Iz dalekih epskih vremena drevne Rusije proteže se slava izvrsne snage i zdravlja ruskih ratnika. Za one koji nisu izgubili ruski duh, imena takvih divova kao što su Ilya Muromets, Dobrynya Nikitich, Alyosha Popovich ne samo da se čuju, nego su i živopisan simbol izvornosti ruskog naroda.

Slike ovih bogataša plod su kolektivne kreativnosti epova, "bayana" i kroničara, te su kolektivni. No profesionalni povjesničari savršeno dobro znaju da slava ruskog vojnog odreda nije samo besmislena fikcija, a ne i red dvorana, ali pouzdana istina. Od vremena kada se Kijevska princeza Anna Yaroslavna udala, slava njezine osobne straže, sjajni predstavnici vojnog odreda u Kijevu, proširila se cijelom Europom na francuskog kneza.

Usput, jedan od razloga za "prilepe Rusa u Rim" bila je želja rimske crkve da privuče ruske vojnike da sudjeluju u budućim križarskim ratovima. Ne samo vojne sposobnosti, nego i izvrsno zdravlje ruskih ratnika, koji su katoličke misionare uveli u neku neugodnost. Prema riječima jednog od monaha koji su pratili veliku zapadnu ambasadu u Rusiju, “zdravlje lokalnih ratnika je tako izvrsno da čak i opće more prolazi tim kolosima, ostavljajući samo tjelesnu masu i rijetke kraste. Njemački ratnik ili Francuz nije samo razmažen, već iscrpljen opscenim pijenjem vina i proždrljivost, ali i fizički nepouzdan u usporedbi s Rusima. Kosti Nijemaca ili Francuza su tanke, a njihove vene su slabe, a za usporedbu, u tijelima Rusa i naših vojnika, to je samo mnogo puta više u korist kijana. Usporedite barem oružje i oklop tih i drugih. Opet, mnogo puta ljepša Rus.

A takvih dojmova ima mnogo. Neprestano smo pisali da je Staro ruska medicinska škola bila vrlo jaka, didaktički pristupačna i istinski obrazovna. Isti kapucinski redovnici bili su iznimno iznenađeni „posebnim načinom jedenja ruskih vojnika“, kada su u određenim danima vojnici bili „snažni, ne nalik na naše položaje, osim toga, više puta dnevno i noću sipali led i vodu. prijenos kamenja i neobrađenih stabala ".

Od vremena starih liječnika odlučeno je istražiti izmet pacijenata. Mnogi su kapucini u to vrijeme bili certificirani liječnici i također su to koristili u svojoj praksi promatranja. Iz zapisa posvećenih proučavanju utočišta kijevskog odreda, jasno je da “rasipanje Rusa nema ni male znakove bilo kakvih tegoba. Uzimajući u obzir činjenicu da je ruska stolica, po primjeru rimskog liječnika Celsusa, pregledana vatrom, redovnicima je postalo jasno da Rusi imaju neku važnu tajnu vezanu uz hranu, "jer pepeo nakon gori izmet je ugodan za okus i okus."

I, što je ta tajna ruskih ratnika? Cijela stvar u stanju žučnog mjehura i same žuči. Poslovođe i stotnici ruskih vojnih timova uvijek su pozorno pratili stanje ovog najvažnijeg organa za ratnika. I to je unatoč tome što oni koji se brinu o svojim timovima, zasigurno nisu bili ni bolničari po današnjim medicinskim obrazovnim standardima. Ali treba reći da su ne samo zapovjednici, nego i obični ratnici bili prilično svjesni prisutnosti određenih organa u svojim tijelima.

Od vremena starog ruskog maga, poznato je da je glavni pokazatelj tijela i duha ratnika stanje žučne kese i žuči. Inače, isti mudraci proučavali su stanje žuči u mokraći i kvalitetu i količinu stolice. Osim toga, ogromna popularnost, opet, zahvaljujući Magi, koristila je izvorni sustav dijagnostike, prevencije i liječenja pod nazivom "Prostuk".

Bilo je to tajne koje su ostale nepoznate zapadnim klericima, a francuska kraljica, princeza Anna u Kijevu, kći Velikog Yaroslava, nikada nije pokrila tu temu...

Pogledajte i komentirajte naš novi videozapis o sigurnoj primjeni ove drevne metode: http: //www.youtube.com/watch? V = ja7Hmntpr4gfeature = channellist = UL

Jeste li voljeli videozapis? Želite li dobiti ove recepte među prvima? Pretplatite se na naš kanal: http: //www.youtube.com/user/doktorzhelch

S poštovanjem prema vama i vašem zdravlju, autori "Škole sigurnog zdravlja dr. Kartavenka" Tatjana i Viktor Kartavenko

http://subscribe.ru/group/zdorove-bez-vrachej-i-lekarstv-/2450722/

Kako poboljšati žučni mjehur

Žučni mjehur je neraskidivo povezan s jetrom i probavnim sustavom. Stoga se pita kako poboljšati funkcioniranje žučnog mjehura, ne treba biti kada se pojave problemi i bolesti, nego i u svrhu prevencije. Razmislite kako funkcionira tijelo, zašto se javlja učinak stagnacije žuči u žučnom mjehuru i kako ga se riješiti.

Kako djeluje žučna kesica

Taj organ očigledno ima ulogu spremnika za žuč koju proizvodi jetra. Međutim, pogrešno je smatrati organ kao jednostavan akumulator - njegove su funkcije, kao i njegova uloga u vitalnoj aktivnosti organizma, mnogo šire.

Veličina organa u zdrave odrasle osobe je oko 15 centimetara u duljinu, a po izgledu je vrlo slična kruške koje "visi", točnije, je pričvršćena na donju površinu jetre, leži u malom području u donjem dijelu prednjeg trbušnog zida. Kanal je spojen s duodenumom preko Fater papile, koja ima Oddi sphincter, koji je mišić koji regulira protok žuči.

Jetra proizvodi žuč u neprekidnom načinu rada u količini od 1 do 2 litre na dan - točna vrijednost ovisi o dobi osobe, njegovoj strukturi i individualnim značajkama.

Shema rada je sljedeća: kad se pojavi osjećaj gladi, sidik Oddija se skuplja i žuč, umjesto duodenuma, počinje teći u mjehur, nakupljajući se u njemu. Zidovi tijela apsorbiraju vodu i tako se koncentracija žuči u mjehuru povećava mnogo puta - ponekad 20 puta. Ova koncentrirana žuč ulazi u dvanaesnik čim hrana iz želuca uđe u nju i počinje aktivno sudjelovati u probavi.

Glavni simptomi bolesti žučnog mjehura

Kao što je dobro vidljivo iz gore navedenog, ako žučni mjehur ne radi dobro, to dovodi do krajnje negativnih posljedica, ometajući rad cijelog probavnog sustava. Tijekom trudnoće, položaj fetusa može poremetiti rad tijela.

Koje bolesti dovode do poremećaja žučnog mjehura i koji su njihovi simptomi?

Žučni kamenac. Jedan od najčešćih problema u kojem se naslage formiraju u žučnim kanalima je "kamenje". Često se bolest žučnih kamenaca odvija bez simptoma sve dok se lumen potpuno ne blokira i žuč ne zaustavi. No, često, patologija je popraćena takvim simptomom kao što su jetrena kolika, u kojoj se ispod rebara na desnoj strani nalazi oštra i vrlo jaka bol. Temperatura raste, dolazi do povraćanja s dodatkom žuči u povraćanju, suhoće i gorčine u ustima. Ponekad simptomi odlaze sami od sebe ako kamen prođe kroz duodenum. Inače se može razviti kolecistitis, u kojem pacijent može zahtijevati hitnu hospitalizaciju. Tijekom vremena, kolecistitis postaje kroničan.

Diskinezije. Biliarna diskinezija je kršenje pokretljivosti, pri čemu organ i njegovi sfinkteri gube tonus i žuč počinje teći u višku ili, naprotiv, neadekvatna. Simptomi ove bolesti manifestiraju bol i mučninu s povraćanjem koje se javlja nakon jela, osobito ako je prehrana bogata hranom. Često ih izaziva dijeta i stres.

Postoje hiperkinetički i hipokinetički tipovi diskinezije. U prvom slučaju nema takvog simptoma kao što je žutica. Liječenje diskinezije treba biti pravodobno.

Onkologija. Rak može biti posljedica kolelitijaze i ima mnoge simptome, uključujući bol u desnom hipohondriju, koja nije ublažena lijekovima. Također, tijekom palpacije, pečati su opipljivi.

Kako prilagoditi rad žučnog mjehura

Poznavajući princip rada i simptome bolesti, možete nastaviti s pitanjem kako raditi na žučnom mjehuru i učiniti ga uspješnim.

Prvo što treba početi je ispravan stav i normalizacija emocionalnog stanja. Žučni mjehur, kao ni jedan drugi unutarnji organ, podložan je učincima stresa koji mogu potpuno poremetiti njegov rad. Naučite se nositi sa stresom, a tijelo će početi raditi ispravno, kao cjelokupni probavni sustav.

Možete normalizirati rad uz pomoć vježbi koje kod kuće poboljšavaju, ne samo funkcioniranje žučnog mjehura, već i drugih organa, podešavanjem njihovih žučnih funkcija. Također pomaže spriječiti stvaranje žučnih kamenaca.

Neophodno je leći na leđa, opustiti se i pritisnuti desnu ruku u područje desnog hipohondrija. Morate pritisnuti vrh i stranu, pomažući se lijevom rukom. Zatim morate sjesti i ponoviti postupak. Važno je vježbati na prazan želudac, pola sata prije obroka i što je moguće glatko, izbjegavajući pojavu jake boli. Tako pritiskanjem možete prilagoditi rad, ukloniti vensku kongestiju, ubrzati zgrušavanje žuči i čestice iz kojih se formiraju kamenje.

Broj popularnih recepata pomoći će da žuč cirkulira u tijelu. Svi su bazirani na choleretic biljkama i plodovima. Odljev žuči iz žučnog mjehura poboljšat će dekocije i tinkture iz:

• Korijen Potentilje;
• korijen maslačka;
• jagode.

Uz pomoć lijekova

Tablete i drugi lijekovi za poboljšanje rada i ublažavanje simptoma bolesti koje ga pogađaju i bilijarnog trakta, prodaju se u ljekarničkoj mreži u prilično širokom rasponu. Međutim, treba ih koristiti prema uputama liječnika, jer se samozapaljivanje ne može poboljšati, nego, naprotiv, pogoršati stanje cijelog organizma.

Govoreći o bolestima, češće se ne koristi jedna vrsta lijeka, već njihova složenost, uključujući choleretic lijekove, hepaprotectors, enzima, itd. T

Među najpopularnijim su sljedeći lijekovi:

1. Gepabene. Lijek je na biljnoj bazi s choleretic efektom i štiti jetru.
2. Mezim forte. Enzim koji se koristi nakon obroka s nedovoljnom količinom žuči koja ulazi u crijevo.
3. Ne shpa. Omogućuje vam da se riješite napadaja boli i snizite mišićni tonus.

Prevencija bolesti

Prevencija bolesti žučnog mjehura, kao i cjelokupnog probavnog sustava, izrazito je očita. Morate slijediti pravilnu prehranu, jesti samo zdravu hranu i odustati od brze hrane. Konzumiranje hrane bogate vitaminima i mineralima poboljšat će zdravlje i život općenito. Normalan razvoj žuči doprinosi aktivnom načinu života, koji će ojačati tijelo i normalizirati funkciju unutarnjih organa. Također, u profilaktičke svrhe, možete popiti tečaj hepaprotectors i choleretic droge, ali liječnik bi trebao ih odabrati. Neovisno o tome, možete koristiti popularne narodne recepte za tinkture i esencije bilja koje daju veliki choleretic učinak.

video

5 superhrana za poboljšanje funkcije jetre.

http://pechen.org/zhelchnyj-puzyr/kak-uluchshit-rabotu.html

Vježbe za žučnjak sa zastojem žuči

Problemi s radom žučnog mjehura i jetre javljaju se vrlo često. Postoje mnogi razlozi zbog kojih postoji kršenje odljeva žuči iz bilijarnog trakta. Ovaj problem zahtijeva kvalitetnu i potpunu obradu. Do danas je razvijeno mnogo medicinskih alata i tehnika za optimizaciju funkcionalnosti GID-a. Jedna od takvih tehnika uključuje posebno dizajnirane vježbe za žučnu kesicu sa zastojem žuči, koje igraju ulogu poboljšanja fizičkih kvaliteta organa.

Potreba za gimnastikom u infleksiji žučnog mjehura

Danas mnogi faktori mogu uzrokovati stagnaciju žuči u organima izlučivanja žuči: stres, niska tjelesna aktivnost, loše navike, nezdrava prehrana. Osim toga, u odraslih, najčešće nastaju ekscesi, s kolelitiazom, kolecistitisom i drugim bolestima ZH. Gimnastika za žučna mjehura uklanja simptome ovih bolesti i obavlja brojne važne funkcije:

• uklanjanje boli i ozbiljnosti koja nastaje nakon zavoja;
• smanjenje tonusa mišića u crijevima i tijelu kao cjelini;
• povećanje dotoka krvi u stanice i tkiva trbušne šupljine;
• masaža jetre i gvp;
• jačanje funkcija razmjene;
• poboljšanje stanja svih organa probavnog trakta;
• uklanjanje viška enzima iz jetre i kanala.

Mnogi se pitaju je li moguće ispraviti infleksiju žučnog mjehura uz pomoć fizikalne terapije? Odgovor na ovo pitanje ovisi o stupnju bolesti i stupnju infleksije, što u velikoj mjeri određuje tijek liječenja. Nesumnjivo, lagana, posebno odabrana fizioterapijska vježba koristit će i može pomoći u optimizaciji funkcioniranja žučnih organa, pomoći u sprečavanju žučnih kamenaca. Međutim, ove manipulacije treba provoditi pod strogim nadzorom liječnika i redovito.

Vježbe za uklanjanje žuči iz kanala žučnog mjehura

Vježbe za žučnjak pomažu u istovaru tijela i pomažu žuči da prođe u crijevo. Redovito izlučivanje žuči iz žučnog mjehura važan je dio rada organa GID-a. Terapijska gimnastika treba se sastojati od nekoliko faza i provoditi nakon savjetovanja s liječnikom.

Danas je snimljen veliki broj videa i filmova s ​​razvijenim kompleksima za poboljšanje rada različitih organa i tkiva. Važno je shvatiti da ti kompleksi nisu pogodni za sve pacijente, jer je svaki organizam jedinstven i postoji niz kontraindikacija za provođenje određenog treninga.

Gimnastika u infleksiji žučnog mjehura trebala bi biti složena: masaža jetre i žučnih kamenaca, tjelesna aktivnost, kompleksi vježbanja, povoljni za jetru i pomaganje s kamenjem u GIT-u.

Da bi se stvorili uobičajeni uvjeti za funkcioniranje GEM-a i bolji odljev enzima, liječnici preporučuju izvođenje terapijskih vježbi kao što su hodanje na kratke udaljenosti, sporo plivanje, plivanje, joga, skijanje zimi i klizanje. Ova vježba će pomoći povećati protok krvi u svim organima i tkivima, uključujući žučnu cjevčicu.

Osim toga, jednostavne vježbe kao što su “biciklizam” (rotirajuće noge u ležećem položaju u kružnim pokretima), “škare” (križanje pokreta s ispravljenim donjim udovima), kao i podizanje i spuštanje ruku i nogu, imaju korisna svojstva za uklanjanje žuči. Možete podići koljena pod pravim kutom - to se može učiniti u bilo kojem položaju. Važno je paralelno pratiti vaše disanje.

Ove vježbe nemaju nikakve posljedice za osobu, mogu se izvoditi u bilo kojem stanju i nemaju izravne kontraindikacije. Trening se može obaviti u ugodnom položaju za pacijenta. Važno je da se ne pretjerujete i ne pravite iznenadne pokrete, što može izazvati pojačanu bol i stvaranje komplikacija. S kamenjem i DZHVP, vježbe terapija kompleksi trebaju uključivati ​​ne samo korisne vježbe iz stagnacije žuči, ali i ne kontraindicirana u tim bolestima.

Stojeće vježbe za žuč

Vježbanje u stojećem položaju moguće je samo uz stabilnu koordinaciju pokreta pacijenta. Važno je imati fiksnu točku potpore u blizini mjesta na kojem se obavljaju zadaci.

Vježbe koje izvodi pacijent dok stoje optimalne su ne samo za odljev žuči, nego su također vrlo korisne u savijanju žučnog mjehura, jer je u tom položaju žučnjak najsloženiji da zauzme fiziološki položaj - to vam omogućuje da brzo uklonite zavoj žučnog mjehura i vratite protok krvi u organ. Ovi zadaci su pokazali znakove stagnacije žuči.

1. Okreće tijelo lijevo i desno s glatkim povećanjem dubine rotacije do maksimalne razine pacijenta. Važno je pratiti svoje držanje i pravilno disati tijekom zadatka. Ponovite vježbu 7-10 puta.
2. Hodanje s precjenjivanjem koljena u koraku - radi 1-2 minute.
3. Izvedite "valjanje" od pete do pete, držite ruke na pojasu u ovom trenutku, i kada mijenjate položaj, naizmjenično izdišite i udišite. U roku od 30 sekundi.
4. Rotacije tijela s tijelom najprije u jednom smjeru, zatim obrnuto - 5-10 puta za svaku polovicu tijela.
5. Usporite trup naprijed i natrag 30 sekundi.
6. Uspravite se, noge malo razdvojene. Proširite ruke u različitim smjerovima, dok u jednoj ruci postavite mali predmet ili loptu. Udišite i zatvorite dlanove zajedno, dok lopticu pomičete iz jedne ruke u drugu, na uzdisaju - ponovno se rastopite. Učinite 10-15 puta.
7. Učinite polagane plitke čučnjeve 10-15 puta.
8. Noge su razdvojene, na udisaju, prošireni gornji udovi su podignuti prema gore, na izdahu - spušteni dolje. Učinite 10-15 puta.

Vježbanje se preporučuje redovito, po mogućnosti ujutro, kako bi tijelo bilo napeto i napeto. Prije nego obavite zadatke, posavjetujte se s liječnikom o mogućnosti njihove primjene.

Laganje vježbi za žučnjak

Da bi se uklonila stagnacija žuči, fizički trening je također koristan ako se provodi u leđnom stanju, kada je tijelo u najopuštenijem stanju. To pomaže povećati i poboljšati dotok krvi u tkiva, smanjujući tonus u njima.

1. Ležeći na leđima, gornji udovi paralelni s tijelom, savijte donje udove, čvrsto pritisnite na prsa i zadržite se u tom položaju neko vrijeme, a zatim se polako opustite i spustite udove dalje.
2. Početni položaj je isti - naslonite donje udove na želudac - prvo jedan, a zatim drugi, i pokušajte ne pomicati ruke i tijelo.
3. Pozicija - ležati na leđima, savijena koljena, pete čvrsto pritisnute na pod. Gurnite noge na površinu kliznim pokretom po podu, a zatim ih podignite. Trčanje 10-15 puta.
4. Lezite na leđa, pritisnite koljena u prsa. Ispravite noge, ne podižući tijelo, gore, tako da su ravne noge okomite na pod 10-15 puta.
5. Za sljedeći zadatak, morate sjesti na svoju stranu, noge ravne. Lagano podignite udicu do maksimalne razine, a zatim ga spustite. Učinite 5-10 puta, a zatim ležite na drugoj strani i ponovite.
6. Ležeći na trbuhu, ruke ravno iznad glave, podignite ravne udove, na temelju vaših sposobnosti. 5-10 puta.
7. Na trbuhu se izvodi pokret, slično plivanju s grudnjacima 15-20 sekundi.

Za zadatke, pacijent zauzima položaj ležanja na tvrdoj, ali ne i tvrdoj površini (u tu svrhu bolje je koristiti posebnu prostirku ili položiti debeli pokrivač na pod).

Vježbe za žučnu diskineziju

Vježbe za žučnu diskineziju prikazane su iu razdoblju remisije iu razdoblju početnih manifestacija bolesti, kada nema oštrih manifestacija boli i izraženog poremećaja organa.

Gimnastika za žučnu diskineziju pomaže u eliminiranju bilijarnog mulja u groznici, pomaže u smanjenju napada u bolesti.

Vježbe disanja

Dišna gimnastika je temelj ispravnog i najučinkovitijeg načina obuke, omogućava vam povećanje protoka krvi u stanicama i tkivima. Za ovog čovjeka preporučuje se:

1. Uzmite udoban položaj, opustite se, ispružite ruke prema naprijed i gore, uzmite dubok, glatki dah, a zatim polako uzmite početni položaj, izdišući - preporuča se 5-7 ponavljanja. U slučaju vrtoglavice ili zamračenja očiju, morate zaustaviti zadatak.
2. Napuhajte želudac, zadržite dah, zatim se polako opustite i izdišite.
3. U ležećem položaju raširite ruke u različitim smjerovima, a zatim podignite ruke okomito na svoje tijelo i duboko udahnite, a kada polako spuštate uzdisati.
4. Položaj - stoji, ruke na pojasu. Za kretanje tijela u različitim smjerovima, disanje je proizvoljno.
5. Položaj je isti, ruke na pojasu. Podignite ramena i glavu gore - udišite, spustite ramena i glavu, a zatim izdišite.

Dobar učinak s DZHVP daje joga žučnog trakta, koji je razvio poseban skup zadataka i provodi se pod nadzorom stručnjaka.

Masaža žučnog mjehura

Masaža žučnog mjehura ima jednu od ključnih točaka u terapiji vježbanja za bolesti crijeva. Pomaže jačanju pokretljivosti organa, poboljšava opskrbu krvlju njihovih stanica.

Za masažu postoje brojne kontraindikacije koje ograničavaju krug osoba kojima se pokazuje ovaj terapijski učinak:

1. Razdoblje akutnih manifestacija bolesti abdominalnog kanala.
2. Gnojne i upalne bolesti probavnog trakta i peritoneuma.

U kolelitijazi (ICD), najprije uklonite kamenje iz žučnog mjehura, a nakon pojave remisije moguće je masirati trbušni zid.

Masaža žučnog mjehura trebala bi biti stručnjak s osnovnim vještinama. Masaža bi trebala početi iz leđa radi poboljšanja protoka krvi i opuštanja mišića jetre i žučnog mjehura. Za najbolji učinak, visceralna masaža se izvodi glaanjem i gnječenjem i trljanjem na trbuhu.

Masaža jetre provodi se metodom sondiranja tijela, prodiranjem prstiju ispod rebara pacijenta. Da bi se postigao veći choleretic učinak, najprije je potrebno nježno masirati, bez ispuštanja boli i nelagode, a zatim postupno povećavati opterećenje na želucu.

Samomasaža žučnog mjehura

Pozitivan učinak za poboljšanje odljeva žuči daje i samo-masaža organa žuči-izlučivanje. Da bi to učinili, pacijent bi trebao ležati na leđima i obavljati masažne pokrete trbušnih organa, počevši od ruba desnog obalnog luka i u smjeru kazaljke na satu. Kretanje treba biti glatko, ne donosi bol.

Tehnika samomasaže trebala bi isključiti sve iznenadne pokrete ruke. Neophodno je samostalno masirati treći i četvrti prst četkice, a istovremeno je metoda glađenja najbolje djelovati na samomasažu.

Samomasaža treba pridonijeti smanjenju bolnih simptoma kod bolesti ZHP. U slučaju bilo kakvih neugodnih osjećaja ili nuspojava, odmah prekinite samomasažu i potražite savjet specijalista.

video

5 vježbi od pankreatitisa, kolecistitisa, diskinezije žučnog mjehura.

http://pechen.org/zhelchnyj-puzyr/uprazhneniya-pri-zastoe-zhelchi.html

Poremećaj odljeva žuči: kako poboljšati izljev žučnog mjehura

Protok žuči u potpunosti ovisi o hrani koja se koristi (vrsti i količini pojedenog dijela). Kada se hrana apsorbira, žuč se kombinira s masnoćama i promiče njihov slom, sudjeluje u procesu apsorpcije vitamina i aminokiselina, nosi s otrovnim tvarima. Proces izlučivanja se nastavlja ne samo tijekom obroka, nego žuč ulazi u poseban organ (žučni mjehur), gdje se zadržava do sljedećeg obroka. Nadalje, povezujući se s novom primitkom žuči, odljev ide u duodenum.

Znakovi patologije žučnog mjehura

Loš protok žuči zahtijeva hitno liječenje. Stoga, ako imate sljedeće simptome, savjetujte se s gastroenterologom ili hepatologom za savjet:

• Bol u desnoj strani, ispod rebara. Ti su osjećaji različite težine, na primjer, kod kamenja u žučnom mjehuru, bol postaje intenzivnija. U slučaju pregibanja mjehura ili kolecistitisa, bolni osjećaji su manje izraženi. Bol se javlja nakon jela, osobito masne, začinjene hrane ili prženih i dimljenih jela, također nakon tjelesne aktivnosti (biciklizam, trčanje, skakanje itd.) Ili nakon nervoznog naprezanja.
• Jezik je prekriven žutom cvatu. Neke patologije izazivaju oslobađanje žuči u jednjak iu usnu šupljinu, na primjer, kolelitijaza ili stvaranje tumora. Ovisno o uzroku, boja cvatnje može biti od svijetlo žute do blago zelenkaste.
• Osjećaj gorčine u ustima. Pojavljuje se nakon žuči ulazi u jednjak i usnu šupljinu, zbog bolesti kao što su kolecistitis, žučne diskinezije, prisutnost žučnih kamenaca i raka.
• Žutost koja se javlja na koži i sluznicama. Neke bolesti pridonose prodoru žučnih kiselina u krvni sustav (holelitijaza, kronični holecistitis i tumori s kojima se javlja loš odljev žuči).
• Izblijedjele fekalne mase. Nastaju zajedno s bolovima na desnoj strani ispod rebara, manifestaciji žutice i drugim simptomima karakterističnim za patologije bilijarnog sustava. Međutim, obojenost stolice može biti posljedica nedostatka lijekova ili prehrane.
• Urin, obojen tamnom bojom. To je signal o problemima bilijarnog sustava, ali ponekad se boja urina mijenja ovisno o uzimanim lijekovima, korištenim proizvodima.

Kod djeteta su simptomi slabog isticanja žuči isti kao i kod odraslih. Liječenje može izabrati samo liječnik.

Koji su uzroci slabog protoka žuči?

Razlozi koji provociraju kršenje odljeva žuči su mnogi. Na primjer, diskinezija žučnog mjehura i žučnog kanala utječe na organe na takav način da gube sposobnost izbacivanja žučne kiseline. Patologija se može pojaviti zbog vegetovaskularnih poremećaja.

Kod žena je odljev žuči poremećen prilikom nošenja djeteta, tijekom menopauze, tijekom menstruacije, a također i nakon korištenja kontracepcijskih sredstava. Također, ova patologija je izazvana fizičkim prenaprezanjem, nenormalnim položajem unutarnjih organa, upalnim procesima.
Malnutricija, razne prehrane imaju negativan učinak na protok žuči. Različite patologije jetre, posebno hepatitis i ciroza, uzrokuju stagnaciju žučne kiseline.

Dijagnostičke mjere

Ako se pojavi jedan od gore navedenih simptoma žučnog odljeva, obratite se liječniku. Nakon potrebnog pregleda, specijalist će moći napraviti ispravnu dijagnozu i propisati odgovarajući tretman.

Dijagnoza je sljedeća:

• Razgovor s pacijentom o razdoblju početka simptoma, komorbiditetima, zlouporabi alkohola i drugim stvarima.
• Ispitivanje sluznice i kože na prisutnost žutice, sondiranje veličine jetre.
• Davanje krvi za opću analizu i biokemiju.
• Predajte urin za laboratorijska istraživanja.
• Ultrazvučni pregled unutarnjih organa, neki pacijenti su upućeni na CT i MRI.
• Ispitivanje puteva istjecanja žuči pomoću magnetne rezonantne kolangiografije.
• Ako je potrebno, vrši se biopsija jetre.

Nakon utvrđivanja uzroka, stručnjak će odrediti kako poboljšati protok žuči iz žučnog mjehura.

Pomoć pri stagnirajućim procesima

Takvi neugodni simptomi u slučaju poremećaja izlučivanja žuči moraju se ukloniti ne samo uz pomoć lijekova, već i izvođenje posebnih gimnastičkih vježbi i pridržavanje dijetetske prehrane.

Vrlo često se nakon konzumiranja određene hrane javlja povreda žučnih kiselina, pa biste u početku trebali shvatiti kako odabrati pravu prehranu:

• obroci se dijele na 5-6 puta dnevno, u malim porcijama;
• zabranjeno je jesti hranu neposredno prije spavanja;
• Zabranjeno je jesti previše toplu ili hladnu hranu, samo toplu;
• isključiti prženu hranu, juhe s masnim mesom i ribom;
• pripremiti hranu za par, ispeći u pećnici ili kuhati;
• proizvodi od mlijeka, uključujući kiselo mlijeko, unose se u dnevni obrok.

Koja hrana će moći nastaviti normalan protok žuči?

Moguće je ublažiti neugodne simptome ako pojedete neke proizvode koji doprinose protoku žuči:

• Ulja biljnog podrijetla - kukuruz, maslina, suncokret. Bilo koji od njih se koristi u salatama, žitaricama, dodan juhama i drugim, već spremnim, jelima. Da bi se poboljšao protok žuči, preporuča se uzimati maslinovo ili suncokretovo ulje ujutro, 1 čajnu žličicu prije doručka. Međutim, mišljenje liječnika po ovom pitanju nije jednostavno.
• Branovi su korisni za čišćenje tijela, te za poboljšanje odljeva žučnog soka.
• Dobra prevencija i liječenje će biti korištenje povrća u pari i pečenom obliku ili juha na bazi povrća, uz njihovu pomoć, procesi formiranja žučnog soka su poboljšani. Dnevna konzumacija povrća spriječit će pojavu žučnih kamenaca i stagnaciju žuči.
• U slučaju poteškoća s protokom žuči, preporučuje se u vašu prehranu uključiti kruške, naranče, limune, suhe šljive, lubenice i lubenice.
• Svježe napravljeni sokovi od voća i povrća: najučinkovitije sprječavaju stagnacijske procese od proizvodnje soka od kupusa, repe i brusnica.
• Lišće ili korijen cikorije.
• Kurkuma.
• Kako bi se spriječili simptomi i narušavanje samog izlučivanja žuči, preporučuje se u posuđe dodati sve vrste povrća (peršin, kopar, špinat, itd.).
• Avokado se nosi s kolesterolom, što dovodi do normalnog funkcioniranja bilijarnog sustava.

Sve navedeno se uzima ne samo za vrijeme bolesti, već i kao preventivne mjere.

Međutim, u prisustvu kamenja u žučnom mjehuru, savjetujte se sa stručnjakom, inače prekomjerna uporaba određenog proizvoda može uzrokovati štetu tijelu.

• 08.00 - parni omlet od dva proteina; zobena kaša (može biti heljda); mali komad kruha, ne jak čaj;
• 11.30 - svježi kravlji sir ili komadić sira; galetni kolačići (ne više od 3 komada); čaj od kamilice ili šipka;
• 13,00 - juha s povrćem; kriška kruha; riža ili žitarice od pšenice; parni kotleti (bezmasni); kompot;
• 15.30 - voće (salata); slab čaj bez šećera;
• 18.00 - ribe, niskokalorične vrste, pirjane bez prženja; pire krumpir; kriška kruha; čašu nemasnog kefira (kiselo mlijeko).

Glavni uvjet prehrambenog jelovnika je raznolikost jela, kao i potpuno isključivanje zabranjene hrane.

Vježbajte kako biste poboljšali protok žuči

Gimnastika je važna komponenta u liječenju poremećaja izlučivanja žuči, pomaže razviti respiratornu sposobnost dijafragme, poboljšava cirkulaciju krvi, kao i stanje žučnog mjehura i crijeva.

Za vježbanje za odljev žuči, treba biti ujutro, prije jela. Jedna vježba se ponavlja najmanje 5 puta:

• Za zauzimanje ležećeg položaja, ruku uz tijelo, ravnih nogu - dok udišemo, puhamo trbuh što je više moguće, dok izdišemo - povlačimo ga natrag.
• Bez mijenjanja položaja, noge se savijaju u koljenima - udišući, koljena treba podići u želudac i dotaknuti ih čelo, uz izdisanje, zauzeti isti položaj.
• Ne mijenjajući početni položaj tijela, savijte koljena da dodirnete pod, najprije s desne strane, a zatim s lijeve strane.
• U ležećem položaju podignite noge prema gore i učinite pokretima sličnim hodanju.

Što je terapija lijekovima?

Lijekovi koji poboljšavaju protok žuči, propisani su nakon identifikacije patoloških procesa koji su izazvali ovo stanje.

Terapija se sastoji od primjene sljedećih lijekova:

• Da bi se poboljšao odljev žuči propisuju se lijekovi, uglavnom na biljnoj bazi, na primjer Holosas, Febihol i drugi.
• Lijekovi koji olakšavaju svrbež kože (fenobarbital).
• Kompleksi vitamina.
• Lijekovi koji uklanjaju toksične tvari iz tijela (Ursofalk).
• Antiparazitski lijekovi.
• Lijekovi koji povoljno djeluju na membranu stanica jetre (Heptral, Silimar).
• U teškim slučajevima, plazmafereza se koristi za čišćenje krvi od toksina.

Kako poboljšati odljev žučnih kiselina uz pomoć recepata tradicionalne medicine?

Nositi s stagnacijom pomoći će neke povrće decoctions. Ako je protok žuči poremećen, dobri rezultati se uočavaju nakon istovremenog korištenja narodnih lijekova i lijekova. No, prije nego što počnemo s terapijom, treba znati mišljenje prisutnog stručnjaka u ovom pitanju.

Kako poboljšati protok žuči iz žučnog mjehura pomoću biljnih lijekova? Izrada izvarka na biljnoj bazi je vrlo jednostavna:

• Pripremite suhe listove breze, dodajte 15 grama na 1 šalicu prokuhane vode i ostavite na laganoj vatri 20 minuta; nakon što se juha ohladi, procijedite kroz nekoliko slojeva gaze; popiti 1/3 čaše 30 minuta prije jela.
• Uzmite bokove i lišće koprive (1 žlica), prije samljeti, dodajte kipuću vodu u čašu i ostavite na vatri 15 minuta; trebate izvarak tijekom dana.

Što će pomoći da se izbjegne stagnacija žuči?

Fizička aktivnost ne samo da će poboljšati protok žuči iz žučnog mjehura, već će i ojačati tijelo kao cjelinu. Stoga se preporuča ne samo izvođenje fizičkih vježbi, nego i svakodnevno hodanje na svježem zraku, pohađanje bazena ili plesnih sati.

Ne manje važan uvjet je dijeta, isključujući štetne namirnice, alkoholna pića, korištenje jake kave.

Uz pravodobno liječenje specijalistu, bez prisutnosti raka, liječenje uvijek daje pozitivne rezultate. Provedba svih preporuka, kako u prehrani tako iu uzimanju lijekova za odljev žuči, pomoći će u rješavanju problema.

http://zhkt.ru/zhelchniy/narushenie-ottoka-zhelchi.html

Vježbe za oporavak žučnog mjehura

Jetra stalno proizvodi tajnu koja se skuplja u žučnom mjehuru, a kada se smanji, šalje se u duodenum i sudjeluje u probavnom procesu. Uz stagnaciju žuči sadržaj ne ide dalje, i akumulira. Kršenje odljeva uzrokovano je kamenjem koje blokira lumen mjehurića. Kao posljedica stagnacije žuči u pacijentu poremećen je proces probave, pojavljuju se odgovarajući simptomi.

Smanjenje protoka žuči nastaje iz drugih razloga. Izazivaju je tumori žučnog sustava, stenoza kanala, uvijanje, a ne samo kamenje u žučnom mjehuru. Za prevenciju stagnacije žuči, pacijentima se propisuje gimnastika, koja, kada se sustavno izvodi, smanjuje rizik od recidiva. Vježbe za žučnu kesicu u slučaju zastoja žuči razvijaju liječnici za fizikalnu terapiju prema specifičnom kliničkom slučaju.

Zašto trebate naplatiti

Vježbe su usmjerene na poboljšanje protoka žuči, a ne samo na:

• uklanjanje grčeva;
• povećan metabolizam;
• eliminacija kolestaze;
• jačanje živčanog sustava;
• obnavljanje funkcija CAS-a;
• poboljšanje gastrointestinalnih funkcija.

Takva fizička kultura može ojačati trbušne mišiće tako da može dobro zadržati unutarnje organe. Gimnastika za žučnjak razvija dijafragmalno disanje, poboljšava cirkulaciju u bilijarnom sustavu, pomaže u vraćanju kontraktilne funkcije. Izostavljanje unutarnjih organa dovodi do infleksije žučnog mjehura, tako da vježbe za trbušnu presu vraćaju normalan rad. Mišić trbušnog zida nakon ovih vježbi jača i podržava organe u fiziološkom položaju.

Punjenje je učinkovitije ako mu se pridruži joga, svakodnevno hodanje na vrijeme za spavanje na svježem zraku. Vježbe stagnacije žuči u žuči nemaju određene kontraindikacije. Ali oni se ne izvode tijekom akutnog tijeka bolesti.

Stalne vježbe

Prije punjenja, morate hodati nekoliko minuta. Zatim izvedite vježbu disanja. Disanje - udisati, izdisati - isticati se (2 minute).

To je bilo zagrijavanje, nakon čega su slijedile osnovne vježbe.

1. Kretanje se mora raditi polako. Stopala u širini ramena, ruke podignute i ispružene prema gore - udisati. Spuštamo ruke što je niže moguće, dopiremo do poda - izdišemo.
2. Ustani na prste, ruke gore - udiši. Spuštamo ruke duž tijela - izdišemo.
3. Stavite ruke na pojas, ne sjednite duboko, ustanite.
4. Ruke na istom mjestu. Potrebno je nagnuti se naizmjence naprijed-natrag. Pratite dah nije potrebno.
5. Položaj je isti, obavite kružnu rotaciju trupa. Za disanje se ne nadzire.
6. Širine ramena razmaknute. Naslonite se, izvucite lijevu nogu desnom rukom i obrnuto.
7. Ruke stavite na pojas. "Okrenite" torzo udesno, a zatim lijevo.
8. Opuštanje. Ruke glatko gore, a zatim polako spuštamo prema dolje.

Pokreti se ponavljaju 5 puta, promatrajući dah.

Leći dolje

Zatim izvedite vježbe, ležeći na leđima, istežući noge. Ovo je početna pozicija. Zatim trebate sljedeće.

1. Lezi, radi vježbe disanja.
2. Naizmjenično zategnite donje udove do trbuha, kliznuvši nogom po podu.
3. Savijene noge na koljenima omotaju ruke i privlače prsa. Podignite glavu i istegnite se do koljena, opustite se.
4. Savijene noge na koljenima naizmjenično se podižu prema gore.
5. Zatim morate obje noge nagnuti na koljenima naizmjence na desno ili lijevo.
6. Nakon što je savijena noga u koljenu, pomoću ruku zateže ga u želudac, otpustite, podignite, opet spustite. Mijenjaju nogu i rade istu vježbu.
7. Podignite ravnu nogu prema gore, istegnite se do nožnog prstiju rukama, niže. Napravite istu vježbu s drugom nogom.
8. Ravne noge se podižu. Zatim im morate uhvatiti ruke, istegnuti glave na koljena. Zatim uzmite ip
9. Podignite noge savijene u koljenima, naizmjence naprijed i natrag pomičite se s njima, poput pedala na biciklu. Izvedite 1 minutu u svakom smjeru.

Ponovno izvodite vježbe disanja, lezite na desnu stranu. Sljedeće pokazuje takav kompleks.

1. Savijte koljena, jednu ruku pod glavom, drugu ispred. Podignite ruku, kao i povijenu nogu (udišite), niže (izdišite). Napravite istu vježbu, ležeći na drugoj strani.
2. Isti ip, ali noga mora biti povučena.
3. Vježba se izvodi kao prethodna, ali nakon pomicanja leđa morate povući savijeni ud na koljenu do prsa. Ponovite vježbu s drugom nogom.

Zatim okrenite na želudac i zauzmite početni položaj. Zatim - sljedeće.

1. Radite vježbe disanja.
2. Ležeći na trbuhu, oponašajući plivanje u stilu prsno. Noge, ruke i glave i ramena treba odvojiti od poda.
3. S ležećeg položaja idite na sve četiri, a zatim na pete. Čučanj obavlja opruge.
4. Stojeći na sve četiri, pomaknite nogu natrag, a zatim je povucite na prsa. Isto trebate učiniti s drugom nogom.
5. Ruke se oslanjaju na pod i dižu se na prste, podižući zdjelicu.

Dovršite vježbe složenog vježbanja. Sve vježbe se ponavljaju 5 puta.

masaža

Masaža žučnog mjehura može se obaviti tek nakon ultrazvučnog pregleda. Pokazat će se postoje li kamenca u unutarnjem organu, što može dovesti do začepljenja žučnih puteva i uzrokovati koliku jetre. Ako nema takvih ograničenja, onda se umasirajte. To pridonosi povećanoj peristaltici žučnog mjehura, ranoj evakuaciji žuči kroz kanale. A također i masažni pokreti omogućuju opuštanje mišića ovog unutarnjeg organa.

Masaža bi trebala ležati na leđima.

Ovo je prilično bolan postupak. Prvo, trebate pronaći točku boli na desnoj strani ispod rebara i, s prekriženim prstima u kolač, masirajte oko nje. Kretanje se odvijalo u smjeru kazaljke na satu od najmanje šest krugova.

Onda bi trebali zauzeti sjedeći položaj. Prilikom udisanja snažno gurnite trbuh, pritisnite šaku u jetru i držite prema gore. Kada izdišete, povucite trbuh i otpustite pritisak šakom. Zadržite dah 5 sekundi. Ponovite 5 - 6 puta.

Zatim, ležeći na leđima, na uzdahu, maksimalno uključite trbuh i masirajte ga dlanom ispod desnog ruba. Napravite kružne pokrete u smjeru kazaljke na satu. Prilikom udisanja, otpustite pritisak. Ponovite 2 minute.

zaključak

Prije nego što obavite niz fizičkih vježbi, trebate se posavjetovati s liječnikom i proći ultrazvuk žučnog mjehura i kanala. Tjelesna kultura je opasna samo u slučaju pogoršanja bolesti.

Morate početi punjenje s minimalnim opterećenjem, postupno ga povećavajući. Nemojte izvoditi sve vježbe ako tijelo nema odgovarajuću fizičku pripremu. Tijekom prolaska kompleksa može se prekinuti odmor. Sustavno vježbanje će ojačati mišiće, pomoći će održati dobro zdravlje.

http://prozhelch.ru/lechenie/uprazhneniya-dlya-puzyrya-pri-zastoe-zhelchi.html

Mi liječimo jetru

Liječenje, simptomi, lijekovi

Poboljšanje žučnog mjehura

Jedan od glavnih ciljeva vašeg žučnog mjehura, organ u obliku kruške, koji se nalazi izravno ispod jetre, je probaviti masnoće. Kada počnu smetnje žučnog mjehura, možete „dobiti“ refluks kiseline, plin, mučninu, povraćanje i bol u trbuhu. Ne govorimo o ozbiljnim posljedicama. Nažalost, kao takva, ne postoji dijeta za organ, ali određeni proizvodi mogu poboljšati njezin rad, dok drugi, naprotiv, mogu samo naškoditi. Dakle, što je najbolje jesti da biste ostali zdravi i ne znate mnogo problema?

Super-hrana koja je toliko potrebna za žučna mjehura je laneno sjeme.

Oni uspostavljaju rad probavnog sustava, uklanjaju sve toksine i lošu žuč iz našeg tijela. Kada ne dobijemo dovoljno vlakana, te se neželjene tvari mogu akumulirati. Osobito slabi protok žuči može uzrokovati mnoge simptome, uključujući nadutost i česte zatvaranje. Dnevna stopa vlakana za žene - 25 grama, dok je za muškarce - 38 grama. Laneno sjeme može se sigurno dodati koktelima i mnogim jelima.

Avokado poboljšava učinkovitost žučnog mjehura

Kada je riječ o hrani bogatoj kalijem, avokado je ponosan. To je superhrana koja je zasićena zdravim mastima i sadrži mnogo kalija. Potonji je važan nutrijent za ravnotežu tekućina i elektrolita, promovira izvrsnu hidrataciju. Većina nas je kronično dehidrirana, što dovodi do brojnih zdravstvenih problema, uključujući žučne kamence.

Kamenje se formira kada je žuč predebela, tako da hidratacija pomaže u održavanju prave konzistencije kako bi se spriječilo stvaranje neželjenih naslaga. Kamenje u žuči također može nastati ako sadrži previše kolesterola, previše bilirubina ili dovoljno žučnih soli. Da biste smanjili rizike, možete koristiti avokado salatu za doručak ili možete napraviti zdravice za avokado za normalnu užinu.

Grah sadrži esencijalni protein

Postoje mnoge zdravstvene prednosti graha. Hrana visoke masnoće stimulira bržu proizvodnju žuči. Kada u vašoj prehrani ima previše masnoće ili kolesterola, može se kristalizirati, što uzrokuje nastanak žučnih kamenaca. Ako jedete manje mesa i usredotočite svoju prehranu na povrće, to će vam pomoći normalizirati razinu kolesterola i smanjiti rizik od kamenja. Proteini nekih biljaka, kao što su grah, leća, izvrsna su zamjena za masno crveno meso, jedan od glavnih krivaca upale žučnog mjehura i drugih zdravstvenih problema.

Prevencija je ključna, ali svake godine oko 600.000 ljudi dolazi na operaciju uklanjanja žučnog mjehura (holecistektomija), što jasno pokazuje cijelu sliku. Ne postoji specifična dijeta koja bi se trebala slijediti nakon takve operacije, ali jedno je sigurno: masnu hranu, kao što su prženi, sir, sladoled i meso, treba umjereno konzumirati nakon holecistektomije. Bez žučne kese, vaše tijelo neće moći adekvatno probaviti masnoće, i kao rezultat toga pojavit će se malapsorpcija i, naravno, proljev.

Naranče su još jedan neophodan proizvod.

Naranče su jedan od najkorisnijih plodova za vaše tijelo. Vitamini C bogati agrumi i bobice su još jedan veliki izbor za brigu o žučni mjehur. Rezultati brojnih istraživanja pokazali su da vitamin C može imati preventivni učinak, odnosno sprječava stvaranje kamenaca u žučnom mjehuru. Njemački istraživači su dokazali da nadopunjavanje male količine vitamina C dnevno može smanjiti rizik od razvoja žučnih kamenaca za polovicu. I naranče - to nije jedina hrana koja je obogaćena korisnim elementom. Papar, brokula, ribiz su također izvrsni za ovu svrhu.

Super organski proizvod - gorko zelena

To je vrlo korisno za naše tijelo, možda niste znali za to, ali to bi trebalo zadovoljiti mnoge ljude, jer zelenilo poboljšava probavu. Konzumiranje hrane s gorčinom kao što su abelmoš, endivija, brokula i gorka artičoka, umjesto masnih sastojaka, stimulirat će proizvodnju dovoljne količine žuči. Kada se to ne dogodi ili kada je tekućina blokirana, pojavljuju se neugodni simptomi. (Bonus: Abelmosh je jedan od proizvoda koji potiče gubitak težine.) Gorka hrana najbolje djeluje na žuč. Ostali zeleni lijekovi su rukola, poriluk, kupus, kopar, maslačak, peršin i kiseli đumbir. Gorka hrana doprinosi lučenju probavnog soka i poboljšava funkcioniranje žučnog mjehura. Što je više gorčine u hrani, jači i aktivniji probavni sustav je „lansiran“. Od prvog zalogaja, takva hrana uzrokuje struju sokova u ustima, što je sam početak probavnog procesa.

Tamno zeleno lisnato povrće - vrlo zdrava hrana

Tamno zeleno lisnato povrće, poput špinata i brokule, skladište je magnezija, koji ima određenu ulogu u svakoj prehrani za zdravlje žučnog mjehura. To je važno jer kamenje sadrži kalcij. Magnezij nam pomaže da uklonimo višak kalcija, tako da se ne akumulira i ne stvara kamence u žuči. Također treba dodati da su sjemenke bundeve vrlo bogate magnezijem.

Nema vode nigdje

S tehničke točke gledišta, voda nije baš hrana, ali održavanje odgovarajuće razine hidratacije u tijelu važno je za mnoge aspekte zdravlja i dobrobiti. Ako trebate više dokaza da biste trebali piti više vode, onda znajte da žučni mjehur ne može obavljati sve svoje funkcije bez njega. Tekućina je neophodna za sve tajne u tijelu, uključujući žuč, pa ako ne želite ostati dehidrirana, pijte što više vode.

Beets - proizvod potreban za liječenje i prevenciju problema s tijelom

Ovdje je jedna od snažnih prednosti repe za naše tijelo, koju nikada niste poznavali: sadrži betain - tvar koja pomaže u zaštiti jetre i stimulira protok žuči da razori svu masnoću. To je razlog zašto repe u bilo kojem obliku treba biti glavni proizvod u prehrani za bolesti jetre i žučnog mjehura. Sok od cikle, juha od cikle također je vrlo korisna, čak i dodati repu koktelu kako bi se dobilo što više hranjivih tvari.

Kiseli kupus - ne samo ukusna, već i korisna!

Mnogo smo čuli o važnosti održavanja normalne crijevne mikroflore. Uostalom, kada loše bakterije potiskuju veliki broj dobrih, može uzrokovati mnoge simptome, uključujući i neke koji utječu na žuč. Pravilna ravnoteža bakterija u crijevima smanjuje rizik od žučnih kamenaca i ublažava pritisak organa. Proizvodi s probioticima, uključujući fermentirane namirnice kao što su krastavci, kiseli kupus i Kombucha, mogu pomoći u vraćanju te ravnoteže i igrati ulogu u zdravoj prehrani. Iako možda mislite da je jogurt dobar izvor probiotika, zapravo se smatra manje korisnim za žučnjak. Jogurt s aktivnim bifidobakterijama može iritirati želudac, pa je bolje izbjegavati mliječne proizvode za zdravlje.

Kao što možete vidjeti, svi ovi proizvodi su dostupni i dostupni u bilo kojoj trgovini. Stoga nije teško brinuti se za žuč!

http://gepasoft.ru/ozdorovlenie-zhelchnogo-puzyrja/

Žučni mjehur i jetra: vježbe orijentalne medicine

U ovom članku naučit ćete o vježbama za žuč i jetru. Oni povećavaju protok energije Qi kroz ovaj organ i odgovarajući meridijan. Stoga ove vježbe blagotvorno djeluju na fizičko, emocionalno i mentalno stanje osobe povezane s tim organima.

Svatko zna kako se općenito bavimo gimnastikom i tjelesnim vježbama. Radije razmišljamo o njima nego o tome. Ali ako stvarno želite ojačati bilo koji element, trebali biste obavljati dnevne vježbe za individualne biomeride najmanje tri tjedna.

Vježbe za jačanje jetre i žučnog mjehura

Nakon tri tjedna procijenite učinke vježbanja na svoje tijelo, mentalno i emocionalno stanje. Nakon toga odlučite hoće li ove vježbe izvoditi tri mjeseca. Redovitim vježbama osjetit ćete rastuću snagu drva u tijelu, koja će se očitovati u povećanoj odlučnosti i sposobnosti za rad, kao iu značajnom poboljšanju vida.

Za svako tijelo ispod dvije vježbe. Oni povećavaju protok energije Qi kroz ovaj organ i odgovarajući meridijan. Stoga ove vježbe blagotvorno djeluju na fizičko, emocionalno i mentalno stanje osobe povezane s tim organima.

Prva vježba je usvajanje određenog položaja u kombinaciji s vizualizacijom odgovarajućeg meridijana. Također pomaže razviti osjećaj tijela i elemenata. Druga vježba aktivira protok energije Qi na ovom određenom meridijanu.

Jačanje "Jan-stabla": "držanje žučnog mjehura"

Poza prikazana na slici pokazuje osnovno razumijevanje žučnog mjehura u kineskoj medicini. Simbolizira duh početaka, želju za novim i odlučivanje. Ona prikazuje život kao “put” i naglašava važnost aktivnog kretanja na tom “putu”.

Sl. "Poza žučnog mjehura": jačanje yang-stabla

Poza na slici pokazuje put meridijana žučne kese. Zamislite crveni ili narančasti protok energije od 4 cm koji počinje s desnog oka i teče prema nozi. To će biti meridijan.

Ojačajte sliku meridijana na izdisaju.

Hodite polako naprijed-natrag, nastavljajući se fokusirati na prolaz meridijana.

Nakon dvije ili tri minute ponovite vježbu, prikazujući meridijan na lijevoj strani.

Aktivacija meridijana žučne kese

Postavite nogu paralelno širini ramena. Ramena su opuštena, ruke labavo ispružene uz tijelo. Koljena lagano savijena (vidi sliku).

Podignite ruke iznad glave, dlanova okrenutih jedan prema drugome.

Kada udišete, naslonite se ulijevo što je niže moguće. Držite ruke ravno, zadržite razinu tijela, ne spuštajte se, gledajte ravno naprijed. Neka se težina desne ruke protegne desnom stranom tijela tako da imate osjećaj rastegnutog luka (vidi sliku).

Ispravite se. Intenzivan izdisaj. Stisnite ruke u šake i naglo ih spustite, uzimajući nagnut položaj s blago savijenim koljenima (vidi sliku).

Uspravite se. Na udisaju ponovite vježbu u pravom smjeru.

Izvršite vježbu 10 puta u svakom smjeru.

Sl. Aktivacija meridijana žučne kese

Jačanje "yin-stabla": "držanje jetre"

Ovaj položaj (vidi sliku) Doprinosi koncentraciji energije "jetre". “Drvo” je rast, održivost, koordinirana snaga i smirena koncentracija na važnosti.

Zamislite svoj jetreni meridijan u obliku struje energije usmjerene od palca do prsa. Pojačajte vizualizaciju protoka sa svakim udahom. Ostanite u tom položaju najmanje minutu.

Sl. "Jetra predstavljaju:" jačanje yin-stabla

Ponovite vježbu, stojeći na drugoj nozi.

Ako vam je teško održavati ravnotežu, to ukazuje na vaš nedostatak povjerenja.

Aktivacija meridijana jetre

Lezite na leđa. Savijte koljena i držite ih za gležnjeve. Potplate stopala ne otkidaju pod (vidi sliku).

Tijekom udisanja kukove podignite što je moguće više iznad poda. Na uzdisati, potonuti na pod (vidi sliku).

Ponovite ovu vježbu jednu minutu. Posljednji put podignite kukove što je više moguće i ostanite u tom položaju. Zategnite stražnjicu i trbušne mišiće.

Vratite se na početni položaj i opustite se.

Proširite noge, zatvorite oči i osjetite svoje tijelo Objavio econet.ru.

Napomena:

Sve vježbe za meridijane navedene su u knjizi: Ekert A. Kineska medicina za početnike. - SPb: Peter Publishing, 1997. - Serija: "Iscijeli se".

Stanislav Martynov "Tretiranje djece nekonvencionalnim metodama. Praktična enciklopedija"

Ako imate bilo kakvih pitanja, pitajte ih ovdje.

http://econet.ru/articles/184735-zhelchnyy-puzyr-i-pechen-uprazhneniya-vostochnoy-meditsiny