Sastojci: Tanki armenski lavash Meso ili bilo koji proizvodi napravljeni od njega za vaš ukus Sirevi tvrdi Rajčica Bugarski papar Bilo koji zeleni za vaš ukus Majoneza ili kiselo vrhnje Umak od rajčice Začini Priprema: 1. Pita kruh je premazan mješavinom majoneze i umaka od rajčice (za protivnike majoneze možete koristiti kiselo vrhnje, pokušao sam ga učiniti jednako ukusnim). Sir se protrlja na ribež i stavi na pitu. Meso ili.

Sastojci: skuta 5-9% masnoća 250 g Masa skute 250 g Pšenično brašno 60 g Pileće jaje 1 kom Vanilin šećer 10 g Svjetlo grožđe 20 g Biljno ulje 40 ml Priprema: Pomiješajte svježi sir s masom skut i jajem. Dodajte vanilin šećer ili ekstrakt vanilije i tri pune žlice brašna, dobro promiješajte.

Sastojci: Pileći file - 500 g Sol - po želji Paprika - po želji Biljno ulje - za prženje Rožmarinova grančica Češnjak - 1 klinčić Kukuruzni obrok - 2 žlice Jaja - 2 kom Mlijeko - opcionalno Priprema: 1. Pripremite sastojke. Pileći file, suhi ručnik, narezan na duguljaste komade, oprati s dvije strane.3. Priprema.

Sastojci: Punjenje (od puretine) - 1 kg Pileće jaje - 2 komada Baton (bijelo, bez kore) - 0, 5 kom Majoneza (za mljeveno meso + malo za zalijevanje) - 2 žlice. L. Mlijeko - 120 ml tSol Pepper solid solid (za punjenje - 50 g; za prskanje - 200 g) - 250 g Maslac - 50 gTomidor -.

SASTOJCI: ● 200 grama jubilejskih kolača ● 100 grama maslaca ● 400 grama svježeg sira ● 200 ml 30% kreme ● 100 grama šećera ● 30 grama želatine ● 2 limenke breskve ● Vanilin PRIPREMA: Napravite ovaj kolač bolje u odvojivom obliku, od uobičajenog ne možete ga dobiti, ali rezanje hladnog kolača u uniformi je sumnjivo zadovoljstvo. Prvo potrebno.

http://vkus-recepty.ru/139913-retsept-budiljnik-dlya-pecheni

Biorhythms jetre ili neki drugi razlog zašto ne biste trebali jesti noću

zdrava hrana za jetru

Poznavajući biorhythms jetre, shvatit ćete glavni razlog: zašto ne jesti noću.

Naše zdravstveno stanje pati ako način rada i odmor ne odgovaraju prirodnim bioritmima. Rad bilo kojeg tijela podložan je njegovim bioritmima, a jetra nije iznimka.

Što trebate znati o biorhythms jetre

1. Vrijeme maksimalne aktivnosti jetre pada na razdoblje od 23 do 3-4 sata noću. Tijekom tog razdoblja gotovo svi ostali organi se odmaraju.

Ali jetra i žučni mjehur rade pri punom opterećenju, radeći na zbrinjavanju otrova i pročišćavanju krvi.

I, ako prekinete rad ovih organa s obilnim unosom hrane, kasnite ili ne spavate noću, onda prekinete rad jetre, što može dovesti do trovanja tijela i probavnih poremećaja. To je još jedan razlog zašto ne biste trebali jesti noću, osim što riskirate odlaganje dodatnih kilograma. Ako nakon radnog vremena dođete kući nakon posla i želite jesti, izbjegavajte obilan obrok. Radije voće, povrće, salate, sir i fermentirani mliječni proizvodi.

2. Sljedeće razdoblje je od 8 do 13 sati Tijekom tog razdoblja smanjuje se funkcionalna aktivnost jetre i žučnih putova, jetre počiva.

A ako uzimate propisani lijek, učinite to ujutro kada je jetra u mirovanju. U ovom slučaju, on ne definira lijek kao tuđu tvar i ne neutralizira ga.

Isto tako, jutarnji sati su najpovoljniji za čišćenje jetre.

Tijekom noći jetra je dobro obavila posao, oduzela sve otrove i toksine iz drugih organa, a sada, u opuštenom stanju, treba je očistiti.

Ako nemate izravnih indikacija za cijeđenje ili uzimanje choleretic bilja, samo mazite jetru s dobrim doručkom za nju. To može biti dio heljde ili zobene kaše sa žlicom maslinovog ulja. Kao piće koristan čaj s žlicom meda ili malo šećera sa suhim voćem.

3. Razdoblje od 18 do 20 sati je drugo razdoblje kada je jetra što opuštenija. Povoljno vrijeme za primanje choleretic bilja, mineralne vode (ako je naznačena prijava tih sredstava). Ako ne, samo nahranite jetru zdravu voćnu salatu. Tijekom tog razdoblja, lijekovi su učinkoviti. Od 6 do 20 sati, jetra postaje tolerantnija prema alkoholnim pićima. No, uvijek treba imati na umu da konzumiranje alkohola u ovom trenutku povećava vjerojatnost trovanja i negativnih učinaka alkohola na druge organe.

Nakon 20 sati, funkcionalna aktivnost jetre počinje postupno rasti, a cijeli ciklus se ponavlja.

Kako jetra radi na ljepoti kože, kose i stanja našeg tijela?

Nekoliko riječi o sezonskim jetrenim bioritmima

Najpovoljnije doba godine za jetru je proljeće. U proljeće jetra aktivno regenerira svoje stanice i također se aktivno čisti. Najpogodnije vrijeme za čišćenje jetre od ožujka do lipnja. Osobito u mjesecu ožujku, kada počinje proces protoka soka u stablima.

Jesen i zima su manje prikladne sezone za čišćenje jetre. U jesensko-zimskom hladnom razdoblju, jetra je uvelike oslabljena. U ovom trenutku dolazi do povećanja broja pogoršanja kroničnih bolesti žučnog mjehura i jetre.

Nadam se da će vam znanje o bioritmima jetre biti korisno. Njegujte jetru oprezno, ne prelazite preko noći, dovoljno spavajte i vaša će vam jetra zahvaliti za dobar rad i izvrsno zdravlje cijelog organizma.

http://dietstol.ru/bioritmy-pecheni-ili-eshhyo-odna-prichina-pochemu-ne-sleduet-est-na-noch/

Budilica za jetru

1. Pijte čistu vodu dodajući sok od pola limuna na jednu čašu. Sok od limuna potiče jetru da oslobodi toksine, a voda uklanja te toksine kroz sustav za izlučivanje.

2. Jedite češnjak i luk. Vašoj obitelji i prijateljima se možda neće svidjeti, ali za jetru će biti najviše. Luk i češnjak sadrže takve biljne hranjive tvari koje razgrađuju masnoće iz naslaga u tijelu, kao i potiču uklanjanje bakterija i gljivica iz tijela.

3. Pijte čaj od mlijeka čička (koji se naziva i martin čičak) ili dodajte ekstrakt iz ove biljke u vodu. Mlijeko čička sadrži silimarin, koji ne samo da štiti stanice jetre od otrova, nego također sprečava uništavanje glutationa (antioksidansa koji osigurava eliminaciju toksina iz jetre).

4. Jedite povrće i voće bogato vitaminom C - brokula, paprika, jagode, šparoge, cvjetača, limun, kupus, špinat, zeleni grašak, naranče, grejp, rajčica, malina, celer, metvica, peršin, itd. bolje (još bolje - sve sirovo).

5. Jedite lišće maslačka u bilo kojem obliku (čaj, salata, sok, juha, itd.). Naravno, ne smijete ih otrgnuti u najbližem gradskom parku, ali ako ste na vašoj dachi ili na ekološki čistoj livadi, grijeh je ne skupljati ljekovite listove.

6. Naučite kuhati indijska jela, ne samo zato što su vrlo ukusna, nego i zato što je kurkuma jedan od glavnih sastojaka indijske kuhinje. Kurkuma usporava upalne procese u tijelu i štiti jetru od oštećenja slobodnih radikala.

http://aslan-kuazo.livejournal.com/439397.html

PolonSil.ru - mreža za socijalno zdravlje

Popularne publikacije

Nedavni komentari

Kako se "probuditi" jetra

Zimi nas čeka podmukla hladnoća sa svojim gadnim slugama - hladnoća i kašalj. Zimi nam prijeti sezonska gripa, opasna i mnogostrana. Zimi, mnoge kronične bolesti podižu glavu. Kako se boriti s njima? Mi žvačemo šaku pilula i pijemo litre mješavina. Zimi su vitamini za naše tijelo potrebni više nego ikad, a često ih ne može dobiti.

Kako očistiti jetru? Naravno, jetre otrovane lijekovima moraju se vrlo pažljivo očistiti, izbjegavajući ponovno nanošenje sintetičkih preparata. Najbolji izbor kako bi se "probuditi" i očistiti jetru, je korištenje narodnih recepata na temelju korištenja ljekovitog bilja.

Postoje mnogi načini čišćenja jetre, tradicionalna medicina nudi stotine i stotine različitih recepata. Tek sada, da bi ih točno slijedili (i bez toga često je nemoguće računati na zajamčeni pozitivni učinak), potrebno je imati toliko strpljenja, i što je najvažnije, vremena, da je vrijeme da idemo na odmor. Ali mogu ponuditi jedan način koji ne zahtijeva posebna ograničenja u ishrani, pridržavanje točnog načina dana itd. I učinkovitost ove metode je tako dobra da se može nazvati pravi "budilica" za jetru.

Dakle: najbolji i najučinkovitiji način čišćenja jetre toksina. Predlaže sljedeće korake:

1. Idemo do najbliže ljekarne gdje možete kupiti razne ljekovite biljke.
2. Kupujemo: cvijeće klizavca (50 g), kora krkavine (50 g), tisućljetno lišće (200 g), ovčarska vreća (200 g), gorki pelin (50 g).
3. Počinjemo u fazi I čišćenja jetre. Trajat će tri dana. Pomešamo pelin, buhač i koru krkavine. Dobivena suha smjesa ulijeva se u posudu - to će biti temelj infuzije koju ćete koristiti tijekom prva tri dana. Infuzija se priprema kako slijedi: 1 žlica smjese + 1 litra kipuće vode - inzistirati oko 2 sata. Infuzija treba piti jednu čašu u razmacima od 15-30 minuta. Ova infuzija, odmah ćemo reći, neće vam se svidjeti - vrlo je gorka, ali trebate je popiti! Ta gorčina je upravo ono što promovira aktivnu sekreciju žuči, što znači, poput četkice, doslovno izbaciti sve nepotrebne i štetne, tj. Toksine, iz jetrenih kanala. Mali savjet: ako ste već preteški da okusite gorak okus ove infuzije, onda ga popijte kroz slamku.
4. Nakon tri dana uzimanja infuzije pelina, nastavite do drugog stupnja pročišćavanja. Trajat će 10 dana. Infuzija pelina i infuzija bilja stolisnika. Priprema infuzije također: 1 žlica. Žlicu biljke stolisnika pivo se s jednom litrom kipuće vode, infundira se 2 sata. Konzumirajte infuziju po istoj shemi, ali samo 10 dana.
5. Faza III - još 10 dana pijemo infuziju pastirske vrećice (baš kao i prethodni koraci).

Kao što možete vidjeti, nema posebnih poteškoća u ovom receptu. Infuzije mogu početi piti u bilo koje vrijeme prikladno za vas: možete ujutro, nakon posla. Ako se odlučite piti ujutro, onda se pivo može uzeti sa sobom i na posao, u termosu.

Rezultati neće utjecati sporo od prvih dana uzimanja tih čudesnih biljaka. Stanje zdravlja će se poboljšati, apetit, živost će se pojaviti. Osjećat ćete val snage. Vaša će se koža čak i razvedriti. I vaše će tijelo, kako kažu u oglašavanju, početi raditi kao sat.

Volite našu web-lokaciju? Pridružite se ili se pretplatite (obavijesti o novim temama bit će poslane na mail) na našem kanalu u MirTesenu!

http://polonsil.ru/comments/42900463333/page

Budilica za recepture jetre

Popularni recepti

Trebat će vam: Pileći file - 3 kom Mrkva - 1 kg Riža - 0,5 kg Spice (za pilaf) - 1 tbsp. Sol (prema okusu) Češnjak - 5 zuba. Kako kuhati: 1. Zagrijte maslinovo ulje u tavi, dodajte.

Sastojci: Palice od rakova 200 gr. Ruski sir 200 gr. Jaje 2 komada Češnjak 2 karanfilićaSlatke krušne mrvice za parenje Biljno ulje za prženje Priprema: Rakovasti štapići nasjeckati u miješalici ili utrljati na veliki rende. Sira na velikoj površini.

Strumb, ovo jelo je za one koji vole knedle, ali lijeni da ih izrađuju. Vrlo takve lijene knedle obožavaju muškarci, osobito s pikantnim umakom, koji je opisan u nastavku. Pokušajte iznenaditi svoje ljude! Trebat će vam: brašno - oko.

1. Salata od povrća sa sirom i šunkom Sastojci Listovi salate 1 snop, mrkva 1kom Sir 100g Vetchina 100g Češnjak prema okusu. Za preljev: Majonez i kefir u željenim omjerima, može se zamijeniti kiselim vrhnjem, sol, papar na okus. Kako kuhati 1. Salata.

Sastojci: - 6 pakiranja žele različitih boja - limenka kondenziranog mlijeka - 2 vreće želatine Priprema: 1. Napravite višeslojni žele u skladu s uputama na pakiranju. Stavite u hladnjak na nekoliko sati. Jednom kada želatina otvrdne, izrežite ih.

http://lgcook.ru/recipe/budiljnik-dlya-pecheni-retsept.html

Budilica za preglede recepta jetre

Sastojci: - lukovica 1 glavica - govedina mljevena 500 g - češnjak ½ glave - rajčica 2 komada - paradajz paste 2 čajne žličice - crno mljevena paprika - štipaljka od morske soli - špageti 400 g Priprema: 1. Špageti.

Špinat 400 g Meki svježi sir 230 g Muškatni oraščić (u prahu) 2 žličice Jaja bijela 3 kom Sol, papar po želji Način kuhanja: Špinat narežite i pomiješajte s mekanim sirom. Solite, popaprite i pospite muškatnim oraščićem.

Ukusni desert Sastojci i kuhanje: Ne samo da je kava, nego se i peče na preostaloj osnovi. Od onoga što je ostalo u hladnjaku. Pola šalice kefira - u njemu uzgajam 3 žličice topljivog.

Sastojci: Patlidžan - 2 kom. Tikvice (ili tikvice) - 2 kom. Rajčica - 1 kg Bugarski papar - 2 kom.. Luk - 1-2 kom Maslinovo ulje - 2 žlice. l.Chesnok - 2-3 klinčića Zelena - na okus paprike -.

Sastojci: Pileći nadjev - 400 g Kefir - 1 šalica Jaja - 1 kom. Brašno - 3-4 žlice. L. Sal - po želji Biljno ulje - 1-2 žlice. L. Green - za okus Češnjak - 1 klinčić Priprema: 1. Pripremite.

http://quickcook.ru/budiljnik-dlya-pecheni-otzivi-retsept.html

Budilica - lijek za mamurluk.

Kompleksna eliminacija simptoma trovanja alkoholom.

Da se učinci trovanja alkoholom ne ometaju uobičajeni način života, specijalisti za NNPTTO razvili su poseban sirup. Alarm će brzo staviti osobu na noge i pomoći da se oporavi. Djelovanje njegovih sastojaka ima za cilj kompleksnu eliminaciju simptoma trovanja alkoholom.

Napitak je napravljen na temelju artičokog cvijeća - jedinstveni prirodni hepatoprotektor.

Djelovanje pića temelji se na sposobnosti artičoke da ubrza proces uklanjanja toksina nastalih u tijelu uz zlouporabu alkohola. Aktivne komponente prirodnog ekstrakta cvijeća artičoka stimuliraju jetru, što ubrzava proces oslobađanja tijela od toksina. Važno je da dok se alkohol prikazuje prirodno, ali nekoliko puta brže nego inače.

Kada uzmete jednu porciju pića, koncentracija alkohola u tijelu smanjuje se za 50% u samo 40 minuta!

Sastojci: voda, ekstrakt cvijeta artičoke, vitamin C, fruktoza, kalijev sorbat, natrijev benzoat.

Kako koristiti: odmah nakon konzumiranja alkohola pijte sadržaj boce u cijelosti. Protresite prije upotrebe.

http://gs-nnpcto.tiu.ru/p7276219-budilnik-sredstvo-pohmelya.html

Biološki sati našeg tijela

Kako funkcionira biološki sat vašeg tijela, malo ljudi razmišlja o takvim pitanjima, ali znajući to možete više vremena produktivno provesti danima. Iz ovog članka naučit ćete kada jesti, kada spavati i kada razgovarati s drugim ljudima, kako se ne bi osjećali usamljeno. Uostalom, najteže je izdržati između 8 i 10 sati noću.

Biološki sat tijela

Pluća se aktiviraju od 3 do 5 ujutro. Zatim od 5 do 7 ujutro ovo je vrijeme buđenja debelog crijeva. Ako se u ovo vrijeme probudite, najbolje je popiti čašu vode, također možete pojesti suho voće.

Tada želudac počinje raditi od 7 do 9 sati, u ovom trenutku najbolje je doručkovati, žitarice ili muesli će se savršeno uklopiti. No, ne ograničavajte doručak, možete dodati orašaste plodove i voće, malo kasnije, od 9 do 11 sati, želudac se odmara, a gušterača aktivno radi. Za preopterećenje želuca s srdačan doručak u ovom trenutku ne isplati, to je najbolje jesti voće ili nemasni jogurt.

Normalno vrijeme ručka od 11 do 13 sati. U ovom trenutku, srce aktivno radi - to znači da ne bi trebali prejesti. Tijekom ovih sati bolje je ograničiti se na jedno jelo, najbolje uz juhu ili salatu. Od 13 do 15 sati aktivno radi debelo crijevo.

Bubrezi i mjehur započinju intenzivan rad od 15 do 19 sati. U ovom trenutku morate puno piti! Za večeru, pripremite piletinu, ribu, škampe i prilog od pirjanog povrća.

Od 19 do 21 sat pupoljci počinju da se odmaraju, pa je u ovom trenutku potrebno piti manje i pokušati ne jesti. Ali cirkulacija krvi u ovom trenutku je intenzivna! Ovo je najbolje vrijeme za večernju šetnju.

Od 21 do 23 sata možete raditi što god želite, tako da i vi.

Od 23 do 01 sati ujutro započinje rad žučnog mjehura. Nema masne hrane! Možete jesti voće. Od 1 noći do 3 noći radi jetra.

U uravnoteženoj prehrani važno je imati redovite obroke u isto doba dana, fragmentaciju unosa hrane, raspodjelu između doručka, ručka, večere, ručka, popodnevnog čaja.

Kod 3 obroka dnevno, prve dvije doze iznose 2/3 dnevne energetske vrijednosti (kalorija) hrane i večere - h / h. Često je dnevni omjer energetske vrijednosti distribuiran na sljedeći način: doručak - 25-30%, ručak - 45-50%, večera - 20-25%. Vrijeme između doručka i ručka, ručka i večere treba biti 5-6 sati, između večere i odlaska u krevet - 3-4 sata

Ta razdoblja uključuju visinu aktivnosti probavnih funkcija, probavu i apsorpciju glavne količine uzete hrane. Racionalnije 5 - 6 obroka dnevno.

Uz 5 obroka dnevno, za prvi doručak potrebno je oko 25% dnevnih kalorija, za drugi doručak - 5-10% (lagani obrok - voće, čaj), za ručak - oko 35%, za popodnevni čaj - 25%, za večeru - 10%. Kod 4 obroka dnevno, za prvi doručak trebalo bi biti 20–25%, za drugi doručak –10–15%, za ručak –35–45%, za večeru –– 20–25% dnevnih kalorija. razmjena

Stvarna raspodjela dnevne prehrane ima značajne razlike zbog klimatskih uvjeta, radne aktivnosti, tradicije, navika i niza drugih čimbenika.

Sat tijela

Ako naučite prilagoditi se rasporedu biološkog sata vašeg tijela, možete regulirati ne samo svoje ponašanje, već i vaše raspoloženje.

Brojne studije su dokazale da svi živimo na određenom biološkom satu. I premda različiti ljudi mogu imati taj sat malo u žurbi ili zaostajati, ipak, prosječne vrijednosti će biti pravedne za većinu ljudi na planeti. Dakle, što naša tijela počivaju u koje doba dana ili obratno, postaju hiperaktivna?

Sat sljepoće - oštrina vida osobe najviše se smanjuje u 2 sata ujutro, što je posebno važno vozačima da znaju.

Sat rođenja i smrti - većina djece rođena je između 0 i 4 sata ujutro. U ranim jutarnjim satima (oko 4) najčešće se javljaju srčani i moždani udar kod osoba koje boluju od kardiovaskularnih bolesti.

Sat letargije - najniži krvni tlak opažen je između 4 i 5 sati ujutro.

Sati ljubavi - najveće izlučivanje spolnih hormona promatrano je od 8 do 9 sati.

Anestezijski sat - od 9 do 10 sati, osoba ima najnižu osjetljivost na bol.

Sat kreativnosti - hemisfera mozga, odgovorna za kreativne i apstraktne slike, najaktivnije rade od 10 do 12 sati na dan.

Sat fizičkog odgoja - naši mišići pokazuju najveći povratak od 12 do 13:30.

Sat probave - većina želučanog soka nastaje od 12:30 do 13:30.

Sat majstorstva - od 15 do 16 sati prsta najbolje funkcioniraju, što je važno za one čija je aktivnost povezana s finim motoričkim sposobnostima i taktilnim osjećajima.

Sat rasta - kosa i nokti najbrže rastu između 16:30 i 17:30.

Radni sat - pluća su najintenzivnija između 16:30 i 18 sati.

Sat osjetila - okus, sluh i miris pogoršavaju se između 17 i 19 sati.

Sat alkohola - jetra razgrađuje alkohol najučinkovitije između 18 i 20 sati.

Sat ljepote - koža je najpropusnija za kozmetiku između 18 i 20 sati.

Satna komunikacija - usamljenost najtežeg vremena prenosi se između 20 i 22 sata.

Imunitet sata - najučinkovitiji imunološki sustav štiti organizam od različitih infekcija od 21:30 do 22:30.

Obično je naš svakodnevni život obojen doslovno. Čovjek je živo biološko biće, u kojem njegov vlastiti organizam održava svoju individualnu dnevnu rutinu, koja ni na koji način nije povezana s našim planovima. A mi rijetko razmišljamo o činjenici da naše tijelo također živi na preciznom rasporedu - biološki sat čovjeka. Ovaj sat je vrlo precizan i nepromijenjen.

Biološki sat u ljudskom tijelu teče ritmički, a stanice se stalno prilagođavaju jedna drugoj, time sinkronizirajući svoj rad i stoga je pulsiranje za njih isto. Takav fenomen usporediv je s pomicanjem klatna, ali ti se procesi odvijaju prilično brzo, ali biološki procesi koji se javljaju u ljudskom tijelu jednaki su danima. Takvi procesi nazivaju se cirkadijalne ili cirkadijalne oscilacije. Kod ljudi, mnoge funkcije, a ne samo san, podložne su dnevnom ritmu, povećanju i smanjenju krvnog tlaka, fluktuaciji tjelesne temperature, tj. noću se smanjuje za jedan stupanj, znojenje dlanova i druge promjene.

Nastajanje bioloških ritmova odvija se postupno. U novorođenčadi su još uvijek nestabilni kada se razdoblje sna, budnosti, prehrane mijenja asimptomatski, ali postupno mozak počinje slušati izmjene dana i noći i svi hormonski i drugi organi počinju poslušati takve ritmove, a takvi sustavi u tijelu nazivaju se endogenim satovima. Takve programirane cikličke promjene u tijelu počinju sugerirati doba dana, godine i tako pripremiti ljudsko tijelo za nadolazeće promjene, koje mogu biti popraćene povećanjem tjelesne temperature ili oslobađanjem hormona koji pripremaju tijelo za budnost, a istodobno počinju djelovati gastrointestinalni trakt i drugi organi. osobito hipotalamus.

Hipotalamus je unutarnji endokrini organ koji se nalazi u mozgu, a ta žlijezda regulira ritam svih organa i odgovorna je za održavanje postojanosti unutarnjeg okruženja i komunicira s drugim organima koji u određenom vremenskom razdoblju obavljaju sve potrebne funkcije. Unutarnji biološki sat ne blijedi čak ni kad se mijenja uobičajeno stanište. Primjerice, u posebno izoliranom od svjetla, zvukova i drugih vanjskih pojava, ljudsko se tijelo pokorava biološkim satovima, a čak iu tim uvjetima, ritam će se odvijati san i buđenje.

Takvi satovi se također održavaju tijekom dugih letova, kroz veliki broj vremenskih zona, iu ovom slučaju, osoba ne uspije te biološke satove, što dovodi do promjene u radu tijela. U isto vrijeme osjeća slabost i umor cijelog tijela, želi spavati, iako će to biti dan, pojaviti se suha usta, glavobolje, vrtoglavica i ovi fenomeni nestaju kada se ljudski biološki sat ne promijeni u željeni ritam.

Razmotrite što se događa s ljudskim tijelom u određeno vrijeme.

Jedan sat

U ovom trenutku, izvedba tijela je minimalna. Tijelo je uronjeno u dubok san. Aktivno se oslobađa hormon sna - melatonin. Jetra je aktivno uključena u proces metabolizma, koji je ušao u tijelo tijekom večere, tako da se nakon ponoći tijelo puno bolje podnosi alkoholom. Ako probudite spavajuću osobu oko 1 ujutro, bit će mu teško napustiti krevet, jer mu se smanjuje krvni tlak i tjelesna temperatura.

Spavanje traje šest godina ljudskog života. Bez sna, osoba neće živjeti dva tjedna. Od 1.30 do 3.30 aktivan je meridijan tankog crijeva.

Dva sata

Vozači iza upravljača polako reagiraju na optičke podražaje. Broj nesreća se dramatično povećava. Većina ljudi počinje vrućicu, a tijekom ovih sati tijelo je iznimno osjetljivo na hladnoću. Jetra razgrađuje pijani alkohol dan ranije.

Tri sata

Ljudi koji su skloni depresiji često se probude upravo u ovo vrijeme, njihovo raspoloženje oštro se pogoršava, tmurne misli potiskuju. U ovo doba, krivulja samoubojstva dramatično se povećava. Mentalno raspoloženje doseže svoju najnižu točku. To je posljedica djelovanja melatonina, što tijelo čini tromim i opuštenim. Dnevna svjetlost inhibira proizvodnju melatonina, tako da je tijekom dana osoba aktivna i uglavnom dobro raspoložena. Od 3.30 do 5.30 aktivan je meridijan mjehura.

Četiri sata

Tijelo prima dio hormona stresa kortizon, kao da je tijekom sna ispraznilo svoje baterije, a taj dio je potreban da bi tijelo moglo raditi nakon buđenja. Međutim, ova “injekcija” aktivnosti prepuna je posljedica: u ranim jutarnjim satima opasnost od srčanog udara je velika. Pacijenti s astmom također pate od toga - u ovom trenutku bronhi su iznimno suženi. Vrijeme maksimalne aktivnosti jetre. Dijabetičari ovisni o inzulinu trebaju znati da u ovom trenutku, kao iu 16 sati, tijelo najbolje reagira na inzulin. S obzirom na to, može biti ekonomičnije trošiti ga.

Pet sati

Ljudsko tijelo proizvodi maksimalnu količinu spolnog hormona testosterona. Maksimum doseže i proizvodnju kortizona nadbubrežnih hormona. Koncentracija kortizona u tijelu je šest puta veća od dnevne, tako da liječnici koji poznaju kronobiologiju savjetuju uzimanje glavne doze lijekova u ranim jutarnjim satima i, uzimajući u obzir prirodno oslobađanje hormona, dovode u pitanje standard "tri puta dnevno". Od 5.30 do 7.30 aktivan je meridijan bubrega.

Šest sati

Kortizon djeluje kao unutarnja budilica. Vrijeme je da se probudite iz sna: aktivira se opći metabolizam, povećava se razina šećera i aminokiselina u krvi, sve druge tvari potrebne za izgradnju novih stanica tkiva, priprema se energija potrebna tijelu tijekom dana. U ovom trenutku, lijekovi koji smanjuju krvni tlak, kao i beta-blokatori, posebno su učinkoviti. Ali hrana otrov i nikotin izdržava tijelo puno gore nego u drugim vremenskim razdobljima. Rani sati su nepovoljni za pušače: cigareta na prazan želudac iznimno sužava krvne žile, mnogo više od cigarete dimljene u večernjim satima. Jutarnje ljevanice povećavaju razinu alkohola u krvi za polovicu u usporedbi s rezultatom večernje gozbe.

Sedam sati

Nakon buđenja i jutarnje vježbe slijedi doručak. Popularna mudrost - “sami doručkovajte, dijelite ručak s prijateljem, a večeru predajte neprijatelju” - apsolutno točno. Razlog je unutarnji sat probavnih organa: prije ručka ugljikohidrati pretvaraju u energiju, a navečer u masti. Aktivacija debelog crijeva je aktivirana. To je u ovom trenutku trebao biti pražnjenje crijeva, što rezultira povećanjem učinkovitosti i izdržljivosti tijela. Od 7.30 do 9.30 aktivan je meridijan perikarda.

Osam sati

Žlijezde proizvode velike količine hormona. Priprema tijela za radni dan se nastavlja. Osjećaj boli je naglo pogoršan - napadi se povećavaju kod kroničnih bolesnika, primjerice kod reume.

Devet sati

Ruke biološkog sata pokazuju na želudac. Ako vam se daju injekcije, bolje ih je napraviti ujutro - to će vas spasiti od groznice i otoka. Cijepljenje u ovom trenutku uzrokuje manje komplikacija od cijepljenja tijekom dana. Radioterapija koja se provodi u to vrijeme također se lakše podnose bolesnicima s rakom. U ovom trenutku, osoba je najotpornija na rendgenske zrake. Od 9.30 do 11.30 je aktivan meridijan trostrukog grijača.

U deset sati

Temperatura tijela i performanse dosežu svoj vrhunac. Kratkoročna memorija osobito dobro funkcionira, dok su popodnevni sati optimalni za dugoročno pamćenje. Tekst, čitan oko devet ujutro, pamti se brže nego čitanje u 15 sati, ali se također brzo briše iz memorije - nakon otprilike tjedan dana, što se ne može reći za tekst čitan poslijepodne. Naučena lekcija u 10 sati ujutro treba ponoviti nakon ručka. Kineski znanstvenici također ističu da se u ovom trenutku naši desni udovi pune mnogo energije. Možda je zato jutarnje rukovanje toliko energično. Sposobnosti brojanja, koje su u tom razdoblju dosegle svoj vrhunac, postupno će se smanjivati.

Jedanaest sati

Prije ručka očituje se izvanredna izvedba, osobito u računalstvu. Matematika je za učenike mnogo lakša između 9 i 12 sati ujutro, zatim između 16,30 i 18 sati. Srce je također u tako velikoj formi da, ako se u ovom trenutku proučava, neke bolesti srca mogu proći nezapaženo. Istodobno postaje mnogo osjetljiviji iu stresnim situacijama češće nego u večernjim satima. Ipak, ovo je najbolje vrijeme za gimnastiku. Od 11.30 do 13.30 aktivan je meridijan žučne kese.

Dvanaest sati.

Stvaranje kiseline u želucu se povećava. Glad je teško potisnuti. Aktivnost mozga se smanjuje kako tijelo šalje krv u probavne organe. Nakon jutarnje aktivnosti potrebno je odmoriti se. Prema statistikama, za one koji si mogu priuštiti popodnevni drijemež, srčani udar se događa 30% rjeđe nego za one koji nastavljaju raditi. Potreba za kratkotrajnim spavanjem uzrokovana je slabljenjem dotoka krvi u mozak. U ovom trenutku, većina krvi je potrebna želucu da probavi hranu.

Trinaest sati

Aktivirana je aktivnost žučnog mjehura. Tijekom tog razdoblja, choleretic droge su posebno dobri, kolike u žučna kesica je izuzetno rijetko. Učinak u odnosu na prosjek po danu smanjen je za 20%. Od 13.30 do 15.30 aktivan je meridijan jetre.

14 sati

Postoji koncentracija energije u tankom crijevu. Krvni tlak i razine hormona se smanjuju. U ovom trenutku zamor je najuočljiviji, ali deset minuta odmora je dovoljno da ga se prevlada. Bolje je odspavati nego poticati svoje tijelo čajem ili kavom. Najbolje vrijeme za školsku djecu da rade domaće zadaće. Dugotrajna memorija dobro radi, pa je preporučljivo ponoviti sve što je naučeno ujutro. Uz bolne medicinske postupke, lokalna anestezija traje duže i lakše se podnosi u ovo doba. U 14 sati naši zubi i koža su gotovo neosjetljivi na bol, a anestetika djeluje tri puta bolje nego ujutro.

Petnaest sati

Počinje drugi vrhunac izvedbe. Zdrava želja za radom, bez obzira je li došlo do stanke za odmor ili ne. Od 15.30 do 17.30 aktivan je meridijan pluća.

Šesnaest sati.

Krvni tlak raste i povećava se. Sportaši u ovom trenutku pokazuju najbolje rezultate. Veliki povrat na trening, dok su ujutro manje učinkoviti. Nije slučajno što se u ovom trenutku održavaju završna atletska natjecanja kako bi se postigli najbolji rezultati. Vrlo učinkoviti lijekovi koji utječu na kiselost.

Sedamnaest sati

Opipljiv priljev vitalnosti. Bubrezi i mjehur su aktivni. Između 16 i 18 sati, kosa i nokti rastu brže nego u bilo kojem drugom trenutku. Od 17.30 do 19.30 aktivan je meridijan velikog crijeva.

Osamnaest sati

Gušterača je aktivna. Jetra je tolerantnija prema alkoholu. Dišni organi rade intenzivno.

Devetnaest sati.

Puls se drastično usporava, kada je opasno uzeti krvni tlak. Učinkoviti lijekovi preporučuju se za poremećaje središnjeg živčanog sustava i ulcerozne bolesti probavnog sustava. Aktivnost bubrega doseže svoj vrhunac. Od 19.30 do 21.30 aktivan je meridijan u želucu.

Dvadeset sati

Smanjuje se sadržaj masti u jetri, ubrzava se puls. Čak i male doze antibiotika utječu na tijelo u ovom trenutku uz izvrsne performanse, ali samo do 4 ujutro! Najoptimalnije vrijeme za prijem - 20,32, nuspojave u ovim uvjetima su izuzetno rijetke. Također učinkoviti antidepresivi, anti-alergije i astma.

Dvadeset jedan sat

Tijelo se priprema za noćni odmor. Štetno je napuniti želudac hranom - ostat će gotovo neprobavljen do jutra, a onaj dio koji će se obrađivati ​​pretvara se u tjelesnu masnoću. Od 21.30 do 23.30 aktivan je meridijan slezene - gušterače.

Dvadeset dva sata

Izvedba naglo pada. Broj leukocita se povećava u krvi - više od 12.000 bijelih krvnih stanica po milimetru, dok je ujutro oko 5.000 po milimetru. Nemojte koristiti lijekove s nuspojavama, jer je opasnost od trovanja velika, noću je posebno teško za tijelo razgraditi otrove i boriti se s trovanjem.

Dvadeset tri sata

Metabolizam se smanjuje na minimum, uz to smanjuje krvni tlak, puls i tjelesnu temperaturu, smanjuje sposobnost koncentracije pažnje i performansi. Proizvodnja kortizona se zaustavlja. Smjer djelovanja tijela prenosi se na parasimpatički dio autonomnog živčanog sustava. Od 23.30 do 1.30 aktivan je meridijan srca.

Dvadeset četiri sata

Došlo je do intenzivnog obnavljanja podjele stanica kože - noću je mnogo intenzivnije nego tijekom dana. U uvjetima aktivne aktivnosti parasimpatičke podjele živčanog sustava, češće se javljaju jetre i žučne kolike. Moždani udar može nastati kao posljedica smanjenja krvnog tlaka i brzine pulsa na pozadini poremećaja lokalne cirkulacije krvi. U žena su hormoni koji reguliraju radne bolove posebno intenzivni. Iz tog razloga, dvostruko više djece rađa se noću nego tijekom dana.

http://seosait.com/biologicheskie-chasy-raboty-nashego-organizma/

Izrada sastava "Alarm Clock" slatkiša i limenki za kolačiće

Ne mogu čekati godinu dana da stavim ovaj materijal "u temu". Moguće je, uzimajući majstorski tečaj kao osnovu, u budilici pobijediti novogodišnju temu - napraviti je u bilo kojem stilu koji vam odgovara. Počnimo!

Trebat će nam:

- kolačić (okrugli);

- slatkiši koji su prikladni po obliku i boji (imam “medvjed u šumi”);

- Slatkiši u obliku kupola 2 kom.

- ispisani na brojčaniku za foto papir;

- vrpca ili pahuljasta žica za ukrašavanje ruba brojčanika;

- ukrasni elementi (zelenila, kukova, dekoracija itd.).

Nadam se da nisam ništa zaboravio :)

1. Izrežite ispisani brojčanik u obliku kutije za kolačiće i zalijepite ga na unutarnju (gdje je sastav) stranu kutije s dvostranom trakom.

2. Dekoriramo uz pomoć vrućeg ljepila rub brojčanika s ukrasnom žicom ili kabelom:

3. Zalijepite slatkiše u krug staklenkama vrućeg ljepila (pokušavam ih prianjati bliže).

Savjet: počnite lijepiti slatkiše s dna, jer između prvog i posljednjeg može doći do razmaka, a ispod će biti nezapaženo :)

4. Ponovno postavljamo naše slatkiše na vruće ljepilo s vrpcama (kako se omotnica slatkiša može okrenuti, a slatkiš će ispasti).

5. Sada se okrenite ukrašavanju naše budilice! Svaka mašta svih ovdje igra, neću detaljno opisivati ​​taj proces. Dopustite mi samo reći da su se svi detalji prvi put primijenili, a zatim sve zalijepili na vruće ljepilo.

6. Nakon što je sastav nastao, idite na konačni dizajn. Zalijepite "kupolu slatkiša" na vrh budilice. A odozdo lijepe dvije slatkiše "Medvjed u šumu" kao noge.

7. Onda uzmemo našu ukrasnu žicu, izrezanu na tri dijela: jedna će biti alarmna ručka, druga dva

- strelice. Nježno ih zalijepite na budilicu.

Okrenite ručicu žice s bočnih strana olovkom i savijte u podnožju. Prvo pokušajte (ako je duga ili kratka, promijenite žicu), a zatim je zalijepite.

Tajna: za bolju adheziju žičanih ručki sa slatkišima, stavljam lukove između njih :)

http://www.livemaster.ru/topic/1595228-delaem-kompozitsiyu-budilnik-iz-konfet-i-zhestyanoj-banki-dlya-pechenya

Sweet Design Workshop: "Alarm Clock" Uređenje slatkiša i limenki za kolačiće

Danas ću pokazati kako napraviti originalni novogodišnji dar za slatkiš - budilicu od slatkiša. Moguće je, uzimajući majstorski tečaj kao osnovu, u budilici pobijediti novogodišnju temu - napraviti je u bilo kojem stilu koji vam odgovara.

Autor: Pronina Julia (MishUlya-sweet)

Trebat će nam:

• kolačić (okrugli);
• slatkiši koji su prikladni po obliku i boji (imam “medvjed u šumi”);
• Slatkiši u obliku kupola 2 kom.
• ispisani na brojčaniku za foto papir;
• dvostrana traka;
• pištolj za ljepilo;
• vrpca ili pahuljasta žica za ukrašavanje ruba brojčanika;
• vrpca;
• ukrasni elementi (zelenila, kukova, dekoracija itd.).

1. Izrežite ispisani brojčanik u obliku kutije za kolačiće i zalijepite ga na unutarnju (gdje je sastav) stranu kutije s dvostranom trakom.

2. Dekoriramo uz pomoć vrućeg ljepila rub brojčanika s ukrasnom žicom ili kabelom:

3. Zalijepite slatkiše u krug staklenkama vrućeg ljepila (pokušavam ih prianjati bliže).

Savjet: počnite lijepiti slatkiše s dna, jer može postojati jaz između prvog i posljednjeg, a ispod će biti neprimjetan.

4. Ponovno postavljamo naše slatkiše na vruće ljepilo s vrpcama (kako se omotnica slatkiša može okrenuti, a slatkiš će ispasti).

5. Sada se okrenite ukrašavanju naše budilice! Svaka mašta svih ovdje igra, neću detaljno opisivati ​​taj proces. Dopustite mi samo reći da su se svi detalji prvi put primijenili, a zatim sve zalijepili na vruće ljepilo.

6. Nakon što je sastav nastao, idite na konačni dizajn. Zalijepite "kupolu slatkiša" na vrh budilice. A odozdo lijepe dvije slatkiše "Medvjed u šumu" kao noge.

7. Onda uzmemo našu ukrasnu žicu, izrežemo je na tri dijela: jedan će biti gumb za alarm, druga dva će biti strelice. Nježno ih zalijepite na budilicu.

Okrenite ručicu žice s bočnih strana olovkom i savijte u podnožju. Prvo pokušajte (ako je duga ili kratka, promijenite žicu), a zatim je zalijepite.

Tajna: za bolje prianjanje žičane drške sa slatkišima, stavljam između njih lukove trake.

http://www.mastera-rukodeliya.ru/flora/buket-iz-konfet/8913-kompozitsiya-budilnik-iz-konfet-i-zhestyanoj-banki-dlya-pechenya.html