Unatoč činjenici da ananas donosi opipljivu korist ljudskom tijelu, postoje kontraindikacije koje se primjenjuju na sve ljude bez iznimke.

Ne preporučuje se jesti ovo voće:

• bolesnika s gastritisom s niskom kiselošću;
• osobe s osjetljivim zubima (ili isperite usta vodom odmah nakon upotrebe);
• sa smanjenim zgrušavanjem krvi;
• gipotonikam;
• osobe koje pate od alergija;
• osobe s individualnom netolerancijom na proizvod.

Pravilna uporaba voća

Za praktičnost ljubitelja ananasa došli su do takvih noževa

Kako oguliti ananas (s videozapisom)

Može se činiti da je proces pročišćavanja prekomorskih plodova dug i kompliciran. Ali to uopće nije slučaj ako postoji širok, velik i oštar nož.

Detaljne upute za čišćenje ananasa:

1. Izrežite vrhove i donji rub ploda tako da lako stoje na dasci.
2. Počevši od vrha, uklonite koru s okomitim prugama tako da „oči“ ostanu.
3. Odstranite višak s ljuštilicom krumpira.

Gdje staviti jezgru

Ako se ananas koristi kao poslastica, a ne za liječenje, potrebno je ukloniti jezgru! Sadrži tvari koje mogu izgorjeti sluznicu i oštetiti zubnu caklinu.

Kako to učiniti? Možete odabrati bilo koju od opcija:

• izrezati voće na 4 dijela i vertikalnim rezom ukloniti sve nepotrebno;
• izrežite ananas u krug i uklonite jezgru malim nožem;
• vertikalne sekcije za razdvajanje mesa od slojeva jezgre.

Kako možete jesti "egzotični konus"

Čudno je to što proces konzumiranja ananasa zahtijeva neke pripreme. Prvo morate odgovoriti na pitanje: u koju svrhu se koristi ovaj plod? Možete birati između 2 opcije: za liječenje ili za užitak. Prema tome, u prvom slučaju, voće se konzumira zajedno sa srednjim centrom, au drugom - suprotno (više o tome dolje).

Ananas se može jesti na sljedeće načine:

• kao džem;
• izrezati na kriške;
• samljeti u miješalici i koristiti kao punjenje za kolače ili pite;
• napraviti svježi sok;
• ukrasite pića i razna jela.

Norme potrošnje voća

Načini služenja mnogo voća!

Mogu li zdravi ljudi svakodnevno jesti

Dnevna stopa konzumacije ananasa je 5 prstena ili 1/4 dijela velikog voća. Ako jedete više, može doći do proljeva ili alergijske reakcije. U slučaju neugodnih simptoma potrebno je ukloniti voće iz prehrane i konzultirati liječnika.

Koliko godina i koliko treba dati djeci

Voće i povrće koje raste u klimatskom području u kojem je beba rođena i životi su najprikladniji za njegovu prehranu i nemaju gotovo nikakvih negativnih učinaka na želudac i crijeva. Na primjer, majke iz egzotičnih zemalja od 6 mjeseci mogu mirno dati djeci ananas i agrume, a njihova tijela će na to reagirati sasvim normalno.

Za Rusiju je ananas strano voće, pa ga je potrebno pažljivo uvesti u prehranu djeteta i pratiti reakciju. Pedijatri inzistiraju da se ananas treba dati djeci ne ranije od 3-5 godina, ako mrvice nemaju sklonost alergijama. Inače, poznavanje voća treba odgoditi do sedme godine života.

Buduće mame

Ne preporučuju se trudnice da prekomjerno polažu ananas. U ranim fazama trudnoće, možete jesti najviše 1-2 porcije (1 posluživanje - šalicu narezanog voća) 1 put tjedno. U kasnijim razdobljima možete se počastiti liječenjem do 2 puta tjedno.

Možete koristiti i svježi ananas i konzervirane, ali zapamtite da konzervirana hrana sadrži više šećera od svježeg voća.

Doze za dojilje

Koristite ananas ne ranije od šest mjeseci za učinak vaše bebe, inače može doći do alergijskog osipa

Tijekom hranjenja mlade majke moraju se pridržavati 3 pravila:

1. Vrijeme. Budući da novorođenčad još nije u potpunosti formirala gastrointestinalni trakt, ananas se može pojaviti u prehrani dojilje samo 5-6 mjeseci nakon poroda.
2. Broj. Potrebno je početi s malom kriškom voća i pratiti reakciju djeteta na 2 dana. Ako je sve u redu, možete polako povećavati porciju na 200 g nekoliko puta tjedno.
3. Povijest. Ako, prije i tijekom trudnoće, žena nije jela ananas, onda ne bi smjeli početi nove prehrambene navike. To može negativno utjecati ne samo na zdravlje majke, nego i na dijete.

Kako možete jesti ananas tijekom dojenja:

• dodati u salate;
• ne miješati s drugim egzotičnim voćem;
• kandirani ananas piti s čajem umjesto slatkiša;
• kao mliječne kašice za zaslađivače;
• dodajte sok od ananasa u milkshake.

Zašto trnci usne i jezik: nuspojave pijenja

Nakon što ste pojeli puno ananasa, možete spaliti sluznicu usta

Ako jedete previše ovog proizvoda, možete osjetiti ne samo peckanje na jeziku i usnama, nego i male rane u ustima. To će biti posebno peckanje, tu će biti zeleni ananas ili njegova jezgra.

Zašto je ananas tako "grizao"? Zbog tvari bromelain, koja se nalazi u velikim količinama, osobito u nezrele plodove. Ovaj enzim uništava proteine, stoga se javljaju takvi neugodni osjećaji. Osim toga, voće sadrži različite kiseline koje iritiraju sluznicu i mogu je spaliti. Stoga, nemojte se uključiti u ananas, inače možete zaraditi čir na želucu!

Što ako postoji alergija?

Ljudi rijetko imaju alergijske reakcije na svježi ananas. To je obično zbog konzerviranog voća koje dodaje pojačivače okusa. Čudno kako se čini, ananas je također potreban.

U procesu konzerviranja beskrupulozni proizvođači koriste različite aditive koji su vrlo štetni po zdravlje. Također, kao sirovina može se koristiti ne zrelo ili pokvareno voće.

Obično se simptomi alergije na ananas jasno pojavljuju u obliku:

• vrtoglavica;
• urtikarija i svrbež;
• crvene usne;
• promuklosti;
• kratak dah;
• konstipacija;
• bolovi u trbuhu;
• crvenilo ili oticanje lica;
• kihanje;
• kašalj;
• povraćanje;
• kratak dah;
• oticanje grla.

U teškim slučajevima može se pojaviti anafilaktički šok, kada je intravenska primjena antihistaminika hitno potrebna tijekom prvih 10 minuta. nakon početka napada. Ako ne poduzmete odgovarajuće mjere, osoba može umrijeti.

Tropska slatkoća i razne bolesti

U prisutnosti bolesti probavnog trakta obvezatne konzultacije

Pankreatitis i kolecistitis

Ananas bi trebao biti potpuno isključen iz prehrane osobe oboljele od akutnog pankreatitisa, jer:

• kiseline nadražuju crijevnu sluznicu i želudac;
• povećava se proizvodnja želučanog soka;
• povećava rizik od dijabetesa.

Kod kroničnog pankreatitisa, ananas se može koristiti s oprezom, ne ranije od 1,5-2 mjeseca nakon pogoršanja. U kojem se obliku može koristiti:

• pire od pečenog, kuhanog ili pirjanog voća;
• u salatu, ispunjenu laganim jogurtom;
• s normalnom tolerancijom - svježa.

Naglašavamo da pacijenti s pankreatitisom mogu jesti ananas tek nakon jela kao desert. Tako da neće naškoditi probavnom traktu, već će, naprotiv, olakšati proces probave i probave hrane.

Što ananas ne može jesti:

• Ananasov sok, jer u njemu ima previše šećera i voćnih kiselina. Ako to doista želite, možete ga razrijediti vodom u omjeru 1: 1 i upotrijebiti ga za izradu pjena, želea, želea i kompota.
• Voće u konzervi.

Bolesnici s anorezom kolecistitisa mogu olakšati život. Sadrži supstance koje smanjuju simptome bolesti, ali se ne prepuštaju previše voću, ograničite njegovu potrošnju na 1 put tjedno.

S dijabetesom tipa I i II

Kod teške patologije zabranjena je uporaba ananasa

U slučaju šećerne bolesti, prehrana pacijenta treba sadržavati hranu s niskim (visokim omjerom) i prosječnim (manjim udjelom) glikemijskim indeksom (GI). Samo svježe voće je dopušteno GI - 66, odnosno, potrebno je napraviti izbor u svoju korist i napustiti sok s konzerviranom hranom.

Doza unosa ananasa za bolesnike s dijabetesom tipa I i II iznosi oko 50–70 g dnevno, a nakon što se pojede potrebno je izmjeriti razinu šećera u krvi. Ako se ta brojka značajno poveća, onda će plodovi morati biti isključeni iz prehrane.

Dijabetičari često imaju komorbiditeta, pa je tijelu potrebna dodatna podrška. A ako ponekad postoji ananas, onda može pružiti značajnu pomoć:

• smanjuju upalu;
• pojačavaju enzimsku aktivnost u tijelu;
• smanjiti oticanje;
• sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka;
• smanjiti tlak;
• ojačati imunološki sustav;
• imaju antioksidativni učinak.

Tijekom gastritisa

Na pitanje: "Je li moguće ili ne za gastritis?" Bolje je kontaktirati svog liječnika koji će uzeti u obzir sve nijanse tijeka bolesti. Dakle, pacijenti s visokom kiselošću želuca mogu jesti ananas jer mogu učinkovito ga smanjiti (to je "alkalni" nego "kiseli" proizvod), ali se može jesti samo u svom prirodnom obliku, zaobilazeći konzerviranu hranu.

Ako je gastritis s niskom kiselosti, onda je prekomorski plod kontraindiciran, jer se bolest može pogoršati. Međutim, u ovom slučaju moguće je koristiti sok od ananasa, jer ponekad može poboljšati probavu i normalizirati proces razgradnje proteina. Samo malo, razrijeđen na pola s vodom i strogo nakon glavnog obroka.

Nezreli plodovi su zabranjeni s bilo kojom vrstom kiselosti!

Kod kroničnog gastritisa dopuštena je rijetka uporaba manjih obroka samo zrelih plodova, bolje je da se nakon toplinske obrade (u kompotu, džemu, itd.)

mršavljenje

Ananas pomaže u mršavljenju

Je li moguće izgubiti težinu uz pomoć voća u inozemstvu

Zbog činjenice da je ananas niskokalorični proizvod koji sadrži čarobni "element harmonije" bromelain, žene ga diljem svijeta već dugo koriste za mršavljenje. Mnogi vjeruju da 1 g ovog elementa pomaže izgubiti 1 kg viška kilograma.

Međutim, nemojte misliti da će se konzumiranje ananasa danima, kilogramima početi topiti pred vašim očima. Ananas će samo pomoći da izgubite težinu. Stoga, nakon jela bit će vrlo korisno pojesti krišku ananasa ili popiti čašu soka.

Što savjetuju nutricionisti? Rasporedite jedanput tjedno:

• uzeti 1 zreli ananas;
• podijeljen u 4 dijela;
• jesti tijekom dana;
• pijte više tekućine: vode i čaja.

Pažnja: samo zdravi ljudi mogu organizirati posne dane ananasa!

Ako ste doista htjeli pojesti noću, dopušteno je nekoliko komada svježeg voća, ali je svježe, konzervirana hrana neće imati koristi.

Sušenje tijela ananasa

Za bodybuildere i ljude koji žele smanjiti masnoću tijela, ananas može biti vrlo koristan. U tom slučaju, morate zahvaliti svim istim bromelain enzimima, koji:

• smanjuju upalu mišića nakon napornih treninga;
• ubrzava metabolizam proteina i ugljikohidrata.

Sušenje tijela - nije dijeta, a ne lijek za sve. Bez sporta, rezultati neće biti svijetli

Najbolje je koristiti kriške ili sok od ananasa 20 minuta. nakon treninga. Tada možete postići najbrži mogući rezultat.

Ananas je omiljeno voće poznate talijanske glumice Sophia Loren. Tvrdi da joj je on dopustio da sačuva ljepotu i mladost. Glumica jede 1 ananas dnevno i izgleda sjajno više od 81 godine.

Zdravstveni recepti koji koriste proizvod

Za tinkturu se koristi kao oguljeni ananas, a voće s kore

Tinktura ananasa i recenzije o tome

Ljekovita svojstva egzotičnog voća mogu učiniti liječenje mnogih bolesti učinkovitijima. Posebno popularna i učinkovita je tinktura ananasa.

Postoje 2 recepta za iscjeljivanje lijekova.

Cijela na votki

• odaberite 1 zreli ananas;
• uzmi 1 bocu votke;
• dobro oprati plod;
• izrezati na komade s kore;
• samljeti pomoću mlinca za meso;
• sipati votku;
• staviti u hladnjak 7 dana.

Oljušten sa šećerom

• dobro opran i oguljen ananas narezan na kockice;
• dodati 100 grama šećera;
• sipati 1,5 litra votke;
• postavite tinkturu na toplo mjesto 1 mjesec.

Rezultirajuća tinktura treba uzimati tijekom mjesec dana, predfiltrirajući i cijeđenjem pulpe:

1. Za gubitak težine. Uzima se u kombinaciji s pravilnom prehranom, vježbanjem i izbjegavanjem alkohola. Alat se uzima u 1 tbsp. l. 3 puta dnevno tijekom 30 minuta prije obroka. Da biste ubrzali metabolizam, možete uzeti 1 žlica. l. prije spavanja. Zabranjeno je povećanje doze.
2. Za liječenje raznih bolesti i imuniteta. Tinktura ananasa uzeta po 1 žličici. 2 puta dnevno: jednom prije jela, drugo prije spavanja.

To kažu žene koje su već probale tinkturu od ananasa:

I zadovoljna sam prehranom kao slonom! Za tjedan sam pao 2 kg, bez da se išta odreknem! Savjetujem svima koji vole ananas!

Galina
http://pohudet-legko.ru/dietyi/ananasovaya-nastoyka-dlya-pohudeniya.html

Moram reći da stvarno volim ananas! I dugo vremena znam da pomažu u pitanju gubitka težine. I koristim ovu prehranu kada trebam izgubiti 3-5 kg ​​i ne trebam se ograničavati u hrani. Nazvao bih je "za lijen", kada jedete što god želite i ananas, i izgubite težinu. Ukratko, preporučujem!

Olga
http://pohudet-legko.ru/dietyi/ananasovaya-nastoyka-dlya-pohudeniya.html

Ukupno, od usvajanja infuzije, težina se smanjila za 2,4 kg (1500 + 500 + 200). Moja visina je 165, početna težina je 63kg-2.4 = 60.6kg. Danas, ne vagati, tako da rezultat nije pisanje. I imajte na umu: težina se smanjuje bez ikakvih ograničenja u hrani. Za mene je ova tinktura izlaz. dijeta "poput smrti". Snaga volje nije dovoljna

yasyaM
https://www.u-mama.ru/forum/women/diet/137499/2.html

Borba protiv crva i drugih parazita

Ananas savršeno pomaže riješiti se crva. Da biste to učinili, tijekom dana jesti 300 grama voća. Ova količina ananasa sadrži potrebnu koncentraciju bromelaina - tvari koja očito ne odgovara okusu helminta. jer Ananas brzo razgrađuje proteine, lako se nosi s proteinskim školjkama crva, što dovodi do njihove brze smrti.

Također koristan će biti izvarak od kore i ananas ostavlja. Mali plod stavlja se u posudu, prethodno se pere, ali se ne ljušti, zatim se izlije s vodom i kuha pola sata. Nakon toga, juha se inzistira još nekoliko sati, filtrira, dijeli na 6 prijema i pije tijekom dana.

Za uspješno začeće

Svaki slučaj neplodnosti je individualan i zahtijeva stručne savjete.

Kada žena ima problema

Britanska medicinska zajednica zaključila je da se ženska neplodnost može izliječiti ananasom. Kao rezultat istraživanja, pokazalo se da bromelain potiskuje razinu androgena - hormona koji sprječavaju spajanje jajne stanice sa spermijima i normalnu trudnoću.

U istraživanju je sudjelovalo 230 Engleskinja koje su imale skraćenu drugu fazu ciklusa. Dobili su ekstrakt ananasa 1 mjesec, a pokazalo se da se progesteron, koji priprema maternicu za vezivanje jajne stanice, počinje proizvoditi u većoj količini, a androgeni - u manjim količinama. Dakle, redovito jesti ananas, osobito u svježem obliku, možete ispuniti svoj san da postanete majka.

U slučaju problema s zdravljem muškaraca

U zemljama Latinske Amerike muškarci su odavno propisani posebni koktel od ananasa, koji im omogućuje da sačuvaju mušku snagu čak iu starosti. Ovo piće će biti korisno za obitelj koja planira začeti dijete, jer pomaže u poboljšanju kvalitete sperme i povećava opstanak sperme u kiselom vaginalnom okruženju.

Priprema "čarobnog napitka" kako slijedi:

• uzmite 250 grama ananasa, pulpu od 1 mango voća i 4 kivija;
• sve je pomiješano i snimljeno prije romantičnog susreta.

Kod tankog endometrija (hipoplazija)

Da bi se embrij uspješno zaštitio u šupljini maternice, debljina endometrija mora biti najmanje 7 mm.

Najpopularniji narodni lijek za rast unutarnjeg sloja maternice su ananas. Ženama koje su ga same probale, savjetujemo da pojedu pola ploda 2-4 dana prije ovulacije.

Međutim, to nije univerzalno sredstvo i nije prikladno za svakoga. Za provjeru stanja endometrija potrebno je dvaput obaviti ultrazvuk: prije početka uzimanja ananasa i nekoliko dana poslije.

Tradicionalna medicina: recept za anginu

Ananas se etablirao kao učinkovito sredstvo u liječenju gripe, faringitisa, tonzilitisa i prehlade. Da biste se riješili bolesti u roku od 5 dana morate popiti ovo piće:

• pomiješajte 200 ml soka od ananasa i istu količinu kvasa;
• dodati sok od limuna (nekoliko kapi);
• zasladiti 1 tbsp. l. med.

Ananas ljepota: korištenje soka i pulpe u kozmetologiji

Ananas - asistent ljepote

Ananas i svježe iscijeđeni sok iz njega sve se češće koriste u kozmetologiji. Pomažu da koža postane lijepa i elastična.

Najpopularnije maske od ananasa:

1. Za masnu kožu. Svježi ananas narežite na kriške i stavite na lice. Nakon 15 minuta isprati hladnom vodom.
2. Za suhu kožu. Meso ploda, očišćeno od kože i jezgre, melje se u miješalici i miješa u omjeru 1: 1 s maslinovim ili suncokretovim uljem. Pa podmažite lice. Nakon 10 minuta isperite toplom vodom.
3. Za čišćenje. Mash 1 ljušteni ananas krug. Dodajte 1 žličicu. med i malo zobene kaše. Rezultirajući mulj se nanosi na lice. Nakon 10 minuta skinite masku s vatom natopljenom vatom.

Video o svojstvima ananasa

Ananas je ne samo ukusan, već i zdrav proizvod, pa mora biti prisutan u prehrani svake zdrave osobe. Međutim, plod također može naškoditi tijelu, tako da morate imati na umu da ima kontraindikacije i dnevni unos.

http://medvoice.ru/ananas-polza-ili-vred-dlya-nas/