ARVI se smatra čestom bolešću koja pogađa i odrasle i djecu. Radije govorimo o brojnim mogućim bolestima uzrokovanim infekcijama i zahvaćajući dišni sustav. Jedna od tih bolesti je gripa.

Liječenje infekcije jednim lijekom obično je nerealno. Potreban je sveobuhvatan tretman (to jest, uzimanje nekoliko lijekova odjednom) plus poštivanje određenih uvjeta kako bi se brzo pobijedila bolest i izbjegle njezine komplikacije. Pod uvjetima se odnosi na obilno piće, punu hranu, redovito emitiranje i tako dalje. U ovom članku razmotrit ćemo potrebu za pravilnom prehranom u slučaju SARS-a: što je to, od čega se sastoji i zašto je to potrebno.

Energija koju tijelo treba

Priroda virusa je takva da, budući da je izvan stanice, ne može dugo živjeti i pokazivati ​​neku vrstu neovisne aktivnosti. U njegovom mikroorganizmu nema metaboličkih procesa.

Ali, kad se jednom pojavi u ćeliji stranog tijela, čini se da se virus budi. Njezine nukleinske kiseline kontroliraju metaboličke centre tijela inficirane stanice, nakon čega počinje sinteza novih čestica virusa. Zatim se kombiniraju s daljnjim oštećenjem zdravlja. Kao rezultat toga:

• Mnoge zdrave stanice umiru.
• Tijelo apsorbira proizvode raspada.
• Intoksikacija započinje masom reakcija na polici.

Možda početak sekundarne, tj. Saprofitske infekcije, kada vlastita mikroflora postaje patogena.

Tradicionalno SARS (uključujući gripu):

• početi iznenada;
• imaju visoku temperaturu;
• popraćeni simptomima opijenosti, uključujući migrenu i osjećaj slabosti;
• djeluju na dišne ​​organe.

Kako bi konačno osvojili ljudsko tijelo, virusna infekcija mora prevladati sljedeće prepreke:

• kože;
• respiratorne sluznice (u ustima i nosnoj šupljini);
• stanične membrane;
• gastrointestinalnog trakta.

No, nakon što su virusi "uzeli" prepreke, imunitet se mora boriti protiv bolesti. Njegov glavni cilj je eliminirati vanzemaljskog agenta.

Sastavni dijelovi imunološkog sustava - njegovi "građevni blokovi" - su proteini, stanice, organi i tkiva, između kojih mora postojati dinamična i učinkovito isporučena interakcija.

Riječ je o metaboličkim procesima, koji tijekom bolesti uopće ne idu prema potrebi. Osobito, metabolizam SARS-a karakteriziraju sljedeće značajke:

• Početak aktivnog oslobađanja toksina koji su predstavljeni produktima raspada staničnih struktura koje su oštećene. Prema tome, potrebna je tekućina koja će izići iz njihovih tijela i pomoći ubrzati metaboličke procese.
• Tijelo zahtijeva više od uobičajenih količina proteina i lipida. Zahvaljujući proteinima, ona prima aminokiseline koje su potrebne za sintezu endogenih proteina. A lipidi su, prije svega, energija i njezine potrebne rezerve, pomažući u obnavljanju stanica koje su oštećene infekcijom.

Tako da tijelo može lako apsorbirati lipide s proteinima, to zahtijeva energiju, kao i određene enzime koje proizvodi gastrointestinalni trakt.

Zato je pitanje pravilne prehrane s ARVI-jem toliko važno. Osobito je potrebno izbjegavati gutanje teško probavljivih proteina. Treba ga zamijeniti lako probavljivim proteinima.

Zašto je potrebno pravilno jesti s ARVI?

Tijelo mora primiti određenu količinu energije tako da imunološki sustav može pobijediti bolest.

Naravno, čak i ako je osoba bila potpuno hranjena prije bolesti, možda ima potrebnu energiju za borbu protiv infekcije. U tim slučajevima dodatna energija s hranom nije potrebna (osim u slučajevima kada je potrebno malu djecu liječiti, jer im je zaliha istekla prilično brzo).

Kada se bolest završi, potrebno je neko vrijeme da se oporavi. I u tom razdoblju prednost se daje lako probavljivoj hrani.

Budući da su enzimi potrebni osobi da probavi hranu također su uključeni u imunološki odgovor, proces probave zahtijeva olakšanje.

Neki ljudi imaju apetit za prehladama, ali to ne znači da će blagotvorno jesti što više hrane. Djeca često brkaju žeđ s osjećajem gladi - pa mu možete ponuditi neku vrstu pića, kao što je sok od rajčice, vrući čaj ili voćni napitak. Hrana, kao što je već spomenuto, također treba biti lako probavljiva i ne uznemirujuća.

Ali takozvanu "tešku" hranu daje se samo kada je osoba na popravci. A onda - u malim porcijama. Količina "brzih" ugljikohidrata treba biti ograničena. Ali potreba za proteinskom hranom se povećava.

Također su nam potrebni vitamini s mikroelementima, zahvaljujući kojima djeluje imunološki sustav. Prije svega, govorimo o vitaminu C (koji se također naziva askorbinska kiselina). Taj će element biti potreban ne samo za terapeutske, već i profilaktičke svrhe.

Osim toga, prehrana za gripu i akutne respiratorne virusne infekcije sugerira potrebu za isporukom onih vitamina koje tijelo ne oslobađa samo od sebe:

• Vitamin A - treba kožu i sluznicu.
• Vitamin E - pomaže tijelu da proizvodi antitijela koja se bore protiv bolesti.
• Vitamin B - također doprinosi proizvodnji antitijela.

Neke elemente u tragovima - poput cinka, sumpora ili željeza - zahtijeva izravno imunološki sustav.

Kiseli okoliš u želučanom organu mora se održavati. Provodit će funkciju barijere za prodiranje patogenih mikroorganizama. Štoviše, važno je za oslabljeni organizam. Elementi u tragovima kiselog okoliša pomažu očistiti tijelo od proizvoda vitalne aktivnosti virusa i pomoći u jačanju imunološkog sustava.

Savjeti za prehranu

Na pitanje "Što jesti s SARS-om?" Liječnici obično počinju reagirati, ukazujući na brojne kontraindikacije, odnosno proizvode koji su nepoželjni.

Na primjer, trebali biste privremeno odustati od pečenja i krušnih proizvoda općenito, budući da kvasac iz želuca ulazi u krv i međustanični prostor, čineći membranu propusnom za patogene viruse.

No, preporuke o prehrani mogu biti sljedeće:

• Zahtijeva obilno pijenje. Pomaže, kao i obično, čistom vodom i kompotom. Kompoti od sušenog voća posebno su korisni - sadrže veliku količinu vitamina. ako se radi o suhoj šljivici, ona daje laksativni učinak i, shodno tome, tijelo se oslobađa otrovnih tvari. Ako je malina, pacijent se više znoji i stoga se izliječi od trovanja. Nema limunada i drugih pića koja sadrže kemijske sastojke! Biljni čajevi su vrlo korisni za prehladu, a osim toga - limun i med. Čak i za proizvodnju čaja koristeći maline, ribiz, planinski jasen.
• Ako na početku bolesti nema apetita, prisiljavanje na jelo ne smije biti tako da tijelo ne “odvlači pažnju” na probavu hrane, a gastrointestinalni enzimi koji su nužni za imunitet nisu uključeni u vanjski proces.
• Pržena hrana je bolje ne jesti. Samo kuhan ili na pari. Ipak, potrebno ga je utrljati na rešetku, ako je u cijelom obliku teško asimilirati. Mnogi, usput, ne toleriraju laktozu, nakon što se razboli od gripe - što znači da ne bi trebali piti mlijeko. Meso i teško probavljive žitarice (poput kukuruza ili mahunarki) također su bolje za neko vrijeme (do oporavka).
• Čak i hrana s prehladom i kašlja isključuje svinjetinu, janjetinu, dimljeno meso, konzerviranu hranu, veliku količinu šećera, čokoladu, pečenje, kobasice. Općenito, sve što može iritirati crijeva, bolje je ne dirati - točnije, ne jesti. Štoviše, potrebno je odbacivanje krastavaca i začina, gljiva, kao i povrća s grubim vlaknima, kao što su kupus ili rotkvica.

No, određeni broj sljedećih proizvoda dopušteno je konzumirati čak iu najoštrijim razdobljima bolesti:

• piletina juha (glavna stvar da nije bio previše masti);
• žele od zobi;
• riba na pari;
• kuhana jaja, žumanjak;
• mliječni proizvodi (osobito domaći jogurti);
• povrće, na pari (npr. mrkva, začinjena žlicom kiselog vrhnja);
• pečene jabuke.

Kada dođe takozvani subakutni period, to jest, temperatura padne i glavni simptomi se oslobode, u prehranu se mogu uvesti sljedeći proizvodi:

• juha kuhana na kostima i mesu (vene);
• juhe od povrća;
• sluznice u bujonu;
• žitarice od heljde i zobi, kao i riža.

No, preporučljivo je ne jesti ječam, kašu od prosa, yachku i hominu.

To će biti divno ako nadopunite prehranu mljevenim klijavim žitaricama (na primjer, pšenicu ili ječam).

Za one koji ne mogu zamisliti svoju hranu bez kruha, suhi kruh i keksi su dopušteni.

Od ribe dopuštena skuša i haringa.

A za pripremu salata primjenjuju se toplinski obrađeno povrće na preljevu od limuna i ulja, te sirne sireve.

Koji je desert dopušten?

Odvojeno, treba reći da možete jesti s ARVI i temperaturom za desert:

• pjene od plodova, voća i citrusa;
• mliječ na bazi pektina, koji nema šećer, ali sadrži med i / ili sirup od grožđa;
• voćni kompoti;
• voćni slatkiši;
• pečene jabuke;
• orasima, kao i pinjolima.

Oporavljajući se i osjećajući da je tijelu potrebno nešto hranjivo, možete si priuštiti teleću jetru koja se priprema slabim gašenjem i začinjena je šljivama. Pileća prsa su također dopuštena.

I tek tada postupno unošenje pirjanog i kuhanog mesa u dopuštenu prehranu.

Važna pravila

Dakle, trebate sažeti sve gore navedeno i istaknuti nekoliko prehrambenih pravila koja treba slijediti u slučaju bolesti s akutnom respiratornom virusnom infekcijom:

• Koristite što više vitamina.

Nužno je da hrana stimulira vaš imunološki sustav u borbi protiv infekcija. Multivitaminski kompleksi koje je liječnik propisao je, naravno, dobar. Ali još uvijek ne postoji ništa bolje od prirodnih vitamina, dobivenih na prirodan način. Na primjer, posebnu pozornost treba posvetiti citrusima - istom limunu, koji - u nedostatku kontraindikacija - pacijentima je dopušteno jesti u velikim količinama.

• Konzumirajte proizvode koji se bore protiv mikroba.

Da, ne samo lijekovi, nego i neke namirnice su stvarno antimikrobne. Isti češnjak sadrži alecin, koji ima izvrsna antimikrobna svojstva.

• Nema pržene, slane i začinjene hrane!

Ovdje je sve jasno. Takva hrana će samo iritirati već upaljene sluznice, što će rezultirati povećanjem otekline. Između ostalog, važno je uzeti frakcijsku hranu - a ne progutati je u cijelosti.

• Pijte puno vode.

Pića koja sadrže vitamin C i druge bitne mikroelemente imaju velike prednosti. Ali alkoholna pića su isključena - ljudi mogu pogrešno misliti da se alkohol zagrijava, iako zapravo samo slabi imunološki sustav u trenutku kada bi trebao raditi punim kapacitetom.

O fermentiranim mliječnim proizvodima, obogaćenim bifidobakterijama, također treba reći odvojeno. Bolje je, naravno, da ne koristite kupljene, već domaće jogurte - za njih jednostavno kupite kisele tijesto u bilo kojoj ljekarni i popijete piće kod kuće (kako bi bilo jednostavno i jednostavno - kupite poseban uređaj koji se zove aparat za jogurt, slična funkcija je dostupna iu mnogim multivarkovima ).

Nutritivnim problemima u akutnoj respiratornoj virusnoj infekciji treba posvetiti posebnu pozornost kako bi se što brže oporavio, a ne suočio se s komplikacijama bolesti. Poštujući gore navedena pravila, omogućit ćete imunitet da se dovoljno ojača kako bi osigurao da može pobijediti virus.

http://gripptips.ru/lechenie-orvi/pitanie/pitanie-pri-orvi.html

Pravilna prehrana tijekom ARVI

Postoje dva glavna pristupa liječenju akutnih respiratornih virusnih infekcija:

Međutim, koje god od njih se odlučite koristiti, pravilna prehrana s ARVI je preduvjet za brz oporavak. Ljudi često pitaju: "Što bi trebala biti dijeta za prehladu?" Da vidimo.

Opće prehrambene smjernice

Postoji nekoliko osnovnih pravila koja se moraju slijediti, odabir najbolje prehrane za pacijenta s ARVI. Također ih treba pratiti tijekom gripe.

1. Na samom početku akutne respiratorne virusne infekcije ne smijete prisiliti pacijenta da jede silom. U ovom trenutku, nedostatak apetita je apsolutno normalna reakcija ljudskog tijela na virusnu infekciju.
2. Moram piti puno. Minimalna količina utrošene tekućine trebala bi biti najmanje dvije litre dnevno. Naravno, bolje je piti više. Optimalni volumen tekućine je individualan za svakog pacijenta, međutim njegova je prosječna vrijednost jednaka tri litre. Pretjerana konzumacija tople i slatke tekućine pomoći će pacijentu da se znoji, omogućit će da se zatim iz organizma izvadi toksini i da mu daju energiju za borbu protiv infekcije.
3. Hrana mora biti lagana tijekom cijele bolesti. To će vam omogućiti da apsorbirate konzumiranu hranu što je brže moguće i bez nepotrebne energije.
4. Hrana ne smije biti previše hladna, vruća ili gruba.

Koja hrana i jela su korisni za ARVI?

Pravilna prehrana s prehladama i gripom olakšat će proces oporavka. Dakle, tijekom ARVI treba piti:

• slatki crni čaj s džemom od limuna, meda, maline i crnog ribiza;
• jagodičasto voće i voćni kompoti, uključujući i suho voće;
• mlijeko s medom i maslacem;
• svježi voćni sokovi;
• topla prokuhana voda.

Imajte na umu da optimalna temperatura potrošene tekućine s SARS-om treba biti 36-40 stupnjeva. To je vrlo jednostavno objašnjeno. Ove vrijednosti grubo odražavaju tjelesnu temperaturu pacijenta. To znači da tijelo neće morati uložiti dodatne napore kako bi dodatno zagrijalo ili ohladilo konzumirano piće.

Tijekom ARVI treba jesti:

• svježe bobice i voće;
• svježe, kuhano i kuhano povrće;
• kuhano nemasno meso i riba;
• bilo koji mliječni proizvodi (npr. svježi sir i kiselo vrhnje);
• kuhana kokošja jaja (ne više od dva na dan);
• pileća juha;
• raznih kaša.

Što s SARS-om ne može?

Kada kažemo takvi i takvi proizvodi su korisni tijekom liječenja prehlade i gripe, postaje očito da postoji nešto što treba napustiti. Tijekom ARVI ne trebate konzumirati:

• alkoholna pića;
• pržena i masna jela;
• začinjena i začinjena hrana;
• soda i pakirani sokovi;
• dimljeno meso;
• krastavci;
• konzervirana hrana.

Također ćete biti zainteresirani za članak "Dijeta za gripu".

http://orvistop.ru/orvi/pitanie-dieta.html

Hrana s ARVI

U ovom ćemo članku razmotriti metode pravilne prehrane za SARS kod odraslih.

Pravila napajanja

Usklađenost s uravnoteženom prehranom s ARVI igra važnu ulogu u složenom liječenju ove bolesti. Smetnje bi trebalo biti redovito (najmanje 3-4 puta dnevno), sadrže veliku količinu vitamina i elemenata u tragovima potrebnim za jačanje imuniteta tijela u akutnom razdoblju bolesti.

Kuhanje je najbolje na pari kako bi se smanjilo opterećenje probavnog sustava tijela. Pacijentu se preporučuje da značajno poveća količinu upotrebe tople tekućine na 2,5 - 3 litre. dnevno (kompot, čaj, voćni napitak, voda) kako bi se povećala eliminacija otrovnih tvari iz tijela, koje se vide u procesu tjelesne borbe protiv infekcije. Trebali biste redovito piti tople napitke (čaj s limunom, malinom, mlijekom s medom), koji doprinose uklanjanju upalnog procesa u šupljini gornjih dišnih putova.

S ARVI je potrebno potpuno smanjiti konzumaciju masne, pržene hrane, kao i namirnica koje ozbiljno utječu na organe probavnog sustava (želudac, gušterača, jetra).

Pažnja: tijekom razdoblja bolesti preporuča se potpuno napustiti zlostavljanje loših navika (pušenje, alkoholizam), jer pridonose daljnjem pogoršanju bolesti s razvojem neželjenih komplikacija (laringotraheitis, akutni bronhitis, upala pluća).

Korisni proizvodi za ARVI su:

• voće (limun, malina, naranče, mandarine, brusnice, ribizle, brusnice) sadrži veliku količinu kalijevih i magnezijevih vitamina koji pridonose poboljšanju tjelesnih imunoloških sila;
• povrće (mrkva, luk, kupus, krumpir, češnjak);
• mesni proizvodi (govedina, svinjetina, piletina) kuhani isključivo na pari;
• niske masnoće riba;
• fermentirani mliječni proizvodi (svježi sir, kiselo vrhnje, mlijeko, kefir) sadrže veliku količinu vitamina i minerala korisnih za organizam potrebnih za borbu protiv infekcija;
• Preporuča se svakodnevno 1 - 2 meko kuhana jaja;
• povrće, pileća juha;
• vrući čaj s limunom, lipa, ribizla, malina se preporučuje piti što je više moguće, često tijekom dana;
• maslac;
• svježe stisnute voćne sokove (jabuke, brusnice, maline i mente) značajno povećavaju tjelesni imunitet tijekom bolesti;
• bifidoyogurt (mora se dnevno jesti kada se liječenje akutnih respiratornih virusnih infekcija provodi antibioticima kako bi se vratila normalna crijevna mikroflora).

Što se preporučuje isključiti:

• alkohol (alkohol), značajno pogoršavajući daljnje napredovanje ARVI;
• pržena hrana (meso, mesne okruglice, riba);
• masna hrana;
• vrlo hladna pića;
• gazirana mineralna voda;
• začinjena hrana (papar);
• dimljeni proizvodi;
• očuvanje.

U ovom smo članku shvatili kako jesti s ARVI.

http://in4health.ru/pitanie-pri-orvi.html

Prehrana s SARS-om

Svaka virusna bolest iscrpljuje snagu tijela, jer su svi usmjereni na borbu protiv vanzemaljskih mikroorganizama. Zato bi prehrana Orvi trebala biti bogata vitaminima, a hrana bi trebala biti lagana i dobro probavljena. Bolesna osoba uvijek pokušava kupiti najbolje, razmaziti ga, zaboravljajući da prisutnost vitamina i minerala u hrani igra veliku ulogu.

Osnovna pravila prehrane s SARS-om

Pri visokim temperaturama i teškom trovanju glavno pravilo prehrane ostaje vraćanje ravnoteže vode, stoga je potrebno konzumirati više tekućine. Naravno, bolje je piti zdrave voćne napitke, svježe infuzije bilja nego običnu vodu. U redu je da je ishrana s gripom i krvlju isprva toliko oskudna, jer nekoliko dana možete bez hrane. Nije potrebno hraniti bolesnika ako je težak i nema apetita. Djeca posebno odbijaju hranu jer njihove bolesti mijenjaju okus.

Ako temperatura padne, onda možete ponuditi pire od voća ili povrća. To je lako probavljiva hrana koja je korisna za tijelo. Ona ne troši energiju, ali je puna vitamina. Mesna juha je izvrstan proizvod koji eliminira slabost i pomaže hrani. Najčešće se kuha od piletine ili govedine.

Neki ljudi misle da su mliječni proizvodi s gripom kontraindicirani, a to je uzalud, jer će mlijeko s medom ili maslacem pomoći u zagrijavanju grla i povećati otpornost organizma na infekcije. Ako ne želite piti mlijeko, možete koristiti kefir, jogurt, jer su bogati bifidobakterijama, koje pomažu u poboljšanju crijevne mikroflore i, u pravilu, poboljšavaju imunitet.

Prehrana s SARS-om za odrasle

Dijeta za odrasle gotovo da se ne razlikuje od dječje hrane, osim što djeca mogu odbiti da jedu u potpunosti, ako imaju temperaturu. Poželjno je koristiti ne-masnu hranu: meso i ribu, žitarice, jaja, piletinu. Voće i povrće je bolje jesti svježe, jer imaju više vitamina, tako da će razne salate pomoći tijekom prehrane. Za odrasle osobe ne postoje stroga ograničenja u prehrani, ne moraju stvarati poseban stol, već samo misliti na hranjivu i bogatu vitaminima.

Korisni proizvodi

• U akutnim bolestima kao što je gripa, više se pozornosti treba posvetiti morsu, vitaminu za čaj i proizvodima za smanjenje temperature. Može biti čaj s limunom ili šipkom, s malinom, morsikom s brusnicama i brusnicama.
• Dobro mlijeko pomaže s medom. To je dokazano sredstvo stoljećima, što pomaže u borbi protiv prehlade.
• Češnjak i luk ubijaju klice dobro, stoga ih nemojte jesti samo izvan sezone, ne samo za liječenje, već i za prevenciju virusnih infekcija.
• Također je potrebno koristiti mliječne proizvode. Oni će dati tijelu kalcij i pomoći u poboljšanju crijevne mikroflore, što je vrlo važno, jer je do dobrog rada izlučnog sustava tijela ovisi kvalitetna imunost. Šljake i toksini koji se uklanjaju iz tijela tijekom tog perioda treba potpuno ukloniti.
• To je vrlo korisno kada SARS sok od grejpa, jer ne samo da sadrži vitamine, ali i pomaže smanjiti temperaturu.

Mučnina i povraćanje često mogu uzrokovati probleme na visokim temperaturama, pa je najbolje jesti frakcijske dijelove malog. Naravno, ne biste trebali liječiti prehladu s alkoholom, ona može postati i gora.

Prehrana s SARS-om za djecu

Obroci trebaju biti dobro probavljeni, tako da možete davati svom djetetu pileću juhu s krekerima, parnim kotletima ili sufleom od mesa. Za dijete je najbolje ići na dijetu kao u vrtiću, gdje se izbjegavaju teške pržene, dimljene i slane namirnice. Budući da oslabljeno tijelo često izaziva alergijske reakcije, najbolje je koristiti prirodne proizvode, a ne poluproizvode.

Mliječni proizvodi, svježi sir su vrlo korisni, ali slatkiše i kolače bolje je odložiti za sada, jer ugljikohidrati brzo izgaraju i ne pružaju potrebnu energiju za borbu protiv mikroba. Naravno, moguće je ostaviti hranu s orvi nepromijenjenom i nahraniti dijete nego što je bio naviknut, ali u svakom slučaju, tekućinu treba dati 2 puta više. Pomoćni su biljni čajevi s kamilicom, pasuljom, kaduljom. Budući da se bolest prenosi disanjem, djetetu često treba dati hranu koja sadrži fitoncide, to jest luk i češnjak. Dijete starijem od 4 godine može se dopustiti da grizu komadić. Kada bol u grlu ne bi trebao dati kiselo, slano i začinjene hrane, začina.

Nemojte davati brzu hranu djetetu, nemojte ga prehranjivati, jer tijelu treba snaga da se bori protiv bolesti. Budite sigurni da kupite namirnice bogate željezom, vitaminima. Kolačići i ostale suhe hrane mogu nadražiti sluznicu grla, potaknuti kašalj, koji nije osobito koristan u slučaju bolesti, pa je bolje odgoditi ovu dijetu za kasnije.

Koju hranu i obroke treba dati djetetu

Ako dijete nema apetit, onda ga nije potrebno hraniti silom. Svakako dajte više tekućine, sokova, voćnih napitaka, biljnih ekstrakata. Kupite voće, jer oni mogu povećati apetit djeteta i pomoći prilagoditi hranu. Najbolje je kupiti agrume ako niste alergični, jer sadrže rekordnu količinu vitamina C. Banane, jabuke i kruške bit će od pomoći. Ne biste trebali eksperimentirati s prekomorskim delicijama, jer nakon skladištenja mogu ostati minimalno hranjivih tvari. Ponudite svom djetetu omiljena jela, pustite dijete da odabere što želi jesti. Apetit će se pojavljivati ​​postupno, ne paničariti.

Što s SARS-om ne može?

U slučajevima virusnih infekcija, proizvodi koji se ne preporučuju:

• alkohol;
• Masna i pržena hrana;
• Soda, sok iz paketa;
• Konzervirano i dimljeno meso;
• Slana, začinjena, začinjena hrana.

Ovi proizvodi su prilično teški za probavni trakt, mnogi od njih sadrže konzervanse i sol, koja zadržavaju tekućinu u tijelu. U slučaju bolesti, osobito djeca bi trebala primati vitamine, koji su praktički odsutni u dimljenom mesu i konzerviranoj hrani. To je još više potrebno uvesti toksine iz crijevnog trakta, stoga se koriste diuretici kao što su brusnica i brusnica.

Nahranite bebu na temperaturi

Ako postoji visoka temperatura, ali je potrebno hraniti dijete, onda je najbolje kuhati nešto polu-u prahu. Na primjer, možete napraviti juhu pire. Hrana ne bi trebala biti jako vruća, a hraniti dijete kako bolje sjedi, kako se ne bi gušilo. Ako ne želite jesti juhu, a zatim napraviti sira lonac, palačinke, banana pire, kaša. Kada nema apetita, ne treba inzistirati na hranjenju, dijete se može istrgnuti. Iz činjenice da ne jede nekoliko dana, ništa se neće dogoditi, sve dok se režim pijenja ne ometa. Na vrlo visokim temperaturama dijete je hospitalizirano, a tamo se može propisati i parenteralna prehrana. Prilikom odabira pića također je potrebno shvatiti da obnovljeni sokovi iz vrećica nemaju nikakvu posebnu korist, stoga je bolje svježi od jabuka, naranče.

Hraniti dijete mlađe od 1 godine s ORVI

Prije godine djeca trebaju jesti majčino mlijeko. Ako su umjetni, onda mliječna mješavina, kefir. Ako vam povraćanje smeta kad imate arvi, onda je potrebno dati hranu frakcijskom, ali često. U svakom slučaju, vitamini su neophodni, tako da dob treba dobivati ​​komplementarnu hranu, a kad doji, majka treba pravilno jesti, jesti zdravu hranu bogatu mineralima.

Kako brzo može vratiti zdravlje

Samo zdravlje pacijenta ne ovisi mnogo o hrani, ali postoji čitav niz mjera usmjerenih na poboljšanje stanja. To su lijekovi i vitamini, zdravi čajevi i bilje, koji će biti usmjereni na poboljšanje imuniteta i borbu protiv bolesti. Kao prevencija za SARS u prehrani, možete koristiti kiseli kupus, luk i češnjak, limun s medom ili šećer, đumbir. Ovi proizvodi poboljšavaju imunitet i bore se protiv infekcija. Suho voće može se ponuditi umjesto slatkiša, oni nose mnogo više prednosti i vitamina. Suhe marelice s grožđicama, suhim šljivama, sve je to ukusno, au mješavini s orasima i medom iznimno je korisno.

http://myterapevt.com/orvi/dieta-pri-orvi.html

Prehrana za prehlade: što se može i ne može jesti za vrijeme bolesti

Svi više ili manje znamo kako izliječiti prehlade, kakvu vrstu lijeka piti i zašto moramo ostati u krevetu. Ali malo ljudi razmišlja o činjenici da za vrijeme bolesti postoje određene namirnice - ne manje važne za proces ozdravljenja. Što bi trebala biti hrana za prehlade, akutne respiratorne infekcije i gripu?

Dopuniti tekućinu: što trebate piti s prehladom?

Kod prehlade i gripe vrlo je važno pridržavati se određenog režima pijenja. Pijenje velike količine tekućine za vrijeme bolesti vrijedi zbog sljedećih razloga:

• kod gripe i prehlade, temperatura se često povećava, što pridonosi povećanom znojenju i time izaziva dehidraciju. Nedostatak tekućine negativno utječe na unutarnje organe i inhibira oporavak;
• U akutnom razdoblju bolesti virusi i bakterije se intenzivno razmnožavaju u tijelu, a produkti njihove vitalne aktivnosti uzrokuju trovanje, koje prati glavobolja, zimica, slabost i slabost u cijelom tijelu. Većina se toksina izlučuje putem bubrega, pa je stoga potrebno stimulirati rad tih organa pijenje više tekućine;
• zdravi napitci dobar su način da brzo i jednostavno dobijete dio vitamina koji nedostaju u oslabljenom tijelu. Tekući proizvodi odmah ulaze u želudac i dobro se apsorbiraju, a sve potrebne tvari odmah ulaze u krvotok.

Dijeta za prehladu i respiratorne infekcije uključuje pijenje 1.5-2 litre tekućine dnevno, ali ne može se svako piće popiti tijekom bolesti. Najpristupačniji napitak za nadopunu vlažnosti tijela je biljna esencija. Poželjno je da nema šećera. Slatki sastojak je bolje zamijeniti medom. Ne zaboravite da se med može staviti samo u toplu tekućinu, inače će nektar izgubiti ljekovita svojstva. Usput, previše vruće piće, što mnogi pogrešno smatraju korisnim za grlobolju i zimicu, tijekom gripe i hladnog razdoblja je općenito kontraindicirana:

1. Prvo iritira već upaljenu sluznicu grkljana.
2. Drugo, može još više povećati temperaturu.

Stoga, bilo koje piće tijekom respiratornih bolesti može se konzumirati samo toplo. Također možete dodati limun, đumbir i razne biljke s protuupalnim i imunomodulatornim učincima na piće.

Također, liječnici savjetuju da pijete mineralnu vodu s alkalnim sastavom (na primjer, Borjomi). Ovo piće je poznato po tome što je u stanju „ispirati“ bakterije koje su se zadržale u njemu.

Osim toga, mineralna voda savršeno utažuje žeđ, dobro ispunjava vodenu ravnotežu i blagotvorno djeluje na probavni trakt.

U slučaju kataralnih bolesti preporučuje se korištenje nezaslađenih napitaka s voćnim voćem, primjerice brusnica, i biljnih ekstrakata s ukrasima od kamilice, lipe, metvice i povrća. Najučinkovitija esencija za liječenje prehlade prepoznata je kao sredstvo na bazi divlje ruže - sadrži veliku količinu askorbinske kiseline, poznatu po svojim toničkim i antioksidativnim svojstvima.

Proizvodi koji se mogu i trebaju jesti tijekom bolesti

Prehrana u slučaju gripe i kataralnih bolesti podrazumijeva jedno važno pravilo: bolesni organizam treba „iskrcati“ što je više moguće, tako da sva energija ide ne za probavljanje hrane, već za borbu protiv bolesti. Zbog toga bi hrana za prehlade trebala biti lagana, ali izbalansirana tako da nema nedostatka vrijednih mikronutrijenata - potpuno je beskorisno za oslabljeni imunitet.

Dakle, koju hranu jesti za prehladu?

1. Povrće i voće - pravo skladište vitamina. Možete ih jesti i svježe i kuhane ili pečene. No, u razdoblju kada se tijelo bori s vrućicom, bolje je dati prednost termički obrađenom povrću i voću: to će smanjiti količinu vlakana i smanjiti opterećenje probavnih organa. Posebno su korisni oni prirodni darovi koji pozitivno djeluju na imunološki sustav. To su mrkva, bundeva, grah, repa, šparoge, češnjak, luk, brokula, špinat, rajčica, krastavci, agrumi, jabuke, dinje i lubenice, breskve. No, liječnici ne savjetuju zlouporabu krumpira: ovaj korijen sadrži mnogo škroba, a skrob je poznat po tome što može zgusnuti ispljuvak i sluz, čime se usporava eliminacija kašlja i rinitisa.
2. Hrana koja sadrži biljne proteine. Hrana za prehranu tijekom prehlada izuzetno je potrebna za ljudsko tijelo, jer je protein vrlo važan za rad bijelih krvnih stanica - crvenih krvnih stanica koje se bore protiv bakterija i virusa. Tijekom istraživanja dokazano je da se osoba koja jede proteinski obrok oporavila mnogo brže od osobe koja je zanemarivala takvu hranu. S nesumnjivim uspjehom, tretirat će se kada je tijelo zasićeno biljnim proteinima - pomoću slanutka, leće, crvenog graha, zobenih mekinja i orašastih plodova. Što se tiče posljednje točke, liječnici napominju: orašasti plodovi mogu se jesti tijekom hladnog razdoblja, ali u ograničenim količinama, jer su visoko kalorijska hrana.
3. Kashi. Jedenje obroka od žitarica potrebno je kako bi se tijelo zasitilo ugljikohidratima koji se lako apsorbiraju. To će vam omogućiti brzo dobivanje potrebne energije i postizanje osjećaja punoće bez prejedanja. Posebno se preporučuju tijekom razvoja prehlada ili infekcija dišnog sustava zobena kaša, riža i heljda kaša. Potonji je, inače, još jedan izvor proteina.
4. Korisni začini. Radi se o korijanderu, cimetu i đumbiru. Jedite ih puno ne radi, ali to nije potrebno. Ovi proizvodi se najčešće koriste u sastavu pića kao ukusni ljekoviti dodatak. Takvi začini djelotvorno suzbijaju simptome prehlade - groznicu, curenje iz nosa, kašalj i upalu grla.

Kod prehlade je potrebno jesti djelomično - 4-5 puta dnevno u malim porcijama. Manje količine hrane se lakše probavljaju, a zahvaljujući kratkim pauzama nema osjećaja gladi.

Što se ne preporučuje?

Pravilna prehrana tijekom razdoblja bolesti podrazumijeva ne samo ono što možete jesti s prehladom, već i namirnice koje bi se trebale isključiti barem privremeno iz vašeg jelovnika.

Kao što smo već spomenuli, za bolesti gripe i kataralne hrane hrana bi trebala biti lagana i što zdravija, pa je logično da se teška jela moraju napustiti. To uključuje masne, začinjene, dimljene proizvode, bilo koju hranu kuhanu prženjem. Nemojte zlostavljati i slane jela: sol se zadržava u tijelu i povećava opterećenje bubrega, koji već rade u kritičnom modu, uklanjajući toksine iz tijela.

Zabranjuju se i svi poluproizvodi, kao i proizvodi iz kategorije brze hrane. Oni otežavaju rad gastrointestinalnog trakta, a sile tijela će početi vraćati funkcije probave, a ne boriti se protiv virusa i bakterija.

Popis onoga što treba isključiti iz prehrane za prehladu uključuje sve vrste slatkiša. Znanstvenici su dokazali da slatkiši negativno utječu na rad bijelih krvnih stanica - crvenih krvnih stanica, koje se odupiru patogenima tijekom bolesti.

Zdrava prehrana za gripu i kataralne bolesti može zahtijevati napuštanje određenih pića. Naravno, prvi korak je potpuno uklanjanje alkohola: smanjuje imunološki sustav i narušava funkcioniranje jetre koja je u ovom trenutku zauzeta uklanjanjem trovanja. Kava i jaki čaj dovode do dehidracije tijela, što je potpuno neprihvatljivo za prehlade, SARS i gripu.

Da biste se brzo nosili s prehladom, ARVI ili gripom, važno je ne samo slijediti režim propisan od strane liječnika, već i slijediti određenu prehranu. Pravilna prehrana za bolesti dišnog sustava pomaže u jačanju tjelesne obrane, poboljšava dobrobit i ubrzava oporavak.

http://legkopolezno.ru/zozh/profilaktika-i-lechenie/pitanie-pri-prostude/

Pravila prehrane s SARS-om

Akutne respiratorne virusne infekcije mogu ozbiljno oštetiti zdravlje odraslih i djece. Za liječenje ARVI ne kasni, potrebno je pomoći tijelu brže oporaviti. Da bi se to postiglo, važno je ne samo razviti odgovarajući režim liječenja, već i voditi računa o pravilnoj prehrani za ARVI. Koja bi trebala biti prehrana pacijenta?

Značajke prehrane u liječenju SARS-a

Pravilna prehrana tijekom razdoblja virusnih bolesti poboljšat će zdravlje pacijenta, dobiti potrebnu energiju za borbu protiv infekcija. Prilikom podešavanja prehrane morate razmotriti nekoliko točaka:

• Potrebno je jesti tijekom ARVI u malim obrocima i često. Dakle, čak i uz smanjeni apetit, pacijent će moći održavati svoje tijelo. Optimalna količina obroka je 200-250 ml.
• Sva konzistencija hrane mora biti mekana, ako je moguće - sluznica. S suhim kašljem, upaljenim grlom, konzumiranje tvrde i grube hrane pacijentu neće biti lako.
• Da bi se smanjilo opterećenje probavnog sustava, preporučuje se pare, kuhanje ili kuhanje hrane.
• Kako bi se izbjegla iritacija grla, potrebno je napustiti kiselu, začinjenu, dimljenu i slanu hranu s ARVI. Poželjno je smanjiti količinu konzumirane soli.
• Tijekom ARVI morate piti puno tekućine. Za uklanjanje toksičnih tvari iz tijela, koje nastaju kada se tijelo bori protiv virusa, pomoći će mu toplo i obilno pijenje.
• Iako liječenje ARVI zahtijeva konzumiranje velikih količina tekućine, potrebno je napustiti piće s diuretičkim djelovanjem. Uz povećano znojenje, koje prati bolest, ova pića mogu izazvati dehidraciju.
• Poželjno je uklanjanje kruha i slatkog peciva iz jelovnika pacijenta, jer kvasac koji se u njima može povećati propusnost membrana za viruse i patogene mikroorganizme.

Preporuke za korekciju prehrane s SARS-om

Hrana tijekom liječenja akutne respiratorne virusne infekcije treba biti lagana, brzo probavljiva. Važno je poštivati ​​ravnotežu masti, proteina i ugljikohidrata. Za brzi oporavak, vrijedi ograničiti količinu konzumirane masti. Ali iz probavljivih ugljikohidrata ne treba odustati. Napunit će energetske rezerve.

U prehrani s ARVI, naglasak treba staviti na proteinsku hranu, jer nedostatak proteina u ljudskom tijelu smanjuje baktericidno djelovanje u krvnom serumu i ometa sintezu probavnih enzima. Količina proteina koja se konzumira tijekom bolesti treba povećati po stopi od 1 g proteina na 1 kg tjelesne težine.

U prehrani pacijenta treba prevladati zdrava hrana, bogata vitaminima, mineralima, antioksidansima i drugim vrijednim tvarima. Takvo "gorivo" pomoći će bržem oporavku. Koje vitamine i druge važne elemente trebate dodati pacijentu?

• Hrana bogata cinkom pomoći će ubrzati proces oporavka.
• Vitamin C se koristi za prevenciju SARS-a i za vrijeme oporavka kako bi se podupro imunitet.
• Vitamin E je potreban za stimuliranje proizvodnje antitijela, kao i vitamina B.
• Vitamin A pomoći će u ponovnom uspostavljanju sluznice, kože.

Ako se antibiotici koriste za liječenje, hrana koja je bogata bifidobakterijama također treba uključiti u prehranu. Čak i nakon oporavka, fermentirani mliječni proizvodi obogaćeni bifidokulturama trebaju se konzumirati svaki dan najmanje još tri tjedna. Ove komponente prehrane pomoći će u održavanju crijevne mikroflore. Kada uzimate antibiotike, korisna crijevna flora je uništena, a također agresivno utječu na želučanu sluznicu.

Vjeruje se da je tijekom prehlade, virusnih bolesti, piletina juha je najbolji "lijek" za pacijenta. Međutim, liječnici savjetuju da napuste ovo jelo. Unatoč visokoj nutritivnoj vrijednosti, mesne juhe slabo se apsorbiraju u oslabljenom tijelu. Osim toga, sadrže mnogo masnoće.

Što možete jesti tijekom liječenja ARVI i što nije dopušteno

Ovisno o stupnju oporavka, pacijentova hrana s ARVI može biti strukturirana kako slijedi:

• Prvog dana bolesti - pečene jabuke, jogurt bez masti, ryazhenka.
• U drugom i trećem danu - kuhano meso ili riba, kaša s mlijekom, mliječni proizvodi.
• U dane komplikacija bolesti - kuhano ili kuhano povrće, nemasni mliječni proizvodi.

S obzirom na preporuke o prehrani tijekom ARVI, potrebno je prilagoditi svoju prehranu povećanjem proteina i ugljikohidrata. Stoga bi izbornik trebao sadržavati:

• Fermentirani mliječni proizvodi.
• Meso, mršava riba.
• Jaja.
• Plodovi mora.
• Lagane juhe od povrća.
• Kashi - zobena kaša, heljda i riža.
• Biljne juhe, sokovi.
• Slatki čaj (s limunom i đumbirom), kompoti, voćni napitci, mineralna voda bez plina.
• Izvori vitamina C - infuzija psa, kiwi, crni ribiz, kiseli kupus.
• Antimikrobni proizvodi, izvori fitoncida - češnjak, luk.

Tijekom bolesti najbolje je isključiti iz prehrane:

• Pržena i masna hrana - pacijentov probavni sustav teško će se nositi s teretom probavljanja takve hrane.
• Alkohol u bilo kojem obliku i količini - zbog rizika od dehidracije. Također, alkoholna pića uništavaju askorbinsku kiselinu u tijelu pacijenta, zbog čega je nemoguće uzvratiti infekciju.
• Cjelovito mlijeko povećava opterećenje gušterače i jetre, što uopće nije potrebno tijekom bolesti. Posebno se ne preporučuje u prehrani s SARS-om punomasno mlijeko za alergije.
• Kolačići, krekeri, bobice, voće s visokim sadržajem kiseline kontraindicirani su u suhom kašlju, iritirat će upalu grla.
• Svježi kupus, grožđe, kruška - uzrokuju fermentaciju, zbog visokog sadržaja šećera stvaraju izvrsno plodno tlo za bakterije.
• Zeleni čaj, kava - su diuretski napitci, mogu pogoršati dehidraciju.

U slučaju bolesti, ukusne preferencije osobe mogu varirati. Stoga, pacijent s ARVI može iznenada "voljeti" kiselu ili slatku hranu. U svakom slučaju, prilikom sastavljanja jelovnika treba slušati signale tijela i ne pokušavati intenzivno hraniti pacijenta. Ako je apetit potpuno nestao, u danima propadanja moguće je i neophodno zamijeniti redovitu hranu s pićima.

http://medaboutme.ru/zdorove/publikacii/stati/lechebnoe_pitanie/pravila_pitaniya_pri_orvi/

Pravila prehrane za prehladu i ARVI: što mogu jesti, a što ne?

ARVI je uobičajena virusna bolest koju podjednako pate i odrasli i djeca. Za liječenje infekcije bez posljedica za tijelo, uzimanje jednog lijeka nije dovoljno.

Također je potrebno pravilno jesti. Prehrana za prehladu igra važnu ulogu. Hrana bi trebala pomoći u jačanju imunološkog sustava i ublažavanju simptoma bolesti, ali ne opterećuje probavni trakt.

Osnovna pravila prehrane za prehlade i SARS

Kod prehlade, imunološki sustav počinje aktivno proizvoditi protutijela kako bi se spriječilo da patogen oštećuje tijelo. Njihovo djelovanje je usmjereno na uništavanje infektivnih agensa.

A kako bi se ova antitijela brže i učinkovitije sintetizirala, tijelu su potrebne određene tvari koje ne mogu same proizvesti.

Prema tome, trebao bi ih primati izvana, to jest iz hrane. Glavna tvar koja tijelu treba tijekom hladnog razdoblja je protein.

Međutim, kako bi se lako apsorbirala, potrebna je dodatna energija, kao i probavni enzimi. Osim toga, tijelu su potrebni vitamini i minerali koji će poboljšati sintezu antitijela i pročistiti krv od otrovnih tvari.

Zato je tako važno slijediti pravila prehrane za prehladu. Ako ih osoba strogo slijedi, ne samo da će pružiti potrebnu potporu imunitetu, nego će i znatno olakšati njegovo stanje tijekom bolesti.

Hrana s prehladom je potrebna na takav način da tijelo ne osjeća dodatno opterećenje, ali je istovremeno dobilo sve što je potrebno.

Kod akutnih bolesti dišnog sustava morate jesti često i malim porcijama. Tako će, čak iu nedostatku apetita za pacijentom s influencom ili ARVI, njegovo tijelo primiti potrebne hranjive tvari.

U prisutnosti bolnih osjećaja u grlu, potrebno je brusiti hranu prije jela. Njegova konzistencija treba biti meka, jer gruba i čvrsta hrana može povrijediti sluznicu ždrijela, samo povećavajući bol.

Temperatura hrane treba biti umjerena. Hladna i topla hrana ne može se konzumirati, to je neugodno.

Kako kuhati

Postupak kuhanja je također važan. Ne smije se pržiti ili peći.

Kada se ARVI preporuča jesti, kuhati ili na pari. Tijekom tog razdoblja, vrlo je nepoželjno jesti u velikim količinama:

• kisela hrana;
• vruće začine i umake;
• dimljeno meso;
• kiseli krastavci.

Prednost treba dati mliječnim proizvodima, mesu, povrću i voću. Istovremeno je važno promatrati režim pijenja, jer dovoljan unos tekućine osigurava učinkovito uklanjanje toksičnih tvari iz tijela.

Ali nemojte konzumirati pića koja imaju diuretski učinak, jer povećavaju opterećenje bubrega. Osim toga, kod znojenja takva pića mogu uzrokovati dehidraciju.

S obzirom na ograničenja, potrebno je iz prehrane isključiti svježe kolače.

U njegovoj proizvodnji koriste se kvasci koji su neka vrsta aktivatora za viruse - povećavaju propusnost staničnih membrana, čineći virus mnogo lakšim za njihovo prodiranje. Također se ne preporučuje zlouporaba šećera i konditorskih proizvoda.

Promatrajući ova jednostavna pravila prehrane, osoba će moći značajno poboljšati svoje zdravlje i ubrzati proces ozdravljenja, kako bi spriječila nastanak ozbiljnih komplikacija.

Dijeta za prehlade i SARS

Dijeta s ARVI treba promatrati, počevši od prvih dana bolesti. Hrana bi trebala biti lako probavljiva, a sadržaj proteina, masti i ugljikohidrata uravnotežen.

Da biste ubrzali proces oporavka, morate ograničiti količinu vatrostalnih masnoća u prehrani, ali ne biste smjeli odbiti lako probavljive ugljikohidrate jer one u kratkom vremenu popunjavaju energetske rezerve u tijelu.

Zdrava prehrana s ARVI uključuje konzumiranje velike količine proteina. Nedostatak ove tvari dovodi do prekida proizvodnje enzima potrebnih za probavu hrane. Prilikom zapisivanja dnevnog menija za pacijenta, mora se imati na umu da će u ovom slučaju biti optimalna potrošnja proteina od 1 g po 1 kg.

U prehrani mora biti prisutno povrće i voće. Oni sadrže puno korisnih tvari, uključujući vitamine i minerale, koji su potrebni za jačanje imuniteta.

Govoreći o činjenici da jesti osobu u razdoblju od prehlade, treba napomenuti da je korištenje hrane visoke u cink i vitamin C bi bilo najkorisnije.

Osim toga, hranu bogatu vitaminom E i B treba uključiti u prehranu, budući da ona osigurava stimulaciju sinteze antitijela. Također je preporučljivo jesti hranu koja sadrži vitamin A, koji potiče regeneraciju oštećenih nazofaringealnih sluznica.

Ako se za liječenje ARVI koriste antibakterijski pripravci, potrebno je u prehranu uključiti proizvode s bifidobakterijama.

Koristiti ih vrijedi i nekoliko tjedana nakon potpunog oporavka. Oni sprječavaju neravnotežu crijevne mikroflore i sprječavaju pojavu problema s probavom.

I, naravno, morate piti što više tekućine. Kao što je već spomenuto, pomaže u uklanjanju toksina iz tijela i smanjuje znakove intoksikacije (glavobolja, zimice itd.).

Dopušteni proizvodi

Mnogi se pitaju što je na temperaturi i drugim znakovima ARVI kako bi ublažili simptome. Najčešće akutni simptomi prehlade u pravilu se javljaju u prva 2-3 dana.

Tijekom tog razdoblja možete jesti pečene jabuke, nisko-masne jogurte (po mogućnosti prirodne, bez aditiva), kao i ostale mliječne proizvode.

Oni sadrže velike količine bjelančevina i bifidobakterija, što osigurava ne samo jačanje imunološkog sustava, već i poboljšanje probavnog procesa.

Osim toga, tijekom razdoblja SARS-a, preporučuje se korištenje piletine. Ona također sadrži važne elemente u tragovima i proteine, ali praktički nema vatrostalnih masti. Također bi trebalo dati prednost tijekom hladnoće:

• kiseli kupus (ima mnogo vitamina C);
• riblji;
• jaja;
• Kasham (zobena kaša, heljda, riža);
• nemasna riba;
• povrće i voće;
• biljne izljeve.

Ribu i povrće treba konzumirati svakodnevno. Ovi proizvodi tijelu osiguravaju sve potrebne tvari, savršeno se kombiniraju jedni s drugima i ne izazivaju dodatni stres na probavni trakt.

Podsjećamo vas da svu hranu treba kuhati na pari, uz minimalnu količinu začina i soli.

Proizvodi koji se ne preporučuju

Prilikom prehlade potrebno je izbjegavati uporabu sljedećih proizvoda:

• prženo i masno meso;
• salate od povrća, začinjene majonezom;
• svježe mlijeko;
• mliječni proizvodi s visokim sadržajem masti;
• alkoholna pića;
• kiselo jagodičasto voće i voće;
• svježi kupus;
• grožđe;
• kruške;
• zeleni čaj, kava.

Najbolji kašalj i piće

Kako bi proces oporavka bio brži, preporučuje se u prehranu uključiti proizvode koji ne samo da osiguravaju energiju tijelu, već i doprinose prevenciji bakterijskih komplikacija protiv ARVI:

Budući da sastav povrća s ovog popisa sadrži enzime koji iritiraju sluznicu nazofarinksa, trebali bi se konzumirati umjereno.

Bolje je jesti ih u sastavu jela i pripremiti ljekovita pića iz njih. Korištenje tekućine u kombinaciji s tim proizvodima će biti učinkovitije.

Na primjer, toplo mlijeko s medom i čajem s začinima smatra se vrlo korisnim. Za pripremu potonjeg, koristi se čaj od crnog lista. Pivo se priprema na uobičajeni način, a zatim se doda malo mljevenog papra i drobljenog đumbira.

Kako hraniti dijete s prehladom

Dijeta za prehlade i SARS u djece se ne razlikuje od prehrane prikazane za odrasle. Tijekom prehlade preporučuju se i namirnice koje sadrže mnogo proteina, lako probavljivih ugljikohidrata, vitamina i minerala.

Svježe voće, mliječni i mliječni proizvodi, niske masnoće sorte mesa i ribe - temelj prehrane s SARS-om u djece. Također je potrebno pridržavati se režima pijenja i zaštite djeteta od velikog opterećenja, fizičkog i emocionalnog.

Da bi se hrana lakše asimilirala, hrana mora biti tekuće konzistencije, od kuhanog ili parenog povrća i mesnih proizvoda. Nemojte prisiljavati dijete da jede silom ako ne želi.

To će ga iritirati, što će negativno utjecati na njegovo psiho-emocionalno stanje. Dodatni stres tijekom bolesti je nepoželjan, jer odgađa trenutak oporavka. Dijete je potrebno hraniti malim obrocima svaka 2-2,5 sata.

Dijete se tijekom bolesti preporučuje češće:

• pire od povrća;
• sufle od mesa;
• juha od piletine i povrća;
• mliječne kaše.

Budući da su virusne infekcije često popraćene vrućicom, dijete treba popiti puno tekućine.

Umjesto uobičajene vode, bebama se može ponuditi sok od nane, voćni sokovi, čaj s medom i cimetom.

Korisni savjeti

Hrana s ARVI je važna komponenta terapije. Način na koji osoba jede tijekom bolesti često određuje kako se brzo može oporaviti.

Hrana mora biti uravnotežena i osigurati tijelu sve potrebne tvari. Za oporavak su korisni svi proizvodi koji sadrže:

• vitamin C;
• Vitamini B;
• vitamini A i E;
• cink i magnezij;
• proteini i ugljikohidrati.

Međutim, to ne znači da će bolesna osoba morati potpuno promijeniti svoju prehranu. Oštro odbijanje njegovih omiljenih jela može negativno utjecati na njegovo emocionalno stanje, što samo produžava put oporavka.

Stoga nije potrebno potpuno mijenjati prehranu, dovoljno je jednostavno povećati broj korisnih proizvoda u njoj i minimizirati uporabu onih koje se ne preporučuju.

Tijekom bolesti hrana bi trebala probuditi apetit osobe i želju da je pojede. Ne biste ga trebali prisiljavati da jede, osobito kad je riječ o djeci.

Za prehranu je najučinkovitiji, također možete koristiti popularne metode bave SARS.

Alternativna medicina nudi mnoge recepte za pripremu raznih napitaka i proizvoda koji će također pomoći u jačanju imunološkog sustava i ubrzavanju procesa ozdravljenja. Međutim, prije korištenja, potrebno je konzultirati liječnika.

http://respiratornie-bolezni.com/orvi/pravila-pitaniya-pri-prostude-i-orvi.html