U mirnom stanju osoba zarađuje 16-18 udisaja u minuti. Disanje je prirodan proces i gotovo neprimjetan dok ne uzrokuje bol. Kratkoća daha, kašalj, česte prehlade s takvim simptomima podsjećaju na slaba pluća. Što slabi rad "glavnog prirodnog filtera" našeg tijela?

Kratkoća daha, kašalj, česte prehlade s takvim simptomima podsjećaju na slaba pluća.

Uzroci loše funkcije pluća

Loša situacija u okolišu

U velikim gradovima naša se pluća guše. Zrak, velikodušno začinjen ispušnim plinovima, prašinom i štetnim tvarima iz poduzeća, prisiljava dišni sustav da radi s dvostrukim opterećenjem. Uostalom, kisik mora doći do krvi čist, topao, hidratiziran.

Prikladno je prisjetiti se profesionalnih rizika. Ako se osoba redovito nalazi u štetnom okruženju (npr. U industriji), vrlo je vjerojatno da će se razviti kronične bolesti dišnog sustava. Zanimanja rudara, graditelja, konobara koji rade u zadimljenim sobama, prodavača kemikalija u kućanstvu, čistača i frizera (zbog čestog kontakta s kemijskim pripravcima) opasna su za pluća. Ali još više štetnih navika uzrokuje ljudsko tijelo.

pušenje

Cigareta nije slučajno nazvana neprijatelj pluća broj jedan. Pušenje je ovisnost. Smole, koje dospiju u dišni sustav, odlažu se, oštećujući plućno tkivo, uzrokujući upalu. Poput cijevi u peći, pluća postaju crna. Ugljični monoksid smanjuje sadržaj kisika u krvi, što narušava prehranu svih organa i tkiva. Otuda bolest, slom.

Međutim, oni koji nisu kušali cigarete, ali često u društvu obožavatelja puše, izloženi su velikom riziku za zdravlje pluća. Djeca su posebno osjetljiva na duhanski dim. Roditelji mladih "pasivnih pušača", koji postavljaju loš primjer, također značajno podrivaju zdravlje njihove djece.

pretežak

Extra pounds nije samo estetski nedostatak, ali ozbiljno opterećenje na dišni sustav. Obratimo se anatomiji: nakupljanje masti u trbuhu dovodi do smanjenja pokreta dijafragme, stisnutih pluća, a također i do smanjenja opskrbe krvlju. U takvom stanju je malo vjerojatno da će disanje uspjeti.

Sjedeći način života

Aptly je rekao: pokret je život. Uz fizičku neaktivnost, pluća se odbijaju od obrade potrebnog volumena zraka, zadovoljavajući se s malim količinama, slabe i postaju osjetljivije na infekcije.

Neprikladna kućna higijena

U prašnjavoj, slabo provjetravanoj prostoriji cirkulira zagađeni zrak. Samo zamislite, u zaključanoj sobi, osoba izdaje 290 litara ugljičnog dioksida preko noći (oko osam sati sna). I ako dva ili tri spavaju u sobi!

Rijetke šetnje u šumi ili na selu, previše suhi zrak (tijekom sezone grijanja) je štetan za dišni sustav. Slaba pluća su posebno osjetljiva na pregrijavanje tijela i nagli pad temperature. Ako je u hladnoj sezoni previše toplo da dugo ostanete u sobi i izađete van, ne možete izbjeći prehlade.

Što ugrožava slabljenje pluća?

Slaba pluća su sklona čestim prehladama i upalama pluća. Gotovo svi pušači s iskustvom u povijesti imaju "kronični bronhitis" koji pate od kašlja. Više destruktivna posljedica loših navika je rak pluća i emfizem. Debeli ljudi češće imaju kratak dah. Gutanje kisikom utječe na funkcioniranje drugih tjelesnih sustava. Potvrđeno je da je rad pluća usko povezan s probavom.

Obratite pozornost na proces disanja u vašoj djeci. Disanje kroz usta jednako je neprirodno kao i jedenje kroz nos. Prolazeći kroz nosnu šupljinu, zrak se pročišćava i zagrijava, što se ne događa tijekom oralne inhalacije. Nenormalan respiratorni proces može usporiti mentalni razvoj djeteta, uzrokovati rast adenoida i povećati rizik od kataralnih bolesti.

Liječnici nude jednostavan test za samodijagnostiku stanja pluća: stavite loptice za stolni tenis na stol i duvajte ih po duljini ruke. Ako ste uspjeli bez problema puhati, onda je sve u redu. Ako ne, razmislite o fluorografiji (studiju treba obaviti godišnje) i konzultirajte pulmologa. Sljedeće preporuke pomoći će poboljšati stanje dišnog sustava.

Kako ojačati pluća?

Za pušače postoji jedan savjet: želite disati duboko - prestanite pušiti! Glavno je da djelujemo odlučno i da se ne povlačimo. Prema zapažanjima liječnika - najteže razdoblje u prva četiri tjedna. U prosjeku, potrebno je godinu dana za vraćanje tijela. Kao rezultat toga, osjećaj mirisa je poboljšan, okus hrane je suptilniji, kašalj i kratak dah nestaju. Općenito, postoji nešto za što se treba boriti.

Vježbe disanja smatraju se jednim od najboljih načina jačanja slabih pluća. Razvijeni su cijeli kompleksi, ali možete početi s elementarnim vježbama. Glavno je raditi gimnastiku za redovito disanje.

Za početak ovladajte dijafragmatskim disanjem. Dano nam je po prirodi. Kada udišete, dijafragma se spušta, želudac se malo izdužuje, a kada izdahnete, podiže se i smanjuje trbušne mišiće. Mnogi čine sve upravo suprotno, zahvaćajući grudi. Vratite se na osnove, naučite pravilno disanje.

Obavite vježbu ujutro i navečer: ležite ravno na leđima, savijte noge, stavite ruke na trbuh ili uz tijelo (zatim stavite knjigu na želudac radi kontrole). Nakon izdisaja, udahnite kroz nos, dok istupite iz trbuha. Povucite ga, izdahnite. Grudi su nepokretne.

Korisno je napuhati balon. Takva dječja zabava savršeno trenira pluća.

Naučite produljiti izdisanje: udišite, počnite izdahnuti, izgovarajući zvuk "g", "s", "z", sve dok zrak potpuno ne izađe iz pluća.

Ovladajte vježbom da zadržite dah: uzmite pun dah, zatim izdahnite i zadržite dah. Na prvi poticaj počinjemo disati.

Vodite brigu o svom zdravlju: često hodajte po parku, putujete u šumu i više se krećete. Tjelesna aktivnost pridonosi potpunom radu dijafragme. Hodanje, plivanje, biciklizam jačaju dišni sustav i cijelo tijelo.

Pazite na težinu (kada nestane dodatnih kilograma, prekomjerni pritisak na dijafragmu nestaje). Jedite hranu bogatu vitaminima (osobito askorbinsku kiselinu), u ishranu uključite mekinje koje su bogate magnezijem. Blagotvorno djeluje na glatke mišiće bronha. Crvena riba je dobra za pluća.

Tonira kupku dišnog sustava. Ali para ne bi trebala biti previše vruća. Ljudima sa slabim plućima savjetuje se da ne rone iz parne sobe u bazen s ledom.

U stanu češće čistite mokro čišćenje i pazite da zrak nije previše suh. Kada su baterije vruće, na radijator možete staviti vlažnu krpu i bolje je koristiti ovlaživač zraka. I osigurati protok kisika u sobu. Zrak svaki dan!

http://pulmones.ru/clabyie-legkie

Kako ojačati bronhije i pluća: korisni proizvodi, vježbe

21. prosinca 2016. - ↻ Ažurirano: prije 2 godine
Autor: Alina Sergeevna
Vrijeme čitanja: 2 minute, 40 sekundi

Briga o svom zdravlju najveća je investicija osobe u sebe. Malo ljudi zna da se prehlada, gripa, bronhitis i druge bolesti dišnog sustava mogu spriječiti ako se pluća i bronhije unaprijed ojačaju. Lako je to učiniti kada znate što je dobro za vaša pluća.

Jačanje pluća i bronha

1) Prehrana, koja uključuje proizvode koji su korisni za pluća i bronhije.

Ispravno formulirana prehrana temelj je zdravlja cijelog organizma, a posebno dišnog sustava. Postoje određene namirnice koje jačaju pluća i bronhije. Oni moraju biti redovito uključeni u izbornik.

2) Učinite vježbe disanja kako biste ojačali pluća i bronhije.

Uz pomoć posebnih vježbi moguće je značajno povećati otpornost cjelokupnog respiratornog sustava na bolesti, proširiti njegove sposobnosti i prilagoditi rad cijelog organizma: poboljšati rad srca, normalizirati metabolizam, prilagoditi rad živčanog sustava.

3) Čista kuća.

Redovito mokro čišćenje smanjuje količinu štetne prašine, koja, taloženjem na bronhije i pluća, može izazvati alergijsku reakciju i pogoršati izmjenu plinova između dišnih organa i krvi. Ne akumulirati veliki broj nepotrebnih stvari, papira: što više predmeta u kući, više prašine akumulira.

Također, prašina i prljavština mogu uzrokovati infekciju prašnjavim parazitima ili još gore. Protiv parazita Helmifort će dobro pomoći. Prema proizvođaču Gelmifort, sredstvo na prirodnoj osnovi, dakle, ne šteti tijelu.

4) Prestanite pušiti.

Duhanski dim je prijetnja zbog visoke temperature, koja oštećuje osjetljivu sluznicu respiratornog trakta; duhanski katran, taloži se na bronhije i pluća, izaziva razvoj onkoloških bolesti, a cijanidna kiselina sadržana u svim cigaretama oštećuje bronhijalne cilije, što uzrokuje razvoj kašlja, iskašljaja, hripanja, koji se na kraju pretvara u kronični oblik.

5) Uklonite tamjan i osvježivač zraka.

Dim od tamjana i aerosola sadrži tvari koje uzrokuju upalne reakcije, nadražuju sluznicu i mogu izazvati alergije.

6) Udahnite čisti zrak.

Za urbane stanovnike to je najrelevantnije. Zrak u gradu je zasićen ispušnim plinovima i industrijskim zagađivačima. Pokušajte barem vikend provoditi u prirodi, u šumi ili u rezervoarima.

Korisni proizvodi za pluća

Sluznica dišnog sustava je vrsta spužve koja upija štetne tvari koje čine urbani zrak. Oksidanti se akumuliraju, aktivnost dišnog sustava je poremećena. Glavni zadatak hrane je očistiti pluća i bronhije od štetnih tvari, tj. Hrana mora sadržavati antioksidante u velikim količinama.

1) Povrće i voće su zelene, narančaste i žute boje. Bugarski papar, breskve, marelice, brokula, kineski kupus, bundeve, maline, avokado itd. Potrebna količina dnevno iznosi 40-60% ukupne prehrane. Ovi proizvodi služe kao vrsta četke za unutarnje organe, sadrže tvari koje uklanjaju toksine i štetne kancerogene tvari.

2) Svježe iscijeđene sokove od cikle, jabuke i naranče. Beets očistiti tijelo od nakupljenih otrovnih tvari, jabuke i naranče zasititi s vitaminima, ojačati ukupni imunitet.

Također, prirodni sokovi pomažu u mršavljenju, ali oni su jednako brzi kao eko slim http://fupiday.com/eko-slim.html, sredstvo na prirodnoj osnovi.

3) Suncokretovo ulje iz pečenog sjemena. Ulje treba prvo hladno prešano (takav je proizvod lakše naći na tržištu nego u trgovini). Sadrži u velikim količinama vitamine i masti potrebne za jačanje sluznice pluća i bronha.

4) Luk i češnjak. Fitoncidi sadržani u tim proizvodima ubijaju štetne bakterije, kao i pomažu pri uklanjanju nakupljene sluzi.

5) Šipak. Kada je svježa, vrlo je korisna, iz nje se može i skuhati čaj, pažljivo ga mljeti. Šipak zasićuje tijelo vitaminima i elementima u tragovima, povećava otpornost na štetne utjecaje izvana.

Vježbe za pluća

Temelj takvih vježbi su vježbe disanja, a najjednostavniji primjer je hodanje. Prilikom šetnje važno je pratiti vaše disanje: udahnite za svaki drugi korak i izađite za treći. Najbolje je hodati na mirnom i čistom mjestu, izvan grada ili barem u parku, brzim tempom. To će pomoći u disanju svakog bronha.

Tijekom šetnje 6-10 minuta, poduzmite sljedeće vježbe:

• zaustavite se i slijedite nekoliko dubokih udisaja, podižući ramena i izdahnite, ispuštajući ramena;
• duboko udahnite, savijte se udesno, uz izdisaj vratite se u početni položaj, ista stvar koja se savija lijevo;
• prilikom udisanja, nagnite glavu unatrag, savijanjem kralježnice u predjelu grudnog koša, uz izdisanje, vratite se u početni položaj.

Odbor

Prikupljanje lijekova za dišni sustav, pogodno i za odrasle i za djecu: cvijeće i lišće konjskog kopita, kadulje, borovih pupoljaka i iglica, lišće bokvice, boja lipa, gospina trava, cvijet nevena, stolisnik.

Izmiješati u jednakim omjerima, skuhati 1 žlica (za djecu 1 žličicu) za 2 šalice vode, ostaviti najmanje 2 sata. Uzmite 1 čašu ujutro 30 minuta prije jela, a navečer prije spavanja. Tečaj traje 2-3 mjeseca. Ova se zbirka koristi ne samo za prevenciju, već i za liječenje plućnog bronhitisa i drugih bolesti dišnog sustava.

http://fupiday.com/ukrepit-legkie-bronhi.html

Savjeti o tome kako ojačati pluća i bronhije za bronhitis kod odraslih i djece

Dišni organi obavljaju ne samo funkciju isporuke kisika u krv. Pluća i bronhi doprinose eliminaciji toksina iz tijela, filtriraju zagađenje, prašinu i mikroorganizme koji se udišu zrakom, te sudjeluju u procesima termoregulacije. Održavanje zdravlja dišnog sustava je vrlo važno jer negativni učinci bolesti mogu utjecati na rad cijelog organizma.

Kako ojačati bronhije kod bolesti?

Utječu na zdravlje dišnog sustava na različite načine.

Neki od njih će održati ton glatkih mišića, drugi - poboljšati mikrocirkulaciju u tijelu i očistiti od nakupljanja štetnih tvari.

Bilo koji smjer će dati pozitivne rezultate, a integriranim pristupom, blagostanje ljudi bitno će se poboljšati u kratkom vremenu.

Ojačajte bronhije sljedećim metodama:

• Ograničite ulazak štetnih tvari. Da biste to učinili, morate udisati svježi zrak, izbjegavati prašnjavu sobu, prestati pušiti i svakodnevno provoditi mokro čišćenje kod kuće. Što manje nepotrebnih tvari dospije u respiratorni trakt, to će bolje moći obavljati svoje funkcije.
• Vježba za jačanje pluća. Više će biti objašnjeno u nastavku. Vježbe disanja obučavaju dišne ​​mišiće i čine pluća bronhijima otpornijima. Prednost vježbanja je u tome što ne moraju dodijeliti zasebno vrijeme, ali se mogu izvoditi na putu do rada ili ležanja ispred televizora.
• Koristite ljekovito bilje. Kombinacije korisnih tvari koje su prisutne u biljkama imaju kompleksan učinak na respiratorni trakt i utječu na različite mehanizme patologije. Bilje može učiniti sputum još tekućim, poboljšati njegovo izlučivanje, ublažiti upalu, proširiti lumen respiratornog trakta i još mnogo toga.
• Održavajte odgovarajući prijenos topline. Plućama i bronhima je potreban vlažan i hladan zrak, pa se preporuča smanjiti temperaturu u stanu, ali kako bi se toplije odijelo kako se ne bi zamrznula. Nemojte se bojati hladnoće, počnite se gnječiti ljeti. Mnogo je opasnije od pregrijavanja nego od smrzavanja. Nemojte se razboljeti u hladnom vremenu pomoći će imunitet, koji također trebaju održavati zdrav način života i pravilnu prehranu.

Kako provjeriti bronhije?

Postoje mnogi faktori koji negativno utječu na stanje bronhija.

Među njima su odgođene bolesti dišnog sustava, pušenje, rad s kemikalijama, nasljedna predispozicija, nepovoljna ekološka situacija i drugo.

Pregled se preporuča kada se pojavi nelagoda, kao i simptomi kao što su kašalj, šištanje, zviždanje, odvajanje žutog sputuma.

Za sveobuhvatnu procjenu stanja bronhija održavaju se:

1. Bronhoskopija. U dišne ​​puteve ubacuje se poseban uređaj koji prikazuje sliku unutarnje površine bronhija i, ako je potrebno, uzima biopsiju za daljnje ispitivanje.
2. EKG. Srčane bolesti često izazivaju poremećaje dišnog sustava. Taktika liječenja u ovom slučaju će biti drugačija, pa ako imate problema s plućnim bolesnicima, morate napraviti kardiogram.
3. Test krvi Rezultati će pokazati prisutnost upale ili viška krvnih stanica, što ukazuje na mikrobnu infekciju. Jedan od važnih pokazatelja je hemoglobin. Test krvi se također provodi na omjeru sastava plina, gdje se može vidjeti količina kisika i ugljičnog dioksida. Iz tih podataka može se procijeniti rad aparata za disanje i njegova sposobnost da osigura potrebnu izmjenu plina.
4. Spirometrija. Provodi se pomoću posebnog uređaja koji procjenjuje potpunost pacijentovog udisanja i izdisaja. Na temelju dobivenih rezultata moguće je izračunati učinkovitost pluća, njihov radni volumen i druge parametre.
5. Rendgenski. Vizualno prikazuje područje i prirodu lezije respiratornog trakta.
6. Radiološka istraživanja. Propisuje se kao dodatna metoda za otkrivanje morfoloških promjena u dišnim organima.

Vježbe za bolesti

Tijekom respiratornih bolesti, respiratorni organi su teže obavljati svoje funkcije zbog prisutnosti upalnog procesa i suženja lumena. Pomoć u obliku posebne gimnastike olakšat će rad respiratornog trakta i ubrzati njihov oporavak.

1. Duboko udahnite i dok izdahnete, napravite piskav zvuk. Respiratorni mišići će morati uložiti napor da potisnu zrak, što će poboljšati iscjedak sputuma i povećati tonus mišića.
2. Vraćanje prirodnog ritma disanja - udisanje bi trebalo biti 2 sekunde, a izdisanje 3.
3. Uzmi čvrsti štap. Dok udišete, podignite ga iznad glave. I na uzdisati - donijeti maksimum natrag. Slična vježba postoji i kod bučica, gdje muškarci mogu dodatno ojačati mišiće ruku. Bučice treba podići na ramena tijekom udisanja i spustiti na izlazu. U tom slučaju dopušteno je da naslon leži na zidu.

U strukturi dišnih organa prisutan je mišićni sloj pa se oni mogu pojačati posebnim treninzima koje je potrebno redovito provoditi. Dišna gimnastika prema metodi Strelnikova postala je vrlo popularna. Evo nekoliko vježbi:

1. Tijelo je opušteno. Dok udišete, nagnite ga naprijed, kao da njušite cvijeće, dok izdišete - vratite se. Vježba se izvodi mirno s disanjem kroz nos.
2. Podignite savijene laktove do razine ramena. Uz oštar dah, prekrižite ruke, na uzdisati - rastopite se natrag. Napravite 16 pristupa s nosnim disanjem i 16 kroz usta.

Nakon što su bronhijalne cijevi ojačane respiratornom gimnastikom, liječnici preporučuju masažu prsa, koja aktivira cirkulaciju krvi i potiče odvajanje sputuma od bronhijalnih zidova. Također možete povećati učinkovitost tjelesnog odgoja kupanjem u bazenu.

Video za gimnastiku za pluća

Zašto dišni sustav pati?

Najčešće, bolesti dišnog sustava pogađaju ljude nakon 45 godina, kao i djeca mlađa od 3 godine. To je zbog smanjenja zaštitnih svojstava sluznice i slabosti respiratornih mišića. U slučaju odraslih, uzrok je loš životni stil i nedostatak brige za organe respiratornog trakta. Kod djece, naprotiv, pluća i bronhije još nisu stekli rezidualnu snagu i nisu u stanju izdržati viruse i druge štetne čimbenike.

Kako poboljšati svoje zdravlje?

Mnogo je poznato kako ojačati dišni sustav, ali ne znaju svi koliko je važno slijediti preporuke liječnika.

1. Izbjegavati udisanje štetnih para. To se odnosi na pušenje i rad s kemikalijama. Dim i toksini zagađuju bronhijalnu sluznicu i male bronhiole, zbog čega se funkcija filtracije i izmjena plina pogoršavaju.
2. Prošećite na svježem zraku. Cijelo to vrijeme vaši dišni organi će zacijeliti, obnavljajući strukturu sluznice i zasićujući tijelo kisikom. Ne zaboravite također prozračiti kuću nekoliko puta dnevno.
3. Dišite ispravno - izdisaj bi trebao biti duži od udisaja. Izbjegavajte prevrući i previše hladan zrak jer može oštetiti sluznicu.
4. Plivati. Tijekom plivanja tijelo je jako opterećeno, što uzrokuje aktivniji rad dišnog sustava. To dovodi do treninga izdržljivosti, kao i jačanja mišića prsa.

Savršena dijeta za bronhije

Kako ojačati pluća i bronhije s prehranom? Ako imate slaba pluća, glavna stvar za njih nije hrana, već kvaliteta udahnutog zraka i vježbe.

Međutim, ispravna dnevna prehrana može poboljšati učinkovitost treninga i ubrzati oporavak sluznice nakon bolesti ili drugog oštećenja.

Nekoliko pravila koja treba slijediti ako želite ojačati dišni sustav, riješiti se kašlja i poboljšati cjelokupno zdravlje:

1. Jedite često, ali postupno.
2. Koristite više proteina za jačanje respiratornih mišića i povećanje imuniteta.
3. Uključite u prehranu hranu bogatu polinezasićenim masnim kiselinama, koje eliminiraju bronhospazam i normaliziraju elastičnost tkiva.
4. Izbjegavajte pikantnu i slanu hranu, jer to pridonosi nastanku edema.
5. Budite sigurni da jedete vitamine u hrani ili kao dio farmaceutskih pripravaka. Vrlo je važno dobiti dovoljnu količinu askorbinske kiseline, retinola, tokoferola. Što lijek može pomoći od kratkog daha s bronhitisom, pročitajte naš drugi članak.
6. Pijte 2-2,5 litre čiste vode dnevno. To će osigurati hidrataciju sluznice respiratornog trakta i učiniti sputum manje viskoznim.
7. Od elemenata u tragovima treba obratiti pozornost na kalij, magnezij i kalcij, koji će smanjiti upalni proces i ublažiti spazam respiratornog trakta.

Narodni lijekovi

Pozitivan utjecaj na dišni sustav imaju darovi prirode i životinjskog svijeta. Oni su jednostavni za uporabu kod kuće kao i preventivni i terapijski agensi.

Debela jazavica

Alat se može koristiti kao osnova za trljanje ili komprimiranje, kao i za oralno uzimanje. Jagoda se može kupiti u ljekarni u tekućem obliku. Topi se u vodenoj kupelji s maslacem, dodaje se kakao, a zatim ga čeka dok se ne zgusne. Možete jesti s kruhom, šireći se poput sendviča.

Ljekovita moć oraha

Pinjoli su kuhani u vinu. Primljeni lijek se uzima oralno na žličici tri puta dnevno.

Mlijeko od bora

Smola od bora i borove šiške preliju se kipućim mlijekom i ostavljaju nekoliko sati. Nakon toga, alat se filtrira i uzima ujutro za 1 čašu. Medicinsko mlijeko je korisno i za djecu s bronhitisom i za odrasle pušače. Potrebno je oko 2 mjeseca da biste se riješili starog iskašljaja.

Pine Jam

Šišarke bora preliju se vodom i kuhaju nekoliko sati. Zatim se u smjesu doda šećer u omjeru sa sirovinom 1: 1 i prokuha neko vrijeme. Jam uzmite 2 žlice prije jela. To je jedna od najslađih i najučinkovitijih metoda za jačanje bronhija djeteta.

Čišćenje viburnum

Viburnum bobice sipati vrući med, inzistirati nekoliko sati i uzeti žlicu s hranom za bronhitis, upale pluća i drugih bolesti dišnog sustava. Alat se može koristiti za odrasle i djecu.

Bijeli sirup od luka

Agresivna eterična ulja sastojaka imaju jak baktericidni učinak i oslobađaju se od akutnih i kroničnih bolesti. Luk s češnjakom treba sitno sjeckati i prekriti šećerom. Dobiveni sirup se uzima u žlici tri puta dnevno.

Piling povrća

Svježe iscijeđene sokove od mrkve, cikle i crne rotkvice uzimajte u količini od 500 ml. Miješaju se s istom količinom votke i drže pod poklopcem zatvorenim oko 90 minuta. Odrasli uzimaju lijek u količini od 50 ml tijekom mjeseca.

Kukuruzne stigme

Biljka pomaže da biste dobili osloboditi od rezidualnih učinaka ili dugogodišnji kašalj. Sirovine se mogu kupiti u ljekarni, uzeti u zdrobljenom obliku u žlici tri puta dnevno.

Ljubičica i origano

Kombinacija biljaka pokazuje antiseptička svojstva i potiče zacjeljivanje bronhijalne sluznice. Sirovine sipati 500 ml kipuće vode i inzistirati. Pijte tekućinu tri puta dnevno.

Mlijeko s ovasom

Dobar lijek za uklanjanje patološke sluzi, osobito kod pušača. Čaša zobenih zob je pomiješana s 500 ml mlijeka i kuhana na laganoj vatri do stanja kaše. Nakon toga dodajte još malo zobi, naribanog kroz sito. Pripremljena sredstva uzimaju svježe prije jela. Trajanje liječenja je tjedan dana.

Althaea officinalis

Recept pomaže jačanju pluća djeteta, kao i poboljšanju ukupnog imuniteta. Tri žlice sirovina uliju se s litrom kipuće vode i inzistiraju noć. Uzmite potrebu za cijelom čašom tri puta dnevno prije jela.

Cagor temelji

Drobljeni aloe listovi pomiješani su s medom i inzistiraju na Cahorsu 5 dana na tamnom mjestu. Uzmite žlicu tri puta dnevno.

Smreka puca

Crnogorična stabla su vrlo korisna jer su bogata vitaminskim sastavom i eteričnim uljima. Oni učinkovito uklanjaju bronhospazam, a također pokazuju antiseptički učinak. Izboji se nalaze na dnu obale, prekriveni šećerom i razbijeni. Posudu stavite u hladnjak tri tjedna, a zatim nastalu smjesu filtriramo. Zeleni sirup se uzima jednom žlicom tri puta dnevno. Ovaj narodni lijek je vrlo koristan i ukusan. Stoga će dijete rado piti sirup po rasporedu.

inhalacija

Koji je najbolji način jačanja bronha - lijekovima, otvrdnjavanjem ili narodnim lijekovima? Bez obzira na sastav lijeka, najbolji način da se dostavi u respiratorni trakt je inhalacija.

Možete disati tekuće lijekove, biljnu, mineralnu vodu.

Uz pomoć posebnih uređaja - inhalatora, ljekovita se tvar dostavlja izravno u leziju, dok se učinkovitost liječenja povećava, a vjerojatnost nuspojava se smanjuje. O čišćenju pluća kod kuće, pročitajte više ovdje.

Kod udisanja možete brzo zaustaviti bronhijalni spazam, olakšati disanje u opstruktivnim uvjetima, ukloniti teško oslobađanje iskašljaja, ubiti infekciju i postići druge pozitivne učinke.

Što učiniti sa slabim plućima? Ne postoji čarobna pilula protiv ovog stanja. Željeni rezultat može se postići postupnim i redovitim napredovanjem prema cilju.

Najbolje metode protiv slabih pluća su otvrdnjavanje, udisanje s mineralnom vodom, plivanje, vježbe disanja. Tkiva respiratornog trakta će se polako oporaviti, ali s vremenom će se njihovo funkcioniranje povećati, a glatki mišići će se ojačati. U ovim člancima možete naučiti o drugim narodnim lijekovima za sputum, kao io tome kako možete liječiti bronhitis tijekom trudnoće.

http://bronhit.guru/info/kak-ukrepit-legkie-i-bronhi.html

Dobar savjet kako ojačati bronhije

Znajući kako ojačati bronhije, moguće je ne samo održati dobro zdravlje, nego i spriječiti bolest. Stoga je vrlo važno ne samo ispravno liječenje u slučaju oštećenja respiratornog trakta, nego i preventivne mjere usmjerene na njihovo održavanje i jačanje, kako bi se spriječile akutne i kronične bolesti.

Zašto dišni sustav pati?

Djeca do tri godine i odrasli stariji od 45 godina prvenstveno su izloženi riziku od bolesti dišnog sustava, a bronhije rastu zajedno s osobom.

Kod djece mlađe od tri godine formiranje respiratornog aparata još nije dovršeno, pa se bronhije ne nose uvijek s drenažnom funkcijom dišnih putova, što može povećati prehladu.

Nakon 45 godina, u bronhima započinju involutivni procesi. To može dovesti do brojnih bolesti, kao što su bronhitis, bronhijalna astma, tuberkuloza, bronhiektazija, bronhostenoza, bronholitijaza, upala pluća. Kao rezultat toga, znanje o mogućnosti samo-jačanja bronha je iznimno korisno.

Važan čimbenik ovdje nije samo stanje ljudskog imunološkog sustava, već i stanje okoliša: radni i životni uvjeti.

Pokušajte se riješiti loših navika, voditi zdrav način života. Duhanski dim, prašnjavi, zagađeni zrak, nitrati - sve to uzrokuje štetu cijelom tijelu, dišni sustav prvo pati.

Kako poboljšati svoje zdravlje?

Promatrajući skup jednostavnih pravila za jačanje bronhija i pluća, lako možete dati zdravlje sebi i vašim voljenim osobama:

• Prestanite pušiti. Zapamtite da duhanski dim ne šteti toliko pušaču koliko i njegovoj okolini. Djeca su posebno pogođena pasivnim pušenjem.

• Provedite više vremena u šetnji - svjež zrak i ritmično hodanje pomoći će ojačati bronhije i pluća.
• Naučite pravilno disati. Nemojte pregrijavati, ne zaboravite da oštar pad temperature ima negativan učinak na bronhije. Jedite zdravu i zdravu hranu.
• Plivajte. Posebno korisno za plivanje prsno na prsima. Pritisak vode na prsa u ovom slučaju pomoći će ispravnom izdisaju. Izvođenje izdisanja pod vodom tijekom plivanja može povećati vitalni kapacitet pluća i zasititi krv kisikom.

Jačanje bronhija potiče godišnji odmor na obali. Morski zrak blagotvorno djeluje na stanje dišnog sustava. A ako ga kombinirate s plivanjem, terapijski učinak će biti maksimalan.

Za jačanje bronhija i pluća razvijene su mnoge vježbe disanja. Gotovo svi od njih ne trebaju posebnu obuku. Sve što je potrebno je marljivost i svakodnevne aktivnosti.

Kompleks vježbi disanja u prosjeku traje oko pola sata. Ako ne možete izdvojiti 30 minuta za zdravlje u svom zauzetom rasporedu, to je loše, ali postoji rješenje! Jednostavan i učinkovit način za jačanje dišnog sustava je hodanje. Samo na putu kući ili na posao, obratite pozornost na svoj dah. Udahnite za svaka dva koraka, a zatim izdišite tri koraka.

Savršena dijeta za bronhije

Mnogi od nas nisu mislili da je jačanje bronhija i pluća moguće ne samo vježbanjem, već i pravilnom prehranom. Malo mijenjajući dnevnu prehranu, dodajući joj više korisnih proizvoda, možete bez mnogo napora značajno povećati zaštitna svojstva bronhija i pluća.

Da biste ojačali dišni sustav, morate se prebaciti na djelomičnu i uravnoteženu prehranu s dobrim sadržajem proteina. Pokušajte jesti namirnice koje sadrže velike količine polinezasićenih masnih kiselina. Mogu se naći u izobilju u biljnom ulju, orašastim plodovima, plavoj ribi.

Učinak polinezasićenih masnih kiselina na zdravlje bronhija teško je precijeniti, normaliziraju bronhijalni ton, olakšavaju grčeve.

Slana i začinjena hrana koja ima negativan učinak na zidove krvnih žila treba napustiti, što ih čini krhkijima i lomljivima.

Također u prehrani trebaju biti namirnice visoke u vitaminima i elementima u tragovima koje su korisne za bronhije. Vitamini A, C, E i kalij, kalcij i magnezij bitni su elementi za normalno funkcioniranje bronhija.

• Vitamin A - utječe na trofizam sluznice tijela, čime se povećava njegova otpornost.
• Vitamin C - jača zidove krvnih žila, povećava otpornost organizma na sve vrste infekcija.
• Vitamin E - doprinosi poboljšanju metaboličkih procesa na staničnoj razini.

• Kalij - uzrokuje bolje funkcioniranje pluća i bronha, smanjuje njihovu podražljivost.
• Kalcij - potiskuje upalne procese u tijelu.
• Magnezij - ima tonik na bronhije i pluća.

Popis korisnih proizvoda za bronhije:

1. Češnjak i luk su bogati vitaminom C. Također sadrže i hlapljive tvari koje se bore protiv bakterija.
2. Beets - sadrži velike količine kalija, pomaže u poboljšanju odvodnje svojstva bronhija.
3. Mrkva - sadrži vitamin A, koji jača bronhijalno tkivo.
4. Grejp, naranča, limun, kivi - skladište vitamina C.
5. Malina je prirodni antibiotik.
6. Mliječni proizvodi sadrže mnogo kalcija, koji je potreban za suzbijanje upalnih procesa.
7. Glog, divlja ruža - u velikim količinama sadrži vitamine C, A, kao i većinu korisnih kiselina.
8. Med - potiče imunitet tijela.
9. Žitarice, povrće, orašasti plodovi, sjemenke, mahunarke su nezamjenjiv izvor magnezija.
10. Zeleni grašak, zelena salata, avokado - sadrže vitamin E, koji je antioksidans koji štiti bronhije i pluća od djelovanja toksina.

Puni dah

Stručnjaci vjeruju da je većina problema s dišnim sustavom uzrokovana kongestijom u plućima koja se javlja s nepravilnim disanjem. Čovjek diše bez razmišljanja. No vrlo često to čini pogrešno.

Većina nas odabire jednu od dvije vrste disanja:

• prsno (gornje) disanje, tzv. ženski tip;
• abdominalno (niže) disanje, muški tip.

Preostale metode se ignoriraju, zbog čega se smanjuje vitalni volumen pluća, tijelo dobiva manje kisika, imunitet se pogoršava. Sve što trebate je naučiti kako pravilno disati!

Potpuno disanje je vježba disanja koja kombinira sve vrste disanja (gornji dio grudi, srednji i trbušni dio). Takvo disanje pomoći će ne samo u jačanju dišnih organa, nego će također imati stimulirajući učinak na cijelo tijelo.

Unatoč činjenici da ovu vježbu možete izvesti iz bilo kojeg početnog položaja (stajanje, sjedenje ili ležanje), bolje je početi ovladati punim disanjem na čvrstoj horizontalnoj površini. Opustite se, uzdahnite snažno, želudac će se povući.

Dišite kroz nos. Počnite s udisanjem trbuha, prvo napunite donji dio trbuha, glatko se krećući u gornji dio. To je faza abdominalnog (muškog) disanja, u kojoj zrak postupno ispunjava donje dijelove pluća.

Sljedeća faza je srednje ili costal disanje. Koncentrirajte se, proširite rubove sa strane. Dopustite da zrak napuni pluća, njihov srednji dio.

U sljedećem koraku podignite prsa prema naprijed, lagano podignite ramena, zrak će napuniti sav preostali volumen pluća. To je faza disanja gornjeg dijela prsnog koša (ženskog tipa).

Nakon što se gornji dijelovi pluća ispune zrakom, trbuh će se malo stegnuti. Počinje faza isteka. Izdisaj se izvodi na isti način kao inhalacija - trbuh, rebra, prsa. Trajanje udisanja i izdisaja treba biti isto. Moguće je početi ovladati ovom vježbom od četiri respiratorna ciklusa jednom dnevno, postupno povećavajući broj ciklusa na trideset.

Slijedite jednostavna, učinkovita pravila i budite zdravi!

Savjetujemo vam da pročitate kako se brzo i lako možete oporaviti od bronhitisa.

Autor: liječnik za zarazne bolesti, Memeshev Shaban Yusufovich

http://prolegkie.ru/rekomendatsii-pri-bronhite/kak-ukrepit-legkie-bronhi.html

3 ljekovita pića koja jačaju vaša pluća

Ali ponekad pluća, kao važni organi našeg tijela, mogu biti izložena ozbiljnim bolestima, kao što su bronhitis, astma ili infekcije koje zahtijevaju poseban tretman.

Vodite računa o sebi, češće se smiješite i BITI ZDRAVI!

Uz savjete koje će vam dati vaš liječnik, pomoć ovih prirodnih ljekovitih napitaka, koje ćemo vam sada reći, može biti vrlo korisna. Samo smo sigurni da će vam pomoći.

Ulijte ih u omiljenu šalicu i uživajte u njima vruće!

1. Terapeutski napitak od majčine dušice i koprive

Ovo piće je idealno za čišćenje i jačanje pluća. Želite znati zašto?

• Timijan, možda najučinkovitija ljekovita biljka, za održavanje zdravlja pluća. Sredstva na temelju toga obično se koriste za ublažavanje kašlja i infekcija dišnog sustava. Izvrstan je za iskašljavanje i antiseptik, što je idealno za pripremu biljnih čajeva i inhalacija.
• Kopriva je ljekovita biljka koja se od davnina koristi za liječenje brojnih zdravstvenih problema, a jedno od njegovih glavnih svojstava je sposobnost „čišćenja“ i liječenja naše krvi i pluća. Ova biljka sadrži mnoge vitamine i minerale, kao što su željezo, kalcij, magnezij, silicij... Jednostavno je idealan alat za osobe s anemijom ili u razdoblju rehabilitacije nakon bolesti.

sastojci

• 30 g timijana
• 30 grama sušene koprive
• Čaša vode (200 ml)
• Jedna žlica meda (3 g)

priprema

• Ove biljke, kopriva i majčina dušica mogu se lako kupiti u obliku spremnom za kuhanje u bilo kojoj trgovini organskim proizvodima ili ljekarni. U pravilu se prodaju u ambalaži od 300 do 500 grama i prilično su jeftine.
• Prvo što radimo je kuhati čašu vode. Kao i obično, preporučamo korištenje keramičkog ili staklenog čajnika, budući da ljekovito bilje u metalnim posudama može izgubiti neke od svojih korisnih svojstava.
• Nakon što se voda prokuha, dodajte joj majčinu dušicu i koprive, i kuhajte oko 15 do 20 minuta. Nakon toga ostavite juhu još 10 minuta.
• Dodajte žlicu meda i pijte u malim gutljajima, udišući paru iz ove esencije, ona također ima ljekovita svojstva. To je vrlo ugodan proces. Možete se počastiti s dvije šalice dnevno.

2. Ljekovite infuzije trpavca i matičnjaka.

Ukusno i iscjeljujuće, to je ono što se može reći o ovom biljnom napitku. Ovaj čaj je jedan od najučinkovitijih sredstava za čišćenje naših pluća i uklanjanje toksina iz njih, to je jednostavno neophodno za pušače, koji ne samo da moraju očistiti svoje alviole, već i ublažiti simptome infekcija, kao što je kašalj. Sada ćemo vam točno reći koje su "čarobne" osobine čaja iz ovih biljaka zaključene:

• Bokvica: Ovo je biljka koja je ekspektorans i pomaže ukloniti sluz i ispljuvak iz pluća koji ometaju normalno disanje. Nadalje, trpotec djeluje kao dobar protuupalni agens koji je idealan u obliku izvarka ili inhalacije, čak možete kuhati vruće obloge na prsima.
• Kopar i matičnjak: Kombinacija ove dvije ljekovite biljke pomoći će vam ukloniti toksine iz pluća i, štoviše, opustiti se. Često, kada imamo problema s plućima, to je zbog činjenice da doživljavamo ekstremni umor i osjećaj suženja u našem dišnom sustavu. Čaj od melise će nam pomoći da se osjećamo puno bolje.

sastojci

• 20 g matičnjaka
• 20 g trpavca
• 20 g kopra
• Jedna čaša vode (200 ml)
• 2 žlice meda (60 g)

priprema

• Za početak, kao i uvijek, prokuhajte čašu vode. Nakon što prokuha, dodajte bilje: bokvice, matičnjaka i kopra. Pustite ih kuhati 20 minuta, a zatim ih uklonite iz grijanja i ostavite još 10 minuta.
• Potrebno je upozoriti da ovaj čaj ima prilično oštar okus zbog prisutnosti bokvica u njemu, pa preporučujemo, ako vam je to vrlo ugodno, dodati dvije žlice meda. Usprkos neznatnoj neugodnosti, savjetujemo vam da ovaj izvezak uzmete tri puta dnevno, jer je, kao što smo već napisali, savršen za čišćenje pluća i ublažavanje upala.

3. Ljekovito piće iz zelenog čaja i cvijeta limete

Ovaj vrlo ukusni čaj služi prvenstveno za prevenciju, sprječavanje problema s plućima, jačanje i optimizaciju funkcije. Ovaj biljni čaj je vrsta "vitamina" koju možemo piti svakodnevno za doručak. Ako bolujete od bilo koje bolesti pluća, gore opisani čajevi biti će učinkovitiji.

• Za ovaj infuziju uzeli smo zeleni čaj zbog visokog sadržaja antioksidanata, što je posebno jasno dokazano u studijama na Medicinskom centru Sveučilišta Maryland u SAD-u, koje su provedene prije nekoliko godina. Dokazali su da je zeleni čaj učinkovit način zaštite od raka pluća. Naravno, to neće biti 100% djelotvorno, ali šanse da se razbolite će se smanjiti ako ga pijete svaki dan.
• Cvijet lipa ima antispazmodično djelovanje i lako ga je pronaći u svakoj trgovini organskim proizvodima. Pomoći će vam da se opustite, bolje disete i ojačate zdravlje naših pluća. Aromatičan je, ima ugodan okus i dobro se slaže s bilo kojim biljnim čajem.

http://budetezdorovy.ru/health/3-celebnyx-napitka-kotorye-ukrepyat-vashi-legkie

Kako ojačati bronhija dječje narodne lijekove?

Znajući kako ojačati bronhije, moguće je ne samo održati dobro zdravlje, nego i spriječiti bolest. Stoga je vrlo važno ne samo ispravno liječenje u slučaju oštećenja respiratornog trakta, nego i preventivne mjere usmjerene na njihovo održavanje i jačanje, kako bi se spriječile akutne i kronične bolesti.

Zašto dišni sustav pati?

Djeca do tri godine i odrasli stariji od 45 godina prvenstveno su izloženi riziku od bolesti dišnog sustava, a bronhije rastu zajedno s osobom.

Kod djece mlađe od tri godine formiranje respiratornog aparata još nije dovršeno, pa se bronhije ne nose uvijek s drenažnom funkcijom dišnih putova, što može povećati prehladu.

Nakon 45 godina, u bronhima započinju involutivni procesi. To može dovesti do brojnih bolesti, kao što su bronhitis, bronhijalna astma, tuberkuloza, bronhiektazija, bronhostenoza, bronholitijaza, upala pluća. Kao rezultat toga, znanje o mogućnosti samo-jačanja bronha je iznimno korisno.

Važan čimbenik ovdje nije samo stanje ljudskog imunološkog sustava, već i stanje okoliša: radni i životni uvjeti.

Pokušajte se riješiti loših navika, voditi zdrav način života. Duhanski dim, prašnjavi, zagađeni zrak, nitrati - sve to uzrokuje štetu cijelom tijelu, dišni sustav prvo pati.

Kako poboljšati svoje zdravlje?

Promatrajući skup jednostavnih pravila za jačanje bronhija i pluća, lako možete dati zdravlje sebi i vašim voljenim osobama:

• Prestanite pušiti. Zapamtite da duhanski dim ne šteti toliko pušaču koliko i njegovoj okolini. Djeca su posebno pogođena pasivnim pušenjem.

• Provedite više vremena u šetnji - svjež zrak i ritmično hodanje pomoći će ojačati bronhije i pluća.
• Naučite pravilno disati. Nemojte pregrijavati, ne zaboravite da oštar pad temperature ima negativan učinak na bronhije. Jedite zdravu i zdravu hranu.
• Plivajte. Posebno korisno za plivanje prsno na prsima. Pritisak vode na prsa u ovom slučaju pomoći će ispravnom izdisaju. Izvođenje izdisanja pod vodom tijekom plivanja može povećati vitalni kapacitet pluća i zasititi krv kisikom.

Jačanje bronhija potiče godišnji odmor na obali. Morski zrak blagotvorno djeluje na stanje dišnog sustava. A ako ga kombinirate s plivanjem, terapijski učinak će biti maksimalan.

Za jačanje bronhija i pluća razvijene su mnoge vježbe disanja. Gotovo svi od njih ne trebaju posebnu obuku. Sve što je potrebno je marljivost i svakodnevne aktivnosti.

Kompleks vježbi disanja u prosjeku traje oko pola sata. Ako ne možete izdvojiti 30 minuta za zdravlje u svom zauzetom rasporedu, to je loše, ali postoji rješenje! Jednostavan i učinkovit način za jačanje dišnog sustava je hodanje. Samo na putu kući ili na posao, obratite pozornost na svoj dah. Udahnite za svaka dva koraka, a zatim izdišite tri koraka.

Savršena dijeta za bronhije

Mnogi od nas nisu mislili da je jačanje bronhija i pluća moguće ne samo vježbanjem, već i pravilnom prehranom. Malo mijenjajući dnevnu prehranu, dodajući joj više korisnih proizvoda, možete bez mnogo napora značajno povećati zaštitna svojstva bronhija i pluća.

Da biste ojačali dišni sustav, morate se prebaciti na djelomičnu i uravnoteženu prehranu s dobrim sadržajem proteina. Pokušajte jesti namirnice koje sadrže velike količine polinezasićenih masnih kiselina. Mogu se naći u izobilju u biljnom ulju, orašastim plodovima, plavoj ribi.

Učinak polinezasićenih masnih kiselina na zdravlje bronhija teško je precijeniti, normaliziraju bronhijalni ton, olakšavaju grčeve.

Slana i začinjena hrana koja ima negativan učinak na zidove krvnih žila treba napustiti, što ih čini krhkijima i lomljivima.

Također u prehrani trebaju biti namirnice visoke u vitaminima i elementima u tragovima koje su korisne za bronhije. Vitamini A, C, E i kalij, kalcij i magnezij bitni su elementi za normalno funkcioniranje bronhija.

• Vitamin A - utječe na trofizam sluznice tijela, čime se povećava njegova otpornost.
• Vitamin C - jača zidove krvnih žila, povećava otpornost organizma na sve vrste infekcija.
• Vitamin E - doprinosi poboljšanju metaboličkih procesa na staničnoj razini.

• Kalij - uzrokuje bolje funkcioniranje pluća i bronha, smanjuje njihovu podražljivost.
• Kalcij - potiskuje upalne procese u tijelu.
• Magnezij - ima tonik na bronhije i pluća.

Popis korisnih proizvoda za bronhije:

1. Češnjak i luk su bogati vitaminom C. Također sadrže i hlapljive tvari koje se bore protiv bakterija.
2. Beets - sadrži velike količine kalija, pomaže u poboljšanju odvodnje svojstva bronhija.
3. Mrkva - sadrži vitamin A, koji jača bronhijalno tkivo.
4. Grejp, naranča, limun, kivi - skladište vitamina C.
5. Malina je prirodni antibiotik.
6. Mliječni proizvodi sadrže mnogo kalcija, koji je potreban za suzbijanje upalnih procesa.
7. Glog, divlja ruža - u velikim količinama sadrži vitamine C, A, kao i većinu korisnih kiselina.
8. Med - potiče imunitet tijela.
9. Žitarice, povrće, orašasti plodovi, sjemenke, mahunarke su nezamjenjiv izvor magnezija.
10. Zeleni grašak, zelena salata, avokado - sadrže vitamin E, koji je antioksidans koji štiti bronhije i pluća od djelovanja toksina.

Stručnjaci vjeruju da je većina problema s dišnim sustavom uzrokovana kongestijom u plućima koja se javlja s nepravilnim disanjem. Čovjek diše bez razmišljanja. No vrlo često to čini pogrešno.

Većina nas odabire jednu od dvije vrste disanja:

• prsno (gornje) disanje, tzv. ženski tip;
• abdominalno (niže) disanje, muški tip.

Preostale metode se ignoriraju, zbog čega se smanjuje vitalni volumen pluća, tijelo dobiva manje kisika, imunitet se pogoršava. Sve što trebate je naučiti kako pravilno disati!

Potpuno disanje je vježba disanja koja kombinira sve vrste disanja (gornji dio grudi, srednji i trbušni dio). Takvo disanje pomoći će ne samo u jačanju dišnih organa, nego će također imati stimulirajući učinak na cijelo tijelo.

Unatoč činjenici da ovu vježbu možete izvesti iz bilo kojeg početnog položaja (stajanje, sjedenje ili ležanje), bolje je početi ovladati punim disanjem na čvrstoj horizontalnoj površini. Opustite se, uzdahnite snažno, želudac će se povući.

Dišite kroz nos. Počnite s udisanjem trbuha, prvo napunite donji dio trbuha, glatko se krećući u gornji dio. To je faza abdominalnog (muškog) disanja, u kojoj zrak postupno ispunjava donje dijelove pluća.

Sljedeća faza je srednje ili costal disanje. Koncentrirajte se, proširite rubove sa strane. Dopustite da zrak napuni pluća, njihov srednji dio.

U sljedećem koraku podignite prsa prema naprijed, lagano podignite ramena, zrak će napuniti sav preostali volumen pluća. To je faza disanja gornjeg dijela prsnog koša (ženskog tipa).

Nakon što se gornji dijelovi pluća ispune zrakom, trbuh će se malo stegnuti. Počinje faza isteka. Izdisaj se izvodi na isti način kao inhalacija - trbuh, rebra, prsa. Trajanje udisanja i izdisaja treba biti isto. Moguće je početi ovladati ovom vježbom od četiri respiratorna ciklusa jednom dnevno, postupno povećavajući broj ciklusa na trideset.

Slijedite jednostavna, učinkovita pravila i budite zdravi!

Savjetujemo vam da pročitate kako se brzo i lako možete oporaviti od bronhitisa.

Autor: liječnik za zarazne bolesti, Memeshev Shaban Yusufovich

• Funkcije pluća i bronha
• Kako ojačati pluća
• Kako se mogu pojačati bronhi
• Vježbe za bolesti

Nije svatko zna kako ojačati bronhija i pluća, a još manje ljudi shvaća punu korist od ovih jednostavnih vježbi. Ali jačanje bronhija i pluća je vrlo važna praksa. To je izvrsna prevencija raznih bolesti, od prehlade do tuberkuloze i astme. Jačanje će također pomoći da se brzo prevladaju već započete bolesti.

Na primjer, kod upale pluća preporuča se izvođenje jednostavnih vježbi za koje čak ne morate ustajati iz kreveta. Ova metoda djeluje na isti način kao i tjelesne vježbe za mišiće: pluća su “jača”, manje ih “napada” bakterije i virusi.

Funkcije pluća i bronha

Pluća su najvažniji ljudski organ. Osim disanja, on također obavlja mnoge jednako važne funkcije.

1. Zamjena plina Upravo zahvaljujući ovom organu krv se obogaćuje kisikom, koji se zatim prenosi po cijelom tijelu.
2. Mjerenje pH vrijednosti u krvi. Zbog toga tijelo lakše podnosi promjene u parcijalnom tlaku ugljičnog dioksida.
3. Pretvorba nekih tvari u druge. Na primjer, angiotenzin I (hormon koji se stalno proizvodi bubrezi i uzrokuje vazokonstrikciju i oslobađanje drugog, jednako štetnog hormona) pretvara se u pluća u angiotenzin II.
4. Zaštita srca. Sva mehanička oštećenja koja ne mogu spriječiti rebra, pluća preuzeti.
5. Razvoj imuniteta. Pluća luče imunoglobulin, koji štiti organizam od infekcija i virusa.
6. Značajka glasa. To su pluća koja tvore protok zraka, zahvaljujući kojem osoba može govoriti, a životinje - napraviti bilo kakav zvuk.
7. Mjesto za pohranu krvi. Sadrže do 9% sve krvi koja teče kroz tijelo. Ponekad se veliki gubitak kompenzira emisijama iz pluća.
8. Termoregulacije. Iz njihove površine voda isparava.

Bronhije su u plućima i sastavni su dio njih, tako da su sve gore opisane funkcije istinite za njih. Osim toga, oni su važan sustav zaštite od svih infekcija koje se prenose zračnim kapljicama. Sve štetne čestice odmah se pomiču na vrh i ne ulaze u tijelo. Njihova sluz sadrži mnoge antimikrobne sastojke.

Natrag na sadržaj

Kako ojačati pluća

Da ne bi pate od bolesti pluća, morate slijediti nekoliko vrlo jednostavnih pravila. U najmanju ruku, morate obratiti pozornost na vlastiti način života. Potrebno je iskorijeniti sve loše navike, osobito pušenje, jer vrlo ozbiljno pogađa dišni sustav. Ne boli biti što je moguće češće na svježem zraku, idealno - u šumi, daleko od civilizacije i ispušnih plinova. Također ne boli za jačanje imunološkog sustava: zdravije tijelo, manja je mogućnost zaraze bilo kojom bolešću koja može utjecati na pluća.

Osim toga, za jačanje tu je cijeli niz posebnih vježbi koje će vam pomoći u postizanju dobrog cilja. Svaki dan, ujutro ili navečer, morate obaviti barem neke od njih, a rezultat neće potrajati dugo. Vrijeme koje provodite na vježbama disanja, odaberite za sebe, usredotočite se na vlastite potrebe i količinu slobodnog vremena.

Polako udahnite dok se ne zaustavi, nakon nekoliko sekundi zadržite dah. Zatim se sav nagomilani zrak treba ispustiti u kratkim, ali jakim udarcima, preklapajući usne sa slamom. Kod izvođenja ove vježbe važno je osigurati da obrazi nisu napuhani. Da biste učinili sljedeće, morate ponovno duboko udahnuti i zaustaviti disanje neko vrijeme. Nakon toga, sav zrak treba biti pušten kroz usta, dok govori nešto poput kratkog i mirisnog "ha!" Ili dugačkog "aum!". Zatim ponovite prvu vježbu.

Početak treće vježbe je isti, ali nakon što zadržite dah, morate ispružiti ruke prema naprijed i stisnuti šake. Zategnite svoje udove što je moguće jače, prstima dodirnite ramena, a zatim ih vratite u svoj prvobitni položaj i uz napor da pomaknete ruke u stranu, a zatim ponovno dodirnite ramena. Takve pokrete treba ponavljati 2 - 3 puta, a zatim naglo izdisati. Kao i prije, morate završiti prvu vježbu. Tada možete obaviti zadatak posuđen od joge: 12 sekundi za disanje zraka, 48 sekundi da ne dišete i 24 sekunde da ga udahnete. Ponovite 2 - 3 puta i završite, kao prethodne.

Još jedan sjajan način da ojačate pluća bit će jednostavan rad. Prvo, dok se ne naviknete na tjelesne napore, vrijedi trčati polako, onda morate početi povećavati tempo do srednjeg i brzog.

Natrag na sadržaj

Kako se mogu pojačati bronhi

Pitanje kako ojačati bronhije zabrinjava mnoge ljude koji boluju od bolesti gornjih dišnih putova.

Vrlo je važno često biti na otvorenom, baviti se sportom i odustati od loših navika.

Čak i za jačanje bronhija je pratiti čistoću kuće i njezinu prehranu.

Morate jesti hranu bogatu:

• vitamin A: jetra, divlji češnjak, viburnum, češnjak, maslac, topljeni sir, brokula, kiselo vrhnje, alge, sir, sir, kamenice;
• Vitamin C: divlja ruža, slatka i ljuta paprika, crni ribiz, morski krkavac, kivi, prokulica, crveni kupus i karfiol, jasen, jagode, naranča, limun;
• vitamin E: orašasti plodovi, suhe marelice, pšenica, špinat, lignje, kiseljak, riba, ječam, šljive;
• kalij: grah, grašak, grožđice, leća, senf, krumpir;
• kalcij: grah, zobena kaša, krema;
• magnezij: proso.

Postoje i druge vježbe koje su korisne u bronhijalnoj astmi. Sve se vježbe moraju izvoditi s usnama uvijenim u cijev. Ruke se savijaju u laktovima, dlanovi se okreću jedan prema drugome, prsti podignuti. Duboko udahnite i izdahnite. Kada izdišete, dodirnite dlanove i čvrsto ih gurnite jedan prema drugome. Druga vježba: stajati u istom položaju. Kao što uzdisati, podignite ruke iznad glave, a zatim ih pomaknite iza glave i raširite ih u stranu. Zatim: uzmite štap, držeći ga iznad glave dok udišete, kao što izdišete, pokrenite ga glavom. Nakon udisanja - opet gore, i pri izdisaju - dolje.

Uzmi bučice. Podignite ih do razine ramena, udišite, spustite i izdišite. Za sljedeću vježbu, ruke s dumbbells treba spustiti na šavova. Ramena čine 8 kružnih pokreta naprijed i 8 nazad. U budućnosti, početna pozicija je ista. Morate otići do zida i međusobno povezati oštrice. Bućice podižu do razine ramena, udišu, spuštaju i izdišu. Također možete pratiti svoje vlastito disanje tijekom normalnog hodanja: poduzeti 2 koraka, udisati, još 2 koraka i izdisati.

Sljedeću vježbu treba obaviti na stolici, ispravljajući leđa: tijekom udisanja gurnite trbuh, na izdisaj, povucite ga u sebe.

Natrag na sadržaj

Vježbe za bolesti

Osim uobičajenog jačanja pluća i bronha kao preventivne mjere, postoje i načini za njihovo jačanje tijekom već započetog oboljenja. Na primjer, možete:

1. Duboko udahnite. Zatim polako izdahnite, izgovarajući neke piskavice. To će očistiti bronhije od nagomilanog sputuma u njima. Isto tako, možete vježbati sa slovom "p", što će pomoći ublažavanju bronhospazma.
2. Udahnite 2 sekunde, izdahnite 3. Ponovite nekoliko puta dnevno. To će pomoći vratiti prirodni ritam disanja.

Nakon toga možete kontaktirati maser ili usluge manualnih terapeuta. Ali vrijedi se prisjetiti: neprofesionalci mogu prouzročiti veliku štetu. Strelnikovljev kompleks je pogodan za obnavljanje tijela nakon upale pluća, aktivne upale pluća i kao rutinska profilaksa: zbirka vježbi za vježbe disanja.

Kako ojačati bronhije i pluća? Samo nekoliko minuta slobodnog vremena - i tijelo će vam zahvaliti za dug i stabilan rad.

Zdravlje respiratornog trakta ovisi o stanju cijelog organizma, pa je važno ojačati pluća i bronhije i pravilno ih liječiti u slučaju bolesti kako bi se spriječilo pojavljivanje ozbiljnih kroničnih bolesti.

Jačanje bronho-plućnog aparata za prevenciju bolesti

Najosjetljivije bolesti bronhija i pluća su djeca i odrasli nakon 40-45 godina. U djece mlađe od 2 do 3 godine, respiratorni aparat je još uvijek nedovoljno razvijen, a bronhijalni lumen često nije dovoljan da osigura normalnu funkciju drenaže respiratornog trakta. To pogoršava tijek prehlade koji je izravno povezan s respiratornim upalama. U odraslih starijih od 40 godina u respiratornom sustavu započinje involutivni proces. Među glavnim bolestima povezanim s oštećenjem funkcije bronha i pluća, može se primijetiti:

• akutni i kronični bronhitis;
• pneumoniju;
• tuberkuloze;
• bronhijalna astma.

U velikoj mjeri spriječite njihovo pojavljivanje i pružite zdravlje sebi i svojoj djeci promatrajući jednostavne mjere za jačanje pluća i bronha:

1. Održavajte zdrav način života. Loše navike (pušenje i alkohol) negativno utječu na sve tjelesne sustave, a duhanski dim može utjecati ne samo na samog pušača, već i na njegovu neposrednu okolinu. Zagađenje prašine i kemijskog zraka uzrokuje rad bronhijalne sluznice na granici mogućnosti, a ono što ulazi u plućne alveole najčešće ostaje tamo, akumulirajući se tijekom života. Odgovarajuća tjelesna aktivnost povezana sa starenjem pomaže u pravilnom rastu i razvoju bronhijalnog "stabla" u djetinjstvu i eliminira stagnaciju u zrelom tijelu.
2. Zdrava hrana bogata vitaminima (A, C i E), elementi u tragovima (magnezij, kalij, kalcij) i polinezasićene masne kiseline pomažu ojačati tkiva pluća i bronha, pružaju stanicama esencijalne hranjive tvari i jačaju imunološki sustav. Kataralne bolesti se lakše toleriraju, a komplikacije nakon ARVI ili gripe pojavljuju se mnogo rjeđe.

Za prevenciju bolesti respiratornog trakta, tradicionalna medicina preporučuje zbirke ljekovitog bilja, koje mogu uključivati ​​borove pupoljke, travu jaglaca, bokvice, majčinu dušicu, majku i maćehu, slatkiše, običnu jabuku (saponariju), žutu djetelinu, lungwort. Zbirka se sastoji od nekoliko vrsta sirovina koje se uzimaju u jednakim omjerima. Na čašu kipuće vode uzmite 1,5 žlice smjese, insistirajte 2 sata i filtrirajte. Prijem infuzije najbolje je obaviti prije spavanja, u obliku topline.

Kako ojačati bronhije kod bolesti?

Ako još uvijek ne možete izbjeći bolest, možete pomoći plućima i bronhima uz pomoć takvih mjera:

1. Jednostavna gimnastika pomoći će u vraćanju potrebnog ritma respiratornih pokreta. Takve vježbe moguće je izvoditi iu krevetu, a djeca su korisna za razvoj govornog aparata. Duboko udahnite, uz lagani uzdisaj, morate izgovoriti sve siktanje (f, s, s, f, w). Istodobno, teškoće izdisanja uzrokuju zatezanje glatkih mišića bronha, poboljšavajući iscjedak sputuma. Izgovaranje zvuka "p" stvara vibraciju, djeluje kao nježna masaža i može ublažiti bronhospazam. Duboko i ravnomjerno disanje (udisanje na uštrb 1-2, izdisaj na 1-2-3) vratit će prirodni ritam disanja. Možete početi predavanja od 5 minuta i donijeti ih do 25 minuta 2-3 puta dnevno.
2. Ručna terapija, masaža također može uvelike olakšati tijek bolesti, ali ove postupke treba obaviti iskusni stručnjak.
3. Nakon nestanka svih simptoma akutne bolesti i na savjet liječnika, kupanje u bazenu pomoći će ojačati bronhije i pluća. Motorna aktivnost će povećati vitalni kapacitet pluća i poboljšati cirkulaciju krvi.

Osim ovih metoda, trebali biste se suzdržati od prekomjerne upotrebe soli, narušavajući prohodnost bronha.

Treba izbjegavati izlaganje tijelu hrane i kemijskih alergena koji mogu uzrokovati oticanje sluznice respiratornog trakta.

Dobro zdravlje i lako disanje za vas!

Dišni organi obavljaju ne samo funkciju isporuke kisika u krv. Pluća i bronhi doprinose eliminaciji toksina iz tijela, filtriraju zagađenje, prašinu i mikroorganizme koji se udišu zrakom, te sudjeluju u procesima termoregulacije. Održavanje zdravlja dišnog sustava je vrlo važno jer negativni učinci bolesti mogu utjecati na rad cijelog organizma.

Kako ojačati bronhije kod bolesti?

Utječu na zdravlje dišnog sustava na različite načine.

Neki od njih će održati ton glatkih mišića, drugi - poboljšati mikrocirkulaciju u tijelu i očistiti od nakupljanja štetnih tvari.

Bilo koji smjer će dati pozitivne rezultate, a integriranim pristupom, blagostanje ljudi bitno će se poboljšati u kratkom vremenu.

Ojačajte bronhije sljedećim metodama:

• Ograničite ulazak štetnih tvari. Da biste to učinili, morate udisati svježi zrak, izbjegavati prašnjavu sobu, prestati pušiti i svakodnevno provoditi mokro čišćenje kod kuće. Što manje nepotrebnih tvari dospije u respiratorni trakt, to će bolje moći obavljati svoje funkcije.
• Vježba za jačanje pluća. Više će biti objašnjeno u nastavku. Vježbe disanja obučavaju dišne ​​mišiće i čine pluća bronhijima otpornijima. Prednost vježbanja je u tome što ne moraju dodijeliti zasebno vrijeme, ali se mogu izvoditi na putu do rada ili ležanja ispred televizora.
• Koristite ljekovito bilje. Kombinacije korisnih tvari koje su prisutne u biljkama imaju kompleksan učinak na respiratorni trakt i utječu na različite mehanizme patologije. Bilje može učiniti sputum još tekućim, poboljšati njegovo izlučivanje, ublažiti upalu, proširiti lumen respiratornog trakta i još mnogo toga.
• Održavajte odgovarajući prijenos topline. Plućama i bronhima je potreban vlažan i hladan zrak, pa se preporuča smanjiti temperaturu u stanu, ali kako bi se toplije odijelo kako se ne bi zamrznula. Nemojte se bojati hladnoće, počnite se gnječiti ljeti. Mnogo je opasnije od pregrijavanja nego od smrzavanja. Nemojte se razboljeti u hladnom vremenu pomoći će imunitet, koji također trebaju održavati zdrav način života i pravilnu prehranu.

Kako provjeriti bronhije?

Postoje mnogi faktori koji negativno utječu na stanje bronhija.

Među njima su odgođene bolesti dišnog sustava, pušenje, rad s kemikalijama, nasljedna predispozicija, nepovoljna ekološka situacija i drugo.

Pregled se preporuča kada se pojavi nelagoda, kao i simptomi kao što su kašalj, šištanje, zviždanje, odvajanje žutog sputuma.

Za sveobuhvatnu procjenu stanja bronhija održavaju se:

1. Bronhoskopija. U dišne ​​puteve ubacuje se poseban uređaj koji prikazuje sliku unutarnje površine bronhija i, ako je potrebno, uzima biopsiju za daljnje ispitivanje.
2. EKG. Srčane bolesti često izazivaju poremećaje dišnog sustava. Taktika liječenja u ovom slučaju će biti drugačija, pa ako imate problema s plućnim bolesnicima, morate napraviti kardiogram.
3. Test krvi Rezultati će pokazati prisutnost upale ili viška krvnih stanica, što ukazuje na mikrobnu infekciju. Jedan od važnih pokazatelja je hemoglobin. Test krvi se također provodi na omjeru sastava plina, gdje se može vidjeti količina kisika i ugljičnog dioksida. Iz tih podataka može se procijeniti rad aparata za disanje i njegova sposobnost da osigura potrebnu izmjenu plina.
4. Spirometrija. Provodi se pomoću posebnog uređaja koji procjenjuje potpunost pacijentovog udisanja i izdisaja. Na temelju dobivenih rezultata moguće je izračunati učinkovitost pluća, njihov radni volumen i druge parametre.
5. Rendgenski. Vizualno prikazuje područje i prirodu lezije respiratornog trakta.
6. Radiološka istraživanja. Propisuje se kao dodatna metoda za otkrivanje morfoloških promjena u dišnim organima.

Vježbe za bolesti

Tijekom respiratornih bolesti, respiratorni organi su teže obavljati svoje funkcije zbog prisutnosti upalnog procesa i suženja lumena. Pomoć u obliku posebne gimnastike olakšat će rad respiratornog trakta i ubrzati njihov oporavak.

1. Duboko udahnite i dok izdahnete, napravite piskav zvuk. Respiratorni mišići će morati uložiti napor da potisnu zrak, što će poboljšati iscjedak sputuma i povećati tonus mišića.
2. Vraćanje prirodnog ritma disanja - udisanje bi trebalo biti 2 sekunde, a izdisanje 3.
3. Uzmi čvrsti štap. Dok udišete, podignite ga iznad glave. I na uzdisati - donijeti maksimum natrag. Slična vježba postoji i kod bučica, gdje muškarci mogu dodatno ojačati mišiće ruku. Bučice treba podići na ramena tijekom udisanja i spustiti na izlazu. U tom slučaju dopušteno je da naslon leži na zidu.

U strukturi dišnih organa prisutan je mišićni sloj pa se oni mogu pojačati posebnim treninzima koje je potrebno redovito provoditi. Dišna gimnastika prema metodi Strelnikova postala je vrlo popularna. Evo nekoliko vježbi:

1. Tijelo je opušteno. Dok udišete, nagnite ga naprijed, kao da njušite cvijeće, dok izdišete - vratite se. Vježba se izvodi mirno s disanjem kroz nos.
2. Podignite savijene laktove do razine ramena. Uz oštar dah, prekrižite ruke, na uzdisati - rastopite se natrag. Napravite 16 pristupa s nosnim disanjem i 16 kroz usta.

Nakon što su bronhijalne cijevi ojačane respiratornom gimnastikom, liječnici preporučuju masažu prsa, koja aktivira cirkulaciju krvi i potiče odvajanje sputuma od bronhijalnih zidova. Također možete povećati učinkovitost tjelesnog odgoja kupanjem u bazenu.

Video za gimnastiku za pluća

Zašto dišni sustav pati?

Najčešće, bolesti dišnog sustava pogađaju ljude nakon 45 godina, kao i djeca mlađa od 3 godine. To je zbog smanjenja zaštitnih svojstava sluznice i slabosti respiratornih mišića. U slučaju odraslih, uzrok je loš životni stil i nedostatak brige za organe respiratornog trakta. Kod djece, naprotiv, pluća i bronhije još nisu stekli rezidualnu snagu i nisu u stanju izdržati viruse i druge štetne čimbenike.

U nedostatku odgovarajuće pozornosti na stanje dišnog sustava u odraslih, situacija se može pogoršati, što dovodi do tuberkuloze, bronhiektazije, upale pluća, respiratornog zatajenja i drugih problema.

Kako poboljšati svoje zdravlje?

Mnogo je poznato kako ojačati dišni sustav, ali ne znaju svi koliko je važno slijediti preporuke liječnika.

1. Izbjegavati udisanje štetnih para. To se odnosi na pušenje i rad s kemikalijama. Dim i toksini zagađuju bronhijalnu sluznicu i male bronhiole, zbog čega se funkcija filtracije i izmjena plina pogoršavaju.
2. Prošećite na svježem zraku. Cijelo to vrijeme vaši dišni organi će zacijeliti, obnavljajući strukturu sluznice i zasićujući tijelo kisikom. Ne zaboravite također prozračiti kuću nekoliko puta dnevno.
3. Dišite ispravno - izdisaj bi trebao biti duži od udisaja. Izbjegavajte prevrući i previše hladan zrak jer može oštetiti sluznicu.
4. Plivati. Tijekom plivanja tijelo je jako opterećeno, što uzrokuje aktivniji rad dišnog sustava. To dovodi do treninga izdržljivosti, kao i jačanja mišića prsa.

Savršena dijeta za bronhije

Kako ojačati pluća i bronhije s prehranom? Ako imate slaba pluća, glavna stvar za njih nije hrana, već kvaliteta udahnutog zraka i vježbe.

Međutim, ispravna dnevna prehrana može poboljšati učinkovitost treninga i ubrzati oporavak sluznice nakon bolesti ili drugog oštećenja.

Nekoliko pravila koja treba slijediti ako želite ojačati dišni sustav, riješiti se kašlja i poboljšati cjelokupno zdravlje:

1. Jedite često, ali postupno.
2. Koristite više proteina za jačanje respiratornih mišića i povećanje imuniteta.
3. Uključite u prehranu hranu bogatu polinezasićenim masnim kiselinama, koje eliminiraju bronhospazam i normaliziraju elastičnost tkiva.
4. Izbjegavajte pikantnu i slanu hranu, jer to pridonosi nastanku edema.
5. Budite sigurni da jedete vitamine u hrani ili kao dio farmaceutskih pripravaka. Vrlo je važno dobiti dovoljnu količinu askorbinske kiseline, retinola, tokoferola. Što lijek može pomoći od kratkog daha s bronhitisom, pročitajte naš drugi članak.
6. Pijte 2-2,5 litre čiste vode dnevno. To će osigurati hidrataciju sluznice respiratornog trakta i učiniti sputum manje viskoznim.
7. Od elemenata u tragovima treba obratiti pozornost na kalij, magnezij i kalcij, koji će smanjiti upalni proces i ublažiti spazam respiratornog trakta.

Narodni lijekovi

Pozitivan utjecaj na dišni sustav imaju darovi prirode i životinjskog svijeta. Oni su jednostavni za uporabu kod kuće kao i preventivni i terapijski agensi.

Debela jazavica

Alat se može koristiti kao osnova za trljanje ili komprimiranje, kao i za oralno uzimanje. Jagoda se može kupiti u ljekarni u tekućem obliku. Topi se u vodenoj kupelji s maslacem, dodaje se kakao, a zatim ga čeka dok se ne zgusne. Možete jesti s kruhom, šireći se poput sendviča.

Ljekovita moć oraha

Pinjoli su kuhani u vinu. Primljeni lijek se uzima oralno na žličici tri puta dnevno.

Mlijeko od bora

Smola od bora i borove šiške preliju se kipućim mlijekom i ostavljaju nekoliko sati. Nakon toga, alat se filtrira i uzima ujutro za 1 čašu. Medicinsko mlijeko je korisno i za djecu s bronhitisom i za odrasle pušače. Potrebno je oko 2 mjeseca da biste se riješili starog iskašljaja.

Pine Jam

Šišarke bora preliju se vodom i kuhaju nekoliko sati. Zatim se u smjesu doda šećer u omjeru sa sirovinom 1: 1 i prokuha neko vrijeme. Jam uzmite 2 žlice prije jela. To je jedna od najslađih i najučinkovitijih metoda za jačanje bronhija djeteta.

Čišćenje viburnum

Viburnum bobice sipati vrući med, inzistirati nekoliko sati i uzeti žlicu s hranom za bronhitis, upale pluća i drugih bolesti dišnog sustava. Alat se može koristiti za odrasle i djecu.

Bijeli sirup od luka

Agresivna eterična ulja sastojaka imaju jak baktericidni učinak i oslobađaju se od akutnih i kroničnih bolesti. Luk s češnjakom treba sitno sjeckati i prekriti šećerom. Dobiveni sirup se uzima u žlici tri puta dnevno.

Piling povrća

Svježe iscijeđene sokove od mrkve, cikle i crne rotkvice uzimajte u količini od 500 ml. Miješaju se s istom količinom votke i drže pod poklopcem zatvorenim oko 90 minuta. Odrasli uzimaju lijek u količini od 50 ml tijekom mjeseca.

Kukuruzne stigme

Biljka pomaže da biste dobili osloboditi od rezidualnih učinaka ili dugogodišnji kašalj. Sirovine se mogu kupiti u ljekarni, uzeti u zdrobljenom obliku u žlici tri puta dnevno.

Ljubičica i origano

Kombinacija biljaka pokazuje antiseptička svojstva i potiče zacjeljivanje bronhijalne sluznice. Sirovine sipati 500 ml kipuće vode i inzistirati. Pijte tekućinu tri puta dnevno.

Mlijeko s ovasom

Dobar lijek za uklanjanje patološke sluzi, osobito kod pušača. Čaša zobenih zob je pomiješana s 500 ml mlijeka i kuhana na laganoj vatri do stanja kaše. Nakon toga dodajte još malo zobi, naribanog kroz sito. Pripremljena sredstva uzimaju svježe prije jela. Trajanje liječenja je tjedan dana.

Althaea officinalis

Recept pomaže jačanju pluća djeteta, kao i poboljšanju ukupnog imuniteta. Tri žlice sirovina uliju se s litrom kipuće vode i inzistiraju noć. Uzmite potrebu za cijelom čašom tri puta dnevno prije jela.

Cagor temelji

Drobljeni aloe listovi pomiješani su s medom i inzistiraju na Cahorsu 5 dana na tamnom mjestu. Uzmite žlicu tri puta dnevno.

Smreka puca

Crnogorična stabla su vrlo korisna jer su bogata vitaminskim sastavom i eteričnim uljima. Oni učinkovito uklanjaju bronhospazam, a također pokazuju antiseptički učinak. Izboji se nalaze na dnu obale, prekriveni šećerom i razbijeni. Posudu stavite u hladnjak tri tjedna, a zatim nastalu smjesu filtriramo. Zeleni sirup se uzima jednom žlicom tri puta dnevno. Ovaj narodni lijek je vrlo koristan i ukusan. Stoga će dijete rado piti sirup po rasporedu.

inhalacija

Koji je najbolji način jačanja bronha - lijekovima, otvrdnjavanjem ili narodnim lijekovima? Bez obzira na sastav lijeka, najbolji način da se dostavi u respiratorni trakt je inhalacija.

Možete disati tekuće lijekove, biljnu, mineralnu vodu.

Uz pomoć posebnih uređaja - inhalatora, ljekovita se tvar dostavlja izravno u leziju, dok se učinkovitost liječenja povećava, a vjerojatnost nuspojava se smanjuje. O čišćenju pluća kod kuće, pročitajte više ovdje.

Kod udisanja možete brzo zaustaviti bronhijalni spazam, olakšati disanje u opstruktivnim uvjetima, ukloniti teško oslobađanje iskašljaja, ubiti infekciju i postići druge pozitivne učinke.

Što učiniti sa slabim plućima? Ne postoji čarobna pilula protiv ovog stanja. Željeni rezultat može se postići postupnim i redovitim napredovanjem prema cilju.

Najbolje metode protiv slabih pluća su otvrdnjavanje, udisanje s mineralnom vodom, plivanje, vježbe disanja. Tkiva respiratornog trakta će se polako oporaviti, ali s vremenom će se njihovo funkcioniranje povećati, a glatki mišići će se ojačati. U ovim člancima možete naučiti o drugim narodnim lijekovima za sputum, kao io tome kako možete liječiti bronhitis tijekom trudnoće.

http://narodnie-med.ru/kak-ukrepit-bronhi-rebenku-narodnymi-sredstvami.html