Vitamini se koriste za liječenje i sprječavanje mnogih bolesti. Oni nisu ništa manje korisni kod bolesti štitnjače. Koje vitamine kod autoimunog tiroiditisa treba konzumirati u obrocima iu pripremama?

opis

Autoimuni tiroiditis se također naziva Hashimoto bolest po imenu znanstvenika koji ju je prvi opisao. To je kronična upalna bolest štitnjače s autoimunim podrijetlom. Patogenetski mehanizmi njegovog razvoja nisu u potpunosti shvaćeni. Uzrok je najčešće parcijalni defekt gena povezanih s imunološkim sustavom. Kao rezultat toga, imunološki sustav počinje napadati svoje tijelo, odnosno tkivo štitne žlijezde.

Svako liječenje autoimunog tiroiditisa s narodnim lijekovima ili lijekovima uvijek uključuje uporabu vitamina, adaptogena i drugih sredstava za korekciju imuniteta. Vitamin C je posebno važan jer podržava pravilno funkcioniranje imunološkog sustava kada se antibiotici koriste u liječenju ove bolesti. Potreba štitne žlijezde za B vitaminima u raznim bolestima je uvelike povećana.

Najprikladniji vitaminski pripravci za autoimuni tiroiditis su multivitaminski pripravci: Vitrum, Centrum, Supradin i drugi. Sadrže gotovo sve potrebne mikroelemente i vitamine.

Treba također razumjeti razliku između vitamina i imunostimulansa i imunomodulatora, čija je uporaba strogo zabranjena, unatoč prirodnom podrijetlu i obećanim koristima.

Vitamini u prehrani

Izvrstan izvor vitamina u autoimuni tiroiditis u prehrani će biti sokovi. Njihov blagotvoran učinak na bolest prepoznaju i liječnici, zbog čega se terapija sokovima naziva neslužbenim načinom pomoćnog liječenja tiroiditisa. Svi isti vitamini skupine B i C u velikim količinama sadržani su u sokovima, osobito u povrću. Osim vitamina u mrkvi, repi, kupusovim sokovima, ili u njihovoj smjesi, postoje i antioksidanti koji će biti manje korisni za ovu bolest. Krastavac sok će također biti učinkovit, njegov prijem je praktički nije potrebno ograničiti i kontrolirati.

Prehrana za autoimuni tiroiditis trebala bi organizmu osigurati jod, a sadržavati što manje ugljikohidrata i masti. Neophodno je koristiti vlakna koja obiluju namirnicama kao što su povrće, kruh od žitarica, razne žitarice i mahunarke. Dakle, morate jesti hranu prirodnog podrijetla, više povrća i voća, a različite kemikalije treba izbjegavati.

http: //xn----7sbbpetaslhhcmbq0c8czid.xn--p1ai/%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC0D0% B8% D0% BD% D1% 8B-% D0% BF% D1% 80% D0% B8-% D1% 82% D0% B8% D1% 80% D0% B5% D0% BE% D0% B8% D0% B4% D0% B8% D1% 82% D0 % B5

Autoimuni tiroiditis i hipotireoza

Većina naših liječnika će reći da se to ne tretira na bilo koji način, kažu, zaboravite. Samo sam se umorio od čitanja i slušanja ovoga i napokon sam odbio ruske zahtjeve.

Srećom, pravi upiti dovode do više informacija)

Postoji jedan aspekt hipotireoze, a postoji i autoimuni aspekt.

Smatra se da je 90% hipotiroidizma AIT, čak i ako su antitijela normalna. Ako pokušate ukloniti iz prehrane kravlje mliječne proizvode i, barem privremeno - gluten (kao eksperiment), najvjerojatnije nakon nekog vremena ćete dobiti opipljiv pozitivan rezultat koji će se pokazati u području ženskog (muškog) zdravlja.

Oba aspekta povezana su s temom feritina, bolje je to rješavati od samog početka. Također, morate proći krvne testove za vitamin D i B12, sline ili dnevni urin za kortizol.

Feritin treba biti 60-75, vitamin D oko 60, vitamin B12 u gornjoj trećini referentnog raspona. Kortizol ne smije biti vrlo nizak ili vrlo visok.

Anemija, sniženi vitamin D i B12, nenormalan kortizol - svi ovi faktori sprečavaju transformaciju hormona T4 u naš slobodni T3. Bez obzira koliko tiroksina pijemo, nema smisla, jer pod tim uvjetima njegovi receptori su gluhi i slijepi. To je vrlo primitivno i općenito, ali glavna točka.

Prvo se pobrinite za to da kolica nisu ispred konja.

Iz prethodnog članka prilično je jasno odakle početi:
- uklanjanje autoimunih provokatora (uvođenje autoimunog protokola, počevši s oduzimanjem glutena iz prehrane)
- pojačavanje funkcije Th regulirajućih stanica
- odrediti vrstu dominacije T-pomagača - Th1 ili Th2 način prehrane ili, kako kažu, znanstveni tyke.
- isključivanje iz prehrane tvari koje izazivaju hiperaktivnost njihovih dominantnih T-pomoćnih stanica.

Prvo, neke bilješke na marginama:

- Ako se propisuje levotiroksin (L-tiroksin, Euterox), nemojte zaboraviti da se kalcij, željezo i multivitaminski pripravci treba popiti najranije 4 sata nakon njega.

- Kada AIT ne možete jesti soju i proso, zbog izoflavona koji se u njima nalaze, koji sprječavaju pretvorbu hormona T4 u T3. Mnogi lijekovi za ublažavanje simptoma menopauze sadrže sojine izoflavone, stoga budite oprezni za koga je to relevantno. Minimalna količina sojinog ulja u preparatima nije bitna.

- Postoje vrlo uvjerljive studije koje jasno pokazuju da su umjetna sladila štetna za AIT i druge autoimune bolesti, povećavaju razinu TSH i antitijela.
Mnogo je slučajeva kada se AIT okrenuo za 180 stupnjeva samo zbog činjenice da su nadomjesci šećera uklonjeni iz prehrane. Preporučuje se da se ne koristi čak ni stevija, pa čak i ako to znači ponovno jesti šećer (u svakom slučaju, ne bijele rafinirane, već kokosovo ili drugo smeđe i tamno smeđe, javorov sirup).

- Još jedna važna točka, s AIT-om i hipotiroidizmom, često se smanjuje kiselost želučanog soka.
Bez dovoljno klorovodične kiseline, željezo, proteini, vitamin B12 i mnogi elementi u tragovima se slabo apsorbiraju. Uz nisku želučanu sekreciju, bakterijska mikroflora raste (koja mora biti inhibirana želučanom kiselinom)
To se kompenzira dodavanjem Betaine HCL i pepsina. Ili ovo iz Solaraya (ovo je piće moje mame, samo ju je usrećio). A evo još jednog pakiranja manje.

** Kako dozirati Betaine HCL i pepsin. Uzmite jednu tabletu zajedno s hranom, a ako je žgaravica, najvjerojatnije je ne trebate, ili pola tablete je dovoljno. Ako nema žgaravice, onda sljedeći puni obrok uzimate 2 tablete, i tako dalje dok ne osjetite žgaravicu, u ovom trenutku tableta je minus, to je vaša norma.

To je jednostavna stvar, ali moja je majka provela 2 tjedna u bolnici, gdje je liječena kao cjelina, ali je otišla s istim užasnim problemom probave s dijagnozom "ne znamo zašto". Onda sam kupio ovaj lijek Solarevskog - pokušajte ga, i odjednom - i to je to, problem je riješen.

Autoimuni tiroiditis i šećer

Zapravo, ovo je duboka tema, samo pokušavam sve doslovno pojednostaviti do indeksa "ova tema je važna, ako je tvoja, da tamo kopaš."

S AIT i drugim autoimunim bolestima, moramo pratiti razinu šećera kako bi ostala što je više moguće. Ne smijemo zaboraviti jesti na vrijeme, pad razine šećera može uzrokovati autoimuni val. Potrebno je pridržavati se umjereno-ugljikohidratne prehrane, s istom svrhom - kako ne bi htjeli napasti slatko, te da se ne razvije inzulinska rezistencija koja uništava štitnu žlijezdu.

Kao što piše dr. Kharazyan, s AIT i drugim autoimunim bolestima, ne morate se gladovati, postoji trenutak kada ste gladni i osjećate da se znojite - to je ono što je - autoimuna reakcija je nestala.

Autoimuni tiroiditis i nadbubrežne žlijezde

Nadbubrežne žlijezde su uparene endokrine žlijezde smještene iznad gornjih polova bubrega. Otpuštaju hormone - kortizol, adrenalin i norepinefrin - koji reguliraju odgovor na stres.
Ovi hormoni igraju druge važne uloge, od kojih su mnoge izravno vezane uz zdravlje štitne žlijezde. To je prva stvar na koju treba obratiti pozornost kada AIT. Pravilno funkcioniranje štitnjače ovisi o zdravim nadbubrežnim žlijezdama.

Niski kortizol (smanjena funkcija nadbubrežne žlijezde) otkriven je testovima kod kuće:

1. Ispitajte prosječnu dnevnu temperaturu na stanje nadbubrežnih žlijezda
2. Test zenice nadbubrežne žlijezde
(detaljan opis testova na ovoj stranici)

Brojne studije pokazuju da kronični nadbubrežni stres inhibira funkciju osi hipotalamusa - hipofize - adrenalne žlijezde (HPA osi), a to je sustav koji proizvodi hormone štitnjače u složenoj interakciji.
Morate shvatiti da sve ovo funkcionira zajedno, u sustavu, a ne samo od sebe.

Činjenica je da nadbubrežne žlijezde, koje proizvode smanjenu količinu kortizola, teže uroniti tijelo u ekonomičniji način s smanjenim metabolizmom, također smanjuju hormone štitnjače tako da tijelo može preživjeti u uvjetima niskog kortizola.
Istraživanja su se složila da je u takvom stanju nadbubrežnih žlijezda pogrešno dodavati hormone štitnjače, bilo bi kao... nasilje protiv njih, prvo morate povećati funkciju nadbubrežnih žlijezda, liječiti ih i hraniti ih 6 tjedana.

Stres nadbubrežnih žlijezda (ili umor nadbubrežnih žlijezda) doprinosi autoimunitetu, slabljenju imunoloških barijera, kao i otežanom reguliranju imunološkog sustava.

Osim toga, slabe nadbubrežne žlijezde mogu uzrokovati simptome hipotireoze bez ikakvih problema s štitnjačom.

Što uzrokuje umor nadbubrežne žlijezde:

Emocionalni i psihološki stres
Dugi upalni proces
Trajni naponi glukoze
anemija
Netolerancija na hranu (osobito gluten)
Crijevna disfunkcija
Nedostatak kroničnih masnih kiselina (omega-3)

Za prehranu i obnovu funkcije nadbubrežne žlijezde potrebne su sljedeće tvari:

1. Formule Jarrow, Pantetin, 450 mg, 60 želatinskih kapsula
Pantetin (kalcijev pantotenat). Uzima se zajedno s pantotenskom kiselinom, koja pojačava terapijski učinak, 900 mg dnevno.
Tijekom 6 tjedana, pantetina uzimamo 2 tablete dnevno, i 1 tabletu pantotenske kiseline, s hranom. Ponovite nakon 2-3 mjeseca, kao.

Pantetin se bori protiv umora nadbubrežne žlijezde tijekom proizvodnje kortizola (antistresnog hormona) i protuupalnih steroidnih hormona - glukokortikoida. Generirajući više tih hormona, upalni odgovor se smanjuje.

2. Nature's Plus, Pantotenska kiselina, 1000 mg, 60 tableta
Još jedno važno svojstvo ovog para je normalizacija metabolizma masti i proteina, smanjenje razine štetnog kolesterola i štetnih masnih spojeva, čime se sprječava ateroskleroza i kardiovaskularne bolesti. Pantetin i pantotenska kiselina ne moraju biti odvojeni, oni rade zajedno za nadbubrežne žlijezde, u navedenoj dozi.

Biološki raspoloživ i ne-kiselinski Ester-C, ugodan za želudac.

Pogodno za jednokratno "piće".
Za stalnu uporabu u terapijskim dozama, bolje je uzeti druge askorbate, a ne kalcij.

Kirkman Labs stvorio je pripravak vitamina C od tri najbolja askorbata - magnezija, kalija i natrija. Izrađuje se posebno za visoke doze vitamina C, tako da ih možete uzeti bez predoziranja mineralima.
Doista poštujem ovog proizvođača. Kirkman ima tehnologiju ispitivanja proizvoda Ultra Tested®, koja je mnogo stroža od zahtjeva FDA.

Većina složenih lijekova koji podržavaju nadbubrežne žlijezde uključuju nekoliko imunostimulansa, što nije moguće s našim autoimunim bolestima.
No, postoji homeopatski lijek, treba ga usvojiti, ali ne piti s gore navedenim, već na drugačiji način.

To su nadbubrežne žlijezde:

Autoimuni tiroiditis i jod

Jeffrey Dach MD ima ogroman popis referenci s vezama, sve je "oko" i "kontra" u vezi s jodom, sve je pošteno. Ali sam primijetio da s popisa "protiv" nekih liječnika već dugo "za", očito popis nije ažuriran za dugo vremena.

Ne znam točno kakav je položaj ruske službene medicine u odnosu na jod s AIT-om, ali čini se da je jod jednostavno isključen.
Zapravo, to je jednostavno - tako da nije uspjelo. Da sam ruska medicina, sigurno bih to učinio)

Postoji tako poznata "kontradikcija joda". Globalno, ona se otkrila. Kada su znanstvenici otkrili da je glavni uzrok hipotireoze u svijetu nedostatak joda, jod je dodan kuhinjskoj soli u mnogim zemljama, ali nakon toga, učestalost autoimunog tiroiditisa počela je naglo rasti. To je loše i nije.

Jod smanjuje aktivnost enzima koji se naziva tiroidna peroksidaza i potreban je za pravilnu proizvodnju hormona štitnjače.
S druge strane, ograničenje unosa joda može uzrokovati hipotiroidizam i dovesti do raširenih posljedica oštećenja zdravlja.

ALI. Znanstvenici su otkrili da jod može stvoriti probleme uglavnom u uvjetima nedostatka selena. (Postoje neki drugi čimbenici koji utječu na metabolizam joda u tijelu).

Ako analiza pokazuje nedostatak joda, tada najnapredniji liječnici koriste jodoprotokol, koji se sastoji barem od selena i mikrodoze joda, koji se moraju stalno povećavati).
Jod se koristi u obliku kalijevog jodida ili nerafinirane morske soli. Smeđe alge, kako se ispostavilo, sadrže antitiroidne metale, pa se ne koriste. Usput, obratite pozornost na ovu činjenicu i pažljivije tretirajte alge.

Najmanji zapakirani kalijev jodid (ovdje 150 μg, čak je manji od preporučenog početnog 225 µg). Racionalno je kupiti ovu posudu, do doze od 9 tableta dnevno, kada idemo na 10, tj. do 1500 mikrograma, to je više isplativo i prikladnije za pomicanje u ovaj lonac kalijevog jodida.

Zašto je potrebno stalno povećavati doze joda? Na početku primjene antitijela se mogu povećati, ali kako se doza povećava, oblik jodoleptida štiti stanice, a sve se vraća u normalu.
Možete dodati tabletu od 150 mcg svaki tjedan do 1000 mcg, pogledati stanje zdravlja, možete ostati na tom dijelu ili dalje rasti.

Dr. Chris Cresser piše: „Liječnici koji su specijalizirani za liječenje hipotireoze jodom (kao što su dr. Abraham i dr. Brownstein) predlažu da doza do 50 mg na dan može biti potrebna za obnovu razine joda.
Koristio sam te visoke doze u svojoj praksi, ali je potrebno da pacijenti dođu do tako velikih doza vrlo sporo i ne preporučujem to bez nadzora liječnika koji razumije terapiju jodom. Imajte na umu da visoke doze joda mogu dovesti do kratkotrajnog povećanja razine TSH, što se može pogrešno protumačiti kao znak hipotiroidizma.

Kombinacija selena + joda pojačava funkciju regulatornih imunih stanica koje sprečavaju razvoj autoimunih reakcija, povećavaju proizvodnju glutation peroksidaze, a to je važno za pravilan ciklus glutationa, kao što sam napisao u prethodnom članku.
Preporučljivo je piti dodatak selena ne više od 2 mjeseca, a zatim ga promijeniti u šaku brazilskih oraha.

Postoji i potpuniji protokol joda koji je stvorio Lynn Ferrow:
(Prije uzimanja joda, potrebno je napuniti barem magnezij i selen u tijelu - u roku od 3-4 tjedna).
Kao što kažu sada - to je potrebno učitati jod, jer Nedostatak joda uzrokuje prekomjernu reakciju tkiva na estrogen, što je posebno nepoželjno kod AIT-a, jer estrogen sprječava prijelaz T4 u aktivni T3.

• Selen - 200 mcg dnevno
• Magnezij - 400 - 1200 mg dnevno odavde
• Vitamin C u odsutnosti AIT - 3000 mg na dan gore navedene veze, u prisutnosti autoimunog aspekta - do 500 mg
• Vitamini B2 / B3 - 100 mg riboflavina (B2) i 500 mg (ne bljeskalice) niacina 1-2x dnevno.
Vitamini se šire s vremenom uz uzimanje dodataka koji sadrže jod.
• Nerafinirana sol (keltska) - 1/2 tsp dnevno

To nije poziv na samostalno djelovanje, već "da znamo" - postoji protokol joda za AIT, potrebno je uglavnom eliminirati nedostatak joda i nositi se s antitijelima, ako su prisutni prema rezultatima testa, jod se oslobađa iz "magle mozga" i poboljšava opće dobro. Endocrinologists (ne svi, naravno) propisati ovaj program, provodi se pod liječničkim nadzorom.

Vrlo važno: Rafinirana jodirana sol neprikladan je proizvod za tiroiditis i hipotiroidizam, treba ga isključiti.

Razumno je biti oprezan s jodom ako imate bilo kakve znakove bolesti štitnjače, čak i bez potvrđene dijagnoze. Liječnici uvijek sumnjaju na autoimuni tiroiditis, čak i ako testovi ne pokazuju antitijela na stanice štitnjače. 90% osoba koje pate od hipotireoze imaju AIT.

VAŽNA PITANJA S AIT-om

"Postoji najmanje 30 proteina ovisnih o selenu, uključujući enzim glutation peroksidazu (o tome sam pisao u glavnom članku o autoimuni), enzim jodotironin deiodinazi (to je onaj koji pretvara tiroksin (T4) u bioaktivni oblik (T3)."
Ovi proteini trebaju selen kao kofaktor kako bi štitili štitnjaču od oštećenja vodikovim peroksidom.
H2O2 je neophodan kao normalan korak u proizvodnji hormona štitnjače, međutim, previše vodikovog peroksida može oštetiti stanice štitnjače. (U ovom pripravku selen 100 mcg po obroku, ali je dobra digestija za cijelu hranu)
Jedna teorija o funkciji selena je ta da imunološki sustav prepoznaje materijal ovih oštećenih stanica kao strani, što dovodi do autoimunog odgovora.

Postoje mnoge znanstvene studije provedene u različitim zemljama, koje pokazuju da uporaba selena smanjuje razinu antitijela na TPO za 21 do 40 posto.

P.s. Preporučljivo je ne uzimati stalno selen u dodatcima prehrani, te ga mijenjati u brazilske orašaste plodove (šaka dnevno = 200 mg.

Molimo vas da ne zamijenite inositol (mio-inozitol, inozitol, mioinozitol) s IP6 (inozitol heksafosfat) - to su različite tvari koje se koriste u različite svrhe.

Inozitol čini TSH receptore osjetljivijim na TSH signal, što je vrlo korisno za pacijente s AIT. U studiji iz 2013. (u Rimu) objavljenoj u časopisu studija štitne žlijezde, pacijenti koji su uzimali selen + inozitol imali su smanjenje TSH, dok oni koji su uzimali selen nisu imali nikakve promjene u toj vrijednosti. U obje skupine, antitijela su značajno smanjena.

Ili u prahu (može se dodati u napitke, pića)

DOZIRANJE: Dnevna doza inozitola u prahu trebala bi biti tri puta veća od doze u mekim gel kapsulama, što se odražava u bilješkama.
Uz stalnu profilaktičku upotrebu inositola, 2-4 grama praha ili jednu kapsulu dnevno (oni su od 600 mg do 1 g)

Osim što inozitol djeluje zajedno sa selenom, on liječi depresiju, panične poremećaje, anksioznost, razdražljivost. Za pravilno psihofarmakološko djelovanje, uobičajena doza je 14-18 g dnevno u prahu ili 30% te doze u kapsulama, tj. s primjenom inozitola u kapsulama, doza se smanjuje na 4,2-5,4 g na dan.

SIGURNOST: inozitol je vrlo sigurna supstanca, ali je u visokim dozama moguće probavnog poremećaja, stoga se doziranje treba povećati glatko, pojedinačno odabrano

Štitnjača ne može funkcionirati bez magnezija:
- Magnezij je odgovoran za pretvaranje neaktivnog tiroidnog hormona T4 u aktivni oblik T3. To je iznimno važno jer je metabolizam stanica u tijelu povećan za T3, T4 je neaktivan oblik.

- Nedostatak magnezija povezan je s gušavošću ili povećanom štitnjačom. Još jedan važan nutrijent za prevenciju gušavosti je jod, ali i ovdje pomaže magnezij.
Bez magnezija mnogi enzimi štitnjače ne mogu funkcionirati.

Aktivni oblik vitamina A je retinol palmitat. Zašto ne beta karoten? Činjenica je da tijelo prima aktivni oblik vitamina A iz beta-karotena kroz složene transformacije uz sudjelovanje hormona štitnjače. Budući da se potonji spuštaju, tijelo je deficitarno vitaminom A, koji se s velikim teškoćama obnavlja iz biljnih izvora. Koristi ulje jetre bakalara, koje je bogato aktivnim oblikom vitamina A. Ima takvih i takvih.

Interakcija vitamina A i štitne žlijezde duboko je proučena, a njezin nedostatak povezan je s AIT:
Utvrđeno je da vitamin A može značajno smanjiti razinu TSH i povećati T3, koji je najjači hormon štitnjače.
Ostale studije su otkrile da vitamin A može zaštititi štitnu žlijezdu čak i pod uvjetima nedostatka joda, smanjujući autoimuni odgovor.

MegaFood, Cink, 60 tableta
Cink je uključen u sintezu hormona štitnjače. Istraživanja su pokazala da povećanje sadržaja cinka u hrani dovodi do poboljšanja funkcije štitnjače kod više od polovice bolesnika s hipotireozom s nedostatkom cinka, a nedostatak cinka pogoršava manifestacije nedostatka joda.

-------------- -------------- ----
Sažetak svih informacija o autoimunim bolestima i AIT.

Uvijek možete ići dugim putem, kratkim putem, pa čak i nekim srednjim putem.
Po sebi znam, neće svi odlučiti na dugi put - jer sastoji se ne samo od čišćenja organizma od patogena, probiotika i prebiotika, već i od liječenja curenja crijeva, odbacivanja glutena i praćenja autoimunog protokola

Mislim da morate napisati popis najvažnijih aspekata i sastaviti svoj individualni program djelovanja, voditi evidenciju o svima pokuse na sebi akcije i njihove rezultate.

Potrebno je pratiti razinu hormona, pratiti promjene stanja, jer niz mjera, počevši od pročišćavanja, može djelovati vrlo učinkovito, a doza hormona koju uzimate bit će vam previsoka.

Odgovor na bilo koje pitanje (čak i putem elektroničkog prevoditelja) možete pronaći ovdje:
Najinformativniji resursi na svijetu u hipotireozi i AIT (Hashimoto) su ovdje,
Jeni Bowsorp web-lokacija:
https://stopthethyroidmadness.com/site-map/
Web stranica Isabelle Wentz:
https://thyroidpharmacist.com/articles/which-supplements-actually-help-hashimotos/

Autoimuni tiroiditis i hipotiroidizam: 2 komentara

Dobar dan Što je s klorofilom s ait? Tako sam ga voljela na prazan želudac. Ne mogu pronaći potvrdu kontraindikacije, ali kao da sam pročitala nekoliko spirulina i klorofila.

Dobar dan, klorofil nema kontraindikacija za ait

Dodajte komentar Odustani od odgovora

Morate biti prijavljeni da biste postavili komentar.

http://innashishkina.ru/2018/07/23/tireoidit/

Autoimuni tiroiditis (AIT) štitne žlijezde: sve o prehrani i liječenju!

Odmah napravite rezervaciju, moguće je u potpunosti oporaviti se od autoimunog tiroiditisa samo u najranijoj fazi. Kasnije - gotovo nemoguće. Ne žurite se uzrujavati.

Postoje mnoge metode za ublažavanje bolesti i na stranicama ovog članka pokušat ćemo odgovoriti na većinu vaših pitanja. Što je AIT?

AIT štitne žlijezde

Kod autoimunog tiroiditisa (AIT, Hashimoto thyroiditis) postoji stalna upala štitne žlijezde.

Štitnjača je mali organ koji se nalazi u vratu ispred traheje ispod grkljana. Ovaj organ proizvodi vitalne hormone koji utječu na metabolizam, cirkulaciju krvi, rast i psihu.

Bolest je karakterizirana činjenicom da imunološki sustav tijela počinje pogrešno napadati tkivo štitne žlijezde i oštećivati ​​ga. Taj se proces naziva tiroiditis. No, budući da je uključen vlastiti imunološki sustav, bolest ima više voluminoznog imena, kao što je autoimuni tiroiditis. Na kraju se razvija hipotireoza - trajni nedostatak hormona štitnjače.

simptomi

U osnovi, bolest napreduje između 30. i 50. godine života, a žene češće od muškaraca. Često se bolest u žena podudara s menopauzom. Tijekom tog razdoblja, AIT se ne može prepoznati, jer Simptomi autoimunog tiroiditisa gotovo su slični simptomima menopauze.

Indirektni simptomi bolesti:

• povećanje težine;
• bol u zglobovima;
• gubitak kose;
• visoki krvni tlak;
• konstipacija;
• visoki kolesterol;
• kršenje menstrualnog ciklusa;
• bolovi u mišićima;
• problemi s memorijom;
• poteškoće s koncentracijom.

U nekim slučajevima javljaju se uobičajeni simptomi autoimunog tiroiditisa, ali ne otkrivaju se antitijela, a osim toga ultrazvučni pregled ne pokazuje promjene tipične za bolesti štitnjače. Nakon toga, bolest ostaje neotkrivena dugi niz godina.

razlozi

U pravilu, kada štetne bakterije ili virusi uđu u ljudsko tijelo, imunološki sustav se odmah aktivira, što je osmišljeno da se bori protiv njih, stvarajući antitijela protiv stranih "napadača". Imunološki sustav također eliminira pojedine inficirane ili oštećene stanice u tijelu.

Ali postoje neuspjesi. U autoimunoj bolesti, tijelo iznenada napada zdravo tkivo tijela, u našem slučaju, štitnu žlijezdu. Kada i na kojem stupnju dolazi do pogreške u imunološkom sustavu još nije jasno, ali stručnjaci vjeruju da bakterijska ili virusna infekcija može izazvati fatalnu autoimunu reakciju.

• Razdoblja hormonalnih promjena, kao što su pubertet, trudnoća ili menopauza.
• Stres.
• Kronične bolesti.
• Ozbiljne bolesti poput raka ili srčanog udara.
• Pušenje.
• Nedostatak hranjivih tvari kao što su vitamin D, folna kiselina, selen, omega-3 kiseline, vitamini B, cink, željezo.
• Povećano zagađenje.

Nedvojbeno postoji određena genetska predispozicija za autoimuni tiroiditis. Postoji rizik od bolesti ako je jedan od vaših predaka patio od njega u prošlosti.

Ako postoji genetska predispozicija za tiroiditis, postoji mogućnost da višak joda u tijelu može dovesti do preranog izbijanja bolesti.

Prema tome, ako su u obitelji bili ili bili rođaci obitelji autoimunog tiroiditisa, prije uzimanja lijekova ili dodataka prehrani koji sadrže jod, trebali biste potražiti savjet liječnika.

1. Atrofične - stanice štitnjače umiru.
2. Hipertrofična - volumen štitne žlijezde se povećava, nastaje gušavost.

Bolest se često može pojaviti bez ikakvih simptoma i bez ikakve nelagode, jer tijelo može održavati razine hormona neko vrijeme. Kako bolest napreduje, tkivo oštećenog organa postaje sve manje funkcionalno. Smanjuje se razina hormona štitnjače i dolazi do hipotireoze. Treba razumjeti da je AIT jedan od najčešćih uzroka hipotiroidizma, a on je, pak, neizlječiv.

Popratne bolesti

Paralelno s tiroiditisom, druge popratne autoimune bolesti mogu se pojaviti neprimjetno, javljaju se u oko 25% bolesnika:

1. Gastrointestinalni: ulcerozni kolitis, Crohnova bolest, sindrom crijevne opstrukcije, celijakija i gastritis.
2. Bolesti jetre kao što je kronični autoimuni hepatitis.
3. Poremećaji krvi kao što je opasna anemija s nedostatkom vitamina B12.
4. Kutana, poput vitiliga.
5. Poremećaji nadbubrežne žlijezde, kao što je Addisonova bolest.
6. Ginekološka, ​​kao što je endometrioza.
7. Srčani: srčana aritmija, zatajenje srca i infarkt miokarda.
8. Vaskularne, kao što je arterioskleroza i vaskularna upala.
9. Metabolički, kao što je dijabetes.
10. Okularna, kao što je endokrina orbitopatija.

Kao što se može vidjeti gore, popis je prilično velik, pa je potrebno redovito provoditi dijagnostiku kako bi se rane faze identificiranja autoimunih bolesti otkrile.

Prehrana i liječenje

Poremećaj štitne žlijezde obično je povezan s nedostatkom elemenata u tragovima kao što su selen i omega-3 masne kiseline, jer potrebni su za proizvodnju hormona. Kalcij i željezo, kao i vitamini A i D uključeni su u reguliranje funkcija štitne žlijezde, tako da njihova uloga nije ništa manje važna.

selen

Selen je jedan od antioksidanata, protuupalni učinak. Neke studije su pokazale da ovaj element u tragovima također može smanjiti upalni odgovor štitne žlijezde. Selen ima blagotvoran učinak na autoimune procese i ljudi ne mogu sami proizvesti ovaj element u tragovima, pa ga treba uzeti s hranom.

Vitamin D

Uporaba vitamina D u liječenju često ima smisla, budući da gotovo svi pacijenti koji pate od te bolesti imaju prenisku razinu vitamina D u krvi.

• crvena riba, osobito jetra bakalara;
• crni i crveni kavijar;
• mliječni proizvodi: mlijeko, sir, maslac;
• gljiva kamenica;
• kokošja jaja.

Omega-3 masne kiseline

Omega-3 masne kiseline također treba konzumirati u dovoljnim količinama s hranom. Riba, meso, maslac i jaja dobar su izvor omega-3 masnih kiselina.

Korisni videozapis

U videu ispod možete pogledati poznato predavanje ginekologa i nutricioniste o tome kako liječiti autoimuni tiroiditis (AIT):

Osobe koje pate od autoimunog tiroiditisa trebaju imati dovoljno odmora i sna, kako bi izbjegli stres i prekomjerni rad. Vježbajte, ili barem redovito pomičite, i ne zaboravite na uravnoteženu, bogatu vitaminima prehranu.

http://pitanie.plus/zdorove/dieta/lechebnaya/ait-shhitovidnoj-zhelezy.html

Što mogu jesti s autoimunim tiroiditisom, a što ne mogu

Kako naš svijet i hrana postaju sve zagađeniji, učestalost autoimunih bolesti stalno će se povećavati. Naše nas okruženje ubija i nema lijekova koji bi nas zaštitili od toga. U ovom članku naučit ćete kako prilagoditi prehranu i što možete jesti s autoimunim tireoiditisom kako biste ublažili svoje stanje i složeno liječenje ove bolesti, a što ne možete jesti s tom bolešću.

Autoimuna bolest

Prije svega, autoimuna bolest se razvija kada imunološki sustav, koji štiti tijelo od bolesti, odluči napasti zdrave stanice jer im je potrebno da budu izvanzemaljci. Autoimunost se najlakše može shvatiti kao "hiperimuno" stanje. Ovisno o vrsti autoimune bolesti, može utjecati na jednu ili više različitih tipova tjelesnog tkiva. Samo potiskivanje imunološkog sustava također nije dovoljno da preokrene svaku upalu, degeneraciju i gubitak strukture i funkcija tkiva koje se javljaju tijekom autoimunog procesa.

Zdrava prehrana, s naglaskom na izmjenjujuću dijetu za čišćenje i detoksikaciju s reparativnom dijetom, prirodan je način za suzbijanje prekomjerne reakcije imunološkog sustava. Preporučuju se različiti metabolički, funkcionalni laboratorijski testovi kako bi se definirale tvari koje stimuliraju imunitet, zatim odrediti način ishrane, prehrambene dodatke i razviti program za životni stil koji će se nositi s problemom. U početku većina pacijenata odabire prirodni i medicinski pristup. Međutim, s vremenom, kada se tijelo obnovi, već se možete manje strogo pridržavati tih strategija u liječenju i kontroli svoje bolesti.

Uzroci autoimunih bolesti

U ovom trenutku, znanstvenici ne obraćaju dovoljno pozornosti na utvrđivanje uzroka ili faktora rizika koji doprinose razvoju autoimunih stanja, kao što su multipla skleroza, lupus, reumatoidni artritis, skleroderma, pa čak i neki oblici dijabetesa. Stalni stres, toksini, ozljede i nezdravi obroci te genetska predispozicija doprinose agresiji imunološkog sustava na tkiva vlastitog tijela (uništavaju se osjetljiva tkiva tijela).

Autoimune bolesti i funkcije štitnjače

Uz epidemiju pretilosti, hipotireoza se često javlja zbog slabe funkcije štitnjače, zbog čega osoba počinje dobivati ​​na težini, a oba ova stanja često su međusobno povezana. Kada štitnjača ili njezini hormoni postanu cilj imunološkog napada, rezultat može biti smanjenje funkcije štitnjače, a to stanje može biti vrlo teško dijagnosticirati u ranim fazama. Zato je iznimno važno da nutricionisti, kao i medicinski stručnjaci, nauče kako prepoznati simptome i manifestacije u ranim fazama. Hipotireoza, ako se ne liječi, može pridonijeti neželjenom povećanju tjelesne težine i pojavljivanju mnogih simptoma koji mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.

Što je štitnjača i kako djeluje

Štitnjača je mala žlijezda u obliku leptira koja se nalazi u dnu grla, ispod Adamove jabuke, odgovorna je za proizvodnju nekoliko hormona koji utječu na proizvodnju energije gotovo svake stanice, tkiva i organa u tijelu. Kontrolira metabolizam, regulira tjelesnu temperaturu i utječe na tjelesnu težinu, snagu mišića, razinu energije i plodnost.

Primarni hormoni koje proizvodi štitna žlijezda (T4 i T3) nastaju iz aminokiseline tirozina i joda. Proizvodnja hormona ovisi o hipotalamusu, koji prati tjelesnu potrebu za više hormona štitnjače i signalizira hipofizi da oslobodi te hormone. Hormon koji stimulira štitnjaču oslobođen iz hipofize kontrolira i utječe na proizvodnju gore spomenutih hormona. Razina hormona koji stimulira štitnjaču raste i smanjuje se kao odgovor na fluktuacije tih hormona u krvi.

Hipotireoza se može pojaviti kada dođe do disfunkcije u bilo kojoj od ovih žlijezda, što rezultira nedostatkom u proizvodnji hormona štitnjače. Također može biti rezultat drugih problema, kao što su: neučinkovita konverzija pregormona T4 u hormon T3 ili neosjetljivost hormonskih receptora u stanicama. Smanjena aktivnost štitne žlijezde doprinosi razvoju velikog broja fizioloških učinaka u cijelom tijelu.

Autoimuni tiroiditis

Hashimoto tireoiditis ili autoimuni tiroiditis je autoimuna upalna bolest koju uzrokuju T-pomoćne stanice imunološkog sustava. Kod autoimunog tiroiditisa, simptomi su obično isti kao iu drugim oblicima hipotireoze, a ako se bolest ne liječi, štitnjača se na kraju može uništiti. Kada se to dogodi, tijelo proizvodi antitijela koja napadaju vlastitu štitnu žlijezdu. Karakterizira ga prisutnost autoantitijela i često se povezuje s drugim autoimunim bolestima, osobito celijakijom.

Autoimuni tiroiditis je najčešće dijagnosticiran oblik hipotiroidizma u razvijenim zemljama, sa simptomima koji pogađaju oko 2% populacije. Ono što bolest čini podmuklijom je da značajan broj pacijenata s dijagnozom autoimunog tiroiditisa nema nikakvih simptoma. Još jedan mali postotak muškaraca i žena pati od subkliničkog oblika ove bolesti, tj. njihovi simptomi su gotovo nevidljivi, a bolest je vrlo teško otkriti uz pomoć kliničkih testova.

Tko je u opasnosti od autoimunog tiroiditisa?

Autoimuni tiroiditis može se pojaviti u bilo kojoj dobi, čak i kod male djece, i može se pojaviti kod ljudi oba spola. Međutim, ova bolest je najčešća kod žena, obično u dobi od 30 do 50 godina. U dobi od 60 godina, prema znanstvenicima, hipotireoza se primjećuje u 20% žena. Prema različitim procjenama, žene se razbole 10 - 50 puta češće od muškaraca. Vjeruje se da je to posljedica činjenice da kod žena regulatorni sustav imuniteta također regulira reproduktivni ciklus.

Što uzrokuje autoimuni tiroiditis?

Istraživanja pokazuju da kombinacija genetske predispozicije i onečišćenja okoliša može postati značajan čimbenik rizika za razvoj autoimunog tiroiditisa. I autoimuni tiroiditis i Gravesova bolest, u obiteljima s poviješću autoimunih bolesti, povećavaju rizik njihovog razvoja. Osim toga, postoje mnogi okolišni čimbenici koji mogu potaknuti ovu bolest. Stručnjaci vjeruju da vjerojatno mnogi čimbenici odjednom, a ne samo jedan, pridonose pojavi hipotiroidizma.

Toksini su posebno zabrinjavajući, posebno oni koji se proizvode od petrokemijskih proizvoda kao što su plastika (nalazi se u bocama s vodom koje pijemo), pesticidi, gnojiva, dioksin, proizvodi za njegu tijela, kao i onečišćenje zraka i opskrbe vodom. voda - sadrži tvari koje oponašaju tjelesni estrogen. Ovi ksenoestrogeni su snažni razarači endokrinog sustava i utječu na ravnotežu hormona. Posebno, živa u ribljim i zubnim ispunima, te fluorid u zubnim pastama i vodi, također su endokrini disruptori. Amalgami žive posebno su opasni (jer su vrlo blizu grlu) i mogu predstavljati ozbiljnu prijetnju štitnjači.

Mogući faktori rizika:

• Virusne, bakterijske infekcije ili kandidijaza.
• Stalni stres, dovoljan da uzrokuje adrenalnu insuficijenciju - sprječava konverziju T4 u T3 i slabi imunološku obranu tijela.
• Trudnoća - uzrokuje promjene u hormonskom i imunološkom sustavu kod osjetljivih žena tijekom trudnoće ili nakon poroda. (vidi Autoimuni tiroiditis i trudnoća)
• Ozljede - operacija ili nesreća.
• Nutritivni nedostaci - posebno nedostaci joda i / ili selena.
• Bakterije u hrani su prvenstveno enterokoliza Yersinia.

simptomi

Kao što je gore spomenuto, autoimuni tiroiditis može biti asimptomatski, ali kad se pojave simptomi, obično počinju s postupnim povećanjem štitnjače (gušavosti) i / ili postupnim razvojem hipotireoze, sa sljedećim simptomima:

• anemija (i nedostatak željeza i maligni)
• zamagljen um (zaboravljivost, sporo razmišljanje, trajni gubitak energije)
• bolovi u prsima
• hladna netolerancija
• vrlo hladne ruke i noge
• hladno vrijeme pogoršava simptome bolesti
• zatvor
• depresija
• suha, gruba koža
• rana sijeda kosa
• iscrpljenosti nakon vježbanja
• česte prehlade i gripu (ozbiljan oporavak od ovih bolesti)
• glavobolje, uključujući migrenu
• visoki kolesterol, osobito LDL
• neplodnost i pobačaj
• niska bazalna temperatura
• nizak libido
• grčevi u mišićima i / ili osjetljivost
• gubitak kose
• sindrom nemirnih nogu
• teški predmenstrualni sindrom
• poremećaji spavanja
• spor govor
• umor i bolovi u mišićima
• slabi lomljivi nokti
• debljanje (pretilost)

Postoje i drugi rjeđi simptomi, uključujući visoki krvni tlak i višak ušnog voska. Rezultat smanjene funkcije štitnjače također može biti duboka zdravstvena posljedica, uključujući niski stas, smanjenu koncentraciju i smanjenje IQ kod djece koja su rođena od majki s hipotiroidizmom i, vrlo vjerojatno, povećan rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti.

Što jesti kod autoimunog tiroiditisa

Nakon dijagnosticiranja autoimunog tiroiditisa, morate uravnotežiti svoju prehranu tako da možete pomoći tijelu da zaustavi upalu, uravnotežite hormone, pomogne štitnoj žlijezdi da proizvede hormone i pravilno ih pretvori. Kada se u tijelu otkriju antitijela na stanice štitnjače, liječnici propisuju uporabu sintetskog hormona T4 (levotiroksin), a osim terapije lijekovima nutricionisti preporučuju da se slijedi određena terapijska dijeta (vidi Dijeta za autoimuni tiroiditis štitnjače).

Nutritivna potpora štitnjače je najkraći način liječenja. Korištenje prehrane bogate visokokvalitetnim proteinima i mastima, obiluje svježim organskim povrćem, voćem, orašastim plodovima, sjemenkama, određenim vrstama cjelovitih žitarica i drugim hranjivim namirnicama. Preporučljivo je konzumirati povećanu količinu proteina, jer smanjena funkcija štitne žlijezde smanjuje sposobnost tijela da koristi konzumirane proteine. Međutim, osobe čiji je metabolizam prvenstveno potaknut njihovim nadbubrežnim žlijezdama, štitnjačom ili gonadama, zahtijevaju manje promjene u ishrani, unatoč tome što im je dijagnosticiran AIT. Uz tri glavna obroka, pokušajte uzeti dva ili tri zalogaja dnevno kako biste održali razinu energije tijekom dana.

proteini

Kod svakog obroka preporučuje se konzumiranje 40 grama proteina, osobito proteina životinjskog podrijetla. Osim toga, tijekom svake užine potrebno je dobiti barem 20 grama proteina, a jedenje ribe s hladnom vodom je izniman izbor jer sadrži omega-3 masne kiseline. Protein sirutke je također dobar izvor, ali ako ste vegan ili vegetarijanac, dobri izvori biljnih proteina za vas će biti:

Zdrave masti

Svaki dan konzumirajte 4-6 žlica "zdravih masti" iz avokada, orašastih plodova i sjemenki (posebno bundeve, chia i lanenih sjemenki), organskog maslaca i rastopljenog maslaca, maslinovog ulja i kokosovog mlijeka, mesa i biljnog ulja. Kokosovo ulje je vrlo korisno za štitnu žlijezdu, zbog laurinske kiseline koju sadrži, koja smiruje endokrini sustav. Srednje lančane masne kiseline u kokosovim proizvodima brzo se apsorbiraju i izvrstan su izvor energije za tijelo, a korisne su i za mršavljenje!

Bogata antioksidativna hrana

Osobe s autoimunim tireoiditisom također se trebaju usredotočiti na jesti velike količine hrane bogate antioksidansima, jer su potrebne za borbu protiv štete koju uzrokuju slobodni radikali uzrokovani upalnim procesom. Naglasak treba staviti na uporabu proizvoda koji sadrže velike količine vitamina A, budući da su oni posebno korisni zbog činjenice da osobe s autoimunim bolestima često razvijaju nedostatak vitamina A. Razlog tome je što njihovi organizmi često ne mogu učinkovito pretvoriti beta. Ostali vitamini s antioksidativnim svojstvima, kod kojih osobe s autoimunim tiroiditisom mogu biti manjkavi, uključuju vitamine C i E, jod, cink i selen.

• Hrana bogata vitaminom A i beta karotenom: mrkva, jetra jetre, riblje ulje, jaja, grčki jogurt, lagano kuhani špinat, kovrčasti kupus, zelenilo, blitva, tikvice, crvena paprika, marelice, dinja i slatki krumpir.
• Hrana bogata vitaminom C: crvena paprika, peršin, brokula, agrumi, romina salata.
• Hrana bogata vitaminom E: lagano pirjane gorušice i blitva, sjemenke suncokreta, bademi, avokado.
• Hrana bogata jodom: alge (osobito vrlo kvalitetne dulce i kelp), plodovi mora (bez žive i ulovljene u divljini, ne uzgajaju se na ribljim farmama).
• Hrana bogata cinkom: kamenice, rakovi, govedina (od krava hranjenih prirodnom hranom), sezam i sjemenke bundeve.
• Namirnice bogate selenom: brazilski orašasti plodovi, krimini, bakalar, škampi, morski pahulj, smuđ, zob, sjemenke suncokreta, smeđa riža (više o selenu ovdje pročitajte - selen: koristi i štete tijelu).

povrće

Svaki dan konzumirajte najmanje 900 grama raznobojnog povrća u malo kuhanom ili sirovom. Izbjegavajte jesti povrće, obitelj kupusa (kelj, brokula, cvjetača, repa, itd.) U njihovom sirovom obliku, jer ovo povrće potiskuje funkciju štitne žlijezde. Međutim, ne biste trebali biti vrlo revni - sve bi trebalo biti umjereno.

ugljikohidrati

Voće, žitarice i škrobno povrće treba konzumirati umjereno. Jedite 500 grama voća dnevno, plus 100 - 200 grama jednom ili dva puta dnevno cjelovitih žitarica ili škrobnog povrća. Cjelovite žitarice moraju se konzumirati natopljene ili proklijale - to će ih učiniti probavljivijima. To je vrlo važno za osobe sa slabom probavom, jer se to stanje često primjećuje kod osoba s hipotiroidizmom.

Pijte najmanje 8 čaša čiste, filtrirane vode dnevno. Izbjegavajte uporabu vode s klorom i fluorom, jer su ti elementi halogeni i natječu se s jodom, što može dovesti do disfunkcije štitne žlijezde. Također zapamtite: nije mudro kupiti vodu u plastičnim bocama!

Osim podešavanja prehrane, možete koristiti i narodne lijekove za liječenje autoimunog tiroiditisa i hipotiroidizma, što možete saznati ovdje - Autoimuni tiroiditis: liječenje narodnih lijekova.

Funkcionalna prehrana i dodaci prehrani

Za ljude s puno zdravstvenih problema, uzimanje prehrambenih dodataka u obliku dijetetskog praha je odlična ideja. Možete uzeti ne-denaturirani koncentrat proteina sirutke (ili neki drugi proteinski prah za one koji ne podnose mliječne proizvode ili su veganski / vegetarijanski), mješavinu algi, trave, morskog povrća, mješavinu prehrambenih vlakana (vlakana), uključujući i laneno sjeme i jabučni pektin.

Preporučuje se uzimanje protuupalnih ekstrakata organskog voća i povrća, kao i drugih terapijskih komponenti, kao što su aloe vera, detoksikacijsko bilje, ionski minerali, probiotičke bakterije (fermentirani mliječni proizvodi, probiotici, kiseli kupus itd.) I probavni enzimi. Ova kombinacija osigurava tijelu lako probavljiv protein, bogat aminokiselinama koje sadrže sumpor i pomažu očistiti tijelo od toksina; iscjeljivanje klorofila i protuupalnih hranjivih tvari koje pomažu "ohladiti" pregrijan imunološki sustav i pročistiti krv, štitnu žlijezdu i njezine hormone od nečistoća.

Ove proizvode možete upotrijebiti kao zamjenu za određene obroke, uzimati ih u obliku smoothieja ili ih jednostavno dodavati u toplu ili hladnu tekućinu (vodu ili čaj). Miješanjem s kokosovom vodom možete dodatno poboljšati svoje tijelo.

Najbolji biljni dodaci prehrani

Dodaci prehrani na bazi biljnih sastojaka prodaju se u mnogim oblicima, uglavnom u obliku kapsula i tableta, koje se obično uzima nekoliko puta nekoliko puta dnevno. Ovaj raspored nadopune ne može svatko strogo slijediti. Puderi se mogu uzimati jednom dnevno, i tako mnogo prikladnije. Budući da različiti proizvodi imaju različite sastojke, ima smisla koristiti više od jednog i zamijeniti ih. Jedan od najboljih takvih proizvoda su It Works Grens ™, Athletic Greens® i Garden of Life Savršena hrana Green. Mogu se pomiješati s vodom ili dodati pireu. Opet, dodatak ne može zamijeniti zdravu prehranu, ali dobar biljni dodatak prehrani može značajno poboljšati vašu prehranu.

Što ne može biti s autoimunim tiroiditisom

Gluten (gluten): Autoimuni tiroiditis javlja se više u bolesnika s celijakijom. Molekule glutena vrlo su slične tkivima štitne žlijezde i sasvim je moguće da imunološki sustav zbunjuje štitnu žlijezdu s glutenom i napada je. Izbjegavajte jesti pšenicu, ječam, raž i tritikale, kao i proizvode pripremljene od njih (kruh, tjestenine, kolače, itd.).

Aspartam: Osim svih poznatih toksičnih učinaka aspartama, čini se da je ovaj zaslađivač posebno problematičan za štitnu žlijezdu. Aspartam se dodaje u bezalkoholna pića, žvakaće gume, vitamine, pilule za kašalj, vruću čokoladu, slatkiše, jogurt i još mnogo toga.

Jodirana sol: Iako štitnjača ovisi o jodu za proizvodnju hormona, to nije najbolji način da se to postigne. Nemoguće je jesti dovoljno soli da biste dobili dnevno preporučenu dozu joda (150 μg). Osim toga, upotreba proizvoda koji ima visok stupanj obrade često također prenosi aluminij i dekstrozu u tijelo. Najbolji izbor bio bi koristiti morsku sol, jer nije obrađena i sadrži elemente u tragovima. Pojedinosti o tome što je najkorisnija sol, možete saznati ovdje - Prednosti soli. Koja je sol najkorisnija.

Nezasićena ulja (uključujući i ulje kanole): Ova ulja doprinose razvoju hipotireoze jer sadrže mnogo upalnih omega-6 masnih kiselina, te postaju užegla prije flaširanja (ili upaljena u prozirnim bocama).

GMO soja: destruktivno za endokrini sustav i smatra se da je nešto otrovno. Soja se smatra dobrim izvorom bjelančevina, ali se GMO soja ne preporučuje pacijentima s autoimunim tiroiditisom, čak iu malim količinama, jer ova soja šteti hormonskom sustavu. Iznimka od ovog pravila su fermentirani proizvodi od soje (napravljeni od prirodne soje), kao što su tempeh, natto i miso.

Spirulina i druge alge: Iako nedostatak joda može pomoći uzrokovati hipotiroidizam, Američka udruga štitnjače upozorava da pokušaj liječenja poremećaja konzumiranjem velikih doza joda, uključujući jod prisutan u morskom povrću kao što je spirulina, može pogoršati simptome ovog stanja. To je osobito istinito ako je hipotiroidizam uzrokovan autoimunim tireoiditisom (Hashimoto bolest) - autoimunom bolesti u kojoj je tkivo štitnjače izloženo vlastitim tjelesnim imunološkim stanicama. Pretjerane količine joda mogu stimulirati ove stanice da povećaju aktivnost, pogoršavajući autoimuni proces.

Što je još moguće s autoimunim tiroiditisom

Budući da autoimuni tiroiditis može narušiti probavu, dobra je ideja podržati probavu enzimima i probioticima, i dopuniti svoju prehranu dodatnim hranjivim tvarima koje tijelo najčešće pati zbog ove bolesti.

• Prirodni multivitamini: Uzmite kao što je naznačeno na pakiranju.
• Antioksidativni nadomjesci: svakodnevno uzimajte prema uputama.
• Esencijalne masne kiseline: od ribe ili lana; 1000-2000 mg dnevno u dvije doze.
• Dodaci vitamina skupine B: uzeti u obliku kapsula ili tableta, ali je poželjno koristiti prehrambeni kvasac.
• Kalcij: 250-300 mg (1-2 prije spavanja). Kalcij i željezo se moraju uzimati dva sata prije ili nakon što ste uzeli lijekove za štitnu žlijezdu, tako da oni neće ometati njihovu apsorpciju. Pojedinosti o tome koji oblik kalcija odabrati i kako se oni razlikuju, pročitajte ovdje - Koji je kalcij bolji - pregled oblika kalcija.
• Magnezij: 200 mg 2 puta dnevno.
• Selen: Nadopunjavanje prehrane dodatkom selena (200 µg) tijekom 3 mjeseca pokazalo je značajno smanjenje autoantitijela tiroperoksidaze i značajno poboljšanje dobrobiti i / ili raspoloženja. Napomena: preporuča se Selenometionin. Ako ste trudni, ne prelazite dozu od 400 mikrograma dnevno!
• Jod: Ako dodaci ne sadrže 150-200 mcg joda, koristite kelp dodatke, 2-3 grama dnevno. Utvrđeno je da pomaže u smanjenju razine antitijela.
• Vitamin D3: Kod autoimunih bolesti, ljudski organizam ima manjak vitamina D3, stoga se preporuča dodatno suplementiranje ovog vitamina kako bi se osigurala optimalna funkcija imuniteta i proizvodnja hormona štitnjače. Uzmite 1000-5000 IU vitamina D3 dnevno kako bi razinu ovog vitamina u tijelu doveli do željene brzine. Nakon toga potrebno je pridržavati se potpornih doza (prema preporuci liječnika).
• L-tirozin: Hormoni se sintetiziraju iz tirozina u štitnoj žlijezdi. Njegova recepcija omogućuje poboljšanje funkcije štitne žlijezde, nadbubrežne žlijezde i hipofize. L-tirozin se preporučuje dnevno uzimati 500 mg dva puta dnevno, ali relativno niska razina ove aminokiseline je rijetka, tako da ne moraju svi ljudi s autoimunim tiroiditisom i hipotiroidizmom trebati njegove dodatke.
• Krom: 200 mcg dnevno.
• Željezo: Ako krvni test pokazuje nedostatak željeza, uzmite kalcij i željezo dva sata prije ili nakon uzimanja lijekova za štitnu žlijezdu, inače će ovaj lijek ometati njihovu apsorpciju.
• Cink: Ako testovi pokazuju nedostatak cinka, uzmite 50 mg cink dodataka dnevno.

Dodatni dodaci prehrani:

• Uzmite različite aminokiseline slobodnog oblika dnevno (dvije kapsule od 500 mg).
• Taurin (dvije kapsule od 500 mg dnevno).
• Proteolitički enzimi na prazan želudac uklanjaju upalu.

Vegani će možda morati uzimati dodatne hranjive tvari koje su obično odsutne u dovoljnoj količini u svojoj prehrani, što isključuje hranu za životinje. Preporučuje se dodatno uzimanje vitamina B12, vitamina D, L-karnitina, cinka i selena.

preporuke

Sljedeće korisne smjernice također mogu pomoći u liječenju autoimunog tiroiditisa i hipotiroidizma:

• Smanjite unos kalorija za oko 30%, i prestanite jesti prije nego imate osjećaj punog želuca, pokušavajući jesti hranu bogatu hranjivim tvarima. (Pokazalo se da poboljšava imunološku funkciju i funkciju štitnjače).
• "Jedite doručak kao kralj, ručajte kao princ, a večeru poput prosjaka" kako biste spriječili preopterećenje tijela hranom noću, budući da dovoljno jesti u večernjim satima možete promovirati dobivanje na težini.

http://www.magicworld.su/bolezni/lechenie-boleznej/628-chto-mozhno-est-pri-autoimmunnom-tireoidite-a-chego-nelzya.html