Informacije u postu prikupljene su iz nekoliko izvora.
Želite slatko - nedostatak magnezija. krom pikolinat
Želite li haringu - nedostatak odgovarajuće masti (u haringi i drugim morskim masnim ribama puno korisnih Omega 6)
Želja za kruhom - opet nema dovoljno masnoće (tijelo zna da se obično namazuje nešto na kruh - i žudi: na-sranje !!).
U večernjim satima, on povlači čaj sa suhim pechenyukhs - tijekom dana nisu dobili pravo ugljikohidrata (nedostatak vitamina B, itd.)
Želim suhe marelice - nedostatak vitamina A
Želim banane - nedostatak kalija. Ili popiti puno kave, stoga nedostatak kalija.
Želite malo čokolade: nedostatak magnezija. Sadržano u: pečenim orašastim plodovima i sjemenkama, voću, mahunarkama i mahunarkama.
Želim kruh: Nedostatak dušika. Sadržano u: visoko proteinska hrana (riba, meso, orašasti plodovi, grah).
Želim glodati led: nedostatak željeza. Sadržano u: mesu, ribi, peradi, moru, zelenilu, trešnjama.
Želite slatko: 1. Nedostatak kroma. Sadržano u: brokula, grožđe, sir, piletina, teleća jetra
2. Nedostatak ugljika. Sadržano u svježem voću. 3. Nedostatak fosfora. Sadržano u: piletina, govedina, jetra, perad, riba, jaja, mliječni proizvodi, orašasti plodovi, čili i mahunarke. 4. Nedostatak sumpora. Sadržano u: brusnicama, hrenu, križevima (kupus, brokula, cvjetača), kelj. 5. Nedostatak triptofana (jedne od esencijalnih aminokiselina). Sadržano u: sir, jetra, janjetina, grožđice, slatki krumpir, špinat.
Želite masnu hranu: nedostatak kalcija. Sadržano u: brokule, mahunarke i mahunarke, sir, sezam.
Želite kavu ili čaj: 1. Nedostatak fosfora. Sadržano u: piletina, govedina, jetra, perad, riba, jaja, mliječni proizvodi, orašasti plodovi, čili i mahunarke. 2. Nedostatak sumpora. Sadržano u: brusnicama, hrenu, križevima (kupus, brokula, cvjetača), kelj. 3. Nedostatak natrija (soli). Sadržano u: morska sol, jabučni ocat (napunite ovom salatom). 4. Nedostatak željeza. Sadržano u: crveno meso, riba, perad, kelj, zeleno povrće, trešnje.
Želite nešto spaljene hrane: Nedostatak ugljika. Sadržano u: svježe voće.
Htio bih gazirana pića: nedostatak kalcija. Sadržano u: brokule, mahunarke i mahunarke, sir, sezam.
Htio bih slano: Nedostatak klorida. Sadržano u: kuhano kozje mlijeko, riba, nerafinirana morska sol.
Želite kiselo: nedostatak magnezija. Sadržano u: pečenim orašastim plodovima i sjemenkama, voću, mahunarkama i mahunarkama.
Želite tekuću hranu: Nedostatak vode. Pijte 8-10 čaša vode dnevno, uz dodatak limunovog soka ili limete.
Želim čvrstu hranu: Nedostatak vode. Tijelo je toliko dehidrirano da je već izgubilo sposobnost da osjeća žeđ. Pijte 8-10 čaša vode dnevno, uz dodatak limunovog soka ili limete.
Želim hladna pića: nedostatak mangana. Sadržano u: orasi, bademi, pecans, borovnice
Žor uoči kritičnih dana:
Nedostatak: cink.
Sadržano u: crveno meso (posebno meso unutarnjih organa), plodovi mora, lisnato povrće i korjenasto povrće.
Napadnut generalni nepobjedivi zhor:
1. Nedostatak silicija.
Sadržano u: orašasti plodovi, sjemenke; Izbjegavajte rafiniranu hranu škroba.
2. Nedostatak triptofana (jedne od esencijalnih aminokiselina).
Sadržano u: sir, jetra, janjetina, grožđice, slatki krumpir, špinat.
3. Nedostatak tirozina (aminokiseline).
Sadržano u: vitaminskim dodatcima s vitaminom C ili u narančastom, zelenom i crvenom voću i povrću.
Apetit je potpuno nestao:
1. Nedostatak vitamina B1.
Sadržano u: orašastim plodovima, sjemenkama, mahunarkama, jetri i drugim unutarnjim organima životinja.
2. Nedostatak vitamina B2.
Sadržano u: tunjevini, marincu, govedini, piletini, puretini, svinjetini, sjemenkama suncokreta, mahunarkama i čiliju
3. Nedostatak mangana.
Sadržano u: orasi, bademi, pecans, borovnice.
Želim pušiti:
1. Nedostatak silicija.
Sadržano u: orašasti plodovi, sjemenke; Izbjegavajte rafiniranu hranu škroba.
2. Nedostatak tirozina (aminokiseline).
Sadržano u: vitaminskim dodatcima s vitaminom C ili u narančastom, zelenom i crvenom voću i povrću.
Želim nešto...
Kikiriki, maslac od kikirikija.
Želja za grickanjem kikirikija, prema znanstvenicima, svojstvena je prije svega stanovnicima megalopolisa. Ako osjećate strast za kikirikijem, kao i mahunarke, vaše tijelo gubi vitamine skupine B.
Banana.
Ako izgubite glavu od mirisa zrelih banana, onda trebate kalij. Ljubitelji banana u pravilu su među onima koji uzimaju diuretike ili pripravke kortizona koji "jedu" kalij. Banana sadrži oko 600 mg kalija, odnosno četvrtinu dnevne potrebe odrasle osobe. Međutim, ovi plodovi su vrlo kalorijski-yn. Ako se bojite dobivanja na težini, zamijenite banane rajčicama, bijelim grahom ili smokvama.
Bacon.
Strast za slaninom i drugim dimljenim mesom obično preplavljuje ljude dijetom. Ograničavanje hrane koja sadrži masnoću dovodi do smanjenja razine kolesterola u krvi, a dimljena hrana je samo proizvod u kojem su zasićene masti najviše. Ne želite smanjiti učinak prehrane na ne - ne biti u iskušenju.
Dinja.
Melone sadrže mnogo kalija, kalcija, fosfora, magnezija i vitamina A i C. Osobe sa slabim živčanim i kardiovaskularnim sustavom imaju posebnu potrebu za njima. Usput, polovica prosječne dinja ne sadrži više od 100 kcal, tako da se ti dodatni kilogrami ne boje.
Kiselo voće i bobice.
Trajanje do limuna, brusnica itd. Primjećeno je tijekom prehlade, kada oslabljeno tijelo doživi povećanu potrebu za vitaminima i kalijevim solima. Povlači na kiselo i one koji imaju problema s jetrom i žučnim mjehuru.
Boja, žbuka, zemlja, kreda.
Želja za žvakanjem svega toga obično se javlja kod beba, tinejdžera i trudnica. To ukazuje na nedostatak kalcija i vitamina D koji se javlja tijekom razdoblja intenzivnog rasta kod djece i formiranja koštanog sustava fetusa tijekom trudnoće. Dodajte u prehranu mliječne proizvode, jaja, maslac i ribu - to se lako može ispraviti.
Luk, češnjak, začini i začini.
Akutnu potrebu za začinima, u pravilu, doživljavaju osobe s respiratornim problemima. Ako je osoba navučena na češnjak i luk, a umjesto marmelade namazi kruh s senfom, možda mu je na nosu neka vrsta respiratorne bolesti. Očigledno, na taj način - uz pomoć fitoncida - tijelo se pokušava zaštititi od infekcije.
Mlijeko i mliječni proizvodi.
Ljubitelji mliječnih proizvoda, osobito svježi sir, najčešće su ljudi kojima je potreban kalcij. Iznenadna ljubav prema mlijeku također može nastati zbog nedostatka esencijalnih aminokiselina - triptofana, lizina i leucina.
Sladoled
Sladoled, kao i drugi mliječni proizvodi, dobar je izvor kalcija. Osobe s poremećenim metabolizmom ugljikohidrata, koje boluju od hipoglikemije ili dijabetesa, imaju posebnu ljubav prema njemu. Psiholozi u ljubavi prema sladoledu vide manifestaciju čežnje za djetinjstvom.
Plodovi mora.
Konstantna žeđ za plodovima mora, osobito dagnji i morskim keljama, opažena je s nedostatkom joda. takvi ljudi moraju kupiti jodiranu sol.
Masline i masline.
Ljubav prema maslinama i maslinama (kao i za kisele krastavce i marinade) nastaje zbog nedostatka natrijevih soli. Osim toga, ovisnost o slanosti javlja se kod ljudi s poremećajem funkcije štitnjače.
Sir.
Obožavaju ga oni koji trebaju kalcij i fosfor. Pokušajte zamijeniti sir s brokolijem - u njemu ima mnogo više tih tvari, ali gotovo da nema kalorija.
Maslac.
Primjenjuje se kod vegetarijanaca, u čijoj prehrani ima malo masti, a za stanovnike Sjevera, kojima nedostaje vitamin D.
Sjemenke suncokreta.
Želja za glodanjem sjemena često se javlja kod pušača koji su u strašnoj potrebi za antioksidacijskim vitaminima koji su bogati sjemenkama suncokreta.
Čokolada.
Ljubav prema čokoladi univerzalna je pojava. Međutim, jači od drugih poput sljedbenika čokoladnog kofeina i onih čiji mozgovi trebaju glukozu.
Slatko. Možda radite za odjeću i već ste posadili živce. Glukoza je aktivno uključena u razvoj hormona stresa - adrenalina. Stoga, u slučaju nervoznog i mentalnog prenaprezanja, šećer se brže konzumira, a tijelo stalno zahtijeva nove porcije.
U takvoj situaciji, priuštite si slastice nije grijeh. Ali bolje je da ne progutate komade kolača od tijesta (oni imaju puno teških ugljikohidrata) i ograničite se na čokoladu ili sljez.
Krastavci. Ako zvijer napadne kisele krastavce, rajčice i haringu, ako se čini da je hrana cijelo vrijeme nedovoljno usoljena, to može biti pogoršanje kronične upale ili pojava novog izvora infekcije u tijelu.
Praksa pokazuje da su najčešće ovi problemi povezani s genitourinarnim sustavom - cistitisom, prostatitisom, upalom privjesaka itd.
Kiselo. Često je to znak niske kiselosti želuca. To se događa s gastritisom s nedovoljnom sekrecijskom funkcijom, kada proizvodi malo želučanog soka. To možete provjeriti uz pomoć gastroskopije.
Također, hrana s kiselim okusom ima hlađenje, adstrigentna svojstva, pomaže ublažiti zdravlje tijekom prehlade i vrućice, potiče apetit.
Gorki. Možda je to znak trovanja tijela nakon nepotpuno liječene bolesti ili gutanja probavnog sustava.
Ako često želite nešto s gorkim okusom, ima smisla organizirati posne dane, obaviti postupke čišćenja.
Uvenuo. Čini li se da je jelo bezdušno dok u nju ne pretvori polovicu papra, a noge vode u meksički restoran? To može značiti da imate "lijeni" želudac, polako probavlja hranu, za to je potreban poticaj. Spaljivanje začina i začina samo stimulira probavu.
Također, potreba za akutnim može signalizirati kršenje metabolizma lipida i povećanje količine "lošeg" kolesterola. Začinjena hrana razrjeđuje krv, potiče uklanjanje masti, "čisti" krvne žile. Ali u isto vrijeme iritira sluznicu. Zato nemojte na prazan želudac naletjeti na chili i salsu.
Cementiranje. Ako ste odjednom nepodnošljivo željeli poslati šaku trešnjinih plodova u usta ili ne možete sigurno proći pokraj draguna, vaša obrana slabi i hitno je treba napuniti.
Proizvodi s opornim okusom doprinose podjeli stanica kože (pomažu izliječiti rane), poboljšavaju ten. Pomaže u zaustavljanju krvarenja (na primjer, kod mioma), uklanja ispljuvak za bronho-plućne probleme.
Ali adstrigentna hrana zgusne krv - to može biti opasno za osobe s povećanim zgrušavanjem krvi i sklonost trombozi (s proširenim venama, hipertenzijom, nekim srčanim bolestima).
Beskvasni. Potreba za takvom hranom često se javlja kod gastritisa ili čira na želucu s visokom kiselošću, konstipacijom, kao i sa problemima s jetrom i žučnim mjehuru.
Svježa hrana je slaba, pomaže smanjiti grčeve, smiruje želudac.
Čokolada slatka
Češće od drugih, ljubitelji kofeina i oni čiji je mozak posebno potreban glukoza pate od "čokoladne manije". To vrijedi i za druge slatkiše. Ako jedete neuravnoteženo, vašem tijelu će također trebati glukoza - kao najbrži izvor energije. Naime, čokolada se savršeno nosi s ovim zadatkom. Ali imajte na umu da ovaj proizvod sadrži puno masnoće, čiji je višak opasan za vaše posude i lik.
*** Jedite više povrća i žitarica - bogati su složenim ugljikohidratima. Kao desert odaberite suho voće ili med s malom količinom oraha.
Pasija sira
Pikantan, slan, sa začinima i bez... Ne možete živjeti niti jedan dan bez njega, okus vas izluđuje - spremni ste ga upiti u kilogramima (u svakom slučaju jedete najmanje 100 g dnevno). Nutricionisti tvrde da oni koji imaju akutnu potrebu za kalcijem i fosforom obožavaju sir. Naravno, sir je najbogatiji izvor ovih prijeko potrebnih i iznimno korisnih tvari za tijelo, ali masti...
*** Pokušajte zamijeniti sir s kupusom od brokule - ima mnogo kalcija i fosfora, a kalorija gotovo da i nema. Ako vaše tijelo dobro vidi mlijeko - pijte 1-2 čaše dnevno, i malo jedite sir (ne više od 50 g dnevno) i uz sirovo povrće.
Kisela limunska strast
Možda u vašoj prehrani prevladava teško probavljiva hrana, a tijelo pokušava povećati kiselost želučanog soka kako bi mu olakšalo rad. Kada ste prehlađeni, također možete biti navučeni na kiselo voće i bobice - izvrstan izvor vitamina C.
*** Odaberite umjereno masne obroke i ne miješajte mnogo hrane u jednom sjedenju. Izbjegavajte vruću, soljenu i pretjerano začinjenu hranu, kao i one koje su pretrpjele prekomjernu toplinsku obradu. Nakon što ste uočili probleme s probavom (osobito na dijelu jetre i žučnog mjehura), svakako provjerite kod gastroenterologa.
Dimljena strast
Strast prema dimljenom mesu i sličnim delicijama obično prevladava one koji su na preozbiljnoj prehrani. Dugotrajno ograničavanje u prehrani proizvoda koji sadrže masnoću dovodi do smanjenja razine "dobrog" chole-sterola u krvi, au dimljenim proizvodima dovoljne količine zasićenih masnoća.
*** Nemojte se zanositi hranom niske masnoće - odaberite onu u kojoj je još malo masti. Na primjer, kupiti yo-krdo, kefir ili ryazhenka s jednim ili dva posto masti. Jedite ne manje od žlice povrća i žličice maslaca dnevno, čak i ako ste na strogoj dijeti. Znanstvenici su eksperimentalno dokazali da oni koji konzumiraju dovoljno masti brže gube na težini.
Jedemo trešnje za bonton
Trešnja je vrlo popularna biljka za uzgoj. Njegov ugodan slatko-kiseli okus i obogaćivanje vitaminima i korisnim elementima u tragovima pozitivno djeluju na ljudski organizam.
Trešnja pokazuje svoje nezaobilazne osobine u medicini za liječenje artritisa, bolesti zglobova i ima mnogo ljekovitih svojstava za druge bolesti. Trešnja višnje bogata je vitaminima, cinkom, željezom, može se koristiti i kod prehlade.
Norme ponašanja
Možda će mnogi biti zainteresirani za činjenicu kako jesti trešnju prema pravilima ponašanja. Dakle, možete naići na nekoliko vrsta višnje poslužiti.
Jedan od načina da poslužite trešnju je pronaći plodove na zajedničkom jelu izravno s grančicama. S ovom opcijom, prije svega, trebate premjestiti posebnu žlicu ili ruke (ako žlica nije osigurana) trešnje u tanjuru. Zatim, držeći grančicu, stavite trešnju u usta, nježno ispljunite kost u šaku i stavite je na rub tanjura.
Druga metoda posluživanja može biti pronalaženje bobica u zasebnoj desertnoj vazi ili posudi za sladoled. S ovom opcijom, višnja se poslužuje bez grančica, pa je ovdje već potrebno koristiti žlicu za desert. Uz njegovu pomoć, bobica se stavi u usta, a kost se ispljune na rub žlice i ode na rub tanjura.
Višnja
Meso višnje u većini sorti sorti je kiselo ili ima slatko-kiselog okusa. Znanstvenici s raznih sveučilišta u svijetu zaključili su da kiselost fetusa daje mnogo ljekovitih svojstava koja pozitivno utječu na ljudsko tijelo.
Dokazano je da su kisele sorte trešanja smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti. Isto tako, sok od višnje, konzumiran 4 tjedna po stopi od 200 grama dnevno, značajno smanjuje upalne procese.
Također je istaknuta činjenica da se pri korištenju trešnje u ljudskom tijelu počinju procesi koji povećavaju aktivnost raznih korisnih tvari, što povoljno utječe na cjelokupni krvožilni sustav tijela. Čak i uz minimalni sadržaj bobica u ljudskoj prehrani, kolesterol i razina masti u krvi se smanjuju.
Sadržaj toničnih trešnjinih tvari, također poznatih kao kumarini, kao i foleinska kiselina, vitamin B i željezo, čini proizvod nezamjenjivim u prevenciji i liječenju bolesti kao što su hipertenzija, bolesti zglobova, anemija i poremećaji živčanog sustava.
Kada i kako jesti trešnju
Mnogi ljudi vole započeti dan s voćem, osobito kada živite u svojoj ljetnoj kućici. Međutim, ne zaboravite da se uporaba određenih bobica ili voća ne preporuča na prazan želudac. Na primjer, trešnja koja se jede na prazan želudac, osobito nakon što popije čašu vode, može dovesti do vrlo velikog crijevnog otoka.
U nedostatku problema s gastrointestinalnim traktom, preporučuje se koristiti trešnje u intervalima između obroka, na primjer, jedan sat nakon jela. To će omogućiti želucu da probavi hranu i pošalje je tankom crijevu. Tako će se u želucu zadržati visoka razina kiselosti, što će pridonijeti boljoj preradi plodova višnje.
Trešnje su poznate ne samo po svojim bogatim ljekovitim svojstvima. Zbog niskog kalorijskog sadržaja ovog bobica, nema se čega brinuti ako ga pojedeš noću. Broj kalorija sadržanih u 100 grama proizvoda je samo 50 kcal. Međutim, ne smijemo zaboraviti da je voće višnje povećalo apetit, koji noću nije dobar izgled.
Što nedostaje u tijelu ako želite jesti trešnje
Kao što znate, ljudsko tijelo nije vrlo jednostavan i međusobno povezan mehanizam, u kojem se ništa ne događa upravo tako. Događa se da kada dođeš u trgovinu, želiš nešto kiselo. Takvi signali tijela ukazuju na smanjenje kiselinsko-bazne ravnoteže u želucu.
Jednostavno rečeno, vaš želučani sok počeo se proizvoditi u manjim količinama, tako da tijelo pokušava nadoknaditi nedostatak kiseline. To se događa zbog uključivanja u vašu prehranu teško probavljive namirnice koje zahtijevaju puno želučanog soka za njihovu obradu.
Kiselo bobice i voće, uključujući trešnje, smanjuju temperaturu akutnih respiratornih bolesti, kao i povećavaju apetit. Osim toga, ako želite jesti trešnje, vaše tijelo signalizira nedostatak magnezija i vitamina C.
Što pomaže trešnju
Poznato je da trešnje mogu pomoći kod kardiovaskularnih bolesti. Ako pravite izvarak i uz dodatak stabljika, tada će se iz tijela ukloniti višak tekućine i ukloniti oticanje.
Trešnje bobice, posebno sušene, pogodne su za proljev. Također, 2 grama ljepila od trešnje 3 puta dnevno 20 minuta prije obroka može pomoći.
Trešnja ima svojstva koja pomažu kod proširenih vena i tromboflebitisa, također se preporučuje uporaba najmanje kilograma bobica za liječenje ateroskleroze. Jedite kilogram bobičastog voća preporučljivo je piti 4 čaše svježeg mlijeka, jer također pomaže u ublažavanju artritisa i gihta.
Sok od višnje također ima mnogo korisnih svojstava i naširoko se koristi u medicini. Na primjer, ublažava mučninu i poboljšava probavu, jača imunitet i općenito preporučuje tijekom prehlade, jer ublažava kašalj, ublažava groznicu i gasi žeđ.
Zbog sadržaja pektina u plodovima višnje poboljšava se rad crijevnih mišića, što ublažava zatvor. Pektin također filtrira veliku količinu kolesterola u krvi, a vitamin PP smanjuje njegovu količinu u krvi.
Kalij sadržan u višnji omogućuje učinkovitije reguliranje procesa izlučivanja štetnih tvari iz tijela urinom. Zato se u svakom obliku preporučuje trešnja za urolitijazu i razne upalne procese bubrega i mjehura.
Malo ljudi zna da cink povećava mušku snagu, zbog čega je upotreba džemova ili soka od višnje toliko neophodna za jači spol. Cink povećava intenzitet proizvodnje spermija i muških hormona, stoga se kaže da taj element muškarcima donosi drugu mladost.
Trešnja je dokazano da smanjuje pojavu raka debelog crijeva. Sadrži i kvercetin koji ima protuupalni učinak i sposoban je ubiti abnormalne stanice, naime rak prostate i rak kože.
Zašto trešnja ima gorak okus
Neki početnici vrtlari se žale da je nakon sadnje mladice prije nekoliko godina, rezultat bio gorko voće višnje. Jagode mogu imati ovaj ukus zbog sortnih svojstava samoplodnih stabala trešnje. Ovi plodovi se uglavnom šalju u pripremu džema.
Razumljivo je da to može biti zbog klimatskih obilježja regije ili tla, a različite prirodne katastrofe također mogu imati utjecaja. Također je moguće da samo čekate punu i pravilnu dozrijevanje stabla, a zatim uživate u kiselo-slatkom voću.
kontraindikacije
Ne mogu svi ljudi sigurno konzumirati ovu bobicu. Na primjer, ako osoba pati od bolesti gastrointestinalnog trakta, gastritisa, čira ili dijabetesa, tada veliki broj plodova trešnje u prehrani može dovesti do ozbiljnih pogoršanja.
Svaka osoba ne smije zaboraviti ispirati usta vodom nakon što jede čak i malu količinu bobičastog voća, jer kiselina sadržana u pulpi višnje može potkopati zubnu caklinu.
Trebali biste biti oprezni kada kuhate različite praznine. Na primjer, ako želite napraviti tinkturu od višnje pulpe, najbolje je da biste dobili osloboditi od sjemena prerano. Kao što znate, oni sadrže prusičnu kiselinu, koja je otrov za ljudsko tijelo.
Postoji mnogo trešanja koje su također kontraindicirane za pretilost, jer plodovi povećavaju sadržaj glukoze u krvi, što izaziva pojavu dijabetesa, a može dovesti i do pojave dodatnih kilograma.
Ljudi koji boluju od bolesti jetre također bi trebali razmisliti o uključivanju voća trešnje u svoju prehranu. Doista, trešnje sadrže tvari koje stimuliraju rad ovog tijela, što može dovesti do neželjenih posljedica.
Ako ste skloni alergijama ili već imate alergijske reakcije na plodove trešnje, najbolje je ne zlorabiti ili ne uključiti ovu bobicu u prehranu.
Dan posta
Trešnja je sjajan dijetetski proizvod koji ima korisna svojstva za ljude koji stimuliraju probavu, mogu ugasiti žeđ i liječiti tijelo. U sezoni zrenja trešnjinog drva, koji živi u ljetnoj kućici, lako možete organizirati dijete i posne dane. Cherry pulpa daje ne samo ugodan okus i miris, ali i mnoge pogodnosti za vaše tijelo, pogotovo ako ga koristite bez šećera.
Sadržaj karotina u trešnjama, koji poboljšava imunitet, poboljšava metabolizam (sprječava pojavu gihta), kao i vitamin C, podiže ukupni tonus tijela. Kombinacije trešanja s proteinskom hranom, poput svježeg sira, pomažu ojačati mišiće tijela, a također dobro funkcioniraju i kao način za mršavljenje.
Kako bi se započela dijeta koja se može ponoviti 1-2 puta tjedno, u večernjim satima preporučuje se piti izvarak choleretic bilja, a ujutro - žlicu lanenog ulja. Nakon sat vremena možete započeti doručak koji će uključivati 200 grama trešnjinog bobičastog voća i 150 grama niske masnoće svježeg sira. Nakon doručka, nakon otprilike 2 sata, preporučljivo je pojesti čašu svježe trešnje, po mogućnosti bez šećera.
Ručak i večera možete formirati prema vašim željama. Najprikladnije opcije, naravno, bit će kuhano meso ili povrće na pari. Ne zaboravite pojesti čašu trešanja uz svaki obrok. Između ručka i večere dopušteni su lagani obroci, uključujući salatu od povrća ili pregršt plodova trešnje.
http://sadovodya.ru/vishnya/kak-pravilno-est-vishnyu.htmlCem Maheev trešnja - pregled
Što nedostaje mom tijelu ako stalno želiš trešnje?
Što se događa, prijatelji ?! Često sam želio trešnje, sve dok nije došla sezona, morao sam biti zadovoljan konzerviranom robom. Budući da sam već kušao džem od trešnje tvrtke Ecoproduct, odlučio sam ovaj put probati džem od višanja Maheev. Cijena oko 70 rub. za volumen 300 g.
Što mogu reći. Pa, ne to! Okus je pomalo sladak, rekao bih čak i slično trešnje.
Ako već odaberemo ovaj džem i isti džem od Ecoproducta, bolje je da kupimo drugi, da okusimo više poput ovog bobica.
Kompenzira moje ogorčenje osim što je sastav, sasvim prirodan.
JAM CHERRY, UNSTERILIZIRAN
Sastojci: višnja, šećer, glukoza-fruktozni sirup, ugušćivač pektin, regulator kiselosti limunska kiselina
Dakle, ako odjednom, poput mene, želite okus trešnje, mislim da ovaj džem neće zadovoljiti iznenadnu želju!
http://irecommend.ru/content/chego-ne-khvataet-moemu-organizmu-esli-postoyanno-khochetsya-vishniLiveInternetLiveInternet
-kategorije
- beadwork (92)
- Vintage (44)
- vez (65)
- pletenje (2397)
- preljev (230)
- decoupage (72)
- dizajn (381)
- duhovnost (79)
- igre (5)
- zanimljiv (253)
- interijeri (604)
- umjetnost (613)
- svjetska kuhinja, kuhanje (238)
- medicina (131) t
- moji radovi (4)
- glazba (149)
- ukras časopisa (105)
- tkanje iz novina i časopisa (27) t
- korisni savjeti (402)
- parabole (31)
- Provansa (54)
- psihologija (313)
- patchwork (67)
- restauracija namještaja (12) t
- crtež (129)
- obrti (703)
- pjesme (29)
- zemlje u putovanja (565)
- Ručna izrada (51)
- Cvijeće (132)
-Pretraživanje po dnevniku
-Pretplatite se e-poštom
Što nedostaje tijelu ako želite...
Što nedostaje tijelu ako želite...
Ako želite, uzmite ga i pojedite! Za mnoge ljude barem jednom u životu postoji potreba da se jede nešto što nikada prije nisu željeli. Često se ta želja razvija u opsesiju. Kako je neugodno kada se upravo u ovom trenutku ne može koristiti ova hrana - zbog prehrane ili iz drugih razloga. U ovom ćete članku saznati što tijelu nedostaje i kako mu dati ono što želite.
Što nedostaje u tijelu ako želite slatko? To se događa kada tijelu treba više ugljikohidrata. Mogu se dobiti od datuma, grožđica, trešanja, grožđa, šipaka i repa. U ekstremnim slučajevima, raženi i pšenični kruh može zasititi tijelo ugljikohidratima.
Što učiniti ako želite čokoladu? Što nedostaje u tijelu ako želite čokoladu? Možda je to uzrokovano nedostatkom magnezija, koji se može nadopuniti heljdom, prosom ili zobenom kašom. Magnezij se nalazi u grahu (grašak i grah), sjemenkama suncokreta i bundeve, kao iu orašastim plodovima. Puno magnezija u povrću, jabukama, kupusu, grožđu i češnjaku. Čaj od šipka, crna aronija i kopriva također mogu pomoći.
Što nedostaje u tijelu ako želite slano? Obično je takva potreba uzrokovana nedostatkom klorida. Uz to, pomoći će i obična morska sol, u čijoj će se korist naći punopravni članak o FruitoNews. Više klorida može se napuniti jabučnim octom (punjenje salatom), raženim kruhom i sirom.
Želite li kiseti? Jedite limun! Jedite limun Što nedostaje u tijelu, ako želite kiselo? Očigledno, u tijelu opet nedostatak magnezija. Za nadopunu tjelesnih rezervi i utažiti žeđ kiselog mahunarki, orašastih plodova, ljekovitog bilja, šljiva, salata i svježeg povrća. Uz produljeno kuhanje i toplinsku obradu, sve povrće gubi najmanje polovicu vitamina i elemenata u tragovima, uključujući magnezij.
Što nedostaje u tijelu ako želite kavu ili čaj? Najvjerojatnije u tijelu premalo sumpora. Pročitajte o prednostima zelenog čaja u FrutoNews. Dodaj to će pomoći jabuke, žitarice, kupus i žitarice. Dish hrana će moći napuniti sumpor iz mliječnih proizvoda ili ribe. Također možete piti više mineralne vode koja sadrži sulfate.
Pripremite "spaljeni luk" ako želite pržiti ili spaliti Što nedostaje, ako želite spaljenu hranu? Sve je u nedostatku ugljikohidrata. Najkorisniji izvori ugljikohidrata su voće, slatki krumpir, žitarice i tjestenina, ili kruh od cjelovitog pšeničnog zrna od cjelovitog brašna. Puno ugljikohidrata sadržano je u medu, a šećer je općenito čisti ugljikohidrat, ali bolje je suzdržati se od rafiniranog šećera i zamijeniti ga zdravijom hranom.
Što nedostaje u tijelu ako želite masti? Mogući nedostatak kalcija. To se može boriti s grahom, smokvama i povrćem sa zelenim lišćem - šparoge, brokule i celer. Ne zaboravite da, osim kalcija, također morate eliminirati kofein iz prehrane.
Želja za tekućom hranom može govoriti o nedostatku vode u tijelu Što nedostaje ako želite tekuću hranu? Imate jasan nedostatak vode. Najbolje je zalihu napuniti uz pomoć sokova od svježeg voća i povrća, ali ni u kojem slučaju ne smijete piti sokove i pića! Pomognite s nedostatkom vode i hranom bogatom vlaknima, kao što su orašasti plodovi i grah. Ali kofein se ne smije konzumirati ni u kojem slučaju.
Što nedostaje u tijelu ako želite gazirana pića? U ovom slučaju može doći do nedostatka kalcija. Dobili osloboditi od ovaj problem će pomoći špinat i sezam. Također možete jesti više nemasnih mliječnih proizvoda.
Što vam nedostaje u tijelu ako želite hladnoću, što nedostaje tijelu ako želite hladna pića ili sladoled? Vjerojatno je tijelu potreban mangan. Mnogo je tog metala sadržano u klijavoj heljdi i zobi, krumpiru, rajčici, grašku, orašastim plodovima, pa čak i raženom kruhu. No, meso i mliječni proizvodi gotovo da ne sadrže mangan.
Što nedostaje tijelu ako želite kruh? To pokazuje da tijelo treba dušik. Dušik se najbolje apsorbira iz mahunarki, leće, soje, graha, a sušene gljive, sjemenke i orašasti plodovi bogati su dušikom.
Što nedostaje u tijelu ako želite pušiti? Grožđice, zeleni grah, repa, zob, sjemenke i orašasti plodovi pomoći će uravnotežiti ravnotežu silicija. Brašno, šećer, margarin iz prehrane moraju biti hitno isključeni! Prema psiholozima, želja za pušenjem uzrokovana je sisanjem mužjaka. Mogući nedostatak aminokiseline tirozina, koja je bogata avokadom, bademima i bananama.
Što nedostaje u tijelu, ako je napadnut zhor i želi jesti sve? Mogu postojati dvije opcije. Prvi je da nema dovoljno aminokiseline triptofana, a onda može pomoći špinat, grožđice ili sir. Druga mogućnost - postoji nedostatak aminokiseline tirozina. Već je ispunjen dodavanjem badema, mliječnih proizvoda, sjemenki bundeve i sezama u prehranu.
Što nedostaje u tijelu ako želite piti alkohol: pivo, vino, votku i progutati drugu budalu? Nemate dovoljno proteina. To ne znači da se morate napiti prije pojave vjeverice. Dovoljno je koristiti pšenične klice, orašaste plodove i grah. Među voćem i povrćem, proteini su bogati brokulom, crvenom paprikom, lukom, rajčicama, bundevama i mrkvom.
Što nedostaje tijelu ako nema apetita? Nema dovoljno ni vitamina B1 ni B2. U oba slučaja preporučljivo je koristiti sjemenke, mahunarke, heljdinu i zobenu kašu i proizvode od raženog brašna.
Proizvodi i savjeti s ovog popisa nisu jedina i najprikladnija opcija. Ovo su samo neke preporuke za uklanjanje nedostatka hranjivih tvari u tijelu.
http://www.liveinternet.ru/users/naidvar/post283516099/Što je korisno trešnja?
Znate li što je korisno trešnja? Ako ne, onda ću vam reći, dragi čitatelji bloga ladyshelan.ru, o tome što sadrži hranjive sastojke, naučit ćete jednostavne recepte koji će vam pružiti užitak od ovog divnog bobica i odgovoriti na pitanje "Kako je trešnja?"
Što je korisno trešnja?
Iznenadit ćete se kad znate koliko hranjivih tvari sadrži ova mala bobica: vitamin C, beta-karoten, folna kiselina (vitamin B9), kalcij, magnezij, fosfor, kalij, bioflavonoidi, elaginska kiselina i melatonin.
Trešnja je niskokalorična bobica, ima nizak GI (glikemijski indeks) i GN (glikemijsko opterećenje), ima izvrstan detoksikacijski učinak i može se pripisati proizvodima koji promiču gubitak težine. Ista tajanstvena elaginska kiselina u trešnjama je supstanca koja može podnijeti rak.
Trešnja je bogata melatoninom - snažnim antioksidantom koji neutralizira štetne učinke slobodnih radikala, uz to je odgovoran za zdrav i zdrav san. A kisele sorte pomažu kod nesanice je najbolje jer sadrže više melatonina.
Bioflavonoidi u trešnjama imaju antikancerogena svojstva, štite kardiovaskularni sustav, pomažu u borbi protiv proširene bolesti, bore se protiv upala, ublažavaju bolove u zglobovima i mišićima, jačaju kosti, dakle uključuju i trešnje u vašoj prehrani, održavat ćete izvrsno zdravlje i izvrsnu koordinaciju pokreta.
A to nije sve što je za trešnju korisno - ima antispazmodično djelovanje i smiruje probavni trakt, osobito ako se kombinira s jogurtom. Zato se češće uživajte u trešnjama:
• 400 g višanja od koštice;
• 8 čl. žlice soka od naranče;
Sipajte sok od naranče u jogurt i prelijte preko višnje.
A možete napraviti sok pun vitamina i opornog okusa, osobito korisno kada vam prijeti hladnoća.
• 25 kupina;
Breskve se izrezuju na četiri dijela i uklanjaju kosti, uklanjaju kosti iz višnje. Svi sastojci prolaze kroz sokovnik.
Želite li probati salatu od višnje?
sastojci:
• 2 jabuke ili kruške;
• 50 grama oraha;
Uklonite kosti od trešanja, jabuka ili krušaka, izrežite ih na tanke kriške, sir nasjeckajte na kockice, rastrgajte listove salate. Svi sastojci su pomiješani, prelijte preljevom i ukrasite prepolovljenim orašastim plodovima (lagano osušeni u tavi bez ulja).
Što je korisno trešnja, sada znamo, jesti to za svoje zdravlje, kuhati zdrava jela s njom, a ako znate izvorne recepte s trešnjama, podijelite velikodušno s nama u komentarima!
http://ladyshelan.ru/chem-polezna-vishnya/Što nedostaje u tijelu ako želite nešto nezdravo
Zdravlje Ekologija: Ljudsko tijelo je vrlo slično računalu. Pažljivo promatrajte njegovo svjedočanstvo. Na primjer, prije nije bilo ovisnosti o jednom ili drugom jelu, i odjednom - htjela sam biti nemoguća. Ne slučajno. To je interno računalo koje vam šalje poruku "ICQ": tijelu nedostaju određeni elementi traga. Vrijeme je za poduzimanje akcije.
Ljudsko tijelo je poput računala. Pažljivo promatrajte njegovo svjedočanstvo.
Na primjer, prije nije bilo ovisnosti o jednom ili drugom jelu, i odjednom - htjela sam biti nemoguća. Ne slučajno. To je interno računalo koje vam šalje poruku "ICQ": tijelu nedostaju određeni elementi traga. Vrijeme je za poduzimanje akcije.
Ako nikada niste voljeli slatkiše, ali ste iznenada navukli čokoladu, postavite dijagnozu: nedostatak magnezija. Isto se događa ako želite nešto kiselo. Općenito slušajte svoje tijelo češće. Dosegnite nešto deblje, pohlepno pijte gazirana pića - loše s kalcijem. Postignite ravnotežu - odmah će se opustiti. Neobuzdano su jeli kruh, a onda su se "vezali" - nisu imali dovoljno dušika prije, a sada su svi bili na vrhu.
Ranije su s tjeskobom gledali hranu i osjećali se potpuno ravnodušni prema njemu (manganski nedostatak i vitamini B1, B3), a sada su spremni progutati slona (loše sa silicijem i tirozinom) - sve ima svoje objašnjenje.
Ipak, bolje je ne čekati signale iz tijela, već pokušati uravnotežiti vlastitu hranu, uzimajući u obzir koji je proizvod sadržan u njemu. I to treba zapamtiti.
Magnezij je čokolada, orašasti plodovi i voće.
Fosfor je riba, govedina, jetra i orašasti plodovi.
Kalcij je sir, kupus i senf.
Sumpor je žumanjka, brusnica, češnjak, hren.
Željezo je meso, riba, trešnje, zelje, morske trave i šalica kakaoa na dan će biti vrlo korisna.
Cink je meso i plodovi mora.
Vitamin B1 je orašasti plod, grah i jetra.
Vitamin B3 je grah, meso i riba.
Drugi način da se prepozna ono što nedostaje u tijelu su simptomi.
Neželjeno srce - malo kalija - jesti voće i povrće.
Pahuljice od kože - problemi s jodom - jesti morske plodove, luk i mrkvu.
Zubi postaju žuti - krivnja nije samo ovisnost o pušenju, već i nedostatak nekih elemenata u tragovima - jesti grah, ribu i banane.
Što nedostaje u tijelu, ako želite.
kikiriki (maslac od kikirikija) - nedostatak vitamina B (nalazi se u orašastim plodovima, grahu, mesu i ribi).
Banane - nedostatak kalija ili piti puno kave, stoga nedostatak kalija (nalazi se u rajčicama, bijelim grahom i smokvama).
dinje - nedostatak kalija, kalcija, fosfora, magnezija, kao i vitamina A i C.
suhe marelice - nedostatak vitamina A.
masline i masline - nedostatak natrijevih soli.
mlijeko i mliječni proizvodi - nedostatak kalcija ili esencijalnih aminokiselina - triptofan, lizin i leucin.
sladoled - nedostatak kalcija (posebna ljubav za njega doživljava ljude s oštećenim metabolizmom ugljikohidrata).
morski plodovi - nedostatak joda (koristite jodiranu sol).
Haringa - nedostatak odgovarajuće masti.
sjemenke suncokreta - nedostatak antioksidativnih vitamina (osobito se često javlja kod pušača).
maslac - nedostatak vitamina D.
sir - nedostatak kalcija i fosfora (nalazi se u svježi sir, mlijeko i brokula).
kruh - nedovoljno dušika (sadržano u mesu, ribi i orašastim plodovima).
čokolada - nedostatak magnezija (nalazi se u prženim orašastim plodovima i sjemenkama, voću, mahunama i mahunarkama).
Samo želim nešto.
slatko - nedostatak glukoze (nalazi se u voću, bobicama, medu i slatkom povrću).
slano - nedostatak klorida (sadržan u kuhanom kozjem mlijeku, ribi, nerafiniranoj morskoj soli).
kiselo - nedostatak vitamina C (nalazi se u pasuljama, limunama, kivijima, brusnicama, prokulicama, ribizama i jagodama).
dimljeno meso - nedostatak kolesterola (sadržan u crvenoj ribi, maslinama, avokadima, orasima).
masna hrana - nedostatak kalcija (nalazi se u brokuli, chilliju i mahunarkama, siru, sezamu).
spaljena hrana - nedostatak ugljika (nalazi se u svježem voću).
hladna pića - nedostatak mangana (nalazi se u orasima, bademima, pecans, borovnice).
gazirana pića - nedostatak kalcija (nalazi se u brokuli, chilliju i mahunarkama, siru, sezamu).
u večernjim satima, piti čaj s sušilicama, kolačiće - u popodnevnim satima nisu dobili prave ugljikohidrate (nalaze se u mesu, ribi, mahunarkama i orašastim plodovima).
tekuća hrana - nedostatak vode (piti 8-10 čaša vode dnevno, uz dodatak limunovog soka ili limete).
čvrsta hrana - nedostatak vode (tijelo je toliko dehidrirano da je već izgubilo sposobnost da osjeća žeđ. Pijte 8-10 čaša vode dnevno).
Ali ako.
Zhor uoči kritičnih dana - nedostatak cinka (sadržan u crvenom mesu (posebno meso unutarnjih organa), plodovima mora, lisnatom povrću, korjenastom povrću).
Zajednički nepobjediv žor je nedostatak silicija, aminokiselina triptofana i tirozina (nalazi se u orašastim plodovima, sjemenkama, siru, jetri, janjetini, grožđicama, špinatu, zelenom i crvenom povrću i voću).
apetit je potpuno nestao - nedostatak mangana i vitamina B1 i B2 (koji se nalaze u orasima, bademima, orašastim plodovima, sjemenkama, mahunarkama i čilijem, mesu, ribi i peradi).
Želim pušiti - nedostatak silicija i aminokiseline tirozin (nalazi se u orašastim plodovima, sjemenkama, naranči, zelenom i crvenom voću i povrću).
Želim glodati led - nedostatak željeza (nalazi se u mesu, ribi, peradi, kelj, zelenilu, trešnjama).
Želim boju, gips, zemlju, kredu - nedostatak kalcija i vitamina D (sadržane u jajima, maslacu i ribi),
Strast prema hrani.
Strast čokolada-slatka.
Češće od drugih, ljubitelji kofeina i oni čiji je mozak posebno potreban glukoza pate od "čokoladne manije". To vrijedi i za druge slatkiše. Ako jedete neuravnoteženo, vašem tijelu će također trebati glukoza - kao najbrži izvor energije. Naime, čokolada se savršeno nosi s ovim zadatkom. Ali imajte na umu da ovaj proizvod sadrži puno masnoće, čiji je višak opasan za vaše posude i lik. Jedite mnogo povrća i žitarica - bogati su složenim ugljikohidratima. Kao desert odaberite suho voće ili med s malom količinom oraha.
Pasija sira.
Pikantan, slan, sa začinima i bez... Ne možete živjeti ni jedan dan bez njega, okus vas izluđuje - spremni ste ga upiti u kilogramima (u svakom slučaju, jedite najmanje 100 grama dnevno). Nutricionisti tvrde da oni koji imaju akutnu potrebu za kalcijem i fosforom obožavaju sir. Naravno, sir je najbogatiji izvor ovih prijeko potrebnih i iznimno korisnih tvari za tijelo, ali masti... Pokušajte zamijeniti sir s brokolijem - u njemu ima puno kalcija i fosfora, a kalorija gotovo da i nema. Ako vaše tijelo dobro vidi mlijeko - pijte 1-2 čaše dnevno, i malo jedite sir (ne više od 50 g dnevno) i sa sirovim povrćem.
Strast kiselo limun.
Možda u vašoj prehrani prevladava teško probavljiva hrana, a tijelo pokušava povećati kiselost želučanog soka kako bi mu olakšalo rad. Uz prehladu, i vi možete povući kiselo voće i bobice - izvrstan izvor vitamina C. Odaberite namirnice s umjerenim sadržajem masti i nemojte miješati mnogo hrane u jednom sjedenju. Izbjegavajte prženu, soljenu i pretjerano začinjenu hranu, kao i one koje su pretrpjele prekomjernu toplinsku obradu. Nakon što ste uočili probleme s probavom (osobito sa strane jetre i žučnog mjehura), svakako provjerite kod gastroenterologa.
Dimljena strast.
Strast prema dimljenom mesu i sličnim delicijama obično prevladava one koji su na preozbiljnoj prehrani. Produženo ograničenje u prehrani s proizvodima koji sadrže masnoću dovodi do smanjenja razine "dobrog" kolesterola u krvi, au dimljenim proizvodima dovoljne količine zasićenih masnoća. Nemojte se zanositi hranom niske masnoće - odaberite onu u kojoj je još malo masti. Na primjer, kupiti jogurt, kefir ili ryazhenka s jednim ili dva posto masti. Jedite barem jednu žlicu povrća i žličicu maslaca dnevno, čak i ako ste na strogoj dijeti. Znanstvenici su eksperimentalno dokazali da oni koji konzumiraju dovoljno masti brže gube na težini.
Prehrambene strasti i bolesti
Luk, češnjak, začini i začini. Akutna potreba za tim proizvodima i začinima, u pravilu, ukazuje na probleme s dišnim sustavom.
Masline i masline. Ova ovisnost je moguća s poremećajem štitne žlijezde.
Sladoled Osobe s poremećajima metabolizma ugljikohidrata, hipoglikemijskim pacijentima ili osobama s dijabetesom imaju posebnu ljubav prema tome.
Banana. Ako izgubite glavu od mirisa zrelih banana, obratite pozornost na stanje vašeg srca.
http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogoCherry sok koristi i štete
Dobar dan, čitatelji i gosti stranice "Obitelj i djetinjstvo". Mnogi ljudi doista vole sok od višnje. No, malo je vjerojatno da je svaki od njih razmišljao o ulozi koju ovo piće igra za tijelo. Mi ćemo razumjeti u više detalja: korist i štetan sok višnje?
Prednosti soka od višnje
Cherry voće sadrži jedinstvene vitamine, kao i ljekovite tvari, na primjer, inositol - prirodna regulacija metabolizma. Osim toga, trešnje, a time i sok od trešanja, sadrže vitamine C, B9, B2, B, PP, karoten, organske kiseline (limunsku, vinsku, kininsku, jabučnu), fruktozu, glukozu, saharozu, pektinske tvari. Prisutni su u višnjama i mineralima: željezo, kalcij, magnezij, kalij, jod.
Sok od višnje prepoznaje se kao najbolji sok od bobica. Naši preci također su ustanovili toničko, ljekovito i toničko svojstvo ovog pića. Veliku važnost pridaje mu se u liječenju tradicionalne medicine, osobito u liječenju živčanog sustava (konvulzije, glavobolje, živčani tikovi, nesanica).
U procesu pripreme soka, vrijedne prirodne tvari koncentriraju se u dobro probavljivoj, laganoj formi, omogućujući tijelu da se dugo napuni zdravljem. Posebno se preporučuje uporaba soka od višnje nakon četrdeset godina - znanstvenici su odavno dokazali prednosti soka od višnje u poticanju bioloških procesa.
Pektinske tvari, bogati mineralni sastav, celuloza omogućuju korištenje soka od višnje kao multivitaminskog napitka. Korisni sok i ateroskleroza, grozničavost, kolecistitis. To značajno doprinosi snižavanju kolesterola u krvi, uklanjanju žuči.
Savršeno gasi svježinu trešnje, uklanja neželjene tvari iz tijela i općenito jača tijelo. Upotreba soka od višnje također je u tome što je prekrasan antiseptik koji potpuno ubija streptokoke i stafilokoke, složene uzročnike dizenterije. Ovaj sok ima opći protuupalni učinak na tijelo.
Preporučuje se osobama s urolitijazom, upalom zglobova, gihtom, krvnim ugrušcima, stresom, kardiovaskularnim bolestima, pretilosti, teškim zamorima za pijenje soka. Ako jednom dnevno popijete čašu soka od višnje, smanjuje se vjerojatnost razvoja onkologije i dijabetesa, poboljšava apetit i razvija se pamćenje. Dobro je primijeniti kod groznice - značajno smanjuje temperaturu i smanjuje tjelesnu temperaturu.
Vrlo pogodan za početnike za korištenje sok od višnje. Ovo piće omogućuje da se nakon dugotrajnog iscrpljujućeg vježbanja spriječi jaka bol u mišićima. Čaša soka pola sata prije treninga olakšat će neugodne posljedice nakon fizičkih vježbi.
Sok od višnje je vrlo koristan za razdražljive i nervozne ljude, ima dobar sedativni učinak. To je osigurano prisutnošću kumarina u soku od višnje. Ne dopušta sok od višnje i razvoj kardiovaskularnih bolesti.
Antioksidanti sadržani u soku od višnje značajno smanjuju učinke slobodnih radikala, koji su, u biti, rani uzrok starosti. Trešnja sadrži P-tip vitamina.
Kada kombinirani sok s jogurtom ili kefir ima vrlo blagi laksativni učinak kada se uzima noću. Dobro pomaže u liječenju nesanice. Vrlo dobro za desni i zube, samo je potrebno nakon ispiranja usta.
Šteta za sok od višnje
Unatoč velikom broju pozitivnih osobina, uzimanje soka od višnje može imati štetan učinak na tijelo. Jako sok od trešanja je kontraindiciran za osobe koje pate od peptičkog ulkusa, pretilosti, kroničnih bolesti plućnog trakta i pluća, gastritisa s visokom kiselošću. Nemojte također piti svježu trešnju u prisustvu dijabetesa.
Dakle, pitajući se što je sok najkorisniji, definitivno možete reći - trešnja. Ne uspoređuje u svojim svojstvima s tako popularnim sokovima kao što su jabuka, naranča, grejp, kruška. Višnja jagoda i soka od naranče dvadeset je puta ispred broja dostupnog beta-karotena.
I konačno, pogledajte informativni video o trešnjama - kako ga odabrati, kako ga pohraniti i kako ga jesti. Izrežite iz programa "Live Healthy".
http://semya-i-detstvo.ru/vishnevyj-sok-polza-i-vred.html