Kiseli kupus, nezrela trešnja, na kraju, vuče, kao u djetinjstvu, kušati mrava? Stalna želja da nešto pojede kiselo može ukazati na brojne poremećaje u normalnom funkcioniranju tijela. A ako želite više kiselog okusa i određenih proizvoda, tijelo vrišti o zdravstvenim problemima.

Samo želim kiselo. Što signalizira tijelu

Avitaminoza - nedostatak vitamina.

Za početak studije s onim što leži na površini.

Ovo je dijeta. Možda ste previše oduševljeni načelima zdrave prehrane. Manje slane, ukiseljene i ukiseljene namirnice, vrući začini i začini?

Ovo je ispravno i dobro. Ali slijediti slijepo i osiromašiti receptore hrane s raznim osjećajima je blesavo.

Sol, koristite kisela bobica umake, jesti prirodno kiselo povrće u razumnim količinama. I ne pokvariti oblik, a okusni pupoljci zadovoljavaju.

Dobivate akutnu ili akutnu respiratornu infekciju. U ovom slučaju, tijelo mora iskoristiti sve rezerve i izvući vitamin C iz svega što dolazi. Askorbinska kiselina je potrebna za proizvodnju interferona, koji je prirodni antivirusni lijek.

Kada napadaju adenovirusi, virus askorbinske gripe je potreban u velikim dozama, a tijelo traži kiselo. Ne bez razloga, liječnici s prehladom moraju propisati vitamin C kao dio cjelovitog liječenja.

Beriberi. To je složen problem. Nedostatak vitamina razvija se s neuravnoteženom prehranom, strašću za različitim tvrdim dijetama, zloporabom brze hrane.

Dovoljno je teško odrediti koja je od biološki aktivnih tvari dovoljna.

Najčešće je to složen problem. Ali kad razgovaraju o tome da žele nešto pojesti, nedostaje im vitamin C i magnezij. Nedostatak askorbinske kiseline očituje se kako slijedi:

1. umor i smanjene performanse;
2. blijeda koža;
3. sklonost kataralnim bolestima;
4. poremećaj spavanja;
5. krhkost i krvarenje krvnih žila;
6. glavobolje, bol u mišićima i zglobovima.

Nedostatak magnezija utječe na sve tjelesne sustave. Znakovi patologije:

• umor i slabost čak i nakon spavanja;
• gubitak kose, pogoršanje kvalitete kože, ploče za nokte;
• glavobolje, noćne more, razdražljivost;
• tiki, neuropatija;
• konvulzije;
• bol u srcu.

Trudnoća kod žena. Dok dijete čeka, žene počinju proizvoditi hormone koji su karakteristični samo za ovo razdoblje života. Dolazi do toksikoze i kao posljedica toga, navike okusa mogu se promijeniti. Jedan - želite slanu, drugi - slatki, a treći - kiseli kiseli kupus.

Višak je teško apsorbirati proizvode. U isto vrijeme, tijelo pokušava povećati kiselost želučanog soka kako bi se nosilo s probavom hrane.

Gastritis s niskom kiselošću je upalni proces u želucu. Tijelo može odgovoriti željom da pojede nešto kiselo. Bolesti žučnih kanala i jetre.

Želim kiselo i ne samo. Želje za namirnicama

Uz nedostatak kalcija morate jesti mliječne proizvode.

Ponekad postoji želja da se pojede nešto kiselo, a određeni proizvod s kiselim okusom. Što pokušava reći tijelu:

• Kiselo bobice i voće - limun, ribizla, brusnica - tijelo hitno zahtijeva kalij i askorbinsku kiselinu. Smanjeni imunitet.
• Mliječni proizvodi - kefir, svježi sir, ryazhenka, airan, tan i tako dalje - nedostatak kalcija, rizik od osteoporoze je visok. Osim toga, vjerojatan je nedostatak aminokiselina triptofan, lizin i leucin. To su nezamjenjivi spojevi koje tijelo može dobiti samo s proizvodima životinjskog podrijetla. Stoga će se vegetarijanstvo morati napustiti.
• Mliječni proizvodi - strast prema jogurtu i kefiru može ukazivati ​​na kršenje gastrointestinalne mikroflore, smanjujući broj korisnih bakterija i razmnožavanje uvjetno patogene flore. Uzmite bilo koji lijek s probioticima.

Želim kiselo. Što bi jelo?

Pregledajte jetru koja će pomoći ultrazvuku.

Zadržana žeđ za bilo kojim okusom - kiselo, slatko, slano - sumnjivi znak. Stoga je poželjno da ga pregleda liječnik. Što možete učiniti sami:

1. početi pratiti svoju prehranu. Povećajte količinu proteinske hrane ako ste vegetarijanac;
2. kako bi se smanjio nedostatak mikronutrijenata, preporučuje se uzimanje kompleksa vitamina - bilo kojeg dostupnog lijeka;
3. uvesti u prehranu voće, sjemenke i orašaste plodove u razumnim količinama;
4. velika količina magnezija nalazi se u mahunarkama i mahunama;
5. Nedostatak kalcija kompenziraju ili vitamini s ovim elementom u tragovima, ili svježi sir, kefir, drugi fermentirani mliječni proizvodi;
6. ako postoji manjak korisne mikroflore, treba uzeti probiotike, ali samo prema rezultatima analize za disbakteriozu. Budući da u početku možete piti lijekove koji potiskuju oportunističku floru, a zatim napuniti probavni trakt dobrim bakterijama;
7. posavjetujte se s ginekologom ili napravite test trudnoće. Pogotovo ako menstruacija kasni. Čestitam vam;
8. ako sjedite kod kuće s prehladom, uzmite lijekove koje vam je propisao liječnik, vitamin C, priuštite si limune i brusnice;
9. pregledajte jetru i žučne kanale. Da biste to učinili, kontaktirajte svog gastroenterologa, podvrgnut ultrazvuku.

Treba pojasniti razloge za kršenje ukusa. Možda je sve u redu i samo da se faza mjeseca podudara. Ali možda, osobito u vezi s različitim simptomima, i znakom ozbiljnih patologija. Slušajte tijelo i on će vam zahvaliti dobro koordiniranim radom.

Videozapis će vam reći o tome što tijelu nedostaje:

http://pishhevarenie.com/bolezni-zheludka/hochetsya-kislogo-chego-ne-hvataet/

Zašto želite kiselo - jednostavan način za uzbunu tijela predstojeće oluje

Postoje razdoblja kada osoba doista želi nešto specifično ili jednostavno ima poseban okus. Možda je to želja za kiselim, slatkim, slanim, masnim, spaljenim - popis ide dalje i dalje. Tipično, želja proizvoda određenog okusa može ukazivati ​​na nedostatak određenih tvari u tijelu ili na iscrpljivanje hrane na okus.

Zašto želiš kiselo? To može ovisiti o različitim čimbenicima, kao što je prevelika apsorpcija slatke hrane, dugotrajna uporaba neutralnih namirnica ili nagla povećana potreba za vitaminom C u tijelu (na primjer, kod prehlada).

Jedna je stvar kada se ovisnost javlja kratko vrijeme i nestaje sama nakon što dobije određenu dozu "kiselosti". I sasvim drugo - kada želja za jelom kisele hrane traje dugo i dostiže točku apsurda. U prvom slučaju, nema razloga za zabrinutost, u drugom slučaju, obratite se liječniku.

Mogući razlozi za nedostatak kiselog

Želja za kiselo ne smije se zanemariti kao simptom koji ne uzrokuje neugodnosti. To može biti tjelesna fiziološka potreba za određenim tvarima ili znak ozbiljne patologije. U svakom slučaju, uz svaku promjenu uobičajene percepcije okusa ili želja, treba razmotriti stanje organizma ispod prizme skrivene bolesti, što će spriječiti razvoj ozbiljnih zdravstvenih učinaka u budućnosti.

dijeta

S pojavom ovisnosti o određenom okusu na prvom mjestu treba obratiti pozornost na svakodnevnu prehranu. Najčešći razlog zbog kojeg želite kiselo je nedostatak okusa ili vitamina i minerala u prehrani. To može biti uzrokovano dijetom u svrhu gubitka tjelesne težine kada je tijelo „mučeno“ beskrajnim štrajkovima glađu i ograničenjima (na primjer, pridržavanje dijete iste vrste: piletina, povrće ili kefir). Pojava ukusnih preferencija ukazuje na nedostatak vitamina i zahtijeva reakciju osobe. Simptom se eliminira normalnom prehranom.

Uz višak teško probavljive hrane, tijelo zahtijeva kiseli okus za poboljšanje procesa probave, a "olakšanje" prehrane će dovesti do eliminacije želje za "kiselosti".

beriberi

Drugi razlog je nedostatak ili odsustvo vitamina C u hrani, može se govoriti o razvoju nedostatka vitamina, ako se želi biti kiselo, a postoje i izraženi dodatni simptomi:

• povećan umor na pozadini normalne prehrane i uz održavanje uobičajenog opterećenja;
• bljedilo kože;
• česte prehlade (više od 4 puta godišnje);
• promjene u obrascima spavanja (nesanica noću, praćena dnevnom pospanošću);
• krhkost krvnih žila (izražena u stalnom stvaranju malih krvarenja i modrica na tijelu);
• pojačano krvarenje (s ozljedama ili bezbolnim krvarenjem iz nosa);
• jaka glavobolja i bol u zglobovima;
• mijalgija (bol u mišićima).

Važno je. Razvoj avitaminoze smatra se najozbiljnijim problemom nestanka struje. Iscrpljivanje tijela određenom skupinom vitamina (ili pojavom opće hipovitaminoze) dovodi do razvoja raznih bolesti.

Zarazne bolesti

Najčešći razlog zašto želite biti kiseli je nedostatak vitamina C. Zarazna bolest, praćena hipertermijom, zahtijeva povećanu količinu askorbinske kiseline, koja je potrebna za proizvodnju interferona.

Kako bi se ubrzao proces zacjeljivanja, uz kompleks terapijskih mjera i tvari, potreban je vitamin C u visokim dozama (za prehlade do 1000 ml dnevno za odrasle i do 250 za djecu).

Kada ih napadnu virusi, čak i bez vidljivih znakova prehlade, tijelo može zatražiti kiselo, tako neophodno za borbu protiv infekcije.

Bolesti probavnog trakta

U slučaju patoloških procesa gastrointestinalnog trakta (osobito upalne prirode), uočava se povreda kiselosti. Tijelo kompenzira nedostatak proizvodnje želučanog soka potrošnjom kisele hrane. Najčešća bolest koju prati smanjenje kiselosti je gastritis i čir na želucu. Osim patologija želuca, žudnja za kiselim može se promatrati kao narušavanje funkcioniranja jetre i žučnih putova.

Želite kiselo tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće mnoge žene žele biti kisele, što se smatra normom i ne zahtijeva korekciju.

Potreba za kiselom hranom tijekom trudnoće nastaje iz sljedećih razloga:

1. Mučnina u prvoj polovici trudnoće. Rana trudnoća popraćena je smanjenjem aktivnosti enzima, što se manifestira mučninom i povraćanjem (toksikoza u trudnoće). Konzumiranje kisele hrane stimulira probavni trakt i smanjuje negativne simptome.
2. Kisela hrana povećava apsorpciju kalcija. Formiranje kostura nerođene bebe zahtijeva veliku količinu ovog minerala, pa je uporaba kisele hrane u prvoj polovici trudnoće pomoć u razvoju njezine bebe.
3. Vitamin C je uključen u apsorpciju željeza, potreban za održavanje normalne razine hemoglobina. Osim što pomaže u apsorpciji željeza, vitamin C je neophodan za održavanje majčinog imunološkog sustava na visokoj razini, te ga aktivno apsorbira tijekom formiranja vezivnog tkiva i kardiovaskularnog sustava. Kako bi se zadovoljila potreba za kiselim, preporučuje se uporaba rajčica, trešanja, grožđa, limuna, crnog ribiza, koji će tijelu osigurati ne samo askorbinsku kiselinu, već i razne vitamine i elemente u tragovima.

Važno je. Trudnoća može biti popraćena povećanjem tjelesne potrebe za kiselim, slatkim, gorkim i drugim ukusima, što je zbog zaštitne regulacije tijela od nedostatka bilo kakvih tvari potrebnih da se žena osjeća normalno ili za potpuni rast djeteta.

Želja za određenim namirnicama koje imaju kiselkast okus

Uz želju da jede kiselo, tijelo može "pitati" za određeni proizvod iz općeg raspona koji ima taj okus, što ukazuje na nedostatak određenih hranjivih tvari ili minerala. Razmotrite detaljnije u nastavku.

Kiselo jagodičasto voće i voće

Zašto želite limun, crni ribiz ili brusnicu. Obično želja ovih plodova signalizira nedostatak askorbinske kiseline i kalija. Unos ovih tvari važan je za pravilno funkcioniranje kardiovaskularnog, probavnog i imunološkog sustava. Ovi proizvodi se mogu zamijeniti askorbinskom kiselinom ili kompleksom vitamina s visokim sadržajem vitamina C i kalija.

Mliječni proizvodi

Potreba tijela za mlijekom, kefirom, grudama snijega i drugim proizvodima na bazi mlijeka ukazuje na povećanu potrebu za kalcijem. Kod nedostatka kalcija razvija se osteoporoza - povećana krhkost kostiju. Osim kalcija, mliječni proizvodi bogati su esencijalnim aminokiselinama: triptofanom, leucinom i lizinom. Oni su potrebni za održavanje unutarnje homeostaze. Također, mliječni proizvodi su bogati prebioticima, potrebnim za crijevnu funkciju i punu apsorpciju hrane.

kiseli kupus

Ako želite dugo vremena, trebali biste saznati razlog. To može ukazivati ​​na nedostatak vitamina (C, PP) i minerala potrebnih za potpuno funkcioniranje crijeva. Potreba za tvarima sadržanim u ovom proizvodu raste s jakim emocionalnim prenaprezanjem, produženim stresom ili iscrpljenjem živčanog sustava.

Također, želja za konzumiranjem kiselog kupusa može biti uzrok izvora infekcije u urogenitalnom području, vjerojatno asimptomatskog.

Važno je. Naglašena ovisnost o određenom proizvodu ili kiseli okus često signaliziraju patološki proces u tijelu. Zanemarivanje ovih znakova omogućuje širenje bolesti i jačanje, što uzrokuje kršenje općeg blagostanja, a ponekad i očekivano trajanje života. Kada se pojavi žudnja za kiselo, posjetite liječnika i podvrgnut propisanom pregledu, a zatim liječenju. Takva taktika omogućit će očuvanje zdravlja na visokoj razini, a istovremeno i izbjegavanje mogućih komplikacija.

http://ozhivote.ru/pochemu-hochetsya-kislogo/

Ono što nedostaje tijelu kada želite slatko, slano, začinjeno, kiselo, masno ili gorko. I zašto

Ono što nedostaje tijelu kada želite slatko, slano, začinjeno, kiselo, masno ili gorko. I zašto

Svakako, svatko od nas, u određeno vrijeme, vidi žudnju za jednom vrstom proizvoda, na što možda nikada prije nije imao osobitu ljubav. Iako svatko varamo, slatko, masno ili prženi ponekad želimo svakome od nas, čak i ako smo sljedbenici pravilne prehrane i zdravog načina života.

No, ispostavlja se da, češće nego ne, naše želje te vrste kažu da tijelu nešto nedostaje i da pokušava popuniti deficit tim proizvodima.

Želim slano

• Dehidracija tijela. Recept za "spasenje" je jednostavan: pijte više vode.
• Nedostatak klorida. Češće jesti ribu i plodove mora općenito, ići na morsku sol umjesto uobičajenog kuhanja. Otkrijte kozje mlijeko.
• Fokus infekcije (najvjerojatnije u urogenitalnom području). Posavjetujte se sa stručnjakom.

Želim kiselo

• Hrana je previše svježa, u hranu su uključene samo "neutralne" namirnice kao što su kuhano meso / riba, krumpir i mlijeko. Uzmite mnogo soli!
• Nedostatak vitamina C i nedostatak magnezija nakon toksikoze (kod trudnica), trovanja, slabljenja imunološkog sustava. Jedite orahe, sjemenke, mahunarke i sve će biti u redu.
• Kada se postojana sol može posumnjati na probleme sa žuči ili jetrom. Obratite se stručnjaku.

Želim gorak ili oštar

• Bacite jesti tona masne hrane! Gorak ili akutni organizam obično "želi" probaviti velike količine "masnog".
• Ako gore opisani slučaj nije vaš izbor, možda je problem u želucu - postoje poteškoće s izlučivanjem i funkcijom evakuacije.
• Često, "oštro malo" također želi opijenost.

Želim debelu

• Povećali ste tjelesnu aktivnost;
• Vi ste pretili i zato ste na dijeti sa ozbiljnim ograničenjem masti.
• Nedostatak vitamina topivih u mastima.

Nešto treba promijeniti - s vremenom, neopravdana žudnja za masti dovodi do promjena u mozgu i stvaranja navike jedenja masti.

Kako smanjiti želju za masnom hranom? Jedite sir, mliječne i mliječne proizvode (kefir, jogurt), brokulu.

Želim slatko

• Nedostatak kroma, fosfora ili triptofana (ovo posljednje posebno nedostaje u oblačnim danima). Kupite lijekove iz ljekarne - a problem tisućljeća vjerojatno će se riješiti.

To su opći obrasci naših gastronomskih modnih trendova. Ako želite dobiti medicinski preciznu sliku potreba vašeg tijela, idite u dobru kliniku i prenesite analizu kose za elemente u tragovima. Istodobno provjerite i za soli teških metala.

http://infovzor.ru/chego-ne-hvataet-organizmu-kogda-hochetsja-sladkogo-soljonogo-ostrogo-kislogo-zhirnogo-ili-gorkogo-i-pochemu/

Ono što nedostaje tijelu kada želite slano, slatko, začinjeno ili kiselo

Svakako, svatko od nas, u određeno vrijeme, vidi žudnju za jednom vrstom proizvoda, na što možda nikada prije nije imao osobitu ljubav. Iako svatko varamo, slatko, masno ili prženi ponekad želimo svakome od nas, čak i ako smo sljedbenici pravilne prehrane i zdravog načina života.

No, ispostavlja se da, češće nego ne, naše želje te vrste kažu da tijelu nešto nedostaje i da pokušava popuniti deficit tim proizvodima.

Želim slano

• Dehidracija tijela. Recept za "spasenje" je jednostavan: pijte više vode.
• Nedostatak klorida. Češće jesti ribu i plodove mora općenito, ići na morsku sol umjesto uobičajenog kuhanja. Otkrijte kozje mlijeko.
• Fokus infekcije (najvjerojatnije u urogenitalnom području). Posavjetujte se sa stručnjakom.

Želim kiselo

• Hrana je previše svježa, u hranu su uključene samo "neutralne" namirnice kao što su kuhano meso / riba, krumpir i mlijeko. Uzmite mnogo soli!
• Nedostatak vitamina C i nedostatak magnezija nakon toksikoze (kod trudnica), trovanja, slabljenja imunološkog sustava. Jedite orahe, sjemenke, mahunarke i sve će biti u redu.
• Kada se postojana sol može posumnjati na probleme sa žuči ili jetrom. Obratite se stručnjaku.

Želim gorak ili oštar

• Bacite jesti tona masne hrane! Gorak ili akutni organizam obično "želi" probaviti velike količine "masnog".
• Ako gore opisani slučaj nije vaš izbor, možda je problem u želucu - postoje poteškoće s izlučivanjem i funkcijom evakuacije.
• Često, "oštro malo" također želi opijenost.

Želim debelu

• Povećali ste tjelesnu aktivnost;
• Vi ste pretili i zato ste na dijeti sa ozbiljnim ograničenjem masti.
• Nedostatak vitamina topivih u mastima.

Nešto treba promijeniti - s vremenom, neopravdana žudnja za masti dovodi do promjena u mozgu i stvaranja navike jedenja masti.

Kako smanjiti želju za masnom hranom? Jedite sir, mliječne i mliječne proizvode (kefir, jogurt), brokulu.

Želim slatko

• Nedostatak kroma, fosfora ili triptofana (ovo posljednje posebno nedostaje u oblačnim danima). Kupite lijekove iz ljekarne - a problem tisućljeća vjerojatno će se riješiti.

To su opći obrasci naših gastronomskih modnih trendova. Ako želite dobiti medicinski preciznu sliku potreba vašeg tijela, idite u dobru kliniku i prenesite analizu kose za elemente u tragovima. Istodobno provjerite i za soli teških metala.

http://ya-krasotka.com/1550655174051367475/chego-ne-hvataet-organizmu-kogda-hochetsya-solyonogo-sladkogo-ostrogo-ili-kislogo/

Zašto želite kiseli muškarac ili ženu - što nedostaje u tijelu?

Velika želja za jelom kisele hrane može ukazivati ​​na bolesti želuca, jetre ili žučnog sustava. Ovisno o proizvodu koji želite jesti, možete utvrditi nedostatak vitamina i elemenata u tragovima koji signaliziraju tijelu.

Za vrijeme hladnoće mnogi ljudi vuku limun i jabuku u neograničenim količinama, a trudnice na kiselim kupusima ili krastavcima, jer je poremećena vodeno-solna ravnoteža. Ljudi koji vode zdrav život i pokušavaju se pridržavati pravilne prehrane, često žele biti kiseli jer ne dodaju dovoljno hrane ili uopće ne jedu sol.

Česti uzroci kiselih žudnji

Mogući uzroci kiselog okusa kod muškaraca i žena:

• gastritis s niskom kiselošću;
• virusna infekcija (ARVI, gripa);
• nezdrava prehrana (neuravnotežena);
• intoksikacija;
• potreba tijela za vitaminom C i drugim elementima u tragovima.

Ne biste trebali jesti kiselu hranu (limune, brusnice, kiseli kupus) na prazan želudac kako biste izbjegli oštećenje sluznice.

Zlouporaba proizvoda s kiselim okusom također se ne preporučuje, jer u velikim količinama takva hrana uzrokuje nekontrolirani osjećaj gladi, alergije kože, slabosti, apatije i oštećenja cakline zuba.

Da biste utvrdili problem žudnje za kiselim i razumjeli ono što tijelu nedostaje, trebate se posavjetovati sa specijalistom i napraviti gastroskopiju. Ako rezultati istraživanja ne otkriju probleme, razlog može biti loša prehrana. Hrana koju čovjek jede, a koja je kisela, previše je blag i monoton. Nemojte potpuno eliminirati sol iz svoje prehrane.

Zašto želite kiselu hranu: posebne slučajeve

Trakcija do kiselog u žena može biti znak trudnoće, tako da morate napraviti test kod kuće, a zatim se obratiti ginekologu.

Glavni razlozi zašto želite kiseli tijekom trudnoće - nedostatak magnezija i vitamina C u razdoblju toksikoze. Kako bi se nadoknadio nedostatak elemenata u tragovima, potrebno je dnevno konzumirati sjemenke, orašaste plodove, voće i mahunarke.

Trudnice koje jedu masne i proteinske namirnice u prekomjernoj količini žele kiseli kupus, jer tijelo nije u stanju probaviti svu hranu koju jede i treba obilno izlučivanje želučanog soka. Uz nedostatak natrijevih soli, pojavljuje se nekontrolirana želja za jelom krastavaca. Ali ne biste trebali zloupotrebljavati takve proizvode jer će to dovesti do prekomjerne težine i edema ekstremiteta. Morate jesti hranu s prirodnim natrijem: piletinom, nemasnom vrstom morske ribe, puretinom.

Tijekom bolesti tijelo doživljava povećanu potrebu za limunima, narančama i drugim citrusima, jer zahtijeva rezerve askorbinske kiseline koja je uključena u razvoj prirodnog imunostimulacijskog interferona.

U drugim slučajevima, potreba za jabukama, trešnjama, krastavcima ukazuje na nedostatak magnezija. Drugi znakovi nedostatka ove mikroćelije su:

• poremećaj spavanja;
• povećana anksioznost;
• česte glavobolje;
• grčevi, nervozni tikovi;
• bol u srcu.

Vegetarijanci i vegani obično žele nešto kiselo zbog nedostatka proteina. Muškarci, koji nakon mamurne zabave doživljavaju mamurluk, ujutro pohlepno gutaju slanicu da bi vratili ravnotežu soli i vode.

Ako je želja za jelom limuna, trešanja, jabuka, brusnica dugotrajna, može doći do poremećaja jetre ili žučnog mjehura. Odmah se obratite stručnjaku.

Ako često jedete hranu s istim okusom, na primjer, ima nekih slatkiša, tada će se uskoro pojaviti neodoljiva žudnja za kiselim. Morate uravnotežiti svoju prehranu i osigurati da sadrži 6 osnovnih okusa: začinjeno, gorko, slano, slatko, adstrigentno i kiselo.

Potreba za određenom hranom

Razlog za žudnju za određenom hranom s kiselim okusom:

• Kiseli krastavci (soljeni) - dehidracija. Osoba pije malo vode tijekom dana i tako tijelo signalizira nedostatak tekućine. Kod osoba koje pate od hipertenzije, žudnja za ovim proizvodom uzrokovana je smanjenjem osjetljivosti pupoljaka.
• Jabuke i limun - smanjen imunitet. Nekontrolirano konzumiranje kiselih jabuka - znak povišenog kolesterola. Ljeti često želite piti vodu s limunom ili limetom kako biste se osvježili i dobili energiju.
• Kefir, sirutka i drugi mliječni proizvodi - nedostatak kalcija. Mogući deficit triptofana, leucina i lizina, koji su esencijalne aminokiseline. Njihovo tijelo dobiva od mesa, jaja, graška, badema, leće i mliječnih proizvoda. Ako osoba ne može živjeti dan bez jogurta ili kiselog mlijeka, to ukazuje na oštećenje crijevnog biofilma (povreda mikroflore). Probiotici će pomoći u rješavanju ovog problema.
• Morski kelj - nedostatak joda. Jelo treba dodati jelima.
• Grejp je trovanje tijela ili neosjetljiva bolest. Želja da se pojede proizvod s gorko-kiselim okusom ukazuje na žarište infekcije, gutanje tijela ili probavne smetnje.
• Suho vino - nedostatak proteina i kalija. Hrana bogata kalijem: zelje, banane, suhe masline, pečeni krumpir s kožom.

Trakcija za kisele krastavce ili kupus također može imati psihološki karakter. Kada je osoba pod stalnim stresom, sumnja u vlastite sposobnosti, ima nisko samopoštovanje, ne živi kako bismo željeli i ovisi o tuđem mišljenju, može postati ovisnik o takvoj hrani.

http://medknsltant.com/pochemu-hochetsya-kislogo/

Što nedostaje u tijelu?

Ispada da su naše prehrambene želje izravno ovisne o koktelu elemenata u tragovima koji su prisutni ili nedostaju u orginizmu! Da bismo pomogli ljudima koji gube na težini i samo ljudima koji su zainteresirani za stanje svoga tijela, dajemo dešifriranje raznih "želja".

Želite slatko - nedostatak magnezija. krom pikolinat

Želite li haringu - nedostatak odgovarajuće masti (u haringi i drugim morskim masnim ribama puno korisnih Omega 6)

Želja za kruhom - opet nema dovoljno masnoće (tijelo zna da se obično namazuje nešto na kruh - i žudi: na-sranje !!).

U večernjim satima, on povlači čaj sa suhim pechenyukhs - tijekom dana nisu dobili pravo ugljikohidrata (nedostatak vitamina B, itd.)

Želim suhe marelice - nedostatak vitamina A

Želim banane - nedostatak kalija. Ili popiti puno kave, stoga nedostatak kalija.

Želite malo čokolade: nedostatak magnezija. Sadržano u: pečenim orašastim plodovima i sjemenkama, voću, mahunarkama i mahunarkama.

Želim kruh: Nedostatak dušika. Sadržano u: visoko proteinska hrana (riba, meso, orašasti plodovi, grah).

Želim glodati led: nedostatak željeza. Sadržano u: mesu, ribi, peradi, moru, zelenilu, trešnjama.

Želim slatko:

• Nedostatak kroma. Sadržano u: brokula, grožđe, sir, piletina, teleća jetra;
• Nedostatak ugljika. Sadržano u svježem voću;
• Nedostatak fosfora. Sadržano u: piletina, govedina, jetra, perad, riba, jaja, mliječni proizvodi, orašasti plodovi, čili i mahunarke;
• Nedostatak sumpora. Sadržano u: brusnicama, hrenu, križevima (kupus, brokula, cvjetača), kelj;
• Nedostatak triptofana (jedne od esencijalnih aminokiselina). Sadržano u: sir, jetra, janjetina, grožđice, slatki krumpir, špinat.

Želite masnu hranu: nedostatak kalcija. Sadržano u: brokule, mahunarke i mahunarke, sir, sezam.

Želite li kavu ili čaj:

• Nedostatak fosfora. Sadržano u: piletina, govedina, jetra, perad, riba, jaja, mliječni proizvodi, orašasti plodovi, čili i mahunarke;
• Nedostatak sumpora. Sadržano u: brusnicama, hrenu, križevima (kupus, brokula, cvjetača), kelj;
• Nedostatak natrija (soli). Sadržano u: morskoj soli, jabučnom octu (napunite ga salatom);
• Nedostatak željeza. Sadržano u: crveno meso, riba, perad, kelj, zeleno povrće, trešnje.

Želite nešto spaljene hrane: Nedostatak ugljika. Sadržano u: svježe voće.

Htio bih gazirana pića: nedostatak kalcija. Sadržano u: brokule, mahunarke i mahunarke, sir, sezam.

Htio bih slano: Nedostatak klorida. Sadržano u: kuhano kozje mlijeko, riba, nerafinirana morska sol.

Želite kiselo: nedostatak magnezija. Sadržano u: pečenim orašastim plodovima i sjemenkama, voću, mahunarkama i mahunarkama.

Želite tekuću hranu: Nedostatak vode. Pijte 8-10 čaša vode dnevno, uz dodatak limunovog soka ili limete.

Želim čvrstu hranu: Nedostatak vode. Tijelo je toliko dehidrirano da je već izgubilo sposobnost da osjeća žeđ. Pijte 8-10 čaša vode dnevno, uz dodatak limunovog soka ili limete.

Želim hladna pića: nedostatak mangana. Sadržano u: orasi, bademi, pecans, borovnice

Žor uoči kritičnih dana:

• Nedostatak: cink. Sadržano u: crveno meso (posebno meso unutarnjih organa), plodovi mora, lisnato povrće i korjenasto povrće.

Napadnut generalni nepobjedivi zhor:

• Nedostatak silicija. Sadržano u: orašasti plodovi, sjemenke; izbjegavajte rafiniranu hranu s škrobom;
• Nedostatak triptofana (jedne od esencijalnih aminokiselina). Sadržano u: sir, jetra, janjetina, grožđice, slatki krumpir, špinat;
• Nedostatak tirozina (aminokiseline). Sadržano u: vitaminskim dodatcima s vitaminom C ili u narančastom, zelenom i crvenom voću i povrću.

Apetit je potpuno nestao:

• Nedostatak vitamina B1. Sadržano u: orašastim plodovima, sjemenkama, mahunarkama, jetri i drugim unutarnjim organima životinja;
• Nedostatak vitamina B2. Sadržano u: tunjevini, marincu, govedini, piletini, puretini, svinjetini, sjemenkama suncokreta, mahunarkama i chilliju;
• Nedostatak mangana. Sadržano u: orasi, bademi, pecans, borovnice.

Želim pušiti:

• Nedostatak silicija. Sadržano u: orašasti plodovi, sjemenke; izbjegavajte rafiniranu hranu s škrobom;
• Nedostatak tirozina (aminokiseline). Sadržano u: vitaminskim dodatcima s vitaminom C ili u narančastom, zelenom i crvenom voću i povrću.

Želim kikiriki, kikiriki maslac:

• Želja za grickanjem kikirikija, prema znanstvenicima, svojstvena je prije svega stanovnicima megalopolisa. Ako osjećate strast za kikirikijem, kao i mahunarke, vaše tijelo gubi vitamine skupine B.

Želim banane:

• Ako izgubite glavu od mirisa zrelih banana, onda trebate kalij. Ljubitelji banana u pravilu su među onima koji uzimaju diuretike ili pripravke kortizona koji "jedu" kalij. Banana sadrži oko 600 mg kalija, odnosno četvrtinu dnevne potrebe odrasle osobe. Međutim, ovi plodovi su vrlo kalorijski-yn. Ako se bojite dobivanja na težini, zamijenite banane rajčicama, bijelim grahom ili smokvama.

Želim slaninu:

• Strast za slaninom i drugim dimljenim mesom obično preplavljuje ljude dijetom. Ograničavanje hrane koja sadrži masnoću dovodi do smanjenja razine kolesterola u krvi, a dimljena hrana je samo proizvod u kojem su zasićene masti najviše. Ne želite smanjiti učinak prehrane na ne - ne biti u iskušenju.

Želim lubenicu:

• Melone sadrže mnogo kalija, kalcija, fosfora, magnezija i vitamina A i C. Osobe sa slabim živčanim i kardiovaskularnim sustavom imaju posebnu potrebu za njima. Usput, polovica prosječne dinja ne sadrži više od 100 kcal, tako da se ti dodatni kilogrami ne boje.

Želim kiselo voće i bobice:

• Trajanje do limuna, brusnica itd. Primjećeno je tijekom prehlade, kada oslabljeno tijelo doživi povećanu potrebu za vitaminima i kalijevim solima. Povlači na kiselo i one koji imaju problema s jetrom i žučnim mjehuru.

Želim slikati, žbuku, zemlju, kredu:

• Želja za žvakanjem svega toga obično se javlja kod beba, tinejdžera i trudnica. To ukazuje na nedostatak kalcija i vitamina D koji se javlja tijekom razdoblja intenzivnog rasta kod djece i formiranja koštanog sustava fetusa tijekom trudnoće. Dodajte u prehranu mliječne proizvode, jaja, maslac i ribu - to se lako može ispraviti.

Želim luk, češnjak, začine i začine:

• Akutnu potrebu za začinima, u pravilu, doživljavaju osobe s respiratornim problemima. Ako je osoba navučena na češnjak i luk, a umjesto marmelade namazi kruh s senfom, možda mu je na nosu neka vrsta respiratorne bolesti. Očigledno, na taj način - uz pomoć fitoncida - tijelo se pokušava zaštititi od infekcije.

Želite mlijeko i mliječne proizvode:

• Ljubitelji mliječnih proizvoda, osobito svježi sir, najčešće su ljudi kojima je potreban kalcij. Iznenadna ljubav prema mlijeku također može nastati zbog nedostatka esencijalnih aminokiselina - triptofana, lizina i leucina.

Želim sladoled:

• Sladoled, kao i drugi mliječni proizvodi, dobar je izvor kalcija. Osobe s poremećenim metabolizmom ugljikohidrata, koje boluju od hipoglikemije ili dijabetesa, imaju posebnu ljubav prema njemu. Psiholozi u ljubavi prema sladoledu vide manifestaciju čežnje za djetinjstvom.

Želim plodove mora:

• Konstantna žeđ za plodovima mora, osobito dagnji i morskim keljama, opažena je s nedostatkom joda. takvi ljudi moraju kupiti jodiranu sol.

Želim masline i masline:

• Ljubav prema maslinama i maslinama (kao i za kisele krastavce i marinade) nastaje zbog nedostatka natrijevih soli. Osim toga, ovisnost o slanosti javlja se kod ljudi s poremećajem funkcije štitnjače.

Želim sir:

• Obožavaju ga oni koji trebaju kalcij i fosfor. Pokušajte zamijeniti sir s brokolijem - u njemu ima mnogo više tih tvari, ali gotovo da nema kalorija.

Želim maslac:

• Primjenjuje se kod vegetarijanaca, u čijoj prehrani ima malo masti, a za stanovnike Sjevera, kojima nedostaje vitamin D.

Želite sjemenke suncokreta:

• Želja za glodanjem sjemena često se javlja kod pušača koji su u strašnoj potrebi za antioksidacijskim vitaminima koji su bogati sjemenkama suncokreta.

Želim čokoladu:

• Ljubav prema čokoladi univerzalna je pojava. Međutim, jači od drugih poput sljedbenika čokoladnog kofeina i onih čiji mozgovi trebaju glukozu.

Ljubav prema određenoj vrsti proizvoda i načinu života

Volim slatkiše

Možda radite za odjeću i već ste posadili živce. Glukoza je aktivno uključena u razvoj hormona stresa - adrenalina. Stoga, u slučaju nervoznog i mentalnog prenaprezanja, šećer se brže konzumira, a tijelo stalno zahtijeva nove porcije.
U takvoj situaciji, priuštite si slastice nije grijeh. Ali bolje je da ne progutate komade kolača od tijesta (oni imaju puno teških ugljikohidrata) i ograničite se na čokoladu ili sljez.

Volim slano

Ako zvijer napadne kisele krastavce, rajčice i haringu, ako se čini da je hrana cijelo vrijeme nedovoljno usoljena, to može biti pogoršanje kronične upale ili pojava novog izvora infekcije u tijelu.
Praksa pokazuje da su najčešće ovi problemi povezani s genitourinarnim sustavom - cistitisom, prostatitisom, upalom privjesaka itd.

Volim kiselo

Često je to znak niske kiselosti želuca. To se događa s gastritisom s nedovoljnom sekrecijskom funkcijom, kada proizvodi malo želučanog soka. To možete provjeriti uz pomoć gastroskopije.
Također, hrana s kiselim okusom ima hlađenje, adstrigentna svojstva, pomaže ublažiti zdravlje tijekom prehlade i vrućice, potiče apetit.

Možda u vašoj prehrani prevladava teško probavljiva hrana, a tijelo pokušava povećati kiselost želučanog soka kako bi mu olakšalo rad. Kada ste prehlađeni, također možete biti navučeni na kiselo voće i bobice - izvrstan izvor vitamina C.
Odaberite obroke s umjerenom masnoćom i nemojte miješati mnogo hrane u jednom pokretu. Izbjegavajte vruću, soljenu i pretjerano začinjenu hranu, kao i one koje su pretrpjele prekomjernu toplinsku obradu. Nakon što ste uočili probleme s probavom (osobito na dijelu jetre i žučnog mjehura), svakako provjerite kod gastroenterologa.

Volim gorak

Možda je to znak trovanja tijela nakon nepotpuno liječene bolesti ili gutanja probavnog sustava.
Ako često želite nešto s gorkim okusom, ima smisla organizirati posne dane, obaviti postupke čišćenja.

Volim začinjeno

Čini li se da je jelo bezdušno dok u nju ne pretvori polovicu papra, a noge vode u meksički restoran? To može značiti da imate "lijeni" želudac, polako probavlja hranu, za to je potreban poticaj. Spaljivanje začina i začina samo stimulira probavu.
Također, potreba za akutnim može signalizirati kršenje metabolizma lipida i povećanje količine "lošeg" kolesterola. Začinjena hrana razrjeđuje krv, potiče uklanjanje masti, "čisti" krvne žile. Ali u isto vrijeme iritira sluznicu. Zato nemojte na prazan želudac naletjeti na chili i salsu.

Volim adstrigentno

Ako ste odjednom nepodnošljivo željeli poslati šaku trešnjinih plodova u usta ili ne možete sigurno proći pokraj draguna, vaša obrana slabi i hitno je treba napuniti.
Proizvodi s opornim okusom doprinose podjeli stanica kože (pomažu izliječiti rane), poboljšavaju ten. Pomaže u zaustavljanju krvarenja (na primjer, kod mioma), uklanja ispljuvak za bronho-plućne probleme.
Ali adstrigentna hrana zgusne krv - to može biti opasno za osobe s povećanim zgrušavanjem krvi i sklonost trombozi (s proširenim venama, hipertenzijom, nekim srčanim bolestima).

Volim svježe

Potreba za takvom hranom često se javlja kod gastritisa ili čira na želucu s visokom kiselošću, konstipacijom, kao i sa problemima s jetrom i žučnim mjehuru.
Svježa hrana je slaba, pomaže smanjiti grčeve, smiruje želudac.

Volim čokoladu

Češće od drugih, ljubitelji kofeina i oni čiji je mozak posebno potreban glukoza pate od "čokoladne manije". To vrijedi i za druge slatkiše. Ako jedete neuravnoteženo, vašem tijelu će također trebati glukoza - kao najbrži izvor energije. Naime, čokolada se savršeno nosi s ovim zadatkom. Ali imajte na umu da ovaj proizvod sadrži puno masnoće, čiji je višak opasan za vaše posude i lik.
Jedite više povrća i žitarica - oni su bogati složenim ugljikohidratima. Kao desert odaberite suho voće ili med s malom količinom oraha.

Volim sir

Pikantan, slan, sa začinima i bez... Ne možete živjeti niti jedan dan bez njega, okus vas izluđuje - spremni ste ga upiti u kilogramima (u svakom slučaju jedete najmanje 100 g dnevno). Nutricionisti tvrde da oni koji imaju akutnu potrebu za kalcijem i fosforom obožavaju sir. Naravno, sir je najbogatiji izvor ovih prijeko potrebnih i iznimno korisnih tvari za tijelo, ali masti...
Pokušajte zamijeniti sir s brokolijem - u njemu ima puno kalcija i fosfora, a kalorija gotovo da i nema. Ako vaše tijelo dobro vidi mlijeko - pijte 1-2 čaše dnevno, i malo jedite sir (ne više od 50 g dnevno) i uz sirovo povrće.

Volim pušiti

Strast prema dimljenom mesu i sličnim delicijama obično prevladava one koji su na preozbiljnoj prehrani. Dugotrajno ograničavanje u prehrani proizvoda koji sadrže masnoću dovodi do smanjenja razine "dobrog" chole-sterola u krvi, au dimljenim proizvodima dovoljne količine zasićenih masnoća.
Nemojte se zanositi hranom niske masnoće - odaberite onu u kojoj je još malo masti. Na primjer, kupiti yo-krdo, kefir ili ryazhenka s jednim ili dva posto masti. Jedite ne manje od žlice povrća i žličice maslaca dnevno, čak i ako ste na strogoj dijeti. Znanstvenici su eksperimentalno dokazali da oni koji konzumiraju dovoljno masti brže gube na težini.

Prehrambene ovisnosti i bolesti

Često, naše prehrambene navike mogu prijaviti probleme u tijelu.

• Luk, češnjak, začini i začini. Akutna potreba za tim proizvodima i začinima u pravilu ukazuje na probleme s dišnim sustavom;
• Ovisnost o maslinama i maslinama moguća je zbog poremećaja funkcije štitne žlijezde;
• Osobe s poremećajima metabolizma ugljikohidrata, bolesnicima s hipoglikemijom ili osobama s dijabetesom imaju posebnu ljubav prema sladoledu;
• Ako izgubite glavu od mirisa zrelih banana, obratite pozornost na stanje vašeg srca;
• Želja za glodanjem sjemena često se javlja kod onih kojima je strašno potreban antioksidativni vitamin. To znači da u vašem tijelu ima mnogo slobodnih radikala - glavnih provokatora pre-starenja.

http://www.yamisha.ru/zdorove-i-krasota/chego-ne-chvataet-v-organizme/

Što nedostaje u tijelu ako želite nešto nezdravo

Zdravlje Ekologija: Ljudsko tijelo je vrlo slično računalu. Pažljivo promatrajte njegovo svjedočanstvo. Na primjer, prije nije bilo ovisnosti o jednom ili drugom jelu, i odjednom - htjela sam biti nemoguća. Ne slučajno. To je interno računalo koje vam šalje poruku "ICQ": tijelu nedostaju određeni elementi traga. Vrijeme je za poduzimanje akcije.

Ljudsko tijelo je poput računala. Pažljivo promatrajte njegovo svjedočanstvo.

Na primjer, prije nije bilo ovisnosti o jednom ili drugom jelu, i odjednom - htjela sam biti nemoguća. Ne slučajno. To je interno računalo koje vam šalje poruku "ICQ": tijelu nedostaju određeni elementi traga. Vrijeme je za poduzimanje akcije.

Ako nikada niste voljeli slatkiše, ali ste iznenada navukli čokoladu, postavite dijagnozu: nedostatak magnezija. Isto se događa ako želite nešto kiselo. Općenito slušajte svoje tijelo češće. Dosegnite nešto deblje, pohlepno pijte gazirana pića - loše s kalcijem. Postignite ravnotežu - odmah će se opustiti. Neobuzdano su jeli kruh, a onda su se "vezali" - nisu imali dovoljno dušika prije, a sada su svi bili na vrhu.

Ranije su s tjeskobom gledali hranu i osjećali se potpuno ravnodušni prema njemu (manganski nedostatak i vitamini B1, B3), a sada su spremni progutati slona (loše sa silicijem i tirozinom) - sve ima svoje objašnjenje.

Ipak, bolje je ne čekati signale iz tijela, već pokušati uravnotežiti vlastitu hranu, uzimajući u obzir koji je proizvod sadržan u njemu. I to treba zapamtiti.

Magnezij je čokolada, orašasti plodovi i voće.

Fosfor je riba, govedina, jetra i orašasti plodovi.

Kalcij je sir, kupus i senf.

Sumpor je žumanjka, brusnica, češnjak, hren.

Željezo je meso, riba, trešnje, zelje, morske trave i šalica kakaoa na dan će biti vrlo korisna.

Cink je meso i plodovi mora.

Vitamin B1 je orašasti plod, grah i jetra.

Vitamin B3 je grah, meso i riba.

Drugi način da se prepozna ono što nedostaje u tijelu su simptomi.

Neželjeno srce - malo kalija - jesti voće i povrće.

Pahuljice od kože - problemi s jodom - jesti morske plodove, luk i mrkvu.

Zubi postaju žuti - krivnja nije samo ovisnost o pušenju, već i nedostatak nekih elemenata u tragovima - jesti grah, ribu i banane.

Što nedostaje u tijelu, ako želite.

kikiriki (maslac od kikirikija) - nedostatak vitamina B (nalazi se u orašastim plodovima, grahu, mesu i ribi).

Banane - nedostatak kalija ili piti puno kave, stoga nedostatak kalija (nalazi se u rajčicama, bijelim grahom i smokvama).

dinje - nedostatak kalija, kalcija, fosfora, magnezija, kao i vitamina A i C.

suhe marelice - nedostatak vitamina A.

masline i masline - nedostatak natrijevih soli.

mlijeko i mliječni proizvodi - nedostatak kalcija ili esencijalnih aminokiselina - triptofan, lizin i leucin.

sladoled - nedostatak kalcija (posebna ljubav za njega doživljava ljude s oštećenim metabolizmom ugljikohidrata).

morski plodovi - nedostatak joda (koristite jodiranu sol).

Haringa - nedostatak odgovarajuće masti.

sjemenke suncokreta - nedostatak antioksidativnih vitamina (osobito se često javlja kod pušača).

maslac - nedostatak vitamina D.

sir - nedostatak kalcija i fosfora (nalazi se u svježi sir, mlijeko i brokula).

kruh - nedovoljno dušika (sadržano u mesu, ribi i orašastim plodovima).

čokolada - nedostatak magnezija (nalazi se u prženim orašastim plodovima i sjemenkama, voću, mahunama i mahunarkama).

Samo želim nešto.

slatko - nedostatak glukoze (nalazi se u voću, bobicama, medu i slatkom povrću).

slano - nedostatak klorida (sadržan u kuhanom kozjem mlijeku, ribi, nerafiniranoj morskoj soli).

kiselo - nedostatak vitamina C (nalazi se u pasuljama, limunama, kivijima, brusnicama, prokulicama, ribizama i jagodama).

dimljeno meso - nedostatak kolesterola (sadržan u crvenoj ribi, maslinama, avokadima, orasima).

masna hrana - nedostatak kalcija (nalazi se u brokuli, chilliju i mahunarkama, siru, sezamu).

spaljena hrana - nedostatak ugljika (nalazi se u svježem voću).

hladna pića - nedostatak mangana (nalazi se u orasima, bademima, pecans, borovnice).

gazirana pića - nedostatak kalcija (nalazi se u brokuli, chilliju i mahunarkama, siru, sezamu).

u večernjim satima, piti čaj s sušilicama, kolačiće - u popodnevnim satima nisu dobili prave ugljikohidrate (nalaze se u mesu, ribi, mahunarkama i orašastim plodovima).

tekuća hrana - nedostatak vode (piti 8-10 čaša vode dnevno, uz dodatak limunovog soka ili limete).

čvrsta hrana - nedostatak vode (tijelo je toliko dehidrirano da je već izgubilo sposobnost da osjeća žeđ. Pijte 8-10 čaša vode dnevno).

Ali ako.

Zhor uoči kritičnih dana - nedostatak cinka (sadržan u crvenom mesu (posebno meso unutarnjih organa), plodovima mora, lisnatom povrću, korjenastom povrću).

Zajednički nepobjediv žor je nedostatak silicija, aminokiselina triptofana i tirozina (nalazi se u orašastim plodovima, sjemenkama, siru, jetri, janjetini, grožđicama, špinatu, zelenom i crvenom povrću i voću).

apetit je potpuno nestao - nedostatak mangana i vitamina B1 i B2 (koji se nalaze u orasima, bademima, orašastim plodovima, sjemenkama, mahunarkama i čilijem, mesu, ribi i peradi).

Želim pušiti - nedostatak silicija i aminokiseline tirozin (nalazi se u orašastim plodovima, sjemenkama, naranči, zelenom i crvenom voću i povrću).

Želim glodati led - nedostatak željeza (nalazi se u mesu, ribi, peradi, kelj, zelenilu, trešnjama).

Želim boju, gips, zemlju, kredu - nedostatak kalcija i vitamina D (sadržane u jajima, maslacu i ribi),

Strast prema hrani.

Strast čokolada-slatka.

Češće od drugih, ljubitelji kofeina i oni čiji je mozak posebno potreban glukoza pate od "čokoladne manije". To vrijedi i za druge slatkiše. Ako jedete neuravnoteženo, vašem tijelu će također trebati glukoza - kao najbrži izvor energije. Naime, čokolada se savršeno nosi s ovim zadatkom. Ali imajte na umu da ovaj proizvod sadrži puno masnoće, čiji je višak opasan za vaše posude i lik. Jedite mnogo povrća i žitarica - bogati su složenim ugljikohidratima. Kao desert odaberite suho voće ili med s malom količinom oraha.

Pasija sira.

Pikantan, slan, sa začinima i bez... Ne možete živjeti ni jedan dan bez njega, okus vas izluđuje - spremni ste ga upiti u kilogramima (u svakom slučaju, jedite najmanje 100 grama dnevno). Nutricionisti tvrde da oni koji imaju akutnu potrebu za kalcijem i fosforom obožavaju sir. Naravno, sir je najbogatiji izvor ovih prijeko potrebnih i iznimno korisnih tvari za tijelo, ali masti... Pokušajte zamijeniti sir s brokolijem - u njemu ima puno kalcija i fosfora, a kalorija gotovo da i nema. Ako vaše tijelo dobro vidi mlijeko - pijte 1-2 čaše dnevno, i malo jedite sir (ne više od 50 g dnevno) i sa sirovim povrćem.

Strast kiselo limun.

Možda u vašoj prehrani prevladava teško probavljiva hrana, a tijelo pokušava povećati kiselost želučanog soka kako bi mu olakšalo rad. Uz prehladu, i vi možete povući kiselo voće i bobice - izvrstan izvor vitamina C. Odaberite namirnice s umjerenim sadržajem masti i nemojte miješati mnogo hrane u jednom sjedenju. Izbjegavajte prženu, soljenu i pretjerano začinjenu hranu, kao i one koje su pretrpjele prekomjernu toplinsku obradu. Nakon što ste uočili probleme s probavom (osobito sa strane jetre i žučnog mjehura), svakako provjerite kod gastroenterologa.

Dimljena strast.

Strast prema dimljenom mesu i sličnim delicijama obično prevladava one koji su na preozbiljnoj prehrani. Produženo ograničenje u prehrani s proizvodima koji sadrže masnoću dovodi do smanjenja razine "dobrog" kolesterola u krvi, au dimljenim proizvodima dovoljne količine zasićenih masnoća. Nemojte se zanositi hranom niske masnoće - odaberite onu u kojoj je još malo masti. Na primjer, kupiti jogurt, kefir ili ryazhenka s jednim ili dva posto masti. Jedite barem jednu žlicu povrća i žličicu maslaca dnevno, čak i ako ste na strogoj dijeti. Znanstvenici su eksperimentalno dokazali da oni koji konzumiraju dovoljno masti brže gube na težini.

Prehrambene strasti i bolesti

Luk, češnjak, začini i začini. Akutna potreba za tim proizvodima i začinima, u pravilu, ukazuje na probleme s dišnim sustavom.

Masline i masline. Ova ovisnost je moguća s poremećajem štitne žlijezde.

Sladoled Osobe s poremećajima metabolizma ugljikohidrata, hipoglikemijskim pacijentima ili osobama s dijabetesom imaju posebnu ljubav prema tome.

Banana. Ako izgubite glavu od mirisa zrelih banana, obratite pozornost na stanje vašeg srca.

http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogo