Dobar diuretik ne samo da može spasiti od edema, već i smanjiti pritisak i smanjiti prekomjernu težinu bez oštećenja tijela. I ići za to je daleko od potrebe. Najučinkovitiji i najtraženiji diuretični proizvodi najčešće već čekaju na krilima u našoj kuhinji. Samo o njima, ne znaju svi.

Diuretici i njihov učinak na tijelo

Diuretici su diuretici koji doprinose uklanjanju viška tekućine iz tijela, a time i krajnjim proizvodima metabolizma. U tijelu zdrave osobe, njihovu funkciju obično izvode bubrezi održavajući optimalnu razinu soli natrija i kalcija. U slučaju razvoja bilo kakvih bolesti ili pogoršanja protoka krvi prema njima, njihov se rad može pogoršati, što utječe na stanje cijelog organizma. Prvi znakovi takvih "grešaka" su oticanje i bol u području njihove pojave. Riješite ih se i spriječite njihovo ponovno pojavljivanje i mogu biti uz pomoć diuretika.

Usput, liječnici preporučuju ih koristiti ne samo za bolesti bubrega, ali iu drugim slučajevima vezanim za zadržavanje tekućine u tijelu, naime:

• s hipertenzijom;
• s kongestivnim zatajenjem srca;
• s sindromom policističnih jajnika;
• s dijabetesom;
• u slučaju ciroze jetre;
• s oteklina;
• u prisutnosti prekomjerne težine i celulita - postoji percepcija da potkožna masnoća sadrži do 50% vode.

Nepotrebno je reći da diuretici mogu biti sintetski i prirodni. Dok su prvi lijekovi i često uzrokuju mnogo nuspojava, potonje ima blagi učinak na tijelo i pomaže mu da se brzo riješi postojećeg problema.

Štoviše, prirodni diuretici karakterizirani su niskim kalorijama, visokim sadržajem vode, vitamina i mikroelemenata. Zato se preporuča da se redovito jedu kako bi se spriječilo zadržavanje tekućine u tijelu. To se posebno odnosi na žene koje pate od nadutosti ili nadutosti i simptoma predmenstrualnog sindroma. Potonji mogu biti izazvani velikom količinom soli, šećera ili proteina u prehrani.

Top 20 diuretičkih proizvoda

Krastavac je povrće koje sadrži do 95% vode, a sumpor je tvar koja potiče rad bubrega.

Lubenica je učinkovito sredstvo za uklanjanje soli i viška tekućine iz tijela.

Limun - kao i svi agrumi, izvor je kalija koji pomaže u održavanju optimalne vodne ravnoteže, zahvaljujući čemu se poboljšava prirodni proces izlučivanja tekućine. Osim toga, liječnici savjetuju korištenje limuna kako bi se spriječile bolesti genitourinarnog sustava.

Ananas je još jedan izvor kalija. O njegovim čudesnim svojstvima poznat je od pamtivijeka. Zato u tradicionalnoj afričkoj medicini još uvijek koristimo sušenu drobljenu pulpu ananasa za liječenje edema.

Breskve su plodovi koji su, prema Nacionalnim institutima za zdravlje, i diuretici i laksativi. U jednoj od svojih knjiga, Bridget Mars, nutricionistica s 30-godišnjim iskustvom iza sebe, piše da "breskve sadrže tvari koje pomažu smanjiti razinu mokraćne kiseline, što izaziva stvaranje bubrežnih kamenaca."

Peršin - izvor kalija i antioksidanata i izvrstan diuretik.

Artičoke - uzrokuju apetit, povećavaju stvaranje žuči, poboljšavaju funkciju jetre i promiču uklanjanje tekućine iz tijela.

Češnjak je univerzalni proizvod koji je u stanju učinkovito pročistiti tijelo od toksina, smanjiti pritisak i ukloniti višak tekućine. Nutricionisti savjetuju redovito dodavanje bilo kojeg jela. Činjenica je da savršeno poboljšava njihov ukus i omogućuje vam da na kraju odbijete koristiti sol - jedan od uzroka edema. Možete ga zamijeniti lukom.

Šparoge - u svom sastavu postoji jedinstvena supstanca - asparagin, koja ima diuretski učinak i poboljšava metabolizam, a iz tijela uklanja i toksine. Stoga se u narodnoj medicini koristi za uklanjanje edema, artritisa, reumatizma.

Celer je niskokalorični izvor tekućine i kalija i, istodobno, izvrstan diuretik.

Jagode - sadrži više od 90% tekućine, kao i kalij, arginin, kalcij i arbutin, zahvaljujući kojima je učinkovit diuretik.

Maslačak - iz njega možete skuhati čaj, koji se smatra jednim od najučinkovitijih diuretika. Ocjenjujte sami: u 2009. godini znanstvenici su u časopisu Journal of Alternative and Complementary Medicine objavili rezultate istraživanja u kojima je sudjelovalo 17 volontera. Svima je ponuđen ekstrakt listova maslačka, nakon čega su imali pojačano mokrenje. Učinak uzimanja lijeka opažen je u prosjeku nakon 5 sati.

Rajčice su prirodni diuretici s velikom količinom tekućine i kalija u sastavu.

Zobena kaša - poboljšava probavu i ima diuretski učinak, zbog visokog sadržaja kvarca.

Đumbir - čisti tijelo od toksina i prirodni je diuretik. Da biste osjetili njegov čudesni učinak na sebe, dovoljno je dodati malo komadića korijena čaju ili čaši vode i piti ih prije jela.

Beets su izvor antioksidanata, uključujući betacyanines, koji imaju pozitivan učinak na kemijski sastav krvi i nalaze se u samo nekoliko proizvoda. Sadrži kalij i natrij, čija prisutnost objašnjava njegova diuretska svojstva.

Zeleni čaj - ima kofein, koji je učinkovit diuretik. Međutim, ne smiju se zlostavljati, jer u velikim količinama šteta od prisutnosti kofeina u prehrani može biti veća od dobre.

Jabučni ocat je izvrstan diuretik, a učinak se objašnjava prisutnošću u sastavu tvari koje pomažu u održavanju optimalne razine kalija u krvi. Nutricionisti savjetuju da se to doda u vašu prehranu kao odijevanje za salate, na primjer, ako osoba konzumira velike količine diuretika.

Crni ribiz - izvor vitamina C, tanina i kalija, koji pomaže ukloniti višak tekućine iz tijela.

Komorač je jedan od najpopularnijih začina u kuhinji Latinske Amerike i istodobno izvrstan diuretik. Njegovo sjeme sadrži oko 90% tekućine, kao i željezo, kalij i natrij.

Kako inače možete pomoći tijelu da se riješi viška tekućine

• Prestati pušiti - izaziva edem, jer pušač stalno pati od nedostatka kisika, a cijelo njegovo tijelo otrovano je otrovima.
• Za bavljenje sportom - fizičke vježbe poboljšavaju procese razmjene.
• Ne zloupotrebljavajte sol, i ako je moguće, zamijenite je začinima. U njemu je previše natrija, zbog čega je višak natrij-kalija poremećen i pogoršava se rad kardiovaskularnog sustava.
• Uklonite alkohol iz prehrane - truje tijelo otrovima.
• Pridržavajte se načela pravilne prehrane.

Tekućina ne samo da osigurava vitalnu aktivnost svih naših organa i sustava, već često dovodi do ozbiljnih posljedica u slučaju preobilja. Stoga, poslušajte savjete liječnika, redovito koristite diuretske proizvode i budite zdravi!

http://edaplus.info/food-for/diuretic.html

Diuretička dijeta, popis diuretičkih namirnica

Opis od 24. kolovoza 2017

• Djelotvornost: 2-3 kg tjedno
• Rok: 10-30 dana
• Trošak proizvoda: 1200-1400 rubalja tjedno

Opća pravila

Među raznovrsnim dijetama, posebno mjesto zauzima diuretska dijeta, jer se temelji na mehanizmu gubitka težine smanjenjem sadržaja tekućine u tijelu. Posebno je korisna takva dijeta za osobe sa simptomima prekomjerne hidratacije - prisutnost viška tekućine u izvanstaničnom mediju ili intravaskularnom krevetu. Glavne kliničke manifestacije su edemi tkiva različitih dijelova tijela, povišeni krvni tlak, poremećaji diureze. Pojavljuje se kao posljedica nedovoljnog izlučivanja tekućine u tijelu i prekomjernog unosa tekućine.

Međutim, prije prakticiranja ove dijete, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom, jer zadržavanje tekućine može biti simptom ozbiljne bolesti bubrega (zatajenje bubrega sa smanjenom funkcijom izlučivanja), kardiovaskularni sustav (neuspjeh cirkulacije s stagnacijom), visoke razine antidiuretičkog djelovanja. hormona.

U pravilu, beznačajna prekomjerna hidratacija bilo kakve medicinske korekcije ne zahtijeva, au odsustvu ozbiljne patologije organa i sustava, dovoljno je ispraviti svoju prehranu uključivanjem u prehranu dovoljne količine prirodne hrane koja ima "mekani" diuretički učinak.

Treba shvatiti da diuretička hrana za mršavljenje utječe samo na volumen tekućine u tijelu i ni na koji način ne utječe na metabolizam lipida.

Osnovna načela diuretske prehrane su:

• Uvod u prehranu prirodnih diuretičkih proizvoda i ograničavanje proizvoda koji zadržavaju tekućinu u tijelu;
• Ograničenje uporabe tekućine, kuhinjske soli i proizvoda koji ga sadrže, jednostavnih ugljikohidrata;
• Osiguravanje tijela s dovoljno životinjskih / biljnih proteina.

Popis diuretičkih namirnica je prilično velik. Diuretski proizvodi s različitim diuretičkim učincima uključuju: lubenicu, lubenicu, repu, bundeve, rotkvice, rotkvice, krastavce, mrkvu, potočarku, špinat, luk, artičoke, šparoge, jagode, divlju ružu, brusnice, brusnice, viburnum, neke žitarice (zob, heljda), vrtna trava (peršin, kopar, kumin), zeleni čaj, limunov sok, đumbir, jabučni ocat.

Istodobno, sličan učinak ostvaruju i sokovi iz njih. Da bi se pojačao učinak, preporučuje se miješanje sokova u istim omjerima. Na primjer, sok od repe, svježi krastavac i mrkva u omjeru 1: 1 ili 1/3 šalice soka od celera i peršina pomoći će ukloniti višak tekućine iz tijela. Svi ovi proizvodi imaju blagi učinak, malo mijenjaju ravnotežu kalija i natrija i uklanjaju tekućinu bez zamjetne nelagode.

Dijeta, osim navedenog povrća, mora sadržavati proteinske proizvode (mršavo meso peradi i nemasnu ribu, svježi sir), sojino mlijeko i jogurt, morske plodove, mahunarke, orašaste plodove, sjemenke, smeđu rižu, zobenu kašu, mliječne proizvode, biljna ulja.

Prehrana je iznimka u prehrani, proizvodi koji sadrže lako probavljive ugljikohidrate (šećer, sirupi, džem, med, džem) i sve njihove proizvode, jaja, mlijeko, kvasac, sve vrste crvenog mesa i mesnih proizvoda - šunka, slanina, kobasice, mesni poluproizvodi, pekarski proizvodi, sol i sva slana hrana, bijele / crvene ribe, dimljena hrana, sirevi, čokolada, kolači, kolači, margarin, životinjske masti, čips, vrhnje, majoneza, pržena hrana, masni deserti, pšenično brašno, umaci, umak, alkoholna pića i proizvodi koji sadrže umjetni aditivi za žvakanje. Ovi proizvodi doprinose zadržavanju tekućine. Kao tekućinu možete upotrijebiti biljne čajeve, ukuse divlje ruže i drugih bobica, kompote svježeg voća, svježe iscijeđene sokove, mineralnu vodu.

Treba imati na umu da se najveći gubitak težine zbog tekućine javlja u prvom tjednu, a kasnije je proces slabo izražen.

Dopušteni proizvodi

Dijetetska dijeta temelji se na juhama u juhi od povrća, proizvodima koji tijelu osiguravaju potpune proteine ​​- prehrana peradi, zeca, svježeg sira, orašastih plodova, soje, sjemenki suncokreta, sjemenki bijele ribe i povrća / voća s diuretskim djelovanjem - lubenica, dinja, repa, bundeva, rotkvica, rotkvica, krastavci, mrkva, kreša, špinat, luk, artičoke, šparoge, jagode, šipak, lingonberi, brusnice, viburnum, vrtna zelenila (peršin, kopar, kumin), đumbir.

Od žitarica u prehrani korisno je uključiti zobenu kašu i heljdinu kašu, smeđu rižu, nemasne mliječne proizvode, mahunarke. Različite vrste biljnih ulja preporučuju se kao masti.

Kao piće možete koristiti negaziranu mineralnu vodu, nezaslađen zeleni / biljni čaj, svježe pripremljene sokove, ukus povrća, bobica i voća.

http://medside.ru/mochegonnaya-dieta-spisok-mochegonnyih-produktov-pitaniya

Popis diuretičkih proizvoda: koristiti za urološke bolesti, izvarke od bujona i infuzije

Djelovanje bubrežnog aparata ima za cilj održavanje konstantne ravnoteže unutarnjeg okoliša tijela (homeostaza), tako da se bolest bubrega ne može pripisati lokalnim patologijama.

U slučaju povrede njihovog rada dolazi do neravnoteže svih tjelesnih sustava.

Glavna funkcionalna značajka bubrega u sposobnosti oblikovanja, filtriranja i evakuacije krajnjeg proizvoda razmjene - urina.

Zbog izlučujuće (izlučujuće) funkcije bubrega, ne samo da višak tekućine napušta tijelo, nego i toksine, produkte razgradnje, troske.

Opće karakteristike

Bubrezi pogođeni bolešću ne mogu se u potpunosti nositi sa svojim odgovornostima.

Umjesto slobodnog izlaza, tekućina se zadržava u međustaničnom prostoru, što rezultira oticanjem.

Manifestacija bubrežnog edema počinje s facijalnim područjem ("vrećice" ispod očiju), s naknadnim širenjem na udove.

Kompleks liječenja bolesti bubrega uključuje diuretske lijekove koji eliminiraju ekstracelularnu overhidraciju (višak vode). Osim toga, preporučuje se uporaba određene hrane s diuretičkim učinkom.

Diuretski proizvodi sadrže vitamine i minerale koji pomažu eliminirati međustanično zadržavanje tekućine bez nuspojava, za razliku od sintetičkih droga.

Prirodni diuretici imaju biljnu i stoga niskokaloričnu vrijednost. Oni su prirodni izvor vlakana, korisni za pravilno funkcioniranje probavnog trakta.

Trebate koristiti

U početnom stadiju bolesti bubrega, kada je oteklina beznačajna, dnevna konzumacija diuretskih proizvoda može zamijeniti terapiju lijekovima.

U kasnijoj fazi razvoja patološkog procesa u mokraćnom sustavu, takva hrana će postati univerzalni dodatak liječenju.

Prerogativni aspekti djelovanja diuretskih proizvoda su:

• uklanjanje nadutosti;
• stabilizacija tlaka;
• selektivno djelovanje, ti proizvodi pomažu u uklanjanju toksina, bez uklanjanja zajedno s njima korisnih tvari (lijekovi nemaju tu sposobnost, i sve se peru u kompleksu);
• nedostatak agresivnog utjecaja, za razliku od lijekova koji uzrokuju snažan diuretski učinak, prehrambeni diuretici djeluju nježno i postupno, pražnjenje mjehura se odvija prirodno i ne prisilno.

Redovitom uporabom niskokaloričnih diuretičkih proizvoda možete ukloniti prekomjernu težinu.

Popis hrane

Popis proizvoda s diuretskim učinkom uključuje povrće, bobice, voće, neke namirnice (žitarice) i začine.

Bobice i voće

Izbornik za voće i bobice pacijenta s patološkim promjenama bubrega trebao bi uključivati:

1. Lubenica. Rekord među diuretičkim proizvodima doprinosi uklanjanju tekućine i kamenca nekritične veličine.
2. Brusnice. Ima ime "bubrežna bubrega". Ima snažan diuretski učinak. Za korištenje preporučene bobice i izvarak od lišća.
3. Brusnica. Najbogatiji izvor vitamina C, s diuretičkim učinkom. Sok od brusnica - snažan anti-kašalj, diuretik i anti-infektivno sredstvo.
4. Šipak. Koristi se u liječenju bubrežnih bolesti, kao diuretik i imunostimulirajuće sredstvo.
5. Ribizla. Sadrži 4,5% kalijeve, limunske, jabučne i vinske kiseline. Za uporabu kao diuretik lijek, koristiti voće i lišće.
6. Kalina. To je diuretik, ima snažan antihipertenzivni učinak. Kod bubrežnih patologija stabilizira razinu tlaka.
7. Grožđa. Koristi se kao prirodno sredstvo za detoksikaciju za uklanjanje šljake i otrova.
8. Jabuke. Zbog svog kemijskog sastava imaju baktericidna, diuretska, protuupalna, koleretična i kolesterolska svojstva. Otopina jabučnog octa je osobito korisna za bubrege (ako nema kontraindikacija na dijelu probavnog trakta).
9. Banana. Smanjite prekomjernu hidrataciju tijela i ojačajte mišiće srca zbog visokog sadržaja kalija.
10. Kivi. Osigurati stabilnu diurezu, pomoći otpuštanju bubrega iz toksina, smanjiti krvni tlak.
11. Limun. Univerzalni diuretik. Voda s limunovim sokom pomaže u čišćenju bubrega, jetre, ublažava otekline, hrani vitaminom C, uklanja višak kolesterola.
12. Naranče, mandarine, grejpfrut. Agrumi s visokim sadržajem askorbinske kiseline, oslobađaju oticanje, razgrađuju masnoće, hrane tijelo vitaminima. Potreban je oprez pri uporabi za moguće alergijske reakcije.
13. Ananas. U stanju je osloboditi tijelo od viška tekućine, zasititi ga vitaminima, eliminirati oticanje, prilagoditi proces probave, eliminirati kolesterol.

Bilje i začini

Terapija bubrežnih bolesti rijetko se odvija bez uporabe biljnih odljeva i infuzija.

Prednost takvog pomoćnog liječenja je njegova dostupnost, niska cijena, relativna sigurnost i učinkovitost.

Učinkoviti diuretici posjeduju:

Tako da se prehrana ne čini svježom, pacijentu je dopušteno začiniti hranu začinima, ali samo onima koji također imaju sposobnost ubrzavanja protoka urina:

1. Đumbir. Skladište vitamina, mikro i makronutrijenata. Koristi se kao diuretik, tonik, baktericidni prirodni lijek. Redovita diureza osigurava kvantitativni sastav kalija u korijenu đumbira (415 mg na 100 g).
2. Kumin. Doprinosi stabilnom radu bubrežnog aparata i probavnog sustava. Odvarak sjemena biljke koristi se za urolitijazu.
3. Korijander ili cilantro. Koristi se kod bolesti mjehura, bubrega, kao i kod uklanjanja jutarnje otekline. Preporučuje se kao začin ili sirovina za pripremu infuzije vode.

Korijensko povrće i povrće

Jela od povrća temelj su prehrane:

1. Repe. Diuretička svojstva zbog sadržaja kalija i magnezija u povrću. Osim toga, u korijenu mnogih aminokiselina i vitamina. Preporučuje se za sve bolesti bubrega, osim za urolitijazu (zbog prisutnosti u sastavu oksalne kiseline i sapronina, izazivajući stvaranje kamenja).
2. Mrkva. Jedan od najuspješnijih prirodnih diuretika, sposoban vratiti ravnotežu soli u tijelu. Preporučuje se koristiti svaki dan u sastavu povrća, mesa, ribe, jela od krumpira. Korisna i ukusna alternativa je kolač od mrkve ili puding.

luk

Podfamilija monokotiledonih biljaka također ima pozitivan učinak:

1. Češnjak. Višenamjensko povrće koje se koristi za liječenje raznih bolesti, uključujući bolesti bubrega. Pomaže u uklanjanju tjelesnih tekućina i toksina, ima antibakterijska svojstva. Označena za svakodnevnu uporabu.
2. Luk. Ima sposobnost povećanja bubrežne aktivnosti.

rajčica

Godišnja ili višegodišnja biljka, i to:

1. Patlidžan. Blagotvorno djeluje na žučni mjehur i žučne kanale, čiste ih od nakupljenih toksina.
2. Rajčica (rajčica). Oni sadrže maksimalnu količinu kalija, osiguravajući pravovremeni odljev urina. Korisno za bolesti bubrega i za smanjenje težine.

bundeva

Obitelj dicotyledons cvatnje, potrebno u prehrani nužno:

1. Krastavci. Više od 95% čine voda. Oni čiste tijelo, doprinose normalizaciji metaboličkih procesa, sadrže minerale i vitamine. Kalorijsko povrće - samo 5 kcal po 100 grama.
2. Bundeva. 100 gr. Proizvod sadrži 204 mg kalija, što osigurava diuretički proces. Izuzetno bogata vitaminima, mikro i makro elementima.

Pića i sokovi

Režim pitke vode treba biti stabilan i po mogućnosti različit. Svježe iscijeđeni sokovi iz preporučenog voća i povrća su dobrodošli. Kompoti, žele, voćni napitci, voćni napitci iz navedenih bobica bit će korisni.

Osim toga, piće dijeta može biti obogaćen fermentiranih mliječnih proizvoda (kefir, ryazhenka, jogurt), koji također doprinose uklanjanju tekućine iz tijela.

Ostali proizvodi

Neke žitarice mogu imati diuretski učinak:

1. Heljda. Heljda žitarice normalizira metaboličke procese, obogaćuje tijelo mineralima, pomaže u smanjenju upale u bubrezima i drugim organima mokraćnog sustava, poboljšava diurezu.
2. Zob. Herculesova kaša ima sposobnost uklanjanja stajaće tekućine, kolesterola. Normalizira želudac i crijeva.

Redovita konzumacija ove hrane, ublažava simptome i sprječava ponavljanje kroničnih bolesti mokraćnog sustava.

Otapanja i infuzije

Za bolesti bubrega, phyto terapeuti savjetuju pomoću sljedećih recepata:

1. Kamilica. Posjeduje baktericidna, protuupalna i diuretska svojstva. Koristi se u sastavu biljnog i kao samostalnog sredstva. Da biste napravili piće, potrebno je nekoliko čajnih žličica cvjetnog dijela biljke da skuhate 0,5 litre kipuće vode, ostavite četvrtinu sata i uzmite 150 ml tri puta dnevno.
2. Preslica. Snažan diuretik s agresivnim djelovanjem na probavni trakt i bubrege. Koristi se s oprezom, ne preporučuje se za upalne bolesti bubrega. Način pripreme infuzije: u žlicu s klizačem ulijte 500 ml kipuće vode, držite najmanje pola sata. Pijte toplo tri puta dnevno. Šalice.
3. Bearberry. Napitak iz ove biljke čisti bubrege i uretere otrovnih tvari, jak je diuretik, nema kontraindikacija (osim individualne netolerancije). Pivo iz izračuna: 30 gr. sirovine za 300 ml kipuće vode, infundirane. Piti treba biti ujutro i navečer za ½ šalice.

Specijalni čajevi bubrega imaju biljni sastav, a odnose se na lijekove. Osim toga, neke vrste čaja imaju diuretski učinak:

1. Zeleni čaj. Antioksidans, koji u svom sastavu ima diuretin. Lako uklanja višak vode iz izvanstaničnog prostora, olakšavajući rad bubrega.
2. Oolong. Malo poznata, rijetka sorta čaja djelomično prolazi kroz fermentaciju. Djelovanjem i izvedbom nije lošiji od zelenog čaja.
3. Hibiskusa. Pozitivan učinak na metaboličke procese, pomaže u uklanjanju edema. Diferencijalno utječe na krvni tlak, jer vrući napitak može povećati krvni tlak za nekoliko jedinica, hladni trup smanjuje pritisak.

Koje namirnice pogrešno smatraju diuretikom

Učestalost mokrenja povećava količinu kave, ali joj se, bezuvjetno, pripisuju pogrešni diuretični napitci. Kofein potiče izlete na toalet samo ako tijelo nije naviknuto na tu tvar.

Jedna šalica kave dnevno će proizvesti diuretički učinak. Ako se popije više od tri čaše, ona se prilagođava kofeinu, a njegova se svojstva gube.

Osim toga, za bolesti bubrega karakteristično je i individualno liječenje, stoga je dopušteno koristiti bilje i čajeve s diuretskim učinkom samo uz dopuštenje liječnika.

http://urohelp.guru/pochki/metody/narodnye/mochegonnye-produkty.html

Hrana s diuretičkim učinkom

Kada edem lijekovi imaju brz rezultat. Međutim, osim toga ispiru i korisne tvari. Diuretski proizvodi imaju sposobnost uklanjanja viška tekućine i ne smiju ometati ravnotežu elemenata u tragovima u tijelu. Svakodnevna upotreba pomaže spriječiti natečenost i ukloniti postojeću. Također diuretici su pića koja mogu poboljšati performanse svih tjelesnih sustava. Prije nego što počnete uzimati sredstva, obratite se liječniku.

Poznavanje diuretičkih svojstava proizvoda omogućit će vam da jedete s malo napora u korist bolesnika s bubrezima.

Opće informacije

Diuretična hrana je prirodni diuretik. Popis njihovih prednosti uključuje:

• nema negativnih nuspojava na tijelo;
• minimalni sadržaj kalorija, što omogućuje redovitu konzumaciju diuretskih namirnica;
• visoke razine vitamina i minerala, što ima pozitivan učinak na tijelo.

Za razliku od sintetičkih lijekova s ​​diuretičkim učinkom, prirodni diuretici izražavaju blagi učinak. Oni postupno uklanjaju višak vlage iz tijela, bez utjecaja na razinu korisnih elemenata u tragovima. Osim toga, uporaba diuretične hrane blagotvorno utječe na stanje ljudskog zdravlja, uključujući i izgled.

Indikacije za uporabu

Da biste počeli primjenjivati ​​proizvode diuretičkog djelovanja potrebno je kod prvih znakova edema. Ako dopustite da se situacija pogorša, uporaba biljnih sastojaka neće imati učinka. Indikacije za uporabu hrane s diuretičkim učinkom su bolesti bubrega i srca, dijabetes, nadutost, prekomjerna težina i celulit. Kod žena je korisno uzimati diuretike u predmenstrualnom razdoblju. Za edem, koji je posljedica povišene temperature zraka ili velikog opterećenja tijela, proizvodi koji imaju diuretski učinak bit će dobra zamjena za lijekove.

Preporuke za uporabu

Kako bi se postigli maksimalni rezultati, dnevna prehrana mora biti prisutna u prehrani. To se može postići zahvaljujući raznolikosti diuretičkih proizvoda, bez obzira na godišnje doba. Nakon početka njihove uporabe treba napustiti slano, začinjeno i kiselo jelo. Takva hrana sprečava uklanjanje viška tekućine iz tijela i blokira diuretski učinak. Osim svježe, dopušteno je korištenje i smrznute proizvode. Izraženi diuretički učinak može se postići uzimanjem dnevnih svježih sokova.

Popis diuretičkih namirnica

Sposobnost da se ukloni nakupljena tekućina iz tkiva i da se istovremeno ne naruši ravnoteža između vode i soli, svojstvena je mnogim proizvodima. U slučaju kratkotrajnog oticanja, koje nije povezano s bolešću, one mogu zamijeniti skupe kemikalije i pokazati sličan rezultat. Diuretici su prisutni u voću i povrću, začinima i pićima. Stoga svatko može odabrati odgovarajući alat za sebe.

Diuretička svojstva povrća s edemom

Diuretično povrće ima svojstvo uklanjanja viška tekućine zajedno s natrijevim solima. Istodobno, kalij ostaje netaknut, tako da ne postoji neravnoteža. Imaju snažan diuretski učinak:

• Rajčica. Diuretički učinak postiže se zbog visoke razine kalija u njima. Diuretički rajčice, korisne kod bolesti mokraćnog sustava i prekomjerne težine.
• Krastavci. Oni se gotovo u cijelosti sastoje od vode, što rezultira diuretičkim rezultatom. Preporučuje se uporaba u prisustvu bubrežnih kamenaca i dijabetesa.
• Celer. Sastav, uključujući elemente u tragovima i aminokiseline, osigurava diuretski učinak povrća, unatoč prisutnosti soli u njemu.
• Repe. Velika količina kalijevih i magnezijevih soli objašnjava diuretski učinak povrća. Ali s bubrežnim kamencima, koristite repu i njezin sok je nemoguće.
• Bundeva nije samo diuretik, nego i protuupalno povrće. Sigurnost proizvoda omogućuje njezinu primjenu u trudnoći i drugim bolestima.
• Patlidžan. Sposoban je za brzo uklanjanje žučnih vodova i ispiranje toksina s urinom.
• Luk izražava slabi diuretski učinak i stimulira bubrege.
• Mrkva. Koristi se kao samostalan diuretik, au kombinaciji sa sintetičkim drogama, jer visoka razina kalija u sastavu povrća sprječava neravnotežu.

Natrag na sadržaj

Voće s diuretičkim učinkom

Velik broj voća i sokova na temelju njih ima svojstva za uklanjanje viška vlage iz tijela. Plodovi koji izražavaju maksimalni učinak su:

Svježe voće je skladište vitamina i lagani diuretik za slabe bubrege.

• Jabuke. Kalij u velikim količinama ima blagi diuretski učinak na tijelo. Jabučni ocat kao diuretik djelotvorniji je zbog sadržaja octene kiseline.
• Šljiva ima jedinstven sastav, čime se postiže laksativan rezultat. Je li šljiva diuretik? Da, ali ima slabu sposobnost da ukloni višak vlage.
• Slatka trešnja Je li diuretik od trešnje? Da, ovo voće ima jako diuretsko svojstvo.
• Jagode. Snižava krvni tlak i uklanja mokraćnu kiselinu iz tijela.
• Citrus. Rezultat se postiže zbog velike količine vitamina C u plodu.
• Banana. Egzotični diuretik, sposoban smanjiti pritisak i riješiti se prekomjerne težine.
• Dunje je pokazano ljudima s kardiovaskularnim bolestima kao prirodni diuretik.

Natrag na sadržaj

Bobice s jakim diuretskim učinkom

Diuretični plodovi su prikladni za uporabu, i svježi i zamrznuti. Diuretici uključuju:

Bobice, zbog dobrog sadržaja soka, potiču uklanjanje viška tekućine iz tijela.

• Brusnice. Možete koristiti i bobice i infuzije, čaj iz lišća.
• Brusnica. Ima blagi učinak s alergijama ili u pozadini beriberija.
• Ribizla. Sadrži vitamin C i kalij u dovoljnim količinama, što uzrokuje mokrenje.
• Šipak. Isto tako, voće i lišće su diuretici. Osim toga, bobice izražavaju choleretic učinak.
• Kalina. Osim diuretika, ima i antivirusni učinak.
• Grožđa. Rezultat je vidljiv nakon konzumiranja svježih bobica i grožđica.
• Morski krkavac Rezultat je vidljiv u svakodnevnoj upotrebi čaše juhe od bobica.

Natrag na sadržaj

Žitarice kao prirodni diuretik

Proizvodi-diuretici uključuju žitarice. Korisna svojstva kaše daju kada se pravilno pripremaju bez uporabe umaka. Najpoznatija je heljda koja sadrži rutin. Osim toga, sadrži mikroelemente, što ga čini diuretikom i korisnim za cijelo tijelo. Zobena kaša se sastoji od tvari koje doprinose povećanom mokrenju. Ostali diuretični žitarice uključuju ječam i biser ječam.

Pijte-diuretici

Ako svakodnevno pijete diuretička pića, rezultat neće dugo trajati. Najučinkovitiji je kefir, pogotovo kada je jutarnja oteklina. Uzimanje čaše pića navečer olakšat će manifestacije viška tekućine ujutro. Osim toga, fermentirani mliječni proizvodi s diuretičkim učinkom imaju pozitivan učinak na probavni proces. Proizvodi-diuretici u obliku voćnih napitaka i sokova su dobri za ispijanje edema. Osim toga, koristite zeleni čaj, kompot i biljne čajeve. Pića koja sadrže kofein (kava, jaki čaj), nazivaju se diuretici. Osim toga, upotreba negazirane mineralne vode može očistiti tijelo i ukloniti nakupljene toksine.

Diuretički začini

Mnogi začini imaju diuretska svojstva. To uključuje đumbir, koji je sposoban osloboditi tijelo od viška vlage, toksina i šljake. Kumin ima jako povlačenje tekućine i koristi se za bolesti bubrega. Nakon patnji bolesti genitourinarnog sustava, špinat je koristan. Uključena je u prehranu. Paprika slatka i vruća ima diuretski učinak i potiče vaskularnu dilataciju. Kurkuma je korisna kao stimulirajuće mokrenje. Začinite kurkuma, možete postići eliminaciju toksina iz tijela. Kakao nije samo antidepresiv, već i blagi diuretik. Ostala bilja koja sadrže diuretike su cimet, senf, peršin i češnjak.

Diuretička bilja

Biljke koje djeluju na uklanjanje viška tekućine koriste se samostalno i kao dodatak liječenju lijekovima. Na temelju ljekovitog bilja čine čajeve i čajeve. Popis biljaka koje se smatraju diuretikom je opsežan. Najčešće se koriste konjski rep, mlijeko čička, breza, matičnjak, šipak, cikorija, metvica, kamilica i tako dalje. Svaki od njih sadrži korisne vitamine i elemente u tragovima. Za maksimalne rezultate obratite se liječniku.

Kako se koriste diuretici?

Mnogi proizvodi su diuretici, ali ih koristiti bez savjetovanja s liječnikom je opasno, to je pun alergijskih reakcija. Osim toga, ovisno o svrsi recepcije, doziranje i recept izvaraka i infuzija variraju. Djeca moraju paziti da daju slatko, što može uzrokovati povećano mokrenje.

Tijekom trudnoće

Trudnice, osobito u 2. i 3. tromjesečju, praćene su edemom. Razlozi mogu biti zdravstveni problemi ili visoka temperatura i umor. Korištenje diuretičkih sastojaka hrane korisna je zamjena za kemikalije. Dakle, lubenica i dinja su učinkovite. Pića iz bobičastog voća, kao što su voćni napici, sokovi, čajevi i esencije, u kratkom će roku dati željeni rezultat. Međutim, prije uzimanja bilo kojeg diuretičkog proizvoda, trebate se posavjetovati s liječnikom.

oteklina

Prije početka liječenja važno je utvrditi uzrok edema. Ako je problem u neispravnosti organa ili tjelesnih sustava, onda sama uporaba diuretskih proizvoda ne može riješiti problem. Ako se natečenost manifestira nakon fizičkog naprezanja ili prekomjernog rada, proizvodi diuretičkog djelovanja pomoći će ukloniti višak tekućine iz tijela. Međutim, samoliječenje i dijagnoza ne mogu biti. Da biste utvrdili uzrok edem stručnjak može. Prema njegovom imenovanju, pacijent ulazi u prehranu odgovarajuće sastojke.

Za brzi gubitak težine

Proizvodi s izraženim diuretičkim učinkom pomažu u uklanjanju viška tekućine u tijelu i gube do 2 kg dnevno. Međutim, ako nakon toga ne promijenite svoj način života i prehranu, vratit će se težina koja se smanjuje. Za mršavljenje, posni dani se koriste na lubenici, krastavcima ili drugim diuretičkim proizvodima. Mršavljenje sa svježim sokovima i svježim sokovima je popularno. Da bi se održali postignuti rezultati, potrebna je fizička aktivnost, pravilna prehrana i izbjegavanje loših navika.

http://etopochki.ru/diuretiki/produkty/mochegonnyj-effekt-produktov-pitaniya.html

Indikacije za uporabu diuretičkih namirnica i pića: popis i pravila za uporabu povrća, voća, ljekovitog bilja, ljekovitih čajeva s diuretičkim djelovanjem

Zadržavanje tekućine u tijelu razvija se kod bolesti bubrega, srca, hipertenzije, patologije jetre, endokrinih poremećaja. Možete uzeti sintetičke diuretike kako biste uklonili nadutost, normalizirali protok limfe, ali se ne možete osloniti samo na lijekove.

Diuretična hrana i piće bez nuspojava čiste tijelo, uklanjaju nakupljenu tekućinu, zasićuju stanice blagotvornim tvarima. Popis povrća, voća, ljekovitog bilja, ljekovitih čajeva s diuretičkim djelovanjem je koristan svakome tko promatra zdravlje, želi poboljšati tonus kože, riješiti se niskoestetskog edema na tijelu i celulitu.

Indikacije za uporabu

Prirodni diuretici se koriste u nakupljanju tekućine u tijelu. Edem nije samo ružan, nego i štetan: izvanstanična tvar sadrži ne samo povećanu koncentraciju vode, soli, nego i toksine koji se ne uklanjaju s tijela na vrijeme. Otečeni kapci, noge, bedra - znak problema s bubrezima, srcem, drugim organima.

Diuretična hrana, bilje i pića pomažu kod mnogih bolesti koje uključuju zadržavanje tekućine:

• dijabetes;
• hipertenzija;
• policistični jajnici;
• ciroza jetre;
• kronični hepatitis;
• kongestivno zatajenje srca;
• celulitis, pretilost;
• nadutost.

Prednosti prirodnih proizvoda

Sintetički diuretici djeluju učinkovito, brzo uklanjaju natečenost, uklanjaju nakupljenu tekućinu s toksinima, ali često izazivaju negativne reakcije tijela. Mnogi lijekovi imaju dugačak popis kontraindikacija, često neprikladnih za djecu i trudnice.

Za razliku od sintetičkih diuretika, proizvodi, prirodna pića i biljni čajevi ne štete tijelu, imaju malo ograničenja u uporabi. Sve vrste sastojaka hrane za čaj lako je pronaći u ljekarni, u vrtu ili u najbližem supermarketu.

Što znače cilindri za urin i kako se pripremiti za test? Imamo odgovor!

O karakterističnim simptomima i metodama liječenja upale uretre kod muškaraca pročitajte ovaj članak.

Postoje i druge "prednosti" prirodnih diuretičkih imena:

• pogodan za dugotrajnu uporabu;
• njeguju stanice, obogaćuju ih vrijednim mikroelementima, vitaminima, korisnim komponentama;
• sadrže malo kalorija: iz tog razloga, pogodan za pacijente koji se žele riješiti viška kilograma;
• održavanje ravnoteže vode i elektrolita;
• smanjuju nadutost, normaliziraju rad probavnog trakta;
• ugodan okus, povećava raznolikost prehrane;
• ne sadrže nadražujuće sastojke;
• sigurna za trudnice i djecu;
• često pokazuju ne samo diuretik, nego i blagi laksativni učinak, čiste crijeva od nakupljenih toksina, proizvoda razgradnje, pomažu u borbi protiv zatvora.

Diuretična hrana i piće

Popis predmeta s diuretičkim učinkom dovoljno je dugačak: lako je pronaći korisne vrste hrane kako bi se uklonila natečenost. Važno je stvoriti jelovnik s uključivanjem povrća, voća, pića tijekom cijele godine: pravilno zamrznuta imena korisna su kao i svježa.

TOP - 15 diuretičkih proizvoda:

• Krastavac. Dobro diuretik, povrće sadrži vodu i sumpor, poboljšava funkciju bubrega, dobro ispire toksine.
• Lubenica. Juicy pulpa sadrži vitamine i elemente u tragovima, aktivno ispire bubrege, dobro uklanja soli, višak nakupljene tekućine.
• Dinja. Korisna mirisna pulpa aktivno čisti bubrege, uklanja nakupljene toksine.
• Ananas. Egzotično voće ispunjava tijelo kalijem, aktivira metabolizam, uklanja natečenost.
• Peršin. Dokazani diuretik, izvor kalija, vitamini, visok postotak antioksidanata.
• Jagode. Vitamin bobica sadrži mnogo arbutina, arginina, kalcija, kalija, aktivno uklanja višak tekućine.
• Repa. Mnogo natrija i kalija, diuretik, blagi laksativni učinak. Niska kalorija, odlična za pacijente s prekomjernom težinom.
• Komorač. Popularni začin s diuretskim učinkom. Sadrži kalij, željezo, natrij, ima smirujući učinak.
• Šparoge. Asparagin u sastavu korisnog proizvoda čisti tijelo, ubrzava metabolizam i formiranje urina, pomaže eliminirati toksine. Šparoge su izvrstan lijek za reumatizam, oticanje, upalu zglobova.
• Celer. Korijen karakterističnog okusa i arome ne samo da sagorijeva dodatne kalorije, ubrzava metaboličke procese, već pokazuje i diuretski učinak. Isti učinak daje i aromatičnu zelje. Za ljude koji gube na težini, juha od celera i drugo povrće su dobri.
• Limun. Juicy citrusa je izvor kalija i askorbinske kiseline, jačanje ne samo imunološki sustav, ali i plovila. Optimalna razina elemenata u tragovima osigurava ravnotežu vode i elektrolita, podržava rad srčanog mišića, normalizira proces uklanjanja tekućine. Kombinacija slabog crnog čaja s limunom i medom savršeno tonizira, poboljšava funkcioniranje mokraćnog sustava.
• Đumbir. Prirodni diuretik sadrži antioksidanse, vitamine, elemente u tragovima. Đumbir čaj s limunom i medom pogodan je za mršavljenje, uklanjanje edema. Korisni korijen ne treba koristiti za nadraživanje sluznice probavnog trakta, povećan pritisak.
• Brusnica. Aktivna diuretička svojstva objašnjavaju popularnost prirodnog diuretika. Juicy berry sadrži vlakna, minerale, vitamine, vodu, dobro čisti tijelo, otapa kamenje u mjehuru, kanale, bubrege. Uz peptički ulkus ne treba jesti kiselo bobice. Korisne brusnice s medom, mala količina šećera u soku.
• Bundeva. Narančasto povrće bogato je vrijednim mineralima, biološki aktivnim tvarima. Bundeva se lako probavlja, blagotvorno djeluje na bubrege, probavni trakt, jetru i pogodna je za prehranu. Pečeno meso je posebno korisno. Aktivno diuretičko djelovanje daje sok od bundeve (dovoljno ½ šalice dnevno).
• Breskve. Jučno voće bogato je vitaminima, vlaknima, antioksidansima. Bolesnici s bolestima liječnika mokraćnog sustava preporučuju koristan proizvod za nakupljanje urata, pojavu bubrežnih kamenaca mokraćne kiseline. Osim diuretskog učinka, breskve i svježe iscijeđeni sok imaju blagi laksativni učinak.

TOP - 5 diuretičkih napitaka:

• Zeleni čaj Dokazani lijek za uklanjanje natečenosti, dobar pomlađivanje, tonički učinak.
• Diuretički koktel. Kombinirajte pola lubenice, malu šaku sjemena nara, dvije srednje breskve, samljeti u miješalici. Koristan, ukusan smoothie s diuretičkim, "blagim" laksativnim učinkom koji se uzima dva puta dnevno.
• Odvarak kukova. Piće je bogato vitaminom C, ima tonički učinak, aktivno pere pijesak iz bubrega i urinarnog trakta.
• Sok od bobica. Lončić, brusnica ili mješavina bobičastog voća pogodni su za pripremu zdravog pića s diuretskim učinkom. Korištenje ljekovite tekućine obogaćuje tijelo vitaminima, pomaže u borbi protiv edema.
• Kompot iz sušenog voća. Piće dobro utažuje žeđ, uklanja troske, zasićuje tijelo vitaminima, smanjuje nadutost.

Najbolji biljni čajevi i narodni diuretici za uklanjanje tekućine:

• Tinktura kamilice.
• Diuretični čaj od lišća lončića.
• Odvarak korijena cikorije.
• Infuzija listova i korijena peršina.
• Bujon od medvjeda.
• Čaj od mente
• Bujon trava knotweed.

Korisni savjeti

Dobili osloboditi od stajaće tekućine ne može samo uz pomoć bilja, pića, voća i sintetičkih droga s diuretskim učinkom. Liječnici preporučuju slijediti jednostavne mjere kako bi se spriječila stagnacija krvi, limfe. Korekcija prehrane i načina života ima pozitivan učinak na rad tijela, natečenost nogu i kapaka nestaje, raspoloženje se poboljšava, smanjuje se rizik od ponovnog pojavljivanja kroničnih patologija.

Kako djelovati:

• ograničite tekućinu za zadržavanje soli u tijelu. Višak natrija narušava metaboličke procese, srčani mišić pati, oticanje se povećava;
• više se kreću kako bi spriječili stagnaciju;
• prestati pušiti Edem nastaje stalnim kisikovim izgladnjivanjem stanica, nakupljanjem otrovnih tvari;
• jesti pravo, ne prejesti, kuhati za par, peći, jesti manje začinjeno, pržiti, ne snack na putu. Važna točka - 40 minuta prije spavanja, popiti čašu kefira s medom: jednostavna metoda poboljšava probavu, sprečava natečenost, normalizira jutarnje čišćenje crijeva;
• idite u teretanu ili vježbajte kod kuće: tijekom vježbanja aktivira se metabolizam, smanjuje rizik od stagnacije limfe i krvi, trenira srčani mišić. Važno je odabrati optimalni kompleks za redovite vježbe, posavjetovati se s liječnikom fizioterapije u slučaju bolesti bubrega, jetre, hipertenzije. Znanstvenici su dokazali: sjedeći način života pogoršava opće stanje, povećava nadutost;
• Nemojte piti alkohol koji sadrži mnoge toksine. U akutnim i kroničnim patologijama, čak i male doze tvrdog pića, pivo, "energetska pića" negativno utječu na oslabljene žile i organe.

Što povećava relativnu gustoću mokraće i kako podešavati pokazatelje? Imamo odgovor!

O uzrocima cistitisa kod žena i liječenju bolesti uz pomoć prehrane učite iz ovog članka.

Idite na http://vseopochkah.com/bolezni/pielonefrit/ostryj.html i pročitajte o tipičnim simptomima i načinima liječenja akutnog bubrežnog pielonefritisa.

Prirodni diuretici tijekom trudnoće

Dok čekate na dijete, važno je boriti se protiv nadutosti uz pomoć dopuštenih pića i proizvoda, osim ako je apsolutno neophodno da ne koristite sintetičke diuretike. Popis odgovarajućih prirodnih imena s diuretičkim djelovanjem treba pojasniti kod ginekologa, urologa i nutricionista.

Korisno je trudnicama konzumirati u umjerenim količinama:

• lubenica;
• dinje;
• bundeve;
• zeleni čaj;
• kefir s malo masti s medom;
• sok od bobica;
• kompot od suhog voća;
• zobeni žele;
• kuhana repa s biljnim uljem;
• crni ribiz;
• breskve;
• limun;
• ananas;
• krastavci.

Od bobica kleke, korijena peršina, jagoda, čaja od kamilice trudnice ne mogu koristiti: ton maternice se povećava, javlja se prijetnja fetusu.

Videozapisi o proizvodima koji će pomoći u uklanjanju viška tekućine u tijelu i istovremeno neće dovesti do dehidracije:

http://vseopochkah.com/lechenie/narodnye/mochegonnye-produkty.html

Diuretički proizvodi

U dnevnoj prehrani moraju biti prisutni diuretični proizvodi. Oni će vam pomoći da se nosite s oticanjem, primjerice, nogama bez uporabe lijekova. Iako u uznapredovalim slučajevima, nemoguće je bez lijekova. Zahvaljujući unosu hrane s diuretičkim svojstvima moguće je ukloniti višak tekućine bez gubitka važnih elemenata u tragovima. Preporučljivo je prvo pitati liječnika na koje proizvode trebate obratiti pozornost.

Prednosti diuretskih proizvoda

Zašto liječnici preporučuju organiziranje vaše hranjive prehrane na takav način da ona sadrži dovoljno diuretskih namirnica?

Većina ljudi je stalno zabrinuta zbog jednog neugodnog problema: oticanja donjih ili gornjih udova, lica, trbuha. I prva stvar koju osoba radi jest pokušati uzeti diuretik, zaboravljajući koliko mogu biti štetni. Iako je uz pomoć takvih lijekova moguće brzo postići željeni rezultat, u tijelu se smanjuje broj elemenata važnih za održavanje zdravog stanja.

Prirodni diuretici su diuretska hrana i piće.

Njihova prednost je:

1. Minimalna prisutnost kalorija, zbog čega se takva hrana može konzumirati stalno.
2. Nema negativnih učinaka na organe i sustave.
3. Prisutnost značajne količine različitih tvari, bez kojih tijelo ne može ispravno funkcionirati.

Prirodni diuretici imaju mnogo blaži učinak od raznih diuretičkih lijekova. Uklanjanje viška vlage provodi se postupno.

Lean na namirnice koje imaju diuretik učinak, treba biti kada se pojavljuju najmanji simptomi koji ukazuju na nakupljanje tekućine. Ako se situacija pogorša, biljni lijekovi neće pomoći.

Diuretična hrana se prikazuje kada:

• poremećaji bubrega i srca;
• dijabetes;
• pretilosti;
• celulitis.

Žene često pate od nadutosti prije početka menstrualnog ciklusa, kao i tijekom poroda. Proizvodi koji imaju diuretski učinak značajno će ublažiti stanje.

Također se mogu pojaviti edemi u vrućem vremenu i kao posljedica velikih opterećenja. Nemojte odmah uzimati lijekove. Ako se situacija lako promijeni na bolje, trebate preispitati svoju prehranu. Za to je potrebno detaljno analizirati koji proizvodi imaju diuretski učinak.

Jesti povrće, voće i bobice

Diuretično povrće - proizvodi koji pomažu eliminirati nakupljenu vlagu, a zajedno s njom nastaju i natrijeve soli. Budući da sadržaj kalija ostaje normalan, održava se ravnoteža elemenata.

Koja hrana može se pohvaliti diuretskim svojstvima?

Koje su bobice diuretici? Trebali biste znati da možete jesti i svježe i zamrznuto bobice. U svakom obliku zadržavaju svoje kvalitete.

Popis treba sadržavati:

1. Brusnice. Ima blagi učinak ako postoji alergija ili nedostatak vitamina.
2. Brusnice. Kod edema, tijelu se može pomoći konzumiranjem bobica, kao i izradom ljekovitih čajeva i infuzija iz lišća.
3. Struja. Vitamin C i kalij doprinose povećanom mokrenju.
4. Šipak. I voće i lišće imaju diuretski učinak. Kukavica se može koristiti kao choleretic.
5. Kalina. Suočava se s viškom vlage i može imati antivirusni učinak.
6. Morski krkavac Ako svakodnevno pijete bobice, rezultat će uskoro postati vrlo uočljiv.

Što bi još trebalo biti u prehrani?

Svatko zna o blagotvornim svojstvima sapi. Međutim, ne znaju svi da su ti proizvodi diuretici.

Glavno je da ih možete pravilno kuhati. To znači da se kaša mora kuhati bez umaka. Tako će njegov ljekoviti učinak biti maksimalan.

Postoji popis sapi koje treba zapamtiti kako bi se koristio.

Puhastost je uklonjena zbog upotrebe:

• heljda, koja je bogata rutinom i drugim mikroelementima;
• zobena kaša, snižava kolesterol i uklanja višak vlage;
• ječam;
• ječma kaša.

Kada je ujutro oteklina često u pitanju, morate popiti čašu kefira prije spavanja. Kiselo-mliječni proizvodi izvrsno rade uklanjanje tekućine i najpovoljniji učinak na probavni proces.

Za oticanje treba dati prednost:

• Morse;
• sokovi;
• zeleni čajevi;
• compotes;
• biljne voskove;
• mineralna voda bez plina.

Diuretička svojstva karakteristična su za pića s sadržajem kofeina - jaki pivski čaj i kava.

Kao diuretik, brojni začini su se pokazali izvrsnima.

Radi se o:

1. Đumbir. Zahvaljujući njemu uklanjaju se nepotrebne vode, otrovne tvari i troske.
2. Kumin. Vrlo snažan diuretik koji se propisuje za probleme s bubrezima.
3. Špinat. Korisno je primijeniti nakon liječenja bolesti genitourinarnog sustava.
4. Slatka i ljuta paprika. Prikazuje vodu i širi krvne žile.
5. Kurkuma. Sredstvo za izazivanje povećanog mokrenja.

Popis se može nadopuniti cimetom, peršinom, češnjakom, senfom.

Diuretička svojstva prisutna su u velikom broju proizvoda, ali liječnici inzistiraju: prije nego što ih počnete aktivno koristiti, morate se posavjetovati s liječnikom. To se posebno odnosi na infuzije koje mogu izazvati ozbiljne reakcije.

Žene u položaju također bi se trebale posavjetovati s liječnikom kako hranjiva dijeta ne bi bila pogubna za dijete.

http://pochki2.ru/lechenie/mochegonnye/produkty.html