Kruška se smatra jednim od najkorisnijih plodova. Razmislite o prednostima i šteti kineskih krušaka, pastrva, konferencija.

Koristi i štete od kineske kruške

Plodovi tzv. Kineske kruške razlikuju se od uobičajenih europskih krušaka sočne i hrskave pulpe i zaobljenog oblika. Prednosti kineskih krušaka prvenstveno su u visokom sadržaju čiste prirodne vode (količina po 100 g proizvoda dostiže 88-90 g). S obzirom na činjenicu da jedno voće teži 140-200 g, dovoljno je ugasiti žeđ odrasle osobe.

Sadržaj šećera u tim plodovima je oko 8 g na 100 g: većina njih pada na fruktozu, tako da ove kruške mogu biti prisutne u jelovniku pretilih ljudi i osoba s dijabetesom. Dijetalna vlakna, koja u ovoj vrsti kruške sadrže 3,1 g / 100 g, normaliziraju probavu i pomažu u čišćenju crijeva od proizvoda koji trune. Ako trebate brzo baciti 1-2 kg, možete organizirati dan posta na kineskim kruškama i pojesti ih u jednom danu oko 0,8 kg.

Kinesko voće kruške sadrži vitamine:

Soli sljedećih elemenata prisutne su u pulpi:

Ovaj kemijski sastav ima pozitivan učinak na metabolizam, podupire imunitet i normalizira rad srca i krvnih žila. Kineski narodni iscjelitelji vjeruju da upotreba kineskih krušaka sprječava tumore u probavnom traktu i reproduktivnom sustavu.

Kineske kruške su rijetko uzrok alergijskih reakcija, ali ako postoji netolerancija, onda se plodovi moraju odbaciti. Nezrele plodove također može uzrokovati probavu.

Konferencija o zdravstvenim koristima i štetama

Kruška "konferencija" odnosi se na popularne europske sorte koje se uzgajaju širom svijeta u industrijskim razmjerima.

Zreli plodovi ove sorte sadrže dosta (do 15 g / 100 g) šećera. Ako je potrebno, možete brzo zadovoljiti svoju glad i dobiti poticaj energije ako jedete jedno voće težine 150-160 g.

Osim toga, zrela kruška "Konferencija" može biti koristan desert ili brzi snack. Jedenje ima pozitivan učinak na:

• opće blagostanje i jačanje obrambenih mehanizama tijela;
• mozak i središnji živčani sustav;
• reproduktivnog sustava i mokraćnih organa.

Plodovi ove vrste krušaka sadrže u malim količinama razne vitamine i soli raznih metala. Važno je napomenuti da je u "Konferencija" je dosta bakra. Ovaj mineral potiče apsorpciju željeza, sprječava anemiju i utječe na raspoloženje, jer sudjeluje u sintezi endorfina.

Štetno je jesti kruške Konferencije s alergijama. Osobe s akutnim bolestima probavnog trakta je bolje jesti pečeno voće ili napuštati kruške.

Koristi i štete od pastrve kruške

Sorta "Pastrmka" jedna je od najljepših sorti krušaka. Ima atraktivan izgled, prekrasnu aromu i izvrstan okus.

Zreli plodovi ove sorte sadrže oko 11 g šećera / 100 g. Kruške sadrže mnogo dijetalnih vlakana i pektina. Ove tvari blagotvorno djeluju na probavu, poboljšavaju pokretljivost, pomažu u čišćenju tijela i uklanjanju toksina. Kruške ove sorte normaliziraju mikrofloru, korisne su za jelo tijekom razdoblja rehabilitacije nakon produljenog liječenja.

Zreli plodovi ove sorte imaju svijetle boje zbog visokog sadržaja pigmenata, koji su antioksidansi i pozitivno utječu na cjelokupno stanje tijela.

Prisutnost manganovih i kalijevih soli u pulpi normalizira funkcioniranje srca, a vitamin C i organske kiseline proizvoda očiste krvne žile od kolesterola. Zbog prisutnosti željeza i bakra, jedenje krušaka poboljšava sastav krvi.

Štetno je jesti ovu vrstu krušaka osobama s individualnom netolerancijom. Nemojte jesti zelene plodove, kako ne bi poremetili probavni trakt. Obratite pažnju da kruške ne miješate dobro s mlijekom.

http://horoshieprivychki.ru/kalorijnost/polza-i-vred-grushi-konferenciya-kitajskaya-forel