- Ljekarne prodaju mnogo dodataka kalcija - skupe i jeftine, oglašavane i ne toliko. Što treba uzeti u obzir pri njihovom odabiru?

- Kalcij se mora dobro apsorbirati i biti bezopasan. Stoga, pri odabiru takvih lijekova, glavni kriterij nije cijena ili oglašavanje, već pažljivo proučavanje doza i sastava na pakiranju.

Postoje kalcijeve soli koje se bolje apsorbiraju od drugih. Stoga uvijek pročitajte upute za dodatak. Ako je kalcijev laktat ili citrat uključen u njegov sastav, može se sigurno kupiti. Te se tvari dobro apsorbiraju.

Kalcijev glukonat se apsorbira gore. Istina, njegova se korisnost može poboljšati. Da biste to učinili, zgnječite tabletu i ispustite joj nekoliko kapi limunovog soka dok ne postane cvrčak. Rezultat ovih jednostavnih postupaka je sljedeći. Kalcij ide u pristupačan oblik koji se brzo i dobro apsorbira u crijevima.

Kalcijev karbonat se apsorbira sporije od drugih oblika. Međutim, njegove koristi od toga ne postaju manje. Ovdje je problem drugačiji. Da bi priprave na bazi kalcijevog karbonata bile učinkovite, potrebne su posebne napredne tehnologije. Ne uvijek se koriste, stoga postoji opasnost od kupnje niskokvalitetne robe.

Ali postoji jedan prilično jednostavan način da saznamo što je što. Tableta kalcijevog karbonata umočena u čašu s octom. Ako se u roku od 30 minuta potpuno otopi, možete biti sigurni da ste kupili lijek visoke kvalitete.

Preostale kalcijeve soli smatraju se nedjelotvornima i praktički se ne koriste za prevenciju osteoporoze.

Drugi važan uvjet je doziranje. Brzina kalcija na dan za odrasle iznosi od 800 do 1200 mg. Najniža vrijednost odgovara potrebama mladih, zdravih i mobilnih ljudi. Gornji standard - za trudnice, brzorastuće adolescente i žene nakon 50 godina.

Ako redovito konzumirate mliječne proizvode i druge izvore kalcija, doziranje se može prepoloviti. To jest, da bi se napunio nedostatak kalcija, njegov dnevni unos ne bi trebao biti manji od 400 - 600 mg.

Imajte na umu da na oznaci lijeka treba navesti količinu "elementarnog" ili čistog, kalcija. Često se događa da se lijek oglašava svugdje, au njemu čisti kalcij - 20 mg. Takva kompozicija, naravno, ne boli, ali neće donijeti ni očekivane koristi.

- Trebam li obratiti pozornost na cijenu?

- Skupi lijekovi nisu nužno najbolji. Možda njihova cijena samo položio aktivnu reklamnu kampanju. Stoga, slični dodaci mogu značajno varirati u cijeni. Dakle, prvo morate proučiti sastav lijekova, a zatim usporediti njihovu cijenu.

- Ima li smisla odabrati "prirodni kalcij", koji je dio nekih aditiva u hrani?

- Riječi "iz prirodnih izvora" ponekad se koriste za oglašavanje dodataka kalcija. Ovo se obično naziva dijetetski dodatak kamenicama, to jest kalcij iz školjki. Takozvani i koštani obrok proizvodi.

Međutim, imajte na umu da školjke nisu uvijek minirane u ekološki čistim područjima. Da, i u pripravcima koštanog brašna mogu također biti nepoželjne nečistoće.

Stoga, sigurnost "prirodnog" kalcija, osobito ako je uključena u sastav dijetetskih dodataka, može biti inferiorna sintetičkoj.

- Je li istina da minerali poput magnezija ili cinka pomažu u poboljšanju apsorpcije kalcija? Prema tome, sastav tableta također mora uključivati ​​ove elemente u tragovima.

- Prema podacima znanstvenih istraživanja, dodavanje ovih minerala u pripravke praktički nema utjecaja na apsorpciju kalcija.

Međutim, dokazana je učinkovitost magnezija i cinka u prevenciji i liječenju osteoporoze. Vrlo su važni za zdravlje kostiju. Stoga se lijekovi kalcija mogu piti paralelno s multivitaminima, koji uključuju te mikroelemente.

Kada uzimate dodatke kalcija ne možete bez vitamina D, koji poboljšava apsorpciju kalcija. Kod osteoporoze se preporuča uzeti najmanje 400 IU vitamina D dnevno. Pijenje kalcija bez vitamina D - bacanje novca. Ali opet, vitamin D se može dobiti iz multivitaminskog kompleksa. Nije nužno da bude dio lijeka za kalcij. Iako integrirani alati, naravno, više zgodan.

- Je li moguće ograničiti multivitamine, jer postoji i kalcij?

- U pravilu ga multivitamini ne sadrže u dovoljnim količinama. I još jednu nijansu. U vitamin-mineralnih kompleksa, kalcij je obično u obliku fosfata, koji se apsorbira gore. Stoga, kada je za osteoporozu potrebna posebna priprema.

- Koliko dugo treba uzimati dodatak kalcija?

- Tablete kalcija ne smiju se uzimati kontinuirano. Vrijeme određuje liječnik. U "opasnim" razdobljima, tj. S ubrzanim rastom, tijekom menopauze, oporavkom nakon prijeloma, potrebni su tijekovi pripravaka kalcija. Obično preporučujemo uzimanje nekoliko mjeseci, a zatim kratku stanku. Tijekom "odmora" morate se osloniti na kalcij iz hrane.

- Govor, naravno, o mliječnoj hrani?

- Mliječni proizvodi - najpristupačniji izvor kalcija. Ali taj mineral se ne nalazi samo u njima. To je puno špinata, kao i jaja, bademi. Ali prvak u svom sadržaju je sezam.

Naravno, sjemenke sezama u svom prirodnom obliku ne mogu se jesti puno, ali možete ih jesti kozinaki. Također je dobra ideja dodavati sezamovo ulje u svoju prehranu. Osim kalcija, ona također ima "buket" hranjivih tvari, pa je preporučljivo napuniti ih salatom.

Također je potrebno redovito konzumirati povrće. Oni sami sadrže kalcij i poboljšavaju njegovu apsorpciju iz drugih proizvoda, jer stimuliraju probavu.

Što se tiče mliječne hrane, ako možete piti svježe prirodno mlijeko, morate ga preferirati. Kalcij je također bogat „domaćim“ sirom, vrhnjem.

Jedan izvor kalcija je sir, osobito tvrde. U svojoj proizvodnji ovaj element u tragovima gubi se u najmanjoj količini.

Odabir mliječnih proizvoda, zapamtite: što je manji sadržaj masti u proizvodu, veći je sadržaj kalcija u njemu. Ovo pravilo vrijedi i za mlijeko i za skut i jogurt.

- A što može smanjiti ili povećati učinkovitost pripravaka kalcija?

- Prema Petersburgu znanstvenici, kalcij se najbolje apsorbira u večernjim satima, nakon 19 sati. To je zbog dnevnih fluktuacija hormonalne pozadine osobe. Noću se kalcij "ispire" iz kostiju. Večernji lijekovi se zaustavljaju.

Čak i za poboljšanje apsorpcije može se preporučiti uzimanje kalcija tijekom obroka ili neposredno nakon obroka. Novi podaci liječnika pokazuju da, ako žene piju pilule kalcija ne tijekom obroka, povećavaju rizik od bubrežnih kamenaca.

Isperite lijekove bolje s puno vode. A uz lošu proizvodnju želučanog soka preporučuje se kiseli sok, kao što je narančasta.

Bolje je uzeti male količine kalcija nekoliko puta dnevno, a ne cijelu dozu odjednom. Male količine se bolje apsorbiraju, pa je korisnije uzeti 2 puta po 0,5 g, nego jednom godišnje.

Kofein i alkohol smanjuju apsorpciju kalcija. Stoga je sendvič sa sirom najbolje ne kombinirati s kavom. Štoviše, nemojte ih piti, kao ni pilule za čaj. Nepoželjno je piti i gazirana pića. Fosfor sadržan u tim pićima pomaže u "ispiranju" kalcija iz zuba i kostiju.

Neki od antibiotika tetraciklinske skupine, neki protuupalni, antikonvulzivni i laksativni lijekovi ometaju "rad" pripravaka kalcija. Ako trebate ove lijekove, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom o tome kako ih ispravno kombinirati s kalcijem.

- Jesu li pripravci kalcija uvijek dobro podnošljivi? Postoje li ograničenja u njihovoj primjeni?

- Kalcij i vitamin D kontraindicirani su kod urolitijaze i zatajenja bubrega.

Kod nekih ljudi, dodaci kalcija mogu uzrokovati bol u želucu, zatvor ili mučninu. Neke su tablete teško progutati zbog njihove velike veličine.

Stoga možete isprobati različite oblike lijekova. Na primjer, tablete za žvakanje ili topljive tablete. Tako da odaberete lijek koji vam najviše odgovara. Imajte na umu da se šumeći oblici bolje apsorbiraju.

http://www.wh-lady.ru/kalcij-dlya-kostej/

Pripravci za povećanje kalcija u kostima

Kalcij (Ca) je jedan od najvažnijih makronutrijenata za ljudsko tijelo uključen u izgradnju tkiva i metabolizam. Element zauzima peto mjesto na listi svih minerala prisutnih u tijelu, što čini oko 2% ljudske težine.

Uloga kalcija u tijelu ne može se prenaglasiti. Osim poznatog građevinskog materijala za kosti i zube, makro element regulira kontraktilnu funkciju srca, hrani živčana tkiva i sudjeluje u impulsima, snižava kolesterol, regulira krvni tlak, sudjeluje u transportu hranjivih tvari kroz stanične membrane i još mnogo toga.

Kalcij je iznimno važan za trudnice - samo uz pravilan unos osiguran je fiziološki razvoj fetusa i normalno zdravstveno stanje trudnice.

Norma kalcija u tijelu

U novorođenčadi u tijelu je oko 30 grama kalcija. Postupno se količina kalcija u odraslih povećava i iznosi oko 1000-1200 grama (prosječne težine 70 kg). Norme dnevnog unosa kalcija s hranom ovise o dobi i spolu:

Dobna i spolna skupina

norma

Uzroci nedostatka kalcija

Ponašanje i vanjski uzroci

• Nedovoljan unos kalcija s hranom, koji se često promatra u skladu s određenim dijetama za mršavljenje, neuravnoteženu prehranu, vegetarijanstvo, post, zanemarivanje mliječnih proizvoda itd.
• Malo kalcija u vodi.
• Pušenje, prekomjerni entuzijazam kave (ubrzajte uklanjanje Ca).

Bolesti, patološka stanja

• Povreda apsorpcije makroskopije u crijevu, koja se javlja u pozadini disbioze, kandidijaze, alergija na hranu, kroničnog enterokolitisa itd.
• Bolesti bubrega, hematopoetski sustav, gušterača (pankreatitis), štitna žlijezda (obiteljska, idiopatska, postoperativna hipoparatiroidizacija, u kojoj se hipokalcemija razvija zbog povećane proizvodnje paratiroidnog hormona paratiroidnim žlijezdama).
• Osteoporoza (liječenje)
• Nedostatak estrogena
• rahitis
• Nedostatak laktoze (mliječni i drugi proizvodi koji sadrže taj element).

Metabolički poremećaji

• Višak u tijelu od sljedećih elemenata: olovo, cink, fosfor, magnezij, željezo, kobalt, kalij i natrij, koji doprinose uklanjanju kalcija.
• Nedostatak vitamina D3 u tijelu, koji je uključen u asimilaciju elementa i njegovu ugradnju u staničnu strukturu (norma za odraslu osobu je od 400 do 800 IU).

Drugi razlozi

• Povećana potreba za elementom koji se promatra tijekom razdoblja ubrzanog rasta tijekom trudnoće i dojenja (kalcij ide za izgradnju fetalnih tkiva ili obogaćivanje majčinog mlijeka), povećan tjelesni i psihički stres (ubrzana potrošnja), vrhunac (nedostatak estrogena koji apsorbira kalcij).
• Napredna dob (smanjena apsorpcija kalcija).
• Liječenje diuretskim i laksativnim tvarima (ubrzana eliminacija).

Simptomi nedostatka kalcija u tijelu

• Slabost, umor, smanjene performanse.
• Nervoznost, razdražljivost.
• Suha i ljuskasta koža, lomljivi nokti. Povećano znojenje vlasišta.
• Kvarenje zuba, karijes.
• Utrnulost prstiju, lica, grčeva, bolova u nogama i rukama.
• Znakovi osteoporoze su lomljive kosti, česti prijelomi ili pukotine, deformiteti kostiju.
• Povreda srčane aktivnosti sve do razvoja zatajenja srca, tahikardije.
• Subkapsularna katarakta (s produljenom hipokalcemijom).
• Povećano krvarenje, zgrušavanje krvi.
• Smanjen imunitet, koji se izražava čestim infekcijama.
• Povećana osjetljivost na hladno vrijeme (bolovi u kostima i mišićima, zimice).
• Znakovi nedostatka kalcija u djece: kršenje formacije zubi i kostiju, patološke promjene u lećama oka, poremećaji živčanog sustava, razdražljivost, konvulzije, loše zgrušavanje krvi.

Dijagnoza hipokalcemije

Dijagnoza stanja provodi se na temelju prigovora bolesnika i laboratorijskog određivanja elementa u krvnom serumu (norma je 2,15 - 2,50 mmol / l).

Liječenje - kako popuniti nedostatak kalcija

• Terapija akutnog stanja hipokalcemije provodi se u bolnici, jer Ova situacija je opasna po život.
• Kronični nedostatak makroelemenata zahtijeva uzimanje pripravaka kalcija, vitamina D3 i drugih elemenata, normalizaciju prehrane i uklanjanje čimbenika ponašanja i proizvoda koji narušavaju apsorpciju Ca ili doprinose njenom gubitku.

Terapeutski lijekovi propisani su tako da je dnevni unos elementa oko 1.5-2 g. Vitamin D pripravci se odabiru u pojedinačnoj dozi ovisno o potrebama tijela. Tijek liječenja, u pravilu, dugotrajan, utvrđuje se pojedinačno. Suvremena farmaceutska industrija proizvodi kombinirane pripravke koji sadrže i kalcij i vitamin D3 i druge potrebne farmakološki aktivne tvari.

Pripravci kalcija

Farmaceutski pripravci propisani su za liječenje i prevenciju stanja i bolesti povezanih s hipokalcemijom, kao i za ubrzavanje zacjeljivanja fraktura kostiju. Značajke preparata kalcija:

• Sastav treba naznačiti količinu elementarnog, čistog kalcija;
• Bolja probavljivost postiže se kada se uzima s hranom;
• Kofein, gazirana pića i alkohol značajno umanjuju sposobnost upijanja elementa;
• Slaba probavljivost je također karakteristična u kombinaciji s tetraciklinskim antibioticima, laksativima, protuupalnim i antikonvulzivnim sredstvima;
• Često preparati kalcija uzrokuju nuspojave u obliku abdominalne boli, mučnine, zatvora.
• Svaki lijek ima niz strogih kontraindikacija (trudnoća, urolitijaza, tuberkuloza, kronično zatajenje bubrega, djetinjstvo, itd.).

Svi lijekovi iz ove kategorije mogu se podijeliti u 3 skupine:

• Monopreparati koji sadrže makronutrijent u obliku soli: kalcijev karbonat (40% elementa), kalcijev citrat (21%), kalcijev glukonat (9%), kalcijev laktat (13%), itd.
• Kombinirani lijekovi, uključujući kalcijeve soli, vitamin D i druge minerale. Vitamin D sudjeluje u metabolizmu kalcija, sintezi i održavanju koštane arhitekture, pa su ovi oblici doziranja učinkovitiji: Kalcij D3 Nycomed, Kaltsemin, itd.
• Multivitamini. Sadrže nekoliko vitamina i minerala u profilaktičkim dozama i namijenjeni su za prevenciju hipokalcemije, a postavljeni su i kao dodatni izvor elementa: Multi-tabs, Abeceda itd. (Sadržaj kalcija po 1 tableti 150-200 mg).

Popularni lijekovi

Kalcijev karbonat i magnezijev karbonat

Renny 130-200 rubalja. (mentol, naranča, metvica). Sadrži kalcij u vezanom sistemskom obliku, 680 mg kalcija, 80 mg magnezijevog hidroksikarbonata u 1 tabletu za žvakanje. Koristi se za uklanjanje nedostataka ovih elemenata, a ima i antacidni učinak. Dizajnirana za odrasle i djecu stariju od 12 godina - 2 tab. nakon jela, otapanje u ustima (maksimalno 11 dnevno).

Kalcijev klorid

U 1 ml 0,1 g kalcijevog klorida. Lijek propisan za hipokalcemiju, bolesti štitne žlijezde, krvne žile. Dostupan je u obliku otopine za intravenozno davanje odraslima (15 ml 2-3 r dnevno) i djeci (5-10 ml 2 r dnevno), razrijeđen glukozom ili natrijevim kloridom.

Kalcijev karbonat + kolekalciferol

• Kalcij D3 Nikomed (500 mg + 200 IU 400 rub)
• Complivit Kalcij D3 (500 mg + 200 IU 120-170 rubalja)
• Vitrum Kalcij s vitaminom D3 (500 mg + 200 IU 500 rub.)
• Natekal D3 (600 mg + 400 IU 320 rub).

Popularni kombinirani lijekovi koji kompenziraju nedostatak elemenata i poboljšavaju njegovu apsorpciju. Pod djelovanjem lijeka, regulirana je apsorpcija elemenata u gastrointestinalnom traktu, spriječena je povećana sinteza paratiroidnih hormona i povećana je resorpcija kosti. U terapijske svrhe doziranje se odabire pojedinačno. S profilaktičkim:

• djeca 4-11 godina - 1 t 2 r dnevno
• djeca starija od 12 litara i odrasli - 2 tone 3 dana dnevno.

Kalzemin Advance

30 komada 360 rubalja, 120 komada 800 rubalja. Kalcijev citrat + karbonat 500 mg, vitamin D3 5 µg - kompleksan lijek dizajniran za uklanjanje nedostatka kalcija i sprječavanje stanja u odraslih i djece od 12 litara. Sadrži kalcij, magnezij, cink, bakar, bor, kolekalciferol. Prihvaćena 1 tona 2 puta dnevno.

Morski kalcij

100 komada 100 rub. Dostupan u nekoliko varijacija - s magnezijem, cinkom, selenom, vitaminom C, jodom. Pripada kategoriji dodataka prehrani i djeluje kao dodatni izvor tih elemenata tijekom trudnoće, dojenja i menopauze kod žena, intenzivnog rasta u adolescenata itd.

Tijekom čitavog razdoblja liječenja potrebno je kontrolirati razinu kalcija u serumu - svaki tjedan u prvom mjesecu, zatim se učestalost smanjuje.

Ljuska od nedostatka kalcija u tijelu

Mnogi izvori tradicionalne medicine promiču konzumaciju školjki jaja kao prirodni izvor kalcija. Doista, ljuska jaja je 90% kalcija. No, istraživanja posljednjih godina pokazala su da je probavljivost elementa iz ljuske vrlo niska, čak i kada se koristi s limunom ili nečim drugim. Stoga nije vrijedno smatrati ljusku jajeta kao alternativu uravnoteženoj prehrani ili terapijskim lijekovima.

Izvori daju sljedeći recept za pripremu ljuske: temeljito ispiranje i uklanjanje tankog unutarnjeg filma iz njega, školjke se suše i melju u prah. Uzimaju pola čajne žličice dnevno s hranom, dodajući nekoliko kapi limunovog soka. Tečaj je 1,5-2 mjeseca, 1 put u pola godine.

Kalcij za starije osobe - mitovi i stvarnost

Kao što je poznato, rizik od razvoja osteoporoze višestruko se povećava kod starijih ljudi, a mnogi ljudi, vodeći računa o svom zdravlju, povećavaju unos mliječnih proizvoda za adekvatan unos kalcija u organizam. Novozelandski znanstvenici doveli su u pitanje potrebu za povećanjem kalcija za jačanje kostiju za osobe starije od 50 godina.

• Mark Bolland, zajedno s timom istraživača sa Sveučilišta u Aucklandu, analizirao je 2 istraživanja koja su se odnosila na učinak kalcija na gustoću kostiju. Jedna od njih obuhvaćala je dobnu skupinu stariju od 50 godina (13.790 osoba). Pokazalo se da je konstantan unos kalcijevih pripravaka i proizvoda s visokim elementarnim sadržajem povećao gustoću kosti za samo 1-2%.
• Druga studija otkrila je vezu između stope prijeloma kosti i unosa kalcija. U istraživanju je sudjelovalo više od 45.000 ljudi. Pokazalo se da redoviti unos makroelemenata ne smanjuje vjerojatnost prijeloma kostiju.

Stoga su znanstvenici saželi da nema razloga za uzimanje dodataka kalcija ili prelazak na dijete s visokim sadržajem u hrani (s kalcijem treba dostaviti hranu za svakodnevnu upotrebu).

Ali dovoljna tjelesna aktivnost, osobito skakanje za 2 minute dnevno, dobra je preventivna mjera osteoporoze za starije osobe. Ali ne zaboravimo da je ovo samo jedna studija koja se odnosi na određenu skupinu ljudi bez uzimanja u obzir povezanih patologija i karakteristika organizma. Ako liječnik preporuča uzimanje Ca lijekova s ​​potvrđenom hipokalcemijom ili tendencijom prema jednoj, treba slijediti njegove preporuke.

Prevencija hipokalcemije

Prevencija ovog patološkog stanja za zdrave osobe koje ne boluju od bolesti koje dovode do nedostatka Ca, brojne su osnovne stvari koje svatko može.

• Dnevna potrošnja proizvoda koji sadrže dovoljnu količinu makroelemenata koji mogu zadovoljiti dnevne potrebe za tim;
• Upotreba hrane bogate vitaminom D, koja osigurava transformaciju kalcija u tijelo i njegovu bolju apsorpciju (kiselo mlijeko, biljna ulja, jaja, plodovi mora, riblje jetre, riblje ulje, zobeno brašno, zelje);
• Preventivni unos vitamina D za djecu u jesensko-zimskom razdoblju (prema preporuci liječnika);
• Odgovarajuće izlaganje suncu tijekom sigurnog vremena, osim u razdoblju od 12 do 15 sati, što osigurava sintezu vitamina D u ljudskom tijelu;
• Povremena uporaba uravnoteženih vitaminsko-mineralnih kompleksa, ali na preporuku liječnika i praćenje fizioloških doziranja. Prevencija hipokalcemije lijekovima posebno je važna za trudnice, dojilje i starije žene;
• Poštivanje pravilne tjelesne aktivnosti, sport je moguće.

Hrana koja sadrži kalcij

Dobra prehrana s dovoljnom količinom kalcija najbolja je prevencija i hipokalcemija te bolesti povezane s nedostatkom makronutrijenata. Lako izračunajte pravilnu potrošnju određenih proizvoda, znajući dnevnu stopu i količinu elementa na 100 grama proizvoda. U mliječnim proizvodima ima mnogo kalcija, ali s godinama se njihova probavljivost pogoršava, tako da se ne treba oslanjati samo na taj izvor elementa. Kalcij se također nalazi u velikim količinama u povrću, plodovima mora i orašastim plodovima.

Neke značajke koje se odnose na apsorpciju kalcija

• Apsorpcija Ca iz mlijeka je samo 30%;
• Proizvodi biljnog podrijetla karakterizira 50% probavljivost makroa;
• Prehrana mora biti bogata namirnicama koje sadrže vitamine D, C i magnezij;
• Nikotin, alkohol, kava, soda (posebno kola), kobasice, dimljena hrana doprinose ispiranju Ca i narušavaju njegovu apsorpciju;
• Sol također doprinosi uklanjanju makronutrijenata iz tijela i štetno djeluje na sluznicu probavnog sustava, smanjujući apsorpciju.
• Prosječni dnevni unos kalcija za odraslu osobu trebao bi biti 1000-1500 mg. Ta je količina posljedica činjenice da tijelo ne apsorbira sav kalcij naveden u popisu hrane.

Koje namirnice sadrže kalcij - tablicu (količina kalcija - mg na 100 g proizvoda)

Mliječni proizvodi

Meso, riba

Povrće, voće, orasi

trgovine

Pekarski proizvodi

Sokovi, pića

Kalcij je element u tragovima koji utječe na zdravlje kose, noktiju, kostiju i zuba. Zato je potrebno osigurati da tijelo dobije dovoljnu količinu ove tvari. Ako je potrebno, trebate uzimati dodatke kalcija koje propisuje samo liječnik. U ovom slučaju treba se držati zlatne sredine i zapamtiti da i nedostatak i višak ovog elementa u tragovima donosi značajnu štetu zdravlju.

Zašto je tijelu potreban kalcij

Među glavnim funkcijama ovog mikroelementa su:

• sudjeluje u procesu zgrušavanja krvi;
• normalizira razmjenu ugljikohidrata i natrijevog klorida;
• doprinosi pravilnom oblikovanju ljudskog kostura;
• kontrolira kontrakciju mišića i izlučivanje hormona;
• smanjuje propusnost vaskularnih zidova;
• ima protuupalni učinak.

Kada koristiti dodatke kalcija

Da biste odgovorili na ovo pitanje, morate znati koliko kalcija dnevno treba uzimati. Potrebno je 0,8 g mikroelemenata dnevno. Kod žena koje nose trudnoću i doje bebu, stopa se povećava na 1 g. Što se tiče djece, prema međunarodnim standardima, dnevna potreba tijela za kalcijem je:

• u mrvicama do 6 mjeseci - približno 500 mg;
• kod beba od 6 do 12 mjeseci do 700 mg;
• u djece od 1 godine do 10 godina - ne manje od 900 mg;
• adolescenti u dobi od 11 do 16 godina - 1200 mg.

Za one koji se bave sportom, stalno su u kontaktu (profesionalna aktivnost) s prašinom koja sadrži fosfate i fluor, potrebna je povećana količina. Ako osoba koristi steroidne hormone i glikokortikoide za liječenje, onda se dnevna potreba za kalcijem također povećava.

Nedostatak kalcija može se pojaviti u slučaju, ako slijedite niskokaloričnu dijetu, jer se smanjuje unos elemenata u tragovima u tijelu. Ti ljudi trebaju pratiti dovoljan unos ove komponente u tijelo uz hranu, inače želja za lijepom figurom može biti vrlo skupa - zdravlje.

Ako osoba ne dobije dovoljnu količinu ovog elementa u tragovima s hranom, tada je potrebno dodatno koristiti pripravke koji sadrže kalcij. Cijena za njih je drugačija: postoje skupi proizvodi i jeftini, ali učinkoviti lijekovi s kalcijem.

Indikacije za uporabu

Odmah treba napomenuti da je uzimanje lijekova koji sadrže kalcij, neophodno isključivo u svrhu specijalista, lijekova koji se sami propisuju, neprihvatljivo. Dakle, da vidimo kada trebate uzimati dodatne dodatke kalcija:

1. Kiselost želučanog okoliša povećava se zbog velike količine klorovodične kiseline. Ovo stanje je karakteristično za želučane čireve, gastritis, koji se javlja u akutnim i kroničnim oblicima, duodenitis, erozije, nastale u gastrointestinalnom traktu, refluksni gastritis.
2. Rahitis. Djetinjstvo bolesti, koje proizlaze iz značajnog nedostatka kalcija i drugih elemenata u tragovima, a očituje se kršenjem rasta kostiju djeteta.
3. Veliki broj zubi oboljelih od karijesa i kod odraslih i kod djece.
4. Hipokalcemija, ili smanjenje količine kalcija u tijelu. Razvija se kao posljedica smanjenja apsorpcije mikroelemenata, neadekvatnog unosa hrane, kao i zbog korištenja kortikosteroida i bolesti bubrega.
5. Tetanus. To je patološki sindrom koji se razvija u mišićima tkiva i izaziva njihov hipertonus.
6. Osteomalacija. Bolest povezana s smanjenjem mineralne gustoće kostiju. Ne dovodi do funkcionalnih poremećaja, već služi kao signal za razvoj osteoporoze. Osteomalacija se može detektirati denzitometrijski.
7. Osteoporoza. Bolest koja se javlja kao rezultat značajnog smanjenja mineralne gustoće kostiju.
8. Postmenopauza, koja se javlja kod žena s znakovima osteoporoze. U ovom slučaju, liječenje se dopunjuje upotrebom vitamina D.
9. Ukloniti simptome hiperacidnosti, koji se razvijaju nakon konzumacije kave, alkoholnih pića, nikotina, nekih lijekova, kao i zbog nepridržavanja preporučene prehrane.

Klasifikacija lijekova kalcija

Svi lijekovi koji sadrže kalcij podijeljeni su u tri skupine. Svaki od njih ima svoje osobitosti primjene. Koji je kalcijev lijek bolji? To može odrediti samo liječnik, uzimajući u obzir osobitosti tijeka bolesti i dobrobit određenog pacijenta.

monopreparations

Ovaj lijek, koji je uključivao kalcij bez ikakvih aditiva. Popis takvih lijekova je vrlo širok:

• Kalcijev karbonat;
• Kalcijev citrat;
• Kalcijev laktat;
• Calcium Sandoz;
• Vitakaltsin;
• Skoralayt;
• Kalcijev aditiv.

kombinirana

Za razliku od monodrugova, u kombinaciju se dodaju vitamin D i drugi elementi u tragovima. Prednost kombiniranih lijekova je u tome što tijelo istodobno prima dvije važne komponente - kalcij i vitamin D. Drugi je važan i za zdrave kosti i zube. Kombinirani proizvodi uključuju sljedeće:

• Kalcij D3 Nycomed;
• Calcemin;
• Kalcij D3 Classic;
• Popunite kalcij D3;
• Natekal D3.

multivitamin

Sastav multivitaminskih pripravaka kalcija sadrži mnogo vitamina i mikroelemenata, stoga je ljudsko tijelo obogaćeno ne samo kalcijem, već i drugim korisnim i potrebnim komponentama. Riječ je o lijekovima, vitaminima s kalcijem, i to:

Način uporabe

Kako bi se postigla maksimalna zdravstvena korist od liječenja, potrebno je pravilno uzimati lijekove, strogo slijedeći preporuke liječnika. Razmotrite način uporabe, doziranje nekih sredstava.

1. Calcemin. Preporučuje se za odrasle i djecu nakon 12 godina jedna tableta dvaput tijekom dana. Lijek se mora uzimati s obrocima ili neposredno prije obroka. Trajanje liječenja određuje liječnik pojedinačno za svakog pacijenta.
2. Multi-kartice. Mogu ga koristiti odrasle osobe i djeca koja su navršila 4 godine života. Lijek se uzima jednom dnevno tijekom ili nakon obroka. Trajanje ovisi o stupnju nedostatka kalcija u tijelu i određuje se pojedinačno.
3. Vitakaltsin. Imenovan u količini od 250 do 1000 mg dnevno. Tableti se preporuča žvakati i popiti čašu vode. Ako je oblik lijeka šumeće tablete, onda su otopljene u 200 ml vode.
4. Vitrum. Odrasli i djeca nakon 12 godina uzimaju se tijekom ili nakon obroka, jedna tableta dnevno tijekom 30 do 60 dana.

Napomena: ako terapija traje dugo, potrebno je periodično praćenje količine kalcija u urinu i krvi.

Mogu li uzeti tijekom trudnoće i dojenja

Tijekom trudnoće dopušteni su pripravci kalcija iz drugog tromjesečja, a ne prije 13 tjedana trudnoće. Tijekom dojenja, možda ćete također morati uzimati dodatne dodatke kalcija. Razmotrite znakove koji ukazuju na nedostatak kalcija u tijelu žene koja nosi trudnoću ili dojenje:

• brzo uništavanje velikog broja zuba;
• razvijaju se lomljivi nokti i kosa;
• rizik od pojave odgođene isporuke;
• kasna gestoza trudnica;
• teška toksoza u ranom stadiju;
• rizik od pobačaja;
• povećana nervoza i tjeskoba;
• grčevi u donjim ekstremitetima;
• povećava se tonus mišića;
• primarna slabost rada.

Liječnik može prepisati sljedeće lijekove s nedostatkom kalcija u budućnosti i dojećim majkama:

• Kalcij D3 Nycomed, u kojem sastavu - 500 mg kalcija, kao i vitamin D, pridonosi boljoj apsorpciji kalcija;
• Kalcijev glukonat također sadrži 500 mg kalcija u svakoj tableti;
• Vitrum, Elevit, Pregnavit i drugi multivitaminski kompleksi namijenjeni trudnicama i dojiljama;
• Calcemin sadrži u svakoj tableti 250 mg kalcija, lijek ima značajnu prednost - to je bolje i brže apsorbira tijelo žene.

Doziranje svih lijekova, trajanje liječenja postavlja liječnik.

Kontraindikacije za uporabu dodataka kalcija

Glavne kontraindikacije za uporabu lijekova koji sadrže kalcij su sljedeće bolesti i stanja:

• hiperkalcemija, tj. povećana količina elemenata u tragovima u tijelu;
• individualna imunost komponenti lijeka;
• hipersekrecija paratireoidnih žlijezda;
• maligne neoplazme s koštanim metastazama;
• urolitijaze;
• kronična bubrežna bolest u kojoj dolazi do zatajenja organa;
• multipli mijelom;
• fenilketonuriju.

Nuspojave

Neželjeni učinci uključuju takve manifestacije kao što su:

• alergijska reakcija koja se javlja u različitim stupnjevima ozbiljnosti;
• mučnina i povraćanje;
• bol u trbuhu;
• nadutost, razbijanje stolice;
• hiperkalcemija (nastala kao posljedica prekomjernog unosa kalcija lijekovima).

Pripravci kalcija pomoći će u suočavanju s problemom nedostatka kalcija u tijelu, ako pacijent strogo obavlja imenovanje specijalista.

Vjerojatno su svi čuli koliko je kalcij važan u ljudskom tijelu. Ali on se pitao čini li dovoljno o tome je li u tijelu dovoljno kalcija - veliko pitanje.

Nažalost, u praksi počinjemo se brinuti o razini kalcija u našem tijelu, tek nakon pojave zdravstvenih problema.

To je apsolutno pogrešan pristup. Stručnjaci kažu da pacijenti traže liječenje samo za akutne simptome: lomljive nokte, gubitak kose, osteoporozu, prijelome, probleme sa zubima.

Ispravan pristup bio bi slijediti preporuke za održavanje razine kalcija u tijelu dok se ne pojave ozbiljni simptomi.

Što funkcionira kalcij u tijelu

Kalcij igra veliku ulogu u zdravom funkcioniranju tijela. Obavlja niz nezamjenjivih funkcija:

• Rast i obnova kostiju
• Regulira krvni tlak
• Sudjeluje u metabolizmu
• Igra ulogu u prijenosu impulsa između živčanih stanica.
• Snižava kolesterol u krvi
• Neophodan u procesu proizvodnje hormona
• Sudjeluje u procesu mišićne kontrakcije
• Pitanja u mehanizmu koagulacije

Kako bi se povećala razina kalcija u tijelu, postoje dva načina.

Prvi je unos lijekova koji sadrže kalcij. Drugi je pridržavanje prehrani, koja uključuje dnevnu količinu kalcija.

u tijelu počinje proces “samoproizvodnje” tog nužnog elementa. To se događa zbog ispiranja iz koštanog tkiva.

Naravno, smanjenje kalcija u koštanom tkivu dovodi do negativnih posljedica u tijelu:

• Stanjivanje i lomljenje kostiju
• osteoporoza
• Krti zubi i nokti
• Prestanak rasta kod djece
• Trnci u udovima do grčeva
• Utrnulost gornjih i donjih ekstremiteta
• Teške upale desni
• Povećani broj otkucaja srca i visoki krvni tlak

Posebnu rizičnu skupinu za nedostatak kalcija u tijelu čine djeca, adolescenti i žene nakon 50 godina.

Stručnjaci savjetuju da ne očekujemo pojavu ozbiljnih problema u tijelu povezane s nedostatkom kalcija.

Potrebno je samo održavati razinu elementa koji jača kosti, poštujući uravnoteženu prehranu, zasićenu raznim vitaminima.

Značajke prehrane za zdrave kosti

U modernoj znanosti pravilne i odgovarajuće prehrane postoji mnogo savjeta i pravila o tome kako dobiti kalcij iz dnevne hrane.

Problem je u tome što neki proizvodi zasićuju koštano tkivo kalcijem, dok ga drugi, naprotiv, oslabljuju.

Dnevni unos kalcija za odraslu osobu je 1200 mg kalcija. I nažalost, prema statistikama, tri od četiri osobe ne primaju punu cijenu.

U isto vrijeme u jednom obroku tijelo ne može apsorbirati više od 500 mg kalcija. Važno je da hranu koja sadrži kalcij distribuira na nekoliko obroka.

Tablica prikazuje glavne proizvode od kojih je najlakše dobiti kalcij.

http://spina-doctor.ru/preparaty-dlya-povysheniya-kal-ciya-v-kostyah/

Top 10: Vitaminski kompleksi s kalcijem za žene. Doziranje i način uzimanja

Kalcij je uključen u osnovne metaboličke procese tijela i glavni je sastavni element kostiju i mišića.

Osim toga, Ca (kalcij) regulira rad srčanog mišića i provodljivost živčanih vlakana, smanjuje intenzitet alergije, regulira krvni tlak, povećava stopu zgrušavanja krvi.

Nedostatak vode dovodi do otpuštanja koštanog tkiva, pogoršanja stanja zubne cakline i gubitka zuba, lomljivih noktiju, razvoja osteoporoze.

Kod djece, nedostatak kalcija uzrokuje zaostajanje u rastu i nenormalan razvoj mišićno-koštanog sustava.

Dnevni zahtjev za kalcijem

Dan vam je potrebna sljedeća količina kalcija:

• 400 mg - djeci mlađoj od šest mjeseci;
• 600 mg - za djecu mlađu od 3 godine;
• 800 mg - za djecu mlađu od 10 godina;
• 1200 mg - adolescentima do 16 godina;
• Potrebno je 800-1200 mg odrasle osobe;
• 1500 mg - za žene u prvoj polovici trudnoće;
• 1800-2000 mg - za žene u posljednjim mjesecima trudnoće i dojenja;
• Za sportaše je potrebno 1000-1400 mg;
• Zrelim i starijim osobama treba 1200 mg ili više.

Kako bi se u potpunosti ispunile dnevne potrebe, preporučuje se uzimati vitamine s kalcijem za žene, muškarce, djecu i starije osobe.

Koji se kalcij bolje apsorbira u tijelu

Kalcij u pripravcima nalazi se u sljedećim oblicima:

• Glukonat sadrži malo elementarnog kalcija, zahtijeva potrošnju u velikim dozama;
• Kalcijev klorid se daje intravenozno, uz uzimanje interoralne iritacije želuca;
• Karbonat se odlikuje visokim sadržajem elementarnog kalcija, ali za apsorpciju je potrebna normalna ili visoka kiselost želučanog soka;
• Kalcijev citrat ima bolju probavljivost - njegova učinkovitost je 2,5 puta veća od učinkovitosti kalcijevog karbonata i ne ovisi o kiselosti. Odabir vitamina s kalcijem za žene nakon što dosegnu starost od 45-50 godina, kada se kiselost želučanog soka postupno smanjuje, obratite pozornost na lijekove koji sadrže natrijev citrat.
• Fosfat - s visokim sadržajem elementarnog kalcija je najniža probavljivost.

Vitamini s kalcijem za odrasle žene i muškarce

Usporedni sadržaj kalcija i vitamina D u pripravcima.

Važno je zapamtiti! Kad pijete alkohol, kavu, pušite duhan, kalcij intenzivno nestaje iz koštane strukture.

Za odrasle muškarce i žene važno je uzeti u obzir tu činjenicu pri izračunavanju doze uzimanja vitamina s kalcijem.

Kalcij D3 Nycomed

Vitaminsko-mineralni kompleks koji sadrži kombinaciju: vitamin D3 + Ca.
Dostupan u obliku konveksnih, velikih, okruglih bijelih pastila. Okus po Vašem izboru - mentol ili citrus.

Sastoji se od:

• glavne komponente: Ca + D3, koji pomaže boljem apsorpciji kalcija u želucu;
• aspartam;
• sorbitol;
• magnezijev stearat;
• izomalta
• narančasto ulje;
• aditivi za aromu;
• monogliceridi;
• digliceridi masnih kiselina.

Glavna svrha alata je regulirati razmjenu elemenata u tragovima - kalcija i fosfora, kako bi se uklonio njihov nedostatak.

Kao rezultat primanja kompleksa, koštano tkivo se zbija, poboljšava se stanje zubne cakline, regulira proces zgrušavanja krvi, normalizira se aktivnost srca.

Također poboljšava vanjsko stanje kože, postaje glatko, lomljivi nokti nestaju, prestaju se raspadati i gube kosu. Prekomjerna nervozna razdražljivost se smanjuje.

Nije primjenjivo:

• za djecu do 3 godine;
• u adolescenata i odraslih - u prisustvu pozitivnih alergijskih testova za sastojke lijeka i fruktoze;
• u otkrivanju kalcija u krvi i urinu iznad normale;
• s aktivnom fazom tuberkuloze;
• s bubrežnim zatajenjem i bolesti bubrega.

Poremećaji probavnog sustava, iritacija kože mogu biti nuspojave uzimanja lijeka.

Treba uzeti kao što slijedi: za prevenciju osteoporoze ili kao dio priprema za složeno liječenje ove bolesti: tečaj - od 4 do 6 tjedana uzeti 2 ili 3 pastile dnevno tijekom doručka ili ručka, žvakanje ili rassasyvaya.

Kako bi se smanjio deficit Ca:

• djeca od 3 do 5 godina propisuju 1 ili pola tableta dnevno;
• za djecu od 5 do 12 godina - 1 ili 2 pastile dnevno;
• adolescenti od 12 godina i stariji, kao i odrasli - 2 pastile 1 put dnevno.

Trošak lijeka - od 300 rubalja.

Kalcij D3 Nycomed Forte

Izgleda kao okrugla voćna pastila. Prefiks "Forte" u naslovu znači visok sadržaj vitamina D3.

U sastavu aktivnih sastojaka: Ca, vitamin D3, dodatno - aspartam, sorbitol, magnezijev stearat, izomalt, ulje naranče ili limuna, itd.

Nakon otkrivanja treba uzeti:

• krhkost i krhkost kostiju;
• otpuštanje koštanog tkiva uzrokovano nedostatkom Ca;
• usporavanje rasta kod djece;
• krhkost i raslojavanje noktiju;
• slabost i gubitak kose.

Najvažniji je pozitivan učinak kompleksa pri uklanjanju osteoporoze i njenoj prevenciji.

Lijek nije propisan za:

• problemi s bubrezima;
• tuberkuloze;
• višak kalcija u urinu, krv;
• sarkoidoza;
• alergije na sastojke.

Neželjene reakcije na lijek izražene su kao poremećaj probavnih organa.

Kao preventivna mjera, djeca od 3 do 12 godina daju 1 pastilu dnevno, od 12 godina i više - 2 pastile dnevno, za liječenje i izbjegavanje osteoporoze - 1-2 pastila dnevno.

Cijena lijeka: od 331 rubalja.

Obratite pozornost! Predoziranje bilo kojeg vitamina s kalcijem za žene uzrokuje pogoršanje gastrointestinalnog trakta, smanjenu učinkovitost, doprinosi pojavi urolitijaze, aritmija, anoreksije, slabosti i bolova u kostima.

"Prihvati kalcij D3"

Mineralno-vitaminski kompleks preporučen od strane dijetetičara za poticanje razmjene kalcija i fosfora. Dostupan u obliku voćnih pastila.

Struktura jedne takve pastile uključuje: aktivne sastojke - Ca + vitamin D3, ostale sastojke: kukuruzni škrob, okuse, ulje paprene metvice, povidon, polisorbat itd.

Lijek je indiciran kada detektira:

• Nedostatak Ca;
• krhkost i labavost kostiju;
• propadanje zubne cakline;
• lomljivi i slojeviti nokti;
• osteoporoza - kao prevencija i kompleksno liječenje ove bolesti.

Uspješno se primjenjuje u rehabilitaciji nakon prijeloma.

Kompleks neće raditi u sljedećim slučajevima:

• prisutnost aktivne faze tuberkuloze;
• netolerancija na fruktozu;
• bolesti bubrega, uključujući bolest bubrega;
• dječja dob do 3 godine.

Upozorenje! Žene u bilo koje vrijeme rađanja, dojenja trebaju "Complivit" uzimati s oprezom i pod liječničkim nadzorom.

Mogući štetni događaji:

• alergije;
• probavni poremećaji;
• hiperkalcemija.

Uzimanje, žvakanje / sisanje za doručak ili ručak:

• Za ublažavanje simptoma osteoporoze (u kombinaciji) - 1 pastil 2-3 puta dnevno.
• Za preventivne mjere osteoporoze - 1 pastil 2 puta dnevno.
• Uz nedostatak vitamina Ca ili D3 - za djecu od 3 do 12 godina - 1 pastila dnevno, od 12 godina i za odrasle - 1 pastila 2-3 puta dnevno.

Cijena lijeka: kreće se od 230 do 360 rubalja.

Vitrum Kalcij + vitamin D3

Prikladan vitaminski pripravak s kalcijem za žene, muškarce, djecu i starije osobe. Učinkovito kod osteoporoze, prekomjernog emocionalnog i fizičkog stresa, nedostatka Ca.

Kompleks se proizvodi u farmaceutskoj industriji u obliku tableta. Svaka takva sadrži Ca u obliku karbonata, D3, dodatno - celulozu, boju, titanov dioksid, triacetin, itd.

Sredstva daju takav učinak:

• pomaže u suočavanju s manifestacijama osteoporoze u postmenopauzi;
• poboljšava koštano tkivo;
• jača mišiće i smanjuje pojavu psiho-emocionalnih kompleksnih stanja.

Ovisno o svrsi, prije ili tijekom obroka, uzmite lijek, od 1 do 2 tablete tijekom dana, bez žvakanja, vode za piće. Za djecu od 8 do 12 godina, lijek se može koristiti samo na način koji je propisao liječnik.

Kontraindikacije: bolesti bubrega, prisutnost alergijskih reakcija na sastojke lijeka.

Cijena lijeka: od 215 do 250 rubalja.

"Calcemin Advance"

Kombinirani vitaminsko-mineralni sastav, poboljšavajući položaj mišićno-koštanog sustava, kompenzirajući nedostatak vitamina D.

To su ružičaste tablete, aktivne tvari su kalcijev karbonat, kalcijev citrat, natrijev borat, D3, oksidi bakra i cinka, magnezij i mangan sulfati, dodatno - mineralno ulje, titanov dioksid, silicij dioksid, itd.

Doziranje: Odrasli i djeca od 12 godina - 2 tablete dnevno, jedna tableta po dozi.

kontraindikacije:

• urolitijaze;
• dobi do 12 godina;
• višak Ca u tijelu.

Cijena: od 715 rubalja.

"Kaltsepan"

Kombinirana tvar s kalcijem za žene na osnovi pantogematogena koristi se:

• za ublažavanje simptoma osteoporoze;
• prilagoditi razinu hormona nakon 40 godina;
• s nedostatkom kalcija, vitamina D;
• tijekom aktivnih sportskih aktivnosti;
• za poboljšanje stanja kože, noktiju i kose.

Glavna aktivna tvar je Pantogematogen. Uz to, biljni ekstrakti uključuju Kuril čaj i kantarion, ekstrakt crvenog oraščića, vitamine C, B2, B6 i D3, kalcij fosfat, kao i šećer, sirup, kakaov prah. Dostupno u obliku dražeja.

Za održivi rezultat potrebno je uzeti 6 dražeja dnevno, uz obroke, bez žvakanja, pitke vode.

Kontraindikacije: pojedinačna netolerancija na sastojke.

Cijena: 478 rubalja.

"Ostalon Kalcij-D"

Namjena: blokiranje ispiranja kalcija iz koštanog tkiva, prilagodba metabolizma kalcija i fosfora.

Dostupan u dvije tablete. U prvoj tableti - okrugli oblik -70 g alendroinske kiseline. Druga tableta - duguljasti - sadrži 10 μg vitamina D3, 600 mg Ca, vitamina A i ulja sojinog zrna. Izborno: celuloza, silicij dioksid, makrogol, boje.

indikacije:

kontraindikacije:

• hiperkalciurija;
• oštećenje bubrega;
• alergijske reakcije na sastojke lijeka;
• dječja dob;
• aktivna tuberkuloza.

Nuspojave:

• čir na želucu;
• hiperkalcemija;
• Gastrointestinalni poremećaj;
• stanje preopterećenja;
• glavobolja.

Doziranje: prva tableta - s alendroičnom kiselinom - tjedno na prazan želudac dva sata prije obroka. Prije uzimanja preporuča se popiti čašu vode, a nakon uzimanja ne zauzimati vodoravni položaj kako bi se izbjegla iritacija želučane sluznice.

Tablete kalcija i vitamina D treba uzimati dnevno s 1 tabletom tijekom ili nakon obroka, idealno nakon ručka ili večere.

Ne uzimajte istodobno s prvom tabletom - vremenska razlika bi trebala biti najmanje 3 sata.

Cijena: oko 790 rubalja.

„Vepar”

Sredstva za poboljšanje metabolizma fosfora i kalcija u tijelu, obično propisana za znakove osteoporoze.

Aktivni sastojak: lososov kalcitonin je biološki aktivan hormon sintetiziran umjetno, s dugim djelovanjem do pet godina.

Pomoćne tvari:

• voda za injekcije;
• benzalkonijev klorid;
• natrijev klorid;
• klorovodična kiselina;
• koncentriran.

Otpuštanje oblika: sprej za nos.

Primijenjeno s:

• osteoporoza koja se javlja nakon menopauze ili ozljede;
• refleksna distrofija;
• Pagetova bolest;
• neurotrofni poremećaji.

"Veprina" doprinosi povećanju mineralne gustoće kosti u lumbalno-sakralnom području.

Kontraindikacije: alergijska reakcija na sastojke lijeka.

Neželjena reakcija:

• vrtoglavica;
• Gastrointestinalni poremećaj;
• alergije;
• povećan umor.

Doziranje i primjena: primjenjuje se naizmjenično s 1-2 preše u svakom nosnom prolazu.

Budite oprezni! Znači "Veprén" je hormonska, tako da ne preporučuju samo-liječenje.

Cijena: od 1400 rub.

Vitamini s kalcijem za žene nakon 50 godina pomažu se nositi s postmenopauzalnom osteoporozom.

Prije uzimanja vitamina s kalcijem za žene, pažljivo pročitajte upute i moguće nuspojave.

"Calcium Sandoz Forte" (Francuska)

Kombinacija makro - i mikronutrijenata za poticanje metabolizma kalcija i fosfora. Šumeće, grube, bijele tablete s blagim mirisom citrusa.

Aktivne tvari su kalcijev karbonat i laktoglukonat, arome, natrijev bikarbonat limunske kiseline, makrogol itd.

Alat je učinkovit za:

• osteoporoza;
• gubitak minerala kostima kao posljedicom ispiranja;
• za izjednačavanje nedostatka Ca pri nošenju djeteta i razdoblju laktacije;
• usporavanje rasta djeteta;
• alergije.

Ne preporučuje se uporaba lijeka u prisutnosti alergije na sastojke, probleme s bubrezima, tumore, tuberkulozu.

Optimalna doza: od 1 do 4 tab. dnevno u teškim zdravstvenim uvjetima. Za prijem je potrebno otopiti tabletu u vodi.

Lijek ima moguće nuspojave:

• alergije;
• migrena;
• poremećaj izlučnog sustava i probavnog sustava tijela.

Cijena: od 337 rubalja.

Korisni proizvodi za obnovu Ca-zaliha

Osim vitamina s kalcijem za žene, postoje i drugi izvori obnavljanja nedostatka ovog važnog minerala.

Kalcijeve soli su netopljive u prirodi, a njihova apsorpcija u crijevu odvija se u prisutnosti fosfora, magnezija ili vitamina D.

Ova kombinacija elemenata u tragovima nalazi se u namirnicama životinjskog i biljnog podrijetla.

Zanimljiva činjenica! Najveći sadržaj kalcija nalazi se u tvrdim vrstama sira, a ne u svježem siru, kao što se obično vjeruje. U 100 g sira sadrži 900 - 1100 mg kalcija - gotovo punu dnevnu stopu potrebnu za odraslu osobu.

Kalcij se nalazi u takvoj hrani, mg / 100 g:

• sjemenke sezama, sjemenke maka - 1100-1400;
• topljeni sir - 500;
• svježi sir, mlijeko - 150-250;
• kondenzirano mlijeko - 300;
• morska riba - 350;
• kupus - 250;
• žitarice - 60;
• plodovi - 50-60.

Dodaci prehrani s kalcijem - važan dodatak uravnoteženoj prehrani, osiguravajući neprekidan unos kalcija i vitamina D3, za potpuni i zdrav život!

Iz ovog videa saznaćete o tome koje vitamine kalcija najbolje je uzeti za žene, muškarce i sve dobne skupine:

Ovaj video će vam reći o liječenju i prevenciji osteoporoze uz pomoć kalcija D3 Nycomed:

http://womane.ru/top-10-vitaminnye-kompleksy-kalciem-zhenshhin-dozirovka.html