Sjemenke su vrlo popularne u našoj zemlji. I djeca i odrasli ih kliknu. Neki ljudi ih uživaju gotovo svaki dan, a proces konzumiranja sjemena sličan je meditaciji. Ali opsesivnu želju da kupi takav proizvod i pojede njegove naočale ne treba zanemariti, možda, to signalizira razvoj ozbiljnog nedostatka nekih hranjivih tvari u tijelu. Razjasnimo što nedostaje tijelu ako želiš sjemenke i što učiniti s takvom potrebom.

Sjemenke su pravi izvor vitamina. Nutricionisti tvrde da konzumiranje samo pola čaše takvog proizvoda pomaže u dobivanju dovoljno dnevne doze vitamina E. Stoga se opsesivna ideja da kliknete sjeme može objasniti nedostatkom ove tvari. Kao što znate, vitamin E je antioksidans, sprječava rak i usporava proces starenja. No, osim toga, takva tvar je neophodna za zdravlje reproduktivnog i živčanog sustava, održavanje ljepote i mladosti kože, noktiju i kose. Sumnja na nedostatak vitamina E može biti posljedica naglih promjena raspoloženja, suhe kože i slabosti mišića. I da bi zasitili tijelo takvom tvari, bolje je jesti sjemenke i orašaste plodove koji nisu bili podvrgnuti toplinskoj obradi, a također uključiti različita biljna ulja u vašoj prehrani. Lisnato povrće, morski plodovi, brokula i jaja redovito će jesti.

Važno je napomenuti da ponekad nedostatak vitamina E nastaje ne zbog neadekvatne potrošnje, već zbog kršenja procesa asimilacije tvari. Samo liječnik može pomoći dijagnosticirati i ispraviti takav problem za čitatelje popularnog zdravlja.

Čak i sjemenke stvarno žele s nedostatkom vitamina A, koji je potreban cijelom našem tijelu. Ova tvar osigurava puni tijek procesa rasta, zdravlje kose, kože i noktiju. Bez dovoljnog unosa vitamina A, kvaliteta vida je poremećena, produkcija hormona se pogoršava, a imunitet trpi. Glavna manifestacija nedostatka takvog elementa je sušenje kože, pojava pukotina i bora na koži, kao i zamagljen vid u sumrak. Za dostatnu opskrbu vitaminom A u tijelu je zasititi dijetu ribljim jetrom, kao i životinjama, žumanjcima, kavijarom, sirevima, maslacem i masnim sirom. Osim toga, vrijedi je jesti voće i povrće, koje uključuju beta-karoten (naše tijelo ga prerađuje u vitamin A tijekom probavnog procesa): mrkva i brokula, bundeve i špinat, dinja i paprika.

Ako doista želite sjemenke suncokreta u vrijeme stresa, vaše tijelo može imati nedostatak vitamina B, koji su posebno potrebni za vrijeme nervne napetosti. Naročito su mnoge takve tvari prisutne u sastavu mahunarki i žitarica, heljde i zobene kaše. Također su bogati ribom, krumpirom, orašastim plodovima i sjemenkama, lisnatim povrćem. Za primanje dovoljne količine vitamina B12 potrebno je jesti hranu životinjskog podrijetla, zastupljenu jetrom, žumanjkom i mliječnim proizvodima.

Trakcija do sjemena može biti uzrokovana nedostatkom magnezija. Ova tvar također aktivno troši tijelo tijekom stresa, neophodno je za zdravlje živčanog i kardiovaskularnog sustava, za održavanje normalnog stanja kože, zuba i kostiju, kao i za optimalno funkcioniranje reproduktivnog sustava. Nedostatak magnezija može se pokazati prekomjernom razdražljivošću, nepravilnom menstruacijom, grčevima mišića i pogoršanjem kože, noktiju i kose. Za zasićenje tijela s ovim elementom konzumirati sjemenke bundeve i suncokreta te razne vrste oraha, uključiti u prehranu zobenu kašu, kavijar, mrkvu i banane.

Još jedna želja da se stalno jede sjeme može se pojaviti kada postoji nedostatak u tijelu cinka. Ovaj mineral je uključen u mnoge procese u tijelu, a posebno podržava aktivnost imuniteta i pridonosi brzom zacjeljivanju rana i ozljeda. Njen nedostatak može se osjetiti čestim prehladama, oštećenjem mirisa, pojavom seboreičnog dermatitisa ili akni i pogoršanjem apetita. Osim sjemena, cink je također bogat prokrvljenim zrnima i mekinjama pšenice, morskim plodovima i nusproizvodima, raznim konzerviranim proizvodima i gljivama.

http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/25508-hochetsya-semechek-chego-ne-hvataet-v-organizme.html

Što nedostaje u tijelu, ako želite sjeme

Postoji dobra šala o sjemenu: “Donijeli su sjeme i bocu votke na zabavu. Nikad nije došlo do votke. " U našoj zemlji slijeganje sjemena je slično nacionalnoj ideji - nitko neće odbiti vrećicu dobro pečenih ili pečenih sjemenki. Dakle, u čemu je stvar? Je li to samo navika, ili tijelo nema dovoljno vitamina za Rusa?

Nutricionisti kažu da samo pola čaše sjemena sadrži dnevnu dozu vitamina E (tokoferol). Ovaj element u tragovima odgovoran je za oštrinu vida, snažan prirodni antioksidans koji uklanja toksine, toksine, zaustavlja proces starenja.

Što je korisniji vitamin E:

• podržava ljudski reproduktivni sustav;
• zaglađuje bore, potiče proizvodnju kolagena i elastina u dubokim slojevima epitela;
• zaustavlja "stanice bjesnoće" - glavni uzrok malignih neoplazmi;
• ubrzava zacjeljivanje rana, pukotina, ogrebotina;
• jača srčani mišić;
• podržava posude u tonu.

Osim vitamina E, sjemenke sadrže gotovo sve vitamine B, uključujući folnu kiselinu, što je korisno kod planiranja trudnoće. Zato mlade djevojke uopće nisu suvišne da se povremeno nazdravljaju sa šačicom ili drugim pečenim sjemenkama.

U suncokretovom sjemenu nalaze se zasićene masne kiseline OMEGA 3 i 6. Sada su znanstvenici dokazali svoju ogromnu vrijednost za tijelo, pozivajući se na plemenite vrste riba koje sadrže veliku količinu zdravih masti. Ali zašto trošiti novac ako su sjemenke mnogo jeftinije, a koristi su iste.

Konačno, sjemenke sadrže magnezij - prirodni sedativ za živčani sustav. Vrećica sjemenki će se smiriti ne gori od valerijane, a sam proces klikanja je sličan meditaciji.

Zaključak je jednostavan: ako želite sjeme, grizite. Samo ih protresite bez soli i ne zaboravite na mjeru. Suncokret je iznimno hranjiv proizvod: 100 grama proizvoda (samo jedna vrećica gotovih sjemenki) sadrži 602 kalorije.

Ako pronađete pogrešku, odaberite fragment teksta i pritisnite Ctrl + Enter.

http://polza-vred.su/chego-ne-xvataet-v-organizme-esli-xochetsya-semechek/

Što nedostaje tijelu ako želite čaj, kavu i druga pića

Ako nikada niste voljeli slatkiše, ali ste iznenada navukli čokoladu, postavite dijagnozu: nedostatak magnezija. Dosegnite nešto deblje, pohlepno pijte gazirana pića - loše s kalcijem. Ali imajte na umu da ovaj proizvod sadrži puno masnoće, čiji je višak opasan za vaše posude i lik. Banana. Ako izgubite glavu od mirisa zrelih banana, obratite pozornost na stanje vašeg srca. Želja za glodanjem sjemena često se javlja kod onih kojima je strašno potreban antioksidativni vitamin.

Danas želiš jednu, sutra drugu - jesu li naši hira ili je još uvijek potrebna naša tijela? Ili je to možda signal neke bolesti koja se još nije manifestirala? No, događa se da je žudnja za određenim okusom proizvoda znak početka bolesti.

Želim nešto... - kao znak bolesti

Također može biti početak hladno, jer s hladnoćom i groznicom, doista želim kiselo. Uvijek želim slatko. U pravilu, trajno želim slatkiše za osobe s poremećajima živčanog sustava. Mogu biti depresivni, često imaju loše raspoloženje i poremećaje spavanja. Slatki od depresije nije opcija, jer puno slatkog je loše za tijelo.

To iznenada nezamislivo želi čokoladu, ili haringu, ili strašne zhor napade prije kritičnih dana. To znači da naše tijelo treba određene vitamine ili minerale. Jaka žudnja za određenim proizvodima je vrsta signala: tijelo nam daje do znanja da nešto nedostaje. Ako je osoba navučena na češnjak i luk, a umjesto marmelade namazi kruh s senfom, možda mu je na nosu neka vrsta respiratorne bolesti. To može značiti da imate "lijeni" želudac, polako probavlja hranu, za to je potreban poticaj. Cementiranje. Ako ste odjednom nepodnošljivo željeli poslati šaku trešnjinih plodova u usta ili ne možete sigurno proći pokraj draguna, vaša obrana slabi i hitno je treba napuniti. Ali ako vam se sva hrana čini svježom, neukusnom, onda možemo govoriti o obliku depresije s povredom percepcije okusa.

Vrlo često, zdrav način života otežava želja da se pojede nešto štetno za naše tijelo. Ako vaše tijelo redovito zahtijeva spavanje, morate ispravno odrediti uzrok takvih bolesti, a može ih biti i mnogo. Ako nastavite odbijati slatka jela, tijelo počinje reagirati, postoji slabost, razdražljivost. Stalna žudnja za slatkišima očituje se u nedostatku kroma. Moguće je obnoviti svoje rezerve u tijelu jedući grožđe, sir, piletinu, brokulu i jetru. Nedostatak dušika u tijelu izražava se potrebom da se jede kruh. No, bez obzira koliko jedete ovaj proizvod, nećete napuniti tijelo potrebnim mineralom. Ako ne spadate u ovu kategoriju, vaše tijelo može doživjeti nedostatak vitamina. Čak i takva bezazlena želja može ukazivati ​​na kvar tijela, ako se to događa redovito i često. Na primjer, želja da pije hladnu vodu - može govoriti o nedostatku mangana.

A ako se vaša dijeta nedavno nije značajno promijenila, to može biti znak kršenja metabolizma lipida. Vrlo zanimljivo, pokušat ću ga provesti u praksi, često želim slatko, ali općenito sve želim povremeno. Ali ako je sve doista tako, onda se ispostavi - ako pokupite dobar punokrvni vitaminski kompleks, - nećemo željeti ništa drugo? Upozorenje! Web-lokaciji nije dopušteno objavljivanje fotografija, videozapisa ili drugog sadržaja, ako nemate potrebna prava na nju i / ili bez pristanka nositelja autorskih prava.

Činjenica je da tvoj mozak šalje signal da mu nedostaje jedna ili druga supstanca. Ali imam dobre vijesti, ne nužno ono što vaše tijelo zahtijeva. Kako ne biste prejedali “zabranjene” proizvode iz STOP-LISTA, možete svom tijelu dati ono što mu nedostaje uz pomoć zdravih proizvoda!

To može značiti da vašem životu nedostaje nježnost. Sigurni ste da sami niste sposobni za bilo što i zato vodite brigu o svojoj sreći drugima. Na podsvjesnoj razini, čini vam se da čim se počnete pokazivati ​​kao snažna osoba, više se nećete brinuti o njoj. Dakle, postoje brige oko sitnica, jer vi sami sebi nepotrebno otežavate život. To sugerira da vjerujete da ne zaslužujete moć Majke Zemlje i majčinske ljubavi uopće. I nemojte osjetiti stvarne potrebe tijela.

Med je veći od šećera i zato dijabetičari ne mogu sigurno konzumirati med. Sjećam se da sam kao dijete uvijek želio jesti kredu ili zemlju. I ovaj put postoje različite ovisnosti. Nije li lakše jesti ovu jadnu bananu i smiriti se? Ali ako želite jesti banane cijelo vrijeme i čak sanjaju - to je već problem. Zdravo, Anna! Najvjerojatnije, vaš suprug nema dovoljno kroma, kada povlači slatkiše, to može ukazivati ​​na nedostatak ovog minerala. Dobro došli! Smatra se da potraga za gljivama prati one koji su od djetinjstva često bili u prehrani. Vrlo jaka žudnja za limunom Prije početka ciklusa počela sam napadati zhor, još se ne mogu smiriti, stalno misliti da nešto progutam, volim đumbir i limun.

Jednom na jednom od foruma postavljeno mi je pitanje o neodoljivoj želji za oštrim i slanim. Psiholozi znaju da je ljubav određene hrane ukorijenjena u djetinjstvu ili bilo kojem drugom sretnom vremenu kada su određene namirnice bile povezane s radošću, nagradom ili osjećajem sigurnosti. Prehrambena ovisnost osobe utječe na njegov karakter - znanstvenici su identificirali izravnu vezu između prehrambenih navika osobe i njegovog mentalnog stanja. Konkretno, tvrdi se da ljubitelji čokolade doživljavaju akutni nedostatak ljubavi. Duboko u sebi osjećaju se usamljeni i jadni, nedostaje im sažaljenje i pažnje. Ovisnost o mliječnim proizvodima daje potrebu za njegom, jer je ta hrana povezana s majčinim mlijekom, a time i s razdobljem života kada smo bili zaštićeni i okruženi ljubavlju. Rajčice u bilo kojem obliku koje preferiraju velikodušni i demokratski ljudi širokog srca. Osjetljiva priroda bira krastavce, a oni kojima nedostaje hrabrosti i odlučnosti - kupus i grah. Tako je ponekad zaista vrijedno razmišljati kada ruka nehotice ispruži deseti put za redom isti proizvod!

Nedostatak magnezija, prema nekim procjenama, doživljava oko 75% stanovništva razvijenih zemalja. Ovo stanje je vrlo teško odrediti i najčešće je asimptomatsko. Ako povuče brašno, tada u tijelu nema dovoljno dušika. Ako želiš mast. Informacije o tome možete dobiti ovdje - Kloridi: svojstva, simptomi nedostatka, proizvodi. U tom slučaju, nemojte jesti spaljeno, ali vrijedi jesti puno svježeg voća.

Sastav oraha kaže da su lješnjaci vrlo korisni i djeci i odraslima. Lješnjak je također prikladan za dijetetsku prehranu, a također je prikladan za osobe koje su nakon dugotrajne bolesti osiromašene. Lješnjaci, kao i mnoge druge vrste oraha koje želite kada ste umorni, nemaju snage i energije.

http://estortenok.ru/chego-ne-khvataet-organizmu-esli-khochets/

Zašto stvarno želite jesti sjemenke suncokreta?

Neka osoba koja je jako vuče sjemenke, ocjenjuje njihovu seksualnu aktivnost. Ako je nedavno nešto pao, onda definitivno nema vitamina E! I sjemenke ovog vitamina su bogate! Osoba koja ga je instinktivno privukla da napuni zalihe ovog vitamina. Još jedna takva vuča može se uočiti u nekim oblicima anemije. Možete napraviti potpunu krvnu sliku, odrediti sadržaj hemoglobina i zasićenost crvenih krvnih stanica željezom.

Kao što ja razumijem, želja za "poliranjem" sjemena u slobodno vrijeme je zbog tri glavne točke i "derivata" od njih:

• Nedostatak važnih vitamina i minerala u tijelu, koji u sjemenkama suncokreta. isto, u izobilju.
• Proces vađenja zrna je fascinantan i brzo postaje navika. Očigledno, to je na neki način povezano s pokretljivošću prstiju tijekom tih postupaka i njegovim "umirujućim" učinkom.

Ako ste obraćali pažnju, nemoguće je postići isti užitak jedenja sjeckanog sjemena, dakle, nije sve u tom procesu "počivalo" na "gastronomskim zaslugama" suncokretovih sjemenki.

• Primijetio bih i nisku cijenu sjemena u odnosu na isti pistacija, na primjer. Uz paket sjemena, možete apsolutno potrošiti svoje vrijeme s istom količinom novca. Štednja u našem vremenu je vrlo važna, ako ne i cool.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/55332-pochemu-silno-hochetsja-ets-semechki-podsolnechnika.html

vijesti

Poslušajte svoje želje o hrani i saznat ćete što vašem tijelu nedostaje. Glavna stvar je da obratite pozornost na to u svoje vrijeme i uzeti u obzir preporuke stručnjaka, onda će biti moguće izbjeći zdravstvene probleme.

Što vašem tijelu nedostaje

Ako doista želite čokoladu, onda vaše tijelo nema dovoljno magnezija. Nadoknaditi nedostatak ove tvari upotrebom:

• krupice od heljde;
• mahunarke i čili;
• pinjolima i indijskim oraščićima;
• sjemenke suncokreta;
• zelena salata.

Želja za jelom sladoleda govori o nedostatku kalcija i triptofana, koji su sadržani u dovoljnim količinama u mesu:

Stalna želja za jelom slatke hrane ukazuje na nedostatak glukoze koja se može nadoknaditi jelom:

Ako želite kiselu hranu, onda je vrijeme da napunite rezerve vitamina C. Da biste to učinili, uključite u prehranu:

• voće (kivi, jagode, agrumi);
• bobice brusnice i divlje ruže;
• Prokulice.

Želja da se jede masna hrana ili pije gazirano piće ukazuje na nedostatak kalcija u tijelu, koji se nalazi u:

• mahunarke i čili;
• kupus od brokule;
• sezam;
• sir;
• novi krumpir.

Dimljeno meso kao nedostatak masti. Stručnjaci savjetuju u ovom slučaju da koristite:

• crvena riba;
• masline;
• avokado;
• matice;
• fermentirani mliječni proizvodi.

Nedostatak fosfora i kalcija upućuje na želju za konzumacijom sira, koji se može zamijeniti:

Ljudi konzumiraju kruh u značajnim količinama ako im nedostaje dušika. U ovom slučaju, preporučena proteinska hrana:

Ovisnost o takvom piću, poput kave, govori o nedostatku sumpora i fosfora koji se nalaze u:

Prilagodba prehrane za zdravstvene probleme

Ako primijetite zamagljen vid, vašem tijelu nedostaje vitamin A koji se nalazi u brokuli, mrkvi, siru i jetri.

Problemi s jetrom uzrokovani su nedostatkom vitamina E, koji se može nadoknaditi jelom špinata, badema i maslinovog ulja.

Problemi s probavnim sustavom često izazivaju nedostatak vitamina PP, koji se nalazi u heljdi, bijelim gljivama, purećem mesu i mlijeku.

Krhkost kostiju ukazuje na nedostatak vitamina D, koji se može nadoknaditi jedenjem maslaca, jaja i ribe.

Česte glavobolje i nesanica izazivaju nedostatak vitamina B, koji se nalazi u žitaricama, grašku i orašastim plodovima.

Krvarenje desni i opća slabost povezani su s nedostatkom vitamina C, pa se u ovom slučaju preporučuje uključivanje kukova, kivija i naranče u prehranu.

Pretplatite se na naš INSTAGRAM!

http://online-detox.com/articles/112754-vot-v-chem-na-samom-dele-nuzhdaetsya-vash-organizm-esli-hochetsya-sladkogo

Svi zajedno

Što nedostaje u tijelu, ako želite.

Što nedostaje u tijelu, ako želite. 1. srpnja 2013

Vjerojatno su svi primijetili neobičan fenomen. Onaj u kojem vuče nešto za jelo. I ne samo nešto, već nešto definitivno. Koji je razlog? Žudnja za slanom, kiselom, slatkom ili, naprotiv, gorkom, koja se pojavila iznenada, nije ništa drugo nego SOS, hranjena našim tijelom zbog skrivenih unutarnjih smetnji, katastrofalnog nedostatka jedne ili druge vitalne tvari.
Nedavno se liječnicima sve više savjetuje da ozbiljno shvate svoje nove prehrambene preferencije.
Ako nikada niste voljeli slatkiše, ali ste iznenada navukli čokoladu, postavite dijagnozu: nedostatak magnezija. Isto se događa ako želite nešto kiselo. Općenito slušajte svoje tijelo češće. Dosegnite nešto deblje, pohlepno pijte gazirana pića - loše s kalcijem. Postignite ravnotežu - odmah će se opustiti. Neobuzdano su jeli kruh, a onda su se "vezali" - nisu imali dovoljno dušika prije, a sada su svi bili na vrhu.
Prije toga, s tjeskobom, oni pogledali na hranu i osjetio potpunu ravnodušnost na njega - manjak mangana i vitamina B1 / B3, a sada su spremni progutati slona - to je loše sa silicija i tirozina. Sve ima svoje objašnjenje.

Ipak, bolje je ne čekati signale iz tijela, već pokušati uravnotežiti vlastitu hranu, uzimajući u obzir koji je proizvod sadržan u njemu. I to treba zapamtiti.

Magnezij je čokolada, orašasti plodovi i voće.
Fosfor je riba, govedina, jetra i orašasti plodovi.
Kalcij je sir, kupus i senf.
Sumpor je žumanjka, brusnica, češnjak, hren.
Željezo je meso, riba, trešnje, zelje, morske trave i šalica kakaoa na dan će biti vrlo korisna.
Cink je meso i plodovi mora.
Vitamin B1 je orašasti plod, grah i jetra.
Vitamin B3 je grah, meso i riba.

Drugi način da se prepozna ono što nedostaje u tijelu su simptomi.

Neželjeno srce - malo kalija. Jedite voće i povrće.
Pahuljice s kože - problemi s jodom. Jedite plodove mora, luk i mrkvu.
Zubi postaju žuti - krivnja nije samo ovisnost o pušenju, nego i nedostatak nekih elemenata u tragovima. Jedite grah, ribu i banane.

Što nedostaje u tijelu, ako želite.

kikiriki (kikiriki maslac) - Želja za glodanjem kikirikija, prema znanstvenicima, svojstvena je prije svega stanovnicima megalopolisa. Ako imate strast za kikirikijem, kao i mahunarke, vaše tijelo ne prima dovoljno vitamina B.
banane - Ako izgubite glavu od mirisa zrelih banana, onda trebate kalij. Ljubitelji banana u pravilu su među onima koji uzimaju diuretike ili pripravke kortizona koji "jedu" kalij. Banana sadrži oko 600 mg kalija, odnosno četvrtinu dnevne potrebe odrasle osobe. Međutim, ovi plodovi su vrlo bogati kalorijama. Ako se bojite dobivanja na težini, zamijenite banane rajčicama, bijelim grahom ili smokvama.
Slanina - Strast prema slanini i drugim dimljenim namirnicama obično nadvladava dijete. Ograničenje proizvoda koji sadrže masnoću dovodi do smanjenja razine kolesterola u krvi, a dimljeni proizvodi - samo proizvod u kojem su zasićene masti najviše. Ne želite smanjiti učinak prehrane na ne - ne biti u iskušenju.
dinja - melone sadrže mnogo kalija, kalcija, fosfora, magnezija i vitamina A i C. Osobe sa slabim živčanim i kardiovaskularnim sustavom imaju posebnu potrebu za njima. Usput, polovica prosječne dinja ne sadrži više od 100 kcal, tako da se ti dodatni kilogrami ne boje.
kiselo voće i bobičasto voće - limun, brusnice, itd., promatraju se tijekom prehlade, kada oslabljeno tijelo doživljava povećanu potrebu za vitaminom C i kalijevim solima. Povlači na kiselo i one koji imaju problema s jetrom i žučnim mjehuru.
suhe marelice - Ako želite suhe marelice, onda imate nedostatak vitamina A.
masline i masline - Ljubav prema maslinama i maslinama (kao i krastavcima i marinadama) proizlazi iz nedostatka natrijevih soli. Osim toga, ovisnost o slanosti javlja se kod ljudi s poremećajem funkcije štitnjače.
mlijeko i mliječni proizvodi - ljubitelji mliječnih proizvoda, osobito svježi sir, - najčešće ljudi kojima je potreban kalcij. Iznenadna ljubav prema mlijeku također može nastati zbog nedostatka esencijalnih aminokiselina - triptofana, lizina i leucina.
Sladoled - sladoled, kao i drugi mliječni proizvodi, dobar je izvor kalcija. No, posebnu ljubav prema njemu doživljavaju ljudi s poremećenim metabolizmom ugljikohidrata, koji pate od hipoglikemije ili dijabetesa. Psiholozi u ljubavi prema sladoledu vide manifestaciju čežnje za djetinjstvom.
morski plodovi - Konstantna žeđ za plodovima mora, osobito dagnje i morska kelj, uočena je s nedostatkom joda. Zato ljudi trebaju kupiti jodiranu sol.
Haringa - Potreba za haringom nastaje zbog nedostatka odgovarajuće masnoće (postoji mnogo korisnih Omega 6 u haringi i drugim morskim masnim ribama).
sjemenke suncokreta - Želja za grickanjem sjemena najčešće se javlja kod pušača koji su u strašnoj potrebi za antioksidacijskim vitaminima koji su bogati sjemenkama suncokreta.
maslac - Primjenjuje se kod vegetarijanaca, u čijoj prehrani ima malo masnoće, a na sjeveru nedostaje vitamina D.
sir - Obožavaju ga oni koji trebaju kalcij i fosfor. Pokušajte zamijeniti sir s brokolijem - u njemu ima mnogo više tih tvari, ali gotovo da nema kalorija.
kruh - Ako želite kruh, to znači da tijelo nema dovoljno dušika (sadržano u mesu, ribi i orašastim plodovima).
Čokolada - Ljubav za čokoladu je univerzalni fenomen. Međutim, jači od drugih poput sljedbenika čokoladnog kofeina i onih čiji mozgovi trebaju glukozu.

Samo želim nešto.

slatko Možda radite za odjeću i već ste posadili živce. Glukoza je aktivno uključena u razvoj hormona stresa - adrenalina. Stoga, u slučaju nervoznog i mentalnog prenaprezanja, šećer se brže konzumira, a tijelo stalno zahtijeva nove porcije. U takvoj situaciji, priuštite si slastice nije grijeh. Ali bolje je da ne progutate komade kolača od tijesta (oni imaju puno teških ugljikohidrata) i ograničite se na čokoladu ili sljez. Želja da se jede slatko također može biti uzrokovana nedostatkom magnezija, krom pikolinata. Magnezij se nalazi u čokoladi, orašastim plodovima i voću. Nedostatak kroma. Sadrži ga brokula, grožđe, sir, piletina, teleća jetra. Nedostatak ugljika. Sadržano u svježem voću. Nedostatak fosfora. Sadrži se u piletini, govedini, jetri, peradi, ribi, jajima, mliječnim proizvodima, orašastim plodovima, čilijama i mahunarkama. Nedostatak sumpora. Sadrži se u brusnicama, hrenu, križevima (bijeli kupus, brokula, cvjetača) i kelj. Nedostatak triptofana (jedne od esencijalnih aminokiselina). Sadrži sir, jetru, janjetinu, grožđice, slatki krumpir, špinat.
slano Ako zvijer napadne rajčicu i haringu, ako se čini da je hrana cijelo vrijeme usoljena, to može biti pogoršanje dugotrajne upale ili pojava novog fokusa infekcije u tijelu. Praksa pokazuje da su najčešće ovi problemi povezani s genitourinarnim sustavom - cistitisom, prostatitisom, upalom privjesaka itd.
- nedostatak klorida (sadržanih u neobrađenom kozjem mlijeku, ribi, nerafiniranoj morskoj soli).
kiselo Često je to znak niske kiselosti želuca. To se događa s gastritisom s nedovoljnom sekrecijskom funkcijom, kada proizvodi malo želučanog soka. To možete provjeriti uz pomoć gastroskopije. Također, hrana s kiselim okusom ima hlađenje, adstrigentna svojstva, pomaže ublažiti zdravlje tijekom prehlade i vrućice, potiče apetit.
- nedostatak vitamina C (sadržan u divlje ruže, limun, kivi, brusnice, prokulice, ribiz i jagode).
Gorko Možda je to znak opijenosti tijela nakon neočekivane bolesti ili truljenja probavnog sustava. Ako često želite nešto s gorkim okusom, ima smisla organizirati posne dane, obaviti postupke čišćenja.
goruća posuda izgleda bland dok ne pretvorite polovicu papra u nju, a noge vode u meksički restoran? To može značiti da imate "lijeni" želudac, polako probavlja hranu, za to je potreban poticaj. Spaljivanje začina i začina samo stimulira probavu. Također, potreba za akutnim može signalizirati kršenje metabolizma lipida i povećanje količine "lošeg" kolesterola. Začinjena hrana razrjeđuje krv, potiče uklanjanje masti, "čisti" krvne žile. Ali u isto vrijeme iritira sluznicu. Zato nemojte na prazan želudac naletjeti na chili i salsu.
Vezivo Ako ste iznenada nepodnošljivo željeli poslati šaku trešnjinih plodova u usta ili ne možete proći mimo njega, vaša obrana slabi i hitno treba hranu. Proizvodi s opornim okusom doprinose podjeli stanica kože (pomažu izliječiti rane), poboljšavaju ten. Pomaže u zaustavljanju krvarenja (na primjer, kod mioma), uklanja ispljuvak za bronho-plućne probleme. Ali adstrigentna hrana zgusne krv - to može biti opasno za osobe s povećanim zgrušavanjem krvi i sklonost trombozi (s proširenim venama, hipertenzijom, nekim srčanim bolestima).
svježe Potreba za takvom hranom često se javlja kod gastritisa ili čira na želucu s visokom kiselošću, konstipacijom, kao i sa problemima s jetrom i žučnim mjehuru. Svježa hrana je slaba, pomaže smanjiti grčeve, smiruje želudac.
dimljeno meso - nedostatak kolesterola (sadržan u crvenoj ribi, maslinama, avokadima, orasima).
masna hrana - nedostatak kalcija (nalazi se u brokuli, chilliju i mahunarkama, siru, sezamu).
spaljena hrana - nedostatak ugljika (nalazi se u svježem voću).
hladna pića - Nedostatak mangana (nalazi se u orasima, bademima, pecans, borovnicama).
gazirana pića - nedostatak kalcija (nalazi se u brokuli, chilliju i mahunarkama, siru, sezamu).
kava ili čaj - u tijelu nedostatak sumpora. Najbolji izvor sumpora je brusnica, hren, kruškovito povrće: bijeli kupus, brokula, cvjetača. Nedostatak fosfora. Sadrži se u piletini, govedini, jetri, peradi, ribi, jajima, mliječnim proizvodima, orašastim plodovima, čilijama i mahunarkama. Nedostatak natrija (soli). Sadrži morsku sol, jabučni ocat (napunite ga salatom). Nedostatak željeza. Sadrži se u crvenom mesu, ribi, peradi, kelj, zelenom povrću, trešnjama.
u večernjim satima, piti čaj s sušilicama, kolačiće - u popodnevnim satima nisu dobili prave ugljikohidrate (nalaze se u mesu, ribi, mahunarkama i orašastim plodovima).
tekuća hrana - nedostatak vode (piti 8-10 čaša vode dnevno, uz dodatak limunovog soka ili limete).
čvrsta hrana - nedostatak vode (tijelo je toliko dehidrirano da je već izgubilo sposobnost da osjeća žeđ. Pijte 8-10 čaša vode dnevno).

Ali ako.

Zhor uoči kritičnih dana - nedostatak cinka (sadržan u crvenom mesu (posebno meso unutarnjih organa), plodovima mora, lisnatom povrću, korjenastom povrću).
Zajednički nepobjediv žor je nedostatak silicija, aminokiselina triptofana i tirozina (nalazi se u orašastim plodovima, sjemenkama, siru, jetri, janjetini, grožđicama, špinatu, zelenom i crvenom povrću i voću).
apetit je potpuno nestao - nedostatak mangana i vitamina B1 i B2 (koji se nalaze u orasima, bademima, orašastim plodovima, sjemenkama, mahunarkama i čilijem, mesu, ribi i peradi).
Želim pušiti - nedostatak silicija i aminokiseline tirozin (nalazi se u orašastim plodovima, sjemenkama, naranči, zelenom i crvenom voću i povrću).
Želim glodati led - nedostatak željeza (nalazi se u mesu, ribi, peradi, kelj, zelenilu, trešnjama).
Želim boju, žbuku, zemlju, kredu - želja za žvakanjem obično se javlja kod beba, tinejdžera i trudnica. To ukazuje na nedostatak kalcija i vitamina D koji se javlja tijekom razdoblja intenzivnog rasta kod djece i formiranja koštanog sustava fetusa tijekom trudnoće. Dodajte u prehranu mliječne proizvode, jaja, maslac i ribu - to se lako može ispraviti.
Želim luk, češnjak, začine i začine - U pravilu, osobe s problemima s dišnim organima, u pravilu, imaju akutnu potrebu za začinima. Ako je osoba navučena na češnjak i luk, a umjesto marmelade namazi kruh s senfom, možda mu je na nosu neka vrsta respiratorne bolesti. Očigledno, na taj način - uz pomoć fitoncida - tijelo se pokušava zaštititi od infekcije.

Strast prema hrani.

Strast čokolada-slatka. Češće od drugih, ljubitelji kofeina i oni čiji je mozak posebno potreban glukoza pate od "čokoladne manije". To vrijedi i za druge slatkiše. Ako jedete neuravnoteženo, vašem tijelu će također trebati glukoza - kao najbrži izvor energije. Naime, čokolada se savršeno nosi s ovim zadatkom. Ali imajte na umu da ovaj proizvod sadrži puno masnoće, čiji je višak opasan za vaše posude i lik. Jedite mnogo povrća i žitarica - bogati su složenim ugljikohidratima. Kao desert odaberite suho voće ili med s malom količinom oraha.
Pasija sira. Pikantan, slan, sa začinima i bez... Ne možete živjeti ni jedan dan bez njega, okus vas izluđuje - spremni ste ga upiti u kilogramima (u svakom slučaju, jedite najmanje 100 grama dnevno). Nutricionisti tvrde da oni koji imaju akutnu potrebu za kalcijem i fosforom obožavaju sir. Naravno, sir je najbogatiji izvor ovih prijeko potrebnih i iznimno korisnih tvari za tijelo, ali masti... Pokušajte zamijeniti sir s brokolijem - u njemu ima puno kalcija i fosfora, a kalorija gotovo da i nema. Ako vaše tijelo dobro vidi mlijeko - pijte 1-2 čaše dnevno, i malo jedite sir (ne više od 50 g dnevno) i sa sirovim povrćem.
Strast kiselo limun. Možda u vašoj prehrani prevladava teško probavljiva hrana, a tijelo pokušava povećati kiselost želučanog soka kako bi mu olakšalo rad. Uz prehladu, i vi možete povući kiselo voće i bobice - izvrstan izvor vitamina C. Odaberite namirnice s umjerenim sadržajem masti i nemojte miješati mnogo hrane u jednom sjedenju. Izbjegavajte prženu, soljenu i pretjerano začinjenu hranu, kao i one koje su pretrpjele prekomjernu toplinsku obradu. Nakon što ste uočili probleme s probavom (osobito sa strane jetre i žučnog mjehura), svakako provjerite kod gastroenterologa.
Dimljena strast. Strast prema dimljenom mesu i sličnim delicijama obično prevladava one koji su na preozbiljnoj prehrani. Produženo ograničenje u prehrani s proizvodima koji sadrže masnoću dovodi do smanjenja razine "dobrog" kolesterola u krvi, au dimljenim proizvodima dovoljne količine zasićenih masnoća. Nemojte se zanositi hranom niske masnoće - odaberite onu u kojoj je još malo masti. Na primjer, kupiti jogurt, kefir ili ryazhenka s jednim ili dva posto masti. Jedite barem jednu žlicu povrća i žličicu maslaca dnevno, čak i ako ste na strogoj dijeti. Znanstvenici su eksperimentalno dokazali da oni koji konzumiraju dovoljno masti brže gube na težini.

Prehrambene strasti i bolesti.

Luk, češnjak, začini i začini. Akutna potreba za tim proizvodima i začinima, u pravilu, ukazuje na probleme s dišnim sustavom.
Masline i masline. Ova ovisnost je moguća s poremećajem štitne žlijezde.
Sladoled Osobe s poremećajima metabolizma ugljikohidrata, hipoglikemijskim pacijentima ili osobama s dijabetesom imaju posebnu ljubav prema tome.
Banana. Ako izgubite glavu od mirisa zrelih banana, obratite pozornost na stanje vašeg srca.
Sjemenke suncokreta. Želja za glodanjem sjemena često se javlja kod onih kojima je strašno potreban antioksidativni vitamin. To znači da u vašem tijelu ima mnogo slobodnih radikala - glavnih provokatora pre-starenja.

http://vse.kz/blog/4435/entry-24759-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsja/

Zašto smo toliko privučeni određenom proizvodu?

Zdravo, dragi prijatelji! Recite mi, imate li takvo stanje, kada je to nevjerojatno, nemoguće i bezobzirno želite neki određeni proizvod? Ne morate govoriti o trudnoći, a ne osjećate se gladnim, ali takvo stanje da razumijete da tijelu nedostaje nešto za potpunu sreću, ako tako neodoljivo želite jesti upravo to...

Danas je prijatelj rekao da je doista željela mlijeko. Kad sam pitala što je to opsesivni osjećaj, kako izgleda, odgovorila je: "Gledam u mlijeko i izravno se otopim u njemu!"

Zato sam odlučio tražiti i skupljati informacije o određenom proizvodu, s čime je povezan i kako pomoći tijelu bez da se pretvori u junaka crtića "Chip i Dale" Roquefort sa svojim sirom, jesi li vidio?

Proučite stol, ispravno nahranite svoje tijelo, ne idite u svjetlu vaših slabosti:

Što nedostaje vašem tijelu ako želite toliko.

Ako ste se nedavno uhvatili da mislite da želudac diktira kako živite, dajte mu ono što zaista treba: minerale, vitamine, aminokiseline, enzime i masne kiseline i živite ga za zabavu!

Prihvaćam obradu osobnih podataka i prihvaćam pravila o privatnosti

Ovaj članak ne navodi proizvod kao što je med, pa, čini mi se da to nisam primijetio.
Zato ga jedem godinu dana i ne mogu ga jesti, svaki dan))) Ali znam, budući da to tijelo treba, potrebno je dati. Osim toga, korisno je!
Općenito, korisne informacije, morate znati što može zamijeniti taj ili onaj proizvod i znati što vitamini nisu dovoljni, čak i ako želite.

Vika, možda jednostavno nemaš dovoljno vitamina, minerala i ugljikohidrata, jer povlači med. Mnogi ljudi govore o njegovim prednostima, ali se još uvijek ne biste trebali uplitati u njih, pojesti ih u malo, po mogućnosti u žličici ujutro, na prazan želudac, uz čašu tople vode - onda je to najkorisnije.

Vjerojatno samo trebate pokušati jesti različito. Onda to neće biti.

U pravu ste, Dmitry, iz raznovrsne prehrane tijelo će brzo dobiti sve potrebne elemente za sebe.

To je stvarno ono što i med se ne može mnogo uplitati. Tijelo nema vremena obraditi sav šećer, pa može doći do problema s bubrezima. Najviše jedna čajna žličica dnevno

Zapravo, u medu nema šećera. Možete ga sigurno jesti s dijabetesom. Saznajte više u internetskim resursima))

Svetlana, med sadrži jednostavne šećere - glukozu, fruktozu i saharozu. Postoji glikemijski indeks. Med je veći od šećera i zato dijabetičari ne mogu sigurno konzumirati med. O glikemijskom indeksu ovdje možete pročitati.

Zanimljivo je, dakle, da samo tijelo zahtijeva nestale mikroelemente kroz signale dijela mozga odgovornog za apetit. Hvala vam.

Olga, a blog je postao još ljepši! Cool pretplatnički obrazac, oglašavanje se dobro uklapa, izvrsno se povezuje sa sličnim člancima. Dobio sam estetski užitak, hvala.

Tablica "ne želim ne želim" je fantastična. Provjerit ću s njom

Hvala ti, Nada, na tvojim ljubaznim riječima!

Olya, hvala, sve je tako krasno obojano. Nedavno, kava nešto povlači, ja ću znati da nema dovoljno tijela. Hvala vam!

Olya, u skladu s vašim stolom, ono što želim jesti, našao sam cijeli popis svojih nedostataka. Ali nakon što sam ih pročitao, otkrio sam da redovito koristim sve što je tamo navedeno, ali početni uzrok ove pothranjenosti ne nestaje. Još uvijek me razumiješ? I kako biti ovdje? Imate li proširene tablete?

Nikolaj, jesti zdravu hranu nije ni pola bitke, već trećina. Još ih treba naučiti - ovo je prvi i drugi, ne smijemo zaboraviti da mnogi proizvodi sadrže antibiotike, pesticide, hormone i što drugo... umjesto vitamina i minerala... Ispada da jedemo, jedemo i ne jedemo dovoljno... u tom slučaju jedem, jedemo i ne jedemo dovoljno... Pijem vitaminsko-mineralne komplekse (prirodne, ne-sintetičke) i zasitim stanice svim potrebnim.

Dobra večer! Recite mi, molim vas, koje vrste prirodnih kompleksa pijete?

Zdravo, Julia! Na primjer, ovo: "TNT Vitamin Cocktail"

Primjećujem kako se ovisnosti o hrani mijenjaju tijekom cijele godine. Prošle jeseni nije mogla jesti sira, kiselo vrhnje i mlijeko. Onda je pojeo. U ljeto, puno povrća i voća, i naše vlastite, i sva tri mjeseca sam bio nacrtan u slastice. U isto vrijeme, ne volim kolačiće i slatkiše, ali kolači i sladoled su moja slabost, činilo se da ću umrijeti ako ne jedem. Sada se taj potisak smanjio. Ovdje sjedim i razmišljam: 2 tjedna nisam htjela ništa posebno. Zadovoljan sam činjenicom da postoji))) Dobar stol, preuzet, otisnut i obješen na hladnjak!

Elena, čini se da je organizam prestao igrati s tobom i opušten

Olga, čini mi se da ide svojim mislima. I uskoro će nešto zatražiti.

Elena, može biti... Jesen, mnogi ljudi misle da su ljeti jeli vitamine i minerale, opustili se, ali nije bilo tamo: nemamo depo vitamina, jer tijelo često signalizira da je potrebno nešto za prehladu, depresiju i druge stvari Jesen blues... Usput, ti si mi predložio novi članak, hvala ti!

Svaka osoba u određenoj dobi počinje shvaćati da je vrijeme obratiti pozornost na njihovo zdravlje i ono što jedemo. Vaši članci su neprocjenjivi u tome. Čitam ih s velikim zanimanjem. Puno hvala.

Hvala ti, Rimma, na čitanju mojih članaka!

Naše tijelo nikada ne laže, pa traži ono što mu je potrebno. Vrlo dobar i koristan stol, osim što je desni rub zatvorio bočnu traku s vijestima i ne vidite kakvu vrstu vitamina nedostaje. JA preuzimanje datoteka, možda sve će biti u redu tamo.

Taisiya, iu kojem pregledniku vidiš zatvorenu tablicu sa strane? Pogledao sam u svoja 4 preglednika, sve je dobro prikazano...

Ako želite nešto specifično, zašto zamijeniti ovaj proizvod drugima? Pa, ne želim zamijeniti sladoled, predložene proizvode! Jedite dio sladoleda i smirite se! Je li zabranjeno?

Lara, tko ti može zabraniti?

Također mislim da su neki proizvodi, poput šećera, ovisni. Kad ih počnete pretjerivati, želite sve više i više, a kada prestanete, patite, želja odlazi.

U pravu si, Evgenia, kažu da ima hrane - droge...

-Zašto postoji nešto za jelo? Ali ozbiljno - odličan stol! Primijetio sam neke pozicije za sebe, želim pokazati mužu! Hvala vam!

Hvala, zanimljive informacije. Potrebno je spremiti svoj znak. Može biti korisno.

To mi se događa.... kad radim do kasno, želim jaku kavu... i češće haringe.. Morate slušati zahtjeve svog tijela.

Hvala na zanimljivom članku i dobrom stolu. Podijelit ću s prijateljima na društvenim mrežama.

Čuo sam za to, ali nisam otišao duboko. Uvijek želim čokoladu, a ponekad i meso)))

Stvarno mi se čini da sve naše "želim" tijelo daje s razlogom. No, na račun "da se napijem, napiti"... Malo je vjerojatno da će biti moguće objasniti jednostavnom nužnošću u nekom elementu

U pravu ste, Alexandra, u takvim slučajevima često je prisutna psihološka ovisnost i jedna proteinska hrana se ne oslobađa pušenja i alkohola...

Olga, kakvu ste vrstu posla obavili, ispostavilo se da je zdravstveni stol vrlo zgodan, slušao tijelo i napravio amandman na jelovniku, a on vam zahvaljuje na zdravlju.
Hvala vam!

Hvala, Alevtina, na priznanju. Doista, morao sam se poslužiti stolom

Ako je hrana uravnotežena, ali tijelo nastavlja tražiti nešto, onda je vrijeme da očistimo tijelo od troske.

U pravu ste, s iscrpljenim organizmom, bez obzira koliko je savršena prehrana, jednostavno ništa nije asimilirano...

Vrlo često želite nešto pojesti, vaš stol mi je pomogao da se nosim s vašim tijelom i onome što mu nedostaje!

Moj suprug je liječnik i naziva tu želju da jede nešto specifično za određeni apetit, kao što su kokoši kojima je potreban kalcij, a oni idu na kljukanje bijelog ili šljunka.

Vrlo koristan stol! Također sam se počeo pitati što sam u posljednje vrijeme povlačio čokoladu...
To je ono što se ispostavilo... Bojim se da ne jedem toliko koliko trebam, možda pitam oko vitamina kompleksa s istim sastavom u ljekarni.

Vrlo lijep znak. Preuzmite ga sigurno.
Sjećam se da sam kao dijete uvijek želio jesti kredu ili zemlju. I ovaj put postoje različite ovisnosti. Ponekad stvarno želiš čaj, ponekad ga vuče slatko ili neka vrsta voća. Često želiš limun. ali imam problema s kiselinom želuca, povećava se. I to morate sami zanijekati.
Olya, jako mi se svidio i tvoj obrazac za pretplatu. Dobro urađeno. Ažuriranja su dobra na blogu.

Kakav koristan stol! Uvijek želim nešto: ili slatko, ili slano, ili sir, ili nešto drugo. Vjerojatno moramo biti pažljiviji prema potrebama vašeg tijela.

U mladosti je užasno voljela glodati sjemenke suncokreta, grickajući joj bijes, uništavši joj zube! Jedva su se odmaknuli od ove strašne navike! Gledajte sjemenke ravnodušno! Onda sam se iznenada zaljubio u kobasicu - jako sam se oporavio! Odbila ga je i počela se baviti sportom. Tada je iznenada ovog ljeta počelo zlostavljati nježnu svježe pečenu tortu od meda, skupu! Prisilila se da ne razmišlja o tome i odlučila jesti samo na blagdane. Uvijek želim mesne pljeskavice! I danas, nakon posla, usprkos visokim petama i teškim vrećicama s knjigama, otišao sam na tržište (toliko sam htio kavijar od patlidžana!) I kupio sam ove patlidžane, bugarski papar, češnjak, rajčice, itd., Stavio sam i jeo! Sada ovdje sjedim i razmišljam kako bih se uvjerio da uvijek jedem ono što sam htio i istovremeno ne dobivam dodatnu težinu!

Akmaral, koliko ste strastveni u svom ukusu, mislim da niste sami, da želite pojesti sve što vaše srce želi, a da se s njim ne popravi. Najčešće se takve ovisnosti događaju upravo zbog nedostatka bilo čega u tijelu. Kada je osoba puna, teško ga je namamiti nečim štetnim, baš kao i naše ćelije - neće ih se hraniti tražeći bilo što, već gladne...

Vrlo korisne informacije. Toa

često žele čokoladu

Da, i meni se to događa. Kako želiš nešto... Hvala na stolu, pogledat ću kako bih razjasnio što tijelo želi.

Sjajan stol. Ispada da imam deficit u gotovo svim točkama. Zapravo, na većini.

Zanimljiv članak nikada nije čuo za ovo! Nedavno su me privukli češnjak i luk, mislio sam da poboljšavam imunitet prije zime :))

Također je bila oduševljena stolom, nikad nije vidjela niti čula ništa. Sama sam ga preuzela. Saznala sam zašto jedem puno čokolade, koju u tijelu nemam dovoljno, a mislila sam da je sve tako, kad jedem mnogo voća, onda čokolada odlazi u pozadinu. Drago mi je što se mogu prijaviti za ažuriranja.

Lyudmila, hvala na ljubaznim riječima i pretplati! Vaše povjerenje mi je vrlo vrijedno!

Hvala vam na izvrsnom članku. Vrlo informativan i koristan. Ona je podijelila ovaj link svim svojim prijateljima i imali smo zanimljivu raspravu.
Bio bih vam iznimno zahvalan kad biste otkrili tajnu zašto može povući krkavac.

Zdravo, Tatiana! Drago mi je da su vam informacije bile korisne! Što se tiče poticaja krkavine, to može ukazivati ​​na nedostatak vitamina i minerala, jer se u proljeće to posebno osjeća. Naš organizam je vrlo pametan sustav, sam nam govori što treba, a naš je zadatak naučiti kako ga slušati i čuti. Morski krkavac je priznati bogat izvor vitamina A, vitamina B skupine, vitamina C, minerala, vlakana, organskih kiselina i drugih. Samo ne osobito "lean" na more krkavine, ona ima niz kontraindikacija.

Svaki dan trebam barem 2 jabuke, ali da jedem. ako nisam jeo jabuke, nešto kao da nešto nedostaje, ali općenito volim jabuke, ali ne i kiselo i ne baš slatko i uzimam 2_3 jabuka svaki dan za posao, također sam jela jabuke za vrijeme prve trudnoće sa sinom. Prošlo je 25 godina, ali uvijek želim imati jabuke. reci mi ovu ovisnost ili nešto netak u mom tijelu. Što mi nedostaje u tijelu? i općenito je opasno jesti toliko jabuka i to boli? Što trebam učiniti?

Oksana, sve je u redu s tobom. 2-3 jabuke dnevno je malo. Tijelo prima vlakna, hranjive tvari, uživate Mnogi rade suprotno, a ne prisiliti jesti jabuke. Tako jesti na zdravlje!

Dobro došli! Volio je stol, čak ga je čuvao. Možete li mi reći što nedostaje tijelu ako želite kukuruz u posudi, tjesteninu sa sirom i grahom? Hvala vam puno unaprijed.

Polina, halo! Ponekad se "povuče" na neke proizvode čisto psihološki. Neki ljudi doživljavaju emocionalni stres, na primjer, žudnju za proizvodima koje smatraju štetnima. Na taj način ljudi uživaju i ublažavaju posljedice stresa.
Nisu sve prehrambene navike mogle govoriti o nedostatku nekih tvari. Grah, makaroni i sir - nisu najgora hrana (ako je tjestenina, naravno, od durum pšenice). Što se tiče kukuruza u konzervi, bolje je da se ne naslanjate na njega.

A ako u zadnje vrijeme stvarno želite kuhani i pirjani kupus - dobro, samo ga jedite svaki dan i još uvijek želite?

Želim jesti, Alexander. Možda nemate dovoljno vlakana.

Zašto takve poteškoće? Ako, na primjer, želim bananu, zašto bih jeo grožđice, špinat, grašak, orahe, heljdu, korabicu i prokulicu? Nije li lakše jesti ovu jadnu bananu i smiriti se? Organizam nije budala, a ako traži bananu, onda ga treba, a ako mu treba heljda, tražit će heljdu.

Marija, teškoće počinju kada je žudnja za proizvodom stalna i neodoljiva, graniči s opsesijom. Kada ste samo htjeli pojesti bananu - to nije patologija, jedite za svoje zdravlje. Ali ako želite jesti banane cijelo vrijeme i čak sanjaju - to je već problem.

Olga, zdravo! Recite mi, molim vas, kako biti - muž (27 godina) stalno želi Nutella čokoladnu pastu, naime Nutella. Drugi ne prepoznaju. Koje proizvode zamijeniti, što mu nedostaje tijelo? ako nema Nutele, onda može postojati čokolada ili slatkiši, on također voli kukse kukuruzne štapiće. On je sportaš i stalno se bavi sportskom dvoranom. "Sjedi" na svježi sir, jesti svježi sir svaki dan, je li to normalno ili ga treba zamijeniti nečim?

Zdravo, Anna! Najvjerojatnije, vaš suprug nema dovoljno kroma, kada povlači slatkiše, to može ukazivati ​​na nedostatak ovog minerala. Jednom kada je sportaš, recite mu da krom čini mišiće od čelika, neka pije dobar kompleks s ovim mineralom. Dobro - što znači da krom mora biti u lako probavljivom obliku. No, svježi sir je bjelančevina, vrlo je potreban sportašima, a gotovo pola manje od sportaša. Za skuta će morati dodati druge vrste proteina: meso, riba, jaja.

Ali ako stvarno želite kvasac za pečenje, svježi? Mogu ih pojesti umjesto slatkiša, nekoliko puta dnevno. Želja ne prođe nekoliko mjeseci.

Irina, sasvim je moguće da imaš nedostatak vitamina B. Pokušaj ih napuniti drugim izvorima. Previše poludjeti za kvascem može dovesti do nadutosti u crijevima i problema s mikroflora.

Puno vam hvala. Svakako razmotrite.

Bok nema gljiva u stolu
hvala

Dobro došli! Smatra se da potraga za gljivama prati one koji su od djetinjstva često bili u prehrani. To dovodi do ovisnosti, jer, tvrde, gljive sa svojim sastavom imaju halucinogene tvari...
Općenito, gljive sadrže mnogo proteina, vitamina, minerala. Nije čudo što vegetarijanci zamjenjuju jaja i sir. Moguće je da imate manjak nekih korisnih tvari, osobito željeza.

Ali od djetinjstva nisam mogla podnijeti gljive. Općenito u bilo kojem obliku. I posljednjih nekoliko mjeseci želim zadrhtati. Dok su ovdje skliske, gadne, ali želim - užas. Već su tri banke jele u posljednjih nekoliko tjedana, tako da se ne slažem da ih privlače samo oni koji su ih jeli od djetinjstva

Hvala ti Olga! Dugo se pitam zašto toliko želim sok od mrkve da ne mogu ni o čemu razmišljati, samo o tome. Vidio sam nekoliko dana, smirio se, a sada želim i lubenicu, već se jagodice smanjuju od iščekivanja, dobro je da su još u prodaji u našem Kubanu, a moj pas na ulici grizu zemlju.

Ponekad, Lyudmila, lakše je dati tijelu ono što želi, nego saznati zašto se to događa Kada je potisak već graničio s patologijom, drugo je pitanje...

I već tjedan dana želim mrkvu, pojeo bih cijeli dan, a ujedio i krumpir s oguljenom od banane, ne želim bananu, ali želim oguliti koru sve do užasa.

Bok Bilo bi lijepo staviti linkove na izvore koje ste koristili prilikom pisanja ovog članka.

Olechka! Puno vam hvala što ste me nenametljivo natjerali da volim svoje tijelo, naveo me da pomislim koliko sam s njim prijatelj... Ponekad ne jedemo, već napadamo hranu bez razmišljanja o njezinoj korisnosti.

Drago mi je da su vam informacije korisne, Valentine!

Vrlo jaka žudnja za limunom Prije početka ciklusa počela sam napadati zhor, još se ne mogu smiriti, stalno misliti da nešto progutam, volim đumbir i limun. Neke vrste limuna jedu kao jabuka. Neki ljudi vole to pomiješati sa solju, a ako je isjeckan đumbir, onda ću jesti isjeckan, jesti limun s đumbirom, oni kažu da ako želite to znači da jedete, ali dva limuna dnevno je puno. Osim činjenice da postoji i mandarina. Nemam mnogo, odbio sam slatko, ne želim med, ne želim tortilju, isključio sam heljdu.

Anna, sasvim je moguće da imate nisku kiselost želučanog soka, i stoga tako jaku želju za limunom. Potrebno je ponovno uspostaviti kiselost, jer niža kiselost nije mnogo bolja od povećane kiselosti.

Dobar dan! Bilo je zanimljivo pročitati članak. Nisam pronašao sirovo tijesto - ako to stvarno želiš, što to znači? Hvala unaprijed)

Zdravo, Elena! Trakcija za sirovo tijesto, pivski kvasac, kao i sirovi krumpir, pa čak i mljeveno meso, može ukazivati ​​na nedostatak željeza u tijelu. Na to ukazuje i želja za udisanjem acetonskih ili benzinskih para.

i nije lakše jesti ono što želite i što je s njim, nego tražiti zamjene... Zašto komplicirati svoj život, ljudi?!

Ako samo želite nešto, to je jedna stvar, a zapravo postoji samo opsesivna žudnja - i to je potpuno drugačija država.

A ja juha od graška zochem! Što je to, sudeći prema tvojim riječima, moram li jesti bananu?

Julia, neodoljiva želja za određenim proizvodom podrazumijeva opsesiju, gotovo maniju - to je ono što članak kaže. Jednostavna želja da se jede juha od graška nije razlog da je odbijete.

Hvala na vrlo detaljnom i profesionalnom članku. Pomoći će na mnogo načina što se događa u nama da bismo razumjeli svakoga. Doista, zasićena otopina je više nego zasićena, čak is korisnim tvarima, prema zakonu fizike, to nije moguće, a prije nego što se tretira biljem, osoba je prethodno očišćena najjednostavnijom hranom. Naime, pšenica očistila krv i limfu (pšenična krupica u obliku kuhane kaše), proso - očistila parenhimne organe: jetru, gušteraču, slezenu i parenhim bubrega, glatke mišiće probavnog trakta i krvnih žila, kukuruz, čišćenje kostiju, tetiva i ligamenata, zobena kaša - za suzbijanje hiperfunkcije žlijezde (žlijezde) unutarnjeg izlučivanja i obnavljanje sluznice probavnog trakta i krvnih žila, ječma (ječma) - za čišćenje prugastih (skeletnih) mišića. S poštovanjem, Magomed.

http://fitdeal.ru/polza-i-vred-produktov/chego-ne-xvataet-organizmu-esli-xochetsya.html