Dijeta "5 topljenih sireva"

Glavni Slatkiš

Dijeta "5 topljenih sireva"

Ova dijeta može se nazvati "5 dana", "5 jabuka", "5 kuhanih jaja", ali topljeni sir je proizvod koji ga razlikuje od drugih, jer je rijetko uključen u prehranu.

Pravila prehrane "5 topljeni sir":

jabuke i povrće trebaju odabrati velike, svijetle boje;
jela bi se trebala odvijati isključivo u određeno vrijeme, zabranjeno je preskakanje obroka;
svaki dan morate popiti najmanje 1,5 litre vode;
kada se pojavi osjećaj jake gladi, popijte čašu vode.

Budući da dijeta "5 topljeni sir" ima iznimno krutu prehranu, bolje je da se nakon nje postupno vraća u uobičajenu prehranu, postupno povećavajući dnevni sadržaj kalorija, inače će se izgubljena težina vrlo brzo oporaviti.

Prednosti prehrane "5 obrađenih sireva"

Za pet dana dijeta "5 topljeni sir" možete dobiti osloboditi od 3-5 kg viška težine.

Dijeta je vrlo jednostavna i pristupačna, proizvodi uključeni u prehranu, jeftini.

Nedostaci i kontraindikacije prehrane "5 topljeni sir"

Posljedica pretjerano niskog unosa kalorija je usporavanje metabolizma, tako da je povrat ispuštenih kilograma nakon završetka dijete gotovo neizbježan.

Loša prehrana može dovesti do pogoršanja crijeva, dijeta je često popraćena zatvorom.

Dijeta u klasičnoj verziji (s bijelim vinom) kontraindicirana je za one koji su imali ili imaju problema s alkoholom.

Bijelo vino može se zamijeniti s niskim udjelom kefira.

Ne preporučuje se "5 topljeni sir" za osobe s bolestima gastrointestinalnog trakta i endokrinih poremećaja, kao i za djecu i adolescente, starije i oslabljene osobe, trudnice i dojilje.

Koji su proizvodi dopušteni?

Glatki sir bez arome.
Sirovi sir niske masnoće.
Jaja.
Jabuke.
Krastavci, paprike, rajčice, zelje (zeleni luk, kopar, peršin, cilantro, komorač).
Prirodno bijelo suho vino.
Crna kava, crni i zeleni čaj.

Koji su proizvodi zabranjeni?

Svi proizvodi koji nisu navedeni kao odobreni, uključujući sol i šećer, su zabranjeni.

Izbornik dijeta "5 topljeni sir"

Izbornik za jedan dan dijete "5 topljeni sir" (svih pet dana su isti):

Topljeni sir, crna kava ili čaj.

Drugi doručak (12.00)

Kuhano jaje, rajčica, zelje.

200 g svježeg sira, krastavca ili bugarske paprike, zelje.

Čaša bijelog vina.

Korisni savjeti

Savjet 1. Bijelo vino može zamijeniti kefir s niskim udjelom masti.

Savjet 2. Za raznovrsnost, vrijedi koristiti nisko-masno, zrnato skut (4%), pogodno je za prehrambenu prehranu.

Savjet 3. Ako ne možete kupiti topljeni sir, dopušteno je da ga zamijenite sa 100 g mekog sira 40-50% masti.

Kruta prehrana stvorena kako bi izgubila nekoliko kilograma u kratkom vremenu. Za one koji trebaju da biste dobili osloboditi od značajnih viška težine, to je kontraindicirano.

YouTube videozapisi vezani uz članak:

Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.

Četiri kriške tamne čokolade sadrže oko dvije stotine kalorija. Dakle, ako ne želite biti bolji, bolje je da ne jedete više od dvije kriške dnevno.

Prema mnogim znanstvenicima, vitaminski kompleksi su praktički beskorisni za ljude.

Čak i ako srce ne pobijedi, još uvijek može živjeti dugo vremena, kao što nam je pokazao norveški ribar Jan Revsdal. Njegov "motor" zaustavio se u 4 sata nakon što se ribar izgubio i zaspao na snijegu.

Svatko ima ne samo jedinstvene otiske prstiju, nego i jezik.

Rijetka je bolest Kourouova bolest. Samo predstavnici plemena krzna u Novoj Gvineji su bolesni. Pacijent umire od smijeha. Smatra se da je uzrok bolesti jedenje ljudskog mozga.

Ljudska krv „teče“ kroz posude pod ogromnim pritiskom i, suprotno njihovom integritetu, sposobna je pucati na udaljenosti do 10 metara.

Najviša tjelesna temperatura zabilježena je kod Willieja Jonesa (USA), koji je primljen u bolnicu s temperaturom od 46,5 ° C.

Ako je vaša jetra prestala raditi, smrt bi se dogodila u roku od 24 sata.

Znanstvenici sa Sveučilišta u Oxfordu proveli su niz studija u kojima su zaključili da vegetarijanstvo može biti štetno za ljudski mozak, jer dovodi do smanjenja njegove mase. Stoga znanstvenici preporučuju da se riba i meso ne isključuju iz prehrane.

Alergijski lijekovi u Sjedinjenim Državama troše više od 500 milijuna dolara godišnje. Vjerujete li još uvijek da ćete pronaći način da konačno porazite alergiju?

Jetra je najteži organ u našem tijelu. Prosječna težina mu je 1,5 kg.

Ako se smiješ samo dva puta dnevno, možeš sniziti krvni tlak i smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara.

Obrazovana osoba je manje sklon bolestima mozga. Intelektualna aktivnost doprinosi stvaranju dodatnog tkiva, kompenzirajući oboljele.

Tijekom rada naš mozak troši količinu energije jednaku 10-vatnoj žarulji. Tako slika žarulje iznad glave u trenutku nastanka zanimljive misli nije toliko daleko od istine.

Ljudske kosti su četiri puta jače od betona.

Muškarci se smatraju jakim seksom. Međutim, bilo koji, najmoćniji i hrabriji čovjek odjednom postaje bespomoćan i krajnje neugodan kada se suoči s problemima.

http://www.neboleem.net/dieta-5-plavlennyh-syrkov.php

LiveInternetLiveInternet

-video

-Tagovi

-kategorije

Zanimljivo (250) t
Kuhanje (153)
Umjetnici, Umjetnost (123) t
Humor (108)
Poezija (87)
Kozmetika (74) t
Slavne osobe, zvijezde (71) t
Korisno (69) t
Vijesti (61)
Ostalo (57)
Videozapisi (57)
Isječci (57)
Odmor (52) t
Putovanja (50)
Dizajn (39)
Savjeti i trikovi (35)
Ljepota (31)
Premijera (17)
Prehrana (16)
Brave (14)
TV serije (12)
Rublje (12)
Prekrasno tijelo (10)
Mudre misli (8)
Testovi (8)
Učinite to sami (7)
Iznenađujuće osobe (6)
Životne priče (5)
Iznenađujuće u blizini (4)
Knjige (4)
Moda (4)
Osobno (3)
Izreke (2)
Moji okviri (2)
Filmovi (22)

-glazba

-Pretraživanje po dnevniku

-Pretplatite se e-poštom

Dijeta "5 veselih rastopljenih sireva"

Većina onih koji su već sami probali ovu dijetu, bili su vrlo zadovoljni. Njegove prednosti uključuju dostupnost preporučenih proizvoda i njihovu raznolikost, što osigurava dostupnost potrebnih vitamina i drugih vrijednih hranjivih tvari. Ova dijeta ne zahtijeva nikakve posebne užitke u kuhanju. Maksimalna - salata salata. Stoga se lako primjenjuje i kod kuće i na poslu. Pa, boca dobrog bijelog vina, uključena u dijetu "5 topljenog sira", čini je jako zabavnom.

Za 5 dana trebat će vam:

- topljeni sir - 5 kom.,
- kokošja jaja - 5 kom.,
- rajčica - 5 kom.,
- jabuke - 5 kom.,
- krastavci (ili slatki bugarski papar) - 5 kom.,
- sir niske masnoće - 1 kg,
- bijelo vino - 0,7 l,
- zeleni dodatak prehrani.

Rajčice, jabuke, krastavci i slatke paprike odabiru prilično velike. Jabuke i slatke paprike najbolje je uzimati u različitim bojama, ali je i zdravije i zabavnije. Zeleni biraju prema svom ukusu: kopar, cilantro, zeleni luk, peršin, komorač.

Neki gurmani kombiniraju krastavac i slatku papriku (pola povrća) s povrćem, dobivajući ukusnu i zdravu salatu. Dopušta se okus s minimalnom količinom nemasnog kiselog vrhnja ili biljnog ulja. A možete samo posuti limunovim sokom.

Jaja se preporučuje kuhati, ali praksa je pokazala da se također mogu konzumirati pržene. Glavna stvar je ne koristiti sol i maslac.

Ne smijete uzimati sasvim niske masnoće svježi sir: biti ćete mučeni od gladi. Osim toga, tijelo bezmasnih mliječnih proizvoda slabo upija kalcij i druge hranjive tvari. Bolje je uzeti srednje masni sir. Možete dodati malu količinu kiselog vrhnja (sa sadržajem masti 10%) i kap meda.

Poznato je da se rastopljena gruša razlikuju. Netko uzima "Amber", netko - deblji "Prijateljstvo". Jedan je pohranjen u Violi, a drugi u Hochlandu. S "geometrijom" također nije usidren. Ako je jedan sir pravokutan, a drugi je trokut, koliko i što trebam jesti? Čini se da je jedan trokut znatno manji od pravokutne trake. Dakle, možete pojesti dva trokuta i računati na jedan syrok? Odgovori na ova brojna pitanja sami određuju. Očito je, dakle, rezultati također različiti: netko ispušta 3-5 kg, ali za neke je težina ostala ista. Postoji, međutim, jedna činjenica: nitko još nije dodao ni jedan gram za vrijeme provedeno na dijeti s 5 melry. I nitko nije osjećao glad i ljutnju.

Dijeta "5 zabavnih topljeni sir" - jelovnik za taj dan

10,00 - šalicu kave ili čaja bez šećera + topljeni sir;
12,00 - jaje, rajčica, zelje;
14.00 - jabuka;
16,00 - krastavac (ili slatka paprika), zelje, 200 gr. svježi sir;
20.00 - čaša bijelog vina.

Izbornik treba nadopuniti dovoljnom količinom tekućine (čista voda ili mineralna voda bez plina).

Mnogi priznaju da ne mogu u isto vrijeme jesti u 16.00 i krastavac sa zelenilom, i 200 gr. svježi sir. U ovom slučaju, promjena se vrši u izborniku:

16.00 - 200 gr. svježi sir;
18.00 - krastavac (ili slatka paprika) i zelje;
22.00 - čaša vina.

Važno je da se broj hrane tijekom dana na dijeti ne promijeni, a između obroka održava se interval od 2 sata. 4 sata nakon večere popijte čašu dobrog bijelog vina, nagrađujući sebe za svoj trud. Sljedeći dan susrećete se s užitkom, što znači da ćete se riješiti viška kilograma.

Važno: Prije odlaska na dijetu "5 veselih topljenog sira" posavjetujte se sa svojim liječnikom.

http://www.liveinternet.ru/users/3554158/post244329004/

Dijeta od 5 tjedana "zdravih uvojaka"

Razvijen za sve vrijeme već veliki broj dijeta. I francuski, i engleski, i povrće, i mliječni proizvodi, i mnogi, mnogi drugi, i kada trebate odabrati neku, možete se jednostavno zbuniti!
Međutim, danas naš site Islimming.ru će vam reći o jednom od mnogih dijeta - o prilično neobičan dijeta s zanimljivim nazivom "5 vesela curds".

S čime i kako jesti 5 topljenog sira?

Vjerojatno, sve poznate dijete nakon određenog vremena prerastaju legende, revidiraju se i proizvode njihove "klonove". S ovom prehranom dogodilo se baš tako.

Prema jednom izvoru, ova je prehrana osmišljena za pet do deset dana, druga se ne može promatrati više od pet dana, a treći izvor ukazuje da ova dijeta, zbog upotrebe visokokaloričnog topljenog sira, ne može iscrpiti tijelo, zašto se pridržavati toga dopušteno je tjednima i mjesecima.

Treba napomenuti da su samo prve dvije varijacije točne, ali ne i treće. Što god hrana uključena u prehranu, i da se uključe u dugoročno štovanje, još uvijek se ne preporučuje - tijelo bi u svakom slučaju trebalo počivati.

Dijetalna dijeta "5 veselih topljenog sira"

Slijedom toga, drugi dvosmislen trenutak prehrane je njegov sastav. Donosimo ga u nastavku (izračun hrane za petodnevni period):

pet komada topljenog sira;
pet komada kuhanih kokošjih jaja;
pet rajčica;
pet jabuka;
Bugarska slatka paprika (ili krastavci) - također pet komada;
Bijelo vino - 0,7 litara.
sir niske masnoće - 1 kilogram.
Zeleni.

Dnevni izbornik prehrane:

10:00 - kava ili čaj bez dodavanja granuliranog šećera s skutom rastopljenog sira;
12:00 - jaje, rajčica i zelje:
14:00 - jedna jabuka;
16:00 - Bugarski papar (ili krastavac) sa zelenilom, 200 grama nisko-masnog svježeg sira;
20:00 - čaša bijelog vina.

Obavezna recepcija čaše vina uvečer objašnjava zašto dijeta ima takvo ime, ali u praksi ima mnogo kontroverznih točaka i pitanja.

Važni odgovori na pitanja o sirnoj grudi na dijeti

Na primjer, nitko, osobito oni koji su slijedili sličnu prehranu, jednostavno ne mogu objasniti takvu stvar kao što je "pet topljenih sireva". Što se smatra modelom za mjerenje topljenog sira? Od djetinjstva znamo rastopljeni sir tipa "Prijateljstvo" u obliku pravokutnika u svojoj veličini neznatno se razlikuje od malog trokuta poput "Viole". A osim toga tu su i topljeni sir u pakiranjima i 500 grama! Zanimljivo, možda trebate doručak upravo takav sir?

Pokušavajući pronaći odgovor na ovaj problem na raznim forumima, odmah je postalo jasno da oni koji su bili fascinirani ovim obećanjem nakon pet dana da postanu vitki poput srne preferiraju samo mali trokut. A oni kojima je ova dijeta voljela prisustvo vina i sira u njemu, biraju varijaciju, naravno, s pravokutnikom. Ili s dva ili tri trokuta u jednom koraku.

Usput, treba uzeti u obzir da se, prema sadržaju masti, sirna smjesa također razlikuje. I opet se pojavljuje veliki broj nerazumljivih pitanja.

Naravno, takva pitanja, najvjerojatnije, više nisu toliko važna, kada se na dogovoreno 20:00 sati uzme jedna čaša vina. Samo se tu ponovno javlja problem: mnogi nutricionisti jednoglasno izjavljuju da je čaša vina konzumirana na prazan želudac (svježi sir i papar, jeo se prije četiri sata, davno probavljena) neisključivo rješenje. Osim toga, pet dana za redom. U tom slučaju možete lako dobiti čir na želucu.

Također postoji opasnost da će se kao posljedica uzimanja alkohola razviti apetit, a također će se umanjiti i budnost.

Iako su neke od opcija prehrane od 5 obrađenog sira umjesto vina, kefira, Ayran ili Tan i drugih mliječnih pića uvedene u prehranu. Međutim, ime takvih dijeta ne sadrži riječ "smiješno".

Sirovi sir je riznica kalcija, zar ne? Inače ga ne bi svi iskoristili. Da bi skuta bila stvarno korisna, ne bi smjela biti bez masti, i imati prosječni sadržaj masti - samo u ovom slučaju kalcij se dobro apsorbira.

A najznačajniji čimbenik zbog kojeg neki stručnjaci iz područja dijetetike ne smatraju "5 obrađenih sireva" dijetom, već jednostavno popustljivost, to je njegova glavna komponenta - topljeni sir.

Što odabrati sir za prehranu

Postoje četiri vrste topljenog sira. To su kobasice, narezani, slatki i pastozni sirevi.

Prerađeni slatki sirevi proizvode se uz dodatak sirupa, džemova, šećera i drugih ukusnih dodataka. Dakle, odmah odbacujemo ovu vrstu sira iz prehrane "5 topljenog sira".

Komadići od mliječnih proizvoda i sireva od sirišta se režu ugodno i dobro. I većina ljudi koji prakticiraju dijetu pod nazivom "5 gruša" preferiraju samo njih. Međutim, ako uzmemo u obzir da sirni sir ima sadržaj masti od oko 50-70 posto, ispada da ovaj proizvod nije prikladan za praćenje ove prehrane.

Paštetni sir je zapravo čak i deblji, pa ga također treba odbaciti.

Općenito preporučujemo da se zaustavite na sirevima od kobasica. Masne sireve reneta dodaju im se samo kao pomoćne proizvode, a temelje se na mliječnim proizvodima i sirevima bez masnoće.

Međutim, prije odlučivanja o dodjeli prerađenih sireva prehrambenim proizvodima, prvo utvrdimo sve prednosti i nedostatke. Drugim riječima, korisnost i štetnost obrađenih sireva.

Prednost je da se rastopljeni sir za mršavljenje tijelo 100% apsorbira. To znači da se korisne komponente također asimiliraju bez napada. Nedostatak je da topljeni sir sadrži više masti od čvrstog, i te su masti, kao i ostale komponente, potpuno digestirane.

U topljenom sinu postoji značajna količina korisnih sastojaka: kalcij, fosfor, vitamini D, A i E, polinezasićene masne kiseline. To je također prednost.

U siru ima mnogo više otopljenog natrija nego u tvrdom siru. Zato im se ne preporuča uključivanje u osobe s kardiovaskularnim bolestima i visokim krvnim tlakom. Ovo je pogreška.

Ovaj sir sadrži manje kolesterola u usporedbi s tvrdim, ali u proizvodnji topljenog sira dodaje se fosfatni i kemijski prehrambeni aditiv, a uz to i znatna količina soli. Ove komponente mogu dovesti do alergijskih reakcija i još uvijek su neprihvatljive za osobe s bolestima urina. Također je poznato da konzumacija fosfata dovodi do lomljivih kostiju.

Još jedan nedostatak topljenog sira je da se u njega dodaje limunska kiselina za ubrzavanje zrenja. Stoga ga ne bi trebali konzumirati ljudi s prekomjernom kiselošću i oni koji pate od čira probavnog sustava. Ovaj sir je mnogo kalorija u usporedbi s tvrdim.

Tako smo s vama saznali što je teško nazvati topljeni sir kao dijetetski proizvod. Cons zapravo više od pluseva.

Iskusni nutricionisti vjeruju da svakodnevna konzumacija topljenog sira ujutro stvara zdravstveni rizik koji se može usporediti s uzimanjem čaše vina na prazan želudac.

Što trebate učiniti? Zaboravite na dijetu "5 zabavnih topljenog sira" i počnite tražiti nešto drugo? Čekaj, možeš pronaći izlaz iz svake situacije!

Nedostaci i prednosti prehrane "5 veselih topljenog sira"

Zapravo, takva prehrana ima pravo na postojanje, iako je poželjno da se ona na neki način prilagodi. Uostalom, prema mišljenju stručnjaka iz područja dijetetike, samo oni koji su konzumirali mnogo veću količinu hrane dnevno mogli bi od toga izgubiti težinu. Osim toga, čak i oni jednostavno ne mogu dobiti ni najmanji rezultat. Ako možete dobiti učinak od takve prehrane, to je samo zbog preostale zdrave hrane, ali ne i od vina i topljenog sira.

Istina, vino se može u potpunosti ostaviti. Čaša kvalitetnog bijelog vina prije spavanja zapravo će imati koristi. Samo ovdje ne na prazan želudac. Poželjno je dodati jednu jabuku. U ovom slučaju, za pet dana, deset jabuka će se konzumirati umjesto pet, ni na koji način neće negativno utjecati na vašu figuru.
Ali sir treba zamijeniti. Na primjer, neslan sir ili neka vrsta tvrdog sira poput „Adygeisky“ ili „Russian“. Mali komad sira ujutro može se jesti s malim tostom - to će i dalje biti puno korisnije od cijelog prerađenog sira.

Zdravija dijetna dijeta "5 veselih topljenih sireva"

Savjetujemo vam da malo promijenite popis hrane:

pet komada tvrdog sira;
pet komada kruha od cjelovitog brašna;
pet komada kuhanih kokošjih jaja;
pet rajčica;
deset jabuka;
pet komada slatke bugarske paprike (ili krastavca);
Bijelo vino (ili kefir) - 0,7 litara.
srednje-masni svježi sir - 1 kilogram.
Zeleni.

10:00 - kava ili čaj bez dodatka šećera, tost od kruha od integralnog brašna s kriškom tvrdog sira;
12:00 - jaje, rajčica i zelje:
14:00 - jedna jabuka;
16:00 - Bugarski papar (ili krastavac) sa povrćem, 200 grama niske masnoće svježeg sira;
20:00 - čaša bijelog vina (ili kefira) s jabukom.

Takva prehrana pomaže u eliminaciji viška kilograma, a negativni učinci ne bi trebali donijeti. Iako se prije bilo kakve prehrane preporuča konzultirati dijetetičara. Samo u jednom slučaju to ne možete učiniti - ako je osoba dijetetičar.

Nažalost, često ne uzimamo u obzir ovo pravilo i počinjemo se pridržavati dijete koja je pomogla u smanjenju težine nekog prijatelja, zaposlenika ili susjeda. U ovom slučaju, posljedice mogu biti vrlo različite, a mi smo u opasnosti da ne samo završimo u bolnici, nego i da budemo u istoj sobi s našim poznanikom, zaposlenikom ili susjedom.

Zato prije odlaska u supermarket za proizvode potrebne za ovu prehranu, prvo razmislite o vlastitom zdravlju i prijavite se za iskusnog stručnjaka na recepciji!

http://slimim.diet/7422/5-syrkov/

Dijeta 5 veseli topljeni sir (2 opcije izbornika, recenzije)

Posted by: admin u Dijete 03/06/2018 0 29 Pregleda

Prerađena skuta ne spada u kategoriju dijetetskih proizvoda, međutim, ponekad su uključeni u jelovnik dijeta s ciljem gubitka težine. To potvrđuje i prehrana 5 veselih topljenog sira. Koliko je učinkovit? Koji su drugi proizvodi na izborniku?

Važno je napomenuti da topljeni sir ima prilično visok sadržaj kalorija (oko 300 kcal / 100 g sira) i prilično velik sadržaj masti. Ovaj proizvod sadrži kolesterol i zasićene masne kiseline - teško ga je nazvati korisnim. U prehrambenom jelovniku može se unositi u minimalnim količinama i mora se nadopuniti niskokaloričnom hranom.

Rastopljeni sir za dugo vremena podupire učinak sitosti - zahvaljujući tome, prehrana uživa veliku popularnost. Privlači i činjenicu da se dijeta temelji na pristupačnim proizvodima, traje ne toliko vremena (5 dana) i omogućuje vam da izgubite težinu (2-4 kg). Namirnice u hrani sadrže vitamine, vlakna, lako probavljive proteine, masti, ugljikohidrate (tj. Uočava se optimalna ravnoteža hranjivih tvari). Mito još jedan trenutak - tijekom prehrane eliminira potrebu za kuhanjem (maksimalno što biste trebali podesiti je priprema salate). Živjeli i prilika da se razmazite suhim vinom - to se odražava čak iu imenu prehrane. Vino ne samo da opušta, već pridonosi i korekciji figure (pomaže ubrzati metabolizam).

Dijetalni jelovnik uključuje sljedeće proizvode:

Bugarski papar (može se zamijeniti krastavcima), jaja, topljeni sir, jabuke i rajčice - 5 kom.
Sirovi sir niske masnoće - 1 kg
Kvalitetno suho bijelo vino - 1 boca
Bilo koji asortiman zelenila (bosiljak, kopar, cilantro, peršin, zeleni luk, komorač)
Biljno ulje i sok od limuna (ne moraju biti uključeni u prehranu, ali se mogu koristiti za preljeve salata)
Voda, ukusni čajevi, juha od pasulja - 2 l

U vrijeme prehrane isključena je sol i šećer (ako se osjećate slabo, možete pojesti nešto meda).

Trebate jesti u intervalima od 2 sata. Posljednji obrok je u 16.00-17.00. Vino treba piti kratko prije spavanja.

Šalica čaja i sira
Kuhano jaje, zelenilo, rajčica
Jabuka i voda
200 g svježeg sira, krastavca (možete zamijeniti slatku papriku ili pojesti polovicu jednog i drugog)
150 ml vina (u 22.00)

Šalica čaja i sira
Kuhano jaje, zelenilo, rajčica
Jabuka i voda
200 g svježeg sira i zelenila
Krastavac i zelje (možete zamijeniti slatku papriku ili pojesti polovicu oboje)
150 ml vina (u 22.00)

Prema recenzije, dijeta od 5 vesela topljeni sir ne uzrokuje nikakve posebne teškoće - osjećaj gladi ne može se nazvati bolan. Gubitak težine je individualan - netko brzo gubi na težini, ali netko ne vidi nikakve posebne rezultate.

http://tula-intim.ru/diety/dieta-5-veselyx-plavlennyx-syrkov-2-varianta-menyu-otzyvy

Dijeta "5 veselih rastopljenih sireva"

Većina onih koji su već sami probali ovu dijetu, bili su vrlo zadovoljni. Njegove prednosti uključuju dostupnost preporučenih proizvoda i njihovu raznolikost, što osigurava dostupnost potrebnih vitamina i drugih vrijednih hranjivih tvari. Ova dijeta ne zahtijeva nikakve posebne užitke u kuhanju. Maksimalna - salata salata. Stoga se lako primjenjuje i kod kuće i na poslu. Pa, boca dobrog bijelog vina uključena u dijetu "5 topljenog sira" dijete čini stvarno zabavno!

Prehrana "5 veselih topljenih sireva" je dizajnirana za 5 dana. Kako ne bi zafrkavali apetit tijekom tog vremena, neophodni proizvodi su najbolje rezervirani unaprijed.

Za 5 dana trebat će vam:

- topljeni sir - 5 komada,
- kokošja jaja - 5 komada,
- rajčice - 5 komada,
- jabuke - 5 kom.,
- krastavci (ili slatki bugarski papar) - 5 kom.,
- sirovi sir niske masnoće - 1 kg,
- bijelo vino - 0,7 l,
- zeleni dodatak prehrani.

Jaja se preporučuje kuhati, ali praksa je pokazala da se također mogu konzumirati pržene. Glavna stvar je ne koristiti sol i maslac.

Dijeta "5 zabavnih topljeni sir" - jelovnik za taj dan

Izbornik treba nadopuniti dovoljnom količinom tekućine (čista voda ili mineralna voda bez plina).

Mnogi priznaju da ne mogu u isto vrijeme jesti u 16.00 i krastavac sa zelenilom, i 200 gr. svježi sir. U ovom slučaju, promjena se vrši u izborniku:

16.00 - 200 gr. svježi sir;
18.00 - krastavac (ili slatka paprika) i zelje;
22.00 - čaša vina.

Važno: Prije odlaska na dijetu "5 veselih topljenog sira" posavjetujte se sa svojim liječnikom.

http://your-diet.ru/?p=696

Dijeta "5 vesela topljeni sir" - biti ili ne biti?

Što dijeta samo ne dolaze gore! I engleski, i francuski, i mliječni, i povrće... ne popis svih, a kada počnete birati, možete jednostavno izgubiti glavu!
Ali danas se neće govoriti o problemu izbora, nego o jednoj od tih brojnih dijeta - o prilično neobičnoj prehrani s intrigantnim imenom "5 vesela gruša".

Što i kako jesti 5 topljenog sira?

Vjerojatno se sve popularne dijete s vremenom obrastaju legendama, mijenjaju i proizvode njihove "klonove". U svakom slučaju, s tom prehranom na taj način.
Jedan izvor tvrdi da je ova dijeta dizajnirana za 5-10 dana, druga - da nikada ne može sjediti na njoj više od pet dana, au trećem izvoru piše da dijeta, zahvaljujući visokokaloričnom topljenom siru, ne može „iscrpiti“ tijelo tako da možete sjediti na njemu tjednima i mjesecima.

Moram reći da je istina skrivena u prve dvije verzije, ali ne u trećoj. Kakvu god hranu uključili u prehranu, a ne biste se trebali uplitati u dugačko sjedenje - tijelo bi trebalo dobiti pauzu.
Dakle, druga kontroverzna točka u prehrani - njezin sastav. Općenito, to je kako slijedi (izračun proizvoda za 5 dana):

• 5 komada topljenog sira;
• 5 komada kuhanih kokošjih jaja;
• 5 jabuka;
• 5 komada rajčice;
• slatka paprika (ili krastavci) - da, tako je, 5 komada;
• svježi sir s niskim udjelom masti - 1 kg.
• Bijelo vino - 0,7 l.
• Zeleni

Dnevni izbornik prehrane:

10:00 - kava ili čaj bez šećera u šalici s topljenim sirom;
12:00 - jaje s rajčicom i zelenim:
14:00 - jedna jabuka;
16:00 - Bugarski papar (krastavac) sa povrćem, 200g svježeg sira;
20:00 - čaša bijelog vina.

Obvezna čaša vina prije spavanja objašnjava zašto su skute u naslovu smiješne, ali u praksi se javljaju mnoga pitanja i kontroverzna pitanja.

Na primjer, nitko, uključujući i one koji su sjedili na ovoj dijeti, ne može točno objasniti nejasan pojam "pet topljenih sireva". Što je mjerilo za mjerenje topljenog sira? Native nama od djetinjstva, pravokutni rastopljeni sir tipa Druzhba razlikuje se po svojim dimenzijama od minijaturnog trokutastog brata tipa Viola. A tu su i prerađeni sirevi u pakiranjima od 500 g! Možda doručak bi trebao biti upravo takav syrokkom?

Pokušavajući pronaći odgovor na ovaj problem na forumima, shvatio sam da su oni koje je ova dijeta privukla obećanjem da će postati mršava kao breza za pet dana preferirali upravo mali trokut. A onima koji su voljeli dijetu uz prisutnost sira i vina u njoj, odaberite opciju s pravokutnikom. Ili s tri trokuta u jednom sjedenju...
Usput, potrebno je uzeti u obzir da se i sirne masti razlikuju u sadržaju masti. I opet puno neodgovorenih pitanja.

Iako ta pitanja vjerojatno nisu toliko važna kada se čašica vina pije u dragocjenoj 20:00. No opet je problem: mnogi nutricionisti jednoglasno kažu da čaša vina na prazan želudac (svježi sir s paprom, jeo se prije četiri sata) nije najprikladnije rješenje. I još više, pet dana za redom. Dakle, nije daleko od čira na želucu...

Da, i postoji rizik da će alkohol probuditi apetit, ali budnost, naprotiv, će uspavati.
Istina, neke od varijanti prehrane „5 topljeni sir“ umjesto vina uključuju kefir, „Tan“ ili „Ayran“ i druge kiselo-mliječne napitke u vašoj prehrani. Ali u ime tih dijeta nedostaje ključna riječ "smiješno".
Sir je izvor kalcija, zar ne? Inače je nekako dosadno. Da bi svježi sir bio koristan, on ne smije biti bez masnoća, već sa srednjim sadržajem masti - tek tada se kalcij apsorbira.
No, najvažniji čimbenik, zbog kojeg neki nutricionisti smatraju da "5 obrađenih sireva" nije dijeta, nego da bude maženje, to je njegova glavna komponenta - topljeni sir.

Postoje 4 vrste topljenog sira. To su narezani sir, kobasice, pastozni i slatki sirevi.
Slatki obrađeni sirevi pripremaju se uz dodatak šećera, sirupa, džemova i drugih ukusnih punila. Dakle, odmah izbrišemo ovu kategoriju od kandidata u "5 topljenog sira".
Rezani sirevi od sireva od sirila i mliječnih proizvoda režu se dobro i udobno. I većina praktikanata dijeta "5 gruša" ih bira. Ali ako uzmete u obzir da sirni sir ima sadržaj masti od 50-70%, možete shvatiti da to nije najprikladniji proizvod za prehranu.

Paštetni sir je još masniji, pa ćemo ga i očistiti.
Ako se odlučite za sva zla, bolje je ostati na kobasicama. Sirevi masnih sirila dodaju se u njihov sastav samo kao dodatni proizvod, a osnova se sastoji od sireva bez masti i mliječnih proizvoda.
Ali prije nego se odluči hoće li primijeniti topljeni sir na popis dijetetskih proizvoda, odmjerimo prednosti i nedostatke. To jest, koristi i štete obrađenih sireva.

Plus - rastopljeni sir, za razliku od čvrstog, tijelo apsorbira 100%. Dakle, hranjive tvari su potpuno digestirane. Minus - topljeni sir sadrži više masti nego čvrsti, a te se masti, kao i ostale komponente, 100% probavljaju.
U topljenom siru je puno korisnih tvari: fosfora, kalcija, vitamina A, D i E, polinezasićenih masnih kiselina. Ovo je plus.
Kod topljenog sira ima mnogo više natrija nego kod tvrdog sira. Zato se ne bi trebali uplitati u osobe s povišenim krvnim tlakom i kardiovaskularnim bolestima. Ovo je minus.
Ovaj sir sadrži manje kolesterola od tvrdog sira, ali da bi se dobilo topljeni sir, dodaju se kemijski i fosfatni aditivi za hranu, kao i velika količina soli. Ove komponente mogu izazvati alergijske reakcije, kao i kontraindicirane za osobe s bolestima bubrega. A činjenica da upotreba fosfata čini lomljive kosti, izlazi iz gore spomenutog plus - prisutnost koštanog “fiksera” kalcija.

Još jedan nedostatak topljenog sira je da se limunska kiselina dodaje kako bi se ubrzalo zrenje. Dakle, ne bi ih trebali koristiti osobe s visokom kiselošću i koje boluju od čira na želucu.
Ovaj sir je mnogo hranjiviji od svog solidnog brata.

Općenito, barem pucati, i uvjeriti me da rastopljeni sir je dijetetski proizvod, neće raditi. Sa svim njegovim prednostima, kontra su jasno nadmašena.

Iskusni nutricionisti kažu da svakodnevna konzumacija topljenog sira ujutro nije ništa manje prijetnja zdravlju od čaše vina na prazan želudac.

I što da radimo? Poslati dijetu "5 zabavnih topljenog sira" sa svojim sirom u smeće? Nemojmo zaboraviti da postoji izlaz iz svake situacije!

Stari na novi način

Samo po sebi, dijeta "5 topljeni sir" ima pravo na postojanje, ali bilo bi bolje napraviti neke promjene. Doista, prema nutricionistima, samo oni koji su konzumirali mnogo veću količinu proizvoda dnevno mogu izgubiti težinu. Ali riskiraju da ostanu sa svojom težinom. Ako postoji učinak ove prehrane, to je samo zbog drugih korisnih proizvoda, ali ne i od topljenog sira i vina.

Iako, vino je sasvim moguće napustiti. Čaša dobrog bijelog vina prije spavanja je stvarno vrlo korisna. Ali ne na prazan želudac. Bilo bi bolje da joj dodate jabuku. A činjenica da će se za 5 dana umjesto 5 10 jabuka pojesti, ni na koji način neće imati negativan učinak na sliku.

No, topljeni sir treba zamijeniti. Na primjer, na neslanom siru ili tvrdom siru tipa “ruski” ili “adygeisky”. Komad sira ujutro može se jesti uz malo tosta - u svakom slučaju, to će biti korisnije od cijelog prerađenog sira.

Predlažem da malo promijenite popis proizvoda:

• 5 kriški tvrdog sira;
• 5 komada cjelovitog kruha;
• 5 komada kuhanih kokošjih jaja;
• 10 jabuka;
• 5 komada rajčice;
• 5 komada slatke paprike (ili krastavaca);
• svježi sir s prosječnim udjelom masti - 1 kg.
• Bijelo vino (ili kefir) - 0,7 litara.
• Zeleni

Dnevni izbornik prehrane:

10:00 - kava ili čaj bez šećera, tost od integralnog kruha s kriškom tvrdog sira;
12:00 - jaje s rajčicom i zelenim:
14:00 - jedna jabuka;
16:00 - Bugarski papar (krastavac) sa povrćem, 200g svježeg sira;
20:00 - čaša bijelog vina (ili kefira) s jabukom.

Takva prehrana pomoći će vam da izgubite te dodatne kilograme i ne bi smjeli donijeti sumnjive posljedice. Iako, u svakom slučaju, prije nego što idete na bilo koju dijetu, morate konzultirati dijetetičar. Samo u jednom slučaju, ne možete konzultirati - ako je osoba sama dijetetičar.

Vrlo je tužno što često ignoriramo ovo pravilo i idemo na dijetu koja je pomogla izgubiti težinu prijatelju, susjedu ili zaposleniku. Posljedice mogu biti tužne, a zbog toga riskiramo ne samo ulazak u bolnicu, nego i ležanje u istoj sobi s tim prijateljem, susjedom ili zaposlenikom.
Stoga, prije nego što odete u dućan najmanje pet obrađenih, iako ne prerađenih sireva, razmislite o svom zdravlju i zakažite sastanak sa stručnjakom!

http://www.diets.ru/article/248114/

Prehrana "5 zabavnih topljenih sireva". Jeftino i vrlo učinkovito!

Jeste li čuli za dijetu "5 veselih obrađenih sireva"? Oduševljen sam! Autor, koji ga je razvio, nepoznat je, pripada "narodnom".

Reći ću ovo: "Na ovoj dijeti osjećate se dobro i zabavno."

pristupačnost;
niska cijena;
raznolikost prehrane.

Zapamtite: više od pet dana na ovoj dijeti "sjesti" se ne isplati.

Unaprijed kupujemo proizvode za svih pet dana:

boca dobrog bijelog vina (možete zamijeniti kefir);
pet rastopljenih gruša poput "Prijateljstva" ili "Orbita";
pet rajčica;
jedan kilogram nemasnog svježeg sira;
pet jabuka;
pet kuhanih jaja;
pet krastavaca ili paprika;
puno zelenila (kopar, peršin, zeleni luk, cilantro, bosiljak).

Obrađeni sirevi su različiti - i po obliku i po sadržaju masti. To su "Prijateljstvo", "Yantar", "Viola", "Hochland", pravokutni i trokutasti oblik. Postavljaju se pitanja, koji oblik i koja mast treba uzeti. Svatko odlučuje za sebe. Očito je da su rezultati različiti: za nekoga je težina pala za 1-2 kg, a netko za svih 5 kg.

Jabuke, paprike, krastavce i rajčice biraju se veće, a slatke paprike i jabuke moraju biti različitih boja - to je i zabavno i korisnije.

Količina vode nije ograničena.

Između svakog obroka, interval je strogo dva sata. Broj proizvoda tijekom dana ne smije se mijenjati.

Strogo se pridržavamo redoslijeda jela i ne mijenjamo!

10 sati: kava ili čaj bez šećera + jedan topljeni sir.

12 sati: rajčica + jaje + zelje.

14 sati: velika jabuka.

16 sati: 200 g svježeg sira + bugarski papar ili krastavac + zelje.

20 sati: čaša vina. Možete jesti pola zelene jabuke.

Na takvoj prehrani, realno je uzeti 5-6 kg u 5 dana, a ako sjedite 10 dana, onda će svih 7-8 kg nestati.

Tu hladnu dijetu možete ponoviti više od jednom u dva mjeseca.

http://zit-dolgo.com/2016/09/30/dieta-5-veselyh-plavlennyh-syrkov/

Dijeta "5 veselih topljenog sira"

Dijeta, dijeta, samo učinkovita dijeta

Samo pet dana:

Jedna boca dobrog bijelog vina 0.7,

5 topljeni sir,

5 velikih rajčica,

5 velikih jabuka

5 krastavaca ili paprike (slatka paprika),

1 kg sirovog sira bez masnoće,

Zeleni kako ne bi bilo dosadno!

10:00 Kava bez šećera + topljeni sir,

12:00 Rajčica + jaje + zelje,

16:00 200 gr. svježi sir + paprika ili krastavac + zelje,

20:00. Čaša vina. :)

Na ovoj dijeti se osjećate dobro i sretno;)

Komentari na članak Dijeta "5 zabavnih topljenih sireva"
ma>

http://villina.net/diety/dieta-5-veselyh-plavlenyh-syrkov

Dijeta za mršavljenje
"5 veselih topljenog sira"

Trajanje: 5 dana

Zašto su pohlepne ljekarne snažnije sakrile alat Exoderil 39 puta? Pokazalo se da je to sovjetska debljina.

Izvorna i zabavna dijeta.

Ukupno tijekom prehrane koju jedete

Jedna boca dobrog bijelog vina 0.7,

5 topljeni sir,

5 velikih rajčica,

5 velikih jabuka

5 krastavaca ili paprike (slatka paprika),

1 kg sirovog sira bez masnoće,

Zeleni kako ne bi bilo dosadno!

rutina

10:00 Kava bez šećera + topljeni sir,

12:00 Rajčica + jaje + zelje,

16:00 200 gr. svježi sir + paprika ili krastavac + zelje,

20:00. Čaša vina.

Na ovoj dijeti se osjećate dobro i sretno.

Čak se i većina mrtvih jetara čisti ovim lijekom!

Elena Malysheva: "Okulisti su šutjeli o tome! Jednostavan način da povratimo 100% vida za nekoliko dana."

Kardiolog: "Nemojte upropastiti srce tabletama! Pijte šalicu jednostavnog noću."

klijenata

13 recenzija

Nakon alkohola, želim odmah napustiti prehranu i napiti se.

Kakve gluposti? Alkohol uzrokuje brutalnu glad, osobito u večernjim satima kada ste na dijeti koju osjećate najviše gladnima.

Vino mora biti bijelo suho! Ona potiče sagorijevanje masti i apetit ne uzrokuje.

Iz čaše vina 5 dana (ili tijekom cijelog života) neće se razviti "put" ili alkoholizam. Umjerena uporaba vina je korisna, a to je uobičajena mediteranska i južno ruska tradicija. I u mom iskustvu s ovom prehranom, ne osjećate glad na njemu i lako se prenosi. Vrlo je dobro lijepo pripremati vlastite obroke i ne ometati ih knjige / internet. To doprinosi dobivanju psihološkog zadovoljstva zbog ispravnosti njihovih postupaka. Usput, također dobro radi s crvenim vinom.

Bio sam na toj dijeti te godine. Odbacio je 12 kg 2 tjedna s malim. Ostala je vrlo zadovoljna s njom. Istina, nije pila vino, zamijenila ga čašom od 1% kefira. Ali kad bih otišao u posjet ili u restoran, mogao bih si priuštiti čašu suhog bijelog vina. Ovdje opet sjedim, jer Želim baciti 4 kg, što te godine nije ubilo. Usput, kg nije se vratio, koji su bili resetirani, glavna stvar je da podrži tijelo uz pomoć fizičke vježbe. Želim svima puno sreće!

Dijeta je stvarno voljela! Sjedilo na 5 dana izgubilo je 5 kg. Izvrsno! Čudno, ali osjećaj gladi zapravo nije. Navečer popijete čašu vina, općenito, sve je u redu. Stvari su jednostavne, ne naletite na hranu i ne dobivate na težini!

Naravno, zabavit ćete se! Na prazan želudac popijte čašu vina.

Koristim ovu prehranu 2 godine, stvarno mi se sviđa. Prije dvije godine težio sam 70 kg, a sada sam 59 kg, a ova težina traje dvije godine.

To stvarno pomaže! Za 5 dana na 4 kilograma izgubio težinu! Sada sjedim povremeno kako bih održao težinu.

A kada je sjedio na ovoj dijeti poštuje raspored? Samo dijeta mi potpuno odgovara, ali raspored za mene nije zgodan, ako ga razbiti, to će utjecati na rezultat?

Ali pitam se je li moguće zamijeniti svježi sir nekoliko dana, recimo, s kuhanom kobasicom ili mesom (peradi)? Također, zbog proteina. A onda mi se pojavi bol u želucu (((

Hoće li stvarno pomoći? Pokušao sam mnoge

Catherine, 08.18.2014, dob: 31, visina: 170, težina: 72

http://dietyiotzyvy.ru/diety/5_veselyh_plavlennyh_syrkov

Dijeta "Pet veselih rastopljenih sireva"

Autor ove dijete je nepoznat. Nitko također ne zna tko ju je tako nazvao. Nije jasno zašto je sir samo smiješan. Iako postoji pretpostavka - možda se ova metoda gubitka težine naziva zabavnom, jer u izborniku se koristi vino.

Dijeta "Pet vesela topljeni sir" razlikuje se od klasičnog sustava prehrane za mršavljenje - za razliku od većine dijeta, uključuje masnu hranu (sir 40-50% masti).

Dijeta traje pet dana, što znači da se vaša težina može smanjiti za tri do četiri kilograma.

Dijetni jelovnik 5 veseli topljeni sir.

Dakle, oni koji se odluče na petodnevnu dijetu "5 veselih topljenih sireva" moraju kupiti takve proizvode:

Kvalitetno bijelo vino - 0,7 l (prema vlastitom nahođenju možete zamijeniti kefir);
Prerađeni sir (“Prijateljstvo”, “Orbit”) - 5 kom.
Pileća jaja (kuhana) - 5 komada;
Rajčica (može se uzeti i veća) - 5 kom.
Jabuke (velike) - 5 kom.
Paprika (paprika) ili krastavac - 5 komada;
Sirovi sir niske masnoće ili nemasnog mlijeka - 1 kg;
Zeleni (cilantro, peršin, komorač, kopar, zeleni luk).

Ako nema mogućnosti za kupnju topljenog sira, onda kao alternativa može biti mekani sir (oko 40-50% masti), dovoljno 100g.

Krastavci, jabuke, paprike i rajčice trebali bi biti veliki. Paprike i jabuke mogu se uzeti u različitim bojama - za raspoloženje.

Izbornik za taj dan

10:00: jedan briket od topljenog sira, šalica biljnog ili kavnog napitka;
12:00: rajčica, zelenilo i pileće jaje;
14:00: mala kisela jabuka;
16:00: krastavac ili papar, 200g svježeg sira, zelje;
20:00: čaša vina;
neograničena količina vode.

Valja napomenuti da se broj proizvoda tijekom dana ne smije mijenjati, a hranu treba uzimati s pauzom od dva do tri sata.

Dijeta "5 zabavnih topljenog sira" ne smije se produljiti više od 5 dana. Naknadni tijek takve prehrane može se ponoviti za jedan i pol do dva dana.

Kako djeluje dijeta?

Suho bijelo vino je diuretik, što doprinosi učinkovitom uklanjanju viška tekućine iz tijela. Međutim, valja podsjetiti da vino na prazan želudac može dovesti do povećanja kiselosti probavnog trakta, a to može dovesti do razvoja ili pogoršanja gastritisa i ulceroznih bolesti. Osim toga, vino potiče apetit, a time i potencijalno opasno za postojanost karaktera: postoji rizik od prekida prehrane.

Izjave iz isprobane i testirane prehrane

Internet je prepun dobrih recenzija o prehrani "Pet prerađenih sireva". Očigledno je netko uspio smršavjeti zahvaljujući tom sustavu. Neki ljudi su malo promijenili jelovnik: napravili su salatu od krastavaca, svježeg sira i kiselog vrhnja - to nije utjecalo na proces mršavljenja. Međutim, rezultati će biti prikazani pojedinačno za sve, jer prvi petodnevni tečaj treba proći kroz standardni meni, a onda možete dati malo kreativne kreativnosti i malo raznolikosti prehrane.

Ako ste već isprobali ovu dijetu - cijenimo vaše povratne informacije. Recite nam koji su rezultati postignuti, jeste li odstupili od klasičnog izbornika, kako ste lako prenijeli taj proces.