Triptofan (često nazvan L-triptofan) je esencijalna aminokiselina koja djeluje kao prirodni regulator raspoloženja zbog svog utjecaja na proizvodnju hormona u ljudskom tijelu.

Dodaci prehrani koji sadrže triptofan stvaraju prirodni smirujući učinak, normaliziraju san, pomažu u borbi protiv tjeskobe i poboljšavaju proces sagorijevanja masnog tkiva. Osim toga, utvrđeno je da triptofan stimulira oslobađanje hormona rasta i čak smanjuje žudnju za ugljikohidratima, pomažući u nekim slučajevima da se izbjegne ovisnost o šećeru.

korisna svojstva triptofana

Važan nusprodukt triptofana je 5HTP (5-hidroksitriptofan), koji je odgovoran za funkcioniranje mozga i središnjeg živčanog sustava, povećavajući osjećaj dobrobiti, svijest o vlastitoj sigurnosti, uz poboljšanje povezanosti između neurona.

To se postiže povećanjem izlučivanja jednog od najvažnijih hormona odgovornih za stvaranje dobrog raspoloženja - serotonina. (1)

Kemijsko otpuštanje serotonina događa se kada jedemo određene namirnice koje stvaraju povećani osjećaj ugode, kao što su ugljikohidrati, tako da su dodaci prehrani s triptofanom pokazali da pomažu u kontroli apetita i pomažu u uspostavljanju lakše kontrole težine.

Kako rade triptofan, 5HTP i serotonin

Serotonin djeluje tako da prenosi signale između živčanih stanica i mijenja funkcije mozga koje utječu na raspoloženje i spavanje. (2)

Dodaci prehrani s 5HTP (sintetizirani iz triptofana) pokazali su da smanjuju simptome depresije, kao i mnogi lijekovi koje je propisao liječnik i namijenjeni su istoj svrsi.

Aminokiselinska terapija je trend koji se temelji na činjenicama koje govore da je uporaba određenih aminokiselina vrlo korisna u liječenju stanja kao što su poremećaji spavanja, depresije, kroničnog umora, tjeskobe i seksualne disfunkcije.

Aminokiseline općenito su neophodna prehrambena komponenta za sve kategorije pacijenata: djeca, odrasli, vegetarijanci, osobe koje ne prate prehranu i sve ostale kategorije među tim skupinama.

Nema sumnje da je najbolja činjenica u temi korištenja ciljanih aminokiselina to što pomažu stabilizirati zdravstveno stanje i ublažiti bolne simptome, koji imaju prirodno podrijetlo, bez potrebe za receptom, au većini slučajeva bez izazivanja nuspojava.

Zbog svoje sposobnosti da poveća serotonin, 5HTP, sintetiziran iz triptofana, i sam po sebi troši više L-triptofana, koristi se za liječenje mnogih poremećaja, uključujući:

• poremećaji spavanja
• poremećaji raspoloženja kao što su depresija i tjeskoba
• migrene i glavobolje
• poremećaji u ponašanju u hrani (bulimija)
• poteškoće u učenju kao što je ADHD (nedostatak koncentracije i pažnje na pozadini hiperaktivnosti)
• PMS (predmenstrualni sindrom) i simptomi menopauze
• fibromialgija

5 korisnih svojstava triptofana

1. Pomaže poboljšati kvalitetu sna

Postoje dokazi da triptofan ima prirodni sedativni učinak koji vam može pomoći da bolje spavate i da pozitivno djeluje na cjelokupno zdravlje.

Poremećaj spavanja je jedan od faktora rizika za razvoj bolesti kao što su depresija, smanjena motorna koordinacija, smanjena koncentracija i pamćenje, bol u mišićima, debljanje i mnogi drugi.

Triptofan nudi prirodno rješenje za poboljšanje sna i problema povezanih s iznenadnim prekidom spavanja ili nesanice, za razliku od lijekova koji poboljšavaju san i uzrokuju mnoge neželjene nuspojave. (3)

Najjače prednosti u liječenju poremećaja spavanja s L-triptofanom pronađene su kada se koriste kao dodaci prehrani, u usporedbi s upotrebom namirnica koje sadrže samo triptofan.

Dijetetski dodaci pomažu smanjiti vrijeme potrebno za zaspanje i poboljšati raspoloženje dan nakon dobrog sna, smanjiti simptome noćnog „škrgutanja zuba“ (nazvan bruksizam) i smanjiti broj epizoda apneje tijekom noći (povremeno disanje tijekom noći). spavanja).

2. Podiže raspoloženje, smanjuje simptome depresije i tjeskobe

Ne samo da vam triptofan pomaže da bolje spavate, studije su također pokazale da je to prirodni lijek koji poboljšava raspoloženje i pruža zaštitu od depresije, tjeskobe i mnogih negativnih simptoma povezanih s visokom razinom stresa (na primjer, sindrom iritabilnog crijeva ili bolesti srca).

Mnoge studije su pokazale da se L-triptofan pretvara u smirujući serotonin u moždanom tkivu i čini druge esencijalne aminokiseline pristupačnijima, što zauzvrat pomaže u kontroli raspoloženja i smanjuje proizvodnju hormona stresa.

Neke studije su čak pokazale da upotreba dodataka prehrani s triptofanom i 5HTP može imati isti učinak kao i antidepresivi.

Preliminarne studije su otkrile da je 5HTP koristan za liječenje bolesnika s blagom ili umjerenom depresijom; također djeluje kao fluvoksamin (Luvox). Među 63 sudionika u jednoj studiji, učinak primjene 5HTP bio je sličan učinku opisanom u bolesnika koji su primali Luvox kako bi se smanjili simptomi depresije. (4)

Nekoliko je studija opisalo da smanjenje upotrebe triptofana može dovesti do značajnog pogoršanja u određenim vrstama moždane aktivnosti koje pridonose pojavi sreće, te da se niska razina serotonina često može naći u bolesnika s simptomima tjeskobe i depresije.

Rezultati istraživanja upućuju na to da pacijenti često uspijevaju smanjiti negativne simptome povezane s poremećajima raspoloženja, ovisnosti o drogama ili hormonskim problemima, kao što su PMS / PDR (predmenstrualni sindrom i predmenstrualni disforični poremećaj) dok uzimaju šest grama L-triptofana dnevno.

Pokazalo se da ova količina koja se uzima nekoliko mjeseci smanjuje fluktuacije raspoloženja, tjeskobu, opću napetost i simptome razdražljivosti. (5)

3. Pomaže pacijentima da prevladaju svaku vrstu ovisnosti

Kombinacija umirujućih, anksioznih i komplementarnih aminokiselina i biljaka - kao što su L-triptofan, gospina trava i 5HTP - pomaže pacijentima da se nose s bilo kojom vrstom ovisnosti i prevladaju ih povećavajući proizvodnju serotonina i melatonina u moždanom tkivu. L-triptofan se često preporučuje pacijentima koji pokušavaju prestati pušiti kako bi povećali učinkovitost konvencionalnih programa liječenja, čiji je cilj poboljšati kontrolu nad impulzivnim ponašanjem i emocionalnim stanjima. (6)

4. Smanjuje glavobolje i migrene

Istraživanja su pokazala da smanjenje triptofana u tijelu pogoršava bol povezanu s glavoboljama i migrenama, a manjak triptofana može uzrokovati povećanu mučninu i povećati probleme povezane s poremećajima spavanja koje doživljavaju mnogi pacijenti s migrenom. Povećanje sinteze serotonina u moždanom tkivu pruža prirodno olakšanje glavobolje i simptoma migrene, uključujući povećanu osjetljivost na svjetlo, probavne smetnje i mnoge druge.

Jedna studija koju je provela Murdoch University School of Psychology u Australiji pokazala je da su se pet do osam sati nakon što je popio piće s dodatkom 19 različitih aminokiselina, uključujući triptofan, simptomi migrene bili značajno smanjeni. (7)

5. Pomaže vam održavati zdravu težinu.

Triptofan dodaci mogu se koristiti za pomoć pacijentima da se drže zdrave prehrane i da se kreću prema svojim ciljevima gubitka težine. Povećane razine serotonina povećavaju osjećaj mira, jasnoće uma, kontrole nad nezdravom ovisnošću o hrani ili impulsima; poboljšavaju metaboličke funkcije olakšavajući prirodni gubitak težine.

L-triptofan je neophodan za sintezu niacina (vitamina B3) kao provitamina; Niacin je neophodan za stvaranje makronutrienata prisutnih u našoj prehrani (ugljikohidrati, proteini i masti) u korisnu energiju koja podupire metabolizam. Niacin / Vitamin B3 također igra važnu ulogu u kognitivnim funkcijama, uključujući sintezu važnih neurotransmitera i enzima koji kontroliraju naš apetit.

Još jedna zanimljiva prednost je što triptofan pomaže u poboljšanju tjelesne izdržljivosti i bori se s osjećajem umora, što znači da vam može pomoći da poboljšate razinu kondicije i redovito obavljate dovoljno vježbi.

Profesionalni sportaši ga koriste dugi niz godina, zahvaljujući svojoj sposobnosti da poboljša rezultate vježbanja, smanji osjećaj uzbuđenja na natjecanjima i ostane motiviran da ostvari svoje ciljeve.

Koliko triptofana trebam uzeti?

Istraživači vjeruju da većina zdravih odraslih osoba dobiva oko 3,5-6 miligrama L-triptofana po kilogramu tjelesne težine tijekom većine dana od redovite prehrane.

Pacijenti koji su na posebnim dijetama, osobe koje pate od kroničnog stresa, iscrpljuju se s povećanim vježbanjem u teretani, imaju različite oblike upalnih bolesti gastrointestinalnog trakta ili funkcionalne poremećaje jetre, obično pokazuju manju apsorpciju triptofana i stoga mogu patiti od njenog nedostatka.

Prema Ministarstvu zdravstva Sveučilišta u Michiganu, sljedeće doze se odnose na opće preporuke za uzimanje dodataka prehrani koji sadrže triptofan u sljedećim slučajevima: (10)

• poremećaji spavanja / nesanice: 1-2 grama, uzeti prije spavanja
• kronična bol ili migrena: 2-4 grama dnevno u podijeljenim dozama
• liječenje predmenstrualnog sindroma ili predmenstrualnog disforičnog poremećaja: 2-4 grama dnevno
• depresija ili anksioznost: 2-6 grama dnevno (najbolje je razgovarati o doziranju sa svojim liječnikom)
• poremećaji apetita: 0,5-2 grama dnevno

Dodaci prehrani s triptofanom i njihovim nuspojavama

Neke studije ukazuju da je upotreba pročišćenog triptofana u dodatku prehrani najbolji način za povećanje razine serotonina u usporedbi s potrošnjom hrane bogate triptofanom, zbog osobitosti u transportnom sustavu aminokiselina u tijelu.

Za ljude koji se bore s poremećajima raspoloženja, nesanicom ili bilo kojom vrstom ovisnosti, korištenje 5HTP može biti dobar način za povećanje proizvodnje serotonina u moždanom tkivu.

Prvo trebate uzeti male doze triptofana, pratiti moguće nuspojave, uključujući mučninu, proljev, pospanost, vrtoglavicu, glavobolju ili suha usta.

Triptofan ili 5HTP, uzeti kao dodatak prehrani, također mogu uzrokovati serotoninski sindrom u kombinaciji sa sedativima ili antidepresivima (kao što su lijekovi klase MAO inhibitora ili selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina), pa ako uzimate bilo koji lijek za korekciju raspoloženja, ne uzimajte triptofana, bez prethodnog razgovora sa svojim liječnikom.

Također, trudnice i žene koje doje, bolesnici s bolestima bubrega ili jetre ne smiju uzimati dodatke jer to može dovesti do komplikacija osnovne bolesti.

http://russiaherb.com/tryptophan/

triptofan

Triptofan je esencijalna aminokiselina, neophodna za stvaranje proteina.

Predstavljeni su u proteinskoj hrani životinjskog i biljnog podrijetla. Jedini način za obnavljanje rezervi u ljudskom tijelu - prava hrana.

Vrijednost za čovjeka

Ova tvar ima nevjerojatno širok raspon pozitivnih učinaka na tijelo. Triptofan se koristi za borbu protiv nesanice i poremećaja ritma spavanja, a koristi se za depresiju i anksioznost.

Također je primijećeno da prisutnost potrebne količine aminokiseline ublažava simptome predmenstrualnog sindroma, olakšava proces prestanka pušenja, a ljudi koji se profesionalno bave sportom pomažu u poboljšanju rezultata.

I unatoč činjenici da osoba nije u stanju samostalno sintetizirati triptofan, ova tvar je izuzetno potrebna za normalnu životnu aktivnost. Na primjer, proizvodnja vitamina B3 (niacin) bez triptofana bi se potpuno zaustavila. Također bi bilo problematično da tijelo proizvodi serotonin - takozvani "hormon sreće", što je od posebne važnosti za rad mozga i živčanog sustava. Osim toga, naše raspoloženje, kvaliteta spavanja, razina praga boli i čak pravilna pokretljivost crijeva i imunitet različitih upala ovise o koncentraciji serotonina.

Osim toga, triptofan je veliki asistent u borbi protiv hiperaktivnosti u djece, stresa, prekomjerne težine i prekomjernog apetita. Utvrđeno je da većina osoba koje pate od migrene ima abnormalno nisku razinu triptofana.

Između ostalih funkcija tvari:

• aktivacija hormona rasta;
• blagotvorno djeluje na srce, neutralizirajući učinke stresa;
• djelomična zaštita tijela od štetnog djelovanja nikotina;
• sprječavanje rekurentne bulimije.

Zanimljiva istraživanja

1. grumpily

Znanstvenici su imali zanimljivo iskustvo uz sudjelovanje ljudi koji su se predstavili kao "mrzovoljni". Sudionicima eksperimenta davano je 100 mg triptofana tri puta dnevno, a vrlo brzo su uspjeli zabilježiti pozitivne rezultate. Ljudi su postali popustljiviji, njihovo ponašanje zamijenjeno je ugodnijim za druge, eksperimentalni je smanjio želju za svađom. Ali 500 mg tvari koja se uzima jednom, spašava adolescente od povećane fizičke agresivnosti.

Poremećaj spavanja je uzrok razdražljivosti i ćudljivosti mnogih ljudi. 1970-ih se smatralo da triptofan, uzet u dozi od 1-5 grama, pomaže u poboljšanju kvalitete spavanja. No tada je utvrđeno da je 250 mg aminokiseline dovoljno za ulazak u fazu dubokog sna. Daljnje studije su pokazale da 1 g tvari pomaže u učinkovitom suzbijanju nesanice, značajno skraćuje vrijeme za spavanje, smanjujući budnost u večernjim satima. Učinkovitost triptofana također je dokazana u borbi protiv opstruktivne apneje u snu.

Već je poznato da su loše raspoloženje, depresija i gadost najčešće posljedica nedostatka serotonina, što znači triptofan. Ali postoji još jedna znatiželjna činjenica. Ispada da nedostatak aminokiselina može utjecati na izraze lica, uzrokujući više zloban izraz.

razumljivost

Nakon apsorpcije triptofana iz hrane, tijelo ga prerađuje u 5-hidroksitrofanski oblik, nakon čega ga pretvara u hormon serotonin, koji je odgovoran za razmjenu impulsa između živčanih stanica. Ali potpuni metabolizam tvari moguć je samo ako postoje odgovarajuće doze vitamina B6, B9 i C.

Dnevna potreba

Dnevna norma triptofana određena je na temelju dobi i stanja ljudskog zdravlja. I po ovom pitanju, mišljenja stručnjaka su podijeljena. Neki tvrde da je potreba za zdravim odraslim organizmom u aminokiselini oko 1 g. Druge preporučene dnevne doze određuju formula: 4 mg triptofana po kilogramu težine. Dakle, osoba od 70 kilograma trebala bi dnevno primati približno 280 mg tvari. Ali oba su jednoglasna u mišljenju da bi se korisne zalihe tvari trebale izvući iz prirodne hrane, a ne iz farmakoloških pripravaka. Usput, postoje dokazi da potrošnja ugljikohidrata i proteina u isto vrijeme povećava količinu apsorbiranog triptofana.

Osobe s raznim mentalnim poremećajima, migrenama, poremećajima spavanja, slabim pragom boli, srčanim bolestima, sindromom kroničnog umora, anoreksijom, bulimijom i ovisnicima o alkoholu trebaju biti iznimno pozorne na korištenje potrebnih dnevnih normi triptofana (pa čak i malo više).

Povišene doze aminokiselina mogu biti opasne za ljude s Price, Tad ili Hartnup sindromima, kao i za poremećaje koji doprinose nakupljanju triptofana.

Što obećava nedostatak aminokiselina

Prvo, i najvažnije, nedostatak triptofana podrazumijeva nedostatak serotonina i vitamina B3, čija proizvodnja izravno ovisi o ovoj aminokiselini. Odavde - nervoza, poremećaji spavanja, PMS. Drugo, neadekvatan unos triptofana zbog nedostatka magnezija uzrokuje grčeve koronarnih arterija. Dermatitis, probavni problemi, proljev i mentalni poremećaji mogu također signalizirati nedostatak aminokiselina. Osim toga, nedostatak tvari može uzrokovati kardiološke bolesti, pa čak i uzrokovati nezdravu ovisnost o alkoholu i umoru.

Opasnosti od predoziranja

Unatoč mnogim pozitivnim učincima prirodnog triptofana na ljudsko tijelo, postoji nekoliko upozorenja o uzimanju tvari u obliku bioloških aditiva ili tableta. Predoziranje može uzrokovati žgaravicu, bol u želucu, podrigivanje, nadutost, povraćanje, proljev, gubitak apetita i oticanje mjehura. Ostale moguće nuspojave uključuju glavobolje, pospanost, vrtoglavicu, slabost mišića i suha usta.

Maksimalna dopuštena sigurna doza triptofana, koja ne uzrokuje nuspojave, iznosi 4,5 grama. Kada se koristi u više od tih standarda u kombinaciji s antidepresivima može dovesti do takozvanog "serotoninskog sindroma" (delirij, konvulzije, visoka tjelesna temperatura, ponekad - stanje kome). Također, treba paziti s triptofanom za osobe s bolestima bubrega ili jetre.

Laboratorijski testovi krvi mogu odrediti stvarnu količinu triptofana u tijelu, posebno za pokazatelj sadržaja 3-hidroksiantranilne kiseline.

Izvori hrane

Triptofan je tradicionalna komponenta većine proteinskih proizvoda.

Aminokiselinske rezerve su u čokoladi, zobi, datumima, mlijeku, jogurtu, svježem siru, crvenom mesu, jajima, ribi, peradi, sezamu, slanutku, sjemenkama suncokreta i bundeve, bananama, kikiriki, kukuruzu. Također možete napuniti količinu aminokiselina iz šparoga, vrhova repe, blitve, kupusa, brokule, cvjetače, celera, krastavaca, gljiva, kreše, začinskog povrća, rotkvica, đumbira, bundeve, mrkve, morske trave.

No, vjerojatno najpopularniji proizvod, čije se ime tradicionalno povezuje s triptofanom, jest puretina. Istraživači su podijeljeni u dvije skupine: neki tvrde da je meso ove ptice iznimno bogato triptofanom, drugi ga odbacuju. No, nedavno se čini da je polemika došla do kraja: stranke su se složile da triptofan ima u turskom mesu jednako kao iu većini drugih ptica.

http://foodandhealth.ru/komponenty-pitaniya/triptofan/

Triptofan - što je to i u kojim proizvodima sadrži, svojstva aminokiselina i indikacije tableta

Bitna aminokiselina koja djeluje kao regulator raspoloženja u ljudskom tijelu naziva se L-triptofan. Dodaci prehrani koji sadrže ovaj organski spoj, zbog svog utjecaja na proizvodnju hormona, pomažu u borbi protiv anksioznosti, normaliziraju san, povećavaju proces sagorijevanja masti, stvaraju prirodni umirujući učinak. Triptofan djeluje i kao samostalni element, i kao osnova za pretvorbu u druge tvari, primjerice hormon spavanja melatonin ili nikotinska kiselina (niacin).

Što je triptofan

Proučavajući informacije o zdravom snu, dobrom imunitetu, mentalnom zdravlju ili gubitku težine naići ćete na nešto poput triptofana. To je vrlo važan element vitalne aktivnosti uključene u biosintezu niacina i melatonina (prekursora serotonina). Triptofan je esencijalna aminokiselina proteinskog tipa koja je dio proteinskih spojeva gotovo svih živih organizama.

Jedini izvor punjenja je hrana. Nezamjenjiva aminokiselina može se dobiti mikrobiološkim (antranilna kiselina i sojevi kvasca Candida), kemijskom i kemijsko-enzimskom sintezom. Ljudsko tijelo ne sintetizira triptofan, pa ga se mora redovito nadopunjavati hranom i dodatcima prehrani.

Korist i šteta

Pozitivan učinak L-triptofana na ljude sklonu razdražljivosti, promjenama raspoloženja, povećanom stresu. Prihvaćanje aminokiselina povećava osjetljivost mozga na informacije, poboljšava sposobnost toleriranja teškog pritiska, jake straha, nestabilnosti. Osoba s dovoljnom količinom u tijelu ovog elementa povećava učinkovitost.

Aminokiselina Triptofan ima pozitivan učinak na spavanje, što je uzrokovano povećanjem proizvodnje hormona sna melatonina. Postoji mit da redovita konzumacija proizvoda koji sadrže triptofan doprinosi razvoju pospanosti. To nije posve točno, jer je aminokiselina izvor stvaranja hormona radosti serotonina, a proizvodnja melatonina je nužna. Ako nakon jela ima tendenciju spavanja, to je zbog povećane nutritivne vrijednosti, gustoće ili sadržaja masti, što se često događa nakon konzumiranja gljiva i mesnih proizvoda.

Osim toga, aminokiselina triptofan pomaže osobi da se nosi s posljedicama prestanka alkohola, pušenja, droge. Supstanca tijekom rehabilitacije smanjuje potrebu za kemikalijama, pomaže u smanjenju agresivnosti, razdražljivosti, nervoze, razdražljivosti. Što se tiče štete za tijelo, ova komponenta ima negativna svojstva:

• u slučaju poremećaja imunološkog sustava, dodatni unos aminokiseline može izazvati razvoj onkologije ili ojačati već postojeću bolest, budući da maligne stanice "vole" proteinske spojeve;
• Budući da triptofan povećava sedativne učinke antidepresiva i sedativa, bolje je ograničiti njegovu konzumaciju tijekom uzimanja psihotropnih lijekova;
• Alergijske reakcije organizma na amino kiselinu nisu isključene, osobito ako osoba ima individualnu netoleranciju na proizvode koji ga sadrže.

Dnevna potreba

Stopa tvari za osobu je različita. Određuje se na temelju zdravlja, dobi i prisutnosti kroničnih patologija. Nutricionisti kažu da je dnevna potreba enzima oko 1 g. Liječnici preporučuju da se dnevna doza izračuna pomoću formule: 4 mg tvari na 1 kg tjelesne težine. Na temelju tih izračuna, odrasla osoba težine 70 kg trebala bi dnevno primati oko 280 mg L-triptofana.

I nutricionisti i liječnici su jednoglasni u mišljenju da je bolje iskoristiti esencijalne rezerve aminokiselina iz prirodnih proizvoda, a ne od lijekova koje je stvorila farmaceutska industrija. Trebali biste znati da se u tijelu nakuplja proteinski spoj, pa ako ne dobijete normu, tada će se i dalje puniti iz zaliha. Maksimalna dopuštena doza triptofana, koja neće dopustiti razvoj nuspojava, iznosi 4,5 g / dan. Ako koristite supstancu iznad norme, može se razviti serotoninski sindrom (vrućica, konvulzije, delirij, koma).

Proizvodi koji sadrže triptofan

Ako trebate brzo razveseliti, popijte svježe iscijeđenu bobicu ili voćni sok. Sadrže mnogo vitamina koji potiču proizvodnju serotonina. Organizacija mozga je izravno uključena u omega 3 masne kiseline, koje su prisutne u biljnim uljima (laneno sjeme, masline, suncokret i dr.). Velika količina L-triptofana nalazi se u sirovim algama (kelp, spirulina) i zelenilu (špinat, kopar, peršin). Za proizvodnju serotonina potrebno je jesti voće i suho voće (banane, datulje, dinje).

Količina triptofana u proizvodima:

% dnevne količine triptofana po obroku 200 g

meso peradi (piletina, puretina), zec

Simptomi nedostatka

Pokusi na laboratorijskim životinjama pokazali su da nizak sadržaj triptofana utječe na smanjenje života živih bića gotovo 2 puta. Nedostatak esencijalnih kiselina u prehrani može uzrokovati:

1. Znakovi nedostatka proteina. Među njima su:

• opća slabost;
• glavobolje;
• promjene karaktera;
• bubri;
• sporo zacjeljivanje rana;
• gubitak težine;
• oštećenje rasta kod djece;
• gubitak kose i drugo.

1. Razvoj pellagre (vrsta avitaminoze). Ima sljedeće simptome:

• demencija;
• proljev;
• dermatitis;
• smrtni ishod.

1. Smanjena razina serotonina u krvi. U ovom stanju razvija se:

• depresija;
• prekomjerne tjelesne težine;
• loše pamćenje;
• nestrpljivost, nesanica;
• razdražljivost;
• impulzivnost;
• nemogućnost koncentracije;
• žudnja za ugljikohidratima.

Trebate znati da je hrana s visokim sadržajem aminokiselina posebno potrebna tijelu tijekom razdoblja bulimije, anoreksije, PMS-a, sezonskih poremećaja, depresije, glavobolje. Potreba za aminokiselinom povećava se kod ljudi s opsesivno-kompulzivnim poremećajima, poremećajima spavanja, shizofrenijom, vaskularnim i srčanim bolestima, te povećanom osjetljivošću na bol. Izaziva nedostatak tvari:

• prekomjerna potrošnja šećera, proteina;
• zlouporaba alkohola;
• pušenje;
• dijabetes melitus;
• naslijeđeni poremećaji sinteze triptofana;
• defekt gena fenilalanin-4-monooksigenaze;
• hipoglikemija.

Simptomi viška

Nutricionisti vjeruju da hrana s triptofanom ne može uzrokovati višak aminokiselina u tijelu. Čak i ako se dnevnom dozom koristi povećana doza, nuspojave se neće pojaviti. Međutim, potreban je oprez, jer su istraživanja provedena 1989. godine pokazala da je uporaba dodataka prehrani, koji sadrže formulu triptofana, uzrokovala razvoj sindroma eozinofilije-mijalgije.

To je sustavna bolest u kojoj je zahvaćena koža, krvožilni sustav, unutarnji organi, a poznate su i smrti. Kada se može razviti velika količina triptofana u krvi:

• oteklina mjehura;
• pneumoniju;
• neuropatije;
• miokarditis;
• encefalopatija;
• oštećenje pluća;
• slabost mišića;
• povećan umor.

Laboratorijska ispitivanja krvi i / ili urina potrebna su za određivanje količine esencijalnih aminokiselina. Kontroliranje vrijednosti triptofana pomoći će uspostaviti analizu za 3-hidroksiantranilnu kiselinu Omogućuje vam otkrivanje abnormalnosti u metabolizmu, koje su posljedica pothranjenosti i nedostatka esencijalnih aminokiselina. Ako je rezultat nekoliko puta veći od normalnog, to može ukazivati ​​na tumor mjehura.

Tablete triptofana

U nekim slučajevima, protein-ugljikohidratna hrana ne može poboljšati depresivni serotoninski sustav. Tada liječnici propisuju lijekove medicinske vrijednosti. Moguće je vratiti potrebnu razinu esencijalnih aminokiselina u tijelu u lijekove koje proizvode različiti proizvođači farmaceutskih proizvoda. Nemojte sami kupiti lijek, jer su mišljenja liječnika o njegovoj upotrebi nejasna.

Neki inzistiraju isključivo na prirodnoj zasićenosti aminokiseline kroz unos hrane. Drugi tvrde da imaju veći učinak tabletnih pripravaka. Obje strane se slažu da je za normalno funkcioniranje tijela neophodan triptofan, stoga je njegov idealan omjer prava nutritivna ravnoteža s paralelnim unosom dodataka prehrani koji sadrže aminokiseline.

U slučaju ozbiljnih patologija u tijelu, nije dovoljno uzeti element u tragovima u kapsulama. Potrebno je stručno savjetovanje stručnjaka kako bi proučio sve aspekte povrede. Tek nakon imenovanja složenog liječenja dopušteno je uzdržavanje tijela pomoću tvari u kapsulama. Medicinski pripravci s amino kiselinama:

• SADA L-Triptofan 500 mg (SAD);
• L-triptofan, Jarrow formule (SAD);
• L-TRYPTOPHAN 250 mg Kapseln (Njemačka);
• Triptofan 200 mg (Bjelorusija);
• Best Doctor, Best L-Triptofan, 500 mg (SAD);
• L-TRYPTOPHAN ratiopharm 500 mg film stabilan (Njemačka).

Triptofan iz Evalara

Nije obratio pozornost na puštanje sintetičke droge i ruske farmaceutske tvrtke Evalar. To je najveći proizvođač dijetetskih dodataka u zemlji, koji se nalazi u Altaju. Sirovine za proizvode su prirodne komponente životinjskog i mineralnog podrijetla. Triptofan se dobiva mikrobiološkom sintezom iz jednoćelijskih mikroorganizama, gljivica i biljaka. Lijek "Formula mira" iz Evalara dostupan je u kapsulama od 15, 60, 90 komada u pakiranju.

Paket od 60 komada vrlo je popularan jer je u potpunosti dovoljan za liječenje. Povratna informacija liječnika o ovom dodatku je uglavnom pozitivna, jer nakon unosa dolazi do poboljšanja u imunološkom sustavu, povećanja proizvodnje niacina u tijelu, te je regulirana otpornost ljudskog tijela. Korištenje kapsula smanjuje želju za hranom, normalizira apetit, smanjuje tjeskobu, ublažava depresiju. Pod utjecajem serotonina, nastalog nakon uzimanja L-triptofana, povećava se motivacija za nastavak prehrane.

Farmakološko djelovanje

Prema proizvođaču, lijek iz Evalara "Formula za smirenje" pomoći će zadržati mir i spokoj u svakoj situaciji tijekom dana, a noću će biti lako spavati i spavati. Lijek djeluje univerzalno, jer potiče biosintezu melatonina i serotonina u tijelu. Farmakološko djelovanje lijeka tijekom dana:

• održava emocionalnu stabilnost s povećanim mentalnim stresom;
• klicati;
• poboljšava performanse;
• potiče kognitivnu aktivnost čak iu stresnim situacijama;
• uklanja stres, strah, tjeskobu;
• smanjuje agresivnost, koja se pojavila protiv odbacivanja loših navika, za vrijeme dijete.

Upute pokazuju da, uzimajući lijek "Formula mira", osoba će se svakodnevno osjećati sve većim samopouzdanjem. Radost, dobro raspoloženje će mu se vratiti. Kako droga radi noću:

• poboljšava dubinu i kvalitetu sna;
• stvara mentalno opuštanje;
• pomaže lako i brzo zaspati;
• eliminira problem isprekidanog sna;
• pomaže u potpunom spavanju čak iu kratkom vremenu.

Indikacije za uporabu

Uzimajući formulu "Formula mira" smanjuje se vjerojatnost pogoršanja mnogih bolesti, au nekim slučajevima bolest se povlači. Popis indikacija za propisivanje lijeka:

• poremećaji prehrane praćeni prejedanjem i oštrim osjećajem gladi (bulimija);
• određene vrste pretilosti;
• predmenstrualni sindrom;
• vegetativna distonija;
• anksioznost, psihološki poremećaji različite etiologije;
• razdražljivost, agresivnost;
• česte glavobolje, migrena;
• opsesivne kompulzije, neuroze;
• fibromialgija;
• alkoholno trovanje;
• nikotin, barbiturat, ovisnost o alkoholu (tijekom kompleksne terapije);
• sindrom kroničnog umora;
• depresivni poremećaji;
• napadi panike;
• hiperaktivnost djeteta;
• poremećaj gastrointestinalnog trakta;
• razdražljivost zbog gubitka težine;
• sindrom potpunog nedostatka apetita (anoreksija).

struktura

Zbog uravnoteženog sastava lijeka "Formula mira" iz Evalara nježno utječe na ljudsko tijelo, rijetko uzrokujući nuspojave. Jedna kapsula sadrži 200 mg aktivne tvari L-triptofan, 1 mg vitamina B6 i 2,5 mg vitamina B5. Kako funkcioniraju sastojci:

1. L-triptofan. Bez ove aminokiseline tijelo ne proizvodi serotonin, kojem osoba duguje osjećaj sreće, radosti, tjelesnog i mentalnog učinka. Dokazano je da su u depresivnom ili dugotrajnom stanju depresije razine serotonina blizu nule. Početkom noći nastaje melatonin iz hormona radosti, koji je regulator sna, mladosti i dugovječnosti. On regulira faze noćnog odmora, njegovo trajanje.
2. Vitamin B6 (piridoksin). Sudjeluje u metabolizmu triptofana, nukleinskih kiselina, lipida. Piridoksin regulira procese ekscitacije i inhibicije u središnjem živčanom sustavu. Nedostatak vitamina B6 dovodi do gubitka sposobnosti katabolizma 3-oksikinurena, što dovodi do razvoja dijabetesa.
3. Vitamin B5 (pantotenska kiselina). Potiče apsorpciju aminokiselina u crijevu, sudjeluje u biosintezi mnogih hormona, uključujući melantonin i serotonin, podržava funkciju kore nadbubrežne žlijezde.

instrukcija

Kao što je zapisano u uputama, kapsule s L-triptofanom iz Evalara koriste se 30 minuta prije obroka. Preporučljivo je piti lijek s velikom količinom obične ne-gazirane vode ili soka. U te svrhe zabranjeno je koristiti mlijeko ili druge proizvode, u sastavu kojih ima životinjske bjelančevine. Dozu propisuje liječnik u svakom pojedinom slučaju. Prosječna doza navedena u uputama - 2 kapsule dnevno. Za liječenje nesanice propisane su 2-3 kapsule koje se uzimaju neposredno prije spavanja.

U kombiniranom liječenju ovisnosti o drogama i alkoholu uzimajte 1-4 kapsule 3-4 puta dnevno tijekom upotrebe hrane zasićene ugljikohidratima, koje povećavaju aktivnost esencijalnih aminokiselina. Trajanje tečaja - 1 mjesec. Ako je potrebno, liječenje se može ponoviti 2-3 puta godišnje. Ako se lijek "Formula mirnoće" mora uzimati istodobno s drugim lijekovima, preporučuje se da se dopustivost takvog liječenja dogovori s liječnikom.

predozirati

Kod nekontroliranog uzimanja predoziranja moguće je. Ako se pojavi bilo koji od njegovih simptoma, potrebno je prekinuti uporabu lijeka i obratiti se liječniku radi korekcije režima liječenja. Simptomi predoziranja:

• povećanje stvaranja plina;
• gastrointestinalni poremećaji;
• migrena;
• povraćanje, mučnina;
• vrtoglavica;
• serotoninski sindrom (mentalni poremećaji, konvulzije, ubrzanje pulsa).

Nuspojave

U bilješci za lijek naznačeno da lijek ne pokazuje nuspojave na ljudsko tijelo. To ne znači da uopće ne postoje. U rijetkim slučajevima postoje blagi poremećaji stanja kao što su konstipacija, mučnina, nadutost, pospanost. Pregledi pacijenata ukazuju na druge nuspojave:

• poremećaj apetita;
• suha usta;
• kvarovi otkucaja srca;
• niži krvni tlak;
• agresivno stanje.

Interakcija s drugim lijekovima

Istovremena upotreba lijeka s lijekovima iz skupine inhibitora MAO, selektivnih inhibitora, heterocikličkih i tricikličkih antidepresiva može izazvati serotoninski sindrom, koji se manifestira tremorom, hipertonijom, halucinacijama, hiperaktivnošću. Ova stanja se sama uklanjaju nakon prekida primjene lijeka.

Budući da, za razliku od tirozina, triptofan može prodrijeti u moždane stanice samo uz sudjelovanje ugljikohidrata, nepoželjno je koristiti formulu Calm of Peace s blokatorima tih organskih tvari. Terapija ovim lijekovima je zabranjena ako pacijent koristi antidepresive, od kojih su aktivne tvari:

• paroksetin;
• fluoksetin;
• imipramin;
• sertralin;
• klomipramin;
• tranilcipromin;
• fenelzin;
• amitriptilin.

kontraindikacije

Budući da uzimanje lijeka može uzrokovati pospanost, ne preporučuje se za uporabu tijekom vožnje ili rada s opremom koja je potencijalno opasna po život i zdravlje. Također, "Formula mira" iz Evalara nije propisana tijekom trudnoće i dojenja. To je zbog nedovoljnog istraživanja u odnosu na osobe iz ove kategorije. Nemojte uzimati alkohol tijekom liječenja.

Bilo koje piće koje sadrži alkohol sprječava sintezu melatonina i serotonina, izaziva razvoj metaboličkih poremećaja. Glavna kontraindikacija za uporabu lijeka je preosjetljivost na komponente lijeka. Za osobe oboljele od:

• kronični poremećaji u probavi hrane;
• katarakta;
• dijabetes;
• rak mokraćnog mjehura.

analoga

Farmaceutsko tržište nudi mnoge proizvode koji sadrže triptofan, slične kapsule "Formula mira" iz tvrtke Evalar. Najpopularnije:

1. Timogen. Imunomodulatorni lijek koji se proizvodi u Rusiji. Dostupan u obliku otopine, kreme, spreja. 1 ml otopine sadrži 100 ug alfa-glutamil-triptofana. Jedna doza spreja nema više od 25 mcg. 100 g kreme sadrži 50 mg aktivne tvari. Sprej se ubrizgava u nosni prolaz 2 puta / dnevno 7 dana za redom. Intramuskularne injekcije s lijekom propisane su u količini od 300-1000 mcg / dan ne više od 10 dana. Krema za tretman traje 20 dana.
2. Best. Liofilizat za injekcije ruskog proizvođača. Sadrži natrij gama-D-glutamil-triptofan. Stimulira humoralni i stanični imunitet. Dodijeljen odraslima u kompleksnoj terapiji za liječenje imunodeficijencije nakon infektivnih patologija, ozljeda, kirurških intervencija i drugih stanja. Uvedeno je intramuskularno u dozi od 100 µg dnevno 1 vrijeme / dan tijekom 5 dana.
3. L-triptofan, dvostruko od američkog proizvođača Now Foods. Dodatak prehrani "Double Strength" ne sadrži GMO i odgovara međunarodnim standardima kvalitete. Tablete mase 1000 mg, svaka ambalaža sadrži 60 komada. Prije otpreme na prodaju, svaka se serija podvrgava mikrobiološkom ispitivanju. Prema uputama, lijek treba uzimati 2-3 puta dnevno za 1-2 kapsule na prazan želudac ili s posljednjim obrokom prije spavanja.
4. Vita-triptofan. Proizvođač Nittany Pharmaceuticals Inc (SAD). Indikacije za primjenu su kronični umor, emocionalna nestabilnost, depresivna stanja. Ne možete koristiti lijek za glaukom, trudnoću. Prema uputama kapsule treba uzimati 1-2 komada 2-3 puta / dan pola sata prije jela.

Osim izravnih analoga, lijekovi se prodaju s drugačijim sastavom, ali sličnim učincima na tijelo. Ne preporuča se kupiti drugi zamjenski lijek, jer svi lijekovi imaju kontraindikacije. Slične u djelovanju su:

• cytoflavin;
• Armadin;
• Keltikan;
• meksidol;
• Mexicrim i drugima.

Dostupnost lijekova u ljekarnama je visoka. Pripreme različitih proizvođača u širokom rasponu prodaju se bez recepta. Prosječni troškovi u Moskvi i regiji:

http://sovets.net/16755-triptofan-chto-eto-takoe.html

Triptofan - što je to, proizvodi koji sadrže aminokiseline, kontraindikacije

Aminokiseline su važni elementi koji čine osnovu svakog organizma. U ovom će članku raspravljati o aminokiselini zvanoj triptofan.

Aminokiseline su strukturna jedinica ljudskog tijela. Oni su izgrađeni proteini, koji su konstrukcija glavnih tkiva i stanica. Zamjenjive aminokiseline sintetiziraju se neovisno, nezamjenjive se mogu dobiti samo izvana. Jedna od tih aminokiselina je triptofan.

Što je triptofan?

Triptofan se nalazi u većini ljudskih proteina. Prema svojim kemijskim svojstvima odnosi se na aromatične. Jedan od prekursora serotonina i nikotinske kiseline. Serotonin je također važan za normalan ljudski život. Međutim, ako se ne može dobiti izvana u čistom obliku, onda se triptofan može uzimati u obliku sigurnih dodataka prehrani. Uz pravilnu prehranu, ona će ući u tijelo, kao što je u bilo kojoj hrani.

Korisna svojstva

Triptofan je jedna od ljudskih aminokiselina. S nedostatkom poremećenih metaboličkih procesa. U tom kontekstu razvija se i fizička i psihička iscrpljenost.

Povrede psihološke pozadine povezane su sa sljedećim svojstvima:

• Poboljšanje kvalitete sna ubrzavanjem procesa zaspanja.
• Opuštajuće djelovanje.
• Smanjenje glavobolje.
• Smanjena žudnja za alkoholom.
• Smanjena razdražljivost.
• Poboljšana pozornost.
• Smanjenje rizika od depresije.

Neophodan za pravilan rad i druge kvalitete. Aminokiselina smanjuje osjećaj gladi kod ljudi i normalizira apetit. U dopuštenim količinama omogućuje brže i brže dobivanje ugljikohidrata.

Mnogi stručnjaci kažu da se može koristiti kao sigurna tableta za spavanje. Korištenje triptofana za spavanje značajno poboljšava njegovu kvalitetu i uklanja osobu iz početnih stupnjeva nesanice.

Triptofan je potreban za metaboličke procese. Ima stimulirajući učinak na ljudski hormon rasta. Utječe na rad krvnih žila i srca. Također štiti osobu od djelovanja alkohola i nikotina.

Njena prisutnost u dnevnoj prehrani je potrebna, ali ne bi smjela prelaziti normu. To može dovesti do brojnih negativnih učinaka.

Ako, naprotiv, postoji nedostatak triptofana, mogu se pojaviti sljedeći problemi:

• Poremećaj spavanja
• Pojava prekomjerne težine na pozadini ovisnosti o ugljikohidratima.
• Česte promjene raspoloženja.
• Kršenje pažnje.

U djetinjstvu može doći do značajnog zaostajanja u rastu. Što je triptofan? To je esencijalna aminokiselina za ljude, u nedostatku kojih će se pojaviti brojne negativne manifestacije.

Koja hrana sadrži triptofan

Ova aminokiselina sadržana je u gotovo svemu što osoba jede. U međuvremenu, treba reći i za 6 glavnih vrsta proizvoda s kojima će se isporučivati ​​našem tijelu.

Meso i riblji proizvodi

Jedan od najbogatijih izvora je riba. Crveni i crni kavijar su neiscrpan izvor ove esencijalne aminokiseline. Bilo koja plodova mora pogodna za podizanje razine. Riječne i jezerske ribe sadrže mnogo manje triptofana.

Od mesnih proizvoda treba istaknuti zeca i puretinu. Ovce i govedina sadrže mnogo manje nego u ovim sortama mesa. Dakle, pomoću mršavog mesa, možete sigurno povećati razinu triptofana u tijelu.

Mliječni proizvodi

Od mliječnih proizvoda koji sadrže veliku količinu aminokiselina vodeći je nizozemski sir. Nakon što je vrijedno spomenuti topljeni sir, mlijeko i airan. Ako govorimo o svježi sir, trebali biste jesti samo masnoće, jer što je veći sadržaj masti, to su aminokiseline korisnije.

Orašasti plodovi i grah

Drugi nezamjenjiv izvor aminokiselina su orašasti plodovi i mahunarke. Triptofan se nalazi u kikirikijevima i pinjolima. U pistacijama i bademima također je dovoljno. Bijeli i crveni grah dobar su izvor aminokiselina. Sve ostale mahunarke, grašak, također ih sadrže, ali u manjim količinama.

Povrće i voće

Voće i povrće - izvori vitamina, elemenata u tragovima, kao i aminokiseline. Aminokiselina koja nam je potrebna nije iznimka. Gotovo svako voće ili povrće sadrži određenu količinu triptofana. Da ne kažem da je u njima mnogo toga, međutim, ako ne koristite dodatke prehrani, prisutnost voća i povrća u prehrani je nužna. Krumpir, repa, luk, kupus, banane, limuni. Svugdje sadrži triptofan.

Žitarice i žitarice

U žitaricama se nalazi dovoljna količina. Konkretno, heljda, ječam biser, zobena kaša. Evo još jednog razloga zašto je dobro jesti kašu za doručak. Od grizova, većina se triptofana nalazi u prosaju. Najmanje u ječmu.

Svježe iscijeđeni sokovi izvrsna su opcija za poboljšanje raspoloženja i poboljšanje općeg stanja tijela, jer sadrže dovoljnu količinu aminokiselina, kao i vitamina. Većina triptofana nalazi se u soku od rajčice. Također se preporučuje uporaba pića s bobicama.

Tablica sadržaja triptofana u proizvodima / mg. po 100 g

Osim potrebe da se konzumira hrana bogata triptofanom za povećanje sadržaja aminokiselina, također je važno održavati pravu ravnotežu elemenata u tragovima. Željezo, magnezij, vitamini skupine B, koji su neophodni za asimilaciju tvari, a ako postoji nedostatak tih elemenata, može se uočiti pogoršanje u apsorpciji, što će negativno utjecati na opće stanje tijela.

pripravci

Nakon što su stručnjaci shvatili svu vrijednost koju triptofan nosi u sebi, odmah su je pokušali sintetizirati. Sada na prodaju veliki broj dodataka prehrani koji sadrže aminokiselinu.

Možete pronaći sljedeće opcije:

• Triptofan Evalar.
• L-triptofan.
• Formula smirenosti.

Valja napomenuti da prije uzimanja bilo kojeg od ovih dodataka treba konzultirati stručnjaka. Nekontrolirani prijem može znatno oštetiti, unatoč činjenici da sadrže tako korisnu tvar. Za odrasle se preporuča uzeti 2 kapsule 2 puta dnevno. Trajanje tečaja je 30 dana. Ali moramo zapamtiti da je tijelo svake osobe individualno i doziranje može biti različito.

Važno je odabrati kvalitetan lijek. Krajem 80-ih u SAD-u zabilježena je česta pojava nuspojava uzimanja lijekova s ​​ovom amino kiselinom. Nakon istrage pokazalo se da se radi o proizvodu loše kvalitete koji sadrži štetne nečistoće. Sada postoji ozbiljna kontrola nad proizvodnjom takvih aditiva, stoga, ako kupite triptofan dijetetske dodatke od pouzdanih proizvođača, rizik od dobivanja lažnog je smanjen na gotovo nulu.

Dnevna potreba tijela

Triptofan je nužna aminokiselina, a tijelo ne bi trebalo primati više od 1 grama dnevno. Za to je dovoljno pojesti 400 grama hrane koja sadrži ovu aminokiselinu u jednom danu.

Uz pravilnu prehranu, tijelo će uvijek dobiti dovoljnu količinu esencijalnih aminokiselina. U nekim slučajevima, liječnici preporučuju primjenu takozvane "triptofanske dijete".

Triptofan u dijetetici

Prema mišljenjima nutricionista, triptofan nije suvišan za one koji će ići na dijetu. To je zbog njegovog učinka na tijelo. Na pozadini smanjene potrebe za hranom i ugljikohidrata - podupire dijetalnu terapiju.

Pozitivan učinak na raspoloženje, pomaže smanjiti umor i vratiti dobar san. Svi ovi učinci su posljedica djelovanja na vitamin B3. Načelo prehrane triptofanom temelji se na djelovanju na hormon serotonin. Dodavanjem hrane s dovoljno aminokiseline u vašu prehranu možete udvostručiti količinu proizvedenog serotonina.

Vrlo često možete naći sportsku prehranu koja sadrži triptofan. To je zbog njegovih značajki koje omogućuju ljudima koji su uključeni u sportu da brže izgube masti i steknu mišićnu masu. Stoga ne čudi što mnogi treneri svojim sportašima nude komplekse koji sadrže aminokiseline.

Triptofan kontraindikacije i nuspojave

Triptofan se ne može koristiti u slučaju netolerancije. Također, ne možete uzeti dojilje i trudnice. Prije uzimanja je bolje konzultirati liječnika. Obvezno se posavjetovati sa specijalistom ako postoje sljedeće bolesti:

Tumorske bolesti s oštećenjem mjehura.

• Katarakte.
• Sindrom malapsorpcije.
• Šećerna bolest.

Ako prekršite pravila prijema, u tijelu se može primijetiti višak triptofana. U tom slučaju mogu se pojaviti sljedeće manifestacije:

Jaka bol u zglobovima i mišićima.

• Spontana groznica.
• Pojava edema.
• Kratkoća daha.
• Slabost.

Uzimanje velikih količina triptofana s antidepresivima može uzrokovati stanje koje se naziva serotoninski sindrom. Karakteriziraju ga zablude, konvulzije, naglo povećanje tjelesne temperature. Uz visok stupanj ozbiljnosti može se razviti koma.

Zabranjeno je koristiti aminokiseline u nasljednim poremećajima metabolizma, i to:

• Sindrom cijena. Kod bolesti se povećava izlučivanje produkata razgradnje. Kinurenin se počinje urinirati. Bolest se manifestira sklerodermom.
• Hartnapova bolest. Povreda transporta aminokiselina, na čijoj se pozadini, uz nakupljanje viška triptofana, formiraju patološke tvari.
• Thadov sindrom. U toj se patologiji javlja metabolički poremećaj aminokiseline, što dovodi do poremećaja središnjeg živčanog sustava, kao i do razvoja patuljastosti.
• Gipertriptofanemiya. Višak nakupljanja aminokiselina, što dovodi do činjenice da jednostavno ne može preći u proizvode raspada, izlučuje se u mokraći u svom izvornom obliku.

Smetnje te vrste su apsolutne kontraindikacije za upotrebu triptofana.

Uz produljenu uporabu viška aminokiselina može povećati rizik od tumora. Međutim, unatoč svim pozitivnim svojstvima triptofana, prije početka doziranja potrebno je konzultirati liječnika.

Nemojte zlostavljati i ne prelaziti dozu. Samo uz pridržavanje pravila recepcije može se postići primjetan učinak.

http://vitaminic.ru/nutrienty/triptofan