Lijekovi koji utječu na mineralizaciju kostiju

Stanje koštanog tkiva i zubne cakline ovisi o sadržaju kalcija, fosfora i vitamina D ₃u tijelu. Apsorpcija tih tvari u crijevima i njihova transformacija u tijelu međusobno su ovisni. Metabolizam fosfora i kalcija, uglavnom hormoni štitnjače (kalcitonin) i paratiroidne žlijezde (paratiroidni hormoni), reguliraju.

Kalcij-D ₃ Nycomed

Aktivni sastojak: kolekalciferol, kalcijev karbonat.

Farmakološko djelovanje: regulira metabolizam fosfornog kalcija, eliminira nedostatak vitamina D ₃i fosfor u tijelu, sudjeluje u formiranju koštanog tkiva, doprinosi mineralizaciji zuba, podupire aktivnost kardiovaskularnog sustava. Kolekalciferol poboljšava apsorpciju kalcija u crijevima.

Indikacije: nedostatak vitamina D ₃i kalcij u tijelu s lošom prehranom, povećana potreba za tim tvarima tijekom trudnoće i dojenja, prevencija osteoporoze.

Kontraindikacije: povišena razina kalcija u krvi ili urinu, tumori kostiju, osteoporoza s produljenom nepokretnošću, urolitijaza, predoziranje vitaminom D ₃.

Nuspojave: u rijetkim slučajevima - povećana tvorba plina u crijevima i zatvor. Uz predoziranje lijeka, navode se vrtoglavica, mučnina, povraćanje i disfunkcija bubrega.

Način primjene: 1 tableta 2 puta dnevno za odrasle i djecu iznad 12 godina.

Oblik proizvoda: tablete (u 1 tableti - 200 IJ holekalciferola, 1,25 g kalcijevog karbonata, uključujući 500 mg kalcija) u 20, 50 i 100 komada po bočici.

Posebne upute: oprez propisan u liječenju digitalis droge. Kod bubrežne insuficijencije potrebno je kontrolirati razinu kalcija u krvnoj plazmi i urinu.

Osteotriol

Farmakološko djelovanje: regulira metabolizam kalcija i vofosforme, potiče mineralizaciju kosti, povećava apsorpciju kalcija i fosfora u crijevima i njihovu reapsorpciju u bubrežnim tubulima.

Indikacije: osteoporoza, uključujući i menopauzu, zatajenje bubrega, smanjenu funkciju paratiroidnih žlijezda, rahitis.

Kontraindikacije: povišene razine kalcija u krvi, kalcifikacija u mekim tkivima, preosjetljivost na lijek i druge derivate vitamina D. t

Nuspojave: nedostatak apetita, žeđ, mučnina, povraćanje. Moguće su vrtoglavica, glavobolje, povećanje količine izlučivanja mokraće, taloženje kalcija u mekim tkivima, bol u trbuhu i povećanje tjelesne temperature.

Način primjene: za odrasle osobe - 0,25-1 mcg dnevno, za djecu - 0,01 - 0,1 mcg / kg tjelesne težine dnevno. Učestalost i trajanje liječenja određuje liječnik.

Otpuštanje oblika: kapsule od 0,25 i 0,5 µg - 30 i 100 komada u pakiranju.

Posebne upute: istovremena uporaba drugih pripravaka vitamina D je kontraindicirana.U procesu liječenja, potrebno je kontrolirati razinu kalcija i fosfora u krvi i urinu. Nepoželjno je uzimati lijek tijekom razdoblja trudnoće i dojenja.

kalcitonin

Aktivni sastojak: sintetski kalcitonin (na temelju ljudskog kalcitonina ili lososa).

Farmakološko djelovanje: hormoni štitnjače, smanjuju razinu kalcija u krvi, potiču mineralizaciju kosti, povećavaju izlučivanje natrija, kalcija i fosfora bubrezima. Kratka primjena lijeka inhibira sekretornu aktivnost gastrointestinalnog trakta.

Indikacije: osteoporoza, Pagetova bolest, povišena razina kalcija u krvi s prekomjernom funkcijom paratiroidnih žlijezda, rak.

Nuspojave: crvenilo kože na licu, rukama, stopalima, osjećaj navale krvi u tim dijelovima tijela, vrtoglavicu, glavobolju, bolove u trbuhu. Moguće su mučnina, povraćanje, proljev. U rijetkim slučajevima alergijski osip, oticanje nosne sluznice, zatajenje dišnog sustava. Crvenilo, oticanje i osjetljivost mogući su na mjestu ubrizgavanja.

Način primjene: za osteoporozu kalcitonin se propisuje za losos 100 IU jednom dnevno ili 1 put u 2 dana intramuskularno ili potkožno. S povećanjem razine kalcija u krvi, primjenjuje se s 4 IU / kg tjelesne težine svakih 12 sati.

Liječenje Pagetove bolesti provodi se ljudskim kalcitoninom (500 µg subkutano) ili lososovim kalcitoninom (100 IU subkutano ili intramuskularno).

Oblik proizvoda: injekcijska otopina u ampulama od 1 ml (50 ili 100 IU) i u bočicama od 2 ml (100 ili 400 IU).

Posebne upute: lijek ne prodire u posteljicu, izlučuje se tijekom dojenja. Tijekom liječenja potrebno je kontrolirati razinu kalcija u krvi. U slučaju preosjetljivosti na proteinske lijekove, testovi na kožu se provode prije liječenja.

fosamax

Aktivni sastojak: natrijev alendronat trihidrat (uključujući alendronat).

Farmakološko djelovanje: usporava resorpciju koštanog tkiva inhibiranjem funkcije osteoklasta.

Indikacije: osteoporoza, uključujući povezane s menopauzom, povišene razine kalcija u krvi kod malignih tumora, Pagetova bolest.

Kontraindikacije: preosjetljivost na lijek, niska razina kalcija u krvi.

Nuspojave: crvenilo i osip na koži, bol u epigastričnom području, mišići, glavobolja, a ponekad - smanjenje razine kalcija u krvi. Rijetko se uočava proljev, konstipacija, poremećaji gutanja, povećano nadutost u crijevu.

Način primjene: u cijelosti unutar 30 minuta prije zakt raka, ispiranje vodom. Terapijska dnevna doza za osteoporozu - 10 mg dnevno, s Pagetovom bolešću - 40 mg dnevno. Trajanje liječenja je do 6 mjeseci. Za prevenciju osteoporoze propisuje se 5 mg lijeka dnevno.

Oblik proizvoda: tablete (u 1 tableti - 13,05 mg natrijeva alendronata trihidrata, uključujući 10 mg alendronata) u 14 i 28 komada u pakiranju.

Posebne upute: lijek se ne preporuča propisati tijekom trudnoće i dojenja, kod zatajenja bubrega i kod djece.

http://med.wikireading.ru/24117

Koji je vitamin uključen u mineralizaciju kostiju

Liječenje osteoporoze s bisfosfonatima i lijekom bonviva

Bisfosfonati iz osteoporoze

Već dugi niz godina pokušavate izliječiti zglobove?

Voditelj Instituta za liječenje zglobova: “Začudit ​​ćete se kako je lako izliječiti zglobove svaki dan.

Osteoporoza je izrazito neugodna bolest kod koje dolazi do smanjenja gustoće kostura, što povećava rizik od lomova kostiju, čak i kod manjih opterećenja. Glavni zadatak lijekova protiv osteoporoze je povećati gustoću kosti i zaustaviti njeno uništavanje. Bolesti su najosjetljivije na žene u postklimatskom razdoblju.

Za liječenje zglobova naši čitatelji uspješno koriste Artrade. Vidjevši popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pozornosti.
Pročitajte više ovdje...

Za pravilan tretman, liječnik mora otkriti uzroke bolesti i obratiti pozornost na razvoj bolesti. Nakon detaljnog proučavanja svih činjenica, stručnjak može propisati već testirane lijekove ili novije lijekove sa širokim spektrom djelovanja.

Terapija lijekovima za osteoporozu:

• terapija hormonskim estrogenom;
• kaltsetonin;
• denosumab;
• Forteo;
• Evista;
• biofosfati (Bonviva, Actonel, Fosomax).

Lijekovi za osteoporozu - lijekovi koji spadaju u skupinu bisfosfonata uspješno se koriste. Takvi lijekovi dokazali su se u borbi protiv primarnog hiperparatiroidizma, multiplog mijeloma i imperfektne osteogeneze.

Iz osteoporoze se široko koriste bisfosfonati, koji su analogni prirodnim anorganskim kalijevim solima.

Pripravak sadrži 2 fosfonata. Zbog sličnosti sa strukturom pirofosfonata koji reguliraju sadržaj kalcija u kostima. Bisfosfonati inhibiraju enzime koji uništavaju pirofosfonate. Oni blokiraju stanice sposobne za uništavanje kostiju.

Bisfosfonati su u stanju spriječiti stvaranje novih osteoklasta, utjecati na njihovu vitalnu aktivnost, blokirati razmjenu signala iz osteoblasta i osteoklasta, podižući prepreku na putu osteoklasta i koštanog tkiva.

Bisfosfonati su podijeljeni u 2 klase:

• jednostavni bisfosfonati - koji ne sadrže dušik;
• dušik koji sadrži aminobisfosfonate.

Bisfosfonati iz osteoporoze uz redovitu uporabu postupno povećavaju sadržaj osteoblasta i smanjuju razinu resorpcije kostiju. Redoviti unos takvih preporata povećava mineralnu gustoću kosti i minimizira mogućnost prijeloma. Bisfosfonati se postupno koncentriraju u lakune kostiju, smanjujući aktivnost osteoklasta i inhibirajući mineralizaciju kostiju.

Bisfosfonati se smatraju najprikladnijim lijekovima za liječenje osteoporoze. Mehanizam djelovanja biofosfana može se predstaviti na sljedeći način:

1. Fizikalno-kemijsko vezanje s hidroksiapatitom na resorptivnoj površini.
2. Izravni učinak na osteoklasti, što dovodi do narušavanja njihove formacije, metabolizma i funkcionalne aktivnosti, indukcije njihove apoptoze i, kao posljedice, supresije resorpcije kostiju.
3. Stimulacija nove formacije kostiju.

Bonviva od osteoporoze

Nedavno su stručnjaci tvrtke Roche predstavili lijek protiv osteoporoze pod nazivom Bonviva. Lijek je naširoko koristi u svjetskoj praksi, uključujući u Rusiji. Glavna komponenta "Bovive" je ibandronska kiselina. Bonviva pomaže u smanjenju količine minerala ispranih iz koštanog tkiva i pomaže u vraćanju normalnog volumena. Klinička ispitivanja su pokazala dobre rezultate, uništavanje kostiju se brzo zaustavlja, a zatim se počinje zgušnjavati.

Liječnici savjetuju uzimanje Bonvive, kao i drugih lijekova redovito i dugo vremena kako bi se postigli maksimalni rezultati. Iako Bonviva ne utječe na sam proces povećanja koštane mase, usporava procese uništavanja, omogućava tijelu da samostalno prikuplja kalcij i druge potrebne elemente. Stoga je potrebno pridržavati se preporuka liječnika i odgovarajuće prehrane.

Pozitivna kvaliteta lijeka Bonviva je u tome što nije potrebno unositi dozu ni za starije bolesnike, ni za osobe s bolestima bubrega ili jetre. Jedine iznimke su vrlo teška bubrežna disfunkcija. U međuvremenu, treba reći da lijek treba uzimati samo na recept liječnika nakon prolaska svih testova i točne dijagnoze. Dakle, u prisutnosti metaboličkih defekata (posebno onih koji su izravno uključeni u formiranje koštanog tkiva), prvo ih morate ukloniti ili nadoknaditi, a tek nakon toga propisati lijek "Bonviva".

Bonviva je dostupna u dva oblika: pilule i injekcije, oblik prijema određuje liječnik. Pregledi pacijenata o Bonvivi variraju, iako ima više pozitivnih recenzija. Individualna netolerancija, nepoštivanje glavnih uvjeta njezine uporabe, netočna dijagnoza ili uzroci bolesti, kao i pogrešno propisivanje mogu izazvati negativnu reakciju na lijek. Stoga, uz simptome osteoporoze tijekom menopauze, trebate se obratiti kompetentnom stručnjaku, po mogućnosti onom koji već ima iskustva s primjenom lijeka Bonviva.

Biofosfaty

Biofosfati djeluju na koštane kristale, područja njihove aktivne obnove. Kosti su živo tkivo, stalno u izgradnji i istrošeni, biofosfati utječu na te procese, smanjujući postotak trošenja, dok povećavaju gustoću kostiju.

Alendronat (fosamax) učinkovito sprječava i liječi osteoporozu, moćan je alat koji suzbija procese remodeliranja kostiju. Lijek povećava gustoću kosti u lumbalnoj regiji. Mala doza alendronata daje dobar učinak, bez negativnih učinaka na kosti. Žene u reproduktivnoj dobi ne bi trebale uzimati ovaj lijek. Uzimanje velike doze alendronata jednom tjedno daje isti rezultat kao i dnevno. Uzimanje male doze manje je iritantno za jednjak.

Risedronat (actoned) smanjuje rizik od abnormalnosti kičme i zdjeličnih kostiju i povećava njihovu gustoću. Ovaj je lijek nedavno odobren od strane Nacionalne akademije znanosti za liječenje postmenopauzalne osteoporoze.

Toksičnost biofosfata je gastrointestinalna i slabo se apsorbiraju u crijevima. Ovi lijekovi se uzimaju na prazan želudac. Alendronat, na primjer, treba uzeti rano ujutro, odmah nakon spavanja, uz čašu vode. Nakon toga, trebali biste biti u vertikalnom položaju pola sata kako biste izbjegli žgaravicu.

Lijekovi za osteoporozu:

• lijekovi koji sadrže vitamin D, kalcijeve soli;
• bisfosfonati, tiroidni hormoni, kalcitonin;
• anabolički steroidi, hormoni rosp, paratiroidni hormoni.

Glavna tvar koja je odgovorna za procese u tijelu je kalcij. Nedostatak može uzrokovati bol u leđima, grčeve u mišićima, probleme sa zubima, nokte i kosu. U adolescenciji količina kalcija utječe na hormonalne promjene, u budućnosti, razina kalcija u tijelu žene iscrpljuje trudnoću, a zatim promjene vezane uz dob.

Calcemin je idealan za upotrebu tijekom trudnoće i dojenja, obnavljajući razinu kalcija u tijelu. Korištenje lijeka će značajno ojačati kosti, nokte, zube, spriječiti ispiranje kalcija. Glavna svrha Calcemina je prevencija osteoporoze različitog podrijetla. Sam kalcij se ne apsorbira dobro u tijelu, tako da su vitamin D3 i neki elementi u tragovima dio lijeka. Kalcin kao lijek za osteoporozu prikladan je za uzimanje, tablete su obložene, nemaju miris i okus.

Hormonski lijekovi za osteoporozu

Za usporavanje uništavanja koštanog tkiva pomažu hormoni-estrogeni, koji se propisuju ženama kao dio HRT-a. Lijekovi za osteoporozu hormonskog tipa, liječnik može propisati izravne učinke na stanje koštanog tkiva.

Uz imenovanje paratharmone povećava razinu kalcija u krvi povećavajući njegovu apsorpciju u crijevu. U slučaju predoziranja ili dugotrajne primjene paratiroidnog hormona, kalcij se taloži u mekim tkivima i izlučuje iz kostiju, a povećava rizik od patoloških fraktura. Stoga, u liječenju osteoporoze, liječnici ga propisuju s oprezom, kratkim tečajevima.

Anabolici kao lijekovi za osteoporozu, dizajnirani su da ubrzaju proces kalcifikacije kostiju, dok je važno imati racionalnu prehranu pacijenta. Uravnotežen sadržaj bjelančevina, masti, ugljikohidrata, vitamina i mikroelemenata omogućuje poboljšanje učinka anaboličkih steroida.

Proces liječenja može biti naporan, ali ne morate odustati. Ako imate problema s uzimanjem lijekova, zamolite svog liječnika da vam prepiše odgovarajući tretman ili promijenite režim liječenja.

Vitamini za frakture kostiju poboljšavaju metabolizam i sprječavaju ispiranje minerala iz tkiva. To osigurava pravilno i brzo spajanje. Za prijelome preporuča se uzimanje vitaminskih kompleksa i prilagodba prehrane kako bi se ubrzao oporavak.

Tvari potrebne za oporabu

Najbolji vitamini za spajanje koštanog tkiva su:

• Vitamin A. Retinol potiče pravilan rast i popravak tkiva. Njen nedostatak dovodi do povećanog rizika od prijeloma zbog manje gustoće kostiju. Nedovoljna uporaba retinola tijekom liječenja prepuna je kršenja strukture tkiva i ponovnog primanja ozljeda.

• Vitamin D. Nedostatak kalciferola pogoršava apsorpciju kalcija. Većina minerala se ispire iz tijela. Kao rezultat toga, kosti postaju krhke, zajedno rastu pogrešno i kasnije su ozlijeđene. Visoki kalcij i hrana preporučuju se kombinirati s unosom vitamina D kako bi se povećala učinkovitost.

• Vitamin K. Promiče fiksaciju kalcija u koštanom tkivu i sprječava ispiranje minerala. Kod nedostatka vitamina uočava se stanjivanje i pojava poroznosti. Trajanje rehabilitacijskog razdoblja raste zbog sporijeg procesa regeneracije.

• Vitamini grupe B. Za kosti su najkorisniji B6, B9 i B12. Potonji reguliraju aktivnost stanica koje su uključene u stvaranje tkiva. Vitamini B6 i B9 doprinose stvaranju jakog kolagenog okvira. Pripravci poboljšavaju prijenos živčanih impulsa i utvrđuju metabolizam u oštećenim područjima.

• Vitamin C. Askorbinska kiselina posredno utječe na stanje koštanog tkiva. Održava elastičnost vena i zidova krvnih žila. Zbog poboljšane cirkulacije krvi, kosti, hrskavice, mišići i ligamenti dobivaju više hranjivih tvari i kisika. To ubrzava proces regeneracije i sprječava lomljivost. Vitamini iz skupine C poboljšavaju sintezu kolagena, koja jača tkiva i smanjuje rizik od ozljeda u budućnosti.

• Vitamin E. U umjerenim količinama, tokoferoli daju hrskavicu mazivom i povećavaju izdržljivost mišićno-koštanog sustava. Pomaže poboljšati stanje kostiju i olakšati bol. Spoj jača imunološki sustav i smanjuje rizik od spajanja i krhkosti. Međutim, u povišenim koncentracijama, tokoferoli usporavaju procese regeneracije, stoga je za postizanje učinka preporučljivo koristiti hranu bogatu blagotvornom tvari i s njom napustiti komplekse vitamina. To će spriječiti prekomjernu ponudu.

Za ispravnu interakciju elemenata u tragovima treba uzeti bakar, ali njegova količina mora biti strogo kontrolirana. Prekomjerna količina minerala sprječava apsorpciju cinka, koja je važna za formiranje kostiju.

Vitaminski kompleksi

Neki vitamini su topljivi i nakupljaju se u tijelu. Prekomjerna količina korisnih tvari može izazvati nuspojave i čak dovesti do uništenja tkiva.

Vitamine treba piti tek nakon odobrenja liječnika. Stručnjak će odabrati optimalni režim i dozu.

Predviđeni su sljedeći lijekovi:

1. DHC Glukozamin. Sadrži ne samo glukozamin, nego i kolagen, kondroitin i kalciferol. Alat poboljšava rad cjelokupnog mišićno-koštanog sustava i ublažava stres na kostima. Komponente lagano inhibiraju upalu i ublažavaju bol.
2. Kalzemin Advance. Sastav sadrži: kalciferol, kalcij, magnezij, cink, bakar, mangan i bor. Optimalni omjeri omogućuju postizanje prave interakcije elemenata u tragovima. Lijek se propisuje uz smanjenje gustoće kostiju i za pravilnu fuziju.
3. Kalcij - D3 Nycomed. Glavne aktivne tvari su kalcij i kalciferol. Lijek pomaže nadoknaditi nedostatak spojeva i doprinosi obnovi kostiju.
4. Ultra kolagena. Glavni aktivni sastojci su kolagen i askorbinska kiselina. Lijek smanjuje upalu, pomaže u poboljšanju stanja hrskavice i uklanja višak stresa iz mišićno-koštanog sustava. Alat je najkorisniji za prijelome ruku ili nogu, jer umjereno povećava cirkulaciju krvi i pruža udove hranjivim tvarima.
5. OsteoSanum. Sadrži glavni kompleks tvari za obnovu koštanog tkiva: kalcij i vitamine D i K. Preparat pomaže ne samo u popunjavanju deficita, već iu slanju minerala na oštećena područja, kako bi se povećala njihova gustoća.

Korisni proizvodi

Kod prijeloma pregledajte hranu i uključite sljedeće proizvode u izbornik:

Za liječenje zglobova naši čitatelji uspješno koriste Artrade. Vidjevši popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pozornosti.
Pročitajte više ovdje...

1. Agrumi, kupus, divlja ruža, krkavina, kopar, luk. Razlikuju se u visokoj koncentraciji askorbinske kiseline. Nalazi se u malim količinama u većini povrća i voća.
2. Sjeme mak i suncokret, sezam, badem, suhe marelice, lješnjaci, peršin, kopar, bosiljak, brokula i grah. Kalcij je prisutan u njihovom sastavu. Grah također sadrži B vitamine i fosfor, koji je potreban za formiranje koštanog tkiva. Potrebno je kontrolirati udio sušenog voća, sjemenki i orašastih plodova jer sadrže masti i šećer.
3. Mliječni i mliječni proizvodi s niskim udjelom masti. Sadrže kalcij i kalciferol. Proizvodi doprinose stvaranju prirodne mikroflore probavnog trakta. To je stanje potrebno tijelu da proizvede vitamin K.
4. Bundeva, krumpir, jaja, jetra, mršava riba, marelice, breskve. Retinol je prisutan u njihovom sastavu.

Što je bolje odbiti

Potrebno je isključiti takve namirnice kao:

1. Alkohol. Povećava viskoznost krvi i ometa metaboličke procese, što usporava popravak tkiva i povećava rizik od nepravilne fuzije kosti. Alkohol ima diuretski učinak i može uzrokovati ispiranje kalcija.
2. Slatka hrana, kolači, deserti, itd. Šećer doprinosi gubitku minerala.
3. Čokolada, jaki čaj, kava i kakao. Imaju diuretski učinak i sprječavaju fiksaciju kalcija.

U slučaju prijeloma potrebno je ograničiti količinu konzumirane masti. Među zabranjenim namirnicama su: patka, guska, margarin, maslac, neke vrste sira itd. Masti pridonose vezanju kalcija s solima. Ne dopušta probavnom traktu da transportira hranjive tvari u krv. Kao rezultat, spojevi se eliminiraju iz tijela.

Potrebno je kontrolirati udio biljnih ulja u jelovniku kako bi se spriječilo pojavljivanje viška vitamina E. Preporučljivo je napustiti pšenične sadnice, soju i proizvode od njih, budući da imaju visok sadržaj tokoferola. Preporuča se koristiti maslinovo ulje prilikom kuhanja.

Igor Petrovich Vlasov

• Mapa

• dijagnostika
• Kosti i zglobovi
• neuralgija
• kičma
• pripravci
• Ligamenti i mišići
• ozljede

http://lechenie.kolennyj-sustav.ru/lechenie/kakoj-vitamin-uchastvuet-v-mineralizatsii-kostej/

Imena popularnih vitamina za kosti i zglobove

Potrebni su vitamini za kosti i zglobove. Nedostatak aktivnih sastojaka izaziva čimbenik u razvoju mnogih bolesti, uključujući artritis, artrozu i osteoporozu. Nedostatak hranjivih tvari smanjuje sustav kostiju, izlažući ga trajnoj traumi. Istrošene kosti i zglobovi postaju osjetljivi na frakture i uganuća. Da biste izbjegli ozbiljne ozljede, preporučljivo je napuniti razinu vitamina i minerala u tijelu.

Kompetentna potpora skeletnog sustava

Vitamini i minerali podupiru ljudski kostur, normaliziraju aktivnost skeletnog sustava i povećavaju njegovu izdržljivost prije mehaničkog djelovanja. U budućnosti, kako bi se oslobodili fraktura na ravnoj površini, stručnjaci preporučuju zdrav način života i uravnoteženu prehranu. Hrana ispunjena mineralima i vitaminima ključ je snage mišićno-koštanog sustava.

Za normalno funkcioniranje, tijelu su potrebne sljedeće tvari:

• Retinol. Njegovo djelovanje je usmjereno na normalan razvoj skeletnog sustava i stvaranje hrskavice. Nedostatak vitamina A povećava rizik od osteoporoze i drugih bolesti kralježnice. Bez retinola, cijelo tijelo slabi, što je opasno smanjenjem zaštitnih funkcija i prodiranjem infektivnih agensa.
• Askorbinska kiselina. Ova komponenta podržava normalno funkcioniranje zglobnog tkiva. Njegov nedostatak povećava rizik od upalnih procesa.
• Tokoferol. Tvar je vrlo korisna za zglobno tkivo. Nedostatak vitamina E štiti zglobove od preranog trošenja i starenja. Kada je oštećen, vitamin E doprinosi brzom obnavljanju zglobnog tkiva.
• Kolekalciferol. Odgovoran za normalan razvoj koštanog sustava. Učinkovito djeluje zajedno s kalcijem. Uz nedostatak vitamina D u tijelu u djetinjstvu postoji visoki rizik od razvoja rahitisa. Odrasli se suočavaju s artritisom, artrozom, osteoporozom i čestim prijelomima.
• Piridoksina. Vitamin B1 pomaže ojačati sloj kolagena. Pomaže u procesu ovladavanja magnezijem.
• Niacin. Odgovoran za normalnu pokretljivost zglobova i ligamenata.
• Vitamin K. Odgovoran za gustoću tkiva, smanjuje vjerojatnost ozbiljnog oštećenja osnovnih elemenata mišićno-koštanog sustava.
• Kalcij. Mineral je ključ za normalan razvoj kostura, zglobova i hrskavice. Snaga kostiju i njihova stabilnost prije mehaničkog djelovanja ovise o njegovom kvantitativnom sastavu.
• Selen. Ova tvar ubrzava regeneraciju oštećenih tkiva. Smatra se prirodnom anestezijom koja pomaže u suočavanju s intenzivnim bolnim sindromom u slučaju ozljede ili ozljede.
• Silicij. Djelovanje komponente ima za cilj poboljšanje strukture kolagena i povećanje elastičnosti tkiva. Nedostatak silicija dovodi do smanjenja ukupnog kalcija.
• Mangan. Odgovoran za proces hranjenja intervertebralnih diskova. Pruža im potrebnu količinu kisika.
• Sumpor. Bez te komponente teško je zamisliti procese razmjene.

Vitamini za zglobove i kosti su vrlo važni, bez koordiniranog rada mišićno-koštanog sustava je nemoguće bez njih. Međutim, stručnjaci identificiraju brojne dodatne tvari koje pomažu u održavanju normalnog funkcioniranja kostiju, hrskavice, ligamenata i zglobova.

To uključuje:

• Kondroitina. Tvar koja se nalazi u tkivu hrskavice. Njegovo djelovanje je usmjereno na jačanje ligamentnog aparata.
• Kolagen. Podupire vezivno tkivo, osigurava snagu mišićno-koštanog sustava. Sadrži tetive, kosti i hrskavicu.
• Glukozamin. Odgovoran za proizvodnju stanica hrskavice, pomaže u jačanju ligamenata i tetiva.
• Metilsulfonilmetan. Komponenta koja se dobiva iz sumpora. Doprinosi oporavku kostiju i hrskavice.

Ljudskom tijelu je potrebna stalna nadopuna vitamina za kosti i zglobove. Zato stručnjaci preporučuju normalizaciju dnevne prehrane. Ako je nedostatak korisnih komponenti na visokoj razini, preporučljivo je koristiti specijalizirane komplekse.

Vitaminski pripravci za obnovu kostiju i zglobova

Moderno farmakološko tržište nudi mnogo vitamina za rast kostiju, obnovu hrskavice, zglobova i ligamenata. Specijalizirani vitaminski kompleksi pomažu mišićno-koštanom sustavu da se aktivno razvija.

Prije odabira vitamina za kosti i zglobove, nazive lijekova treba razjasniti sa svojim liječnikom. Popularni dodaci navedeni su u nastavku.

Doppelherz Aktiv Glukozamin + Hondroitin

Prisutnost dviju aktivnih i esencijalnih komponenti u jednoj tableti najbolji je način da se ojača skeletni sustav bez štete po zdravlje. Redovita primjena kompleksa omogućuje izbjegavanje upalnih bolesti, uključujući artrozu i artritis. Lijek se koristi tijekom mjeseca, 1-2 tablete dnevno nakon obroka. Trajanje upotrebe i doza mogu varirati, ovisno o individualnim karakteristikama organizma.

Kalzemin Advance

Dodatak pogodan za rast kostiju kod adolescenata. Temelji se na kalciju i vitaminu D, koji se idealno kombiniraju. Harmonično djelovanje komponenata usmjereno je na jačanje kostiju i zglobnog tkiva. Dodatne tvari su magnezij, cink, mangan, bakar i bor.

Za primjenu kompleksa pokazano je da poboljšava zubnu caklinu, vraća mišićno-koštani sustav kao prevenciju nedostatka korisnih komponenti. Alat se aktivno bori s manifestacijama osteoporoze i pomaže bržem rastu kostiju.

Uzmi kompleks bi trebao biti za 4-6 tjedana, 1 tableta dnevno. Prema stručnjacima, kalcij se bolje apsorbira s hranom, navečer.

Dopuna kalcija D3

Ovaj kompleks vitamina za kosti i zube je po namjeni i sastavu sličan Calcemin Advance. Posebna značajka lijeka je visok sadržaj kalcija i vitamina D3, koji je potreban za normalan razvoj mišićno-koštanog sustava. Kompleks Complivit Calcium D3 pogodan je za odrasle i djecu. No, mogućnost njegove primjene kod mladih bolesnika treba razjasniti kod pedijatra.

ArtriVit

Vitamini za ligamente, kosti i zglobove. Kompleks se temelji na piridoksinu, askorbinskoj, nikotinskoj, pantotenskoj kiselini, natrijevoj, magnezijevoj, silicijskoj, selenskoj, vanadijevoj, nikalovoj, molibdenovoj, cinkovoj, bakarnoj, bornoj, manganskoj i pomoćnoj komponenti. Zajedno doprinose obnovi vitamina-mineralne ravnoteže u tijelu.

Kompleks se koristi u upalnim i destruktivnim procesima u skeletnom sustavu. Hranjive tvari poboljšavaju fleksibilnost zglobova i doprinose njihovom oporavku.

Orthomol arthro plus

Zapamtite ime ovog lijeka preporučuje se osobama koje pate od kroničnih bolesti mišićno-koštanog sustava. Ovi vitamini za jačanje kostiju i zglobova koriste profesionalni sportaši i namijenjeni su starijim osobama.

Pripravak sadrži retinol, tiamin, riboflavin, nikotinamid, kalcijev pantotenat, cijanokobalamin, filokinon, D3, askorbinsku i folnu kiselinu, tokoferol, biotin, kao i minerale i elemente u tragovima. Orthomol Artro Plus pridonosi aktivnom oporavku tijela nakon kirurških zahvata i ozbiljnih ozljeda. Primjenjuje se jedna kapsula dnevno, 1-2 mjeseca.

Chondro Complivit

Kompleks sadrži askorbinsku kiselinu, tokoferol, hondroitin i glukozamin sulfate, kalcijev hidrofosfat dihidrat. Imenovan za prevenciju i kompleksno liječenje bolesti zglobova. Trebate uzeti 2 tablete dnevno tijekom šest mjeseci. Trajanje tečaja Complivit Hondro treba regulirati specijalist.

Svi naslovi su prikazani samo u informativne svrhe. U suvremenim ljekarničkim lancima možete kupiti alate različitih akcija. Prije početka aktivne terapije, preporučljivo je konzultirati liječnika. Nezavisni unos vitaminskih kompleksa može naškoditi. Osoba treba znati koja je prijava prikladna u njegovom slučaju. Svaki organizam je individualan, kako bi se kompenzirao nedostatak korisnih komponenti, potrebno je uzeti komplekse koje je odredio specijalist.

http://vitaminy.expert/vitaminy-dlya-kostej-i-sustavov

Koji je vitamin uključen u mineralizaciju kostiju

Pod djelovanjem ovog hormona povećava se broj osteoklasta i njihova metabolička aktivnost, što se dokazuje povećanjem Ca 2+ u krvi izlučivanjem hidroksiprolina s urinom.

Tireokalcitonin, naprotiv, inhibira resorpciju kosti osteoklastima, stoga se koristi u klinici za bolesti povezane s pojačanom koštanom resorpcijom (osteoporoza različitog podrijetla, odgođeno zacjeljivanje prijeloma, osteogenesis imperfecta).

Tiroksin i paratiroidni hormoni imaju najjači resorpcijski učinak.

Kortikosteroidi (kortizol) inhibiraju apsorpciju kalcija u crijevima, povećavaju sintezu i lučenje paratiroidnog hormona.

Kod nedostatka estrogena koji inhibiraju resorpciju javlja se osteoporoza.

U regulaciji metabolizma kosti također je uključen veliki vitamina.

Kod nedostatka vitamina A dolazi do zadebljanja kostiju, promjene u obliku, uočene su značajne promjene u kostima lubanje. Budući da je njegov učinak određen specifičnim učinkom na aktivnost osteoblasta i osteoklasta, sinteza glikozaminoglikana je inhibirana, oštećena je osteogeneza i rast kostiju. Višak uzrokuje zarastanje epifiznih hrskavičnih ploča i dulji rast kostiju.

Uz nedostatak vitamina C, brzinu sinteze RNA, kolagen se smanjuje i krši se opći mehanizam koji zavidi sintezi proteina, enzima, glikozaminoglikana, što utječe na biokemijsku, morfološku i funkcionalnu specijalizaciju elemenata koštanog tkiva, što se očituje u usporavanju rasta kostiju i zacjeljivanju prijeloma.

Vitamin D - stimulira mineralizaciju na razini transkripcije, pojačavajući ekspresiju osteokalcina. Aktivni vitamin d₃ povećava apsorpciju kalcija u crijevu i povećava apsorpciju kalcija koštanim tkivom, povećava učinak paratiroidnog hormona u koštanom tkivu i bubrezima.

Zubi - formiranje kostiju u usnoj šupljini. Poslužite za hvatanje, držanje i mehaničku obradu hrane. Kod ljudi važnu ulogu igra izgovor zvukova.

Anatomski se zubi sastoje od tri dijela: krune, vrata i korijena.

Kruna - dio zuba, slobodno smještena u ustima.

Korijen je dio zuba koji je u kosti i prekriven desni.

Krunica i korijen zuba odvojeni su vratom koji je čvrsto prekriven gumom. Unutar krune nalazi se šupljina zuba i korijenski kanali, koji su ispunjeni mekom tkivom - pulpom.

Zub ima tvrda tkiva - caklinu, dentin, cement i meku pulpu.

To je najteže zubno tkivo. Po svojoj tvrdoći, često se uspoređuje s kvarcom. Tvrdoća cakline je 398 kg / mm2. To je zbog visokog sadržaja mineralnih soli u njemu.

kalkulator

Procjena troškova usluge bez naknade

1. Ispunite zahtjev. Stručnjaci će izračunati cijenu vašeg rada
2. Izračunavanje troškova dolazi na poštu i SMS

Vaš broj prijave

Trenutno će se na mail poslati pismo s automatskom potvrdom s informacijama o aplikaciji.

http://studfiles.net/preview/5874001/page:2/

Vitamini za kosti

Vitamini za kosti - biološki aktivne tvari koje podupiru snagu kostura, zubnu caklinu i prirodno funkcioniranje ligamentnog aparata. Hranjive tvari njeguju tijelo, sprječavaju razvoj osteoporoze, rahitisa, prijeloma. Vitamini su potrebni u bilo kojoj dobi: u djetinjstvu osiguravaju pravilan rast koštanih struktura, u starosti sprečavaju omekšavanje kostura, nakon ozljeda ubrzavaju spajanje oštećenih elemenata.

Glavni "graditelj" ljudskog tijela je kalcij. Međutim, ovo je vrlo hirovita makro. Alkohol, pušenje, gazirana pića, kava, bolesti bubrega, probavni organi, endokrine patologije sprečavaju apsorpciju tvari. Minerali su kronično manjkavi u vegetarijancima, slatkim zubima, jer je njihova prehrana prezasićena jednostavnim ugljikohidratima i mršavim proteinima.

Kalcij podržava rast i snagu koštanih struktura. Nedostatak elementa uzrokuje osteoporozu, pojavu krckanja i bolova tijekom kretanja, prijelome.

Posljedice nedostatka vitamina

Hranjive tvari za jačanje koštanih struktura: retinol (A), askorbinska kiselina (C), piridoksin (B6). Zanimljivo je da se 80% kalcija ne apsorbira bez magnezija, menaquinona (K), fosfora i kolekalciferola (D). To znači da svi gore navedeni biološki spojevi moraju redovito ulaziti u ljudsko tijelo, pokrivajući dnevnu količinu. U isto vrijeme, ne biste trebali zloupotrebljavati hranjive tvari. U velikim količinama stimuliraju rast tumora, stvaranje plakova u krvnim žilama i moždani udar.

Učinci nutritivnih nedostataka u tijelu:

1. Zaustavite rast kostiju, stanice hrskavice.
2. Brušenje zuba, karijes.
3. Razrjeđivanje i smanjenje gustoće kostiju.
4. Deformacija kostura.
5. Poroznost i mekoća koštanih struktura.
6. Suha koža, lomljivi nokti.
7. Sklonost lomovima kostiju.
8. Problemi s živčano-mišićnim sustavom (konvulzije, obamrlost ekstremiteta).

Dugotrajni nedostatak kalcija u tijelu uzrokuje ozbiljnu bolest - osteoporozu. Prema statistikama Svjetske zdravstvene organizacije, ova patologija, kao uzrok smrti i invaliditeta, zauzima četvrto mjesto, prepuštajući se kardiovaskularnim problemima, onkologiji i dijabetesu. Podmuklost bolesti leži u činjenici da je do određene točke asimptomatska, posljedice otkrivene u uznapredovalom stadiju.

Kako spriječiti osteoporozu i ojačati kosti?

Povećana krhkost kosti prijeti čestim prijelomima. Osteoporoza se aktivira u starijoj dobi, ali sklonost za bolest nastaje mnogo prije pojave starosti. Za prevenciju bolesti i očuvanje zdravih kostiju potrebno je redovito provoditi prevenciju bolesti, eliminirati čimbenike rizika koji doprinose omekšavanju kostura.

Kome prijeti osteoporoza?

Grupa rizika uključuje:

• žene s nedostatkom estrogena;
• osobe koje žive u područjima gdje postoji manjak sunčeve svjetlosti (zbog nedostatka vitamina D u tijelu);
• žene krhkog ustava (težine do 57 kilograma);
• osobe koje su preživjele gladno djetinjstvo (u razdoblju aktivnog rasta kostiju, zbog loše prehrane, nisu akumulirale adekvatnu opskrbu mineralima);
• žene u ranoj menopauzi (40 godina);
• nasljednost (ako je majka bolovala od osteoporoze);
• osobe koje zloupotrebljavaju kavu, alkoholna pića, duhanske proizvode, lijekove koji sadrže sintetske kortikosteroide;
• bolesnika s smanjenim unosom kalcija.

Ako ne pripadate bilo kojoj kategoriji rizika, to ne znači da vam bolest ne prijeti, da se može razviti u bilo kojoj osobi u bilo kojoj dobi, samo u ovoj fazi smanjuju se njegove šanse. Prevencija osteoporoze mora učiniti sve.

Tehnike jačanja kostiju:

1. Zdrav način života. Zapamtite, alkohol smanjuje osteosintezu, krši apsorpciju kalcija. Kava intenzivno ispire makronutrijent iz tijela, a pušenje uzrokuje spazam krvnih žila, sprječava protok minerala u kosti.

Odbacivanje loših navika i opskrba hranjivim tvarima (redovita vitaminska terapija) najvažnije su preventivne mjere za osteoporozu.

1. Snaga. Obogatite svoju dnevnu prehranu hranom koja sadrži kalcij, magnezij, fosfor, kolekalciferol. Prirodni izvori hranjivih tvari: morska riba, zelje, žumanjak, jetra, soja, klijane žitarice.

Žene starije od 35 godina trebaju primati 1500 mg kalcija dnevno. Zanimljivo je da dijeta s niskim udjelom masti povećava rizik od razvoja podmukle bolesti. Stoga je važno svakodnevnu prehranu obogatiti blagotvornim omega-3,6 kiselinama, strogo kontrolirati količinu triglicerida.

Nemojte riskirati zdravlje radi harmonije.

Povećano ispiranje kalcija iz koštanih struktura uzrokuje višak soli u prehrani. Osobe u riziku trebaju smanjiti unos natrijevog klorida na kritični minimum (3-5 grama dnevno).

1. Lijekovi. Kako bi se nadoknadio nedostatak kalcija u dnevnoj prehrani ubrizgavaju se dodatci prehrani (glukonat, laktat). Lako probavljivi oblici soli makro-stanica sprječavaju i liječe osteoporozu.

Prilikom odabira lijeka, preporuča se dati prednost kompleksu koji sadrži uravnoteženi mineralni sastav (magnezij, fosfor, kalij), fitoestrogene.

Kalcij se najbolje apsorbira navečer. Pravilo je da se noću uzme 1-2 tablete (po 500 miligrama) makroeleme, odvojeno od glavnog obroka (najmanje jedan sat). Da bi se mineral dobro apsorbirao, mora se kombinirati s biljnim aminokiselinama, magnezijem, fosforom, kolekalciferolom, prirodnim i topljivim. Samo u ovom obliku ne stvara kalcifikacije, ima blagotvoran učinak na ljudsko tijelo.

1. Fizička kultura. Vježba pomaže u održavanju gustoće kostiju, jer neaktivnost mišića dovodi do demineralizacije skeleta. Fizička kultura sprječava osteoporozu, ako je bolest već razvijena, može biti beskorisna.

Noćenje za 4 mjeseca smanjuje količinu koštane mase za 15%, a sportske samo 1,5% za gubitak elementa (za isto razdoblje).

Da bi se spriječila osteoporoza, opterećenje bi trebalo biti redovito i umjereno. Korisni ples, fitness, aerobik, trening snage, gimnastika.

1. Sunčanje ili štavljenje pod ultraljubičastim kvarcnim svjetiljkama. To će nadoknaditi nedostatak vitamina D u tijelu, koji je zajedno s kalcijem odgovoran za jačinu kostiju.
2. Liječenje kroničnih bolesti. Ove patologije pogoršavaju ili potpuno otežavaju apsorpciju građevinskih materijala za koštane strukture. Takve bolesti uključuju: bolesti probavnog sustava, jetru, bubrege, poremećaje hormonskog statusa.
3. Medicinska kontrola. Redovito prolazite kroz denzitometriju. Žene 40+ moraju proći ovaj postupak najmanje jednom godišnje.

Zapamtite, u prvoj polovici života (do 35 - 40 godina), gustoća kosti kod ljudi je konstantna, s godinama, makro element počinje aktivno ispirati iz tijela. U početku su gubici minimalni i ne prelaze 1% godišnje. Međutim, s godinama ovaj fenomen dobiva na zamahu. Najosjetljiviji na žene kod osteoporoze. Nakon hormonske prilagodbe tijela i početka menopauze, gubitak kalcija godišnje može doseći i do 5%. Kao rezultat toga, mala fizička aktivnost može dovesti do ozbiljnog problema. Spriječiti osteoporozu, a podmukla bolest ne kuca na vašu kuću!

Vitamini za kosti

1. Kolekalciferol (D). Poboljšava apsorpciju kalcija, smanjuje lomljivost kostiju, sprječava prijelome. Ljeti će sunce pomoći u stvaranju vitamina. Da biste to učinili, izložite 50% kože i provedite 30 minuta pod UV zrakama, od 09.00 do 12.00 ili od 15.30 do 17.00. Zimi sunce nije dovoljno, pa se preporuča uzimanje dodatka vitamina D.

Dnevna stopa za osobe mlađe od 50 godina je 16,25 miligrama, starija od 65 godina - 20 miligrama.

Prirodni izvori: masna riba, jaja, mliječni proizvodi.

1. Retinol (A). Pruža čvrstoću kostiju, podržava oštrinu vida, jača imunološki sustav. Dnevna stopa kreće se od 0,7 do 3 miligrama.

Retinol je koncentriran u iznutricama, jajima, ribi, krkavini, mrkvi.

1. Askorbinska kiselina (C). Promiče proizvodnju kolagena, koji je potreban da podrži koštano tkivo.

Dnevni unos - 60 - 80 miligrama.

Najveća količina askorbinske kiseline koncentrirana je u voću, povrću, bobičastom voću i zelenilu (šipak, peršin, kopar, naranče, limun, jagode, morski krkavac).

1. Piridoksin (B6). Poboljšava apsorpciju magnezija, čini sloj kolagena jačim na koštanim strukturama, uravnotežuje sol, izmjene minerala.

Dnevna stopa iznosi 1,8 - 2,2 miligrama.

Izvori: goveđa jetra, soja, orasi, banane, riba, biljno ulje.

Dnevna doza za osobe mlađe od 50 godina je 1000 miligrama, preko 50 godina - 1200 miligrama. Uzmite ne više od 500 miligrama spoja u isto vrijeme.

S godinama se apsorpcija makronutrijenata pogoršava. Zbog toga tijelo počinje uzimati mineral da bi održalo metabolizam kostiju, što uzrokuje njihovu krhkost.

Za bolju apsorpciju kalcij se uzima istovremeno s fermentiranim mliječnim proizvodima, citrusima, limunskom kiselinom.

Makronutrijent se nalazi u maku, sezamu, cheddar siru, bademima, sardinama, morskim plodovima, svježem siru, špinatu, jajima.

Dnevna stopa iznosi 200 miligrama.

Vitamin je koncentriran u mliječnim proizvodima, maslacu, kokošjim jajima.

1. Natrij i kalij. Održavanje koštane mase je normalno. Neravnoteža tih spojeva u ljudskom tijelu dovodi do demineralizacije kostura, povećavajući izlučivanje kalcija u urinu.

Dnevni unos i prehrambeni izvori kalija - 2000 miligrama (mlijeko, govedina, riba), natrij - 550 miligrama (žitarice, povrće, mahunarke, nusproizvodi, jaja).

1. Magnezij. Uravnotežuje unos kalcija, sprječava njegovo uklanjanje, sprječava osteoporozu.

Dnevna stopa iznosi 250 miligrama.

Magnezij se nalazi u zobi, sojinom brašnu, crnom kruhu, orašastim plodovima, mahunarkama, riži.

1. Fosfor. Aktivira formiranje koštanih stanica, sprječava njihovo uništavanje, sudjeluje u razvoju kostura.

Za prevenciju osteoporoze, 1 do 2 grama fosfora treba konzumirati dnevno s hranom ili dodatkom prehrani.

Izvori: gljive, alge, žitarice, mahunarke, orašasti plodovi, suho voće, avokado, kivi, češnjak, rajčice, sjemenke bundeve, suncokret.

Vitaminski kompleksi

Pripravci za jačanje kostiju:

1. "Kaltsimaks". To je bioaktivni kompleks namijenjen liječenju i prevenciji osteoporoze, reumatoidnog artritisa, osteohondroze, alergijskih bolesti, krhkosti kapilara. Lijek se propisuje za ubrzavanje fuzije kosti u posttraumatskoj rehabilitaciji.

Sastav dodatka uključuje: vitamin C, D3, hondroitin sulfat, bor, kalcij, krom, magnezij, cink, mangan, silicij.

Smjer uporabe: 1 kapsula dva puta dnevno u drugoj polovici dana, odvojeno od unosa hrane. Zbog jedinstvenog uravnoteženog sastava, kompleks se može redovito koristiti tijekom 2 mjeseca svaka 3 mjeseca.

1. "Artromivit". Vitaminsko-mineralni kompleks namijenjen za liječenje upalnih, dobnih bolesti lokomotornog sustava, zglobova, kralježnice. Artrovitis se uzima profilaktički s prekomjernom težinom, povećanim fizičkim naporom.

Pripravak uključuje: selen, bakar, silicij, magnezij, mangan, kalcij trifosfat, ekstrakt boswellia, askorbinsku kiselinu, tokoferol, kolekalciferol, piridoksin, folnu kiselinu, glukozamin sulfat, kondroitinsulfat.

Kompleks se odupire preranom trošenju i starenju zglobova, povećava gustoću kostiju, smanjuje bol, usporava degenerativne reakcije u tkivu hrskavice.

Preporuke za uporabu: 2 puta dnevno, 1 kapsula. Trajanje terapije je 1 mjesec.

1. "Calcemin". Indikacije za primjenu: prevencija bolesti zuba, parodonta, muskuloskeletnog sustava, osteoporoze, nadoknade nedostatka vitamina, makro- i mikroelemenata, razdoblje intenzivnog rasta kod djece, trudnoće.

Aktivni sastojci lijeka: citrat i kalcijev karbonat, cink, bor, mangan, kolekalciferol, bakar.

Calcemin se konzumira tijekom mjeseca dva puta dnevno, 1 tableta. Djeca do 12 godina trebaju biti ograničena na jednu dozu.

1. Kalcij D3 Nycomed. Kombinirani lijek, koji se sastoji od 2 aktivna sastojka - vitamina D3 i kalcija. Lijek kompenzira nedostatak makroa, regulira proces kalcija i fosfora, poboljšava prijenos živčanih impulsa, jača zube.

Kalcij D3 Nycomed namijenjen je za oralnu primjenu. Dnevna cijena za odrasle je 1 tableta, 3 puta dnevno.

Zapamtite, kalcijevi dodaci ne mogu se uzimati cijelo vrijeme. Vrijeme je propisao liječnik.

Za prevenciju bolesti mišićno-koštanog sustava, zuba, osteoporoze, često je dovoljno dvaput godišnje završiti tečaj od 1 do 2 mjeseca.

Kontraindikacije za korištenje kompleksa koji sadrže kalcij: bolesti bubrega, hiperkalciurija, hiperkalcemija, alergijske reakcije na sastojke lijeka.

Trudnicama i dojiljama se savjetuje da se posavjetuju sa svojim liječnikom prije konzumiranja vitamina za kosti.

zaključak

Vitamini za kosti - spojevi koji reguliraju mineralizaciju kostura i jačaju zube. Ove tvari su građevni materijal za tijelo. Malnutricija, nutritivni nedostaci u prehrani, sjedeći način života, kronične bolesti, nedostatak tjelesne mase, nedostatak estrogena, menopauza (kod žena) i nasljedna predispozicija glavni su uzroci razvoja opasne bolesti (osteoporoze) u kojoj su oslabljeni koštani i hrskavični elementi. Kao rezultat toga, lagana modrica može dovesti do loma.

Za prevenciju omekšavanja i jačanja kostiju dnevni obrok obogaćen je proizvodima koji sadrže vitamine A, D, B6, C, kalcij, magnezij, fosfor, kalij, natrij. Ako popunite nedostatak hranjivih tvari iz prirodnih izvora hrane je problematično, uz korištenje lijekova koji nedostaju.

Sljedeći vitaminsko-mineralni kompleksi osvojili su najveću popularnost među potrošačima: Kaltsimaks, Artromivit, Kaltsemin, Calcium D3 nycomed. Bez tih biološki aktivnih spojeva ljudsko koštano tkivo slabi, a najvažniji element, kalcij, počinje se intenzivno izlučiti iz njega. Došlo je do demineralizacije kostura. Svake godine povećavaju se gubici makroelemenata, što uzrokuje progresiju osteoporoze, što dovodi do ograničenja pokretljivosti, invalidnosti i smrti osobe. Nemojte dopustiti razvoj podmukle bolesti! Učinite prevenciju, hranite tijelo i budite zdravi!

http://foodandhealth.ru/vitaminy/vitaminy-dlya-kostey/

Vitamini i minerali za kosti: zalog mladosti i zdravlja

vitamini za kosti

Što mislite, dragi čitatelji, da su minerali i vitamini važni za kosti?

Nažalost, svi ljudi ne obraćaju pažnju na svoje kosti, misle da kosti nisu ništa više od temelja kostura, koji se tijekom godina ne mijenja dok ih ne oštete.

U ovom se članku raspravlja o ulozi skeletnog sustava u životu pojedinca i raspravlja o važnosti održavanja zdravih kostiju vitaminima i mineralima.

Kosti su više od strukture našeg tijela, to je također živući organ u kojem se odvijaju procesi nukleacije i smrti stanica, samo mnogo sporije nego u organima i tkivima. Sustav kosti je također važan i vitalan za zdravlje.

Osnovni vitamini B i uloga minerala

Postoji pogrešno mišljenje da se manjak vitamina i minerala u kostima pojavljuje samo u starijih osoba. Zapravo, ovo je daleko od slučaja. Sjetite se kako se rahitis javlja kod male djece kada zbog nedostatka kalcijola (D3) imaju iskrivljene kosti koje nose opterećenje (kralježnicu i noge). Svatko zna takve znakove koji se često pojavljuju u adolescenata, kao što su grčevi u nogama i bolovi u kostima, koji proizlaze iz nedostatka vitamina C, nedostatka magnezija, kalija i drugih elemenata.

Znanstvenici vjeruju da nakon 30 godina naše kosti zahtijevaju posebnu pažnju i redovitu, pojačanu nadopunu vitaminima i mineralima. Uostalom, zaboravljamo na takve procese kao što je ispiranje mikroelemenata iz koštanog tkiva, a taj se proces može pojačati uobičajenom hranom koja čini našu dnevnu prehranu.

Događa se da nedostatak Ca uzrokuje da tijelo preraspodjeljuje ovaj element, uzima ga iz kostiju i preusmjerava na organe koji su u kritičnoj potrebi u ovom trenutku.

Kao rezultat tih procesa, koštano tkivo postaje tanje, što dovodi do prijeloma udova. Češće pate od gubitka minerala i vitamina žene. Pojavljuje se tijekom menstruacije i dojenja. Opasno razdoblje gubitka korisnih sastojaka je menopauza.

Takvi vitamini su važni za jačanje koštanog tkiva:

Vitamin A, koji igra posebnu ulogu u metabolizmu kalcija i fosfora, što je posebno važno za ozljede i prijelome za fuziju kostiju i stvaranje novih stanica koštanog tkiva. Nedostatak ovog vitamina smanjuje gustoću kostiju.

Vitamin C, koji aktivira stvaranje koštanog tkiva i kolagena, povećava čvrstoću kosti. Vitamin je važan za rast kostiju i tkiva hrskavice, mijenja sastav i strukturu kosti.

vitamine potrebne za kosti

Vitamin B6 i drugi vitamini ove skupine, koji poboljšavaju strukturu kostiju, potiču apsorpciju magnezija i odgovorni su za ravnotežu soli i minerala u koštanom tkivu, održavajući njihovo normalno stanje.

Vitamin D smanjuje krhkost kostiju, doprinosi njihovoj snazi. Vitamin deficiency stanjivanje koštanog tkiva, jer je ovaj vitamin potiče apsorpciju kalcija.

Vitamin E čuva pokretljivost zglobova, sudjeluje u metabolizmu lipida, stabilizira sastav, što je korisno za jačanje kostiju i ligamenata.

Vitamin K je važna komponenta, bez koje se kalcij i vitamin D ne apsorbiraju, potiče stvaranje zdravog i jakog koštanog tkiva, aktivira ulogu proteina.

Vitamin PP ili nikotinska kiselina je neophodan za zglobove i kosti, posebno za pokretljivost zglobova, jer djeluje kao blokator interleukina za sinovilnu tekućinu koja uzrokuje bol u zglobovima.

Vitamini za kosti i zglobove su neophodne komponente, koje, kada ih u tijelu nema, treba nadopuniti vitaminskim kompleksima, ali samo na preporuku liječnika.

Uloga minerala kostiju

Sastav ljudskih kostiju uključuje minerale kao što su kalcij i fosfor, koji kada se spoje zajedno, tvore spoj zvan hidroksiapatit. Također, sastav kosti uključuje značajnu količinu magnezija. Sva tri minerala čine 70% ukupne koštane mase.

Preostalih 30% sastoji se od specijaliziranih stanica, kolagena i koštane srži. Dvije važne stanice u kostima su osteoblasti i osteoklasti, koji su odgovorni za mineralizaciju (povećanje gustoće kostiju) i reapsorpciju (uklanjanje minerala iz kostiju). Upravo su te stanice u velikoj mjeri odgovorne za reorganizaciju kostiju, a zahvaljujući tome naše tijelo raste.

Sve što se tiče apsorpcije kalcija u tijelu, ima mnogo nijansi. Apsorpcija kalcija sprječava sve vrste endokrinih i bubrežnih bolesti, kao i bolesti probavnog trakta.

Često, vegetarijanci koji jedu hranu s niskim sadržajem proteina i imaju visoke količine jednostavnih ugljikohidrata pate od nedostatka ovog važnog minerala.

Gotovo odmah se kalcij izlučuje iz tijela zajedno s kavom i gaziranim pićima. Međutim, kalcij ima takozvane "pomoćnike" koji mu pomažu da se apsorbira, to su fosfor i magnezij. Ali treba imati na umu da moraju biti u omjeru 2: 1, inače višak tih tvari negativno utječe na tijelo.

kalcij u mliječnim proizvodima

Kolagen je potreban za održavanje ligamenata i hrskavice, koji je odgovoran za pokretljivost, elastičnost, snagu. Ne manje važan je glukozamin, koji čini osnovu hondroitina i nedostatak koji dovodi do bolesti zglobova.

Kako kosti utječu na naše zdravlje

Osim što kosti predstavljaju strukturu i zaštitu tijela, u tijelu obavljaju i brojne druge funkcije. Kosti su "spremište" za minerale kao što su kalcij i magnezij. Tijekom stresa, tijelu je najpotrebnija ta tvar, pa ih zbog funkcije skladištenja može izvući iz “skladišta” čim im zatreba. Također, kalcij i magnezij su vitalni za većinu bioloških funkcija, kao što su, na primjer:

• održavanje jakih kostiju
• proizvodnja energije iz ugljikohidrata i masti,
• prijenos nervnih impulsa
• regulacija tjelesne temperature
• održava pH ravnotežu u krvi
• oslobađanje od stresa
• apsorpcija i uporaba fosfora, natrija, kalija, vitamina C, E i D,
• zgrušavanja krvi
• kontrakcija i opuštanje mišića,
• aktivacija enzima za proizvodnju želučanih enzima,
• upravljanje stresom.

Koštana srž je jedino mjesto za proizvodnju crvenih krvnih stanica i trombocita, koji su odgovorni za transport kisika kroz tijelo. Ako je koštana srž oštećena, proizvodnja tih stanica je smanjena, a to može dovesti do anemije i povećanja vremena krvarenja rana.

Tijekom stresnih situacija, tijelu najviše treba kalcij i magnezij, da bi se smanjili simptomi, kosti otpuštaju te minerale u tijelo. Ali ako je stres stalna pojava, onda se opskrba magnezijem i kalcijem iscrpljuje brže nego što se obnavlja. Zbog toga se gustoća koštanog tkiva smanjuje, kosti postaju slabe i krhke, što dalje dovodi do njihovog sloma.

Kosti i zdravstveni proizvodi

Kako bi održali zdrave kosti, važno je pratiti vašu prehranu, budući da većina vitamina i minerala ulazi u tijelo kroz hranu. Uravnotežena prehrana podržava sastav i strukturu koštanog tkiva, što ga čini trajnijim i otpornijim na prijelome.

proizvodi za čvrstoću kostiju

Kao izvor kalcija, svi su mliječni proizvodi prikladni, bez obzira na njihov sadržaj mlijeka: mlijeko, sir, sir, kefir i jogurt, ryazhenka i jogurt, zelje, povrće, kupus i celer.

Osoba treba do 1500 mg kalcija dnevno. Da biste saznali jeste li konzumirali dovoljno kalcija dnevno, možete zabilježiti količinu hrane koju konzumirate. uvjetno,

• u čaši kefira, jogurta, mlijeka - do 250 mg Ca,
• u 100g sira - 200-500 mg,
• u 100 g skute do 150 mg Ca.

Ne preporučuje se da nadopuna prelazi 500 mg dnevno. Kalcij se bolje apsorbira zajedno s kiselinama, pa posolite salate od povrća limunovim sokom ili im dodajte kriške naranče i kiselo bobice.

Važno za zube i kosti:

Ne zaboravite da višak unosa proteina doprinosi uklanjanju kalcija iz tijela. Osim toga, kalcij ispire kavu. Da biste kompenzirali ovaj proces, popijte kavu s kremom ili mlijekom i pokušajte uključiti mliječne proizvode u prehranu na dan konzumacije kave.

Ostali proizvodi koji sadrže kofein imaju isti učinak na kalcij: gusti čaj, kola... Gazirana pića također su Ca antagonisti, jer fosfati u njihovom sastavu istiskuju kalcij iz kostiju. Za ljude koji stalno piju gazirana pića, rizik od sloma kosti se povećava 5 puta.

Suprotan učinak na kalcij ima: mrkva i repa, rotkvice i repa, koje doprinose njegovoj apsorpciji. Osim toga, povrće salate preporuča se napuniti biljnim uljem, što također poboljšava apsorpciju Ca.

Vitamin D nalazi se u ribama: tuna i losos, sardine. Ovaj vitamin potiče apsorpciju kalcija. Potrebno je jesti 50 g ribe dnevno kako bi se napunilo tijelo ovim vitaminom, a konzervirana hrana nije uključena u račun. No, u polutki i koprcama, lignjama i kapelama ima više fosfora, a sjemenke bundeve ga sadrže.

Mnogi bitni vitamini za jačanje koštanog sustava nalaze se u govedini, peradi, janjetini i svinjetini.

Morate uključiti u svoju prehranu suho voće i orašaste plodove, žitarice i mekinje, zelje i gljive, koje su bogate kalijem i magnezijem, fosforom.

Za obnavljanje kostiju s vitaminom C, jesti više voća i bobica. Pijte kisele sokove kroz slamku kako biste zaštitili zube od štetnih učinaka voćnih kiselina.

Voće i povrće koje sadrže vitamin A (karoten), pokušajte jesti s biljnim uljem, kiselim vrhnjem, jogurtom, kremom, jer su masti potrebne za punu apsorpciju karotena.

Štetna hrana za zube i kosti

Važno je zapamtiti da čak i zdravi proizvodi sa svojim viškom količine štete tijelu. Isti kalcij s viškom krvi se zgusne, uzrokujući anemiju i pojavu krvnih ugrušaka.

Zbog toga se ne preporučuje stalno uzimanje dodataka kalcija i dodataka prehrani.

Ali postoje proizvodi koji čine više štete nego koristi. Štetna brza hrana, pržena hrana, margarin, konzervirana hrana, kolači, dimljena mesa i kobasice.

Alkohol je savršen antagonist kalcija, blokira ulazak ovog elementa u skeletni sustav. O kavi i gaziranim pićima, već spomenutim.

Prevencija zdravih kostiju

Kako bi se održala visoka gustoća koštanog tkiva i zdravih kostiju, važno je dobiti dovoljno vitamina D i K. Vitamin D je neophodan za normalnu regulaciju kalcija u tijelu iu osteoblastima. A vitamin K igra važnu ulogu u mineralizaciji kostiju i koagulaciji krvi. Ova dva vitamina su usko povezana, tako da tijelo ne može koristiti jedan bez drugog.

Vježbanje i tjelesna aktivnost također su neophodni za održavanje zdravih kostiju, ali samo u umjerenim količinama. Ne možete odmah izvoditi previše vježbi, osobito onih koje se odnose na snagu i utjecaj. Oni opterećuju kosti i mogu ih oštetiti. Ako počnete trenirati, bolje je to učiniti postupno, tako da kosti imaju vremena za jačanje i prilagodbu.

I bez opterećenja energijom, kao što je poznato, mišići i zglobovi postupno atrofiraju. Jačanje kostiju pridonosi bilo kakvom opterećenju: skakanje na trampolin, aerobik i ples, trčanje i hodanje stubama, vožnja bicikla.

Da biste održali normalnu gustoću kosti, trebate raditi 2 puta tjedno tijekom 30 minuta.

Dakle, vitamini za kosti, kao i minerali igraju važnu ulogu za cjelokupno zdravlje. Naše kosti održavaju homeostazu, služe kao skladište za kalcij i magnezij, koje čine veći volumen koštane mase. Ti su minerali potrebni u različitim količinama iu različita doba dana, tako da “spremište” igra važnu ulogu za mlade i zdravlje.

http://monamo.ru/zdorov-eda/vitaminy-i-bady/vitaminy-i-mineraly-dlya-kostej