Kivi je voće koje ima mnogo obožavatelja, i to ne samo zbog svog prekrasnog okusa, već i zbog korisnih svojstava koje ima toliko da ga možete sigurno koristiti u liječenju određenih bolesti. Osobitost ploda je da se može dodati u svoju omiljenu salatu, ukrasiti jela, čak i napraviti fantastične kolače ili žele, a zasigurno će poslužiti i kao prekrasan dodatak i dati tijelu znatnu količinu vitamina. Protiv kojih se bolesti može koristiti kivi, korisna svojstva fetusa, hoće li to pomoći u suočavanju s viškom kilograma i može li ga koristiti trudnica?

Glavni razlozi za korištenje kivija su zdravi.

Ako redovito koristite kivi, blagotvorna svojstva će se gotovo odmah osjetiti, jer će zbog znatne količine vitamina brzo poboljšati cjelokupno stanje tijela. Kao dio ploda još uvijek postoji mnogo prekrasnih elemenata koji se mogu poslati u borbu protiv raznih problema tijela, a glavna stvar je da se to učini ispravno.

Kivi, korisna svojstva:

1. rane brzo zacjeljuju;
2. povećava se imunitet;
3. normalan tlak;
4. sprječava se rizik od raka;
5. vraća se ravnoteža mineralnih elemenata;
6. razina kolesterola u krvi se brzo smanjuje;
7. povećava elastičnost krvnih žila;
8. rad srca se vraća u normalu;
9. stimulirana funkcija mozga.

Moguće je nabrojati sve divne osobine kojima je ovo prekomorsko voće tako bogato dugo vremena, jer niti jedan organ ili sustav neće ostati bez udjela korisnih tvari, pogotovo ako je pravilo redovito koristiti ovu ukusnu poslasticu.

Kivi, korist i šteta

Ako pažljivo shvatite karakteristike koje imaju kivi, korist i šteta zasigurno će uživati, jer nemaju gotovo nikakve negativne osobine. Koji je blagotvorni učinak može se postići jedenjem voća i protiv kojih se bolesti može usmjeriti?

Ukusni plodovi mogu se sigurno unijeti u svakodnevnu prehranu zbog takvih bolesti ili tjelesnih problema:

1. slaba otpornost na viruse i infekcije;
2. produljeni i redoviti stres;
3. kataralne bolesti;
4. težina u želucu, bolno podrigivanje i žgaravica;
5. poremećaje u procesima probave;
6. nakupljanje soli u tijelu;
7. bubrežni kamenci;
8. pretilost, pretilost;
9. krvni ugrušci;
10. zatajenje srca.

Unatoč činjenici da je voće kivi veličalo korisna svojstva, potrebno je znati i za kontraindikacije kako bi se spriječila neugodna iznenađenja. Šteta za tijelo zelenih plodova rijetko može uzrokovati, ali je poznato da su kontraindikacije za njihovo korištenje svakako nužne. Ne preporučuje se korištenje voća za poremećaje želuca, koje su popraćene proljevom i alergijskim reakcijama na određene elemente sadržane u tretmanu.

Kako pohraniti kivi - osnovna pravila

Ako ne namjeravate koristiti voće odmah, možete ih spremiti za mjesec dana, ali za to trebate kupiti samo nezrele plodove - mekani se skladište mnogo manje. Prilikom odabira plodova svakako ih morate provjeriti na tvrdoću, za koju ne smijete pritiskati prst na kožu - na njoj ne bi trebalo biti nikakvih udubljenja. Ako je voće previše mekano i na njemu ima tamnih mrlja, vjerojatno će se prebrzo pogoršati tijekom dugotrajnog skladištenja.

Kako dugo čuvati kivi kako bi uživali u ugodnom okusu? Bolje je skladištiti voće u malim posudama, u njima svakako napraviti male rupe za ventilaciju. Da biste to učinili, možete koristiti plastične kontejnere ili čak papirnate vrećice u kojima možete napraviti male rupe. Nedostatak ventilacijskih rupa prijeti nevoljama - plodovi će početi trunuti i na njima će se pojaviti sivkasta patina.

Temperatura skladištenja je od velike važnosti. Svakako da se voće mora poslati u hladnu prostoriju ili u hladnjak. Izuzetak su nezreli plodovi, bolje ih je ostaviti na sobnoj temperaturi. Važno je da se u blizini ne stavljaju proizvodi s jakom aromom - kivi teži brzoj apsorpciji mirisa.

Kivi s dijabetesom - je li moguće?

Često pitanje koje često postavljaju bolesni liječnici - koliko je moguće jesti kivi s dijabetesom? Nakon brojnih studija, znanstvenici su otkrili da u umjerenim količinama, ovi plodovi mogu donijeti značajne koristi u ovoj bolesti.

Kao dio voća izuzetno je bogata vlaknima, tako da se šećer apsorbira u krv već neko vrijeme. Ovo svojstvo omogućuje dijabetičarima da konzumiraju plodove bez straha. Česti pratilac dijabetesa je pretilost. I ovdje ne može bez pomoći ploda, jer su nisko kalorične i sadrže enzime koji pomažu sagorijevanju viška masnoća.

Zeleni sočni plodovi mogu se zamijeniti slatkišima, koji su zabranjeni u ovoj bolesti. Zahvaljujući mineralima sadržanim u voću, moguće je nadoknaditi nedostatak određenih tvari, a to se odnosi na cink i magnezij - dijabetičari im često nedostaju u tijelu.

Kako je ovo voće za mršavljenje

Mnoge dame su svjesne da pomoću kivija ne samo da mogu poboljšati zdravlje, nego se i riješiti viška kilograma. Kako je ovo voće za mršavljenje, i kako ga koristiti za te svrhe?

Najlakši način da se riješite nekoliko kilograma u samo jednom mjesecu je svaki tjedan posta, tijekom kojeg jelovnik treba sadržavati samo ovo voće. Prvo morate biti sigurni da nije alergičan, jer se ovi plodovi smatraju prilično opasnim za ljude sklonije alergijskim reakcijama.

Ako se želite riješiti većeg broja kilograma, svakako trebate najprije revidirati dnevnu prehranu. Za doručak je bolje koristiti salate, u kojima bi kivi trebao biti bitan sastojak. Za punjenje gorivom uzimajte prirodne jogurte s niskim udjelom masti - to će svakako pridonijeti gubitku težine.

Za ručak, možete poslužiti kaša, neophodna komponenta od kojih bi trebao biti isjeckan plod kivija. Večera - niski masnoća, koji također zasigurno donosi voće.

Kivi za trudnice

Koliko je kivi sigurno za trudnice? Liječnici preporučuju budućim majkama da se ne uskraćuju takvim divnim i korisnim plodovima. Visok sadržaj folne kiseline u kiviju pomaže djetetu da razvije živčani sustav, stoga je u prvim mjesecima trudnoće jednostavno potrebno aktivno koristiti ove divne plodove.

Fluor i kalcij, koji su također u izobilju u voću, zasigurno će pomoći u formiranju koštanog tkiva i zuba. Formiranje mozga također uvelike ovisi o tome koliko je buduća majka aktivno opskrbljena beba vitaminima B skupine. Upravo ovi elementi u plodu sadrže znatnu količinu.

Naravno, korištenje voća ima mnoge značajke koje žene u poziciji moraju nužno znati. Važno je ne početi aktivno upijati plodove - u početku je dovoljno samo nekoliko kriški. Ako tijelo nije reagiralo na ovu poslasticu s osipom, žgaravicom ili mučninom, možete lagano povećati porcije.

Neke bolesti tijekom trudnoće mogu biti prepreka za jelo voća. Ako žena ima kiselost, dugi proljev ili čir na želucu, svakako je najbolje napustiti zdravu poslasticu i pokušati napuniti nedostatak vitamina manje opasnim plodovima.

O predivnim kvalitetama kivija, blagotvornim svojstvima ovih plodova, nekim značajkama aplikacije za uklanjanje bolesti - svakako je potrebno znati prije uporabe. Savjetovanje s liječnikom koji ne samo da će utvrditi nema li kontraindikacija, već i savjetovati kako pravilno usmjeriti blagotvorne učinke voća na borbu protiv oboljenja neće ometati.

http://poleznie-svoistva.ru/kivi-frukt-poleznye-svojstva/

Kivi: korisna svojstva, kontraindikacije i tajne uporabe

Danas je u fokusu egzotično voće - šareni gost na tržnicama i supermarketima, osobito u jesen i zimu. Kiwi, njegove prednosti i štete za tijelo. Je li moguće jesti kivi s kožom? Što je rodno mjesto voća i gdje raste? Naš pregled ima točne odgovore na sva pitanja.

Pritisnite paragraf broj 7 - naučite kako odabrati, pohraniti i kuhati uz maksimalnu korist.

I ne zaboravite odjeljak broj 6, koji navodi kontraindikacije.

Brza navigacija u članku:

Malo povijesti i zemljopisa

Kineska biljka drveća actinidia bila je poznata u Srednjem kraljevstvu i prije naše ere. Ali za kulturnu kultivaciju, plodovi su se činili prilično malim - do 30 grama - i bili su zbunjeni izraženom kiselošću. Korijenili su se samo u tradicionalnoj medicini kao sredstvo za poboljšanje zdravlja žena nakon trudnoće.

Početkom 20. stoljeća Actinidia je dovedena na Novi Zeland, gdje je privukla uzgajivače. Već sredinom 1960-ih znanstvenici su donijeli nove sorte. Prilikom slanja prve serije delicija na američko tržište, trgovci su odbacili tešku riječ "actinidia".

Odlučili su novosti dati svijetlo ime "kiwifruit" - u čast svjetski poznate novozelandske ptice. Tijekom godina, ljudi su sve više počeli rezati na "kivi". Pod tim zvučnim imenom zgodan i došao u Rusiju.

Kinezi su brzo organizirali povratak selekcije actinidia u svoju povijesnu domovinu. Danas više od polovice svjetske proizvodnje pada na NRK. Izvoz Novog Zelanda ima skroman udio od 10-12%.

Pitanje “Je li Qiwi bobica ili voće?” Ima nedvosmislen odgovor s botaničkog stajališta: to su bobice. Popularni mit da su naši heroji posebna podvrsta citrusa nema osnova. Međutim, prodavači tako uporno klasificiraju taj egzotizam kao voće, i često se nalaze pored agruma, da u društvu postoji tradicija klasificiranja kivija kao kategorije voća.

Kemijski sastav i sadržaj kalorija

Uzmimo primjerice veliki uzorak - prosječno +/- 91 grama.

To je ono što sadrži 1 kom. Kivija bez kore.

• Kalorije - 56 kcal
• Ugljikohidrati - 13 g
• Protein - 1 g
• Masti - 0,5 g
• Dijetalna vlakna - 2,7 g

• C - 84,4 mg - 141%
• K - 36,7 mcg - 46%
• E - 1,3 mg - 7%
• B9 - 22,7 mcg - 6%

• Kalij - 284 mg - 8%
• Bakar - 0,1 mg - 6%

Zadnja brojka označava postotak dnevnice odrasle osobe s uravnoteženom prehranom od 2000 kcal. Navedene su samo važne hranjive tvari: preko 5% DN.

Što je koristan kivi za ljudsko tijelo

1. Kompleks podržava skladan imunitet.
2. Usporava starenje kože.
3. Poboljšava apsorpciju kalcija, uključujući patologiju skeletnog sustava.
4. Osigurava protiv problema s očima povezanih s dobi.
5. Pogodan za uzorak u suvremenoj prehrani s dijabetesom.
6. Korisno je uklopiti se u mnoge dijete za mršavljenje.
7. Možete jesti trudnu i djecu.
8. Pomaže kod nesanice i depresije.

Mi opisujemo kako sastav kivija određuje njegova korisna svojstva.

Vitaminski detalji i dobrobiti fetusa

Počnimo s glavnom stvari: samo 1 srednji zgodan muškarac u potpunosti pokriva dnevnu potrebu za vitaminom C. Ovaj snažan antioksidans djeluje na sveobuhvatan način u korist zdravlja. Jača imunološki sustav, pomaže kod alergija i štiti stanice tijela od viška slobodnih radikala.

Sadržaj vitamina C kivija nadmašuje naranče i limune gotovo 2 puta. Oni će postati najbolji poklon za prijatelja koji boluje od gripe i ARVI.

Svaki plod nosi sa sobom oko 10% DN dijetnih vlakana za odraslu osobu. Jesti raznobojne plodove za hranu je odličan način za borbu protiv zatvora.

Kivi također sadrži aktinidin. To je enzim koji olakšava probavu i pomaže apsorpciju hranjivih tvari. Gusti obrok neće ležati u želucu s teškim kamenom, ako tretirate jedan do dva ploda. Zahvaljujući aktinidinu, kod kivija je meso najbolje marinirano za kebab.

Također u slatko-kiselom poklonu prirode mnogo je vitamina K, koji je važan za apsorpciju kalcija. Patite od osteoporoze? Želite da kostur bebe bude jak? Trebate izliječiti prijelom? Pripremite jela od svježeg sira s kriškama kivija i pojedite ih odmah nakon kuhanja.

Važna prednost - u prisutnosti kalija (pomaže u smanjenju krvnog tlaka) i odsutnosti natrija (povećava pritisak). Stoga koristi od hipertenzije - stalni pratilac stresa i vaskularne ateroskleroze, povećava se u osoba s dobi. Kalij je neophodan za rad mišića i srca te za prevenciju srčanih i moždanih udara.

Nizak glikemijski indeks daje pozitivan odgovor na pitanje postoji li kivi u dijabetesu tipa 2. t Naši heroji ne uzrokuju nagli porast razine šećera u krvi i dopušteni su kao rijetka poslastica u dijabetičkom jelovniku tijekom remisije.

Kivi je dobar izvor vitamina E. Izuzetno je važan za imunitet i zdravlje kože. Obično proizvodi s vitaminom E sadrže mnogo masti. I u ovom egzotičnom malo kalorija, proteina i masti. Teško ćete moći dobiti masnoću od kivija, ali da biste postali jači i brži za borbu protiv prehlade potpuno je.

Kombinirano djelovanje antioksidacijskih vitamina C i E, kao i karotenoidnog luteina (kemijski prekursor vitamina A) je prevencija onkologije i dobre elastičnosti kože. Nakon što se lutein u tijelu pretvori u vitamin A, koristit će ga tkivo oka i štititi od problema s vidom.

Mogu li jesti kivi tijekom trudnoće? Ako nemate manifestacije alergije (o tome - odmah ispod), naši heroji su za vas. Sadrže folnu kiselinu. To je važno za stvaranje živčanog sustava fetusa i izravno je uključeno u sintezu crvenih krvnih stanica, koje prenose kisik iz pluća u tkiva.

Sastav minerala je bakar, koji razlikuje kivi od mnogih plodova. Brine o koži zajedno s vitaminom E i ubrzava misaone procese.

To je odgovor roditeljima koji sumnjaju da djeca mogu jesti kivi. Ako nema alergije, postupno unosite voće u dijetu djeteta nakon 3 godine - logičan korak prema raznolikoj prehrani.

Serotonin je također u šarenim plodovima. Hormon pacifikacije za veselo raspoloženje i zdrav san. Ovdje je studija naših heroja od nesanice.

Održivost je posebna prednost

Suvremeno uzgoj povrća i voća ne može bez velikih doza pesticida i herbicida. Kiwi voće praktički ne apsorbira tvari potencijalno štetne za ljude. Uživanje u okusu ne riskira otrovanje kemikalija koje se nakupljaju u njima.

Značajke različitih sorti

Najpopularnije sorte su kivi "paperjast", smeđe boje, sa svjetlom dolje.

U posljednje vrijeme zlatni kivi s glatkom kožom boje bronce dobivaju na popularnosti u svijetu. Takvi plodovi su slađi i mirisniji od pahuljastih, ali značajno gube posljednje u vitaminu K i prehrambenim vlaknima.

Novost sadrži mnogo vitamina B5 (pantotenske kiseline), što je važno za zdravlje živčanog sustava. Više u njima i folna kiselina (B9), korisna za trudnice. Odlučite za sebe što je za vas važnije ili kupite obje sorte.

Šteta i kontraindikacije

1. Tretira visoko alergijske proizvode.

U kiviju postoji enzim aktinidin koji je koristan i štetan za tijelo. Neki ljudi imaju izraženu alergiju na tu tvar. Ako jedete mali komad kivija, osjećate da je sluzavost usta i grla upaljena (kao da je šmirgl papir prošao kroz njega) i svrbi, odmah zaustaviti kušanje. Ostali alergijski simptomi: oticanje jezika, otežano gutanje, mučnina i crvenilo kože, koje su pale sok od pulpe.

Vjerojatnost alergije na kivi se povećava ako ste alergični na avokado, lješnjake, lateks, pšenicu, voće smokve i mak.

2. Smanjuje sposobnost zgrušavanja krvi.

Kod nekih ljudi, kivi mogu spriječiti zgrušavanje krvi i izazvati krvarenje. Isključite proizvod prije operacije i na pozadini lijekova za razrjeđivanje krvi (antikoagulansi aspirin, Plavix i drugi).

3. Sadrži mnogo oksalata.

Potencijalno štetne tvari u našim herojima su iznad prosjeka. Pri visokim koncentracijama u tjelesnim tekućinama, oksalati mogu tvoriti kristale. Stoga, s pijeskom i kamenjem u bubrezima i žuči, korisno je izbjegavati česte obroke s kivijem.

Kako odabrati zrelo voće

1. Razmotrimo kožu. Potrebna nam je jednolična boja, bez tamnih mrlja, bora i inkluzija plijesni. To su sigurni znakovi prekomjerne zrelosti. Kora nezrelog kivija ima blago zelenkastu nijansu i, u pravilu, nije jako pahuljasta. Čak i ako namjerno kupite više zelenog voća, izbjegavajte plodove s crnim točkama i tamnim mrljama. Takvi uzorci će sazrijevati neujednačeno.
2. Lagano pritisnite na površinu. Ako se koža nanosi elastično na pritisak, plod je potpuno zreo. Trebalo bi je osjetiti kao "blago mekoću", ali ne čini se komadićem tijesta ili pjenaste gume. Ako je voće iskreno mekano, oni prezre.
3. Slobodno njuškajte proizvod. Meka aroma koja podsjeća na citruse govori o punoj zrelosti. Ako osjetite oštar slatki miris - prezreo voće.

Zrelost kivija ne ovisi o njihovoj veličini. I relativno mali, i samo isti veliki plodovi mogu biti potpuno spremni za jelo, pa čak i neprikladni za hranu.

Kako čuvati kod kuće

• Zreli kivi pohranjen isključivo u hladnjaku. Nastojimo ih pojesti u roku od 3 dana od dana kupnje.
• Uzmite u obzir da su naši heroji vrlo osjetljivi na etilen, koji mnogi plodovi proizvode kada su zreli. Držite ih podalje od drugih darova prirode.
• Ako voće čvrsto zamotate u plastičnu vrećicu, zadržat će svoju svježinu do 6-7 dana.

Što učiniti s Kiwi dozrijeva brže i postati mekši? Spremite ih u papirnatu vrećicu s bananom, jabukom ili kruškom. Kupnja paketa nije problem. Umotali su kruh u supermarkete. Na sobnoj temperaturi, ali daleko od sunca, obično je 3-5 dana dovoljno za korisnu egzotiku Dospela.

Kako jesti kivi

Najčešće se voće jede narezano i bez kože, iako je koža prilično jestiva. A ipak, pitanje je li kivi s kožom, definitivno se ne slaže. Prvo se morate riješiti pokrivanja pištolja. Neka bude sasvim moguće.

• Oštrim nožem odrežite mjesto vezivanja voća na granu i stavite plod pod jakim mlazom vode.
• Plod okrećemo tako da se pahuljica ravnomjerno udaljava od površine, a nježno tri brusna papira s "šmirglom" kuhinjske spužve.
• Isperite površinu ostatka pahuljice. Sada možete jesti zgodnog!

Tu je kivi s neopranom kožom ne može biti! Tijekom transporta se zaprlja prašinom i kemikalijama. Villi su idealno plodno tlo za bakterije (uključujući tešku amebnu dizenteriju).

Sve načine za guljenje kivija

Prva metoda je elementarna - stroj za guljenje. Prodaje se u proizvodima za kućanstvo i pomaže u brzom rješavanju kože jabuka, krušaka, krumpira i drugih korjenastog povrća.

Ne možete očistiti. Izrežite ga na pola i jedite meso s žličicom s oštrim vrhom.

Za ljubitelje videa - tri metode pomoću žlice.

Delicious P.S. Što kuhati lako i brzo

• Ako stavite kivi u složeno jelo, imajte na umu: morate ga odmah pojesti! Spomenuti aktinidin u kratkom vremenu može pretvoriti mnoge namirnice u bezobličnu masu. Mlijeko se brzo skraćuje, a želatina se pretvara u tekućinu.

Nadamo se da ste upoznati s kontraindikacijama, a kivi vam ne mogu nauditi. Ispod je lijep recept za glatkoću, tako da kivi koristi tijelu za ukrašavanje hrane.

I u posljednjim komentarima u članku puno jednostavnih i ukusnih salata. Tu je čak i svečani vinaigrette. Želimo vam dobar apetit, jer je zdravlje izvrsno!

http://dietdo.ru/kivi-polza-vred.html

Kivi: korisna svojstva i kontraindikacije

Većina egzotičnog voća već je dobro poznata svim stanovnicima naše zemlje. Kivi nije iznimka. Njegova domovina je sjeverni dio Kine. Ukusno i blago kiselo voće posjeduje masu korisnih svojstava. Uz sve popularnosti koristi i štete od kivi raspravlja do sada. Nedvosmisleno mišljenje o ovom pitanju nije postignuto.

Kemijski sastav i kalorijski sadržaj voća

Kemijski sastav kivija varirao je, bogat hranjivim tvarima. Plod sadrži kalij, čiji je nedostatak promatran u suvremenom čovjeku. Obogaćen magnezijem i vlaknima. Ove značajke pomažu normalizirati rad gastrointestinalnog trakta.

Na 100 grama egzotičnog proizvoda otpada 46 kcal. Prosječno voće teži od 70 do 100 grama, au divljini samo 30-50 grama. Među slatkišima je popularno sušeno voće. Kivi su sušeni kalorijama od 285 kcal.

Koji su vitamini pronađeni u kiviju

Jedan od najvećih "bogatstava" - vitamina C. U svom sadržaju, ovaj proizvod je ispred naranče. Posebno mnogo vitamina A, B i E. Tipično, vitamin E se nalazi u visokokaloričnoj hrani: orašasti plodovi, sjemenke. Kivi s prilično niskim sadržajem kalorija nije inferiorna u odnosu na količinu ovog vitamina.

Kako je kivi koristan za tijelo?

Od davnina, voće se koristi u kineskoj tradicionalnoj medicini. Možda je to tajna kineske dugovječnosti. Uz redovitu uporabu, ovaj proizvod može se riješiti mnogih bolesti i poboljšati zdravlje. Blagotvoran učinak na živčani sustav već je znanstveno dokazan. Osim toga, kivi smanjuje kolesterol u krvi, poboljšava imunitet, normalizira krvni tlak, sprječava stvaranje bubrežnih kamenaca i kompleksno čisti tijelo.

Kivi se preporučuje za onkologiju. To je zbog najbogatijeg sastava.

Pogodnosti za žene

Mnoge žene znaju čarobna svojstva ploda. Čak se koristi iu kozmetologiji. Trajna uporaba ima pozitivan učinak na kožu, kompleks vitamina reanimira slabe nokte i kosu.

Prednosti za muškarce

Egzotični proizvod sadrži tvari koje poboljšavaju potenciju. Utječe na opće stanje krvnih žila i pomaže u jačanju protoka krvi, smanjuje razinu lošeg kolesterola. Ove osobine blagotvorno djeluju na zdravlje muškaraca, a voće je izvrsna prevencija spolne slabosti.

Kivi tijekom trudnoće

Kiwi nije kontraindiciran za trudnice, pa čak i obrnuto. Iznimka može biti individualna netolerancija.

Plod je obogaćen folnom kiselinom, koja je toliko potrebna bebi. Zahvaljujući vitaminu B, dijete je pravilno formiranje živčanog sustava. Kalij pomaže malom srcu da pravilno radi.

Skup vitamina i izvrsna podrška za zdravlje majke. Plod ne samo da jača imunološki sustav, već doprinosi i pravilnoj apsorpciji proteina i ugljikohidrata. To je zbog visokog sadržaja magnezija.

Je li moguće dojiti kivi

Proizvod treba koristiti vrlo pažljivo jer je jak alergen. Prije uporabe potrebno je posavjetovati se s liječnikom. Morate pričekati do dobi od bebe dosegne 3 mjeseca, a zatim unesite voće u prehrani u male komadiće. Netočne radnje mogu naškoditi ne samo djetetu, nego i dojilji.

Od koje dobi mogu kivi djecu

Mišljenja stručnjaka u ovom pitanju uvelike se razlikuju. Većina tvrdi da mrvica može početi koristiti ovaj proizvod od tri godine. Međutim, na velikom broju foruma i stranica postoje informacije da se korištenje može započeti doslovno od šest mjeseci. Takav pristup može ozbiljno naškoditi djetetu i uznemiriti rad gastrointestinalnog trakta. Najbolje rješenje bilo bi posavjetovati se s pedijatrom. Uostalom, svako dijete je jedinstveno.

Korisna svojstva kivija za mršavljenje

Kiwi je super za one koji su na dijeti. To je zbog niske kalorijske vrijednosti voća i relativno male količine šećera. Mogu zamijeniti slatkiše kada želite pojesti komad keksa ili čokolade.

Kivi za noć dok gubite težinu

Jedan od najučinkovitijih načina za mršavljenje je jesti kivi za noć. To savršeno razgrađuje masnoće i pomaže kod gubitka težine, čisti tijelo. Ako ovoj metodi dodate odbijanje slatkog i brašna u večernjim satima, možete vidjeti pozitivan učinak.

Diversify ovu tehniku ​​je moguće uz pomoć kefir ili niske masnoće jogurt. Kivi s kefirom za noć pružit će osjećaj sitosti i zaštititi od jutarnjeg prejedanja, osiguravajući tijelu sve potrebne elemente u tragovima. Ova metoda je također vrlo učinkovita za zatvor.

Prednosti soka od kivija

Sok sadrži najveću koncentraciju hranjivih tvari. Primjerice, obogaćen je antikoagulansima. Oni smanjuju razinu kiselina štetnih za tijelo, tako da se krv osobe pročišćava.

Zeleni napitak se preporučuje za povrede srca. Pozitivno djeluje na otkucaje srca, vraća vene.

Primjena tradicionalne medicine

Egzotični proizvod koji tradicionalna medicina preporučuje za kašljanje i otežano disanje. Kako bi se nosili s ovim problemom, potrebno je uzeti unutar izvarka zemnog anisa, meda i kivija.

Kivi se također često preporučuje za zatvor. Riješite osjetljivo pitanje zauvijek moguće. Dovoljno je ujutro početi jesti kivi na prazan želudac.

Uz pomoć ploda poboljšavaju opće zdravstveno stanje, jačaju imunološki sustav. Da biste to učinili, morate jesti kineski ogrozd za doručak s fino sjeckanim lišćem mente i jogurtom.

Je li moguće da kivi s dijabetesom

Moguće je jesti ovaj proizvod s dijabetesom. Glavna stvar - ne pretjerivati. Pretjerana uporaba može negativno utjecati na zdravlje. Važno je da se ne hranite i ne jedete više od dnevne doze koja je 1-2 plodova.

Kivi u kozmetologiji

Kiwi u kozmetici se vrlo često koristi zbog velike količine vitamina. S time se priprema veliki broj maski, pilinga, pilinga. Voće pomaže osvježiti osjetljivu kožu, daje odmarajući izgled. Miris kozmetike okrepljuje.

Kivi maske za lice

Najjednostavniji recept maske: nanesite malu količinu pirea na lice. Ova metoda će biti dobra nakon neprospavane noći. Maska posvjetljuje kožu, krugove ispod očiju.

Kinesko ogrozd također potiče proizvodnju kolagena, koji je glavni pomoćnik u očuvanju mladih. Za hranjivu masku, morate pomiješati pire krumpir jednog voća i žlicu kiselog vrhnja, nanesite na lice i vrat. Zajedno, ovi proizvodi vlaže kožu.

Kivi za kosu

Blagotvoran učinak egzotičnog proizvoda na kosu ne može se odbiti. Vrlo često se koristi maska ​​s dodatkom krumpirovog škroba. Stimulira folikule dlaka, čisti pore i daje sjajan sjaj.

Često se koristi maska ​​kivija i kefira. Nanosi se 20 minuta nakon pranja glave, preporučljivo je ponoviti postupak dva puta tjedno.

Kako čistiti i jesti kivi

Neki jedu plod izravno s kore. Da biste to učinili, temeljito oprati voće i izrezati na kriške. Mnogi ne vole ovu metodu i čiste je. To možete učiniti običnim nožem. Dovoljno je oguliti kivi poput krumpira.

Kada trebate oguliti nekoliko plodova, jednostavno ih ulijte kipućom vodom na 30 sekundi. Nakon toga, koža će se lako ukloniti sama, doslovno "skliznuti" iz pulpe.

Vrlo je prikladno očistiti kivi žlicom. Za to se kinesko ogrozd reže na pola, a jezgra se izreže kružnim pokretima.

Možete jesti ne samo svježe voće, nego i sušiti. Prednosti osušenog kivija su ogromne, kao što su prednosti kivi kandiranog voća. Kada se kuha, većina vitamina se čuva. Snacking sušenog voća jamči dobivanje 4% dnevne vrijednosti željeza i kalcija.

Je li moguće jesti kivi s kožom

Moguće je i voće s pilingom. Ovo je samo pitanje ukusa. Oni koji to ne vole, trebali bi o tome razmišljati. Prednosti kivi su ogromne. Sadrži tri puta više vitamina C nego u pulpi. Ovo je izvrstan alat za prevenciju prehlade. Istina, trebate pažljivo pratiti čistoću voća.

Što se može kuhati od kivija

Kineska ogrozd je izvrsna za izradu raznih slastica. S njim se prave kolači, kolači, sokovi, kolači od sira. Popis se može nastaviti neograničeno. Ne samo da ukrašava slastice, već daje i poseban okus.

Ovaj proizvod će biti sjajan naglasak u salatama. A apsolutno je nevažno kakva je to salata: povrće, riba ili meso. Bit će to nezaboravan "polet" u pripremi umaka i preljeva za salatu.

Zanimljivo je da se kineska ogrozda također koristi u vrućim mesnim jelima. Dodaje pikantnost i sofisticiranost.

Kako odabrati kivi

Ovo voće može imati različite oblike: okruglo, ovalno, blago izduženo. Sve ove vrste smatraju se normalnim. Kora je lagano prekrivena dlačicama. Dlake su lagano čvrste i dobro se ljušte. Sam plod je elastičan i ima ugodnu voćnu aromu. Površina je ravna, bez udubljenja. Svi ovi znakovi ukazuju da je izbor ispravan, plod je zreo i svjež.

Pakirane pakete treba pažljivo provjeriti. Unutra ne smije biti plijesni, bijeli dolje, previše kondenzata.

Kako pohraniti kivi kod kuće

Plodovi ne moraju biti pohranjeni u hladnjaku, tamo počinju sušiti i propadati. Idealno mjesto za odlaganje bi bila posuda za voće ili bilo koja druga otvorena posuda koja ne bi spriječila disanje plodova. Vaza mora biti zaštićena od izravnog sunčevog svjetla. U takvim uvjetima, proizvod za 5 dana će izgledati kao da je donesen samo iz trgovine.

Kivi štete i kontraindikacije

Voće se ne preporučuje osobama sklonim alergijama. To može dovesti do oticanja mišićnog jezika i gušenja. Također je nepoželjna za djecu mlađu od 3 godine.

Mnogi liječnici tvrde da je kinesko ogrozd zabranjeno s proljevom, čirevima, gastritisom. To može ozbiljno ugroziti zdravlje.

Kivi do jetre je stvarno loš. Kiselo voće može ga pogoršati i uzrokovati probleme. Bolje je isključiti ga, kao i druge kisele proizvode: brusnice, limun, ramson.

zaključak

Prednosti i štetnosti kivija su znanstveno dokazane. Zato je potrebno mudro jesti, ne prelazeći dnevnu stopu. Voće ima veliku količinu vitamina i minerala. Namijenjen je osobama s onkologijom, dijabetesom i drugim ozbiljnim bolestima. S druge strane, egzotično voće može izazvati alergije i pogoršati bolesti želuca.

http://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/kivi-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Kivi (voće): korisna svojstva. Kivi: dobro i zlo

Kivi rastu na velikim stablima poput lija. To je plod ovalnog oblika s smeđom kožom i zelenom ili žućkastom jezgrom. Može se s velikom sigurnošću reći da je kivi plod čija su korisna svojstva jednostavno iznenađujuća. Iako mnogi mogu tvrditi da ovaj proizvod nije moguć i da su možda djelomično u pravu. Pogledajmo ovo pitanje detaljnije.

Malo o povijesti voća

Teško je reći kada je točno izvučen kivi, ali to se definitivno dogodilo u Kini. Ime je najvjerojatnije povezano s pticom "kivi", jer je plod vrlo sličan. Iako ponekad postoji takvo ime kao "kineski ogrozd". Kada je kivi donesen na Novi Zeland krajem 19. stoljeća, njegovi plodovi dosegli su masu od samo 30 grama. Unutar nekoliko godina uspješno je izvedena velika plodonosna verzija, težine 100 grama. Okus mu je bio bolji, a rok trajanja je duži. Trenutno postoji velik broj zemalja u kojima se uzgaja kivi, na primjer, Italija, Rusija, Čile, Japan, Sjedinjene Države itd. Iz tog jednostavnog razloga, ovaj proizvod se može naći u bilo kojoj trgovini ili supermarketu. Međutim, može se primijetiti da ne žele svi odmah kupiti kivi. Plod čija blagotvorna svojstva nisu toliko jednoznačna uzrokuje tjeskobu. Ali da vidimo kako se to potvrđuje.

Kiwi: Kako je ovo voće korisno?

O blagotvornim svojstvima ovog proizvoda može dugo pričati. No, za početak je vrijedno napomenuti da je količina vitamina u kivija je jednostavno off razmjera, to je A, B, C, D i E. Osim toga, voće je bogato beta-karoten, kao i vlakna, antioksidansi i organske kiseline. Bit će korisno znati da 100 grama kivi sadrži oko 61 kcal. Iz gore navedenog, možete napraviti jednostavan zaključak - prednosti ovog voća su mnogo više od štete. Usput, o tome tko i zašto ne možete jesti kivi, pričat ćemo malo kasnije.

Više o prednostima kivija

Često ljudi s rakom dodaju ovo voće svojoj svakodnevnoj prehrani. Osim toga, pomaže u ublažavanju neke težine u želucu, posebno za osobe koje se liječe ili boluju od žgaravice, itd. Ako redovito koristite kivi, možete značajno smanjiti rizik od hipertenzije, kao i tromboze. To je zbog činjenice da su elementi u tragovima sadržani u ovom voću, ojačati zidove krvnih žila, kao i kapilare. Ali to još uvijek nije sve što je vrijedno spomenuti. Ako imate višak soli u tijelu, onda možete sigurno jesti kivi. To će pomoći da ih se riješite tijekom vremena i eliminirati bubrežne kamence. Usput, jedan od rijetkih plodova koje dijabetičari mogu jesti je kivi. Plod, čija su korisna svojstva prilično široka, iznimno je popularan i tražen, međutim, ne preporučuje se svima.

Kivi: dobro i zlo

Čini se da je ovo voće nevjerojatno korisno. Mogu ga jesti dijabetičari, pacijenti s onkologijom, bolesnici s hipertenzijom itd. Sve je to istina, ali vrijedi reći da sve treba biti umjereno, a to je naš slučaj. Činjenica je da u nekim slučajevima može doći do akutne alergijske reakcije. To može biti popraćeno oticanjem jezika, dermatozom ždrijela i astmatičnom dispnejom. U principu, alergija na kivi nije rijetka pojava, a neke imaju tu vrstu netolerancije voća. Ipak, može se pojaviti kod zdrave osobe, pogotovo ako zlorabite ovaj proizvod. Osim toga, trebali biste obratiti pozornost na činjenicu da se kivi ne može jesti s čira na želucu, kao i visoka kiselost. Međutim, nemojte u potpunosti isključiti voće iz prehrane. U svakom slučaju, preporuča se da barem ponekad postoji kivi. Dobrobiti i štetnosti proizvoda određuju samo koliko ih ili koliko malo jedete.

O kivijima i sendvičima

Tijekom vremena, domaćice, i samo ljubitelji ukusne hrane, počeli su posluživati ​​ovaj plod na stolu, ne samo kao kriška s bananama, narančama, jabukama, već i sendvičima. Čini se, kako se takav proizvod može kombinirati s kruhom? Međutim, sudeći po recenzijama, ovi sendviči su vrlo ukusni. Pogledajmo najlakši recept. Za to nam treba kilogram kruha, jedna glava češnjaka i jedan kivi. Također je poželjno imati majonezu, koja se mora dodati na okus.

A sada pogledajmo izbliza kako napraviti ukusne sendviče s kivijem. Prvo morate izrezati kruh, poželjno je da je crno. Tada samljeti češanj češnjaka i temeljito ga pomiješajte s majonezom. Nakon toga razmažite nastalu smjesu kruha i na vrh stavite tanke kriške voća. To je sve, sendviči s kivijem su spremni i mogu se poslužiti.

Što kažu potrošači?

Kao što je gore navedeno, kivi je iznimno popularan širom svijeta. Dugo je postojalo određeno mišljenje o ovom proizvodu. Međutim, postoje i pozitivne i negativne kritike. Ako govorimo o dobrom, mnogi kažu da redovita uporaba kivija dovodi do poboljšanja raspoloženja, dobrobiti i tonusa kože. Uz zdrav način života, daje zapanjujući učinak. Osim toga, voće se može koristiti kao komponenta za maske, šampone, itd.

Postoje i nedostaci koje moramo reći. Primijećeno je da se alergija često manifestira. U stvari, to je zbog visokog sadržaja vitamina C. U većini slučajeva nema negativnih odgovora o kiviju. Recenzije su ili dobre ili uopće nisu. To je zbog činjenice da ga ljubitelji voća jedu, a oni koji ga tretiraju s oprezom ne pokušavaju, pa ne ostavljaju negativne povratne informacije.

zaključak

Mnogi su zainteresirani da li djeca kivija mogu. Pitanje i stvarno zanimljivo. Vrijedi obratiti pozornost na činjenicu da većina pedijatara ne preporučuje dodavanje ovog voća u prehranu djeteta koje još nije navršilo 5 godina. Iako se ovdje mišljenja nekih liječnika razlikuju. Netko kaže da možete jesti kivi u dobi od 3 godine, ali većina se i dalje slaže da je bolje dati kivi samo onoj djeci koja već imaju pet godina. U principu, to je sve što se može reći o ovoj temi. Sada ste upoznati s tako popularnim proizvodom kao što je kivi. Plod, korisna svojstva o kojima smo razmišljali, daleko je od svakoga i morate to imati na umu. Međutim, njegova potrošnja može značajno poboljšati zdravlje i zdravlje osobe.

http://www.syl.ru/article/167497/new_kivi-frukt-poleznyie-svoystva-kivi-polza-i-vred

Kivi - koristi i štete za tijelo

U doba 21. stoljeća, kivi nikoga neće iznenaditi, egzotično voće koje se prodaje u bilo kojem supermarketu. Ali ne kupuje je svatko, ne znajući sve njegove prednosti i jedinstvenost. Ovo vino - Actinidia može čak rasti na vašem mjestu. Za okus, oni nalikuju našim ogrozdima, za koje su dobili ime "Kineski ogrozd".

Sastav voća

Kivi je obogaćen vitaminskom skupinom: A, B, B6, C, D, E.

Osim vitamina, bogata je i:

1. folna kiselina
2. beta karoten
3. vlakna,
4. biljni protein
5. antioksidansi
6. pektin
7. flavonoidi.

I sve je to sadržano u jednom voću. Sto grama sadrži samo 61 kcal.

Zbog činjenice da sadrži kalij, kivi je koristan za osobe koje pate od hipertenzije, a kalij pomaže u smanjenju krvnog tlaka. I ovo egzotično voće sadrži dnevnu količinu vitamina C.

Zdravstvene koristi

Kivi je skladište vitamina i minerala koje:

• ojačati imunitet
• pomoći u borbi protiv prehlade i spriječiti ih
• poboljšati probavu
• očistiti tijelo od toksina i otpada
• normalizira metabolizam
• doprinose poboljšanju mentalnog rada
• dati energiju.

Uz redovitu uporabu kivija kosa postaje siva sporije.

Kiwi uklanja kolesterol iz tijela. Pomaže u olakšavanju težine u želucu, a također uklanja sol, dobro je za bubrege.

Kiwi može pomoći ako želite izgubiti težinu - puno vlakana i kiselina uklanja višak vode iz tijela. Pomoć pri sagorijevanju masti.

Kalcij i fosfor štite kožu i kosu, kao i zube i kosti, koje često pate od raznih dijeta i nedostataka vitamina. S kivijem ćete izgubiti težinu bez gubitka ljepote.

Prednosti kivija za žene

U žena, tijelo je uređeno malo drugačije. To je zbog menstrualnog ciklusa i menopauze, kao i genitalne funkcije. Tijekom tih razdoblja života svake žene mijenja se hormonska pozadina, a kronično izbjeljivanje se pogoršava. Hormoni počinju loše djelovati, a živčani sustav poražen je stresom i promjenama raspoloženja.

Zbog činjenice da je kivi bogat vitaminima i elementima u tragovima, ima pozitivan učinak na živčani sustav. U danima kad hormoni skoče, dovoljno je pojesti dva voća na dan, a vaše raspoloženje i dobrobit će se znatno poboljšati. A ovih će dana biti manje bezbolno.

Ali ne smijemo zaboraviti kontraindikacije.

Prednosti kivija za muškarce

Zbog kemijskog sastava kivija koristan za muškarce. Ovo voće jača srce.

Muškarci su skloniji srčanom udaru i moždanom udaru. Kivi također jača imunološki sustav i ublažava stres. Ako redovito jedete kivi mentalni stres će biti nelagodan.

Voće savršeno čisti krvne žile, odnosno, poboljšava se cirkulacija, dobra cirkulacija krvi, jamstvo izvrsnog zdravlja. Kiwi povećava potenciju i libido te je voće afrodizijaka.

Kivi tijekom trudnoće i dojenja

Kiwi zbog svog sastava, tijekom razdoblja trudnoće savršeno hrani tijelo majke i novorođenčeta. Folna kiselina, koja se nalazi u egzotičnom čupavom bobicama, sprječava pobačaj. Ima veliki učinak na živčani sustav i mozak djeteta.

Tijekom trudnoće postoje razdoblja zatvora, zbog visokog sadržaja hormona, kivi je savršen za rješavanje ovog osjetljivog problema. Zbog laksativnog djelovanja.

Kada toksikoza, kivi pomaže nositi se s mučnina, letargija i umor, jer ima veliku količinu vlakana.

Prilikom dojenja kivija, također ne zamjenjivog, jer majka dalje hrani bebu, potrebne su joj vitamini. Ne morate se bojati alergija u djeteta, ako je majka jela kivi tijekom trudnoće, dijete neće imati alergije, a ako ne, onda voće treba postupno unositi u prehranu.

Koristi i štete od dijabetesa

S dijabetesom, kivi treba jesti bez straha za zdravlje. Zbog sadržaja vitamina, pektina i općenito korisnog sastava voća, pomaže u borbi protiv ove bolesti.

Kivi se dobro apsorbira u tijelu. I ne povećava razinu šećera u krvi.

Kivi za djecu

Unatoč prednostima kivija, mame se boje dati djeci kivi. Njihovi strahovi su uzaludni.

Djeci se preporuča jesti kivi u dobi od pet godina. Malo ući u prehranu kako bi se uklonila alergijska reakcija.

Koristi i štete od kivija za tijelo: video

kontraindikacije

Kao i svaki drugi proizvod, kivi ima brojne kontraindikacije.

1. Alergija, kivi je egzotično voće koje može uzrokovati astmu, dermatozu ždrijela, oticanje jezika. Osobe koje pate od alergijskih reakcija trebaju pažljivo koristiti ovo voće.
2. Uz čir na želucu, gastritis, kao i visoku kiselost, kivi se ne smije konzumirati.
3. Kada bolesti bubrega, ne uključite se u uporabu kivija, jer sadrži puno vode i otežava bubrege.
4. Kada se trovanje ne može koristiti, kivi ima laksativni učinak.

Kako odabrati zreli kivi?

Kupnja kivija se ne isplati u supermarketima, tržnicama ili uličnim štandovima, možete pronaći prerađeno voće, kemijski sastav.

Najviše ukusno voće, malo mekano, ali bez udubljenja i zamračenja.

Tvrdi plodovi će biti neukusni, kiseli i zeleni, a vrlo mekani će biti prezreli.

Bolje je kupiti tvrde plodove i dopustiti im da dozriju u mekano zrelo stanje.

Miris kivija trebao bi biti jedva primjetan, voće koje miriše, vino je bolje ne uzeti ga pokvareno.

Kada kupujete dobar plod, možete odabrati kako slijedi, vršiti pritisak na mjesto stabljike, ako je sok pušten, onda je to loš plod, ništa ne bi trebalo isticati. Na plodovima ne bi trebalo biti plijesni i truleži.

Kako jesti kivi?

U kuhanju kivi je nezamjenjiv plod. Koristi se za marinade, umake. Također iz nje pripremaju žele, džem. Na njemu se pripremaju likeri i vino. Kivi je izvrsno punjenje za kolače i pite. Također, kivi se može sušiti ili kandirati.

Najbolje je jesti svježi kivi!

1. Možete jesti u potpunosti, s kožom, četkom za kosu.
2. Možete ga izrezati na pola i pojesti kašu žlicom.
3. Ili izrežite na prstenove ili komade, najprije potpuno odlepite.

Bolje je jesti kivi pola sata prije jela ili sat poslije.

Na dan, možete jesti 2-3 voća s zdravstvenim prednostima!

Zlostavljanje ukusnih i zdravih plodova nije vrijedno truda!

Je li moguće jesti piling?

Kivi se može jesti uz koru. Prije nego što se dobro operu. Kora sadrži veliku količinu vitamina i antioksidanata.

Europski znanstvenici vjeruju da kivi pomaže u liječenju disbakterioze.

Dlakavi plod s koricom je neugodan, trebate očetkati kosu tupom stranom noža. Možete kupiti glatke sorte GOLD.

Kivi u kozmetologiji

U kozmetici, kivi se također istaknuo. Voće savršeno čisti kožu i hrani vitaminima. U zimi, kivi savršeno vlaže kožu i pomlađuje je.

Vitamin E je koristan za kožu, nokte i kosu, tako da se kivi može nazvati plodom mladosti i ljepote

Maska na bazi svježeg sira i kivija

100 grama svježeg sira pomiješano s jednim kivijem i nanesite na kožu lica, vrata i dekoltea. Ostavite 10 minuta i isperite vodom. Kada koristite ovu masku zimi, koža će biti savršena.

Odličan piling od kivija

Voće ogulite i zgnječite vilicom, stavite pulpu na lice i ostavite 15 minuta. Lagano umasirajte i isperite vodom.

Kivi je sjajan plod koji se može nazvati zelenim liječnikom. Korisno za sve ljude različite dobi. Uz redovitu uporabu jača tijelo.

http://zdorovevdom.ru/kivi-polza-i-vred-dlya-organizma/

Kivi voće korisna svojstva

Kivi je orijentalnog porijekla, jer je izvorno uzgajan u drevnoj Kini. Tek 1906. godine kivi je uveden na Novi Zeland, što mnogi smatraju svojom domovinom. Prvo ime koje mu je dano bio je “Kineski ogrozd”, ali nakon povećanja potražnje za ovim voćem preimenovan je u čast male ptice koja je simbol ove istočne zemlje. Danas je uzgoj kivija angažiran u Italiji, Izraelu, Novom Zelandu, na zapadu Francuske iu Kaliforniji.

Najslađe je malo mekano voće, jer je takav plod dosta zreo. Nezreli plodovi kivija teško se dodiruju, tako da sazrijevaju, mogu se staviti na stol tako da ne padnu na izravnom sunčevom svjetlu, ili umotati u papirnu vrećicu s bananama, kruškama ili jabukama. Zreli plodovi čuvaju se u hladnjaku do 2 tjedna.

Težina kivija doseže oko 50-150 grama. Većina sastava je voda, koja je oko 84% u kiviju, preostalih 10% je ugljikohidrat, 1% je protein, a preostalih 5% su dijetalna vlakna, koja su disaharidi, monosaharidi i nikotinska kiselina. Također, kivi karakterizira prilično niska kalorija, jer samo 100 kcal na 100 g ovog proizvoda.

Korisna svojstva kivija

Prednosti kivija zbog ogromne količine vitamina koje se nalaze u ovom prekomorskom voću. Osim toga, korisna svojstva se ne gube čak ni kada se konzerviraju, jer pulpa voća ima željeni stupanj kiselosti.

Svježe voće kivi sadrži takve vitamine:

- Vitamin C, čiji je sadržaj 92 mg na 100 g, što značajno premašuje količinu istog vitamina u agrumima i paprikama;

- Vitamin E, nedostatak koji se vidi kod ljubitelja prehrane, i kada jede voće kivi, možete napuniti zalihe ovog vitamina čak i tijekom prehrane;

- Vitamin B9, poznatiji kao "folna kiselina", plod od kojeg je drugi samo brokula;

- Vitamin B6, poznat kao pirodoksin, koji je posebno potreban za trudnice i dojilje, starije osobe i djecu.

Ovaj jedinstveni utvrđeni sastav određuje korisna svojstva kivija.

Zbog visokog sadržaja vitamina C, upotreba ovog voća je nevjerojatno učinkovita u prevenciji prehlade, jačanju imunološkog sustava, kao i prevenciji raznih infekcija, prevenciji i liječenju mnogih problema s krvnim žilama.

Osim vitamina, voće kivi sadrži mnogo različitih elemenata u tragovima, koji su predstavljeni manganom, željezom, jodom i nizom drugih hranjivih tvari. Na primjer, 100 g ovog proizvoda sadrži čak 300 mg kalija, kao i 40 mg kalcija i 34 mg fosfora.

Prednosti kivija su u sadržaju jedinstvenog enzima u ovom voću, zvanog aktinidin, koji je jednostavno potreban za dobar slom proteina, stimulaciju probavnog sustava i normalizaciju zgrušavanja krvi.

Jedemo voće kivi

Redovita konzumacija kivija pomaže u poboljšanju tijela, jer doprinosi uklanjanju kolesterola iz tijela, apsorpciji željeza, kao i neutraliziranju štetnih učinaka na sve tjelesne sustave nitrata. Velika prednost kivija je u tome što je neophodna za prevenciju, kao i za smanjenje rizika od kardiovaskularnih i onkoloških bolesti. Također, plodovi kivija blagotvorno djeluju na metabolizam i probavu. Osim toga, može se koristiti za normalizaciju metabolizma proteina.

Prednosti kivija su i u činjenici da je ovo voće izvrsno profilaktičko sredstvo za trombozu, aterosklerozu, hipertenziju i zatajenje srca.

Ako u dnevni unos unesete samo nekoliko malih plodova kivija, možete doprinijeti regulaciji živčanog sustava, osloboditi se stresa i depresije. Uz redovitu uporabu, kivi se može nositi s uklanjanjem soli iz tijela, pomaže i sprječava pojavu bubrežnih kamenaca.

Kivi se smatra dovoljno prehrambenim plodom koji se preporučuje osobama koje pate od prekomjerne težine. Također je vrlo učinkovit u sagorijevanju masti - zbog visokog sadržaja vlakana, kivi je nezamjenjiv za ljude koji promatraju svoj lik.

Kiwi se naširoko koristi u kozmetologiji. Kreme, tonici i losioni, koji uključuju kivi, njeguju kožu korisnim tvarima, čine je baršunastom i elastičnom, tako da se ova svojstva voća najčešće koriste u proizvodima protiv starenja i vlaženja.

Kontraindikacije za uporabu voća kivija

Iako je korist od kivija i ogroman, međutim, postoje određene kontraindikacije za njegovu uporabu, prisiljavajući biti više pozorni na njegovu uporabu.

Voće kivi je vrlo alergeno. Čak i mali komad fetusa kod osoba koje pate od alergija može izazvati transcendentalnu alergijsku reakciju. Ova reakcija popraćena je dermatozom ždrijela, oticanjem jezika, a ponekad čak i astmatičnom dispnejom, koja može ići do kolapsa. Kod djece s alergijom uporaba ovog voća može uzrokovati anafilaktički šok.

Ne preporučuje se uporaba kivija i ljudi koji pate od gastritisa i gastrointestinalnih bolesti.

http://www.neboleem.net/kivi.php