Hranjive tvari "za mozak" mogu ubrzati procese razmišljanja, razviti domišljatost i kreativno mišljenje, izoštriti pozornost i koncentraciju tijekom učenja. Osoba koja nema nedostatak vitamina je uvijek miran, uravnotežen i mnogo produktivniji od drugih.

Ovaj učinak objašnjava se ovisnošću središnjeg živčanog sustava i mozga o punom zasićenju kisikom, dobrom opskrbi krvlju i regeneraciji stanica.

Sve se to može postići uz pomoć posebnih vitamina, koji, ako se pravilno i redovito uzimaju, ne samo da mogu poboljšati mentalne sposobnosti, već i godinama održavati jasnoću uma.

Vitamini za normalnu funkciju mozga

Najučinkovitiji za normalno funkcioniranje mozga i živčanog sustava u cjelini, kao i za poboljšanje pamćenja i povećane pozornosti su vitamini B.

B1 (tiamin)

Osigurava opskrbu hranjivim tvarima u moždanim stanicama, osobito pridonosi apsorpciji glukoze. B1 također pomaže u uklanjanju ugljikohidratnih nusprodukata, čije nakupljanje dovodi do umora i smanjene mentalne aktivnosti.

Ima složen učinak:

• smiruje živčani sustav;
• poboljšava raspoloženje;
• Acetilkolin aktivno sudjeluje u povezivanju između živčanih završetaka i mišića, a usporava i proces starenja živčanih stanica.

Uz nedostatak tiamina u tijelu, uočeni su sljedeći simptomi:

• nervoza kao posljedica osiromašenja zaštitnog sloja moždanih stanica;
• pospanost i umor uslijed nakupljanja piruvične i mliječne kiseline u tijelu;
• depresija i napadi panike, halucinacije.

Dnevna doza za odraslu osobu iznosi od 2 do 3 mg na dan, što se može naći u takvim proizvodima:

• svinjsko srce i jetra;
• zobeno brašno;
• kikiriki i lješnjaci;
• pekarski kvasac.

B2 (riboflavin)

Ovaj vitamin je neophodan za aktivan tjelesni i mentalni rad, jer doprinosi opskrbi energije mozgu. Ne uzimajući ga iz hrane, on počinje koristiti hranjive tvari iz mišićne mase, što dovodi do iscrpljenja živčanog sustava i tijela u cjelini.

Avitominoz se manifestira sljedećim simptomima:

• pospanost;
• bol u oku i oštećenje vida;
• vrtoglavica;
• odgođeni odgovor na vanjske patogene;
• bol u kutovima očiju iu vremenskom dijelu.

Riboflavin možete pronaći u grašku, heljdi, lisnatom povrću, jetri, mlijeku, siru i mesu. Dnevna stopa je 1-1,5 mg.

B3 (niacin)

Vitamin proizvodi energiju u živčanim stanicama, što pridonosi poboljšanju kratkotrajne, osjetilne i dugotrajne memorije za 10-40%, bez obzira na dob osobe. Ometa razvoj Parkinsonove i Alzheimerove bolesti.

U nedostatku vitamina:

• poremećaji koncentracije;
• mentalni i fizički zamor;
• demencija;
• zaborava i ometanja.

Kako bi se dopunio standard od 20 mg potreban za odraslu osobu, preporučuje se svakodnevno jesti mrkvu, orašaste plodove, heljdu, žumanjke, kukuruz i tvrdi sir.

Vitamin B6 (piridoksin)

Ovaj je vitamin potreban, i za odrasle i za djecu, za normalno funkcioniranje živčanog sustava, revitalizaciju mozga, povećanu pozornost i pamćenje.

Potiče apsorpciju aminokiselina koje štite mozak od štetnog djelovanja alkohola, cigareta i drugih vanjskih čimbenika.
Nedostatak uzrokuje nesanicu, razdražljivost, paranoju, tjeskobu i depresiju.

Možete pronaći tvar u takvim proizvodima:

• biljni proizvodi: riža, banane, kukuruz, kupus, zelena salata, krumpir i heljda;
• životinjskog podrijetla: meso, mlijeko, iznutrice i kamenice.

Potreba za odraslom osobom - 1,5-2,2 mg dnevno.

Vitamin B12 (kobalamin)

Počinje enzimske procese i igra ulogu štita za središnji živčani sustav. Stvara mioleničnu membranu koja štiti živčane stanice od osiromašenja i povećava provodljivost živčanih impulsa. B12 je odgovoran za prilagodbu osobe novim vremenskim zonama i promjenu aktivne i pasivne faze mentalne aktivnosti.

Uz smanjenje norme ove tvari u tijelu, moguće su vrtoglavice, pospanost, tinitus, gubitak orijentacije, senilnost (u starijih osoba) i oštećenje vida.

Izvori - proteinski proizvodi životinjskog podrijetla:

• govedina;
• riblji;
• mlijeko;
• ptičja i kokošja jaja.

Preporučena doza je 1-3 mg na dan.

B vitamini mogu se naći u takvim kompleksima:

• Neyrobion - sadrži B1, B6 i B12, dostupan je u tabletama;
• Doppelgerts magnezij + vitamini B;
• Neyromultivit;
• Gerimaks;
• Angiovit.

Vitamin C (askorbinska kiselina)

Lako prodire u moždane stanice i štiti ih od djelovanja slobodnih radikala. Aktivno sudjeluje u strukturi neurotransmitera odgovornih za prijenos impulsa duž živčanih završetaka.

Simptomi nedostatka vitamina:

• razdražljivost;
• pospanost;
• depresija;
• bol u zglobovima;
• krvarenje desni.

Većina askorbinske kiseline nalazi se u svježim agrumima, ali je prisutna iu drugim voćama i povrću: kupus, crvene bobice, šipak i paprike. Dnevna potreba iznosi 50-100 mg.

Pripravci: šumeće tablete vitamina C, tablete za žvakanje NUTRILITE, Multivita, Vitamin C Nicomed.

Vitamin E (tokoferol acetat)

Uklanja slobodne radikale, što usporava mozak, dovodeći do ozbiljnih poremećaja, uključujući Alzheimerovu bolest.

Simptomi nedostatka - suha koža, gubitak kose, agresivnost, promjene raspoloženja i slaba memorija.

Nađi tokoferol acetat može biti u zobena kaša, orasi, sjemenke, biljno ulje, jaje i mlijeko.

Najčešće, vitamin E se oslobađa kao poseban lijek u obliku kapsula, ali postoje složeni lijekovi - Aevit (s retinolom).

Vitamin D (kalcijferol)

Sinteza tvari odvija se pod djelovanjem sunčeve svjetlosti, ali može biti iu malim količinama u zelenilu, kavijaru, plodovima mora, mlijeku, jajima i siru.

Nedostatak se manifestira padom vida, nesanicom i iritacijom sluznice.

Visoka razina kalciferola u tijelu ubrzava rad mozga i sprječava razvoj CNS poremećaja.

Pripravci: Alpha-D3-TEVA; ergokalciferolnu; Vigantol.

Top 10 najboljih kompleksa vitamina

Top 10 najboljih vitaminskih kompleksa za poboljšanje pamćenja, funkcioniranja mozga i cjelokupnog živčanog sustava, pogodnih za odrasle i adolescente:

1. Vitrum memorija - poboljšava cirkulaciju krvi i jača zidove krvnih žila u tkivu mozga, što doprinosi oksigenaciji i čini um jasnim i brzim. Izvrsna prevencija glavobolje.
2. Grifonija - poboljšava funkcioniranje živčanog sustava, normalizira ciklus spavanja i omogućuje borbu protiv depresije.
3. Izravno dostupan biljni kompleks koji ubrzava prijenos signala kroz živčane stanice.
4. Supradin je multivitaminski univerzalni preparat koji ispunjava dnevne potrebe svih prehrambenih sastojaka potrebnih za rad i zaštitu mozga.
5. Gerimaks Energy - sadrži ekstrakt ginsenga koji stimulira dugotrajno pamćenje. Omogućuje vam da lako nosite teška mentalna opterećenja, čak i uz nedostatak sna.
6. Guarana - sprječava širenje slobodnih radikala koji blokiraju mozak i osigurava normalnu proizvodnju crvenih krvnih stanica i njihov ulazak u moždane stanice. Olakšava simptome umora i povećava ustrajnost.
7. Riblje ulje je jednostavno i učinkovito sredstvo za sprječavanje začepljenih arterija. Potiče mentalni razvoj u adolescenciji, smanjuje agresivnost i poboljšava pamćenje, čak iu starijoj dobi.
8. Encephabol - obnavlja metaboličke procese i pojačava hvatanje glukoze iz hrane za hranjenje mozga. Učinkovito čak i uz prisutne patološke promjene i promjene vezane uz dob - skleroza i odsutnost.
9. Piracetam - povećava otpornost središnjeg živčanog sustava na toksične učinke i kisika. Kompleks utječe na mozak, poboljšava proces učenja.
10. Phenibut - smanjuje manifestacije kognitivnih poremećaja, stresa, nervoze i straha. Smiruje središnji živčani sustav i pomaže koncentrirati se prije važnih događaja.

Vitamini za školsku djecu i studente

Prehrana učenika i maturanata u školi je daleko od idealne, zbog čega tijelo ne prima sve potrebne vitamine i minerale.

Da bi se nadoknadio nedostatak hranjivih tvari, preporuča se uzeti uravnotežene komplekse za potporu i poboljšanje pamćenja, stimulirati mozak i ojačati živčane stanice.

Najbolji vitamini potrebni za funkcioniranje mozga, poboljšanje uma i pamćenja za učenike i učenike:

1. Brain booster je preparat koji sadrži ekstrakte bilja, minerala i vitamina za poboljšanu prehranu stanica i doprinosi normalizaciji cirkulacije krvi čak iu najmanjim krvnim žilama mozga. Povećava brzinu prijenosa impulsa u živčanim stanicama, što vam omogućuje brzo usvajanje primljenih informacija i prilagođavanje intenzivnim opterećenjima tijekom škole.
2. Orthomol Mental - lijek je razvijen za aktivne mlade ljude koji se svakodnevno bave mentalnim i fizičkim stresom, manjkaju u snu i često putuju. Kompleks značajno povećava razinu učinkovitosti, pomaže prilagoditi se novom tipu aktivnosti i riješiti se stresa i umora. Poboljšava vid, što je važno za učenike.
3. Glicin - sigurne i pristupačne tablete koje pomažu nositi se sa stresom i napetostima tijekom ispita i važnih govora.
4. Fenotropil - lijek se koristi u tečajevima prije i tijekom sjednice. Proizvedeno isključivo na recept. U početku, lijek je stvoren za liječenje Alzheimerovog sindroma, ali zbog svoje sposobnosti da stimulira kratkoročno pamćenje i koncentraciju, naširoko se primjenjuje kod učenika i učenika.
5. Fosfatidni kompleks - ubrzava metaboličke procese, potiče brzo učenje i koncentraciju. Vidljivo poboljšava pamćenje, a upis u školskoj dobi doprinosi mentalnom razvoju.

Vitamini za djecu

Tijelo djeteta konstantno raste i razvija se, pa je uporaba vitaminskih kompleksa nužna za stvaranje zdravog živčanog sustava, osobito kod visokih mentalnih opterećenja tijekom školovanja.

Vitamini za poboljšanje rada mozga, poboljšanje pamćenja i pažnje koja će odgovarati djeci:

1. Pikovit je univerzalni kompleks koji sadrži kompleks vitamina skupine B, kalcij, folnu kiselinu i vitamine A, D i C. Proizvodi se u tri oblika: sirup za djecu od 1 godine; Pikovit za djecu od 4 godine i Pikovit forte od sedam godina. Lijek ispunjava nedostatak nutrijenata i ublažava simptome mentalnog i fizičkog umora.
2. Vitrum Junior - kompleks za dječji mozak u dobi od 7 do 14 godina. Sadrži 10 elemenata u tragovima i 13 vitamina. Tablete za žvakanje pomažu se nositi s neuro-psihološkim stresom i doprinose mentalnom razvoju djeteta. Za adolescente se izdaje Vitrum tinejdžer namijenjen djeci od 14 do 17 godina. Neophodan je za prilagodbu adolescentskog tijela fizičkom i emocionalnom stresu (tijekom sportskih natjecanja, ispita i za učinkovito učenje u školi).
3. Multitabs - raspon multivitaminskih kompleksa ima sedam vrsta lijeka, dizajniranih za sve dobne skupine od 0 do 17 godina uključivo. Struktura uključuje sve vitamine i elemente u tragovima potrebne za normalno funkcioniranje CNS-a.
4. Jungle - sadrži deset bitnih vitamina za razvoj glave i aktivnost mozga. Folna kiselina u kombinaciji s B12 uključena je u normalan razvoj živčanih stanica.
5. Complivit je indiciran za jačanje pamćenja i normalizaciju djetetova psihofizičkog stanja tijekom mentalnog napora.

Praktični savjeti

Vitamini za mozak i živčani sustav vrlo su brojni i teško je odabrati nešto definitivno, a recenzije običnih ljudi i mišljenje neurologa pomoći će da se napravi izbor.

Vitrum Junior mi se svidio svojim sastavom i svestranošću - odgovarao je i mom 8-godišnjem sinu i 13-godišnjoj kćeri. Isprva djeca nisu htjela uzimati tablete zbog neugodnog okusa, ali s vremenom su se navikli. Nakon odvijanja administracije, imunitet se poboljšao, a školski uspjeh se poboljšao.

Olga, 36 godina

Odlučio sam kupiti Guaranu da kupim kćer za prijem prije sjednice. Dobar alat za učenike koji nemaju dovoljno vremena i energije za nabijanje materijala.

Inna, 44 godine

Za učenike i studente koji su preopterećeni tijekom studija preporučujem uzimanje bezopasnih biljnih pripravaka koji djeluju na jačanje - glicin, proizvodi s ginsengom i kompleksi vitamina B.

Oleg Stepanović, neurolog

Funkcije živčanih stanica mozga ovise o brzini živčanih signala, čija povreda dovodi do odsutnosti, zaboravljivosti i slabe mentalne aktivnosti.

Takva se odstupanja u pravilu javljaju zbog preopterećenosti živaca i porasta fizičkog i mentalnog stresa, kada tvari dobivene iz prehrambenih proizvoda nisu dovoljne da bi mozak funkcionirao učinkovito.

Posebna prehrana i unos vitaminskih kompleksa ne samo da mogu poboljšati opće stanje središnjeg živčanog sustava, već i zaštititi osobu od razvoja patoloških bolesti koje dovode do potpunog oštećenja mozga.

http://neurodoc.ru/lekarstva/vitaminy-dlya-pamyati-i-mozga.html

Vitamini za mozak - za poboljšanje pamćenja. Najbolji vitamini za mozak

Da biste poboljšali pamćenje i stimulirali aktivnost mozga, možete koristiti određene vitamine i minerale. Potrebnu količinu je gotovo nemoguće dobiti s hranom, čak i ako je savršeno uravnotežen. Stoga, ljudi imaju potrebu za uzimanjem vitamina kompleksa.

Vitamini-stimulansi aktivnosti mozga

Takvi lijekovi pozitivno utječu na kvalitetu misaonih procesa, pomažu jačanju pamćenja, aktiviraju cirkulaciju krvi u mozgu, tako da stanice u tijelu primaju odgovarajuću količinu kisika i druge važne tvari. Vitamini, osim toga, doprinose pogoršanju pozornosti, čine osobu manje razdražljivom, mirnom. Taj učinak osigurava ovisnost aktivnosti mozga o pravovremenoj obnovi tkiva organa, njegovoj aktivnoj opskrbi krvlju. Vitaminski kompleksi pomažu u prilagodbi tih procesa.

B vitamini

Te se tvari smatraju ključnima za funkcioniranje živčanog sustava. B vitamini za mozak igraju ključnu ulogu, jer imaju velik utjecaj na razmišljanje i pamćenje osobe. Ove tvari stimuliraju normalno funkcioniranje živčanih stanica, sprječavaju prerano starenje, štite od preopterećenja mozga i stresa. Nedostatak vitamina B dovodi do ozbiljnih poremećaja živčanog sustava, pogoršanja mozga, gubitka pamćenja.

tiamin

Ova tvar povećava ton osobe, smanjuje umor i pruža dugotrajan osjećaj vedrine. Vitamin B1 pomaže u jačanju pamćenja, normalizira san, pomaže u suočavanju s depresijom i stresom. On je također uključen u pružanje glukoze u mozgu. Uz nedostatak tiamina, možete primijetiti sljedeće simptome:

• razdražljivost;
• oštećenje pamćenja;
• nedostatak koordinacije;
• nesanica;
• depresija;
• umor;
• razvoj patologija krvnih žila i srca (u teškim slučajevima).

riboflavin

Glavni cilj vitamina B2 je osigurati tijelu energiju, poboljšati rad mozga. Tvar je uključena u sintezu živčanih stanica. Uz nedostatak riboflavina, fizički napor brzo donosi umor. Sljedeći znakovi ukazuju na nedostatak B2:

• pospanost;
• glavobolje;
• pospanost;
• gubitak težine;
• čireve na uglovima usana;
• slabost, apatija.

Nikotinska kiselina

Vitamin B3 sudjeluje u sintezi enzima, stoga je vrlo važna komponenta ljudskog tijela. Osim toga, nikotinska kiselina pomaže u vađenju energije iz hrane i poboljšava rad mozga. Uz nedostatak B3, osoba osjeća:

• umor;
• depresija, depresija;
• poteškoće s koncentracijom.

Pantotenska kiselina

Pomaže prijenos podataka između živčanih stanica mozga (odgovornih za dugoročno pamćenje). Vitamin B5 proizvodi antitijela koja se mogu boriti protiv štetnih učinaka alkohola i nikotina. Ranije se nedostatak ove tvari smatrao nemogućim, budući da se B5 nalazi u velikom broju proizvoda, ali se kasnije pokazalo da se pantotenska kiselina uništava tijekom kuhanja ili tijekom dugotrajnog skladištenja hrane. Njegov se nedostatak očituje:

• loš san;
• oštećenje pamćenja;
• kronični umor;
• cureći udovi;
• mišići, glavobolje;
• depresija.

piridoksina

Pomaže povećati intelektualne sposobnosti, ubrzati procese ljudske misli. Vitamin se aktivno stvara izravno u tijelu, ali za to je važno pridržavati se zdrave prehrane. Promatrano kod nedostatka piridoksina:

• poremećaji spavanja;
• nerazumna tjeskoba;
• depresija, depresija;
• razdražljivost, nervoza;
• usporavanje procesa razmišljanja.

Folna kiselina

Blagotvorno djeluje na pamćenje, smiruje živčani sustav, osigurava energiju tijelu. Naglašeni nedostatak vitamina B9 osjećaju ljudi koji imaju loše navike: ovisnost o alkoholu ili nikotinu. Nedostatak folne kiseline očituje se:

• gubitak memorije;
• gubitak interesa za ono što se događa;
• nesanica;
• nerazumna tjeskoba;
• brzo umor.

cijanokobalamin

Vitamin B12 za mozak izravno je uključen u prelazak mozga iz sna u budnost i obrnuto. Što je viša razina cijanokobalamina u tijelu, to je lakše ustati ujutro i prilagoditi se drugim vremenskim zonama. Znakovi nedostatka vitamina su:

• vrtoglavica;
• umor, depresija;
• pogoršanje procesa razmišljanja;
• razdražljivost;
• gubitak ili pogoršanje memorije.

Askorbinska kiselina

Ovaj prirodni antioksidans pomaže apsorpciju vitamina B, štiti tijelo od mentalnog i fizičkog preopterećenja. Tvar je potrebna za održavanje neurotransmitera u mozgu. S nedostatkom vitamina C osoba osjeća:

• stalni umor, loše raspoloženje;
• umor, depresija;
• pospanost.

Tocopherol acetat

Vitamin E za mozak sprječava razvoj Alzheimerove bolesti, jača zidove krvnih žila, štiti tijelo od raznih destruktivnih procesa. Ova tvar je učinkovit antioksidans, uklanja toksine, troske i druge proizvode razgradnje. Nedostatak tokoferol acetata dovodi do:

• agresivnost;
• razdražljivost;
• oštre promjene raspoloženja;
• nemogućnost adekvatnog sagledavanja informacija.

kolekalciferol

Sprječava razvoj karcinoma mozga, produžuje mladost organa kardiovaskularnog sustava. Vitamin D također štiti oksidativne procese. Nedostatak kalcijferola dovodi do:

• poremećaji spavanja;
• gubitak apetita;
• apatija;
• oslabljen vid;
• razvoj kožnih bolesti.

bioflavonoidi

Ove tvari sprečavaju krvarenja u mozgu, zaustavljaju razvoj kapilarne krhkosti. Vitamin P, kao i askorbinska kiselina, ne dopušta provedbu oksidativnih procesa. Nedostatak bioflavonoida očituje se:

• krvarenje iz nosa, desni;
• modrice na koži;
• umor, nizak energetski potencijal.

Lijekovi za poboljšanje rada mozga

Vitamini za mozak pružaju mogućnost življenja punog života, održavajući mentalnu funkciju u normalnom stanju čak iu starosti. Različiti lijekovi imaju brojne razlike: neke su univerzalne i prikladne za sve dobne kategorije, druge su posebno namijenjene djeci, starijim osobama, trudnicama, itd. Preporučuje se konzumiranje vitamina nakon savjetovanja s liječnikom, jer neki lijekovi mogu ozbiljno utjecati na cirkulaciju u tkivima, a to može ozbiljno utjecati na cirkulaciju u tkivu. posljedica.

Za odrasle

Tablete za aktivnost mozga pozitivno utječu na kvalitetu procesa razmišljanja, pridonose izoštravanju pažnje, poboljšavaju pamćenje. Nakon uzimanja takvih vitamina osoba postaje uravnotežena i smirena. Za starije osobe, prehrambeni dodaci i kompleksi vitamina su važni zbog svojih svojstava za toniranje tkiva i vraćanje elastičnosti na krvne žile. Uobičajeni lijekovi za poboljšanje pamćenja i funkcije mozga:

1. Ginkgovit Aviton. Alat sadrži 12 vitamina, veliku količinu minerala i aminokiselina koji su važni za normalno funkcioniranje živčanog sustava. Vitamin kompleks je indiciran u kršenju cirkulacije mozga, za poboljšanje vida / sluha, smanjenje viskoznosti krvi, s hipertenzijom i venskom insuficijencijom. Lijek pomaže jačanju aktivnosti mozga i ubrzava razmišljanje. Minus lijeka je veliki popis kontraindikacija, uključujući: trudnoća, djetinjstvo, hemofilija, alergije itd.
2. Aktivni dan (za muškarce). Dizajniran za vraćanje aktivnosti mozga. Osim seta vitamina i minerala, sadrže i biljne ekstrakte ljute paprike, gloga, ehinaceje, kola oraha, zelenog čaja, korijena đumbira - a sve to daje energiju za mozak.
3. Orthol Mental. Ovi vitamini mogu brzo povećati aktivnost mozga, osim toga, korisni su za živčani sustav. Zahvaljujući unosu lijeka, san se poboljšava, osoba postaje uravnoteženija. Vitaminski kompleks povećava brzinu stvaranja neuronskih veza, adaptivnih funkcija mozga (reakcija na promjenjive situacije). Ortomol Mental sadrži B vitamine, askorbinsku kiselinu, niacin, biotin, magnezij i mnoge druge minerale.
4. Glicin. Ovi vitamini za mozak proizvodi Evalar i pomažu u obnovi normalnog funkcioniranja mozga i poboljšanju pamćenja. Povećani sadržaj glavne komponente lijeka normalizira aktivnost moždane kore, smanjuje živčanu razdražljivost i sprječava stres. Potrebno je uzeti lijek sa smanjenom mentalnom sposobnošću, kako bi se prevladale stresne situacije, spriječio ishemijski moždani udar.
5. Brain-o-Flex. Uključuje vitamin E, beta-karoten, esencijalne flavonoide i aminokiseline koje štite mozak od preopterećenja. Lijek je prikazan kao dodatak prehrani (BAA) u razdoblju avitaminoze.
6. Iskidan. Vitaminski kompleks poboljšava aktivnost mozga aktiviranjem cirkulacije krvi u tijelu. Uz pomoć droge povećava mentalni i fizički potencijal, je kronični umor. Glavna svrha vitamina je pomoći u prevladavanju depresije, stabiliziranju emocionalnog stanja. Tablete za piće preporučuju se isključivo za odrasle.

Za djecu

U djetinjstvu, postoji aktivan razvoj mozga, koji zahtijeva dodatnu podršku u obliku vitamina. Umna aktivnost školske djece je pojačana, tako da svaki tinejdžer treba ne samo da jede uravnoteženu prehranu, već i da pije vitaminske komplekse kako bi održao mogućnost hiperaktivne aktivnosti mozga. Prikladne pripreme za dijete su:

1. Pikovit djecu. Alat je dostupan u obliku sirupa i pastila. Vitaminsko-mineralni kompleks pomaže poboljšati pažnju, percepciju, pamćenje informacija. Pokazalo se da lijek sprječava prekomjerno djelovanje kod školske djece, s povećanim neuropsihičkim i fizičkim stresom, tijekom oporavka od prošlih bolesti.
2. Vitrum Baby. Proizvod sadrži sve vitamine i minerale potrebne za normalan rast i razvoj djeteta. Vitamini za visoku aktivnost mozga, osim njihove primarne namjene, osmišljeni su tako da spriječe infekciju zaraznim bolestima kao rezultat smanjenog imuniteta.
3. Abecedni školarac. Vitamini za normalnu funkciju mozga sadrže cijeli niz esencijalnih tvari za uzgoj djece. Preporučuje se uzimanje lijeka tijekom avitaminoze izvan sezone, s intenzivnim tjelesnim, mentalnim stresom, tijekom razdoblja bolesti i nakon njih.

Proizvodi za mozak i memoriju

Za normalan rad mozak treba cijeli skup vitamina. To je jedini način da računamo na njegovo normalno funkcioniranje. Ljudska prehrana treba sadržavati sljedeće proizvode:

http://sovets.net/5942-vitaminy-dlya-mozga.html

10 najboljih vitamina za mozak i memoriju

Značajke u poretku

Posljedice dugotrajnog liječenja lijekovima, sezonske avitaminoze, hormonskih stresova povezanih s nastupom trudnoće ili menopauze kod žena, promjena u dobi, kao i nekih drugih stanja u tijelu, mogu izravno utjecati na funkcioniranje našeg mozga, osobito - smanjiti brzinu reakcije, smanjiti pozornost i pamćenje. Najvažnije organske tvari koje utječu na mentalnu aktivnost su vitamini skupine B. Oni pridonose procesu prijenosa kisika u tkiva radi potpunog funkcioniranja organa razmišljanja i zasićenja živčanih stanica energijom. Jednako je važna i dovoljna količina askorbinske kiseline (vitamina C). Ovaj element pomaže u odupiranju štetnim vanjskim čimbenicima, smanjuje razdražljivost, depresiju, moralni i fizički stres te sprječava umor mozga. Ne tako davno, znanstvenici su identificirali jasnu vezu između potrošnje dovoljne količine vitamina E i moždanih patologija. Nedostatak tokoferola može dovesti do ozbiljnih neurodegenerativnih poremećaja kao što je Alzheimerova bolest.

Za vježbanje kognitivnih funkcija treba odabrati biopreparate koji sadrže veće doze vitamina B, C, D, P i E. Takvi dodaci mogu povećati koncentraciju u kratkom vremenu, zaustaviti proces starenja i aktivirati memoriju. Većina se prodaje bez recepta i spada u kategoriju dijetetskih dodataka. No, tu su i oni za kupnju od kojih vam svibanj trebate obrazac od liječnika. Sastavili smo ocjenu najučinkovitijih, prema ocjenama potrošača, farmi. proizvode koji se mogu besplatno kupiti u bilo kojem lancu ljekarni. Pregled uključuje najbolje multivitaminske komplekse i sredstva koja spadaju u kombinirane ljekovite tvari.

Najbolji vitaminski kompleksi za mozak i pamćenje

Preporučuju se najbolji vitaminski kompleksi za mentalnu aktivnost mozga, obnavljanje pamćenja i pažnje, prije svega, za odrasle bolesnike starije od 50 godina. Međutim, danas se proizvodi određeni broj bioaktivnih dodataka, koji su osmišljeni za „tendersku“ dob, na primjer, za školsku djecu i studente tijekom ispitnog razdoblja. Važno je napomenuti da je djeci i adolescentima moguće dati vitamine tek nakon potpunog pregleda djeteta. Da, i roditelji prije uzimanja dodataka prehrani nisu suvišni da bi se testirali kako bi se utvrdila puna klinička slika, kako bi se isključila ozbiljnija patologija.

5 undevit

Jedan od najstarijih i najpovoljnijih lijekova našeg rejtinga je ruski multivitaminski kompleks Undevit, koji normalizira metaboličke procese i podržava funkcije mozga u bilo kojoj dobi. Slatki i kiselkasti okus ovih narančastih dražeja je poznat, možda, većini nas, tako da se ti vitamini sigurno mogu nazvati vremenski provjereni. Svaka pločica sadrži tokoferol, retinol, riboflavin, folnu kiselinu, tiamin i druge komponente potrebne za mentalno i fizičko zdravlje. Alat se koristi u razdoblju rehabilitacije nakon bolesti, ozljeda glave, operacije i hipovitaminoze. Skladno odabrana kompozicija pomaže vratiti pamćenje i pažnju, a također blagotvorno djeluje na cijelo tijelo.

Lijek se apsorbira u ustima ili proguta, stisne se s mnogo vode. Od nedostataka su česte alergijske reakcije i ne prevelika učinkovitost. Iako neki ljudi, osobito stariji, radije redovito prolaze kroz liječenje "Undevit", govoriti o kompleksu vrlo je pozitivno.

4 Gerimaks Energy

Učinkoviti wellness kompleks, koji se temelji na kombinaciji tonizirajućih biljnih sastojaka - ekstrakta korijena ginsenga i lišća zelenog čaja. Osim toga, sastav sadrži 10 vitamina i 7 elemenata u tragovima koji osiguravaju stabilizaciju dugotrajne memorije i povećavaju koncentraciju. Pripada kategoriji dijetetskih dodataka namijenjenih stimuliranju moždane aktivnosti. Lijek se preporuča za vrijeme oporavka nakon bolesti. Također se dobro pokazao u borbi protiv mentalnog stresa, koji često prati polaganje ispita, različita natjecanja ili stresne situacije na poslu.

Ovisno o težini stanja, liječnici savjetuju uzimanje mjesečnih ili dvomjesečnih ciklusa uzimanja vitamina. "Gerimaks Energy" prodaje se u mjehurićima od 30 i 60 tableta, koji su dovoljni da prođu puni ciklus održavanja. Važno je napomenuti da se kod prekoračenja doze (1 kom. Dnevno) mogu javiti poremećaji spavanja, prekomjerna razdražljivost, tahikardija i povećanje krvnog tlaka. Alat je zabranjen za liječenje trudnica i dojilja.

3 Doppelgerts Active

Njemački prehrambeni dodatak "Doppelgerts Active Lecithin-Complex" ima za cilj poboljšati funkcionalnu aktivnost mozga i ojačati ljudski živčani sustav. Ispunjava nedostatak lecitina u tijelu, opskrbljuje tkiva i žile tiaminom, riboflavinom, piridoksinom, folnom kiselinom i tokoferolom. Osim pozitivnog utjecaja na mentalne sposobnosti, ovaj vitaminski kompleks ima širi spektar djelovanja - na primjer, pomaže u poboljšanju normalnog funkcioniranja jetre, eliminirajući posljedice nepravilne prehrane. Vitamin E podupire rad srčanog mišića, a nikotinamid u sastavu poboljšava stanje kože i kose.

Kapsule "Doppelgerts Active" uzimaju se oralno jednom dnevno. Mnogi korisnici u svojim recenzijama uočili su pojednostavljeni oblik i glatku površinu vafla, koja unatoč prilično velikoj veličini doprinosi lakom gutanju. Pacijenti su osjetili val snage, povećanu koncentraciju pažnje i percepciju informacija doslovno nakon prvog unosa vitamina. Cijeli tijek liječenja je 30 dana. Lijek je prošao državnu certifikaciju i odobren je za uporabu od 14. godine.

2 QuickUm

FastBum iz FutureBioticsa je multivitaminski pripravak biljnog podrijetla. Klinički dokazan patentirani oblik proizvoda temelji se na upotrebi ekstrakta Ginkgo biloba u kombinaciji s drugim biljnim ekstraktima. Redovita konzumacija ovog dodatka prehrani poboljšava bioraspoloživost hranjivih tvari, povećava dotok krvi u mozak, što pomaže u obnavljanju mentalnih sposobnosti, pamćenja, koncentracije i pažnje.

Lijek ne sadrži elemente životinjskog podrijetla, što ga čini optimalnim za vegetarijance. Preporučena doza za odrasle je 1 kapsula dva puta dnevno. Proizvođači kompleksa savjetuju liječenje vitaminima uz ostale preventivne mjere - tjelesne vježbe. kultura, aktivan stil života, pravilna prehrana i izbjegavanje loših navika. U jednom pakiranju 60 kapsula. Ovaj američki proizvod moguće je kupiti samo putem on-line kupnje, jer "BystryUm", nažalost, ne ulazi u ruske ljekarne i tržišta.

1 Glycine Forte

Dodaci s glicinom, prema anketama kupaca, jedan su od najpopularnijih lijekova za ublažavanje simptoma mentalnog i psiho-emocionalnog umora. Istoimeni aditiv proizveden je od strane raznih domaćih i stranih farmakoloških tvrtki, međutim, to je "Glycine Forte" iz Evalara koji se smatra najoptimalnijim po cijeni i kvaliteti. Lijek se proizvodi u obliku pastila, koje je potrebno uzimati dva puta dnevno između obroka. Osim same aminokiseline, ona sadrži uravnoteženu količinu vitamina grupe B. Ova kombinacija blagotvorno djeluje na mentalnu sposobnost, pomaže u borbi protiv stresa, poboljšava pamćenje i odgovor.

Kompleks nije ovisan i, prema ocjenama onih koji ga uzimaju, „dobro gasi“ živčanu napetost, pomaže koncentrirati i normalizirati san. Jedini nedostatak koji korisnici kažu nije sasvim ugodan okus proizvoda. Oni koji voze automobil ili su uključeni u neku drugu aktivnost koja zahtijeva povećanu koncentraciju, trebali bi uzeti Glycine Forte s velikim oprezom.

Najbolji lijekovi za mozak i pamćenje

Sljedeća kategorija uključuje lijekove koji se razlikuju od sastava vitamina. Unatoč činjenici da su na slobodnom tržištu, treba ih uzimati samo nakon savjetovanja s liječnikom. Možemo vas upoznati samo s najučinkovitijim farmakološkim proizvodima koji mogu aktivirati mozak. Ali želimo još jednom napomenuti da je učinak svakog lijeka individualan i izravno ovisi o karakteristikama vašeg tijela. Zapamtite da pokušaji samo-liječenja mogu dovesti do negativnih posljedica.

5 Divaz

"Divazu" bez pretjerivanja može se nazvati jednim od najboljih domaćih lijekova koji se izdaju bez recepta i prepisuju se za poremećaje središnjeg živčanog sustava. Osim podešavanja funkcionalnog rada mozga, ovaj alat dobro potiskuje depresivna stanja i ima niz drugih pozitivnih psihofarmakoloških učinaka. Neurolozi prepisuju "Divazu" za nesanicu, glavobolje, gubitak koncentracije i druge patologije, uključujući one uzrokovane traumatskim ozljedama mozga. Tablete se razlikuju po niskoj cijeni koja ih čini osobito popularnim među uobičajenim kupcima. Liječnici kažu da se najbolji učinak lijeka očituje u složenoj terapiji, uključujući i druge specijalizirane lijekove.

Kao i sve homeopatske tvari, "Divaza" ima kumulativni karakter, pa je stoga treba uzeti kao tečaj. Prosječno trajanje liječenja je 4-6 mjeseci. Dnevna doza je od 3 do 6 tableta, koje treba apsorbirati u usnoj šupljini (ispod jezika). Kompleks ne treba uzimati osobe s prirođenim nedostatkom laktaze, trudnicama i djecom mlađom od 18 godina.

4 Bilobil Forte

Slovenski lijek "Bilobil Forte" uzima se za senilnu demenciju, poremećaje periferne cirkulacije i druge disfunkcije mozga, uz gubitak "oštrine" uma, zaboravljivosti, tinitusa i vrtoglavice. Alat je dokazao svoju učinkovitost, međutim, s pogrešnim režimom ili individualnom intolerancijom, može izazvati neke neugodne sporedne reakcije. Na primjer, neki pacijenti su imali alergijski osip, poremećaje žučnog mjehura, nesanicu i gubitak sluha uzrokovan korištenjem droga.

Oni koji su se približili kompleksu, bilježe njegovu sposobnost da pozitivno utječe na mentalnu aktivnost, aktivira pamćenje i mentalnu oštrinu (osobito tijekom stresnih situacija i povećanog opterećenja tijela) i brzo ublažava simptome vegetativne distonije. Glavna prednost "Bilobil Forte" kupaca u svojim recenzijama naziva se izvrsna kompozicija bez ikakve "kemije", a nedostatak - trajanje recepcije. Za najbolji rezultat, proizvođač preporučuje uzimanje kapsula ili tableta 1 doza 2-3 puta dnevno najmanje 3 mjeseca.

3 Tanakan

Francuski nootropni fitopreparat "Tanakan" već je nekoliko godina tražen među ruskim neurolozima, manifestirajući se kao učinkovit regenerator cerebralne cirkulacije. Prije toga, alat je došao u domaće ljekarne u obliku tableta, ali sada je sve više moguće naći na policama u obliku otopine za gutanje. Lijek poboljšava opskrbu mozga glukozom i kisikom, aktivira mikrocirkulaciju, metaboličke procese i pomaže normalizirati protok krvi. Tanakan se ne preporučuje djeci jer sadrži etil alkohol. Iz istog razloga, otopinu treba koristiti s oprezom u odraslih bolesnika s patologijom jetre i sklonošću alkoholizmu.

Volumetrijska štrcaljka uključena je u komplet s bočicom od 30 ml koja vam omogućuje točno mjerenje udjela propisanog od strane liječnika. I sama smeđa tekućina ima neobičan miris i ne vrlo ugodan okus, iako nakon razrjeđivanja lijeka u vodi postaje mnogo lakše i ugodnije ga piti. Za kupnju ovog lijeka nije potreban liječnički recept, ali zbog snažnog učinka na tijelo možete koristiti Tanakan samo na preporuku stručnjaka.

2 Memoplant

Kognitivne sposobnosti osobe tijekom razdoblja starenja mogu proći određene promjene - u pamćenju postoje "neuspjesi", reakcija se pogoršava, pažnja rasipa. Za borbu protiv tih stanja, liječnici preporučuju uzimanje raznih kompleksa za potporu, primjerice Memoplant pilule. Ovaj se alat učinkovito koristi za stimuliranje i rehabilitaciju funkcija mozga starijih osoba. Poboljšava cirkulaciju krvi, normalizira metabolizam u tkivima. Glavni aktivni sastojak Memoplanta je ekstrakt lista ginkgo biloba. Za praktičnost kupaca, biljni lijekovi dostupni su u tri različite doze - 40, 80 i 120 mg svaka, što vam omogućuje da odaberete optimalnu dnevnu dozu lijeka, ovisno o dobi pacijenta i ozbiljnosti njegovog zdravlja. Lijek se uzima ne više od 3 puta dnevno tijekom 6-8 tjedana.

Pregledi učinkovitosti ovog lijeka vrlo su kontroverzni - netko je zadovoljan postignutim rezultatom, dok druge tablete kategorički nisu prikladne, uzrokujući aritmiju, vrtoglavicu i zujanje u ušima. To još jednom dokazuje da se Memoplant, kao i drugi lijekovi, mora uzeti pod strogim nadzorom liječnika.

1 Vitrum Memory

Vitrum Memori iz Unipharm Inc je biljni lijek koji ima za cilj aktiviranje cirkulacije krvi u mozgu. Stanicama daje glukozu i potreban kisik, stimulira aktivnost mozga, jača pamćenje i pažnju. Formula se temelji na istom suhom ekstraktu lišća biljke ginko bilobata, koja pojačava mikrocirkulaciju krvi u tkivima i organima. Osim toga, proizvod sadrži vitamine B1, B2, B6, askorbinsku kiselinu. Istovremena primjena Vitrum Memory zajedno s acetilsalicilnom kiselinom i indirektnim antikoagulansima je neprihvatljiva, jer to značajno povećava rizik od razvoja moždanog udara. Također, lijek je kontraindiciran u trudnoći i dojenju.

Dostupno u malim tabletama. Prijemna shema - ne više od 2 kom. dva puta dnevno. Razdoblje liječenja je od 1 do 3 mjeseca. Prema ocjenama, ovaj lijek dobro pomaže s problemima s pamćenjem, a učinak traje dugo nakon završetka tečaja. Kada se koristi u skladu s preporukama liječnika, nuspojave na tijelu bolesnika su identificirane.

http://markakachestva.ru/rating-of/2692-luchshie-vitaminy-dlja-mozga-i-pamjati.html

Vitamini za poboljšanje performansi za muškarce i žene, za mozak, raspoloženje, jačanje živčanog sustava, poboljšanje pamćenja. Popis najboljih alata

Vitamini koji ulaze u ljudski organizam neophodni su za povećanje učinkovitosti, poboljšanje raspoloženja, podizanje tona i smanjenje stresa. Ritam života, danas prisutan u ljudima, pravi je teret svim tjelesnim sustavima, posebice nervoznim. Bez pomoći od vitamina kompleksa jednostavno ne može učiniti.

Kako vitamini i minerali utječu na stanje osobe

Svaki vitamin ima svoje značenje za normalno funkcioniranje ljudskog tijela. Ipak, sasvim je moguće bez nekih, a izostanak drugih može uzrokovati ozbiljna oštećenja, ugrožavajući razvoj stresova, depresija i drugih patoloških stanja.

Učinak vitamina na tijelo:

1. C: poboljšava raspoloženje, održava vitalnost, povećava otpornost na infekcije. On potiče razvoj norepinefrina, koji povećava brzinu reakcija i produktivnost mišljenja, osobito u stresnim situacijama.
2. A: poboljšava zdravlje, pomlađuje tkiva i organe, djeluje kao glavni antioksidans.
3. B1: pozitivno utječe na emocionalnu stabilnost osobe, obnavlja moždane stanice. Razvija pamćenje, povećava izdržljivost, potiče proizvodnju energije, eliminira bezvoljno stanje.
4. B7: pomaže u ispravnoj asimilaciji tvari potrebnih za funkcioniranje tijela i pretvara ih u energiju. Smanjuje umor, rješava probleme sa spavanjem, pomaže koncentrirati.
5. B9: djeluje kao branitelj tijela od štetnih učinaka stresa, povećava optimizam. Ona je izvor neiscrpne energije.
6. D: potiče kisik kroz krvne žile, čisti ih od proizvoda raspada. Doprinosi obnovi tijela nakon dugotrajnog fizičkog i emocionalnog stresa.

Učinak minerala na tijelo:

1. Bakar: regulira metabolizam.
2. Magnezij: ključ je izvrsnog sna i odmora. Kontrolira metabolizam energije.
3. Željezo: sudjeluje u opskrbi stanica i tkiva kisikom.
4. Selen: jača središnji živčani sustav.
5. Kalij: podržava mišićnu snagu i pravilno funkcioniranje srca.
6. Jod: uklanja umor, čak i kronične prirode, povećava imunitet i mentalne sposobnosti.
7. Krom: regulira pravilno funkcioniranje središnjeg živčanog sustava i mozga.
8. Magnezij: sudjeluje u svakoj od metaboličkih reakcija, eliminira osjećaj umora, letargiju.

Vitamini za poboljšanje raspoloženja i aktivnosti

Vitamini za poboljšanje performansi - to je nešto bez čega je teško raditi modernog čovjeka. Smanjeno raspoloženje i nedostatak aktivnosti negativno utječu na ljudski organizam, pogoršavajući postojeće probleme.

Optimalni sastav vitamina su takvi kompleksi:

1. Askorbinska kiselina: unatoč prisutnosti samo jednog elementa, pokazala je svoju visoku učinkovitost. Osobito u jesensko-zimskom razdoblju, kada je raspoloženje na nuli. Važna prednost: zaštita tijela od sezonskih prehlada zbog povećanog imuniteta.

2. Energija abecede: sadrži gotovo cijeli sastav vitamina potrebnih za održavanje vitalnosti. Dodatni učinak se postiže zbog prisutnosti ovdje Eleutherococcus i Schizandra, poznatih po svom toničnom učinku.

3. Vitrum energija: pozitivno utječe na rad gotovo svih tjelesnih sustava, osobito kardiovaskularnih i imunoloških. Osim toga, razlikuje se po tome što povećava ukupnu izdržljivost tijela, aktivnost mozga i tonus mišića. Imunomodulatorni sastav povećava otpornost na razvoj bolesti, a uravnoteženi sastav povećava opskrbu stanica kisikom.

Vitrum Energy -
- najbolji vitamini za poboljšanje performansi

4. Dynamis: potiče aktivaciju svih procesa u tijelu, povećava otpornost na infekcije i bakterije. Ima izvrsna antioksidativna svojstva. Ima sposobnost poboljšanja učinka mentalne i fizičke prirode.

5. Supradin čista energija: dobro prilagođen sastav omogućuje tijelu da pravilno apsorbira hranjive tvari, povećavajući aktivnost, performanse i raspoloženje.

Vitamini i lijekovi koji ublažavaju umor

Vitamini, pomoći osobi ne samo za poboljšanje performansi, oni su poduzeti kako bi se osloboditi umora.

Takvi kompleksi su posebno učinkoviti:

1. Selmevit: preparat mulvitamina, koji osim 13 vitamina uključuje i nekoliko minerala. Ovaj sastav vam omogućuje da povećate kapacitet tijela, dopuštajući mu da se brani od stresnih situacija. Osim toga, povećava se izdržljivost tijela, a svi znakovi umora potpuno nestaju.
2. Bion 3: ovaj biološki aktivan dodatak prehrani jača gastrointestinalni trakt, imunološki sustav, eliminira znakove beriberija i anemije, što podrazumijeva stalan osjećaj umora. Sadrži korisne bakterije koje normaliziraju rad crijeva, zbog čega se učinkovitije apsorbira vitamin.
3. Duovit: uravnotežen sastav pridonosi aktivnoj apsorpciji svakog vitamina, a pokazuje se tijekom razdoblja povećanog emocionalnog i fizičkog stresa, loše prehrane i općeg umora.
   

Vitamini, osnažujući

Vitamini za poboljšanje performansi, uvijek energiju i povratak, izgubili su želju za djelovanjem, radom i stvaranjem.

Farmaceutska industrija proizvodi mnogo različitih kompleksa, kako bi se obnovila energija, najbolje su:

1. Energija abecede: tiamin u svom sastavu, zajedno s folnom kiselinom, ispunjava osobu energijom, zbog čega započinje svoj aktivni rad. Ekstrakti prirodnog porijekla poboljšavaju aktivnost mozga i pomažu u poboljšanju pozornosti i pamćenja.

2. Doppelgerts energotonik: najučinkovitiji tijekom off-sezone, kada izražen nedostatak vitamina smanjuje ljudsku aktivnost. Zbog kvalitativnog sastava, kompleks povoljno utječe na opću izdržljivost, poboljšava raspoloženje i povećava koncentraciju.

3. Vitus energija: ovo je pravi kompleks koji sadrži tvari koje imaju tonička i energetska svojstva.Redovni unos doprinosi obnovi sila, ublažavanju umora, povećanju aktivnosti. Ovi vitamini povećavaju zaštitne funkcije tijela.

4. Duovit energija: koristi se u razdobljima kada je potrebna intenzivna obnova izgubljene snage. Ljudi bilježe povećanje performansi, emocionalni oporavak. Tijelo počinje ispravno reagirati na pojavu stresnih situacija i suočiti se sa svim opterećenjima.

Vitamini i lijekovi za poboljšanje mentalnog učinka

Mentalna aktivnost zahtijeva ne manje napora od osobe nego fizičke. Takav stres, u nedostatku kompetentne podrške uz pomoć vitamina i minerala, može emocionalno isprazniti osobu, iscrpiti ga i oduzeti mu snagu. Takvo hranjenje je posebno važno za učenike, učenike tijekom ispita, kao i za ljude koji su stalno uključeni u mentalni rad.

Pripravci koji poboljšavaju mentalnu aktivnost mozga:

1. Brain booster: kompleks vitamina, minerala i bilja koji imaju ljekovita svojstva. On djeluje na promicanje cirkulacije krvi u mozgu odgovoran za mentalni rad, a povećava aktivnost živčanih impulsa, zahvaljujući čemu su stanice aktivnije obogaćene kisikom i brže apsorbiraju informacije.
   
2. Ortomol mentalno: aktivni sastojci lijeka pomažu eliminirati probleme sa spavanjem, povećati razinu učinkovitosti, smanjiti adaptivne procese. Osim toga, redovite recepcije kompleksa pomaže da biste dobili osloboditi od osjećaja umora, depresivno stanje, a također poboljšava vizualnu funkciju i skraćuje proces asimilacije informacija.
3. Glicin: aminokiselina koja povećava aktivnost mozga. Osim toga, povećava otpornost na stres i smanjuje stres.
4. Phenotropil: možete ga dobiti samo na recept. Lijek je vrlo popularan među studentima, sposoban je stimulirati pamćenje kratkoročnog tipa i povećati koncentraciju.
5. Fosfatidni kompleks: ubrzava metaboličke reakcije u tijelu, povećava sposobnost učenja ljudi, sposobnost brzog koncentriranja i ubrzava mentalni razvoj (osobito u srednjoj školskoj dobi).

Vitamini i lijekovi koji povećavaju fizičku učinkovitost

Vitamini koji se aktivno propisuju za poboljšanje tjelesne aktivnosti koriste se i profesionalnim sportašima i ljudima koji su uključeni u naporan rad.

Takvi lijekovi dolaze u pomoć takvim ljudima:

1. Glutamevit: postavlja se u razdobljima kada osoba testira intenzivna opterećenja fizičkog karaktera.Glutaminska kiselina koja je njen dio posebno pridonosi povećanju izdržljivosti.
2. Učinak abecede: jednako učinkovit i za žene i za muškarce koji se profesionalno bave sportovima bilo koje vrste. 13 vitamina, energetskih elemenata i desetak minerala koji ga čine doprinose poboljšanju ove vrste izvedbe.
3. Vitrumovi nastupi: ovaj lijek nastao je posebno za jaku polovicu. Propisuje se u razdoblju smanjenja imunološkog rada, aktivnim fizičkim radom koji izaziva pojavu kroničnog umornog tipa, kompleks uzrokuje povećanje tona, stimulira metabolizam u tijelu.
4. Velmen: još jedan muški kompleks, koji se koristi tijekom razdoblja umora, u prisutnosti glavobolje i stresnih situacija.
5. Animal Pack: podržava mišiće tona i energije u tijelu tijekom intenzivnih sportskih aktivnosti. Povećava učinkovitost i izdržljivost.

Vitamini protiv depresije i apatije

Depresivna i apatična stanja mogu postati pratioci sumnjivih ljudi, ali pravodobno započeta terapija, u bliskoj vezi s redovitim unosom vitaminskih kompleksa, može uvelike poboljšati stanje osobe.

Za borbu protiv takvih mentalnih poremećaja primjenjuju se:

1. Glicin: regulira kretanje živčanih impulsa iz mozga u stanice tijela, poboljšava raspoloženje. Sposoban je smanjiti emocionalnu labilnost i razdražljivost ljudi, poboljšati sposobnost fokusiranja pažnje i poboljšati pamćenje.
2. Neuromultivitis: aktivne komponente ovog kompleksa eliminiraju nedostatak vitamina, poboljšavaju metabolizam, eliminiraju oštećenja središnjeg živčanog sustava i stimuliraju razvoj prirodnih procesa za vraćanje svih tjelesnih sustava.
3. Bodrovit: povećava tonus tijela, pomaže ubrzati procese regeneracije tkiva. Ovaj kompleks napaja osobu energijom, smanjuje osjetljivost na stres i povećava učinkovitost.
4. Vitrum Super Stress: aktivno dodijeljen osobama s neuropsihijatrijskim poremećajima, kroničnim poremećajima spavanja i visokim fizičkim opterećenjima. Lijek se nosi sa svojim zadacima i vraća tijelo nakon ozljeda i bolesti.
5. Doppelgerz magnezijevo sredstvo: koristan element u pripremi pomaže u ublažavanju umora, normalizira kardiovaskularni sustav i eliminira pospanost.

Dijeta za poboljšanje performansi

Da bi se poboljšala učinkovitost, sintetski vitamini nisu uvijek dovoljni, ponekad su prirodni proizvodi koji sadrže te ili druge tvari korisniji:

• orašasti plodovi, osobito bademi i orasi: izjednačiti razinu šećera, zasititi tijelo omega 3 kiselinama koje poboljšavaju rad mozga;
• mliječni proizvodi: povećanje energije, liječenje probavnog trakta, povećanje imuniteta u lokalnoj zajednici;
• avokado: kalij u svom sastavu poboljšava funkcioniranje mokraćnog sustava općenito, a posebno bubrege. Ovaj proizvod ubrzava stvaranje novih stanica od strane tijela i obnavljanje starih, normalizira pritisak;
• maslinovo ulje: mononezasićene masti potiskuju višak gladi i usporavaju proces starenja;
• Borovnica: bogata antioksidansima, uništava slobodne radikale, jača vid i aktivira obnovu moždanih stanica;
• tamna čokolada: sadržaj kakaoa u njoj treba premašiti stopu od 90%. Uzrokuje naglo povećanje broja endorfina u krvi, što dovodi do poboljšanog raspoloženja, zdravlja. Osim toga, uklanja oštećenje staničnog sastava tijela i smanjuje pritisak;
• agrumi: prirodni su stimulans ljudske aktivnosti. Šećer, koji je u njihovom sastavu, nakon pola sata osigurava tijelo energijom i povećava učinkovitost. Vlakna i ugljikohidrati prožimaju osobu i umiruju osjećaj gladi.

Dijeta protiv stresa

Neki ljudi radije "hvataju" stresne situacije s hranom. Doista, moguće je pomoći tijelu u teškoj fazi za to, ako koristite prave proizvode u količini koja ne prelazi terapeutsku dozu.

1. Čokolada: kakao sadrži spojeve koji potiču proizvodnju endorfina, podižu, ispunjavaju osobu s osjećajem sreće i radosti. Antioksidansi koji su u sastavu ovog produkta produžuju vijek trajanja stanica.

2. Orašasti plodovi: vrsta oraha normalizira razinu adrenalina, izbjegavajući prekomjerno uzbuđenje.Za povećanje raspoloženja i vitalnosti redovito koristite lješnjake, a bademi pomažu u prilagođavanju tijela promjenjivim vanjskim uvjetima i stresnim situacijama.

3. Zeleni: smanjuje razdražljivost, ne dopušta razvoj depresivnih stanja. Ima tonički učinak na tijelo, zbog magnezija u svom sastavu, povećava razinu otpornosti na stres. To je prirodno blago sredstvo za smirenje.

4. Zob: kaša na bazi ove žitarice preporučuje se svakodnevno ljudima koji su stalno izloženi stresu. Ugljikohidrati u svom sastavu pridonose formiranju serotonina, odgovornog za dobro raspoloženje, a zobena kaša pomaže normalizaciji probavnog trakta, što je važno jer je uzrok nekih od depresivnih stanja smanjena kiselost želuca. Osjećaj sitosti koji ostaje nakon njegove upotrebe daje osobi osjećaj mira i povećava njegovu sposobnost da se odupre stresu.

5. Suncokretovo sjeme: bogato folnom kiselinom, što pozitivno djeluje na središnji živčani sustav. Otpuštanje serotonina pomaže smiriti osobu i poboljšati njegovo raspoloženje.

6. Morska kelj: nezamjenjiv izvor joda pomaže u sprječavanju razvoja stresa, pomaže tijelu da se prilagodi novim uvjetima i ublažava sindrom kroničnog umora.

7. Crveno povrće: sadrži beta karoten, koji jača cerebralne žile i poboljšava cirkulaciju krvi u njima, što povećava opskrbu kisikom potonjeg. Rezultat: osoba ima dobro raspoloženje i zaštitu od stresa.

Video o vitaminima za poboljšanje performansi

Farmaceutski pripravci koji povećavaju kapacitet mozga:

10 načina da postanete pametniji, ojačate svoj mozak i poboljšate učinkovitost:

http://ladysdream.ru/vitaminy-dlya-povysheniya-rabotosposobnosti.html