metionin

Glavni Slatkiš

Metionin je klasificiran kao esencijalna aminokiselina koja sadrži sumpor s neugodnim mirisom koji tijelo ne može samostalno proizvesti.

Izvor tvari je mlijeko i druga hrana koja sadrži kazein. Osim toga, postoje lijekovi slični prirodnom metioninu, koji se u pravilu koriste u sportskoj prehrani. Ova alifatska aminokiselina koja sadrži sumpor ima važnu ulogu u sintezi proteina, ima svojstva topljivosti masti, što mu omogućuje da spriječi taloženje lipida u jetri.

Funkcije u tijelu

Metionin je prekursor cisteina i taurina, jer je važan u sintezi tih tvari. Također je poznat po svojim antioksidativnim svojstvima, što ga čini izvrsnim zaštitnikom protiv slobodnih radikala i toksina. Aminokiselina reagira s štetnim tvarima, štiti stanice od uništenja, pomaže očistiti tijelo od toksina i teških metala. Uz nedostatak ove blagotvorne tvari, tijelo gubi sposobnost samočišćenja, pojavljuju se edemi uzrokovani viškom tekućine u tkivima.

Je li kosa počela ispadati, a izgledi za aterosklerozu dramatično su se povećali? Najvjerojatnije, tijelu nedostaje metionin. Kao osnova za proteine i hormone (na primjer, adrenalin, holin, melatonin), metionin utječe na mnoge vitalne procese u tijelu. Čak i energetski metabolizam i transport polinezasićenih masnih kiselina kroz mitohondrijsku membranu također ovise o ovoj aminokiselini. To je bitan element za pravilan ciklus spavanja i budnosti tijela. Osim svega navedenog, pomaže u smanjenju razine histamina u krvi, što omogućuje metioninu da "ukroti" alergijske reakcije.

Mokraćnog sustava

Studije provedene 2002. pokazale su da unos metionina može pozitivno utjecati na zdravlje urinarnog trakta. Konkretno, tvar je izvrsna profilaktička terapija protiv infekcija, kao i djelotvoran lijek za povratni cistitis kod žena. U procesu metabolizma metionin se kombinira sa sumpornom kiselinom, zbog čega bubrezi koriste amino kiselinu za zakiseljavanje urina, što čini metionin važnim za liječenje određenih bolesti. Na primjer, pomaže spriječiti stvaranje bubrežnih kamenaca, optimizirati učinak antibiotika ili spriječiti proliferaciju bakterija u cistitisu, budući da većina mikroorganizama ne može preživjeti u kiselom okolišu.

Osim gore navedenog, metionin utječe i na...

... raspoloženja

Programi liječenja depresivnih stanja i Parkinsonove bolesti često daju preporuke za uzimanje viših doza metionina, koji je uključen u metaboličke procese u mozgu. Promicanjem razvoja "hormona sreće" serotonina poboljšava raspoloženje pacijenata i čini ih aktivnijima. Održavanje odgovarajuće razine aminokiselina pomaže u uklanjanju promjena raspoloženja, podrhtavanja, nemirnog sna. Pripravci na bazi metionina koriste se za liječenje degenerativnih neuroloških bolesti.

... hrskavice

Hrskavično tkivo ne može u potpunosti obavljati funkcije koje su mu dodijeljene s nedostatkom sumpora. Kod osoba koje pate od artritisa, sastav hrskavice sadrži oko 3 puta manje sumpora nego u tkivima zdrave osobe. U takvim slučajevima aminokiselina koja sadrži sumpor dolazi do pomoći. U kombinaciji s vitaminima B utječe na bolesnu hrskavicu kao protuupalno i analgetsko sredstvo. Također stimulira stvaranje zdravog tkiva hrskavice.

... nokte i kosu

Na konferenciji dermatologa u Firenci 2006. godine objavljeni su rezultati druge studije: metionin jača strukturu noktiju i kose. Pokazalo se da ljudi koji prate količinu konzumiranih aminokiselina i vitamina imaju mnogo zdraviju kosu od onih koji ne obraćaju pozornost na svoju prehranu.

Ostala svojstva metionina:

štiti jetru od toksina;
povećava kiselost urina;
pozitivan učinak na imunitet;
usporava nakupljanje viška masnoće;
potiče zacjeljivanje rana, sprječava bolesti kože i noktiju;
učinkovit u liječenju depresije, alkoholizma, alergija, astme, Parkinsonove bolesti;
olakšava detoksikaciju u slučaju trovanja bakrom;
potiče uklanjanje lijekova iz tijela;
smanjuje nuspojave izloženosti zračenju;
sprječava abnormalno stvaranje živčanog sustava u fetusu.

Dnevna potreba

Postoji nekoliko pretpostavki o tome što bi trebala biti ispravna dnevna stopa metionina. Prema jednoj teoriji, uobičajena dnevna doza za odrasle određena je u omjeru: 19 mg tvari na 1 kg mase. Drugi preporučuju uzimanje oko 730 mg aminokiseline dnevno. Treća skupina znanstvenika tvrdi da je dnevna potreba tijela za metioninom 1-3 grama, iako će biti razjašnjena: ova brojka može varirati ovisno o određenim čimbenicima. Na primjer, alergije, bolesti jetre ili infekcije u mokraćnom sustavu malo povećavaju tjelesnu potrebu za metioninom. U isto vrijeme, manjak tvari može pogoršati alergijsko stanje, depresiju i dovesti do viška toksina. Također, metionin pomaže protiv gubitka kose i jača nokte. I njegov nedostatak je pun anemije, steatohepatitisa (upala jetre), rane sijede kose i čak povećanog rizika od razvoja raka.

Tko treba prilagoditi dozu

Postoje uvjeti kada tijelo ne treba samo primati uobičajeni dnevni unos metionina, već zbog određenih fizioloških procesa zahtijeva malo više. Obično je potrebno povećati dozu aminokiseline nakon trovanja "kemijom" ili alkoholom, nakon bolesti koje slabe imunološki sustav. Multipla skleroza, dijabetes, Parkinsonova bolest, Alzheimerova bolest, mastopatija, neke abnormalnosti u jetri ili žučnom mjehuru, artritis, pretilost - znatne količine metionina također će biti potrebne za borbu protiv tih oboljenja.

Nemojte zanemariti hranu bogatu aminokiselinama, i tijekom trudnoće, jer formiranje živčanog sustava nerođenog djeteta izravno ovisi o toj tvari. Hepatitis A, visoki kolesterol, određene bolesti srca i kronično zatajenje jetre, naprotiv, ozbiljan su signal da metionin ne može biti zlostavljan.

Opasnosti nedostatka metionina

Akutni manjak aminokiselina koje sadrže sumpor uzrokuje teške mentalne poremećaje.

Osim toga, organizam koji prima nedovoljnu količinu metionina, u pravilu će "reći" o tome u obliku edema, lomljive kose i bolesti jetre. Kod djece, nedostatak tvari uzrokuje spor razvoj i nepravilno stvaranje živčanog sustava.

Višak: opasnost

Prvo što je važno znati o višku metionina: pogoršava tijek bolesti srca i jetre, pogoršava aterosklerozu. Također, zabranjeno je pretjerano konzumiranje hrane bogate aminokiselinama za osobe s visokom kiselošću želuca.

Znakovi trovanja metioninom su alergije, pospanost, mučnina i povraćanje.

Metionin u hrani

Budući da se ova aminokiselina ne može samostalno proizvesti u tijelu, potrebno je osigurati njezin unos hranom. U ovom slučaju, glavni fokus je na proteinskoj hrani koja sadrži najviše koncentracije aminokiselina. Ali s obzirom da se metionin lako otapa u vodenom okolišu, nije vrijedno namakanja ili kuhanja hrane koja bi trebala predugo služiti kao izvor. Visoke temperature tijekom kuhanja štetno djeluju na aminokiselinu - do potpunog uništenja.

Sljedeći proizvodi također mogu zadovoljiti potrebu za aminokiselinama:

Brazilski oraščić (sadrži 1124 mg metionina na 100 g proizvoda);
govedina, janjetina (981 mg / 100 g);
Parmezan (958 mg / 100 g);
puretina, piletina (925 mg / 100 g);
svinjetina (854 mg / 100 g);
tuna (835 mg / 100 g);
sirovi losos (625 mg / 100 g);
sjemenke sezama (586 mg / 100 g);
govedina (554 mg / 100 g);
pileći file (552 mg / 100 g);
soja (547 mg / 100 g);
soja (534 mg / 100 g);
jaja kuhana hladna (392 mg / 100 g);
jogurt (169 mg / 100 g);
grah (149 mg / 100 g).

Zeleno povrće, poput prokulica i špinata, također može značajno nadopuniti aminokiseline. Visok sadržaj tvari je u orašastim plodovima, govedini, janjetini, siru, puretini, svinjetini, školjkama, soji, jajima, mahunarkama, mliječnim proizvodima. Ali za one koji žele graditi mišiće, važno je crtati aminokiseline iz hrane životinjskog podrijetla.

Ljubitelji sezama, bundeve, sjemenki suncokreta, pistacija i indijskih oraha također mogu biti sigurni u razinu metionina. 100 grama ovih proizvoda sadrži od 30 do 13 posto preporučenog dnevnog unosa. No, mesojedi sa sličnim dijelom primaju aminokiselinu u količini koja čak prelazi dnevni minimum. Osim parmezana, koji je, naravno, vođa meda sireva u smislu sadržaja metionina, druge vrste proizvoda daju aminokiseline. Na primjer: švicarska mozzarella, nisko-masni svježi sir i tvrdi kozji sir. Jela od lososa, skuše, morskog lista, cipla, brancina, škampa, školjki, rakova i rakova također će pomoći u povećanju razine metionina u krvi.

Interakcija s drugim tvarima

Metionin je važan element u proizvodnji različitih enzima.

Na razini tijela aktivno djeluje s ugljikohidratima, lipidima i proteinima. Treba imati na umu da kombinacija metionina s oralnim kontraceptivima, u pravilu, aktivira proizvodnju hormona estrogena. Uzimajući zajedno s ampicilinom ili bilo kojim drugim antibioticima, pojačava njihov učinak na tijelo.

Metionin je esencijalna aminokiselina koja sadrži sumpor i koja je od velike važnosti za ljude, kao tvar koja utječe na mnoge vitalne procese. Metionin pomaže u čišćenju organizma od toksina i teških metala, štiti mokraćni sustav od infekcija, slabi manifestacije depresije i Parkinsonove bolesti, poboljšava kvalitetu života pacijenata. Pa, kao i sve aminokiseline, to je "građevni materijal" za proteine, od kojih bez pretjerivanja ovisi ljudski život. Nemojte zanemariti metionin! Štoviše, sada znate zasigurno u kojim proizvodima ga potražite i kako je to korisno.

http://foodandhealth.ru/komponenty-pitaniya/metionin/

METIONIN

Metionin - Upute za uporabu, cijene, mišljenja i analoga

Lijek je skupina hepatoprotektivnih sredstava. Zahvaljujući njemu, uklanjaju se negativne manifestacije brojnih bolesti, uklj. opijenost tijela. Lijek aktivira metabolizam.

Ima nekoliko kontraindikacija. Postoji samo nekoliko bolesti kod kojih postoje poremećaji jetre. To je lijek jeftin.

Koristi se ne samo za terapiju, već i za prevenciju komplikacija, ali i za sport i bodybuilding.

Metionin je skupina hepatoprotektivnih sredstava.

Farmakološka skupina

Hepatoprotektori, proteini i aminokiseline.

Oblici oslobađanja i sastav

Dostupan u ljekarnama, ovaj alat samo u obliku tableta. Paket sadrži 50 kom. Aktivna tvar je istoimeni spoj. Njegova koncentracija u 1 tableti je 0,25 g. Druge tvari koje se koriste za dobivanje željene konzistencije ne pokazuju hepatoprotektivnu aktivnost kao dio pripravka:

krumpirov škrob;
metilceluloza;
mikrokristalna celuloza;
stearinska kiselina;
Valium;
polisolrbata;
talk;
titanov dioksid;
boja.

Tablete su prevučene kako bi se spriječilo prijevremeno oslobađanje aktivnog sastojka.

Tablete su prevučene kako bi se spriječilo prijevremeno oslobađanje aktivnog sastojka. Time se smanjuje intenzitet njegovog agresivnog djelovanja na epitel želuca. Kao rezultat toga, rizik od nuspojava je smanjen.

Mehanizam djelovanja metionina

Glavna svojstva lijeka - hepatoprotektivna, metabolička. Pod utjecajem metionina dolazi do povećanja otpornosti jetre na vanjske čimbenike negativne prirode.

Normalizirana detoksikacijska sposobnost tijela.

Tijekom liječenja bolesti jetre smanjuje se rizik od komplikacija, stanje se postupno normalizira, a težina negativnih manifestacija se smanjuje.

farmakodinamiku

Riječ je o hepatoprotektoru koji sadrži aminokiseline. To su tvari prirodnog podrijetla, koje su dio aminskih, karboksilnih skupina. Aktivni spoj je aminokiselina (alifatski, koji sadrži sumpor). Ova tvar je uključena u sintezu kolina, cisteina, sumpora, adrenalina.

Alat je hepatoprotektor koji sadrži aminokiseline.

U tijelu se javlja višestupanjska transformacija aminokiseline, nakon čega slijedi oslobađanje brojnih spojeva (homocistein, metionin sulfoksid, sulfon).

Prethodno je ova tvar dobivena iz prirodnih sastojaka. Danas ju je moguće umjetno sintetizirati.

Velika potražnja za proizvodima koji sadrže takvu aminokiselinu je zbog činjenice da se ne proizvodi u tijelu.

Deficit možete popuniti hranom:

kokošja jaja;
sjemenke sezama;
brašna
matice;
pileće meso;
tuna;
zob;
pšenične klice;
kukuruza;
kupus;
rizika;
mahunarke.

Još jedna prednost aktivnog sastojka je sposobnost utjecaja na proces metabolizma lipida i normalizacije razine kolesterola. Pod njegovim utjecajem ubrzava se uklanjanje masti iz jetre.

Time se smanjuje rizik od razvoja raznih bolesti. Osim toga, metionin doprinosi povećanju intenziteta proizvodnje fosfolipida.

S obzirom na ta svojstva, uočeno je poboljšanje omjera fosfolipida / kolesterola, što je uzrokovano povećanjem koncentracije prvog i smanjenjem sadržaja druge tvari.

Metionin doprinosi povećanju intenziteta proizvodnje fosfolipida.

Osim toga, dotični lijek ima pozitivan učinak na procese koji se odvijaju u bubrezima. Dodatno označen antidepresivni učinak.

Zbog tog učinka zbog sudjelovanja aminokiselina u procesu sinteze adrenalina. Neki od njegovih derivata pokazuju izražena svojstva: citoprotektivnu, anti-cicatrizacijsku, regenerirajuću.

Zbog toga je zabilježena obnova oštećenih tkiva jetre i organa probavnog trakta.

Još jedna funkcija metionina je aktiviranje rasta. Pod utjecajem ove aminokiseline uočava se povećanje učinkovitosti brojnih korisnih tvari: vitamina B6, B12, askorbinske i folne kiseline, kao i hormona i nekih enzima. Zbog sposobnosti normalizacije razine kolesterola, razvoj komplikacija povezanih s vaskularnim bolestima, uključujući ateroskleroza.

farmakokinetika

Lijek se apsorbira u stijenkama crijeva. Kao aminokiselina, tvar je uključena u različite metaboličke procese. Aktivni sastojak se uklanja iz tijela uz sudjelovanje mokraćnog sustava zajedno s urinom.

Korist i šteta

Dok uzimate aminokiselinu metionin, postoji opće poboljšanje stanja tijela. Pojavljuje se vedrina, prolazi slabost u tijelu. Lijek doprinosi nutritivnoj vrijednosti proizvoda. Kao rezultat toga, popunjava se nedostatak određenog broja tvari. To je zbog aktivacije sinteze korisnih spojeva koji ulaze u tijelo s hranom.

Kao rezultat toga, uočava se normalizacija opskrbe tkivima vitamina i elemenata u tragovima potrebnih za održavanje kose, kože, noktiju, jetre, bubrega i drugih organa u normalnom stanju. Aminokiselina u sastavu različitih alata koji se koriste u sportu za povećanje mišićne mase. Ovo svojstvo je posljedica normalizacije procesa probavljivosti proteina.

Lijek je učinkovit kod bolesti kao što je ciroza jetre.

Lijek je učinkovit kod bolesti kao što je ciroza jetre. Kod terapije metioninom dolazi do smanjenja intenziteta agresivnih učinaka na ovaj organ. Zahvaljujući tome vraćaju se njegove glavne funkcije.

Osim toga, postoji pozitivan učinak na tijelo tijekom sporta, posebno na mišićno tkivo. Međutim, uz redoviti unos anaboličkih steroida, lijekovi koji sadrže aminokiseline se ne koriste. To je zbog nedovoljno visoke učinkovitosti kao anaboličkog.

Unatoč širokom opsegu i prisutnosti mnogih pozitivnih svojstava, aminokiselina ima nekoliko nedostataka. Točnije, nije samo tvar koja šteti tijelu, nego oni procesi koji se aktiviraju pod njegovim utjecajem.

Dakle, zabilježeno je ubrzanje starenja, povećava se osjetljivost tijela na inzulin, povećava se razina glukoze u krvi, povećava rizik od pretilosti, a istodobno i vjerojatnost znakova srčanog udara, moždanog udara.

Indikacije za primjenu metionina

Preporučljivo je upotrijebiti sredstvo koje sadrži amino kiselinu, u nekim slučajevima:

razvoj patoloških procesa koji su praćeni prodiranjem masti u jetri, što je moguće kod hepatitisa, ciroze, hepatoze, distrofije ovog organa, kao i kod trovanja alkoholom;
dijabetes melitus;
aterosklerotična vaskularna bolest;
nedostatak proteina u različitim patologijama;
sprečavanje trovanja kemikalijama, kao što je arsen, alkohol.

Kako uzimati metionin

Doza se odabire uzimajući u obzir dob, stanje pacijenta. Igra ulogu i vrstu bolesti, kao i stupanj njezina razvoja.

tablete

Alat se propisuje prije obroka. Preporučeno vrijeme je od 30 minuta do 1 sat.

Za odrasle

U većini slučajeva propisana je fiksna doza od 0,5 g. Učestalost primjene nije veća od 4 puta dnevno. Trajanje terapije je 10-30 dana.

Međutim, u nekim se slučajevima može preporučiti povremeno liječenje. U tim slučajevima, tijek terapije traje 30 dana: uzmite pilule 10 dana, a zatim zadržite prazninu (1,5 tjedana) i nastavite liječenje.

Za djecu

Bolesnici mlađi od 18 godina propisuju različite količine lijeka:

djeci mlađoj od 12 mjeseci savjetuje se uzimanje 0,1 g nekoliko puta dnevno;
u dobi od 2 godine odrediti 0,2 g;
u bolesnika mlađih od 4 godine, količina metionina se povećava na 0,25 g (pojedinačna doza);
do 6 godina je dovoljno da se uzme 0,3 g;
djeci od 7 godina može se preporučiti doza odrasle osobe od 0,5 g nekoliko puta dnevno.

Učestalost uzimanja lijeka u djetinjstvu ista je kao i kod bolesnika starijih od 18 godina: 3-4 puta dnevno.

kontraindikacije

S obzirom da alat ima izravan učinak na jetru, ne koristi se za ozbiljne bolesti zbog rizika značajnog povećanja opterećenja ovog organa.

Ograničenja upotrebe razmatrane aminokiseline:

negativna reakcija individualnog karaktera na aktivnu tvar u sastavu metionina;
nedostatak funkcije jetre u teškom obliku;
virusni hepatitis;
patološki procesi u mozgu, na primjer, encefalopatija, koja se razvila na pozadini teških oštećenja jetre.

Primjećuju se i relativne kontraindikacije, prema kojima se ovaj lijek može upotrijebiti, ali zahtijeva nadzor liječnika, a potrebno je i bliže pratiti promjene u tijelu. Stoga se dotiĉni lijek uzima s oprezom u sluĉaju slabe i umjerene insuficijencije funkcije jetre.

Nuspojave

Pozitivna svojstva sredstava uključuju minimalni broj negativnih reakcija.

Neki pacijenti imaju mučninu; S povećanjem intenziteta utjecaja aminokiseline dolazi do povraćanja. S obzirom da je aktivni sastojak uključen u sastav različitih proizvoda koji su osnovni za ljudsku prehranu, nuspojave tijekom terapije javljaju se rijetko.

Ako ste preosjetljivi na bilo koju tvar koja sadrži metionin, razvija se alergija.

predozirati

Ako uzimate lijek u većim količinama, javljaju se sljedeći simptomi: hipotenzija, oslabljena svijest, tahikardija. S povećanjem intenziteta ovih manifestacija potrebno je prekinuti terapiju dok se ne otklone znakovi patoloških stanja. U tom slučaju potrebno je simptomatsko liječenje.

Patološki procesi u mozgu - kontraindikacija za uporabu lijeka.

Posebne upute

Rizik od oštećenja jetrenih stanica je povećan ako se uz Metionin ne koriste sredstva koja su izvori drugih aminokiselina.

Tijekom trudnoće i dojenja

Preporučuje se primjena lijeka iz drugog tromjesečja. Kod dojenja je također propisano. Istovremeno nema negativnog utjecaja na dijete.

U djetinjstvu

Lijek se može propisati bolesnicima mlađim od 18 godina u bilo kojoj dobi, uklj. djece do godinu dana.

U slučaju oštećenja bubrežne funkcije

Dopušteno je uzimati lijekove, ali u ovom slučaju treba paziti, jer postoji rizik od razvoja patološkog stanja, praćenog povećanjem sadržaja dušičnih derivata u krvi.

Utjecaj na koncentraciju

Pri ispunjavanju doziranja sredstva se mogu upotrijebiti za vrijeme aktivnosti koje zahtijevaju povećanu pozornost. Međutim, kršenje režima liječenja (povećanje količine aktivne komponente) dovodi do pojave opasnih manifestacija. Stoga treba paziti na vožnju i istovremeno kontrolirati dozu lijeka.

Ako uzimate lijek u većim količinama, pojavit će se tahikardija.

U veterinarskoj medicini

Metionin se koristi za poboljšanje prehrambene vrijednosti proizvoda.

Interakcija lijekova

Prije nego što počnete uzimati sredstva koja su vam potrebna za procjenu opsega njezinog utjecaja na druge droge. To omogućuje izbjegavanje razvoja niza komplikacija.

S drugim lijekovima

U većini slučajeva, dotično sredstvo ne utječe na učinkovitost ili brzinu apsorpcije drugih lijekova. Jedini izuzeci su lijekovi koji se propisuju za Parkinsonovu bolest, na primjer, Levodopa - Metionin pomaže u smanjenju njegove učinkovitosti.

Kompatibilnost s alkoholom

Ne postoje negativne reakcije u uporabi napitaka koji sadrže alkohol tijekom liječenja s razmatranim agensom. Naprotiv, aminokiselina u sastavu lijeka smanjuje intenzitet učinka na jetru u trovanju alkoholom.

Uvjeti skladištenja

Zaštitite lijek od izravnog sunčevog svjetla. Pristup djeci je također zatvoren. Preporučena temperatura zraka u prostoriji je do + 25 ° C.

Proizvod se može skladištiti 4 godine od datuma proizvodnje.

analoga

Recenzije

Ocjena kupca pri odabiru alata nije ništa manje važna od analize njezinih svojstava, jer istodobno je moguće stvoriti potpuniji pregled razine učinkovitosti koja se pruža u praksi.

liječnici

Andreeva A. O., liječnica, 39 godina, Kerch

Lijek djeluje umjereno. Prednosti uključuju širok raspon primjena. Može se koristiti ne samo za izravne abnormalne funkcije jetre, već iu slučaju razvoja indirektnih patologija, primjerice za psorijazu, budući da je poremećen metabolizam lipida obnovljen.

Germinov E.A., hepatolog, 35 godina, Sankt Peterburg

Lijek obavlja svoje funkcije bez izazivanja komplikacija i negativnih reakcija. U slučaju bolesti jetre, samo je potrebno popuniti nedostatak korisnih tvari bez rizika povećanja opterećenja ovog organa. Metionin se savršeno snalazi s tim zadatkom, jer započinje niz metaboličkih procesa, ali istovremeno djeluje relativno blago.

U većini slučajeva, dotično sredstvo ne utječe na učinkovitost ili brzinu apsorpcije drugih lijekova.

Od pacijenata

Valery, 43, Penza

Nakon blagdana uzimam lijek kad boli jetra zbog velike količine konzumiranog alkohola. Nikada nisam imao nuspojava. Alat je jeftin i dobro pomaže.

Veronica, 35 godina, Vladimir

Uzela je lijek za hepatitis. Potpuno uklonite simptome, ne pomaže. Zbog toga je uzela metionin kao dio kombinirane terapije.

U ovoj shemi rezultat je odličan, glavna stvar koja je prošla bez komplikacija, ali je došlo do blage mučnine, koja je nastala periodima. Osim toga, lijek doprinosi mršavljenja, jer.

normalizira metabolizam masti, bjelančevina, ugljikohidrata, a istodobno i kolesterola.

metionin

Metionin je klasificiran kao esencijalna aminokiselina koja sadrži sumpor s neugodnim mirisom koji tijelo ne može samostalno proizvesti.

Funkcije u tijelu

Aminokiselina reagira s štetnim tvarima, štiti stanice od uništenja, pomaže očistiti tijelo od toksina i teških metala.

Uz nedostatak ove blagotvorne tvari, tijelo gubi sposobnost samočišćenja, pojavljuju se edemi uzrokovani viškom tekućine u tkivima.

Čak i energetski metabolizam i transport polinezasićenih masnih kiselina kroz mitohondrijsku membranu također ovise o ovoj aminokiselini. To je bitan element za pravilan ciklus spavanja i budnosti tijela.

Osim svega navedenog, pomaže u smanjenju razine histamina u krvi, što omogućuje metioninu da "ukroti" alergijske reakcije.

Mokraćnog sustava

U procesu metabolizma metionin se kombinira sa sumpornom kiselinom, zbog čega bubrezi koriste amino kiselinu za zakiseljavanje urina, što čini metionin važnim za liječenje određenih bolesti.

Na primjer, pomaže spriječiti stvaranje bubrežnih kamenaca, optimizirati učinak antibiotika ili spriječiti proliferaciju bakterija u cistitisu, budući da većina mikroorganizama ne može preživjeti u kiselom okolišu.

Osim gore navedenog, metionin utječe i na...

... raspoloženja

Programi liječenja depresivnih stanja i Parkinsonove bolesti često daju preporuke za uzimanje viših doza metionina, koji je uključen u metaboličke procese u mozgu.

Promicanjem razvoja "hormona sreće" serotonina poboljšava raspoloženje pacijenata i čini ih aktivnijima. Održavanje odgovarajuće razine aminokiselina pomaže u uklanjanju promjena raspoloženja, podrhtavanja, nemirnog sna.

Pripravci na bazi metionina koriste se za liječenje degenerativnih neuroloških bolesti.

... hrskavice

U takvim slučajevima aminokiselina koja sadrži sumpor dolazi do pomoći. U kombinaciji s vitaminima B utječe na bolesnu hrskavicu kao protuupalno i analgetsko sredstvo.

Također stimulira stvaranje zdravog tkiva hrskavice.

... nokte i kosu

Ostala svojstva metionina:

štiti jetru od toksina;
povećava kiselost urina;
pozitivan učinak na imunitet;
usporava nakupljanje viška masnoće;
potiče zacjeljivanje rana, sprječava bolesti kože i noktiju;
učinkovit u liječenju depresije, alkoholizma, alergija, astme, Parkinsonove bolesti;
olakšava detoksikaciju u slučaju trovanja bakrom;
potiče uklanjanje lijekova iz tijela;
smanjuje nuspojave izloženosti zračenju;
sprječava abnormalno stvaranje živčanog sustava u fetusu.

Dnevna potreba

Treća skupina znanstvenika tvrdi da je dnevna potreba tijela za metioninom 1-3 grama, iako će biti razjašnjena: ova brojka može varirati ovisno o određenim čimbenicima.

Na primjer, alergije, bolesti jetre ili infekcije u mokraćnom sustavu malo povećavaju tjelesnu potrebu za metioninom. U isto vrijeme, manjak tvari može pogoršati alergijsko stanje, depresiju i dovesti do viška toksina. Također, metionin pomaže protiv gubitka kose i jača nokte.

I njegov nedostatak je pun anemije, steatohepatitisa (upala jetre), rane sijede kose i čak povećanog rizika od razvoja raka.

Tko treba prilagoditi dozu

Postoje uvjeti kada tijelo ne treba samo primati uobičajeni dnevni unos metionina, već zbog određenih fizioloških procesa zahtijeva malo više.

Obično je potrebno povećati dozu aminokiseline nakon trovanja "kemijom" ili alkoholom, nakon bolesti koje slabe imunološki sustav.

Multipla skleroza, dijabetes, Parkinsonova bolest, Alzheimerova bolest, mastopatija, neke abnormalnosti u jetri ili žučnom mjehuru, artritis, pretilost - znatne količine metionina također će biti potrebne za borbu protiv tih oboljenja.

Opasnosti nedostatka metionina

Akutni manjak aminokiselina koje sadrže sumpor uzrokuje teške mentalne poremećaje.

Višak: opasnost

Znakovi trovanja metioninom su alergije, pospanost, mučnina i povraćanje.

Metionin u hrani

Ali s obzirom da se metionin lako otapa u vodenom okolišu, nije vrijedno namakanja ili kuhanja hrane koja bi trebala predugo služiti kao izvor. Visoke temperature tijekom kuhanja štetno djeluju na aminokiselinu - do potpunog uništenja.

Sljedeći proizvodi također mogu zadovoljiti potrebu za aminokiselinama:

Brazilski oraščić (sadrži 1124 mg metionina na 100 g proizvoda);
govedina, janjetina (981 mg / 100 g);
Parmezan (958 mg / 100 g);
puretina, piletina (925 mg / 100 g);
svinjetina (854 mg / 100 g);
tuna (835 mg / 100 g);
sirovi losos (625 mg / 100 g);
sjemenke sezama (586 mg / 100 g);
govedina (554 mg / 100 g);
pileći file (552 mg / 100 g);
soja (547 mg / 100 g);
soja (534 mg / 100 g);
jaja kuhana hladna (392 mg / 100 g);
jogurt (169 mg / 100 g);
grah (149 mg / 100 g).

Osim parmezana, koji je, naravno, vođa meda sireva u smislu sadržaja metionina, druge vrste proizvoda daju aminokiseline. Na primjer: švicarska mozzarella, nisko-masni svježi sir i tvrdi kozji sir.

Jela od lososa, skuše, morskog lista, cipla, brancina, škampa, školjki, rakova i rakova također će pomoći u povećanju razine metionina u krvi.

Interakcija s drugim tvarima

Metionin je važan element u proizvodnji različitih enzima.

Metionin je esencijalna aminokiselina koja sadrži sumpor i koja je od velike važnosti za ljude, kao tvar koja utječe na mnoge vitalne procese.

Metionin pomaže u čišćenju organizma od toksina i teških metala, štiti mokraćni sustav od infekcija, slabi manifestacije depresije i Parkinsonove bolesti, poboljšava kvalitetu života pacijenata.

Pa, kao i sve aminokiseline, to je "građevni materijal" za proteine, od kojih bez pretjerivanja ovisi ljudski život. Nemojte zanemariti metionin! Štoviše, sada znate zasigurno u kojim proizvodima ga potražite i kako je to korisno.

Metionin: upute za uporabu, analozi i pregledi, cijene u ljekarnama u Rusiji

Što je to? Metionin je esencijalna aminokiselina koja sudjeluje u procesima metilacije i ima normalizirajući učinak na proizvodnju kolina i fosfolipida.

Farmakološko djelovanje - hepatoprotektivno, metaboličko, popunjavanje nedostatka aminokiselina.

Aminokiselina se nalazi u mnogim peptidima i proteinima (velika količina je u kazeinu) i jedna je od esencijalnih aminokiselina (ne sintetiziranih u tijelu).

Metionin pomaže u obradi masti, sprječavajući njihovo taloženje na zidovima arterija i jetre. Aminokiselina također ima ulogu u biosintezi adrenalina i kolina i služi kao izvor sumpora u biosintezi cisteina.

Sudjeluje u razmjeni aminokiselina koje sadrže sumpor, u sintezi epinefrina, kreatinina i drugih biološki važnih spojeva, aktivira djelovanje hormona, vitamina (B12, askorbinska, folna kiselina), enzima, proteina, peremetilacije, deaminacije, dekarboksilacije itd.

Kada ateroskleroza smanjuje koncentraciju kolesterola i povećava koncentraciju fosfolipida u krvi.

Metionin se nalazi u takvim proizvodima - jaja, brašno, sezam, pšenične klice, piletina, kikiriki, tunjevina, kukuruz, bademi, leća, grah, riža, brazilski orasi.

Indikacije za uporabu

Što pomaže metionin? Prema uputama, lijek se propisuje za bolesti jetre koje uključuju masnu infiltraciju hepatocita:

hepatoza, uključujući alkohol i mast;
akutna žuta atrofija organa, itd.;
toksični hepatitis;
ciroza;
intoksikacija;
za sprječavanje toksičnog oštećenja jetre benzenom, kloroformom, arsenom, alkoholom.

Kao dio kompleksne terapije koristi se za aterosklerozu, nedostatak proteina, dijabetes.

Upute za uporabu Doziranje metionina

Tablete se uzimaju oralno 30-60 minuta prije obroka. Standardna doza koja se preporučuje prema uputama za uporabu metionina:

za djecu stariju od 6 godina - od 250 do 500 mg 3-4 puta dnevno;
za odrasle - od 500 do 1500 mg / 3-4 puta dnevno.

Trajanje prijave - od 10 do 30 dana ili 10 dana s pauzama od 10 dana.

Metionin treba propisati u ravnoteži s drugim aminokiselinama. Neuravnotežena uporaba u velikim dozama može imati štetan učinak na stanice jetre i drugih organa.

Nuspojave

Uputa upozorava na mogućnost razvoja sljedećih nuspojava kod propisivanja metionina:

Alergijske reakcije - mučnina, povraćanje (zbog neugodnog mirisa i okusa).

kontraindikacije

Kontraindiciran je za imenovanje metionina u sljedećim slučajevima:

Teški virusni hepatitis (upala jetre uzrokovana hepatotropnim virusima).
Teška insuficijencija funkcionalne aktivnosti jetre.
Hepatička encefalopatija je toksična lezija struktura središnjeg živčanog sustava uzrokovana nedostatkom funkcije detoksikacije jetre.
Dijete do 6 godina.

Koristi se s oprezom u osoba s istodobnom bubrežnom insuficijencijom zbog povećanog rizika od povećanja azotemije (nakupljanje dušikovog metabolizma u krvi zbog smanjenog izlučivanja u urinu). Prije nego počnete uzimati lijek, provjerite da nema kontraindikacija.

Uporaba metionina tijekom trudnoće zahtijeva strogo pridržavanje doze.

Tijekom razdoblja dojenja od primjene lijeka treba se suzdržati, jer nema ažuriranih podataka o njegovoj sigurnosti.

predozirati

Simptomi predoziranja - tahikardija, snižavanje krvnog tlaka, dezorijentacija.

Simptomatska terapija je indicirana.

Analogi Metionin, cijena u ljekarnama

Ako je potrebno, metionin se može zamijeniti analogom za aktivnu tvar - to su lijekovi:

Podudara se za ATH kod:

Odabir analoga važno je razumjeti da se upute za uporabu metionina, cijene i pregledi ne primjenjuju na lijekove sličnog učinka. Važno je posavjetovati se s liječnikom i ne vršiti neovisnu zamjenu lijeka.

Cijena u ruskim ljekarnama: Metioninske tablete 250 mg 50 kom. - od 48 do 83 rubalja, ovisno o proizvođaču, prema 739 ljekarni.

Čuvati na suhom i tamnom mjestu na temperaturi do 25 ° C. Čuvati izvan dohvata djece. Rok trajanja - 5 godina.

Uvjeti prodaje iz ljekarni - bez recepta.

Metionin: amino kiselina

Metionin spada u klasu esencijalnih alifatskih kiselina. Znanstvena literatura još uvijek sadrži definiciju "aminokiseline sa alifatskim sumporom", što znači da on snabdijeva sumpor drugim tvarima u tijelu koje su potrebne za regulaciju metabolizma i rasta.

Općenito, sumpor je također vitalna supstanca, uključen je u mnoge metaboličke procese i utječe na normalnu apsorpciju drugih hranjivih tvari. Jedna od glavnih funkcija metionina je sudjelovanje u biosintezi adrenalina i kolina.

Aminokiselina tvori cistin, koji se inherentno smatra jednim od najmoćnijih antioksidanata.

Metionin se nalazi u proteinskim molekulama i peptidima, ali je ova supstanca osobito bogata kazeinom. Izvana, ova aminokiselina je bezbojni bijeli kristalni prah s neugodnim mirisom. No, mnogi koji redovito konzumiraju aminokiseline, tvrde da se takve značajke tvari mogu brzo naviknuti.

Metionin: u hrani

L-metionin se ne sintetizira u tijelu, može se dobiti iz hrane ili specijaliziranih prehrambenih aditiva. Puno metionina nalazi se u sljedećim proizvodima:

jaja,
govedina,
svinjetina,
pileće meso
riba
mlijeka i mliječnih proizvoda
mahunarke (grah, slanutak, soja, leća, kikiriki),
orasi (bademi, orasi).

Metionin: sinteza

Metionin se ne sintetizira u ljudima i sisavcima, ali tijelo može pretvoriti homocistein (aminokiselinu) u metionin. Sinteza aminokiselina odvija se u biljkama i mikroorganizmima, a njegova baza je asparaginska kiselina i cistein.

U kemijskoj industriji metionin se sintetizira iz natrijevog dietil ftalimidononata upotrebom kloroetilmetil sulfida. Drugim riječima, dolazi do složenog procesa interakcije tvari i oslobađanja metionina.

Metionin: razmjena

Razmjena metionina javlja se nakon što tvar uđe u tijelo - ona se pretvara u S-adenozil-metionin, drugim riječima, u aktivni oblik metionina. Ova novoformirana tvar je nekoliko puta učinkovitija od standardnog metionina, jer se jetra bolje apsorbira i ima jači učinak na funkciju ovog organa.

Metionin: sastav

Vrlo je teško govoriti o specifičnom sastavu L-metionina, budući da ta aminokiselina pripada klasi organskih tvari i stoga ima razgranatu kemijsku formulu.

Metionin: formula

Kemijska formula metionina je CH3 (S) CH2CH2CH (NH2) COOH, a takozvana racionalna formula je C5H11NO2S.

A ako kopate još dublje, možete vidjeti da kemičari metionina nazivaju 2-amino-4- (metiltio) butanoičnu kiselinu.

No, najvjerojatnije, ove posebne formule i znanstvene definicije malo će reći o ovoj nevjerojatnoj tvari, bolje se upoznati s njenim svojstvima i opsegom.

Metionin: svojstva

Metionin ima jedinstvena korisna svojstva, zahvaljujući kojima se mnoge tvari u tijelu mogu regulirati uz pomoć ove tvari:

Glavno svojstvo L-metionina je hepatoprotekcija jetre, tj. štiti tijelo od štetnih učinaka toksina i sprječava razvoj mnogih bolesti. Osim toga, ova tvar stimulira regeneraciju tkiva jetre.
Protuupalna svojstva - liječenje osteoartritisa, ciroze jetre, hepatitisa i bolesti urinarnog trakta.
Metionin sadrži sumpor, zahvaljujući aminokiselini, ulazi u tkiva tijela i dobro se apsorbira.
Regulira proizvodnju hormona estrogena u tijelu, ili pak pretvara štetni estradiol u dobar estriol.
Lako umirujuća i antidepresivna svojstva - zbog aktivne sinteze adrenalina.
Imunostimulirajuće. Ali ako je zadatak poboljšati imunitet, metionin se ne može nositi sam. Osim toga, možete uzeti lijekove s preslicom, ashwagandom, propolisom i đumbirom.
Antioksidans, ali za bolji učinak možete dodati resveratrol ili piknogenol.

Metionin: primjena

Prvo, metionin se preporuča za primjenu ako postoje problemi s jetrom - hepatitis, ciroza. No, liječnici preporučuju korištenje ove aminokiseline u sljedećim slučajevima:

S povećanom tjelesnom aktivnošću (uključujući i sportske);
Kronični umor, avitaminoza: pospanost, smanjena učinkovitost, nedostatak apetita, privatni prehlade;
Depresija i neuroza;
osteoartritisa;
Reumatoidni artritis;
alkoholizam;
dijabetes;
pretilosti;
Multipla skleroza;
Bolest žučnog kamenca;
Trovanje kemikalijama i toksinima;
pankreatitisa;
Ateroskleroza;
Parkinsonova bolest;
Alzheimerova bolest.

Metionin: mršavljenje

Ne preporučuje se uporaba metionina kao neovisnog lijeka za gubitak težine, učinak će biti neznatan.

U kombinaciji s taurinom, vitaminom B6 i cisteinom, sasvim je moguće izgubiti težinu i riješiti se masnih naslaga.

Ne zaboravite na snagu opterećenja i pravilnu prehranu - samo u ovom slučaju, proces gubitka težine će se održati učinkovito i bez štete za zdravlje.

Metionin: za jetru

Metionin je esencijalni dodatak za jetru. Ova tvar ne dopušta da se akumuliraju nepotrebne masti u ovom tijelu, čisti od toksina i štetnih tvari. Osim toga, metionin pomaže jetri u obradi masti u tijelu.

Osim toga, propisana je aminokiselina u liječenju toksičnih lezija i za prevenciju ciroze, hepatitisa i masne degeneracije jetre. L-metionin aktivira procese regeneracije oštećenog tkiva jetre.

Da biste zaštitili ovaj organ, možete dodatno uzimati preparate na bazi artičoka.

Metionin: za kosu

Stanje kože, kose i noktiju je obično pokazatelj nedostatka brojnih vitamina i minerala. No, ako je kosa postala beživotna, suha, lomljiva ili, što je još gore, počela padati, onda tijelo definitivno nema metionina.

Kako ova amino kiselina djeluje? Metionin doprinosi proizvodnji kolagena, koji je odgovoran za snagu i elastičnost kose. Posebno je korisno uzimati lijekove s L-metioninom u proljeće, kada beriberi bijesne i mnoge žene i muškarci se suočavaju s ovim problemom.

No, kosu je potrebno tretirati ne samo iznutra, nego i izvana, na primjer, izrada maski s arganovim uljem, shea maslacem ili uljem jojobe.

Metionin: u sportu

Ljudi koji se aktivno bave sportom sigurno će reći da za održavanje zdravlja trebaju uzeti aminokiseline, vitamine, minerale. Metionin u sportu je nezamjenjiv dodatak.

Metionin podupire imunološki sustav sportaša i stimulira živčani sustav, sprječava nastanak i taloženje masti i potiče stvaranje mišićne mase.

Ova aminokiselina drži tijelo u dobroj formi i pomaže u bržem oporavku nakon teškog fizičkog napora.

Metionin: Bodybuilding

U bodybuildingu, metionin se također koristi svugdje, posebno, ova tvar je dio mnogih proteinskih smjesa i dobitnika težine. Što se tiče sportske prehrane, metionin se može usporediti s aminokiselinama BCAA, koje su odgovorne za normalan metabolizam i izgradnju mišića.

Zašto bodybuilderi uzimaju L-metionin:

Izgradnja mišićne mase i oblikovanje tijela;
Osloboditi se tjelesne masti;
Povećana izdržljivost i smanjen umor;
Prevencija zatajenja jetre, pogotovo ako sportaš uzima steroide, koji, kao što znate, nepotrebno opterećuju jetru.

Metionin: tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće možete uzeti metionin, ne prelazeći dnevnu dozu. Propisati lijekove s ovom aminokiselinom, folnom kiselinom i vitaminom B12 za trudnice koje razvijaju toksikozu.

Osim toga, liječnici preporučuju pijenje L-metionina, ako trebate smanjiti razinu proteina ili ojačati posteljicu.

Ova aminokiselina je sigurna za dijete, pa trudnice mogu sigurno uzimati dijetetske dodatke s metioninom.

Metionin: lijekovi

Suvremeno farmaceutsko tržište nudi široku paletu proizvoda s metioninom, u takvoj se raznolikosti lako izgubiti i odabrati pogrešna sredstva. U online trgovini iherb.com možete odabrati i naručiti istinski provjeren i kvalitetan proizvod po povoljnoj cijeni.

1). Rekorder u proizvodnji različitih dodataka prehrani smatra se tvrtkom Now Foods. Ova tvrtka također proizvodi svoj dodatak prehrani "L-metionin". U jednom pakiranju 100 kapsula od 500 mg.

Za održavanje normalne razine ove aminokiseline u tijelu, dovoljno je uzeti 2 kapsule jednom dnevno prije jela.

Uz to, dodatak prehrani obogaćen je vitaminom B6 (piridoksin) koji pomaže apsorpciju metionina.

2). Sličan lijek, L-metionin, nudi Solgar. Ovdje u jednom pakiranju od 90 biljnih kapsula s dozom od 500 mg. Ovaj dodatak sadrži samo metionin u lako probavljivom obliku. Za uzimanje ovog alata trebate svaki dan 1-2 kapsule prije jela i između obroka.

Metionin: analozi

Bez sumnje, metionin je iznimno važna supstanca, a nedostatak toga dovodi do ozbiljnih poremećaja u tijelu. No postoje slučajevi kada se L-metionin ne može uzimati u obliku dodataka prehrani. U tim situacijama spašavaju se druge tvari.

Mlijeko čička će pomoći u suočavanju s ozbiljnim bolestima jetre, a na iherb.com možete kupiti kvalitetne lijekove s ovom divnom biljkom. Možete kupiti dodatak prehrani "Milk Thistle" od tvrtke Solgar. Ovaj preparat sadrži prirodni biljni ekstrakt. U 1 pakiranju 250 kapsula, ali doza aktivne tvari je značajna - 450 mg. Potrebno je uzeti 1 kapsulu 1-3 puta dnevno tijekom obroka.
Pycnogenol dobro radi s cirozom jetre i hepatitisom. Među raznim dijetetskim dodatcima, možete odabrati "svoj" lijek. Pripravci s pycnogenolom su prilično skupi, ali cijena je opravdana. Možete probati lijekove iz tvrtke Now Foods ili kupiti dodatak prehrani iz tvrtke Country Life "Pycnogenol". Ovaj lijek je stvarno učinkovit u bolestima jetre. U pakiranju od 30 kapsula od 100 mg, ova količina je dovoljna za mjesečni tečaj, pogotovo zato što trebate uzimati jednu kapsulu dnevno s obrocima. Piknogenol u ovom pripravku pridonosi regeneraciji stanica jetre i štiti je od djelovanja slobodnih radikala, toksina.

Metionin: tablete

Metionin se može kupiti u tabletama i kapsulama. Obje forme su učinkovite i vrlo brze. Tablete sadrže L-metionin, dobro oblikovan oblik ove aminokiseline.

Tablete su obložene, koje se odmah rastvaraju u želucu, i aktivna tvar počinje djelovati. Sve komponente lijekova su sigurne za ljude, a metionin treba uzimati u skladu s uputama za lijek.

Na primjer, jedna od popularnih tableta metionina može se nazvati "L-metionin" iz tvrtke Country Life. U pakiranju od 60 tableta od 500 mg.

Metionin: u ljekarni

U uobičajenoj ljekarni možete kupiti lijekove s metioninom, takvi lijekovi su prilično jeftini.

Općenito, takve lijekove u ljekarni treba kupiti s oprezom, jer se malo zna o njihovoj kvaliteti.

U online ljekarni, možete kupiti lijekove od poznatih proizvođača dijetetskih dodataka, ali cijene su mnogo veće, premašujući cijenu sličnih dodataka prehrani na iherb.com.

Metionin: instrukcija

Upute za uporabu metionina (određenog lijeka) obično se navode dnevno doziranje, kao i preporuke o tome kako i kada piti ovu tvar. Važno je! Ne prelazite dnevnu stopu, koja je 1,5-2 g L-metionina. Minimalna djelotvorna doza lijeka je 0,5 g.

Metionin: kako ga uzeti

Oni koji prvi put kupuju metionin pitaju se kako uzeti ovu amino kiselinu. Odgovor je vrlo jednostavan: od 1 do 3 puta dnevno, po mogućnosti prije jela i pranja s puno tekućine. No, u svakom slučaju, potrebno je prethodno savjetovanje sa specijalistom, liječnik će odabrati željenu dozu i trajanje lijeka.

Metionin: kontraindikacije

Metionin, kao neophodna tjelesna tvar, još uvijek ima brojne kontraindikacije:

Individualna nesnošljivost,
Zatajenje jetre
Zatajenje bubrega
Virusni hepatitis,
Dijete do 6 godina,
Uz brigu trudne i dojilje.

Metionin: mišljenja

Ispod možete pročitati stvarne prikaze metionina. Na temelju iskustva i povratnih informacija lakše ćete odabrati najprikladniji proizvod, oblik i proizvođača. Svakako ostavite pregled o uporabi L-metionina - vrlo je važno za početnike!

Metionin: kupiti, cijena

Ovdje je veliki raspon oblika, doza i proizvođača metionina:

Kupi metionin kapsule i tablete!

Izvor slike: iHerb.com

Kako vam pomaže metionin? Vaše povratne informacije su vrlo važne za nove klijente!