Osim redovitih higijenskih postupaka, mnogi čimbenici utječu na zdravlje vaših zubi i desni. Jedan od njih - proizvodi koji se uzimaju u hrani.

Šećer, kiseline, komponente za bojenje - to je samo mali popis onoga što se emajli svakodnevno suočavaju. Rezultat je često povećanje njegove osjetljivosti, formiranje pigmentiranih područja, krhotina i mikropukotina na površini zuba.

Stoga, kako bi zaštitili svoje zube od negativnih učinaka hrane, vrijedi smisliti koji od njih najviše štete.

Postoje dva mišljenja među stomatolozima o potrošnji čaja:

Šteta od jakog čaja leži u velikoj količini tanina koji prodiru u najmanje pore i, povezujući se s stanicama zubnog tkiva, doprinose stvaranju pigmentiranih područja.

Osim toga, čaj, osobito zelen, bogat je fluorom. U malim količinama ovaj element štiti zube od vanjskih utjecaja. Ako se čaj uzima prečesto, višak fluorida ima negativan učinak na caklinu.

Korištenje čaja dokazuje prisutnost fitoncida u ovom piću - elementi koji pomažu ojačati caklinu, eliminirati patogene i zaštititi desni.

Kava i druga kofeinska pića sadrže veliku količinu teških ugljikohidrata, kakao maslaca i šećera. Ove komponente prodiru duboko u dentin, doprinoseći povećanom stvaranju plaka i stvaranju pigmentiranih područja površine zuba.

Osim toga, česta uporaba kave mijenja kiselost usne šupljine, što povećava broj patogenih organizama koji se u njemu razvijaju.

Kofeinska pića dovode do dehidracije, sprečavaju pravilnu apsorpciju elemenata kao što su kalcij, natrij, magnezij. To doprinosi stanjivanju cakline i povećava njenu krhkost.

Jednostavni ugljikohidrati

Namirnice s visokim udjelom jednostavnih ugljikohidrata uključuju kruh, pecivo i tjesteninu, krumpir, osobito pržene. Ove namirnice počinju se raspadati u usnoj šupljini pod utjecajem sline na šećere.

Budući da je nemoguće potpuno odustati od proizvoda koji sadrže jednostavne ugljikohidrate, vrijedi ih upotrijebiti u korisnijem obliku - beskvasni kruh, tjestenina od cjelovite pšenice, kuhani krumpir.

Alkohol i droge

Alkoholna pića i mnogi lijekovi pomažu smanjiti količinu sline u ustima, što dovodi do povećanja broja bakterija.

Slatki likeri ili različite energetike sadrže visok sadržaj zaslađivača i kemijskih sastojaka, koji će, ako se često koriste, dovesti do problema s caklinom.

Ako ne postoji mogućnost potpunog uklanjanja alkohola iz prehrane, alkoholna pića trebate razrijediti čistom vodom, a nakon pijenja operite zube.

Za više informacija o učinku određenih proizvoda na caklinu zuba pogledajte video.

Česta uporaba crnih vina pridonosi dubokom bojanju cakline zbog prisutnosti tanina u napitku. To također dovodi do povećane osjetljivosti cakline na temperature.

Bijelo vino, premda ne tako jako mrlje na površini zuba, također uzrokuje značajna oštećenja krunica. Bogata je organskim kiselinama: limunskom, jabučnom, mliječnom. Ovi elementi agresivno utječu na caklinu, nanoseći joj štetu.

slatkiš

Slatkiši - najštetnija hrana za zubnu caklinu. Sadrži nekoliko komponenti koje negativno utječu na stanje usne šupljine:

Šećer. Boravši se na površini zuba, ovaj element postaje povoljno okruženje za koncentraciju i razvoj patogene mikroflore.

Otpadni produkti tih mikroorganizama dovode do uništenja cakline i pojave neugodnog mirisa u usnoj šupljini.

Bobice. Džemovi, pastile - ukusni slatkiši s visokim sadržajem toplinski obrađenih bobica ili voća. Organske kiseline sadržane u tim proizvodima pomažu smanjiti čvrstoću cakline i povećati njezinu osjetljivost.

Neki slatkiši, poput karamele, djelomično ostaju na površini zuba, interdentalni prostor tijekom žvakanja, što dovodi do umnožavanja štetnih organizama. Stoga, nakon uzimanja takvog obroka, preporučljivo je temeljito očistiti zube četkom i koncem.

Ovdje pročitajte što učiniti u slučaju pogoršanja kroničnog fibroznog parodontitisa.

kao limun

Naranče, limes, grapefruits su voće s mnogo različitih vitamina. Osim toga, karakterizira ih visok sadržaj limunske kiseline.

Ova tvar je vrlo agresivna. U interakciji je s kalcijem, potpuno ga otapa. Zbog nedostatka kalcija, zubi postaju osjetljiviji i podložniji negativnim učincima patogena. Svježi sokovi od citrusa imaju isti učinak.

začina

Mnogi umaci i začini koji se koriste tijekom pripreme raznih jela imaju kiseli okus zbog kiselina koje sadrže. To uključuje balzamički octa i soja umak.

Kao posljedica interakcije zuba s komponentama tih proizvoda narušava se cjelovitost gornjeg sloja cakline, širi se pore.

Isto se može reći i za paradajznu pastu i umake, a osim učinka na caklinu, kromogeni prisutni u tim proizvodima prodiru u zubna tkiva, presijecajući ih u žućkaste tonove.

Začini kao što su kurkuma i curry također pridonose boji cakline. Čak i nakon toplinske obrade, ovi začini dovode do pigmentacije dentina.

bobičasto voće

Gotovo sve bobice sadrže organske kiseline u svom sastavu, koje agresivno utječu na caklinu i uzrokuju njeno omekšavanje. Osim toga, postoji i mehaničko djelovanje.

Kao posljedica njihove aktivnosti, na oštećenim zubima počinje se razvijati karijes.

Suho voće

Osim priznatih dobrobiti tijela, sušeno voće može negativno utjecati na zdravlje zuba. U proizvodnji gotovih proizvoda često se dodaju različiti zaslađivači njihovom sastavu, u kojima se mogu razviti mikroorganizmi.

Osim toga, viskozna struktura sušenog voća doprinosi njihovoj adheziji na površinu zuba, zaglavljujući se u interdentalnim prostorima. Također stvara dodatnu mogućnost za razvoj i povećanje broja bakterija.

aeracija

Gazirana pića štetno djeluju na zubnu caklinu zbog prisutnosti ugljičnog dioksida u njima. Kada se kombinira s vodom, ovaj kemijski element se modificira i tvori karbonsku kiselinu.

Takvi mjehurići, osvježavaju osobu na vrući dan, rastopiti površinski sloj zubne cakline, što dovodi do njegovog stanjivanja i povećane osjetljivosti.

Slatka gazirana pića uz ugljičnu kiselinu sadrže velike količine šećera, boja i fosforne kiseline. Prodirući u pore na površini zuba, tvari za bojenje dopiru do dentina, formirajući pigmentirana područja prljavo žute ili sivkaste nijanse.

Pečeni orasi, sjemenke, krekeri

Sjemenke suncokreta i orašasti plodovi sadrže veliku količinu korisnih tvari potrebnih za potpuno funkcioniranje ljudskog tijela. Međutim, njihov učinak na zube je vrlo agresivan.

To je mehanički učinak. Dok žvakanje, krekeri i orašasti plodovi se razbijaju na male čestice koje se trljaju o površinu cakline, s vremenom dovode do njezina razrjeđivanja i povećane osjetljivosti. Mnogi ljubitelji suncokreta radije pucaju svoje školjke svojim zubima i tako grebu caklinu.

Caklina oštećena kao posljedica takvog mehaničkog djelovanja postaje bespomoćna protiv patogenih mikroorganizama, rezultat njihove vitalne aktivnosti često dovodi do stvaranja karijesa.

U ovom članku, najvažnija stvar o simptomima i liječenju osteomijelitisa čeljusti.

Hladna i topla hrana i piće

Nagli prijelaz iz tople u hladnu hranu ima sljedeći učinak na caklinu:

• na površini zuba nastaju mikropukotine;
• kao posljedica unosa hrane, patogeni prodiru u njih;
• pod utjecajem vitalne aktivnosti mikroorganizama, konzumiranja vruće ili, naprotiv, hladne hrane i pića, povećavaju se pukotine, a patogena mikroflora utječe na dublje slojeve zuba.

Uklonite negativan utjecaj

Budući da je nemoguće u potpunosti isključiti proizvode koji imaju negativan učinak na caklinu iz prehrane, vrijedno je voditi računa o smanjenju štete koju one uzrokuju.

Da biste to učinili, slijedite ove korake:

Da bi se uklonila suha usta uzrokovana unosom slane hrane ili jela, vrijedno je pojačati proizvodnju sline.

To se može učiniti uz pomoć žvakaće gume, međutim, trebate biti sigurni da ne sadrži šećer i njegove zamjene.

Kako bi se smanjila šteta uzrokovana viškom fluora, nakon konzumiranja proizvoda s njegovim sadržajem, vrijedi isprati usta šupljinom vodom. Proizvodi s visokim sadržajem kalcija također će pomoći smanjiti njegov učinak na caklinu: mlijeko, kefir, svježi sir.

Da biste smanjili štete od kiselina sadržanih u agrumima, umacima ili drugim proizvodima, možete isprati usta. Stručnjaci ne preporučuju četkanje zubi 20-30 minuta. Omekšana caklina lako se oštećuje četkicom za zube.

Viskozni proizvodi na zubnoj caklini mogu se ukloniti pomoću četkice za zube, čačkalice ili konac za zube nakon svake uporabe.

U videu zubar govori kako održavati zdrave zube.

Recenzije

Prema stomatolozima, za očuvanje zdravlja cakline nije potrebno potpuno napustiti svoje omiljene proizvode. Glavna stvar je da se ograniči konzumiranje šećera, bojila i da se poštuje pravilna oralna higijena.

U komentarima na članak možete podijeliti svoje mišljenje o učincima proizvoda na zube i desni.

Ako pronađete pogrešku, odaberite fragment teksta i pritisnite Ctrl + Enter.

http://dr-zubov.ru/krasota-i-uxod/preparaty-i-produkty/vrednye-dlya-emali-chto-ogranichit-i-chto-isklyuchit-iz-raciona.html

Koji su proizvodi štetni za zube?

Od djetinjstva, svima nama je rečeno da je slatko loše za zube. No, osim slastica, postoji mnogo proizvoda koji negativno utječu na površinu zuba. Malo ljudi zna popis proizvoda koji su dobri za zube, ojačavaju ih i izbjeljuju.

Da bi zubi uvijek ostali zdravi i lijepi, potrebno je pažljivo pratiti što jedemo. U ovom ćemo članku govoriti o najkorisnijim i najštetnijim proizvodima za zube.

Štetni proizvodi

Slatka i gazirana pića

Slatka pića imaju najviše štetnih učinaka na zube. Soda sadrži veliku količinu šećera, koji je ne samo privlačan raznim mikroorganizmima i bakterijama, već također ima svojstvo dugotrajnog utjecaja na sastav sline. Pretjerana konzumacija slatke gazirane vode dovodi do brzog stvaranja karijesa. Osim toga, sastav tih pića sadrži kiseline koje uništavaju zubnu caklinu. Kako biste neutralizirali negativne učinke kiselina, isperite usta vodom. To je samo, mnogi ljudi, pogotovo mladi, piju soda umjesto vode, čime se stalno povećava vrijeme izloženosti kiselinama. Ne smijemo zaboraviti razne aditive u pićima koji imaju svojstva da promijene sastav sline, što je također vrlo štetno za zube.

slatkiš

Slatkiši, osobito oni koji dugo igraju (npr. Karamela), mijenjaju sastav sline i djeluju destruktivno na zube. I šećer također ometa apsorpciju kalcija. No, budući da je život teško zamisliti bez slatkog, morate ih pojesti što je prije moguće, bez užitka istezanja. Odmah nakon upotrebe upotrijebite zubni konac, a zatim operite zube mekom četkicom za zube. Pridržavajući se ovih jednostavnih pravila, minimizirat ćete oštećenja na zubima od slatkiša.

Suho voće

Osušeni plodovi također su štetni za zube, iako nisu isti kao i slatkiši. Činjenica je da suho voće ne sadrži samo šećer, već se i drži zuba. Pokušajte odmah nakon sušenog voća, isperite usta i operite zube.

Čaj i kava

Napici s kofeinom - kava i čaj. Kofein ima mnoga negativna svojstva koja utječu ne samo na tijelo kao cjelinu, nego i na zube posebno. Dakle, kofein potiče dehidraciju, a česta uporaba uzrokuje nedostatak vitamina. Crni i zeleni čajevi sadrže i kofein. Pokušajte ih prestati koristiti kako biste održali jake i zdrave zube.

Jednostavni ugljikohidrati

Namirnice koje sadrže jednostavne ugljikohidrate, kao što su rafinirani proizvodi od brašna, prženi krumpir (i čips) sadrže škrob, koji se zatim raspada i formira plak. To ne znači da biste trebali u potpunosti napustiti uporabu kruha, tjestenine i krumpira. Vi samo trebate kupiti beskvasni kruh, tjesteninu iz cijelog brašna ili riže, a pržene krumpire zamijenite kuhanim ili pirjanima.

Pečena sjemena i orašasti plodovi

Svježi orašasti plodovi i sjemenke sadrže mnogo korisnih tvari koje pozitivno utječu na zdravlje zuba. No toplinska obrada štetno djeluje na hranjive tvari. Pečena sjemenka i orašasti plodovi vrlo su štetni za zubnu caklinu. Osim toga, mnogi ljudi su pukli sjemenke ili napukli orahe sa svojim prednjim zubima, što je vrlo traumatično za zube. Najbolji način je kupiti sirove orašaste plodove i sjemenke te ih malo pržiti, tako da se malo prže vani i ostane sirovo unutra.

alkohol

Alkoholna pića imaju najrazornija svojstva za zube, jer suše sluznicu usne šupljine, a osim toga, mnoga alkoholna pića sadrže šećer i boju hrane. Kako bi se ublažio negativan učinak alkohola na zube, potrebno ga je razrijediti vodom, a ne sokovima i slatkom sodom. I očistite zube!

Hladno i vruće

I naravno, prehladna i pretopla hrana je štetna za zube. Vrući napici i hrana, proširuju zubnu caklinu zbog onoga što pukne, kroz koje štetne bakterije ulaze u unutarnje tkivo zuba. Odbiti od uporabe vrlo vrućih napitaka, jer to ne samo da šteti zubima, nego jako utječe na sluznicu usne šupljine i jednjaka. Hladne namirnice nisu toliko štetne kao topla hrana, ali jednako narušavaju strukturu zuba. No, najopasnija je kombinacija tople i hladne. Nagli pad temperature u ustima dovodi do brzog uništavanja cakline i stvaranja upalnih procesa.

cigarete

Da ne spominjem nikotin. Pušenje nije samo štetne tvari koje utječu na boju cakline, već i oštar pad temperature, osobito u hladnim sezonama.

Korisni proizvodi

Prednosti ispijanja dovoljno čiste vode odavno su poznate. Voda pozitivno djeluje na usnu šupljinu i doprinosi stvaranju sline koja štiti od djelovanja štetnih mikroba. No sastav sline može varirati ovisno o konzumiranoj hrani. Stoga je vrlo važno piti što je više moguće čiste vode, tako da slina štiti zube i ne uništava ih.

Svježe voće, bobice, povrće i povrće

Ovi proizvodi su bogati vlaknima, mineralima i vitaminima. Biljna hrana je korisna ne samo za zube, nego i za usnu šupljinu. Količina minerala i vitamina u hrani ovisi o zasićenosti sline s njima. Ako u slini ima malo mineralnih tvari, minerali počinju istjecati iz zubne cakline. Nasuprot tome, ako slina sadrži dovoljno aktivnih tvari, caklina se ojačava. Tako mrkva sadrži karoten, što je vrlo korisno za desni. Bundeva je prirodni bjelilo za zubnu caklinu, jer sadrži cink, selen i fluor. Tvrdo povrće i voće jačaju desni i čiste zube od plaka. Agrumi su puni kalcija, fosfora i vitamina C, koji, zauzvrat, jačaju desni i sprječavaju upale u ustima. Ali zelenila, osobito peršin, su prirodni antiseptik koji ubija štetne mikroorganizme. Ne smije se zaboraviti da svježe voće sadrži kiseline koje su štetne za zube, tako da nakon jela trebate isprati usta.

Orašasti plodovi i sjemenke

Jedan od najkorisnijih proizvoda su orašasti plodovi i sjemenke, ali ne podliježu toplinskoj obradi, kao što smo već spomenuli. Orašasti plodovi i sjemenke sadrže veliku količinu korisnih masnih kiselina i aminokiselina koje su potrebne za održavanje zdravih zubi, a da ne spominjemo sadržaj kalcija, fosfora, vanadija itd.

alge

Alge moraju biti uključene u vašu prehranu. Alge, a osobito morske alge, sastoje se od joda i aminokiselina. Jod je neophodan za štitnjaču i normalizaciju metabolizma. To neće samo pozitivno utjecati na zdravlje cijelog organizma, već i na zube.

cikorija

O štetnosti kave spomenuto je gore, ali možete je zamijeniti cikorijom. Cikorija je nevjerojatno piće koje potiče cirkulaciju u ustima (vrlo korisno za jačanje desni) i ima pozitivan učinak na metabolizam.

Biljni čaj

Zeleni i crni čajevi moraju se zamijeniti biljnim. Biljni čajevi ne sadrže kofein, ali imaju mnogo vitamina i minerala. Biljni čajevi pomažu u čišćenju zuba i usta od plaka i mikroorganizama. Osim toga, poput vode, biljne infuzije sprječavaju dehidraciju. Redovita uporaba takvih čajeva oslobodit će vas upalnih procesa u ustima.

Mliječni proizvodi

Mliječni proizvodi se također mogu pripisati korisnim proizvodima, jer sadrže različite prirodne i korisne tvari koje pomažu ojačati zube. Mora se imati na umu da mliječni proizvodi moraju biti svježi i prirodni, bez šećera. Samo takvi mliječni proizvodi koristit će zdravlju.

http://drzub.net/other/vrednye-produkty/

Proizvodi za zube: korisni i štetni.

Svi smo od djetinjstva čuli da je slatki zub štetan. Ali budući da svi želimo imati zdrave i lijepe zube, važno je znati nešto više o tome koji su proizvodi korisni i koji su štetni za naše zube.

PROIZVODI ZA ZUBE

Koji proizvodi su dobri za zube.

1. Proizvodi korisni za zube - VODA.

O prednostima korištenja dovoljno vode za naše zdravlje i ljepotu, napisao sam u članku Koliko vode trebam? No, za održavanje zdravih zuba i usne šupljine voda ima posebno značenje.

• S nedovoljnim unosom vode u tijelo, ona se "isušuje" u ustima - prestaje se proizvoditi potrebna količina sline (na kraju krajeva, slina se sastoji od vode od 98,5%). Slina štiti usnu šupljinu od prekomjerne reprodukcije patogenih mikroba koji izazivaju bolesti poput karijesa. Približno 0,5% sline je mucin. Ranije se smatralo da mucini samo podržavaju viskoznost i elastičnost sline, ali sada su znanstvenici zaključili da vjerojatno mucini ograničavaju reprodukciju patogena u usnoj šupljini. Ali sastav sline ovisi o konzumiranoj hrani. Dakle, kada konzumirate veliku količinu slatkog, slina će sadržavati povećanu količinu glukoze i laktata, što je štetno za zubnu caklinu.
• Fluoridi ulaze u tijelo s vodom, dajući otpornost na caklinu stvaranju karijesa.
• Konzumiranjem vode (kao kod ispiranja vode iz usta) čistimo zube, ispiramo plak i kiseline štetne za caklinu.

2. Proizvodi korisni za zube - POVRĆE, VOĆE, JAGODE, ZELENO.

• Svježe povrće, voće, bobice i zelenila - glavni izvor vitamina i minerala. Za zdravlje zubi potrebni su razni vitamini i minerali. Dakle, sve više i više raznolik u Vašoj prehrani su svježe biljne proizvode, manje je vjerojatno da će zdravlje zubi će patiti od nedostatka bilo koje vitamine i minerale. Posebno želim spomenuti mrkvu (izvor karotena, korisno za sluznicu usne šupljine i desni), bundeve (izvor fluora, cinka i selena, izbjeljivač zuba), špinat i razne zelene (izvor dobro probavljivog kalcija).
• Mineralni sastav sline ovisi o sadržaju mineralnih tvari u hrani. Mineralni sastojci sline (kalcij, fosfat, fluorid i drugi) omogućuju održavanje ravnoteže između sline i cakline. Uz nedostatak minerala u slini, one se "ispiru" od cakline. Ako u slini ima mnogo mineralnih tvari, one se, naprotiv, apsorbiraju u zubnu caklinu, jačajući je.
• Tvrdo voće i povrće jačaju desni. Žvakanje tvrdog voća i povrća vrši pritisak na mišiće žvakanja, masira desni i poboljšava cirkulaciju u ustima.
• Zeleni (na primjer, peršin) ne sadrže samo puno korisnih vitamina i minerala, već imaju i antibakterijski učinak koji sprječava karijes, upalu i loš zadah.

3. Proizvodi korisni za zube - NUTS i SEEDS.

• Svježi orašasti plodovi i sjemenke sadrže mnogo minerala potrebnih za zube u koncentriranom obliku. Preporučuje se uporaba raznih orašastih plodova i sjemenki (oraha, pinjola, badema, lješnjaka, brazilskih orašastih plodova, sjemenki sezama, sjemenki suncokreta itd.). Na primjer, orašasti plodovi sadrže vanadij, koji potiče razvoj koštanog tkiva, fosfora, koji je potreban za stvaranje i očuvanje zuba i kostiju, te kalcij, glavnu komponentu kostiju i zuba.
• Sjeme i orašasti plodovi sadrže korisne masne kiseline i aminokiseline koje su važne za zdrave zube.
• Samo nemojte prskati zube svojim oraščićima! I sjeme. Oštećena caklina se možda neće oporaviti.

4. Proizvodi korisni za zube - CITRUS.

• Agrumi sadrže vitamin C, kalcij i fosfor. Smetnje naranče, grejpfruta i limuna jačaju desni i smanjuju upalu u ustima.

5. Proizvodi korisni za zube - ALGA.

• Alge (npr. Alge) sadrže korisne aminokiseline i jod. U većini regija, populacija pati od nedostatka joda, što dovodi do sporijeg metabolizma i, u mnogim slučajevima, do poremećaja štitne žlijezde, što ne može utjecati na stanje zdravlja općenito, a posebno na zube.

6. Proizvodi korisni za zube - CHICORY.

• vraća metabolizam
• potiče cirkulaciju krvi u ustima,
• zamjenjuje štetne za zube kava (o šteti od kave zubima - dolje).

7. Proizvodi korisni za zube - BILJNI ČAJ.

Kako odabrati i pripremiti biljne čajeve - u članku je poseban članak o biljnim čajevima >>>

• Biljni čajevi (bez šećera) čiste zube i usnu šupljinu i, poput jednostavne vode, sprječavaju dehidraciju, što smanjuje pljuvačku.
• Biljni čajevi su izvor korisnih vitamina i minerala za zube.
• Biljni čajevi pomažu u prevenciji i smanjenju upale u usnoj šupljini (posebno je učinkovita za pripremu posebnih biljnih čajeva za liječenje upale >>>).

Koji su proizvodi štetni za zube.

1. Proizvodi štetni za zube - SLATKA PIĆA.

• Sva slatka gazirana pića sadrže ogromne količine šećera. Šećer od tih pića ima neposredan štetan učinak (budući da je riječ o „hrani“ za štetne mikroorganizme koji uzrokuju karijes, razne upalne procese i druge probleme), ali i dugotrajno štetno djelovanje (promjena sastava sline).
• Slatke gazirane pice, ukljucujuci dijetalna pica (sa zamjenama za šecer), sadrže veliku kolicinu kiseline koja uništava caklinu zuba. Međutim, vrlo je lako neutralizirati djelovanje kiselina - potrebno je isprati usta čistom vodom. Problem je u tome što mnogi ljudi piju gazirana pića umjesto vode. Štoviše, oni piju postupno, u malim porcijama. To znači povećati vrijeme izlaganja kiselinama.
• Štetni prehrambeni aditivi u gaziranim pićima narušavaju metabolizam, mijenjaju sastav sline i ometaju apsorpciju vitamina i minerala (to se posebno odnosi na pića koja sadrže kofein).

2. Proizvodi štetni za zube - SLATKI.

Svi znaju o opasnostima slatkiša za zube.

• Vjeruje se da što više “dugotrajnih” slatkiša jedete, to je dulje njihova izravna šteta na zubima. Ali šteta od slatkiša nije ograničena samo na to, jer hrana utječe na sastav sline. Stoga, ne mislim da je komad torte korisniji od karamele. No, šećer također sprječava apsorpciju kalcija!
• Kao iznimka, treba napomenuti da je čokolada - prema nekim podacima, crna čokolada ne samo štetna, već i korisna za zube, jer sadrže tvari (flavonoide i polifenole) koje imaju antibakterijski učinak i sprječavaju pojavu plaka. Što je veći sadržaj kakaoa i što je manje šećera i raznih dodataka, to je čokolada korisnija za zube.
• Djelomično neutraliziranje štete od slatkiša nije teško - koristite konac za zube, zatim očistite zube mekom četkicom za zube i isperite vodom.

3. Proizvodi štetni za zube - SUŠENO VOĆE.

• Iako su suho voće mnogo korisnije od kolača i slatkiša, imaju dva nedostatka - visoki sadržaj šećera i sposobnost držanja i lijepljenja u zube.
• Za neutralizaciju štete od suhog voća do zuba, možete koristiti sve iste niti i četkicu za zube.

4. Proizvodi štetni za zube - CAFEIN.

• Kava i druga kofeinska pića pridonose dehidraciji, ometaju apsorpciju i dovode do nedostatka vitamina i minerala (uključujući kalcij). Zamijenite kavu može, na primjer, cikorija, prednosti koje za zube, već smo govorili gore.
• Često možete čuti o prednostima crnog i zelenog čaja za zube zbog svojih antibakterijskih svojstava i sadržaja fluora. Po mom mišljenju, šteta od kofeina, u ovom slučaju, nadmašuje moguće koristi. Štoviše, crni i zeleni čaj mogu se zamijeniti biljnim čajem.

5. Proizvodi štetni za zube - PLAIN CARBONS.

• Proizvodi od rafiniranog brašna (kolači, bijeli kruh, tjestenina), krumpir (posebno prženi krumpir i čips) sadrže škrob koji se lako razlaže na jednostavne šećere - to se događa gotovo odmah pod djelovanjem pljuvačke, tj. Izravno u ustima. A što vodi šećer - znamo.
• Ne nužno odustati od kruha, tjestenine i krumpira - samo dati prednost beskvasni tamni kruh, tjestenina cijela pšenica, cijela riža i kuhani krumpir.

6. Proizvodi štetni za zube - ALKOHOL i LIJEKOVI.

• Alkohol i mnogi lijekovi (na primjer, psihotropni) uzrokuju suha usta, to jest, smanjuju pljuvačku, što je za zdravlje zubi važno, rekli smo vaši.
• Slatki likeri, vino, energetska pića imaju dodatna štetna svojstva - isto kao i slatka gazirana pića.
• Da biste djelomično neutralizirali štetne učinke na zubima alkoholnih pića (ako ih koristite), razrijedite alkohol vodom (a ne sokovima ili gaziranim pićima) i ne zaboravite da operete zube nakon zabave.

7. Proizvodi štetni za zube - FRIED NUTS and SEEDS.

Ako su svježi orašasti plodovi i sjemenke iznimno dobri za zdravlje zuba, ovdje su prženi - nažalost:

• Mnoge hranjive tvari ne mogu "preživjeti" visoke temperature. To se odnosi na neke vitamine, kao i na aminokiseline i masne kiseline.
• Prilikom prženja korisnih ulja u orašastim plodovima i velikim količinama nastaju štetne tvari.
• Većina nas razdvaja relativno mekanu ljusku suncokretovih sjemenki s našim prednjim zubima, što oštećuje caklinu koja se ne može obnoviti. U slučaju pečenih sjemenki, stanje se pogoršava štetnim tvarima nastalim destruktivnom caklinom nastalom tijekom prženja.

8. Proizvodi štetni za zube - hladno i vruće.

Iznenadne kapi temperature uništavaju caklinu - caklina se širi -> pojavljuju se pukotine -> štetne bakterije nastaju u pukotinama -> pukotine se šire i bakterije djeluju na nezaštićeni zub. Stoga, ako želite zadržati zdrave zube, osnovna pravila su:

• Nemojte piti prevruće napitke! Malo je ljudi koji jedu vruću hranu, ali ljubitelji vrućeg čaja - puno. No, osim destruktivnog učinka na caklinu, kipuća voda spaljuje sluznicu usne šupljine i jednjak. Navika redovitog pijenja vrućeg čaja može čak dovesti do raka grla. Nećete spustiti ruku u kipuću vodu? Pa, grlo i jednjak nisu prekriveni vatrostalnim materijalom. Razlog zbog kojeg ne osjećate bol je to što su živčani završetci već ubijeni (za detalje, možete li piti vruću vodu >>>).
• Oštro hlađenje oštećuje zubnu caklinu. Ipak, šteta od hladne hrane i pića je nešto manje nego vruća jer hladna hrana i piće nisu tako hladni - osim ako ne glodujete led :-) Ako u vrućini želite popiti piće s ledom, upotrijebite slamku - tako ćete sačuvati zube. od izravnog dodira s ledeno hladnom tekućinom. Sladoled je bolje ne odgristi zube, ali malo po malo lizati žlicu - tako da će biti manje u kontaktu sa zubima, pa čak i imati vremena da se malo zagrije.
• Najopasniji za zube - kombinacija tople i hladne. Na primjer, ne preporuča se piti vruću hranu s ledeno hladnim pićem i ne treba piti vrući čaj ili kavu nakon hladnog koktela ili sladoleda. Pogotovo se ne preporuča koristiti hladno s vrućim u isto vrijeme - na primjer, postoji hladan sladoled, naizmjeničan s gutljajima vruće kave.

9. Proizvodi štetni za zube - MLEKO.

Ovo je najkontroverznija točka - siguran sam da se mnogi neće složiti sa mnom, jer su mlijeko i mliječni proizvodi čvrsto povezani s kalcijem, koji je toliko potreban zdravim zubima. Dva su suprotna mišljenja o tome jesu li mlijeko i mliječni proizvodi korisni ili štetni za zube (vidi članak o prednostima i opasnostima mlijeka >>>). Ova tema, iz nekog razloga, izaziva mnogo burnih emocija među ljubiteljima mlijeka (kojima sam i ja jednom pripadao). Ovdje se raspravljam protiv mlijeka - ako vas ova tema iritira, bolje je preskočiti ovaj dio članka (nervozan je čak i više štetan za zube od pijenja mlijeka):

• Unatoč prisutnosti velike količine kalcija u mlijeku, ne samo da ne dobivamo kalcij kad pijemo mlijeko, već ga gubimo. Protein (kazein) sadržan u mlijeku toliko povećava kiselost okoliša da tijelo mora koristiti minerale kako bi neutraliziralo ovu kiselinu. Budući da od svih minerala imamo najviše kalcija, tijelo koristi kalcij kako bi neutraliziralo kiselinu. To jest, tijelo preuzima kalcij iz kostiju kako bi neutraliziralo štetne učinke mlijeka.
• Mlijeko agresivno (rekao bih čak i neugodno) reklamirano je kao sredstvo prevencije osteoporoze. Ali, kao što smo pokazali gore, mlijeko "ispire" kalcij iz kostiju. To jest, mlijeko ne sprječava osteoporozu - to uzrokuje. Neizravni dokazi - postotak pacijenata s osteoporozom u zemljama s visokom razinom potrošnje mlijeka je mnogo veći nego u zemljama u kojima se mlijeko gotovo ne konzumira.
• Često možete čuti o prednostima laktoze (mliječni šećer). Obično kažu da laktoza potiče rast laktobacila, sprječavajući truljenje u tijelu. Ali hrana za laktobacile je biljno vlakno koje se nalazi u povrću, voću i žitaricama. Lactobacillus će biti odličan bez mlijeka. No, laktoza, koja se ne prerađuje laktazom (enzim, čija je količina u odrasloj dobi značajno smanjena), služi kao hrana za štetne bakterije koje uzrokuju karijes i druge probleme.

Sirova hrana i zdravi zubi.

Sirovi prehrambenici (osobito voćari) često se suočavaju s problemom stomatološkog zdravlja. Imajte na umu da ovaj problem nije promatrana u vegetarijanskoj prehrani, uključujući veganstvo - veganstvo (naravno, pod uvjetom da je pravi prijelaz i uravnotežena prehrana u budućnosti).

Sirova prehrana (posebno fruitorijalizam), čak is pravim prijelazom, potencijalno je opasna za zube. Ako se u slučaju fruitarizma, koji isključuje uporabu sjemenki i orašastih plodova, problemi sa zubima mogu pripisati nedostatku kalcija u prehrani, onda se čini da je prehrana sirovom hranom prilično uravnotežena, s „ortodoksne“ točke gledišta, prehrane. Dakle, u čemu je stvar?

Evo nekoliko specifičnih trenutaka za sirovu hranu i plodnu hranu:

• Višak kiselog i slatkog voća potencijalno je opasan za zube. Sve bi bilo u redu, ali u syroedeny, pogotovo na početku, mnogi ljudi jedu vrlo često (gotovo, stalno). Naime, voćne kiseline i šećeri imaju stalni učinak na zube, a mikroflora usne šupljine ne može se oporaviti tijekom dana. Rješenje je pauza između obroka i uvijek ispirati usta vodom nakon svakog obroka.
• Višak oraha također je opasan za zube - mali komadići sjemenki i orašasti plodovi obično se zaglavljuju svugdje i posvuda. Rješenje je temeljito četkanje zuba koncem i četkom nakon svakog obroka, što uključuje i orašaste plodove.
• Sokovi - nakon njih se ništa ne lijepi u zube, ali treba isprati kiseline i šećer. Rješenje je ispiranje usta čistom vodom nakon soka.
• Pranje zubi je zauzvrat opasno. Činjenica je da nakon kiselog voća i voćnih sokova ne možete odmah očistiti zube - kiseline omekšaju caklinu i zubna četkica ga oštećuje. Rješenje - nakon obroka koji uključuje kiselo voće i voćne sokove, morate isprati usta čistom vodom, a četkica se može nanijeti tek nakon 30 minuta - kada se mikroflora usne šupljine vrati u normalu.
• Zubne paste s potencijalno opasnim sastojcima. Razgovarali smo o činjenici da mnogi ljudi često jedu sirovu hranu, a nakon svakog obroka preporučuje se pranje zuba. No, uz učestalu upotrebu zubne paste, njezin sastav postaje posebno važan. Kako odabrati pravu pastu za zube, govorimo u odvojenom članku - ova tema je važna za svakoga, bez obzira na vrstu hrane.

Ako ste se prebacili na sirovu hranu, a počeli ste imati problema ne samo sa zdravljem zubi, već is vašom kosom, noktima i kožom, to znači da je problem u vašoj prehrani ili u pogrešnom (možda previše drastičnom) prijelazu na sirovu hranu. U tom slučaju ispiranje i pranje zubi ne rješava problem - morate ponovno razmotriti cjelokupnu prehranu.

Dobijte besplatne savjete o tome kako izbjeći opasne greške početnika i 80% iskusnih hranitelja hrane - osigurajte svoje zdravlje i izvrsnu figuru. Autor metode brzog i jednostavnog prijelaza na sirovu hranu - Denis Terentyev - trenutno se nalazi na 100% sirovih namirnica već više od 4 godine, ima savršeno zdravlje i redovito se podvrgava testovima, koji su također u apsolutnoj vrijednosti. Denis pomaže ljudima da odu na sirovu hranu i budu sretni sirovi prehrambeni proizvodi u budućnosti. Dobiva stotine recenzija i hvala za pomoć u prijelazu na sirovu hranu.

http://health4ever.org/zdorovye-zuby/produkty-dlja-zubov

Što je loše za zube? Koja hrana i navike mogu negativno utjecati na zube?

Da biste se najučinkovitije borili za ljepotu prirodnog osmijeha, morate znati što je loše za vaše zube. Zamislite popis korisnih i štetnih proizvoda, pomoću kojih svaki dan možete postići najbolje pokazatelje stanja usne šupljine.

Naše zdravlje uvelike ovisi o tome što jedemo stalno. Dovoljno je promijeniti prehranu i mnogi organi će raditi bolje ili lošije, ovisno o proizvodima koje odaberemo. U zbrinjavanju stomatološkog zdravlja, morate obratiti pozornost na donji popis.

Popis korisnih proizvoda

Kako bi se poboljšalo zdravlje usne šupljine, dovoljno je u njegov izbornik uključiti određene proizvode koji će tijelu osigurati vitamine, mikroelemente i djelovati kao antiseptici.

Različiti plodovi mora

Gotovo sve ribe i sve druge morske plodove bogate su fosforom, zdravim mastima, fluorom i kalijem. Upravo su te komponente posebno cijenjene kada se brinu za vaše zube. Uostalom, oni doprinose maksimalnom jačanju tvrdih tkiva, poboljšavaju strukturu i zaštitna svojstva cakline, što osigurava njenu stabilnost. Osim toga, ovi proizvodi sadrže veliku količinu joda i vitamina D, koji također blagotvorno djeluju na stanje zuba i desni.

Prednosti morske kelj

Njegova svojstva treba opisati zasebno, budući da se kelp cijeni zbog prisutnosti joda i mnogih aminokiselina. Ako postoji nedostatak u ljudskom tijelu, počinju bolesti endokrinog sustava, a ukupna razina imuniteta opada. Sve to zajedno dovodi do zubnih bolesti.

Mlijeko i mliječni proizvodi

To su posebno važne komponente svakodnevne prehrane osobe. Sadrže maksimalnu količinu kalcija i fosfora. Pomažu jačanju cakline, odgovorni su za normalan razvoj cijelog koštanog sustava, a također pomažu u suzbijanju učinaka patogenih bakterija.

Tvrdi sirevi

Iako se ovaj proizvod dobiva iz mlijeka, ipak zaslužuje posebnu pozornost. Doprinosi brzoj obnovi kiselinsko-bazne ravnoteže u ustima. Tvrdi sir može neutralizirati djelovanje mliječne i drugih kiselina i smanjiti iritaciju sluznice, ako postoji.

Jaja i školjke

Izvrstan proizvod, bogat vitaminom D, fosforom i drugim korisnim tvarima. Pomaže u postizanju zdravlja čitave usne šupljine. Posebno je potrebno reći o svojstvima ljuske, koja je gotovo u potpunosti kalcijev karbonat u svom prirodnom obliku. Ako se koristi u obliku praška ili tinkture, možete značajno poboljšati zdravlje zubi i desni.

Voće i povrće - dvostruki učinak

Prva akcija je zasićenje tijela raznim vitaminima i korisnim mikroelementima. Oni imaju pozitivan učinak na stanje cakline i pomažu u borbi protiv patogena.

Drugi učinak dnevne konzumacije voća i povrća je prirodno pročišćavanje plaka. Primjerice, jabuke, zbog svoje tvrdoće i prisutnosti kiseline, mogu očistiti površinu od svih formacija i čak lagano izbijeliti caklinu. Mrkve imaju sličan učinak, a zbog vitamina A u sastavu je posebno vrijedan za strukturu zuba.

Sok od krastavca ima blagotvoran učinak na parodontna tkiva i čak može eliminirati upalne procese u desni. A kada žvakanje krastavca, oni se dodatno masiraju, što stimulira zdrav protok krvi i metaboličke procese.

Pulpa lubenice također ima zanimljiva svojstva u njezi zuba. Prisutnost vitamina C i antioksidanata stimulira jačanje desni, a štiti i tvrda tkiva od raznih bolesti.

Od zubara s citrusima se traži da budu tretirani s oprezom. S jedne strane, bogati su vitaminom C i doprinose zdravlju sluznice, a prisutnost pektina dodatno dezinficira površinu. S druge strane, povećana količina kiseline može dovesti do neugodnih učinaka u obliku osjetljivosti zuba, stanjivanja cakline i poremećaja ravnoteže kiseline u ustima. Stoga treba kontrolirati njihovu uporabu.

Takve ukusne bobice

Ovi mali, ali raznoliki darovi prirode osobito su bogati vitaminima i elementima u tragovima. Jesti ih za hranu mogu poboljšati rad svih unutarnjih sustava i organa, a također imaju blagotvoran učinak na stanje zuba i desni. Od nekih od njih postoji dodatni učinak. Na primjer, brusnice i grožđe mogu djelovati kao profilaktička zaštita od karijesa, budući da imaju baktericidna svojstva.

Koja je upotreba oraha?

Orašasti plodovi nisu samo ukusni dodatak raznim jelima, već su i sami od velike koristi za ljudsko tijelo. To je izvor vitamina A, E, B i nekih elemenata u tragovima. Na trošak fosfora, kalcij, željezo i folna kiselina u sastavu ojačavaju caklinu i čine zube jakim.

Koji čaj odabrati?

Ako crni čaj postaje sve više ozloglašen, zeleni čaj, naprotiv, uzrokuje samo pozitivne odgovore. Ova vrsta omiljenog pića može smanjiti krvarenje desni, eliminirati loš dah, a također se bori protiv patogenih bakterija i djeluje kao antiseptik na svim površinama. Propisuje se čak i kod liječenja parodontne bolesti.

Prirodna snaga meda

Neophodan u mnogim slučajevima, medu i drugim otpadnim proizvodima pčela. Sposobni su zaustaviti širenje patogenih bakterija, anestezirati i smanjiti upalu mekih tkiva. Propolis također ima visoka protuupalna svojstva i koristi se kao jedno od glavnih terapijskih sredstava za parodontne bolesti.

Što je loše za zube?

Navedite štetne proizvode za zube, možda ćete naići na činjenicu da neki od njih mogu biti korisni istovremeno. U ovom slučaju potrebno je u svemu promatrati umjerenost, a ne zlostavljati svaku od njih.

1. Slatkiši - naime šećer, posebno su destruktivni za zube. Uz stalnu prisutnost u ustima brzo se razvija karijes. Posebno opasne u tom pogledu, karamela i ljepljive slatkiše.
2. Gazirana pića - osim činjenice da sadrže i veliku količinu šećera, također su sposobna uništiti tanku zubnu caklinu zbog ugljičnog dioksida. Ako u njima ima i boja, to će dovesti do pogoršanja u sjeni osmijeha.
3. Suho voće - iako se u dijetetici smatraju korisnim proizvodom, ali za zube se mogu usporediti s ljepljivim slatkišima. Obuhvati površinu i pridonijeti širenju bakterija.
4. Lagani ugljikohidrati - nalaze se u krumpirovom škrobu, tjestenini, pečenim proizvodima, kruhu i čipsu. Kada su izloženi sline, brzo se razgrađuju u šećere i dovode do pojave karijesa.
5. Kisela pića ili voće - zbog izlaganja kemikalijama, mogu razrijediti caklinu i uzrokovati hiperesteziju. Stoga, uvijek nakon uporabe takvih proizvoda, liječnici preporučuju čišćenje ili barem ispiranje zuba.
6. Marinade i umaci - ocat je čest njihov sastojak, koji također oštećuje caklinu, pogoršava njeno stanje i smanjuje njegovu zaštitnu funkciju. Osim toga, ima negativan učinak na sluznicu, narušava ravnotežu kiseline u usnoj šupljini.
7. Neko povrće, voće i bobice su štetni proizvodi za zube. I sve zato što imaju visoka svojstva bojanja. Na primjer, repa sa svojom čestom upotrebom može uzrokovati tamnjenje cakline i pojavu starosnih pjega.
8. Crveno vino također ima svojstva bojanja i ne preporučuje se osobama koje žele zadržati bjelinu osmijeha.
9. Crni čaj, za razliku od zelenog čaja, odnosi se na štetne proizvode, jer se na njemu pojavljuju pigmentne mrlje od cakline.
10. Kava ima sličan učinak. No, osim promjene boje, on je u mogućnosti dodatno ispirati kalcij iz tijela, koji na poseban način uništava strukturu zuba.

Destruktivne navike

Ne samo da proizvodi imaju velik utjecaj. Neke dnevne akcije su posebno štetne za zube:

• Prilikom otvaranja boca uz njihovu pomoć možete mehanički oštetiti strukturu cakline. Iz ovoga se pojavljuju čips i pukotine, što značajno ubrzava destruktivne procese.
• Nervozne navike kao što su olovke, olovke i drugi predmeti također uzrokuju oštećenje tvrdih tkiva.
• Grickanje noktiju nije samo nehigijenska i ružna, nego također doprinosi aktivnom širenju patogenih bakterija u ustima.
• Česte promjene pregrijanih i hladnih napitaka ili jela uzrokuju hiperesteziju tijekom vremena.

Savjeti i trikovi

Da biste što duže zadržali zdrave zube, slijedite savjete stomatologa:

• Nije potrebno potpuno odustati od proizvoda koji mogu promijeniti strukturu ili nijansu cakline, pogotovo ako su oni sami po sebi korisni za osobu. Ali nakon što ih koristite, morate koristiti posebna ispiranja.
• Često četkanje zuba, više od dva puta dnevno, rezultirat će stanjivanjem cakline. Stoga je dovoljno izvesti higijenske postupke samo ujutro i navečer.
• Intervali između obroka trebaju biti najmanje tri sata. Ovo vrijeme će biti dovoljno da se uspostavi ravnoteža kiseline i baze u ustima.
• Ako želite piti sok ili kiseli sok, učinite to kroz slamku tako da se agresivna tekućina za zube ne zadržava u ustima.
• Ljubitelji slatkiša, poželjno je ići na gorku čokoladu, koja je ne samo bezopasna, već i koristi od teobromina u sastavu.
• Korisna navika bit će upotreba gume za žvakanje s ksilitolom nakon svakog obroka.
• Bit će korisno očistiti interdentalni prostor pomoću konca ili čačkalice.

Video: proizvodi koji uništavaju vaše zube.

Najbolji proizvodi za izbjeljivanje

Kako bi se osigurala bjelina osmijeha, nije potrebno dogovoriti se o složenim profesionalnim postupcima. Dovoljno je promijeniti nešto u svojoj prehrani:

• Jabuke i jagode odlikuje jabučna kiselina, koja uz učestalo izlaganje caklini doprinosi izbjeljivanju.
• Matice zbog čvrste strukture dobro čiste plakove s površine zuba.
• Agrumi, divlja ruža i drugi slični proizvodi bogati su askorbinskom kiselinom i pektinom. Zbog toga aktivno uklanjaju plakete i pridonose snježnobijelom osmijehu.
• Brokula - štiti caklinu od patoloških učinaka bakterija. Osim toga, zub je okružen posebnim filmom koji zadržava svoj ton u prirodnom stanju.

http://infozuby.ru/chto-vredno-dlya-zubov.html

Proizvodi štetni za zube: što strah i što učiniti?

Postoji veliki broj proizvoda koji negativno djeluju na caklinu zuba. Negativan utjecaj nastaje zbog prisutnosti agresivnih kemikalija u njihovom sastavu.

Sadržaj članka:

Što treba izbjegavati?

Može li citrusna šteta?

Neki od najkontroverznijih namirnica su agrumi. Ovi plodovi su pravi skladište hranjivih tvari: fluor, kalcij, vitamini.

Pomažu jačanju vezivnog tkiva, iz kojeg se, između ostalog, formiraju i desni. Sam kalcij pomaže u jačanju cakline. Što je toliko štetno citrusa, da li oni pokvariti zube?

Limun, naranča, grejpfrut imaju kiseli okus. Međutim, suprotno uvriježenom mišljenju, ova značajka citrusa nije posljedica vitamina C. Krtica, svijetli okus ovih plodova daje visoki sadržaj limunske kiseline.

Ova organska tvar reagira s kalcijem i otapa je. Zbog toga se značajno povećava rizik od razvoja karijesa. Redovito iu većim količinama jedući citruse u hrani, osoba stvara povoljne uvjete za aktivnost patogene flore u usnoj šupljini.

Međutim, nije sve tako tužno koliko se može činiti. Ne zanijekujte sebe i svoje tijelo u ovim zdravim plodovima. Slijedeći jednostavna pravila, možete smanjiti negativan utjecaj na minimum.

Za zaštitu cakline:

• Nakon uzimanja kiselog obroka ne smijete prati zube pola sata.
• Odmah nakon jela isperite usta.

O značajkama prehrane i brizi za proteze naš sljedeći pregled.

U zasebnoj publikaciji razmatramo uzroke dubokog karijesa.

Ovdje http://www.vash-dentist.ru/krasota-i-uxod/otbelivanie/opalescence.html razgovarati o učinkovitosti korištenja Opalescence Boost za izbjeljivanje zubi.

Šteta od gaziranih pića

Gazirana pića nemaju manje štetnog učinka. I ne samo slatka soda je štetna, već i obična "mineralna voda" (voda s plinovima). Da biste razumjeli zašto soda treba piti s oprezom, morate uzeti u obzir njegov sastav i tehnologiju pripreme.

Za proizvodnju konvencionalnih pjenušavih voda bez šećera koristi se ugljični dioksid - CO2. U interakciji s vodom ugljični dioksid se pretvara u slabu kiselinu - ugljen.

Zahvaljujući ovoj nekompliciranoj kemijskoj reakciji, obična voda dobiva opor okus i šumeće mjehuriće. Kao i svaka kiselina, ugljik ima sposobnost otapanja zubne cakline.

Sastav slatke sode je šećer, koji stvara plodno tlo za bakterije i fosfornu kiselinu.

Umjesto ugodnog osvježavajućeg pića, kupac dobiva vremensku bombu: stisnuti nekoliko kiselina.

O čaju

U stomatologiji ostaje pitanje o prednostima i opasnostima čaja za zube. Prema jednom podatku, zbog sadržaja fluora i fitoncida, konzumacija čaja povoljno utječe na usnu šupljinu: ojačana je caklina, fitoncidi ubijaju mikrobe.

Drugi stručnjaci kažu suprotno, njihov je položaj također jasan. Poznato je da, na primjer, zeleni čaj sadrži mnogo fluorida. U suvišku, ova reklamirana tvar, namijenjena zaštiti zuba, ima suprotan učinak.

Jaki čaj, osobito zeleni, pravi je ubojica zuba. Situacija je još gora kada se radi o hladnim čajevima koji se prodaju u trgovinama. Sadrže sladila i aditive. Ovo piće se ne razlikuje mnogo od slatke sode.

Zar plodine nisu korisne?

Bobice s prekomjernom potrošnjom imaju dvostruko negativan učinak. Svako voće sadrži veliku količinu organskih kiselina: limunsku kiselinu, itd. Šteta od limunske kiseline već je razmatrana kada je riječ o agrumima.

Osim kemijske izloženosti, postoji i mehanički učinak. Jagode, ogrozd, borovnice, bilo koje druge bobice su heterogene strukture. U pulpi su tvrde kosti.

Kada žvakanje tvrde sjemenke može oštetiti zubnu caklinu, oslabiti istovremenom izloženošću kiselini, i otvoriti izravan pristup patogenima.

Vina: crvena ili bijela

Stomatolozi upozoravaju svoje pacijente na opasnosti crvenog vina: uzrokuje tamnjenje cakline, ali to je samo mali dio onoga na što su alkoholna pića sposobna.

Po svojoj kemijskoj prirodi, i crvena i bijela vina su hrpa organskih kiselina. Sadrže limunsku, mliječnu, jantarnu, jabučnu kiselinu.

Lako je zamisliti kako sav ovaj agresivni sastav utječe na krhki kalcijev premaz zuba.

Redovnu konzumaciju ove vrste alkohola treba provoditi s oprezom.

Jeftinija vina su u tom pogledu još opasnija: osim kiseline, proizvođači dodaju ogromnu količinu šećera piću kako bi prikrili neugodan okus fuzelnih ulja i jeftinih sastojaka. Šećer je izvrsno plodno tlo za patogenu mikrofloru.

Lukavost osušenog voća

Na prvi pogled, ovo može izgledati smiješno: kako plodovi, čak i ako se osuše, mogu biti opasni za zube? Zapravo mogu.

U proizvodnji suhog voća dodaju se zaslađivači za poboljšanje okusa: sorbitol, šećer, čime se stvara hranjivi medij za brzu reprodukciju bakterija.

Osim toga, sušeno voće ima viskoznu, gustu strukturu. Poput karamele, lijepe se za zube, zaglavljuju između njih. Pomiješana sa slinom i šećerima, ostaci organske hrane izvrsno su plodno tlo za bakterije.

Džemovi, džemovi, slatkiši

U ovoj hrani vidljivi su svi gore navedeni čimbenici koji određuju opasnost određenog proizvoda za zube. Jam i džemovi su kuhana smjesa bobica s mnogo šećera. Kao što je već utvrđeno, šećer, čak i posredno, ali negativno utječe na stanje usne šupljine.

Šećer je hrana za bakterije koje nastanjuju usta. Predstavnici patogene mikroflore ispuštaju toksične otpadne proizvode koji uništavaju zubnu caklinu.

Što više bakterija živi u ustima, to je vidljiviji negativan učinak njihovog boravka i aktivnosti.

Sami bobice izlučuju organske kiseline tijekom procesa kuhanja, koje nigdje ne nestaju i pohranjuju se u džemu, a kosti mogu uzrokovati fizičko oštećenje zuba.

Glavna šteta od konditorskih proizvoda (slatkiši, kolači, itd.) Također leži u koncentraciji šećera.

Mnogo ovisi o teksturi proizvoda: viskozne bomboni s nugatom, karamelom, karamelom ili orašastim plodovima mnogo su opasniji, jer se obično lijepe za zube.

Marinirano povrće, kečap, soja umak

Osnova ovih začina i zalogaja je ocat. Octena kiselina, kao i svaka druga, jasno utječe na zube.

Zašto se kruh, tjestenina, krumpir (jednostavni ugljikohidrati) moraju koristiti s oprezom?

Kruh, makaroni, drugi proizvodi od brašna, krumpir (osobito u prženom obliku) ne razlikuju se mnogo od štetnih bombona od bombona. Postoji razumno pitanje o razlozima.

Činjenica je da su temelji ove namirnice jednostavni ugljikohidrati. Pod utjecajem pljuvačke i vlastitih enzima bakterija koje žive u usnoj šupljini, ugljikohidrati se razlažu na šećere. Šećer u bilo kojem obliku - hrana za patogene.

Orašasti plodovi i sjemenke - glavni neprijatelji cakline

U svojoj strukturi niti orašasti plodovi niti sjemenke suncokreta nemaju agresivnu kemiju. Zašto su toliko opasni? Ovdje govorimo o mehaničkoj šteti.

Kada žvakate orašaste plodove i sjemenke, proizvod se razbija u desetke i stotine malih komada. Ispada neka vrsta abrazivnog materijala. Fragmenti nukleola trljaju o zubnu caklinu, uzrokujući njezino suzenje.

Jedući ove, iako korisne plodove (i po svojoj biološkoj prirodi su plodovi), osoba kao da trlja zube brusnim papirom. Prema stomatolozima, uz redovito korištenje sjemenki suncokreta ili orašastih plodova, rizik od karijesa povećava se za 30%.

Štoviše, fragmenti plodova su zaglavljeni u zubima i između njih, stvarajući uvjete za aktivnu reprodukciju bakterija.

U videozapisu se ponovno nalazi popis proizvoda koji mogu oštetiti zube:

Kako se nositi s negativnim utjecajem?

Suha usta

Može biti uzrokovano jesti začinjenu hranu, slano. I nedovoljna salivacija izrazito negativno utječe na stanje cakline.

Eliminirati suha usta može potaknuti proizvodnju sline.

Za ove svrhe, žvakaća guma je savršena (ali strogo bez šećera). U vrućoj sezoni, nakon intenzivnog vježbanja, preporučljivo je konzumirati što više vode.

Tijelu su potrebne tekućine za proizvodnju sline.

Visok sadržaj fluorida

U visokim koncentracijama, fluorid djeluje na zube ne lošije od kiseline.

Da biste se zaštitili od negativnog utjecaja ovog elementa, slijedite nekoliko pravila:

• Nakon konzumiranja hrane bogate fluorom (uključujući čaj), isperite usta običnom vodom.
• Hrana bogata kalcijem, kao što su mlijeko, kefir, itd. Dobro je prilagođena za neutralizaciju negativnih učinaka fluorida, a njihovo korištenje može smanjiti negativni učinak.

U svakom slučaju, utjecaj ovog elementa nije tako jednostavan na razini, pogotovo ako nema lokalni, već opći učinak. Kada živite u području bogatom fluorom, preporuča se namakanje hrane prije nego se konzumira. Tako možete spasiti ne samo zube.

Je li sigurno lakirati zube, pročitajte sljedeći članak.

U ovom članku ćemo vam reći što dječji ortodont liječiti.

Pod linkom http://www.vash-dentist.ru/krasota-i-uxod/otbelivanie/limonom.html naći ćete recenzije i mišljenja o uporabi limun ulja za izbjeljivanje zubi.

Izlaganje kiselini

Limunsku kiselinu u octu i drugim proizvodima treba neutralizirati vodom. U tu svrhu prikladno ispiranje.

Važno je napomenuti da u prvim minutama nakon kemijske reakcije kiseline i zubne cakline četkanje zuba nije moguće: emajl je omekšan, a grubi mehanički utjecaj podrazumijeva uklanjanje gornjeg sloja.

Bolje je pričekati od 10 do 30 minuta.

nakupljanje

Akumulacija čestica hrane nije tako teško eliminirati:

• Preporuča se koristiti čačkalice: izoštrene štapiće treba ukloniti ljepljive dijelove zuba i interdentalne prostore.
• Nemojte zanemariti zube. Za čačkalice, duboki prostori interdentalnog prostora su nedostupni, ali konac može podnijeti teško dostupna mjesta.
• Nakon svakog obroka očistite zube tvrdom četkom.

Postoje mnogi proizvodi koji su štetni za zube. Neki od njih sadrže kiseline, drugi imaju mehanički učinak na zube.

Ali čak i najštetniji proizvodi, kvarenje i uništavanje zuba, imaju negativan utjecaj samo pod određenim uvjetima.

To znači da ne smijete iz svoje prehrane isključiti sve gore navedene popise. Važno je slijediti jednostavna higijenska pravila kako bi vaši zubi bili zdravi.

Sviđa vam se ovaj članak? Ostanite s nama

http://www.vash-dentist.ru/krasota-i-uxod/preparatyi/produktyi-vrednyie-dlya-zubov.html