Globalno farmaceutsko tržište raste kao heroji ruskih bajki - ne iz dana u dan, nego po satu. Doslovno svaki tjedan postoje novi lijekovi, objavljuju se rezultati novih eksperimenata, au ljekarni Vam se nudi novi inovativni lijek s osmijehom. No, mnogi istraživači idu u drugom smjeru, proučavajući detaljno svojstva dugo poznate tvari. Uzmite aminokiselinu L-arginin: jučer je korištena samo u sportskoj prehrani, ali danas se lijek preporučuje za liječenje raznih bolesti, od srčane do erektilne disfunkcije. No, slažu li se pacijenti s djelotvornošću arginina?

Što je L-arginin?

Sjećaš se kako smo učili u školi? Glavni graditelj našeg tijela je protein, a proteini su sastavljeni od aminokiselina. Arginin je jedna od 20 najpoznatijih aminokiselina, a L-oblik je jedan od njegovih izomera. Da je on dio raznih proteina i peptida. Usput, gotovo sve tvari u našem tijelu su prisutne kao L-izomeri - na primjer, L-karnitin, o čemu smo pisali ranije.

Kada nutricionisti i liječnici kažu da morate uzeti bilo koju aminokiselinu, najčešće govorimo o neophodnoj supstanci. Ali to se ne odnosi na L-arginin: upute za uporabu objašnjavaju da je ova kiselina uvjetno (djelomično) zamjenjiva. Zdravo odraslo tijelo samo ga može sintetizirati iz drugih korisnih komponenti (ili dobiti nedostatak hrane).

Ali tijelo djeteta ili starija osoba ne može proizvesti divnu aminokiselinu. A ako je osoba bolesna, umorna ili preopterećena u teretani, rezerve arginina također trpe - a onda je vrijeme da razmislite o dodatnoj potpori iz ljekarni i trgovina sportske prehrane.

20 godina nacionalne ljubavi

Dugo vremena argininski režimi su se temeljili samo na jednom učinku. Aminokiselina služi kao sirovina za stvaranje kreatina u stanicama i poboljšava transport do mišićnih stanica. A kreatin je neophodan za sportaše i zagovornike zdravog načina života: poboljšava fizičku snagu, ubrzava rast mišića, pomaže sagorijevanju masti, održava mišićnu masu i održava izvrsnu vitalnost.

Ali 1998. godine dogodio se doista revolucionaran događaj koji je pokrenuo pravi argininski bum koji se do danas nije smanjio. Tri američka znanstvenika (Robert Farchgott, Louis Ignarro i Ferid Murad) primili su Nobelovu nagradu za otkrivanje pozitivnih učinaka dušičnog oksida na ljude.

Štetan NO, od kojeg se prethodno odbijao, kao iz vatre, pokazao se kao pravi lijek. Ulazeći u ljudski organizam, dušikov oksid:

• širi krvne žile i poboljšava protok krvi;
• snižava krvni tlak;
• regulira srce;
• poboljšava sve metaboličke procese u stanicama;
• odgovoran za prehranu svih tkiva (uključujući mišiće);
• pojačava spolnu funkciju.

I dušikov oksid nastaje u tijelu zbog samog L-arginina.

Ljekovita svojstva L-arginina

Najiskusnija medicinska uporaba aminokiselina je kardiovaskularna bolest. Kakve god kontroverznosti uzrokuje L-arginin, njegove koristi i štete su neusporedive zahvaljujući jedinstvenoj imovini. Tvar sprječava nastanak kolesterola čak i na najvišoj mogućoj razini kolesterola u krvi (jednostavno se ne taloži na zidovima krvnih žila).

Ne, to ne znači da možete prebaciti na pržene krumpire s mesnim okruglicama i zaboraviti na namirnice s vlaknima i bademima s pistacijama koje smanjuju kolesterol. L-arginin nije lijek za sve, samo za prevenciju ateroskleroze mora biti uključen u prehranu. Koje druge ljekovite osobine ima amino kiselina?

• Sprečava starenje krvnih žila i značajno smanjuje štetne učinke nikotina na arterije s kapilarama.
• Stimulira proizvodnju inzulina i prevencija je dijabetesa tipa 2. t
• Poboljšava izlučivanje hormona rasta - somatotropina. Stoga se arginin ponekad koristi za poticanje rasta djece u dobi od 13 do 18 godina.
• To ubrzava zacjeljivanje rana, prijeloma i pomaže bržem oporavku nakon operacija.
• Koristi se za sprečavanje i liječenje zatajenja srca, uključujući i nakon operacije premosnice, radi poboljšanja rezultata.
• Stimulira imunološki sustav i povećava energiju.

L-arginin u životima sportaša

Sportska prehrana je vrlo teško područje koje stručnjak teško razumije. Da postoje beskrajni doping skandali, kada se bezopasni lijek ili dodatak prehrani preko noći prepoznaju kao stimulans i prijeti sportašu gubitkom i nagrade i ugleda.

Srećom, arginin još nije shvatio ovu sudbinu: na kraju krajeva, nevina aminokiselina je vrlo popularna među sportašima svih pruga, posebno bodybuildera. U životu bodybuildera i uobičajenog gimnastičara nalazi se L-arginin u svom čistom obliku i složeni dodaci s njim.

Svaki sportaš zna napamet takvu prehranu:

• Glavna vrijednost arginina je "proizvodnja" dušikovog oksida. NO poboljšava prehranu mišića i štedi stanovnike gimnazije od hipertonskih udara.
• Aminokiselina povećava količinu somatotropina u tijelu - poznati anabolički (tj. Aktivator rasta mišića). Tijelo također dobiva više kreatina - već smo spomenuli ovu kiselinu.
• Regenerativna svojstva L-arginina za sportaša vrlo su važna: supstanca ubrzava zacjeljivanje kostiju, mišića i ligamenata, olakšava oporavak nakon treninga.
• Arginin u kombinaciji s drugim tvarima potiče prigušivanje - „pumpanje“ mišića krvlju i povećanje njihovog volumena. Zapamtite fotografije bodybuildera sa svim vrstama "Mr." i "Miss Olympia"! Svi njihovi oblici reljefa i impresivne količine zasluga su L-arginina.

Prednosti arginina za zdravlje muškaraca

O tome koliko je L-arginin koristan za muškarce, recenzije su često delikatno tihi. Samo najhrabriji sportaši na forumima priznaju kako aminokiselina povećava snagu, energiju i mušku izdržljivost.

No, mnogi urolozi i sportski nutricionisti tvrde da dodaci s L-argininom mogu spasiti pacijenta od erektilne disfunkcije i izliječiti od neplodnosti. To se događa zbog trostrukog učinka aminokiseline:

1. Povećava cirkulaciju krvi, uključujući dotok krvi u genitalije.
2. Poboljšava funkciju prostate.
3. Povećava volumen sperme i poboljšava njegov sastav.

Postoji jedna važna točka - uzimanje L-arginina u čistom obliku za poboljšanje potencije je beskorisno. Kako bi se nosili s erektilnom disfunkcijom, važno je uskladiti unos aminokiseline s liječnikom i uzeti ga na složen način: zajedno s flavonoidima - proantocijanidinima ili yohimbinom (biljni alkaloidi i afrodizijak).

Gdje se i kako uzeti?

Najlakši način nadoknaditi nedostatak arginina je stavljanje tih proizvoda tamo gdje je najviše. Glavni izvor su sjemenke bundeve, bora i oraha, sušeni grašak i jaja, te sirovo meso - piletina i losos.

Ali ako vam je liječnik ili osobni trener propisao dodatak, nećete se slagati s nekim proizvodima. Morat ćemo potražiti ljekoviti arginin u ljekarnama i online trgovinama: cijena "vitamina" značajno varira pa uvijek možete odabrati opciju za svoj novčanik. U ljekarni 30 kapsula L-arginina može se kupiti od 300 rubalja. U online trgovinama, trčanje je još više neobično: od paketa od 120 tableta za 1500-1700 rubalja. u posudu od 180 tableta za 3500-5000 rub.

Ako planirate samo započeti tijek terapijske aminokiseline, važno je jasno znati kako uzimati arginin. Evo nekoliko jednostavnih pravila.

1. Samo liječnik ima pravo propisati L-arginin djeci, a svako liječenje mora biti pod strogom kontrolom. Optimalna doza dnevno - 4-10 ml za djecu od 3 godine, 13-15 ml - nakon 13 godina.
2. Odrasli za terapeutske svrhe su 5-7 mg (to je 2-3 tablete). Trebate ih uzeti tri puta dnevno s hranom, kao redoviti dodatak prehrani.
3. Doziranje sportaša može se povećati na 4-9 mg. Nema smisla više piti - arginin jednostavno ne probavlja.

Vrijeme prijema može varirati ovisno o ciljevima bodybuildera. Treneri savjetuju piti dodatak pola sata prije treninga, tijekom nastave i odmah nakon toga, kako bi se poboljšala prehrana i olakšanje mišića. Uzimajući dodatak noću, započinje sinteza hormona rasta, odnosno pruža anabolički učinak.

Kontraindikacije L-arginin

Iako je L-arginin nezamjenjiv proizvod za osobu, potrebno ga je piti posebno pažljivo. Lijek ima jasne kontraindikacije: to je individualna netolerancija, sklonost herpesu, nesvjestica s dehidracijom i hipotenzijom.

Zabranjeno je uzimati aminokiselinu za oporavak nakon srčanog udara - rezultati istraživanja na ovom području još uvijek su poprilično kontroverzni.

Ne preporučuje se piti L-arginin tijekom trudnoće: povećana koncentracija hormona rasta u majčinom tijelu može negativno utjecati na fetus.

Vrlo pažljivo morate propisati lijekove s argininom za bolesti bubrega - aminokiselina može izazvati upalu.

Što kažu recenzije?

Među onima koji stalno uzimaju L-arginin, najčešće se mogu naći recenzije sportaša. Takva je ciljna skupina lijeka, a slučajno se arginin prodaje uglavnom u trgovinama sportske prehrane. I profesionalci i samo amateri "ljuljačka" su grubi i lakonski, ali vrlo specifični. A što se tiče profesionalaca, i upozorite na stranu.

“Uzimao sam arginin 3 tjedna zajedno s ornitinom, nakon završetka tečaja razlika u dvorani je vrlo uočljiva. Vježbe bez dodataka postaju teže, dosadne, mišići se slabo šire. Naručio sam još nekoliko paketa - u rezervi. "

- Pio sam arginin u raznim dodacima i dozama. Za početak hormona rasta, bolje je piti pola sata prije treninga, a učinak će se pojaviti tek nakon 5 dana, a ne ranije. Glavna stvar s dozom nije pretjerivanje, inače će početi snažan proljev.

O tome kako u obiteljskom životu pomaže arginin, prave recenzije rijetko govore. Oduševljene ispovijesti, poput L-arginina, doslovno zamjenjuju Viagru, mahinacije oglašivača, u životu učinak aminokiseline temelji se na specifičnom biološkom procesu.

“Najbolji trening i zdrava prehrana za potenciju. Kad sam počeo ići u teretanu i piti arginin u isto vrijeme, odmah sam osjetio učinak na sebe - nakon svega, nakon predavanja, testosteron se aktivno proizvodi! "

Najkontroverzniji pregledi o argininu rezultat su istraživanja. Neki eksperimenti jasno pokazuju njegov terapeutski učinak, osobito u jezgrama i dijabetičarima. Sportski eksperimenti, međutim, tvrde da se razina dušikovog oksida s aktivnim unosom arginina gotovo ne mijenja, što znači da ne treba očekivati ​​obećani učinak. Stoga, da biste prihvatili ili ne prihvatili L-arginin, na vama je. A kako se ne biste razočarali, najprije se posavjetujte s liječnikom ili nutricionistom.

http://safeyourhealth.ru/l-arginin-ego-primenenie-i-poleznyie-svoystva/

L-arginin: za srce, izdržljivost i potenciju

L-arginin je jedna od esencijalnih aminokiselina koje su, kao što znamo, "građevni blokovi" proteina. L-arginin dobivamo iz hrane, posebno iz životinjskih izvora proteina, kao što su govedina i druge vrste crvenog mesa, meso peradi, riba, jaja i mliječni proizvodi.

Osim prirodne prisutnosti u "punim proteinima" koji opskrbljuju naše tijelo svim potrebnim aminokiselinama, L-arginin se može sintetizirati u laboratoriju za daljnju uporabu u proizvodnji prehrambenih dodataka koji blagotvorno djeluju na zdravlje srca, fizičku izvedbu, mentalne sposobnosti i još mnogo toga.

Što je L-arginin?

L-arginin nije “esencijalna aminokiselina” (to je naziv za aminokiseline koje tijelo ne može samostalno proizvesti i stoga ih mora primiti iz vanjskih izvora).

Međutim, u određenoj se mjeri i dalje smatra esencijalnom aminokiselinom, budući da je ona iznimno važna za mnoge funkcije tijela, unatoč činjenici da je, u pravilu, prisutna u tijelu, ali u iznimno malim količinama (osobito s povratkom).

Glavna prednost L-arginina je sposobnost poboljšanja cirkulacije krvi. L-arginin se u tijelu pretvara u dušikov oksid, što uzrokuje širenje krvnih žila.

To podrazumijeva mnoge pozitivne učinke, uključujući poboljšanje imunološke funkcije, reproduktivne funkcije i intelektualnih sposobnosti.

Osim toga, L-arginin potiče proizvodnju određenih hormona, osobito povoljnih hormona rasta i inzulina, koji pomažu ubrizgavanje glukoze u stanice kako bi se koristili za rast i energiju. To je jedan od razloga zašto se vjeruje da se fizičke performanse, izdržljivost i snaga povećavaju.

Korisna svojstva:

• Smanjenje upale
• Smanjenje rizika od arterioskleroze i srčanog udara
• Oporavak krvnih žila
• Borba protiv kongestivnog zatajenja srca i koronarne srčane bolesti
• Smanjenje visokog krvnog tlaka
• Poboljšanje sportske izvedbe
• Povećajte imunitet
• Smanjena bol u mišićima (posebno bol u nogama uzrokovana začepljenim arterijama)
• Poboljšana je funkcija bubrega
• Poboljšanje mentalnog zdravlja
• Kontrola demencije
• Liječenje impotencije, erektilne disfunkcije (ED) i muške neplodnosti
• Prevencija prehlade

Kako ta amino kiselina djeluje u našem tijelu?

Da biste bolje razumjeli sposobnosti L-arginina, najprije trebate razumjeti kako dušikov oksid (NO) djeluje u našem tijelu.

Dušikov oksid je prirodni aktivni plin kojeg proizvode i biljke i životinje.

Nastaje upotrebom aminokiseline L-arginin (koja pretvara L-arginina) i nusproizvod koji nastaje kao rezultat mnogih različitih kemijskih reakcija.

L-arginin je potreban endoteliocitima (stanicama koje povezuju unutrašnjost krvnih žila) kako bi se stvorio dovoljan dušikov oksid za održavanje slobodnog protoka krvi.

Dušikov oksid poboljšava cirkulaciju krvi utječući na krvne žile. Stoga, ako nema dovoljno dušikovog oksida u arterijama, rizik od srčanog udara je mnogo veći.

NO održava razinu krvnog tlaka unutar normalnog raspona, signalizirajući mišiće u krvnim žilama da se opuste, prošire i dopuste da krv slobodno teče u određenom smjeru, kao i da spriječi stvaranje krvnih ugrušaka i plakova.

Istraživači sugeriraju da se s dobi sposobnost tijela da proizvodi dovoljno NO u arterijama smanjuje.

No, na sreću, konzumacija dovoljne količine L-arginina može poboljšati sposobnost dušikovog oksida, kao i ispravnu endotelnu disfunkciju. (1)

Prednosti L-arginina ne završavaju s proizvodnjom NO za poboljšanje cirkulacije krvi. Zatim ćete vidjeti da L-arginin igra važnu ulogu u signalnom živčanom sustavu, replikaciji stanica i borbi protiv oksidativnog stresa, što dovodi do različitih bolesti i znakova starenja.

5 korisna svojstva L-arginina

1. Poboljšava zdravlje srca i cirkulacije

Istraživanja su pokazala da L-arginin učinkovito smanjuje upalu i poboljšava zdravlje krvnih žila i kardiovaskularnog sustava.

Za osobe s visokim rizičnim čimbenicima za koronarnu bolest srca, L-arginin dodaci mogu biti učinkovita mjera za sprečavanje srčanog ili moždanog udara.

L-arginin poboljšava zdravlje kardiovaskularnog sustava kako slijedi:

• Sprječava visoki krvni tlak
• poboljšava protok krvi u bolesnika s blokiranim arterijama (koronarna bolest srca),
• smanjuje razinu kolesterola
• pomaže smanjiti simptome kongestivnog zatajenja srca,
• poboljšava izdržljivost i smanjuje simptome povezane s pragom protoka krvi od srca do ekstremiteta (dinamički poremećaj cirkulacije).

Također, zbog djelovanja dušikovog oksida, koji sprječava stvaranje krvnih ugrušaka (tromboza) koji odsijecaju krvotok, ova aminokiselina se često koristi za liječenje boli u prsima (angina). (2)

Neke studije su pokazale da kod većine pacijenata s tabletama angine, uzimanje dva do tri grama L-arginina dnevno eliminira netoleranciju na nitrate.

Konačno, L-arginin omogućuje sigurno povećanje tjelesnih sposobnosti kod osoba s niskom razinom izdržljivosti, problema s cirkulacijom krvi i prethodnih bolesti srca.

2. Smanjuje upale i pomaže u borbi protiv znakova starenja.

Osim zdravlja srca, jedna od glavnih prednosti L-arginina je sposobnost povećanja imunološke funkcije i otpornosti na upale, što je uzrok mnogih bolesti.

Utvrđeno je da L-arginin ima izvanrednu sposobnost hvatanja slobodnih radikala, zbog svog učinka na enzim superoksid dismutazu (SOD) i druge antioksidacijske mehanizme. Često se koristi u kombinaciji s vitaminom C i omega-3 masnim kiselinama, što vam omogućuje da usporite proces starenja i spriječite mnoge kronične bolesti.

Osim toga, L-arginin ima pozitivan učinak na funkciju i središnjeg živčanog sustava i imunološkog sustava, jer u mozgu NO djeluje kao neurotransmiter i zaštitno sredstvo protiv vanjskih prijetnji.

Korisno za detoksifikaciju tijela, L-arginin može čak smanjiti sadržaj amonijaka u krvi (3), zbog čega se ponekad koristi u liječenju bolesnika s metaboličkim poremećajima ili oštećenjem uretre.

Amonijak (amonijev hidroksid) proizvod je tjelesne razgradnje proteina, kao i jedan od uzroka nekroze tkiva, što može dovesti do uništenja stanica i upale. (4)

3. Poboljšava fizičku izvedbu

Poznato je da L-arginin učinkovito poboljšava protok krvi, stoga pomaže u opskrbi hranjivih tvari i kisika mišićima i tkivima zglobova.

To znači da s L-argininom možete uživati ​​u blagodatima vježbanja, ali s manje boli.

U nekim slučajevima, čak se koristi za povećanje temperature i cirkulaciju krvi u oštećenim zglobovima ili hladnim rukama i stopalima, osobito u bolesnika s komplikacijama od poremećaja kao što su slaba cirkulacija krvi, artritis ili dijabetes.

Na primjer, studije su pokazale da uzimanjem dodataka L-arginina, osoba s bolnom povremenom klaudikacijom (sužavanje krvnih žila u nogama i stopalima uzrokovanim nakupljanjem masnoća) može ići na veću udaljenost, dok doživljava manje bolne osjećaje.

Jednako je važno da tijelo koristi L-arginin za povećanje proizvodnje ljudskog hormona rasta, prolaktina i nekoliko aminokiselina, uključujući kreatin, L-prolin i L-glutamat.

Osim toga, L-arginin, poput vježbanja, poboljšava osjetljivost na inzulin, dopuštajući više glukoze da uđe u stanice.

Uloga L-arginina u zdravlju metabolizma je također važna: stvaranje jakog mišićnog tkiva, borba protiv upale koja uzrokuje bol u zglobovima ili kostima, oporavak ozljeda i opće funkcije živčanog sustava.

Neke studije (5) su otkrile da se razine hormona rasta mogu značajno povećati kao rezultat uzimanja između pet i devet grama L-arginina dnevno.

U većini slučajeva, razina hormona rasta u mirovanju povećava se za najmanje 100% (za usporedbu, osnovna vježba može povećati razinu hormona rasta za 300-500%).

Još učinkovitija je kombinacija L-arginina i vježbe. Također postoje dokazi da L-arginin dodaci povećavaju sadržaj inzulina u plazmi (6) i pomažu u izgradnji jačih i jačih mišića čak i na počinku.

Ove hormonalne promjene pozitivno utječu na vaš metabolizam - pomažu u vraćanju, izgradnji i održavanju skeletnih mišića.

4. Jača imunitet, pomaže u sprečavanju infekcija i ubrzava proces ozdravljenja

Slab L-arginin pronađen je kod nekih bolesnika koji boluju od bolesti, ozljeda i raka. Vjeruje se da neke supresorske stanice imunološkog sustava mogu dovesti do nedostatka arginina ili niske razine cirkulacije u krvi.

To je vrlo problematično, jer zaštitni limfociti i T-stanice imunološkog sustava, kao i njihova zaštitna funkcija, ovise o argininu. (7)

L-arginin u kombinaciji s omega-3 masnim kiselinama i drugim prehrambenim dodacima koristi se za smanjenje rizika od infekcija (osobito respiratornih infekcija i plućnih problema); poboljšanje zacjeljivanja rana; smanjenje vremena oporavka nakon liječenja raka, raznih zaraznih bolesti ili operacija.

Ponekad se dodaje u masti koje se koriste za zacjeljivanje rana, jer pomaže u održavanju više slobodnog protoka krvi, može smanjiti bol i oticanje, stvara L-prolin, koji je potreban za sintezu kolagena u koži, a također povećava antioksidacijsku aktivnost.

Osim toga, koristi se za poboljšanje funkcije bjelančevina, koje potiče zacjeljivanje opekotina i čak pomaže u borbi protiv karijesa!

I unatoč činjenici da je potrebno više istraživanja, zbog učinka imunološkog pojačanja, L-arginin se često koristi u liječenju bolesnika koji se podvrgavaju kemoterapiji ili prestanku nakon operacije, virusnih bolesti i infekcija (uključujući HIV).

5. Pomaže u liječenju erektilne disfunkcije i neplodnosti

Brojne su studije pokazale da je L-arginin, osim poboljšanja cirkulacije krvi, uključen u proces pravilne replikacije stanica. Stoga je u stanju poboljšati izlučivanje sperme i pokretljivost sperme. (8)

Muškarci koji pate od kardiovaskularnih poremećaja povezanih s niskim razinama NO u krvi imaju veću vjerojatnost da će doživjeti erektilnu disfunkciju i neplodnost, jer erekcija zahtijeva opuštanje glatkih mišića uzrokovanih dušikovim oksidom. Muškarcima se savjetuje da pročitaju članak o afrodizijačima.

Unatoč činjenici da ovaj pristup nije učinkovit za svakoga, u značajnom broju slučajeva muške neplodnosti (do 92%, prema nekim istraživanjima), liječenje L-argininom u kombinaciji s drugim dilatatorima, antioksidansima ili protuupalnim lijekovima dalo je pozitivne rezultate.

Neke studije su pokazale da prisutnost L-arginina u spermatogenezi može smanjiti visoku razinu stresa.

Stoga su ovi dodaci posebno učinkoviti za muškarce koji pate od povećanog stresa. Kombinacija L-arginina s L-glutamatom i yohimbin hidrokloridom često se koristi za liječenje erektilne disfunkcije i mnogo je bolja od upotrebe samog L-arginina.

Mnogi od najčešćih lijekova za liječenje erektilne disfunkcije imaju sličan učinak kao L-arginin - povećavaju proizvodnju dušikovog oksida.

L-arginin također može poboljšati reproduktivnu funkciju u žena.

Ponekad liječnici propisuju mast za vanjsku uporabu koja sadrži ovu aminokiselinu. Poboljšavajući cirkulaciju krvi u tkivima genitalnih organa, ova mast može riješiti seksualne probleme i prirodno izliječiti neplodnost kod muškaraca i žena.

Osim toga, nekoliko studija sugerira da liječenje s N-acetilcisteinom (NAC) u kombinaciji s L-argininom može vratiti hormonsku ravnotežu i normalnu seksualnu funkciju kod žena s sindromom policističnih jajnika i neravnotežom estrogena.

Druge studije sugeriraju da korištenje L-arginina s biljem kao što je Abrahamovo drvo i ekstrakt zelenog čaja i antioksidansi povećava stopu trudnoće kod žena. (9)

Doziranje i nuspojave L-arginina

Naravno, najbolje je dobiti korisne tvari iz prirodnih izvora, tj. hrana. Ipak, L-arginin također postoji u obliku raznih lijekova koji se izdaju bez recepta i lijekova na recept. U slučaju bolesti srca, migrene i infekcija, kao i kod liječenja nuspojava dijabetesa, HIV-a i raka, liječnik može propisati visoku dozu L-arginina u kombinaciji s drugim dodatcima prehrani.

Preporuke za doziranje

Doziranje L-arginina u velikoj mjeri ovisi o tome koju bolest se koristi za liječenje.

Primjerice, kod liječenja srčanih bolesti ili erektilne disfunkcije može potrajati od tri do šest grama dnevno (podijeljeno u dvije doze).

U isto vrijeme, kako bi se povećala fizička učinkovitost, preporučena doza je često do 9 grama dnevno.

U pravilu, preporučena doza za zdravu odraslu osobu koja želi spriječiti upalu i uspostaviti protok krvi je oko 1 gram (1000 miligrama) dnevno.

Očito, što je veća doza, veći je rizik od nuspojava. Osim toga, neke studije su pokazale da kada je riječ o funkciji L-arginina u zidovima krvnih žila, više nije uvijek bolje.

Interakcije i nuspojave

Unatoč činjenici da se općenito L-arginin smatra sigurnom aminokiselinom, vrijedi razmotriti neke moguće nuspojave.

L-arginin se ne preporuča bez prethodnog savjetovanja sa specijalistom za bolesti srca, nizak krvni tlak, dijabetes, probleme s bubrezima ili aktivni virus (herpes).

Potrošnja ove aminokiseline iz prirodnih izvora ne nosi nikakvu opasnost.

Međutim, visoka doza može pogoršati vaše stanje, osobito ako uzimate druge lijekove ili dodatke prehrani. Svakako pitajte svog liječnika koja je doza za vas i trebate li se bojati mogućih nuspojava, s obzirom na vaše trenutno zdravstveno stanje i značajke životnog stila.

Čak i ako ste općenito zdravi i primijenite oko 1 grama dnevno, moguće su kratkotrajne manifestacije nuspojava kao što su bol u trbuhu, nadutost, proljev, giht, pogoršanje alergija ili astma i nizak krvni tlak.

L-arginin može izazvati alergijske reakcije ili povećati oticanje pluća ili respiratornog trakta, pa bi ljudi s alergijama ili astmom trebali koristiti ovu amino kiselinu s oprezom.

Konačno, L-arginin se smatra sigurnim za trudnice, pa čak i za djecu. Međutim, za ovaj uzorak provedeno je dovoljno mali broj istraživanja, stoga je potrebno pridržavati se male doze ili se dodatno posavjetovati s liječnikom.

http://russiaherb.com/l-arginine/

Prednosti i štetnost dijetetskih dodataka L-arginina za tijelo

Ljudskom tijelu je potreban niz aminokiselina potrebnih za održavanje normalnog funkcioniranja. U ovu skupinu tvari spada i L-arginin - uvjetno zamjenjiva komponenta. Sintetizira ga ljudsko tijelo, aktivno ulazi s hranom. Nedostatak tvari je iznimno rijedak, na primjer, u pozadini nekih patoloških procesa ili neuravnotežene prehrane. Danas sve više odraslih osoba počinje uzimati arginin u obliku biološkog dodatka, što je prvenstveno zbog njegovog pozitivnog učinka na rad srca.

Korisna svojstva arginina

Arginin je prvi put izoliran iz lupine (biljke iz obitelji mahunarki) još u 19. stoljeću. Suvremeni znanstvenici pažljivo su proučavali tvar i identificirali mnoge njezine korisne osobine. Prije nekoliko godina, liječnici i nutricionisti zabranili su uzimanje lijeka, smatrajući ga potencijalno opasnim. Danas se situacija radikalno promijenila, na kraju krajeva, poznate višestruke prednosti aminokiselina postale su:

• Poboljšanje rada srca. Tvar ima jedinstveno svojstvo, oslobađa spazam krvnih žila, pridonosi njihovom opuštanju. To vam omogućuje da normalizirate krvni tlak, smanjiti opterećenje srca, povećati funkcionalnost tijela. Prema liječnicima, uzimanje arginina smanjuje vjerojatnost razvoja mnogih patologija srca nekoliko puta.
• Normalizacija živčanog sustava. Opuštanje krvnih žila dovodi do smanjenja intenziteta protoka krvi, pražnjenja mozga. Uzimanje aminokiselina smanjuje ozbiljnost stanja anksioznosti.
• Poboljšanje kvalitete opskrbe krvi organima. Općenito, glavna funkcija arginina je organiziranje transporta dušičnog oksida. To je važan dio visokokvalitetne opskrbe krvi organima. Ako u tijelu postoji manjak tvari, krv prestaje teći u organe u pravoj količini i prije svega negativno utječe na mozak.

• Izgradnja mišića. Aktivna uporaba proizvoda u bodybuildingu objašnjava se njegovom sposobnošću da stimulira rast mišićne mase. Ne smijemo zaboraviti da je arginin kompozitni protein koji je dio gotovo svih tkiva.
• Povećana funkcija jetre. Vrijedna aminokiselina aktivira čišćenje organa, koji je odgovoran za filtriranje svega što ulazi u tijelo. Redovita uporaba biološkog aditiva pomaže u sprečavanju kvarova u jetri, što dovodi do trovanja.
• Promjene u kvaliteti i teksturi kože. Arginin je sastavni dio kolagena, tako da njegov ulazak u tijelo poboljšava izgled i stanje kože. Osim toga, tvar pospješuje brže zacjeljivanje rana.
• Ukupni pozitivni učinci na tijelo. Ona se manifestira u jačanju imunološkog sustava i povećanju otpornosti organizma na negativne vanjske čimbenike i podražaje.
• Smanjenje rizika od ateroskleroze. Stručnjaci su primijetili da L-arginin doprinosi uklanjanju štetnog kolesterola iz krvi i uništavanju nastalih plakova na zidovima krvnih žila.

Savjet: Aktivni biološki dodatak, poput arginina, može uzrokovati značajne zdravstvene štete ako je loše kvalitete. Proizvod ne može biti jeftin, tako da ga ne smijete kupiti za dionice i različite kupone za popust. Takvi proizvodi često završavaju, pa je istekao i rok trajanja, što je neprihvatljivo u slučaju aminokiselina.

• Smanjenje rizika od raka. Onkologija neće izliječiti tu tvar, ali će smanjiti vjerojatnost njezina pojavljivanja. To je zbog vezanja i uklanjanja slobodnih radikala iz tkiva.
• Dobivanje osloboditi od viška težine. Ulazak u tkivo arginina dovodi do ubrzanja procesa cijepanja masti, što vam omogućuje da se riješite nepotrebnih kilograma.

Osim svega navedenog, bubrezi se uklanjaju iz metaboličkih proizvoda, stabiliziraju se imunološka i hormonska pozadina. Arginin je također potreban za održavanje normalne razine šećera u krvi i ravnoteže dušika u tijelu.

Šteta od arginina i kontraindikacija

Kao iu slučaju drugih bioloških aditiva, koristi i štetnost arginina izravno ovise o ispravnosti unosa lijeka. Nepridržavanje uputa stručnjaka ili zanemarivanje uputa na pakiranju može dovesti do razvoja netolerancije na aminokiseline. To stanje će pratiti mučnina, slabost, slabost, bol u trbuhu i smanjenje tlaka.

Ako proizvod ne isključite odmah iz njegovog režima, doći će do rizika ozbiljnijih posljedica. To uključuje deformaciju zglobova i hrskavice, zbijanje tkiva.

Idealno bi bilo da posjetite liječnika ili stručnjaka za sportsku prehranu prije nego što dobijete proizvod i dobijete detaljne savjete.

Vrijedno je zapamtiti da se supstanca strogo zabranjuje da se primjenjuje u pozadini takvih stanja:

1. Netolerancija barem jedne od komponenti kompleksa.
2. Razdoblje trudnoće i dojenja.
3. Prisutnost dijagnoza u psihijatrijskom polju.
4. Pogoršanje herpesne infekcije i sklonost redovitoj manifestaciji virusa.
5. Onkologija i sumnja na nju.
6. Dječja i prijelazna dob. Općenito, dodatak treba napustiti sve do potpunog formiranja ljudskog tijela, jer se u protivnom mogu pojaviti nepovratne posljedice.
7. Šećerna bolest.
8. Kronična ili akutna bolest bubrega.

Arginin, koji se injektira u tijelo putem injekcija, mora odobriti liječnik. Učinak ovog oblika lijeka nije u potpunosti proučen i potrebno ga je upotrijebiti samo u najekstremnijim slučajevima.

Nuspojave unosa arginina

Najčešća nuspojava arginina je pojava znakova alergija. Osim toga, postoji nekoliko točaka koje treba riješiti. Ne ovisi o tome koristi li se lijek u bodybuildingu ili kao prevencija patologija.

• Povećava rizik od infekcije herpesom.
• Zlouporaba proizvoda može uzrokovati smanjenje imuniteta zbog povećane osjetljivosti organizma.
• Proizvod može uzrokovati povećanje aktivnosti, onda ljudi pate od nesanice.
• Prihvaćanje arginina na pozadini zaraznih bolesti može dovesti do povećane ozbiljnosti upalnog procesa.

Ubrizgavanje lijeka može dovesti do naglog pada krvnog tlaka, povećanja simptoma bronhijalnog statusa. Za sve negativne reakcije tijela na primanje arginina odmah se obratite liječniku.

Simptomi nedostatka arginina i pravila za njegovu primjenu

Aminokiselina igra vrlo važnu ulogu u ljudskom tijelu. Njen nedostatak dovodi do kasnijeg puberteta. Osim toga, unos arginina trebao bi se odraziti u prisutnosti takvih stanja:

1. Smanjena funkcionalnost pankreasa koja rezultira niskom proizvodnjom inzulina.
2. Dijabetes ili predispozicija za bolest.
3. Visoka razina štetnog kolesterola u krvi.
4. Povreda metaboličkih procesa u jetri.

U početnoj fazi problema nemojte odmah uzimati arginin u obliku biološkog aditiva. Tvar se nalazi u mnogim namirnicama, pa je u većini slučajeva dovoljno prilagoditi prehranu. Aminokiseline u velikim količinama nalaze se u mahunarkama i žitaricama, mliječnim proizvodima i mliječnim proizvodima, crvenom i bijelom mesu, plodovima mora, zobenoj kaši, kokosima, orašastim plodovima i grožđicama. Kemijski spoj prisutan je čak iu čokoladi, ali samo u sadašnjem, tamnom, bez dodataka.

Ako još uvijek morate razmišljati o dodatnom unosu tvari, dozu, način i trajanje liječenja treba odrediti specijalist. Važno je zapamtiti da dan ne može uzeti više od 20 g arginina. U terapijske svrhe bolje je uzeti ne višekomponentnu sportsku prehranu, već farmaceutsku pripravu.

Arginin za muškarce i žene

Posebnu pozornost treba posvetiti uporabi arginina kao biološkog dodatka za muškarce i žene. Što se tiče predstavnika jačeg spola, ispravna uporaba lijeka imat će takav učinak na njihovo tijelo:

• Sposobnost L-arginina da proširi krvne žile i poboljša cirkulaciju krvi dovodi do povećane potencije i normalizacije reproduktivnih funkcija.
• Tvar je jedna od komponenti sjemene tekućine. Njegov ulazak u tijelo pridonosi razvoju visokokvalitetne mase, pune aktivne sperme. Uzimanje arginina omogućuje borbu protiv muške neplodnosti.
• Konačno, aminokiselina stimulira skup mišićne mase, koja omogućuje muškarcima da stvore lijepo tijelo reljefa.

Proizvod je poznat po mnogim korisnim svojstvima za žene. Ako ne uzimate lijek i ne pijete ga prema uputama, možete računati na takve rezultate:

• Tu će biti smanjenje težine zbog aktivnog spaljivanja masnih stanica.
• Primanje proizvoda u kombinaciji s vanjskom primjenom proizvoda na bazi arginina ima pozitivan učinak na stanje kože. Postaje glatko i otpornije.
• Koriste se gelovi i masti s argininom te u borbi protiv celulita. U ovom slučaju, omoti najbolje pomažu.
• Danas se aminokiselina dodaje čak iu šamponima. Njihov učinak na kosu dovodi do zamjetnog poboljšanja kvalitete kose.

Kada kupujete sportsku prehranu, kozmetiku i higijenske proizvode, trebate pročitati njihov sastav. Danas se arginin sve više dodaje raznim proizvodima, zbog čega njihova kombinacija može uzrokovati predoziranje supstance. Uz dobru prehranu, bolje se uopće ne upuštati u takav aditiv, jer će u protivnom njegove koristi biti štetne.

http://polzateevo.ru/preparaty/arginin.html

L-arginin - što je to, što je korisno, što je šteta i kako se može uzeti

L-arginin (često skraćen na "arginin") vrlo je važna polu-esencijalna aminokiselina.

"Polu-zamjenjiv" znači da ga tijelo može proizvesti, ali je često potrebno u povećanoj količini, stoga ga je potrebno uzimati u obliku dodataka.

Najvažnija svojstva arginina su da je jedini reagens dušikovog oksida, te također širi krvne žile. Jedna od funkcija dušikovog oksida je regulirati vaskularni tonus, pružajući, da tako kažemo, fleksibilnost krvnih žila i zdravo stanje kardiovaskularnog sustava.

"Poboljšanjem cirkulacije krvi, arginin donosi velike zdravstvene koristi."

Jedno od najpoznatijih svojstava arginina je poboljšanje erekcije kod muškaraca koji boluju od erektilne disfunkcije.

Važne činjenice o argininu

• Korisna svojstva
• proizvodi
• doza
• Nuspojave
• aditivi

• Arginin ima važnu ulogu u regulaciji krvnih žila, pa se koristi za:
  • anti-ateroskleroza (vaskularna kalcifikacija)
  • liječenje erektilne disfunkcije
  • promicati zdrav rast mišića
  • jačanje imuniteta
  • poboljšati osjetljivost na inzulin kod dijabetičara
  • poboljšanje cirkulacije krvi u kapilarama (na primjer, s tinitusom ili gubitkom kose)
• Arginin je prisutan u velikim količinama u orasima i pinjolima. Manje količine se nalaze u mlijeku, siru, sirovoj svinjetini i piletini. Zapamtite da će se u procesu pripreme proizvoda količina arginina u njima smanjiti.
• Kada je riječ o održavanju tijela u zdravom stanju, arginin je vjerojatno najvažnija aminokiselina. To je jedini prekursor dušikovog oksida i stoga igra ključnu ulogu u podržavanju cirkulacije krvi i krvnog tlaka na optimalnoj razini. Slučajevi predoziranja ove amino kiseline su praktički isključeni. Čak se i vrlo visoka doza od 30.000 mg dnevno smatra sigurnom. To može uzrokovati samo manje nuspojave, kao što je poremećaj želuca ili proljev.

  Unatoč tome, vrlo je važno uzimati arginin u pravim dozama kako bi ga u potpunosti iskoristili. Uvijek kupujte kvalitetan proizvod (lokalna proizvodnja), koji podliježe strogoj kontroli kvalitete. To će vam dati jamstvo da aditiv ima sva potrebna korisna svojstva.

  Da bi se postigao trajan učinak, arginin treba uzimati kontinuirano. Nakon otprilike 4-8 tjedana prijema, moći ćete promatrati pozitivne promjene u tijelu. Može potrajati dugo vremena da se napuni zaliha ove aminokiseline i poboljša cjelokupno zdravlje. Dakle, nemojte se obeshrabriti ako nakon 1-2 tjedna učinak recepcije bude jedva primjetan.

  Iako pojedinačna doza može doseći više od 15000 mg, poželjno je uzimati arginin 2-3 puta dnevno, 1000-2000 mg, uz čašu vode.

  Preporučene doze arginina, ovisno o svrsi recepcije

  Kao imunostimulator
  3000-5000 mg dnevno. U teškim kataboličkim uvjetima, 10.000-20000 mg zajedno s omega-3 masnim kiselinama.

  Smanjiti krvni tlak
  U početnom stadiju preporučuje se uzimanje 3000 mg, zatim doza treba povećati na 5000-8000 mg dnevno.

  Za zaštitu od ateroskleroze
  Da bi se spriječilo otvrdnjavanje arterija (ateroskleroza), preporučuje se uzimati 5000-9000 mg dnevno. Također smanjuje rizik od nakupljanja trombocita.

  Za liječenje erektilne disfunkcije
  3000-5000 mg dnevno. U nekim slučajevima, doza se može povećati na 10.000 mg *.

  Za poboljšanje muške plodnosti
  Da bi se poboljšala pokretljivost i / ili kvaliteta sperme, uzimati 3000-5000 mg dnevno. Plodnost bi se trebala poboljšati u roku od 2-3 mjeseca.

  S dijabetesom
  Male doze od 3.000 mg dnevno mogu biti vrlo učinkovite u snižavanju razine šećera u krvi.

  Za liječenje ateroskleroze
  3000-5000 mg.

  Za liječenje tinitusa
  3000 mg.

  Za poboljšanje rasta mišića
  2000-5000 mg u kombinaciji s drugim aminokiselinama, posebno s VSAA.

  S gubitkom kose
  500 mg dnevno u kombinaciji s opsežnim programom prehrane.

  * Vrlo je važno napomenuti da arginin može pojačati učinak lijekova. Ako uzimate PDE5 inhibitore ili bilo koje druge lijekove, posavjetujte se s liječnikom prije nego što uključite arginin u svoju prehranu.

  Preporučena doza u ovom slučaju temelji se na znanstvenim dokazima prema medicinskim istraživanjima.
  S dnevnom dozom arginina od 15.000 mg nema podataka o nuspojavama. S ovom dozom, hipertenzivni pacijenti imaju smanjenje krvnog tlaka. I ova količina arginina može ojačati imunološki sustav.

  Napominjemo sljedeće:

  • Arginin ne smiju uzimati osobe s akutnim oblikom herpesa simpleksa.
  • podijelite dnevnu dozu arginina u 2 doze (ujutro i navečer) tako da se želudac može prilagoditi čistoj tvari. Preporuča se početi s malim dozama, a zatim postupno povećavati.
  • posavjetujte se sa svojim liječnikom ako redovito uzimate propisane lijekove
  Posebno treba paziti na uzimanje arginina u kombinaciji s inhibitorima PDE5. Arginin značajno povećava učinak sredstava za povećanje potencije. Nikada ne kupujte inhibitore PDF5 na internetu, već samo u ljekarni.
  Ljekarne prodaju brojne specijalizirane proizvode na bazi arginina koje vam mogu biti korisne:

  • Ateroskleroza: “Telcor® Arginin” je dobro poznat i dokazan proizvod za opće probleme s krvnim žilama.

  • Erektilna disfunkcija: najpoznatije marke dodataka su M forte, VIGARIN i ArginMax. “M forte” i “VIGARIN” imaju najbolji omjer cijene i kvalitete. Sadrže optimalnu dnevnu dozu od 3000 mg arginina, koju preporučuje dobitnik Nobelove nagrade, farmakolog Luis Ignarro. Ova dva dodatka najprikladnija su za liječenje erektilne disfunkcije.
  • Gubitak kose: od desetak proizvoda za liječenje nasljednog gubitka kose (androgena alopecija) na tržištu Velike Britanije, samo Hair Plus sadrži arginin.

  • muška plodnost: U Velikoj Britaniji se prodaje veliki broj dodataka za poboljšanje muške plodnosti koji sadrže različite dnevne doze arginina. To su “Wellman Conception” (10mg), “Pregnapure” (150mg), “Vitamen” (200mg), “Profertil” i “Fertilman” (250mg), kao i “fertilsan M” (500mg). Kliknite ovdje da biste usporedili dodatke za plodnost.

  • Tinnitus: U Velikoj Britaniji, “Clear Tinnitus” je najpopularniji aditiv za liječenje zujanje u ušima.
  

Arginin je neophodan za normalno funkcioniranje hipofize i sudjeluje u sintezi i regulaciji hormona rasta zajedno s aminokiselinama kao što su ornitin i fenilalanin. To ne samo da doprinosi brzoj regeneraciji tkiva (na primjer, živaca i mišića), nego također pomaže u održavanju zdravlja velikog broja organa i epitela.

Osim toga, arginin ima pozitivan učinak na imunološki sustav, podupire proizvodnju antitijela koja se bore protiv bolesti, a također stimulira funkcioniranje timusne žlijezde (organa koji obrađuje ta antitijela).

Sažetak korisnih svojstava arginina

Općenito, korisna svojstva arginina određena su sljedećim postupcima:

• služi kao prirodni lijek za liječenje erektilne disfunkcije
• igra značajnu ulogu u održavanju zdravlja kardiovaskularnog sustava u cjelini, smanjujući rizik od moždanog udara i srčanog udara
• stimulira zdrav rast mišića
• snižava krvni tlak
• jača imunološki sustav
• poboljšava osjetljivost na inzulin u bolesnika s dijabetesom
• pomaže u održavanju zdrave razine masnoća i kolesterola
• djeluje kao pomoć u liječenju ateroskleroze (vaskularna kalcifikacija)
• poboljšava protok krvi u kapilarama (na primjer, buka u ušima ili gubitak kose)
• sprječava neželjeno zgrušavanje krvi kao što se događa u srčanom udaru
• poboljšava učenje i oporavak memorije

Godine 1998. Nobelovu nagradu za fiziologiju ili medicinu dodijelili su Robert Ferchgott, Luis Ignarro i Ferid Murad za istraživanje korisnih svojstava dušikovog oksida i njegovog glavnog reagensa - arginina.

Evo video zapisa o raznim zdravstvenim prednostima arginina:

Iz tog razloga, održavanje dovoljne razine arginina s hranom i dodacima je posebno potrebno za osobe s povećanom osjetljivošću na infekcije, kao i one koje pate od ozbiljnih bolesti. Inače se mogu razviti ozbiljne disfunkcije u tijelu.

Pokrivajući dnevnu potrebu za argininom, uravnotežena prehrana posebno je važna u razdoblju prirodnog rasta (u djetinjstvu i adolescenciji), koji se može nadopuniti, ako je potrebno.

Danas, naša prehrana često nije dovoljno raznolika, pa tijelo ne prima određene vitalne tvari u dovoljnim količinama. Bolesti metabolizma također mogu dovesti do činjenice da tijelo nije u stanju u potpunosti apsorbirati korisne tvari u probavnom procesu, što dovodi do njihovog nedostatka.

Proizvodi s visokim argininom

Tijekom izmjene ureje u tijelu prirodno se sintetizira određena količina arginina, ali to nije dovoljno za pokrivanje minimalne dnevne potrebe, koja je oko 2-5 g. aditiva, jer ih ne može sintetizirati u dovoljnim količinama tijekom vremena.

Stres, ateroskleroza ili visoki krvni tlak mogu povećati potrebu za argininom, stoga ga moderni vodeći nutricionisti smatraju jednom od esencijalnih aminokiselina.

Na primjer, zatajenje srca ili jetre, koronarna bolest srca, angina pektoris (bol u prsima), nedostatak hormona rasta i neke druge bolesti ukazuju da je ova korisna aminokiselina potrebna kao dodatak prehrani. U takvim slučajevima, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što ih uključite u svoju prehranu.

Sirova svinjetina i pileća prsa su posebno bogata argininom (oko 1,4 g na 100 g), ali se moraju koristiti prije uporabe. U procesu pripreme ovih proizvoda smanjuje se koncentracija aminokiselina u njima, stoga, da bi se zadovoljile dnevne potrebe za njima, treba koristiti i druge proizvode. Orašasti plodovi (prvenstveno orahe i indijski oraščić) sadrže posebno veliku količinu arginina.

Za ne-trudnice i sve one koji se ne liječe imunosupresivima, sirovi losos može se koristiti za podizanje razine arginina, jer sadrži oko 1,2 g arginina na 100 g. Osim toga, vrlo je koristan proizvod. Pileća jaja i kravlje mlijeko (0,8 i 0,1 g na 100 g) mogu također poslužiti kao izvor arginina, ali je važno napomenuti da je tijelu vrlo teško izvući aminokiseline iz životinjskih proizvoda. Iz tog razloga u hranu se mogu uključiti i pinjoli (oko 2,4 g na 100 g) i orasi (2,2 g na 100 g).

Međutim, promjene u prehrani nisu ni približno jednako učinkovite kao i upotreba posebno dizajniranih dodataka koji sadrže velike količine arginina.

Saznajte više o korisnim svojstvima arginina.

Arginin obavlja mnoge vitalne funkcije u tijelu, a zbog svoje strukture može se koristiti u različitim područjima. Budući da je uključen u sintezu dušikovog oksida, ima značajan utjecaj na regulaciju tonusa krvnih žila, kao i na nekoliko živčanih procesa. Arginin je odgovoran ne samo za prijenos impulsa, već i za njihovu obradu, kao i za aktivnost živčanih stanica. Cirkulacija krvi se poboljšava oslobađanjem dušika u arterijskim endotelnim stanicama, što uzrokuje da se krvne žile prošire i srčani izlaz poboljša. Arginin štiti organizam od određenih bolesti, kao što su ateroskleroza i srčani udar, budući da povećani promjer arterija znači da im je potrebno više vremena za blokiranje.

Druga funkcija arginina je sinteza proteina u tijelu, tijekom kojeg se uklanja otrovni amonijak. Aminokiseline mogu pretvoriti amonijak u ureu, sprječavajući je da uđe u krvotok, što može ozbiljno oštetiti mozak. Konkretno, ova situacija može dovesti do povreda jetre, tako da kada ciroza jetre ili hepatitisa treba uzeti dodatke kako bi se spriječilo pojavljivanje takvih problema. Visoka razina amonijaka može dovesti do poteškoća sa spavanjem ili nesanice, tako da se argininski nadomjesci najbolje uzimaju navečer.

Budući da arginin također stimulira oslobađanje hormona rasta prolaktina i glukagona, posredno ubrzava rast mišićne mase i istodobno potiskuje nakupljanje masti. Osim toga, doprinosi razgradnji lipida, te stoga može poduprijeti tijelo tijekom boravka na dijeti i pokušaja gubitka težine.

Arginin je također uključen u biosintezu kreatina, koja igra važnu ulogu u energetskom metabolizmu stanica. Poboljšava apsorpciju masti i proteina i aktivira razmjenu energije u tijelu. Arginin također pomaže u inzulinu i tako pomaže reguliranje razine šećera i masti u krvi.

Upotreba arginina u medicini

Erektilna disfunkcija

Logična posljedica različitih uloga arginina u metaboličkim procesima je da se aminokiseline mogu upotrijebiti za borbu protiv određenih bolesti. Ovaj je broj posvećen stotinama studija koje dokazuju terapijska svojstva aminokiselina.

Erektilna disfunkcija je uobičajena povreda normalne erektilne funkcije kod muškaraca (također se često naziva impotencija). Njezino liječenje je također nemoguće zamisliti bez arginina, kao i bez najpoznatijeg sredstva, koje se naziva "Viagra".

Od sredine do kraja 1990-ih, ovaj poremećaj tretiran je relativno učinkovito s različitim biljnim ekstraktima (uključujući yohimbine, muira puama i mak). Često su postojale publikacije u kojima su se te supstance nazivale sredstvima impotencije, i potvrđeno je njihovo djelovanje kao afrodizijak, ali nisu dani točni znanstveni podaci o toj temi.

Zatim je proveden širok spektar studija o dušikovom oksidu, koji su L. Ignara i F. Murada donijeli Nobelovu nagradu za medicinu. Dokazali su da molekule oksida prodiru u zidove krvnih žila i reguliraju vaskularni tonus. Arginin je jedini reagens za dušikov oksid. Kada signal erekcije potječe iz mozga u genitalije, tijelo mora proizvesti dušikov oksid iz arginina u krvi. Zatim ovaj odašiljač ulazi u krvotok, opušta mišiće i krvne žile tako da može doći do erekcije.

Početno istraživanje provedeno 1990-ih godina o učinku arginina u dozi od 5000 mg na erektilnu disfunkciju nije donijelo zadovoljavajuće rezultate. Osim toga, ova količina tvari može izazvati nuspojave.

Novija istraživanja su pokazala da doza od više od 3000 mg arginina dnevno u kombinaciji s 80 mg pojačivača dušičnog oksida (ekstrakt borove kore) može izliječiti više od 90% muškaraca koji pate od problema povezanih s erektilnom disfunkcijom.

ateroskleroza

Arginin je dobio posebnu distribuciju u borbi protiv koronarne bolesti srca, srčanog udara i moždanog udara. Može blokirati određene tvari (asimetrični dimetilarginin, ili ADMA), te stoga smanjiti razinu homocisteina u krvi. Istovremeno neutralizira 2 čimbenika rizika za kardiovaskularne bolesti, što zauzvrat pomaže spriječiti srčane udare i moždane udare. Istraživanja su pokazala da arginin dovodi do smanjenja kliničkih slučajeva ovih bolesti i stoga bi trebao biti uključen u prehranu osoba koje pate od kardiovaskularnih bolesti ili su u opasnosti.

dijabetes mellitus

Osim toga, esencijalne aminokiseline mogu se učinkovito koristiti u liječenju dijabetesa melitusa (tip 2), jer stimuliraju izlučivanje inzulina i sprječavaju uništavanje beta stanica u gušterači. U ovom slučaju, preporuča se uzimanje dodataka koji sadrže arginin, zajedno s vitaminima, antioksidantima i mineralima.

Smanjenje stresa

U posljednjih nekoliko godina, arginin se uspješno koristi u borbi protiv anksioznih poremećaja, jer poboljšava sposobnost tijela da se nosi sa stresom, povećava razinu hormona kortizola i smanjuje psihološki stres.

Muška plodnost

Arginin poboljšava plodnost muškaraca na sljedeće načine:

1. izravno - povećanje broja i pokretljivosti sperme (njihov progresivni napredak;
2. posredno, poboljšanjem erektilne funkcije, čime se povećavaju šanse za uspješno začeće.

Molimo pogledajte sljedeći video o tome kako arginin i druge hranjive tvari iz hrane mogu poboljšati kvalitetu sperme.

zaključak

Arginin je prešao iz skupine polu-esencijalnih aminokiselina u skupinu koja je neophodna iz vrlo dobrih razloga. Uostalom, on ima odlučujući utjecaj na mnoge vitalne procese. Ne samo proizvodnja hormona rasta, nego i stvaranje inzulina i antitijela uvelike ovise o argininu. To znači da nedovoljan unos arginina može uzrokovati ozbiljne simptome njegovog nedostatka u tijelu. Da biste to spriječili, preporuča se da uz dobro izbalansiranu prehranu uzmete posebno osmišljene dodatke. Oni mogu biti posebno korisni u procesu oporavka nakon operacije ili ozljede.

Danas se simptomi mnogih bolesti mogu reducirati argininom, zbog čega se ortomolekularna medicina više ne može zamisliti bez ove vitalne supstance koja se sve više koristi u modernoj medicinskoj praksi.

http://zazozh.com/pitanie/l-arginin.html