Što je s prehladom? Korisni plodovi i što nije poželjno

Glavni Čaj

Što je s prehladom? Korisni plodovi i što nije poželjno

Svatko je odavno znao da je nepoželjno liječiti se samim drogama. Potrebno je nekako nadoknaditi štetu koju antibiotici uzrokuju našem imunitetu. Najbolje rješenje u tome je konzumacija voća - u njima i vitamina i antioksidanata i drugih korisnih tvari. Osim toga, prema znanstvenicima, bilo voće i sokovi od njih smanjiti temperaturu, povećati znojenje, ubrzati tijek bolesti, pa čak i ukloniti sluz iz tijela - sluz iz grla i curenje iz nosa. Istina, nisu svi plodovi donijeli stvarnu korist našem tijelu. Pa što točno trebate tražiti u voću?

Prvo, vitamin C. On vas, naravno, ne liječi od prehlade i gripe, ali će pomoći tijelu da se nosi s infekcijom. Možete ga pronaći u limunima i drugim agrumima, kao iu jagodama, brusnicama, jabukama, crnoj ribizli, kiviju, pa čak iu papaji.

Drugo, antioksidativni glutation i beta karoten. Oni su veliki pomoći imunološkom sustavu da se oporavi. Tražimo ih u lubenicama, marelicama, mangu i citrusima.

Treće, flavonoidi. Ovi spojevi ne samo da povećavaju otpornost organizma, već imaju i antimikrobni učinak. Bogati su citrusima i trešnjama.

Da bi vam voće zaista pomoglo da se oporavite, moraju biti svježe i zrele, a njihovi sokovi su svježi.

Mjere opreza. Nemojte jesti previše agruma. Mogu izazvati iritaciju sluznice želuca i crijeva, kao i oštećenje zubne cakline. Banane je teško probaviti, pa bi i one trebale jesti manje, kako ne bi preopteretile želudac nepotrebnim radom. Ograničavamo potrošnju grožđa - bogato je glukozom koja služi kao hrana bakterijama. Poželjno je da se voćni sokovi razrjeđuju s vodom, jer u nekim slučajevima može uzrokovati upalu grla.

No, samo lijekovi i plodovi nisu dovoljni da se riješe bolesti. Kako bi se olakšao proces oporavka, poželjno je napustiti sljedeće proizvode:

http://slavyanskaya-kultura.ru/news/zdorove/chto-est-pri-prostude-poleznye-frukty-i-to-chto-est-nezhelatelno.html

Voće i bobice jačaju imunološki sustav tijekom sezone prehlade i gripe

Sadržaj

Naš imunološki sustav posebno je naglašen zimi i izvan sezone. Onda nas prehladi prehlada i gripa. Sposobnost našeg imuniteta da štiti od oboljenja uvelike ovisi o hrani koju jedemo. To su prije svega proteini sadržani u mesnim i mliječnim proizvodima, kao i voće i povrće - glavni izvori vitamina, bez kojih nije moguće stvoriti nove imunološke stanice. Kako se ne bi razboljeli za vrijeme epidemija, liječnici preporučuju jedenje pola kilograma voća dnevno.

Poznati nutricionist Margarita Koroleva rekao je portalu "7days.ru" oko pet jednostavnih pravila prehrane, koje treba slijediti u procesu prehlade.

Prvo pravilo: vitamini, vitamini i više vitamina

Sadrži dozu vitamina C koja potiče naš imunitet. Dodajte limun u čaj ili napravite toplu limunadu (ili hidromel). Savršeno omekšava grlo, čisti krv i sluznicu. Da biste to učinili, iscijedite sok od pola limuna u šalicu tople vode i dodajte žličicu meda ili javorovog sirupa. Usput, velika količina askorbinske kiseline nalazi se iu preostalim agrumima, crnoj ribizli, brusnicama, divljim ružama i jagodama. Skuhajte i napravite infuzije.

Kratka enciklopedija citrusa

Voće i sokovi za prehlade - lijek ili šteta?

Iako su plodovi skladište vitamina i korisnih mikroelemenata, nažalost, nisu svi plodovi i sokovi s hladnoćom jednako korisni. Primjerice, agrumi koji su popularni kod gripe mogu iritirati sluznicu, koja se, kada je prehlađena, ne osjeća dobro. Vitamin C može se "pokupiti" iz kivija ili dinja, koji je, štoviše, bogat beta-karotenom, kao i brusnicama, crnim ribizlom i jabukama. Od ostalih plodova koji su propali od prehlade su grožđe i banane. Grožđe sadrži previše glukoze koja pomaže bakterijama da rastu, a banane je teško probaviti. Voćni sok za prehlade može iritirati sluznicu grla, pa je njegov prijem nepoželjan ako pacijent ima bol ili upalu grla.

Za prehlade vrlo je važno obratiti posebnu pozornost na ono što jedete. Hrana tijekom razdoblja bolesti trebala bi stimulirati imunološki sustav i povećati tjelesnu obranu. S tim u vezi, povećava se i potreba za prirodnim vitaminima koji se prvenstveno nalaze u sezonskom povrću i voću. Najbolje od svega, vitamini su pohranjeni u tvrdim plodovima. Najkorisniji zimski plodovi su naranče, mandarine i limuni. Bogati su vitaminima C, A, E, B3, B6, R. Većina vitamina C u narančama. Kao dio limuna, tvari koje stimuliraju imunološki sustav su nešto manje, ali najvrednije od njih je kumarin limunovog soka, koji se koristi u liječenju angine.

http://kapitano.ru/krasota-i-zdorove/404-kakie-frukty-pomogayut-ot-prostudy.html

Plod je hladan

Kakvo voće pomaže u prehrani?

odgovori:

Alexander Vyazemsky

Ja sam korijen đumbira! A žene to ne čine. Znojenje je super.

Bilo koji sirovi.

Zinaida Yaryshkina

Sve, ali uglavnom kivi ide dobro.

Vera Melnikova

Lijekovi pomažu protiv prehlade, ali vitamin C podupire tijelo - limune, kivi, nara, jabuke itd.

• VikyL'ka •

Češnjak, luk, limun. Uz hladnoću, oni također proizvode voćne čajeve (npr. Maline, viburnum).

Anastasia Egorova

Naravno, plodovi su vrlo dobri, ali ne možete sami izliječiti prehladu. Iz toga slijedi da se neki lijekovi uzimaju, ja osobno pijem Kagocel tijekom prehlade, pomaže imunološkom sustavu da prevlada virus. Dobro je jesti voće koje sadrži vitamin C: limun, kivi, naranče itd.

Nastya Litunovskaya

Koja vrsta voća je najkorisnija za vrijeme prehlade s temperaturom?

odgovori:

Gulyaeva Maria

U ovom trenutku, morate dati citrusa mrvice (pod uvjetom da on nema alergije na njega) - naranče, mandarine, grejp, grejpfrut. Općenito, svi plodovi su korisni - jabuke (djeca mogu peći), grožđe, banane, kruške. Temperatura je dobro smanjena sok od brusnice. Ako nema alergije na med - onda s medom - savršeno će podržati imunitet tijekom prehlade!
Nemojte se razboljeti! Zdravlje bebi i sretno djetinjstvo!

Emilia

NATALI

limun, naranče, ribiz

Daria

Citrusi, jabuke, banane

pčela

Citrus! Samo kivi i bobice ribizle i maline

baršun

Citrus dobar.
Hajde čaj s limunom.
Naranče, mandarine.
Kuhajte sok od brusnice.

Nadezhda Romantsova

Bolesna hladnoća Koje kupljeno voće i sokovi savjetuju hladnoj djevojci?

odgovori:

Kurtoss

Sada puno sezonskih

Masha Mashina

Vitamin X. Ako vjerujete Giovanniju Boccacciou, najviše je to.

Julia Yulina

Nema kupljenih sokova. Samo svježe stisnuto.
Bilo bi bolje da ne dođe do voća prije amandmana, ali ako ima apetit, dodajte ananas, grejpfrut, naranče, limunov sok od limuna u vodu zajedno s medom, bobice bi bile vrlo dobre. Samo agrumi se ne moraju jesti u jednom obroku s drugima. Oni nisu kombinirani.

ta samaYa katyusha

bilo što i bilo što

Vladimir Shtepa

nerazrijeđeni med, bolja planina Altai

Alexey promatrači

naranča i grejp - ima mnogo vitamina c

A * N * F * I * S * A

Sok je besmislica - nema ništa bolje od vode s limunom. Osim ako naravno ne postoji alergija na citruse, klanjajuća doza vitamina C. pola limuna izrezati u čašu vode. Hladna - je smanjen imunitet, djevojka treba jesti maline - dok je na prodaju, crni i crveni ribiz. Još jedan dobar čaj s đumbirom.

Irusik,)

Voće i sokovi za prehladu koji stvarno pomažu
voće sadrži tvari koje su nam potrebne:
Beta-karoten je prirodni imunološki stimulans koji poboljšava zaštitna svojstva tijela. Sadrži se u marelicama, mangu, grejpfrutu, mandarinama, breskvama, dinja;
Vitamin C - do sada, znanstvenici su spremni priznati da su prevelike nade pripisali askorbinskoj kiselini, vitamin C ne može se izliječiti od gripe i drugih infekcija, ali još uvijek može olakšati tijek bolesti. Sadržani u dinja, limun, mandarine, naranče, kivi, papaja, jagode, trešnje;
flavonoidi - niz spojeva s antimikrobnim svojstvima i povećavaju aktivnost imunološkog sustava. Sadržano u pulpi citrusa i trešanja;
Glutation je antioksidans, jača imunološki sustav. Sadržana u pulpi lubenice.
Od popularnih plodova, voća i sokova, prehlada, zatim citrusa su maline i brusnice - dobre su antipiretici i služe kao izvori vitamina A, B, C i organskih kiselina. Sve gore navedene tvari sadržane su u voćnim sokovima i voćnim napitcima. Voćni sok za prehlade treba razrijediti s vodom tako da ne uzrokuje jaku iritaciju sluznice. Sokovi za prehlade, poželjno je piti svježe, pola sata nakon pripreme, inače koristi od njihovog prijema neće. Znojena i protuupalna svojstva imaju čaj s voćem maline i cvijetom lipe, izvarak kukova, tonik i omekšavanje - kompot od suhog voća.
Voće i sokovi za prehladu važna su komponenta terapijske terapije - oni se lako apsorbiraju, ostavljajući tijelo da se bori protiv bolesti, sadrže veliki broj korisnih tvari i pomažu ublažiti simptome bolesti. Konačno, ako imate lak slučaj prehlade - možete lako zamijeniti pilule i farmaceutske sirupe prirodnim lijekovima: voćem i sokovima. I ukusno i zdravo!

Oksashka

Brusnice (voćni sok iz njega i korisne i ukusne, temperatura kuca i povećava tjelesnu obranu hladnom), na drugom mjestu su limuni, kivi i naranče.

Anna Ivanova

Voće je dobro u voćnim napitcima, primjerice u brusnicama. Općenito, ne morate se oslanjati na vitamine, trebate nešto od virusa, možete viferon, možete isprati nos s akvaloidima, Miramistin također skočiti i piti voćne napitke uz liječenje

Koje voće i povrće je dobro za prehladu?

odgovori:

Olga N

Luk, češnjak, limun

Polarni medvjed

Češnjak, crna rotkva.

Tako razmišljam)

češnjak, čaj s malinama ili lipe;))) toplo mlijeko s maslacem i medom!
preko pare krumpira u odori možete disati :)))

Dijana

8uoiij ijooo;

maline ne jedu umrijeti, jesti mandarine dulje žive, također ne jesti med

Nathan

da su limuni korisni, poznato je. Nedavno sam čuo da kivi puno pomaže s upalom grla. imaju rekordnu količinu vitamina "C" i nešto drugo. Ovdje takva infa.

republika

zar ne? trebate toplinu! meso (ne mast). antibiotici? imunomodulatori (interferon)

ne, samo marina

Freya

Limun s toplim čajem

Pravilna prehrana za prehladu i gripu

Pravilna prehrana za prehladu i gripu iznimno je važna, ali mnogi se ljudi tijekom razdoblja bolesti fokusiraju samo na lijekove i medicinske postupke. Ali drevna mudrost, prema kojoj je hrana sama lijek, i danas je relevantna.

Potrebe tijela za vrijeme prehlade i gripe

Bez obzira na to je li bolest virusna ili nije, tijelo je pod strahovitim naprezanjem tijekom bolesti, a sredstva za liječenje bolesti vrlo su ograničena. Imunitet treba opipljivu potporu, jetru je također potrebna dodatna zaštita, a srce mora raditi jače i teže nego inače. Osim toga, pacijenti obično dobivaju svježi zrak u ograničenim količinama. Stoga, pacijenti crpe snagu da obnove zdravlje prvenstveno iz hrane.

Dijeta osobe koja je bolesna od gripe ili prehlade treba postati raznolika i zasićena raznim vrijednim mineralima i vitaminima, ali ni u kojem slučaju ne smijete prejedati: trebate jesti djelomično, u malim porcijama 5-7 puta dnevno. Ovi dijelovi trebaju sadržavati lako probavljive, ali korisne tvari.

Također, tijelu je potrebno dovoljno tekućine da kompenzira gubitak vlage i da prenese tvari potrebne za borbu protiv bolesti, tako da piće mora biti bogato i toplo, čak i vruće. Ne preporučuje se jesti neposredno prije spavanja, jer će oslabljenom tijelu biti dvostruko teže probavljati hranu u snu. Liječnici preporučuju da istovremeno jedete cijelo razdoblje oporavka.

Zabranjena hrana za prehladu i gripu

Ako je zdrava osoba vrlo korisna za pridržavanje načela pravilne i hranjive prehrane, onda je ona još važnija za pacijenta.

Začinjena, dimljena, pržena hrana potpuno je neprihvatljiva tijekom razdoblja prehlade ili gripe. To bi trebalo biti izuzetno ograničeno na konzumiranje slatkih, osobito gaziranih pića i pakiranih sokova, jer su veliki teret za jetru, koja već mora naporno raditi. Masna hrana dopuštena je samo 1-2 puta dnevno u vrlo malim količinama. Općenito, unos kolesterola u tijelo tijekom tog razdoblja, liječnici procjenjuju vrlo negativno. Čips, brza hrana, alkohol, čak iu minimalnim dozama su strogo zabranjeni. Također, ne možete piti kavu, snažan crni ili zeleni čaj, kakao, visoko gaziranu mineralnu vodu.

Biljni proizvodi i infuzije bolje je liječiti s oprezom: bolest nije vrijeme za eksperimentiranje na vlastitom tijelu, pa nema potrebe isprobavati nove ljekovite biljke. U slučaju da se na njima iznenada nađe alergijska reakcija, posljedice mogu biti vrlo ozbiljne. Osim toga, nije poznato kako se droge i bilje mogu kombinirati jedni s drugima, a sukob između njihovih tvari može nekoliko puta usporiti oporavak tijela.

Preporučena prehrana za prehladu i gripu

Dijeta za gripu ili hladnoća bez komplikacija. U svakom je obroku potrebno zapamtiti jesti svježe voće i kuhano povrće. Vlakna pomažu u čišćenju tijela, oslobađaju ga od toksina i šljake. Obroci zahtijevaju uravnotežen, tako da ne smijete odbaciti meso. Potrebno je samo dati prednost pogodnim vrstama mesa - mršavoj govedini, teletini. Perad i riba također će biti prikladni, moraju se kuhati na pari ili kuhati. Mliječni proizvodi i žitarice kuhane u mlijeku su tradicionalni izbor za prehlade i bolesnike od gripe.

Od posebne su vrijednosti proizvodi koji mogu stimulirati imunološki sustav i boriti se protiv virusa:

Overoat ih ne treba, osobito na prazan želudac, ali jesti svaki dan je vrlo korisno. Jedina kontraindikacija je alergija na pacijenta.

Izuzetno korisni liječnici vjeruju u uporabu bujona kukova. Šipak savršeno tretira sluznice koje su posebno pogođene prehladama i gripom zbog isušivanja i oticanja. Bujon može biti pripremljen od svježeg voća, od osušenog, a možete kupiti gotov sirup od šipka u ljekarni i razrijediti ga kipućom vodom. Pijenje 1-2 čaše donijet će veliko olakšanje pacijentu. Ukupni volumen tekućine trebao bi iznositi približno 2 litre dnevno.

Pravilna prehrana za gripu i prehlade posebno je važna ako pate od male djece. Njihovo tijelo nosi bilo koju bolest teže od tijela odraslih. Mnogi roditelji pokušavaju razveseliti svoje mališane dopuštajući im da jedu dobrote koje nisu korisne u razdoblju njihove bolesti. Međutim, to se ne bi trebalo učiniti. Preporučljivo je odgoditi takva ugodna iznenađenja i ugoditi djetetu nakon što njegovo zdravstveno stanje postane puno bolje.

Razumni i promišljeni jelovnik tijekom prehlade i gripe može značajno ubrzati tijek bolesti, olakšati proces zacjeljivanja i izbjeći mnoge komplikacije.

http://neb0ley.ru/prostuda/frukty-pri-prostude.html

Voće i bobice jačaju imunološki sustav tijekom sezone prehlade i gripe.

O opterećenju koje naš imunološki sustav doživljava zimi i izvan sezone. Onda nas prehladi prehlada i gripa. Sposobnost našeg imuniteta da štiti od oboljenja uvelike ovisi o hrani koju jedemo. To su prije svega proteini sadržani u mesnim i mliječnim proizvodima, kao i voće i povrće - glavni izvori vitamina, bez kojih nije moguće stvoriti nove imunološke stanice. Kako se ne bi razboljeli za vrijeme epidemija, liječnici preporučuju jedenje pola kilograma voća dnevno.

Prilikom odabira voća za jačanje imunološkog sustava, imajte na umu da prije svega trebaju sadržavati provitamin A (beta-karoten). Pogotovo u plodovima manga i dragun. Spajanjem voća kiselim vrhnjem ili maslacem pomažemo transformaciju beta-karotena u vitamin A, najvažniji imunitet za vitamin A. Vitamin A potiče rast stanica, formiranje leukocita i zdravlje naših sluznica, koje se prvi pronalaze s infekcijom.

Vitamin C je drugi najvažniji među vitaminima za imunitet koji potiče proizvodnju interferona, koji je potreban za borbu protiv prehlade, čuva druge vitamine, štiti ih od propadanja, a antioksidans je, kao pro-vitamin A, antioksidans. Većina vitamina C sadrži citruse, kivi, crni ribiz, morski krkavac, brusnicu, malinu.

Flavonoidi - spojevi s antimikrobnim djelovanjem, antioksidativni glutation i druge korisne tvari također povećavaju imunitet. Kakvo je voće i bobice najkorisnije za imunitet, hoće li ga moći ojačati i zaštititi naše tijelo od prehlade i gripe?

Plodovi za otpornost na prehladu i gripu.

Jabuke. U jednoj jabuci, zajedno s kostima, nalazi se gotovo cijeli periodni sustav, pa liječnici preporučuju jedenje jedne jabuke svaki dan. Jabuke imaju vitamine C, B, kalij, pektine, jabučnu i limunsku kiselinu. Znajući o blagotvornim svojstvima jabuka, u Rusiji, dugo vremena zimi, jabuke iz urina ubrane su kao izvor vitamina. Od svih načina berbe, mokrenje zadržava najveću količinu vitamina.

Citrus. Ove plodove mnogi smatraju najkorisnijim za imunitet od respiratornih virusnih infekcija. Naranče, mandarine, limun, grapefruits i drugi agrumi sadrže vitamin C, beta karoten, vitamin PP i eterična ulja u količini koja se uspješno nosi s štetnim bakterijama i mikroorganizmima. Vitamin C, koji se nalazi u agrumima, ne gubi se tijekom kratkotrajne izloženosti visokim temperaturama, kao u većini biljnih proizvoda. Stoga je vrući čaj s limunom toliko koristan. Prilikom čišćenja citrusa u zraku postaju hlapljive, koje su u velikim količinama u njihovoj koži. Ubijaju klice u daljini. Za vrijeme epidemija, korisno je guliti naranče rukama (osim ako ste naravno alergični na agrume!).

Dragun - sadrži vitamine A i C i antioksidans. U dragun puno kalija, kalcija, magnezija, fosfora, željeza, tu su proteini, ugljikohidrati, organske kiseline, tanini. U dragun 2 puta više vlakana i mikronutrijenata nego jabuke. Vitamini C i P, koji se nalaze u dragunu, smanjuju krhkost krvnih žila. Blago razrijeđen sa sokom dragulja dragun s hladnim i upaljenim grlom.

Kivi. Kiwi sadrži veliku količinu vitamina C, više od naranče. Oni uključuju beta-karoten, kalij, druge korisne minerale i vitamine, kao i flavonoide. Ako redovito jedete kivi, smanjuje se vjerojatnost razvoja infekcije respiratornog trakta i poboljšava disanje.

Banana. Banane su bogate mnogim korisnim vitaminima, mineralima i elementima u tragovima. Ipak, njihova glavna važnost u razdoblju prehlade i gripe, sposobnost opskrbe našeg tijela tvarima sličnim endorfinima i serotoninu, poznatim kao "hormoni sreće". Magnezij i kalij koji se nalaze u bananama štite od stresa. Za to se banane nazivaju "plodovima sreće". Pozitivne emocije uvelike određuju stabilnost našeg imuniteta. Dakle, u razdoblju prehlade i gripe potrošnja banana pomoći će u jačanju našeg tijela.

Jagode za imunitet protiv prehlade i gripe.

U bobicama su najviše koncentrirani hranjivi sastojci, ne čudi što se smatraju izvorom dugovječnosti. Smrznuto jagodičasto voće može biti cjelogodišnji izvor imuniteta.

Morski krkavac Sadrži gotovo sve vitamine od A do PP i vrlo veliku količinu vitamina C. U njemu je više nego u limunu. Skupite morsku krkavicu nakon smrzavanja i jedite svježe. Za očuvanje svojstava bobica za zimski i proljetni mjesec, iscijedite sok od njih, koji je zapečaćen u staklenke ili boce. Sok od krkavice dobro je očuvan bez dodavanja šećera. Koristi se za pripremu voćnih napitaka ili pića, razrjeđivanjem vodom.

Crni ribiz na sadržaj vitamina C je ispred mnogih bobica. Ima protuupalna i imunomodulatorna svojstva. Osim toga, tonizira, ublažava umor, jača srce i obnavlja metabolizam lipida. Osušeni mladi listovi crne ribizle mogu se kuhati kao čaj, imaju svojstva bobica.

Jagode i jagode sadrže mnogo vitamina C, magnezija. Šumske jagode su osobito korisne. Kandirano, zadržava svoja svojstva dugo vremena. Sušene grančice divljih jagoda zajedno s cvijećem i bobicama piju se kao čaj.

Maline - izvor vitamina, mineralnih soli, elemenata u tragovima, organskih kiselina i drugih hranjivih tvari. Malina je antioksidans i prirodni antibiotik jer ima izraženo antivirusno i antibakterijsko djelovanje. Tijekom prehlade i gripe maline imaju diaphoretic i antipiretik efekt. Prisutnošću korisnih elemenata, tri puta je bolji od kivija, deset puta više od rajčica, brusnica i voćnih napitaka.

Brusnice sadrže vitamine A, K, E, B skupine, velike količine vitamina C, minerale i elemente u tragovima. Brusnice su tisućama puta veće od polifenolnih antioksidativnih jabuka. Brusnica inhibira razvoj stanica raka, ima antimikrobni učinak i prirodni je antibiotik. Iako su bobice iznimno korisne za imunitet, one su kontraindicirane kod bolesti probavnog trakta.

http://www.pro-rasteniya.ru/lekarstvennie-rasteniya/frukti-i-yagodi-dlya-ukrepleniya-immuniteta-v-sezon-prostudi-i-grippa

Zdravi plodovi s hladnoćom

Zima, doba godine kada se rizik od akutnih virusnih bolesti povećava nekoliko puta. U ovom trenutku u tijelu je pogoršanje svih postojećih kroničnih bolesti. U ovom trenutku postoji rizik od ponavljanja bolesti, koja je u remisiji.

Zimi ljudsko tijelo više nego ikada treba dodatni unos vitaminskih kompleksa. Kako bi se tijelo napunilo esencijalnim vitaminima i mineralima, uopće nije potrebno trčati u ljekarnu u potrazi za lijekovima koji, bez liječničkog recepta, ponekad mogu umjesto koristi štetiti tijelu.

Pravilna, uravnotežena prehrana i korištenje voća s visokim sadržajem vitamina C zaštitit će tijelo od prehlade.

Koje su plodove dobre za prehladu?

Plodovi s prehladama moraju biti uključeni u prehranu, jer su bolji od bilo kojeg lijeka stimuliraju imunološki sustav i povećavaju zaštitne funkcije tijela. Najkorisniji plod zimi je naravno citrus. Oni sadrže veliku količinu vitamina A koji može povećati zaštitne funkcije tijela.

Međutim, tijekom bolesti treba ih koristiti s oprezom, jer kiseline sadržane u njima mogu nadražiti sluznicu i uzrokovati edem grkljana. Najbolje je za citruse, koristiti za prevenciju prehlade.

Kakvo voće trebate jesti s hladnoćom, a koje ne?

Alternativa za liječenje prehlade su plodovi poput naranči, limuna, jabuka, krušaka, kivija, povrća i bobičastog voća. Kivi sadrži najviše vitamina C.

No, od primjene banana i grožđa u vrijeme prehlade treba napustiti, na primjer, banane mnogo duže od drugih plodova koje apsorbira tijelo, i nose dodatni stres na oslabljeno tijelo, a grožđe sadrži povećanu količinu glukoze koja, ulazeći u ljudski organizam, stvara povoljne uvjete za reprodukciju patogena.

Dijeta za prehladu koja će vas izliječiti

Dijeta u liječenju prehlade će ubrzati proces ozdravljenja i olakšati simptome. Kako bi se ubrzao proces ozdravljenja, treba slijediti sljedeće preporuke:

jesti zdravo voće i povrće;
uključivanje u prehranu antimikrobnih proizvoda. To je prije svega češnjak, jer sadrži tvar kao što je alicin, ima antimikrobni učinak;
isključenje iz jelovnika prženih, slanih i začinskih. Takva hrana uzrokuje iritaciju sluznice;
tijekom prehlade preporučuje se jesti laganu pileću juhu, pirjano povrće, žitarice i piti što je više moguće tekućine;
dnevno preporučuje se piti najmanje tri litre tekućine. To može biti decoctions od ljekovitog bilja, kao što su: lipa, Bogorodskaya trava, menta, melisa i drugih kašlja.

Voće i voćni sokovi s kataralnim bolestima važna su komponenta medicinske terapije.

http://prostuda.org/voprosy/poleznye-frukty-pri-prostude

Što voće jesti s hladnom

Koje voće i sokovi su osobito dobri za prehlade?

Voće i sokovi za prehlade - lijek ili šteta?

U drugim slučajevima, plodovi s prehladom ne samo da “isporučuju” važne tvari tijelu, već također igraju ulogu pomoćnih sredstava. Na primjer, naturopati vjeruju da svježe, sirovo voće doprinosi uklanjanju sluzi iz tijela - to jest, pomažu u brzom čišćenju nosa i grla hladnim ili kašlja s ispljuvkom. Bobice i voće s prehladama koriste se za smanjenje vrućice, poboljšanje znojenja i općenito ublažavanje tijeka bolesti. No, naravno, glavnu ulogu voća s prehlade je zdrava, hranjiva dijeta, zahvaljujući kojoj tijelo pronalazi snagu da se nosi s bolešću.

Voće i sokovi za prehladu koji stvarno pomažu

Uzmite u obzir koje voće sadrži tvari koje trebamo:

Beta-karoten je prirodni imunološki stimulans koji poboljšava zaštitna svojstva tijela. Sadrži se u marelicama, mangu, grejpfrutu, mandarinama, breskvama, dinja;
Vitamin C - do sada, znanstvenici su spremni priznati da su prevelike nade pripisali askorbinskoj kiselini, vitamin C ne može se izliječiti od gripe i drugih infekcija, ali još uvijek može olakšati tijek bolesti. Sadržani u dinja, limun, mandarine, naranče, kivi, papaja, jagode, trešnje;
flavonoidi - niz spojeva s antimikrobnim svojstvima i povećavaju aktivnost imunološkog sustava. Sadržano u pulpi citrusa i trešanja;
Glutation je antioksidans, jača imunološki sustav. Sadržana u pulpi lubenice.

Od popularnih plodova, voća i sokova, prehlada, zatim citrusa su maline i brusnice - dobre su antipiretici i služe kao izvori vitamina A, B, C i organskih kiselina. Sve gore navedene tvari sadržane su u voćnim sokovima i voćnim napitcima. Voćni sok za prehlade treba razrijediti s vodom tako da ne uzrokuje jaku iritaciju sluznice. Sokovi za prehlade, poželjno je piti svježe, pola sata nakon pripreme, inače koristi od njihovog prijema neće. Znojena i protuupalna svojstva imaju čaj s voćem maline i cvijetom lipe, izvarak kukova, tonik i omekšavanje - kompot od suhog voća.

Voće i sokovi za prehladu važna su komponenta terapijske terapije - oni se lako apsorbiraju, ostavljajući tijelo da se bori protiv bolesti, sadrže veliki broj korisnih tvari i pomažu ublažiti simptome bolesti. Konačno, ako imate lak slučaj prehlade - možete lako zamijeniti pilule i farmaceutske sirupe prirodnim lijekovima: voćem i sokovima. I ukusno i zdravo!

Što je s prehladom? Korisni plodovi i što nije poželjno

Drugo, antioksidativni glutation i beta karoten. Oni su veliki pomoći imunološkom sustavu da se oporavi. Tražimo ih u lubenicama, marelicama, mangu i citrusima.

Treće, flavonoidi. Ovi spojevi ne samo da povećavaju otpornost organizma, već imaju i antimikrobni učinak. Bogati su citrusima i trešnjama.

Da bi vam voće zaista pomoglo da se oporavite, moraju biti svježe i zrele, a njihovi sokovi su svježi.

No, samo lijekovi i plodovi nisu dovoljni da se riješe bolesti. Kako bi se olakšao proces oporavka, poželjno je napustiti sljedeće proizvode:

Što jesti kada ste prehlađeni

Proizvodi i posuđe koji će olakšati tijek bolesti i ubrzati oporavak.

Kratka enciklopedija citrusa

Pileća juha

Jaka pileća juha u XII. Stoljeću smatrana je lijekom za gripu i prehladu. Kao što pokazuju suvremene studije, ovo jelo sa starom poviješću doista ima protuupalna svojstva, kao i privremeno povećava brzinu izlučivanja sluzi iz nosa, čime se smanjuje oticanje i čišćenje gornjih dišnih putova.

Lakša opcija za probavu - povrće povrće - također je dobra kao glavna hrana. To će dati snagu, a istovremeno tijelo ne mora trošiti mnogo energije na svoju probavu.

Đumbir čaj je izvrstan antimikrobni agens, pije se za prehlade i probavne smetnje. Đumbir vraća snagu, uklanja toksine, ima protuupalna svojstva. Dvije čajne žlice naribanog svježeg đumbira skuhajte u dvije čaše vode 15 minuta i pustite da se kuha još 10 minuta. Pijte po potrebi. Da biste povećali učinkovitost pića, dodajte nekoliko sjemenki kima u šalicu.

Kako ne bi preopteretili želudac teškim proteinima i masnom hranom, bolje je jesti hranu koja se lako probavlja i ne zadržava se u crijevima tijekom bolesti: voće, svježe i pirjano povrće, nemasna juha, kuhana i pirjana riba, puretina, čajevi i sokovi. Kako ne bi nadražili upaljene sluznice, ispostavi se da su iz začina, začinjenih i prženih namirnica. Kaša, pire krumpir su dobrodošli.

Zdravi plodovi s hladnoćom

Koje su plodove dobre za prehladu?

Međutim, tijekom bolesti treba ih koristiti s oprezom, jer kiseline sadržane u njima mogu nadražiti sluznicu i uzrokovati edem grkljana. Najbolje je za citruse, koristiti za prevenciju prehlade.

Kakvo voće trebate jesti s hladnoćom, a koje ne?

Alternativa za liječenje prehlade su plodovi poput naranči, limuna, jabuka, krušaka, kivija, povrća i bobičastog voća. Kivi sadrži najviše vitamina C.

Dijeta za prehladu koja će vas izliječiti

Dijeta u liječenju prehlade će ubrzati proces ozdravljenja i olakšati simptome. Kako bi se ubrzao proces ozdravljenja, treba slijediti sljedeće preporuke:

jesti zdravo voće i povrće;
uključivanje u prehranu antimikrobnih proizvoda. To je prije svega češnjak, jer sadrži tvar kao što je alicin, ima antimikrobni učinak;
isključenje iz jelovnika prženih, slanih i začinskih. Takva hrana uzrokuje iritaciju sluznice;
tijekom prehlade preporučuje se jesti laganu pileću juhu, pirjano povrće, žitarice i piti što je više moguće tekućine;
dnevno preporučuje se piti najmanje tri litre tekućine. To može biti decoctions od ljekovitog bilja, kao što su: lipa, Bogorodskaya trava, menta, melisa i drugih kašlja.

Voće i voćni sokovi s kataralnim bolestima važna su komponenta medicinske terapije.

Zanimljiv videozapis

Uz prehladu morate jesti što više naranči, limuna, grožđa - ovi plodovi sadrže vitamin C

Ali trebate napustiti banane i dinje - one će samo pogoršati stanje pacijenta.

Nestabilno proljetno vrijeme često izaziva prehlade. Da bi se izbjegla bolest, nutricionisti sa Sveučilišta u Torontu (Kanada) preporučuju obnavljanje prehrane zdravom hranom.

More Jedite više grožđa, naranči, limete i limuna. Vitamin C, koji se nalazi u ovim proizvodima, pomoći će aktivirati obranu tijela i oduprijeti se zaraznim bolestima. Nemoguće je predozirati vitamin C: njegov višak se uklanja iz tijela bez ikakvih zdravstvenih komplikacija. Morate jesti što više voća (ali ne iz hladnjaka!). Bolje ih je koristiti u jutarnjim satima kada tijelo aktivnije apsorbira vrijedne tvari. Odbiti samo banane i dinje, koje pogoršavaju stanje s prehladom.

Bro Pileća juha i juhe od povrća su neophodne: tanjur vrućeg ručka pomoći će vam da se oslobodite kongestije nosa, poboljšate disanje i omekšaju grlo. Ali privremeno izbjegavajte korištenje različitih začina.

, Ako imate prehladu, bolje je jesti povrće na pari. Salate s krastavcima i rajčicama pogoršat će stanje. Svježi pire krumpir pomoći će da se ugriju bolesni.

Illness Tijekom bolesti, ljudski imunološki sustav slabi, što znatno pogoršava stanje. Dakle, redovita konzumacija proizvoda koji sadrže željezo (govedina, jetra, heljda, proso, orašasti plodovi, jabuke) pomoći će vam da bolje izdržite prehladu.

Prevent Da biste spriječili dehidraciju, pijte topli čaj s limunom što je češće moguće.

http://mbyz3.ru/kakie-frukty-kushat-pri-prostude/

Što je s prehladom? Korisni plodovi i što nije poželjno

Drugo, antioksidativni glutation i beta karoten. Oni su veliki pomoći imunološkom sustavu da se oporavi. Tražimo ih u lubenicama, marelicama, mangu i citrusima.

Treće, flavonoidi. Ovi spojevi ne samo da povećavaju otpornost organizma, već imaju i antimikrobni učinak. Bogati su citrusima i trešnjama.

Da bi vam voće zaista pomoglo da se oporavite, moraju biti svježe i zrele, a njihovi sokovi su svježi.

No, samo lijekovi i plodovi nisu dovoljni da se riješe bolesti. Kako bi se olakšao proces oporavka, poželjno je napustiti sljedeće proizvode:

Pržena hrana, osobito meso. Kuhana na maslacu obogaćena je masnoćama i kancerogenim tvarima, koje se tijekom bolesti teško apsorbiraju u želucu.
Brza hrana i hrana BP. Visoko je kalorijska, masna, začinjena i općenito vrlo štetna. Većina imunih stanica nalazi se u želucu i crijevima. Stoga ih nije mudro ubijati kemijskom hranom.
Slatkiši. Jedemo ih manje iz istog razloga kao i grožđe.
Mliječni proizvodi koji sadrže masti. Naravno, sadrže mnogo kalcija i fosfora, ali doprinose nakupljanju tekućine u tijelu. Za zdrave osobe, ne snosi nikakvu štetu, a kod bolesnika može otežati curenje nosa i ispljuvak.
Gazirana pića. Imaju puno kofeina, šećera i sladila. Zajedno, ove tvari imaju negativan učinak na imunitet.
Alkohol. Čak iu malim količinama uzrokuje dehidraciju i vrućicu.

Informacije o procjeni

Jedan komentar

Ne razbolim se uopće i ne idem na kliniku i nemam medicinsku iskaznicu. Za farmaceutske tvrtke, ja sam vrlo loš kupac. Ako imate prehladu, tada imate organizam koji je prošaran gljivicama i bakterijama i virusima, prerađujući nagomilanu sluz i šljaku u tijelu se brzo razmnožava i uzrokuje bolest. Čim sam se razbolio, odmah prestajem jesti, čak i sa zuboboljom, sve dok se sve ne smiri. Da biste izliječili prehladu ili gripu, morate gladovati 3 dana i neće biti simptoma prehlade ili kašlja ili rinitisa. Tijekom štrajka glađu tijelo je očišćeno od sluzi i šljake, bakterija i virusa nema mjesta za razmnožavanje i bolest nestaje. U isto vrijeme potrebno je piti samo sirovu vodu dobre kvalitete, 2-3 litre dnevno. Da biste očistili crijeva potrebno je popiti čašu tople vode, nakon što ste pomiješali 1/2 čajne žličice sode bikarbone, ako to nije uspjelo, povećajte dozu za 2 puta, a crijeva će se očistiti (tijekom štrajka glađu potrebno je očistiti crijeva od klistira kako ne bi lakše očistili crijeva. piti soda, apsolutno bezopasan alat). Da se organizam ne bi razbolio, potrebno je jesti pravu hranu, a ako jedete nije poznato kakvu hranu prodaju naša prehrambena poduzeća, morate povremeno umirati od gladi. Osobno, radim jedan ili dva puta mjesečno, pijem samo vodu. Gladna sam jednom u četvrtini za 3-4 dana, a jednom godišnje obično 14-15 dana u proljeće prije Uskrsa i jednom svakih 4-5 godina gladujem 25-30 dana. Što ne može jesti ništa osim vode. Nakon 4 dana štrajka glađu, želudac je sačuvan, želučani sok se ne izlučuje i glad gubi, tijelo se čisti od toksina i sluzi, izgara masnoća, izgube se stare i bolesne stanice, nakon 21 dana štrajka glađu svaka stanica se počne čistiti, ostaju samo najzdravije i najmlađe stanice. stanica. Nakon izlaska iz produljenog štrajka glađu dolazi do pojačane diobe stanica i dolazi do vrlo značajnog pomlađivanja tijela. U ovom trenutku, najvažnije je ne razbiti se i ne prebaciti na kuhanu hranu, inače se tijelo može vrlo brzo iscijediti i neće biti učinka pomlađivanja tijela od konzumiranja kuhane hrane. Potrebno je što je duže moguće držati na syroedenii. Također je potrebno sudjelovati u vježbama i bučicama, vratiti mišićnu masu, možete hodati u teretanu. Tko želi biti zdrav i izgledati 10-15 godina mlađi od svoje dobi, i osjećati se još mlađe i imati snage volontirati.

http://pandoraopen.ru/2016-09-28/chto-est-pri-prostude-poleznye-frukty-i-to-chto-est-nezhelatelno/

Koji su plodovi prehlade?

Tijekom prehlade tijelu su potrebni vitamini i elementi u tragovima. Možemo uzeti vitamine u obliku farmaceutskih pripravaka, ali hoće li nam pomoći da ojačamo naše tijelo? Ili se možete obratiti pomoći Majke prirode !? Ovo je naravno o plodu.

Ali ono što voće pomaže kod prehlade i gripe, sada ćemo razumjeti. Svatko zna da nedostatak vitamina C dovodi do čestih prehlada, a taj vitamin možete izvući iz voća poput naranče, mandarine ili ribizla.

Međutim, drugi plodovi mogu biti od pomoći. Marelica, na primjer, koja sadrži askorbinsku kiselinu, vitamin A i vitamine iz skupine B, kao i razne vrste elemenata u tragovima: kalij, magnezij. I ovo voće je sposobno vratiti snagu i zaustaviti starenje.

Vrlo je korisno za vrijeme prehlade i gripe konzumirati limun i malinu, naravno - ovi proizvodi nemaju jednake prednosti. Maline su dobar lijek na visokim temperaturama, ali limun će ubiti sve klice u našem grlu.

Nadam se da pitanje: Koje voće pomaže kod prehlade i gripe? Više nisu relevantni za vas!

http://ladyda.ru/kakie-frukty-pomogayut-pri-prostude-i-grippe.html

Koje voće će pomoći nositi se s prehladom?

Ned, 2013-01-20 06:25 Valenti pita:

Za prehlade, uvijek je preporučljivo piti čaj s limunom. Ali u Kiviju vitamin C je mnogo više. Možda je sve isto, bolje jesti limun kivi? Ima bolji okus i donosi više. Ili postoji više plodova koji su korisniji za prehlade?

Odgovori na pitanje "Kakvo će voće pomoći u suočavanju s prehladom?"

I još više vitamina C u ribizu. Budite sigurni da zimi trebate zalihu ribane ribizle sa šećerom. Ova vrsta berbe bobica spasit će gotovo sve vitamine.

Iako citrusa i mnogo vitamina C, ali s upaljeno grlo i bol u grlu, liječnici ne preporučuju njihovu uporabu. Budući da ti plodovi iritiraju sluznicu. Zamrznuti za zimske bobice maline, ribiz. Postoji mnogo vitamina C u divljim ružama.

Mogu sa sigurnošću reći da kada se prehladite i kada imate bolest gornjih dišnih puteva, čaj od maline jako dobro pomaže. Samo iz prirodnih malina, jer u njoj ima velike količine vitamina C. Koliko ja znam, maline skidaju čak i temperaturu.

Kod prehlade preporučam ispijanje tinkture šipka. Čajna žličica bobičastog voća prelijte kipućom vodom i ostavite 15 minuta, a dobro je dodati med u tinkturu.

Za prehlade, najvažnije je piti više tekućine kako bi se uklonili toksini iz tijela, i naravno da bi to trebali biti vitaminski napici, kompoti, sušeni voćni čajevi i esencije. Zimi, dobar izvor vitamina su banane, orašasti plodovi, kivi, naranče, jabuke - uvijek se mogu naći u trgovini.

http://medalbum.ru/consultation/kakie-frukty-pomogut-spravitsya-s-prostudoi-13981

Prehrana za gripu

Opći opis bolesti

Gripa je akutna virusna respiratorna infekcija koja pogađa respiratorni trakt i uzrokovana je virusom influence.

vrsta:

Virus influence karakterizira stalna mutacija. Svaki novi mutirani soj otporniji je na poznate antibiotike i zahtijeva razvoj novih vrsta lijekova. Sada u svijetu su poznati oko 2000 vrsta virusa influence. Identificirane su tri glavne virusne skupine - A, B i C: skupina A obično uzrokuje epidemije i pandemije; skupina B zahvaća samo ljude, najčešće djeca prvo, skupina C je slabo shvaćena, virus se također širi samo u ljudskom okruženju, ne razlikuje se posebno težinom.

Razlozi:

Najčešći uzrok infekcije virusom gripe je kontakt s bolesnom osobom. Put zaraze je u zraku.

simptomi:

Nekoliko dana inkubacije prelazi u razdoblje akutne bolesti. Bolestan čovjek dobiva groznicu, drhti, boli mu glava i mišići. Jaka suhoća u nazofarinksu popraćena je suhim, vrlo bolnim kašljem. Posebno su opasne komplikacije koje mogu nastupiti pri teškom tijeku bolesti: upala pluća, meningitis, upala srednjeg uha, miokarditis, u starijih i djece do dvije godine, komplikacija može biti fatalna.

Zdrava hrana za gripu

pileća juha: inhibira razvoj neutrofilnih stanica koje uzrokuju upalu i kongestiju nazofarinksa;
češnjak: sadrži alicin, koji je fatalan za bakterije, gljivice i viruse;
začini (đumbir, cimet, senf, korijander): povećavaju znojenje, koje je dobro pri visokim temperaturama, i dovodi do sužavanja krvnih žila, olakšavajući gutanje i disanje;
proizvodi koji sadrže cink (meso, jaja, plodovi mora, orašasti plodovi);
voće i povrće s visokim sadržajem beta-karotena, folne kiseline, magnezija (na primjer: dinja, špinat, marelice, šparoge, repa, cvjetača, mrkva, mango, bundeve, ružičasti grejp, rajčica, mandarina, breskve, lubenica, kivi) ;
namirnice s vitaminom C (papaja, agrumi, sok od naranče, žuta ili crvena paprika, jagode, rajčice i jam);
namirnice bogate vitaminom E (kukuruzno ulje, bademi, riblje ulje, jastog, lješnjaci, ulje šafranike, ulje kikirikija, sjemenke suncokreta i losos);
proizvodi koji sadrže flavonoide (malinov sirup, limun, zelena paprika, trešnja i grožđe, lončići);
proizvodi s kvercetinom, visoko koncentrirani oblik bioflavonoida (brokula, crvenog i žutog luka).

Uzorak izbornika

Rani doručak: grizna kaša s mlijekom, zeleni čaj s limunom.
Drugi doručak: jedno meko kuhano jaje, juha od cimetovog šipka.
Ručak: juha od povrća u mesnoj juhi, odreska od parenog mesa, rižina kaša, kompotiranac.
Snack: jabuka pečena s medom.
Večera: riba na pari, pire krumpir, voćni sok razrijeđen vodom.
U vrijeme spavanja: kefir ili druga pića fermentiranog mlijeka.

Tradicionalna medicina za liječenje gripe:

plodovi crnog ribiza (kuhajte s vrućom kuhanom vodom s medom) - uzmite do četiri čaše dnevno;
odvarak grančica crnog ribiza s medom (lomiti grančice, dodavati vodu i kuhati pet minuta, držati na paru nekoliko sati) - koristiti dvije čaše noću;
parovi luka i češnjaka (utrljati luk i dva ili tri češnja češnjaka i uzeti nekoliko dubokih udisaja) - dva do četiri puta dnevno;
infuzija suhog voća maline (žlica bobica, ulijte jednu čašu prokuhane vode, ostavite dvadeset minuta) - uzmite 250 ml dvaput dnevno;
mješavina cvijeta lipe i suhog voća maline (ulijte smjesu kipuće vode), uzmite 250 ml dvaput dnevno;
bujon polumjesec i slatki korijen (slatki) (žlica mješavine za kuhanje tri stotine ml kipućom vodom, inzistirati petnaest minuta) - uzeti 250 ml dva puta dnevno;
Infuzija grančica i lišća brusnica (sipajte smjesu kipuće vode preko žlice), uzmite dvije žlice pet puta dnevno.

Proizvodi opasnog i štetnog gripa

Zabranjena imena proizvoda uključuju alkohol i kavu. To je sve o učinku dehidracije, koja je inherentna njima.

Šećer u slatkim jelima također negativno utječe na proces zacjeljivanja, smanjujući aktivnost bijelih krvnih stanica, glavnih boraca protiv virusa. Iz tog razloga ne smijete piti sokove od slatkog voća. Također, treba isključiti: svježi i raženi kruh, peciva, kolače i kolače, masnu juhu, juhe, juhe, boršč, masne meso (guske, patke, svinjetine, janjetine), kobasice, konzervirane proizvode.