Zbog suvremenog ritma života, brze hrane i zagađenog zraka, tijelo se začepljuje otrovima i troskim. Kao rezultat toga, mnogi počinju osjećati probleme s želucem i jetrom, glavoboljama, kožnim osipima, kroničnim umorom, pa čak i apatijom.

Piće koje će ukloniti sve toksine iz tijela

Za čišćenje tijela i vraćanje probave potrebno je redovito čišćenje. I najbolje je početi s crijevima. Postoji jedno piće koje ne samo da uklanja otpad, već također održava optimalnu ravnotežu u probavnom traktu. Terapeutsko piće sastoji se od samo dvije komponente: meda i jabučnog octa.

Ljekovita svojstva meda odavno su poznata. Ali jabučni ocat tek je nedavno postao vrlo popularan među onima koji pokušavaju poboljšati svoje zdravlje uz pomoć prirodnih lijekova.

U američkom časopisu Food Science nedavno je objavljeno istraživanje u kojemu znanstvenici sa sigurnošću tvrde da su dobri ocat. Ovaj proizvod bori se protiv dijabetesa, ima antiparazitska i antimikrobna svojstva, pomaže u mršavljenju, smanjuje razinu "lošeg" kolesterola i ne samo.

Sve prednosti octa su u sedimentu. Sadrži acetobakterije koje reagiraju s kisikom i povećavaju fermentaciju octa. Ove korisne bakterije mogu ukloniti sav otpad iz vašeg crijeva.

Recept piti za čišćenje crijeva

Trebat će vam:

• 1 žličica. 9% octa
• 2 žlice. l. prirodni med
• 200 ml vode

Priprema:

Najprije protresite bocu octa. Zatim umiješajte jabučni ocat s medom. Dodajte nepotpunu čašu tople vode. Promiješati dok se med ne otopi.

Popijte lijek pola sata prije večere. Tečaj - 1 tjedan. Onda biste trebali napraviti dugu pauzu.

Svakako provjerite sa svojim liječnikom. Na temelju vašeg zdravlja, pomoći će vam odabrati najbolji način čišćenja. Ponekad je za čišćenje crijeva moguće napraviti kod kuće. Zatim obratite pozornost na ovu divnu metodu!

Nakon završetka tečaja osjetit ćete svjetlost, zaboraviti na težinu u želucu i dobiti čistu i svježu kožu!

http://www.dobrohub.ru/zdorove/kak-ochistit-kishechnik-dostupnyj-napitok-kotoryj-vyvedet-vse-toksiny-iz-organizma

Pijte za čišćenje tijela

Procijenite prednosti koje daje ovo piće. Malo truda i vaše tijelo će vam zahvaliti!

Recept za ovaj super laksativ sada je vrlo popularan na Instagramu.

A sve zato što je nekoliko popularnih blogera odmah priznalo da redovito koriste ovo piće i ponudili svojim pretplatnicima da procijene kako to radi.

Teško je reći odakle je došao naziv ovog alata, ali na ruskom to zvuči kao "ruka". Moguće je da je to zbog visoke učinkovitosti smjese. Njegova uporaba doslovno čisti crijeva.

Recept za piće razvio je poznati dijetetičar Amelie Friar. Ova je žena doslovno osvojila profesionalnost holivudskih zvijezda. Uostalom, mnogi od njih, uz pomoć Amelie, uspjeli su značajno izgubiti težinu.

Što je ovo piće?

Iz škole znamo koja je važna uloga u funkcioniranju tijela debelo crijevo. On je odgovoran za ravnotežu vode, imunološki sustav, ali najvažnije, za evakuaciju otpada. To je njegov glavni zadatak, čiji neuspjeh dovodi do promjene u radu svih tjelesnih sustava, do pogoršanja zdravlja, do zdravstvenih problema.

Štoviše, već u 19. stoljeću provedena su istraživanja koja dokazuju da čak i zdrava osoba koja jede prirodnu hranu u crijevu može akumulirati do 5 kg troske. Toksini truju cijelo tijelo, a zatvor se smatra prvim znakom problema.

Za probleme s debelim crijevom, tijelo daje signale

Čak i prije suočavanja s konstipacijom, osoba s zagađenom crijevom može primijetiti sljedeće simptome:

• Osip na koži;
• Infekcije mokraćnog sustava;
• umor;
• Stalni umor;
• Emocionalna nestabilnost;
• Bolovi u mišićima i zglobovima.

Kako bi se riješili tih manifestacija, mnogi prakticiraju terapeutski post. Ali to nije pravi put, što dovodi do još više opijenosti. Štoviše, glad zahtijeva ozbiljan napor volje. Naš recept pomoći će nježno očistiti tijelo, vratiti izgubljeni oblik.

Treba napomenuti da proces pročišćavanja traje 10-12 dana. Upravo taj produljeni učinak omogućuje da crijevo bude što je moguće čišće.

Što je "ruka"

A sastav ove predivne mješavine uključuje sljedeće sastojke:

• Voda - ½ šalice;
• Svježi jogurt ili kefir - 1 šalica;
• Laneno sjeme (tlo) - 1 tbsp;
• Sok od limuna - 2 žlice;
• Prizemni cloves i cimet - ½ tsp.

Pomiješajte sve sastojke i popijte smjesu u malim gutljajima ujutro, umjesto doručka.

Posebno je učinkovita uporaba koktela tijekom prehrane.

Međutim, prije korištenja, pobrinite se da nemate kontraindikacije za njegove sastojke.

http://mykorus.ru/health/napitok-dlya-ochistki-organizma.html

Pića za čišćenje crijeva: pravila detoksikacije

Detoksikacija (ili čišćenje crijeva) sve više dobiva na popularnosti. Razlog masivnog entuzijazma za metode čišćenja tijela - popularizacija zdrave prehrane. Iz godine u godinu raste želja za napuštanjem brze hrane i nezdrave hrane, jer je svaka razborita osoba svjesna da je zdrava hrana zdravlje. Da vidimo što je "detox".

Detox je odmor za tijelo, vrsta pražnjenja crijeva, čišćenja i izlučivanja otrovnih tvari, toksina i svega što ima štetan učinak na tijelo.

Rezultati detoksikacije iznenadit će vas: normalizirani rad probavnog sustava, zdravi ten, poboljšano blagostanje, zdrava crijeva.

Detox ne znači nužno strogu dijetu ili odbijanje jesti. Pića čišćenja tijela mogu i treba piti svakodnevno, čak i uz normalne obroke. Sokovi od voća i povrća, napici, tinkture pune su vitamina i dodaju snagu. Ako govorimo o ciljanom detoksikaciji, onda je postupak dovoljan za jedan dan mjesečno.

Pravila čišćenja tijela

Treba zapamtiti tri važna pravila detoksikacije, ako ne želite da tijelo doživi neugodnosti:

1. Ni u kojem slučaju ne može gladovati. Glad ometa metabolizam, pogoršava rad gastrointestinalnog trakta, crijevo prestaje raditi stabilno, pogoršava opće zdravstveno stanje.
2. Pripremite svoje tijelo prije nego što počne detoksikacija. Kako bi se uklonila obilna konzumacija mesa i masne hrane, soda, alkohola najmanje dva dana. Preporučljivo je očistiti crijeva prije detoksikacije.
3. Slijedite recepte. Ako vam nedostaje neki sastojak, bolje je pripremiti još jedno piće. Činjenica je da su sve tinkture za čišćenje tijela oblikovane tako da dobijete što je više moguće korisnih elemenata. Ako narušite ravnotežu sastojaka pića, nećete postići željeni rezultat.

Pijte recepte

Jednostavna pića koja čiste tijelo, pogodna su za one koji nemaju mogućnosti ili vremena da se namjerno uključe u detoksikaciju, ali ipak žele paziti na sebe i svoje zdravlje.

Pića za čišćenje su jednostavna za pripremu, isplativa i brza za pripremu. Većina tih pića može se konzumirati svaki dan.

Voda + limun

Voda s limunom najjednostavnije je piće koje svakodnevno možete pripremiti. Ujutro bi trebao biti pijan. Voda mora biti topla i dovoljne su dvije kriške limuna. Piće pridonosi oslobađanju žučnog mjehura, čisti crijeva i priprema želudac za jelo.

Sok od jabuke

Da, samo sok, koji nužno mora biti prirodan, nije razjašnjen. Čuvati sokove u paketima neće raditi. Koristite ili svježe iscijeđeni sok, ali ne više od 1 šalice odjednom, ili osobno konzervirane bez dodanog šećera ili konzervansa. Sok od jabuke ubrzava metabolizam, jača krvne žile. Sadrži mnogo vitamina i željeza, koji su potrebni da bi tijelo bilo zdravo.

Đumbir čaj

Žlicu fino isjeckanog đumbira prelijte kipuću vodu i pustite da se skuha. Možete dodati žlicu meda i krišku limuna. Piće će izaći malo gori, ali će savršeno očistiti krv i dodati vitalnost. Tinkture đumbira najbolje je piti ujutro, jer đumbir ima tonička svojstva.

Zeleni čaj

Zeleni čaj možete kupiti u trgovini ili trgovini čajima. Glavni uvjet - bez aditiva i okusa. Pijte bi trebalo biti vruće. Zeleni čaj povećava imunitet i, kada se koristi redovito, snižava kolesterol.

Kefir + maslac

U čašu kefira dodajte žlicu suncokretovog ulja. Pijte noću, ali ne više od jednom tjedno. Kefir - čuvar probave, osigurava ispravan rad crijeva. Osim toga, mliječni proizvodi su korisni za zdravlje žena.

Biljne tinkture

Biljne tinkture pogodne su za one koji se odluče ozbiljno baviti tijelom. Većina tinktura zahtijeva redovitu uporabu. Biljne tinkture su široko dostupne i jednostavne metode detoksikacije, potpuno čiste crijeva od toksina i normaliziraju rad svih organa.

Laneno sjeme

12 čajnih žličica sjemenki skuvajte litru kipuće vode, pirjajte 10 minuta. Uzmite toplo od 3 do 5 puta dnevno. Standardni tečaj - 2 tjedna. Tinktura lanenog sjemena čisti crijeva od toksina i toksina, potiče uklanjanje tekućina i osigurava tijelu korisne elemente u tragovima.

konjski rep

Možete koristiti tinkturu: 5 žlica suhe trave u pola litre tekućine. Tinktura preslice treba piti čašu dnevno dva tjedna. Druga mogućnost je čaj iz preslice. Možete dodati med ili limun.

Korijen maslačka

Infuzija korijena maslačka već se dugo koristi za čišćenje tijela i obnavljanje. Uklanja toksine, povoljno utječe na proizvodnju inzulina i pročišćavanje krvi. Priprema ove tinkture je vrlo jednostavna: dvije žlice korijen maslačka za pola litre tople vode. Uzmite male doze 3-4 puta dnevno tijekom dva tjedna.

smoothies

Smoothies se miješaju s povrćem i voćem u miješalici s kremastom masom. Trebalo bi zapamtiti tri važna pravila za izradu smoothieja.

• Sastav treba sadržavati najviše pet sastojaka.
• Piće treba temeljito izmiješati, apsolutnu jednoličnost - ključ za pravilan smoothie.
• Bez šećera! Kako bi piće bilo slađe, možete dodati med ili javorjev sirup.

Prednosti gluposti su očite. Svježe voće i povrće prepuni su vitamina, koje tijelo dobro apsorbira. Odabirom pravih sastojaka, zalijepite vitamine, očistite tijelo od toksina, a vaša crijeva će raditi kao nova.

Za izradu smoothieja treba vremena, a zimi trošak nekog voća je visok. Ali koristi od takvog pića su vrijedne ulaganja.

Krastavac + limun + zelena salata + med

Ovo piće bogato je vitaminom E, savršeno uklanja toksine iz tijela i ugodno odgovara okusu. Za kuhanje je potrebno 1 krastavac bez kože, hrpa lišća salate, pola soka od limuna, žlica meda i čaša hladne vode.

Bugarski papar + limun

Bugarski papar se smatra izvorom vitalnosti i energije. Ovaj smoothie je savršen za oporavak. Za kuhanje su vam potrebne dvije zelene paprike, sok od pola limuna i pola čaše vode.

Sok od jabuke + mrkva + banana + limun

Trebamo 1 bananu, pola velike mrkve, 1 čašu soka od jabuke i pola soka od limuna. Zahvaljujući banani, piće će se pokazati slatkim i dosljedno će nalikovati pire krumpiru. Ovaj smoothie je pun vitamina koji vas održavaju zdravim cijeli dan.

Jabuka + špinat + đumbir + med

Ovaj smoothie je pravi naboj vitamina! Đumbir sadrži veliku količinu vitamina i djeluje protuupalno. Lako je napraviti piće: 2 jabuke, šaku špinata, žličicu đumbira (2 žlice po želji), žlicu meda. Tući, dodajte vodu za željenu konzistenciju.

Krastavac + peršin

Malo ljudi zna da je peršin jedan od najvažnijih vitamina i lako dostupnih proizvoda. Ovaj smoothie ostavlja malo prostora za maštu. Broj sastojaka može biti bilo koji, ovisno o preferencama. Sok od krastavca čisti crijeva i tijelo kao cjelinu.

Sva čišćenja su korisna i zaslužuju vašu pažnju. Ali zapamtite, nije dovoljno piti piće ili organizirati dan posta svaki mjesec. Trebalo bi metodički i pravilno jesti. Upoznajte mjeru, ali ne i gladovati.

Obroci trebaju uvijek biti potpuni: bogati vitaminima, proteinima, masti, ugljikohidratima u potrebnoj količini.

Čim normalizirate prehranu, čisti piće će biti učinkovitije. Glavna stvar - ne pretjerivati, jer tijelo je teško odmah se naviknuti na voće i povrće koktele ili bilje. Vaša crijeva i želudac će vam zahvaliti za pravilnu prehranu.

http://bezpuza.ru/ochishhenie-organizma/kishechnik/napitki-ochishhayushhie-kishechnik.html

Debelo crijevo čišćenje narodni lijek

Biti zdrav je važno, u modernom svijetu sa svojim mahnutim ritmom, morate imati vrlo snažno tijelo da se nosi sa svim vrstama stvari i briga.

Mnoge bolesti su posljedica gutanja ljudskog tijela, njegovih crijeva, jetre, krvnih žila, zglobova.

Danas ćemo detaljno govoriti o čišćenju crijeva narodnim lijekovima, naučit ćete najbolje narodne metode čišćenja crijeva, koje se mogu samostalno obavljati kod kuće.

Zašto trebate čišćenje crijeva?

Nadležni liječnik, ako otkrije probavne smetnje, probleme s kožom i mnoge druge bolesti, preporučit će čišćenje crijeva kako bi se uklonili ti zdravstveni problemi.

Potrebno je vrijeme da se riješi fekalnih naslaga u debelom i tankom crijevu. Tako će se povećati ton probavnog sustava, očuvati i popuniti korisna mikroflora.

Ako ne očistite crijeva na vrijeme, slika može izgledati vrlo tužno:

• Nepravilna stolica i zatvor uzrokuju bol u trbuhu i nadutost;
• U slučaju zatvora osoba pati od pukotina anusa, javljaju se hemoroidi;
• Začepljen štetnim fekalijama i šljakom, crijevo ne apsorbira vitamine, ne upija korisne tvari za tijelo, dovodi do nedostatka vitamina čak i uz potpunu i kvalitetnu prehranu;
• Akumulirani toksini apsorbiraju štetne troske u krv, kroz tanke membrane krvnih žila, truju naše tijelo, dovode do nervnih poremećaja, različitih kožnih i somatskih bolesti.

Svi ovi problemi su veze jednog lanca i mogu se uspješno izbjeći ako pratite svoje zdravlje i pravodobno se oslobodite šljake.

Folk recepte crijevno čišćenje stimuliraju njegovu tjelesnu aktivnost i pomoći će izbjeći negativne zdravstvene učinke, dobar su način da izgubite te kilograme.

Kada trebate očistiti crijeva

• Postoje problemi s stolicom, konstipacija ili proljev često se javljaju, mučnine od nadutosti;
• Nakon jela imate trbušnu distencu, vrlo često se javlja žgaravica i podrigivanje;
• Nakon jedenja vrlo često se osjećaju neugodni osjećaji prenapučenosti, težine u želucu i crijevima;
• Vi ste progonjeni čestim prehladama, imunitet je smanjen, a obrambena tijela tijela oslabljena;
• Redovito perete zube i dobro čuvate usta, ali osjećate da vam dah nije svjež;
• Imate apatiju, loše raspoloženje, mučnu nesanicu i stalnu slabost;
• U posljednjih mjesec dana dolazi do brzog i brzog povećanja tjelesne težine.

Ovi znakovi ukazuju na to da je vrijeme za opće čišćenje u vašem tijelu i vraćanje poretka tamo.

Čišćenje crijeva - kontraindikacije

Vrlo je važno znati da čišćenje crijeva može biti učinjeno samo u nedostatku ozbiljnih kontraindikacija za ovaj postupak.

Također se preporuča posjetiti liječnika, pregledati u medicinskoj ustanovi i pobrinuti se da nemate ozbiljne bolesti.

Postupak čišćenja crijeva i čišćenje klistira kontraindicirani su u takvim slučajevima:

• Ako je osoba nedavno imala operaciju;
• Tijekom menstruacije i bilo koje vrste krvarenja;
• Kod moždanog udara, srčanog udara, povijesti;
• Ako imate zatajenje srca i bubrega;
• Uz bolest hipertenzije 3 stupnja;
• Ako osjetite bolove u trbuhu i ne znate njihove uzroke;
• U slučaju trovanja, probavne smetnje, mučnine;
• Ako imate ozbiljnu slabost, glavobolju i bilo kakvo pogoršanje kronične bolesti;
• Kod bolesti debelog crijeva, raka crijeva, ulceroznog kolitisa, Crohnove bolesti u akutnoj fazi;
• Nemoguće je provesti postupak za trudnice u bilo koje vrijeme i dojilje;
• S tumorom rektuma, hemoroidima, paraproktitisom, analnim pukotinama;
• S ARVI, ako imate groznicu.

Čišćenje debelog crijeva narodnim lijekovima - osnovna pravila

1. Bilo koja od popularnih metoda čišćenja crijeva može se primijeniti samo uz potpuno zdravlje, dobrobit i imunitet.
2. Tijekom postupka potrebno je odbiti jesti masne i začinjene jela, razne vrste dimljenog mesa, kisele krastavce, previše slatke namirnice.
3. Preporučuje se praćenje prehrane, više svježeg povrća, raznovrsnih bobica i voća. Za najbolji učinak, možete slijediti pravila odvojene prehrane: nemojte miješati proteinsku hranu s ugljikohidratima.
4. Preporučuje se piti do dvije litre čiste vode (ne-mineralne) dnevno. Voda se može lagano zakiseliti s limunovim sokom ili dodati malo jabučnog octa.

Narodne recepte za čišćenje crijeva

Pročišćavajuće piće od kefira

Ovaj prirodni lijek na bazi uobičajenog kefira ima dobar i blagi učinak čišćenja, liječi tijelo i uklanja nakupljene toksine.

• Svježi kefir - 1 šalica;
• Biljno ulje, možete uzeti bilo - 1 žlica;
• Redovita sol - pola žličice.

1. Uzmite kefir na sobnoj temperaturi, dodajte ulje i sol.
2. Sve su komponente dobro izmiješane. Piće za čišćenje je spremno!

Prije spavanja popijte čašu svježe pripremljenog kefir pića. Ujutro će doći do prirodnog utroba crijeva. Ovaj blagi laksativ pomaže očistiti tijelo i smanjiti težinu.

Preporučuje se nanošenje jednom svaka tri dana.

Čišćenje mliječnog čira

Ovaj žele ima blagi laksativni učinak i dobar je za zdravlje.

• Suhe šljive - pola kilograma;
• Kora rakije - 50 grama;
• "Kholosas" (prodaje se u ljekarni) - jedna boca.

1. Ulijte dvije litre vode u lonac za pirjanje, stavite šljive i koru krkavine u nju.
2. Stavite lonac na štednjak i pustite da proključa. Ugasite toplinu na minimum i držite poljubac na pola sata.
3. Ukloni iz topline, procijediti, istisnuti kroz gazu, istisnuti gusto.
4. Ohladite dobiveno piće i dodajte mu “Holosas”. Sve pomiješajte. Čuvajte u staklenim posudama u hladnjaku.

Žele za pranje treba piti prije spavanja, dva sata nakon večere, pola čaše.

Mješavina za čišćenje suhih šljiva i suhih marelica

• Suhe šljive, suhe marelice, grožđice - svaka po 100 grama;
• Kopriva osušena kopriva - 100 grama;
• Maslinovo ulje - 50 mililitara;
• Prirodni med - 50 grama.

1. U mlincu za mljevenje brusite grožđice, suhe šljive, suhe marelice i koprive.
2. U dobivenu smrvljenu smjesu dodajte maslinovo ulje i med. Sve dobro izmiješajte. Čuvajte smjesu u hladnjaku u staklenoj posudi.

Sredstvo za čišćenje za 2 - 3 žlice noću, isperite čistom toplom vodom. Smjesu možete jesti svaki dan tijekom mjesec dana. Zatim napravite pauzu od šest mjeseci, nakon čega možete ponoviti tečaj čišćenja.

Čišćenje crijeva sokom od cikle i cikle

Cikla sadrži mnogo vitamina i prirodno je sredstvo za čišćenje.

1. Od jednog kilograma korijena cikle stisnite sok. Nastali sok od repe se razrijedi vodom 1: 2, malo se nasoli i pije tijekom dana.
2. Repa sok je dobar laksativ i također smanjuje apetit, a dan kada pijete sok od repe može sigurno smatrati istovar.

Cikla od repe, koju smo ostavili, također se koristi za čišćenje crijeva. Da biste to učinili, torta treba biti malo suha na lim za pečenje u pećnici, a zatim presavijeni u staklenku i zatvorite poklopac. Čuvati u hladnjaku.

Cikla od šećerne repe uzmite jednu žlicu pola sata prije jela. Tijek pročišćavanja: dok se cijeli kolač ne završi. Tada ćemo napraviti pauzu za dva mjeseca, nakon čega možete ponoviti postupak čišćenja.

Kuhana repa

Peeling od cikle najlakši je i najisplativiji način za nježno čišćenje tijela i normalizaciju stolice.

1. Prokuhajte dvije srednje velike repe do začepljenja.
2. Ogulite, izrežite na male komadiće, napunite s malo biljnog ulja, malo posolite po želji.

Umjesto večere, nastaje jelo, kada je potrebno isprazniti tijelo i očistiti crijeva.

Laneno sjeme

Još jedna dobra narodna metoda čišćenja crijeva je uobičajeno laneno sjeme. Korisno je dodati ih raznim jelima - juhama, žitaricama, desertima i kolačima.

Za čišćenje i gubitak težine preporuča se: mljeti laneno sjeme u mlincu za kavu i pojesti 2 čajne žličice prije doručka.

Pročišćavanje mineralne vode

To je jednostavna i pristupačna za svako čišćenje crijeva koja se može koristiti kada vam je potrebna.

Priprema i način primjene:

1. Ujutro zagrijte čašu mineralne vode na 36 stupnjeva (tjelesna temperatura), dodajte ksilitol - jednu i po žlicu, promiješajte i odmah popijte.
2. Da bi alat mogao početi djelovati, počinjemo se aktivno kretati, primjerice, vježbamo 20 minuta.
3. Zatim zagrijavamo čašu mineralne vode i pijemo je bez dodatka ksilitola. Idemo još 20 minuta.
4. Opet zagrijavamo pola čaše mineralne vode, pijemo je i nastavljamo se kretati, sve dok ne poželimo ići u zahod. Nakon pražnjenja crijeva preporučuje se jesti lagani doručak.

Salata s povrćem

Ova salata od povrća jednostavna za pripremu djeluje kao metlica za naše tijelo, briše prljavštinu iz debelog crijeva, a to je vrlo blag i blag način čišćenja.

1. Uzimamo svježi kupus, mrkvu i repu. Omjer povrća je 3: 1: 1.
2. Komadići kupusa, mrkva i tri repe od grubog ribeža. Povrće stavimo u zdjelu za salatu i nekoliko minuta dobro promiješamo s rukama kako bi se sok istaknuo.
3. Po želji, u posudu možete dodati nekoliko kapi limunovog soka, sitno sjeckane šljive i jabuku, što će poboljšati učinak čišćenja.
4. Salata nije potrebna za sol, možete dodati malo biljnog ulja, osim maslina.

Preporuča se salata od metle tijekom tjedna, navečer umjesto ili nakon večere. Nakon salate, ne možete ništa jesti, piti samo čistu vodu.

Dijetalna sirutka

• Kefir ili jogurt - 1,5 litara;
• Povrće i zelje po ukusu i želji.

Ovaj prirodni lijek pomoći će vam da normalizirate stolicu i izgubite težinu.

1. Sipajte kiselo mlijeko, kefir ili jednostavno kiselo mlijeko u nemetalnu tavu. Posuđe stavite u vodenu kupku na vrlo nisku toplinu.
2. Dok se kefir zagrijava, sitno nasjeckajte povrće i zelenilo bez škroba - peršin, kopar, mrkvu, bijeli kupus, luk, rotkvice, pastrnjak i celer. Možete dodati, što volite kušati s ovog popisa, ne nužno sve.
3. Kada se na površini lonca pojavi skuta, napravimo rupu i sipamo sjeckano povrće s povrćem.
4. Nakon 10 minuta, uklonite iz topline, odvajajući sirutku od skute kroz gazu. Serum treba popiti 20 minuta prije obroka, a sir koristiti u hrani.

Sada znate da morate početi voditi brigu o svom tijelu preventivnim mjerama kako biste uklonili uzrok bolesti: jedite ispravno, redovito čistite crijeva narodnim lijekovima.

Glavno je obaviti postupke čišćenja kod kuće i to će biti ključ vašeg blagostanja i zdravlja.

Obrazovanje: Državno medicinsko sveučilište Grodno. Specijalnost: liječnik terapeut.

Osim toga, diplomirao je na Medicinskom fakultetu Borisoglebsk, s diplomom stomatologije, kvalificiranom kao zubar.

Vodeći stručnjak za osposobljavanje stručnih kadrova u Medicinskom fakultetu Boris i Gleb. Godine 2008. diplomirao je na Pedagoškom institutu Borisoglebsky s diplomom iz pedagogije i psihologije, kvalifikacijom učitelj-psiholog.

http://ibeauty-health.com/ochishenie_organizma/ochishhenie-kishechnika-narodnymi-sredstvami.html

Koktel za čišćenje. TOP 16 - recepti za mršavljenje, za crijeva, za ravan trbuh

Ekstra kilogrami mržnje čine život mnogo težim, čineći nemogućim nošenje odjeće čvrste i prikladne, biti vitki i voljeti svoje tijelo. Čišćenje crijeva koktelima je sjajan način ne samo smanjiti njegov volumen, već i poboljšati stanje tijela u cjelini. Šljake i toksini i soli nakupljaju se u crijevima, kao i soli, koje tjeraju tijelo da zadrži tekućinu, što daje značajan porast tjelesne mase. Da biste postigli maksimalni učinak u gubitku težine, morate početi s čišćenjem crijeva svježe pripremljenim koktelima. Izgubljeni smoothiji imaju odličan rezultat. O njima smo već govorili na blogu, danas ćemo govoriti o koktelima.

Kokteli - što je?

Kokteli za mršavljenje su kombinacija zdravih i ukusnih proizvoda pripremljenih na poseban način.

Glavna komponenta takvih pića su vlakna ili pektin - prirodni biljni sastojci.

Nakon što se uvuče u želudac, vlakno počinje rasti, ispunjavajući svoj volumen, stvarajući osjećaj punine.

Kokteli s vlaknima počinju se kretati duž crijevnih zidova, potičući napredak fecesa.

Priprema koktela za čišćenje zanimljiv je i zanimljiv proces. Za piće koje poboljšava zdravlje dovoljno je uzeti određeni skup proizvoda.

Kombinacija proizvoda može biti apsolutno bilo tko, sve dok su sve komponente u skladu jedna s drugom.

Na primjer, izrada koktela na temelju mlijeka, možete mu dodati razne začine i orašaste plodove. Ali kiselo povrće i voće samo pokvare piće.

Mlijeko je teško probavljivo u probavnom traktu, pa ga zamjenjujemo fermentiranim mliječnim proizvodima.

Jagode, breskve, med, zobeno brašno i začinsko bilje savršeni su za kefir ili jogurt, a sve što preostaje je začiniti začinima i spreman je koktel za ravan trbuh.

Koje su prednosti koktela

Krute dijete sugeriraju ograničenje kalorija, smanjen unos hrane ili potpuno izgladnjivanje.

Rezultat takvog mučenja po tijelu može biti smanjenje mišićne mase, nedostatak makronutrijenata, krhkost i tupost kose, dehidracija, slaba boja kože i nesavršenosti, ili ozbiljnije patologije probavnog sustava.

Kokteli za čišćenje na bazi takvih komponenata kao što su: zelenilo, povrće i voće pomoći će uravnotežiti prehranu i ukloniti loše tvari iz tijela.

Akcija za mršavljenje koktela

1. Detox pića su usmjerena na razgradnju otrovnih tvari u tijelu, čišćenje crijevnih zidova i izlazak stajaće tekućine.

2. Dakle, oni imaju učinak limfne drenaže, poboljšavajući rad crijeva i jetre, što vam omogućuje da se osjećate snažno i zdravo.

3. Pića plodonosno utječu na pojavu: mali prištići i crvenilo nestaju, ten se poboljšava.

4. Kosa i nokti izgledaju zdravo i sjaje sjajem.

5. Iz kojih sastojaka možete napraviti koktele kako biste se riješili trbuha

6. Za gubitak težine, razvijen je čitav niz proizvoda koji promiču gubitak težine. Međutim, domaći kokteli za ravan trbuh su mnogo više superiorni u odnosu na prehrambene proizvode, zbog svoje prirodnosti i dostupnosti.

Sljedeći sastojci se koriste za recepture za gladak:

1. Voda je važan sastojak koktela koji pokreće metaboličke procese. Njen nedostatak dovodi do zadržavanja tekućine u tijelu, što pak izaziva edem;

2. Mliječne komponente. Obogatiti organe i sustave vitaminom D, koji je odgovoran za razgradnju masnog tkiva;

3. Sastojci povrća i voća. Oni praktički nemaju kalorija, dobro su probavljeni i zasićeni.

4. Zobena kaša. Uz to, pića postaju hranjivija i dobro zadovoljavaju glad, jer sadrže vlakna vlakana koja bubre u želucu. Zobena kaša održava razinu šećera u krvi, što pomaže u izbjegavanju naglih skokova glukoze i smanjenju žudnje za slatkom hranom.

5. Zeleni čaj. Ima tonizirajuća svojstva, započinje proces gubitka težine, povećava potrošnju kalorija.

Ovi kokteli su niskokalorični, savršeno hranjivi i zasićeni te stoga mogu biti prikladni i kao grickalice.

Koktel za čišćenje. Recepti za mršavljenje, za crijeva, za ravan trbuh

Prije početka prehrane, preporuča se čišćenje crijeva od stajaće šljake i toksina.

Pića za mršavljenje - najpristupačnija i ukusna opcija, iako dugotrajna izloženost.

Pića se mogu piti i tijekom prehrane i na kraju mršavljenja kako bi se zadržao rezultat duže vrijeme.

Jednostavan savjet o pravilnom unosu pića za ravan trbuh:

1. U miješalici takva su pića više zasićena i gusta u konzistenciji nego u sokovniku.

2. Izbjegavajte uporabu proizvoda koji uzrokuju alergije ili idiosinkraziju.

3. Zeleni i povrće, pokušati uzeti u jednakim omjerima.

4. Popiti koktel za čišćenje ujutro na prazan želudac 30 minuta prije jela.

5. Napici koji pale masti uzimaju se sat vremena prije ili poslije obroka ili u razmacima između doručka, ručka i večere.

6. Svježe pripremljeni koktel treba odmah konzumirati, jer rok trajanja pića nije velik - samo sat vremena.

7. Pratite svježinu i sastav sastojaka.

8. Jednokratno uzimanje pića - ne više od jedne čaše.

9. Za razrjeđivanje napitka prikladna mineralna negazirana voda ili obična filtrirana.

Priprema koktela za čišćenje

1. Smoothies od celera, krastavaca, tikvica su vrlo jednostavni, jer je takvo povrće nestabilno i brzo se melje miješalica.

2. Mrkvu, cvjetaču, brokulu, grašak treba baciti u kipuću vodu na par minuta, tako da povrće nije tako teško.

3. A ovdje, na primjer, krumpir i repu treba kuhati oko deset minuta, a zatim nastaviti s mljevenjem.

4. Konzervirano povrće može biti alternativa svježem. Međutim, trebat će vam dvostruko više nego što je navedeno u receptu.

Recepti za koktel povrća

Za normalno funkcioniranje svih organa i sustava dnevno potrebno je jesti najmanje 2 kilograma povrća.

Nije svatko pod silom takve količine proizvoda.

U ovom slučaju vrijedi posegnuti za smoothieom od svježeg i konzerviranog povrća.

1. Grickalice na bazi špinata

Trebate 70 grama brokule, 200 grama špinata, jednu malu jabuku.

Sve sastojke temeljito umotati u mikser, posoliti i razrijediti 60 ml soka od mrkve.

2. Peko Smoothie

Za koktel koji vam je potreban: repa srednje veličine, krastavac, nekoliko peteljki celera i jedna bugarska paprika.

Stavite sve u zdjelu miješalice, počnite mljeti, postižući homogenost mase.

3. Koktel "Ljeto raspoloženje"

Napunite 2-3 rajčice višnje, jedan krastavac srednje veličine, pola stabljike celera.

Sjeckati povrće, dodavati kopar u smjesu, pola češnjaka češnjaka i malo kiselo mlijeko piti (kefir) prošao kroz tisak.

Pomiješajte sve sastojke.

4. Zeleni detox koktel

Isperite celer, jabuku i krastavac, odrežite koru na kockice.

Proizvodima dodajte pola čaše kiselog bobičastog voća i malu količinu špinata.

Sve komponente izrezati, bič i razrijediti kefir, mineralna ili hladna prokuhana voda.

5. Crvene freske

Povrće crvene boje: sirova repa, rotkvice, mrkva, kao i češanj češnjaka i grančica peršina izrezana u mikseru.

Ulijte 60 ml limunovog soka i istucite.

6. Country Cocktail

Dva sirova jaja kombiniraju se s čašom mlijeka, začinite peršinom ili koprom. Dobiveni sastav dobro izmiješati.

Protein obogaćen pića

1. Na temelju bobica

Trebate: pakiranje sira s malo masnoće, 2 žlice. žlice pšeničnih klica, istu količinu brusnica ili brusnica.

Miješajte sastojke u homogenu smjesu, razrijeđenu pola šalice vode.

Piće od voća i bobičastog voća

1. Gladina na bazi grejpa

Pola zrele banane ostavite u zamrzivaču dvadeset minuta.

Zatim, ogulite pola komada grejpa i mandarine, dodajte zamrznute banane voću, kao i nekoliko žlica lingonera ili bilo koje druge bobice, prebijte do homogenog stanja.

2. Ljubičasto piće

Kruške bilo koje vrste za uklanjanje kore, nasjeckati dva komada pulpe lubenice na kocke.

U miješalici, baci nekoliko jagoda, voćnih kockica, dodajte 100 ml soka od borovnice, iscijedite sok od jednog limuna, a zatim istresite 30 sekundi pri srednjoj brzini.

3. Honey Smoothie

Za smoothije koristite: 100 ml laganog jogurta s okusom jagode, pola jabuke i banane. U smjesu dodajte med i led, miješajte blender oko minutu.

4. Mliječni kokteli

Banana povezati s čašom mlijeka, 2 žlice. žlice bilo kukuruznih pahuljica i malu količinu meda.

Smjesa se miješa dok ne postane homogena.

5. Kruška s naznakama cimeta

Jabuke i kruške baciti u mikser, sipati gotovo punu čašu jogurta, tukli za 30 - 40 sekundi, sezona s cimetom.

6. Svježe zeleno

Za takve smoothies su dobro odgovara zeleno povrće i voće, sve vrste bilja i zelenila.

Za razrjeđivanje stavite kuhanu hladnu vodu.

7. Smaragdni koktel

Kivi, avokado, sorte zelene jabuke treba rezati na male štapiće, lišće vrtne salate treba pažljivo ubirati.

U miješalici pomiješajte sve sastojke, čineći sastav homogenim.

Za razrjeđivanje koristite vodu ili sok od jabuke.

8. Svježi krastavac

Za lagano piće krastavci se melju zajedno s peršinom ili koprom, malo razrijeđeni s vodom. Poslužuje se s listovima mente.

9. Uz đumbir - ljeto piti đumbir

Srednji komad đumbira, promjera oko 8 cm, treba narezati. Pomiješajte đumbir sa sokom jednog limuna, dodajte svježu metvicu.

Ulijte smjesu toplim zelenim čajem. Žlica meda dodana u piće neće biti na mjestu.

http://narodnayamedicina.com/ochishhayushhijj-koktejjl-top-16-recepty-dlya-pokhudeniya-dlya-kishechnika-dlya-ploskogo-zhivota/

13 najboljih načina čišćenja crijeva kod kuće

Glavni uzrok većine bolesti je slaganje tijela. Razni štetni sastojci se talože i akumuliraju, izazivaju nelagodu, česte prehlade, pospanost i prebrz umor.

Da bi se spriječili takvi neugodni fenomeni, potrebno je izvršiti redovito čišćenje tijela. Stručnjaci preporučuju da obratite pozornost prvenstveno na crijeva. Naposljetku, kroz njega prodiru razne štetne tvari. Mnogi ljudi zapravo ne žele ići kod liječnika i razmišljati o tome kako brzo i učinkovito očistiti crijeva kod kuće.

Zapravo, u čišćenju crijeva postoje tri glavne faze: regulacija hrane, upotreba klistira i sorbenata, kolonizacija zdrave flore. Jedan ili više sljedećih simptoma ukazuju na potrebu za crijevnim čišćenjem:

• loše udarce;
• bijeli cvat na jeziku i loš zadah;
• kršenje pravilne regulacije crijeva (bez stolice 1-2 dana);
• opća letargija, slabost, vidljivi nedostatak sna i umor na licu;
• problematična koža na vratu, bradi, oko usta.

Pročitajte više o fazama i metodama čišćenja crijeva, čitajte dalje.

Nekoliko riječi o šteti toksinima

Prije nego što nastavite s čišćenjem, trebali biste razumjeti suštinu problema.

Kako očistiti crijeva kod kuće

Do 25 kilograma kamenja od troske može se naći u vrlo šarenom crijevu. Takve formacije postupno se razgrađuju, oslobađajući produkte raspadanja, koji se nazivaju toksini, koji potom padaju u krv. S druge strane, krv nosi sve tvari po cijelom tijelu. Jednom u tkivima i organima toksini izazivaju pojavu opasnih bolesti.

Osim toga, u zagađenom crijevu nastaju izrasline, javljaju se kvrge sluzi i plijesni. Iz tog razloga, svatko tko želi zadržati vlastito zdravlje i produžiti svoju mladost mora znati kako pravilno pročistiti crijeva i slijediti ispravne metode.

Ovaj članak opisuje učinkovite načine na koje ne samo da možete očistiti crijeva, ne napuštajući kuću, već i izgubiti težinu. Tijekom čišćenja potrebno je brinuti se za zube i cijelu usnu šupljinu, izbjegavati dobivanje neželjenih bakterija, gljivica, infekcija putem neoprane hrane.

Opća pravila za izravno crijevno čišćenje kod kuće

1. Uravnotežena prehrana. Dijeta treba uključivati ​​svježe voće, povrće, bilje. Med je također vrlo koristan.
2. Ograničenje uporabe masti, brašna i slatkog.
3. Barem jednom tjedno potrebno je jesti ribu i nemasno meso.
4. U hrani treba poštivati ​​mjeru. Vježbajte razdijeljene obroke 5-6 puta dnevno u malim porcijama.
5. Svakodnevno pijte čistu vodu (najmanje dvije litre). Ljekoviti učinak je rastopljena voda. Mineralna i gazirana voda mogu se koristiti samo kao dopuna gornjih dva litra, ali ih ne mogu zamijeniti.
6. Nemojte navoditi postupke za privremenu ili trajnu slabost. To uključuje bol tijekom menstruacije, zub i tako dalje, kako se situacija ne bi pogoršala.

Svako manje ili više ozbiljno čišćenje tijela treba započeti debelim crijevom. Korištenje klistir ili postupak čišćenja crijeva neće biti suvišno.

Pravilno funkcioniranje crijeva može se postići uz pomoć infuzije zobi. Za pripremu takvog sredstva potrebno je zaliti mljevenu zobi vodom i inzistirati na tri do četiri sata.

Dobro sredstvo za čišćenje je mješavina mrkve i špinata: tijekom dana trebate koristiti mješavinu od 300 grama soka od mrkve i 200 grama špinata.

Najbolji način rješavanja problema s konstipacijom postaje konzumiranje hrane koja sadrži bjelančevine, kao i jogurt i kefir.
Video: čišćenje crijeva

Proizvodi, sredstva i preparati za čišćenje crijeva

Što jesti za vrijeme čišćenja crijeva?

• brokula
• Juha od cikle
• špinat
• Jabuke (zelene i crvene)
• Jagode (borovnice, ogrozre, brusnice, jagode i maline)
• avokado
• Laneno sjeme
• Sjemenke celera
• grejp
• Calais
• zob
• puls
• grbaštica
• Aloe vera
• limun
• Voćni sok
• Zeleno lisnato povrće
• Češnjak
• Zeleni čaj

Što NE treba jesti tijekom čišćenja crijeva?

• sir
• Ulje
• Sir
• Meso (svinjetina, govedina, kobasice, kobasice, mesna jela, teletina, riba, konzervirano meso)
• alkohol
• cigarete
• kolači
• pečenje
• keksi
• kruh
• šećer
• Sladoled
• Kiselo vrhnje
• majoneza
• jaja
• Umak od bifteka
• Umaci za salatu
• čokolada
• kečap
• kava
• Bezalkoholna ili energetska pića
• Matice

# 1 Čišćenje crijeva pomoću jabuka

Da biste poboljšali stanje tijela, možete provesti dan posta na svježem voću. Treba im najmanje 2 kilograma. Tijekom dana treba jesti samo jabuke, dodati biljni čaj i mineralnu vodu. Preporučljivo je organizirati ovu metodu čišćenja crijeva jednom mjesečno.

# 2 Kaša za čišćenje

Kaša pruža mogućnost da se iz tijela ukloni sav višak (ostaci hrane, fekalno kamenje). Osim toga, uporaba takvog jela jača zidove cijelog probavnog trakta i čak liječi njihovu štetu. Dobra kaša se može pripremiti prema sljedećem receptu. Potrebno je uzeti jednako rižu i zob, čija ukupna količina treba biti 1 šalica. Nakon pranja sve to, potrebno je kuhati kašu, ako je potrebno, može se soliti. Ulje se ne smije dodavati.

Dobro sredstvo za čišćenje je žitarica. Potrebno je u večernjim satima pripremiti mješavinu od 1 tbsp. laneno sjeme, ista količina mekinja i 3 žlice. "Herkules", napunite ga toplom vodom. Ujutro možete dodati okus meda, suho voće, orašaste plodove i jesti kašu na prazan želudac.

# 3 Čišćenje juha

Uzmite žlicu konja i hmelja, dodajte nekoliko žlica nevena. Zakuhajte čašu kipuće vode.

# 4 Pročišćavanje brana

Provođenje ovog tečaja čišćenja je prilično dugačko. Trajanje će trajati mjesec dana. Potrebno je svaki dan prije jela uzeti dvije žlice mekinja tri puta. Odrežite jednostavnom čistom vodom. Usput, na ovaj način ne samo da možete dobro očistiti crijeva, nego i smanjiti težinu.

# 5 Hidrokolonoterapija fiziološkom otopinom

Potrebno je pripremiti otopinu soli ispravne konzistencije. Na litru vode treba staviti 1 žlicu soli. Za sat i pol morate popiti 10-12 čaša ovog rješenja. Tekućina će imati snažan laksativni učinak. Sve štetne tvari brzo nestaju.

Preporučljivo je piti slanu otopinu dok ne izađe tako čista kao što je bila izvorno. Postoji određena nijansa: voda bi trebala biti malo slanija od krvi. Inače se željeni učinak neće postići. Takvo čišćenje najbolje je obaviti ujutro na prazan želudac. Nakon završetka postupka dopušten je lagani doručak. Prikladna kaša, povrće ili voće.

# 6 Čišćenje povrća

Rasporedite dan posta na povrću. Potrebno je jesti 2 kilograma povrća. Svi ostali proizvodi potpuno su isključeni. Možete piti mineralnu negaziranu vodu.

Bolje na ovaj dan, jesti povrće kao što su mrkva, kupus, krastavci, paprike. Dopušteno je dodavati zelene i zelene jabuke. Ova opcija je savršena za čišćenje želuca, koji je usko povezan s crijevima.

Izvrsna opcija bila bi povrće salata od navedenih sastojaka. Možete ga posoliti i napuniti biljnim uljem.

# 7 Čišćenje klice

Kod loših testova potrebno je koristiti klice. Bolje je to učiniti rano ujutro. Temperatura tekućine treba biti 30-35 stupnjeva.
Enema se može obaviti s krugom Esmarcha. Komercijalno je dostupan, ako je potrebno, takav uređaj se može kupiti u ljekarni. U tijelo treba ulijevati najmanje 2 litre vode.

Danas se mogu koristiti različiti recepti za klistiranje. Ali to će biti sasvim dovoljno i provođenje uobičajenog postupka pomoću jednostavne zagrijane vode.

Neki ljudi odmah odlučuju o nizu postupaka. Na primjer, tri ili četiri klizme s vodom se izvode u jednom tjednu. Međutim, neki stručnjaci ne preporučuju takav intenzitet, jer to dovodi do ispiranja dobrih bakterija iz tijela.

# 8 Cipela svježe

Pročišćavanje se mora provesti ne više od 1 puta mjesečno. Možete kuhati svježe sokove od breskvi, jabuka ili agruma. Tijekom dana treba piti najmanje dvije litre soka (naravno, u nekoliko doza). Nema ništa nemoguće. Osim svježeg soka, dopušteno je piti vodu (mineral bez plina i uobičajeno čist).

Ova metoda je također vrlo korisna u pomaganju čišćenja jetre. Ne zaboravite da je crijevo funkcionalno snažno povezano s vašom jetrom. Stoga je poželjno da ih očistite zajedno.

# 9 Pročišćavanje suhog voća

Potrebno je uzeti 300 grama suhe marelice, smokve i suhe šljive. Sve samljeti i pomiješati s aloe (100 gr.) I medom (100 gr.). Nabavite vrlo korisnu i ukusnu masu. Trebate jesti nekoliko žlica ove mješavine dva puta dnevno. Trajanje tečaja je samo 10 dana. U tom razdoblju pijte puno vode. Masa se može pohraniti u hladnjak.

# 10 Čišćenje sokovima i kefirom

Prvog dana čišćenja trebate napraviti klistir na prazan želudac. Onda do večeri piti samo kefir. Možete jesti mali komad borodinskog kruha. Ujutro drugog dana stavite i klistir. Nakon toga morate popiti različite svježe iscijeđene sokove. Treći dan posvećen je izdvajanju vegetarijanske hrane (samo povrće, voće, sokovi, povrće). Ova metoda liječenja može se koristiti jednom mjesečno.

# 11 Čišćenje s lanenim sjemenkama

Žlicu sjemenki lana treba kuhati u litri vode 20 minuta. Zatim ohladite juhu, dodajte nekoliko žlica ulja senfa (1 žličica slačice u prahu dobro promiješajte s 200 grama maslinovog ulja). Navesti lijek u crijeva uvečer uz pomoć Esmarchove krigle.

Drugi dan, volumen klistira čišćenja treba povećati za pola litre. Treći dan - 2 l. vode, dvije žlice lana, isto ulje senfa. Četvrtog dana trebate se odmoriti. Zatim morate ponoviti trodnevno čišćenje i ponovno organizirati odmor od 1 dana.

# 12 Čišćenje jelovom

Lijek otopine: sipati 500 gr. kipuće vode 2 šake jele iglice, pustite da se kuha pola sata ispod poklopca. Nakon toga, infuzija je potrebna za filtriranje i biranje u klistir. Trebalo bi biti toplo, ne vruće. U tijelu se sredstva moraju čuvati 3 minute.

Tijek liječenja traje tjedan dana. Prvo, koristite pola litre infuzije, drugi dan - 1 litru, treći - pauzu. Četvrtog dana - jedan i pol litara infuzije, zatim - dvodnevna pauza. Sedmi dan - 2 litre (maksimalna doza). Ponovno čišćenje s jelovom vode se provodi opet za mjesec dana, onda morate dodati mjesec dana, postupno povećavajući interval između čišćenja do šest mjeseci.

# 13 Upotreba sorbenata

Sorbenti su lijekovi, pa je pametnije uzeti ih uz dopuštenje liječnika, a povećanje unosa tekućine nije pola litre dnevno. Tijek liječenja s njihovim korištenjem ne smije biti dulji od 2 tjedna.

Uobičajeno se koriste sljedeći sorbenti: polisorb, silikagel, aktivni ugljen, enterosgel i drugi.

7-dnevni prirodni intestinalni plan prehrane za potpunu detoksikaciju

Prema brojnim zahtjevima naših čitatelja, magazin LadyWow zajedno s dijetetičarom napravili su tjedni plan probavnog postupka čišćenja crijeva kako bi ga potpuno detoksificirali. Plan je prikazan u tablici ispod.

Objašnjenje tablice:

• Pijte puno čiste pitke vode tijekom cijelog dana;
• Stupac “Snack” u tablici znači da ako gladujete između glavnih obroka, možete koristiti snack.
• Vrlo važno! SAMO prvog dana u 7 ujutro, potrebno je pomiješati 2 žlice nerafinirane morske soli (ne koristiti kuhinjsku sol) s 250 ml tople vode. Popijte ovo rješenje. Nakon što popijete slanu vodu, možete osjetiti glavobolju, mučninu, pa čak i povraćanje za oko 1 sat - jer slana voda uklanja sve toksine. Kako se taj proces odvija brzo, češće ćete početi posjećivati ​​toalet.

Tablica: 7-dnevni plan prehrane za prirodno čišćenje crijeva kako bi ga se potpuno očistila od detoksikacije.

http://www.ladywow.ru/kak-ochistit-kishechnik-v-domashnih-usloviyah.html

Najbolje piće, čišćenje od toksina

Da biste očistili tijelo od toksina, nije nužno da se napunite lijekovima. To će biti dovoljno za zaliha bilja i bobica.

Nije tajna da živimo u doba loše ekologije - ono što udišemo, ono što jedemo i pijemo, koristimo kozmetiku i druge pogodnosti civilizacije, nije uvijek korisno. Nitrati i nitriti, boje i konzervansi, oksidi i soli teških metala često ulaze u tijelo zajedno s korisnim tvarima. Sve te štetne tvari nakupljaju se u unutarnjim organima, mišićima i međustaničnom prostoru tijela i truju naše živote. Dakako, do određene točke, tijelo se nosi s dolaznom šljakom i toksinima, ali s godinama, zbog kroničnih bolesti, stresa, postaje sve teže koristiti prirodne resurse za samo-pročišćavanje. Osoba se osjeća loše, ubrzano se umara, razdražljivost, apetit, česte glavobolje i žeđ, blijeda koža, modrice pod očima, tupa kosa može se povećati ili nestati - sve to može signalizirati opće šljafanje. Osim toga, elektromagnetska polja, buka, vibracije i zračenje također utječu na stanice tijela. A onda se šljake akumuliraju i ometaju normalnu vitalnu aktivnost, uzrokujući stres na organima i sustavima, narušavaju biokemijske procese i uzrokuju opću intoksikaciju tijela. Što može dovesti do smanjenja imuniteta, umora, preranog starenja, gastritisa, kolitisa, čireva, kardiovaskularnih bolesti, alergijskih reakcija pa čak i razvoja malignih tumora.

Čaj od origana i matičnjaka očistiti crijeva

Pomiješajte osušene listove i stabljike origana i matičnjaka (10g: 15g). Dodajte limunovu koricu, sve je pomiješajte, prelijte kipućom vodom i kuhajte 5 minuta. Možete piti odmah nakon kuhanja.

Čaj od bokvica i estragona za čišćenje gastrointestinalnog trakta

Uzmite osušene listove bokvice i estragona (15-20 g: 15 g). Dodajte im malo crnog čaja, na njega prelijte kipuću vodu, skuhajte i držite na vatri 7 minuta. Insistirajte pola sata.

Rowan čaj za čišćenje bubrega

1 tbsp. sušene bobice oraha ulijte 1 tbsp. kipuću vodu i ostavite 5 minuta. Popijte pola čaše tri puta dnevno.

Čaj od ribizle za čišćenje bubrega

Uzmite isti omjer sušenog bobičastog voća i ribizla, prelijte kipućom vodom i ostavite na sat. Koristite pola čaše 4 puta dnevno.

Čaj od šest sastojaka za čišćenje toksina

Uzmite 10 g metvice i kopra, 20 g listova koprive, maslačka, svježeg peršina i sijena. Sve pomiješati, preliti kipućom vodom. Inzistirajte 15 minuta. Možete upotrijebiti metvicu, med ili limun.

Hydromel. Pripremite jednostavno: čaša tople (do 40o) vode 1 žličica. med i 2 žlice. l. sok od limuna. Uzimajte tri puta dnevno prije jela. Sadržaj pića vitamina C pomaže eliminirati toksine i poboljšava imunitet.

Zobena kaša. Poboljšava metaboličke procese, jača imunološki sustav. 200 g zobi ulijte u posudu od tri litre, prelijte 0,5 st. kefir, 1 žlica. l. kiselo vrhnje, 1,5 litara vode. Čvrsto zategnite posuđe s gazom i stavite na toplo mjesto za raspršivanje. Zatim procijedite, ulijte u tavu i kuhajte na laganoj vatri, povremeno miješajući. Zagrijte, poletite. Pijte pola sata prije obroka za 0,5 stakla.

Medeno cimetno piće. Ima čišćenje svojstva i ubrzava metabolizam nekoliko puta, zatupljuje osjećaj gladi. Ulijte 0,5 tsp. cimet 200 ml kipuće vode. Kada se ohladi, dodajte 1 žličicu. med i ohladite 2 sata u hladnjaku. Uzeti noću i ujutro na prazan želudac.

Također možete očistiti tijelo od toksina i toksina mogu biti jednostavni proizvodi

Da biste očistili organizam od toksina, možete koristiti jednostavne i pristupačne proizvode - voće, povrće, žitarice. Evo nekoliko metoda čišćenja tijela kako bi se uklonili toksini i toksini pomoću proizvoda koji su uvijek pri ruci:

1. Bijeli kupus.

Zbog visokog udjela dijetalnih vlakana u kupusu, ulaskom u crijevo, pomaže u "vezanju" i uklanjanju teških metala, kao i neutraliziranju viška masnoće, čime se pomaže da se izgubi višak kod ljudi koji žele izgubiti na težini. želudac. Za one koji žele kuhati ukusnu i zdravu salatu od kupusa, možete vidjeti jednostavan recept za kuhanje salate "Bijeli kupus s krastavcima". Ali ne samo salate od bijelog kupusa korisne su za čišćenje tijela, nego i svježe sokove iz njega. Uzimajući 1/3 šalice soka od kupusa prije obroka 3 puta dnevno tijekom mjesec dana, istovremeno čistite svoje tijelo i možete izgubiti težinu.

2. repa i mrkva.

Beets i mrkva su još jedna dobra pomoć u čišćenju tijela. Zbog činjenice da sadrže veliki broj pektina, vlakana, vitamina B1, B2, C, ovo povrće normalizira rad crijeva i jetre. Stoga, možete piti tečajeve cikle i sok od mrkve, pomiješane u jednakim dijelovima: popijte 0,5 šalice ujutro na prazan želudac 2 tjedna.

3. naranče, limun i grapefruits.

Svi agrumi su bogati vitaminom C i prehrambenim vlaknima, te stoga savršeno uklanjaju toksine iz crijeva, kao i pomažu u čišćenju krvnih žila. Za izradu soka trebat će vam 1 limun, 2 naranče i 2 grejpa, istisnuti sok i pomiješati s 1 l mineralne vode. Pijte ovo piće tijekom cijelog dana. Tečaj traje tjedan dana. 2 naranče, jede ne kasnije od sat vremena prije spavanja, savršeno čiste crijeva. Međutim, za ljude koji su alergični na agrume, kao i gastritis i želučane i crijevne čireve, ova metoda pročišćavanja neće raditi.

4. Crni rotkvica.

Ovo povrće je lider u prisutnosti elemenata koji potiču eliminaciju toksina. Crni rotkvica sok bi trebao početi uzimanje 1 žlica 3 puta dnevno prije jela i postupno donijeti dozu na 100 ml, dok je bolje da ga malo razrijediti s vodom. Također, kao iu slučaju agruma, ova metoda pročišćavanja nije prikladna za osobe s bolestima želuca.

O prednostima jabuka, zbog sadržaja u njima velikih količina pektina i vlakana, normaliziraju rad cijelog probavnog sustava. Dijetalna vlakna sadržana u jabukama, vežu troske, soli teških metala i uklanjaju ih iz tijela. Dobro je jesti 2-3 jabuke dnevno, bolje je 20-30 minuta prije obroka i morate uzeti u obzir da je za ljude s visokom kiselinom želuca bolje jesti jabuke slatkih sorti, a s niskim kiselinama - obrnuto, kiselim. Ili jesti jabuke u pečenom obliku, možete vidjeti recept za kuhanje "Apple desert - punjene jabuke."

Smokve - još jedno veliko voće, koje je rijetko na stolu, ali uzalud. Samo 1 suha smokva sadrži 20% preporučene doze vlakana za normalno funkcioniranje cijelog probavnog sustava. Osim toga, savršeno uklanja troske i metaboličke produkte, zbog sjemenki koje se u njemu nalaze. Ovaj koristan plod normalizira razinu šećera u krvi, sadrži antioksidanse za produljenje mladosti i zaštitu od onkologije. Ne zaboravite na smokve i jedite barem jedan komad svaki drugi dan.

Zbog činjenice da ova žitarica ima sposobnost apsorbiranja svih soli, pomaže u uklanjanju toksina i istodobno potiče gubitak težine, a riža je najsigurniji način za čišćenje tijela.

8. Zelena salata.

Zeleni salata sadrže veliku količinu dijetalnih vlakana, kao i elemente u tragovima koji su potrebni tijelu, kao što su: željezo, mangan, bakar, krom. Stoga zelena salata mora biti prisutna svakodnevno za vašim stolom. To ne samo da pomaže u suzbijanju tijela s šlagom, već i normalizira crijevnu mikrofloru.

I na samom kraju, nakon tečajeva čišćenja tijela jednostavnim metodama, nekoliko općih preporuka kako bi se konsolidirao rezultat:

1) Ujutro, ležeći u krevetu, popijte 1 šalicu čiste vode na prazan želudac, čisti bubrege, koji su glavni filter tijela i aktiviraju crijeva, u kojima se nakuplja mnogo štetnih tvari.

2) Jedite prženu, dimljenu i masnu hranu što je manje moguće.

3) Fizička aktivnost tijekom dana dobro aktivira metaboličke procese, ubrzava metabolizam, stimulira kretanje limfe u tijelu. Sve to dovodi do bržeg zbrinjavanja toksina i toksina, koji su djelomično rezultat znoja prilikom igranja određenog sporta. Ako nemate dovoljno vremena za sportske aktivnosti, a zatim povećavate vrijeme šetnje - na posao ili s posla, prolazite dio puta pješice i zamjenjujete vožnju liftom stepenicama, što savršeno trenira kardiovaskularni sustav.

4) Kupka, ako nemate kontraindikacije za to, još jedan dobar način za uklanjanje toksina iz tijela.

http://ecology.md/page/luchshie-napitki-ochishhajushhie-ot-shlakov-i-toksinov