Dobrodošli na stranicu svih redovnih i novih čitatelja!

Tema današnjeg razgovora je kontroverzna već dugo - to je dugačak post. Koja je korist i kakva je šteta od takvog postupka, koje bi bile posljedice, pravila i "sigurnosni inženjering"?

Iz ovog članka naučit ćete

U čemu je suština tehnike?

21. stoljeće napravilo je vlastite prilagodbe "modnim trendovima": u novije vrijeme tako popularni alkohol i cigarete zamijenili su zdrave stilove života i dobre navike.

Česta tema za raspravu, a povremeno i žustra rasprava, jest medicinski post. Knjiga "Čudo posta" Paula Bragga označila je početak velike strasti za ovom metodom, a internet i mediji širili su ideje među stanovništvom.

Oni koji su je iskusili, a koji odustaju od odbijanja hrane, žure se podijeliti svoj uspjeh u liječenju raznih bolesti, uključujući ozbiljne i ponekad neizlječive. Ovi izvrsni rezultati naveli su neke ljude da isprobaju ovu tehniku ​​bez potrebne obuke i znanja.

Takvo osipno ponašanje može biti vrlo skupo: možete značajno pogoršati zdravlje, dobiti neuspjeh i poremećaj u funkcioniranju unutarnjih organa i sustava.

Kao rezultat toga, "vojska" protivnika takvih tehnika agitira "protiv", navodeći kao primjer svoje negativne rezultate i dobrobit tijekom postupka ili poslije.

To se najčešće događa zbog nepravilne pripreme, čišćenja bez savjetovanja i pratnje medicinskog osoblja, a najznačajnija povreda je pogrešan izlaz iz štrajka glađu.

Ako proces traje više od 10 dana, onda je, uz obveznu konzultaciju s liječnikom prije zahvata, potrebno stalno pratiti i pratiti liječnika tijekom cijelog razdoblja odbijanja jesti.

Samo-tretman u ovom slučaju nije strogo dopušten! Samo kvalificirani medicinski stručnjak s relevantnim iskustvom u ovom području može adekvatno kontrolirati vaše zdravstveno stanje i na vrijeme otkriti bilo kakve negativne manifestacije, spriječiti razvoj komplikacija i dati potrebne preporuke za pročišćavanje s najvećom koristi.

Također ne zaboravite na pojedinačne karakteristike svake osobe, prisutnost određenih bolesti, individualne reakcije i druge nijanse koje samo stručnjak može uzeti u obzir.

Osloniti se na nekoga, čak i na najpozitivnije, iskustvo je ozbiljna pogreška u ovom slučaju. Za početak, preporučuje se učenje jednog dana, kasnije - tri dana bez hrane, postupno tjedno i 10 dana. Kada se vaše tijelo prilagodi čišćenju za takvo vrijeme, tek tada možete nastaviti s produženim.

Dakle, ako zdravstveno stanje i liječnik dopuste, onda prvo morate imati trening. Potrebno je za tri tjedna postupno isključiti iz prehrane brašno, slatkiše, masti, žele, ribu, jaja i meso.

5-7 dana prije početka jelovnik mora biti vegetarijanski, uz obilje svježih povrća i voćnih salata, zelenila su obvezna. Kuhajte kašu na vodi, a lagane juhe - na povrću.

Zdravstvene koristi

Što nam pozitivno daje toliko dugo (od 10 ili više, do 40 dana) odbijanje jesti? U tijelu postoje brojne promjene u funkcioniranju unutarnjih organa i sustava, te se poboljšava njihovo dobrostanje i izgled.

Ovdje su najčešći pozitivni učinci koji proizlaze iz:

• sve štetne, toksične šljake, otrovi i toksini uklanjaju se iz tkiva i stanica tijela;
• u tom razdoblju mobiliziraju se sve skrivene pričuvne snage. Poboljšava funkcioniranje svih organa i sustava;
• niži šećer u krvi i kolesterol;
• Funkcija nadbubrežnih žlijezda se poboljšava - povećava se proizvodnja kortikosteroida, koji "nadziru" protuupalne procese u tijelu. To vam omogućuje liječenje raznih bolesti, uključujući i one kronične prirode;
• stanje kože se poboljšava, neki dermatološki problemi nestaju, što se prije nije moglo prevladati uz pomoć lijekova;
• u stanju stresa, bez primanja novih dijelova hrane, tijelo troši odgođene rezerve. Prije svega, sve je to nepotrebno i štetno za tijelo: edemi, adhezije, masne naslage, defektne stanice, uključujući rak;
• oslobađanje od masti ima odličan učinak na izgled: poboljšava se stanje i tonus kože, smanjuje se težina, što na najugodniji način utječe na stanje zglobova i kralježnice;
• Gastrointestinalni trakt, nakon što je dobio „predah“, dobio je drugi vjetar: tijekom čišćenja stanice tkiva i sluznice se obnavljaju i obnavljaju, probavni sustav se oslobađa svih štetnih sadržaja koji ostaju godinama.

Negativne strane

Dugotrajno gladovanje, ako se pristupi i izvrši na pogrešan način, bez savjetovanja i pratnje stručnjaka, može dovesti do ozbiljnog oštećenja zdravlja:

• moguće je "jesti" proteinske zalihe, tj. mišićno tkivo, ne masne naslage;
• visok rizik od anemije i razvoj anemije. Kada se razina hemoglobina smanji, to dovodi do značajnog smanjenja razine crvenih krvnih stanica koje opskrbljuju stanice našeg tijela kisikom. To uzrokuje slabost, umor, nemogućnost koncentracije, opću slabost i ozbiljnije probleme.
• za razliku od svakodnevnog posta, dugoročno može uzrokovati smanjenje imuniteta, što prijeti zaraznim virusnim bolestima s visokim rizikom;
• opskrba svim korisnim i vitalnim rezervama vitamina, mikroelemenata i minerala je iscrpljena. U najboljem slučaju, to ugrožava gubitak kose, pogoršanje kože, nokte, smanjenje vitalne energije, opće pogoršanje zdravlja, kvarove vitalnih organa i sustava;

Za kratko vrijeme, suho čišćenje će biti učinkovitije, mobilizirat će sve sile ljudskog tijela. Međutim, potrebno je provesti više od 10 dana pročišćavanja na vodi, kao što je potrebno za sve procese.

Možete popiti jednostavno pročišćeno, odmrznuto, filtrirano i destilirano. Ako osjetite snažan umor - dodajte žlicu meda u čašu vode - to će vam dati snagu snage i osjetit ćete val energije.

Kako izaći i oporaviti se

Ako se osjećate umorno, teško vam je - pokušajte izdržati, ali nemojte se uznemiravati. Ako liječnik inzistira na prekidu postupka - svakako slijedite njegove preporuke.

Također, signal za zaustavljanje trebao bi biti činjenica gubitka težine za 20%. Svakako krenite postupno, počevši od čaše čiste vode ili meda.

Zatim, svaka 2-3 sata, popijte 150 ml soka od povrća, koji treba razrijediti da bi se počelo s vodom. Drugog dana možete dodati neutralne voćne sokove, na trećem - zelenilo i povrće.

Do kraja prvog tjedna dopuštene su tekuće kaše na vodi, bez masti i soli. Od drugog tjedna dopuštena je niskokalorična riba i pileća juha, domaći kiselo mliječni proizvodi. Od trećeg tjedna u prehranu se unose jaja, nemasna perad i riba.

Za neke, ovo iskustvo postaje razlog prelaska na novu prehranu, jer tijelo prestaje opažati štetnu hranu kemijskim aditivima: kobasicom, fast foodom, slatkišima s bojama i okusima.

Sirova hrana - sustav žive hrane, koji daje zdravlju sve hranjive tvari iz proizvoda koji nisu bili podvrgnuti bilo kakvoj toplinskoj obradi. Ovaj je izbornik najpogodniji za dugotrajno čišćenje.

Neki strahuju da će, ako idete na živahnu prehranu, biti rijetki i ne ukusni. No, to nije tako, zbog prirodnih proizvoda možete lako pripremiti analogni bilo koje jelo iz svoje uobičajene kuhinje.

Za početnike, velika pomoć je prilika za kupnju gotove omiljene poslastice u supermarketu za sirovu hranu: čokolade i slatkiše, marshmallows, kolačiće, džem i druge poslastice.

A s oraščićima, začinima i začinima možete ih kuhati kod kuće. Da biste to učinili, trebate pouzdane kuhinjske uređaje, koje ovdje možete odabrati za sebe.

Prirodne, nealergijske proizvode za kosu i njegu tijela možete odabrati prema svom ukusu, a među širokom ponudom ove online trgovine naći ćete i druge korisne proizvode.

Oni koji se drže vegetarijanstva, pristalice uravnotežene prehrane, preporučit će proizvode iz online trgovine koja je specijalizirana za uravnoteženu prehranu.

Postoji širok izbor gotovih prehrambenih programa različitih smjerova, energetskih barova i pića, širok izbor proizvoda za zdravlje, kozmetike i drugih korisnih dobara za žene i muškarce.

Dobijte besplatnu pomoć onima koji odluče otići u sirovu hranu, pošaljite pomoć. Zahvaljujući tome, naučit ćete tajne i odgovore na pitanja koja će svaki početnik zasigurno imati, moći ćete razlikovati nijanse i karakteristike ove hrane, dobiti najnovije informacije i jednostavne i jednostavne recepte kojima će vaš stol biti raznolik.

Prijatelji, prije nego se odlučite za takav odgovoran čin, svakako se pripremite. Osim što pomažete liječnicima, budite sigurni da ste dobili potporu bliskih prijatelja i rodbine.

Možete pronaći istomišljenike ili iskusnije drugove dijeleći ovaj članak na zidu na društvenim mrežama: na taj način možete razgovarati o ovoj temi i saznati više korisnih informacija za sebe.

Ne zaboravite se pretplatiti na ažuriranja bloga. Želim vam dobro zdravlje!

http://zdorovee-vseh.ru/lechebnoe-golodanie/dlitelnoe-vredno-li.html

Medicinski post - bit, pravila, priprema

Liječnici moderne medicine su u stalnoj raspravi s predstavnicima alternativne medicine, pristašama liječenja gladi. Potpuno odbijanje hrane, čak i za kratko vrijeme, može uvelike promijeniti, a često i ne na bolje, rad svih funkcionalnih sustava ljudskog tijela.

Drugi ekstrem, vrlo popularan u posljednjih nekoliko desetljeća, je potpuno napuštanje proizvoda koji sadrže škrob (kruh, krumpir, riža, itd.), Rafiniranog šećera, bjelančevina, fosfora (meso, riba, jaja, pečena i pržena hrana) i alkohol., Sljedbenici ove vrste hrane trebaju jesti samo proizvode biljnog podrijetla (povrće, voće, bobice) i pića iz njih (svježi sokovi, kompoti).

Postoje mnoge prednosti i mane za obje vrste hrane. Osvrnimo se na tretman gladi ili terapijskog posta, koji, na sreću, u stvarnosti malo podsjeća na želju da izgladimo sve bolesti u tijelu.

Medicinski post može izliječiti mnoge bolesti ili pacijentu donijeti znatno olakšanje. Medicina i čarobnjaštvo (to je bio običaj da se stoljećima naziva netradicionalna medicina, uglavnom temeljeno na iskustvima nekih ljudi koji su mogli koristiti bolesnike) poznaje mnoge primjere liječenja gladi, što je kasnije dovelo do potpunog ili djelomičnog oporavka.

Naravno, prije svega, tretiraju se bolesti gastrointestinalnog trakta, koje su uzrokovane debljinom, teškim fizičkim radom, usporenim načinom života. Takve bolesti uključuju gastritis s niskom ili normalnom kiselinom, ulkus želuca i dvanaesnika (u početnim stadijima), kolecistitis, intestinalni poremećaj.

Postoje slučajevi kada je gladovanje izliječilo anemiju, hipertenziju, anginu, pa čak i običnu prehladu.

Mogućnost posta plaši mnoge. Vjerujte mi, ovo je normalna reakcija tijela, koja živi uglavnom zbog konzumacije određene količine masti, bjelančevina, ugljikohidrata, vitamina i mineralnih soli u hrani.

No liječenje od gladi ne znači potpuno odbacivanje hrane i potpunu iscrpljenost tijela u skoroj budućnosti. Ako ozbiljno (bez iznimke, posavjetujemo se s liječnikom) ozbiljno pristupimo medicinskom postu, onda se ozbiljno mogu izbjeći ozbiljne posljedice i one su sasvim stvarne.

Pravila terapijskog posta

Postoji nekoliko neophodnih uvjeta za post:

• Držite tijelo toplo, odnosno izbjegavajte hipotermiju.
• Izbjegavajte jake fizičke napore koji zahtijevaju značajnu količinu energije.
• Zamijenite bilo kakvo opterećenje (od fizičkog do mentalnog) s odmorom, to jest, promatrajte jasan i strog dnevni režim, izrađen posebno za to razdoblje.
• Pijte dnevno najmanje 1,5 litre tekućine.

Ako se ispune ti jednostavni zahtjevi, prisilni "štrajk glađu" bit će pravi lijek, a ne samo-mučenje.

Simptomi koji proizlaze iz liječenja gladi

Nemoguće je ne spomenuti simptome koji plaše mnoge ljude, prisiljavajući ih da odbace liječenje od gladi.

Većina "zastrašujuće" i bolno u svim ovim postupkom, mnogi pacijenti smatraju akutni osjećaj gladi. Ali svatko zaboravlja da bolni osjećaj koji osoba doživljava samo tijekom prva 2-3 dana, a onda se pojavi osjećaj lakoće u cijelom tijelu, sva osjetila se pogoršaju, osoba počinje brže razmišljati.

Osjećaj gladi može se ponovno pojaviti na 5-6 dana medicinskog posta. No, taj je osjećaj lakši. Kasnije dolazi do osjećaja određene odbojnosti prema hrani na jedan pogled ili na nju. Taj osjećaj postupno nestaje na kraju posta, a normalan se apetit vraća osobi.

Prve dane posta mogu biti popraćeni nekim neugodnim osjećajima (loš okus u ustima, plak na jeziku, loš dah, itd.) Koji prolaze nakon završetka liječenja.

Puls se može povećati na 120-140 otkucaja u minuti ili obrnuto, smanjiti na 40. Mučnina, vrtoglavica i slabost također se javljaju. Svi ti neugodni simptomi postupno nestaju čim se tijelo navikne na novi oblik postojanja - kratkoročno brzo. Naravno, ljudi koji su iscrpljeni i oslabljeni bolešću ne bi trebali pribeći dugotrajnom izgladnjivanju ako žele postići povoljne rezultate. Ali za kroničnu bolest ponekad nema drugog lijeka osim dugog štrajka glađu.

Prijelaz iz gladovanja u normalnu prehranu i način života trebao bi biti postupan. Inače, ne samo da će svi vaši napori biti poništeni jednim velikim ručkom ili večerom, već će također nanijeti nepopravljivu štetu vašem tijelu. Hranu treba unositi u vašu dnevnu prehranu (posebno proteina) s velikim oprezom. Bolje je početi s vrlo malim obrocima hrane, postupno povećavajući količinu koju pojedemo na normalnu veličinu. Naravno, ako ste bili pretili prije posta i niste znali kako obuzdati apetit, ne potičemo vas da se vratite na svoj prethodni način života. Govoreći o normalnoj, normalnoj količini hrane, imali smo u vidu prehranu osobe koja vodi zdrav način života u svakom pogledu.

Sada je vrijedno spomenuti trajanje zdravog posta. To ovisi o mnogim čimbenicima, u rasponu od dobi pacijenta i završava ozbiljnošću njegove bolesti. Odmah napravimo rezervaciju, kategorički se ne preporuča gladovati adolescentima čije je tijelo aktivno obnovljeno, a glad može uzrokovati ozbiljnu štetu mladom rastućem organizmu.

Post je zabranjen za trudnice i dojilje, jer "hrane" ne samo njihova tijela, nego i dijete. Zabrane medicinskog posta postoje i za neke kategorije pacijenata (na primjer, čir na dvanaesniku koji zahtijeva kirurški zahvat ili ozbiljne endokrine poremećaje), ali te zabrane dolaze od liječnika nakon temeljitog pregleda.

Medicinsko gladovanje može trajati od 3-5 dana do mjesec i pol. Kratkoročni post preporučuje se osobama koje se bave teškim fizičkim radom. Kratkotrajni štrajkovi glađu su dobri jer se mogu ponavljati u intervalima od 2 do 4 tjedna, nakon postizanja željenih rezultata. Mnogi vjeruju da dulji post daje opipljiviji rezultat. To nije uvijek točno. U pravilu, organizam koji je ozbiljnije zahvaćen bolešću zahtijeva dulje gladovanje, ali u odgovarajućim uvjetima za to, pod nadzorom iskusnog liječnika i uz pomoć izgladnjele osobe.

Terapeutsko postno djelovanje

Medicinski post ima učinak čišćenja na tijelu: svi redoks procesi se odvijaju 2-3 puta brže. Šljake se uklanjaju iz tijela, a njezino zagušenje otežava njegovo oslobađanje beskrajnom probavom sve nove i nove hrane. Velika količina energije troši se na probavu, što znači da se povećava opterećenje srca, jetre, bubrega, kože i drugih organa.

Post ublažava stres na svim organima, kao rezultat toga, moraju prevladati manji otpor kako bi "popunili" više krvi za unutarnje pranje tijela. Smanjeno opterećenje pomaže jetri i srcu da se oporave i ojačaju svoj rad.

Priprema za post s bolestima probavnog sustava

Postavlja se pitanje kako započeti medicinski post? Ako se posavjetujete s liječnikom, rezultati istraživanja omogućuju vam da počnete postiti, a zatim počnite pripremati svoje tijelo za ovu metodu liječenja. Evo, kefir, koji vam je već poznat, ponovno će doći u pomoć.

Ako bolujete od gastrointestinalnog trakta, preporučujemo prehranu u trajanju od 3 - 5 dana, koja bi se trebala temeljiti na slabom (jednodnevnom) ili srednjem (dvodnevnom) kefiru. Nudimo sljedeći dijetni meni.

• Prvi doručak:
  • čašu slabog (srednjeg) kefira.
• Drugi doručak:
  • čaša slabog (srednjeg) kefira;
  • komad pudinga od žitarica ili 2-3 punjena mršavog kolačića (može se zamijeniti bijelim krušnim mrvicama).
• ručak:
  • čaša slabog (srednjeg) kefira;
  • svježi sir ili lonac od kupusa (po mogućnosti ukusan).
• Vrijeme čaja:
  • 1/2 šalice slabog (srednjeg) kefira (može se zamijeniti negaziranom mineralnom vodom).
• večera:
  • čaša slabog (srednjeg) kefira;
  • malu količinu sirovog ili opečenog povrća (ali ne u obliku salate).
• U vrijeme spavanja, kao posljednje sredstvo, možete popiti 1/2 šalice slabog (srednjeg) kefira.

Takva dijeta će pomoći da malo oslobodite crijeva i pripremite tijelo za gladovanje, pružajući tako značajnu količinu esencijalnih hranjivih tvari. Osim pripreme kefira, preporučujemo često izlaganje svježem zraku, jer sunce potiče stvaranje određenih vrsta hranjivih tvari na koži (osobito vitamina skupine D) i pomaže tijelu u procesu čišćenja toksina (kroz pore kože).

Tek nakon preliminarne obuke, možete početi postiti - za liječenje gastrointestinalnih bolesti.

Priprema za terapijsko gladovanje za razne bolesti

U drugim slučajevima priprema za terapijsko gladovanje može se temeljiti na prehrani voća i povrća (vegetarijanska prehrana).

Prvi doručak:

• čaša svježeg povrća (mrkva, sok od bundeve);
• 2-3 punjena keksa.

Drugi doručak:

• čašu agruma (sok od naranče, limuna, grejpa);
• meko kuhano jaje;
• mali sendvič sa sirom ili sirom s malo masnoće.

ručak:

• čaša povrća "čaj" (mrkva ili cikla) ​​ili slab biljni bujon s krutonima;
• zobena kaša kuhana u vodi s malom količinom soli.

Vrijeme čaja:

• 1-2 jabuke ili kruške (200 g jagoda, jagoda, malina ili crnog ribiza može se zamijeniti).

večera:

• čaša pročišćene (filtrirane) klorirane ili mineralne vode;
• malu količinu povrća ili voćne salate, obučene u maslinovo ulje.

Nakon 2-3 dana vegetarijanske prehrane, gladovanje se može liječiti anemijom, bolestima kardiovaskularnog sustava, noćnim bolestima, prehladama itd.

Bit terapijskog posta

Medicinski post podrazumijeva potpuno odbacivanje hrane, ali ne i tekućine, bez koje je tijelo ugroženo dehidracijom. Količina tekućine koja se pije dnevno tijekom medicinskog posta može varirati od 1 do 2 litre. Postoji sasvim logično pitanje, što mogu piti? Neki iscjelitelji - predstavnici alternativne medicine nude piti lagano mineralnu vodu. Drugi inzistiraju na običnoj vodi iz slavine, koja je dodatno pročišćena posebnim filterima, koji su u širokom rasponu zastupljeni u domaćoj i stranoj industriji. Sljedbenici slavenskog liječnika preporučuju proizvode mliječne kiseline u ograničenim količinama (osobito kiselo mlijeko, kefir, rjaženka).

Izbor pića prikladnog za medicinsko gladovanje ovisi o bolesti s kojom će pacijent moći mjeriti snagu. Ako govorimo o gallstones, crijevne kolike, gastritis, kolecistitis, onda možete sigurno odabrati između mineralne vode (uvijek negazirane ili malo gazirana) i kefir. Ako pate od kroničnog oblika gastritisa s povećanom kiselosti želuca, onda dajte prednost nisko-masnom jogurtu.

U slučaju anemije, možete izmjenjivati ​​mineralnu ili pročišćenu kloriranu vodu sa svježim sokom od cikle (1-2 puta dnevno). U slučaju čira na želucu ili čira na dvanaesniku, svježi sok od mrkve je potreban za brz oporavak, koji se može izmjenjivati ​​samo s pročišćenom kloriranom vodom. Gripa ili prehlada će proći mnogo brže ako tijekom medicinskog posta 2 puta dnevno pijete 0,5-1 čašu soka od limuna ili grejpa, izmjenjujući sokove s lagano zagrijanom mineralnom vodom. Ukupna količina vode i sokova za prehladu može doseći 2 litre kako bi se kroz kožu uklonile što više "bolne vlage" iz tijela.

Za bolesti kardiovaskularnog sustava najbolje je piti kloriranu vodu koja prolazi kroz poseban filtar. Neke kardiovaskularne i bubrežne bolesti karakteriziraju oticanje udova. U takvim slučajevima, preporuča se piti filtriranu vodu pomiješanu s medom (po stopi od 1 žličice po 200 ml tople vode).

Kao što je već spomenuto, vrijeme terapijskog posta treba se dogovoriti sa svojim liječnikom i poželjno je pod njegovim izravnim nadzorom provesti terapijsko gladovanje.

Opasnost od gladi

Odmah bih vas htio upozoriti protiv samo-posta. Unatoč prividnoj jednostavnosti, medicinski post je prilično opasan postupak, budući da posljedice i sam tijek medicinskog posta mogu biti žalosni ako to prihvatite bez savjetovanja s liječnikom, bez prolaska kroz poseban pregled, bez utvrđivanja dijagnoze s najvećom vjerojatnošću.

Sada možete kupiti mnogo najrazličitijih literatura sumnjive "medicinske" prirode, koja nudi liječenje bez pomoći i savjeta (savjeta) iskusnog liječnika specijaliste, navodno uz pomoć znanja starih iscjelitelja i šamana. Ne treba lako povjerovati u sve što pišu moderne pseudo-medicinske knjige. Bolje je oslanjati se na dostignuća moderne medicine koja su potvrđena laboratorijskim i istraživačkim istraživanjima, koja, usput, nikada nisu tretirala savjete i recepte koji su nam došli od prababa.

http://nmedik.org/lechebnoe-golodanie.html

Dugo posta: odlučiti hoće li ga ili ne?

Postoje poznate priče o 40-dnevnom suzdržavanju od jedenja Isusa u pustinji, proroka Mojsija na planini Sinaj, proroka Ilije, Buddhe prije prosvjetljenja, Pitagore i njegovih učenika. Sada sve više ljudi ponavlja tu praksu, ili barem pokušavaju to učiniti. Provjerite vlastite snage, riješite se starih bolesti, ponovno pokrenite i osvježite tijelo - svatko ima različite razloge. Na ovaj ili onaj način, ali unatoč svim upozorenjima službene medicine, dugotrajno gladovanje postalo je nevjerojatno popularno.

uvjeti

Koncept trajanja posta je prilično proizvoljan. Za svaku osobu, to će biti određeno njihovim vlastitim vremenskim okvirom, ovisno o njihovim pogledima i iskustvu. Evo samo nekoliko primjera.

Za osobu koja nikada nije gladovala u svom životu, 3 dana bez hrane izgledat će predugo.

Predstavnici službene medicine koji se protive bilo kakvim štrajkovima glađu koji traju više od 3 dana nazvat će ih dugim i opasnim za zdravlje.

Stručnjaci za medicinski post su podijeljeni u tri tabora. Neki smatraju da je dugotrajnu apstinenciju moguće nazvati hranom, tijekom koje je postignuta prva acidotična kriza. Drugi - samo kad dolazi druga kriza. Potonji - samo po prisutnosti trećeg.

Prema različitim mišljenjima, sljedeći pojmovi potpadaju pod ovu definiciju:

Postoji pojam fiziološki potpunog izgladnjivanja i upravo to mnogi stručnjaci smatraju dugoročnim. Završava kada je gubitak početne tjelesne težine 30%.

Najduža glad na svijetu zabilježena je 1973. godine u bolnici u Glasgowu (Velika Britanija). Dvije žene (obje težine su premašile 100 kg) tako su izgubile na težini. Jedan od njih trajao je 236 dana, drugi 249. Ovaj zapis je zabilježen u Guinnessovu knjigu. Iako je Herbert Shelton u svojim spisima spominjao impresivnije izraze, ali nije službeno potvrđen: Mary Fencher (Brooklyn, SAD, XIX. Stoljeće) - 13 godina (!), Anna Moore (Stafford, Velika Britanija, XIX. Stoljeće) - 2 godine.

Prednosti

• Potpuno čišćenje tijela;
• obnovu prirodnog imuniteta;
• uništavanje oboljelih, patogenih, defektnih, nefunkcionalnih, zastarjelih stanica;
• pomlađivanje;
• potpuno oslobođenje od svih bolesti;
• primjetan gubitak težine;
• poboljšanje intelektualnih i kreativnih sposobnosti;
• povećanje očekivanog trajanja života;
• snaga volje;
• uklanjanje ovisnosti: alkoholičar, nikotin, narkotik, hrana.

Istovremeno, koristi od produljene apstinencije od hrane su znanstveno potkrijepljene službenom medicinom.

faze

Faza 1. Uzbuđenje hrane

• Traje 2-3 dana;
• težina se smanjuje za 1 kg dnevno;
• identificirana su problematična područja;
• počinje autofagija;
• pogoršale postojeće bolesti;
• postoji fiziološki potres tijela;
• pojačana je fagocitna i imunološka zaštita;
• višak natrija i "mrtva" voda se uklanjaju, oteklina nestaje;
• Putanja LCD-a je potpuno izbrisana.

Faza 2. Prva (rastuća) acidotična kriza

• Traje sve različito: od 3 do 7 dana;
• težina se smanjuje za 0,7-1 kg dnevno;
• aktivno se radi na problemskim područjima;
• autofagija dobiva na zamahu;
• započinju procesi cijepanja masti i proteina;
• oksidira unutarnje okruženje tijela;
• Postoji homotoksikoza.

Faza 3. Naknada / prilagodba

• Traje drugačije: počinje od trenutka kada se završi prva acidotična kriza i završi kada počne druga;
• težina se smanjuje za 0,5 kg dnevno;
• nastavlja se rad na uništavanju problematičnih područja;
• procesi autofagije, razgradnja masti i bjelančevina usporavaju se tako da su rezerve za unutarnju prehranu dovoljno dugačke;
• postoji osjećaj dobrobiti;
• nema osjećaja gladi.

Faza 4. Druga acidotična kriza

• Nemoguće je predvidjeti kada će početi: za neke 15. dan, za druge 25.;
• težina se smanjuje za 0,3 kg dnevno;
• najdublja problematična područja počinju se eliminirati;
• ubrzavaju se procesi autofagije i cijepanja bilo kojeg vlakna;
• preživljavanje postaje jedini zadatak organizma;
• pogoršava se zdravstveno stanje;
• Često se promatraju živčani kvarovi i nesvjestica.

Nakon druge acidoze, ljudi obično završe test. Ako ne, ponavljaju se faze prilagodbe i druga kriza.

Promjene u tijelu

• 1. dan: pročišćavanje probavnog trakta i krvi;
• 2. dan: stimulacija CNS-om;
• 3. dan: obnova međustanične tekućine;
• 1 tjedan: čišćenje jetre, promjene u krvi;
• 2. tjedan: pomlađivanje stanica kože, čišćenje žuči i bubrega, resorpcija tumora;
• 3. tjedan: Vrh autofagije, ponovno pokretanje gotovo svih tjelesnih sustava;
• mjesec: dodatno pročišćavanje najdublje skrivenih bolnih tkiva;
• 40 dana: potpuno ažuriranje na staničnoj razini, uklanjanje svih bolesti.

Tijekom dugotrajnog posta, tijelo prolazi kroz značajne promjene u osnovnim pokazateljima krvi i urina. Potrebno je znati one koji će u tom razdoblju morati proći testove.

Što se događa s krvlju:

• zbog aktivacije stvaranja krvi, povećava se broj hemoglobina i broj crvenih krvnih stanica;
• razina glukoze se stabilizira;
• zbog razdvajanja mišićnih vlakana, kreatinina, ureje, ALT (alanin aminotransferaze), AST (aspartat aminotransferaze);
• zbog citolize, uočen je snažan skok u transaminazama jetre;
• ponekad se povećavaju (ali unutar norme) pokazatelji bilirubina, lipida, kolesterola;
• zbog raspada proteina ubrzava se brzina sedimentacije eritrocita.

U urinu se bilježi sadržaj ketonskih tijela.

Međutim, svi ti pokazatelji su relativni i previše individualni. Nitko ne može sa sigurnošću reći koliko se kreatinin povećava ili koliko ESR može porasti. Neka brzina sedimentacije eritrocita raste za 15-29 jedinica i nije opasna. No bilo je i slučajeva kada se tijekom 30-40-dnevnog posta povećao za 60 ili više jedinica - to su kritično vrijedne životne vrijednosti.

Značajke

ulaz

• Ne čini manje od polovice trajanja planiranog posta.
• Pretpostavlja se postupno smanjenje dnevnih kalorija i prijelaz na vegetarijansku hranu.
• Organizira se uz pomoć različitih postupaka čišćenja: klistira, uzimanja laksativa, plazmafereze, kondenzacije, hemodijalize, hidrokolonoterapije.

Sam post

• Održava se pod nadzorom stručnjaka.
• Organizirano strogo prema odabranoj metodi.
• Pretpostavlja apstinenciju samo iz hrane ili iz vode.
• Zahtijeva poštivanje određenih uvjeta: puno svježeg zraka, fizičke aktivnosti, prestanak pušenja, ignoriranje konfliktnih situacija itd.
• Mogu uključivati ​​dodatne postupke: čišćenje (klizme, laksative), refleksologiju, terapijske kupke i drugo.
• Odmah prekida kada dođe do opasnosti po život.

izlaz

Najvažnija faza, koja bi trebala biti 2 puta dulja od same apstinencije.

• Bolje je provesti bez klistiranja kako bi se izbjegla dehidracija.
• Počnite s terapijom sokom.
• Prelazak s sokova na tekuću (pire) hranu, a zatim na čvrste proizvode - postupno.
• Počnite s minimalnim dnevnim unosom kalorija, postupno ga povećavajući.

Kako točno izaći iz dugog posta, posebno propisano u svakoj metodi. Neki autori predlažu da se u tu svrhu koriste sokovi, drugi - rajčice, a drugi - ljekovito bilje. Slično tome, za različite sustave, njihove preporuke, kako vratiti probavu. Obično se savjetuje za te svrhe, odbacivanje lijekova, biljne medicine i dijetne hrane.

Posebno je važno ne iskusiti učinke različitih lijekova koji mogu samo naštetiti u ovoj fazi. Konkretno, mnogi savjetuju uzimanje SD na kraju dugog posta, kako bi se olakšala prilagodba tijela. Međutim, opseg ovog alata na prvom mjestu - veterinarske medicine. Osim toga, uzrokuje kategorično neodobravanje službene medicine.

efekti

Službena medicina upozorava da se nakon dugog posta, osim pozitivnih rezultata, mogu pojaviti i negativni:

• nakon suhe dehidracije;
• hipoglikemična koma koja može izazvati srčani udar ili moždani udar;
• slabljenje imuniteta;
• ketoacidoza;
• poremećaji prehrane;
• cijepanje i atrofija mišića, vezivno tkivo (kost, hrskavica, masnoća), aminokiseline koje su važne za normalan život.

Trajno povećanje ESR-a nakon dugotrajnog gladovanja može ukazivati ​​na intenzivan razvoj novih patogenih i malignih tumora, anemiju i ozbiljno oštećenje bubrega.

Također, tijekom dugotrajnog gladovanja često se dijagnosticiraju ireverzibilni procesi, koji nakon prestanka mogu dovesti do invaliditeta, pa čak i smrti: atrofija sluznice gastrointestinalnih organa i uništenje, smrt živčanih stanica.

Najopasnije posljedice za mozak su hipoksija, gubitak mentalnih sposobnosti, oštećenje govornih centara (što može poremetiti govor).

Pokušati ili ne - pojedinačna odluka svakog pojedinca, donesena u suradnji sa stručnjakom. Prvo iskustvo je poželjno provesti u stacionarnim uvjetima: sada postoje brojni domovi zdravlja koji se bave pripremom ljudi za mnoge dane apstinencije od hrane, vode je tijekom cijelog procesa i pomažu bez tragičnih posljedica. Zaputiti se na ovaj opasan put vrlo je nepoželjno.

http://hudeyko.ru/dlitelnoe-golodanie.html

Post. Terapeutski post

Medicinski post - dio sustava oporavka

U tim je ljudima poznata izreka: "Glad nije tetka, nego draga majka." Zašto su drevni ljudi tako poštovani od gladi, ako u teoriji on donosi smrt? Postoji li samo negativna pojava u ovoj pojavi ili je glad sposobna koristiti? Hajde da shvatimo.

Sada je čovjek sagradio hranu u aksiom "ako ne jedeš, onda umreš." To je djelomično točno, ali samo djelomično, a čak ni tada ne radi svima. Suvremeni čovjek je toliko navikao na kult hrane, da smatra normalnim jesti više od tri puta dnevno, jesti rafiniranu hranu, čak i sofisticiranu, bez obzira koliko je štetna. Zadovoljstvo strasti u osjetilima okusa stavlja suvremeni svijet u strašnu ovisnost, a ta je ovisnost čisto psihološka. Ako netko čuje da osoba nije jela jedan dan, dva, tri, onda ga uhvati užas i suosjećanje, iako je sama „žrtva“ fizički živa i zdrava. Glad je sposoban ubiti, ali je oružje sporog djelovanja, počinje crni posao mjesec dana ili više nakon lansiranja. Prosječna osoba koja ne boluje od prekomjerne tjelesne težine pati od gladi u prosjeku od 80 do 100 dana, jer osjećaj gladi nestaje kao fizički mehanizam - organi probavnog trakta nakon duge neaktivnosti atrofiraju se i ne mogu probaviti hranu. To se događa 40-70 dana od početka posta. Ne tako brzo? Što s tim? Čovjek živi, ​​hoda, misli. Smršavite, ali ne i tanke. Čak i zdraviji. Trenutak koji odvaja medicinski post od ubilačkog je pojava prave gladi, kada tijelo vokalno zahtijeva hranu. Zahtijeva tijelo, a ne um i ego u obliku želje bez potrebe. Malo je ljudi u njihovim životima uopće osjetilo taj osjećaj gladi. Kada izgladnjela osoba izgubi osjećaj gladi, a njegovo zdravstveno stanje pogorša - to su znakovi opasnosti, za vrijeme oporavka sve je upravo suprotno - osoba ne želi jesti, ali se osjeća sjajno.

Nije tajna da je ljudsko zdravlje sastavljeno ne samo od uobičajenog načina života, već i od mjera koje poduzima za prevenciju i oporavak. Stvrdnjavanje, čišćenje - sve to pomaže u održavanju zdravlja i održavanju tijela u redu. Takva tehnika terapijskog posta poznata je još od antičkih vremena. Ograničavanje u potrošnji hrane može imati isti pozitivan učinak kao i medicinski postupci, pa čak i nadmašiti. Najlakši način samoizlječenja, najjeftiniji i najpristupačniji, ovisi samo o volji i želji osobe. Dakle, medicinski post je dobrovoljno odbijanje da se jede hrana kako bi se tijelo ozdravilo. Za razliku od uobičajene gladi, tj. Uzrokovane potrebom, terapeutsko gladovanje provodi se prema određenoj metodi, uključujući i sama posta, ali i mnogo srodnih aktivnosti. Često se taj proces odvija pod nadzorom kompetentne osobe. Uključeno u program za obnavljanje zdravlja, zajedno s drugim metodama, terapijsko post može dati izvrsne rezultate. Sadržaj ovog članka pomoći će vam da naučite kako započeti medicinski post, kako ga pravilno držati i kako izaći. Ali neka sve bude u redu. Što danas znamo o ovoj metodi oporavka?

Post. Što drevni liječnici kažu o njemu?

U drevna vremena, ako ne gledate u plemstvo, nego kod obične populacije, ljudska jela nisu bila tako česta i obilna. Egipat, Judeja, Indija, Skandinavija, Kina, Rim, Perzija, Grčka - stanovnici tih zemalja koji nisu osjetili krizu s hranom jeli dva ili čak jednom dnevno. Herodot je napisao da su drevni Egipćani proveli mjesečno čišćenje trodnevnog gladovanja s klistirama i emetičnim biljem i smatrali su se najzdravijim ljudima u drevnom svijetu. Najpoznatiji od osnivača medicine, Hipokrat, izjavio je: "Ako tijelo nije očišćeno, onda ga više hranite, više ćete ga povrijediti." Paracelsus, Avicenna, pa čak i Krist govorili su o ljekovitim svojstvima apstinencije od hrane i preporučili ih u liječenju bolesti, a ne samo fizičkih. Drevni filozofi kao što su Platon i Sokrat, kao i Pitagora, koristili su terapeutski post kako bi ojačali mentalne sposobnosti, pročistili um i pojačali mentalnu aktivnost. O izgladnjivanju i njegovim ljekovitim svojstvima poznavao je cijeli antički svijet.

Svi veliki sveci - Krist, Muhamed, Buda, Mojsije, Sergije Radonješki - trajali su 40 dana potpunog odbijanja hrane.

Mormoni poste prve nedjelje svakog mjeseca, dijeleći hranu potrebitima. Bhai predstavnici gladuju tijekom dnevnih sati dvadeset prvih dana ožujka.

Godine 1877. američki liječnik Edward Dewey proučavao je statistiku gubitka težine tijekom gladovanja i primijetio da mozak, za razliku od drugih organa, nije izgubio na težini. Došao je do zaključka da se do smrti mozak može snabdjeti hranom, zadržati svoju masu, au ljudskom tijelu postoji ogromna rezerva hranjivih tvari. Zahvaljujući tome, osoba koja je čak i na rubu potpune iscrpljenosti čuva um i normalne mentalne sposobnosti. Iz toga je Dewey zaključio da s bolešću, kada mozak ne radi, oslabljen i depresivan, hrana se ne može apsorbirati. To će samo ometati. Stoga pacijenti ne bi trebali biti prisiljeni hraniti se, već naprotiv - kako bi osigurali maksimalno pražnjenje probavnog sustava. Sam mozak može se brinuti o sebi, koristeći brojne rezerve.

U dvadesetom stoljeću sovjetski profesor V.V. Pashutin proučavao je promjene koje se događaju u tijelu tijekom posta i opisao glavne fiziološke procese. Utemeljio je doktrinu o fazama procesa posta. U praksi su uspostavljeni korisni pojmovi za promicanje ozdravljenja.

Suhi medicinski post uključio je Porfirija Ivanova u sustav oporavka. Prema Ivanovim riječima, potrebno je tri puta tjedno napuniti 42 sata, tj. 108 sati tjedno.

Trenutno je u Rusiji osnovana škola za istovar prehrambene terapije (RTD), čiji se osnivač može smatrati Yu. S. Nikolayev.

Nakon tragedije u Černobilu, direktor All-Union Udruge "Aktivna dugovječnost", T. A. Voitovich, poznati stručnjak za terapijsko gladovanje, otkrio je činjenicu da glad gladi radijacijsku bolest! Svi eksperimentalni ispitanici, koji su se odlučili na tijek terapijskog gladovanja, primili 400-600 zadovoljstva tijekom likvidacije nesreće, oporavili su se. Ljudi su gladovali dva tjedna, oporavili su se ne samo tijela nego i nasljedne funkcije. Voitovich je otkrio da post uklanja iskrivljenja DNA i uklanja radioaktivne izotope, a također daje tijelu potencijal koji raste nakon svakog ciklusa posta. Osoba postaje gotovo imuna na nitrate, fenole, sumporni dioksid i druge kemijske otrove.

Pralad Jani, stanovnik Hindustana, u dobi od 76 godina, osjeća se izvrsno, s obzirom da 68 godina ne uzima hranu i vodu. U dobi od osam godina Pralad je bio vizija božice koja ga je blagoslovila, i od tada se Pralad nastanio u pećini. On ne jede i ne pije ništa, većinom u samadhiju. Liječnici koji su pregledali yogija potvrdili su da je potpuno zdrav, ali nije mogao objasniti fenomen. Općenito govoreći, postoji mnogo dokaza o ljudima koji uopće nemaju hrane. Oni se susreću diljem svijeta, u pravilu su pustinjaci, ali ima i onih koji žive u zajednicama. Ti se ljudi nazivaju "hranitelji sunca".

Neurolozi koji su promatrali zdravlje izgladnjelog čovjeka u indijskom suncu, Manek, sumnjaju da se uz potpuno odbacivanje hrane i transformaciju tijela stimulira frontalni režanj mozga, koji je odgovoran za razvoj nadnaravnih sposobnosti. Štoviše, svi ostali dijelovi mozga, uključujući hipotalamus, hipofizu, medulu, ne mijenjaju se. Ruski solista A.V. Komarov tvrdi da, kad se u potpunosti posveti neprehrambenoj prehrani, osoba stječe neobične sposobnosti: pojačan vid i sluh, telepatija, sposobnost da ispuni čak i svoje nehotične želje.

Drevni indijski mudraci znali su da post ne samo da liječi tijelo, nego i uklanja karmičke nečistoće. U Ayurvedi se životna snaga osobe naziva "prakriti", a sastoji se od strogo ograničene količine energije i informacijske matrice ljudskog bića. Štoviše, fizičko tijelo, kao i suptilna tijela, sve su nadgradnje. Tijela se mogu mijenjati, ali količina sile dodijeljena za život i matrica ostaju nepromijenjeni. U osnovi, osoba troši energiju na održavanje svojih tjelesnih oklopa i aktivnosti uma, koja uzima mnogo energije. Ako netko očisti svoje tijelo, on će očistiti um, budući da čisto tijelo neće konzumirati istu količinu energije, ta razlika će biti usmjerena na čišćenje uma. Hrana također ima svoju vlastitu tanku komponentu polja, koja šljaku tijelo kao i štetne tvari. Kada postite, ovi oblici polja se uklanjaju oslobođenim protokom energije. Kada osoba nadvlada osjećaj gladi, on provodi strogost, rastjerujući opsesivni zahtjev za užitkom okusa. U vedskim razgovorima, post je jedan od alata za postizanje prosvjetljenja.

Vrste posta

Nakon što smo malo razgovarali o ljekovitim svojstvima posta, sada ćemo razmotriti što je zapravo post, a što je post ili dijeta. Sada znanost i medicina nude masu metoda za gubljenje težine i iscjeljivanje kroz dijete. Religije propisuju post za duhovno čišćenje. Ali kako se razlikuju?

Terapeutski post

Medicinski post, suhi ili u vodi - potpuno je odbijanje jesti hranu, a ponekad i tekućine u svrhu oporavka. Tijekom cijelog razdoblja osoba uopće ne jede. On to čini sve dok se tijelo ne očisti i zapovjedi da uzme hranu. Pojam ovisi o pojedincu, njegovom zdravstvenom stanju i sposobnosti da izdrži glad. Postanje uzrokuje promjene u tijelu koje nisu u stanju provesti nikakve kemijske lijekove ili intervenciju kirurga, samoizlječenje uklanja oboljelo tkivo sa stopostotnom točnošću, obnavlja oštećena područja i jača zdrave.

Vjersko mjesto

Vjerski post je izvorno bio sinonim za gladovanje, jer znači "zabrana", ali s vremenom je taj pojam stekao različito značenje. Drevni su postili tijekom posta. Dan ili noć od zore do sumraka. Sada, na mjestu, ljudi se ograničavaju na određeni skup proizvoda koji se smatraju najštetnijim za tijelo i dušu. Postoje postovi koji su dugi, jednodnevni, strogi i ne baš. Tijekom posta možete vježbati i postiti. Post je uređen vjerskim pravilima, datumi početka i izlaska postavljaju svećenici, vezani uz blagdane i događaje. Post kao sastavni dio vjerskog života je osmišljen ne samo da podupire tijelo vjernika, već prije svega brine o njegovoj besmrtnoj duši. Stoga je post u prirodi duhovne štednje i uvijek je ograničen na određeno razdoblje.

dijeta

Dijeta je svjetovni i medicinski koncept. Dijeta je određena prehrana osobe, razvijena u skladu s njegovim zdravljem i preporukama liječnika. Dijeta je osmišljena kako bi poboljšala tijelo, spriječila razvoj bolesti, smanjila učinke bolesti, itd. Dijete su privremene: za gubitak težine ili oporavak nakon operacije, a postoji i doživotno: kada osoba izgubi sposobnost normalnoga nošenja jedne ili druge hrane bez štete po zdravlje. Kada je dijeti zabranjeno gladovati, skup dopuštenih namirnica može biti drugačiji, dijeta može uključivati ​​i kratkotrajnu dnevnu glad, ali ne i dugotrajne štrajkove glađu.

Medicinski post

Medicinski post je isti kao i medicinski, ali se provodi izvan kuće. Temelji se na razvijenim medicinskim tehnikama i uključuje određene postupke liječenja, kao što su masaža, plivanje, pijenje mineralne vode, fizioterapija, tjelesni odgoj, sauna, itd. Takvo gladovanje provodi se u sanatorijima i klinikama koje propisuje liječnik u skladu s poviješću bolesti., Osoba se može posavjetovati s liječnikom ili liječnik može propisati tečaj posta. Tijekom tečaja se pozorno prati zdravstveno stanje: provode se testovi, izvagaju se, ako je potrebno, tečaj se može prilagoditi. U pravilu, medicinsko gladovanje ima namjeru eliminirati neke specifične uzroke, na primjer, pretilost, gastrointestinalne bolesti, alergije itd.

Bilo koja od gore navedenih odbijanja pisanja je po prirodi zdravija, ako je napravljena u skladu s uputama ili pod nadzorom kustosa. Čak i na vjerskim radnim mjestima postoje oprosta za osobe sa slabim zdravljem, au teškim tehnikama terapijskog posta postoje rezervacije i dodatni načini za potporu tijelu. Odlučujući za održavanje medicinskog posta, imajte na umu da trebate pristupiti zdravlju svjesno i pažljivo, nakon savjetovanja s liječnikom ili učiteljem.

Ograničenja posta

Prije nego krenete na tečaj, trebali biste naučiti kako započeti terapijsko postenje. Prije svega, pročitajte ograničenja. Neće svi ljudi imati koristi od gladi.

• Prvo, oni koji već pate od iscrpljenosti, osobito ako osoba već ima bolest kao što je anoreksija. Iscrpljeni organizam već je iscrpio sve svoje rezerve i, radi očuvanja života, počeo se hraniti. Ovdje je potrebno ne suzdržati se od jela, nego, naprotiv, glatko započeti proces probave i izaći iz krize.
• Drugo, post je kontraindiciran za osobe s aktivnom tuberkulozom, osobe s malignim tumorima i one koji imaju značajno smanjenu aktivnost jetre i bubrega. Sve ove bolesti već smanjuju imunitet tijela i čine ga slabim i ranjivim. Neuspjeh jesti može pogoršati bolest i oslabiti tijelo. Ako je osoba, unatoč kontraindikacijama, odlučila umrijeti od gladi, to bi trebalo učiniti isključivo pod nadzorom stručnjaka i treba vrlo pozorno pratiti zdravstveno stanje kako bi se izašao iz procesa posta na blag i bezbolan način.
• Treće, ograničenje može biti razdoblje trudnoće. Dijete u maternici treba hranu, inače će se nepravilno razviti. U ovom slučaju, bolje je ne govoriti o postu, već o prehrani. Trudnicama se savjetuje da se ograniče u bezvrijednoj hrani, umjesto da potpuno izgladnjuju.
• Četvrto, parazitska bolest može biti kontraindikacija. Kao što iskustvo pokazuje, većinu parazita nemoguće je riješiti izgladnjivanjem, parazit je mnogo uporniji i čak može pasti u anabiozu s nedostatkom hrane. Vaše tijelo će oslabiti, što će nepozvanom gostu dati prednost. Prije nego počnete s medicinskim postom, trebate očistiti crijeva od parazita, proći testove, obaviti potrebne postupke. Zatim, u procesu posta, rezerve vašeg tijela koristit će vas samo vi, a ne neželjeni paraziti, tovljeni na vaš trošak.
• Peto, bolesti središnjeg živčanog sustava i neuropsihijatrijske bolesti ozbiljno su ograničenje. Post je restrukturiranje cjelokupne biokemije tijela, uključujući hormonske promjene. Skup hormona u krvi se mijenja, njihova količina, toksini počinju napuštati tkiva mozga. Teško je predvidjeti kako zahvaćeni živčani sustav reagira na takve transformacije.

No, unatoč gore navedenim ograničenjima, medicinski post je sposoban podići ozbiljno bolesne ljude, pa ne biste trebali potpuno napustiti tu metodu. Ako osoba osjeća da može pokušati, ako u blizini postoje stručnjaci, a njegovo stanje nije kritično, zašto onda ne dati tijelu šansu za samoizlječenje? Svemu je potrebna svijest i oprez.

Medicinski post. Osnovna pravila

Pravila o izgladnjivanju opisana su u mnogim knjigama, medicinskim i nemedicinskim, i univerzalne su za sve ljude. Općenito, cijeli proces posta može se podijeliti u tri glavne faze:

Ulazak i izlazak u postu jednako su važni kao i apstinencija, samo tri faze u potpunosti predstavljaju cjelokupni tijek. Neispravno postenje - kada je jedna od faza odsutna ili se nekako izvodi, u ovom slučaju, terapijski učinak može ne samo smanjiti, nego i biti negativan. Pravilnim medicinskim postom podrazumijeva se pridržavanje redoslijeda i uputa, savjetovanje sa specijalistom ako je potrebno, kao i fokus kako bi se tečaj do kraja dovršio.

Prva faza, bez obzira na uporabu različitih tehnika, nema posebnih razlika, sve je određeno zdravstvenim stanjem osobe. Kako ući u post? U ovoj fazi važno je glatko pripremiti tijelo za ograničenje hrane, ne jesti za buduću uporabu, već naprotiv, polako prigušiti probavni proces tako da zagrijani apetit i uzbuđeni procesi fermentacije u tijelu ne ometaju glavnu fazu. Ulaz u post ili na suho nije ništa drugačiji. Što ste odgovorniji za pripremu, lakše ćete preživjeti prvu krizu povezanu s osjećajem gladi. Poznavanje ispravnog unošenja posta dobar je temelj za cijeli događaj.

Druga faza je različita u pogledu vremena i težine, još uvijek je određena ciljevima i zdravstvenim stanjem te, naravno, odabranom metodom. U ovoj fazi važno je promatrati svoje stanje i kontrolu, bolje je da u blizini ima rođaka ili stručnjaka. Bez žurbe i žudnje za postizanjem neposrednih rezultata, uz poštivanje svih propisa (čišćenje jezika, tuširanja, klistiranja, šetnje, dnevnog režima), izgladnjela osoba mora strpljivo krenuti naprijed. Bit će moguće vidjeti značajne promjene ne ranije od tjedan dana nakon početka tečaja. Umjesto toga, čak ni ne vidjeti, nego osjećati. Tijelo nije robot i ne može obavljati najsloženije operacije za obnovu svih sustava u samo jednom danu. Budite mirni, sigurni, u razdoblju posta, vaše raspoloženje i mentalna ravnoteža igraju važnu ulogu, jer se između ostalog očekuje i hormonska promjena. Još jedan savjet: prošetajte se na svježem zraku, jer je zrak također hrana za tijelo i um. Nedostatak ili loša kvaliteta zraka može biti ozbiljan problem.

Najvažniji je izlaz. Upravo će ta faza na kraju odrediti hoće li se postignuti uspjeh konsolidirati ili će se sve vratiti na prethodnu razinu. Stoga je upravo izlaz iz posta potrebno posvetiti posebnu pozornost. Često je pogreška kada, na kraju tečaja, ljudi navaljuju na hranu, nanoseći bol i čineći njihovo zdravlje još katastrofalnijim nego prije. U ovoj fazi strpljenje će trajati onoliko koliko u prvim danima odustajanja od hrane, jer će se apetit vratiti s novom silom.

Ako slijedite pravila terapijskog posta, tada se možete zaštititi od neočekivanog pogoršanja zdravlja i nenamjerne štete. Vrlo su jednostavni i ne zahtijevaju posebne napore ili uvjete. Dakle, pogledajmo faze detaljnije.

Kako početi postiti. Ulazak u post

Pa gdje počinje gladovanje? Prije posta, trebali biste se podvrgnuti fizikalnom pregledu i identificirati najteže zdravstvene probleme, razumjeti imate li ograničenja. Možete koristiti usluge medicinskih ustanova i provesti gladovanje kod kuće, ali posjet liječniku i testiranje neće biti suvišno u svakom slučaju. U sanatorijskom tečaju ćete biti pod nadzorom medicinskog osoblja, možete dobiti dodatne procedure. Ova je opcija bolje koristiti ako postoje ozbiljne bolesti i brige. Ako je sve više ili manje u redu, tada možete postiti kod kuće.

Kako početi post? Proces bi, naravno, trebao započeti s preliminarnom pripremom. Nekoliko dana prije tečaja, trebali bi se trenirati za korištenje čiste vode u velikim količinama kako bi se tijelo hranilo tekućinom. Trebate samo običnu vodu, a ne čaj, a ne sok. Bolje je da se voda otopi. Tekućina je potrebna za uklanjanje toksina, ako to nije dovoljno, onda možete biti otrovani. Ulaz u post na vodi sličan je ulazu sa suhim postom. No, kada se post posuši nakon početka staze, unos vode se zaustavlja. Suho gladovanje kod kuće zbog njegovog djelovanja na tijelo ne traje više od tri dana, dulje je dopušteno samo pod nadzorom liječnika.

Post "suho" ima brojne kontraindikacije:

• Bolesti bubrega i jetre
• Proširene vene
• anemija
• giht
• Bolest žučnog mjehura
• Loše zgrušavanje krvi
• Mala težina
• Opća fizička slabost

Pozitivan učinak suhog posta može biti kada:

• mast
• alergije
• Neuroza i depresija
• neplodnost
• Upalne zarazne bolesti (bronhijalna astma, bronhitis, upala pluća, prostatitis)
• Trofični ulkusi
• Reumatoidni artritis, deformirajući osteohondroza, poliartritis, ankilozantni spondilitis
• Benigni tumori prostate, cista jajnika, endometrioza, adenom
• Kožne bolesti (neurodermatitis, ekcem, kronična urtikarija, psorijaza)
• Gastrointestinalne bolesti

Odustani uoči teške hrane, naime, životinjskih proteina. Jedite voće, vodenu kašu, kuhano povrće. Istovar probavnog sustava je nužan, jer se nakon početka posta smanjuje motilitet crijeva, a sve što ste jeli dan ranije neizbježno će se zadržati u vama. Pokušajte hranu učiniti što lakšom i probavljivijom. Pijte prirodne sokove, decoctions of bilje, običnu vodu, odustati od kave, jaki čaj i slatke pića koje mogu oštetiti vaš apetit. Za otprilike tri dana treba napustiti rafinirani šećer i njegove zamjene, hranu koja sadrži sol i sol, kao i meso, kavu, alkohol i cigarete.

U večernjim satima posljednjeg dana pripremne faze popijte laksativ. Prikladno magnezijevo ili ricinusovo ulje. Nakon uzimanja laksativa, lezite na desnu stranu i gurnite toplo grijaće polje ispod područja jetre. To će pomoći odljevu žuči i bolje pripremiti organe za čišćenje.

U prvom ili dva dana tečaja možete pratiti uobičajenu dnevnu rutinu, ne ograničavajući se na tjelesnu aktivnost, počevši od trećeg dana bolje je odustati od fizičkog preopterećenja, međutim, ne smijete stalno ležati na kauču. Aktivnost tijela tijekom procesa poboljšanja posta je vrlo važna. Uklanjanje toksina će ići ubrzanim tempom, opterećujući limfne i cirkulacijske sustave. I limfa u tijelu kreće zbog kontrakcije skeletnih mišića i kretanja dijafragme. Zastoj u tkivima može uzrokovati edeme, tako da razumna vježba neće naškoditi, nego pomoći.

Drugi važan aspekt za početnike je potreba za čišćenjem crijeva s klistirama. Budući da je crijevo glavni sakupljač organizma, sve što je izvedeno iz limfe i krvi akumulirat će se uglavnom tamo. Budući da je proces probave odsutan, može doći do stagnacije i ponovnog trovanja u crijevu. Uz pomoć Esmarkhove šalice i slane otopine, crijeva treba prati ne manje od svakog drugog dana. Također trebate svakodnevno čistiti jezik bijelog plaka, koji je nakupljanje raznih toksina. Ni u kojem slučaju ne bi trebalo progutati ovaj bijeli ožiljak.

Tijekom tuširanja istuširajte se. Dio šljake se uklanja kroz pore na koži, ako ima mnogo toksina, tada se može pojaviti ekcem i iritacija. Bolje je oprati s običnom vodom bez uporabe kozmetike, koja također sadrži mnoge ne baš korisne kemikalije koje ulaze u tijelo kroz pore na koži. Možete posjetiti kadu ili saunu, ako nema kontraindikacija.

Ako razmišljate o gladovanju ne više od tri dana, onda priprema može biti jednostavna - dovoljno je uzeti laksativ prije vas i popiti puno vode tijekom dana. U pravilu, tijek do tri dana je istovar u prirodi i ne uzrokuje jake procese čišćenja i savijanje probavnog sustava. Izlaz iz trodnevnog posta također nije potreban.

Znajući kako ići u post, već uklanjate veliki dio stresa koji će vaše tijelo doživjeti u prvim danima krize.

Post. Fiziologija i biokemija

Tako smo izrazili osnovna pravila gladovanja, ali kakvi se nevidljivi magični procesi odvijaju u našem tijelu kad ne jedemo? Odakle dolazi energija, što se događa s probavnim organima, kako reagira mozak? Analizirajmo detaljnije procese u tijelu tijekom posta.

Glavni izvor energije za fizičko tijelo je razgradnja adenazin trifosfata, ili ATP, koji se sintetizira u mitohondrijima stanice. Za njegovu proizvodnju potrebni su ostaci octene kiseline, koja je gorivo, i oksaloctena kiselina, koja djeluje kao katalizator. Štoviše, i katalizator i gorivo se proizvode iz glukoze. Glukoza se čuva u tijelu ne u slobodnom obliku, već kao glikogen. Glavna zaliha je u jetri. Nedostatak glukoze može biti uzrokovan nekoliko razloga:

1. Šećerna bolest. Glukoza u ovom slučaju jednostavno ne dostiže stanične mitohondrije, bilo zbog nedostatka inzulina (dijabetes tipa I) ili zbog raspada receptora inzulina (dijabetes tipa II).
2. Jesti malo masti, što je malo vjerojatno.
3. Iscrpljujući fizički napor, kada su sve zalihe glukoze iscrpljene.
4. Potpuno izgladnjivanje.

Uz nedostatak glukoze u ljudi povećava funkciju hipotalamusa. Za otprilike jedan dan, oslobađanje hormona rasta dramatično se povećava, što pobuđuje cijeli živčani sustav. Hormon rasta zauzvrat aktivira hormon gušterače, koji pojačava razgradnju glikogena u jetri, što tijelu daje određenu prehranu neko vrijeme. Također smanjuje intoksikaciju izlaganjem štitnjači koja je odgovorna za metabolizam.

Ako post traje više od jednog dana, hipotalamus počinje emitirati tkivne neurohormone. Oni provode adaptaciju tijela: uklanjaju intoksikaciju, obnavljaju imunološki sustav, genetski aparat, aktiviraju stanične barijere, neutraliziraju alergijske reakcije itd. Povećava se aktivnost fagocita, onih koji proždiru patogene mikroorganizme.

Kada nema hrane i nema glukoze u tijelu, potrebno je potražiti druge tvari za sintezu ATP-a. Izvrsna sirovina za proizvodnju goriva - octena kiselina - su masne kiseline vezane za masno tkivo. Intermedijarni produkti razgradnje masnih kiselina - acetoacetične i beta-hidroksibutarne kiseline - prisutni su u krvi u velikim količinama tijekom gladovanja. Oni uzrokuju zakiseljavanje tijela, što nije jako dobro, opterećenje bubrega se povećava. Sjećate se, razgovarali smo o potrebi uzimanja tekućine? Dakle, posebno za deoksidaciju, potrebno je. Urin s dugotrajnim postom dobiva miris octa. Međutim, acetoacetatna kiselina, koja se ne uklanja na vrijeme, dalje se razgrađuje nastajanjem acetona i ugljičnog dioksida. Aceton je otrov, izlučuje se kroz urin i kroz pluća, zbog čega je osoba doslovno zaražena acetonom.

Ali ako se gorivo može dobiti iz masnog tkiva, koje se intenzivno raspada tijekom posta, katalizator se može dobiti samo od glukoze! Glukoza je dio proteina, tako da se počinju lomiti u obliku vlastitih tjelesnih tkiva.

Većina životinjskih bjelančevina koje ljudi konzumiraju oblikuju toksične spojeve, kao što su mokraćna kiselina, urea, kreatin, kreatinin i mnogi drugi., kosti, u neučinkovitim atrofiranim mišićima. Prvo, te bolesne, onečišćene, oboljele i stanice raka idu na trošak, njihovo tijelo nije tako malo. Sve dok se koriste bolesni i potlačeni, tijelo ne trpi štetu, već naprotiv, očišćeno je. Kada je broj stanica ispod standarda iscrpljen, mora se jesti zdravo. U ovom slučaju, glad je već štetna. Prva donira krv. Nakon - jetre, mišića kostura, a zatim - srčanog mišića. Glavno je zapamtiti da, dok tijelo obrađuje oboljele stanice, odvija se proces ozdravljenja. Ovaj proces čišćenja traje do 40, a kod nekih do 70 dana, ovisno o tjelesnoj težini i šljaki.

I što se događa u organima? Izlučivanje gastrointestinalnog trakta mijenja se na dan 2-3. Izlučivanje klorovodične kiseline prestaje, umjesto nje proteini i nezasićene masne kiseline, koje aktiviraju hormon kolecistokinin, potiskujući osjećaj gladi, prodirući u želudac. Tako se 3. ili 4. dan žudnja za hranom zaustavlja, a težina počinje naglo opadati. Nezasićene masne kiseline također pružaju snažan choleretic učinak. Jetra i žučni mjehur očišćeni.

Sedmog dana posta, probavni sekret u želucu se potpuno zaustavlja, umjesto da se pojavi "spontana želučana sekrecija". Nastala tajna sadrži veliku količinu proteina, koji se odmah apsorbiraju natrag u krvotok. To značajno smanjuje gubitak proteina i osigurava tijelu priliv aminokiselina. Težina se nastavlja smanjivati.

Kako se debljina masti i zakiseljavanje nakupljaju, u tijelu se aktivira autoliza - pokreću se enzimatski programi kako bi se podijelili svi vanzemaljci i ponovno rodili. Aktivirani su unutarstanični mehanizmi hranjenja. Tijelo jede ili izbacuje sve što nije dobro. Tijekom dugotrajnog izgladnjivanja, stanice takvih organa kao što su bubrezi i jetra u potpunosti se obnavljaju nekoliko puta, fiksiraju zdrav genetski aparat i sposobnost da razne vrste degeneracije, mutacije i drugi poremećaji gena nestanu. Budući da je utvrđena stanična prehrana, nema potrebe za hormonom rasta i vraća se u normalu, živčani sustav se vraća u stanje inhibicije. U ovoj fazi gladi, tijelo prestaje kiseti, oslobađa se patogene mikroflore, najotrovnijih šljaka, mali se tumori mogu čak otopiti. Soli mokraćne kiseline obično se talože u zglobovima, što dovodi do artritisa, dok se kod posta svi zglobovi uklanjaju, blagi artritis može nestati za 10 dana. Ovo razdoblje može trajati svima na različite načine, ali znak uspjeha je smanjenje bijelog cvatu na jeziku i pojava apetita, obično se to događa na 6-10 dan. Gubitak težine je umjeren.

Ako se osoba i dalje uzdržava od hrane, proces pročišćavanja se također nastavlja. Nakon što je izliječila najjednostavnije bolesti i uklonila troske, tijelo nastavlja s uklanjanjem najopsežnijih ozljeda. Tijekom tog razdoblja, koje obično dolazi nakon 20. dana, kronične bolesti mogu postati aktivnije, dobro zdravlje i energija zamijenjeni su umorom, letargijom i slabošću. Pojavljuju se simptomi starih bolesti. Ova druga kriza traje oko deset do petnaest dana, tijekom kojih se tijelo hrani manjim tkivima koja se mogu podijeliti. Tijekom tog razdoblja, gubitak težine gotovo prestaje. Nakon završetka pozornice, ponovno dolazi olakšanje, sile brzo rastu, jezik se konačno čisti i ponovno se pojavljuje apetit. Nakon apetita, trebate početi, jer tada će glad imati patološki karakter. I još jedna napomena: ako osjetite bol, ne uzimajte lijekove, strana kemija se jednostavno ne može apsorbirati, a može biti i štetna, tako da ćete ili morati izdržati ili ćete postupno izaći iz tečaja.

Izlaz iz posta. Medicinski post u kući

Jednako je važan i lak izlaz iz procesa posta. Kada se primi signal da tijelo treba hranu izvana. Treba imati na umu da probavni organi nisu uvijek u stanju odmah prihvatiti materijal za obradu. Kako napustiti tečaj posta ovisi o njegovom trajanju - što je kraći, to je lakše započeti proces probave. Ako kod kuće provodite medicinski post, tada ćete posebnu pažnju posvetiti ovoj fazi, ako ste u klinici, liječnici će se pobrinuti za pridržavanje režima i neće vam dopustiti da se slomite.

Ako je tečaj trajao više od tri dana, tada bi se trebali pojaviti problemi. Možete jesti bilo koju hranu, kao i prije posta. Ako ste gladni 6 do 10 dana, dijeta treba početi postupno. Da biste očistili usta prije jela, trebali biste žvakati i ispljunuti koru kruha, ribanu s češnjakom. Savršeno čisti jezik i dezinficira desni. Nemojte jesti kuhanu i tešku hranu kao što su meso, riba, jaja, svježi sir, kuhani krumpir, pekara i tjestenina. Takva hrana neće se u potpunosti probaviti, jer proces probave još nije pokrenut. Štoviše, u ovom trenutku u krvi još uvijek ima puno poremećenih šljaki, koje se moraju ukloniti. Ponekad, nakon pogrešnog izlaska iz medicinskog posta, ljudi otkriju da su se bolesti činilo kao da su se pomicale iz jedne točke u drugu. Ako preopteretite tijelo, hrana će se pretvoriti u smeće, što će otežati proces pročišćavanja, a šljake će ostati unutra, samo će se smjestiti na druga mjesta.

Ishrana najprije mora biti tekuća: sokovi s pulpom, izvarci, otopljeni med. To treba učiniti tijekom prva tri dana. Tada možete uključiti u prehrani kaša na vodi, proklijale sjemenke, morsku kelj. Nastavite još tri dana dok se jezik ne oslobodi bijelog cvatu.

Ako je tečaj bio duži - od 20 dana, onda je mnogo lakše vratiti hranu, jer u tijelu ima manje toksina, što znači da nema trovanja, a proces probave započinje automatski. Glavna stvar u ovom slučaju je znati mjeru, a ne prejesti se. Najbolje je jesti sirovu biljnu hranu: natopljenu suho voće, prirodne bobice, banane i agrume, proklijala zrna. Potpuno očišćeno, tijelo je zasićeno malom količinom hrane i brzo ga obrađuje, pa se osjećaj praznog želuca javlja mnogo prije nego prije. Jedite male obroke i temeljito žvakajte hranu. Osoba također može osjetiti slabost nakon jela - sada će morati ponovno potrošiti dio energije za probavu, ali to nije loša stvar. Ako osjetite zimicu i slabost, legnite i pokušajte se zagrijati. Uz produljeno gladovanje, puni početak probave događa se petog ili sedmog dana. Apetit će se postupno povećavati, a hrana će trebati više. Početak dobivanja na težini. Glavna stvar u ovoj fazi je kontrolirati osjećaj gladi, koji će opet utjecati na svijest. Nakon tjedan dana, glad će se vratiti u normalu, a vaše raspoloženje će se izjednačiti. U ovoj završnoj fazi ne biste trebali jesti previše svježe hrane od povrća, kao što su bijeli kupus ili kineski kupus, lisnate salate i zelenilo, svježi grah, mrkve, jer će u procesu fermentacije biti mnogo plinova koji mogu utjecati na vaše blagostanje. Kao što je već spomenuto, možete jesti banane, bobice i agrume. Voće je vrlo hranjivo, ali pokušajte se ne prejesti.

Evo opisa nekih plodova koji su prikladni za izlazak iz posta:

• Jabuke djeluju povoljno na crijevnu pokretljivost i lijek su za konstipaciju, niži kolesterol. Ali oni lako lutaju u crijevima i uzrokuju nadutost, osobito slatke sorte.
• Kruške dobro čiste bubrege jer imaju diuretski učinak, ali zbog velike količine vlakana mogu uzrokovati stvaranje plina. A kada prejedanje - proljev.
• Breskve su bogate kalorijama, sadrže pektin i vlakna.
• Mango je vrlo visok u kalorijama, sadrži mnogo šećera, fruktoze i glukoze, koji, kao u slučaju trešanja i trešanja, nemaju vremena za apsorpciju i lutanje u crijevima. Nakon konzumiranja takve hrane, trebate napraviti neke vježbe kako biste istjerali zrak.
• Ananas sadrži osim šećera i kiselinu koja može nepovoljno utjecati na crijevnu sluznicu, kada prejedanje može uzrokovati koliku i nadutost.
• Avokado je bogat dijetalnim vlaknima, pogodnim za obnavljanje mikroflore.
• Suho voće poboljšava peristaltiku, ali može uzrokovati nadutost kada se prejeda.
• Orašasti plodovi i sjemenke su također bogate kalorijama, sadrže nezasićene masne kiseline, vlakna i mnoge hranjive tvari, ali konzumacija oraha dnevno ograničena je na 100 grama, inače se pretvaraju u tešku hranu.

Također, ne zaboravite na povrće.

• Bundeva sadrži vitamin K i vitamin T, koji je gotovo odsutan u drugim povrćem, omogućuje vam da probavite tešku hranu, poboljšava zgrušavanje krvi. Bundeva sadrži puno karotena i ima vazodilatacijska svojstva.
• Krastavci podržavaju kiselinsko-baznu ravnotežu. Sadrže tartronsku kiselinu koja inhibira pretvaranje ugljikohidrata u masti. Krastavci sadrže supstancu cucurbitacina, koja ima gorak okus. Kukurbititsin štiti od raka crijeva, gušterače i prostate suzbijanjem sinteze DNK stanica raka.
• Cikla sprečava stvaranje krvnih ugrušaka, liječi jetru, korisna je za štitnu žlijezdu, jer sadrži mnogo joda. Sok od cikle smanjuje pritisak.

Psihološki i energetski aspekti medicinskog posta

Kada osoba na početku tretmana počne nadjačati osjećaj gladi, zapravo ne pati od gladi, već od uporne potrebe za ukusnim užicima i apetitom. Tijelo tijekom prvih nekoliko dana, iako je pod stresom, ali ne pate fizički, opskrba glikogenom omogućuje vam da se držite prvi dan, a zatim počinje cijepanje masti. Taj osjećaj posta je štednja, dizajnirana za podizanje razine energije i borbu s blokovima.

U prvim danima, osoba je ljuta, sve nije lijepo za njega, on se drži za bilo kakve sitnice i samilosti, osobito emocionalni slom se očituje u ljudima koji imaju štetne ovisnosti o duhanu, alkoholu, itd. Takvo ponašanje otkriva upravo to mentalno smeće u podsvijesti i zagađuje suptilna tijela. Oslobođena energija u odsutnosti probave ne ide samo u borbu s šljakom, nego iu unutarnjem svijetu pojedinca. To razdoblje traje od tri do deset dana - sve na različite načine. I osjećaj gladi je nejednak. Za neke, on nestaje drugog dana, za druge je prisutan do petog. U svakom slučaju, ako primijetite da vas vuku u frižider, da ste nervozni, napeti, razdražljivi, trebate utjehu i mir, to znači da je čišćenje mentalnih krhotina u punom jeku i još nije dovršeno. U prvom paru, kako se metabolizam usporava, osoba se može osjećati hladno, a zbog izlučivanja toksina, zajedno s tekućinom može se opaziti suha koža.

Do petog do šestog dana gladna osoba se smiruje. San se normalizira, anksioznost nestaje, u duši vlada osjećaj blagostanja. To je znak da su psihološki isječci podignuti. Raspad je zamijenjen usponom, povratkom lakoće, snage, entuzijazma. Ako ste u ovoj fazi odlučili nastaviti s iscjeljujućim izgladnjivanjem, proces pročišćavanja će se pomaknuti u dublje slojeve. Kada je površina čista, prljavština počinje rasti odozdo, tako da se glad uskoro ponovno pojavljuje, zdravlje se pogoršava, a tamne misli se pojavljuju u glavi. Samosažaljenje i nezadovoljstvo vraćaju se s novom silom, dolazi druga kriza.

S dužim postom, kada osoba nastavi tolerirati tek pojavljeni apetit, pojavljuje se drugi skok energije. Tanka tijela se zbijaju, čisti najčvršće i najstarije zagađenje. Na fizičkoj razini, kronične bolesti se eliminiraju u ovom trenutku, a na suptilnoj razini njihovi karmički uzroci se spaljuju.

Šljake u tijelu imaju ne samo fizičku, nego i energetsku komponentu, uklanjanjem koje, suptilno tijelo je ozdravilo, obnavljajući njegove oštećene strukture. Prvo što se može primijetiti je povećana aktivnost uma, kvaliteta njezina rada. Memorija se poboljšava, um postaje oštar i brz, a intuicija raste.

Osoba koja je preživjela drugu krizu i gladuje 40 dana potpuno je očišćena i transformira svoju cjelokupnu energetsku strukturu. Energija, koja se nekada trošila na borbu protiv bolesti, sada se gomila. Neki počinju pokazivati ​​ekstrasenzorne sposobnosti. Takav dugačak četrdesetodnevni post obično se koristi u ekstremnim slučajevima - kako bi se riješio vrlo ozbiljnih bolesti ili za duhovno prosvjetljenje.

Kompatibilnost ozdravljenja posta s vježbom

Kao što je gore spomenuto, tjelesna aktivnost tijekom posta je potrebna kako bi se spriječile stagnirajuće tekućine u tkivima. Obične jutarnje vježbe, trčanje u parku i tjelesni odgoj savršeno će se nositi s ovim zadatkom. Ne samo da ćete olakšati prolazak staze, već i ojačati svoje mišiće, povećati tonus i napuniti vaše raspoloženje. Glavno je pridržavati se mjere, a ne pretjerivati. Ako se jednog dana ne osjećate dobro, onda vježbe ne biste trebali silom provoditi. Ograničite vježbu na sjedenje, zajedničku gimnastiku, šetnju na svježem zraku. Općenito, svjež zrak u kombinaciji s tjelesnom aktivnošću - vaši glavni asistenti.

Divna pomoć u terapijskom postu bit će yoga. Osim meditacije, ovaj drevni sustav samousavršavanja uključuje čitav niz alata za čišćenje i obuku tijela. Joga, za razliku od sporta, nije "viša, brža, jača", tako da svatko može vježbati asane zbog svog fizičkog stanja. Dok izvodite praksu asana, malo je vjerojatno da ćete preopterećivati, a ako istodobno počnete obraćati pozornost na disanje i razvijati sposobnost dubokog i ispravnog disanja, dobit ćete dodatni izvor energije. Vježba u kombinaciji s tehnikama disanja pomoći će ukloniti toksine, zasititi krv kisikom. No, osim asana, u prakticiranju joge postoje takvi čudesni alati kao shatkarmas - načini čišćenja tijela. Tijekom razdoblja posta možete se prijaviti kao:

• Neti - čišćenje sinusa. To se radi s vodom (jala ​​neti) ili s čistim, suhim pamučnim uprtačem (suti neti).
• Kapalabhati i bhastrika - posebne vježbe disanja koje pročišćavaju nosne prolaze su brzi izdisaji zbog kontrakcije trbušnih mišića i pasivnog daha (kapalabhati) i snažnih punih udisaja i izdisaja, koji se obično nazivaju dah kovača (bhastrika).
• Nauli i Agnisara Kriya - masiraju unutarnje organe trbušne šupljine zbog punog izdisaja i stvaranja vakuuma. Ne preporučuje se osobama s akutnim gastrointestinalnim bolestima, kao i podvrgnutim abdominalnim operacijama.
• Shankhprakshalana - ukupno ispiranje cijelog probavnog trakta uz pomoć velike količine slane vode i vježbi. Provodi se tijekom dana, bolje je pod nadzorom stručnjaka. Za razliku od klistira, sve se pere, počevši od usta, jednjaka i želuca, završavajući cijelim crijevom.
• Basti je analog yogijskog klistira, ali manje traumatičan jer voda ulazi u crijevo ne pod pritiskom, već pod djelovanjem usisne sile vakuuma na uzdisaj. Izvodi se uz pomoć posebne bambusove cijevi.
• Kunzhala - ispiranje želuca sa slanom vodom uz pomoć induciranog povraćanja. Pogodan za one koji imaju problema s kiselinom, žgaravicom, oprez treba primijeniti na one koji imaju čir ili operaciju.

Osim ovih tehnika, terapijski post će pomoći pranajami. Neki ljudi u procesu pročišćavanja primjećuju da je njihov um postao mirniji, tako da možete pokušati meditirati. To će ne samo izliječiti na svim razinama, nego će također učinkovito pomoći da se vrijeme koje se oslobodi nakon odbijanja pripreme i jedenja hrane.

Uobičajene tehnike posta

Jedan dan

Jednodnevni post se koristi kao iscjedak tijela, nije povezan s poteškoćama. Čak i nezdrava osoba može podnijeti takvo ograničenje. Poznat je jednodnevni vedski brz Ekadash, kada se jedanaestog dana nakon mladog mjeseca i punog mjeseca (energetski snažni dani u mjesecu) ljudi odbijaju od mahuna. Neki post u potpunosti, a neki - i bez vode. Dva puta mjesečno, takav post ne samo da ima pozitivan učinak na zdravlje, nego također disciplinira um i uči ga da podnosi ograničenja. Nije tajna da su apetit i glad vrlo jake želje osobe.

Tri dana

Trodnevni post također se koristi kao iscjedak i wellness. To neće dati fantastične rezultate, ali će pomoći da se nosi s prehladom, manjim oboljenjima, neozbiljnim virusnim bolestima.

Sedam dana

Tjedan gladi može pomoći u rješavanju problema težine, ako je mali, normalizira metabolizam, eliminira svjetlosne tegobe i lako uklonjive troske. Nakon takvog tijeka, ten se obično poboljšava, nestane nezdrav apetit, osoba ima snagu i energiju. Jao, sedam dana nije dovoljno da se nosi s kroničnim i teškim bolestima, prevladaju ovisnosti i razumiju vaš unutarnji svijet.

Deset dana

10 dana učinkovitije od tjedan dana. No, desetog dana može se pojaviti druga kriza, kada tijelo, nakon čišćenja svih sitnica, prelazi na glavne naslage krhotina i starih bolesti koje su ukorijenjene u tijelu. Ako se to ne dogodi, onda se tečaj može okončati, ali ako se pročišćavanje pomakne s novom silom, onda se ne smije prisilno presaviti, povećavajući vrijeme trajanja tečaja. Uostalom, pročišćavanje i oporavak - to je cilj terapijskog posta.

Jednog dana post

40 dana, ovo ograničenje u hrani poznato je u mnogim religijama i učenjima, jer predstavlja minimalni broj dana potrebnih za potpuno pročišćavanje na svim razinama. Naravno, ovo se može nazvati osobnim podvigom, malo je onih koji su sposobni postiti četrdeset dana, osobito ako se drži suho. Međutim, to je ono što daje najveći učinak, koji općenito može pružiti wellness post.

Posta metodom Marve V. Oganyana

Metoda Marvah Ohanian - 21 dan. To je pola četrdesetodnevnog posta, po mogućnosti nekoliko puta godišnje. Njezina bit nije potpuna glad, već korištenje izvarka određenog skupa bilja s medom i limunovim sokom. Postupno, svježe iscijeđeni sokovi od povrća uključeni su u prehranu. Ovaj tečaj je također prilično dugačak, tako da je bolje ne početi s njim, nego iz kratkoročnijeg.

Frakcijsko gladovanje

Tehnologija frakcijskog izgladnjivanja sadrži tehnike mnogih autora. Namijenjen je onima koji ne mogu odmah nadvladati cijeli tečaj i moraju ga korak po korak prevladati. Frakcijsko gladovanje zamjenjuje puni tijek, ali rasteže postupak na vrijeme.

• Prvi pristup se obično nastavlja dok se ne osjećate bolje nakon prve krize. Izlazno razdoblje je obično jednako razdoblju apstinencije.
• Druga vožnja traje dulje - do druge krize, a oporavak je još više - 1,5-2 puta.
• Treći pristup se nastavlja, osjećaj gladi još se neće pojaviti i jezik neće biti očišćen.

Ponekad je potrebno do pet pristupa i ponavljanje u godini. Tijekom odmora između pristupa postu, teška hrana životinjskog podrijetla (mlijeko i mliječni proizvodi, meso, jaja, riba) se ne konzumira. U ovom slučaju, tijelo se više ne zagađuje i prijelaz u sljedeću fazu je lakši, a sam proces odvija se brže i učinkovitije.

Nikolaev

Nikolajevljeva metoda traje 20 dana, ali se može produžiti ako je potrebno. Razlika je u tome što bi tečaj trebao biti strogo u bolnici. Tehnika Nikolajeva uključuje niz postupaka: klistira, šetnji, ukrašavanja šipka, vodenih postupaka i posebne masaže. Postoji niz dodatnih postupaka po preporuci liječnika. Na kraju, pacijentu je propisan tijek restorativne prehrane.

Metoda S. Borodin

Post za S. Borodina. Kandidat za geološke i mineraloške znanosti, S. Borodin savjetuje tjedno ili desetodnevno gladovanje uz korištenje velikih količina vode - do 40 litara po tečaju. Uz ovaj propisani klistira od repe bujona. Ovom metodom S. Borodin se oporavio od ankilozirajućeg spondilitisa.

Suhi post

Suhi post također ima mnogo tehnika, ali je rigidniji i učinkovitiji. Tijekom tečaja, uz optimalno trajanje od 7 dana, nemoguće je ne samo piti vodu, nego i doći u kontakt s vodom - plivati, kupati se, u nekim slučajevima čak i oprati, oprati ruke i očistiti, isprati usta. Obavezne šetnje na svježem zraku, prakse disanja su dobrodošle. Po završetku tečaja suhog gladovanja, ljudi obično doživljavaju visoku temperaturu u svom tijelu i veliku bujicu energije koja uvelike ometa noćni san. Evo nekoliko uobičajenih tehnika:

Suho gladovanje Schennikov

Pretpostavlja blagi prijelaz, povećanjem razdoblja gladovanja, počevši od 36 sati s pauzom od 1-2 dana i do tri dana s glatkim izlaskom. Pranje i tuširanje su dopušteni, ali klistiri su zabranjeni. Osobitost metode je strogo razvijen dnevni režim za gladne.

Suhi medicinski post za Filonov

Uključuje 3-mjesečni tečaj, koji je podijeljen u pripremnu fazu, fazu izmjeničnih dana gladi i prehrane i izlaska.

• Prvi pripremni mjesec: 1., 2. tjedan - dijeta, pravilna prehrana; 3. tjedan - čišćenje crijeva; 4. tjedan - stroga dijeta na heljdu ili 1 dan gladi.
• U drugom mjesecu: 1 tjedan - 1 dan sirovog posta, preostalih 6 dana - dijetalna hrana; 2 tjedna - 2 dana na vodi, sljedećih 5 dana - hrana; Tjedan - 3 dana na vodi, ostatak tjedna - dijetalna hrana; 4 tjedna - od 5 do 7 dana na vodi.
• Treći mjesec je sličan drugom mjesecu, ali se gladovanje vodom zamjenjuje suhim.

Porfiry Ivanov Metodologija

Suho postiti tri puta tjedno tijekom 42 sata.

Lavrova metoda

• Blaga kaskada: 1 dan suho gladovanje, zatim od 1 do 3 tjedna normalne hrane. Zatim 2 dana posta s 1-3 tjedna pauze, zatim 3 dana posta... i tako dalje do 5 dana. Poslije - suhog posta.
• Obična kaskada sastoji se od 5 stupnjeva. Prvi je 1 dan gladi, 1 dan hrane, iu takvom izmjeničnom redu, dok se ne osjećate ugodno. Drugo razdoblje: 2 dana suhog posta, 2 dana hrane i opet izmjena. Treće razdoblje je 3 dana hrane, 3 dana gladi i tako dalje. Tako je potrebno 5 dana gladi s pauzom od 5 dana za obroke.
• Kratka kaskada: prvi dan - post; sljedeća 2 dana - hrana; daljnjih 2 dana štrajka glađu, nakon čega slijedi 3 dana hrane; 3 dana - štrajk glađu; 4 dana - hrana. Dakle, do 5 dana i nakon izlaska.
• Kratki program. 3 dana gladovanja - 15 dana lagane hrane - 5 dana posta, zatim - van.
• Kratko razdoblje posta (24 ili 36 sati) ne zahtijeva pažljiv ulazak i izlazak.

zaključak

Drevni liječnici, filozofi, jednostavni ljudi znali su za nevjerojatna svojstva posta. Sustavi zdravog gladovanja korišteni su u svim zemljama, ali s razvojem kulta hrane ovaj univerzalni i prekrasni alat uklonjen je u sjeni. Moderna osoba, razmažena užicima u hrani, mnogo je lakše obratiti se za pomoć tabletama, pa čak i kirurzima nego da prevlada uzrok bolesti - vlastitu strast. Da bi se iskorijenio uzrok bolesti, ne traje ni dan ni tjedan, pa pokušavaju nadomjestiti izgladnjivanje svim vrstama prehrane, često fantastičnim i štetnim. U drevnoj Kini postojao je tako sofisticiran način pogubljenja kad je osuđena osoba hranjena jednim mesom. Bio je kuhan, začinjen, natopljen umacima, ali bez priloga. Na takvoj prehrani, osuđenik nije imao više od mjesec dana. Da bi prevladali žudnju za hranom, samo izabrani mogu napokon to učiniti, jer je to prirodna potreba organizma, ali gotovo svatko se može riješiti ovisnosti kako bi se prepustio apetitu. Ljudsko tijelo djeluje na dva načina - u sebe (to jest, prehranu, potrošnju) i od samog sebe (to jest, pročišćavanja), ravnoteža između tih procesa u ljudima suvremenih civilizacija je odavno prekinuta. Pomak u smjeru potrošnje pretvorio je ljudsko tijelo u drenažnu jamu, gdje je sve bačeno bez razlike, a proces samočišćenja guši se pretjeranim količinama troske i prisutnošću ozbiljnih teških bolesti. Metode izgladnjivanja, tj. Prebacivanje tijela u režim čišćenja, mogu vratiti ne samo fizičko zdravlje, već i osvježiti um, bez destruktivnih navika, opsesivnih želja. Drugim riječima, “u zdravom tijelu, zdravom umu” je o medicinskom postu. Budite zdravi.

http://www.oum.ru/literature/zdorovje/golodanie-lechebnoe-golodanie/