Da bi se vaše tijelo održalo u dobrom stanju, potrebno je pratiti razinu imuniteta, poboljšati ga u svakom pogledu.

Kada trebate brzo jačanje imuniteta

Postoji nekoliko načina za brzo povećanje imuniteta odrasle osobe:

• narodni lijekovi;
• lijekovi;
• kaljenje;
• ispravan način života.

Ponekad je potrebno niz mjera i sredstava kako bi se tijelo osjećalo zaštićeno.

Imunitet je vrlo važan za razvoj i održavanje zdravog tijela.

Jačanje imunološkog sustava potrebno je stalno, u bilo koje doba godine, osobito pri prvim znakovima lošeg zdravlja.

Nedostatak raspoloženja, brz zamor i drugi simptomi mogu ukazivati ​​na slab i oslabljen imunitet.

Nekoliko razloga zbog kojih se imunitet može smanjiti:

• stres i preopterećenost;
• nedostatak sna i nesanice;
• kirurgija i kemoterapija;
• tijek antibiotika i drugih lijekova;
• nezdrav način života: alkohol, pušenje, prejedanje, prekomjerna masna i niskokvalitetna hrana, sjedilački način života;
• trudnoća.

Ako se pojave simptomi oslabljenog imuniteta (pospanost, iritacija, česta hladnoća glave, poremećaj želuca, itd.), Te kao profilaksa nakon operacija i tijeka lijekova, potrebno je poduzeti mjere za jačanje imunološkog sustava.

Najbolji način za povećanje imuniteta odrasle osobe vrlo brzo - narodni lijekovi. Najsigurniji su prirodni proizvodi: povrće, voće, začini, orašasti plodovi itd.

Najučinkovitiji proizvodi za imunološki sustav, njihova korisna svojstva

Među najučinkovitijim sredstvima za jačanje imunološkog sustava, takvi proizvodi:

• med;
• oraha;
• mliječni proizvodi;
• crna ashberry;
• grožđe i grožđice.

Dalje - više o svakoj od njih.

Mnogi znaju o ljekovitim svojstvima meda. Ovo je prvi lijek za prehladu i gripu.

Med sadrži folnu kiselinu, vitamine A, B, C, E, K i flavonoide - biljne tvari koje mogu utjecati na aktivnost enzima u ljudskom tijelu.

Med sadrži sve potrebne komponente za borbu protiv virusa i infekcija. Često se koristi s drugim proizvodima kako bi se poboljšao njihov učinak na ljudski imunitet.

orasi

Orasi sadrže eterična ulja i masti, kao i vitamine (C, B), željezo, jod, magnezij i druge elemente u tragovima.

Orašasti plodovi imaju tonički učinak, energiziraju, poboljšavaju funkcioniranje krvnih žila i srca te potiču probavu. Mogu se koristiti s medom, suhim marelicama, limunom ili u čistom obliku.

Obratite pozornost! Ne preporuča se drobljenje metalnih predmeta (nožem ili mlincem za kavu) jer gube svojstva. Orašasti plodovi se ruše ili slome drvenom tučkom.

Mliječni proizvodi

Mliječni proizvodi bogati su vitaminima, mikroelementima i korisnim bakterijama.

Kiseli mliječni proizvodi kao što su kefir, prirodni jogurti i ryazhenka najbolje odgovaraju jačanju imuniteta. Probiotici sadržani u njima potiču pravilnu probavu - razgrađuju štetne tvari i štede vitamine.

Preporuča se piti mliječne proizvode na prazan želudac ujutro ili navečer.

aronija

U medicinske svrhe koriste i lišće i plodove aronije ili planinskog pepela. Aronija uključuje mnoge vitamine (C, P, E, K, B-skupine) i elemente u tragovima (fluor, bakar, željezo, mangan i druge).

Njegovo glavno korisno svojstvo blagotvorno djeluje na krvožilni sustav: povećava elastičnost stijenki krvnih žila, širi kapilare, smanjuje kolesterol.

Sok ili infuzija aronije također povećava tjelesnu obranu i pozitivno utječe na endokrini sustav.

Tinkture aronije (uključujući votku) ne preporučuju se osobama s niskim krvnim tlakom!

Grožđe i grožđice

Grožđe i grožđice jačaju imunološki i živčani sustav. Grožđice doprinose liječenju rinitisa, bronhitisa, kašlja. Ovaj proizvod uključuje vitamine (C, A, B2, B1, B5, B6), elemente u tragovima (željezo, kalij, kalcij i druge) i masne kiseline. Preporučuje se da odrasli konzumiraju 200 g grožđica dnevno.

Ljekovito bilje za brzo poboljšanje imuniteta

Postoji niz drugih prirodnih proizvoda koji vrlo brzo mogu poboljšati imunitet odrasle osobe. Folk lijekovi nude recepte na bazi ljekovitog bilja koje sadrži mnogo vitamina, elemenata u tragovima i fitoncida.

Među tim biljkama možete odabrati najučinkovitije:

1. Echinacea purpurea - glavni branitelj imunološkog sustava među biljem. Ima opći protuupalni učinak, podržava i jača imunološki sustav. Obično za prevenciju koristite nekoliko kapi dnevno u obliku tinkture.
2. Kadulja ima tonički i obnavljajući učinak. Možete koristiti suho lišće, kao dodatak čaju, ili eterično ulje za aromaterapiju.
3. Lemongrass ublažava stres i prekomjerni rad, pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi, povećava učinkovitost.
4. Kamilica ima antimikrobni učinak i štiti od zaraznih prehlada. Uzima se kao vruća infuzija.
5. Ginseng je dobar način za sprječavanje zaraznih bolesti, osobito tijekom epidemije. Poboljšava imunitet, tonizira i poboljšava pamćenje.

Dobro je za jačanje tijela biljnih berbi malina, crnog ribizla, jagoda, brusnica, kupina.

Kako bi se imunitet odrasle osobe vrlo brzo povećao, narodne lijekove treba odabrati pojedinačno, ovisno o značajkama vašeg tijela.

Listovi ovih biljaka, poput bobica, sadrže mnogo vitamina, posebno vitamina C, imaju tonički i regenerirajući učinak i sprečavaju upalne procese. Osušeni listovi mogu se dodati u pripremu čaja, kao i za pripremu infuzija i ukusa.

Važno je zapamtiti! Bilje se mora odabrati uzimajući u obzir karakteristike organizma, kronične bolesti i alergijske reakcije. Na primjer, ginseng je kontraindiciran za hipertenziju, a lemongrass - za nesanicu i uzbuđenje.

Korištenje klijavih sjemenki za jačanje imunološkog sustava

Proklijala zrna uključena u dnevni obrok povećavaju imunitet odraslog organizma. Ovo je izvrstan narodni lijek koji stimulira tjelesnu obranu, poboljšava metabolizam, smanjuje štetne tvari u crijevima i zasićuje stanice kisikom.

Žitarice pšenice, graška, graha i heljde se obično klijaju. Žitarice se brzo i lako kuhaju kod kuće. Dovoljno je pripremiti tanjur i dva gaza prethodno navlažena vodom.

Odabrana i oprana zrna su položena na tanjur obložen gazom, a sjemenke su pokrivene gazom na vrhu. Ploča se stavlja na toplo mjesto. Kad se pojave mali klice, možete jesti žitarice.

Postoji nekoliko mogućnosti za korištenje klijavih sjemenki za hranu:

• kao zasebna posuda;
• u salatama i drugim povrćem;
• s jogurtom i svježim sirom;
• sa suhim voćem.

Da bi se lakše miješalo zrno s drugim proizvodima, preporučuje se da se melje u miješalici ili mlincu za meso.

Korisna svojstva aloe i divlje ruže za brzo jačanje imuniteta

Aloja - poznata u biljnoj medicini i kozmetologiji. Njen sok potiče zacjeljivanje rana, tonova, bori se protiv bakterija i virusa, djeluje kao iskašljavanje kod kašljanja. Sok se može nanositi u čistom obliku, kao kapi za nos. Također, tinktura aloe se koristi s medom.

Sastav ploda šipka uključuje mnoge vitamine i elemente, uključujući vitamin C, kalij i željezo.

Bujni bokovi dobro utječu na krvožilni sustav, podupiru i jačaju imunološki sustav, bore se protiv prehlade, snižavaju stupanj kolesterola u krvi. Šipke od ruže mogu se dodati u napitak za čaj ili napraviti kompote i tinkture.

Morski krkavac i njegov učinak na imunitet

Vrlo brzo pomaže poboljšati imunitet morske krkavine. Ova bobica je korisna u vitaminima C, E, skupini B i fitoncidima. Pekmez ili obrok od krastavca dobar je narodni lijek za prevenciju prehlade i gripe.

Odrasla osoba preporučuje se koristiti do 2 h žličice ulja krkavine dnevno.

Morski krkavac pomaže u poboljšanju imuniteta, jača zidove krvnih žila i smanjuje mogućnost stvaranja krvnih ugrušaka, ima učinak pomlađivanja, normalizira metabolizam.

Začini za podizanje imuniteta

Takvi poznati začini kao lovorov list, cimet, đumbir i češnjak također mogu poboljšati i ojačati imunitet odrasle osobe. Začini se obično konzumiraju zajedno s glavnom hranom. Oni poboljšavaju okus, daju okus i istovremeno su korisni narodni lijekovi.

Vrlo brzo jača đumbir u tijelu. Naši preci su znali za iscjeljivanje i nevjerojatna svojstva đumbira. Đumbir je obogaćen vitaminima A, C, B1, B2 i mikroelementima - magnezijem, fosforom, natrijem, cinkom i kalijem.

Đumbir ima gotovo isti učinak kao i češnjak, ali odiše mirisom pikantnijeg i ugodnijeg. Đumbir korijen može biti dodan u čaj, vrući sok, tinkture iz nje. Zagrijava, bori se protiv virusa, sprječava upalne procese.

Lavrushka (lovorov list), poznata svim kućanicama, daje ne samo pikantni okus juhu, nego također pomaže u borbi protiv virusnih infekcija, bakterija i gljivica. Također, ulje lovorovog lista blagotvorno djeluje na površinu pluća i sprječava suhi kašalj (trljanje leđa i prsa).

Bogata selenom, vitaminima A i C, eteričnim uljima. Uklanja toksine iz tijela, stabilizira živčani sustav i općenito ima zaštitni učinak na tijelo.

Češnjak i luk - najpopularniji narodni lijek za borbu protiv prehlade i za njihovu prevenciju. Ovi proizvodi mogu brzo poboljšati imunitet tijela odrasle osobe.

U velikom broju češnjaka i luka sadrže eterična ulja i hlapljivu proizvodnju, koji štite nazofarinks od prodora patogenih bakterija i virusa u tijelo.

Cimet je začin za pečenje koji poboljšava raspoloženje, smanjuje stres i povećava učinkovitost. Cimet također doprinosi normalnoj cirkulaciji krvi i stimulira crijeva. Dobro se slaže s medom u borbi protiv virusa i povećava imunitet.

Korisne mješavine voća i suhog voća

Kao narodni lijek, za poboljšanje imuniteta odrasle osobe, preporučuje se uporaba mješavina voća i oraha. Suho voće, u kojem ostaju svi potrebni elementi i tvari, vrlo brzo je pod utjecajem imunološkog sustava.

Mješavine se mogu pripremiti iz:

• grožđice, orasi, suhe marelice, limun i med - jednaka količina suhog voća, orašastih plodova (1 tbsp.) i gnječenjem 1 limuna miješalicom, dodavanjem meda (5-6 žlica);
• suhe šljive, suhe marelice, grožđice, orasi, limun, med - oko 200 g suhog voća, orašastih plodova i 1 limuna, usitnite do glatke i dodajte 6 žlica. žlice meda;
• brusnice, jabuke, orahe i šećer - sve voće i orašaste plodove narežite u miješalici u omjeru 2: 2, dodajte vodu, dodajte šećer 1: 1; staviti na malu vatru, dovesti do čir, s mješavinom, možete piti čaj (1 žlica. žlica dnevno);
• repa, mrkva, limun, nar - nasjeckajte 1,5 kg povrća, dodajte 1 kg voća, pomiješajte s 1 kg meda.

Preporučljivo je koristiti bilo koje bobičasto ili povrće miješa prema 1 tbsp. žlicu ne više od 2 puta dnevno. Preporučljivo je jesti smjesu ujutro na prazan želudac ili s čajem.

Povrće i voćni sokovi za imunitet

U jesen i proljeće preporučuje se korištenje svježih sokova iz voća i povrća.

Među sokovima koji jačaju i podržavaju imunološki sustav, mogu se identificirati:

• sok od repe - povećava hemoglobin i obnavlja krv, pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi;
• sok od mrkve obogaćen je vitaminom A, magnezijem, natrijem, kalcijem, željezom, kalijem, što pridonosi poboljšanju tonusa i probave;
• Sok od rajčice - sadrži velike količine vitamina C, kao i limunsku kiselinu, koja pomaže metabolizam i oporavak;
• sok od jabuke je skladište željeza koje povećava stvaranje krvi i snižava kolesterol;
• sok od crnog ribiza - sadrži vitamin C (lider među plodovima i voćem) i pomaže u borbi protiv virusa gripe;
• sok od citrusa (naranča, grejp, limun, itd.) - podržava i jača imunološki sustav, djeluje protuupalno, potiče metabolizam.

Možete pomiješati nekoliko sokova ili ih razrijediti vodom. Međutim, treba imati na umu da prekomjerna konzumacija sokova može dovesti do hipervitaminoze, što je vrlo loše za rad cijelog organizma.

Dnevna konzumacija sokova - pola šalice ne više od 3 puta.

Piće na bazi bobica i ljekovitog bilja za podizanje imuniteta

Od svježih i sušenih bobica, kao i ljekovitog bilja, preporučuje se pripremanje vitaminskih napitaka. Za to su vrlo pogodne crne i obične jagodičje bobice, brusnice, šipak, listići matičnjaka, ivan čaj, paprena metvica itd.

Infuzija suhog voća:

• 2 žlice. žlice bobica;
• 2 šalice kipuće vode.

Ulijte kipuću vodu i ulijte bobice 20 minuta. Pijte pola šalice prije obroka 3-4 puta dnevno.

Kompot od sušenog šipka:

• 8 tbsp. žlice bobica;
• 4 žlice. žlice šećera;
• 4 šalice kipuće vode.

Izmiješati sastojke, prokuhati 10 minuta i ostaviti 4 sata. Popijte pola šalice dnevno.

Berry i biljna infuzija:

• 5 tbsp. žlice suhog bilja (Ivan-čaj, metvica, ribiz, itd.) na 1 litru vode;
• 1/2 kg bobica (brusnica, brusnica, trešanja, itd.) Na 2 litre vode.

Biljke inzistiraju 2 sata, a bobice kuhaju 10 minuta. Izmiješajte infuziju i kompot i pustite da proključa. Popijte pola šalice meda dnevno.

Medna infuzija Viburnuma i brusnica:

• 1/2 kg bobica;
• 1 litru kipuće vode;
• med po okusu.

Pomiješajte ribane bobice s medom, dodajte kipuću vodu i inzistirajte. Pijte pola šalice 3 puta dnevno.

Među mnogim načinima za poboljšanje imuniteta odrasle vrlo brzo, narodnih lijekova - najbolja i pristupačna opcija. Mješavine i pića od prirodnih proizvoda mogu biti ne samo zdravi, već i ukusni.

U ovom videu predstavljen je materijal o tome kako povećati imunitet odrasle osobe uz pomoć narodnih lijekova i vrlo brzo.

Iz ovog videa naučit ćete kako poboljšati imunitet i izvedbu uz pomoć tradicionalne medicine.

http://womane.ru/povysit-immunitet-vzroslomu-narodnymi-sredstvami-ochen-bystro.html

Proizvodi za poboljšanje imuniteta

Imunitet je imunitet tijela na štetne mikroorganizme, viruse, helmente i druge agense neprijateljske na naše zdravlje. Imunitet također uključuje praćenje stabilnosti genetskog sastava stanica ili, drugim riječima, antitumorske zaštite. Imunitet je vrlo složena višestupanjska zaštita organizma, koja je razvijena u procesu evolucije i nastavlja se mijenjati, manje-više uspješno se prilagođavajući promjenama u ljudskoj okolini. Imunitet je urođen, tj. Naslijeđen (genetski) i stečen, što je posljedica bolesti ili cijepljenja.

Ali imunitet nije armiranobetonski zid, vrlo ga je lako potkopati. Evo nekih čimbenika koji negativno utječu na imunološki sustav:

• Iracionalna hrana, u kojoj dominiraju rafinirani proizvodi, različiti kemijski aditivi i poluproizvodi.
• Upotreba antibiotika, a ne samo za liječenje ljudi, već za uzgoj stoke i peradi za proizvodnju hrane.
• Sve vrste toksičnih učinaka povezanih s proizvodnim čimbenicima i nepovoljnom ekologijom.
• Mutacija i adaptacija bakterija, virusa i patogene flore - kao posljedica nepovoljnih učinaka na okoliš, uporabe antibiotika i toksičnih učinaka.
• Sve veći stres i depresija uzrokovani suvremenim životnim i radnim uvjetima.
• Kronične i neizlječive bolesti, čiji se broj u posljednje vrijeme stalno povećava.
• Zlouporaba alkohola.
• Pušenje.
• Kofein, koji se ne nalazi samo u kavi, nego iu čaju (osim zelene) i gaziranim pićima.

Glavnu ulogu u održavanju imuniteta imaju zdravi način života, umjerena tjelovježba i, naravno, pravilna prehrana. Što je potrebno za održavanje imuniteta? Koji proizvodi poboljšavaju imunološki sustav potreban našem tijelu. Postoji mnogo hranjivih tvari koje su važne za imunitet, pa stoga prehrana mora biti raznolika i uravnotežena. Da biste održali imunitet, potrebni su vam proteini, vitamini, omega-3 nezasićene masne kiseline, cink, selen, jod, lakto-i bifidobakterije, fitoncidi i dijetalna vlakna. Svaka tvar ima svoj specifičan učinak na imunološki sustav. Razmotrite svaki od njih detaljnije.

Proteini. Proteini su izvori esencijalnih aminokiselina, neophodni su za sintezu imunoglobulina, a također doprinose obnovi stanica oštećenih bakterijama i virusima. Proizvodi koji povećavaju imunitet su ribe, osobito morska hrana, meso, jaja, mliječni proizvodi, kupus (bijeli kupus, cvjetača, brokula), orašasti plodovi, gljive, mahunarke, žitarice.

Cink. Cink je uključen u sintezu hormona hormona timusa - glavnog imunološkog sustava, regulira razinu kortizola, koji suzbija imunitet, potiče stvaranje imunoloških stanica, uključujući fagocite, te pojačava imunostimulirajući učinak vitamina A i C. Proizvodi koji sadrže cink uključuju morsku ribu, meso, jetra, škampi i kamenice, zobena kaša, orašasti plodovi, gljive, žumanjci, sir, grašak, grah.

Selen. Selen ima antioksidativni učinak, sudjeluje u proizvodnji antitijela koja se bore protiv infekcija i, između ostalog, doprinosi očuvanju cinka u tijelu. Proizvodi koji sadržavaju cink: morska riba, plodovi mora, „živi” (ne pečeni) orašasti plodovi, sjemenke i žitarice, gljive, pivski kvasac.

Jod. Jod je vrlo važan za štitnu žlijezdu, jer proizvodi hormone koji su odgovorni za imunološku zaštitu. Proizvodi koji sadrže jod: morska riba, plodovi mora, kelj, svježe mlijeko, jaja, češnjak, rajčica, mrkva, grah, zelena salata, zelena salata, šparoge.

Lacto- i bifidobakterije. Lakto-i bifidobakterije tvore imunološki status osobe, stvaraju povoljno okruženje za razmnožavanje obrambenih stanica, uništavaju crijevne patogene, sintetiziraju aminokiseline i potiču probavu, potiskuju gnojne procese i ubijaju piogene mikrobe. Proizvodi koji sadrže korisne bakterije: bilo koji "živi" mliječni proizvodi, kiseli kupus, natopljene jabuke, kvas.

Dijetalna vlakna. Vlakna su prirodni sorbent za otrove, kolesterol, soli teških metala i druge štetne tvari, aktivira imunološke stanice i neutralizira upalne procese. Celuloza je topiva (pektin, gluten) i netopiva (celuloza, hemiceluloza i lignin). Proizvodi s prehrambenim vlaknima: zobena kaša, agrumi, jabuke, kupus, orašasti plodovi, mekinje, nerafinirane žitarice i mahunarke, sjemenke suncokreta.

Nepostojan. Fitoncidi ubijaju patogene, bakterije i gljivice, povećavaju otpornost organizma na infekcije i povećavaju procese oporavka tkiva. Proizvodi s fitoncidima: luk, češnjak, rotkvica, hren, ptičja trešnja, crni ribiz, borovnica.

Nezasićene masne kiseline. Omega-3 nezasićene masne kiseline doprinose regulaciji upale i utječu na jačanje imunološkog sustava. Hrana bogata Omega-3 masnim kiselinama: riblje ulje, masna morska riba (losos, tuna) i pastrva, plodovi mora, maslinovo ulje.

Vitamin A. Vitamin A povećava aktivnost tjelesne obrane, štiti kožu i sluznicu od isušivanja i pucanja, sprječavajući prodiranje štetnih bakterija, pomaže u funkcioniranju fagocitnih stanica, antioksidans koji štiti imunološki sustav od slobodnih radikala. Hrana koja sadrži vitamin A: sve crveno i narančasto povrće i voće (bundeve, mrkva, rajčica, slatka paprika, mango, krastavac, marelice, jabuke, dinja, grožđe, trešnje, šipak), zeleno povrće (brokula, špinat, zeleni luk, zeleni grašak), začinsko bilje (metvica, kopriva, peršin, kiseljak), proizvodi životinjskog podrijetla (riblje ulje, jetra ribe i životinja, mlijeko, jaja, maslac, sir, sir).

Vitamin C. Vitamin C povećava otpornost organizma na štetne okolišne čimbenike (infekcije, stres, hipotermiju, itd.), Povećava proizvodnju interferona i antitijela koja štite organizam od virusa, jača krvne žile, sudjeluje u proizvodnji imunoloških stanica, snažan je antioksidans, štite stanice od štetnog djelovanja slobodnih radikala. Proizvodi koji sadrže vitamin C: naranče, limun, grapefruits, mandarine, kivi, crni ribiz, šipak, jagode, planinski jasen, krkavina, brusnice, dragun, jabuke, kiseli kupus, cvjetača, brokula, prokulica, paprika, paprika, cvjetača, brokoli, paprika, paprika, paprika, paprika, brokoli, paprika, paprika, paprika klice pšenice.

Vitamin E. Vitamin E sprječava upale u stanicama i tkivima tijela, usporava starenje stanica i tkiva, te je također antioksidans koji štiti stanice od djelovanja slobodnih radikala. Proizvodi koji sadrže vitamin E: nerafinirano biljno ulje (maslinovo, suncokretovo, laneno, kukuruzno, itd.), Avokado, sjeme, orašasti plodovi, jetra, maslac, žumanjke, zobeno brašno, pšenične klice, zeleno lisnato povrće, mahunarke.

Vitamini skupine B. Folna kiselina, riboflavin, pantotenska kiselina, piridoksin, tiamin, cijanokobalamin stimuliraju imunitet tijekom stresa i tijekom oporavka od prošlih bolesti i promiču razvoj antitijela za borbu protiv infekcija. Proizvodi koji sadrže B vitamine: mahunarke, orašasti plodovi, sjemenke, pšenična trava, smeđa riža, heljda, zobena kaša, proso, pivski kvasac, raženi kruh, jaja, zelje.

Osim navedenih proizvoda, u prirodi postoje i posebne biljke i biljke koje povećavaju imunitet. To su ginseng, echinacea, sladić, žuti korijen, crvena djetelina, maslačak, beli luk, češnjak, luk, gospina trava, divlja svinja, rilo, aloe, rodiola rosea, začini (cimet, đumbir), itd. Ove biljke mogu i trebaju biti uključene u sastav različitih naknada za poboljšanje imuniteta. Takvi imunološki troškovi mogu se uzeti tijekom bolesti kako bi se ubrzao oporavak, kao i prevencija.

Dobra pomoć za imunitet mogu biti tonički napici i mješavine. Pokušajte napraviti neke od ovih recepata.

1. 700 g crnog ribizla, 500 ml. vode, 6 žlice. med. Ribizla obrišite kroz sito i pomiješajte s vodom i medom. Nastalo piće treba popiti u roku od 2 dana, lagano se zagrijati prije svakog uzimanja.

2. 1 stog vode, ½ limuna, 1 žlica. med. Iscijedite sok od limuna i pomiješajte s vodom i medom. Uzmi ½ stog. 2 puta dnevno.

3. 2 žlice. zdrobljeni korijen devyasila, 500 ml lučkog vina. Stavite korijen devyasila u luku i zagrijte smjesu u vodenoj kupelji 10 minuta. Ohladite ga. Prije obroka uzmite 50 ml. Ovo piće je korisno za muškarce.

4. Uzmite suhu kamilicu, listove maline i cvjetove limete u jednakim omjerima. 1 žličica izmiješati 1 dimnjak. kipuću vodu i ostavite da odstoji 15-20 minuta. Procijedite i popijte čašu infuzije 2 puta dnevno. Ovaj se čaj preporučuje ženama za piće.

5. Izmiješati med i orahe u jednakim omjerima. Jedite 1 tbsp. 2-3 puta dnevno. Ova ukusna medicina dobro pomaže oslabljenim bolesnicima, trudnicama, dojiljama i djeci.

6. 1 stog orasi, 1 dimnjak. suhe marelice, 1 dimnjak grožđice, 2 limuna, 1,5 stak. med. Osušite voće i limun s gulom kroz mlin za meso i pomiješajte s medom. Dobivena smjesa, uzeti 1 tbsp. 3 puta dnevno pola sata prije jela.

7. 100 g malina, 100 g jagoda, 100 g crnog ribizla, 1 hrpa soje ili redovnog mlijeka, 1 žličica. sjemenke sezama. Tući u miješalici. Ovaj koktel dobro je popiti ujutro.

8. 2 velike glave češnjaka, 6 limuna. Zgnječite češnjak u mikseru, istisnite sok iz limuna. Ulijte sok od češnjaka, pomiješajte s drvenom žlicom, zavezajte staklenku vrata čistom krpom i ostavite tjedan dana na tamnom, toplom mjestu. Uzmite dobivenu infuziju za 1 žličicu. razrjeđivanje u čaši vode, nakon jela, 2 tjedna.

9. U mlin za kavu samljeti jednaku količinu suhog voća crvene ili crne aronije i šipka. Zakuhajte 1 žličicu. prašak za 1 hrpu. kipuću vodu i pijte umjesto čaja. Ovo piće je osobito korisno za djecu.

10. 4 kg korijena celera, 400 g korijena hrena, 400 g češnjaka, 400 g meda, 8 limuna. Prođite sve sastojke kroz stroj za mljevenje mesa, preklopite u staklenu posudu, vrat zavežite krpom i stavite 12 sati na toplo mjesto (najmanje 30ºS), a zatim ga uklonite na hladnom mjestu 3 dana. Potom iscijedite sok, ulijte ga u boce i stavite u hladnjak. Uzmite lijek koji je primio 1 des.l. 3 puta dnevno 15 minuta prije jela. Bonus će vam biti ugodna nuspojava ovog sastava - učinak pomlađivanja.

11. 5 žumanjaka jaja prepelice, 1 žličica. ulje češnjaka, 50 g "živog" kefira ili jogurta. Miješajte sastojke i pijte na prazan želudac 30 minuta prije doručka.

To je samo mali dio popularne mudrosti, ali sva ova pića i eliksiri pomoći će samo ako se brinete o sebi. Slijedeći načela zdrave prehrane, održavate svoj imunitet na odgovarajućoj razini. Jedan od tih zdravih principa je konzumiranje svježeg, nekuhanog voća i povrća. Dodajte ovom umjerenom vježbanju i svježem zraku - i nikakva hladnoća neće biti zastrašujuća!

Jedite raznoliko i ispravno i budite zdravi!

http://kedem.ru/health/produkty-povyshayushchie-immunitet/

15 proizvoda za jačanje imunološkog sustava

Zdrav san, vježbanje i otvrdnjavanje - mnogi ljudi znaju da zahvaljujući njima možete ojačati imunološki sustav i spriječiti razvoj mnogih bolesti. No, na popisu obveznih uvjeta za dobro zdravlje je još jedna vrlo važna točka - to je pravilna prehrana.

Prirodni med je najjednostavniji i istovremeno učinkovit način za jačanje imunološkog sustava. Najbolje je koristiti ovaj proizvod s čajem, stavljajući malu količinu na krišku jabuke ili na svježi kruh. Svaki dan dovoljno je pojesti samo jednu žlicu prirodnog meda. Ključ uspjeha u ovom slučaju nije samo kvaliteta samog pčelinog proizvoda, već i pravilnost njegove uporabe.

Važno je! Nikada nemojte dodavati med u vruće napitke, jer će pod utjecajem visokih temperatura uništiti veliki dio vrijednih tvari!

Zdravstveni recepti

Med radi dobro pojedinačno, ali uz snažno smanjenje imuniteta, može se kombinirati s drugim korisnim proizvodima:

• med + svježe iscijeđeni sok od aloe, pomiješan u jednakim omjerima, uzet dvaput dnevno - ujutro prije doručka i navečer prije spavanja;
• med + ribani svježi đumbir - ova mješavina pomaže poboljšati cirkulaciju krvi i sniziti kolesterol;
• 100 ml meda + 1 limun + 3 klinčića češnjaka - sve se melje u mlincu za meso i uzima se u žlicu prije doručka i prije spavanja.

limun

Ovaj agrum je poznat po visokom postotku vitamina C koji pomaže u jačanju imunološkog sustava. Uključuje i vitamine, organske kiseline, pektine i karoten koji će poboljšati rad kardiovaskularnog sustava i gastrointestinalnog trakta.

primjena

U borbi protiv prehlade, limun također pokazuje izvrsne rezultate:

• da biste dobili osloboditi od grlobolja i faringitis ćete pomoći svježe stisnutu sok od jednog limuna, razrijeđen u čaši kuhana ohlađena voda - rezultirajuća otopina se koristi za ispiranje;
• za prehlade koristiti isti sastav s dodatkom male količine soli.

đumbir

Korijen đumbira lider je na popisu proizvoda čija je akcija usmjerena na povećanje tjelesne obrane. Ovaj prirodni lijek može se koristiti ne samo odrasle osobe, ali i ponuditi djecu od dobi od dvije godine.

Važno je! U prehrani djeteta, korijen đumbira treba uvesti postupno, nakon savjetovanja s pedijatrom!

Najveća koncentracija hranjivih tvari je koncentrirana u svježem proizvodu. Da bi se poboljšalo cjelokupno zdravlje, dodaje se čajevima, infuzijama i izvarcima, a na prvoj manifestaciji prehlade, koja se koristi za udisanje.

Ljekovito piće

• korijen kore korena od dva centimetra;
• preko visoke topline dovede do kuhanja 2 litre vode;
• fino ribani đumbir umočen je u kipuću vodu i kuhan na mirnoj vatri ne duže od 10 minuta;
• po želji dodajte limun i šećer u piće i uzmite čajnu žličicu s čajem i medom.

Češnjak

Češnjak sadrži tvar zvan alicin, koja je prirodni antibiotik. Upravo ova komponenta daje posebnu snagu češnjaku - pomaže tijelu da se brzo oporavi od gripe i ima sposobnost razrjeđivanja ispljuvka, pa će njegova upotreba biti potpuno opravdana za bronhitis i upalu pluća.

Češnjak ima antiseptički učinak, a upotreba samo jedne od kriški je izvrsna prevencija prehlada i virusnih infekcija. No, ovaj proizvod ne samo da može očistiti tijelo od patogenih mikroorganizama, on također ima diuretik i diaphoretic učinak, čime se uklanja groznica i vrućica.

kiseli kupus

Ovaj proizvod je jedan od najpristupačnijih i jeftinih izvora askorbinske kiseline. A ako dodate malu količinu nerafiniranog biljnog ulja i mali dio sjeckanog luka na kiseli kupus, dobivate pravu "vitaminsku bombu"! Tako jednostavna, na prvi pogled, salata je sposobna:

• ojačati imunološki sustav;
• aktiviraju metaboličke procese;
• smanjenje kolesterola;
• povećava otpornost organizma na stres;
• stimulira srčani mišić.

trn

Šipak je divlja biljka s nevjerojatno korisnim plodovima. Njezine bobice odavno se koriste za proizvodnju ljekovitih infuzija koje ublažavaju kronične i akutne upalne procese. Sadržaj vitamina C je veći od limuna i crnog ribiza, pokazuje snažan baktericidni učinak i često se koristi kao preventiva protiv gripe i prehlade.

Jednostavna infuzija iz recepta

• Operite šačicu zrelih ili sušenih šipaka;
• u loncu za kuhanje kuhajte litru vode;
• dodati voće i nekoliko žlica šećera;
• Odmah ugasite vatru, pokrijte poklopcem i ostavite jedan sat.

Važno je! Šipak se preporučuje da ne uključujete u jelovnik za ljude koji su pretrpjeli srčani udar i moždani udar!

Mliječni proizvodi

Mliječni proizvodi su neizostavan dio zdrave prehrane. Hranjive tvari u njihovom sastavu lako se apsorbiraju u tijelu, a lakto-i bifidobakterije stimuliraju apsorpciju laktoze i kompleksnih mliječnih šećera.

Mliječna kiselina, koja nastaje tijekom proizvodnje takvih proizvoda, pomaže našem tijelu kako slijedi:

• sprječava reprodukciju gnojne mikroflore;
• aktivira razvoj korisnih bakterija;
• ima pristojnu otpornost na patogene raznih bolesti.

Fermentirani mliječni proizvodi bogati su masnim organskim kiselinama, koje normaliziraju mikrofloru i glavnim funkcijama crijeva - a to je, kao što znate, jedan od glavnih uvjeta jakog imuniteta.

rotkvica

U svom sastavu sadrži vitamin A, vitamine skupine B, kao i C, E, H i PP. Uz to je najbogatija mineralna serija, koja omogućuje rotkvici da postane vrijedna komponenta u svakodnevnoj prehrani.

Biološki aktivne tvari koje su dio proizvoda igraju ulogu stimulansa imunološkog sustava i povećavaju zaštitne funkcije tijela. Koristeći rotkvicu, lako možete izbjeći prehlade i spriječiti razvoj virusnih i zaraznih bolesti.

Morska riba

Morska riba sadrži veliku količinu hranjivih tvari koje su potrebne za zdravlje našeg tijela. Sastav takvih proizvoda uključuje poseban protein koji se brzo i lako probavlja, a time i potpuni nedostatak teških masti.

Popularne sorte

• Dorada - njegova uporaba spriječit će stvaranje tromba i spasit će srce od djelovanja slobodnih radikala.
• Flounder je neiscrpan izvor selena, kao i vitamini A i E.
• Losos je poznat po visokoj koncentraciji korisnih tvari kao što su omega-3 nezasićene masne kiseline, kalcij i proteini.
• Masna riba - u sadržaju Omega-3 nadilazi losos, osim toga, sadrži vitamin B12, puno niacina i selena.

brokula

Ovo povrće karakterizira izražena antioksidativna svojstva. Sadrži veliku količinu vitamina C i korisne aminokiseline koje pomažu tijelu da održi svoju obranu i spriječi razvoj raznih bolesti.

Zahvaljujući uporabi brokule, možete očistiti krv iz kolesterola, ukloniti višak tekućine i soli, obnoviti stanje koštanog tkiva i poboljšati proces stvaranja krvi.

voće

Plodovi su namirnice koje se obično konzumiraju sirovo. Bez potrebe za toplinskom obradom, oni opskrbljuju naše tijelo ogromnom količinom vrijednih tvari, uključujući:

• Bioflavonoidi - pomažu ljudskom tijelu da normalno funkcionira, jača zidove krvnih žila, stabilizira krvni tlak, prilagođava metabolizam i štiti od slobodnih radikala;
• kumarini i kakhetini (vrsta bioflavonoida) - povoljno djeluju na funkciju kardiovaskularnog sustava, poboljšavaju opskrbu krvlju, ublažavaju glavobolju i pokazuju antitumorski učinak.

Savjet! Ali zapamtite da svijetli i šareni plodovi mogu pružiti najpouzdaniju zaštitu za tijelo!

bademi

Korištenje badema prvenstveno je povezano s visokom koncentracijom vitamina E u njegovom sastavu. Ova tvar je snažan antioksidans i obustavlja proces starenja. Također, ovi orašasti plodovi sadrže vitamine skupine B, koji su odgovorni za pravilno funkcioniranje našeg tijela u cjelini.

Korisna svojstva badema

• Promiče uklanjanje pijeska iz bubrega.
• Normalizira funkciju slezene i jetre.
• Čisti krv.
• Pokazuje antikonvulzivni učinak.
• Poboljšava aktivnost mozga.
• Povećava otpornost na stres.

Žitarice od cijelih zrna

Žitarice od cijelih zrna ističu se svojom visokom biološkom vrijednošću, jer sadrže mnogo više vitamina, makro i mikroelemenata, kao i osnovne hranjive tvari nego u proizvodima pročišćenog zrna.

Kaša od cijelog zrna je izvor vlakana, koja utječe na zdravlje kako slijedi:

• stimulira crijevnu aktivnost;
• potiče odgovarajuće prirodno pražnjenje;
• je prevencija zatvora;
• čisti probavni trakt od štetnih tvari koje se sastoje u hrani;
• potiče razvoj "dobre" mikroflore.

bobičasto voće

Svježe bobice su jedna od najvažnijih komponenti zdrave prehrane. Njihova glavna funkcija je smanjiti oksidativne procese u tijelu za koje se zna da izazivaju prerano starenje i inhibiraju imunološki sustav.

O prednostima bobičastog voća

Većina bobica sadrži prirodne antioksidanse, uključujući:

• Vitamin C - podupire zdravlje krvnih žila, zglobnog tkiva i kože;
• Quercetin - ublažava upale, poboljšava rad mozga, zaustavlja proces gubitka pamćenja;
• antocijanini - osiguravaju prevenciju i liječenje artritisa, pokazuju protuupalna svojstva.

Zeleni čaj

Zeleni čaj sadrži oko 450 vrsta organskih spojeva, oko 500 elemenata i gotovo čitavu seriju vitamina. No, tvari koje čine zeleni čaj sposobnim za iskazivanje korisnih svojstava zaslužuju posebnu pozornost:

• minerali - potiču imunitet i odgovorni su za normalan rad svih sustava;
• alkaloidi - daju živost i energiju, zahvaljujući njima se aktivira mentalna i fizička aktivnost i povećava radna sposobnost;
• polifenoli - često se koriste u području medicine za prevenciju raka i kardiovaskularnih bolesti.

Učinite svoj jelovnik ispravnim i budite zdravi!

http://priroda-znaet.ru/15-produktov-dlya-ukrepleniya-immuniteta/

Najbolji proizvodi za poboljšanje i jačanje imunološkog sustava

Da bi tijelo bilo u dobrom stanju, osoba treba znati koji se proizvodi mogu koristiti za povećanje imuniteta. Moguće je povećati otpornost tijela uz pomoć ne samo kemijskih, već i prirodnih tvari. Da biste stvorili uravnotežen izbornik, morate zapamtiti koja hrana jača imunološki sustav. Osim voća i povrća, vrednuju se i proizvodi za imunitet kao žitarice, orašasti plodovi i med.

Zašto je pravilna prehrana, kako izabrati dijetu za sebe

Zaštitne funkcije tijela ovise o prisutnosti svih potrebnih komponenti vitaminsko-mineralnog kompleksa. Među vitaminima koji su najviše traženi:

1. Askorbinska kiselina sprječava razvoj akutnih respiratornih virusnih infekcija i prehlada, pridonosi početku oporavka i zacjeljivanja oštećenih stanica. Stavka se ne akumulira, tako da trebate napuniti svoje rezerve dnevno. Morate znati koje namirnice kod odraslih povećavaju imunitet i sadrže dovoljno vitamina C. To su cvjetača, slatke paprike i agrumi.
2. A (karoten) štiti kožu i sluznicu od prodora virusa i bakterija, antioksidant je. Sadrži mrkvu, crvenu papriku, špinat, peršin, jetru, sir.
3. B6 (piridoksin) sudjeluje u više od 40 biokemijskih reakcija, dio je enzima potrebnih za stvaranje antitijela i povećava imunitet. Proizvodi koji uključuju B6 - piletinu, losos, rižu, grah, banane, orahe.
4. D (kalciferol) nije samo sastavni dio kostiju. Pomaže koštanoj srži da pravilno funkcionira, pri čemu nastaju antitijela koja se odupiru virusima. Ovaj vitamin je bogat ribom, kao što su haringa, štuka, tuna i pastrva.
5. E (tokoferol) ima antioksidativna i zaštitna svojstva, doprinosi intenzivnoj formaciji interleukina. Ova tvar ubrzava rast imunoloških stanica. Možete ga pronaći u biljnom ulju, sjemenkama suncokreta, orašastim plodovima.

Od minerala, cink aktivno sudjeluje u oblikovanju ljudskog zdravlja. Njegova nedovoljna količina inhibira stvaranje leukocita, koji su potrebni da bi se tijelo oduprlo bakterijama i mikroorganizmima. Element u tragovima u velikim količinama nalazi se u plodovima mora, mlijeku i zobi.

Drugi najvažniji mineral je selen. Može usporiti starenje stanica i neutralizirati toksine. Sadrži soju, pistacije, rižu. Magnezij stabilizira tijelo, poboljšava metabolizam i sprječava poremećaj imunološkog sustava. Sjemenke bundeve, zobene pahuljice i kukuruzne pahuljice u meniju bit će zasićene ovom tvari.

Osim vitamina, supstance kao što su fitoncidi koji ubijaju patogene pomažu u suzbijanju bolesti. Oni su u grožđu, jagodama, borovnicama.

Važno je iz prehrane isključiti veliku količinu masne hrane, jer višak masnoća smanjuje otpornost na infekcije. Potrebno je osigurati da nema manjka vitamina i minerala te da se mora zapamtiti da su nakon toplinske obrade neke od korisnih sastojaka uništene.

Voće i bobice

Ljeti i rano jesen trebate najbolje iskoristiti darove prirode. U zimi, tropsko voće treba uključiti u prehranu, koja se prodaje u trgovinama. Možete koristiti zamrznuto i konzervirano voće, ali u ovom slučaju koncentracija korisnih tvari bit će niža.

Jabuke - voće, koje uključuje puno hranjivih tvari. Možete ih kupiti tijekom cijele godine. Jabuke čiste tijelo od teških metala, radionuklida. Njihov sok se propisuje za zarazne bolesti kao sredstvo za jačanje.

Marelice sadrze vrijedan vitamin A, a zimi svjeze plodove mogu zamijeniti suhim marelicama. Među agrumima, naranče, grapefruits, kivi i limun su u potražnji. Askorbinska kiselina u njima se mora redovito nadopunjavati kako bi se očuvale zaštitne funkcije tijela.

Bobice - skladište korisnih elemenata u tragovima za imunitet odraslih. To je prvenstveno borovnica, ima antibakterijska, adstrigentna svojstva. Borovnice su bogate organskim kiselinama, vitaminom C.

Morski krkavac nadilazi druge biljke u mnogim aspektima, posebno u količini vitamina. Koristeći ga u jelovniku tijekom prehlada, gripa smanjuje rizik od bolesti.

Slično svojstvima s karotenom je imunostimulirajuća tvar koja se naziva likopen. Nalazi se u rajčicama i grejpfrutu, lubenici, osobito ružičastoj.

Da biste najbolje iskoristili voće i bobice, trebali bi ih konzumirati nekoliko sati prije ili poslije glavnog obroka.

povrće

Dnevna dijeta treba uključivati ​​voće i povrće različitih boja. Nijanse odgovaraju različitim prehrambenim svojstvima. Zeleno povrće sadrži intraepitelne limfocite - stanice koje povećavaju obrambeni sustav imunološkog sustava.

U plodovima obitelji križeva u sastavu postoje posebne tvari. Tijekom rezanja, sok se ispušta i nastaje kemijska reakcija, što rezultira stvaranjem izotiocijanata. Ovi elementi sprječavaju ulazak virusa i bakterija u tijelo i sprječavaju razvoj raka. Karfiol sadrži alicin, koji pomaže smanjiti kolesterol i krvni tlak.

Slično vitaminu karotena - betainu. To je dio povrća ljubičaste boje. To uključuje repu i patlidžane. Tvar tonira tijelo i pomaže kod fizičkog i mentalnog stresa, dobro za srce i krvne žile. Cikla uklanja štetne tvari iz tijela, neutralizira radioaktivno zračenje i uklanja nakupljene troske. Patlidzane ukloniti kolesterol, korisne su u bolesti bubrega i jetre, problemi s probavnim sustavom.

Preporučljivo je koristiti svježe povrće, jer nakon kuhanja i prženja ostaje mala količina vrijednih tvari. Kada kuhate, možete ukusno i korisno kombinirati proizvode za podizanje imuniteta za odrasle. Ako postoje kontraindikacije za korištenje povrća, onda se može jednako zamijeniti s drugim.

Mliječni proizvodi

Znanstvenici su otkrili da redovita uporaba visokokvalitetnih mliječnih proizvoda pomaže u sprječavanju gripe i ARVI, osobito kod predškolske djece. Ovi proizvodi olakšavaju oporavak. To se događa zbog probiotika, koji blagotvorno djeluju na crijevnu mikrofloru i sprječavaju prodiranje štetnih bakterija.

U interakciji u crijevu s nakupinama limfoidnog tkiva, korisne bakterije stimuliraju reprodukciju stanica koje "treniraju" antitijela za borbu protiv infekcije. Razlikuju se laktobacili (sprječavaju stvaranje gljivica i patogenih bakterija) i bifidobakterije (inhibiraju štetnu mikrofloru i aktiviraju metaboličke procese). Istovremeni sadržaj ovih korisnih mikroorganizama jača otpornost organizma na negativne faktore. Proizvodi za podizanje imuniteta odraslih i djece:

• jogurti su fermentirani termofilnim streptokokima i laktobakterijama, proizvođač može uključivati ​​bifidobakterije;
• kefir - priprema se pomoću kefirnih gljiva i dodatno obogaćuje bifidobakterijama;
• skuta je pastozni proizvod, izrađen na nekoliko načina i zasićen probioticima;
• acidophilus - razlikuje se po boli.

Odabir se preporuča zaustaviti na prosječnom udjelu masti do 10%, a šećer zamijeniti voćem i začinima.

Imunodeficijencija i bolesti koncentrirane su zimi i proljeće. Tijekom tog razdoblja, osoba je akutno oskudna s vitaminima. Proizvodi za poboljšanje imuniteta za žene i očuvanje vitkosti - to su žitarice. Žitarice i kaša od njih pridonose zasićenju tijela mikroelementima.

Sadržaj vitamina skupine B dovodi heljdu. U heljdinoj kaši su fosfor, željezo, kalij, kalcij, magnezij. Te su komponente odgovorne za stanje epitelnih tkiva, normaliziraju san i sprječavaju stres. Kruška se lako probavlja i hipoalergena.

Riža kaša bogata je vitaminima i mineralima. Riža je prirodni sorbent koji uklanja štetne tvari. Zobena kaša je zasićena jodom i karotenom, pruža energiju svim tjelesnim sustavima. Kukuruzni griz odlikuje se svojstvom zadržavanja korisnih svojstava nakon toplinske obrade.

Kompleksna uporaba žitarica u jelovniku povećava imunitet i brzo zadovoljava glad. Kuskus se proizvodi od durum pšenice, prosa, ječma ili riže. Vlakna u svom sastavu smanjuju izlučivanje grelina - hormona koji izaziva prejedanje.

Meso i riba

U proizvodima koji jačaju ljudski imunitet moraju biti esencijalne aminokiseline životinjskog podrijetla. Posebno su opasna vegetarijanska ograničenja za djecu. Oni su zbog tog smanjenog imuniteta zaostali u fizičkom i mentalnom razvoju.

Riba bi trebala birati more - sadrži selen i omega-3 masne kiseline koje povećavaju imunitet, povećavaju aktivnost fagocita i otpornost organizma na prehlade i rak. Osim toga, smanjuje rizik od razvoja alergija, što je također uzrok razvoja bolesti. Stoga su ove namirnice važne za uključivanje u prehranu. Vrijedne ribe su sjeverne geografske širine - losos, losos, tunjevina, pastrva, te lignje i morska kelj.

Meso ne smije biti debelo. Proizvodi životinjskog podrijetla koji jačaju imunološki sustav - piletina, grmlje ili mršava teletina. To je izvrstan izvor proteina, bez kojeg je gotovo nemoguće poboljšati imunitet. Protein se dijeli na aminokiseline, od kojih nastaju novi leukociti.

Matice

Orašasti plodovi se razlikuju u sadržaju vitamina i minerala i imaju različite zdravstvene prednosti. Uz njihovu pomoć možete poboljšati imunitet odrasle osobe i djeteta.

Brazilski orašasti plodovi izvor su antioksidativnog selena. Znanstvenici su utvrdili da dnevna potrošnja poboljšava odgovor imunološkog sustava na antitijela i pomaže u sprečavanju raka, srčanih problema i preranog starenja.

Vitamin E sa selenom pojačava impuls imunološkog sustava. Brazilski orašasti plodovi sadrže mnoge druge korisne sastojke, uključujući magnezijeve i omega-6 masne kiseline - važne tvari za smanjenje upale u tijelu i normalizaciju probave.

Snaga pinjolima prvenstveno je posljedica činjenice da stablo ima maksimalnu fitocenozu. Šačica rafiniranih zrna pokriva dnevnu potrebu odraslih za aminokiselinama i elementima u tragovima kao što su bakar, kobalt, cink (regulira koncentraciju vitamina u plazmi).

Kombinacija antioksidanata u orasima djeluje od 2 do 15 puta snažnije od vitamina E - jedite samo 5-7 oraha dnevno.

Kora od bademovog oraha poboljšava sposobnost bijelih krvnih stanica za otkrivanje virusa, povećava sposobnost tijela da spriječi širenje virusa unutar tijela.

Lješničko ulje je ekvivalent maslinovom ulju u količini oleinske kiseline, a karoten sadrži više od mnogih vrsta riba. Ukupno 20-25 lješnjaka dnevno je učinkovit način za jačanje imunološkog sustava.

Ostali proizvodi

Tretiranje meda ne samo da pomaže uništiti mnoge klice, već i napuniti nedostatak vitamina u tijelu. Pčelinji proizvodi za imunitet na njegovo stvaranje imaju sljedeće učinke:

• su prirodni antibiotik;
• sadrže uravnotežen set vitamina i minerala;
• normalizira metabolizam;
• lako probavljiv.

Pelud sadrži aktivne spojeve čiji sastav ovisi o biljci iz koje se skuplja. Propolis je građevinski materijal za košnice koji sadrži komponente imunostimulacije. Matična mliječ uključuje bjelančevine, masti, ugljikohidrate i organske kiseline. Pčelinji otrov se koristi u razne svrhe, može se koristiti samo pod nadzorom liječnika.

Perga je pelud, zapečaćen pčelama u saće, prerađen u matičnu mliječ. Nije alergen, pa se ovaj pčelinji proizvod za poboljšanje imuniteta može koristiti bez kontraindikacija.

Pčelinji primor je djelotvoran lijek za mnoge bolesti, uključujući za obnavljanje i jačanje zaštitnih funkcija tijela. Vosak je pogodan za vanjsku uporabu, sadrži vitamin A.

Dolazi najopasnije vrijeme - proljeće. Je li vaš imunitet spreman?

U proljeće, u najopasnije doba godine, aktiviraju se razni opasni virusi i bolesti, osobito u gradovima. U ovom trenutku posebno je važno ojačati imunitet cijele obitelji.

Od svih proizvoda za poboljšanje imuniteta koji smo testirali, odabrali smo najučinkovitije i istovremeno jeftino, a time i povoljno rješenje - kapljice imuniteta.

• Jača imunološki sustav;
• Zaštitite vas i vašu obitelj od poznatih prijetnji proljetnih virusa;
• Ako virusi uđu u tijelo, on zaustavlja proces infekcije;
• Sadrži samo prirodne sastojke. Bez kemije;
• Certificirani proizvod.

Saznajte više >>>

http://immunitet1.ru/immunitet/produkty-povishaushie