Proljev, ili proljev, patološko je stanje karakterizirano brzim izlučivanjem (3 puta dnevno ili više), razrjeđivanjem stolice, bolovima u trbuhu, porivom za pražnjenjem crijeva i analnom inkontinencijom. Prema statističkim podacima Svjetske zdravstvene organizacije, najmanje 1,6 milijardi ljudi godišnje doživljava manifestacije ove patologije.

Postoje mnogi faktori koji mogu izazvati proljev:

• salmoneloza, dizenterija, amebijaza i druge zarazne bolesti;
• poremećaji probavnog trakta, zbog nedostatka njegove sekretorne funkcije;
• trovanje živom i arsenom;
• produljena uporaba droga;
• promjene u motilitetu probavnog trakta, zbog narušene regulacije živčanog sustava (na primjer, emocionalni stres, stres).

Međutim, najčešći uzroci proljeva su nepismeni pristup dizajnu prehrane i zlouporaba određene hrane.

Koja hrana uzrokuje proljev?

• Jedan od najčešćih uzroka prehrambenog (prehrambenog) proljeva je zlouporaba sirovog povrća, voća, orašastih plodova i sjemenki, koji su bogati izvori prehrambenih vlakana. U ograničenim količinama navedeni proizvodi donose neprocjenjivu korist tijelu. Međutim, višak preporučenih doza vlakana dovodi do pojave poremećaja u probavnom sustavu, praćenog trbušnom distenzijom i proljevom.
• Uzrok proljeva može biti prečesto konzumiranje graha. Probava jela pripremljenih na bazi zahtijeva veliku količinu probavnih enzima. Nedostatak mogućnosti da zadovolji ovu potrebu je faktor koji izaziva pojavu povreda u gastrointestinalnom traktu (nadutost, proljev, itd.). Kako bi se smanjio rizik od proljeva prilikom konzumiranja graha, prije kuhanja potrebno je dobro namočiti njegove plodove.
• Tvari koje mogu potaknuti proljev također se mogu naći u križnim povrćem (brokula, bijeli kupus, crveni kupus, itd.). Situacija se pogoršava korištenjem značajnog broja povrća koje nije prošlo toplinsku obradu. Zato nutricionisti preporučuju ljudima koji su skloni proljevu, kuhaju kupus za par ili jedu kuhano.
• Često je uzrok proljeva zlouporaba jela koja sadrže veliku količinu životinjskih i biljnih masti (masne umake, prženi krumpir i meso, deserte od vrhnja, kiselo vrhnje itd.).
• Faktor koji uzrokuje proljev može jesti agrume (grejp, limete, naranče, limune itd.).
• Ponekad je uzrok proljeva zlouporaba hrane zaslađene nadomjestcima za šećer (npr. Sorbitol). Nutricionisti preporučuju da ljudi skloni proljevu, budu oprezni glede uključivanja u prehranu zaslađivača, kao i gaziranih pića, žvakaćih guma, slatkiša i drugih konditorskih proizvoda na temelju njih.
• Često proljev doživljavaju ljudi koji zloupotrebljavaju proizvode koji sadrže fruktozu. Gazirana pića, sokovi, kolači, slatkiši i ostali slatkiši, zaslađeni voćnim šećerom, teško se probavljaju u probavnom traktu, izazivaju nadimanje, proljev i druge poremećaje u probavnom sustavu.
• Proljev se može razviti protiv uporabe hrane koja sadrži vruće začine. Vruće paprike stimuliraju probavni sustav, povećavaju proizvodnju želučanog soka i imaju laksativni učinak.
• Bolesnici s hipolaktazijom (netolerancija na laktozu) osjećaju proljev nakon konzumiranja mliječnih proizvoda. Osobe koje pate od ove patologije, preporuča se kombinirati konzumaciju svježeg sira, kiselog vrhnja, sladoleda i drugih jela na bazi mlijeka s lijekovima koji sadrže enzime koji pomažu pri varenju mliječnog šećera.
• Pića i konditorski proizvodi koji sadrže metvicu imaju jak laksativni učinak. Zlostavljanje od njih može dovesti do povreda probavnog trakta i uzrokovati proljev.
• Osobe koje su sklone proljevu, preporučuje se da ograničite konzumaciju hrane i pića koja sadrže kofein. Kava, jaki čaj, čokolada i drugi proizvodi koji sadrže ovaj spoj stimuliraju probavni trakt i uzrokuju povećanje poriva da se isprazni crijevo.
• Alergije na određene namirnice mogu uzrokovati proljev. Najčešći alergeni hrane su agrumi, jagode, kikiriki, piletina, jagode, čokolada, celer, mlijeko, med, riba, gljive, jaja, ananas, rajčica, raž i pšenica, repa i mrkva.

Kako jesti s proljevom?

Kako bi se negativni učinci proljeva na tijelo sveli na najmanju moguću mjeru, potrebno je slijediti sljedeće preporuke:

• temeljito oprati povrće i voće;
• isključiti iz prehrane alkoholna pića, šljive, crni kruh, začine, mliječne proizvode, masnu hranu, voćne sokove, mahunarke, grožđe, kolače i povrće s visokim sadržajem vlakana;
• pažljivo promatrajte režim pijenja (pijte najmanje 1,5 litara vode, biljnog čaja, juhe od šipka tijekom dana);
• U prehranu uključite banane, mrvicu riže ili kašu od heljde koja se kuha u vodi, parne kotlete napravljene od nemasnog mesa, krutone od bijelog kruha, pire od jabuka, parne omlete.

Važno je zapamtiti da odbijanje hrane s proljevom ne samo da ne pridonosi brzom oporavku, nego također ima i štetne posljedice za tijelo (slabljenje imunološkog sustava, usporavanje procesa regeneracije sluznice probavnog trakta, itd.). I naprotiv - kompetentan pristup pripremi prehrane pomaže u najkraćem mogućem roku da se riješi manifestacija proljeva, bez nanošenja značajne štete tijelu.

http://onwomen.ru/produkty-vyzyvayushhie-ponos.html

Hrana koja uzrokuje proljev

Postoji nekoliko uzroka proljeva. Ali glavni razlog je povezan s pothranjenošću i zlouporabom određene hrane.

Fotografija:..com. Autor: Bane.m.

Popis proizvoda

1. Pržena hrana. Pržena hrana koja sadrži mnogo kulinarskih i životinjskih masti može dovesti do proljeva. Masni umaci, komadići mesa ili kremasti deserti također uzrokuju neispravan rad probavnog sustava. Umjesto toga, bolje je koristiti pečene proizvode s laganim umacima i povrćem.
2. Citrus. Budući da citrusi imaju mnogo vlakana, konzumiranje u velikim količinama može dovesti do poremećaja crijeva. Ako imate slabašno crijevo, nemojte zlostavljati naranče, limete i grapefruits.
3. Zamjene za šećer. Žvakaća guma, koja uključuje zaslađivač sorbitola, može uzrokovati proljev pa čak i napadaje. Više od 50 g dnevno obiluje ozbiljnim crijevnim problemima. To se ne odnosi samo na gumu, već i na bilo koji drugi prehrambeni proizvod koji sadrži ovaj sladilo. Činjenica je da ljudsko tijelo nije prilagođeno digestiji sorbitola.
4. Hrana bogata vlaknima, osobito cjelovite žitarice i povrće, dobra je za probavu. Ali ako koristite samo njih, sve može rezultirati povećanim stvaranjem plina, nadimanjem i proljevom. Zato bi količina vlakana koja se konzumira u prehrani trebala biti umjerena.
5. Grah. Grah je čest izvor gastrointestinalnog poremećaja. Njegova uporaba često dovodi do nadutosti. Sastav ove kulture mahunarki uključuje šećer, za probavu čije ljudsko tijelo nema dovoljno enzima. Da bi se šteta svela na najmanju moguću mjeru, prije uporabe mora se natopiti najmanje 4 sata, nakon čega se mora ispustiti voda u kojoj se nalazila.
6. Kupus. Bijeli i crveni kupus, brokula i drugo kruškovog povrća sadrže iste šećere kao i grah. Stvar se pogoršava prevelikim brojem vlakana u listovima kupusa, koje slabo probavlja probavni sustav. Kupus treba jesti tek nakon toplinske obrade (po mogućnosti u kuhanom stanju).
7. Fruktoza. Hrana koja koristi fruktozu kao zaslađivač, kao što su soda, slatkiši, voćni sok i kolači, teško je probavljiva. To dovodi do proljeva, nadutosti, grčeva i drugih problema s probavnim sustavom.
8. Začinjena hrana. Nakon začinjene hrane može doći do žgaravice, osobito ako su porcije vrlo velike. Najopasnija u ovom planu je crvena paprika. Nije slučajno da Meksikanci, poznati ljubitelji ovog vrućeg začina, umivaju začinjena jela s mlijekom.
9. Mliječni proizvodi. Ako imate netoleranciju na laktozu, mliječni proizvodi također mogu uzrokovati proljev. Ako se to dogodi, vaše tijelo nema dovoljno enzima za varenje mlijeka i mliječnih proizvoda. Izlaz može biti tableta koja sadrži ove enzime. Inače, za mlijeko morate odustati.
10. Menta, čokolada i kava. Pepermint opušta trbušne mišiće, što često dovodi do žgaravice. Čokolada i kava imaju isti učinak. Ako imate loš probavni sustav, ne biste trebali jesti ovu hranu. Iako će biti šteta ignorirati korisna svojstva paprene metvice.

Savjeti za liječenje

Proljev može dovesti do dehidracije, tako da morate piti pristojnu količinu tekućine. Da biste poboljšali funkcioniranje probavnog sustava, izbjegavajte masne, papričke i začinjene namirnice.

Prvih 24-48 sati nakon pojave simptoma treba slijediti dijetu, nakon čega se možete vratiti na uobičajenu prehranu.

Zob, pšenica i druge žitarice pomažu u uklanjanju proljeva, unatoč činjenici da sadrže veliku količinu vlakana.

http://www.poleznenko.ru/produkty-vyzyvayushhie-diareyu.html

Koja hrana uzrokuje proljev?

Glavni uzroci proljeva, kako kod odrasle osobe tako i kod djeteta, su zlouporaba određenih namirnica koje mogu uzrokovati proljev, kao i poremećaje prehrane. Najčešći uzrok pojavljivanja tekuće stolice je zlouporaba povrća i voća koje sadrže velike količine vlakana. U ovom slučaju moguće je otkriti koje od njih mogu izazvati crijevne smetnje u određenoj osobi samo metodom isključenosti, jer svaka ima svoju toleranciju.

Takav neugodan simptom kao što je proljev povezan s upotrebom određene hrane u hrani, manifestirao se barem jednom u životu svake osobe. Najčešće je uzrokovan prevelikim utroškom hrane ili ubrzanom apsorpcijom. Ova situacija je posebno opasna u stanju stresa ili u slučaju kada osoba pije hranu s puno alkohola. Isto tako, izravna povezanost proljeva, koja je uzrokovana uznemirenim želucem, određena je ne samo količinom pojedene, nego i vremenom dana kada se dogodilo i individualnim karakteristikama osobe.

Ako osoba često ima proljev uzrokovan hranom, iskusan gastroenterolog pomoći će odgovoriti na pitanje koje od njih izazvalo labavu stolicu. Samo on je u stanju adekvatno procijeniti trenutno stanje pacijenta i odlučiti o imenovanju odgovarajuće prehrane koja olakšava rad probavnih organa. U svakom slučaju, s početkom prevrnutog želuca, pogotovo ako se dogodi s malim pacijentom, svi se proizvodi unose u prehranu vrlo pažljivo i samo na preporuku stručnjaka.

Koja hrana uzrokuje proljev?

Budući da neke namirnice imaju negativan učinak na probavni trakt i uzrokuju proljev, trebali biste detaljnije doznati što hrana može pridonijeti nastanku poremećaja želuca kod ljudi:

1. Najčešće, razvoj proljeva izaziva vlakna, sadržana ne samo u povrću i voću, već iu proizvodima od cjelovitih žitarica. Sve se to preporuča koristiti u ograničenim količinama kako bi se izbjegla moguća uznemirenost želuca. Trebali biste se također suzdržati od prekomjerne konzumacije agruma, koji sadrže vrlo veliku količinu vlakana i stoga vrlo često uzrokuju povećanu formaciju plina, nadutost i proljev.
2. Među raznim proizvodima koji uzrokuju labavu stolicu, stručnjaci često pozivaju na masne i pržene namirnice. U ovom slučaju, stvar je u tome što velika količina masti ne može biti normalno obrađena od strane probavnog sustava i stoga se pokretljivost ubrzava u crijevima i zbog toga dolazi do poremećaja u želucu. Također uzrokuju proljev sposoban za takve jela, koji su u kombinaciji s masnim umacima ili kremama na bazi maslaca.
3. Proljev također može uzrokovati mliječne proizvode. To se događa kada osoba ima individualnu netoleranciju ili nedostatak laktoze.
4. Zamjenski šećeri također postaju uzrok proljeva, osobito ako njihova dnevna potrošnja prelazi 50 g. Oni su uključeni u većinu gaziranih pića, peciva i slatkiša. Svi ovi proizvodi slabo se probavljaju i apsorbiraju u tijelu, zbog čega je često uzrokovan proljev;
5. Također, prekomjerna uporaba čokolade i kave utječe na rad ljudskog probavnog sustava na najnegativniji način. Ovi proizvodi doprinose opuštanju mišića crijeva, koji mogu uzrokovati labavu stolicu, tako da ih ne biste trebali jesti u velikim količinama ili ako ste preosjetljivi.

Liječenje proljeva uzrokovanog hranom

Terapija crijevne disfunkcije zbog prehrane sastoji se uglavnom od slijedenja dijete koju mora prepisati specijalist. No, prije nego što počne, potrebno je suzdržati se od hrane 1 ili 2 dana. To će probavnom traktu osigurati potreban odmor. Tijekom posta, preporuča se konzumiranje velikih količina tople vode, u kojoj su otopljene potrebne soli i elementi u tragovima. To može nadoknaditi gubitak tekućine uzrokovan proljevom uzrokovanim konzumiranjem određene hrane.

U ovom slučaju, proljev je fermentirajući, stoga, da bi se djelotvornije liječio, potrebno je smanjiti potrošnju hrane bogate ugljikohidratima. U slučaju proljeva uzrokovanog konzumiranjem namirnica koje uzrokuju želučane tegobe, potrebno je potpuno isključivanje iz prehrane. Također treba imati na umu da dobar čaj, kompoti od sušenih krušaka i biljnih voskova imaju dobar adstrigentni učinak. Početna sirutka se također smatra vrlo djelotvornom.

http://zhkt.guru/ponos-diareya/prichiny-24/posle-edy/produkty-5

Koja hrana uzrokuje proljev

Proljev (proljev) je vrlo neugodna posljedica pothranjenosti ili bakterijske kontaminacije. Gotovo uvijek, proljev je povezan s jednostavnim stvarima - ne opranim rukama ili korištenjem prljavih tanjura, žlica i tako dalje. No postoje slučajevi kada proljev proizlazi iz upotrebe proizvoda koji su korisni sami za sebe, ali ih jedu pogrešno.

Ne pridržavajte se pravila kompatibilnosti različitih namirnica, ne pridržavajte se osjećaja proporcija i tako dalje. Koji proizvodi uzrokuju proljev ćemo raspraviti u ovom članku.

Koja hrana uzrokuje proljev

Ako pogledate različite vrste proizvoda, možete napraviti popis onih koji sami po sebi, bez obzira na njihovu kombinaciju s drugima, uzrokuju proljev. Stoga, ako imate proljev, obratite pozornost na njih. Možda su oni uzrokovali proljev.

1. Šljiva.
Prilično jak prirodni laksativ. Šljiva se ponekad posebno koristi za zatvor. U kombinaciji s povrćem, voćem, bobicama, masnom hranom, šljiva može uzrokovati dugotrajni proljev.
Trebali biste pažljivo jesti šljivu, osobito ako ste ometali normalan rad gastrointestinalnog trakta. I još bolje - potpuno ga uklonite iz prehrane.

2. Masna hrana.
Svaka masna, pržena hrana opušta crijeva. Ako osoba jede masnu hranu bez kruha, ili je popije s vodom, sokom, mlijekom, slanom vodom - može se reći 100% da će se otvoriti proljev.
Najbolje je jesti prženu hranu i peći. Na primjer, umjesto pečene govedine - pečena. I svakako jedite kruh.

3. Žvakaće gume i nadomjestci šećera.
Mnogi nadomjesci šećera koji su prisutni u velikim količinama u gumi za žvakanje (na primjer, "Dirol", "Orbit") uzrokuju neispravan rad crijeva. Sorbitol ima posebno jak učinak.

Sorbitol, saharin, ksilitol i karbamid se ne obrađuju u tijelu. Gastrointestinalni trakt sa svim svojim silama pokušava razbiti te zaslađivače, ali se ne razgrađuju, a hrana nije u potpunosti obrađena. Proljev je zajamčen kada koristite sorbitol više od 35 grama dnevno.

4. Kupus.
Bijelo-bijela, brokula, crveni kupus uzrokuje zajamčeni proljev, ako ga jedete sirovo, pa čak i bez kruha. Učinak opuštanja gastrointestinalnog trakta je pojačan uporabom kupusa, sokova, mlijeka, slane vode (npr. Gljiva, krastavaca itd.), Gaziranih voda.
Prženi i kuhani kupus također može uzrokovati proljev. Istina, ne tako dugo i samo u slučaju kršenja pravila o kompatibilnosti proizvoda.

5. Češnjak i luk.
Ako jedete puno češnjaka i luka, tijelo ne može podnijeti. U svemu je potrebna mjera. Uz proljev, češnjak i luk uzrokuju dysbacteriosis gastrointestinalnog trakta, što je najteži učinak na stanje cijelog organizma. Bez bakterija i gljivica naše tijelo ne može postojati. Možete pročitati pojedinosti disbioze za žene. Ništa utješno.

U međuvremenu, umjerena uporaba češnjaka i luka je vrlo korisna. Koliko bi trebalo jesti ovo povrće tako da ne uzrokuje proljev? Malo. Mislim da bi češanj češnjaka ili pola prosječnog luka na jednom obroku bio dovoljan da održi ton. Češnjak, usput, uvelike utječe na funkcioniranje srca. Stoga je za ljude koji boluju od kardiovaskularnih bolesti bolje da ga potpuno eliminirate iz prehrane.

6. Grah.
Grah također može uzrokovati proljev ako su vaša crijeva slaba.
Kao dio zrna ima dosta ugljikohidrata koje ljudsko tijelo ne može probaviti, ili je potrebno vrijeme i puno energije da ih probavi. I jedemo puno i odmah. Zato je najbolje jesti jela od graha u malim količinama.
U principu, grah je vrlo koristan proizvod.

7. Mlijeko i mliječni proizvodi.
suspenzija masti i bjelančevina u vodi - to jest, mlijeko - kada se konzumira s mnogim drugim proizvodima (povrće, voće, masna hrana itd.) uzrokuje proljev gotovo 100%. Ne smijete piti mlijeko i post.
Laktoza i kazein, koji su dio mlijeka, pojačavaju opuštajući učinak ovog korisnog proizvoda. Najbolje je piti mlijeko s kruhom.

Kruh je općenito prirodni vezni proizvod, univerzalan i, u načelu, koristan. Posebno crne. No, bolje je jesti obični bijeli kruh, bez aditiva. Može stabilizirati rad crijeva, čak iu slučaju kršenja funkcija.

http://estidei.ru/kakie-produkty-vyzyvajut-diareju

10 hrane kako biste izbjegli proljev

Proljev se može pojaviti neočekivano i iz raznih razloga: teški stres, putnička bolest, infekcija, razne vrste trovanja, nepodnošljivost hrane itd. Ako je riječ o blagom gastrointestinalnom poremećaju, obično nestane u jednom danu. Ali ponekad proljev može trajati dva ili više dana. S pojavom dodatnih simptoma kao što su visoka temperatura, jaka slabost i blijedilo kože, hitno je potražiti liječničku pomoć. Pravilna prehrana igra važnu ulogu u oporavku tijela. Namirnice koje uzrokuju proljev i mogu ga pogoršati često sadrže umjetne sastojke, ulja, vruće začine i stimulanse. Ovdje se nalazi deset proizvoda koji su nepoželjni za uporabu kod probavne smetnje.

1. Mliječna hrana

Laktoza sadržana u mliječnim proizvodima (u svježi sir, mlijeko, krem ​​sir, sladoled, kiselo vrhnje) je tvar koja je teško za oslabljen želudac za borbu s tijekom proljeva. Uz veliku količinu ugljikohidrata, ona ulazi u debelo crijevo, a stanje tijela obično se pogoršava. Međutim, mliječni proizvodi s niskim sadržajem laktoze (prirodni jogurt, kefir ili tvrdi sirevi) mogu smiriti probavni sustav.

Ako osoba pati od hipolaktazije (netolerancije na laktozu), vjerojatnost proljeva kada se koriste mliječni proizvodi značajno se povećava. Ostali simptomi netolerancije na laktozu su: nadutost, grčevi, nadutost i loš zadah.

2. Napici s kofeinom

Ako se javi proljev, preporučljivo je da osoba ne pije napitke s kofeinom i hranu. Kofein doprinosi ukapljivanju stolice i ima snažan diuretski učinak, što povećava dehidraciju proljeva. Alternativno, možete koristiti zelene ili biljne čajeve, pića bez kofeina. Kod proljeva morate se odreći ne samo kave, nego i gaziranih pića, koja samo iritiraju gastrointestinalni trakt i povećavaju gubitak tekućine.

3. Povrtno povrće

Povrće kao što je cvjetača, brokula, rotkvica, bijeli kupus (uključujući i njegovu fermentiranu verziju) može povećati simptome proljeva. Svi oni sadrže složene ugljikohidrate koje je teško probaviti. Osim toga, ovo povrće je bogato vlaknima, pogoršava proljev i nadutost. Osim za krušno povrće, poželjno je ograničiti uporabu artičoka, zelenila, zelene salate, šparoga i luka.

4. Crveno meso

Ima mnogo korisnih hranjivih tvari, ali ovu vrstu mesa vrlo je teško probaviti. Povećava razinu C-reaktivnog proteina, koji, pak, može uzrokovati upalu probavnog trakta, što rezultira povećanim proljevom. Višak crvenog mesa u dnevnom jelovniku prepun je problema s kardiovaskularnim sustavom. Nedavne studije američkih znanstvenika pokazuju da česta i obilna konzumacija proizvoda od crvenog mesa povećava rizik od razvoja dijabetesa i onkologije.

5. Alkoholna pića

Za bilo kakve probleme sa želucem, uključujući, i kada je proljev, važno je napustiti konzumaciju alkohola. Alkohol je otrovan za sluznicu želuca i oštećuje funkciju jetre. Alkohol ometa normalnu hidrataciju tijela i uzrokuje snažan gubitak tekućine, što može samo pogoršati stanje probavom. Alkoholna pića također slabe učinak lijekova ili ih čine nesigurnima.

6. Vruća paprika

Hot chili paprike mogu značajno povećati proljev. Nadražuje sluznicu želuca, što uzrokuje nadutost i proljev. Stručnjaci ne preporučuju konzumiranje bilo kakvog papra ljudima koji imaju problema s probavnim traktom. Istraživanja pokazuju da se kod uzimanja čili paprike bolovi u trbuhu kod pacijenata sa sindromom iritabilnog crijeva povećavaju nekoliko puta. Kada se proljev počne, preporučuje se isključiti druge začine iz prehrane, sve dok se želudac i tijelo u cjelini ne vrate u potpunosti.

7. Zamjene šećera

Svaki umjetni zaslađivač (ksilitol, sorbitol, manitol) koji se nalazi u slatkišima i lijekovima može povećati simptome proljeva. Oni se apsorbiraju mnogo sporije od običnog šećera. Umjetni zaslađivači ulaze u crijeva u jednom obliku, što uzrokuje stvaranje plina i povećava proljev. Osobe koje su sklonije gastrointestinalnim poremećajima, važno je pažljivo pročitati naljepnice sa sastavom proizvoda prije kupnje. Bolje je preferirati obični šećer, ali u umjerenim dozama. Učinit će manje štete na želucu od sladila.

8. Matice

Bilo kakvi orašasti plodovi, kao što je i suho voće bogato je netopljivim vlaknima. To pogoršava postojeće simptome proljeva. Orašasti plodovi su prilično teško probavljivi i brzo nadražuju osjetljivu sluznicu želuca i crijeva, što otežava njihov raspad. Često ove namirnice uzrokuju teške otekline i, kao rezultat, nadutost. Kod proljeva je važno privremeno ukloniti orašaste plodove iz prehrane i zamijeniti ih drugim zdravim grickalicama, kao što su zrele banane ili jabuka, koje se puno bolje apsorbiraju.

9. Mahunarke

Popis namirnica koje se ne mogu koristiti s proljevom, ima povrće iz obitelji mahunarki (grašak, soja, grah, leća, grah). S oslabljenim želucem nemaju vremena probaviti se i proći kroz tanko crijevo u debelo crijevo. To je često uzrok nadutosti i može samo otežati stanje tijela proljevom. Takvo povrće bogato je lektinom, proteinom koji uzrokuje ozbiljnu upalu crijeva. Da bi se spriječio proljev, mahunarke se mogu konzumirati zajedno sa žitaricama (riža, zobena kaša, heljda). Ali tijekom proljeva bolje je suzdržati se od graha.

10. Agrumi i drugo voće

Svi agrumi, kao i plodovi kao što su ananas, trešnje, ribiz, grožđe, mogu negirati liječenje proljeva, samo povećavajući njegove simptome. Kada se konzumiraju ova voća i bobičasto voće, vjerojatnost malapsorpcije fruktoze je velika - poseban poremećaj, kada je narušena apsorpcija fruktoze, a akumulira se u crijevu. Zbog nje, napadaji proljeva postaju intenzivniji. Umjesto citrusa bolje je jesti banane ili pečenu jabuku.

Korisni savjeti za proljev

Da bi se smanjili simptomi proljeva, uz uzimanje lijekova koje je propisao liječnik, preporučljivo je:

• Napustite sve gore navedene proizvode kako biste smanjili simptome proljeva.
• Usredotočiti se na hranu koja pomaže smanjiti upalu i vratiti ravnotežu u želucu: zobenu kašu, pire krumpir, bijelu rižu (posebno pjenu proizvedenu tijekom kuhanja), tjesteninu, banane, kuhano pileće meso. Pomoći će ubrzati oporavak.
• Jedite svaka tri do četiri sata, u malim porcijama, izbjegavajući prejedanje.
• Kako bi se izbjegla dehidracija, koja se može pojaviti zbog čestih proljeva, važno je piti puno pročišćene vode tijekom cijelog dana.
• Ako teška proljev traje dulje od jednog dana, odmah se obratite liječniku i nemojte se liječiti.

http://formulazdorovya.com/1248313206665382648/10-produktov-kotoryh-sleduet-izbegat-pri-diaree/

Što uzrokuje proljev? I koji proizvodi to uzrokuju?

Odnos hrane koja se konzumira s proljevom i probavne smetnje određuje se ne samo vrstom konzumirane hrane, već i njezinom količinom, vremenom kada se konzumira i drugim pojedinačnim fiziološkim značajkama.

Probavni poremećaji javljaju se barem jednom u životu svake osobe, pogotovo ako često jede previše prebrzo, je pod stresom ili pije hranu s alkoholom.

Hrana koja može uzrokovati proljev ili poremećeni želudac

Veliki broj ljudi doživljava neobične reakcije (pseudoalergijske), što znači da neke namirnice narušavaju ravnotežu gastrointestinalnog trakta. Začinjena hrana, citrusi i umjetna sladila često uzrokuju probavu.

Uzroci probavne smetnje i proljeva

Proljev i probavne smetnje, u pravilu, su poremećaji uzrokovani promjenama u prehrambenim navikama. Nepravilna prehrana može izazvati neugodne reakcije tijela, pa čak i neke bolesti.

Bolni simptomi u želucu mogu biti znak kile, raka, peptičkog ulkusa, Crohnovog sindroma, virusa i bakterija. Sindrom iritabilnog crijeva uzrokuje ponavljajuće epizode probavne smetnje, proljeva ili zatvora. Neki lijekovi, kao što su antibiotici, poremetili su prirodnu ravnotežu crijevne flore.

Posljednje, ali ne i najmanje važno, hrana uzrokuje proljev i probavne smetnje. Alkohol, crveno meso, masti i kofein mogu stimulirati iritaciju crijeva i ometati normalno funkcioniranje gastrointestinalnog trakta.

Umjetni zaslađivači su glavni uzrok poremećaja u želucu kod mnogih ljudi. Kod proljeva i probavne smetnje djeluje prirodni obrambeni sustav tijela. Ako neugodni simptomi ne nestanu u roku od dva dana, potrebno je konzultirati liječnika kako bi se utvrdio pravi uzrok problema. Dehidracija proljeva je vrlo opasna, osobito za djecu.

Hrana koja uzrokuje probavne smetnje i proljev

Istraživanja su pokazala da se ponavljajuće epizode probavne smetnje i proljeva mogu izbjeći isključivanjem određenih namirnica koje uzrokuju probavne smetnje zbog prehrane. Među tim proizvodima posebno se ističu:

kofein

Kofein stimulira gastrointestinalni trakt, što često dovodi do jakih kontrakcija čak i kod zdravih pojedinaca. Sva hrana i pića koja sadrže kofein mogu imati snažan diuretski učinak, što dovodi do još intenzivnije dehidracije.

Previše masti u prehrani može dovesti do steatorrhea, stanja koje uzrokuje oštar miris u izmetu. Masti također mogu povećati peristaltičku aktivnost, što dovodi do čestih i vodenih stolica.

Gazirana pića

Kiselina iz gaziranih pića uzrokuje nadimanje, što otežava učinkovito probavljanje hrane i dovodi do povećane nelagode nakon jela.

Povrće koje uzrokuje plinove

Unatoč činjenici da su izvor važnih hranjivih tvari, povrće, kao što je luk, češnjak, grah, brokula i cvjetača, uzrokuju stvaranje plina u crijevima, čime se povećava nelagodnost uzrokovana nadutošću i lošom probavom.

Crveno meso

Crveno meso sadrži značajnu količinu vitamina B2, ali ga je teško probaviti. Stoga je bolje konzumirati manje crvenog mesa i zamijeniti ga bijelim mesom ili ribom.

alkohol

Alkohol je jako nadražujuće za gastrointestinalni trakt. Ne samo da može prouzročiti proljev i neugodu u želucu, već također potiče proces dehidracije.

Netopiva dijetalna vlakna

Voće i sirovo povrće, sjemenke i orašasti plodovi dobar su izvor netopljivih vlakana, koja stimuliraju probavni sustav i mogu uzrokovati proljev. S druge strane, učinak netopljivih vlakana može se neutralizirati upotrebom proizvoda koji sadrže topljiva vlakna, kao što su tjestenina, riža, pečeni krumpir i zob.

Umjetna sladila

Proizvodi koji sadrže umjetna sladila, kao što su sorbitol, manitol i sukraloza, imaju sposobnost prouzročiti proljev i nadutost čak i kod osoba sa zdravim crijevnim traktom.

Mliječni proizvodi

Mliječni proizvodi uzrokuju neravnotežu u probavnom sustavu samo kod osoba s netolerancijom na laktozu. Ova imunološka reakcija u tijelu uzrokuje neugodne učinke, kao što su nadutost, proljev i nadutost. U ovom slučaju, potrebno je primati enzime koji pomažu probavljanje laktoze.

Alergeni proizvodi

Mnogi ljudi imaju alergije na hranu, dijagnosticiraju se ili ne. Alergije na hranu također mogu uzrokovati česte epizode probavne smetnje i proljeva.

Postoji 7 glavnih potencijalnih alergena na hranu:

• mlijeko i mliječni proizvodi;
• jaja;
• kikiriki;
• riba;
• rakovi, školjke;
• soje;
• pšenica.

Kravlje mlijeko, soja i pšenica uzrokuju povraćanje i proljev, kao i učinke slične onima uočenim u slučaju enterokolitisa. Anafilaktički šok i sama alergijska reakcija praćeni su proljevom, povraćanjem, bolovima u trbuhu, oticanjem lica, poteškoćama u disanju i vaskularnom insuficijencijom koja zahtijeva hitnu medicinsku intervenciju.

Hrana visoke toksine

Postoji kategorija namirnica s visokim sadržajem toksina koji uzrokuju uznemirenost želuca i proljev nakon što se konzumiraju. Mnoge vrste divljih gljiva proizvode neugodne reakcije, zajedno s drugim neurološkim učincima (zamagljen vid, konfuzija), zatajenje bubrega ili jetre.

Osim toga, kategorija toksične hrane uključuje mnoge vrste riba koje mogu uzrokovati neugodu u trbuhu i proljev.

http://ponosov.net/ot-chego-byvaet-ponos-i-kakie-produkty-ego-vyzyvayut.html

Proizvodi uzrokuju proljev

Proljev, ili proljev, patološko je stanje karakterizirano brzim izlučivanjem (3 puta dnevno ili više), razrjeđivanjem stolice, bolovima u trbuhu, porivom za pražnjenjem crijeva i analnom inkontinencijom. Prema statističkim podacima Svjetske zdravstvene organizacije, najmanje 1,6 milijardi ljudi godišnje doživljava manifestacije ove patologije.

Postoje mnogi faktori koji mogu izazvati proljev:

• salmoneloza, dizenterija, amebijaza i druge zarazne bolesti;
• poremećaji probavnog trakta, zbog nedostatka njegove sekretorne funkcije;
• trovanje živom i arsenom;
• produljena uporaba droga;
• promjene u motilitetu probavnog trakta, zbog narušene regulacije živčanog sustava (na primjer, emocionalni stres, stres).

Međutim, najčešći uzroci proljeva su nepismeni pristup dizajnu prehrane i zlouporaba određene hrane.

Koja hrana uzrokuje proljev?

• Jedan od najčešćih uzroka prehrambenog (prehrambenog) proljeva je zlouporaba sirovog povrća, voća, orašastih plodova i sjemenki, koji su bogati izvori prehrambenih vlakana. U ograničenim količinama navedeni proizvodi donose neprocjenjivu korist tijelu. Međutim, višak preporučenih doza vlakana dovodi do pojave poremećaja u probavnom sustavu, praćenog trbušnom distenzijom i proljevom.
• Uzrok proljeva može biti prečesto konzumiranje graha. Probava jela pripremljenih na bazi zahtijeva veliku količinu probavnih enzima. Nedostatak mogućnosti da zadovolji ovu potrebu je faktor koji izaziva pojavu povreda u gastrointestinalnom traktu (nadutost, proljev, itd.). Kako bi se smanjio rizik od proljeva prilikom konzumiranja graha, prije kuhanja potrebno je dobro namočiti njegove plodove.
• Tvari koje mogu potaknuti proljev također se mogu naći u križnim povrćem (brokula, bijeli kupus, crveni kupus, itd.). Situacija se pogoršava korištenjem značajnog broja povrća koje nije prošlo toplinsku obradu. Zato nutricionisti preporučuju ljudima koji su skloni proljevu, kuhaju kupus za par ili jedu kuhano.
• Često je uzrok proljeva zlouporaba jela koja sadrže veliku količinu životinjskih i biljnih masti (masne umake, prženi krumpir i meso, deserte od vrhnja, kiselo vrhnje itd.).
• Faktor koji uzrokuje proljev može jesti agrume (grejp, limete, naranče, limune itd.).
• Ponekad je uzrok proljeva zlouporaba hrane zaslađene nadomjestcima za šećer (npr. Sorbitol). Nutricionisti preporučuju da ljudi skloni proljevu, budu oprezni glede uključivanja u prehranu zaslađivača, kao i gaziranih pića, žvakaćih guma, slatkiša i drugih konditorskih proizvoda na temelju njih.
• Često proljev doživljavaju ljudi koji zloupotrebljavaju proizvode koji sadrže fruktozu. Gazirana pića, sokovi, kolači, slatkiši i ostali slatkiši, zaslađeni voćnim šećerom, teško se probavljaju u probavnom traktu, izazivaju nadimanje, proljev i druge poremećaje u probavnom sustavu.
• Proljev se može razviti protiv uporabe hrane koja sadrži vruće začine. Vruće paprike stimuliraju probavni sustav, povećavaju proizvodnju želučanog soka i imaju laksativni učinak.
• Bolesnici s hipolaktazijom (netolerancija na laktozu) osjećaju proljev nakon konzumiranja mliječnih proizvoda. Osobe koje pate od ove patologije, preporuča se kombinirati konzumaciju svježeg sira, kiselog vrhnja, sladoleda i drugih jela na bazi mlijeka s lijekovima koji sadrže enzime koji pomažu pri varenju mliječnog šećera.
• Pića i konditorski proizvodi koji sadrže metvicu imaju jak laksativni učinak. Zlostavljanje od njih može dovesti do povreda probavnog trakta i uzrokovati proljev.
• Osobe koje su sklone proljevu, preporučuje se da ograničite konzumaciju hrane i pića koja sadrže kofein. Kava, jaki čaj, čokolada i drugi proizvodi koji sadrže ovaj spoj stimuliraju probavni trakt i uzrokuju povećanje poriva da se isprazni crijevo.
• Alergije na određene namirnice mogu uzrokovati proljev. Najčešći alergeni hrane su agrumi, jagode, kikiriki, piletina, jagode, čokolada, celer, mlijeko, med, riba, gljive, jaja, ananas, rajčica, raž i pšenica, repa i mrkva.

Kako jesti s proljevom?

Kako bi se negativni učinci proljeva na tijelo sveli na najmanju moguću mjeru, potrebno je slijediti sljedeće preporuke:

• temeljito oprati povrće i voće;
• isključiti iz prehrane alkoholna pića, šljive, crni kruh, začine, mliječne proizvode, masnu hranu, voćne sokove, mahunarke, grožđe, kolače i povrće s visokim sadržajem vlakana;
• pažljivo promatrajte režim pijenja (pijte najmanje 1,5 litara vode, biljnog čaja, juhe od šipka tijekom dana);
• U prehranu uključite banane, mrvicu riže ili kašu od heljde koja se kuha u vodi, parne kotlete napravljene od nemasnog mesa, krutone od bijelog kruha, pire od jabuka, parne omlete.

Važno je zapamtiti da odbijanje hrane s proljevom ne samo da ne pridonosi brzom oporavku, nego također ima i štetne posljedice za tijelo (slabljenje imunološkog sustava, usporavanje procesa regeneracije sluznice probavnog trakta, itd.). I naprotiv - kompetentan pristup pripremi prehrane pomaže u najkraćem mogućem roku da se riješi manifestacija proljeva, bez nanošenja značajne štete tijelu.

Pravila za jelo proljeva

Tijekom perioda akutnih stanja preporučuje se post s teškim pijenjem. Nakon što prođe intestinalna uznemirenost, prehrana započinje štedljivom hranom.

1. Da bi se oporavio od proljeva, preporuča se slijediti dijetetski prikaz "Tablica br. 4".
2. Prehrambena prehrana treba tijelu dati punu količinu vitamina, minerala. Količina ugljikohidrata i masti ne smije prelaziti dopuštenu granicu.
3. Obroci se izvode prema shemi: male porcije hrane svaka 2-3 sata.
4. Vruća hrana djeluje iritirajuće na sluznicu želuca i crijeva, hladna hrana uzrokuje grčeve. Temperatura hrane treba biti oko 36 ° C. Hrana je bolje mljeti.
5. Isključenje iz prehrane koleretičkih proizvoda.
6. Jela su kuhana, pečena ili na pari. Nemojte koristiti za medicinsku prehranu pržene, začinjene, slane.
7. Prevencija dehidracije: prekomjerno pijenje u obliku mineralne vode, kompoti bobica i žele. Šećer gazirana pića nisu dopuštena. Nakon obroka popijte najmanje 500 ml. voda.
8. Isključeni proizvodi koji uzrokuju proljev zbog vjerojatnosti truljenja, fermentacije, plina (mlijeko, kupus).
9. Nakon što prođe akutna proljev, unos hrane treba pratiti najmanje tjedan dana. Tijelo treba vremena da razvije potrebnu količinu enzima.

Pregled proizvoda koji uzrokuju proljev

Tablica je sastavljena s obzirom na dijetu "Tablica broj 4"

Jela od povrća (kuhano povrće, pire krumpir)

Ne možete jesti sirovo povrće

Dijetu “Tablica br. 4” razvio je terapeut Manuel Pevzner. Medicinska prehrana normalizira stolicu, doprinosi nestajanju bolnih senzacija gastrointestinalnog trakta, smanjuje truljenje u crijevima.

Kombinirajte jela s obzirom na moguće kemijske reakcije. Ako se tijekom obroka pojede proizvod koji sadrži škrob (krumpir), nemojte ga lijepiti s citrusima. Plodovi gube korisna svojstva.

Ako je osoba prijavljena zbog trovanja proizvodima s isteklim rokom trajanja, vjerojatno je bakterijska infekcija. U tom slučaju nije dovoljno izvesti prehrambene prilagodbe, morate uzeti lijekove.

Kombinacija nekompatibilnih namirnica izaziva proljev.

Koje proizvode treba odbaciti

Sljedeći proizvodi uzrokuju proljev:

• brza hrana, brza hrana;
• masno meso, nusproizvodi od mesa (jetra, srce, bubrezi);
• riba, meso, konzervirano povrće;
• gljiva;
• matice;
• industrijski umaci;
• mahunarke (grah, grašak);
• začini (hren, senf);
• alkohol, kava.

Pri kuhanju nemojte koristiti proizvode koji uzrokuju proljev.

Za proljevna stanja dopuštena je heljda i riža. Zabranjena je uporaba gljiva, graha, konzerviranog povrća kao prilog za kašu.

Jela od povrća, mršavo kuhano meso poslužit će kao prilog kaši.

Uzorak izbornika za proljev

Da bi se opće stanje nakon proljeva brže normaliziralo, u izborniku se nalaze proizvodi koji sadrže:

• pektin (jabuke, banane, prirodni jogurti);
• kalij (grožđice, krumpir od jakne);
• bjelančevine (kuhana jaja, nemasno meso);
• vitamini.

Primjer prehrane za oporavak od stanja proljeva

Približna prehrana za odraslog pacijenta na 1 dan (prema terapijskoj dijeti "Tablica br. 4 po Pevzneru")

Nova hrana se dodaje u prehranu postupno kako bi se spriječilo ponavljanje. Prilikom kuhanja mlijeko se najbolje razrijedi vodom, a proizvodi koji sadrže škrob ulaze u male količine.

Kako ne biste izazvali novi napad dijareje, pridržavajte se osnovnih higijenskih standarda. Operite ruke prije jela, posuđe i pribor treba biti čisti. Nemojte posjećivati ​​upitna mjesta u ugostiteljstvu. Kada kupujete proizvode, proučite datume isteka.

Ako se prehrana promatra, a oporavak se ne dogodi u roku od tjedan dana, nazovite liječnika. Uz bolove u trbuhu, teške neprestane povraćanje, prisutnost krvi u izmetu, groznicu, potrebno je i savjetovanje s liječnikom. Ako se javi proljev kod djeteta mlađeg od 1 godine, morate nazvati hitnu pomoć.

Odnos hrane koja se konzumira s proljevom i probavne smetnje određuje se ne samo vrstom konzumirane hrane, već i njezinom količinom, vremenom kada se konzumira i drugim pojedinačnim fiziološkim značajkama.

Probavni poremećaji javljaju se barem jednom u životu svake osobe, pogotovo ako često jede previše prebrzo, je pod stresom ili pije hranu s alkoholom.

Hrana koja može uzrokovati proljev ili poremećeni želudac

Veliki broj ljudi doživljava neobične reakcije (pseudoalergijske), što znači da neke namirnice narušavaju ravnotežu gastrointestinalnog trakta. Začinjena hrana, citrusi i umjetna sladila često uzrokuju probavu.

Uzroci probavne smetnje i proljeva

Proljev i probavne smetnje, u pravilu, su poremećaji uzrokovani promjenama u prehrambenim navikama. Nepravilna prehrana može izazvati neugodne reakcije tijela, pa čak i neke bolesti.

Bolni simptomi u želucu mogu biti znak kile, raka, peptičkog ulkusa, Crohnovog sindroma, virusa i bakterija. Sindrom iritabilnog crijeva uzrokuje ponavljajuće epizode probavne smetnje, proljeva ili zatvora. Neki lijekovi, kao što su antibiotici, poremetili su prirodnu ravnotežu crijevne flore.

Posljednje, ali ne i najmanje važno, hrana uzrokuje proljev i probavne smetnje. Alkohol, crveno meso, masti i kofein mogu stimulirati iritaciju crijeva i ometati normalno funkcioniranje gastrointestinalnog trakta.

Umjetni zaslađivači su glavni uzrok poremećaja u želucu kod mnogih ljudi. Kod proljeva i probavne smetnje djeluje prirodni obrambeni sustav tijela. Ako neugodni simptomi ne nestanu u roku od dva dana, potrebno je konzultirati liječnika kako bi se utvrdio pravi uzrok problema. Dehidracija proljeva je vrlo opasna, osobito za djecu.

Hrana koja uzrokuje probavne smetnje i proljev

Istraživanja su pokazala da se ponavljajuće epizode probavne smetnje i proljeva mogu izbjeći isključivanjem određenih namirnica koje uzrokuju probavne smetnje zbog prehrane. Među tim proizvodima posebno se ističu:

kofein

Kofein stimulira gastrointestinalni trakt, što često dovodi do jakih kontrakcija čak i kod zdravih pojedinaca. Sva hrana i pića koja sadrže kofein mogu imati snažan diuretski učinak, što dovodi do još intenzivnije dehidracije.

Previše masti u prehrani može dovesti do steatorrhea, stanja koje uzrokuje oštar miris u izmetu. Masti također mogu povećati peristaltičku aktivnost, što dovodi do čestih i vodenih stolica.

Gazirana pića

Kiselina iz gaziranih pića uzrokuje nadimanje, što otežava učinkovito probavljanje hrane i dovodi do povećane nelagode nakon jela.

Povrće koje uzrokuje plinove

Unatoč činjenici da su izvor važnih hranjivih tvari, povrće, kao što je luk, češnjak, grah, brokula i cvjetača, uzrokuju stvaranje plina u crijevima, čime se povećava nelagodnost uzrokovana nadutošću i lošom probavom.

Crveno meso

Crveno meso sadrži značajnu količinu vitamina B2, ali ga je teško probaviti. Stoga je bolje konzumirati manje crvenog mesa i zamijeniti ga bijelim mesom ili ribom.

alkohol

Alkohol je jako nadražujuće za gastrointestinalni trakt. Ne samo da može prouzročiti proljev i neugodu u želucu, već također potiče proces dehidracije.

Netopiva dijetalna vlakna

Voće i sirovo povrće, sjemenke i orašasti plodovi dobar su izvor netopljivih vlakana, koja stimuliraju probavni sustav i mogu uzrokovati proljev. S druge strane, učinak netopljivih vlakana može se neutralizirati upotrebom proizvoda koji sadrže topljiva vlakna, kao što su tjestenina, riža, pečeni krumpir i zob.

Umjetna sladila

Proizvodi koji sadrže umjetna sladila, kao što su sorbitol, manitol i sukraloza, imaju sposobnost prouzročiti proljev i nadutost čak i kod osoba sa zdravim crijevnim traktom.

Mliječni proizvodi

Mliječni proizvodi uzrokuju neravnotežu u probavnom sustavu samo kod osoba s netolerancijom na laktozu. Ova imunološka reakcija u tijelu uzrokuje neugodne učinke, kao što su nadutost, proljev i nadutost. U ovom slučaju, potrebno je primati enzime koji pomažu probavljanje laktoze.

Alergeni proizvodi

Mnogi ljudi imaju alergije na hranu, dijagnosticiraju se ili ne. Alergije na hranu također mogu uzrokovati česte epizode probavne smetnje i proljeva.

Postoji 7 glavnih potencijalnih alergena na hranu:

• mlijeko i mliječni proizvodi;
• jaja;
• kikiriki;
• riba;
• rakovi, školjke;
• soje;
• pšenica.

Kravlje mlijeko, soja i pšenica uzrokuju povraćanje i proljev, kao i učinke slične onima uočenim u slučaju enterokolitisa. Anafilaktički šok i sama alergijska reakcija praćeni su proljevom, povraćanjem, bolovima u trbuhu, oticanjem lica, poteškoćama u disanju i vaskularnom insuficijencijom koja zahtijeva hitnu medicinsku intervenciju.

Hrana visoke toksine

Postoji kategorija namirnica s visokim sadržajem toksina koji uzrokuju uznemirenost želuca i proljev nakon što se konzumiraju. Mnoge vrste divljih gljiva proizvode neugodne reakcije, zajedno s drugim neurološkim učincima (zamagljen vid, konfuzija), zatajenje bubrega ili jetre.

Osim toga, kategorija toksične hrane uključuje mnoge vrste riba koje mogu uzrokovati neugodu u trbuhu i proljev.

Proljev - kada se oglašava alarm

Može li se proljev smatrati bezopasnim za zdravlje? Odgovor nije u svim slučajevima. Zapravo, proljev kod odrasle osobe ili djeteta često je uzrokovan ili crijevnom reakcijom na proizvod ili ozbiljnom bolešću. Štoviše, bolest ne mora biti povezana s povredom probavnog sustava. To mogu biti mentalni poremećaji ili bolesti onkološke naravi.

Najčešće se pojavljuje proljev zbog nenormalnih prehrambenih navika. Često jedemo hranu koju naši probavni organi uzimaju s povećanom osjetljivošću. Također, ponekad kombinacija bilo kojeg proizvoda nije kompatibilna (na primjer, ako su knedle i piju ih s mlijekom). Nakon toga počinje proljev.

Ako imate proljev zbog nepodnošljivosti hrane ili nekompatibilnosti, morate odrediti koja hrana stimulira proljev. Zatim ih zamijenite hranom koja se može jesti uz proljev i kako biste je spriječili. Ponekad zlouporaba proizvoda s laksativnim svojstvima također može dovesti do proljeva. Ako se vaš doručak, ručak i večera za 90% sastoji samo od fermentiranih mliječnih proizvoda, svježeg povrća i voća, uzrok proljeva leži u vašoj prehrani.

Anksioznost kod proljeva je kada je učestalost stolice 3-6 puta dnevno tijekom duljeg razdoblja (od 3 do 7 dana). Dugotrajni proljev često je popraćen drugim simptomima, kao što su slabost, povraćanje, vrućica. Važno je obratiti pažnju na konzistenciju i boju fecesa. Možda ih se može otkriti krvarenjem ili sluzom. Ovo nije dobar znak. U ovom slučaju, samoliječenje proljeva je strogo zabranjeno. Hitna potreba za savjetovanje s liječnikom

Uzroci produljenog proljeva su:

• Emocionalni šokovi (stres, živčani slom, strah).
• Intestinalne, bakterijske i virusne infekcije.
• Prisutnost parazita u crijevima.
• Alergija na lijekove.

Dugotrajni proljev dovodi do dehidracije. Da bi se spriječio veliki gubitak tekućine u tijelu, važno je pridržavati se režima pijenja. U prosjeku, odrasla osoba smije piti 2 litre pročišćene vode dnevno, dijete - 1,5 litara. Čaj, kava, sok i čak i najzanimljivije bobice poput lubenice nisu uzeti u obzir.

Simptomi nedostatka tekućine u tijelu su:

• Opći umor.
• Zbunjenost svijesti.
• Glavobolja.
• Osjećaj žeđi.
• Suhoća sluznice usta, nosnih prolaza i očiju.
• Urina tamno žuta.

Ako ste odjednom počeli proljev i istovremeno primijetili druge simptome koji negativno utječu na vaše dobro raspoloženje - odmah se obratite liječniku. U takvim slučajevima, samo-liječenje i pretpostavka da će nakon nekoliko dana biti bolje, samo mogu pogoršati zdravstvene probleme.

Vidi također: Proljev tijekom trudnoće u trećem tromjesečju: što učiniti

Što ne možete i možete jesti s proljevom

Pridržavanje individualne prehrane preduvjet je za liječenje produljene proliva. Neophodno je napraviti medicinski obrok hrane koji se može jesti za vrijeme proljeva i iz njega isključiti one namirnice koje se zabranjuju jesti tijekom proljeva.

Razmotrite namirnice koje se ne mogu jesti:

• Masna hrana. To uključuje namirnice kuhane s velikom količinom biljnog / životinjskog ulja ili začinjene umacima.
• Mlijeko i proizvodi dobiveni iz njega: maslac, sir, sladoled, kefir, kiselo vrhnje, ryazhenka i jogurt. Suzdržite se od mliječnih proizvoda, držite se podalje od tih proizvoda, čak i ako nemate problema s tolerancijom na laktozu. Tijekom proljeva povećava se osjetljivost crijeva na mliječne proizvode, što može pogoršati proljev.
• Za proljev nisu dopuštena alkoholna pića i kofein koji sadrže, jer su to "diuretici" - apsorberi tekućine koji dovode do dehidracije.
• Povrće, bobice i voće s visokim sadržajem prirodnih kiselina. Jagode, trešnje, grožđe, kruške, rajčica, luk, slatke paprike i sve vrste kupusa uzrokuju nadutost, oticanje i proljev. Citrusi kao što su limuni, naranče i grapefruits stimuliraju fermentaciju i plinove u crijevima.
• Kolač, čokolada i slatkiši. Proizvodi koji sadrže umjetna sladila imaju laksativna svojstva.
• Orašasti plodovi (orasi, lješnjaci i bademi). Ovi proizvodi sadrže masti i netopiva vlakna koja oslabljuju stolicu. Ako jedete pregršt ovih oraha, to će samo pogoršati proljev.
• Sjemenke suncokreta i lan. Ove sjemenke, poput orašastih plodova, djeluju laksativno na probavni sustav.

Budite oprezni pri izboru mesa i ribe, osobito u vrućem vremenu. Ako su pogrešno pohranjene u trgovini, mogu biti zaražene parazitskom infekcijom.

Što je hrana dopuštena za proljev je:

• Mršavo meso (piletina, puretina).
• Pileća jaja bez žumanjka.
• Probiotički jogurt.
• Riba s niskim udjelom masti (smuđ, karaš, haringa, oslić, poluk).
• Riža je mršava.
• Krumpir (pire od krumpira).
• Vinaigrette dijeta.
• Tjestenina.
• Banana.
• Jabuke.
• Lubenica.
• Dunja.

Dunja se smatra učinkovitom u liječenju proljeva ako se pravilno koristi u tu svrhu. Kao što znate, dunja sadrži kiseli okus. Stoga se ne preporučuje uzimanje sirovine. Međutim, ona stvara korisnu tinkturu. Ako dunja raste na vašem području, svakako je koristite kao lijek za proljev. Prije uporabe infuzije obratite se svom liječniku. Možda imate ozbiljnije uzroke proljeva, a dunje će biti nemoćno.

Kako napraviti infuziju? Da biste to učinili, morate svježe dunje - 200 g i 1 litru tople vode. Plod stavite u staklenu bocu i prelijte kipućom vodom. Inzistirajte oko sat vremena. Uzmite piće od 200 ml u to vrijeme svakih sat vremena dok se proljev ne zaustavi.

Tijekom proljeva možete jesti salate s kuhanim krumpirom. Na primjer, dopušteno je dijetalna salata, koja uključuje kuhanu repu i mrkvu. Prednosti takve salate s proljevom, izravno ovisi o sastojcima u njoj. Danas, postoje mnoge mogućnosti za kuhanje ovo jelo, recept koji može uključivati ​​grah, grašak, kiseli krastavci i kupus. Dijetalni vinaigrette ne bi trebao uključivati ​​ove proizvode. Navedeni sastojci stimuliraju fermentaciju i stvaranje plinova u crijevima. No, da takva vinaigrette uopće nije blag, možete joj dati malo kiselog okusa uz pomoć oguljenih jabuka.

Salata "Vinaigrette" praktički se sastoji od kuhanog povrća. Mekanu hranu tijelo lakše probavlja, što čini stolicu čestom i labavom. Stoga, tijekom proljeva, ne biste trebali jesti više od 200 g kuhanog povrća dnevno.

Vidi također: Odrezak od riže za proljev: recepti i značajke recepcije

Laneno sjeme za proljev

Lan je ljekovita biljka koja se široko koristi za uklanjanje gastrointestinalnih (gastrointestinalnih) poremećaja. Međutim, postoji jedna iznimka kada se laneno sjeme ne preporučuje uzimati - tijekom akutne proljeva. Laneno sjeme dobar je izvor netopljivih dijetalnih vlakana i omega-3 masnih kiselina. Kao što znate, namirnice koje sadrže vlakna i masti imaju laksativna svojstva, stoga laneno sjeme može samo pogoršati dugotrajni proljev.

Laneno sjeme pomaže ubrzati crijeva. Njihova je upotreba izvrsna za liječenje zatvora, ali ne i proljeva. Čak i ako imate probavni poremećaj, nije sigurno jesti flaxseeds na dnevnoj bazi. Mogu izazvati nuspojave kao što su nadutost, mučnina, nadutost i bol u trbuhu.

http://bolvkishkah.com/simptomy/produkty-vyzyvayushhie-diareyu.html