Svijet majke i djeteta: zdravlje, prehrana i razvoj. Informacije i usluge za roditelje

Trebam li dopuniti novorođenče

U prvih šest mjeseci života nakon rođenja, rast i razvoj djeteta potpuno ovisi o njegovoj prehrani, odnosno količini majčinog mlijeka. Često se događa da njegove količine ne dopuštaju da zadovolje potrebe djeteta, a potom se dojenče dobiva dodatna prehrana.

Kako masirati prsa prilikom pumpanja

Novorođenče u kući je velika radost i gomila novih nevolja, koje ponekad pokupe novootkrivenu mamu iz običnog kolotečine. Često se žena suočava s potrebom da oslobodi žlijezde dojke od nakupljenog mlijeka.

Masaža za trudnice

Svaka žena koja je prošla kroz trudnoću zna da je najneugodnija stvar u ovom razdoblju stalna fizička nelagoda. Potpuni odmor i udoban krevet mogu djelomično osloboditi taj osjećaj, ali najučinkovitiji je posebna masaža za trudnice.

Joga za trudnice: koristi i štete

Fizička aktivnost i mir - glavni čimbenici koji utječu na uspješno i lako nošenje zdravog djeteta. Joga za trudnice je jednostavna i sigurna vježba za buduću majku, čije su koristi nevjerojatno velike, zbog čega su takvi tečajevi vrlo popularni.

Fitnes za trudnice

Za vrijeme nošenja djeteta život svake se žene prilično promijeni - morate mijenjati jelovnik i opustiti se više. Stručnjaci također preporučuju održavanje umjerene aktivnosti, na primjer, može biti prikladna za trudnice, 1 tromjesečje je najprikladnije za njih.

Edem tijekom trudnoće

Razdoblje nošenja djeteta uvijek se opisuje kao bezbrižno vrijeme kada se žena može opustiti i pripremiti za predstojeće rođenje. Međutim, često se u ovom trenutku buduće majke suočavaju s novim problemima za sebe, na primjer, gotovo sve žene imaju edem tijekom trudnoće.

Kakva voda daje bebi

Život novorođenčeta mama je složen i pun novih odgovornosti, a ispravan režim za piće je posebno važan u ovom trenutku. Koju vrstu vode treba davati dojenčadi, koliko bi vode dnevno trebalo umjetno hraniti drvenim pićem, vrijedi li hraniti bebu koja se hrani majčinim mlijekom?

Male boginje tijekom trudnoće

Lišće boginja odnosi se na brojne virusne bolesti koje se mogu prenijeti s bolesne osobe na druge osobe nakon kontakta, uključujući i "hvatanje" bolesti kapljicama u zraku. Lišće tijekom trudnoće iznimno je nepoželjna pojava, budući da je bolest izravna prijetnja zdravlju buduće bebe, zbog čega liječnik mora što prije zatražiti takvu dijagnozu.

Glazba za majčinstvo

Teško je precijeniti utjecaj umjetnosti na ljudski mozak, au razdoblju čekanja na bebu, osjetljivost žene na tako divne stvari je posebno visoka. Glazba za trudnice je izvrsna prilika da se oslobodi emocionalne napetosti, napuni se pozitivnim i osjeća se bliže budućnosti malene.

Preuranjeni trudovi: uzroci, simptomi, preživljavanje

Zdrava i sretna beba je san svake buduće mame koja strpljivo čeka rođenje djeteta. Ali ponekad svi planovi krše prijevremeni porod, a kod njih postoje problemi u prijevremenim mrvicama, zbog čega svaka žena treba znati što su njihovi uzroci.

http://mama-news.ru/mozhno-li-grushi-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Je li moguće jesti majku dojilje kruške

Dijete tijekom dojenja (HB) glavni je problem mlade majke. Potrebno je vratiti izgubljene hranjive tvari u tijelo bez oštećenja djeteta. Kruška - skladište elemenata koji su potrebni ženi koja je rodila. Upišite ih u svoju prehranu može, ali u ograničenom obliku, a ne odmah.

Sastav i prednosti kruške

Plodovi su vrlo hranjivi, nose energiju za osobu. Osobito u potrebi žena koje su izdržale i rodile dijete. Koliko je kruška korisna u HB-u pomoći će razumjeti njen sastav.

Elementi koje majka koja doji može hraniti svojim tijelom nakon jela voća:

• Askorbinska kiselina - čini krvne žile elastičnijima, jača imunološki sustav, poboljšava raspoloženje. Ovo posljednje je posebno važno jer su žene nakon poroda depresivne.
• Folna kiselina - pozitivno djeluje na kvalitetu krvi, povećava hemoglobin, gubi se tijekom razdoblja gestacije.
• Eterična ulja - pomažu oslabljenom tijelu u borbi protiv infekcija, upala.
• Željezo - potiče sintezu čestica krvi. Zahvaljujući elementu smanjuje umor, poboljšava apetit. Rane zacjeljuju brže.
• Kalij - snižava kolesterol, pozitivno djeluje na rad srca, koji je preopterećen tijekom trudnoće.
• Celuloza - pozitivno djeluje na crijeva, osobito na kožu ploda.
• Sumpor - liječi, jača kožu, kosu.
• Kobalt - normalizira funkcioniranje štitne žlijezde, pomaže u apsorpciji željeza.

U plodu ne prevladava glukoza, nego fruktoza. To je slatko, ali ne i kalorija. 100 g sadrži 42 kalorije.

Je li moguće s GW-om

Glavni argument koji vodi protiv primjene krušaka u HB-u povezan je s učestalim kolikama u dojenčadi. Praksa pokazuje da čak i mame koje su na strogoj dijeti, problem i dalje postoji. Pitanje je slabo shvaćeno. Postoje hipoteze da trbušna distanca s boli kod beba nije povezana s hranjenjem dojilje, nego s formiranjem crijevne mikroflore djeteta. Riječ je o gazikah i kolikama, uznemirujućim bebama za 2-4 mjeseca.

Vlakna, koja su bogata fetusom, povećavaju motilitet crijeva, uzrokujući plin. Nisu sve tvari dospjele do bebe kroz mlijeko, tako da umjereni unos kruške ne smije uzrokovati negativnu reakciju djetetova tijela. Prednosti voća su neosporne.

100 g pulpe sadrži dnevnu količinu kobalta. Plod je koristan za nizak hemoglobin, probleme sa štitnjačom.

U prvom mjesecu

U međuvremenu, morate reći o novorođenčetu. Smatraju se djetetom koje još nije staro 4 tjedna. U prvom mjesecu probavni sustav samo djelomično može probaviti hranu. Tijekom tog razdoblja, ne postoji pitanje jesti kruške od majke koja doji. Lakše namirnice, kao što su pečene žute jabuke, su poželjnije.

Sok od kruške

Koncentrirani sok od kruške tijekom dojenja je nepoželjan. Sadrži mnogo šećera. Ako ga pijete dojećoj majci, zatim u razrijeđenom stanju, u ograničenim količinama. Ženama s HB-om je dopušteno jesti 1-2 ploda dnevno, a više ih je u čaši nerazrijeđenog soka. Osim toga, trgovina sokovima je ispunjena štetnim tvarima.

Bolje je razmaziti se domaćim kompotima, želeom na bazi ukusnog voća. Oni utažuju žeđ, rješavaju problem defekacije.

Pečena kruška

Pečena kruška je korisna za dojenje. Sadrži najviše hranjivih tvari, ali ih tijelo lakše probavlja. Možete pokušati jesti kada vam je dijete staro 1-2 mjeseca.

Pečeno voće omogućit će majci, a ponekad i bebi da se riješi zatvora. Samo ne dodajte šećer u posudu, ima ugodan okus. Bez viška glukoze, majci će biti lakše vratiti tijelo u normalu.

Kako ući u prehranu

U slučaju dojenja treba biti oprezan. Bolje je početi kada je dijete staro 2-3 mjeseca. Za reosiguranje možete početi s pečenim voćem, sazrelom u prirodnim uvjetima. Bolje je da fetus bude rastrgan iz normalnog stabla koje raste u istom području kao i dijete s majkom. Zimi je bolje odbaciti kruške, one mogu sadržavati nitrate, obložene voskom i druge štetne tvari.

Po prvi put žena koja doji može pojesti mali komad voća. Reakcija tjelesnih mrvica može potrajati i do dva dana. Ako nema osipa, nema crvenila na koži, stolica i trbuh su normalni, dopušteno je ubrizgati krušku u vašu prehranu.

Dnevno dojilja može pojesti 200-300 g voća. Jedna kruška srednje veličine dnevno će biti dovoljna.

zaključak

Hranljive majke mogu i trebaju jesti kruške ako ne uzrokuju alergije i probleme s bebinom stolicom. Voće je bogato korisnim elementima koji će ženama omogućiti da se vrate zdravlju, snazi, poboljšaju raspoloženje, napune energijom. Sve je dobro u umjerenim količinama, tako da dnevna doza ne smije prelaziti 1-2 krušaka. Za majke s bebama do 2-3 mjeseca vrijedi obratiti pozornost na pečeni proizvod. Jelo bilo koje vrste voća, uključujući i kruške, stoji tijekom sezone zrenja.

http://kormigrudyu.ru/grusha-pri-grudnom-vskarmlivanii

Mogu li kruške dojiti majku?

Voće - to je kategorija proizvoda koje dojilje pokušavaju ući u svoju prehranu. Strah od alergija ili problema s trbuhom uzrokuje da žena odustane od zdravih izvora prehrambenih vlakana i vitamina.

Mogu li kruške dojiti majku?

Ako doista želite pojesti neku vrstu voća, onda najprije pokušajte staviti krušku u svoju prehranu.

Korisno za dojilje u kruškama

Kruška sadrži čitav niz korisnih mikroelemenata koji su potrebni kako za vaše tijelo tako i za tijelo vašeg djeteta:

• kalij, koji je bogat kruškom, važan je za srce;
• dijetalna vlakna pomažu normalizirati rad gastrointestinalnog trakta;
• Ako nakon porođaja patite od zatvora, onda bi kruška trebala biti unesena u vašu prehranu.

Kako odabrati krušku s GW

Da biste imali koristi od pojede kruške je maksimalno, skrb majka treba naučiti kako odabrati pravu krušku.

Sjajno je ako je vaše dijete rođeno u ljeto i možete kupiti svježe kruške na tržištima.

Ovi plodovi sadrže najviše vitamina.

Sve vrste krušaka se smatraju hipoalergenskim, ali u vašu prehranu treba uvesti kruške zelene boje. Sezonsko voće se brzo otkupljuje, pa ih proizvođači ne obrađuju kemijskim spojevima i voskom.

Kada kupujete kruške zimi, svakako ih oljuštite. Pokušajte odabrati zrelo i sočno voće, koje tijelo lakše apsorbira, te stoga neće uzrokovati probleme s crijevima, ni vi ni beba.

Kako unositi kruške u prehranu tijekom GW

Kruške gotovo nikada ne uzrokuju alergije na dijete. Ali oni mogu izazvati probleme s trbuhom. Da biste smanjili rizik od kolika kod djeteta, slijedite ova pravila:

• Kruške treba unositi postupno u prehranu. Koliko god želite, ne biste trebali jesti sve voće odjednom. Izrežite mali komad i gledajte dijete. Ako do večeri nema crvenila i osipa, ako se dječja stolica nije promijenila, sljedeći dan možete opet jesti.
• Nemojte jesti kruške na prazan želudac.
• Nemojte prati kruške vodom.

Ako vam grčevi još nisu prošli, pogledajte tečaj: Mekani trbuh: riješite se kolike bebe >>>

Da biste dobili osloboditi od zatvor, piti kompot od suhog voća i kruške. Kruške se mogu uzeti svježe ili sušene. Sušene ili osušene kruške ne mogu se jesti, od kojih možete kuhati samo kompote. Kompoti za dojilje su korisni i ne uzrokuju alergije na dijete.

Ako želite marmeladu od kruške ili džem, onda ih napravite sami, ali ne kupujte u trgovini. Industrijska zaštita osim voća i šećera sadrži konzervanse i boje koje mogu izazvati alergije kod djeteta.

Nemojte se bojati ući u svoju prehranu svježe voće. Glavna stvar je znati mjeru i ne prejesti, onda ćete vi i vaša beba biti zdravi.

http://uroki4mam.ru/mozhno-li-grushi-kormyashhej-mame

Je li moguće da dojilja jede kruške: prednosti i mane ploda kada doje novorođenče

Ljudsko zdravlje je izravno povezano s onim što jede. To se posebno odnosi na prehranu dojilje, jer o njoj ovisi ne samo dobrobit majke, nego i beba. Za vrijeme dojenja postoji mnogo različitih jelovnika za žene, a ako je sve jasno s nekim jelima i proizvodima, ili ih je potrebno pojesti ili im je strogo zabranjeno konzumirati, onda neke nisu tako jasno definirane - na primjer, kruške, koje su predmet mnogih sporova.

Neki vjeruju da ovi plodovi mogu uzrokovati alergijsku reakciju ili probavne smetnje kod djeteta, dok su drugi u prilog činjenici da su korisni i jednostavno potrebni u prehrani majki kada doje.

Mnoge mame zanima je li moguće dojiti krušku

Što su korisne kruške?

Glavna stvar koja vrijedi spomenuti je visoka nutritivna vrijednost, istovremeno s niskim kalorijskim sadržajem ukusnih plodova. Za vašu informaciju, na 100 grama pulpe kruške ima samo 42 kalorija.

U nastavku su navedeni brojni korisni elementi koji ga sadrže, a opisan je njihov učinak na ljudski organizam:

• Eterična ulja. Pomažu jačanju imunološkog sustava i borbi protiv infekcija i upalnih bolesti, kao i pomoći u prevladavanju depresije.
• Organske kiseline. Oni su odgovorni za regulaciju metaboličkih procesa u tijelu, pozitivno djeluju na rad jetre, bubrega i organa probavnog trakta. Osim toga, imaju antimikrobni učinak na patogenu mikrofloru koja je odgovorna za procese raspadanja debelog crijeva.
• Askorbinska kiselina. Zahvaljujući njoj, krvne žile postaju elastičnije.
• Folna kiselina Nezaobilazan je u procesu stvaranja krvi.
• Željezo. Sudjeluje u sintezi crvenih krvnih stanica. Zbog željeza, osoba postaje manje umorna, njegov apetit se poboljšava. Osim toga, doprinosi bržem zacjeljivanju rana i smanjenoj osjetljivosti na hladnoću.
• Kalijevi ioni. Oni normaliziraju rad srčanog mišića, uključeni su u regeneraciju stanica i zbog njih se smanjuje razina tzv. Lošeg kolesterola u krvi.

Ostale korisne tvari sadržane u kruškama:

• Fruktoza. Sadržaj voća u plodu znatno je viši od količine glukoze, pa su stoga kruške prve u jelovniku ljudi koji imaju problema s gušteračom, a preporučuju ih i oni koji boluju od dijabetesa ili pretilosti.
• Vlakna. Još jedan koristan element s kojim je kore svježeg voća bogata. To poboljšava crijevnu peristaltiku, drugim riječima, valovito skupljanje zidova, te je izvrstan alat za prevenciju kolelitijaze.
• Sumpor. Odgovoran je za zdravu i snažnu kosu, kožu i kosti.
• Kobalt. Zanimljiva činjenica: 100 grama pulpe sadrži dnevnu količinu kobalta. On igra važnu ulogu u normalnom funkcioniranju štitnjače i proizvodnji hemoglobina. S njim je tijelo lakše apsorbirati željezo.

Naravno, ovo nije cijeli popis korisnih elemenata kojima se može pohvaliti kruška. Međutim, ove su točke već dovoljno za izvođenje zaključaka o velikoj vrijednosti ovog voća u ljudskoj prehrani.

Sve prednosti i mane krušaka prilikom dojenja

Danas zahvaljujući radu uzgajivača nema tisuću vrsta krušaka. Razlikuju se po izgledu, okusu i mirisu. Međutim, svi oni imaju zajedničku osobinu, odnosno sadržaj velike količine vlakana.

Sama vlakna su vrlo korisna za tijelo, jer potiču samo-pročišćavanje, pojačavajući pokretljivost crijeva. Međutim, njegova prisutnost u fetusu je ono što mnogi preporučuju da dojenačka majka isključi voće iz svoje prehrane, budući da netopiva vlakna mogu uzrokovati stvaranje plina u novorođenčadi.

Takve izjave nisu valjani razlozi. Nisu svi elementi koji čine hranu koju mama pojede ulazi u majčino mlijeko kroz krv. Osim toga, nedavne studije su pokazale da kolike, što je uobičajeno u dojenčadi tijekom prva tri mjeseca života, nisu toliko ovisne o prehrani mame. U većini slučajeva uzrok kolike je stvaranje djetetove intestinalne mikroflore, a ne njezina reakcija na hranu koju je dan prije jela mama.

Da bi se objasnila negativna reakcija od strane mrvica na majčino mlijeko, koja je nastala nakon što je dojilja probala hranu, moguće je i drugačije. Na podlogama povrća, voće se tretira određenim kemikalijama kako bi se spriječilo njihovo truljenje. Samo oni mogu prouzročiti štetu djetetu, stoga uvijek dobro operite plod i uklonite kožu s njih. Potonje se ne odnosi na domaće voće, jer je samo korica glavni izvor vlakana.

Kako bi zaštitili sebe i dijete, možete jesti pečeno voće ili napraviti džemove, kompote, žele. Međutim, u svakom slučaju, morate znati mjeru. Na primjer, dnevna količina svježeg voća ne bi trebala prelaziti 250-300 grama.

Osnovna pravila za jelo krušaka

Postoje brojna pravila koja se moraju slijediti kada jedete voće u prehrani. Posebno su važne za žene koje doje:

• Nije preporučljivo koristiti voće na prazan želudac. Pulpa voća sadrži stanice i vlakna, čija tvrda ljuska nije ništa drugo nego lignificirana celuloza. Postoji rizik da će sluznica želuca i tankog crijeva biti izložena djelovanju takvih stanica.
• Ne preporučuje se ispiranje voća vodom. Takva zabrana je posljedica činjenice da pulpa nabubri u vodi i započinje proces fermentacije. Kao rezultat toga, u velikom broju plinova počinju emitirati, a tu su i nelagodnost zbog nadutosti. Tako piti nešto nakon jela voća je bolje samo nakon nekoliko sati.
• Možete jesti voće s polusatnom pauzom nakon jela. Posljedice zanemarivanja takvog savjeta može biti bol u želucu zbog izazvanog procesa fermentacije.
• Ne kombinirajte kruške i mesna jela. Ova kombinacija proizvoda jako se apsorbira u želucu i crijevima.

Uvođenje krušaka u prehranu dojilje

Najčešće pitanje koje mame pitaju je kada možete početi pokušavati kruške? Definitivno ne preporučujemo da ih unosite u svoju prehranu za prvi mjesec života od mrvica, dakle, prema vlastitom nahođenju.

Najpovoljnije vrijeme za isprobavanje ovog voća s minimalnim rizikom je postignuće djeteta od 2-3 mjeseca. Negdje u drugom ili trećem mjesecu, mnoge bebe već imaju normalno funkcioniranje probavnog trakta, pa se smanjuje mogućnost da izazovu koliku ili nadutost, nakon jela novog voća.

Dijete je napunilo tri mjeseca - slobodno isprobajte krušku. Ako beba ima negativnu reakciju na plod, onda pričekajte još nekoliko tjedana.

Kako biste izbjegli neugodne posljedice, možete biti sigurni i poduzeti određene mjere opreza. Na primjer:

• jesti voće samo tijekom razdoblja dozrijevanja i odbiti takvu poslasticu izvan sezone;
• odabiru plodove koji su uzgajani na vlastitom području ili u vlastitom vrtu, jer sadrže najkorisnije minerale i vitamine, za razliku od uvezenih, koji se čuvaju za preradu štetnih kemikalija;
• s HB, zelene sorte su najpoželjnije;
• Prije uporabe temeljito oprati voće i preliti ga kipućom vodom.

Međutim, unatoč korisnosti svježeg voća, majke koje doje, bolje je jesti pečene kruške s kožom, sušenim voćem ili kuhanim kompotima:

• U pečenom voću nakon toplinske obrade ostaje gotovo cijeli spektar korisnih svojstava, pa su gotovo jednako dobri kao i svježi.
• Kompot od svježeg voća ili suhog voća može biti vrlo koristan u slučaju problema s defekacijom. Vrijedi odbiti samo suho i sušeno voće.
• Druga mogućnost je uvođenje kruške u prehranu - džem ili džem od njih. Ako je moguće, sigurnije je jesti marmeladu od kruške, kuhati kod kuće, a ne kupiti u supermarketu. Sastav džemova za pohranu dodaje šećer, boje i konzervanse, koji se tijekom dojenja najbolje izbjegavaju, jer mogu štetiti zdravlju dojenčadi.

Kako ne napraviti pogrešan izbor krušaka?

Ne zadnju ulogu u sigurnosti jedenja krušaka tijekom dojenja igra pravilan pristup odabiru ovih plodova. Naravno, u tom smislu, sretne majke koje imaju djecu rođenu ljeti, u samoj sezoni sazrijevanja. To daje izvrsnu priliku za kupnju svježeg zrelog voća, pogotovo zato što sezonsko voće sadrži maksimalnu količinu korisnih elemenata i vitamina i nisu podvrgnuti kemijskoj obradi, budući da je ne trebaju zbog brze prodaje.

Što se tiče želje da pojede ukusnu krušku u drugoj sezoni, na primjer, zimi, onda biste trebali biti vrlo oprezni s njim. Za duže skladištenje, voće se može obrađivati ​​voskom ili drugim različitim metodama, koristeći kemikalije, tako da kožu treba ljuštiti od plodova izvan sezone.

Koje mjere trebate poduzeti u slučaju alergijske reakcije na krušku?

Ako je nakon što je dojilja pojela krušku, dijete je imalo alergijsku reakciju u obliku kožnog osipa, djetetov želudac je otekao ili je stolica slomljena, a prva stvar koju treba učiniti je isključiti krušku iz izbornika.

Ne pribjegavajte samo-liječenju, jer je to opasna nepoželjna posljedica. Bolje je potražiti pomoć od pedijatra koji će, nakon pregleda djeteta, donijeti zaključak i dati kvalificirani savjet kako postupiti u ovoj situaciji.

http://vseprorebenka.ru/laktaciya/pitanie-mamy/grushi-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

novorođenčad

Kruška obično ne uzrokuje neželjene reakcije u djece. Zbog toga se u prehranu beba uvodi jedan od prvih. Međutim, majke koje doje sumnjaju da je moguće jesti kruške za vrijeme dojenja, te da li one neće izazvati probavne smetnje ili alergije kod bebe.

• Kruška sadrži više desetaka korisnih mikroelemenata, sadrži razne vitamine, a plodovi kruške bogati su kalijem, tako da nitko ne sumnja u njihove prednosti.
• Čak i činjenica da u krušci ima mnogo grubih vlakana (vlakna) se smatra prednostima, a ne nedostatkom.
• Neželjene reakcije na krušku u djece su izuzetno rijetke, a takve situacije treba rješavati liječnik.

Je li kruška uzrokovala kolike?

Liječnici ponekad savjetuju dojilje da napuste uporabu krušaka, jer sve njene sorte imaju jednu zajedničku osobinu: veliku količinu vlakana. Smatra se da zbog toga dijete može povećati stvaranje plina i, kao rezultat toga, doći će do nadutosti.

U stvari, kolike, koje najviše gnjavljuju do tri mjeseca, nisu ovisne o prehrani majke, kao što se i misli. Oni su odraz procesa formiranja crijevne mikroflore djeteta, a ne reakcija na hranu koju žena izjede.

Dojenje: Budite oprezni

Prije svega, kruška sok, kompot, džem je bolje učiniti sami. Industrijski proizvodi sadrže konzervanse i nije poznato kako će utjecati na bebino tijelo.

Kruške, koje se dugo čuvaju u biljnoj bazi, tretiraju se tvarima koje suzbijaju truljenje. Zbog toga je bolje odrezati kožu od plodova izvan sezone ili barem temeljito oprati.

Ako dijete, ipak, reagirao na kruške jede majka, kršenje stolice, trbušne distancije, alergijske reakcije u obliku osipa na tijelu, trebali biste odmah eliminirati ovo voće iz prehrane i konzultirajte svog liječnika. Liječenje posljedica ne smijete poduzimati sami, liječnik će razmotriti vaš slučaj i odabrati najbolje ponašanje.

Kada možete početi jesti kruške i za majku i za bebu?

Kruška je hipoalergeni proizvod koji majka i beba obično dobro apsorbiraju. Stoga je moguće početi jesti kruške odmah nakon poroda.

Vlakna iz sastava ovih plodova bit će izuzetna prevencija zatvora. Ovaj problem je vrlo važan za žene nakon poroda.

Za bebu, kruška je jedan od plodova koji se koriste kao komplementarna hrana. Obično počinju hraniti jabukama i povrćem, ali sok od kruške ili pire krumpir treba dati odmah nakon što se beba navikne na jabuke.

Opstetričar-ginekolog, dr. Sc., Zaposlenik Perinatalnog medicinskog centra (Moskva). Završila je tečaj obnove znanja o prevenciji i liječenju pobačaja, ultrazvučnoj dijagnostici. Bavi se liječenjem trudnoće i poroda, uključujući i pacijente u riziku.

http://deti.mail.ru/article/grushi-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Kruška za dojenje: je li moguće jesti u prvom mjesecu nakon rođenja?

Tijekom dojenja žena se mora ograničiti u prehrani. No, dojilje žele nešto ukusno i korisno za oporavak nakon trudnoće i porođaja. Da, i kulinarski ukusi nisu otkazani.

U ovom članku ćemo vam reći od kog dana rođenja beba može unijeti krušku u svoju prehranu, koje korisne osobine ima voće i koje prednosti ima ovaj proizvod.

Je li moguće koristiti dojeću majku u prvom mjesecu nakon rođenja?

Dojenje ne može biti potpuno bez plodova koji su bogati elementima u tragovima i vitaminima. Ali ne može se sve pojesti, jer je to puno ozbiljnih alergijskih reakcija i poremećaja hranjenja.

Preporuke za uvođenje prehrane

Uostalom, cijelo medicinsko osoblje kaže mama da morate biti oprezni s voćem i drugim uobičajenim namirnicama. Čak i kruška može imati negativan učinak na tijelo djeteta - sve pojedinačno. Pokušajte komad voća i promatrajte reakciju djeteta.

Ako je sve dobro, slobodno jedite ovaj proizvod, postupno povećavajući dio. Kruška je bogata vlaknima, tako da može utjecati na majku na različite načine: ojačati, oslabiti. Posebno korisne su pečene kruške, koje, unatoč toplinskoj obradi, ne gube vrijedna svojstva.

Od kojeg dana nakon rođenja djeteta ući?

Budući da je kruška hipoalergeni proizvod, može biti prisutan u prehrani od prvih dana nakon rođenja. Međutim, mnoge bebe nakon rođenja i do tri mjeseca (otprilike) pate od kolika. Ako vaša beba ima kolike, trebate se suzdržati od uzimanja ovog proizvoda.

Značajke proizvoda: Majka i dijete Prednosti

Kruška ima ugodan, bogat okus. Visok sadržaj elemenata u tragovima i vitamina čini ga nezamjenjivim za majku i dijete. Kruška sadrži:

• kalij;
• kalcij;
• magnezij;
• fosfor i drugi elementi u tragovima;
• vitamini C, B9, A;
• vlakana.

Također, znanstvenici su identificirali:

• imunnostimuliruyuschie;
• tonika;
• pričvršćivanje;
• veziva;
• diuretike;
• za ublažavanje bolova;
• antiseptička svojstva ploda.

Voće voćnog voća sadrži taninske, pektinske i dušične tvari.

Dodatne prednosti voća

Ovi plodovi pomoći će vašem tijelu u sljedećem:

1. Dobro zadovoljite glad zbog sadržaja celuloze.
2. Povećajte snagu tijela, normalizirajte probavu.
3. B vitamini poboljšavaju rad mozga.
4. Organska kiselina uništava patogenu floru u crijevu.
5. Željezo sprečava razvoj anemije, hrani stanice kisikom.
6. Bakar pomaže u apsorpciji proteina i ugljikohidrata.
7. Uz pomoć kobalta održava se normalno funkcioniranje štitne žlijezde.

Što je opasno?

Uz korisna svojstva kruške ima kontraindikacije za uporabu. Na primjer, individualna netolerancija. Također ne smijete jesti voće ako ih prije niste isprobali ili imate alergiju na hranu u obitelji (bilo koja).

2-3 mjeseca nakon rođenja trebate sjediti na hipoalergijskoj dijeti, jer su crijeva djeteta naseljena samo blagotvornom mikroflorom.

Nemojte jesti kruške na prazan želudac, jer gruba vlakna mogu oštetiti sluznicu želuca. I kruška će postati teška hrana nakon mesa. A ako ga pijete s vodom, možete izazvati fermentaciju i povećati stvaranje plina.

Ako u djetetu bude bilo kakve reakcije, odbacite ih mjesec ili dva, a zatim pokušajte ponovno ući u prehranu. Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom kako bi poduzela mjere za ublažavanje stanja bebe.

Simptomi kojima se možete obratiti liječniku:

• kolike;
• nadutosti;
• problemi sa stolicom;
• alergijske reakcije.

Izbor i skladištenje

Pravi izbor proizvoda jamstvo je zdravlja. Ako je beba rođena u ljetnim mjesecima, možete kupiti svježe kruške koje sadrže veliki broj korisnih tvari.

Postoji potreba za zelenom kruškom, jer nisu alergične. Kemijski tretman se obično ne koristi u ljetnim mjesecima, jer je potražnja za voćem vrlo visoka. Ako je dijete rođeno u različito doba godine, izbor treba zaustaviti na zrelim plodovima (za jednostavnu asimilaciju). Oljuštiti takve plodove treba ukloniti, jer se u hladnoj sezoni tretiraju kemikalijama ili voskom za dugotrajno skladištenje.

preporuke

1. Jedite kruške pola sata nakon jela, a ne pijte vodu.
2. Tekućinu možete piti dva sata nakon tretmana.
3. Kada su kruške već prisutne u prehrani, možete ih kuhati:
   • voćni pire;
   • pekmez;
   • salate;
   • slastice;
   • kandirano voće;
   • compotes.

Dnevna cijena i tjedno

Tijekom razdoblja dojenja, dnevna potrošnja svježeg voća u prehrani majke trebala bi biti 250-300 grama.

Nemojte prelaziti preporučene granice.

zaključak

Dakle, da odlučite kada je najbolje početi jesti krušku, žena sama mora. Liječnici ne zabranjuju konzumiranje ovog voća u prvom mjesecu nakon rođenja, ali ako dođe do komplikacija kod djeteta, odgodu konzumacije krušaka na kasniji datum. Ne eksperimentirajte s drugim proizvodima, pratite reakciju djeteta i pravodobno poduzimajte potrebne mjere.

http://puziko.online/grudnoe-vskarmlivanie/produkty-pitaniya/frukty-pri-gv/grusha-v-pervyj-mesyats.html

Kruška u prehrani majke koja doji: istražuje značajke proizvoda

Kruška je bogata vitaminima i mineralima, smatra se hipoalergijskim proizvodom i može preinačiti prehranu dojilje. Međutim, voće također sadrži veliku količinu vlakana, kada je svježe, može izazvati prekomjerno stvaranje plinova u crijevima, kolike kod novorođenčadi. Let's shvatiti kako i kada mama može uključiti kruške u prehrani.

Sastav i korisna svojstva

Najkorisnije kruške - uzgajaju u svom rodnom području bez uporabe kemije

Kruške su sočne i slatke plodove koji imaju nizak kalorijski sadržaj (oko 47 kcal na 100 g), što osigurava popularnost ploda među ljudima koji traže sklad. Kruška se smatra hipoalergijskim proizvodom i preporučuje se za prvo hranjenje mrvica (u obliku sokova i pire krumpira) zajedno s jabukom. Tijekom razdoblja dojenja, kruška pomaže tijelu majke da se brže oporavi nakon poroda, a beba dobiva vrijedne nutritivne elemente koji prodiru u majčino mlijeko. U najvišoj koncentraciji kruške sadrži:

U manje značajnim količinama, u plodovima su prisutni i vitamini B, E, K, kalcij, magnezij, fosfor, jod, mangan, cink i drugi. Postoje u kruškama i esencijalnim aminokiselinama koje nisu sintetizirane unutar tijela - arginin, lizin, leucin, triptofan i drugi.

Raznolik vitaminski i mineralni sastav proizvoda osigurava njegov pozitivan učinak na majku i dijete:

• održava razinu hemoglobina u krvi;
• stimulira moždanu aktivnost;
• pomaže živčanom sustavu;
• je prirodni antioksidans, štiti od raka;
• poboljšava stvaranje krvi;
• jača imunološki sustav;
• podržava zdravlje srca i štitnjače;
• ima blagi diuretski učinak;
• uklanja višak tekućine i toksina iz tkiva;
• pomaže kod probavnih poremećaja.

Kruška ima specifičan učinak na probavni trakt, što uzrokuje mnoge sporove među mladim majkama. Netko misli da voće učvršćuje, a netko inzistira na laksativnom učinku na crijeva. U stvari, kruška regulira rad želuca, zahvaljujući dijetalnim vlaknima, stimulirajući crijevnu peristaltiku. Uz poremećaje gastrointestinalnog trakta uzrokovane djelovanjem patogena, stvara se nepovoljno okruženje za bakterije na stijenkama želuca, zbog prisutnosti pektina i tanina u sastavu. Te iste komponente doprinose učvršćivanju stolice tijekom proljeva. Ako ste skloni začepljenju, kruške ne smijete zlostavljati jer mogu pogoršati problem.

Kruška se koristi u mnogim popularnim receptima kao sredstvo za borbu protiv prehlade, glavobolja, bolesti genitourinarnog sustava. Važno je napomenuti da je sušena, pečena kruška gotovo da ne podliježe svježem voću u sadržaju minerala u sastavu. Proizvod pripada prehrambenim vrstama hrane, čak i dijabetičari nisu zabranjeni. Jedina kontraindikacija za uporabu proizvoda je individualna osjetljivost na sastojke voća.

http://poslerodov.pro/pitanie-kormyashhej-mamy/grusha-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Je li moguće jesti majku dojilje kruške

Kruške tijekom dojenja novorođenčeta: mogu li kruške jesti majke koje doje

U cijeloj povijesti čovječanstva postoji nepobitna istina: "mi smo ono što jedemo." Ne samo ljudsko zdravlje, već i njegovo raspoloženje ovisi o pravilnoj uravnoteženoj prehrani. Doista, u zdravom tijelu - zdravom umu.

Ispravno odabrana prehrana tijekom dojenja jamči ne samo zdravlje majke, već i skladan razvoj malog čovjeka. Pitanju prehrane dojilja treba pristupiti s najvećom ozbiljnošću i odgovornošću.

U tom je razdoblju od vitalne važnosti da tijelo oboje primi sve potrebne vitamine i minerale. Stoga, budite sigurni da u dnevnoj prehrani dojilje treba biti voće.

Ali treba ih koristiti ispravno, kako se ne bi naštetilo probavnom sustavu koji još nije u potpunosti formiran.

Korisna svojstva kruške

Kruška nije samo ukusna poslastica, već i pravo skladište hranjivih tvari i vitamina. Zbog niskog kalorijskog sadržaja omiljeno je voće žena koje gledaju svoj lik.

100 grama nežne pulpe sadrži samo 42 kalorije.

Kruška duguje hranjivu vrijednost celulozi (vlaknima), koja ne samo da dobro hrani, nego i blagotvorno djeluje na crijeva.

I u kruškama su prisutni:

1. Vrijedna eterična ulja. Oni imaju imunomodulatorni učinak i pomažu se nositi s lošim raspoloženjem.
2. Organske kiseline. Eliminirati crijevne dysbiosis, poboljšati metaboličke procese u tijelu, povoljno utjecati na bubrege, jetru, gastrointestinalni trakt.
3. Askorbinska i folna kiselina. Aktivno uključeni u procese stvaranja krvi, daju elastičnosti krvnih žila.
4. Željezo. Sudjeluje u sintezi kisika u stanicama tijela. Olakšava zamor.
5. Kalijevi ioni. Potrebno za jačanje srčanog mišića. Niži kolesterol u cirkulacijskom sustavu.
6. Fruktoza. Izvrstan za osobe s bolestima gušterače. Dobro se apsorbira čak i kod dijabetičara. Koristi se u prehrani za gojaznost.
7. Vlakna. Blagotvoran učinak na crijeva, izvrstan alat za prevenciju zatvora.
8. Sumpor. Daje kosi sjaj i svilenkost, kožu - elastičnost i elastičnost.
9. Kobalt. Neophodan za pravilno funkcioniranje štitnjače. Aktivno sudjeluje u proizvodnji hemoglobina.

Može li dojilja jesti kruške? Mnoge majke postavljaju ovo pitanje, jer kruška je užitak koji je teško odustati.

Među mnogim korisnim vitaminima i mineralima, najviše od svega, kruška sadrži vlakna. To je nezamjenjiva tvar za čišćenje crijeva, jer vlakna poboljšavaju njegov rad, obavljajući funkciju "četkice" za tijelo.

Let's vidjeti ako je moguće imati kruške kada dojite novorođenče.

Mišljenja stručnjaka o ovom pitanju su podijeljena:

1. Neki tvrde da do 3 mjeseca probavni sustav novorođenčeta još nije u potpunosti formiran. Dijete, u ovoj dobi, još nema korisnu mikrofloru koja je prisutna u crijevima odraslih osoba. Velika količina vlakana može uzrokovati dodatno nakupljanje plinova u crijevima malog čovjeka. Plinovi, pak, uzrokuju nadutost i koliku kod novorođenčeta. Stoga postoje medicinski stručnjaci koji odgovaraju na pitanje: može li kruška za dojilje dati jasan odgovor: ne.
2. Postoje liječnici koji tvrde da formiranje crijevne mikroflore novorođenčeta ne ovisi o tome što je majka jela. Ova skupina stručnjaka tvrdi da zbog najnovijih rezultata medicinskih istraživanja, kruška kada dojenje neće nauditi djetetu.

Pitanje da li se kruška tijekom dojenja odlučuje pojedinačno. Ali postoje opće prihvaćene preporuke koje bi trebale voditi sve dojilje.

Uvjeti korištenja kruške

Možete li jesti kruške kada dojite, ako se strogo pridržavate pravila? Samo slijedeći sljedeće preporuke:

1. Strogo je zabranjeno jesti kruške na prazan želudac. Pogotovo ako je tijelo sklono probavi. Sluznica želuca i tankog crijeva ne može se nositi s takvim volumenom gladovanja vlaknima, te će reagirati na tako neugodan fenomen kao što je proljev.
2. Nemojte piti voće s vodom ili nekom drugom tekućinom. Inače, tijelo će započeti proces fermentacije i povećati stvaranje plina.
3. Kruška tijekom dojenja novorođenčeta ne konzumira se odmah nakon obroka. Započet će proces fermentacije i nadutosti.
4. Stručnjaci ne preporučuju kombiniranje kruške s mesnim proizvodima. To je veliki teret na želucu, koji će biti teško probavljiv.

Kako ući u prehranu dojilje

Kako se ne bi brinuli o kolikama i nadutosti u djetetu, bolje je ne unositi kruške tijekom dojenja u prvom mjesecu u prehranu, već ih početi koristiti kada dijete navrši tri mjeseca života. Do ovog doba, beba je već formirala vlastitu mikrofloru.

Počnite jesti mame za hranjenje voćem. Svakako pratite reakciju djeteta. Potrebno je početi s malim komadom voća, ako dijete nema negativnu reakciju tijela, dio se može postupno povećavati.

Je li moguće hraniti kruške, ako dijete još uvijek pati od grčeva? U ovom slučaju, najbolje je jesti voće nije sirovo, već pečeno.

Da biste zaštitili sebe i dijete, morate odabrati prave plodove.

Kako odabrati kvalitetu

Postoji nekoliko savjeta koji će vam pomoći odabrati kvalitetno voće:

• Važno je kupiti voće samo na mjestima gdje postoje certifikati o kvaliteti proizvoda.
• Je li moguće jesti krušku dojilje, ako fetus izgleda previše lijepo? Definitivno ne. Veliki i lijepi plodovi, bez ikakve trunke, s savršenom glatkom i sjajnom kožom, tretirani su posebnim sredstvima koja su opasna za ljudsko tijelo.
• Je li moguće imati krušku s HB-om ako je plod crvotočina? Definitivno da. Ovaj mali nedostatak omogućuje vam da znate da voće nije obrađeno i uzgojeno bez uporabe različitih kemikalija. To je prirodno i zdravo voće koje neće naškoditi ni majci ni djetetu.

Od krušaka možete kuhati sve vrste delicija:

Glavno je da sve gastronomske užitke treba pripremiti s ljubavlju. Onda će njihove prednosti biti značajne, i za dojilje i za bebu.

Iz našeg videa naučit ćete kako napraviti vrlo ukusan i zdrav desert od kruške i svježeg sira.

»Dojenje» Majke koje doje hranu

Pažnja, samo DANAS!

Mogu li pojesti majku koja doji krušku

Dojenje uvijek podrazumijeva velika ograničenja u prehrani žene. Strah od ozljeđivanja vaše bebe čini da dojilja odbija mnoge korisne proizvode, što nije potrebno. Tijelo nakon porođaja uvelike je oslabljeno i potrebno mu je samo nekoliko vitamina i minerala.

Vrlo važan korak u prehrani tijekom dojenja zauzimaju plodovi bogati korisnim elementima u tragovima.

Međutim, njihovo korištenje treba tretirati oprezno, jer mnogi od njih mogu izazvati negativnu reakciju.

Majke dojilje često imaju pitanje: “Je li kruška korisna za dojenje?”, Jer za ljubitelje slatkog mednog okusa vrlo je teško odustati od svoje omiljene delicije.

Što je korisna kruška?

Osim ugodnog slatkog okusa, kruška je bogata impresivnim sadržajem korisnih vitamina, koji se preporučuju tijekom dojenja, kako za majku tako i za dijete:

Je li kruška dopuštena tijekom HB?

Osim bogatog sastava hranjivih tvari, kruška ima pozitivan učinak na laktaciju, kao i na brojne hipoalergene namirnice, stoga ga nije lako koristiti pri dojenju, ali je potrebno. Međutim, s tim je također potrebno biti izuzetno oprezan i oprezan, jer se reakcija bebe na plod tijekom HB može mijenjati.

Bit će korisno: Je li moguće tijekom dojenja i banana

Prije svega, morate zapamtiti: sok od kruške, kompot, pekmez, itd. Treba pripremiti kod kuće. Proizvodi kupljeni u trgovinama sadrže veliku količinu konzervansa, boja, okusa koji mogu izazvati negativnu reakciju.

U vansezonskom razdoblju, prije uporabe, plodovi se moraju temeljito isprati tekućom vodom, a najbolje ih je oguliti, jer se plodovi za duže čuvanje na bazama obrađuju posebnim tvarima koje sprječavaju truljenje i daju im svjež izgled.

Je li kruška slaba ili jaka?

Pitanje “Je li kruška slaba ili jaka?” Smatra se vrlo relevantnim tijekom dojenja. U tom smislu mišljenja stručnjaka se razlikuju.

Međutim, iskusni pedijatri tvrde da zrela sočna i meka kruška ima laksativno djelovanje na tijelo, a nezrela, gruba, naprotiv, jača stolicu.

Dakle, žena bi trebala biti izuzetno oprezna pri odabiru plodova za uvođenje u svoju prehranu.

Kada početi jesti iu kojoj količini

Hipoalergeničnost kruške omogućuje dojećoj majci da konzumira voće gotovo od samog početka HB. Međutim, reakcija na proizvod kod novorođenčadi može varirati.

Osim pozitivnog učinka, kruška je u stanju izazvati uznemireni želudac, crijevne kolike, nadutost i nastajanje plina u djetetu.

Također, alergijska reakcija je moguća u slučaju osobne netolerancije na sastavne dijelove ploda.

Da bi se to izbjeglo, jesti voće treba slijediti sljedeće preporuke:

Uvođenje novog proizvoda u prehranu tijekom dojenja trebalo bi se odvijati postupno. Bez obzira na to koliko je jaka želja jesti voće, morate se suzdržati od toga.

Za početak se isplati isprobati mali komadić, a nakon hranjenja pratiti djetetovu reakciju tijekom dana. Ako se ne pojave manifestacije, onda se može nastaviti s primjenom krušaka, postupno povećavajući dnevnu stopu.

Ako se nešto dogodi, onda treba odgoditi unos voća kasnije.

Optimalno vrijeme jesti kruške smatra se pola sata nakon ručka. Kruška, pojedena na prazan želudac, dovest će do negativnih posljedica.

Strogo je zabranjeno piti proizvod s vodom. To može potaknuti proces fermentacije.

I naučite: Zašto stručnjaci u GW-u ne preporučuju jesti grožđe tijekom dojenja.

Kruške Recepti za njegu majki

Dojenje tijekom dojenja je dopušteno kako slijedi:

• svježe;
• pečena;
• sok, kompot (od svježeg i sušenog i sušenog voća);
• džem, džem;
• pire krumpir;
• salate s kruškama.

U svakom slučaju, prije uporabe proizvoda, posebice u izvansezonskom razdoblju, potrebno ga je temeljito oprati pod tekućom vodom i bolje je oljuštiti.

Pečena kruška s svježim sirom

Za pripremu ovog jela trebate:

1. Uzmi veliku krušku, nekoliko komada je dovoljno, i izrezati ih na pola, uklanjanje jezgre.
2. Stavite na tavu, obloženu pergamentom.
3. Jezgru napunite siromašnim sirom i pospite šećerom ili upotrijebite med.
4. Peći 20 minuta na 1800S.

Kompot od kruške

Za kompot kruške trebat će vam pola kilograma voća (po mogućnosti krutog), 100 grama granuliranog šećera i dvije litre vode.

Očistite kruške, uklonite sav višak i izrežite na male kriške. Stavite u lonac za pirjanje, zalijte vodom i pustite da proključa. Zatim dodajte šećer i kuhajte 8-12 minuta. Kompot spreman.

Salata od krušaka

Za pripremu salate potrebno vam je: hrpa salate, kruške, feta sira, sezama, kriška limuna.

Lišće salate isprati i rastrgati. Dodajte oguljene kruške, fete sir i pospite sezamom. Salata je spremna za konzumaciju i samo malo soli i posuti limunovim sokom.

Prvi put tijekom dojenja preporučuje se jesti isključivo kod kuće, a proizvodi kupljeni na dokazanim mjestima. Samo tako možete biti sigurni u kvalitetu i korisnost svoje hrane, koja je u tom razdoblju od velike važnosti za zdravlje vašeg djeteta.

Ostali članci vezani uz proizvode:

Je li moguće jesti majku dojilje kruške

Dijete tijekom dojenja glavni je problem mlade majke. Potrebno je vratiti izgubljene hranjive tvari u tijelo bez oštećenja djeteta. Kruška - skladište korisnih elemenata koji su toliko potrebni ženi koja je rodila. Upišite ih u svoju prehranu može, ali u ograničenom obliku, a ne odmah.

Sastav i prednosti kruške

Plodovi su vrlo hranjivi, nose energiju za osobu. Osobito u potrebi žena koje su izdržale i rodile dijete. Koliko je kruška korisna u HB-u pomoći će razumjeti njen sastav.

Elementi koje majka koja doji može hraniti svojim tijelom nakon jela voća:

• Askorbinska kiselina - čini krvne žile elastičnijima, jača imunološki sustav, poboljšava raspoloženje. Ovo posljednje je posebno važno jer su žene nakon poroda depresivne.
• Folna kiselina - pozitivno djeluje na kvalitetu krvi, povećava hemoglobin, gubi se tijekom razdoblja gestacije.
• Eterična ulja - pomažu oslabljenom tijelu u borbi protiv infekcija, upala.
• Željezo - pomaže u sintezi čestica krvi. Zahvaljujući elementu smanjuje umor, poboljšava apetit. Rane zacjeljuju brže.
• Kalij - smanjuje kolesterol, pozitivno utječe na rad srca, koji je preopterećen tijekom trudnoće.
• Celuloza - blagotvorno djeluje na rad crijeva, a osobito na kožu voća.
• Sumpor - liječi, jača kožu, kosu.
• Kobalt - normalizira funkcioniranje štitnjače, pomaže u apsorpciji željeza.

U plodu ne prevladava glukoza, nego fruktoza. To je slatko, ali ne i kalorija. 100 g sadrži 42 kalorije.

Je li moguće s GW-om

Glavni argument koji vodi protiv primjene krušaka u HB-u povezan je s učestalim kolikama u dojenčadi. Praksa pokazuje da čak i mame koje su na strogoj dijeti, problem i dalje postoji.

Pitanje je slabo shvaćeno. Postoje hipoteze da trbušna distanca s boli kod beba nije povezana s hranjenjem dojilje, nego s formiranjem crijevne mikroflore djeteta.

Govorimo o plinu i kolikama, uznemirujućim bebama za 2-4 mjeseca.

Vlakna, koja su bogata fetusom, povećavaju motilitet crijeva, uzrokujući plin. Nisu sve tvari dospjele do bebe kroz mlijeko, tako da umjereni unos kruške ne smije uzrokovati negativnu reakciju djetetova tijela. Prednosti voća su neosporne.

100 g pulpe sadrži dnevnu količinu kobalta. Plod je koristan za nizak hemoglobin, probleme sa štitnjačom.

U prvom mjesecu

U međuvremenu, morate reći o novorođenčetu. Smatraju se djetetom koje još nije staro 4 tjedna. U prvom mjesecu probavni sustav može samo djelomično probaviti hranu. Tijekom tog razdoblja, ne govori se o tome da majka koja doji jede kruške. Lakše namirnice, kao što su pečene žute jabuke, su poželjnije.

Sok od kruške

Koncentrirani sok od kruške kada dojenje nije poželjno. Sadrži mnogo šećera. Ako ga pijete dojećoj majci, zatim u razrijeđenom stanju, u ograničenim količinama. Ženama s HB-om je dopušteno jesti 1-2 plodova dnevno, au čaši nerazrijeđenog soka ima ih više. Osim toga, trgovina sokovima je ispunjena štetnim tvarima.

Bolje je razmaziti se domaćim kompotima, želeom na bazi ukusnog voća. Oni utažuju žeđ, rješavaju problem defekacije.

Pečena kruška

Pečena kruška je vrlo korisna za dojenje. Sadrži najviše korisnih elemenata, ali ga tijelo lakše probavlja. Možete pokušati jesti kad je dijete staro 1-2 mjeseca.

Pečeno voće omogućit će mami, a ponekad i bebi da se riješi zatvora. Samo ne dodajte šećer u posudu, ima ugodan okus. Bez viška glukoze, mama će biti lakše vratiti svoje tijelo u normalu.

Kako ući u prehranu

U slučaju dojenja treba biti oprezan. Bolje je početi kada je dijete staro 2-3 mjeseca. Za reosiguranje možete početi s pečenim voćem, sazrelom u prirodnim uvjetima.

Bolje je da je fetus rastrgan iz normalnog stabla koje raste u istom području kao i dijete s majkom.

Zimi je bolje odbaciti kruške, one mogu sadržavati nitrate, obložene voskom i druge štetne tvari.

Po prvi put žena koja doji može pojesti mali komad voća. Reakcija tjelesnih mrvica može potrajati i do dva dana. Ako su osip, crvenilo na koži, stolica i trbuh normalni, možete unijeti krušku u svoju prehranu.

Dnevno dojilja može pojesti 200-300 g voća. Jedna kruška srednje veličine dnevno će biti dovoljna.

zaključak

Hranljive majke mogu i trebaju jesti kruške ako ne uzrokuju alergije i probleme s bebinom stolicom.

Voće je bogato korisnim elementima koji će ženama omogućiti da se vrate zdravlju, snazi, poboljšaju raspoloženje, napune energijom. Sve je dobro u umjerenim količinama, tako da dnevna doza ne smije prelaziti 1-2 krušaka.

Za majke s djecom do 2-3 mjeseca vrijedi obratiti pozornost na pečeni proizvod. Jelo bilo koje vrste voća, uključujući i kruške, stoji tijekom sezone zrenja.

Kruške za dojenje za majku koja je dojila

Za punu laktaciju potrebna je kvalitetna prehrana za dojilje. Povrće i voće opskrbljuju tijelo potrebnim vitaminima i mineralima. Dojenje će također vrijediti. Ovo voće je bezopasno i rijetko uzrokuje alergijske reakcije.

O svojstvima ploda

Kruška ne samo da ima ugodan osvježavajući okus, već i brojna svojstva korisna za tijelo:

• sadržaj željeza pomoći će u sprečavanju ili uklanjanju manifestacija anemije tijekom dojenja;
• velika količina kalcija pomoći će u održavanju normalne kose, noktiju i ojačati mišićno-koštani sustav;
• plod je bogat vlaknima i ima laksativna svojstva;
• visoki sadržaj vode zasićuje tijelo i koristit će tijekom laktacije;
• kalij u sastavu ploda podržava srce i vaskularni sustav;
• s tendencijom proljeva, kruška će također imati normalizirajući učinak.

Čak i sa svijetlim slatkim okusom, kruške ne sadrže mnogo kalorija. Na 100 grama proizvoda otpada samo 42 kcal. Posjedovanje visoke prehrambene vrijednosti, takav desert neće dovesti do regrutiranja dodatnih kilograma i pomoći će u borbi protiv postojećih.

Suhi ili pečeni plodovi nisu inferiorni u odnosu na svježe kruške u stupnju korisnosti i mogu se konzumirati tijekom dojenja. Niska alergenost omogućuje često uključivanje voća tijekom dojenja. Ovaj proizvod je pogodan za prehranu u prvom mjesecu nakon pojave bebe.

Kako odabrati kruške

Je li moguće zamočiti mladu majku? Možete. Naravno, najbolji izbor će biti plodovi u sezoni zrenja. Međutim, zimski prekomorski plodovi se ne razlikuju u sadržaju velikog broja kemikalija. Meke zrele kruške preferiraju se za jelo. Takva voća imaju vremena da akumuliraju maksimalnu korist u sebi i imaju blagi učinak na probavni trakt dojilja.

1. Kupljeni plod mora biti temeljito opran kako bi se izbjeglo trovanje ili infekcija. Takva mjera primjenjuje se na sve kupljene i domaće voće. Često plodovi mogu biti izvor botulizma. To je češće u mljevenom voću, ali može biti prisutno iu kruškama.
2. Radije najbolje zelene sorte. Međutim, kruške žućkastih nijansi često imaju svjetlije karakteristike okusa. Takva voća imaju više nježno meso i sočnost.
3. U početku će biti korisnije za dojilje da jede toplinski obrađeno voće. Pečene kruške pri dojenju novorođenčeta su veliki desert za dojilje. Takvo jelo ne šteti crijevima majke, ali će pomoći u formiranju željene mikroflore nakon poroda.
4. Kako bi se spriječile moguće alergije kod novorođenčeta po prvi put, morate se ograničiti na malu količinu, a ne jesti kruške preko 100 grama. Reakcija djeteta je nepredvidiva, pa čak i takav bezopasni proizvod može donijeti mnogo problema. Tijekom vremena, imunološki sustav djeteta je ojačan, a alergeni više nisu opasni.

Dojene voće pružit će dobru potporu majčinom tijelu i pomoći u zasićenju mlijeka potrebnim tvarima.

Što kuhati

Najčešće, voće se konzumira svježe, ali je mlada majka bolje pričekati malo kako bi izbjegla kolike kod novorođenčeta. U tom slučaju pristupit će se kompa za kruške.

Jelo će pomoći da se tijelo zasiti tekućinom i ojača proizvodnja mlijeka. Tijekom hranjenja bebe voda je posebno važna za prehranu djeteta.

Kruške koje doje ne samo da će zadovoljiti potrebe majke, već će i potaknuti laktaciju.

Mnogi ljudi pripremaju slatke deserte od voća. Za pripremu pirea od kruške trebat će vam samo voće i malo šećera. Ponekad se može zamijeniti fruktozom. Njegova uporaba smatra se korisnijom. Čak i mala djeca mogu jesti pire od krompira na početku mame.

Pri odabiru gotovih proizvoda u trgovinama prednost treba dati proizvodima koji su zastupljeni u odjelima s dječjom hranom. Kada kupujete pire krumpir za odrasle, alergijska reakcija djeteta je moguća zbog prisutnosti konzervansa i okusa u sastavu.

Mnoge domaćice pripremaju sve vrste deserta od pečenih krušaka. Takvo jelo ne gubi korisna svojstva i pomaže u poboljšanju prehrane mlade majke. Ostali aditivi značajno poboljšavaju okus i pomažu obogaćivanju sastava vitamina gotovog deserta.

Ako trudnica jede kruške, smanjuje se vjerojatnost alergija. Mnoge namirnice koje uzima trudnica smanjuju rizik od alergija. Međutim, zlouporaba povećava rizik. Zato ne smijete biti željni voća, uključujući i kruške.

Vitamini i minerali

1. Eterična ulja: pomažu jačanju imunološkog sustava i pomažu u borbi protiv prehlade. Oslobodite upale i spriječite razvoj depresije.

Organske kiseline: reguliraju metaboličke procese u tijelu i pozitivno djeluju na probavni trakt čovjeka, sprječavajući razvoj disbakterioze.

Askorbinska kiselina: jača imunološki sustav i sprječava dodavanje infekcija.

Željezo: potiče stvaranje krvi i sprječava razvoj anemije.

Kalij: aktivno sudjeluje u radu srca i normalizira krvni tlak.

Ovaj sastav daje mladoj majci potrebne tvari.

Pečenje ili kuhanje ne smanjuje njihovu količinu, ali će im pomoći da se bolje asimiliraju. Konzumiranje svježeg povrća i voća uzrokuje njihovu brzu obradu. Kao rezultat toga, oni brzo napustiti gastrointestinalnog trakta, i hranjive tvari nemaju vremena za apsorpciju.

Sorte kruške

Zahvaljujući naporima uzgajivača i same prirode, danas postoji veliki broj različitih sorti. Najčešći u našoj zemlji su konferencija i kineska kruška. U velikim gradovima možete upoznati druge. Potonji je više sočan, popustljiv u nježnosti prvog.

Često, negativna reakcija mrvica nije posljedica prisutnosti alergena u plodu i obrade tijekom skladištenja. U mnogim skladištima voće se tretira formulacijama kako bi se povećao rok trajanja. Takve proizvode prije uporabe treba temeljito oprati ili izrezati.

Majka koja je dojila dopustila je mnoge proizvode. Istraživanja su pokazala da ishrana majke malo utječe na pojavu grčeva. Takav proces je prirodni fenomen, formiranje mikroflore i malo ovisi o prehrani.

S dobi, bebino crijevo se prilagođava probavi hrane i proces se normalizira. Novorođenče ima vrlo slab probavni sustav, nema crijevne mikroflore. Nakon otprilike 3 mjeseca taj se proces normalizira, a kolike se zaustavljaju.

Hranjenje kruškom pomaže u zasićenju tijela potrebnim elementima i osigurava potrebne tvari. Doista, razvoj djeteta ovisi o punom sastavu mlijeka. Osiguravanje dojenja majke s prehranom bitan je uvjet za laktaciju.

Kruška tijekom dojenja: je li moguće jesti majku dojilje u prvom mjesecu i kasnije

Prilikom formiranja prehrane, dojilja treba uzeti u obzir ne samo dobrobit proizvoda, već i njegov alergijski status i učinke na crijeva.

Sastojci hrane ulaze u tijelo djeteta s mlijekom i imaju koristi ili, obrnuto, uzrokuju probavne probleme i izazivaju alergijske reakcije.

Razumjet ćemo kako kruška utječe na tijelo majke i bebe i može li se jesti tijekom dojenja.

Kruška - sastav i kalorijsko voće

Kruška rijetko izaziva alergije, ima ugodan slatkast okus, ali ne sadrži puno šećera.

U sastavu prevladava fruktoza, a ne glukoza, što omogućuje uključivanje voća u prehranu za dijabetes, pretilost i bolesti gušterače.

Dijetalna vlakna i organske kiseline, u velikim koncentracijama prisutne u kruškama, stimuliraju aktivnost jetre i bubrega, odnosno probavu, odnosno pomažu u uspostavljanju stolice.

U Rusiji se kruške beru od srpnja do listopada

Askorbinska kiselina (vitamin C), koja jača imunološki sustav i pomaže u borbi protiv virusa, kao i vitamina K, nalazi se u vitaminskom sastavu krušaka.

Ova hranjiva tvar je potrebna za regulaciju zgrušavanja krvi, potiče zacjeljivanje postoperativnih šavova, regeneraciju tkiva. Vitamin K je neophodan za punu apsorpciju kalcija, jačanje kostiju.

Vitamin E koji se nalazi u kruškama odgovoran je za ljepotu kože i kose.

Među makronutrijentima kruške, silicij je dominantna hranjiva tvar potrebna za jačanje zidova krvnih žila. Silicij je uključen u formiranje koštanog tkiva, elastina, kolagena kože. Nedostatak ovog makroelemenata dovodi do razvoja ateroskleroze.

100 g kruške sadrži dnevnu količinu kobalta. Ovaj vitalni element u tragovima sudjeluje u metabolizmu proteina, sintezi aminokiselina, hematopoezi (formiranju crvenih krvnih stanica). Kobalt je također potreban za puni rad pankreasa.

Prema sadržaju željeza kruška „nadmaši“ šipke i jabuke. Ova hranjiva tvar potrebna je za prevenciju anemije i održavanje razine hemoglobina u krvi. Postoje i drugi vrijedni minerali u kruškama - kalij, mangan, molibden, bakar, cink.

Mišljenje da je kruška bogata folnom kiselinom je pogrešno. Ovaj je vitamin zaista prisutan u proizvodu, ali je njegov sadržaj mali - u 100 g ne više od 0,5% dnevne potrebe.

Kalorijski sadržaj kruške je nizak - samo 47 kcal na 100 g, stoga, uključujući voće u prehrani, možete eliminirati debljanje.

Tablica: kemijski sastav i nutritivna vrijednost na 100 g

*% od norme u 100 g - približne vrijednosti za dojilje srednjih godina.

Utjecaj na tijelo majke i djeteta

U prva tri mjeseca života, djetetova crijeva su posebno osjetljiva, dijete je poremećeno nadutošću i kolikama. Kruške su hipoalergeni proizvodi, međutim, visoki udio vlakana izaziva pojačano stvaranje plina. Liječnici preporučuju probati prve jabuke, pečene, zatim svježe i kruške u prehrani ne ranije od 3 mjeseca nakon rođenja.

Korisna svojstva

Kruška sadrži vitalne vitamine i minerale potrebne za puni razvoj djeteta i brz oporavak majke nakon poroda. Nabrojili smo glavne korisne kvalitete krušaka:

1. Poboljšava sastav krvi zbog prisutnosti minerala - željeza, silicija, kobalta i drugih.
2. Pomaže radu srca. Kalij jača srčani mišić, silikon i mangan brinu o krvnim žilama.
3. Normalizira probavu. Dijetalna vlakna su neophodna za kvalitetu gastrointestinalnog trakta, pomažući pri suzbijanju zatvora nakon poroda. Kruške se preporučuju za žgaravicu, gastritis, bolest jetre.
4. Poboljšava raspoloženje. Eterična ulja koja kruškama daju ugodnu aromu, umiruju živčani sustav.
5. Jača imunitet. Bogat set vitamina i minerala brine o održavanju zdravlja cijelog organizma.
6. Ima diuretski učinak. Kruške sadrže mnogo tekućine, a organske kiseline doprinose uklanjanju štetnih tvari iz tijela.

Sadržaj vitamina kruške nije lošiji od mnogih drugih voća i bobica.

Nuspojave

Zbog visokog sadržaja vlakana, kruška može povećati koliku novorođenčadi, izazvati povećanje formacije plina, nadutost. Postoji mogućnost individualne netolerancije na proizvod.

Rizik od alergija je minimalan, a ako je majka tijekom trudnoće jela kruške, najvjerojatnije se problemi djeteta u tom pogledu neće pojaviti. Međutim, uvezene kruške mogu se tretirati kemikalijama kako bi se poboljšao izgled i povećao vijek trajanja.

Te tvari mogu uzrokovati alergije.

Također je poznato da u nekim slučajevima kruške imaju fiksirajući učinak na crijeva. U pravilu, to se događa kada se koriste tvrda ili nezrela voća koja sadrže veliku količinu tanina. Kruške s labavom pulpom, koje se "rastapaju" u ustima, naprotiv, mogu imati laksativni učinak.

Uvjeti korištenja voća s HB

Unatoč maloj vjerojatnosti alergija i uporabi krušaka za mame i bebe, tijekom dojenja preporučuje se pridržavanje sljedećih mjera opreza:

1. Optimalno vrijeme za uvođenje krušaka u prehranu - 3 mjeseca nakon rođenja.
2. Po prvi put možete isprobati mali komad kruške. Pogledajte reakciju djeteta na novi proizvod. Ako u roku od dva dana nema znakova alergije ili problema s probavom, postupno povećavajte dozu proizvoda na dnevnu količinu - 2 komada. po danu.
3. Kada je osip, crvenilo kože djeteta, proizvod je isključen iz prehrane za nekoliko tjedana.
4. Počnite s kruškama, prethodno obrađene. Pečene ili kuhane kompote sadrže manje grubo vlakno i lakše se probavljaju.
5. Nemojte jesti kruške na prazan želudac. Optimalno razdoblje za liječenje krušaka - između obroka.
6. Nemojte prati krušku vodom - to će povećati stvaranje plina u crijevu.
7. Nemojte jesti kruške nakon uzimanja teških za probavu hrane (meso, gljive).
8. Voće temeljito operite, a ako je kruška kupljena u dućanu izvan sezone, skinite kožu.

Kako izabrati krušku tijekom dojenja

Idealno - svježe kruške koje se uzgajaju na vašem području boravka. Bolje je dati prednost plodovima zelene ili žute boje, s gustom, ali sočnom pulpom. Ima okus poput kruške koja je dobra za dojilje. Kiselo ili kiselo, previše tvrdo ili tromo voće nije vrijedno toga.

Pri odabiru krušaka obratite pozornost na miris i boju - plodovi bi trebali biti mirisni, po mogućnosti zeleni ili žuti.

Kruške su sezonsko voće, a na tržnicama i trgovinama domaće voće se prodaje od srpnja do listopada. Među najpoznatijim domaćim sortama:

U preostalim mjesecima prodaju se uvezeno voće koje se može kemijski obraditi. Takve se plodove preporuča prije čišćenja ili zalijevanja kipućom vodom. U svijetu postoji više od tisuću vrsta krušaka, a najveći dio tržišta hrane pripada Kini, Argentini, Grčkoj, Južnoj Africi.

Među najčešćim su:

• konferencija;
• Williams;
• Kina;
• Opat Vettel;
• Bon Chretien;
• Ružmarin i drugi.

Svježa zrela kruška odiše ugodnom voćnom aromom. Ako je fetus bez mirisa ili slabog osjećaja, najvjerojatnije je kruška ili kemijski tretirana ili nije imala vremena sazrijevati na stablu.

Njega majčinskih jela - foto galerija

Ugušene kruške bit će korisna alternativa slatkišima s HB-om, a kuhane kruške lako se probavljaju i zadržavaju mnoga korisna svojstva.Kao i jabuke, kruške se mogu dodati na otvorene i zatvorene pite, a topla salata s kruškama i rukolom posebno je pogodna za svečani obrok.

U prvim mjesecima dojenja preporučuje se uporaba pečenih krušaka. Oni imaju manji sadržaj vitamina od svježeg voća, ali je manje vjerojatno da će izazvati nadutost i očuvati mineralne tvari. Tijekom dojenja majka može jesti kruške u sljedećim oblicima:

• sokovi i kompoti;
• sušeno voće;
• pire krumpir;
• salate;
• pekmez;
• pečeni u pećnici, lagani štednjak.

U procesu kuhanja poželjno je minimizirati dodavanje šećera, kao i pažljivo odabrati dodatne sastojke jela. Potrebno je osigurati da su sve komponente hipoalergene i da ne uzrokuju probleme s probavom kod bebe. Svježe voće je prihvatljivo, ali preporuča se jesti ne ranije od 4-6 mjeseci života djeteta.

Kruška pečena sa svježim sirom

• svježe kruške - 2 kom.
• svježi sir - 100 g;
• šećer i vanilija - po želji.

1. Temeljito isperite kruške pod tekućom vodom.
2. Odrežite vrhove krušaka, očistite jezgre, zadržavajući integritet ploda.
3. Skuta miješati sa šećerom i vanilijom.
4. Namašite kruške sa skutom i pokrijte odrezanim vrhom.
5. Pecite u pećnici na 180 stupnjeva 15 minuta.

Kruška pire krumpir s cimetom ili vanilijom

• svježe kruške - 2 kom.
• šećer i cimet - po želji.

1. Isperite kruške pod tekućom vodom.
2. Stavite u pećnicu i pecite na 200 stupnjeva tijekom 10-15 minuta.
3. Ohladite kruške, ogulite kožu i sjeme.
4. Dodajte šećer i cimet kruškama, umutite miješalicom.

Umjesto cimeta, u sastav se može dodati vanilija.

Kompot od kruške i sušenog voća

• svježe kruške - 2 kom.
• suhe marelice - 20 g;
• suhe šljive - 20 g;
• grožđice - 50g;
• voda - 1 l.

1. Operite kruške, uklonite jezgru, izrežite na komade.
2. Suho voće uliti toplu vodu, pustiti da se kuha 30-40 minuta, isprati.
3. Prokuhajte vodu, dodajte sve sastojke i kuhajte 10-15 minuta.
4. Pričekajte da se kompot ohladi i unese.

Voće kompota može se jesti

: što je zdravije - jabuka ili kruška

Kruška je sposobna obogatiti sastav majčinog mlijeka vrijednim hranjivim tvarima, poboljšati dobrobit žene, pomoći joj da se brže oporavi nakon poroda. Da bi voće donijelo samo koristi i da ne uzrokuje probavne probleme u dojenčadi, kruške bi trebalo uvesti u prehranu ne prije 3 mjeseca nakon poroda, a uvezeno voće treba kuhati ili odrezati.

Mogu li jesti mlijeko za njegu krušaka?

Kruška - na popisu proizvoda koji se ne preporučuju za dojenje. Prvo kušanje se može obaviti ne ranije od 6 mjeseci za malu bebu, u nedostatku alergijskih reakcija.
Detaljnije informacije u članku u nastavku.

Reakcije svakog pojedinca na određene proizvode razlikuju se, ali postoje i one koje većini ljudi uzrokuju slične reakcije organizama. Kruške pripadaju upravo tome - postaju uzroci povećane formacije plina, trbušne napetosti, a proces njihove probave je teži nego, primjerice, jabuke.

Zbog toga su kruške uključene u popis zabranjenih jela u prva tri mjeseca nakon rođenja i izuzetno pažljivo uvođenje u prehranu dojilje nakon tog razdoblja.

preporuke

Ako je tijekom trudnoće trudnica jela kruške i nije izazvala neželjene reakcije tijela, onda se, najvjerojatnije, neće pojaviti tijekom dojenja. Ali, u isto vrijeme, nemoguće je biti potpuno siguran u to, ako se prisjetimo njihovih učinaka na tijelo kada se koristi prije trudnoće.

Činjenica je da se hormonska pozadina žene u položaju (i dojilje) razlikuje od njega, ali u razdoblju prije trudnoće, reakcije tijela na hranu vrlo su različite (jasan primjer je promjena u ukusu, mučnina iz određene hrane, poteškoća u crijevima, itd.).

Osnovni principi izrade krušaka u izborniku kada GW:

1. Početak uvođenja voća u prehranu dojilje treba biti s pečenim kruškama, dok u početku treba isprobati četvrtinu voća. Ako dijete nije reagiralo na novi proizvod, možete ga postupno povećavati;
2. nakon prve degustacije i naknadnog uzimanja krušaka, možete ih početi dodavati u voćne napitke, sokove ili uzvaras (u ovom slučaju se koristi sušenje kruške);
3. Svježe voće se može kušati samo kada je majka potpuno uvjerena da dijete ne reagira na ovo voće. Treba ga unijeti na sličan način - počevši s malim komadom, po mogućnosti oguljenim.

Neophodno je pridržavati se osnovnog pravila pri uzimanju kruške za hranu - nikada ih ne jesti na prazan želudac ili piti tekućinu. Ovo pravilo se odnosi ne samo na majke koje doje svoje bebe, nego i na sve kategorije ljudi.

Primjeri recepta

Najbolja opcija za prvu degustaciju je jednostavno kruška pečena u pećnici (ili mikrovalna pećnica) tijekom dojenja, ali u budućnosti možete pripremiti nekoliko jela koja će vam pomoći u raznolikosti maminog jelovnika:

• u nisko-masni svježi sir dodajte komade suhe marelice, suhe šljive, oguljene jabuke. Izvadite kruške iz jezgara, napunite ih mješavinom svježeg sira i pecite u pećnici (15-20 minuta na 180 °). Postoji nekoliko recepata za punjenje, na primjer, možete koristiti bundeve (vidi Bundeva za laktaciju), zaslađenu rižu i krupicu.

Kruška lonac

• pomiješajte u skutnom jajetu, grizu, vaniliji i običnom šećeru, rastopljeni maslac i komade kruške bez kore. Pecite u pećnici 45 minuta. na 200 °. Spremnost za provjeru s čačkalicom.

Kruška mlijeka za dojenje

• Kuhajte meso, uvijte u mlin za meso. U nadjev, dodajte malo passaged krekera. Kruške izrežite na pola, izvadite jezgre i stavite u ovaj umak 1 sat: kiselo mlijeko + začini. Nakon toga napunite polovice mljevenim mesom i stavite u pećnicu na 45 minuta. na 200 ° C, pet minuta prije spremanja, stavite krišku rajčice na vrh svake posude i pospite ribanim tvrdim sirom.

• Sastojke salate izrežite u male kockice (0,5 cm): tvrdi sir, rajčicu, kuhano pileće meso, kuhana jaja i kruške, oguljene. Kao preljev možete koristiti ukusan jogurt ili kremu s niskim udjelom masti, dodati okuse po želji.

Postoji mnogo više varijanti jela u kojima su kruške navedene na popisu sastojaka (pečene i sirove), pa ako nema negativnih reakcija na ovo voće, možete napraviti jelovnik tako da vam ne smeta i ne smeta. Osim toga, kruške su vrlo korisne, sadrže veliku količinu vitamina (provitamin A, P, PP, C, B1, B2, itd.), Folnu kiselinu, mineralne soli kalcija, kalija, željeza i drugih minerala i elemenata u tragovima.

http://momchild.ru/mozhno-li-grushu-est-kormyashhej-mame.html