Već dugi niz godina pokušavate izliječiti zglobove?

Voditelj Instituta za liječenje zglobova: “Začudit ​​ćete se kako je lako izliječiti zglobove uzimajući 147 rubalja dnevno svaki dan.

Nelagodnost u leđima može imati različite uzroke, kao i snagu. Izuzetno je teško sami utvrditi uzrok nelagode u leđima, stoga je bolje ne odlagati taj problem i odmah se obratiti liječniku.

Ispravna dijagnoza jamči brz oporavak.

Ponekad postoje situacije kada se liječenje teških bolova u leđima svodi na uporabu injekcija. Lijekovi koji se primjenjuju izravno na izvor problema, ne samo da mogu ublažiti oštru, oštru bol, nego i pacijenta približiti brzom oporavku. U medicini se koristi pet skupina lijekova koji imaju različit princip djelovanja na tijelo, što ubrzava proces ozdravljenja. U nastavku ćemo razmotriti koje su vrste učinkovitih injekcija za ublažavanje boli i za koje svrhe se koriste, njihove kontraindikacije i mjere opreza.

Za liječenje zglobova naši čitatelji uspješno koriste Artrade. Vidjevši popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pozornosti.
Pročitajte više ovdje...

Nesteroidni protuupalni lijekovi

Kile, radikulitis i drugi upalni procesi tkiva mišića i hrskavice dobro se uklanjaju nesteroidnim protuupalnim lijekovima. Oni su u stanju brzo zaustaviti čak i najviše pucanje bol, što ometa kretanje na najmanji pokret.

ketonal

primjena:
Intramuskularno 10-30 mg jednokratno. Doza ovisi o dobi i tjelesnosti, s obzirom na stupanj i prirodu oštećenja leđa. Ukupna dnevna doza ne smije prelaziti 85 mg. Trajanje liječenja je 5 dana.

Ketonal ljudima nije propisan:

s kolecistitisom i astmom;

poremećaj bubrega i izlučivanja;

uz prisutnost eritematoznog lupusa i sepse, raka.

Ketonal može uzrokovati sljedeće radnje:

mučnina i povraćanje;

vrtoglavica;

poremećaj srčanog ritma.

Cijena: 10 ampula po pakiranju košta oko 300-400 rubalja. Bez recepta i ograničenja.

diklofenak

Sposobnost diklofenaka da eliminira bol u mišićima i zglobovima čini ga najprikladnijom opcijom za ublažavanje bolova, ali je vrlo teško tolerirati, posebno za osobe s bolestima bubrega i jetre.

primjena:
Intramuskularno 3-5 mg. Djeca mlađa od 6 godina ne propisuju diklofenak. Jedna injekcija je ponekad dovoljno da se ukloni bol. U slučaju ozbiljnih bolesti propisan je tijek liječenja, koje traje 3-5 dana, 1 injekcija dnevno.

Diklofenak se ne daje osobama koje imaju sljedeće zdravstvene probleme:

čirevi i gastritis;

kronični holecistitis;

kronične bolesti bubrega;

trudnoća;

dobi djece.

Kada se promatra dnevna doza:

vrtoglavica;

unutarnje krvarenje;

otkriće ulkusa želuca i dvanaesnika.

Trošak diklofenaka od 25 rubalja po pakiranju, što ga čini najpovoljnijim za sve segmente stanovništva. Otpušta se bez recepta, morate se posavjetovati s liječnikom prije uporabe.

mcloksikam

Snažan analgetik koji može smanjiti upalu i oticanje mišića, olakšati bol i bol u leđima. Ne preporučuje se za uporabu s drugim NSAID-ima, jer postoji rizik od ozbiljne intoksikacije.

primjena:
Intramuskularno, 7,5 mg jednom dnevno. Maksimalna doza je 15 mg. Trajanje injekcije nije dulje od 3 dana.

Bolesnicima se ne preporučuje uporaba ovog lijeka u prisutnosti:

peptički ulkus;

bronhijalna astma;

akutne alergijske reakcije na bilo koji lijek.

Kod pojedinačne osjetljivosti mogu se pojaviti sljedeće negativne pojave:

urtikarija i anafilaktički šok;

lupanje srca i vruće trepće;

akutno zatajenje bubrega.

Prosječna cijena je 75 rubalja. Prodano bez recepta.

Neyrobion

Brzi analgetik, sposoban eliminirati ne samo bolove u mišićima, nego i zglobne boli, naširoko se koristi u artritisu i artrozi starijih osoba.

primjena:
1 ampula (2 mg) se otopi u novokainu, stavi injekcija s oštrom boli, nakon čega izraženi simptomi potpuno nestaju. Nakon ovog tretmana se nastavlja s pilulama.

kontraindikacije:
Neurobion se ne koristi za trudnice i dojilje, birajući benigne kolege.

Nuspojave:
Alergijske reakcije mogu se javiti kao lokalna priroda (na mjestu injekcije) i općenito (urtikarija, svrbež kože, angioedem).

Prosječna cijena za 3 ampula od 300 rubalja.

Trigamma

Lojalni lijek čije su nuspojave ograničene na nekoliko točaka. Dozvoljeno za dugi prijem od 5 do 10 dana.

primjena:
2 ml jednom dnevno za cijeli tijek liječenja, što propisuje liječnik.

kontraindikacije:
Trigamma se ne propisuje djeci mlađoj od 6 godina i trudnicama.

Nuspojave:
Ponekad lijek utječe na probavni trakt, smanjujući apetit. U rijetkim slučajevima dolazi do aritmije i slabosti.

Steroidni lijekovi

Injekcije ove skupine omogućuju brzo zaustavljanje boli, ali njihovo trajanje je beznačajno. Imaju mnogo kontraindikacija, pa se koriste u liječenju s oprezom i pod nadzorom liječnika.

Njihova glavna prednost je sposobnost da se izravno koristi na izvoru boli. Blokada se može provesti izravnim ubrizgavanjem u lumbalnu regiju, gdje su zabilježene oštre boli. U tu svrhu, otopine Novocaina ili Ledokaina koriste se u kombinaciji s bilo kojim kortikosteroidom koji pacijent dobro podnosi.

hidrokortizon

Dodijeliti s opsežnim reumatoidnim bolovima i intervertebralnom hernijom.

primjena:
Intravenozna (kapanje ili mlaz) 100-350 ml u otopini. Točnu dozu izračunava stručnjak koji poznaje dijagnozu i osobne karakteristike pacijenta.

kontraindikacije:
Individualna netolerancija, kao i kronična bolest bubrega i zatajenje jetre.

Nuspojave:
Hidrokortizon zadržava tekućinu, akumulira je u tkivima. Mogući su edemi i poremećaji u kardiovaskularnom sustavu.

Cijena varira od 180 do 250 rubalja, ovisno o proizvođaču.

prednizolon

Kortikosteroid inhibira imunološki odgovor organizma, smanjujući upalu i bol u leđima.

primjena:
Najbolje od svega, prednizon se tolerira intravenskim kapanjem. Ako ova metoda nije moguća, može se koristiti duboka intramuskularna injekcija. 1 ampula (1 ml) se daje 1 puta dnevno, ili 10 ampula za kapaljke, razrijeđene u slanoj otopini.

kontraindikacije:
Nisu identificirana akutna ograničenja, ali ih treba primjenjivati ​​s oprezom u djetinjstvu i tijekom trudnoće.

Nuspojave: povišeni krvni tlak, mučnina.

Cijena je sasvim prihvatljiva - od 15 rubalja po ampuli. Uvjeti za odmor: recept.

betametazon

Glukokortikosteroid koji može suzbiti funkcije leukocita, odmah uklanjajući upalni proces.

Može se koristiti u sljedećim oblicima:

intravenski - 4-8 mg jednokratno;

intramuskularno - 2 mg;

intraartikularno - 0,4-5 mg odjednom.

kontraindikacije:
Individualna netolerancija na aktivnu komponentu, upalni proces u tkivima, virusne infekcije kože.

Nuspojave:
Može izazvati razvoj dijabetesa, kao i depresiju središnjeg živčanog sustava.

Prosječna cijena betametazon 110 rubalja po 1 ampula, recept.

Flosteron

Analog Betametazon, čija je posebnost širi spektar djelovanja.

primjena:
Lijek se može koristiti ne samo intramuskularno, nego i intraartikularno, povećavajući šanse za brži oporavak. Na 1 ampulu ulazi u mjesto bolnog centra, tečaj u 3 injekcije.

kontraindikacije:
To je strogo zabranjeno droga za dijabetičare i čireve, s oprezom može se uzeti za osobe s otvorenim oblikom tuberkuloze.

Nuspojave:
Slabljenje imuniteta, što dovodi do virusnih i bakterijskih lezija sluznice. Povećana razdražljivost može biti popraćena oštrom promjenom raspoloženja.

Phlesterone u ljekarni je izdana isključivo na recept, po cijeni od 850 rubalja po pakiranju od 5 ampula.

diprospan

Steroid koji utječe na rad nadbubrežne žlijezde, brzo uklanja bolni šok, ali uz učestalu uporabu može izazvati ovisnost, zbog sadržaja malih doza psihotropnih lijekova.

primjena:
Isključivo intramuskularno, po 2 mg. Nemojte koristiti Diprospan kod kuće. Postoji potreba za strogom kontrolom od strane medicinskog osoblja nad mogućim predoziranjem ili neprikladnom kombinacijom popratnih lijekova.

kontraindikacije:
Diprospan ne koriste starije osobe sa srčanim problemima, kao i kronične bolesti dišnog i kardiovaskularnog sustava.

Nuspojave:
Može doći do mučnine, u rijetkim slučajevima, urtikarije.

Diprospana cijena varira od 300 do 650 rubalja po pakiranju. Možete ga kupiti samo na recept.

Relaksansi mišića

Ovi lijekovi su dizajnirani da maksimalno opuste mišićna vlakna, uklone njihov tonus, sve do potpune blokade i imobilizacije. Donedavno su se mišićni relaksanti koristili isključivo kao anestetici, iako su nedavno postali učestaliji u slučajevima oštrih bolova u leđima.

Lijekovi se koriste isključivo pod nadzorom medicinskog osoblja, pridržavajući se preporučenih doza i pravila primjene.

Mydocalm

Lijek može opustiti mišiće skeletnih mišića, blokira živčane završetke i receptore za bol, oslobađajući pacijenta od bolnog stanja.

primjena:
Djeca od 7 godina - 5-10 mg na 1 kg tjelesne težine, odrasli - 100-150 mg 2 puta dnevno intramuskularno. Ako je potrebno, lijek se može dati intravenozno, ali vrlo sporo, po mogućnosti kapanjem.

kontraindikacije:
Mydocalm se ne koristi u ranom djetinjstvu, s oprezom koji se koristi za dojilje.

Štetni učinci:
Akutna alergijska reakcija, praćena bolovima zglobova i spaljivanjem kože, kao i pojavom urtikarije.

Lijek se može kupiti u bilo kojoj ljekarni, uz recept, po cijeni od 480 rubalja po pakiranju od 5 ampula.

Norfleks

Učinkovito se bori protiv grčeva mišića i uklanja neuralne upale.

primjena:
Intramuskularno 30-60 mg jednokratno. Tijek liječenja je 2-3 dana, nakon čega se nastavlja uz pomoć tableta.

• individualna netolerancija na lijek;
• trudnoća i dojenje;
• živčani poremećaji;
• bolesti cirkulacijskog sustava.

Cijena ne prelazi 230 rubalja po paketu, dostupno na recept.

Disipal

Norflex analog, koji je karakteriziran prisutnošću pomoćnih komponenti koje olakšavaju apsorpciju aktivnog enzima.

primjena:
Intramuskularno 10-20 mg, ne više od 3 puta dnevno.

kontraindikacije:
To je kategorički nemoguće koristiti za osobe s cerebralnom paralizom, paralizom i mentalnim poremećajima, jer lijek može izazvati aktivne emocionalne ispade.

Nuspojave:
Može se uočiti ometanje pažnje, ali i emocionalne kapi.

Cijena lijeka je od 400 do 600 rubalja. Možete ga kupiti u ljekarni, uz recept.

chondroprotectors

Lijekovi ove skupine aktivno se bore za obnovu hrskavičnog tkiva, kao i izazivaju aktivnu regeneraciju u kralješcima, minimizirajući upalu leđa.

Adgelon

Nanesite s intervertebralnom hernijom i modifikacijama hrskavičnog tkiva.

primjena:
Po 2 mg 1 puta dnevno sa složenim tretmanom. U prisutnosti akutne boli, doza se može povećati 3 puta. Obično je jedna injekcija dovoljna.

kontraindikacije:
Adgelon se ne koristi u dobi od 12 godina, jer može utjecati na formiranje i razvoj djeteta.

Nuspojave:
Individualna netolerancija može izazvati aktivnu alergijsku reakciju u obliku urtikarije ili eritematoznog lupusa.

Adgelon se može kupiti po cijeni od 120 rubalja za 1 ampulu, na recept.

Alflutop

Ne samo da stimulira regeneraciju vlakana hrskavice, nego također doprinosi blokiranju boli i upalama u tkivima.

Za liječenje zglobova naši čitatelji uspješno koriste Artrade. Vidjevši popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pozornosti.
Pročitajte više ovdje...

primjena:
Na 1 mg jednom dnevno, broj prijema varira od 1 do 3 mjesečno.

kontraindikacije:
Ne koristi se u djetinjstvu, kao ni osobe s bolestima kao što su tuberkuloza, AIDS, sifilis.

Nuspojave:
Dobro se podnosi, u pojedinačnim slučajevima može uzrokovati laganu mučninu i vrtoglavicu.

Cijena od 200 rubalja. Recept, iznimno je teško naći u ljekarnama.

Lijekovi koji poboljšavaju mikrocirkulaciju u lumbalnoj regiji

Lijekovi u ovoj skupini su sekundarni i nisu u stanju kategorički smanjiti bol i nelagodu. Njihova glavna zadaća je zasićenje krvi kisikom, čime se povećava mikrocirkulacija lumbalnog područja.

cavinton

Može se koristiti u obliku tableta i u obliku otopina za kapaljke. Glavni je cilj zasićenje krvnih žila kisikom, pomažući im da se nose s osnovnom bolešću.

primjena:
Kapljice s Cavintonom stavljaju uglavnom one ljude koji pate od nedostatka kisika u krvi uzrokovane nuspojavama aktivnih lijekova, eliminirajući nelagodu u leđima.

kontraindikacije:
Cavinton se ne koristi u djetinjstvu, kao iu starosti, kada postoji velika vjerojatnost unutarnjeg krvarenja.

• vrtoglavica;
• nedostatak apetita;
• žgaravica;
• nesanica.

Otpušta se bez recepta, može se koristiti kao dodatak prehrani na preporuku liječnika.

trental

Ima sličan učinak na tijelo, karakterističan za ovu seriju lijekova.

primjena:
Intravenski, 10 ml ujutro i navečer. Maksimalna dnevna doza ne smije prelaziti 25 ml.

kontraindikacije:
Lijek se ne koristi od pacijenata oboljelih od raka i osoba s patološkim bolestima krvi i krvožilnog sustava.

• poremećaji spavanja;
• hiperaktivnost;
• perevozbudimost.

Dispensed recept, kupio u ljekarni po cijeni od 160 rubalja.

Vitaminizirani kompleksi

Ljudsko tijelo osmišljeno je na takav način da i najmanja neravnoteža vitamina i minerala provocira slabljenje zaštitnih funkcija, dopuštajući razvoj različitih bolesti. Što se tiče nelagode u leđima, koja se može djelomično neutralizirati uz pomoć vitamina.

Obično se vitamini propisuju kao pomoćni elementi koji podržavaju opće stanje oslabljenog organizma. Međutim, znanstvenici su dokazali da su vitamini B sposobni imati analgetski učinak, dopuštajući pacijentu da ubrza proces zacjeljivanja i eliminira neugodne osjećaje leđa.

Kalcij, magnezij i vitamin D

Ova kombinacija je iznimno važna za one ljude koji imaju problema u radu mišićno-koštanog sustava, osobito na leđima. Kalcij jača koštano tkivo, magnezij pridonosi njegovoj elastičnosti i prehrani, a vitamin D osigurava da se prethodne dvije komponente dobro apsorbiraju i dostignu cilj.

Često se ovaj skup elemenata u tragovima koristi u obliku tableta, što omogućuje njihovu aktivnu apsorpciju u želucu i crijevima.

Kompleks se primjenjuje 1 tableta 1 puta dnevno najmanje mjesec dana.

Otpušta se bez recepta i može se koristiti bez liječničkog recepta.

tiamin

Vitamin B1, koji se nalazi u lijeku Aneurin, pomaže u normalizaciji mikrocirkulacije pojedinih područja, sudjeluje u formiranju koštanog tkiva.

Doze se izračunavaju pojedinačno, ovisno o težini i dobi.

riboflavin

Vitamin B2 je odgovoran za elastičnost tkiva, čije odsustvo može izazvati bol. Obično se koristi u kombinaciji s drugim vitaminima B koji mogu smanjiti bol i neuralgiju mišića.

pirodoksin

Ova komponenta izravno je povezana s koštanom srži, odgovorna za njegovo puno funkcioniranje. Nedostatak može izazvati nelagodu u leđima zbog nedostatka adekvatne prehrane kralježnice. Vitamin B6 je potreban u svim dobnim skupinama, ali djeca i starije osobe to trebaju.

Pripravci koji sadrže vitaminski kompleks

Kako bi pomogli u liječenju bolesti leđa, lijekovi koji imaju u svom sastavu vitamine i minerale mogu podržati tijelo i ubrzati proces ozdravljenja:
• Complegam B;
• Trigamma;
• Kombinirano.

Tretman bolova u leđima je složen skup mjera koje stručnjaci moraju u potpunosti kontrolirati. Izuzetno se ne preporuča da sam stavite snažne anestezije, jer uvijek postoji rizik od dobivanja suprotnog učinka.

Zdravlje je najvrjednija stvar koja se daje osobi, tako da nema potrebe za eksperimentiranjem s njom i samozdravljem, što je ne samo neučinkovito, nego ponekad i opasno.

Vježbe za interkostalnu neuralgiju

Interkostalna neuralgija je jedan od simptoma osteohondroze u dojkama. Pojava interkostalne neuralgije ne može se zamijeniti ni s čim drugim - to je nevjerojatno jak bol, koji se po težini može usporediti samo s bubrežnom kolikom. Bol je toliko jaka da je osobi teško kretati se, disati, zauzeti jedno ili drugo mjesto.

• Što je interkostalna neuralgija?
• Glavni simptomi interkostalne neuralgije
• Hoće li terapija vježbanja smanjiti interkostalnu neuralgiju?
• Vježbe za interkostalnu neuralgiju: pravila ponašanja
• Kako se riješiti bolova u predjelu grudi?
• Vježbe s ledenim oblogama i fitballom

Što je interkostalna neuralgija, i koje metode liječenja od nje pomažu, uključujući provedbu posebnih pokreta, naučit ćete u nastavku.

Što je interkostalna neuralgija?

Interkostalna neuralgija nije neovisna bolest, nego bolni sindrom koji se javlja kada se zahvati interkostalni živac. To se događa zbog mnogo razloga, uključujući torakalnu osteohondrozu, kada se degenerativno-distrofični procesi odvijaju u područjima kao što su:

• kralješci;
• intervertebralni diskovi torakalne regije.

Mnogi vjeruju da ako se izlječi osteohondroza prsnog dijela, može se izbjeći neuralgija, ali zapravo sve nije tako jednostavno. Problem je u tome što je prsna regija kralježnice najmanje pokretna u leđima. Malo se kreće i praktički se ne opterećuje, zbog čega se bol javlja vrlo rijetko. Tijelo nas ne može upozoriti na moguću torakalnu osteohondrozu. Tako bolest napreduje i prelazi u tešku fazu, uzrokujući brojne komplikacije, na primjer, interkostalne neuralgije.

Glavni simptomi interkostalne neuralgije

U interkostalnoj neuralgiji bol u području rebara je sljedeća:

Bol može biti stalna ili povremena, koja proizlazi iz kašlja, nepravilnih pokreta, kihanja ili dubokih udisaja. Osim boli, osoba može osjetiti sljedeće:

• peckanje u predjelu prsnog koša;
• grčevi;
• trzanje mišića;
• prekomjerno znojenje;
• utrnulost u području uklještenih živčanih vlakana ili duž njihove duljine.

Međutim, teško je dijagnosticirati interkostalnu neuralgiju, jer mnogi ljudi brkaju simptome bolesti s manifestacijama čira ili angine pektoris. Kvalificirani stručnjak odmah će postaviti točnu dijagnozu i propisati pravilan režim liječenja. No, mnogi ljudi prije posjeta liječniku počinju liječiti i uzimati pogrešne lijekove, gubiti vrijeme i komplicirati tijek bolesti.

Kako razlikovati simptome interkostalne neuralgije od angine? Ako osjećate bol u srcu i dajete lopatici, to može biti manifestacija angine. Ali zaključak ne bi trebao biti odmah. Uostalom, bolest srca je kratkotrajna, ali s neuralgijom može trajati od nekoliko sati do nekoliko dana. Srčani lijekovi u isto vrijeme ne ublažavaju ljudsko stanje.

Ali razlikovati neuralgiju od čireva u želucu bit će mnogo teže. Simptomi boli su vrlo slični u smislu trajanja, vrste i intenziteta. Ali ako uzmete sredstvo za ublažavanje bolova i grčeva u želucu, tada u prisutnosti interkostalne neuralgije bol će ostati.

Međutim, tijek bolesti ne može se prepustiti slučaju, u svakom slučaju, obratite se liječniku.

Hoće li terapija vježbanja smanjiti interkostalnu neuralgiju?

U prisutnosti interkostalne neuralgije, najbolje je vježbati fizikalnu terapiju i izvoditi posebne pokrete koji pomažu osobi osloboditi se neugodnih simptoma. Kompleks vježbi uvijek odabire stručnjak i samo pojedinačno uzima u obzir takve čimbenike:

• ozbiljnost neuralgije;
• simptome bolesti;
• opće stanje osobe.

Tijek fizioterapije neuralgije utječe na sljedeći način:

• pomaže u vraćanju pravilnog kretanja rebara;
• smanjuje tonus mišića i ublažava grčeve;
• sprječava stagnaciju u zglobovima;
• poboljšava se raspoloženje, dodaju se snaga i energija;
• tijekom trudnoće vježbanje pomaže u postizanju dobrih rezultata i eliminiranju potrebe za uzimanjem lijekova.

Vježbe za interkostalnu neuralgiju: pravila ponašanja

Kada izvodite niz vježbi, morate slijediti zahtjeve. Zbog toga nećete dopustiti pojavu ozljeda i brzo se popraviti. Stručnjaci savjetuju da slijedite ova pravila:

• prije početka vježbi napravite zagrijavanje - radite naginjanje u različitim smjerovima, okrećete glavu i protresete udove i ramena;
• opterećenje treba postupno rasti, dramatično opterećenje mišića nije preporučljivo;
• usredotočiti se na jačanje mišića leđa i trbuha, kao i na istezanje kralježnice;
• Krećite se glatko i bez trzaja. Ne možete se baviti bolom;
• ako vam je teško obaviti vježbu, morate je ukloniti iz programa lekcije;
• Mišići leđa trebaju se što više opustiti;
• tako da je učinak bio primjetan, morate raditi svaki dan.

Kategorički ne možete dopustiti izostajanje s posla, najbolje je da se uključe u nekoliko sati dnevno. Ako imate sjedilački posao, tada ustajte i zagrijte se jedan sat. To će biti izvrsna prevencija interkostalne neuralgije.

Kako se riješiti bolova u predjelu grudi?

Predstavljamo vam niz vježbi koje se mogu prakticirati za liječenje interkostalne neuralgije u torakalnoj regiji, kao i za sprječavanje razvoja drugih bolesti torakalne kralježnice.

Izvođenje vježbi za torakalnu kralježnicu izgleda ovako:

• Ležali smo na posebnoj prostirci bosi. Ispružite ruke i spustite se. Onda smo spustili čarape na sebe i nogom gore. Tijelo se blago grči, a kralježak je rastegnut;
• Ležeći na tepihu, raširite ruke i spustite ramena. Noge pritisnute na pod, zdjelica je poslužena na lijevoj strani. Udahnite i na uzdisati, pomaknite koljena udesno i povucite na pod. Glava se okrenula u suprotnom smjeru. Ovaj položaj traje 15 sekundi, a zatim se strana mijenja. Leđa bi trebala biti potpuno opuštena sve ovo vrijeme;
• dok ležite na podu, spustite ruke paralelno s vašim tijelom, spojite noge i raširite koljena u stranu. Prilikom udisanja podignite područje trtice, donjeg dijela leđa i prsnog koša. Za ublažavanje napetosti, pomaknite vrat. Držite ovaj položaj 10 sekundi i vratite se u vodoravni položaj obrnutim redoslijedom. Ponovite 4 puta, naprezajte stražnjicu i opustite vrat;
• noge zajedno i povucite na prsa. Zagrlite koljena dlanovima, udišite, a kada izađete, dodirnite čelo koljenima. Spustite se na pod za nekoliko sekundi;
• istegnite noge i lagano se savijte u koljenima, povucite ih u prsa, a rukama zagrlite područje ispod koljena. Pažljivo uvijte na leđa. Ponovite vježbu 2 puta i nemojte dopustiti opterećenje cervikalne regije;
• zauzmite položaj lotosa, ruke iza leđa i usmjerite ruke paralelno jedna prema drugoj. Dajte prsima naprijed, podignite zdjelicu dok udišete, naprežući glutealne mišiće. Nježno spustite, ponovite vježbu 4 puta. Vrat ne smije biti preopterećen, ako je potrebno, pomaknite glavu;
• Sjednite i poravnajte donji dio leđa. Noge zajedno i savijati se u koljenima, i povući pete na stražnjicu. Stavite dlanove ispod čašica za koljena. Spustite se, zaokružite leđa i dišete. Dok izdišete, povucite tijelo na noge. Ponovite vježbu tri puta;
• raširite noge u širini ramena i savijte se na koljenima, ruke iza leđa i lezite na pod. Podignite zdjelicu, kukove, leđa i glavu na jednu ravnu crtu. Vježbe se izvode 4-5 puta;
• noge se protežu naprijed, ruke gore u položaju "u bravi", podižu prsa i opuštaju noge;
• ruke povucite naprijed, uzdite i okrenite se lijevo cijelim tijelom. Pomičemo lijevu ruku na 180 stupnjeva, na sličan način izvodimo vježbu u drugom smjeru;
• savijte lijevu nogu na koljenu. Stavite desnu ruku na lijevo koljeno i lijevu ruku na stranu poda. Lagano zakrenite ulijevo tako da stražnja kost s krunom bude ravna. Povucite leđa na desnu i lijevu stranu;
• spojite noge "na turskom", spustite ruke ispred sebe na pod. Pustite naprijed, maksimalno opustite donji dio leđa;
• ustanite i stavite noge šire od ramena. Podignite ruke iznad glave i povežite prste. Okrenite kućište ulijevo i zaključajte na 2 sekunde. Zatim napravite sličan pokret u suprotnom smjeru;
• izvršite istu vježbu s razdvojenim rukama;
• raširite ruke na bočne strane tako da netko dodirne pod, a drugi se podigne. Okrenite glavu tako da vidite podignutu ruku;
• dodirnite podom objema rukama ravne noge i povucite ga natrag. Lagano se spustite, držite 10 sekundi.

Vježbe s ledenim oblogama i fitballom

Oni se trebaju izvoditi na ovaj način:

• sjednite na fitball i uvrnite gumicu na pola, bacite je s jednog kraja na desno stopalo i pomaknite nogu u stranu. Od drugog kraja, traka je učvršćena u desnoj ruci, a laktom lijeve ruke naslonite se na lijevo koljeno. Izdisati, ispraviti dijagonalnu desnu ruku prema gore. S dvije ruke napravite 15-20 okreta;
• Ovalite ručnik 4 puta i stavite ga u vrećicu, a zatim je stavite u zamrzivač na sat vremena. Ležimo na prostirci i stavimo oblog leda ispod struka ili između lopatica. Noge su na fitballu ili na podu. Stavite ruke u šake o uši i podignite lopatice s poda. Radimo sklekove 10-15 puta;
• zauzmite istu početnu poziciju i dlanovima položite ruke na pod, podignite zdjelicu do 15 puta.

Kada je tijek lijeka gotov, pacijent ne pati od bolova i može se normalno kretati, treba ukloniti uzrok interkostalne neuralgije. U ovom slučaju, vježbanje terapeutskih vježbi, gimnastike, masaže i fizioterapije. Sve ove postupke treba provoditi samo uz dopuštenje liječnika. Samo na taj način možete učinkovito prevladati takvu bolest kao interkostalna neuralgija.

http://lechenie-sustavy.ru/nevralgiya/chem-lechit-mezhrebernuyu-nevralgiyu-kakimi-lekarstvami/