Kruška "konferencija", čiji je sadržaj kalorija prilično nizak, najpoželjnija je u Rusiji. Njezina sočna i slatka pulpa samo se topi u ustima.

Kruška "konferencija", čiji je sadržaj kalorija prilično mali u usporedbi s drugim plodovima, omogućuje vam da ga koristite s različitim dijetama. To neće naškoditi mršavom liku. Ovo voće je korisno za osobe koje pate od bolova u srcu, a osim toga, indicirano je za poboljšanje imuniteta. Kruška "konferencija", čiji je kalorijski sadržaj samo 40 kcal, sadrži mnogo organskih kiselina i hranjivih vlakana.

Plod sadrži 40 mg bjelančevina, 30 mg masti, 105 mg ugljikohidrata na 100 g. Ako uzmemo u obzir da teži 200 g, tada će kalorijski sadržaj 1 kruške biti 80 kcal. Ovo je dobar obrok između glavnih obroka ili desert ne previše težak ručak. Kalorija 1 kruška "konferencija" omogućuje vam da ga jesti prije večere, ubiti apetit i ne prepuniti želudac noću. Ne zaboravite da se ovo voće treba konzumirati u umjerenim količinama, jer jača želudac.

Bonton i vitamini

Kruška se jede vilicom i nožem. Prvo se izreže na komade, zatim lagano ljušti, odvoji od malog kriška i stavi u usta. Mnogo je ukusnije zalijepiti zube u mekanu i sočnu krušku i pojesti je zajedno s kore, ali to je kod kuće. Na zabavi ili na važnom prijemu morate slijediti pravila ponašanja. Inače, većina vitamina (A, B, C, E, H, K) i mikroelemenata (Ca, Mg, Na, Ka, P, S, Fe, Zn, Cu, Mn, Se, F) koncentrirani su u koži tih plodova.,

Preporučena "konferencijska" konferencija, čiji je kalorijski sadržaj naveden gore, za osobe srednje i starije dobi. Kao i trudnice i djeca.

Suho voće

Svježe voće se konzumira u malim količinama (u usporedbi s drugim zemljama). Suhe kruške su popularne u Rusiji, njihova kalorijska vrijednost je 270 kcal na 100 g. Osim toga, stanovništvo voli razne džemove, kompote, džemove, tinkture, žele. No, tijekom toplinske obrade većina vitamina se gubi. Stoga je bolje jesti svježe kruške.

Sok od kruške

Sočnost voća omogućuje vam izvrsnu svježinu. Sok od svježe kruške je izvrstan osvježavajući lijek. Ne čini se kiselim, za razliku od jabuke, iako u njemu ima manje šećera. Sok od kruške blagotvorno djeluje na jetru i čisti krvne žile iz plaka kolesterola. U kratkom vremenu ublažite žgaravicu i nelagodu u crijevima. Također je korisna u kolecistitisu i gastritisu.

Kada sok od krušne dijete treba piti jednom dnevno. To će ojačati metabolizam i doprinijeti brzom čišćenju tijela od toksina i toksina. Svježi sok treba popiti prije obroka (1-2 sata).

Malo povijesti

Kruška je dugo poznata čovječanstvu. Ne postoji nedvosmislena informacija o podrijetlu stabla. Prema jednoj verziji, kruška dolazi iz Kine. Pjesnici su to spomenuli prije tri tisuće godina i štovali su je kao simbol dugovječnosti. Prema drugoj verziji, vjeruje se da su stari Grci počeli obrađivati ​​prvu krušku. Izabrali su najslađe i najveće voće iz divljih sorti, a sjeme je posađeno u svojim vrtovima. Međutim, smatralo se da je svježa kruška bolje ne jesti i od nje napraviti vino.

U Indiji je ovo drvo bilo obdareno dušom i vjerovalo je svojim tajnama i nadama.

Stanovnici europskih zemalja pokazali su zanimanje za kruške tek u 18. stoljeću. Tada je počeo masovni uzgoj i selekcija. Postojala je čak i slučajno dobivena sorta, čiji plodovi su se razlikovali po okusu maslaca.

Danas se kruška uzgaja svugdje, s izuzetkom sjevernih teritorija. Jedno stablo u produktivnoj godini može dati do 250 kg voća. Pod krušnim vrtovima rezervirana su značajna područja.

Zanimljivosti

• Pečene kruške ("konferencija" i ne samo) koriste se za liječenje kašlja i bronhitisa.
• Ovi plodovi su dobri ne samo u desertima, već iu salatama s mesom, sirom i orasima.
• Postoji više od 3000 vrsta krušaka.
• Lišće stabla korišteno je umjesto duhana prije nego što se pojavio.
• Izrađivali su glazbene instrumente iz drva.
• Kineski Gao Xinjiang izumio je da uzgaja kruške u obliku Budinih figura. Za to koristi plastične kalupe. Takvi plodovi prodaju se u kineskim supermarketima i zovu se "sretne kruške".
• Maska kruške pulpe koristi se u kozmetologiji. Zateže pore, poboljšava elastičnost, liječi pukotine i ogrebotine, tonizira i pomlađuje.

Kruška u kozmetologiji

• Maska za kosu sadrži zgnječenu pulpu i žličicu žučne natečene žlijezde. Nanosi se na glavu, nakon 15 minuta, ispere šamponom.
• Kompozicija za učvršćivanje kose uključuje meso kruške, jedno tučeno jaje, žličicu soka od limuna i istu količinu ulja čička. Utrljao se u kožu, oprao nakon 20 minuta.
• Maska za lice sadrži samo meso divlje kruške. Bogata je biološki aktivnim tvarima koje doprinose pomlađivanju kože, zacjeljivanju manjih ogrebotina, uklanjanju upala i iritacije.
• Da bi se smanjio sadržaj masti u koži pomoći će se izvarak lišća stabla kruške. On treba obrisati lice dva puta dnevno.

• Suha koža može pomoći pulpi kruške s dvije žlice zobene kaše i žličicom maslinovog ulja. Nakon 15 minuta isperite i nanesite hidratantnu kremu.
• Za čišćenje kože pomoći će pulpa kruške (možete uzeti razne "konferencije" ili bilo koje druge), pomiješana s kuhanim luk. Nanesite 15 minuta, isperite vodom.

Kruška je plod koji je uvijek oskudan... Kruške rastu u gotovo svakom vrtu, ali uvijek su rijetke, koliko god bile plodne godine, uvijek želite više...

Naravno, okus kruške jako ovisi o sorti, ali tko će zasaditi neukusnu krušku u svom vrtu? Međutim, većina nas sada nema ni vrt. A kruške moraju odabrati, u najboljem slučaju, na tržištu ili na sajmu vikendom, au najgorem slučaju - na pultu najbližeg supermarketa.

S druge strane, prije otprilike 500 godina, malo naših predaka nikada nije čulo za krušku. Ne žalimo se rukama...

No, razgovarajmo o nečem drugom... Koliko su korisne kruške? Mogu li ozlijediti osobu? Koje su najpopularnije sorte na našem području? Je li moguće spasiti kruške do proljeća kod kuće?

Počinjemo, kao i uvijek, s kemijskim sastavom.

Kemijski sastav kruške

Korisna svojstva kruške

Valja napomenuti da kruške nisu samo dobre za njihov vitaminski i mineralni sastav, već i za činjenicu da sadrže eterična ulja koja su vrlo korisna za ljudsko tijelo (sjetite se mirisa kruške). Konkretno, "na savjesti" eteričnih ulja je sposobnost kruške da poboljša raspoloženje osobe. A to nije fikcija - to je čista kemija, zahvaljujući kojoj se ljubitelji krušaka mogu boriti čak i uz produljenu sezonsku depresiju (kada je osoba obuzeta hladnoćom i tamom). Loše raspoloženje? Samo pojedite neke zrele mirisne kruške i uživajte u životu!

Što se tiče okusa i teksture krušaka, sve je dvosmisleno, jer mogu biti oporne, kisele, slatke, sočne, suhe, tvrde, mekane... dobro, praktički bilo koje. Svaka karakteristika jasno ukazuje na posebna svojstva određene vrste krušaka. Zato se ne bi smjeli zadržavati na jednom "prikladnom" stupnju krušaka.

Umjesto toga, bolje je to učiniti: primijetiti da jedna od sorti donosi više koristi od drugih, pokušati odrediti njezine glavne karakteristike i hrabro kupiti kruške koje su slične vašoj omiljenoj sorti u svemu.

Što se tiče korisnih svojstava krušaka, njihov popis je prilično opsežan. Glavna stvar je pogoditi s raznolikošću...

Dakle, prednosti krušaka su sljedeće:

• Kruške imaju diuretski učinak, što zauzvrat pomaže u čišćenju bubrega i mokraćnog sustava, a također vam omogućuje uklanjanje bilo kakvih otoka, uključujući i one uzrokovane bolestima srca.
• Ovo voće hrani tijelo „slobodnom“ energijom, koja ne zahtijeva inzulin, budući da su gotovo svi ugljikohidrati u kruškama fruktoza. Usput, kalorijski sadržaj od 100 grama kruške je samo oko 50 kcal.
• Kruška vlakna (uključujući kuhana i pečena) savršeno se nose s čišćenjem probavnog trakta od toksina i toksina, a također sprečavaju stvaranje kolesterola u krvnim žilama. Istodobno, tvrde (hrskave) sorte kruške mogu iritirati sluznicu probavnog trakta. Stoga, u slučaju odgovarajućih bolesti, budite oprezni i ne zlorabite kruške (za detalje pogledajte dolje).
• Kruška ima protuupalna svojstva, bori se protiv patogenih bakterija i virusa, te ubrzava zacjeljivanje rana i potiče reprodukciju krvnih stanica.
• Kod krušaka muškarci imaju priliku odgoditi ili čak eliminirati prostatitis iz svojih života.
• Neke vrste krušaka sadrže puno željeza, tako da je uz njihovu pomoć sasvim moguće podići razinu hemoglobina u krvi.

Osim toga, kruške i njihovi derivati ​​(sok, kompot, džemovi, žele, sušene kruške itd.) Povećavaju izdržljivost i poboljšavaju metabolizam, što u većini slučajeva dovodi do gubitka težine.

Glavna stvar je da jedu ekološki prihvatljive zrele kruške koje se uzgajaju na mineralima bogatim tlima. Onda će koristi biti mnogo puta više.

Štete i kontraindikacije krušaka

Najočitija šteta zbog konzumiranja krušaka je povećana nadutost. Istina, bit ćete napuhnuti samo u slučajevima kada se kruške „bacaju“ u želudac neposredno prije glavnog obroka ili odmah nakon njega (nakon teškog obroka bolje je ne jesti kruške duže - 2-3 sata).

Kontraindicirano je jesti kruške osobama s egzacerbacijama gastrointestinalnih bolesti (ulkus, kolitis, gastritis), budući da mnoge vrste ovog voća sadrže povećanu količinu kamenih stanica (“okamenjena” celuloza), koja doslovno ljušti iritirane sluznice. Tipično, to dovodi do povećane peristaltike i ubrzanog "oslobađanja" stimulusa iz tijela.

S druge strane, postoje sorte krušaka koje uključuju mnogo tanina, "fiksirajući" stolicu. Kao rezultat, kombinacija kamenitih stanica, tanina i gastrointestinalnog trakta pacijenta može dovesti do najnepredvidljivijih rezultata. Zato budite oprezni.

Popularne sorte kruške

Kruške se uzgajaju jako dugo, a za to su vrijeme uzgajivači uspjeli izdvojiti tisuće sorti. Dakle, reći da su neke sorte su najpopularnije je vrlo teško. Umjesto toga, imenovat ćemo 10 vrsta krušaka koje rastu u središnjoj Rusiji, a najčešće padaju na police zemalja ZND-a:

• Vojvotkinja - slatka
• Konferencija - slatka
• Mramor - slatko
• Svibanj - slatko i kiselo
• Clappov omiljeni (Clappov omiljeni) - slatko i kiselo
• Omiljeni Yakovleva - slatkiš
• Palčica - slatka
• Kineski (Nashi, Nashi, Nashi) - slatko i kiselo
• Komis - slatko
• Williams - slatko

Vrlo je vjerojatno da nikada niste čuli za bilo koju od ovih sorti, a najviše od vas volite Duhmyanaya ili Zabavu (obje sorte su slatke i kisele). Ali ništa ne možete učiniti: popularnost je hirovita stvar...

Što se tiče problema izbora u trgovini ili na tržištu, najtočnije je kupiti 1-2 kruške svake sorte (od prezentiranih) i procijeniti koliko se dobro uklapaju u vašu ideju o idealnim kruškama. I tamo možete uzeti kilograme...

Skladištenje kruške

Ako uklonite zrele kruške s drveta, one su vrlo loše pohranjene. Stoga se obično uklanjaju zeleno i stavljaju se na hladno mjesto gdje polako sazrijevaju.

Ljetne sorte su najgore pohranjene (ponekad ne mogu izdržati ni dva tjedna), a zimske sorte traju duže od drugih (nekoliko mjeseci).

Ako ima mnogo krušaka, one se čuvaju u drvenim ili kartonskim kutijama, omataju se papirom i posipaju piljevinom ili slamom.

Ako ste samo naišli na omiljenu sortu krušaka u trgovini i odlučili ih kupiti za budućnost (recimo, 5 kilograma), onda se polovica njih može staviti na stol, a preostale kruške - u hladnjak, u hladnu ostavu ili na balkon. Tako ćete ih moći spasiti do trenutka potpunog "nestanka".

Nije vrijedno zamrzavanja krušaka... Gospodar je gospodar! Ali ipak pokušajte jesti kruške brže, i dobiti više pogodnosti i gubici će biti minimalni.

Kruška je omiljeno voće mnogih. Zbog svoje veličanstvene arome i slatkog okusa, cijene ga i odrasli i djeca. Stari Kinezi, koji su najprije počeli uzgajati kruške, konzumirali su voće ne samo kao ukusnu hranu, već i kao lijek. Nakon toga, čudesna i ljekovita svojstva krušaka postala su poznata širom svijeta, a sada se ovaj plod široko koristi za liječenje brojnih vrsta bolesti.

Opis i uporaba

Koja svojstva ima kruška? Prednosti i štete fetusa leže u njegovom kemijskom sastavu. Plod ima ogroman broj tipičnih vrsta, uzgajivači uključuju oko 60 vrsta sorti. Kruške se mogu razlikovati po obliku i okusu, ali sve imaju zajedničke osobine:

- kruška je biljka voća koja doseže visinu do 25 m;

- kruške mogu biti različitih oblika (ovalne, okrugle, izdužene) i različitih nijansi (zelene, žućkaste, crvene);

- najkorisniji plodovi su plodovi bez vanjskih oštećenja (ogrebotine, udubljenja);

- zrelost kruške može se odrediti njezinim mirisnim i primamljivim mirisom.

Sastav ploda je kruška, koristi i šteti zdravlju, kemijski sastav:

• Vitamin A - poboljšava regeneraciju kožnog tkiva;
• Vitamin C - prirodni antibiotik s protuupalnim i toničnim svojstvima;
• vitamin K - jača skeletni sustav, ima preventivni učinak protiv raka;
• vitamin 9 - normalizira zdravlje cirkulacijskog sustava;
• Vitamin PP - pomaže u normalizaciji živčanog i kardiovaskularnog sustava.
• mineralne tvari - kalcij, fluor, natrij, kalij, cink, mangan, željezo, fosfor, natrij.

Postoji mnogo načina da ojačate svoje zdravlje. Kada se kruška koristi kao terapijski proizvod, koristi i štete za tijelo su sljedeće:

• poboljšanje zdravlja štitnjače;
• normalizacija i aktivacija tjelesne obrane;
• suzbijanje infekcija, virusa, prehlada;
• učinak diuretika;
• suzbijanje različitih vrsta upalnih procesa;
• pomoć u zaštiti tijela od napada otrovnih spojeva i štetnih tvari;
• normalizacija crijevnih poremećaja;
• osiguravanje antiparazitskih i antimikrobnih učinaka.

Ne samo svježe voće ima jedinstvena ljekovita svojstva. Osušene i pečene kruške također djeluju blagotvorno i ljekovito na ljudsko tijelo.

1. Sušene kruške su vrlo ukusna i slatka desertna jela. Suho voće ima takva blagotvorna svojstva kao diuretik, antitusik, antimikrobno, fiksativno, antipiretik. Osušena kruška pomaže eliminirati toksine iz ljudskog tijela. Budući da su sušene kruške ukusni, ali dovoljno kalorijski proizvodi, ne preporučuju se osobama koje pate od prekomjerne težine, kao i dijabetesu. Osim toga, nutricionisti ne savjetuju kombiniranje sušenih krušaka s mliječnim proizvodima, jer takva interakcija može uzrokovati crijevne poremećaje kod ljudi.
2. Pečene kruške još su jedna varijacija u pripremi ukusnih i zdravih delicija. Pečene kruške su jedna od mogućnosti prvog hranjenja za malu djecu, jer je proizvod u ovom obliku pripreme hipoalergen. Osim toga, prednosti pečene kruške su sljedeće: one obogaćuju tijelo svim korisnim i hranjivim tvarima, normaliziraju probavni trakt, doprinose normalizaciji cirkulacijskog i živčanog sustava.

Prednosti nekih vrsta krušaka

Zemljana kruška

Ljudi zemljane kruške imaju drugo ime - jeruzalemsku artičoku. Sastav ove vrste krušaka su: obogaćeni i mineralni spojevi, škrob, vlakna, organske kiseline, pektin.

Korisna svojstva jeruzalemske artičoke odnose se na gotovo svaki unutarnji sustav ljudskog tijela:

- pročišćavanje organizma od štetnog djelovanja toksina, šljake i drugih štetnih tvari;

- normalizacija probavnog sustava;

- uklanjanje nervnih poremećaja;

- snižavanje krvnog tlaka;

- povišena razina hemoglobina;

- aktiviranje krvnih procesa.

Kineska kruška

Ova sorta krušaka najprije se počela uzgajati u Kini. Kineska kruška ima kiselkasto-slatki okus, a boja voća varira od bijele do blijedožute boje.

Sastav kineske kruške sadrži veliku količinu mineralnih i obogaćenih tvari koje su korisne za funkcioniranje unutarnjih sustava ljudskog tijela.

- Kalij - liječenje kardiovaskularnih i neuroloških bolesti, regulacija mišićnih i tkivnih procesa.

- Vitamini skupine B doprinose normalizaciji živčanog stanja osobe (liječenje nesanice, povećana razdražljivost, depresija).

- Tanini i organski spojevi imaju pozitivan učinak na urinarni i srčani sustav, imaju tonička svojstva.

Konferencija kruške

Najčešća i najomiljenija sorta kruške je konferencija. Ovo voće ima ugodan i slatki okus, zavodljiv miris, mekanu teksturu.

• aktiviranje obrane tijela;
• suzbijanje infekcija, mikroba i virusa;
• svojstva anthelmintika i antiparazita;
• diuretski učinak;
• normalizacija kardiovaskularnog sustava;
• opskrba ljudskog tijela hranjivim spojevima.

Šteta i kontraindikacije

Kruška je prilično težak proizvod, tako da prekomjerna konzumacija može uzrokovati povećanje stvaranja plina (osobito kod male djece).

Zabranjeno je jesti sirove kruške ljudima koji pate od čira na želucu.

Ne preporučuje se kombinirati kruške i mlijeko, već prijeti probavom.

Kruška - mirisno i sočno voće, slađe od jabuke, ali manje kalorija. U svijetu postoji više od tisuću sorti, različitih oblika, tonusa kože, bogatstva i bogatstva okusa.

Fotografija:..com. Posted by: belchonock.

Sastav i kalorija

Kruška je vrlo slatka, ali u isto vrijeme niske kalorijske. 100 g pulpe sadrži samo 42 kcal. Stoga, za razliku od većine drugih voća, mogu ga koristiti pacijenti s dijabetesom i oni koji žele izgubiti na težini. Sadrži minimum glukoze, a slatkoću daje fruktoza, za asimilaciju koju tijelo ne zahtijeva proizvodnju inzulina. Također se ne odlaže u obliku rezerve masti.

• proteini - 0,4 g;
• masti - 0,3 g;
• ugljikohidrati - 10,9 g;
• vitamini: A, C, K, PP i mnogi B vitamini;
• elementi u tragovima: nikal, jod, željezo, mangan, magnezij, kalcij, selen, cink itd.

Kruške također sadrže mnogo vlakana, arbutin (prirodni antibiotik), folnu kiselinu i pektin. Stoga su plodovi dobri za probavu i imunološki sustav.

Organske kiseline u sastavu voćne pulpe povećavaju kiselost želučanog soka i ubrzavaju probavni proces. Stoga, jesti kruške je potrebno za osobe s niskim kiselosti. A za one koji su povećani, poželjno je kontrolirati njegovu količinu u prehrani, ali ne i potpuno odbiti.

Koristite u detaljima

Prije nekoliko stotina godina ljudi su znali korisna svojstva ovog voća. Kruška se koristila ne samo kao poslastica, već i kao lijek.

• smanjiti temperaturu i smanjiti kašalj tijekom prehlade;
• normalizira crijevnu mikrofloru, stimulira probavu;
• ojačati zidove krvnih žila i kapilara;
• kod kronične upale mokraćnog sustava, budući da ima protuupalni učinak;
• održavaju zdravlje srčanog mišića, normaliziraju puls.

Pear tree lišće sadrži antifungalne komponente, tako da se lišće decoction se koristi za smanjenje manifestacije dermatitisa.

Za muškarce

Kruška se preporučuje za prevenciju i liječenje prostatitisa. Muškarci stariji od 50 godina trebaju redovito jesti svježe voće, piti kompote od krušaka, uključujući i one iz sušenog voća.

Za pripremu ljekovitih kompota najbolja vrsta "divlje".

Za žene

Ekstrakt kruške je često uključen u sastav kozmetike protiv starenja. Poboljšava ten, poboljšava elastičnost kože.

Kod kuće se kašica od svježe pulpe kruške može koristiti kao piling ili maska: za ublažavanje upale i poboljšanje elastičnosti kože.

No, tijekom dojenja sasvim je moguće uključiti svježe voće u prehranu, naravno, u umjerenim količinama. To će pomoći ženi da ponovno uspostavi ravnotežu elemenata u tragovima u tijelu nakon poroda, a istovremeno - brže gubi na težini.

Idete li cestom ili dugom šetnjom? Umjesto spremanja vafli, bolje uhvatite 1-2 kruške za dijete.

Stopa potrošnje

Na dan, možete jesti 1-2 srednje veličine voća. Trudnice, poželjno je smanjiti potrošnju do 2-3 plodova tjedno.

Jedinstvena svojstva različitih sorti

Svaka sorta ima svoj okus i korisna svojstva. Na primjer, ljetne sorte su mekše i sočnije. A oni koji dozrijevaju u kasnu jesen - teže, ali ne i bez slatkiša. Mogu se pohraniti tijekom cijele zime.

• "Konferencija" - lider u popularnosti. Plodovi su duguljasti, zeleno-žute boje. Meso je bijelo i ružičasto, sočno i slatko. Ima visok sadržaj organskih kiselina.
• "Vojvotkinja" - desertna sorta koju je u XVIII. Stoljeću uzgojio engleski uzgajivač Williams. Jedno voće teži oko 180–200 g, kora ima bogatu žutu boju. Zimi "Dyushes" crvenkasto krilo i tvrđe meso. Za razliku od ljeta, koje se pohranjuje samo 45 dana, zima može ležati na hladnom mjestu do svibnja. Ova sorta sadrži mnogo fruktoze i može se koristiti u prehrani.
• "Wild" - mali plodovi zaobljenog oblika, koji sadrže veliku količinu antibakterijskih tvari, vitamina. Svježe i kompot pomaže očistiti tijelo od toksina. Ove kruške će biti korisne za bolesti štitnjače.

Recepti tradicionalne medicine

U narodnoj medicini, svježa i sušena kruška koristi se za liječenje brojnih upalnih bolesti. Kompot pomaže u poboljšanju stanja pacijenta s bronhitisom, upalom pluća i čak tuberkulozom.

1. Kako se nositi s kašljem, prokuhajte kompot od sušene kruške. Da biste to učinili, trebat će vam pregršt suhog voća u 1-2 l vode. Pijte toplo 3-4 puta dnevno.
2. Za anemiju, jesti svježe voće, najmanje 2 komada dnevno, nadopunjujući obrok čajnom žličicom meda.
3. Kada se prostata suhe kruške ulijte kipućom vodom, potopite 8-10 sati.Uzmite pola šalice do 4 puta dnevno.
4. S dijabetesom istisnite sok iz pulpe. Popijte 50 ml svježe pripremljenog pola sata prije jela.

Dijetetska svojstva

Kruške se uspješno primjenjuju u prehrani mršavljenja: uključene su u mnoge dijete. Osim toga, ovi plodovi pomažu u detoksifikaciji tijela.

No, bolje je odbiti monodiets: to može dovesti do upale probavnih organa.

Najbolje je jesti kruške umjesto voća bogatih šećerom (osobito banane i grožđe) i slastice s visokim sadržajem šećera.

Šteta i kontraindikacije

Kontraindikacije za uporabu mogu biti osim ako ne postoji individualna netolerancija. Kod kroničnih bolesti probavnog trakta, kruške se mogu jesti, ali ni u kom slučaju na prazan želudac. Najbolje vrijeme je za sat vremena - jedan i pol nakon glavnog obroka, kao desert ili lagani obrok.

Kruška može izazvati probavne smetnje (nadutost, nenormalna stolica itd.) Ako:

1. Jedite ga na prazan želudac, osobito s kožom. Sadrži mnogo vlakana koja mogu iritirati osjetljive sluznice.
2. Pijte vodu - aktivira proces fermentacije.
3. Kombinirajte s drugim proizvodima, osobito s mesom, krastavcima, mlijekom i mliječnim proizvodima.

Liječnici preporučuju privremeno napustiti ovo voće tijekom pogoršanja upalnih bolesti probavnog trakta, kako ne bi oštetili zdravlje.

Kruške vs jabuke

Po popularnosti kruška zauzima drugo mjesto nakon jabuka. Ali ima nekoliko prednosti:

1. Sadrži više antibakterijskih i protuupalnih sastojaka.
2. Slatkiji od najslađe crvene jabuke.
3. Sadrži najmanje kalorija i ne dovodi do povećanja tjelesne težine.

Ako imate izbor - jesti kiselu jabuku ili slatku krušku, odaberite drugu opciju. Nemojte izgubiti!

http://zdorovo-zhivi.ru/grusha-konferencija-polza-i-vred-2.html