Jedan od najčešćih problema našeg vremena su razne bolesti kralježnice. Ali ako se ranije osteohondroza ili kila pojavila uglavnom u starijih osoba, sada su te bolesti mlađe. Stoga pitanje „Kako vratiti kralježnicu?“ Postaje sve relevantnije. Doista, većinu bolesti karakteriziraju degenerativno-distrofični procesi koji narušavaju strukturu i funkciju kralježaka i diskova. To sprječava osobu da se normalno kreće, a tijekom vremena može dovesti do invaliditeta.

Obnova intervertebralnih diskova, kao i samih kralježaka, nije lagan zadatak. Mnogi stručnjaci vjeruju da je nakon 20-25 godina, kada je kostur već formiran, nemoguće to učiniti u potpunosti. No, u stvari, obnova kralježnice - dugo raditi, ali izvodljiv. Ako sve ove tehnike primijenite, možete zaustaviti uništavanje hrskavičnog tkiva i vratiti slobodu kretanja.

Uzroci uništenja diskova i kralješaka

Prije su se bolesti kralježnice javljale uglavnom u starijih osoba. Degenerativni procesi nastaju uslijed promjena u krvnim žilama i hrskavičnom tkivu. No, moderni način života doveo je do činjenice da je kralježnica propala čak i kod mladih ljudi. Zašto se to događa?

• Glavni razlog je sjedeći način života. Zbog toga se cirkulacija krvi i metabolizam u tkivima usporavaju. Dugotrajno zadržavanje u jednom položaju dovodi do uništenja diska, disfunkcije kralježnice.
• Različite ozljede, čak i one blage, negativno utječu na zdravlje mišićno-koštanog sustava. Prekomjerno naprezanje, mikro-ruptura ligamenata i mišića uzrokuju upalu, kao i ometanje cirkulacije krvi.
• Povećana tjelovježba dovodi do brisanja kralježaka.

Kada trebate popraviti kralježnicu

Postoje mnoge bolesti koje ometaju funkcioniranje kralježnice. Njihovo liječenje je obično dugotrajno, najčešće nakon njega potrebno je razdoblje oporavka. Koje bolesti to zahtijevaju:

• mikrotraume ligamenata, mišića, izbočina diska;
• kila uobičajena i sa komplikacijama;
• bol u donjem dijelu leđa;
• kompresijski prijelom, kao i druge ozljede.

Značajke popravka intervertebralnog diska

Znanost je dokazala da diskovi nemaju vlastitu opskrbu krvlju, pa im često nedostaju hranjive tvari. To dovodi do njihovog isušivanja, disfunkcije. Zbog toga kralježnica gubi fleksibilnost. Diskovi više ne mogu služiti kao amortizer tijekom pokreta, a pršljenovi počinju kolapsirati. Stoga bi sve tehnike restauracije intervertebralnih diskova trebale izvršavati sljedeće zadatke:

• ukloniti opterećenje s oštećenog područja kralježnice;
• započeti procese regeneracije;
• promijenite način ishrane, tako da je dizajniran za jačanje tkiva kostiju i hrskavice;
• aktivirati cirkulaciju krvi i metabolizam uz pomoć odmjerene vježbe, kao i posebnim lijekovima.

Tehnike oporavka kralježnice

Sve bolesti leđa moraju početi liječiti na vrijeme. Tek tada se može vratiti funkcija kralježnice. Postoje različite metode rehabilitacije, od kojih su mnoge korištene već dugi niz godina, a neke su nastale posljednjih godina. No, da bi bile djelotvorne, ove metode trebaju ispuniti glavni zadatak obnove kralježnice: normalizirati cirkulaciju krvi i prehranu kostiju i tkiva hrskavice. Postoji nekoliko načina da to učinite.

1. Dozirano fizičko opterećenje. Trebao bi biti nježan, ali redovit. Najbolje od svega, ako će to biti hodanje, plivanje, joga ili vježbanje.
2. Pravilna prehrana, pružajući kralježnici sve potrebne tvari.
3. Za kralježnicu je vrlo važno da osoba spava na ortopedskom madracu. Tijekom ostatka dolazi do regeneracije tkiva.
4. Korisne masaže, elektroforeza, akupunktura, kao i druge fizioterapeutske metode.

Uloga pravilne prehrane u oporavku kralježnice

U mnogim slučajevima, uništenje hrskavice i koštanog tkiva nastaje zbog kršenja njihove prehrane. To može biti zbog problema u opskrbi krvlju, kao i zbog nedostatka hranjivih tvari u krvi. Vrlo često, uništavanje se događa zbog nepravilne prehrane. Stoga je promjena u prehrani jedan od glavnih načina vraćanja kralježnice. Prije svega, potrebno je iz njega ukloniti proizvode koji su štetni za kralježnicu:

• šećer, slastice, pečenje, koje narušavaju cirkulaciju krvi;
• velika količina soli se taloži u tkivima i uništava ih;
• masne, začinjene hrane, dimljenog mesa, konzervirane hrane sadrže mnoge štetne tvari koje povećavaju upalu i usporavaju metabolizam;
• alkoholna i kofeinska pića uništavaju tkivo hrskavice, sužavaju krvne žile.

Tu su i proizvodi koji su jednostavno potrebni za razne bolesti kralježnice. Pomažu u obnavljanju diskova, kralježaka i hrskavice, kako bi se uspostavila cirkulacija krvi i prehrana u tkivima. Hrana bi trebala biti bogata vitaminima i mineralima, osobito kalcijem, fosforom, vitaminom D. Što je još preporučljivo uključiti u hranu kako bi se vratila kralježnica:

• velika količina tekućine osigurava dobru cirkulaciju krvi;
• proizvodi od žitarica, povrće, voće;
• sjemenke sezama, bogate kalcijem;
• mješavina suhih marelica, smokava, šljiva;
• morske ribe, u kojima ima mnogo fosfora;
• žumanjka je izvor vitamina D;
• govedina i svinjska hrskavica u obliku kaše.

Terapijska vježba za vraćanje kralježnice

To je stara tehnika koja se uspješno primjenjuje za rehabilitaciju nakon ozljeda i raznih bolesti. Dozirane fizičke vježbe jačaju mišićni korzet, poboljšavaju cirkulaciju krvi i metabolizam, promiču razvoj tvari koje pomažu u regeneraciji tkiva. Zabranjeno je sudjelovati samo u akutnom razdoblju, kao i kod jakih bolova. U slučaju ozbiljnih ozljeda kralježnice, primjerice tijekom kile s prignječenim živcem ili nakon kompresijskog prijeloma, vježbanje treba provoditi samo pod nadzorom stručnjaka.

1. Najbolja vježba za vraćanje kralježnice je hodanje. Unutar 20 minuta od mirne šetnje u tkivu hrskavice, poboljšava se cirkulacija krvi i metabolički procesi.
2. Mnogi stručnjaci vjeruju da je kralježnica vrlo važna za redovito rastezanje. Da biste to učinili, morate objesiti prečku kod kuće, tako da je možete objesiti svaki dan, barem na minutu, ujutro i navečer.
3. Plivanje učinkovito opušta i jača mišiće, ublažava bolove.
4. Posebne vježbe istezanja i opuštanja također pomažu u vraćanju kralježnice. Glavno je da se ne radi mnogo ponavljanja, a ne da se preopteretite.

Evo nekoliko videozapisa vježbi za različite dijelove kralježnice:

Lijekovi za obnovu kralježnice

Za uspješnu rehabilitaciju nakon bolesti kralježnice, vrlo je važno uzeti ispravno odabrane lijekove. Treba imati na umu da su najčešće propisani nesteroidni protuupalni lijekovi djelotvorni samo u akutnom razdoblju. Pomažu u ublažavanju bolova, smanjenju upale. Ali za vrijeme oporavka nisu potrebne. A to se odnosi i na lijekove uzete usta, kao i na masti.

No postoje i lijekovi koji, zapravo, pomažu u vraćanju kralježnice. Njihova tkiva zasiću hranjivim tvarima, poboljšavaju cirkulaciju krvi.

• Pripravci koji sadrže glukozamin i hondroitin vrlo su važne komponente hrskavičnog tkiva. Ove tvari su u sastavu takvih lijekova: "Alflutol", "Terrafleks", "Donna".
• Dodaci prehrani na bazi kiselina Omega3. Prije svega, to je riblje ulje, kao i Omakor ili Omega 3.
• Vitaminski i mineralni kompleksi s visokim sadržajem vitamina D, kalcija i fosfora. Najčešće se Calcium D3 Nycomed, Complivit Calcium D3 ili Natekal D3 koriste za obnavljanje kralježnice.
• Postoji nekoliko aminokiselina koje su uključene u regeneraciju hrskavičnog tkiva. To su arginin, triptofan, lizin, glutamin i prolin.

Rehabilitacija nakon kompresijskog loma

Kao i svaka ozljeda na ovom mjestu, kompresijski lom je vrlo opasan. U teškim slučajevima može dovesti do invalidnosti. Stoga je važno slijediti sve preporuke liječnika. Tek tada se može vratiti funkcija kralježnice. Rehabilitacijski period je potreban nakon kompresijske frakture jer liječenje traume uključuje dugo razdoblje nepokretnosti. Nakon što je pacijentu dopušteno da stoji, potrebno mu je povratiti slobodu kretanja. Pravila koja se moraju slijediti za uspješno vraćanje kralježnice:

• u ranom razdoblju oporavka koriste se masaža, magnetska terapija, elektroforeza, kao i neke vježbe vježbanja;
• spavanje u ovo vrijeme dopušteno je samo na leđima, na ortopedskom tvrdom madracu;
• neko vrijeme, ponekad i do godinu dana, zabranjeno je sjediti;
• prvi put nakon što je pacijentu dozvoljeno da ustane, mora nositi poseban ortopedski steznik;
• redovito 1-2 godine nakon ozljede morate proći tečaj masaže i druge fizioterapije;
• Terapiju tjelovježbom treba provoditi svakodnevno.

Zdravlje njegove kralježnice ovisi o tome koliko se pacijent ozbiljno oporavlja. Samo ispunjavanjem svih preporuka liječnika, koristeći integrirani pristup, može se povratiti sloboda kretanja i zaustaviti uništavanje kralješaka i diskova.

http://moyaspina.ru/raznoe/kak-vosstanovit-hryashchevuyu-tkan-pozvonochnika

Koje promjene treba napraviti u vašoj prehrani za bolesti kralježnice

Svako odstupanje od normalnog fiziološkog stanja osobe mora se tretirati sveobuhvatno. Bitan dio kompleksne terapije je dijeta.

To u potpunosti vrijedi za bolesti kralježnice kao što su hernija i izbočina intervertebralnog diska.

Značajke prehrane u bolesti kralježnice

Prehrana tijekom izbočina kralježnice, kao i intervertebralnih kila, počiva na tri kitova, točnije, ima tri cilja:

• normalizirati težinu osobe;
• osigurati tijelu potreban broj standardnih hranjivih tvari;
• u najvećoj mogućoj mjeri poboljšati stanje tkiva kosti i hrskavice.

Pod normalizacijom težine znači ispuštanje dodatnih kilograma. Prekomjerna težina je štetna u svim uvjetima, štoviše, osoba s pretilošću ne može biti zdrava prema zadanim postavkama. Pretilost uključuje preopterećenje prvenstveno na:

• muskuloskeletni sustav;
• kardiovaskularni sustav.

Poremećena cirkulacija krvi dovodi do nedovoljne dotoka krvi u problematična područja, što pogoršava njihovo stanje.

A težina tijela, koju kralježnica pretpostavlja, pojačava degenerativne promjene u tkivima. To se posebno odnosi na lumbosakralnu kralježnicu.

Na mjestu nastanka bolesti dijele se na patologiju:

Za kile i izbočine intervertebralnih diskova, bit promjena je u tome što se diskovi ispupče (ispuštaju) izvan granica kralježnice.

Za vrijeme izbočina, za razliku od kile, očuvan je integritet vlaknastog prstena, ali se njegova struktura djelomično mijenja. Intervertebralni disk postaje tanji, prsten gubi elastičnost.

Sve to dovodi do činjenice da osoba počinje osjećati bolne osjećaje, intenzitet koji se povećava s povećanjem izbočenog dijela: izbočina u odsutnosti pravilnog liječenja postupno se pomiče prema vertebralnoj kili.

Bolni sindrom doseže svoj maksimalni intenzitet s izbočinama velikih veličina, au većini tih slučajeva moguće je govoriti o poboljšanju stanja pacijenta tek nakon što je uklonjena kila.

Glavna stvar u prehrani

Dijeta za osteohondrozu i spinalne kile trebala bi sadržavati obveznu dnevnu količinu vitamina i mikroelemenata za ovu dobnu skupinu.

Bez tih tvari nemoguće je obnoviti fiziološko zdravlje i održati normalno funkcioniranje tijela općenito, a posebno mišićno-koštanog sustava.

Osim vitamina i elemenata u tragovima, potrebno je u prehranu uvesti i proizvode koji poboljšavaju stanje tkiva hrskavice:

• kuhano meso s hrskavicom;
• želei, žućkasto;
• slanina (i meso i riba);
• žele i slično.

Ako se ishrana ispravi nakon popravka kile, potrebno je uzeti u obzir sve značajke postoperativne prehrane.

Pravila napajanja

Dijeta tijekom protruzije diska nema temeljnih razlika u ishrani osobe s intervertebralnom hernijom, bez obzira na to u kojem odjelu je lokalizacija patologije.

Pravila su sljedeća:

• nemojte prejesti;
• hranu koja se uzima u malim obrocima najmanje 4 puta dnevno;
• ne jesti prije spavanja;
• troše puno vode.

Prejedanje je neprihvatljivo, jer smo već govorili o glavnom cilju prehrane - normalizaciji težine.

Zabrana uzimanja hrane neposredno prije spavanja također je povezana s borbom s viškom kilograma: ako jedemo tijekom dana, čak i kad sjedimo, spalimo kalorije konzumirane s hranom.

Broj preostalih "neizgorenih" kalorija ovisi o kalorijskom sadržaju hrane i tjelesnoj aktivnosti nakon jela.

I hrana koja je ušla u tijelo prije odlaska u krevet neće izgorjeti: u snu se svi procesi u tijelu usporavaju, a sve kalorije se sigurno pohranjuju na strane, trbuh i kukove. Nošenje ove dodatne težine imat će kičmu.

Stoga je bolje jesti posljednji put oko četiri sata prije spavanja. Ali ako su gladi gladi jednostavno nepodnošljivi, bolje je sebi dopustiti čašu jogurta ili jabuke s niskim udjelom masnoće nego bacanje i okretanje u krevetu i razmišljanje o hrani.

Isto vrijedi i za slatko i brašno. Naravno, teško je nazvati ovu hranu korisnom u patologiji kralježnice, ali upravo ona poboljšava raspoloženje, au njenom odsustvu može početi ozbiljna depresija, osobito ako pacijent ima slatkiš.

Dakle, ponekad se možete maziti, ali to se ne odnosi na komade kolača, pa čak ni na kolače. Za uspavljivanje u dobrom raspoloženju, na primjer, možete jesti komad čokolade (iako je bolje, naravno, čaj ili toplo mlijeko s medom).

A da biste imali dobro raspoloženje tijekom dana, slatka kolač ili nekoliko kolačića prihvatljivi su za doručak ili popodnevni čaj.

Prehrana tijekom protruzije diska kralježnice treba uzeti u obzir takvu osobinu intervertebralnih diskova kao i odsutnost žila u njima.

Oni nemaju "lokalnu" opskrbu krvlju, hrane se hranjivim tvarima koje "sišu" iz obližnjih kralješaka.

Takva apsorpcija naziva se difuzija. Svaka vertebralna patologija automatski narušava moć intervertebralnih diskova.

Stoga su načela u ovom slučaju sljedeća:

• obogaćivanje prehrane proizvodima koji obnavljaju ili održavaju normalnu strukturu intervertebralnih diskova;
• unos dovoljno tekućine za održavanje ravnoteže vode.

Vrlo korisno u izbočinama i hernijskim ribljim jelima sa salatama od svježeg povrća, svježeg voća. Bogati su vitaminima i nezasićenim kiselinama, što smanjuje upalu kralježnice i parvertebralne mišiće. Osim toga, to je lagana hrana.

Još jedna značajka: difuzno hranjenje intervertebralnih diskova posebno je djelotvorno nakon fizičke aktivnosti, ali znači mirno, hodanje, neprohodno hodanje.

Intenzivni trening na simulatorima ne utječe na prehranu diskova, a stanje tkiva može biti nepovoljno.

Ako je pacijent operiran

Nakon operacije za uklanjanje kile kralježnice, liječnik obično obavlja sastanke koji uključuju i dijete.

Bit svih promjena u prehrani u ovom razdoblju je svedena na činjenicu da dijeta nakon uklanjanja kile uzima u obzir prehrambene obrasce za kile i prehrambene obrasce u postoperativnom razdoblju:

• hrana mora biti lako probavljiva;
• proizvodi ne bi trebali uzrokovati zatvor, proljev i nadutost.

Usklađenost s ovim jednostavnim pravilima prehrane nužno se mora kombinirati s drugim metodama liječenja.

Izbor korisnih materijala o zdravlju kralježnice i zglobova:

Korisni materijali mojih kolega:

Dodatni korisni materijali u mojim društvenim mrežama:

odricanje

Informacije u člancima namijenjene su samo općim informacijama i ne smiju se koristiti za samodijagnosticiranje zdravstvenih problema ili za medicinske svrhe. Ovaj članak nije zamjena za liječnički savjet liječnika (neurologa, terapeuta). Molimo da se prvo posavjetujete sa svojim liječnikom kako biste točno znali uzrok vašeg zdravstvenog problema.

http://osteohondrosy.net/kakie-izmeneniya-nuzhno-vnesti-v-svojj-racion-pri-zabolevaniyakh-pozvonochnykh-diskov.html

Pravilna prehrana tijekom izbijanja intervertebralnog diska

Prehrana tijekom protruzije temelji se na principima osiguravanja intervertebralnih diskova supstancama za održavanje strukturnog integriteta i normalizacije vodne ravnoteže pulpne jezgre.

Intervertebralni diskovi nemaju vlastitu opskrbu krvlju i sve hranjive tvari ulaze u njih difuzijom (usisavanjem) iz susjednih kralješaka. Kao rezultat, bilo kakvo oštećenje kralješaka dovodi do poremećaja trofizma diskova.

Načela prehrane vertebralnog segmenta

Kao rezultat brojnih kliničkih eksperimenata, utvrđeno je da je jedini način da se poveća opskrba hranjivim tvarima intervertebralnom disku izmjerena fizička aktivnost (npr. Hodanje). To je "dozirano".

Kao rezultat eksperimenata, znanstvenici su uspjeli otkriti da snažan fizički napor negativno utječe na kralježnicu, ometajući prehranu kralježnice.

Prehrambene karakteristike diskova kralježnice:

• Aktivna difuzija tvari u njima počinje samo 20 minuta nakon mirne šetnje i traje oko 2 sata. Ovaj vremenski interval dovoljan je za pokrivanje dnevnih potreba hranjivih tvari za diskove kralježnice;
• Klase na simulatorima i biciklističkim stazama ne aktiviraju difuziju hranjivih tvari u intervertebralne diskove, što je utvrđeno kao rezultat mnogih eksperimenata;
• Pojava degenerativno-distrofičnih promjena u jednoj od dijelova kralježnice (smanjena opskrba krvlju i prehrana) postupno dovodi do sličnih promjena ne samo u kralježnici, nego i kroz mišićno-koštani sustav. Stvara se začarani krug u kojem patologija kralježnice napreduje u odnosu na promjene u donjim ekstremitetima;
• Hrana bi trebala biti osmišljena ne samo za jačanje hrskavičnog tkiva, već i za stabilizaciju koštanog tkiva.

Glavne veze organizacije pravilne prehrane intervertebralnih diskova:

• Aktiviranje regenerativnih sposobnosti tkiva hrskavice;
• Uklanjanje opterećenja s oštećenog diska, ali uz očuvanje ljudske tjelesne aktivnosti;
• Obnavljanje biomehaničkih značajki funkcioniranja kralježnice;
• Izbor lijekova na temelju biokemijske jedinstvenosti svake osobe.

Prehrana za aktiviranje regenerativnih sposobnosti tkiva hrskavice treba uključivati ​​strukturne komponente hrskavice (hondroitin sulfat, hijaluronska kiselina, glikozaminoglikani), kao i veliku količinu tekućine za normalizaciju pulpne jezgre.

Uklanjanje opterećenja iz oštećenog segmenta može se osigurati primjenom korektivnih korzeta, kao i imenovanjem mišićnih relaksanata (mydocalm). Istodobno s tim postupcima stručnjaci preporučuju uporabu alata za normalizaciju opskrbe krvlju (pentoksifilin, aminofilin, aktovegin).

Obnavljanje biomehaničkih značajki kralježnice može se postići uz pomoć podvodnog i "suhog" produžetka. Samo ga trebaju imenovati specijalisti, uzimajući u obzir osobitosti patologije.

Izbor lijekova mora biti izrađen na temelju jedinstvenog biokemijskog metabolizma u tijelu svake osobe. Liječnik treba uzeti u obzir individualne karakteristike metabolizma proteina, koncentraciju hormona u krvi i aktivnost enzima u liječenju protUSUS-a.

Štetna hrana tijekom protraZU

Ako kičmeni diskovi ispadnu bez oštećenja vlaknastog prstena, neke namirnice treba isključiti iz prehrane:

• Šećer i brašno najviše kvalitete su proizvodi koji su beskorisni za zdravlje, jer se u procesu njihove prerade iz sastava uklanjaju vitamini i minerali;
• Industrijski proizvodi od mesa sadrže veliki broj boja, pojačivača okusa i stabilizatora koji negativno utječu na kralježnicu;
• Slastice na bazi glukoze ometaju dotok krvi u periferne žile;
• Ako proizvodi sadrže velike količine soli, taloži se u kralješcima. Slana hrana bolje je na tanjuru nakon kuhanja;
• Masne i začinjene hrane aktiviraju upalne promjene;
• Trgovina dimljenim proizvodima sadrži štetne tvari za kralježnicu, jer se one tretiraju posebnom otopinom;
• Cigarete i alkohol uništavaju tkivo hrskavice i doprinose smanjenju krvnih žila.

Korisni proizvodi za izbočivanje intervertebralnog diska

Korisni proizvodi za ispupčenje moraju sadržavati komponente za obnavljanje strukture hrskavičnog tkiva, kao i veliku količinu vode. Njihove tvari moraju biti dostavljene krvlju i dobro se apsorbiraju u tkivima.

1. Bogato kalcijevim susamovim mlijekom. Za očuvanje hranjivih tvari potrebno je mljevenje svježeg proizvoda u mlincu za kavu i otopiti 4 žlice praha u 1 litri vode;
2. Dietičari imaju negativan stav prema kalciju u skladištu mliječnih proizvoda, jer nakon industrijske prerade ovog elementa u tragovima praktički ne ostaju;
3. Hondroprotektori su važne strukturne komponente tkiva hrskavice. Postoje farmaceutski pripravci na bazi hondroitin sulfata i glikozaminoglikana, koji sadrže dovoljno da tijelo apsorbira te tvari. Lijekovi se odlikuju visokom cijenom, tako da nisu dostupni većini pacijenata za trajnu uporabu (alflutop, terraflex, donna). Zajedno s njima, kada protruzija liječnici preporučuju uzimanje svinjskog i goveđeg hrskavice u obliku aspic;
4. Riba je bogata fosforom, koji je dio koštanog tkiva. Kada se pije preporučuje se dnevna konzumacija lososa, haringe i sira;
5. Za apsorpciju kalcija i fosfora, morate uzeti vitamin D3 ili više vremena da ostanete na suncu.

U slučaju prolapsa intervertebralnog diska bez loma vlaknastog prstena, liječnici preporučuju da slijedite druga važna načela organizacije prehrane:

• Napustite vegetarijanstvo. Za normalno funkcioniranje svake stanice u tijelu potrebni su proteini i aminokiseline. Nalaze se samo u proizvodima životinjskog podrijetla;
• Proizvodi od zrna osiguravaju stalan protok energije osobi. Konzumirajte više žitarica, voća i povrća;
• U maloj količini, hrana treba uključivati ​​masti, vitamine skupina A, B, E, D. Ovi sastojci pomažu u borbi protiv peroksidnih oblika kisika koji nastaju kao posljedica upalnih reakcija;
• Pušenje ima negativan učinak na ljudsko zdravlje. Ako ne možete prestati pušiti, pokušajte barem napustiti cigaretu nakon jela. Nikotin sužava krvne žile, tako da se hranjive tvari ne isporučuju u kralješke;
• Uklonite napitke s kofeinom iz prehrane. Oni pridonose suženju perifernih žila.

U zaključku, podsjećamo da za asimilaciju hranjivih tvari nakon jela morate prošetati 2 sata. Samo u ovom slučaju moguće je jamčiti prehranu intervertebralnih diskova aktivnom difuzijom hranjivih tvari iz kralježaka.

http://spinazdorov.ru/gryzhi/protrusion/pitanie-pri-protruzii-diskov-pozvonochnika.html

Kako poboljšati snagu intervertebralnih diskova

Kako vratiti hrskavicu kralježnice

Već dugi niz godina, neuspješno se boreći s bolovima u zglobovima?

Voditeljica Instituta: “Začudit ​​ćete se kako je lako izliječiti vaše zglobove uzimajući 147 rubalja dnevno svaki dan.

Jedan od najčešćih problema našeg vremena su razne bolesti kralježnice. Ali ako se ranije osteohondroza ili kila pojavila uglavnom u starijih osoba, sada su te bolesti mlađe. Stoga pitanje „Kako vratiti kralježnicu?“ Postaje sve relevantnije. Doista, većinu bolesti karakteriziraju degenerativno-distrofični procesi koji narušavaju strukturu i funkciju kralježaka i diskova. To sprječava osobu da se normalno kreće, a tijekom vremena može dovesti do invaliditeta.

Obnova intervertebralnih diskova, kao i samih kralježaka, nije lagan zadatak. Mnogi stručnjaci vjeruju da je nakon 20-25 godina, kada je kostur već formiran, nemoguće to učiniti u potpunosti. No, u stvari, obnova kralježnice - dugo raditi, ali izvodljiv. Ako sve ove tehnike primijenite, možete zaustaviti uništavanje hrskavičnog tkiva i vratiti slobodu kretanja.

Uzroci uništenja diskova i kralješaka

Za liječenje zglobova naši čitatelji uspješno koriste Artrade. Vidjevši popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pozornosti.
Pročitajte više ovdje...

Prije su se bolesti kralježnice javljale uglavnom u starijih osoba. Degenerativni procesi nastaju uslijed promjena u krvnim žilama i hrskavičnom tkivu. No, moderni način života doveo je do činjenice da je kralježnica propala čak i kod mladih ljudi. Zašto se to događa?

• Glavni razlog je sjedeći način života. Zbog toga se cirkulacija krvi i metabolizam u tkivima usporavaju. Dugotrajno zadržavanje u jednom položaju dovodi do uništenja diska, disfunkcije kralježnice.
• Različite ozljede, čak i one blage, negativno utječu na zdravlje mišićno-koštanog sustava. Prekomjerno naprezanje, mikro-ruptura ligamenata i mišića uzrokuju upalu, kao i ometanje cirkulacije krvi.
• Povećana tjelovježba dovodi do brisanja kralježaka.

Kada trebate popraviti kralježnicu

Postoje mnoge bolesti koje ometaju funkcioniranje kralježnice. Njihovo liječenje je obično dugotrajno, najčešće nakon njega potrebno je razdoblje oporavka. Koje bolesti to zahtijevaju:

• mikrotraume ligamenata, mišića, izbočina diska;
• kila uobičajena i sa komplikacijama;
• bol u donjem dijelu leđa;
• kompresijski prijelom, kao i druge ozljede.

Značajke popravka intervertebralnog diska

Znanost je dokazala da diskovi nemaju vlastitu opskrbu krvlju, pa im često nedostaju hranjive tvari. To dovodi do njihovog isušivanja, disfunkcije. Zbog toga kralježnica gubi fleksibilnost. Diskovi više ne mogu služiti kao amortizer tijekom pokreta, a pršljenovi počinju kolapsirati. Stoga bi sve tehnike restauracije intervertebralnih diskova trebale izvršavati sljedeće zadatke:

• ukloniti opterećenje s oštećenog područja kralježnice;
• započeti procese regeneracije;
• promijenite način ishrane, tako da je dizajniran za jačanje tkiva kostiju i hrskavice;
• aktivirati cirkulaciju krvi i metabolizam uz pomoć odmjerene vježbe, kao i posebnim lijekovima.

Tehnike oporavka kralježnice

Sve bolesti leđa moraju početi liječiti na vrijeme. Tek tada se može vratiti funkcija kralježnice. Postoje različite metode rehabilitacije, od kojih su mnoge korištene već dugi niz godina, a neke su nastale posljednjih godina. No, da bi bile djelotvorne, ove metode trebaju ispuniti glavni zadatak obnove kralježnice: normalizirati cirkulaciju krvi i prehranu kostiju i tkiva hrskavice. Postoji nekoliko načina da to učinite.

1. Dozirano fizičko opterećenje. Trebao bi biti nježan, ali redovit. Najbolje od svega, ako će to biti hodanje, plivanje, joga ili vježbanje.
2. Pravilna prehrana, pružajući kralježnici sve potrebne tvari.
3. Za kralježnicu je vrlo važno da osoba spava na ortopedskom madracu. Tijekom ostatka dolazi do regeneracije tkiva.
4. Korisne masaže, elektroforeza, akupunktura, kao i druge fizioterapeutske metode.

Uloga pravilne prehrane u oporavku kralježnice

U mnogim slučajevima, uništenje hrskavice i koštanog tkiva nastaje zbog kršenja njihove prehrane. To može biti zbog problema u opskrbi krvlju, kao i zbog nedostatka hranjivih tvari u krvi. Vrlo često, uništavanje se događa zbog nepravilne prehrane. Stoga je promjena u prehrani jedan od glavnih načina vraćanja kralježnice. Prije svega, potrebno je iz njega ukloniti proizvode koji su štetni za kralježnicu:

• šećer, slastice, pečenje, koje narušavaju cirkulaciju krvi;
• velika količina soli se taloži u tkivima i uništava ih;
• masne, začinjene hrane, dimljenog mesa, konzervirane hrane sadrže mnoge štetne tvari koje povećavaju upalu i usporavaju metabolizam;
• alkoholna i kofeinska pića uništavaju tkivo hrskavice, sužavaju krvne žile.

Tu su i proizvodi koji su jednostavno potrebni za razne bolesti kralježnice. Pomažu u obnavljanju diskova, kralježaka i hrskavice, kako bi se uspostavila cirkulacija krvi i prehrana u tkivima. Hrana bi trebala biti bogata vitaminima i mineralima, osobito kalcijem, fosforom, vitaminom D. Što je još preporučljivo uključiti u hranu kako bi se vratila kralježnica:

• velika količina tekućine osigurava dobru cirkulaciju krvi;
• proizvodi od žitarica, povrće, voće;
• sjemenke sezama, bogate kalcijem;
• mješavina suhih marelica, smokava, šljiva;
• morske ribe, u kojima ima mnogo fosfora;
• žumanjka je izvor vitamina D;
• govedina i svinjska hrskavica u obliku kaše.

Terapijska vježba za vraćanje kralježnice

To je stara tehnika koja se uspješno primjenjuje za rehabilitaciju nakon ozljeda i raznih bolesti. Dozirane fizičke vježbe jačaju mišićni korzet, poboljšavaju cirkulaciju krvi i metabolizam, promiču razvoj tvari koje pomažu u regeneraciji tkiva. Zabranjeno je sudjelovati samo u akutnom razdoblju, kao i kod jakih bolova. U slučaju ozbiljnih ozljeda kralježnice, primjerice tijekom kile s prignječenim živcem ili nakon kompresijskog prijeloma, vježbanje treba provoditi samo pod nadzorom stručnjaka.

1. Najbolja vježba za vraćanje kralježnice je hodanje. Unutar 20 minuta od mirne šetnje u tkivu hrskavice, poboljšava se cirkulacija krvi i metabolički procesi.
2. Mnogi stručnjaci vjeruju da je kralježnica vrlo važna za redovito rastezanje. Da biste to učinili, morate objesiti prečku kod kuće, tako da je možete objesiti svaki dan, barem na minutu, ujutro i navečer.
3. Plivanje učinkovito opušta i jača mišiće, ublažava bolove.
4. Posebne vježbe istezanja i opuštanja također pomažu u vraćanju kralježnice. Glavno je da se ne radi mnogo ponavljanja, a ne da se preopteretite.

Evo nekoliko videozapisa vježbi za različite dijelove kralježnice:

Lijekovi za obnovu kralježnice

Za uspješnu rehabilitaciju nakon bolesti kralježnice, vrlo je važno uzeti ispravno odabrane lijekove. Treba imati na umu da su najčešće propisani nesteroidni protuupalni lijekovi djelotvorni samo u akutnom razdoblju. Pomažu u ublažavanju bolova, smanjenju upale. Ali za vrijeme oporavka nisu potrebne. A to se odnosi i na lijekove uzete usta, kao i na masti.

No postoje i lijekovi koji, zapravo, pomažu u vraćanju kralježnice. Njihova tkiva zasiću hranjivim tvarima, poboljšavaju cirkulaciju krvi.

• Pripravci koji sadrže glukozamin i hondroitin vrlo su važne komponente hrskavičnog tkiva. Ove tvari su u sastavu takvih lijekova: "Alflutol", "Terrafleks", "Donna".
• Dodaci prehrani na bazi kiselina Omega3. Prije svega, to je riblje ulje, kao i Omakor ili Omega 3.
• Vitaminski i mineralni kompleksi s visokim sadržajem vitamina D, kalcija i fosfora. Najčešće se Calcium D3 Nycomed, Complivit Calcium D3 ili Natekal D3 koriste za obnavljanje kralježnice.
• Postoji nekoliko aminokiselina koje su uključene u regeneraciju hrskavičnog tkiva. To su arginin, triptofan, lizin, glutamin i prolin.

Rehabilitacija nakon kompresijskog loma

Kao i svaka ozljeda na ovom mjestu, kompresijski lom je vrlo opasan. U teškim slučajevima može dovesti do invalidnosti. Stoga je važno slijediti sve preporuke liječnika. Tek tada se može vratiti funkcija kralježnice. Rehabilitacijski period je potreban nakon kompresijske frakture jer liječenje traume uključuje dugo razdoblje nepokretnosti. Nakon što je pacijentu dopušteno da stoji, potrebno mu je povratiti slobodu kretanja. Pravila koja se moraju slijediti za uspješno vraćanje kralježnice:

• u ranom razdoblju oporavka koriste se masaža, magnetska terapija, elektroforeza, kao i neke vježbe vježbanja;
• spavanje u ovo vrijeme dopušteno je samo na leđima, na ortopedskom tvrdom madracu;
• neko vrijeme, ponekad i do godinu dana, zabranjeno je sjediti;
• prvi put nakon što je pacijentu dozvoljeno da ustane, mora nositi poseban ortopedski steznik;
• redovito 1-2 godine nakon ozljede morate proći tečaj masaže i druge fizioterapije;
• Terapiju tjelovježbom treba provoditi svakodnevno.

Zdravlje njegove kralježnice ovisi o tome koliko se pacijent ozbiljno oporavlja. Samo ispunjavanjem svih preporuka liječnika, koristeći integrirani pristup, može se povratiti sloboda kretanja i zaustaviti uništavanje kralješaka i diskova.

komentari

pomsveta.ru - 12/05/2016 - 16:50

• odgovoriti

• odgovoriti

Sergej - 13.12.2016. - 23:25

Vasily - 07/13/2017 - 01:18

Vitaliy - 13/02/2018 - 21:55

Dodajte komentar

Moj Spina.ru © 2012—2018. Kopiranje materijala moguće je samo uz upućivanje na ovu stranicu.
UPOZORENJE! Sve informacije na ovim stranicama služe samo kao referenca ili su popularne. Dijagnoza i propisivanje lijekova zahtijevaju poznavanje povijesti bolesti i pregled kod liječnika. Stoga preporučujemo da se za liječenje i dijagnozu posavjetujete s liječnikom, a ne da se sami liječite. Ugovor korisnika za oglašavače

Liječenje osteohondroze torakalne kralježnice

Moderna medicina poznata je po tri vrste osteohondroze, koja se manifestira u lumbalnom, cervikalnom i torakalnom području. Iako je potonji mnogo rjeđi od prva dva, međutim, to ne čini bolest manje opasnom.

Rijetkost bolesti posljedica je osobitosti prsnog koša, čiji su intervertebralni diskovi značajno ograničeni u kretanju, zbog čega se smanjuje rizik od ozljede. Nedavno je dijagnosticirana osteohondroza prsnog dijela uglavnom u starijih osoba. Danas se ova bolest javlja kod ljudi bilo koje dobi i spola, pa čak i kod djece.

• Uzroci torakalne osteohondroze
  • Simptomi torakalne osteohondroze
• Liječenje osteohondroze prsnog koša
  • Tretman lijekovima
  • Masaža u liječenju osteohondroze dojke
• Liječenje osteohondroze gimnastike

Uzroci torakalne osteohondroze

Uzroci torakalne osteohondroze mogu biti bolesti endokrinog i vaskularnog sustava, kongenitalne abnormalnosti, metabolički poremećaji. Svi ovi čimbenici negativno utječu na prehranu intervertebralnih diskova, ometaju njihovo funkcioniranje i strukturu.

Nastala patologija diskova dovodi do promjene u zglobovima i ligamentima, kao i do rasta tkiva hrskavice u kralješcima. Kod izvođenja fizičkih vježbi (fleksija, produžetak, itd.), Kralježnica prestaje normalno funkcionirati, što dovodi do kompresije živčanih završetaka, krvnih žila i leđne moždine.

Pojava torakalne osteohondroze može biti uzrokovana sljedećim stanjima:

1. Rad povezan s teškim fizičkim naporom.
2. Nasljedna sklonost
3. Povrede leđa.
4. Lateralna zakrivljenost kralježnice i nepravilno držanje.
5. Fizička neaktivnost.
6. Loše navike.
7. Preopterećenje kralježnice s ravnom nogom, trudnoća, stalno nošenje cipela s visokom petom.
8. Stres, fizički i živčani stres.

Osteohondroza torakalne regije može nastati kao posljedica dugotrajnog boravka u neugodnom položaju, hipotermije, ali i nakon nekih zaraznih bolesti.

Intervertebralni diskovi podjednako su pod utjecajem prekomjerne tjelesne aktivnosti, koja povećava rizik od ozljeda i sjedilačkog načina života. U oba slučaja, funkcija prigušenja diskova je smanjena i oni više nisu u stanju zaštititi kralješke od kontakta jedni s drugima. Kao rezultat toga dolazi do potpune distrofije diskova i proliferacije hrskavičnog tkiva.

U slučaju prenaprezanja živaca, kataralnih bolesti, kao i u slučaju nepoštivanja režima rada i odmora, može doći do pogoršanja bolesti. Da bi se smanjila vjerojatnost za to, potrebno je proći profilaktički tretman svakih šest mjeseci.

Često se osteohondroza torakalne kralježnice skriva pod krinkom drugih bolesti (kardiovaskularnih, gastrointestinalnih), što otežava dijagnozu. Stoga je za točnu dijagnozu potrebno proći niz dodatnih studija.

Sveobuhvatni pregled koji provode uski stručnjaci omogućit će isključivanje gastroloških bolesti, upale pluća, angine pektoris, infarkta miokarda.

Simptomi torakalne osteohondroze

Sljedeći simptomi su karakteristični za ovu bolest:

• Tupa rastuća bol u području lopatica i zimice.
• Bol u prsima zbog dugotrajnog boravka osobe u stalnom položaju. Bol se može pojaviti tijekom dizanja utega, fizičkog napora, kao i bilo kojeg pokreta tijela.
• Snižavanje temperature u donjim udovima i obamrlost određenih dijelova tijela.
• Stiskanje u području prsnog koša ili leđa, zbog čega svaki uzdah i izdisanje postaju teški i bolni.
• Bol koja se javlja tijekom pokreta, s oštrim zavojima torza, savijanjem i podizanjem gornjih udova.
• Svrbež ili pečenje u nogama, interkostalna neuralgija.
• Povrede vaskularnog sustava izazivaju ljuštenje kože, kao i stanjivanje ploče nokta, zbog čega postaje krhka.
• Pojavljuju se žgaravica i mučnina.
• Funkcionalnost urogenitalnog sustava, kao i organi gastrointestinalnog trakta (nadutost, konstipacija, proljev, itd.) Je smanjena.
• Bol u trbuhu, itd.

Bolni sindrom u osteohondrozi u prsima je dva tipa:

• Dorsago (pirsing i oštre boli, koji se javljaju u obliku napada i stezanja mišića). Takva bol može dovesti do otežanog disanja.
• Dorzalgija (produljena bol u intervertebralnim diskovima).

Jedna od najizraženijih manifestacija bolesti je gastrološki sindrom, koji karakterizira bol u epigastričnom području. Ovo stanje nije povezano s prehranom i prehranom, kao ni s godišnjim dobom (kod osoba koje pate od gastritisa, egzacerbacije se javljaju u proljeće i jesen).

Liječenje osteohondroze prsnog koša

Čak i ako bol u osteohondrozi u prsima nije neuralgičan, liječenje bi i dalje trebalo biti složeno. U modernoj medicini postoje mnoge metode uspješnog liječenja, koje omogućuju da se obustavi razvoj bilo kakvih patoloških promjena u intervertebralnim diskovima.

Kompleks tretmana treba biti siguran i ispravan jer postoje endokrine žlijezde u torakalnoj kralježnici odgovorne za nesmetano funkcioniranje ljudskog imunološkog sustava.

Liječenje osteohondroze, kao i svaka druga bolest, započinje dijagnozom. Dijagnostičke mjere odvijaju se u nekoliko faza.

Posjet neurologu. Stručnjak će pregledati, opipati torakalnu kralježnicu, što će omogućiti otkrivanje intervertebralne kile, prikupiti povijest bolesti i uputiti pacijenta na dodatni pregled. Prije svega, pacijent će morati posjetiti laboratorij i proći testove urina i krvi.

Smjer za snimanje magnetnom rezonancijom ili iznajmljivanje. Radiografska slika pomoći će identificirati mjesto kile ili druge vertebralne patologije. Rezultat magnetske rezonantne tomografije omogućit će vam da bolje proučite stanje mišićno-koštanog sustava i da u ranoj fazi otkrijete prisutnost benignih i malignih tumora.

Ako početnu dijagnozu potvrdi specijalist, izradit će se individualni program liječenja.

Jamstvo brzog i uspješnog liječenja pacijenta je složena terapija koja uključuje lijekove, injekcije, upotrebu gelova, masti i krema, tečajeve fizikalne terapije i prolazak fizioterapeutskih postupaka.

Do danas, mnoge domaće klinike imaju u svojoj arsenalu modernu opremu, koja omogućuje provođenje, iako složenih, ali vrlo produktivnih kirurških manipulacija.

Tretman lijekovima

Terapija se temelji na sljedećim lijekovima:

• relaksanti mišića i antispazmodici, slabljenje mišićnih grčeva;
• vitamini skupine B ili kompleksi različitih vitamina;
• papain, čija uporaba pridonosi zadržavanju tekućine unutar intervertebralnog diska;
• hondroprotektori (hondroksid, glukozamin itd.) su dizajnirani da ubrzaju proces oporavka upaljene hrskavice;
• nesteroidni analgetici i analgetici koji se temelje na kombinaciji ketorolaka, ibuprofena, paracetamola i analgina.

Masaža u liječenju osteohondroze dojke

Nakon uklanjanja sindroma akutne boli primjenjuje se masaža donjih ekstremiteta i mišića leđa. Tijek masaže pomoći će u uklanjanju često nastalih grčeva i jačanju mišićnog korzeta. S ovom bolešću bolesnicima se dodjeljuju sljedeće vrste masaža:

1. Točka. Maser odabire i bodove boli i akupunkturu. Pritisnite na njih u smjeru kazaljke na satu iu suprotnom smjeru, zadržavajući se na pravom mjestu na nekoliko sekundi. Sila pritiska se postupno povećava, ali ni u kojem slučaju ne može dopustiti pojavu boli.
2. Klasik. Pacijenta se trlja, trlja, lagano miluje odozgo prema dolje i vibrira. Trajanje sesije ne smije biti dulje od 20 minuta. Tijek liječenja - 13-15 sjednica.
3. Cupping. Ova vrsta masaže ima brojne kontraindikacije, pa se uvijek trebate posavjetovati sa svojim liječnikom prije korištenja. Tijekom sesije, banke se koriste kako bi osigurale vakuumski učinak na zahvaćeni dio torakalne kralježnice.
4. Po segmentima. Omogućuje značajno poboljšanje cirkulacije krvi zahvaćene kralježnice.
5. Med. Ova vrsta masaže praktički nema kontraindikacija. Tijekom zahvata specijalist primjenjuje prirodni med na dlan i nanosi ga na bolesno područje. Nakon apsorpcije meda na tijelu ostaje ne-ljepljiva bijela tvar koja se lako uklanja.

Liječenje osteohondroze gimnastike

Odmah nakon smanjenja boli u prsnoj kralježnici, trebate početi izvoditi posebne vježbe. Terapeutska gimnastika je osmišljena kako bi vratila pokretljivost zahvaćenih mišića i ojačala mišićni okvir.

Opterećenje treba postupno povećavati, a povećani bolni sindrom treba poslužiti kao signal za zamjenu vježbi.

Za liječenje osteohondroza kod kuće možete koristiti sljedeće vrste vježbi:

Za liječenje zglobova naši čitatelji uspješno koriste Artrade. Vidjevši popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pozornosti.
Pročitajte više ovdje...

• Ustajući na sve četiri kako bi podigao glavu i savio leđa. Zatim spustite glavu prema dolje, s gornjim dijelom leđa treba zaokružiti. Ostanite u tom položaju nekoliko sekundi. Ako ste sve učinili kako treba, imat ćete osjećaj napetih skeletnih mišića.
• Lezite na leđa. S ležećeg položaja, podignite glavu i ruke razdvojene. Držite ovaj položaj nekoliko sekundi, zatim se potpuno opustite. Ponovite vježbu 5 puta.
• Nekoliko puta dnevno potrebno je vršiti padine u različitim smjerovima. Amplituda kretanja treba postupno povećavati. To će istegnuti mišiće prsne kralježnice.

Redovita izvedba terapijske gimnastike omogućit će vam da vratite ispravno funkcioniranje kralježnice, formirate dobar stav i ojačate mišićni okvir.

Osteochondrosis torakalne kralježnice, kao i svaka druga bolest, lakše je spriječiti nego liječiti. Stoga pazite na svoje zdravlje, držite svoju težinu pod kontrolom, uključite više biljne hrane u svoju prehranu i dobro obavite fizički rad.

Poštivanje ovih jednostavnih pravila pomoći će vam da izbjegnete bolest osteohondroze u prsima, a ako je prisutna, pomoći će vam da ublažite vaše stanje.

http://nogi.lechenie-sustavy.ru/sustavyi/kak-uluchshit-pitanie-mezhpozvonkovyh-diskov/

Pravilna prehrana s hernijom intervertebralnog diska

Takva uobičajena bolest kralježnice, kao što je intervertebralna kila, javlja se vrlo često i, nažalost, u nedostatku rane dijagnoze i liječenja, može dovesti do resektabilne intervencije.

Što je intervertebralna kila, zašto se pojavljuje i kako se može liječiti neinvazivno? Intervertebralna kila je degenerativna bolest kralježnice, barem u medicinskoj literaturi. Postoji ispupčenje vlaknastog prstena intervertebralnog diska ili njegovo potpuno pucanje i izlazak iz jezgre pulpusa izvan granica diska. To je zbog omekšavanja, dehidracije i drugih destruktivnih procesa u disku. Međutim, ipak, najčešće je uzrok kila, kao što pokazuje medicinska statistika, ozljeda kralježnice. Ispupčenost anulusa u literaturi naziva se protruzija diska. A ovdje je proboj pulpne jezgre s diska - sama kila ili prolaps. Hernije su različite, različite lokalizacije, ovisno o tome gdje se točno dogodilo proboj tkiva. Također, kile se mogu fiksirati, u području između kralješaka i tzv. Lutanja. Zapravo, mnoge degenerativne lezije su dijagnosticirane kao kile. To je zbog teške dijagnoze ove bolesti.

U pravilu, kila se već počinje osjećati na stupnju izbijanja, tj. Kada je vlaknasto tkivo prstena već oštećeno, ali nije prošlo izvan granice. Osmotski tlak u intervertebralnom disku se povećava i zbog toga dolazi do nelagode. Osoba doživljava neugodnu bol. Najčešće se u lumbalnom dijelu kralježnice javlja kila, zbog činjenice da je ovaj odjel najosjetljiviji na ozljede. To je još jedna činjenica koja omogućuje da se ozljede i mikrotraume smatraju glavnim uzrocima kile. Uzroci protruzije i kile su:

• pretežak
• Ostale degenerativne promjene u kralježnici (osteohondroza, skolioza, itd.)
• Hormonske promjene dobi
• Teška tjelesna aktivnost, profesionalni sport
• Trajni rad u neugodnom položaju
• pothranjenost
• Nasljednost, genetske značajke

Vjeruje se da su degenerativni procesi u intervertebralnom disku uzrokovani lošom prehranom intervertebralnog diska. U tijelu diska nalaze se živci i krvne žile koje hrane tkiva diska. Ako je iz bilo kojeg razloga (uključujući traumu) poremećena funkcija krvnih žila ili živčanih vlakana - pojavljuju se teške promjene u intervertebralnom disku i njegova postupna degradacija. Osim toga, znanstveno je dokazano da su stanice diska vrlo osjetljive na smanjenje koncentracije kisika i glukoze, kao i na pH medija. Poremećaji počinju s smanjenjem glikana u proteinima. Poznato je da je glavni element vezivnog tkiva, uključujući i tijelo intervertebralnog diska - posebne tvari - glukozaminoglikani (GAG). U slučaju patološke promjene intervertebralnog diska dolazi do značajnog smanjenja GAG-a, mijenja se struktura diska, smanjuje, slabe njegove funkcije amortizacije. Kao rezultat, disk je tako degradiran da više ne obavlja svoju omekšavajuću mehaničku funkciju koja apsorbira udarce. Bilo je tada da je prvi "zvona" oštećenja diska - bol sindrom.

Uz pojavu bolova u različitim dijelovima kralježnice, obamrlosti ekstremiteta i drugih raznih simptoma, trebate se obratiti stručnjaku koji je već poslao potrebne dijagnostičke studije.

Ako se kila otkrije u ranoj fazi protruzije, kada omotnica diska nije slomljena, moguće je da konzervativno liječenje koristi širok raspon lijekova: lijekove, manualnu terapiju, fizikalnu terapiju, masažu, posebnu prehranu, zdrav način života. Ako se kila otkrije kasno, ljuska diska je oštećena, najčešće se dogodi operacija s daljnjim razdobljem oporavka.

Dijetalna terapija diska s hernijom

Je li liječenje kile moguće uz pomoć dijetalne terapije? Ako govorimo o početnom razdoblju degradacije intervertebralnog diska, odgovor je da, prvi simptomi intervertebralne kile mogu i trebaju biti uklonjeni uz pomoć odgovarajuće terapije. Međutim, ako je proces započeo, izbočina je prošla u prolaps, dijeta neće moći u potpunosti vratiti disk. Stoga je važno rano dijagnosticirati takve probleme.

Budući da je glavni uzrok kila nedostatna, oštećena je prehrana stanica intervertebralnog diska, kao i oštećene žile i živci u intervertebralnom području, posebna dijetalna terapija bit će usmjerena na te čimbenike.

Postoji niz bitnih aktivnih tvari koje je potrebno uključiti u prehranu u obliku raznih namirnica. Te su tvari usmjerene na hranjenje stanica intervertebralnog diska, kao i na obnavljanje krvnih žila, kapilara i živčanih vlakana u području diska.

1. Vitamini skupine B (B1, B2, B6, B12) za živčana vlakna i korijenje. Ovi vitamini - prvi lijek za bilo koji sindrom boli u kralježnici, kao i prvi prekršaji u intervertebralnim diskovima. Činjenica je da vitamini B (osobito B1, B6) - djeluju kao analgetici, pomažu u ublažavanju bolnog sindroma, vraćaju živčana vlakna i živčane korijene kralježničnog kanala. Studija koju su proveli kineski znanstvenici Khan T. i koautori proučavali su interakciju protuupalnih lijekova, kao što je diklofenak, koji se često propisuje za bol u leđima i vitamine B. vlakna.

Vrlo velika količina vitamina skupine B nalazi se u žitaricama, brašnu i kruhu, osobito u kruhu od cjelovitih žitarica, mekinjama. Također, one su dovoljne u životinjskim proizvodima, osobito u iznutricama.

2. Vitamin C i vitamin P za kapilare. Kao što je već objašnjeno gore, nedovoljna prehrana intervertebralnog diska je uzrok izbočenja. Disk se hrani kroz kapilare, koje su hranjive tvari i kisik. Dokazano je da se ispijanjem vitamina P i askorbinske kiseline (vitamina C) poboljšava propusnost kapilara (Pankratova N. F i dr.), Stanice kapilara se obnavljaju. Još u 50-ima dvadesetog stoljeća, sovjetski znanstvenik, biokemičar Shamray EF, otkrio je upečatljiv učinak vitamina P i askorbinske kiseline na krvne žile i kapilare, odnosno na jačanje stijenki krvnih žila.

Puno vitamina P nalazi se u mladom zelenom čaju, a ne za ništa što se aktivne tvari ovog vitamina nazivaju "čajni" katehini. Budući da je vitamin P povezan s vitaminom C, sadržani su u istim proizvodima: citrusima, crnom ribizu i zelenilu.

3. Proizvodi bogati magnezijem, kalijem i kalcijem. Ova tri elementa su potrebna intervertebralnom disku. Magnezij - sudjeluje zajedno s vitaminima skupine B u prehrani i održavanju živčanih vlakana. Prema Horneru H., vijabilnost stanica intervertebralnog diska ovisi o razini magnezija, kalcija, kalijevog bora i drugih elemenata.

Kalcij je nezamjenjiv element ne samo za koštano tkivo, već i za hrskavičnu i želatinoznu površinu intervertebralnog diska, o čemu svjedoče i brojne studije. Zbog toga je važno konzumirati veliki broj proizvoda koji sadrže te makro i mikronutrijente. To su mliječni proizvodi, orašasti plodovi, suho voće, proklijala zrna, mahunarke.

4. Hondroprotektori (GAG). Univerzalna komponenta svake dijete za kralježnicu su glukozaminoglikani - to su kondroprotektori koji utječu na sintezu kolagena i elastina. Ovi proteini su najvažnije strukturne komponente tijela intervertebralnog diska. Važan GAG za ligamentno tkivo intervertebralnog diska je hondroitin sulfat. Mnogo se nalazi u lososu i lososu. Aminokiselina glutamin također se može pripisati hondroprotektorima, budući da se iz njega sintetizira glukozamin, glavni kondroprotektor. Izvrstan izvor ove esencijalne aminokiseline je riža, kukuruz, iznutrice. Važnost hondroprotektora već je dugo dokazana u mnogim istraživanjima. Tako su studije koje su financirali Nacionalni instituti za zdravstvo SAD-a pokazale da kombinirana upotreba nekoliko hondroprotektora (glukozamin i hondroitin sulfat) smanjuje bol kod pacijenata s ODA za 25%.

5. Alkalni proizvodi. PH tijela, odnosno kiselo-bazne ravnoteže izvanstanične tekućine treba biti blizu neutralne, norma je slabo alkalna reakcija. No, zbog pothranjenosti, zlouporabe konditorskih proizvoda, brašna i mesnih proizvoda, alkohola, pH se pomiče na kiselu stranu. Metabolizam proizvoda od mesa i brašna proizvodi su purini, mokraćna kiselina soli, amonijak, urea - to jako zakiseli tijelo. Razvija se acidoza. Znanstveno je dokazano da kiseli okoliš ima vrlo negativan učinak na intervertebralne diskove. Alfonsova E. V. i koautori, kao i mnogi strani istraživači, zaključili su da acidoza ima vrlo negativan učinak na stanice vezivnog tkiva. Stoga je najvažnija točka terapije prehrane alkalizirajuća hrana: svježe zelje, voće, povrće.

Osim toga, važno je napomenuti da je s prekomjernom težinom jednostavno potrebno usmjeriti ovu prehranu kako bi se smanjila tjelesna težina, kako bi se ona učinila niskokaloričnom, jer će prekomjerno opterećenje kralježnice samo povećati izbočinu diska. Također je vrlo važno koristiti dovoljnu količinu čiste vode, kao i zeleni čaj.

http://spinet.ru/public/pitanie-pri-gryzhe-mezhpozvonkovogo-diska.php