Proučavajući kartice sa slikom proizvoda, dijete od rane dobi uči prepoznati hranu koja je gotovo svakodnevno prisutna na vašem stolu, te će ih točno identificirati na policama trgovina.

Kartice Doman "Hrana"

Takve kartice sigurno će odnijeti bebu, te će s vremenom jasno imenovati proizvode prikazane na slikama. Dijete može naučiti ne samo identificirati proizvod u cjelini, nego i odrediti način njegove pripreme: meso - sirovo ili u obliku odrezka; piletina - sirova ili pečena, kobasice - na roštilju ili pržena, krumpir - pirjana ili pržena, jaja - sirova ili u obliku omleta.

Karticu „Proizvodi“ možete preuzeti na našoj internetskoj stranici sa slikom hrane kao što su: meso, pileće noge, svježi sir, grah, riža, začini, sir, čokolada, mlijeko, rajčica, biljno ulje, riba, gljive, slastice i mnoge druge. U setu je ukupno 41 kartica. Slike dječje hrane potpisuju se velikim slovima u crvenoj boji, što potiče i privlači pažnju djeteta, potiče ga da pamti ne samo hranu prikazanu na slici, nego i riječ koju naziva ta hrana. Tijekom vremena uči povezivati ​​koncepte opisa i slika.

Baveći se s djetetom, možete, dok proučavate proizvode i njihov interes za ovu lekciju, dodati zanimljive informacije o tim proizvodima, koje će dijete također zapamtiti. Na primjer:

• ulje;
• maslac se širi na kruh, dodaje se kaši i pireu;
• maslac je napravljen od mlijeka;
• mlijeko dolazi od krave, itd.

Tako su Domanske karte sa slikom proizvoda vrlo multifunkcionalne i korisne za prilagođavanje djeteta svakodnevnom životu.

Preuzmite kartice "Proizvodi"

Možete preuzeti slike dječje hrane ili odabrati druge Doman kartice.

http://obuchalka-dlya-detey.ru/kartochi-domana-produktyi/

Zdravo hranjenje slika za djecu

Znanstvenici kažu da moderni čovjek sluša očima. To je uglavnom zbog naše stvarnosti, koja se izražava u televiziji, internetu i ogromnoj količini oglašavanja koji se pojavljuje pred našim očima.

Ono što čovjek svakodnevno vidi utječe na njegovu svijest, u suvremenom jeziku on je programira.

Najvažnija komponenta ljudskog zdravlja je prehrana. Čovjek je ono što jede. U odabranim slikama prikazan je doista ispravan pristup zdravoj prehrani. Nadam se da ću vam pomoći. Evo ilustracija na teme:

• slike na temu zdrave hrane za djecu
• slike zdrave prehrane za školsku djecu,
• slike zdrave prehrane za prezentaciju,
• zdrava hrana je jamstvo zdravlja,
• zdrava hrana u vrtićkim slikama.

Slike o zdravoj prehrani

prirodni proizvodi sadrže prave vitamine

sve treba učiniti na vrijeme i sve treba vremena

trebate svježe voće za zdravo srce

dnevni obrok pizze: prava mješavina mesa, svježeg povrća, žitarica i mliječnih proizvoda

zdrava hrana piramida u slikama

slatko ubija, šećer utječe na ponašanje

svježa hrana znači sve više koristi

da kasnije ne jedete pilule, morate danas jesti voće

nemojte gristi! sjednite i jedite u dobrom društvu!

energetska pića su energetska smrt

Cola može izdržati zahod, ali ne može izdržati želudac

ne prejesti - ne uzimajte velike tanjure

Share "Zdravo hranjenje slika za djecu"

http://presentway.com/zdorovoe-pitanie-kartinki-i-risunki/

Korist ili šteta

Nemojte ga jesti! Top 10 najštetnijih namirnica i kako ih zamijeniti.

O opasnostima i korisnosti raznih namirnica može se govoriti beskrajno. Mi smo ono što jedemo. Ta je istina poznata već dugo vremena, ali ne svi se, nažalost, sjećaju toga.

Svojom pažnjom predstavljamo izvrsnu ocjenu 10 najštetnijih namirnica. Ovdje se ne radi o kontroverznim proizvodima (kao što je mekani bijeli kruh štetan za sliku), nego o onim proizvodima, čija potrošnja uzrokuje neupitnu štetu tijelu, bez ikakve koristi. tj o namirnicama koje se ne mogu podići EVER, bez obzira koliko ste gladni.

Samo je jedna istina paradoksalna: svaki od ovih proizvoda je opasan za naše zdravlje i volimo jednako.

Neprijatelj broj 1: grickalice, čips, krekeri

Čips je izvorno bio 100-postotni prirodni proizvod: bili su najfiniji komadići krumpira, prženi u ulju sa soli. Da - visok sadržaj masti, da - visoki sadržaj soli, ali unutar paketa bilo je barem ono što je navedeno - krumpir, ulje, sol! Međutim, čipovi izumljeni u New Yorku 1853. i moderne hrskave kriške u vrećama potpuno su različita jela. Između njih postoji cijeli jaz, jer se danas čips proizvodi od kukuruznog brašna, škroba, soje, okusa hrane, sintetskih aroma i pojačivača okusa. Njihov sastav često uključuje genetski modificirane tvari koje nisu samo štetne za želudac i druge organe, već obično moraju pobjeći.

Redovita konzumacija grickalica, koje se proizvode uz dodatak trans masti i najpopularnijeg pojačivača okusa E-621 (mononatrijev glutamat), mogu vas dobro staviti na bolnički krevet, jer vam se osiguravaju problemi s kardiovaskularnim i živčanim sustavom. Osim toga, riskirate da se slažete s „grickalicama“:

• ateroskleroza,
• Srčani udar
• udaraca
• Hormonska disfunkcija
• Problemi s potentnošću kod muškaraca
• Pogoršanje kroničnih bolesti probavnog trakta,
• Razvoj kancerogenih tumora
• Pretilost i druge "čari".

Najgore je što su ovi proizvodi nevjerojatno popularni kod djece. To znači da od djetinjstva, jedući čips ili krekere, mogu dobiti konstantne udarce po tijelu, dobivajući mnoge kronične bolesti u ranoj dobi. I onda smo iznenađeni, zašto je tako "mlađi" srčani udar i moždani udar?

Što zamijeniti

Ako ne želite otrovati svoje tijelo takvim jelima, a djeci su potrebne delicije, pokušajte ih sami skuhati. Na primjer, čips se može lako kuhati u mikrovalnoj pećnici. Za to operite nekoliko krumpira i izrežite ih oštrim nožem na tanke kriške. Stavite ih na posudu prekrivenu ubrusom da se osuši, a zatim stavite u mikrovalnu pećnicu na maksimalnu snagu. Za pripremu čipsa bit će potrebno samo nekoliko minuta. Bit će spremni kada se kriške malo zakrenu i prekriju zlatnom koricom. Samo ih posipajte solju i uživajte.

Neprijatelj # 2: Majoneza, kečap i razni umaci

Stvarno mislite da je kečap napravljen od svježe ubranih svježih rajčica, s pristinalno čistih plodnih polja u okolici? Požurimo vas razočarati: kečap i majoneza u svom sastavu mogu stati u veliku količinu šećera, transgenih masti, okusa i konzervansa.

Ako vam kažu da se u majonezi koriste samo domaća jaja, najvjerojatnije to znači suhi žumance ili posebnu tvar koja se naziva "melange jaja". Niti ima nikakve veze s pravim pilećim jajetom. Da, a navedeno maslinovo ulje na etiketi majoneze može biti samo 5% ukupne mase proizvoda, ako ne i manje.

Ocat i šećer dodaju se većini umaka. Kupujte majonezu, kečap i umake poput “Tar-tar” ili “Satsebeli” može izazvati pojavu dijabetesa, onkoloških bolesti, alergija na hranu, te ubiti enzime u našem gastrointestinalnom traktu u korijenu.

Što zamijeniti

Za zamjenu majoneze u trgovini možete koristiti jednostavnu kiselo vrhnje ili jogurt. Također majoneza je vrlo lako za napraviti sa svojim vlastitim rukama. Da biste to učinili, uzmite jaje, malo senfa, suncokretovo ulje, limunov sok, sol i šećer. Sve što vam je potrebno da prebijete miješalicu na konzistenciju guste kreme. To je sve - prirodna i apsolutno bezopasna majoneza je spremna i nije nižeg okusa prema bilo kojem trgovcu.

Neprijatelj broj 3: Slatkiši s bojama i nadomjestcima za šećer

Jelly slatkiši, čokolade, lizalice su ubojice imuniteta vaše djece. Zašto, pitate? Zato što su napravljene s dodatkom ogromne količine sintetičkih boja, zgušnjivača, životinjskih i biljnih masti, nadomjestaka za šećer i antioksidanata. Sva ta "eksplozivna smjesa" može dovesti vašeg sina ili kćer do gastritisa, čira na želucu, ozbiljnih alergija, karijesa, pretilosti, rasta tumora i dijabetesa. I sve to u ranoj dobi.

Mnogi ljudi znaju da je zdravo crijevo snažan imunitet. Stoga bi bilo bolje da vaša djeca od rane dobi budu naučena jesti prirodni med umjesto čokolade, umjesto žele bombona - suhe marelice, suhe šljive i drugo sušeno voće. Vjerujte mi, ako dijete ne vidi u kući kafića, neće ih ni pitati.

Što zamijeniti

A ako stvarno želite zadovoljiti dijete s karamelom, kuhajte ih sami. 4-5 žlica šećera, ulijte 2-3 žlice vode i stavite na vatru. Čim se mješavina prokuha i otopi šećer, u nju dodajte žličicu soka od limuna. Skuhajte karamelu oko 8-10 minuta dok se ne formira blago zlatna nijansa. Tada ga možete sipati u žličice, prethodno podmazane suncokretovim uljem. Čim se karamel stvrdne, možete ga pojesti.

Neprijatelj broj 4: Kobasice i kobasice

Često oglašavanje gledatelju pokazuje iznimno profitabilne činjenice o kobasicama i kobasicama za aktivnu prodaju: „100% prirodni proizvod!“, „Bez soje i GMO-a“. Kao i reference na vlastite farme, odakle se, zapravo, uzima meso ili maksimalno poštuju europske norme. Jao, većina tih slogana ne odgovara istini. Sastav kobasica i kobasica, u pravilu, uključuje samo 10% mesnih proizvoda, pa čak i tada, da ih nazovemo "mesom", čak ni jezik ne uključuje:

• Svinjska koža,
• Pileća koža,
• Zemljane kosti,
• tetiva,
• Ulje (iznutrice!).

Inače, unutarnji sastojci su voda, brašno, škrob, proteini soje, okusi, pojačivači okusa, konzervansi i okusi. Takva je hrana kategorično kontraindicirana za malu djecu i trudnice, jer dovodi do bolesti štitne žlijezde, problema s fetalnim živčanim sustavom, kao i do patoloških promjena u jetri i žučnom mjehuru.

Što zamijeniti

Umjetne kobasice zamijenite prirodnim domaćim kobasicama. Vrlo ih je lako pripremiti: Uzmite pileći file ili svinjski lanj, okrenite ga u mljevenom mesu, dodajte sjeckani luk, sol i papar na okus. Oblikujte kobasice, umotajte ih u plastičnu foliju i kuhajte u kipućoj vodi oko 15-20 minuta. Tada možete izvaditi kobasice, ohladiti i pržiti u tavi. Vjerujte, domaće jelo donijet će mnogo više koristi vama i vašoj djeci.

Neprijatelj broj 5: Brza hrana

Takvu hranu obično koriste oni kojima je potreban jednostavan i brz obrok. Dovoljno je sipati kipuću vodu preko rezanaca ili pirea, čekati 5 minuta i možete početi obrok. Ali koliko je prehrana korisna i uravnotežena? Točno na nula posto. Upijate suhe praške, mononatrijev glutamat i druge aditive koji uzrokuju crijevne smetnje, smanjeni krvni tlak, vaskularne probleme, pa čak i oštećenje mozga. Naravno, o bilo kojim prirodnim aditivima (gljivama, mesu ili povrću) u ovom proizvodu ne može se govoriti.

Što zamijeniti

Želite li brzi obrok na poslovnom putu ili putovanju? Uzmite jednostavne zobene pahuljice i suho voće, ulijte jogurt ili kipuću vodu i ostavite nekoliko sati. Vrlo je zgodno napraviti takav obrok u večernjim satima kako biste ujutro ponijeli puni doručak na cesti. Vjeruj mi, biti ćeš savršeno zadovoljan njime, a da ne povrijediš želudac.

Neprijatelj # 6: Margarin i namaz

Što je maslac i margarin znaju sve. Spread je mješavina biljnih i životinjskih masti, tako da je sadržaj masti u njemu mnogo veći nego u ulju. U pravilu, ulje ima sadržaj masti od 50% ili 80%, a namaz može biti 35% ili 95% masti. Osim mliječne masti, možete pronaći i mlaćenicu, palmino ulje, transizomere i, po tradiciji, konzervanse i zgušnjivače u namazi. Kolesterolni plakovi u krvnim žilama formiraju se upravo zbog čestog korištenja maslaca, namaza i margarina.

Umjerena uporaba ovih proizvoda neće dovesti do strašnih posljedica, pogotovo ako vodite aktivan životni stil, mladi ste i puni energije. Ali starijim osobama se ne preporučuje svakodnevno jesti takve dodatke.

Što zamijeniti

Bolje ih je zamijeniti biljnim ili maslinovim uljem pristojne kvalitete.

Neprijatelj # 7: Dimljeno meso

Dimljena hrana ima prilično varljiv dojam: šunka, riba, sirevi. S jedne strane, vruće i hladno pušenje ubija mnoge mikrobe sadržane u proizvodima i uzrokuje procese truljenja. Štoviše, zbog pušenja, osoba jede ne trans masti, ali nepromijenjene masti u obliku u kojem ih treba progutati.

No, tu je i druga strana kovanice: vrlo često se dimljeni proizvodi izloženi na policama trgovina puši uz pomoć tekućeg dima. Proizvod se jednostavno umoči u posebnu tekućinu, nakon čega dobiva određenu boju i aromu. Tekući dim je samo otrov! Najopasniji kancerogen, zabranjen u svim civiliziranim zemljama svijeta. Često se uvozi u europske zemlje na nezakonit način, što samo potvrđuje njegovu opasnost za ljude. Osim toga, tekući dim ne ubija crve koje se nalaze u mesu ili ribi, a vi nastanite svoje tijelo s tim "gostima".

Što zamijeniti

Dimljena na bilo koji način hrana je štetna za zdravlje. Čak iu kući za pušenje. Čak i na nadnaravnim čipovima. Proizvod je u svakom slučaju iznimno zasićen proizvodima izgaranja. Ispravan način kuhanja svih vrsta hrane: kuhajte, kuhajte ili (kao posljednji izbor!) Pržite.

Neprijatelj broj 8: "Brza hrana" iz štale

Na mrežama restorana brze hrane kao što su McDonalds ili Burger King - odvojeno pitanje, za njih, svaki nutricionista ima zahtjev iznad krova. Ali sada govorimo o uličnim kioscima - na koje ima više prigovora. Zapamtite: nikada nećete znati od kojih sastojaka ste pripremili ovo jelo, koje su ruke i kakva kvaliteta. Insanitarni uvjeti fast food eateries ostaviti puno da se željeni u neodoljiv većina slučajeva, što je razlog zašto ste risking svoje zdravlje u velikoj mjeri. Zamislite koliko dugo bilo koji sastojak ili gotov proizvod može ležati na toplom mjestu koje čeka kupca. Strašno je čak i zamisliti što će se dogoditi vašem želucu nakon što ga pojede.

Što zamijeniti

Napravite bolje ukusne hamburgere kod kuće. Jednostavno je: uzmi pecivo, salatu, meso, malo riže, jaje i sir. Meso mora biti uvijeno u mljeveno meso, pomiješati s kuhanom rižom i jajetom, oblikovati ravnu piti i pržiti u tavi. Izrežite hljeb na pola i sastavite naš burger bilo kojim redom koji želite. Po želji možete dodati svježi krastavac ili rajčicu.

Da, i izvrsna kvalitetna shawarma kuharica kod kuće je jednostavna. Pržene komade mesa ili piletine umiješajte s narezanim povrćem (krastavci, rajčice, zelena salata, kupus) i zamotajte u kruh. Nevjerojatno je ukusna i zdrava!

Neprijatelj broj 9: Slatka gazirana pića

Niste primijetili da se nakon pijenja "Coca-Cola" žeđ ne povlači, već se samo povećava? Tako je, jer kao dio mnogih slatkih pića postoji aspartam - najopasniji sastojak za tijelo, zaslađivač sintetskog porijekla, koji izaziva rak mozga i jetre, nepovratne promjene u živčanom sustavu, nesanicu, čak i kod djece, glavobolje i alergije. U kombinaciji s kofeinom i ortofosfornom kiselinom, koja nemilosrdno ispire kalcij iz našeg tijela, slatko gazirano piće samo je skladište tvari koje ubijaju vaše tijelo.

Što zamijeniti

Zamijenite slatko piće je prilično moguće compotes, pivo vlastitim rukama svoje svježe ili sušeno voće ili obične mineralne vode, iz koje se puštanje pre-plinova.

Neprijatelj broj 10: Proizvodi s riječima "niske kalorijske"

Thinness je modni trend koji mnoge mlade dame na svijetu proganjaju. Nažalost, vrlo često ih vode beskrupulozni proizvođači hrane, koji svoje proizvode pripisuju izrazima "niske masnoće" ili "nisko kalorične". U većini slučajeva sadrže sladila, škrob i druge štetne nečistoće koje apsolutno ne pridonose gubitku težine, a također ometaju normalno funkcioniranje tijela. Osim toga, naš mozak je vrlo lako prevariti. Vidjevši natpis “nisko-kalorijski”, iz nekog razloga misli da je takav proizvod moguće koristiti više, bez ikakve štete.

Što zamijeniti

Gubitak težine bit će mnogo lakši ako jedete samo zdravu hranu: kuhano na pari povrće, cjeloviti kruh, nemasno meso i ribu. Mliječni proizvodi su također korisni, samo ih bolje kuhajte kod kuće, kupite litru mlijeka i kvasca, miješajući sve prema uputama i stavljajući ih u kavu ili jogurt.

Donoseći zaključak iz gore navedenog, želio bih dodati samo jednu stvar: većina ljudi, nažalost, proučava ne na greškama drugih, već sama. Zapamtite da je dolazak u bolnički krevet nakon obroka s takvim proizvodima lakši nego ikad. Ali oporavak zdravlja je mnogo teži. Kako se ne bi prigovorili za nepromišljena djela, pokušajte učiti na pogreškama drugih, slušajte naš savjet.

Najopasniji za zdravstvene proizvode

Citat poruke vizar Pročitajte cijeli tip svoje ponude ili zajednice!
Najopasniji za zdravstvene proizvode

Najopasniji za zdravu hranu s GMO-ima Potpuni popis proizvoda opasnih za zdravlje od veljače 2014. uključuje proizvode koje kupuje 97% Rusa. U veljači 2014. ukinuta je obvezna certifikacija hrane. Članak prikazuje sve proizvode koji se ne preporučuju, jer mogu biti opasni i štetiti vašem zdravlju. A sada o štetnim proizvodima, koje bi u idealnom slučaju trebalo izbjegavati.

Mononatrijev glutamat - Ne možete jesti hranu s dodatkom E-326 (mononatrijev glutamat). Uzmite pakiranje robe u trgovinu i pročitajte. Ako je monosodium glutamat indiciran, ne kupujte ga uopće. Mononatrijev glutamat je pojačivač okusa. Sada se dodaje čak i najneočekivanijim proizvodima kako bi se na njih "zasadilo" stanovništvo. Budite pažljivi! Bolje koristiti prirodne proizvode: sol, šećer, papar, itd., Ali u svakom slučaju glutamat.

Zaslađivači - NO zamjene za šećer ne mogu se jesti.

Trans masnoće - ulje se u svakom slučaju ne može jesti. Ova trans masnoća je niskokvalitetno biljno ulje razbijeno vodikom. Nafta manja od 82,5% se ne događa. Ako ne možete pronaći ovo ulje, bolje je jesti povrće. Bolje je jesti dvije žlice prirodnog maslaca od cijelog pakiranja ili kilograma trans masti.

Lagano nasoljena haringa u plastičnoj ambalaži. Slana haringa skladišti se samo u ulju. Ne skladišti se ni u kakvom octu ili vinu. Ako je haringa bez ulja, dodaje se urotropin.

Crveni kavijar lagano posoljen. Princip je isti. Crveni kavijar se dugo ne čuva. Samo zamrznuti ili visoko soljeni. Ako se prodaje malo soljeno, to znači da mu se dodaje heksamin ili limunska kiselina. Može se dodati još nešto, ali izlaz još uvijek proizvodi formaldehid.

Kukuruzni štapići i pahuljice sa šećerom. Ako kupujete kukuruzne pahuljice, štapići za jelo, oni bi trebali biti NEZlatni. Jer se šećer ne koristi u proizvodnji. Šećer gori na temperaturi od 140 stupnjeva. Stoga koristim nadomjestke za šećer, u ovom slučaju ciklomat.

Kaše i žitarice s okusima i bojama, identične prirodnim. To su kemikalije koje imaju miris - okus krušaka, jagoda, banana itd. Ovdje nema ništa prirodno.

Lizalice - žutika. Tako se sada koristi jaka kemijska suština, da ako ostavite malo natopljenu bombonu na stolnjaku, ona će spaliti stolnjak, zajedno s lakom. Čak je i plastika uništena. Zamislite što se događa s vašim želucem.

Marmelada - Nema veze s onim što je bilo u SSSR-u, sadašnja marmelada nije. To su samo čuda kemijske industrije. Smrtno opasan.

Džemovi - Najmoćniji antioksidansi. Nikada ne možete zadržati trešnju u izvornom obliku.

Prženi krumpir u fast foodu i spreman u trgovinama. Sada se antioksidansi koriste tako da krumpir traje godinu dana i ne postaje crn. Sve što se odnosi na brzu hranu.

Shawarma - pite, pa čak i salate u McDonald'su

Kuhane kobasice. Oni su iz genetski modificirane soje.

Kobasice, paštete, kuhana kobasica, pite i drugi proizvodi s takozvanim skrivenim mastima. U njihovom sastavu, masti, unutarnjih masti i svinjske kože uzeti do 40% težine, ali prerušena u meso, uključujući i uz pomoć dodataka za okus.

Ham - Shinka, itd. U ovom slučaju ne govorimo o bilo kakvoj prirodnosti. Uzima se tanak vrat i kilogram gela. Preko noći, u posebnom pisaćem stroju, gel se "slomi" zajedno s komadom vrata i do jutra se dobije veliki komad "mesa". Kao takvo, meso u njemu nije više od 5%. Sve ostalo je gel (karatinin, pojačivači okusa, pojačivači boje). Ružičastu boju takvom “mesu” daju pojačala boje zajedno s posebnim svjetiljkama. Ako isključite žarulju u prozoru, vidjet ćete da je boja zelena.

Dimljene kobasice. Kao i prije, nitko ne puši. Korištene su dimne tekućine, u kojima je opet formaldehid.

Mliječni proizvodi s dugim vijekom trajanja (više od 2 mjeseca). Sve što je pohranjeno dulje od 2 tjedna ne može se koristiti. Aseptička ambalaža je paket antibiotika.

Majoneza u plastičnoj ambalaži. Ocat, koji je u majonezi, iako ne bi trebao biti tamo, jede na zidovima plastične ambalaže, oslobađajući kancerogene tvari. U neutralnu ambalažu mogu se staviti samo neutralni proizvodi.

Lubenice. Ako ste bili prevezeni 10 puta, onda se 11. ne može provesti. Lubenica - oplođena takvim tvarima da je prvi kandidat za trovanje.

Grožđe koje se ne pokvari. Grožđe jede gljive na lozi. Još nije bio uklonjen iz grane, ali već je jeo gljive. Stoga, ako se proda bilo kojem mišu i traje više od 5 dana, znate, on se obrađuje s kloroformom i drugim ozbiljnim antioksidansima.

Papar (izvan sezone). Apsolutno genetski modificiran proizvod.

Kvasac. Bijeli kruh. Jedete kvasac, jedete gljive. Prednost bi trebala imati raženi kruh. Rafinirano bijelo brašno viših razreda, kao i drugi rafinirani proizvodi, samouvjereno ulazi u vrh štetnih namirnica. "Cut loaf" nije punopravni kruh. Ovo je "kolač", sa svim posljedicama.

Suhe marelice, suhe šljive, grožđice. Ako vidite prilično suhe marelice ili grožđice, prođite. Razmislite o tome što trebate učiniti s njim kako biste spasili marelicu, kao da je nedavno bila s drveta. Suhe marelice trebaju biti ružne i smežurane.

Sladoled Posebno u specijaliziranim ustanovama kao što je Baskin Robins. Ili stranog sladoleda. Sada je gotovo nemoguće pronaći sladoled od mlijeka. Ako nađete pravi sladoled od mlijeka, možete ga sigurno kupiti. Voćni sladoledi su gole esencije, u njima nema ništa prirodno.

Kolači u pakiranju. Role. Oni ne dobivaju ustajali, ne kvare, ne suše, ništa se ne radi s njima. Mjesec će lagati. I za mjesec dana bit će isti.

Candy. 90% čokolade uopće nije čokolada (zamjenske boje).

Čokoladice. To je ogromna količina kalorija u kombinaciji s kemijskim aditivima, genetski modificiranom hranom, bojilima i okusima. Kombinacija velike količine šećera i raznih kemijskih aditiva osigurava najviši kalorijski sadržaj i želju da ih opet jede.

Pileći. Konkretno, muškarci općenito ne mogu jesti piliće. Jer pilići su svi na hormonima. Piletina prima 6 ženskih hormona, uključujući progesteron. Stoga, ako muškarac počne jesti ženske hormone, testosteron prirodno pada u njega i do razine koja se ne može obnoviti. Ovan je jedina životinja koja neće jesti nikakve hormone. Jedite mesne neprofitne linije. Piletina je sada najkomercijalniji proizvod!

Krem sir. Kategorički ne možete jesti. Oni se apsolutno ne probavljaju!

Instant kava. Muškarci općenito ne mogu biti! Jako! Postoji potpuno ponovno rođenje hormonskih žlijezda.

Čajevi s okusom. Pijte prirodni čaj, u kojem ništa ne pluta, nema dodatnog okusa. Svi čajevi s okusom su limunska kiselina, narančasta naranča ili neka druga kiselina. Ovisnost se događa odmah. Moramo ukloniti sve kiseline iz tijela.

Rafinirano dezodorirano biljno ulje. Ovo ulje se ne može koristiti sirovo u salatama. Može se samo pržiti.

Majoneza, kečap, razni umaci i preljevi. Oni imaju visok sadržaj bojila, zamjene okusa i GMO-a u njima, osim toga, konzervansi koji štite te proizvode od kvarenja, narušavaju crijevnu mikrofloru, uništavaju i korisni mikrobi u tijelu.

Čips od krumpira. Čips od krumpira, posebno ne kuhani od cijelog krumpira, već od pirea od krumpira. U biti, to je mješavina ugljikohidrata i masti uz umjetne arome.

Brza hrana.

Brza hrana: instant rezanci, instant juhe, pire krumpir, topljivi sokovi kao što su "Jupiter" i "Zuko". Sve je to čvrsta kemija koja šteti tijelu.

Alkohol. Čak iu minimalnim količinama ometa apsorpciju vitamina. Osim toga, alkohol je sam po sebi vrlo kaloričan. Razgovarajte o učinku alkohola na jetru, bubrege, vjerojatno ne isplati, već sve dobro znate. I ne oslanjajte se na činjenicu da je određena količina alkohola korisna. Sve se to događa samo uz razumni pristup njegovoj uporabi (vrlo rijetko iu malim dozama).

Slatka gazirana pića. Mješavina šećera, kemije i plinova - brzo distribuirati štetne tvari u cijelom tijelu. Primjerice, Coca-Cola je izvrstan lijek za vapno i hrđu. Dobro razmislite prije slanja takve tekućine u želudac. Osim toga, gazirana pića su štetna i visoka koncentracija šećera - u ekvivalentu od četiri do pet žličica, razrijeđenih u čaši vode. Stoga ne čudi što ste, utaživši svoju žeđ takvom sodom, opet za pet minuta žedni.

Jagode zimi. Apsolutno beskoristan proizvod. Ne postoji jedan "loš" vitaminchik.

Sokovi u pakiranjima. O svim prirodnim sokovima u ovom slučaju ne govorimo. U pakiranju se ne prodaju prirodni sokovi. NO. Ne usuđujte se piti njihovu djecu! To je čista kemija.

Omiljeni narodni proizvodi s GMO kikirikijem. Gen za petunije se usađuje. Strašna otrovna tvar. A insekti ne jedu kikiriki.

Zeleni grašak (konzerviran)

Štapići od rakova (esencija rakova pomiješana sa sojom)

Prema ruskom ogranku Greenpeacea, u 2011. godini među proizvođačima čiji proizvodi sadrže GMI bili su:
Daria - LLC
Klinsky tvornica za preradu mesa LLC
MPZ "Tagansky",
MPP "KampoMos"
DD "Vichunay"
LLC "MLM-RA"
Talosto-proizvodi doo
Tvornica kobasica Bogatyr LLC
LLC "ROS Marie Ltf"

Proizvođač tvrtke Unilever:

Lipton (čaj),
Brooke Bond (čaj),
"Razgovor" (čajevi)
Telad (majoneza, kečap),
Rama (ulje),
"Krofna" (margarin),
"Delmi" (majoneza, jogurt, margarin),
"Algida" (sladoled),
Knorr (začin);

Nescafe (kava i mlijeko),
Maggi (juhe, juhe, majoneza, Nestle (čokolada),
Nestea (čaj),
Neskuiek (kakao),
mješavina suhog mlijeka "Nestogen"
pire "Povrće s govedinom",
Hrana za bebe Nestle;

AOOT "Nafta i masti iz Nižnog Novgoroda" (majoneza "Ryaba", "Vprok" itd.);
Proizvodi "Bonduel" (Mađarska) - grah, kukuruz, zeleni grašak;
Baltimor-Neva (St. Petersburg) - kečapi;
CJSC Mikoyanovsky tvornica za preradu mesa (Moskva) - pite, mljeveno meso;
CJSC YUROP FOODS GB (regija Nižnji Novgorod) - juhe Galina Blanca;
Koncern "Bijeli ocean" (Moskva) - čips "ruski krumpir";
OJSC Lianozovo mljekara (Moskva) - jogurti, čudo mlijeko, čudo čokolada;
OJSC "Cherkizovsky rafinerija" (Moskva) - smrznuto mljeveno meso; Campina LLC (Moskovska regija) - jogurti, dječja hrana;
LLC MK Gurman (Novosibirsk) - pite;
Frito LLC (Moskovska regija) - čipovi "Leys";
Ermann LLC (Moskovska regija) - jogurti;
LLC “Unilever CIS” (Tula) - majoneza “Calve”;
Tvornica "boljševik" (Moskva) - kolačići "Jubilej";

Edukativna igra "Štetna i zdrava hrana"

Autor Anna Yaranova

Ispisite igraću ploču i detalje igre. Cijevi se lijepe na karton.

Tijekom igre, djeca su pozvana da raspadnu cijevi "u skebe": štetne i korisne.

Top 5 štetnih i zdravih proizvoda

Danas ni za koga nije tajna da nisu svi oni proizvodi koji se pojavljuju sa zavidnom pravilnošću u televizijskom ili reklamnom oglašavanju duž središnjih ulica modernih gradova uvijek korisni.

Štoviše, određene namirnice mogu uništiti našu probavu, a njihovo dugotrajno gutanje može čak dovesti do ozbiljnih bolesti.

Istražujući dijete različitih ljudi, američki nutricionisti su napravili još jednu ocjenu najštetnijih proizvoda.

Najopasnu i štetnu hranu za ljude identificirala je američka nutricionistica Jared Koch.
Redovita potrošnja proizvoda s ovog popisa može imati negativan utjecaj na zdravlje ljudi, izazivajući razvoj čak i bolesti poput raka, navodi Globalna znanost.

Top 5 najštetnijih proizvoda:

1. Konzervirane rajčice u limenkama. Gotovo svaka konzervirana hrana sadrži bisfenol, štetnu tvar čija koncentracija povećava kiselinu rajčica, dolazi u kontakt s metalom. Stoga je preporučljivo jesti svježe rajčice.

2. Prerađeni mesni proizvodi. To su dimljeno meso, kobasice, slanina, kobasice. Ovi proizvodi sadrže hormone, nitrate i neke druge štetne dodatke. Nutricionist Koch savjetuje bolje kupiti prirodno meso i kuhati od njega razna jela kod kuće.

3. Margarin koji sadrži trans-kiseline, koje negativno utječu na kardiovaskularni sustav, oštećuju krvne žile i mogu dovesti do razvoja onkologije. Jedenje margarina također je jedan od razloga prekomjerne težine.

4. Rafinirano biljno ulje. Omjer omega-6 i omega-3 masnih kiselina u ovom ulju iznosi 15: 1 brzinom od 1: 1, što izaziva pojavu upalnih procesa u tijelu.

5. Kokice postaju štetne, pod uvjetom da se kuhaju u mikrovalnoj pećnici. Karcinogeni i otrovne tvari koje sadrže mogu dovesti do nastanka malignih tumora. Nutricionist kokica savjetuje kuhati samo na štednjaku. Ne manje štetno za tijelo uzrokuje anorganski krumpir, čije uzgoj uključuje upotrebu pesticida i niz drugih kemikalija.

Nutricionist je također uključivao natrijev klorid, sojinu hranu koja uzrokuje neravnoteže u tijelu, umjetna sladila koja stimuliraju povećanje težine, pa čak i pojavu kancerogenih tumora kao štetnih proizvoda.

Top 5 zdravih proizvoda

U međuvremenu, Dr. Edward Group (SAD) objavio je rezultate jedne od svojih studija, u kojoj savjetuje češće jesti hranu pomoću koje je tijelo dobro očišćeno od toksina i krhotina iz štetnih namirnica.

Znanstvenik objašnjava: naše tijelo - kao filter. Svaki dan obrađuje veliku količinu hrane, pretvarajući je u kalorije. Mnoge štetne tvari zadržavaju se u tijelu i, akumulirajući iz dana u dan, postupno zapušuju naš "filter". No, postoje proizvodi-sredstva za čišćenje ", koji, uz dovoljnu upotrebu, provode" opće čišćenje "našeg tijela. Top 5 od ovih proizvoda u potpunosti:

1. Češnjak - potiče izlučivanje biološki aktivnog selena i sumpora - dvije najvažnije komponente u procesu detoksikacije. Osim toga, češnjak sadrži 39 antibakterijskih, antiparazitskih i antifungalnih komponenti, što omogućuje ne samo uklanjanje toksina iz hrane, već i uklanjanje negativnih učinaka njihove uporabe.

2. Zeleni - špinat, peršin, kopar savršeno se nose s čišćenjem probavnog sustava. Sadrže klorofil koji sprječava rast štetnih bakterija. Ova tvar također pomaže vezati toksine i ukloniti ih iz tijela na prirodan način.

3. Citrus - započnite dan uz čašu svježe iscijeđenog soka od naranče, a vaše će vam tijelo zahvaliti - kažu stručnjaci. Riba i salate od limuna i limete. Vitamin C, koji obiluje citrusima, znanstvenici su službeno priznali kao jedan od najvažnijih vitamina uključenih u detoksikaciju. Ali ne zaboravite da je poželjno primati ga ne od tableta, nego od prirodnih proizvoda - redovito iu velikim količinama.

4. Povrće - brokula, luk, prokulica, bijeli kupus, šparoge, artičoke, mrkva i repa. Ako su ove namirnice dovoljne u vašoj prehrani, gastrointestinalni trakt će raditi kao sat, eliminirajući sve što je nepotrebno.

5. Morske alge - bogate vrlo rijetkim elementima - spirulinom i klorelom. Gotovo je nemoguće naći u našoj uobičajenoj hrani. Liječnici su utvrdili da su kale i drugi podvodni korov jedan od najboljih sredstava za čišćenje. Osim toga, imaju alkalizirajući učinak, koji blagotvorno djeluje na imunološki sustav i općenito na zdravstveno stanje, budući da većina nas danas jede mnogo više kiselih produkata.

http://polvr.ru/v/vrednaja-pishha-kartinki.html

Top 20 nezdrave hrane

Najopasnije i zastrašujuće namirnice su one koje, ako se konzumiraju, prijete potrošaču brzom i bolnom smrću, zar ne? Fugu riba, na primjer, ili gljive, piše Infoniac.

Jeste li znali da većina ljudi svakodnevno jede smrtonosnu hranu? Jedina razlika je što ih takva hrana polako ubija. Ali to je apsolutno pouzdano. U isto vrijeme, mnogi ljudi koji su u svom zdravom umu i trezvenom pamćenju gotovo je nemoguće uplašiti zbog rizika od visokog krvnog tlaka, povećanja kolesterola u krvi, Alzheimerove bolesti, moždanog udara, pa čak i raka.

Nudimo vam popis 20 najpoznatijih namirnica koje su pravi "spori ubojice". Proučite ga i, ako je potrebno, hitno promijenite prehranu, budući da je vaš život u pitanju.

Najštetnija hrana

# 1 konzervirani umak od rajčice

Kupljeni umak od rajčice u konzerviranoj hrani vrlo je potreban proizvod za kuhanje, osim ako tijekom cijele godine ne uzgajate rajčice. Ali malo ljudi zna da je takav umak dobro prikriven spor ubojica. Karijes je najmanje što se može očekivati ​​od takvog umaka. Malo tko bi pomislio da redovita konzumacija ovog proizvoda dramatično povećava rizik od pretilosti, dijabetesa, srčanih bolesti. Na prvi pogled sigurno je skriveni izvor šećera.

Pouzdani način za izbjegavanje rizika za vaše zdravlje je uporaba svježih rajčica za izradu kečapa ili umaka, prilagođavajući razinu svih opasnosti samostalno. Jao, moguće je ne uvijek i ne svugdje. Također možete unaprijed sačuvati pire od rajčice s vlastitim začinima, izbjegavajući puno šećera i soli (gotovo rajčica). U najgorem slučaju, kupujući umak od rajčice, odaberite one marke u kojima je količina šećera minimalna.

# 2 Slatka pjenušava voda

Slatka gazirana pića - jedan od naših najgorih neprijatelja. Oni imaju negativan utjecaj na gotovo sve - na zdravlje zuba i kože, na razinu šećera u krvi, razinu hormona, pa čak i raspoloženje. Prestanite vjerovati u reklame koje često lažu o sigurnosti ovog proizvoda, naglašavajući koliko je hranjivih tvari i vitamina prisutno. Počnite obraćati više pozornosti na oznake!

Takva pića gotovo uvijek sadrže konjsku dozu šećera, boja i konzervansa. Čak i njihove varijacije s nultim sadržajem šećera nisu ništa bolje, jer se proizvode s dodatkom štetnih umjetnih sladila. U isto vrijeme, nitko vas neće nagovoriti da se odreknete svojih omiljenih okusa. Kupite mikser ili sokovnik i napravite vlastito piće - što bi moglo biti jednostavnije? Jesi li propustio gazke? Uzmite običnu bocu sode, razrijedite sok - i voila!

# 3 Šećer

U životu nema toliko radosti da se zanijekamo slatkišima - mnogi će tako reći. Ali ako ne možete živjeti bez slatkiša, mislite da postoje mnogo zdraviji načini da zadovoljite svoju strast u svijetu. Konačno treba shvatiti da je šećer ovisan, dovodi do povećanja razine glukoze u krvi, doprinosi nakupljanju masnoća i povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, a zapravo je jedan od uzroka smrti.

I što možete reći o učinku šećera na zdravlje naših zuba? Koliko smo patili od ranog djetinjstva zbog karijesa! Koliko smo užasa iskusili u stomatološkim stolicama, gledajući kako nas strašna prednja bušilica prevrće! Morate izbjegavati konzumaciju šećera kukom ili lopovom, ako vas sigurno ne privlači mogućnost pretilosti, dijabetesa, raka i drugih “čari” života. Slažete se gdje je sigurnije (i ukusnije) uživati ​​voćnu salatu s dodatkom prirodnog meda!

# 4 Mesne delicije

Mesne delicije, kao što su salama, šunka, dimljena kobasica Bologna i druge delicije, zapravo su "leglo" nitrata, natrija, konzervansa i druge ovisničke kemije. Sve ove tvari značajno povećavaju rizik od raka i bolesti srca, dijabetesa i drugih patologija. Oni čak uzrokuju poremećaje u ponašanju (na primjer, smanjuju sposobnost učenja iz djetinjstva).

Kako bi se ovaj negativni učinak sveo na minimum, treba pokušati izbjeći kupnju tih proizvoda u supermarketima. Znači li to da biste trebali jednom zauvijek napustiti svoje omiljene sendviče s jutarnjim šunkom? U idealnom slučaju, da - zdravlje je skuplje. No, možete, primjerice, odabrati proizvođača od povjerenja od malih trgovaca mesom koji cijene svoj ugled, naglašavajući kvalitetu i sigurnost proizvoda. Nitko na horizontu? Onda je bolje odbaciti takvu hranu.

# 5 Suncokretovo ulje

Suncokretovo ulje postalo je sastavni dio većine dnevnih kulinarskih recepata. Mi nemamo sjenu sumnje kada je želimo koristiti. Međutim, mnogi proizvođači nafte koriste genetski modificirane proizvode za njegovu proizvodnju. Nažalost, moderna znanost nema jasnu predodžbu o tome koliko dugotrajni učinak takvih sastojaka može biti. Osim toga, suncokretovo ulje sadrži opasne trans masti (masti umjetnog podrijetla).

Trans masti stvaraju preduvjete za razvoj kardiovaskularnih bolesti, dovode do pretilosti, raka i Alzheimerove bolesti. Obratite pažnju na ambalažu: ako je ulje rafinirano, nemojte ga kupiti i koristiti. Ovo ulje sadrži slobodne radikale koji potiču rast stanica raka, ubrzavaju proces starenja tijela i uzrokuju niz drugih zdravstvenih problema. Nudi potpuno sigurnu i zdravu alternativu u obliku maslinovog ulja ili ulja avokada.

# 6 Margarin

Radi se o agresivnom oglašavanju! Godinama su nam govorili da umjesto masnog i opasnog maslaca treba koristiti siguran mršav margarin. Ali on uopće nije siguran! Zapravo, to je jedna od najnezdravijih namirnica u našoj prehrani. Margarin je niskokvalitetna verzija maslaca, koja se proizvodi od hidrogeniranog suncokretovog ulja. Prirodni sastojci u ovom receptu i ne mirišu. To je čist kemijski proizvod.

Ali što je toliko strašno u njemu što ga čini lošijim od drugih sličnih proizvoda? To su sve iste trans masti koje mogu uzrokovati veliku štetu vašem srcu, krvnim žilama i negativno utjecati na razinu kolesterola. Postoji samo jedna zdrava alternativa - maslac. Još zdravije alternative koje već znate su maslinovo ulje ili ulje avokada. Naravno, ne možete ih raširiti na sendviču... U svakom slučaju, nemojte jesti margarin!

Štetna hrana

# 7 Hot dog

Imati hot dog snack je toliko prirodno za mnoge od nas! Međutim, hot dog, kao i mnoge druge brze grickalice, sadrži obrađeno meso s prekomjernom količinom soli. Osim toga, postoje mnogi konzervansi, što je također vrlo loše za naše zdravlje. Američka organizacija Odbor liječnika za odgovornu medicinu usporedila je učinak konzumacije hrenovki s štetnim učinkom pušenja cigareta - ni više ni manje! Preporučeno im je da se prodaju u posebnim pakiranjima s natpisima koji upozoravaju na opasnosti hot-dogova.

A ako vam ti argumenti nisu dovoljni, trebali biste otkriti da hrenovke sadrže veliku količinu natrija i raznih toksina, koji su očito pokretači razvoja brojnih vrsta raka. Ali već ako ste veliki obožavatelj hot dogova koji ne mogu odoljeti iskušenju da pojedu još jedan hot dog, pobrinite se da vaš hot dog (sendvič, hamburger, itd.) Sadrži prirodno meso izravno od proizvođača. Je li to nemoguće? Onda nemojte jesti hrenovke!

# 8 Čips od krumpira

Poznata je činjenica da svi proizvodi za duboko prženje sadrže tako iznimno opasnu tvar kao što je akrilamid. I vaši omiljeni čips od krumpira također nisu iznimka na ovom popisu. Akrilamid je kemijski spoj koji značajno povećava rizik od razvoja najrazličitijih vrsta raka. To uključuje rak debelog crijeva, rak dojke, rak prostate, rak debelog crijeva i neke druge vrste raka.

Ali što učiniti ako ste ljubitelj žetona? U svakom slučaju, bolje je odbiti čips. U ekstremnim slučajevima, možete otići u njihovu "kućnu" verziju, samostalno pripremljenu u vlastitoj kuhinji. Zapravo, ništa komplicirano u vezi toga. Krumpir je potrebno rezati na tanke kriške, posuti dobrom količinom maslinovog ulja, dodati razumnu količinu soli, a zatim ih ispeći u pećnici. Vjerujte mi, takvi čipovi neće biti lošiji od onih koji vas polako ali sigurno ubijaju.

# 9 Salate u bocama

Ne brinite - preljevi za salatu se pune ne zato što sadrže butil, već samo zato što se pune u staklene boce! Međutim, dobre vijesti povezane s tim benzinskim postajama tamo završavaju. Ovi popularni proizvodi sadrže nevjerojatnu količinu šećera i umjetnih boja, velikodušno "začinjenih" kukuruznim sirupom visoke fruktoze. Dijabetes melitus je najmanje što vas očekuje redovitom konzumacijom takvih benzinskih postaja.

Zapravo, za vaše zdravlje, nema razlike u tome da li popunjavate salatu nekim od tih obloga, jedete vrećicu čipsa ili jedete redoviti hot dog iz supermarketa ili trgovine brze hrane. Prestanite koristiti bocirane preljeve od salate! Umjesto toga koristite svježe iscijeđeni sok od limuna, umjerenu količinu uobičajenog prirodnog jabučnog octa ili balsamico octa. Konačno, najzdraviji je to naš dobri stari maslinovo ulje!

# 10 Umjetna sladila

Ne, umjetna sladila po definiciji ne mogu biti korisnija od šećera. U stvari, oni su mnogo štetniji od ovog, a ne najkorisnijeg proizvoda. Morate znati "neprijatelja po viđenju" - aspartam, neotam, kalijev acesulfam i druge zaslađivače. Da, ovi nadomjesci za šećer sadrže manje kalorija, ali uz njihovu redovitu uporabu, rizici razvoja dijabetesa, visokog krvnog tlaka, bolesti srca i poremećaja metabolizma uopće se ne smanjuju!

Možda niste posvetili mnogo pozornosti, ali gume za žvakanje bez šećera sadrže aspartam. Jedan od njegovih sastojaka je asparaginska kiselina, koja se u našem tijelu razgrađuje u metanol, što je, bez sumnje, iznimno opasna tvar za zdravlje. Naravno, puno toga ovisi o količini. Međutim, što je smisao iskušati sudbinu? Već smo rekli da postoji mnogo sigurniji način da život postane slađi - običan med. Također možete preporučiti potpuno siguran javorov sirup, ali ni ovdje ne smijete pretjerivati ​​- sve je dobro u umjerenim količinama.

pothranjenost

# 11 Alkohol

Da, da, svi već znaju da alkoholna pića definitivno nisu dio zdravog načina života. No, ovaj proizvod je jednostavno dužan biti na ovom popisu, makar samo zato što sada možete naći mnogo publikacija na temu navodno neke koristi od alkohola.
Možete se prepirati i ne slagati, ali nema i ne može biti koristi od alkoholnih pića za tijelo. Prvo, to je toksin - činjenica. Drugo, alkohol obično sadrži veliki broj kalorija, treće - uzrokuje dehidraciju.

Želite li četvrtu i petu? Molimo, alkohol potiče dobivanje na težini, uništava jetru, dovodi do depresije, uzrokuje probleme s krvnim žilama i kožom. Ovaj popis može se nastaviti neograničeno - i to je samo šteta koja se odnosi na zdravlje. Postoje i socijalni aspekti. Na primjer, pod utjecajem alkohola, osoba lako pada pod utjecaj drugih ljudi ili loše misli. Umjesto toga, mogu se pojaviti nepristojne namjere koje su osnova za zločine (naposljetku, barijere su uklonjene!).

Dakle, ako ste čvrsto namjerni povrijediti svoje tijelo kao cjelinu - od mozga do jetre i kože, tada možete više vjerovati onima koji govore o blagodatima svakodnevne konzumacije alkohola u umjerenim količinama.

# 12 Bijeli kruh i oguljeno brašno

Čini se da može biti ukusnije od kriške svježe pečenog bijelog kruha! Međutim, kako kažu, sve što je ukusno i ugodno je nezdravo i grešno. A bijeli pšenični kruh, nekad smatran privilegijom aristokracije, uopće nije tako "bijel" i "pahuljast". Ali kako to? Uostalom, bijeli kruh je napravljen od zrna, a pšenično zrno je korisno! U stvari, žitarice klijanja pšenice su korisne. Ali iz bijelog kruha od rafiniranog bijelog brašna, napravljenog od žitarica pšenice, nema drugog dobra osim zla.

Bijelom brašnu nedostaju dijetalna vlakna, korisni elementi u tragovima i vitamini. Sve što vaše tijelo dobiva od jela bijelog kruha za hranu je eksplozivna mješavina kemikalija koja se koristi za postizanje ove vrlo rafinirane bijele boje. Što slijedi iz svega ovoga? I iz toga slijedi rizik od dobivanja na težini, problemi s funkcioniranjem štitne žlijezde i druge štete na različite unutarnje organe, uključujući i probavne organe. I kruh treba jesti cijelo zrno!

# 13 Mlijeko i mliječni proizvodi

Da, doista, glavna i jedina hrana iz prvih dana našeg života na ovom planetu je mlijeko. Međutim, nemojte brkati majčino mlijeko s kravljim mlijekom, čiji se sastav značajno razlikuje od drugog. Govoreći izravno o mlijeku, dok odrastamo, mnogi od nas razvijaju ono što liječnici nazivaju netolerancijom na laktozu. Između ostalog, znanstvenici su odavno inzistirali da tijelo odrasle osobe po prirodi nije prikladno za jelo mlijeka.

Osim toga, činjenice govore same za sebe: ljudi koji redovito konzumiraju mlijeko, postoji smanjenje apsorpcije hranjivih tvari, povećava rizik od migrene, artritisa, raka, alergijskih reakcija i astme. Naravno, ne možete popustiti prehrambene vrijednosti mliječnih proizvoda. Međutim, mjera je vrlo važna. U svakom slučaju, kokosovo ili bademovo mlijeko je puno bolje za zdravlje. Ovi proizvodi nisu samo probavljeni puno bolje od običnih mlijeka, već imaju i ugodan okus.

# 14 Ćevapi, roštilj i meso s roštilja

Teško da ima mnogo ljudi kojima miris mesa kuhanog na vatri može ostaviti ravnodušnim. Od iskušenja, prilično je nerealno pokušati samo probati komad sočnog mesa uklonjenog iz ugljena. Međutim, ponekad ima smisla pokazati otpor! Razlog je sljedeći: prilikom kuhanja mesa na otvorenoj vatri u njemu se stvaraju nove tvari od kojih najmanje dvije od njih donose apsolutno stvarnu štetu zdravlju. To su policiklički aromatski ugljikovodici i aromatski amini.

Česta i prekomjerna uporaba takvog mesa za hranu značajno povećava rizik od raka gušterače i dojke. Osim toga, gore spomenuti kemijski spojevi odgovorni su za razvoj raka prostate. To ne znači da morate potpuno napustiti meso. Prvo, potrebno je ograničiti učestalost njegove potrošnje. Drugo, smanjite iznos. Konačno, sami marinirajte meso, koristeći samo prirodne proizvode. I dodajte malo ružmarina, koji je u stanju smanjiti razinu karcinogena u procesu kuhanja mesa.

# 15 Energetske trake

Za vrijeme napornog dana kada nema vremena za puni obrok, postoji iskušenje da se isprobate prilično popularan proizvod, koji je prikladan izvor brzih ugljikohidrata, a time i energije. Međutim, takva hrana je dobra, radije, za dizanje utega, ali ne i za prosječnu osobu. Barovi doista daju eksplozivnu naboj živosti, no zapravo su to visoko kalorijska bomba.

Energetske pločice sadrže velike količine šećera, čija je šteta već spomenuta. Osim toga, oni obično uključuju visoko fruktozni kukuruzni sirup, konzervanse i, u nekim slučajevima, trans masti. Dakle, takav bar je inherentno običan desert, koji sadrži mnogo kalorija, šećera i umjetnih sastojaka. Odgovorite sebi na jednostavno pitanje - što će se dogoditi s vašim zdravljem, ako svaki put kada se osjećate gladni, pojedite dio deserta? Odgovor je očigledan!

Opasna hrana

# 16 Brza hrana

Prednosti ekstremno popularnih proizvoda brze hrane su neosporne - vrlo su ukusne, relativno jeftine i mogu se kupiti na gotovo svakom uglu. Ali jeste li se zapitali kako običan kolač može biti tako ukusan? Vrlo je jednostavno - pojačivači okusa. Brza hrana gotovo uvijek sadrži ovaj dodatak prehrani, uz trans masti, šećer, sol, konzervanse, začine, boje i druge kemikalije.

Cijeli ovaj "periodni sustav" ne samo da poboljšava okus proizvoda, već i poboljšava njihovu vizualnu privlačnost. I nakon agresivne toplinske obrade, ne ostavljaju nikakve korisne elemente u tragovima, vitamine i dijetalna vlakna. Sada stavite na drugu ljestvicu rizik od dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti, raka, afektivnog poremećaja, debljanja i poremećaja metabolizma. Gdje su vam vage nagnute? Nadam se da ne u smjeru brze hrane vas polako uništava!

# 17 Proizvodi od pšenice

Bijeli kruh nije jedini pšenični proizvod čiju potrošnju treba izbjegavati. Na primjer, ljubitelji tjestenine iz mekane pšenice, žitarica, peciva i kolača mogu se savjetovati da napuste ove proizvode. Pšenica je izvor ugljikohidrata, tako da hrana iz nje vrlo brzo može povećati razinu šećera u krvi (i, na vrlo visoku vrijednost). To dovodi do povećane proizvodnje inzulina i povećanja težine.

Tijekom vremena opterećenje gušterače se povećava, a osoba postaje otporna na inzulin. Poremećena je normalna metabolička reakcija tijela, što dovodi do razvoja dijabetičke bolesti. Visok šećer u krvi ubrzava proces starenja u tijelu, povećava broj bora i brzinu njihovog stvaranja. Stoga, zbog ovog proizvoda, stariji smo i bolji od dijabetesa - koji su drugi razlozi potrebni za odbacivanje proizvoda od obične pšenice?

# 18 Žitarice za doručak od žitarica

I što je nešto što nije ugodilo? Uostalom, oglašavanje na svakom koraku viče o prednostima ove vrste doručka! Međutim, to je glavni problem - oglašavanje, koje nas na najneobičniji način obmanjuje, spekulirajući o našoj želji da živimo zdravo, ali da brzo jedemo. Naravno, najopasniji suhi doručci od proizvoda od žitarica mnogo su manje štetni od većine proizvoda s naše "crne liste". Međutim, većina njih sadrži dodani šećer, umjetne boje, konzervanse.

Ponekad je vrijedno dodati i genetski modificirane proizvode, čija je prisutnost daleko od svih i nije uvijek prijavljena na ambalaži. Osim toga, žitarice su najčešće podvrgnute predobradi, a to znači odsutnost hranjivih tvari. Ali upravo o tim tvarima oglašivači trube na svakom koraku, zar ne? Umjesto najstrmijeg suhog doručka, za doručak možete preporučiti običnu zobenu kašu sa suhim voćem i čašu svježeg soka. To je stvarno ukusno, ali i korisno.

# 19 Voćni sokovi

O opasnostima gotovo svih promoviranih sokova koji se mogu naći samo u bilo kojem supermarketu, samo lijeni nisu upozoravali. Međutim, broj ljudi koji se “čuvaju” za svijetle pakete s riječima “100% prirodni sok” ne smanjuje se mnogo. A to je unatoč činjenici da je cijela tajna prirodnosti većine tih pića samo u samoj oznaci. Industrijski voćni sokovi često sadrže dodani šećer, boje, konzervanse i stabilizatore. Potonji su obično svojstveni antibiotici koji igraju važnu ulogu u dugoročnom očuvanju soka.

Osim toga, u procesu industrijske proizvodnje takvih sokova uništava se cijeli set vitamina i raznih korisnih mikroelemenata tijekom procesa pasterizacije proizvoda. Šteta za zdravlje od takve hrane varira od gastritisa i čireva na želucu do raka.
Međutim, šanse za izbor bilo čega korisnog iz cijelog raspona ostaju. Pročitajte sve što je napisano na kutiji u najmanji font, a ne samo oglašavanje arshin slova. Ali najbolje od svega, bez sumnje, sami pripremite sok od svježeg voća.

# 20 Sol

Sol je vitalni proizvod koji igra ključnu ulogu u reguliranju krvnog tlaka. Ali ako ne znate mjere za korištenje ovog proizvoda, on prijeti povećanjem krvnog tlaka i rizikom od razvoja kardiovaskularnih bolesti. Odbaciti tu činjenicu je neoprostiva neozbiljnost, s obzirom na to da su upravo srčane i vaskularne bolesti glavni uzrok smrti ljudi na planeti. Neuspjeh soli može dovesti do problema s probavom i istim kardiovaskularnim bolestima.

Drugim riječima, nemoguće je potpuno odbaciti sol, jer to naše tijelo treba. No, ograničite količinu konzumirane soli; Osim toga, ima smisla pratiti razinu soli koja se nalazi u procesiranoj hrani - pročitajte oznake! Potpuno dovoljna i sigurna (tj. Optimalna) količina soli koju dnevno treba osobi je oko 3,75 grama. Ako dnevno jedete više od šest grama soli, polako se ubijate.

http://lunalife.ru/top-20-vrednyh-dlya-zdorovya-produktov/