Što je s prehladom? Korisni plodovi i što nije poželjno

Glavni Čaj

Što je s prehladom? Korisni plodovi i što nije poželjno

Svatko je odavno znao da je nepoželjno liječiti se samim drogama. Potrebno je nekako nadoknaditi štetu koju antibiotici uzrokuju našem imunitetu. Najbolje rješenje u tome je konzumacija voća - u njima i vitamina i antioksidanata i drugih korisnih tvari. Osim toga, prema znanstvenicima, bilo voće i sokovi od njih smanjiti temperaturu, povećati znojenje, ubrzati tijek bolesti, pa čak i ukloniti sluz iz tijela - sluz iz grla i curenje iz nosa. Istina, nisu svi plodovi donijeli stvarnu korist našem tijelu. Pa što točno trebate tražiti u voću?

Prvo, vitamin C. On vas, naravno, ne liječi od prehlade i gripe, ali će pomoći tijelu da se nosi s infekcijom. Možete ga pronaći u limunima i drugim agrumima, kao iu jagodama, brusnicama, jabukama, crnoj ribizli, kiviju, pa čak iu papaji.

Drugo, antioksidativni glutation i beta karoten. Oni su veliki pomoći imunološkom sustavu da se oporavi. Tražimo ih u lubenicama, marelicama, mangu i citrusima.

Treće, flavonoidi. Ovi spojevi ne samo da povećavaju otpornost organizma, već imaju i antimikrobni učinak. Bogati su citrusima i trešnjama.

Da bi vam voće zaista pomoglo da se oporavite, moraju biti svježe i zrele, a njihovi sokovi su svježi.

Mjere opreza. Nemojte jesti previše agruma. Mogu izazvati iritaciju sluznice želuca i crijeva, kao i oštećenje zubne cakline. Banane je teško probaviti, pa bi i one trebale jesti manje, kako ne bi preopteretile želudac nepotrebnim radom. Ograničavamo potrošnju grožđa - bogato je glukozom koja služi kao hrana bakterijama. Poželjno je da se voćni sokovi razrjeđuju s vodom, jer u nekim slučajevima može uzrokovati upalu grla.

No, samo lijekovi i plodovi nisu dovoljni da se riješe bolesti. Kako bi se olakšao proces oporavka, poželjno je napustiti sljedeće proizvode:

http://slavyanskaya-kultura.ru/news/zdorove/chto-est-pri-prostude-poleznye-frukty-i-to-chto-est-nezhelatelno.html

Zdravi plodovi s hladnoćom

Zima, doba godine kada se rizik od akutnih virusnih bolesti povećava nekoliko puta. U ovom trenutku u tijelu je pogoršanje svih postojećih kroničnih bolesti. U ovom trenutku postoji rizik od ponavljanja bolesti, koja je u remisiji.

Zimi ljudsko tijelo više nego ikada treba dodatni unos vitaminskih kompleksa. Kako bi se tijelo napunilo esencijalnim vitaminima i mineralima, uopće nije potrebno trčati u ljekarnu u potrazi za lijekovima koji, bez liječničkog recepta, ponekad mogu umjesto koristi štetiti tijelu.

Pravilna, uravnotežena prehrana i korištenje voća s visokim sadržajem vitamina C zaštitit će tijelo od prehlade.

Koje su plodove dobre za prehladu?

Plodovi s prehladama moraju biti uključeni u prehranu, jer su bolji od bilo kojeg lijeka stimuliraju imunološki sustav i povećavaju zaštitne funkcije tijela. Najkorisniji plod zimi je naravno citrus. Oni sadrže veliku količinu vitamina A koji može povećati zaštitne funkcije tijela.

Međutim, tijekom bolesti treba ih koristiti s oprezom, jer kiseline sadržane u njima mogu nadražiti sluznicu i uzrokovati edem grkljana. Najbolje je za citruse, koristiti za prevenciju prehlade.

Kakvo voće trebate jesti s hladnoćom, a koje ne?

Alternativa za liječenje prehlade su plodovi poput naranči, limuna, jabuka, krušaka, kivija, povrća i bobičastog voća. Kivi sadrži najviše vitamina C.

No, od primjene banana i grožđa u vrijeme prehlade treba napustiti, na primjer, banane mnogo duže od drugih plodova koje apsorbira tijelo, i nose dodatni stres na oslabljeno tijelo, a grožđe sadrži povećanu količinu glukoze koja, ulazeći u ljudski organizam, stvara povoljne uvjete za reprodukciju patogena.

Dijeta za prehladu koja će vas izliječiti

Dijeta u liječenju prehlade će ubrzati proces ozdravljenja i olakšati simptome. Kako bi se ubrzao proces ozdravljenja, treba slijediti sljedeće preporuke:

jesti zdravo voće i povrće;
uključivanje u prehranu antimikrobnih proizvoda. To je prije svega češnjak, jer sadrži tvar kao što je alicin, ima antimikrobni učinak;
isključenje iz jelovnika prženih, slanih i začinskih. Takva hrana uzrokuje iritaciju sluznice;
tijekom prehlade preporučuje se jesti laganu pileću juhu, pirjano povrće, žitarice i piti što je više moguće tekućine;
dnevno preporučuje se piti najmanje tri litre tekućine. To može biti decoctions od ljekovitog bilja, kao što su: lipa, Bogorodskaya trava, menta, melisa i drugih kašlja.

Voće i voćni sokovi s kataralnim bolestima važna su komponenta medicinske terapije.

http://prostuda.org/voprosy/poleznye-frukty-pri-prostude

Voće i bobice jačaju imunološki sustav tijekom sezone prehlade i gripe.

O opterećenju koje naš imunološki sustav doživljava zimi i izvan sezone. Onda nas prehladi prehlada i gripa. Sposobnost našeg imuniteta da štiti od oboljenja uvelike ovisi o hrani koju jedemo. To su prije svega proteini sadržani u mesnim i mliječnim proizvodima, kao i voće i povrće - glavni izvori vitamina, bez kojih nije moguće stvoriti nove imunološke stanice. Kako se ne bi razboljeli za vrijeme epidemija, liječnici preporučuju jedenje pola kilograma voća dnevno.

Prilikom odabira voća za jačanje imunološkog sustava, imajte na umu da prije svega trebaju sadržavati provitamin A (beta-karoten). Pogotovo u plodovima manga i dragun. Spajanjem voća kiselim vrhnjem ili maslacem pomažemo transformaciju beta-karotena u vitamin A, najvažniji imunitet za vitamin A. Vitamin A potiče rast stanica, formiranje leukocita i zdravlje naših sluznica, koje se prvi pronalaze s infekcijom.

Vitamin C je drugi najvažniji među vitaminima za imunitet koji potiče proizvodnju interferona, koji je potreban za borbu protiv prehlade, čuva druge vitamine, štiti ih od propadanja, a antioksidans je, kao pro-vitamin A, antioksidans. Većina vitamina C sadrži citruse, kivi, crni ribiz, morski krkavac, brusnicu, malinu.

Flavonoidi - spojevi s antimikrobnim djelovanjem, antioksidativni glutation i druge korisne tvari također povećavaju imunitet. Kakvo je voće i bobice najkorisnije za imunitet, hoće li ga moći ojačati i zaštititi naše tijelo od prehlade i gripe?

Plodovi za otpornost na prehladu i gripu.

Jabuke. U jednoj jabuci, zajedno s kostima, nalazi se gotovo cijeli periodni sustav, pa liječnici preporučuju jedenje jedne jabuke svaki dan. Jabuke imaju vitamine C, B, kalij, pektine, jabučnu i limunsku kiselinu. Znajući o blagotvornim svojstvima jabuka, u Rusiji, dugo vremena zimi, jabuke iz urina ubrane su kao izvor vitamina. Od svih načina berbe, mokrenje zadržava najveću količinu vitamina.

Citrus. Ove plodove mnogi smatraju najkorisnijim za imunitet od respiratornih virusnih infekcija. Naranče, mandarine, limun, grapefruits i drugi agrumi sadrže vitamin C, beta karoten, vitamin PP i eterična ulja u količini koja se uspješno nosi s štetnim bakterijama i mikroorganizmima. Vitamin C, koji se nalazi u agrumima, ne gubi se tijekom kratkotrajne izloženosti visokim temperaturama, kao u većini biljnih proizvoda. Stoga je vrući čaj s limunom toliko koristan. Prilikom čišćenja citrusa u zraku postaju hlapljive, koje su u velikim količinama u njihovoj koži. Ubijaju klice u daljini. Za vrijeme epidemija, korisno je guliti naranče rukama (osim ako ste naravno alergični na agrume!).

Dragun - sadrži vitamine A i C i antioksidans. U dragun puno kalija, kalcija, magnezija, fosfora, željeza, tu su proteini, ugljikohidrati, organske kiseline, tanini. U dragun 2 puta više vlakana i mikronutrijenata nego jabuke. Vitamini C i P, koji se nalaze u dragunu, smanjuju krhkost krvnih žila. Blago razrijeđen sa sokom dragulja dragun s hladnim i upaljenim grlom.

Kivi. Kiwi sadrži veliku količinu vitamina C, više od naranče. Oni uključuju beta-karoten, kalij, druge korisne minerale i vitamine, kao i flavonoide. Ako redovito jedete kivi, smanjuje se vjerojatnost razvoja infekcije respiratornog trakta i poboljšava disanje.

Banana. Banane su bogate mnogim korisnim vitaminima, mineralima i elementima u tragovima. Ipak, njihova glavna važnost u razdoblju prehlade i gripe, sposobnost opskrbe našeg tijela tvarima sličnim endorfinima i serotoninu, poznatim kao "hormoni sreće". Magnezij i kalij koji se nalaze u bananama štite od stresa. Za to se banane nazivaju "plodovima sreće". Pozitivne emocije uvelike određuju stabilnost našeg imuniteta. Dakle, u razdoblju prehlade i gripe potrošnja banana pomoći će u jačanju našeg tijela.

Jagode za imunitet protiv prehlade i gripe.

U bobicama su najviše koncentrirani hranjivi sastojci, ne čudi što se smatraju izvorom dugovječnosti. Smrznuto jagodičasto voće može biti cjelogodišnji izvor imuniteta.

Morski krkavac Sadrži gotovo sve vitamine od A do PP i vrlo veliku količinu vitamina C. U njemu je više nego u limunu. Skupite morsku krkavicu nakon smrzavanja i jedite svježe. Za očuvanje svojstava bobica za zimski i proljetni mjesec, iscijedite sok od njih, koji je zapečaćen u staklenke ili boce. Sok od krkavice dobro je očuvan bez dodavanja šećera. Koristi se za pripremu voćnih napitaka ili pića, razrjeđivanjem vodom.

Crni ribiz na sadržaj vitamina C je ispred mnogih bobica. Ima protuupalna i imunomodulatorna svojstva. Osim toga, tonizira, ublažava umor, jača srce i obnavlja metabolizam lipida. Osušeni mladi listovi crne ribizle mogu se kuhati kao čaj, imaju svojstva bobica.

Jagode i jagode sadrže mnogo vitamina C, magnezija. Šumske jagode su osobito korisne. Kandirano, zadržava svoja svojstva dugo vremena. Sušene grančice divljih jagoda zajedno s cvijećem i bobicama piju se kao čaj.

Maline - izvor vitamina, mineralnih soli, elemenata u tragovima, organskih kiselina i drugih hranjivih tvari. Malina je antioksidans i prirodni antibiotik jer ima izraženo antivirusno i antibakterijsko djelovanje. Tijekom prehlade i gripe maline imaju diaphoretic i antipiretik efekt. Prisutnošću korisnih elemenata, tri puta je bolji od kivija, deset puta više od rajčica, brusnica i voćnih napitaka.

Brusnice sadrže vitamine A, K, E, B skupine, velike količine vitamina C, minerale i elemente u tragovima. Brusnice su tisućama puta veće od polifenolnih antioksidativnih jabuka. Brusnica inhibira razvoj stanica raka, ima antimikrobni učinak i prirodni je antibiotik. Iako su bobice iznimno korisne za imunitet, one su kontraindicirane kod bolesti probavnog trakta.

http://www.pro-rasteniya.ru/lekarstvennie-rasteniya/frukti-i-yagodi-dlya-ukrepleniya-immuniteta-v-sezon-prostudi-i-grippa

Plod je hladan

Kakvo voće pomaže u prehrani?

odgovori:

Alexander Vyazemsky

Ja sam korijen đumbira! A žene to ne čine. Znojenje je super.

Bilo koji sirovi.

Zinaida Yaryshkina

Sve, ali uglavnom kivi ide dobro.

Vera Melnikova

Lijekovi pomažu protiv prehlade, ali vitamin C podupire tijelo - limune, kivi, nara, jabuke itd.

• VikyL'ka •

Češnjak, luk, limun. Uz hladnoću, oni također proizvode voćne čajeve (npr. Maline, viburnum).

Anastasia Egorova

Naravno, plodovi su vrlo dobri, ali ne možete sami izliječiti prehladu. Iz toga slijedi da se neki lijekovi uzimaju, ja osobno pijem Kagocel tijekom prehlade, pomaže imunološkom sustavu da prevlada virus. Dobro je jesti voće koje sadrži vitamin C: limun, kivi, naranče itd.

Nastya Litunovskaya

Koja vrsta voća je najkorisnija za vrijeme prehlade s temperaturom?

odgovori:

Gulyaeva Maria

U ovom trenutku, morate dati citrusa mrvice (pod uvjetom da on nema alergije na njega) - naranče, mandarine, grejp, grejpfrut. Općenito, svi plodovi su korisni - jabuke (djeca mogu peći), grožđe, banane, kruške. Temperatura je dobro smanjena sok od brusnice. Ako nema alergije na med - onda s medom - savršeno će podržati imunitet tijekom prehlade!
Nemojte se razboljeti! Zdravlje bebi i sretno djetinjstvo!

Emilia

NATALI

limun, naranče, ribiz

Daria

Citrusi, jabuke, banane

pčela

Citrus! Samo kivi i bobice ribizle i maline

baršun

Citrus dobar.
Hajde čaj s limunom.
Naranče, mandarine.
Kuhajte sok od brusnice.

Nadezhda Romantsova

Bolesna hladnoća Koje kupljeno voće i sokovi savjetuju hladnoj djevojci?

odgovori:

Kurtoss

Sada puno sezonskih

Masha Mashina

Vitamin X. Ako vjerujete Giovanniju Boccacciou, najviše je to.

Julia Yulina

Nema kupljenih sokova. Samo svježe stisnuto.
Bilo bi bolje da ne dođe do voća prije amandmana, ali ako ima apetit, dodajte ananas, grejpfrut, naranče, limunov sok od limuna u vodu zajedno s medom, bobice bi bile vrlo dobre. Samo agrumi se ne moraju jesti u jednom obroku s drugima. Oni nisu kombinirani.

ta samaYa katyusha

bilo što i bilo što

Vladimir Shtepa

nerazrijeđeni med, bolja planina Altai

Alexey promatrači

naranča i grejp - ima mnogo vitamina c

A * N * F * I * S * A

Sok je besmislica - nema ništa bolje od vode s limunom. Osim ako naravno ne postoji alergija na citruse, klanjajuća doza vitamina C. pola limuna izrezati u čašu vode. Hladna - je smanjen imunitet, djevojka treba jesti maline - dok je na prodaju, crni i crveni ribiz. Još jedan dobar čaj s đumbirom.

Irusik,)

Voće i sokovi za prehladu koji stvarno pomažu
voće sadrži tvari koje su nam potrebne:
Beta-karoten je prirodni imunološki stimulans koji poboljšava zaštitna svojstva tijela. Sadrži se u marelicama, mangu, grejpfrutu, mandarinama, breskvama, dinja;
Vitamin C - do sada, znanstvenici su spremni priznati da su prevelike nade pripisali askorbinskoj kiselini, vitamin C ne može se izliječiti od gripe i drugih infekcija, ali još uvijek može olakšati tijek bolesti. Sadržani u dinja, limun, mandarine, naranče, kivi, papaja, jagode, trešnje;
flavonoidi - niz spojeva s antimikrobnim svojstvima i povećavaju aktivnost imunološkog sustava. Sadržano u pulpi citrusa i trešanja;
Glutation je antioksidans, jača imunološki sustav. Sadržana u pulpi lubenice.
Od popularnih plodova, voća i sokova, prehlada, zatim citrusa su maline i brusnice - dobre su antipiretici i služe kao izvori vitamina A, B, C i organskih kiselina. Sve gore navedene tvari sadržane su u voćnim sokovima i voćnim napitcima. Voćni sok za prehlade treba razrijediti s vodom tako da ne uzrokuje jaku iritaciju sluznice. Sokovi za prehlade, poželjno je piti svježe, pola sata nakon pripreme, inače koristi od njihovog prijema neće. Znojena i protuupalna svojstva imaju čaj s voćem maline i cvijetom lipe, izvarak kukova, tonik i omekšavanje - kompot od suhog voća.
Voće i sokovi za prehladu važna su komponenta terapijske terapije - oni se lako apsorbiraju, ostavljajući tijelo da se bori protiv bolesti, sadrže veliki broj korisnih tvari i pomažu ublažiti simptome bolesti. Konačno, ako imate lak slučaj prehlade - možete lako zamijeniti pilule i farmaceutske sirupe prirodnim lijekovima: voćem i sokovima. I ukusno i zdravo!

Oksashka

Brusnice (voćni sok iz njega i korisne i ukusne, temperatura kuca i povećava tjelesnu obranu hladnom), na drugom mjestu su limuni, kivi i naranče.

Anna Ivanova

Voće je dobro u voćnim napitcima, primjerice u brusnicama. Općenito, ne morate se oslanjati na vitamine, trebate nešto od virusa, možete viferon, možete isprati nos s akvaloidima, Miramistin također skočiti i piti voćne napitke uz liječenje

Koje voće i povrće je dobro za prehladu?

odgovori:

Olga N

Luk, češnjak, limun

Polarni medvjed

Češnjak, crna rotkva.

Tako razmišljam)

češnjak, čaj s malinama ili lipe;))) toplo mlijeko s maslacem i medom!
preko pare krumpira u odori možete disati :)))

Dijana

8uoiij ijooo;

maline ne jedu umrijeti, jesti mandarine dulje žive, također ne jesti med

Nathan

da su limuni korisni, poznato je. Nedavno sam čuo da kivi puno pomaže s upalom grla. imaju rekordnu količinu vitamina "C" i nešto drugo. Ovdje takva infa.

republika

zar ne? trebate toplinu! meso (ne mast). antibiotici? imunomodulatori (interferon)

ne, samo marina

Freya

Limun s toplim čajem

Pravilna prehrana za prehladu i gripu

Pravilna prehrana za prehladu i gripu iznimno je važna, ali mnogi se ljudi tijekom razdoblja bolesti fokusiraju samo na lijekove i medicinske postupke. Ali drevna mudrost, prema kojoj je hrana sama lijek, i danas je relevantna.

Potrebe tijela za vrijeme prehlade i gripe

Bez obzira na to je li bolest virusna ili nije, tijelo je pod strahovitim naprezanjem tijekom bolesti, a sredstva za liječenje bolesti vrlo su ograničena. Imunitet treba opipljivu potporu, jetru je također potrebna dodatna zaštita, a srce mora raditi jače i teže nego inače. Osim toga, pacijenti obično dobivaju svježi zrak u ograničenim količinama. Stoga, pacijenti crpe snagu da obnove zdravlje prvenstveno iz hrane.

Dijeta osobe koja je bolesna od gripe ili prehlade treba postati raznolika i zasićena raznim vrijednim mineralima i vitaminima, ali ni u kojem slučaju ne smijete prejedati: trebate jesti djelomično, u malim porcijama 5-7 puta dnevno. Ovi dijelovi trebaju sadržavati lako probavljive, ali korisne tvari.

Također, tijelu je potrebno dovoljno tekućine da kompenzira gubitak vlage i da prenese tvari potrebne za borbu protiv bolesti, tako da piće mora biti bogato i toplo, čak i vruće. Ne preporučuje se jesti neposredno prije spavanja, jer će oslabljenom tijelu biti dvostruko teže probavljati hranu u snu. Liječnici preporučuju da istovremeno jedete cijelo razdoblje oporavka.

Zabranjena hrana za prehladu i gripu

Ako je zdrava osoba vrlo korisna za pridržavanje načela pravilne i hranjive prehrane, onda je ona još važnija za pacijenta.

Začinjena, dimljena, pržena hrana potpuno je neprihvatljiva tijekom razdoblja prehlade ili gripe. To bi trebalo biti izuzetno ograničeno na konzumiranje slatkih, osobito gaziranih pića i pakiranih sokova, jer su veliki teret za jetru, koja već mora naporno raditi. Masna hrana dopuštena je samo 1-2 puta dnevno u vrlo malim količinama. Općenito, unos kolesterola u tijelo tijekom tog razdoblja, liječnici procjenjuju vrlo negativno. Čips, brza hrana, alkohol, čak iu minimalnim dozama su strogo zabranjeni. Također, ne možete piti kavu, snažan crni ili zeleni čaj, kakao, visoko gaziranu mineralnu vodu.

Biljni proizvodi i infuzije bolje je liječiti s oprezom: bolest nije vrijeme za eksperimentiranje na vlastitom tijelu, pa nema potrebe isprobavati nove ljekovite biljke. U slučaju da se na njima iznenada nađe alergijska reakcija, posljedice mogu biti vrlo ozbiljne. Osim toga, nije poznato kako se droge i bilje mogu kombinirati jedni s drugima, a sukob između njihovih tvari može nekoliko puta usporiti oporavak tijela.

Preporučena prehrana za prehladu i gripu

Dijeta za gripu ili hladnoća bez komplikacija. U svakom je obroku potrebno zapamtiti jesti svježe voće i kuhano povrće. Vlakna pomažu u čišćenju tijela, oslobađaju ga od toksina i šljake. Obroci zahtijevaju uravnotežen, tako da ne smijete odbaciti meso. Potrebno je samo dati prednost pogodnim vrstama mesa - mršavoj govedini, teletini. Perad i riba također će biti prikladni, moraju se kuhati na pari ili kuhati. Mliječni proizvodi i žitarice kuhane u mlijeku su tradicionalni izbor za prehlade i bolesnike od gripe.

Od posebne su vrijednosti proizvodi koji mogu stimulirati imunološki sustav i boriti se protiv virusa:

Overoat ih ne treba, osobito na prazan želudac, ali jesti svaki dan je vrlo korisno. Jedina kontraindikacija je alergija na pacijenta.

Izuzetno korisni liječnici vjeruju u uporabu bujona kukova. Šipak savršeno tretira sluznice koje su posebno pogođene prehladama i gripom zbog isušivanja i oticanja. Bujon može biti pripremljen od svježeg voća, od osušenog, a možete kupiti gotov sirup od šipka u ljekarni i razrijediti ga kipućom vodom. Pijenje 1-2 čaše donijet će veliko olakšanje pacijentu. Ukupni volumen tekućine trebao bi iznositi približno 2 litre dnevno.

Pravilna prehrana za gripu i prehlade posebno je važna ako pate od male djece. Njihovo tijelo nosi bilo koju bolest teže od tijela odraslih. Mnogi roditelji pokušavaju razveseliti svoje mališane dopuštajući im da jedu dobrote koje nisu korisne u razdoblju njihove bolesti. Međutim, to se ne bi trebalo učiniti. Preporučljivo je odgoditi takva ugodna iznenađenja i ugoditi djetetu nakon što njegovo zdravstveno stanje postane puno bolje.

Razumni i promišljeni jelovnik tijekom prehlade i gripe može značajno ubrzati tijek bolesti, olakšati proces zacjeljivanja i izbjeći mnoge komplikacije.

http://neb0ley.ru/prostuda/frukty-pri-prostude.html

Voće i bobice jačaju imunološki sustav tijekom sezone prehlade i gripe

Sadržaj

Naš imunološki sustav posebno je naglašen zimi i izvan sezone. Onda nas prehladi prehlada i gripa. Sposobnost našeg imuniteta da štiti od oboljenja uvelike ovisi o hrani koju jedemo. To su prije svega proteini sadržani u mesnim i mliječnim proizvodima, kao i voće i povrće - glavni izvori vitamina, bez kojih nije moguće stvoriti nove imunološke stanice. Kako se ne bi razboljeli za vrijeme epidemija, liječnici preporučuju jedenje pola kilograma voća dnevno.

Poznati nutricionist Margarita Koroleva rekao je portalu "7days.ru" oko pet jednostavnih pravila prehrane, koje treba slijediti u procesu prehlade.

Prvo pravilo: vitamini, vitamini i više vitamina

Sadrži dozu vitamina C koja potiče naš imunitet. Dodajte limun u čaj ili napravite toplu limunadu (ili hidromel). Savršeno omekšava grlo, čisti krv i sluznicu. Da biste to učinili, iscijedite sok od pola limuna u šalicu tople vode i dodajte žličicu meda ili javorovog sirupa. Usput, velika količina askorbinske kiseline nalazi se iu preostalim agrumima, crnoj ribizli, brusnicama, divljim ružama i jagodama. Skuhajte i napravite infuzije.

Kratka enciklopedija citrusa

Voće i sokovi za prehlade - lijek ili šteta?

Iako su plodovi skladište vitamina i korisnih mikroelemenata, nažalost, nisu svi plodovi i sokovi s hladnoćom jednako korisni. Primjerice, agrumi koji su popularni kod gripe mogu iritirati sluznicu, koja se, kada je prehlađena, ne osjeća dobro. Vitamin C može se "pokupiti" iz kivija ili dinja, koji je, štoviše, bogat beta-karotenom, kao i brusnicama, crnim ribizlom i jabukama. Od ostalih plodova koji su propali od prehlade su grožđe i banane. Grožđe sadrži previše glukoze koja pomaže bakterijama da rastu, a banane je teško probaviti. Voćni sok za prehlade može iritirati sluznicu grla, pa je njegov prijem nepoželjan ako pacijent ima bol ili upalu grla.

Za prehlade vrlo je važno obratiti posebnu pozornost na ono što jedete. Hrana tijekom razdoblja bolesti trebala bi stimulirati imunološki sustav i povećati tjelesnu obranu. S tim u vezi, povećava se i potreba za prirodnim vitaminima koji se prvenstveno nalaze u sezonskom povrću i voću. Najbolje od svega, vitamini su pohranjeni u tvrdim plodovima. Najkorisniji zimski plodovi su naranče, mandarine i limuni. Bogati su vitaminima C, A, E, B3, B6, R. Većina vitamina C u narančama. Kao dio limuna, tvari koje stimuliraju imunološki sustav su nešto manje, ali najvrednije od njih je kumarin limunovog soka, koji se koristi u liječenju angine.

http://kapitano.ru/krasota-i-zdorove/404-kakie-frukty-pomogayut-ot-prostudy.html

Što voće jesti s hladnom

Koje voće i sokovi su osobito dobri za prehlade?

Voće i sokovi za prehlade - lijek ili šteta?

U drugim slučajevima, plodovi s prehladom ne samo da “isporučuju” važne tvari tijelu, već također igraju ulogu pomoćnih sredstava. Na primjer, naturopati vjeruju da svježe, sirovo voće doprinosi uklanjanju sluzi iz tijela - to jest, pomažu u brzom čišćenju nosa i grla hladnim ili kašlja s ispljuvkom. Bobice i voće s prehladama koriste se za smanjenje vrućice, poboljšanje znojenja i općenito ublažavanje tijeka bolesti. No, naravno, glavnu ulogu voća s prehlade je zdrava, hranjiva dijeta, zahvaljujući kojoj tijelo pronalazi snagu da se nosi s bolešću.

Voće i sokovi za prehladu koji stvarno pomažu

Uzmite u obzir koje voće sadrži tvari koje trebamo:

Beta-karoten je prirodni imunološki stimulans koji poboljšava zaštitna svojstva tijela. Sadrži se u marelicama, mangu, grejpfrutu, mandarinama, breskvama, dinja;
Vitamin C - do sada, znanstvenici su spremni priznati da su prevelike nade pripisali askorbinskoj kiselini, vitamin C ne može se izliječiti od gripe i drugih infekcija, ali još uvijek može olakšati tijek bolesti. Sadržani u dinja, limun, mandarine, naranče, kivi, papaja, jagode, trešnje;
flavonoidi - niz spojeva s antimikrobnim svojstvima i povećavaju aktivnost imunološkog sustava. Sadržano u pulpi citrusa i trešanja;
Glutation je antioksidans, jača imunološki sustav. Sadržana u pulpi lubenice.

Od popularnih plodova, voća i sokova, prehlada, zatim citrusa su maline i brusnice - dobre su antipiretici i služe kao izvori vitamina A, B, C i organskih kiselina. Sve gore navedene tvari sadržane su u voćnim sokovima i voćnim napitcima. Voćni sok za prehlade treba razrijediti s vodom tako da ne uzrokuje jaku iritaciju sluznice. Sokovi za prehlade, poželjno je piti svježe, pola sata nakon pripreme, inače koristi od njihovog prijema neće. Znojena i protuupalna svojstva imaju čaj s voćem maline i cvijetom lipe, izvarak kukova, tonik i omekšavanje - kompot od suhog voća.

Voće i sokovi za prehladu važna su komponenta terapijske terapije - oni se lako apsorbiraju, ostavljajući tijelo da se bori protiv bolesti, sadrže veliki broj korisnih tvari i pomažu ublažiti simptome bolesti. Konačno, ako imate lak slučaj prehlade - možete lako zamijeniti pilule i farmaceutske sirupe prirodnim lijekovima: voćem i sokovima. I ukusno i zdravo!

Što je s prehladom? Korisni plodovi i što nije poželjno

Drugo, antioksidativni glutation i beta karoten. Oni su veliki pomoći imunološkom sustavu da se oporavi. Tražimo ih u lubenicama, marelicama, mangu i citrusima.

Treće, flavonoidi. Ovi spojevi ne samo da povećavaju otpornost organizma, već imaju i antimikrobni učinak. Bogati su citrusima i trešnjama.

Da bi vam voće zaista pomoglo da se oporavite, moraju biti svježe i zrele, a njihovi sokovi su svježi.

No, samo lijekovi i plodovi nisu dovoljni da se riješe bolesti. Kako bi se olakšao proces oporavka, poželjno je napustiti sljedeće proizvode:

Što jesti kada ste prehlađeni

Proizvodi i posuđe koji će olakšati tijek bolesti i ubrzati oporavak.

Kratka enciklopedija citrusa

Pileća juha

Jaka pileća juha u XII. Stoljeću smatrana je lijekom za gripu i prehladu. Kao što pokazuju suvremene studije, ovo jelo sa starom poviješću doista ima protuupalna svojstva, kao i privremeno povećava brzinu izlučivanja sluzi iz nosa, čime se smanjuje oticanje i čišćenje gornjih dišnih putova.

Lakša opcija za probavu - povrće povrće - također je dobra kao glavna hrana. To će dati snagu, a istovremeno tijelo ne mora trošiti mnogo energije na svoju probavu.

Đumbir čaj je izvrstan antimikrobni agens, pije se za prehlade i probavne smetnje. Đumbir vraća snagu, uklanja toksine, ima protuupalna svojstva. Dvije čajne žlice naribanog svježeg đumbira skuhajte u dvije čaše vode 15 minuta i pustite da se kuha još 10 minuta. Pijte po potrebi. Da biste povećali učinkovitost pića, dodajte nekoliko sjemenki kima u šalicu.

Kako ne bi preopteretili želudac teškim proteinima i masnom hranom, bolje je jesti hranu koja se lako probavlja i ne zadržava se u crijevima tijekom bolesti: voće, svježe i pirjano povrće, nemasna juha, kuhana i pirjana riba, puretina, čajevi i sokovi. Kako ne bi nadražili upaljene sluznice, ispostavi se da su iz začina, začinjenih i prženih namirnica. Kaša, pire krumpir su dobrodošli.

Zdravi plodovi s hladnoćom

Koje su plodove dobre za prehladu?

Međutim, tijekom bolesti treba ih koristiti s oprezom, jer kiseline sadržane u njima mogu nadražiti sluznicu i uzrokovati edem grkljana. Najbolje je za citruse, koristiti za prevenciju prehlade.

Kakvo voće trebate jesti s hladnoćom, a koje ne?

Alternativa za liječenje prehlade su plodovi poput naranči, limuna, jabuka, krušaka, kivija, povrća i bobičastog voća. Kivi sadrži najviše vitamina C.

Dijeta za prehladu koja će vas izliječiti

Dijeta u liječenju prehlade će ubrzati proces ozdravljenja i olakšati simptome. Kako bi se ubrzao proces ozdravljenja, treba slijediti sljedeće preporuke:

jesti zdravo voće i povrće;
uključivanje u prehranu antimikrobnih proizvoda. To je prije svega češnjak, jer sadrži tvar kao što je alicin, ima antimikrobni učinak;
isključenje iz jelovnika prženih, slanih i začinskih. Takva hrana uzrokuje iritaciju sluznice;
tijekom prehlade preporučuje se jesti laganu pileću juhu, pirjano povrće, žitarice i piti što je više moguće tekućine;
dnevno preporučuje se piti najmanje tri litre tekućine. To može biti decoctions od ljekovitog bilja, kao što su: lipa, Bogorodskaya trava, menta, melisa i drugih kašlja.

Voće i voćni sokovi s kataralnim bolestima važna su komponenta medicinske terapije.

Zanimljiv videozapis

Uz prehladu morate jesti što više naranči, limuna, grožđa - ovi plodovi sadrže vitamin C

Ali trebate napustiti banane i dinje - one će samo pogoršati stanje pacijenta.

Nestabilno proljetno vrijeme često izaziva prehlade. Da bi se izbjegla bolest, nutricionisti sa Sveučilišta u Torontu (Kanada) preporučuju obnavljanje prehrane zdravom hranom.

More Jedite više grožđa, naranči, limete i limuna. Vitamin C, koji se nalazi u ovim proizvodima, pomoći će aktivirati obranu tijela i oduprijeti se zaraznim bolestima. Nemoguće je predozirati vitamin C: njegov višak se uklanja iz tijela bez ikakvih zdravstvenih komplikacija. Morate jesti što više voća (ali ne iz hladnjaka!). Bolje ih je koristiti u jutarnjim satima kada tijelo aktivnije apsorbira vrijedne tvari. Odbiti samo banane i dinje, koje pogoršavaju stanje s prehladom.

Bro Pileća juha i juhe od povrća su neophodne: tanjur vrućeg ručka pomoći će vam da se oslobodite kongestije nosa, poboljšate disanje i omekšaju grlo. Ali privremeno izbjegavajte korištenje različitih začina.

, Ako imate prehladu, bolje je jesti povrće na pari. Salate s krastavcima i rajčicama pogoršat će stanje. Svježi pire krumpir pomoći će da se ugriju bolesni.

Illness Tijekom bolesti, ljudski imunološki sustav slabi, što znatno pogoršava stanje. Dakle, redovita konzumacija proizvoda koji sadrže željezo (govedina, jetra, heljda, proso, orašasti plodovi, jabuke) pomoći će vam da bolje izdržite prehladu.

Prevent Da biste spriječili dehidraciju, pijte topli čaj s limunom što je češće moguće.

http://mbyz3.ru/kakie-frukty-kushat-pri-prostude/

Plodovi od hladnoće i temperature

Kada se osoba razboli, njegov imunološki sustav prirodno prirodno započinje borbu protiv bolesti. Međutim, to je daleko od izliječenja odmah, a bez posebnih lijekova to će biti vrlo teško.

Međutim, za ne baš ozbiljne bolesti, kao što je, na primjer, obična prehlada, voće može biti izvrsna pomoć u oporavku osim lijekova. Nije tajna da voće sadrži veliku količinu hranjivih tvari, ali u svim plodovima skup tih tvari je različit. U ovom će članku raspravljati o tome koja vrsta voća će biti najkorisnija za prehlade.

Što točno pomaže u liječenju prehlade?

Praktično od djetinjstva, svi ljudi znaju da je vitamin C najbolji pomagač u borbi protiv prehlade, ljudi su vrlo kratki tijekom bolesti, pa je u ovom trenutku najbolje obratiti pozornost na one plodove u kojima je taj vitamin najviše.

Osim toga, tvari kao što su beta-karoten i flavonoidi bit će vrlo korisne. Imena su vrlo složena, ali ne trebate se bojati. Oni su sadržani u onim plodovima koji su poznati mnogim ljudima i sada ćemo pogledati što točno.

Crni ribiz
Crni ribiz je vrlo čest u Rusiji. Rastajte lako, tako da trošak nije jako visok. Međutim, koristi koje crni ribiz donosi hladnoćom ne mogu se precijeniti. Sadrži veliku količinu vitamina C, koji je potreban bolesniku. Osim toga, crni ribiz sadrži i mnoge druge korisne sastojke, tako da će biti izvrsna pomoć u oporavku. Valja napomenuti da bobica sama po sebi može izgledati kiselo, jer je najbolje koristiti je za izradu kompota ili voćnih napitaka.

Divlja jagoda
Jagode također sadrže veliku količinu vitamina C potrebnu za bolest, međutim, za razliku od ribiza, slatko je i donosi najveću korist kada se konzumira bez liječenja. Međutim, kompot od jagoda također se pokazao vrlo ukusnim.

trešnja
Trešnja je prepoznatljiv izvor ne samo vitamina C, već i mnogih drugih korisnih mikroelemenata, među kojima se mogu naći prethodno spomenuti flavonoidi potrebni osobi s prehladom. Zato je trešnja jedan od najboljih pomagača tijekom bolesti.

Svi ovi proizvodi zasigurno će pomoći osobi da se što prije oporavi, ali ne zaboravite da je zdrava prehrana neophodna za zdravu prehranu.

http://fruitru.com/articles/frukty-ot-prostudy/

Svježi sokovi: voće za prehladu i liječenje

Pijenje sokova koji su tek istisnuti iz svježeg voća ili povrća i razrijeđeni vodom, dobro utažuje žeđ i obnavlja vitamine i minerale tijela. No, osim toga, ovi sokovi su dobri za zdravlje, pomažu oporavku od fizičkih napora, liječe anemiju ili prehladu, ispravljaju probavne smetnje i pomažu eliminirati upalu. Razgovarajmo više o ljekovitim svojstvima svježih sokova.

Što je svježe: koje voće i povrće odgovara?

Izraz "svježi" naziva se sok, koji se samo dobiva iz voća ili povrća, a može se koristiti i kao sirovo bobičasto ili vrtno zelenilo. Ponekad se koriste bilje ili ljekovito bilje. Za njihovu pripremu koristite posebne preše, električne ili ručne sokove. Takva pića prikladna su za piće, ugasiti žeđ ili ubiti apetit, kao i za terapijske i profilaktičke sastave. Sok je mješavina vode s vitaminima, mineralnim sastojcima, voćnim kiselinama, ako je voćni sok filtriran iz pulpe. Ako sok sadrži kašu, onda je nadopunjen pektinima i vlaknima. Za sokove je bolje koristiti sočne plodove, iako moderni sokovi mogu napraviti sok i od banane.

Sok je koncentrat korisnih tvari koje sadrže voće ili povrće, u njemu se pohranjuju svi mineralni sastojci i vitamini. Da bi mu pomogao u poboljšanju zdravlja, mora pravilno upotrijebiti svježi sok. Produženi kontakt s zrakom dovodi do smanjenja njihove nutritivne vrijednosti, vitamini se aktivno uništavaju, pa se konzumira najkasnije 10-15 minuta nakon pripreme.

Pravilna potrošnja za tijelo koristi: apsorpciju vitamina i minerala

Freshes se klasificiraju kao biološki aktivni proizvodi, ne smiju se nekontrolirano piti zbog činjenice da sadrže koncentrat voćnih kiselina, osobito ako se pripremaju iz mješavine voća ili bobica. Takve kiseline aktivno utječu na probavu, mogu stvarati iritantne, stimulirajuće apetit i choleretic učinke. Koncentrirani sokovi ne daju djeci do godinu dana, uvijek ih treba razrijediti s najmanje pola vode, a bolje za dvije trećine. Nemojte piti svježe ljude za osobe koje pate od gastritisa ili upale crijeva. Za druge ljude, vrijedi razrijediti svježu vodu s pola, vitamini i mineralne komponente ne pate od toga, a stupanj agresivnosti soka se smanjuje.

Osim vitamina i kiselina, često svježi sokovi sadrže i lagane ugljikohidrate, zbog čega značajno utječu na apetit, a njihov prijem treba uskladiti s obrocima. Ako su primjenjivi za mršavljenje, primjenjuju se prije obroka, u 30 minuta. Svi ostali trebaju piti svježe sokove u jednom i pol do dva sata nakon jela. Ne biste trebali piti njihovu hranu, šećer se razdvaja u crijevima, što dovodi do fermentacije i nadutosti.

Ljekoviti učinci svježih sokova ostvaruju se komponentama u njihovom sastavu - vitamini i minerali pomažu oslabljenim pacijentima, osobama izloženim teškim fizičkim naporima, pektinima i vlaknima pomažu u regulaciji probave i rada jetre.

Sok od jabuke za anemiju i probavne smetnje

Slatki sok od jabuke može se filtrirati i pulpom, istisnuti iz oguljenog voća ili izravno s kože. Vjeruje se da sok od jabuke liječi anemiju, ali to nije posve točno. Željezo sadržano u tim plodovima apsorbira se ne više od 2%, a to nije dovoljno za uklanjanje izražene anemije. No, sasvim je druga stvar ako uzmete preparate željeza s ovim sokom, u ovom slučaju se sastojci lijeka bolje apsorbiraju zbog visokog sadržaja askorbinske kiseline u svježem soku, a anemija se tretira učinkovitije.

Sok od jabuke pomaže u liječenju bolesti jetre. Imajući choleretic učinak, svježe s pulpa pomaže u uklanjanju zatvor, normalizira apetit i aktivira rad bubrega u urolithiasis, pomaže eliminirati višak soli s urinom. Koristi se za oporavak nakon prehlade, kao i ako planirate vježbanje, za održavanje snage. Sok od jabuke dobro se slaže s mnogim drugim voćem, što proširuje raspon terapijskih učinaka.

Sok od mrkve: Hladno liječenje

Svježa mrkva je koncentrat vitamina i antioksidanata, osobito ako u nju dodate žlicu maslinovog ulja. Korisno je za jezgre i osobe s patologijama vida koje boluju od kožnih bolesti. Zbog soka od mrkve, kose i noktiju može se poboljšati, vitamini topljivi u masti koncentrirani su u soku, a dodano ulje poboljšava njihovu apsorpciju.

Svježi sok od mrkve dobro je popiti ako ste prehlađeni. Ima tonik i antivirusno, antimikrobno djelovanje, potiče metabolizam i imunitet. Redovita tjelesna aktivnost u kombinaciji s uzimanjem ovog soka pomaže da postanete jači nego prije natjecanja i odgovornih događaja.

Sok od bundeve: oporavak nakon vježbanja

Sok od bundeve ima slične učinke kao i sok od mrkve. Pomaže u oporavku od aktivnog fizičkog napora, stimulira imunološki sustav, ima laksativni učinak zbog vlakana, stimulira izlučivanje žuči. Aktivno ga koriste oni koji žele izgubiti na težini.

Sok od bundeve liječi prehlade i infekcije helmintima, ovaj plod djeluje antivirusno i anthelmintički, a tijekom trudnoće otklanja toksemiju.

Sok od kruške: Anti-depresija

Za ljude sklonije depresiji i neurozama, sok od slatkih krušaka izvrstan je profilaktički. To nije ništa manje korisno stanovnicima velikih gradova, provodeći puno vremena u prometnim gužvama i udišući ispušne plinove u automobilu. Ima učinak vezanja toksina i slobodnih radikala, aktivno ih uklanja iz crijeva. Sok savršeno ispunjava zbog sadržaja pektina i šećera, pomaže u gubitku težine i oporavku nakon prehlade. Preporučuje se sportašima u razdoblju kada se povećava tjelesna aktivnost i kada je potrebno brzo oporavak. Kruške mogu pomoći u liječenju cistitisa i pijelonefritisa, imaju slab antipiretički i protuupalni učinak.

http://medaboutme.ru/zdorove/publikacii/stati/lechebnoe_pitanie/soki_fresh_frukty_pri_prostude_i_v_lechenii/

Koji su plodovi upale grla

Angina se naziva i akutni tonzilitis - infektivna upala krajnika. Poznato je da je ova bolest popraćena visokom temperaturom, bolovima u grlu i otežanim gutanjem. Zato nijedna hrana nije prikladna za pacijenta.

U nastavku ćete pronaći nutricionističke smjernice koje najbolje slijede kako bi se pomoglo tijelu da se nosi s bolešću.

Temperatura i struktura proizvoda

Svakako pratite temperaturu hrane. Hladna ili pretopla hrana može pogoršati bolest, ali topla hrana, naprotiv, doprinosi brzom oporavku. Mehanizam djelovanja tople hrane vrlo je jednostavan. Oni zagrijavaju krajnike i pomažu u smanjenju upale.

Važno je imati na umu da bi hrana trebala imati mekanu strukturu kako se ne bi ogrebala ili iritirala već upaljeno grlo. U ovom slučaju, bujoni i krem juha su izvrsni. Osim toga, važno je imati na umu da moraju biti niske masnoće. Sve je to zato što se jetra bavi zbrinjavanjem toksina, a masna hrana je dodatni neželjeni teret.

Povrće i voće - bitna komponenta prehrane

U prehrani pacijenta mora biti prisutno povrće i voće. Ne preporučuje se jesti sirovo, bolje je kuhati povrće za par i nasjeckati ili zgnječiti. Tako tijelo troši manje vremena i energije na probavu.

Voće i povrće vrlo su važna komponenta prehrane, jer s tim proizvodima u tijelo ulaze vitamini i korisni mikroelementi koji su potrebni za borbu protiv bolesti.

Povrće i voće korisni su za anginu, ali ne i za sve!

krumpira; tikvice; brokula; Ponekad rajčice; bundeve; mrkva; grožđe; jabuke; breskve; repa; karfiol; Kruške.

To je povrće i voće s ovog popisa koje su idealne za pacijenta s tonzilitisom. Od povrća možete napraviti i gulaš. Češnjak je vrlo koristan, ali se može dodati samo kao dodatak juhi ili drugim jelima. Jedenje svježeg češnjaka je strogo zabranjeno, ono iritira grlo. Češnjak ima mnoge korisne osobine, ima baktericidno, antivirusno i antifungalno djelovanje.

Riba i meso u prehrani pacijenta

Prva stvar koju treba uzeti u obzir pri odabiru je minimalna količina masti. Ako govorimo o mesu, onda za ovu savršenu piletinu, puretinu, zeca ili vitku govedinu.

Glavna stvar da proizvodi nisu bili masnoće

Riba je odabrana za ocean i more. Trebalo bi biti malo sjemena i masti. Izvrsni bakalar, ružičasti ili polut.

Kuhanje se mora kuhati na pari. Možete kuhati mesne ili riblje kolače, mesne okruglice, složenke ili jednostavno dodavati male komadiće ukrasu.

Koji ukras odabrati?

Za to su najprikladnije kaše, treba ih kuhati u vodi ili mlijeku, s određenom količinom preostale tekućine, kaša treba biti polu-tekuća. Za to je pogodna zobena kaša, riža, kukuruzna kaša. Djeci je najbolje da daju kašu u tlu, najlakše je progutati.

Tjestenina se također može konzumirati, ali je bolje jesti malu tjesteninu. Ne začinite ih vrućim umacima s minimalnom količinom masti.

Što još možete jesti?

Među mliječnim proizvodima preporučuje se uključiti u prehranu one koje je najlakše probaviti, na primjer kefir, ryazhenka, sir, kiselo mlijeko. U isto vrijeme također ne zaboravite sadržaj masti.

Preporuča se kuhana jaja!

To bi trebalo biti minimalno.

Ne manje korisno jesti kuhana jaja, to je važan izvor esencijalnih aminokiselina i drugih korisnih tvari.

Liječnici tvrde da slana hrana pomaže u ublažavanju boli, najčešće se to odnosi na juhe i juhe.

Pijenje je način oporavka.

Liječnici preporučuju piti puno gripe u slučaju upale grla. To je potrebno kako bi se brzo uklonili toksini iz tijela, čime se ubrzava oporavak. Gotovo da nema ograničenja na tekućinu.

Posebno korisno u ovom slučaju, svježe sokove. Grožđe, mrkva, jabuke, breskve i mnoga druga voća i povrća pogodna su za to. Imaju dovoljno ugljikohidrata i lako se apsorbiraju u tijelu.

Također možete piti slabi čaj ili kavu, kompote, žele. No, treba imati na umu da je poželjno dodati što je manje moguće šećera.

Što ne može jesti s anginom?

Postoji niz namirnica koje su zabranjeno jesti u ovoj bolesti. Oni sadrže tvari koje iritiraju grlo i mogu pogoršati stanje pacijenta.

Pečenje ili svježi kruh; Radish, bijeli kupus, gljive, luk, rotkvica, krastavci; Voće otporno na kožu, egzotično voće; Slatkiši (čokolada, kolači, kolačići, kakao);

Pečenje, debelo, prženo - ne možete!

Ječam, pšenična kaša; Masno meso i riba; Punomasno mlijeko, vrhnje, kiselo vrhnje; Dimljeni proizvodi; grah; Masni bujoni; Konzervirana hrana; Čips, sjemenke i drugi slični proizvodi; Gazirana pića; citrusa; ocat; Pržena hrana.

Također postoji rasprostranjeno uvjerenje da je vrijedno jesti sladoled tijekom upale grla. Ali to je najdublja zabluda. Svaka hladna hrana može povećati upalu i intoksikaciju.

Korisni video materijali

Upaljeno grlo (medicinski izraz “akutni tonzilitis”) je zarazna bolest koja uzrokuje patološko upalno stanje tonzila (žlijezda).

Preduvjeti za pojavu angine:

oštar pad temperature okolnog zraka ili njegovo zagađenje; loša prehrana; smanjenje ukupne razine tjelesnog imuniteta; hipotermija; otežano disanje nosa ili mikro traume tonzila.

Patogeni grlobolja:

1 bakterija: stafilokoki, antraks ili tifus, anaerobni i drugi; 2 virusa: Koksakijev enterovirus, herpes; 3griby: Candida, spirochete s vretenastim štapićem.

Vrste upale grla:

kataralna angina - pojavljuje se pod utjecajem streptokokne bakterijske infekcije); folikularna grlobolja - karakterizirana jakom glavoboljom i stvaranjem gnojnih folikula; lacunarni tonzilitis - karakteriziran je formiranjem gnojnog plaka na krajnicima blizu lacune, s daljnjim širenjem na cijelu površinu žlijezda; nekrotični tonzilitis - karakteriziraju ga dodatni simptomi (jaka vrućica, povraćanje, zbunjenost, svijest); lagana, umjereno teška i teška angina (ovisno o težini bolesti).

simptomi:
slabost, groznica, suha usta, gubitak apetita, slabost, zimica, znojenje, glavobolja, povećane i crvene žlijezde, bol pri gutanju, bijeli gnojni plak, bolni zglobovi, povećani limfni čvorovi ispod donje čeljusti.

U angini, osim lijekova, važno je držati se uravnotežene prehrane s niskim sadržajem proteina, ograničenom količinom ugljikohidrata i masti. Jela treba konzumirati najmanje šest puta dnevno u otrcanom obliku uz dodatak pšeničnih mekinja, povrća s visokim sadržajem željeza i aminokiselina, s velikim brojem obogaćenih pića.

Korisni proizvodi za anginu

Hrana s niskim alergenima:
med - proizvod s jedinstvenim ljekovitim svojstvima: ublažava upale krajnika i potiče resorpciju apscesa;

1vorog, želatina, puding, jaja, banane, zobena kaša, jogurt, lubenice, tjestenina, povrće, sir, mljeveno meso i mliječni napici (u ograničenim količinama) - proizvodi s „mekom“ strukturom i visokim sadržajem kalcija, vitamina C, biljnih vlakana, 2 slane mesne ili riblje juhe - visoki sadržaj soli smanjuje osjećaj boli pri gutanju; 3 voćni sladoled ili smrznuti čips u malim dozama - doprinose učinku "hladnih kupki" za grlo, smanjuju brzinu razmnožavanja virusa ili bakterija; 4 sokova od voća ili povrća - sadrže potreban broj kalorija; 5 šunke s limunom ili mlijekom, biljni čaj s limunom, izvarak grančica malina, izvarak pšeničnih mekinja i esencije šipka, voćne voćne napitke - visok sadržaj vitamina; 6manka, kaša s mljevenom heljdom, riža; 7 krumpira, repa, mrkve, bundeve, cvjetače, zrele rajčice, tikvice - sadrže potrebne aminokiseline, lako se mogu pripremiti u obliku povrća ili suflea.

Osim toga, preporučuje se korištenje zrelih plodova i mekog voća u obliku pjene, pekmeza, želea, pirinča.

Sredstva tradicionalne medicine u liječenju angine:
češalj od meda (žvakanje nekoliko sati), sok od cikle (ispiranje grla sa sokom od repe i ocat u omjeru 1: 1), sok od luka (1 žlica, žlica dva puta dnevno), noćni oblog na vratu obrisanog luka, tinktura nevena (1 čajna žličica otopiti u čaši tople vode), kriška limuna (držati u ustima jedan sat), infuziju začinskih klinčića (do 5 komada klinčića uliti čašu kipuće vode, uliti sat vremena) uzeti kao čaj 3-7 dana).

Grgljanje za upalu grla:

izvarak luk oguliti (3 žličice luka oguliti kuhati nekoliko minuta u 0,5 kipuće vode, ostaviti četiri sata, ocijedite) sok od kalanchoe (sok od kalanchoe list u jednakim omjerima pomiješana s kuhanom toplom vodom); tinktura altean korijena (1 čajna žličica sjeckanog altea ljekovitog korijena ulijte 200 ml hladne vode, inzistirajte 8-10 sati, ocijedite); kadulja infuzija (2-3 žlice naliti litra kipuće vode, uliti pola sata, odvod) meda vode (šest puta dnevno ispirati grlo s vrlo toplom vodom s medom - žličica meda za jednu čašu vode); tinktura od Rhodiola Rosea (3 žlice slomljenog korijena Rhodiola Rosea sipati pola litre votke preko poda, ostaviti sedam dana na tamnom mjestu, odvod) - isprati jedva, dodajući žličicu tinkture do 0,5 šalice tople vode; slanom vodom (čajna žličica soli i sode razrijeđena u pola čaše vode).

Opasni i štetni proizvodi za anginu

Kada imate anginu, trebate ograničiti konzumaciju kave i eliminirati alkoholna pića, začine, pikantna jela, grubu hranu iz prehrane.

Hrana za druge bolesti:

Riječ angina (tonzilitis) prevedena je iz latinskog "iscijediti, stisnuti". Pacijent osjeća ne samo intenzivno stiskanje grla, već i jake bolove pri gutanju. Nije iznenađujuće da tijekom bolesti ljudi odbijaju uzeti hranu ili je uzeti u minimalnim količinama. Bol, natečenost, grčevi na tonzilama otežavaju jesti, pretjeruju osjetljivost sluznice grla na različite temperaturne uvjete, mijenjaju okus hrane i prehrambene navike pacijenta. Možda izgleda iznenađujuće, ali neka jela mogu pogoršati tijek bolesti. Da biste spriječili da se to dogodi, morate znati kakva je prehrana indicirana za upalu grla.

Kako jesti s tonzilitisom

Nedostatak apetita jedan je od mnogih simptoma angine, osobito gnojnih. Dakle, ne možete prisiliti pacijenta da jede. Tijelo troši mnogo energije na probavu hrane, a tijekom bolesti osoba je tako slaba. Pogotovo ako u kliničkoj slici postoji izražena intoksikacija, karakterizirana je, uključujući mučninu i povraćanje. Kod takvih simptoma nema posebne želje i odbijanje jesti je normalna reakcija tijela.

Tijekom razdoblja bolesti tijelo troši glavne snage na borbu protiv infekcije. Stoga, hrana u tom razdoblju zahtijeva laganu, brzo probavljivu hranu. Hrana za anginu bi trebala biti usmjerena na pomaganje tijelu u borbi protiv patologije.

Pravila prehrane za odrasle s anginom:

Potrebno je smanjiti dnevne kalorije. Dnevni unos proteina je 70 grama, masnoća - 60 grama, ugljikohidrati - 250-300 grama. Unatoč činjenici da su mnoge namirnice isključene iz prehrane, prehrana bi trebala biti raznolika, bogata elementima u tragovima i vitaminima. Često je potrebno 5-6 puta dnevno u malim porcijama. Temperatura jela je ugodna, ne možete jesti previše vruće ili hladne hrane. Preporučljivo je kuhati jela u pećnici ili na pari, brisati, gnječiti, kako bi hrana bila mekana i lako prešla u jednjak. Posebna pozornost kod akutnog tonzilitisa daje se obilnom ispijanju vode. Tekućina pomaže u uklanjanju toksina iz tijela i borbi protiv infekcija, pomaže smanjiti temperaturu.

Što možete jesti

U početnoj fazi bolesti preporučena je dijeta na stolu broj 13. U svojoj srži: smanjenje ukupnih kalorija, ograničavanje masti, bjelančevina, ugljikohidrata, povećanje voća i povrća.

među prvim tečajevima, prednost je dati mesu, ribi, povrću. U početnom stadiju, kada se izražavaju bol i oticanje grla, pileća juha se može popiti; meso i ribu treba pirjati, kuhati u pećnici ili kuhati na pari, jesti u malim komadima. Možete jesti mesne okruglice, piletinu zrazy, piletinu ili kunić kuhan filet, niske masnoće puretinu, teletinu. Ribe moraju uzimati more bez masti: polo, bakalar, ružičasti losos. Od ribe kuhati nasjeckane parne kotlete, pečeni puding. Od jaja možete kuhati omlet u vodi, ne možete pržiti jaja na maslacu; žitarice mogu biti kuhani u mlijeku ili vodi, glavna stvar da su bili polu-tekući. Prednost imaju žitarice od heljde, kukuruza i pšenice, zobena kaša, pšenica; kada imate tonzilitis, morate jesti bijelu, ustajalu, ali ne ustajalu. Tjestenina uzimajte najmanji, začinite maslacem bez iritantnih umaka; među mliječnim proizvodima, ryazhenka, kefir, kiselo vrhnje, sir se najbolje apsorbiraju.

Kod akutnog tonzilitisa morate koristiti mliječne proizvode s niskim udjelom masti.

voće i povrće može se jesti u neograničenim količinama. U akutnom razdoblju bolesti (prva tri dana), povrće se prerađuje, mogu se peći, kuhati, pire i kuhati na povrću. Za anginu su korisne tikvice, brokula, bundeve, krumpir i mrkva. Češnjak i luk imaju antibakterijska i dezinfekcijska svojstva, ovo povrće svakako pomaže u upaljenom grlu. No, glavna stvar je točno kako jesti češnjak i luk.

Ne možete koristiti luk i češnjak svježe od upale grla. Povrće mora biti sjeckano i kuhano. Dodavanje svježe u gotova jela se ne preporučuje. Češnjak treba konzumirati u minimalnim količinama.

Za liječenje prehlada u tradicionalnoj medicini koristi se mlijeko češnjaka. Tri srednje kriške češnjaka inzistiraju u čaši vrućeg mlijeka. Procijedite i pijte u obliku topline u malim gutljajima.

Poznato je da se akutni tonzilitis ne može pojaviti zbog infekcije, već zbog ozljede grla, primjerice, flegmono grlobolje (intratranzilarni apsces). Laringealni tonzilitis se razvija, uključujući i iz opekline grla, tako da je nemoguće da je hrana bila vruća.

Svježe voće i povrće s kožom mogu ozlijediti grlo. Svakako uklonite koru i zgnječite povrće i voće.

bolje je preferirati poluslatko voće u slučaju zaraznih bolesti grla. Kiseli plod će iritirati sluznicu ždrijela, uzrokujući kašalj pacijenta. Oni su, poput povrća, bolje sjeckani na ribež, u miješalici, istiskuju sok, prave pire krumpir, želee, pjene, žele, kompote, peku u pećnici. Od svih voća, šipka, jabuka, slatkih mekih krušaka i breskvi su najkorisniji. Nar se može koristiti kao sredstvo za ispiranje grla. Svježe iscijeđeni sok od nara razrijedi se na pola toplom prokuhanom vodom. Ispiranje grla s grlom 3-4 puta dnevno. Nar ima antipiretička svojstva, antibakterijski, protuupalni, analgetski. Za piti sok od preostalog voća bolje je razrijediti s vodom 1: 1; slatko: džem, žele, med, džem, marmelada; s anginom, određene namirnice mogu ojačati imunološki sustav. To su povrće, bobičasto voće, voće, bogato mikroelementima i vitaminima: banane i lubenice (vitamini A, C, K, B3, kalij), lubenice (A, B6), peršin (vitamin C, E), jabuke (A, C, željezo) ), šipak (A, skupina B, C, PP, E), crni ribiz, tlo sa šećerom (vitamin C). Usput, crni ribiz je jedan od rijetkih bobica koje zadržavaju vitamine i elemente u tragovima tijekom toplinske obrade.

Primjer izbornika za anginu:

doručak: heljda kaša, čaj s limunovim sokom;
drugi doručak: kajganu, bundeve i jabuku pečenu u pećnici;
Ručak: pileća juha, komad pilećeg filea, pire krumpir s mesnim okruglicama, šipak. Tko ne odgovara ovom voću, možete ga zamijeniti berlinskim želeom.

Nar je kontraindiciran kod čira na želucu i čira na dvanaesniku, hemoroida, analnih pukotina!

Nar se ne može jesti cijelo vrijeme, dovoljno četvrtina.
užina: pire i jabuka;
večera: tjestenina, riblji lonac, kompot od sušenog voća ili juha od šipka;
vrijeme za spavanje: svježi sir, čaša rjaženke.

Što ne jesti

Koji se proizvodi ne preporučuju za jelo s anginom:

slatko: čokolada, sisanje i čokolade, previše slatko za piće, guma, sladoled, masni kolač, kolači, kolač. Slatko se taloži na sluznici grla, a takvo okruženje je najbolje za reprodukciju patogenih mikroba. Ako doista želite jesti slatko, onda neka bude crna čokolada, a zatim mali komadić; Ne možete jesti namirnice s naglašenim okusom: pržene, slane, kisele, začinjene. Slana hrana može dovesti do dehidracije, usporiti proces uklanjanja toksina. Kiselo iritira sluznicu ždrijela, ozljeđuje ga i uzrokuje refleks kašlja. Fried doprinosi oticanju sluznice. Akutni učinak također ima iritantan učinak. Na primjer, češnjak također može spaliti grlo, pa ni u kojem slučaju ne smije se jesti češnjak sirov ili u velikim količinama; pića: kiseli sokovi, gazirana pića, topli napici, sok od brusnice, kava, crni čaj, alkohol, vruća čokolada. Za bolesti grla, pijenje mora biti alkalno ili neutralno; krupna hrana: krekeri, krutoni, tvrdi kruh, sendviči, tvrdo meso, peciva, krupne žitarice, sjemenke, čips. Konzulati i sluznica tako otečeni i bolni od tonzilitisa, a tvrda hrana ogreba grlo, ostavljajući male rane; treba eliminirati proizvode koji troše energiju. Prije svega, to su masna svinjetina, janjetina, govedina, svježe mlijeko, bogata krema, jake juhe, svježi kruh, mahunarke, svježi kupus, rotkvice, gljive, slatkiši, konzervirana i dimljena hrana.

Kod akutnog tonzilitisa nemoguće je dati pacijentu hranu koja ranije nije bila korištena kao hrana. Svaki novi proizvod može izazvati tešku alergijsku reakciju.

Kada gnojni grlobolja je strogo zabranjeno jesti: agrumi, čokolada, kondenzirano mlijeko, krupno povrće i voće u svježem obliku, češnjak, fermentirani, kiseli, proizvodi, konzervirane, dimljena hrana, paprike, začinske začine, masne mliječne proizvode i mesne proizvode.

Ne preporučuje se uzimati hranu odmah nakon medicinskih zahvata. To značajno smanjuje učinkovitost liječenja.